Как снять отеки с ног в домашних условиях быстро и эффективные народные средства от отеков ног

Как снять отеки ног в домашних условиях: 10 лучших способов

Туризм в Украине 2021

Отеки ног — неприятная составляющая нашего образа жизни, иногда даже ответ организма на некоторые заболевания. В преддверии лета расскажем о всевозможных причинах появления отеков, как помочь отекшим конечностям в конце напряженного дня.

Проблема отечности в ногах беспокоит каждую девушку, особенно летом. Расскажем, почему могут отекать ноги, как избавиться от отеков в домашних условиях и что нужно делать, чтобы ноги не отекали.

Отеки бывают застойными, гидремическими, нейропатическими, аллергическими, механическими, кахексическими. Но определить самостоятельно, какой именно у вас вид отеков, — нереально, да и в этом нет необходимости.

Самые распространенные причины появления отечности на ногах

Нижние конечности могут отекать вследствие:

  • длительного пребывания на ногах или сидения в одной позе;
  • носки неудобной обуви (не подходит по размеру, полноте, высоте каблука и т.д.);
  • беременности;
  • наличия лишнего веса или проблемы ожирения;
  • тромбоза глубоких вен на ногах;
  • острого воспаления подкожной жировой клетчатки;
  • венозной недостаточности ног;
  • перенесенной операции;
  • сердечной, почечной или печеночной недостаточности;
  • наличия проблем с эндокринной системой;
  • приема лекарственных препаратов (антидепрессанты, стероиды, в составе которых эстроген или тестостерон, антагонисты кальция и т.д.).

Нередко отечностью ног страдают женщины в период менструации, а также до или после нее. Стоит отметить, что с возрастом отечность фиксируют чаще, поскольку проявляются хронические заболевания и другие проблемы, о которых мы упомянули выше.

Как избавиться от отеков на ногах дома: ТОП-10 советов

  • Позиции от отеков ног. Самое популярное и эффективное — поднятие ног выше уровня сердца. Вечером, когда ноги устали и, соответственно, появилась отечность, сверните валиком одеяло или большое полотенце. Поместите валик под ступни, оставайтесь в таком положении около 20 минут. Беременные могут повторять эту позицию дважды-трижды в день.
  • Правильный образ жизни. Отечность возникает у людей, которые долго сидят на одном месте или наоборот — проводят на ногах 8-, 12-часовой рабочий день. Если вы относитесь к первой или второй группе, попытайтесь отыскать баланс: предстоит долго сидеть — каждый час устраивайте 5-минутную пешую прогулку. Работаете недалеко от дома — ходите пешком, откажитесь от транспорта. Когда долго стоите — не забывайте ненадолго приседать или даже ложиться, поднимая ноги выше уровня сердца, как мы написали выше.
  • Массаж стоп. Поможет расслабиться мышцам, лишняя жидкость уйдет. Выполняют массаж стоп со средним или даже сильным нажатием по направлению снизу вверх. В течение 5 минут надавливайте по очереди на основания пальцев, массируйте подушечки пальцев, растирайте точку на середине стопы и пятки.
  • Ванночки для ног. Чаще всего для ванночек используют английскую, эпсомскую соль, в составе которых присутствует гептагидрат сульфата магния. Именно последний поможет справиться не только с отечностью, но и мышечными болями. Чтобы сделать ванночку, необходимо налить в таз столько воды, чтобы стопы в ней погрузились по щиколотку. В этой емкости разводят 100 г соли. Можно сделать ванночку для ног с настоем лекарственных трав: мяты, зверобоя, ромашки или бузины, а также с хвойными иголками или эфирными маслами.
  • Правильное сбалансированное питание, водный баланс. Натрий в виде соли — одна из причин появления отеков. Минимизируйте в рационе продукты с его содержанием, а это: колбасные изделия, сельдь, соленые и некоторые виды твердых сыров (брынза, адыгейский сыр, голландский, российский), оливки в маринадах, соленья. Отдельно надо сказать о балансе воды в организме. Меньше пьешь — меньше отекаешь! Это — миф. Ведь чем меньше организм получает жидкости, тем больше он запасается « на случай войны » , и удерживает воду.
  • Калий и магний. Если вы склонны к отекам, обогатите свой рацион продуктами, богатыми магнием. Речь идет об орехах (кешью, миндаль), авокадо, шпинате и брокколи, черном шоколаде и тофу. Магний можно принимать дополнительно в дозировке 200-400 мг в сутки (предварительно проконсультируйтесь с врачом). Недостаток калия — также распространенная причина задержки воды и повышения артериального давления. Калием богаты такие продукты, как белая фасоль, батат, лосось, курятина, фисташки.
  • Ортопедические стельки и компрессионные носки. И то, и другое улучшают кровообращение в голеностопе. Стельки изготавливают в ортопедических салонах индивидуально под стопу каждого клиента. Они также избавляют от разных деформаций, а компрессионные носки или чулки помогают справиться с варикозом.
  • Избавьтесь от лишнего веса , он — одна из причин отечности нижних конечностей, ведь нагрузка на последние увеличивается в разы. К тому же люди с ожирением малоподвижны, что также приводит к отекам ног.
  • «Нет»вредным привычкам. У всех курильщиков со стажем есть проблемы с кровообращением, поскольку никотин сгущает кровь, повышает проницаемость сосудов.
  • Медикаментозное лечение и косметические средства. Популярны препараты с экстрактом конского каштана, красного клевера, шиповника, конского щавеля, гинкго билобы, с ментолом. Врачи назначают мази, гели и таблетки, содержащие в составе флавоноиды, рутин, эсцин, дубильные и обезболивающие вещества.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Почему отекают ноги и как снять отек в домашних условиях?

А сейчас, когда уже постарше, такого себе не позволишь. Постепенно покупается ортопедическая обувь, а любимые “шпильки” все чаще пылятся без дела. Даже при спокойной офисной работе под конец дня ощущается тяжесть в ногах. Почему так происходит? Действительно ли проблемы с ногами связаны только с возрастом и реально ли избавиться от отека в домашних условиях? Сегодня будем разбираться в этом вопросе.

Читайте также:
Ревматический артрит и ревматоидный артрит – отличия и особенности протекания болезней

Симптомы отечности ног

Главная причина тяжести в ногах — нарушение лимфотока и венозного кровообращения. Эти явления проявляют себя в виде определенных симптомов:

● опухание ног. Под конец дня ступни наливаются, обувь начинает давить;

● сосудистые звездочки на ногах. “Снежинки” из красных капилляров или синеватых венул — сигнал, что система кровообращения не справляется с нагрузкой, есть проблемы с лимфодренажем;

● усталость в ногах. Ощущение тяжести ярче всего выражается в ступнях. Под конец дня хочется закинуть ноги повыше, помассировать, чтобы убрать ноющие боли;

● судороги. Это сигнал, что из-за отека нарушается иннервация нижних конечностей. Чаще всего судороги донимают во время сна.

Если проигнорировать все эти симптомы отечности ног, то высока вероятность столкнуться с варикозным расширением вен, тромбофлебитом, экземой на ногах. Поэтому при появлении тревожных звоночков важно обратиться за помощью к хирургу или флебологу (доктор, который занимается профилактикой и лечением заболеваний сосудов).

Причины отечности ног.

1. Образ жизни и вредные привычки:

— сидячий образ жизни. Гиподинамия — враг №1 кровеносной системы всего организма. Если вы весь день проводите в положении сидя (офисная работа) или стоя (продавцы, парикмахеры), то сталкиваетесь с нарушением оттока лимфы, венозной недостаточностью в нижних конечностях. Варикоз, отеки ног развиваются и из— за привычки сидеть нога на ноге. Под тяжестью верхней ноги пережимается нижняя. Отсюда и тяжесть под конец дня, судороги, венозная сеточка и варикоз. Флебологи и хирурги советуют тем, кто работает сидя, поставить под рабочий стол небольшую скамеечку, на которую можно ставить ступни. В таком положении ноги будут меньше отекать и болеть под конец дня;

— чрезмерное употребление соли. Увлечение маринадами, солеными орешками и сухариками под пиво, соленой рыбой, колбасами негативно сказывается на состоянии ног. Соль в организме задерживает воду, делает кровь более густой, увеличивая риски инсультов, варикозов, тромбофлебитов, отечности;

— курение. Никотин сгущает кровь, повышает проницаемость сосудов. Отсюда и проблемы с кровообращением у курильщиков со стажем;

— силовые нагрузки и бег в обычной обуви. Кажется, спорт — это здоровье. Это так, если придерживаться рекомендаций тренера. Силовые занятия в спортзале, бег требуют специальной профессиональной обуви с амортизацией пятки, жесткой фиксацией стопы. Иначе легко получить плоскостопие, отечность, боли.

2. Обувь.

В зоне риска женщины, обожающие элегантные “шпильки” с узким носком. Такая модель собирает пальцы стопы вместе, что противоестественно, пережимает кровообращение в стопе, смещая нагрузку на пальцы. Из-за этого нагрузка на нижнюю часть ноги распределяется неравномерно, провоцируя застой крови и лимфы, появление отеков. Также противопоказана обувь с абсолютно плоской подошвой. Идеальное решение — модели, которые не пережимают пальцы стопы, в зимнее время на 1-0,5 размера больше привычного, с каблуком до 5 см или небольшой танкеткой, ортопедической стелькой внутри.

3. Болезни и патологии:

— заболевания вен. Тромбофлебиты, тромбозы ног, варикозное расширение вен, венозная недостаточность — все эти болезни сопровождаются отеками и судорогами;

— патологии сердца. Спровоцировать проблемы с кровообращением ног могут сердечная недостаточность, гипертония, тахикардия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если начали отекать ступни, запишитесь на прием к кардиологу;

— патологии почек и надпочечников. Если в работе выделительной системы есть проблемы, в моче присутствует сахар, белок, то высока вероятность отечности ног. Поэтому УЗИ почек, надпочечников и анализ мочи входят в диагностику при проблемах с кровообращением в нижних конечностях;

— заболевания щитовидной железы. Гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы) негативно влияет на обмен веществ. Жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве, вызывая отеки разных частей тела.

4. Беременность.

Каждая женщина в период ожидания малыша сталкивается с опуханием ступней. Виновники этого явления — увеличение массы тела, перераспределение кровообращения (увеличенный объем крови в органах малого таза), измененный гормональный фон (пролактин расслабляет мышечные волокна в т.ч. и внутри вен). Иногда отечность ног у будущих мам — симптом позднего токсикоза.

Виды отеков ног:

  1. Застойные отеки. Появляются из-за застоя венозной крови в нижних конечностях. В норме кровь в венах двигается снизу вверх. Система клапанов в сосудах предотвращает обратное движение. Из-за венозной недостаточности, тромбов, воспалительных процессов клапаны не справляются с работой, провоцируя отечность. Застойные отеки также появляются из-за повышения проницаемости сосудов. При такой отечности кожа на ногах белеет, синеет или приобретает мраморный оттенок, температура — выше или ниже тела.
  2. Гидремические отеки появляться при заболевании почек. Нарушение фильтрации крови вызывает скопление жидкости в межклеточном пространстве.
  3. Нейропатические отеки развиваются у больных сахарным диабетом. У них наблюдается сгущение крови, скопление воды в межклеточном пространстве. На фоне дополнительного снижения иммунитета при такой отечности часто появляются трофические язвы, в запущенных стадиях — гангрены.
  4. Кахексические отеки. Подобная отечность возникает при дефиците белка в рационе, длительной голодовке, неправильном переходе на вегетарианскую или сыроедную диету, заболеваниях щитовидной железы, у больных с тяжелой формой туберкулеза или онкологии.
  5. Аллергические отеки. Такая отечность ног развивается за считанные минуты. Виновники — укусы насекомых, индивидуальная непереносимость лекарств, еды, пыльцы растений, бытовой химии, средств для ухода. Проблема убирается приемом антигистаминных препаратов.
  6. Механические отеки возникают при передавливании кровеносных сосудов тесной обувью или вследствие травм (например, вену прижала сломанная кость). Иногда механический отек может вызывать опухоль, которая нарушила кровообращение или лимфоотток.
Читайте также:
Почему болит крестец при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если сильно болит крестец при беременности

Самостоятельно определить причину отечности ног — нереально. Именно поэтому при систематической проблеме необходимо обратиться к доктору. Затягивание лечения, эксперименты со средствами народной медицины могут привести к некрозу, гангрене, инвалидности.

Как снять отечность ног:

  1. 1. Лежание с приподнятыми ногами. Попав домой с отечными ногами, сразу после контрастного душа идите отдыхать. При этом под лодыжки подложите валик или твердую подушку, чтобы ступни были выше головы. В таком положении проведите 30 минут. Подъем ног за счет гравитации уберет отек и поможет венам справиться с застоем венозной крови.
  2. 2. Контрастные ванночки. Приготовьте два тазика с водой: в одном вода температурой 30 градусов, во втором — прохладная, можете дополнительно добавить льда. По очереди опускайте отечные ступни в разные тазики, держите там ноги по 20 секунд. Чередование холодной и теплой температуры тренирует клапаны вен, провоцирует их расширение и резкое сжатие, активизирует кровообращение. Таким же эффектом обладает и контрастный душ для всего тела.
  3. 3. Массаж ног. Правильный лимфодренажный массаж начинается с паховой области. Сначала идут легкие поглаживания, потом разминание мышц. Особое внимание уделите ступням. Надавливайте по очереди на основания пальцев, помассируйте подушечки пальцев, растирайте точку на середине стопы и пятки. Массаж против отечности длится минимум 5 минут.
  4. 4. Косметические средства с ментолом.

Как предотвратить отечность ног:

1. Обследование у доктора.

Отечность ног могут вызывать болезни почек, сердечно-сосудистой, эндокринной системы. На консультации доктор собирает анамнез болезни, выписывает направление на обследование (анализ мочи, крови, ЭКГ сердца, УЗИ почек и брюшной полости, анализ крови на гормоны). При необходимости проводят ангиографию (исследование проходимости кровеносных сосудов). После определения проблемы, врач назначает терапию.

2. Контроль веса.

Иногда самое эффективное снятие отека — убрать пару килограммов. Это могут подтвердить беременные женщины, которые до интересного положения не сталкивались с проблемой тяжести ног. Стоит только постоянно мониторить свой вес, не переедать, и ваши нижние конечности будут вам благодарны.
Важно: колебания веса в пределах 1,5— 2 килограмма в месяц — это физиологическая норма. Особенно для женщин репродуктивного возраста. Поэтому это не должно вас пугать.

3. Ограничение количества употребляемой соли.

Суточная норма специи — 1 чайная ложка (5 грамм). Этого количества хватит, чтобы не нарушить осмотический баланс и не питаться безвкусной пищей. При ограничении соли исключите из рациона мягкие сыры (брынза, сулугуни), маринованные овощи, ветчину, сыровяленые и сырокопченые изделия. При их изготовлении используется много этой специи. Поэтому на период борьбы с отеками ног эти продукты под запретом.

4. Регулярные прогулки пешком.

Чтобы восстановить кровообращение и лимфоток, гуляйте ежедневно по 30 минут. Это может быть прогулка с домашним питомцем или поход с работы домой без использования общественного транспорта. Ежедневное движение важно для лимфатической системы. В отличие от вен и артерий сосуды, перекачивающие лимфу, не имеют мышечных волокон и клапанов. Поэтому жидкость перемещается по ним только при движении мышц.
Если пешие прогулки скучны, то обратите внимание на кардиотренировки. Бег, велосипедные прогулки, плавание, скандинавская ходьба сохраняют стройную фигуру и легкость ног.

5. Употребление продуктов богатых калием.

Дефицит этого элемента приводит к ночным судорогам, мышечной слабости и проблемам с кровообращением. Хороший натуральный источник калия — абрикосы, курага, фасоль, чернослив, зелень, тыква, банан. Ежедневно добавляйте в свой рацион эти продукты и заметите улучшение состояния ног в течение месяца. В качестве бонуса получите крепкие нервы, хороший сон, снижение артериального давления у гипертоников.

6. Использование компрессионного трикотажа.

Если вам предстоит долгий перелет, поездка в неудобном положении, то лучше подстраховать свои ноги, надев специальные чулки или гольфы. Компрессия поддержит сосуды, предотвратит отечность и подарит чувство облегчения. Компрессионный трикотаж — медицинское изделие, которое подбирает только врач. Такие чулки или гольфы продают в аптеках или специализированных магазинах.

7. Применение венотоников/флебопротекторов.

Мази, гели и таблетки, содержащие в составе флавоноиды (антиоксиданты, снижающие проницаемость сосудов), рутин (витамин Р), эсцин (компонент с венотонизирующими свойствами), дубильными и обезболивающими веществами устраняют симптомы тяжести и отечности ног. Популярностью пользуются препараты с экстрактом конского каштана, красного клевера, шиповника, конского щавеля, гинкго билобы. Растительные компоненты дополняются витаминами, противовоспалительными и обезболивающими средствами для максимально быстрого эффекта.
Такие лекарства есть для внешнего и перорального применения. Список средств, дозировку и длительность терапии подбирает лечащий доктор после обследования.

Эти простые рекомендации помогут в домашних условиях устранить отечность ног и предупредить развитие варикоза и тромбофлебита.

Читайте также:
Как лечить ушиб ноги с отёком: рекомендации и способы оздоровления

Как снять отек ног

Почти каждая женщина сталкивалась с неприятным явлением – после долгого сидения или стояния, особенно в жаркие дни, отекают лодыжки, они заметно увеличиваются, возникает ощущение тяжести, хочется лечь и приподнять ноги. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?

Причины отечности самые разные, часто абсолютно безобидные и в этом случае их можно предотвратить . Но иногда причины отека очень серьезные, поэтому легкомысленно относиться к систематической тяжести в ногах и их отечности не стоит.

Почему отекают ноги?

Большая часть воды в организме находится внутри клеток, другая часть в межклеточных пространствах и в сосудах. Через кровь кислород и питательные вещества достигают всех частей тела. Питательная жидкость подается через артерии и поступает в каждую клеточку организма.

Венозная система заботится об удалении углекислого газа и использованных веществ, которые возникли в процессе обмена веществ. Венозные сосуды снова поглощают жидкость, а вены возвращают кровь с низким содержанием кислорода обратно в сердце.

При патологии нарушается нормальный обмен и жидкость остается в тканях. Происходит ее застой, называемый отеком. Если прижать палец к коже, то можно увидеть вмятину. Если отек происходит часто, если к вечеру ноги отекают, если появились сосудистые звездочки – это предупреждающий сигнал, следует обратиться к врачу, чтобы выявить причину и избежать серьезных последствий

Причины отека ног

Отек может наблюдаться в жаркое время года и не представлять опасности для организма. Но иногда отек возникает из-за болезней. Они варьируются от сосудистых и лимфатических заболеваний ног, сердечной недостаточности, заболеваний почек, гормональных нарушений до легочной гипертонии и беременности. Иногда это может быть побочный эффект лекарств. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, почек или легких отечность ног может быть признаком обострения заболевания.

Постановка диагноза

Исключить патологию или подтвердить диагноз поможет врач. Чтобы определить причину отека в ногах, врач сначала расспрашивает пациента о его истории болезни, симптомах, сопутствующих и хронических заболеваниях. Затем врач может использовать визуальный и тактильный осмотр для оценки состояния ткани и выявления возможной патологии.

Тяжелые и уставшие ноги – особенно вечером – могут быть первым признаком венозной болезни. Некоторые люди отмечают также чувство покалывания или онемения. Позднее становятся видны варикозные вены, сосудистые звездочки или другие изменения кожи. Если такие симптомы появляются только на одной ноге, за ней часто возникает нарушение венозной или лимфатической системы. Отек с обеих сторон указывает на заболевания внутренних органов, таких как сердце, печень, щитовидная железа или почки. Симметричный отек также может быть признаком патологического накопления жира (липедема).

Используя ультразвуковое исследование (допплерография, дуплексная сонография), можно визуализировать кровоток в венах и распознать повреждены ли поверхностные вены или страдает система глубоких вен ног.

Только после постановки диагноза специалист может назначить лечение. Лечение всегда индивидуально адаптировано, оно учитывает причину болезни, для пострадавших это означает тщательное следование рекомендациям врача. Поэтому мы остановимся только на одном из главных звеньев компрессионной терапии – эластичных чулках.

Компрессионные чулки – базовая терапия лечения отека ног

Компрессионные чулки предотвращают дальнейшее повреждение вен и являются базовой терапией при венозных расстройствах. Они значительно уменьшают отеки. Но очень важно правильно их подобрать, так как они могут оказать слишком слабое или, что еще хуже, сильное давление в неправильном месте. Обычно компрессионные чулки делятся на четыре класса прочности. Они могут быть разной высоты. При подборе компрессионных чулок надо довериться профессионалам. Некоторые специализированные магазины медицинских товаров используют компьютерный метод измерения в 3D-проекции для определения необходимого размера и прочности эластичных чулок. Только идеальная подгонка чулок может гарантировать поддержку вен. Желательно приобретать чулки утром, когда ноги не отекли.

При использовании компрессионных чулок надо помнить о следующих моментах:

  1. Стирайте чулки в воде не более чем 30 градусов в машине или вручную. Используйте мягкое моющее средство.
  2. Сушите чулки, завернув в полотенце. Не вешайте их. Это сохраняет волокна эластичными.
  3. При надевании используйте специальные перчатки с насечками (можно купить в аптеке). Это не только облегчит процесс надевания, но и позволит эффективно и быстро разгладить морщины на них. Чулки должны быть абсолютно гладкими на коже. Если вы не используете перчатки, убедитесь, что ваши ногти не имеют острых краев, которые могут повредить чулки.
  4. Перед тем, как надеть чулки нанесите пену на кожу. Это предотвратит появление сухости и зуда под плотно прилегающей тканью. Такие добавки в пену, как мочевина (экстракт мочевины) или экстракт морских водорослей, делают кожу эластичной и мягкой. Пенка быстро проникает в кожу и не оставляет жирных следов. Можно нанести питательный и увлажняющий лосьон на ночь. На следующее утро он полностью впитается в кожу.

Чулки особенно эффективны в сочетании с движением: активируются мышечные насосы, и венозные клапаны лучше закрываются для транспортировки крови к сердцу. Медицинский компрессионный чулок снимает симптомы (тяжесть, напряжение, боль, отечность) и повышает качество жизни при хронических венозных заболеваниях.

Помимо лечебной терапии сами пациенты должны заботиться о своих ногах, избегать факторов риска, помнить о важности регулярной физической активности и правильном питании.

Читайте также:
Метотрексат при ревматоидном артрите: инструкция по применению, побочные эффекты, аналоги, а также отзывы врачей и пациентов

Ноги отекают у женщин довольно часто. В большинстве случаев кратковременная отечность безвредна, но, если она становится постоянной проблемой, следует обратиться к врачу. Причиной может быть серьезная патология, и только врач может поставить диагноз и назначить оптимальное лечение. Не стоит затягивать визит к специалисту, так как причиной может быть тромбоз с риском угрожающей жизни легочной эмболии.

ДЛЯ СВЯЗИ С НАМИ

Чтобы получить полную информацию о видах лечения и профилактике заболеваний ортопедии, ревматологии или неврологии ,пожалуйста, обратитесь к нам:

телефон +7(495)120-46-92
эл.почта info@euromed.academy
Форма обратной связи
Telegram
Мы в WhatsApp

Наш адрес – г. Москва, ул. Трифоновская 11

Как бороться с отёком ног?

С данной проблемой может столкнуться любой человек. Хотя на сдавленность, тяжесть и неприятные ноющие ощущения чаще жалуются женщины, вынужденные проводить весь день стоя.

Причины у отечности бывают разные. Этой проблеме подвержены не только стопы и лодыжки, но голени и даже бедра. И все же из-за естественного влияния силы тяжести чаще встречаются сложности именно с нижней частью тела. В нашей статье мы разберем, отчего отекают ноги, и как быстро снять отёк в домашних условиях.

Что является причиной отёка

Любая отечность возникает из-за сложностей с отведением жидкости из межклеточного пространства или, наоборот, повышенного ее образования. Обычно отработанная жидкость в тканях не задерживается, она выводится через мелкие капилляры, и дальше по вене транспортируется к почкам. На правильное протекание этого процесса влияет целый ряд факторов:

  • венозное давление;
  • проницаемость сосудистой стенки;
  • концентрация натрия и белков в крови.

И отклонение в любой из этих характеристик приводит к образованию отека.Причем внешние предлоги бывают совершенно невинными и практически не влияющими на здоровье в дальнейшем:

  • Чрезмерные непривычные физические нагрузки.
  • Длительное пребывание в положении стоя.
  • Высокие каблуки и другая неудобная обувь.
  • Избыток соленой пищи.
  • Потребление большого количества жидкости.
  • Последствия алкоголя.
  • Климатические условия. В случае сильной жары в теле включаются естественные механизмы защиты от перегрева, которые могут привести к нарушениям циркуляции жидкости.

Отёчность нижней части тела возникает и в результате передавливания вен в районе брюшной полости. Такое случается на последних месяцах беременности, из-за плоскостопия или долгого сидения в позе «ногу-на-ногу».

Нарушение порой начинаются из-за определенных медицинских препаратов, в том числе гормональных средств. Или же оно может появиться из-за недостатка магния в организме, и в этом случае проблема решается приемом соответствующих поливитаминов или биодобавок. Одна из распространенных причин появления жалоб – возраст. Со временем проницаемость сосудистых стенок меняется, что делает пожилых людей более подверженными этой проблеме.

Кроме того, отёк часто является следствием серьезного заболевания:

  • проблемы с сердцем;
  • почечных болезней;
  • нарушения обмена веществ;
  • сахарного диабета;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • цирроза печени;
  • нарушения работы венозной или лимфатической системы нижних конечностей (тромбофлебит, варикоз, лифедема и т. д.) и других.

Поэтому если отечность не симметрична, отличается особой плотностью или просто не проходит после отдыха, следует обратиться за консультацией к врачу.

Если же пока нет возможности обследоваться и начать лечение, или проблема имеет периодический характер, можно воспользоваться одним из перечисленных ниже способов и попытаться снять отёки ног народными средствами.

Как снять отёк ног в домашних условиях

Конечно, для эффективного противодействия лучше примерно представлять причину ее возникновения.

В большинстве случаев отёчность так или иначе связана с неправильным питанием. Хотя повод для проявления нарушения может быть и какой-то другой, в большинстве случаев изменение пищевых привычек дает хороший результат. Вы можете просто отказаться от очевидно вредных продуктов, так и попробовать воспользоваться специальными диетами, рассчитанными на уменьшение употребления солей и углеводов.

  • Тем, чьи сложности связаны с плоскостопием или неудобной обувью, для предотвращения отёка стоит обзавестись подходящими туфлями.
  • Тем, кто много сидит в неудобной позе, больше двигаться и стараться избегать вредной для тела и позвоночника позиции. Для этого случая, как и для плоскостопия, действенной мерой станет гимнастика.

Существует еще целый ряд простых рекомендаций, помогающих уменьшить вероятность появления этой проблемы:

  • Здоровая пища. Как уже упоминалось, уменьшение количества солей и различных химикатов положительно сказывается на снижении отёчности.
  • Ещё в качестве профилактической меры полезны пешие прогулки, плаванье или правильно подобранная гимнастика. Подходящие упражнения вы сможете с легкостью найти среди рекомендаций традиционной медицины или, например, в рамках йоги или цигун.
  • Хорошо спать в положении, при котором ступни расположены чуть выше головы на специальном валике. Да и просто лечь, подняв ноги вверх и уперев стопы в стену, позволит чуть уменьшить усталость ваших ножек.
  • Попробуйте ванночки с солью. Если нет морской соли, можно воспользоваться обычной пищевой каменной.
  • Эффективны протирания кубиками льда или контрастный душ для проблемной зоны. Воздействие холодом улучшает состояние сосудов. При использовании льда можно усилить влияние, замораживая настои и отвары лекарственных растений и трав. Например, тысячелистника, шалфея, эвкалипта, цветков арники горной, мяты перечной и т.д.
  • Снять отёки и уменьшить количество лишней жидкости поможет посещение бани, сауны или прием обычной ванны с солью.
  • Окажут положительное воздействие примочки и компрессы.
  • Полезны массаж и применение массажных масел. Например, масло лимона укрепляет стенки сосудов. В линии средств ухода за кожей тела компании «Альпика» вы найдете фитобиокомплекс «Цитрон», использование которого позволит нормализовать кровообращение и отток жидкости из тканей. Массаж как метод имеет существенные ограничения для людей с венозными нарушениями.
  • Вам может помочь ношение специального трикотажа – компрессионных чулок, колготок, носков, – которые удержат жидкость в сосудистом пространстве.
  • Один из методов борьбы с отёчностью – мочегонные средства и диуретики. Их применение лучше согласовать с врачом. Так как неправильный подбор, передозировка или слишком длительный их прием может привести к ухудшению самочувствия.
  • А вот местные препараты в виде мазей и гелей достаточно действенны, как для людей без патологий, как и для тех, у кого есть сложности с венами. К таким местным лекарствам относятся: троксевазин, гепатромбин, лиотон гель, аэсцин, венитан, гепариновая мазь, веногепанол и т.д.
  • Или же воспользоваться косметическими составами, которые не имеют таких противопоказаний и ограничений, как медицинские. Хорошим примером являются «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».
Читайте также:
Таранная кость стопы. Перелом таранной кости стопы: последствия :: SYL.ru

Как быстро снять отёки на ногах

Рассмотрим отдельные народные, лекарственные и косметические средства. Зеленый чай – прекрасный естественный диуретик. А с молоком одинаково полезен будет и черный и зеленый чаи. И даже простая вода с добавлением лимонного сока немного поможет в борьбе. Для уменьшения количества межклеточной жидкости рекомендуется использование следующих отваров:

  • Брусничный сбор.
  • Отвар шиповника.
  • Комплексные мочегонные сборы, продающиеся в аптеках.
  • Матэ.
  • Отвар тмина и т. д.

Арбуз, дыня, огурцы, сок калины или рябины и многие другие продукты – также являются хорошими мочегонными средствами.

Ванночки

  • С морской солью. В трех литрах кипятка растворяют одну столовую ложку соды и 2–3 ложки соли. Опустите ступни в раствор на 20 минут.
  • С лекарственными травами (мята, зверобой, ромашка или бузина). Залейте четыре столовых ложки сбора горячей водой. Настаивать нужно около получаса, после чего получившийся настой выливают в ванночку, куда добавляют еще 2-3 литра воды. Стопы держать не менее 15 минут.
  • С хвойными иголками. Для этого вам потребуется столовая ложка хвои и одна – соли. Залейте их литром кипятка и настаивайте 20–30 минут. Получившуюся жидкость нужно процедить и охладить. Добавьте в настой ложку уксуса. Длительность процедуры 10–15 минут.
  • С эфирными маслами. Такая процедура успокоит ноги после трудного дня. Налейте в тазик воды. Возьмите щепотку соли и на нее добавьте следующие масла: мята (3-4 капли), лимон и эвкалипт по 1 капле.

Компрессы

  • Из капустных листьев. Крупные листья разминают и прикладывают к отёкам. И закрепляют повязкой из марли или пищевой пленкой. Такой компресс можно оставить на ночь или снять уже через час.
  • Из зелени. Для него понадобится укроп, петрушка и ромашка в равных пропорциях. Залейте кипятком и дайте настояться.
  • Со льняным или постным маслом. Налейте на тряпочку немного масла и оберните ей ноги. Чтобы ничего не испачкать, сверху закройте целлофаном и укутайте теплым шарфом. Компресс оставить на ночь.
  • С лопухом. Приложите лопух внутренней стороной, укутайте марлей и оставьте на ночь.

Ванна с солью

  • Растворите 300 гр морской или, если ее нет, пищевой соли и пачку соды. Два часа до и после принятия ванны не рекомендовано пить. Время купания – 30 минут. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.

Для увеличения эффективности на соль перед растворением можно добавить несколько капель масла сосны, можжевельника или фенхеля.

Средства против отеков от компании «Альпика»

Народные способы борьбы доступны и достаточно эффективны, но не очень удобны в применении и требуют существенных временных затрат. А для приема лекарств или использования мазей сначала лучше проконсультироваться у врача.

Но помимо народных и медицинских препаратов есть еще и целый спектр косметических средств, дающих гарантированный результат, простых в использовании и не имеющих противопоказаний. К примеру, уже упоминавшиеся массажный состав «Цитрон», «Венотоник» и гель «Лавр» от компании «Альпика».

4 лучших народных средства, чтобы избавиться от отеков ног

Ноги и другие органы могут отекать в результате задержки жидкости в организме. Причины, вызывающие такой эффект, могут быть связаны с какими-то патологиями, но не всегда. Женский клуб «Кому за 30» сегодня расскажет о том, почему ноги отекают и как избавиться от отёков ног народными средствами.

6 причин, почему отекают ноги

В норме лишняя жидкость покидает организм через потовые железы и мочевыделительную систему. При поступлении большого количества жидкости организм может не успевать выводить лишнюю воду, в таком случае она накапливается в промежутках между клетками, поэтому отекают ноги. В силу особенностей физиологии женщинам отёки свойственны больше, чем мужчинам. В некоторых обстоятельствах даже при нормальном потреблении жидкости она всё равно задерживается в организме. Так может происходить по такой причине:

  1. Длительная нагрузка на ноги. Если ноги долгое время находятся в одном и том же положении, в них начинаются процессы застоя, кровь и лимфа циркулируют хуже, поэтому жидкость плохо выводится.
  2. Ожирение. Данное заболевание отрицательно сказывается на скорости обменных процессов и кровообращении, поэтому у тучных людей отёки наблюдаются очень часто.
  3. Увлечение солёной пищей. Соль способствует задержанию воды в организме, к тому же после употребления солёной еды усиливается жажда, поэтому человек пьёт больше воды, чем организм может вывести.
  4. Гормоны. Нарушения гормонального фона наблюдаются у женщин во время беременности и в период менструации. Повышение уровня концентрации эстрогенов и прогестеронов приводит к появлению отёков.
  5. Тесная одежда или обувь. Это нарушает обменные процессы, в результате чего жидкость застаивается в тканях.
  6. Приём лекарственных препаратов. Гормональные контрацептивы, антидепрессанты, антагонисты кальция и некоторые другие лекарства задерживают воду в организме.
Читайте также:
Реабилитация после удаления грыжи поясничного отдела: послеоперационный период восстановления

Причины отеков ног у пожилых людей

Среди болезней, которые могут вызывать задержку жидкости в организме, наиболее распространёнными являются расстройства мочевыделительной системы, сердечные патологии, болезни суставов, гормональные сбои, варикозная болезнь.

При этом для каждого заболевания свойственны специфические виды отёков, которые помогают врачу точно диагностировать заболевание.

Если раньше ноги не отекали и вдруг появились отёки параллельно с какими-то другими симптомами недомогания (слабость, болевые ощущения, сбой сердечного ритма и др.), нужно обязательно показаться врачу и пройти обследование. Применять самостоятельно любые народные средства от отёков можно только в том случае, если врач разрешит. Важно также делать это под контролем специалиста, пить мочегонные сборы месяцами категорически запрещено. Вообще же бороться с отёками можно не только с помощью специальных лекарств.

Как бороться с отёками домашними методами

Если отёк на ногах появился в результате утомительного дня, проведённого стоя или сидя, и если он незначительный, можно попробовать избавиться от него с помощью домашних методик:

  • Контрастный душ. Эта очень простая и доступная процедура хороша тем, что не только убирает отёки, но и устраняет ощущение тяжести. Стоя в ванной, нужно поочерёдно поливать ноги холодной и горячей водой. Длительность каждого обливания должна составлять 30 секунд, а процедуры в целом – 5-8 минут.
  • Ванночка с солью. Если ноги отекли и болят, в таз нужно налить воды комнатной температуры, всыпать в неё морскую или обычную поваренную соль, погрузить туда ступни. Подержать ноги в тазу около 10 минут, отёки уйдут, поскольку соль, находящаяся в ванночке, вытянет воду из ног.
  • Крем с добавлением эфирного масла ментола, эвкалипта или розмарина. В любое средство для кожи нужно добавить немного растительной вытяжки и смазать ноги при отёках.
  • Зелёный чай. Этот напиток обладает мощными мочегонными свойствами, поэтому, если ноги отекли из-за переутомления, беременности или варикозной болезни, полезно после работы выпить чашечку зелёного чая с добавлением мёда.
  • Компресс из листьев капусты. Охлаждённые листы овоща приложить к голеням и ступням (где есть отёк) и зафиксировать. Подержать несколько часов. Капуста обладает способностью снимать отёки и уменьшать воспалительные процессы.
  • Прогулки босиком по росе. Народная медицина рекомендует такое средство для лечения отёков на ногах у пожилых людей. В летнее время такие прогулки помимо устранения отёчности дадут ряд эффектов: улучшат кровообращение, благоприятно отразятся на коже ступней, укрепят иммунитет, простимулируют работу мочевыделительной системы.

Простые рекомендации от отеков ног

С проблемой, что отекают ноги, нередко сталкиваются люди, страдающие варикозным заболеванием вен.

Сайт komy-za30.ru выяснил: для лечения отёков при таких условиях народная медицина использует целый ряд доступных лекарств.

Отекают ноги при варикозе: как лечить

Данное заболевание представляет собой патологию вен, при которой кровь начинает плохо циркулировать и застаивается в ногах. Вместе с кровью застаивается и жидкость, оседая в тканях ног и превращая их в подобие деревянных колодок. Лечить отёкшие ноги народными средствами при варикозе можно с помощью средств, укрепляющих сосуды. К ним относятся:

  1. Настойка цветков конского каштана. Свежее растительное сырьё нужно засыпать в тёмную стеклянную банку или бутылку, заполнив её на 1/3 часть. Залить в ёмкость спирт, наполнив её до конца. Закрыть тару плотной крышкой и поставить в тёмное прохладное место на месяц. Потом процедить настойку и перелить в ёмкость, которую будет удобно хранить в холодильнике. Употреблять настойку трижды в день до еды по 15-20 капель при отёках и болях в ногах. Параллельно можно натирать голени этой настойкой, разведённой водой наполовину. Курс лечения – месяц.
  2. Отвар семени льна. 4 столовых ложки семян залить 800 мл кипятка, поставить на водяную баню и греть 20 минут. Снять с плиты, настоять час в тёплом месте. Затем убрать растительные примеси из жидкости и пить 6 раз в сутки по полстакана. Средство обладает мягким мочегонным действием, помогает убрать отёки, а также благотворно действует на сосуды, к тому оно совершенно безопасно, можно употреблять его при беременности и в пожилом возрасте. Курс лечения отваром – 3-4 недели.
  3. Настой корня петрушки. Чтобы быстро устранить отёк, можно использовать такое народное средство: измельчить корень петрушки и столовую ложку такого сырья залить стаканом кипятка. Настоять в термосе, затем очистить жидкость от твёрдых примесей и выпить одинаковыми порциями в течение дня. Ноги будут отекать меньше, если время от времени пить это средство для профилактики.
  4. Настой василька. Столовую ложку сухих лепестков заварить стаканом кипятка, настоять, сцедить. Если ноги отекли, выпить средство в несколько приёмов.
Читайте также:
Эпителиальный копчиковый ход: причины, симптомы и лечение в статье проктолога Соркин Р. Г.

Ванночка для ног с эфирными маслами поможет расслабиться и уменьшить отечность

Все вышеперечисленные приёмы могут быть решением вопроса, как снять отёк без таблеток у пожилых народными средствами.

Людям, у которых отекают ноги, полезно знать: чтобы употреблять меньше мочегонных таблеток, важно помнить об особой диете и режиме питания. Тогда жидкость в организме будет задерживаться меньше.

Как питаться, чтобы не было отёков ног

При неправильном питании и питье отёки могут появляться даже у абсолютно здоровых людей, поэтому первое, что важно помнить при склонности к отёчности – это соблюдение питьевого режима. Нельзя употреблять внутрь слишком много жидкости. Нужно следить и за тем, что пьёшь. Чтобы не отекали ноги, не стоит злоупотреблять сладкими напитками, вряд ли полезно будет баловаться крепким кофе, не желательно, чтобы в меню очень часто была минеральная вода.

В пищу полезно употреблять арбузы и дыни, пить тыквенный, яблочный, морковный и апельсиновый соки. Они помогут не только снять отёки, но и улучшить общее самочувствие. Медики рекомендуют чередовать фруктовые и овощные соки, а ещё лучше – делать из них коктейли. Такие напитки вообще очень полезны и способны значительно уменьшить риск развития различных заболеваний, поэтому, если у вас отекают ноги, их нужно обязательно включить в рацион.

Предупредить появление отёков на ногах и других участках тела поможет отказ от употребления алкоголя (особенно от пива вприкуску с солёной рыбой), от курения, от острых и копчёных блюд. Если отекают ноги или лицо, полезно делать разгрузочные дни на рисе или на кефире.

Одной из причин, по которым ткани организма отекают, является гиподинамия, поэтому значительно уменьшить отёки помогает физическая активность.

Если нет возможности в течение дня двигаться (например, из-за работы), необходимо стараться менять позу и обязательно восполнять дефицит движения вечером, например, заменив поездку до дома в общественном транспорте пешей прогулкой. Важно двигаться в выходные дни. Отличными способами профилактики болезней вен являются плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба. При регулярных занятиях этими видами спорта ноги будут отекать меньше.

В сети можно найти положительные отзывы о множестве препаратов с мочегонным эффектом, которые помогают от отёков, однако не стоит спешить к ним прибегать. Такие таблетки следует пить лишь в случае, когда образовался действительно сильный отёк, угрожающий жизни. Подобные ситуации развиваются у людей с серьёзными заболеваниями сердца, печени или почек. Если же отёк небольшой, лучше постараться убрать его народными средствами.

Задержка жидкости в организме без видимой на то причины – это повод обратиться к врачу, особенно людям в пожилом возрасте и беременным женщинам. Сильный отёк опасен, даже если при этом ничего не болит.

Ни в коем случае нельзя лечить отёки самостоятельно, если причина их появления не ясна или обычные средства не помогли сразу.

Если ноги вдруг отекли, при первой возможности следует посетить поликлинику и сдать анализы, а потом, под контролем врача, начинать лечение причин, вызвавших отёки.

Отекают ноги. Почему?

Содержание

Что с помощью этого симптома хочет нам сказать организм? От чего пытается защититься или о чем предупредить? Найти ответы на эти вопросы поможет знакомство с причинами и механизмами формирования отеков.

Что такое отек?

Это скопление жидкости в тканях. Видеть и ощущать отеки мы начинаем тогда, когда этой жидкости становится много.

  1. Чаще всего дискомфорт в ногах нарастает пропорционально времени нахождения в вертикальном положении. Особенно проявляется ближе к вечеру (бывает и по-другому, все зависит от причины задержки жидкости).
  2. Ноги становятся тяжелыми, быстрее устают, начинают болеть.
  3. Появляется характерная припухлость в разных частях нижних конечностей от стоп до колен. Ей предшествуют ощущение «тесной обуви» и следы от носок и гольф или от надавливания пальцем.
  4. Если отеки длительные и значительные может меняться цвет и пластичность кожи вплоть до появления трещин и ранок. Ощущаться болезненность при надавливании (и даже легком касании) отечной конечности.

Что это за жидкость?

Вода? И да, и нет. Это производное плазмы крови — т.н. тканевая (межклеточная) жидкость. Вода входит в ее состав. Но помимо нее там еще есть соли, белки, сахара, липиды, растворенные газы и др. В разных органах и тканях ее состав имеет свои нюансы.

Нужна эта жидкость тканям? Еще как нужна! Жизненно необходима! Ведь это их среда обитания. Она питает, защищает, очищает, снабжает кислородом живущие в ней клетки. Недаром ее в нашем организме в несколько раз больше, чем крови. По сути межклеточная жидкость является для клеток тем же, что и мировой океан для его одноклеточных жителей.

Эта «среда обитания» постоянно возобновляется. Новые свежие порции поступают из крови в ткани; старые возвращаются в кровяное русло (непосредственно или опосредованно через лимфосистему), чтобы вновь пройти «обряд» очищения от отходов и насыщения жизненно необходимыми клеткам элементами. Застой тканевой жидкости — и следствие, и причина болезней (в том числе, и отеков), для клеток опасен.

Читайте также:
Чирей на копчике (фурункул, гнойник, нарыв): лечение, причины, диагностика (фото)

Как она образуется?

Фильтруется через стенки мельчайших кровеносных сосудов — капилляров (в артериальной части) в межклеточное пространство. За сутки в норме из капилляров в ткани проникает около двадцати литров жидкости! Клетки органа или ткани, в свою очередь, тоже участвуют в ее производстве, выделяя продукты своей жизнедеятельности.

От чего зависит скорость и масштаб пополнения запасов межклеточной жидкости?

  1. От давления крови в артериальном конце капилляра.
  2. От проницаемости его стенки.
  3. От насыщенности и крови в капилляре, и тканевой жидкости различными веществами (белками, солями).
  4. От своевременности и эффективности возвращения тканевой жидкости в кровяное русло.

Обратно в кровь она возвращается двумя путями:

  • большая часть поступает в венозную часть капилляра;
  • меньшая — в лимфатические капилляры.

Но в итоге вся она оказывается в крови, так как сосуды лимфатической системы впадают в крупные вены.

Препятствия к возвращению тканевой жидкости в кровь бывают и физической, и химической природы:

  • частичная или полная непроходимость вен и/или лимфососудов;
  • травмы, сопровождаемые скоплением жидкости в тканях (это естественная защитная реакция, направленная на защиту и скорейшее восстановление поврежденных структур);
  • низкая концентрация белков в плазме крови (в этом случае жидкость, подчиняясь законам осмоса, не торопится покидать тканевое пространство);
  • венозный застой, вызванный слабостью клапанного аппарата вен, длительными нагрузками (особенно статическими), слабостью и/или низкой активностью мышц ног, сердечной недостаточностью и др.

В здоровом организме процессы перехода жидкости в ткани и обратно скоординированы и находятся в состоянии динамического равновесия. Т.е., чем больше ее входит, тем больше возвращается. Если по каким-то причинам отток жидкости оказывается нарушен, возникают отеки.

Рассмотрим эти причины.

Почему ноги отекают?

К первой группе причин относятся тяжелые хронические недуги: заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, почек, печени, эндокринные и аутоиммунные патологии.

В этом случае страдает сразу нескольких механизмов регуляции распределения жидкости в организме и ее выведения наружу. И отеки образуются не только на ногах, но и в других органах и тканях (плевральная и брюшная полость, околосердечная сумка, лицо и др.).

  1. Патология печени затяжного характера (цирроз) ведет к нарушению образования белка и снижению его содержания в плазме крови. По этой причине жидкость задерживается в тканях.
  2. Острые и хронические поражения почек (гломерулонефрит, системная красная волчанка и др.), сопровождающиеся т.н. нефротическим синдромом также протекают с выраженным нарушением выведения жидкости из организма. Один из механизмов задержки жидкости опять-таки связан с недостатком белка в крови. Только в отличие от заболеваний печени, в этом случае причиной становится потеря белка с мочой (в норме он таким способом покидать организм вовсе не должен).
    Отекают не только ноги. Скопление жидкости носит генерализованный характер.
  3. Сердечно-сосудистые недуги, сопровождающиеся прогрессирующей сердечной недостаточностью (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, пороки сердца, аритмии, миокардит и др.). В этом случае задержку жидкости в тканях провоцируют несколько факторов: уменьшение силы сердечного выброса, нарушение венозного и лимфатического оттока, подключение компенсаторных механизмов поддержания достаточного объема крови (поскольку жидкость оттуда уходит и скапливается в тканях) за счет задержки солей и воды и пр. Т.е., одни нарушения в работе организма приводят в действие механизмы, поначалу призванные их скомпенсировать, но в итоге ведущие к усугублению ситуации.
    Это очень распространенная причина отеков ног.
  4. Отдельно стоит отметить не столько болезнь, сколько гормональный дисбаланс, в том числе, проявляющийся периодической задержкой жидкости (и в ногах тоже). Это т.н. предменструальный синдром. Одним из механизмов появления отеков считается опосредованное половыми гормонами временное снижение проницаемости стенки сосудов, облегчающее жидкости выход в ткани.

Отеки ног, не сопровождающиеся скоплением жидкости в других органах и тканях могут случиться по причине:

  1. Местных травматических повреждений (механических, термических, химических, инфекционных), ведущих к воспалению тканей. Воспалительная реакция сопровождается нарушением целостности и/или повышением проницаемости стенки сосудов и, как следствие выходом большого количества плазмы крови в ткани. Это защитная реакция, помогающая справиться с повреждением.
  2. Такой же механизм формирования отеков присущ и местным аллергическим реакциям (например, в ответ на укусы насекомых или рептилий).
  3. Наличия препятствий в венозной и/или лимфатической системе, из-за которых жидкость не может покинуть нижнюю часть тела. Например, тромбов в венах при тромбофлебите или воспалительных повреждений лимфососудов.
  4. Поражения центральной и периферической нервной системы, ведущие к нарушению регуляции тонуса сосудов и работы мышц ног. В этом случае отек чаще поражает одну конечность. Паралич одной или обеих ног тоже может сопровождаться избыточным скоплением жидкости.
  5. Венозной недостаточности (при варикозном расширении вен и не только). Остановимся на этой причине подробнее.

Проявляется она перерастяжением стенки венозных сосудов и слабостью их клапанного аппарата. Здоровый тонус сосудов и действенные клапаны — залог успешного преодоления кровью силы тяжести, мешающей ей подниматься к сердцу. Тем более, что само сердце в большей степени обеспечивает выброс крови, нежели ее возвращение.

Что может ослабить работу этих естественных «подъемных механизмов»?

  1. Избыточная масса тела.
  2. Мышечная слабость по причине болезни или малоподвижного образа жизни.
  3. Физические перегрузки (например, у спортсменов).
  4. Длительные статические нагрузки (долгое стояние на ногах без активного движения).
  5. Беременность.
  6. Гормональные перестройки.
  7. Длительный прием лекарств, изменяющих вязкость крови и тонус сосудов.
  8. Застойные явления в малом тазу, вызванные нарушениями в пищеварительной (запоры, например) и репродуктивной системах и/или преимущественно сидячей работой.
Читайте также:
Грыжа белой линии живота у детей: причины, симптомы, диагностика, стадии, оперативное лечение (подготовка, реабилитация), профилактика

Еще одним чрезвычайно важным (но редко упоминаемым в медицинской литературе) компонентом «подъемного механизма» крови служит грудобрюшная диафрагма. Эта крупная мышца, разделяющая грудную и брюшную полость, обеспечивает не только полноту дыхания. От эффективности ее работы зависят многие ритмические процессы в организме. В том числе, и здоровое кровообращение. Диафрагма — мощная помпа, помогающая продвижению крови от ног к сердцу. Ее недостаточная или неправильная подвижность — один из факторов задержки жидкости в нижней половине тела.

Эту значимую мышцу, как и все остальные, можно и нужно тренировать.

Некоторые люди больше других склонны к отекам ног. Помимо уже названых причин (конкретные заболевания) существует еще и конституциональная предрасположенность. Например, к задержке жидкости в нижней части тела особенно склонны люди с т.н. лимфатико-гипопластическим диатезом (в переводе с греческого языка этот термин означает «предрасположенность»).

Выражается эта предрасположенность, в том числе тем, что людям с такой аномалией конституции достаточно незначительных (для других людей) изменений погоды, режима питания и/или двигательной активности, чтобы у них начала скапливаться жидкость в ногах. Но склонность — это еще не болезнь. Зная о ее существовании, отеки ног можно предупредить с помощью гимнастики (например, практики йоги), корректировки питания и др.

Почему в жару возрастает склонность к отекам ног?

  1. Высокая температура окружающей среды вынуждает организм принять экстренные меры по самоохлаждению. Одним из его механизмов служит расширение периферических сосудов. Это позволяет бороться с перегревом, так как увеличивает выведение тепла. Но в то же время приводит к снижению артериального давления и компенсаторному увеличению числа сердечных сокращений. В итоге из-за усиленной работы сердца облегчается выход жидкости из артериальной части кровеносного русла в ткани, а из-за расширившихся сосудов затрудняется ее возврат в венозную часть (и сам венозный отток).
  2. Другим эффективным механизмом охлаждения служит усиленное потоотделение. С потом организм теряет жидкость и соли. Потеря жидкости уменьшает объем циркулирующей крови и увеличивает ее вязкость. Оба фактора опять-таки вынуждают сердце сокращаться сильнее, что облегчает выход жидкости в ткани.
    Потеря солей ведет к уменьшению осмотического давления крови, что способствует задержке жидкости в тканях.
    В результате создаются благоприятные условия для формирования отеков.

Как снять отек ног?

Прежде всего, выяснить, следствием каких нарушений в организме стал этот тревожный симптом. Если причиной отеков ног служат серьезные недуги, проблему стоит решать «централизованно» с помощью специалиста. Самостоятельно увлекаться лекарственными препаратами (например, мочегонными) не стоит. Во-первых, эти медикаменты отнюдь не безобидны. Во-вторых, далеко не всегда эффективны. Даже если поначалу они снимают отеки на ногах, со временем их эффективность рискует устремиться к нулю (чего не скажешь о побочных эффектах).

Если серьезных нарушений в работе важнейших систем жизнеобеспечения не обнаружено, можно воспользоваться средствами самопомощи.

  1. Подержать ноги в прохладной воде.
  2. В течение дня найти время полежать (или посидеть) с поднятыми ногами.
  3. Стараться избегать длительного неподвижного стояния. Попереминаться с ноги на ногу. Постоять на цыпочках (из этого положения можно несколько раз резко опуститься на пятки). Повращать ступнями.
  4. Если приходится долго сидеть, завести под столом массажный валик, мячик или коврик. Периодически вставать и делать небольшую гимнастику.
  5. В жаркую погоду не злоупотреблять копченьями и соленьями.
  6. Пить воду! Чистую воду, а не водосодержащие напитки, многие из которых способствуют выведению воды из организма. Сколько? Это зависит от здоровья почек, физической активности, климата и др.
  7. Не носить тесную обувь и высокий каблук.
  8. В положении сидя сделать массаж ног (размять, растереть икры и стопы).
  9. В положении лежа поднять ноги и с усилием (выдавливающими движениями) провести обеими руками по каждой ноге от щиколотки до колена.
  10. Отлично помогает упражнение для пробуждения капилляров от Кацудо Ниши: лечь на спину, поднять вертикально вверх руки и ноги и несколько минут потрясти ими.
  11. Тренировать диафрагму. Одним из проверенных времени и очень эффективных методов является, например, дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
  12. Главное — отнестись к своему организму с вниманием и благодарностью. Он на заботу очень отзывчив!

отекают ноги у меня артроз, сильно отекают ноги особенно в области шиколотки .правая больше чем левая. Благодарна за ответ

Ответ: В нашей клинике с данной проблемой Вы можете обратиться к иглорефлексотерапевту или врачу классической гомеопатии.

С уважением, Загер К.Л.

Отеки ног На работе по 14 часов на ногах. Пью много воды и перестала ходить в туалет. Начали отекать и очень болеть ноги(нижние конечности).

Ответ: В первую очередь Вам необходимо сделать УЗИ сосудов ног, возможно проблема связана с нарушением кровообращения.

С уважением, Загер К.Л.

Варикоз Здравствуйте! У меня наследственный варикоз, но сейчас, из-за жары, У меня сильно отекают ноги.

Так как у меня анорексия, менструальный цикл сбился. Связано ли это как-то с моими отеками?

Читайте также:
Тяжесть в ногах: что делать, как лечить и чем снять тяжесть в нижних конечностях

Как быть и что делать?

Спасибо за советы

Ответ: В нашей клинике данная патология лечится иглоукалыванием и классической гомеопатией в сочетании с лимфодренажным массажем.

С уважением, Загер К.Л.

Отёчность ног. О мочевом пузыре. По какой причине может плохо работать мочевой пузырь? Я в течение дня пью много жидкости, но плохо у меня работает мочевой пузырь. Я целый день не могу сходить в туалет. Вода у меня выходит, когда я потею. Как можно вылечить мочевой пузырь?

Ответ: В первую очередь необходимо обратиться к нефрологу и пройти обследование для уточнения причины плохой работы мочевой системы.

С уважением, Загер К.Л.

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Жжение в ступне

Чувство жжения в ступне, ощущение, что горят ноги – довольно частая жалоба, особенно среди лиц пожилого возраста. Чаще всего данное состояние вызвано совсем безобидными причинами: сильной усталостью ног, продолжительным хождением, неудобной или изготовленной из искусственных материалов обувью. Такое жжение обычно является временным и вскоре бесследно проходит.

На консультации невролог:
  • Проведет осмотр;
  • Выслушает жалобы пациента;
  • Поставит предварительный диагноз;
  • При необходимости направит на дополнительные исследования, которые можно пройти в нашем центре;
  • назначит индивидуальный курс лечения.

Если же жжение в ступне возникает без какой-либо видимой на то причины и сохраняется даже после полноценного отдыха, оно может свидетельствовать о начале развития или наличии какого-нибудь заболевания, одним из симптомов которого является периферическая нейропатия. Для данного состояния характерно не только жжение в стопах, но и чувство онемения, покалывание и боль, а иногда также и мышечные судороги в ногах.

Подобные неврологические расстройства требуют внимания специалиста, тщательной диагностики и серьезного лечения.

Причины жжения в ступне

К серьезным заболеваниям, которые могут быть возможными причинами возникновения ощущения жжения в стопах, относятся:

  • сахарный диабет;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Шарко-Мари-Тута;
  • заболевания сосудов ног (тромбофлебит, варикоз, облитерирующий эндартериит, атеросклероз);
  • гипотиреоз;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • подагра;
  • ВИЧ.

Жжение в стопах также может быть вызвано воздействием ряда токсинов, химиотерапией, хроническим злоупотреблением алкоголя, недостатком некоторых питательных элементов (фолиевой кислоты, цинка, витаминов группы В и других).

Кроме того, дискомфорт различного рода в ступне может быть следствием различных грибковых поражений и бактериальных инфекций, плоскостопия, тарзального туннельного синдрома.

Лечение жжения в ступне в клинике МАРТ

Перед тем как обращаться к врачу с жалобой на жжение в ступне, рекомендуется обратить внимание на имеющиеся вредные привычки, например злоупотребление алкоголем, а также на носимую обувь. Наличие проблемы может быть обусловлено именно этими факторами, и их устранение приведет к значительному улучшению или полной ликвидации неприятных ощущений в ноге.

В случае, когда жжение в ступне не прекращается в течение нескольких недель или же симптоматика стала более выраженной и болезненной, начала распространяться выше по конечности, необходимо срочно показаться врачу, который сможет выявить истинную причину, лежащую в основе данного состояния.

Дифференциальной диагностикой и лечением жжения в ступне занимаются врачи-неврологи. В медицинском центре МАРТ специалисты данного профиля перед постановкой диагноза проводят качественный неврологический осмотр, собирают анамнез, назначают необходимые анализы и инструментальные исследования, которые позволяют точно определить, какое именно заболевание является причиной дискомфорта.

По результатам обследования назначается комплексное лечение жжения в ступне, а при необходимости пациент также направляется к врачу другой специализации, например к эндокринологу.

Лечение ощущения жжения в ступне всецело зависит от вызвавшего его патологического процесса и степени его распространенности. Немаловажными также являются общее состояние здоровья больного, сопутствующие заболевания и имеющиеся к тем или иным методам лечения противопоказания. С учетом всего перечисленного, курс лечения может быть назначен только индивидуально. Однако одной из основных его задач всегода будет – предотвращение дальнейшего разрушения нервов и восстановление уже поврежденных волокон.

Запишитесь в медицинский центр МАРТ в СПб (см. карту)
по телефону: 8 (812) 308-00-18, 8 (921) 947-22-61 или оставьте заявку на сайте.

  • Специалисты
  • Невролог
  • Терапевт
  • Ортопед
  • Флеболог
  • Гинеколог
  • Оториноларинголог
  • Эндокринолог
  • Нейрохирург
  • Реабилитолог
  • Травматолог
  • Направления
  • Амбулаторная хирургия
  • Лечение боли
  • Неврология
  • Гинекология
  • Диагностика
  • МРТ
    • – МРТ мозга
    • – МРТ позвоночника
    • – МРТ суставов
    • – МРТ сосудов
    • – МРТ таза
  • УЗИ
    • – УЗИ малого таза
    • – УЗИ брюшной полости
    • – УЗИ молочных желез
    • – УЗИ щитовидной железы
  • ЭКГ
  • Анализы

Запись на прием

  • О Клинике
  • Новости
  • Услуги
  • Специалисты
  • Цены
  • Акции
  • Оборудование
  • Справочник
  • Карта симптомов
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Видео
  • Контакты
  • МРТ по ОМС
  • Помощь по ДМС

Мы в соц. сетях:

ООО «МАРТ»
Лицензия № ЛО-78-01-008742
от 10 апреля 2018 г.
199178, Санкт-Петербург,
Малый проспект В.О. д. 54, корпус 3, лит. Ж
info@martclinic.ru

Мы принимаем к оплате:

г. Санкт-Петербург
Малый пр. В.О., д. 54, к. 3

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: