Как спать при сколиозе 3 степени

Как правильно спать при сколиозе различной степени

Если сколиозом болеет ребенок, то все трудности, с этим сопряженные, ложатся целиком на родителей. Нужно заниматься с ребенком ЛФК, возить его в бассейн на плаванье, проводить с ним сеансы массажа. Если сколиоз у взрослого человека, то все то же самое он должен проделать только с собой лично. При этом работать и жить обычной жизнью. Где взять силы? Нужно полноценно отдыхать ночью. А чтобы хорошо высыпаться ночью, необходимо знать, как спать при сколиозе 1-й, 2-й и 3-й степени правильно.

Какой должна быть поверхность вашего ложа

Бытует мнение, что все проблемы с позвоночником радикально решает жесткая поверхность вашей постели. Будете спать на полу? Замечательно!

Можно на постели, но на жесткой доске, допустима только простыня. Все это придумал какой-то человеконенавистник. Тогда почему не на гвоздях, заодно и акупунктурный массаж.

Как же обстоят дела на самом деле? Какой должна быть поверхность постели для полноценного отдыха людей страдающих сколиозом?

  1. Идеальный вариант – это ортопедический матрас.
  2. Желательно спать на матрасе из независимых пружинных блоков. Такой матрас, благодаря системе блоков, прогибаясь под телом, точно подлаживается под контуры тела. Телу удобно, уютно, оно расслабляется, и сон на таком матрасе бывает полноценным и продолжительным. Стоит такой матрас недешево, но простите за каламбур, он того стоит. Ваше здоровье дороже всего.
  3. Жесткий матрас, где наполнителем служит кокосовая койра, причем чем больше слоев койры, тем жестче матрас, для людей, страдающих сколиозом 2-й и 3-й степени уже не представляет интереса. Он, безусловно, хорош для правильного формирования позвоночного столба, но совершенно бесполезен, когда сколиоз уже в наличии.
  4. Стоит несколько слов сказать и о подушке. Наличие подушки обязательно. Лучше, чтобы и подушка обладала особенностью сохранять анатомические изгибы вашей шеи и головы. Естественно, наполнитель должен быть гипоаллергенным. Ширина подушки обязана соответствовать ширине ваших плеч.

Итак, основные требования к ортопедическому матрасу при выборе:

  • матрас сделан из гипоаллергенных материалов с антибактериальными добавками, чтобы предотвратить размножение насекомых и микроорганизмов в наполнителе;
  • анатомичность – повторяет анатомические изгибы тела, способствовать релаксации;
  • если сколиоз 1-2 степени, особенно для молодых, целесообразно выбирать более жесткий беспружинный матрас. Такой матрас содействует формированию правильной осанки и выравниванию позвоночного столба. Поэтому в комплексе со всеми лечебными процедурами он способствует выпрямлению позвоночной дуги. Обычно привыкание к такому матрасу происходит достаточно быстро.

Правильное положение тела во время сна при сколиозе

Сколиоз – заболевание, которое взрослому человеку излечить не удастся, но можно приостановить его прогрессирование. Для этого нужно заниматься плаванием, ЛФК и не от случая к случаю, а всю оставшуюся жизнь. Поскольку одну треть своей жизни мы проводим во сне, нельзя оставить этот процесс без внимания. Во время сна полностью расслабляется мускулатура, межпозвоночные диски, не испытывая давления и впитывая межтканевую жидкость, восстанавливают свои физиологические размеры.

Общеизвестный факт, что рост взрослого человека утром на 2-3 сантиметра больше, чем вечером. Именно ночью метаболизм клеток вступает в самую активную фазу. Нарушения сна приводит к нервным расстройствам и плохому самочувствию. Поэтому так важно, особенно людям, страдающим сколиозом, принимать во сне правильную позу:

  • при сколиозе нельзя спать на животе, эта поза вообще нефизиологична. Она способствует оттоку лимфы в брюшную полость, и препятствует увлажнению межпозвоночных дисков. Не случайно люди, спящие на животе, встают утром с отечными лицами;
  • при сколиозе следует приучать себя спать на спине. Это оптимальная поза для сна при боковом искривлении позвоночника 1-2 стадии развития. В этой позе обе позвоночные артерии находятся в свободном, не сдавленном состоянии и кровоснабжение головного мозга и всего позвоночного столба осуществляется беспрепятственно. А это способствует полноценному сну и восстановлению всего организма. При сколиозе, и не только, человек для полного восстановления должен спать не менее 8 часов в сутки. И его сон напрямую зависит от удобства его ложа;
  • допустима поза для сна на боку, когда матрас фиксирует все изгибы тела. В этой позе очень важно положение головы – подушку нужно подкладывать под шею и ухо. Важно, что все шейные позвонки были расслаблены, и позвонки шейного и грудного отдела должны представлять собой прямую линию, параллельную кровати. В этой позы нет угрозы сжатия артерий, и кровоснабжение головного мозга осуществляется на должном уровне;
  • если у вас, допустим, правосторонний изгиб в грудной части позвоночника, с болевым синдромом, то наиболее приемлемой для вас будет поза лежа на левом боку с вытянутой левой ногой, правая нога, согнутая в колене упирается коленом в кровать. Правая рука, согнутая в локте, лежит перед корпусом параллельно телу. В этом положение позвонки расходятся, образуя щель. Не придавливают диски, высвобождаются межпозвонковые нервные корешки, и боль уменьшается;
  • при левостороннем изгибе позвоночника следует принимать ту же позу, только лежа на правом боку;
  • очень важно правильно вставать с кровати, особенно в период обострения и боли. Нужно перекатиться ближе к краю кровати, сначала спустить ноги и медленно, контролируя свои движения, сесть на край кровати. Подниматься из положения сидя нужно, не наклоняя корпус тела вперед. Работают в основном мышцы бедра. Не делать резких движений.
Читайте также:
Берут ли в армию со сколиозом 1, 2, 3, 4 степени от чего это зависит, обоснование и нюансы

Сколиоз не приговор. С этим заболеванием люди живут долго и счастливо. Одно из условий долгой и счастливой жизни уделять себе, своему телу заслуженное внимание. Поверьте, тело будет вам благодарно.

Диагноз «правосторонний сколиоз» – что делать?

Патологическое искривление позвоночника не только визуально заметный неэстетичный дефект, а опасное заболевание, которое без своевременного лечения способно привести к инвалидности. Если боковое отклонение позвоночного столба происходит вправо, то ставится диагноз « правосторонний сколиоз ». Эта патология встречается чаще, чем левосторонний сколиоз. При данном заболевании наблюдаются, как анатомические изменения самих позвонков, так и опорных структур в правую сторону. Это, в свою очередь, приводит к тому, что ребра начинают оказывать давление на внутренние органы, ухудшая их функционирование. Чем сколиотическая дуга выше, тем более выражена патология, а позвоночный столб труднее поддается коррекции. Для того, чтобы выбрать наиболее подходящий метод лечения, нужно знать, как определить сколиоз правосторонний на ранней стадии. Этот вопрос рассмотрим ниже.

Факторы, провоцирующие правосторонний сколиоз

Выделяют две основные формы сколиоза правой стороны – врожденная и приобретенная. В первом случае причиной являются наследственные факторы или нарушения внутриутробного развития. Врожденный сколиоз диагностируется уже в первые дни жизни и выражается недостаточным развитием и патологической формой позвонков. При этом примерно в 20% случаев патология сопровождается нарушением работы других систем организма, в частности сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной или мочеполовой.

Приобретенный правосторонний сколиоз, может быть вызван одним или сразу несколькими следующими факторами:

  • Гиподинамия, недостаточная физическая нагрузка;
  • Чрезмерная физическая активность;
  • Неравномерные нагрузки;
  • Длительная неправильная поза;
  • Недоразвитая мускулатура, слабый мышечный тонус;
  • Заболевания позвоночника (аутоиммунные, инфекционные, воспалительные, дистрофические, дегенеративные и др.);
  • Осложнения после паралича, характеризующиеся односторонним поражением мышц;
  • Патологии, деформации стоп;
  • Разная длина ног;
  • Травмы опорно-двигательного аппарата;
  • Нарушения обменных процессов.

В группе риска находятся дети 9–15 лет, поскольку в подростковом возрасте происходит быстрый рост и проявляются различные отклонения. Чаще они вызваны ношением тяжелого рюкзака на одном плече, физиологически неправильной позой при сидении за школьной партой и перед компьютером. Также многие школьники не занимаются спортом, а значит появляется слабость мышечного каркаса. Всего этого можно избежать – важна своевременная профилактика . Даже если правосторонний сколиоз уже диагностирован, искривление поддается коррекции пока не окончен период формирования позвоночника. Нередко данная патология встречается у пожилых людей вследствие артроза, анкилозирующего спондилита и других хронических воспалительных поражений суставов позвоночника и окружающих тканей.

Читайте также:
Парамедианная грыжа: причины, диагностика, симптомы, классификация, медианно-парамедианная грыжа, лечение, операция, реабилитация, профилактика

Проявления правостороннего сколиоза

Для начала определимся, что значит термин «правосторонний сколиоз». Как понятно из названия, данное заболевание характеризуется патологическим отклонением позвоночника в правую сторону. На начальной стадии наблюдается легкая сутулость и еще трудно диагностировать патологию. Правосторонний сколиоз, в отличие от левостороннего, как правило, доставляет дискомфорт. Есть общие признаки , которые нельзя оставлять без внимания. К ним относятся:

— Голова наклонена в сторону;

— Разная высота бедер;

— Выступающие ребра с одной стороны;

— Проблемы с пищеварением;

— Слабость, покалывание в руке и др.

Помимо этого, симптомы различаются в зависимости от отдела позвоночника, в котором наблюдается искривление:

  • Шейный отдел – сколиоз правосторонний диагностируется крайне редко, может стать следствием травмы, полученной при рождении. Заболевание проявляется головокружениями, головной болью, укачиванием в транспорте и др. Выраженным признаком может быть асимметрия лица;
  • Грудной отдел – при такой патологии сколиоз имеет вид буквы С повернутой вправо (в обратную сторону). У пациента наблюдается существенная деформация фигуры с дальнейшим появлением реберного горба, связанного с изменением грудной клетки. Одной из разновидностей заболеваний в грудном отделе является диспластический правосторонний сколиоз, связанный с какими-либо нарушениями развития позвоночника. К ним относятся неправильная форма или размер позвонков, а также их соотношение, что отражается на формировании оси позвоночника. Также заболевание может быть вызвано нарушениями развития мышц, а также связочного аппарата позвоночника. Диспластический сколиоз без своевременного лечения вызывает значительную деформацию грудины, что затрудняет дыхание и приводит к развитию сердечно-сосудистых патологий;
  • Поясничный отдел – сколиоз в данной области является редким явлением и, в основном, проявляется тянущими болями внизу позвоночника. Течение заболевания в поясничном отделе обычно имеет более легкое, чем при правостороннем сколиозе с другой локализацией. Это не означает, что оно не требует лечения, поскольку со временем деформация усиливается, происходит смещение внутренних органов и нарушение их работы.

Стадии правостороннего сколиоза

По степени отклонения позвоночного столба от оси в правую сторону выделяют следующие типы:

1 степень – до 10 градусов. При таком незначительном отклонении от нормы, которое может рассматриваться, как физиологическая особенность организма, асимметрия плеч, лопаток, бедер практически незаметна. Искривление видно при наклоне;

2 степень – отклонение может быть до 25 градусов. Асимметрия плеч и таза выражена, может появляться периодический дискомфорт, мышечное напряжение и боли в спине. Если на второй стадии заболевания не начать лечение, то позвоночник быстро искривляется до следующей степени;

3 степень – искривление 26-50 градусов, заметны нарушения осанки с перекосом плеч и таза, появляется реберный горб, а грудная клетка деформируется, возникают ощутимые боли в спине;

4 степень – деформация более 50 градусов, искривление позвоночника явное, грудная клетка сжата, ухудшается работа внутренних органов и систем организма, в частности пищеварительной и кровеносной.

Лечение правостороннего сколиоза

Прежде, чем определить, как лечить заболевание, врач проводит диагностику. В зависимости от степени искривления применяют те или иные методы. Если заболевание не в запущенной стадии, то используются следующий комплекс процедур:

  • ЛФК – специалисты Актив-центра, подробнее с методиками можно ознакомиться Active-center.com.ua , индивидуально подберут комплекс упражнений, направленный на выпрямление позвоночника и укрепление мышечного каркаса;
  • Массаж – терапевтическая практика, с помощью которой нормализуется работа скелетно-суставной, висцеральной, костно-суставной и других систем организма. Его действие направлено на расслабление мышц, активизацию кровообращения и снижение болей;
  • Занятие на специальных тренажерах – методики: Евминова – на доске, кинезитерапия на МТБ-тренажерах и др. Они способствуют мягкому вытяжению позвоночника, улучшению его подвижности, укреплению мышц;
  • Юмейхо терапия – восточная система реабилитации, сочетающая в себе массаж и гимнастику. При сколиозе она помогает остановить прогрессирование и скорректировать искривление на ранних стадиях.
Читайте также:
Уколы от подагры: какие обезболивающие инъекции помогут

Кроме описанных методов, важно придерживаться правильного питания, чтобы организм получал достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов. Нужно заниматься физкультурой, плаванием, спать на ортопедическом матрасе. Следует учитывать, на каком боку спать . При правостороннем сколиозе врачи советуют лежать на левом боку, согнув правую ногу и выпрямив левую. Это позволяет во время сна мягко вытягивать, выпрямлять позвоночник. Также назначается ношение корректирующего корсета.

Оперативное лечение назначается в следующих случаях:

— Консервативные методы не дали результата;

— Постоянные сильные боли в спине;

— Заболевание в запущенных стадиях (3-4 степень отклонения);

— Внутренние органы сильно смещены и наблюдаются нарушения их работы.

Чтобы не пришлось прибегать к хирургическому лечению, следует постоянно следить за осанкой и при малейшем искривлении позвоночника обращаться к специалисту.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поверхность для сна при сколиозе.

Здравствуйте. У меня сколиоз и дисплазия соединительной ткани. Последний раз делала снимки в 21 год, семь лет назад, тогда было 7 градусов, поставили “s-образный”. В этом году была у невролога, он поставил “торакогенный”. Вообще, в грудном отделе больше заметно искривление, а ещё правая лопатка больше выдаётся. Ещё была проблема онемения и разных чувств, то похолодание, то потепления, местами покалывания правой ноги и правой руки (покалывания, вроде бы, только в ноге были), сейчас практически прошло. (Мне ставили сначала корешковый синдром, потом полинейропатия).
Ещё есть плоскостопие.
На каком матрасе нужно спать – на жёстком или на мягком? Можно ли на таком, который принимает форму тела? И какая должна быть подушка?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

5см (мягкий) поверх доски или очень жёсткой поверхности?
Да, подойдет.
с изгибом в середине (под шею) или просто плоская?
Любая, более удобная для Вас.
Поддаётся ли исправлению без операции искривления позвоночника, ребер и лопаток?
Скорее нет, чем да. Если удается процесс остановить – это уже хороший результат. 2-ю степень лечат этапными корсетами. Это дорого и неудобно. Но это Ваш случай.
почему не делают операций при 1й и 2й степени сколиоза?
Ибо нет необходимости. Эти деформации критично не нарушают функцию внутренних органов.

Я так понял, что Вас в большей мере беспокоит косметический дефект? Если это так, то обратитесь к пластическим хирургам, которые Вам помогут скрыть дефект. А ортопеды и врачи ЛФК помогут остановить прогресс деформации.

Константин, благодарю за ответ. У меня сколиоз давно, но субъективное ощущение “кривизны” и выпячивания одной лопатки появилось несколько недель назад (сильнее, когда лежу (в любой позе)). Возможно, потому что последнее время я перестала следить за осанкой, а непосредственно перед возникновением ощущения, я дней пять носила лёгкий рюкзак на одном плече, чтобы он не спадал, я чуть приподнимала плечо.
1) из-за чего вдруг появляется чувство кривизны и как его исправить?
2) если врач или тренер говорит о возможности исправлении сколиоза во взрослом возрасте, он не обязательно шарлотан? Такое возможно в принципе?
3) чем операция у пластического хирурга в моем случае, о которой Вы говорили, будет отличаться от операций , которые проводятся обычно по показаниям ортопедов?
4) может ли сколиоз 1-2 степени провоцировать такую слабость, быструю утомляемость и нарушения сна, что человек практически не может трудится и сил только на самообслуживание, как у меня?

Читайте также:
Ушиб стопы: лечение медикаментами и народными средствами

С уважением, Ольга.

1) из-за чего вдруг появляется чувство кривизны и как его исправить?
Вдруг – это из-за ношения рюкзака и перенапряжения определенной несимметричной группы мышц спины. Все пройдет после хорошего курса массажа и отдыха в течение месяца.
2) если сколиоз 2 ст – то точно шарлатан. Нет, не возможно. Но возможно улучшение субъективных ощущений и осанки. Градусы искривления не изменятся.
3) Будет отличаться, как день и ночь. Мы исправляем кривизну позвоночника. Пластические хирурги убирают видимость дефекта, как правило, за счет силиконовых подкожных имплантов.
4) Может только в том случае, если речь идет о вертебро-базилярной недостаточности ШОП.

Извините, хотите больше – пжлста в личку.
Здесь мне уже больше нечего сказать.
С наступающим Рождеством!

Выпрямите спину

Как сохранить правильное положение позвоночника? Какие мышцы надо развивать, чтобы сохранить хорошую осанку в любом возрасте? Как правильно сидеть? Как носить тяжести? Влияет ли на осанку положение тела во сне?

На эти и другие ваши вопросы отвечает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.

  • Спина
  • Специалисты
  • Макарова
  • Безопасность
  • Травмы

Ваша сутулость на самом деле – привычка. А с привычками мы расстаемся крайне трудно. В плане движения также существуют определённые привычки – они называются двигательными стереотипами. От них избавиться не менее сложно, чем научиться играть на пианино. Но тело управляется сознанием, и если желания и возможности тела совпадают – все еще можно исправить. Вам всего 19 лет, и у вас колоссальные возможности по улучшению вашего состояния. Идите в тренажерный зал и работайте со спиной. А еще лучше – к врачу ЛФК. Если вас не утраивает физкультура – посещайте бассейн, начните с плавания на спине.

Воспользуйтесь упражнениями из нашего видеокурса.

Конечно, корсет можно подобрать. Существует масса моделей разнообразной конфигурации, из разных материалов и в разной ценовой категории. Но пока у вас только s-образный сколиоз, лучше все-таки заняться физкультурой и создать себе корсет превентивно – из собственных мышц. Без тренированных мышц и регулярных упражнений никуда не деться. Вы еще молодой человек, но будете взрослеть, и вместе с вами будет «взрослеть» ваш сколиоз. И со временем без тренировок появятся боли, от которых не избавит ни один корсет. При этом сколиоз никуда не денется, и обещания «специалистов» о том, что они исправляют сколиоз 3-й и 4-й степеней, на самом деле являются описанием временной и косметической меры.

1. Выполняйте не менее 5-7 упражнений из видеокурса упражнений для укрепления спины – сначала не менее 10 раз, постепенно доводя количество выполнений до 30 раз. 2. Хорошая эргономичная мебель – полностью регулируемая по высоте и положению. А ваш стул похож на фитбол, на котором просто удобно сидеть. Чтобы расслабить спину и дать ей отдохнуть, надо откинуться назад, а для этого нужна спинка. Но, как вариант, можно и попробовать. 3. Тело во сне достаточно трудно контролировать. Но то, что вы предпочитает засыпать «калачиком», говорит о том, что мышцам вашего поясничного отдела надо отдохнуть. Скорее всего, они часто напряжены и не очень крепкие. Вам надо укреплять мышцы всего тела, чтобы улучшить мышечный корсет и обеспечить хорошую поддержку пояснице.

Читайте также:
Сколиоз 1,2,3,4 степени (фото): как лечить у взрослых и детей, упражнения (гимнастика), массаж, профилактика, мкб, отзывы

Скорее всего у вас проблемы с межпозвоночным диском – вероятность того, что он повредился при подъеме стиральной машины, большая. На рентгене это не видно. Чтобы увидеть, поврежден диск или нет, и страдает ли нервный корешок, сделайте МРТ. Боли при попытке поддерживать осанку говорят о том, что у вас уже появилась мышечная компенсация, устраняющая поясничную боль. Поэтому перегружаются вышележащие отделы позвоночника, и вам не удается держать осанку. Обратитесь к неврологу, а потом – к врачу ЛФК, чтобы он подобрал правильную нагрузку для позвоночника.

Во сне сколиоз точно не вылечить. Тем более, что при глубоком сне контролировать положение тела невозможно. Попробуйте спать на не очень мягкой и не слишком жесткой поверхности – например, хорошем ортопедическом матрасе. Но кроме упражнений, ничего другого для улучшения осанки предложить нельзя.

Старайтесь почаще выбираться на прогулку, в бассейн или тренажерный зал. Выполняйте упражнения для укрепления спины. Если боли уже появились, идите к врачу и получите комплекс реабилитационных мероприятий – массаж, курс лечебной гимнастики и так далее. Корсет в этой ситуации не поможет – он только ослабит мышцы.

В вашем возрасте поможет только гимнастика. Корсет может ослабить и без того слабые мышцы. Активно занимайтесь, а корсет надевайте только тогда, когда есть болевой синдром, но надо двигаться.

Надо обратиться к неврологу и сделать снимок позвоночника, чтобы понять, что происходит с позвоночником.

Для здорового человека хула-хуп – отличный спортивный снаряд. Он позволяет делать правильные движения, укрепляющие мышцы вокруг позвоночного столба. Но если у вас есть болевой синдром, вы будете выполнять эти движения за счет самого позвоночника, еще больше “разбалтывая” его. К массажным выступам надо привыкнуть. Поначалу могут быть и синяки, но постепенно вы адаптируетесь.

Выберите любые пять из нашего видеокурса и делайте их регулярно.

Есть несколько способов: 1. Сидите за компьютером меньше. 2. Хотя бы раз в неделю занимайтесь физкультурой. 3. Каждый вечер делайте упражнение на расслабление и растяжку позвоночника. Подойдут упражнения из йоги и пилатеса.

Сначала надо делать динамические упражнения – повороты и наклоны в диапазоне, который не вызывает болевых ощущений. А потом – статические.

Это асимметричное положение. Человеческое тело тоже асимметрично, но если добавлять ему дополнительный перекос в течение длительного времени, асимметрия позвоночника будет сначала закрепляться, а потом к ней добавятся другие искривления.

У вас отличный возраст для борьбы с сутулостью, и есть возможность на долгие годы привить себе новые привычки. Ведь все нарушения осанки корректируются с помощью упражнений. За нее отвечают те мышцы, которые хорошо управляются, быстро набирают силу и имеют длительные ресурс. Действительно, есть такие ситуации, когда врач рекомендует корсет, надеясь, что параллельно с его ношением вы будете делать упражнения. У нас на сайте опубликован курс упражнений для укрепления мышц спины, и вы можете подобрать себе те, которые вам подходят. Не обязательно делать все сразу, выберите несколько, начните с 10 подходов и доведите до 25.

У любого человека есть какие-то искривления позвоночника. Ведь на позвоночник действует не только земное притяжение, но и вращение нашей планеты. Поэтому у 90 процентов землян позвоночник искривлен по ходу вращения Земли. Асимметрии тела у людей всегда присутствуют, это нормально. Но постарайтесь сделать, чтобы ваша первая степень сколиоза не усугубилась, а пока она функционально незначима и визуально незаметна. Занимайтесь физкультурой, к сожалению, ничего другого для исправления осанки не придумано.

Читайте также:
Каким образом осуществляется транспортировка пострадавших с переломом позвоночника

Поднимите столешницу – другого варианта придумать нельзя.

Выполняйте упражнения для укрепления мышц спины – разница в положении плеч вызвана искривлением позвоночника в грудном отделе. Ходьба полезна для спины. При опоре на пятку идет волнообразное колебание, которое передается на позвоночный столб.

Поскольку девочка очень полная, скорее всего она стесняется своей полноты и поэтому сутулится. Девочке надо решить проблему с весом, ей надо отрегулировать рацион и посетить эндокринолога. А попытки заставить что-то сделать могут отдалить ребенка от родителей.

Это можно исправить только физкультурой. Обратитесь к врачу ЛФК.

Чем больше человек замотивирован, тем проще его убедить в том, что его проблемы решены. Кроме того, в подобных центрах активно применяются двигательные методики, на фоне которых развивается компенсация. Благодаря им косметические дефекты становятся незаметны. Все зависит только от вас.

Кресло не имеет к здоровью спины серьезного отношения. Главное, чтобы вы удобно сидели за столом – его параметры гораздо важнее. Вы не должны за ним сутулиться и напрягать плечи при работе на клавиатуре. А стул всегда можно подстроить и положить на него массажер.

Это не полезно для тех, кто в течение ночного сна получает болевой синдром. Но абсолютно жесткая поверхность не дает позвоночнику перестраиваться. Позвоночный столб может изменять положение в трех плоскостях, а сон на жестком не дает ему возможность двигаться. Насколько надо менять мягкость постели, решать вам. Мы считаем, что матрас толщиной 4-5 см на полу – достаточно мягко.

Продолжайте занятия и лечение, это самый лучший путь в вашей ситуации. Ведь без занятий состояние вашего позвоночника только ухудшится.

Вы были у ортопеда, который видел вашего ребенка. Я на расстоянии не могу рекомендовать конкретные изделия. Можно предложить носить корсет с так называемым реклинатором, но он очень неудобен. Работать с подростками очень трудно, подумайте, что привело к сутулости. Может быть, в том числе и психологическое нежелание ходить с прямой спиной. Постарайтесь найти аргументы, которые не будут девочку задевать, но убедят начать заниматься физкультурой. Попробуйте заниматься вместе. С корсета все-таки начинать не стоит.

У вас недостаточно сильные мышцы спины, в этом помогут более интенсивные занятия. Главный ориентир – спина не должна сильно уставать.

Выберите упражнения из видеокурса, представленного на сайте.

Скорее всего у вас высокий рост и слабые мышцы спины. Нам проще всего управлять мышцами лопаток и рук и сложнее – мышцами живота. Поэтому выпрямлять спину за счет лопаток проще всего. Они перенапрягаются – отсюда и боли в них. Надо научиться управлять более крупными группами мышц, постоянно их тренируя.

В возрасте 13 лет очень трудно согласиться с доводами родителей. Но со временем это заболевание может привести к болевому синдрому. Вы правы, заставляя его заниматься физкультурой. Только объясните сыну, что ему противопоказаны занятия борьбой и тяжелой атлетикой при его заболевании.

1. Подтягивания полезны для мышц рук, потому что позвоночник к этому упражнению отношения не имеет. 2. Если вы хорошо контролируете тело и можете его напрягать – это хорошо. Расслабление увеличивает вес и добавляет нагрузку на плечевой пояс. Если мышцы этого отдела у вас хорошо тренированы – попробуйте подтягивание с разными вариантами положения тела, все пойдет на пользу. 3. Полезно. Вы напрягаете все мышцы тела и тренируете их. 4. Существуют методики, которые на время увеличивают расстояние между телом позвонка и межпозвонковым диском. Но в течение дня оно возвращается к исходному значению. К росту тела такие нагрузки не приводят, но ощущение легкости в спине дают. 5. Это большой вопрос. Но лучше всего изменения запоминает нервная система. Если нагрузки постоянные – изменение запоминаются. А редкие нагрузки такого эффекта не дают.

Читайте также:
Сколиоз позвоночника: лечение у взрослых и детей, упражнения в домашних условиях, степени, корсет, симптомы, операция, МКБ 10

С точки зрения комфортности сна ортопедические подушки могут быть неудобны. Если подушка вам не подходит – замените ее на другую. Подушка стандартизирована под “среднего” человека и поэтому подбирается путем проб и ошибок. Стараться привыкнуть к имеющейся подушке не стоит – сосуды от такого положения головы не пострадают, а вот мышцы могут.

Для расслабления мышц делайте упражнения на растяжку, которые представлены в наших курсах. То, что вы просыпаетесь с болью в позвоночнике, говорит о том, что пора идти к врачу. Трудно сказать, чем вызваны эти боли, и нужно установить точный диагноз.

Мышечный корсет мы на разрабатываем – мы его укрепляем. И это полезно, потому что вниз тянут не мышцы, а гравитация. Эти мышцы сжимают позвоночник и позволяют ему оставаться в вертикальном положении.

Обратитесь к врачу, чтобы понять, чем вызвано искривление. Он порекомендует вам комплекс упражнений и массаж. В вашем возрасте компенсировать косметический дефект можно.

Объясняем на пальцах. Как понять, что у вас сколиоз, и что с этим делать?

На вопросы отвечает врач-невролог 1 категории, специалист медицинского центра «Эксана» Сергей Гарбузов.

Каким бывает сколиоз?

— Во-первых, врожденным и приобретенным. Сразу оговорюсь, что в 80% случаев причина сколиоза неизвестна. Но чаще всего проблема появляется и бурно прогрессирует в период с 10 до 17 лет, особенно, когда подросток быстро вытягивается в росте. Учитывая, что костная система у человека формируется в 20-25 лет, соответственно, к этому периоду мы наблюдаем уже сформированный сколиоз.

Виной всему постоянная сутулость?

  • несоблюдение нормальной осанки, чаще всего из-за неправильно подобранного письменного рабочего места;
  • неравномерное распределение нагрузки на плечевой пояс (неправильный портфель, чрезмерный вес, который приходится на себе переносить);
  • неправильная рассадка учеников в классе;

  • отклонение в развитии опорно-двигательного аппарата, которое вызывается длительным сидением и снижением двигательной активности. Так возникает слабость мышц спины, изменение структуры тела позвонков.
  • нерациональное питание, которое может спровоцировать нарушение в организме ребенка процессов минерального обмена, развитие гиповитаминоза (болезненное состояние, возникающее при недостаточном поступлении в организм витаминов по сравнению с их расходованием);
  • нарушение режима труда и отдыха — самая распространенная причина, которая становится спусковым крючком как для детей, так и для взрослых.

Какие симптомы кричат, что пора к врачу?

— Определить это можно по косвенным признакам:

  • когда человек сильно сутулится;
  • у него ненормальный наклон головы;
  • несимметричное положение лопаток;
  • изменена форма грудной клетки;
  • асимметрия бедер, плеч;
  • разная величина молочных желез у девочек;
  • повышенная утомляемость;
  • частые жалобы на боли в спине.

А что если запустить проблему?

— Промедление влечет за собой ухудшение ситуации. В зависимости от этого выделяют несколько степеней сколиоза:

  • Сколиоз 1 степени — минимальное искривление позвоночника, отклонение от оси меньше, чем на 10 градусов.
  • Сколиоз 2 степени — отклонение на 11-25 градусов.
  • Сколиоз 3 степени — отклонение на 26-50 градусов.
  • Сколиоз 4 степени — отклонение более чем на 50 градусов.
Читайте также:
Лечение секвестрированной грыжи позвоночника - диагностика, осложнения, методы лечения

С-образный сколиоз. Когда искривление происходит только в одном отделе позвоночника и только в одну сторону.

S-образный сколиоз. Когда позвоночник по форме становится похожим на букву S.

Z-образный сколиоз — три дуги искривления, самый редкий.

Сколиоз потянет за собой другие заболевания?

— Ко всем внутренним органам от спинного мозга идут нервные волокна, которые отвечают за их нормальное функционирование. Заболевания позвоночника могут вызывать самые различные симптомы, начиная от головной боли, заканчивая болью в области желудка и сердца. Врачи смежных специальностей не должны забывать про позвоночник.

К кому обращаться за помощью?

— Ортопед, хирург, невролог, терапевт, мануальный терапевт, врач ЛФК. Каждый врач выбирает индивидуальную схему лечения в зависимости от осложнений сколиоза на организм по его специальности.

Можно ли излечиться полностью?

— Четкое выполнение всех врачебных предписаний, организация режима труда и отдыха, нормализация рациона питания часто помогают полностью излечиться от сколиоза без применения радикальных мер терапии.

Оперативное лечение показано только в том случае, если консервативные методы оказываются малоэффективными, а угол кривизны позвоночника неуклонно возрастает. Но есть одно НО. Чем раньше выставлен диагноз, тем более эффективным будет лечение. Конечно, желательно определять это в возрасте 10-11 лет. После 20 лет происходит деформация тел позвонков и позвоночник фиксируется в одном положении. Поэтому стоит понимать, что полностью исправить ситуацию можно лишь при 1 и 2 степени сколиоза.

Сколиоз 3 степени: причины, симптомы, можно ли вылечить

Что такое сколиоз 3 степени

Сколиозу присваивают 3 степень, когда угол искривления позвоночника равен 25–50°. Наблюдаются серьезные деформационные процессы в костных структурах позвоночного столба, сдавливаются важные органы, проявляют себя нарушения кровоснабжения. При сколиозе 3 степени заметны визуальные изменения фигуры пациента. При этом заболевание дает о себе знать ухудшением общего самочувствия, и вылечить его непросто.

Причины заболевания

В основной массе сколиоз 3 степени является следствием пренебрежительного отношения к своему здоровью, поскольку при регулярных врачебных осмотрах предыдущие стадии заболевания были бы замечены и диагностированы. Развивается сколиоз 3 степени по следующим причинам:

  • неправильное положение позвоночника во время учебы, работы и отдыха;
  • травмы позвоночника и их последствия;
  • диагностированная вторая степень сколиоза и отсутствие лечения;
  • пожилой возраст пациента, когда в связи с окостенением позвонков появляется искривление.

Чаще всего сколиоз 3 степени диагностируется в детском возрасте, когда позвоночник в наибольшей степени подвержен ухудшению любых патологий. Большой градус отклонения (искривления) позволяет догадаться о диагнозе и самим родителям.

Симптомы

Сколиоз 3 степени имеет ярко выраженную симптоматику, которая должна привлечь внимание пациента:

  • Визуальные признаки: хорошо различимая асимметрия тела, перекос плеч, деформация грудной клетки и т.д.
  • Патологии внутренних органов: при сколиозе 3 степени наблюдаются сбои в работе важных систем организма.
  • Болевой синдром: отмечается в пораженных областях позвоночника из-за деформации костей и повреждений.

При сдавливании нервов может наблюдаться нарушение координации движений, анемия конечностей и другие неврологические отклонения. Поэтому сколиоз 3 степени является опасным состоянием и требует немедленного лечения.

Виды и места локализации сколиоза третьей степени

Различают C-, S- и Z-образный сколиоз 3 степени, имеющий одну, две и три дуги искривления соответственно. По локализации принято различать следующие виды заболевания:

  • Шейно-грудной: встречается наиболее часто и затрагивает первые 5–6 позвонков.
  • Грудной: наиболее заметная локализация, сосредоточенная на 7–8-м позвонке.
  • Поясничный: вызывает значительный перекос нижней части туловища, поэтому при 3 степени данный тип сколиоза наиболее заметен.
  • Грудопоясничный: локализуется на 10–11-м позвонке.

Можно ли вылечить сколиоз 3 степени

3 степень сколиоза является запущенной формой заболевания, поэтому в лечении очень сложна. Шансы на выздоровление имеют дети, скелет которых еще не сформирован до конца, – это значит, что форму позвоночника можно скорректировать. Сколиоз 3 степени, диагностированный у взрослого пациента, является неизлечимой формой. Но процесс деформации костей можно остановить, правильно подобрав лечение и скорректировав образ жизни. Это позволит улучшить общее состояние здоровья.

Читайте также:
Ушиб кисти руки при ударе - лечение в домашних условиях

Как лечить сколиоз 3 степени

Сколиоз 3 степени требует комплексного лечения, которое врач-невролог подбирает для каждого пациента индивидуально. Для каждого случая применяются свои методы.

Корсет и наклонные кровати

Поможет ли корректирующий корсет при сколиозе 3 степени, определяет лечащий врач отдельно для каждого пациента. Ортопедические наклонные кровати показаны и взрослым и детям.

Лечебная гимнастика, физиотерапия

При сколиозе 3 степени у взрослых и детей назначается специальная гимнастика – ЛФК, однако количество упражнений строго дозировано, в противном случае заболевание можно только усугубить. Таким же образом подбираются физиотерапевтические процедуры, которые помогают восстановить кровоток.

Массаж и мануальная терапия

При грамотном подходе массаж и мануальная терапия становятся эффективным методом лечения сколиоза 3 степени, но, проведенные своими силами в домашних условиях или с привлечением сомнительных специалистов, грозят дать обратный эффект.

Хирургическое вмешательство

Согласно практике и многочисленным отзывам, операции при сколиозе 3 степени способны остановить развитие патологии и существенно повысить качество жизни пациента. На на данной стадии заболевания операции назначаются при сильном болевом синдроме, быстром развитии патологии и угле отклонения позвоночника более 40°.

Берут ли в армию со сколиозом 3 степени

Сколиоз 3 степени – это серьезный диагноз, требующий лечения в течение года и более, а также влияющий на общее состояние здоровья. Поэтому данный диагноз освобождает пациента от службы в армии. Так как сколиоз 3 степени заметен внешне, его редко обнаруживают у призывников. В основном юноши подают документы, подтверждающие их негодность для службы в армии, при прохождении медицинской комиссии.

Дают ли инвалидность при сколиозе 3 степени

Сколиоз 3 степени у взрослого или ребенка вызывает серьезные проблемы со здоровьем, поэтому часто является причиной инвалидности человека. Однако комиссия может не дать инвалидность, если пациент не соблюдал рекомендации врача или преувеличил свое состояние. От состояния пациента при сколиозе 3 степени зависит, какая группа инвалидности ему будет присвоена. Обычно устанавливается II или III группа. При получении группы инвалидности очень важно прозрачно и подробно рассказать о симптомах заболевания.

Спондилоартроз шейного отдела

МЦ «Доктор Ост» – реальная возможность вылечить позвоночник и улучшить качество жизни. Современное оборудование, новейшие технологии, собственные схемы лечения и колоссальный опыт лечения с 2008г!

Не оставляйте лечение шейного спондилоартроза на потом! Запишитесь на приём к неврологу при появлении первых тревожных признаков.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника – заболевание, которое не имеет специфических, присущих только ему, симптомов. Но в 45% случаев именно оно оказывается причиной хронических болей в шее. Шейный отдел – самая подвижная часть позвоночника, а потому – самая уязвимая. Шейный отдел позвоночника защищает важнейшие кровеносные артерии и спинной мозг и любые дегенеративные процессы здесь, включая спондилоартроз, всегда опасны и требуют незмедлительного внимания со стороны специалистов.

СПОНДИЛОАРТРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА: ОТКУДА БЕРЁТСЯ БОЛЬ?

Дугообразные отростки есть на каждом позвонке, между собой они соединены фасеточными суставами. Они защищают спинномозговой нерв. Хрящевая ткань, покрывающая края отростков, в норме обеспечивает гибкость и подвижность шейного сегмента.

При спондилоартрозе хрящи дугоотросчатых суставов истончаются, высыхают, суставные щели становятся меньше. Нарушается здоровье позвоночника в целом. И первым под удар попадает спинномозговой нерв. Именно он вызывает жуткие боли в шее и не дает шевелить головой.

Читайте также:
Парамедианная грыжа: причины, диагностика, симптомы, классификация, медианно-парамедианная грыжа, лечение, операция, реабилитация, профилактика

СИМПТОМЫ СПОНДИЛОАРТРОЗА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА

  • боль при поворотах и наклонах головы;
  • головокружения, мигрени, частые головные боли;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • скованность, тугоподвижность в плечевом поясе, особенно по утрам.

Вместо бодрости пациент после сна чувствует вялость, усталость и боль, даже не подняв головы с подушки. В течение дня приступ, вызванный спондилоартрозом шейного отдела позвоночника, может сопровождаться нарушениями зрения. Кажется, что голова неподъёмная, и нет сил ни повернуть ею, ни даже держать на плечах.

КТО В ГРУППЕ РИСКА?

Раньше шейный спондилоартроз диагностировали в основном у пациентов старше 50 лет, на фоне возрастных изменений соединительной ткани, гормональных сбоев и накопленных за годы жизни мелких травм. Сегодня заболевание всё чаще встречается у лиц в возрасте ближе к 30.

Спровоцировать развитие спондилоартроза могут:

  • неправильная осанка и плоскостопие;
  • малоподвижный образ жизни, работа за компьютером или в смартфоне;
  • питание с дефицитом полезных веществ;
  • лишний вес;
  • регулярное переохлаждение шеи;
  • интенсивные нагрузки на отдел (занятия спортом, изнурительный физический труд).

ПРОГНОЗЫ ТЕЧЕНИЯ СПОНДИЛОАРТРОЗА

Если игнорировать симптомы и не начинать лечение спондилоартроза шейного отдела, можно дождаться куда более серьёзных неврологических проблем:

  • необратимые дегенеративные процессы в шейном отделе, когда полностью избавиться от последствий разрушения будет невозможно;
  • протрузии, грыжи межпозвоночных дисков;
  • сужение просвета спинномозгового канала, а значит, сдавливание спинного мозга, слабость во всём теле, вплоть до паралича.

На поздних стадиях спондилоартроза на поверхности позвонков появляются костные наросты остеофиты. Они сжимают не только нервы, но и сосуды, питающие головной мозг. Нарушение мозгового кровообращения – это:

  • ухудшение памяти, ранние деменции;
  • необратимые нарушения зрения;
  • многократно возрастает риск инсульта.

СПОНДИЛОАРТРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА: ЛЕЧЕНИЕ

Комплексное лечение – это назначение наиболее подходящих процедур в каждом случае индивидуально.

Цели врача:

  • снять боль, отёк и спазм мышц;
  • наладить питание тканей;
  • остановить разрушение позвоночника на уровне всех структур: позвонков, хрящевых тканей, сосудов, нервных корешков, межпозвонковых дисков;
  • убрать причины развития болезни ( скорректировать нарушения в осанке, минимизировать последствия от повреждений позвоночного столба в шейном отделе и окружающих тканей).
  • предупредить рецидив (помочь пациенту сформировать крепкий мышечный корсет, сформировать правильные позы и двигательные стереотипы, обучить индивидуальному комплексу регулярных умеренных нагрузок, прогулок и ЛФК).

В МЦ «Доктор Ост» готовы уже во время первого визита снять хроническую боль. Не нужно приходить к семи часам утра в попытках поймать свободный талончик, а потом неделями ждать своей очереди на каждую процедуру. Многие пациенты до последнего откладывают визит к неврологу именно из-за этих трудностей. В МЦ «Доктор Ост» попасть к врачу можно уже в день обращения! Всего несколько сеансов помогут оздоровить позвоночник, избавиться не только от спондилоартроза, но и от основных заболеваний – остеохондроза, протрузий и грыж.

В МЦ “Доктор Ост” доступно лечение по полисам ОМС, ДМС и в беспроцентную рассрочку. Действуют программы лояльности для льготных категорий пациентов. Также предусмотрены скидки на МРТ-исследования в филиалах Челябинска, Казани, Новосибирска, Красноярска, Тюмени, Екатеринбурга, Н. Новгорода и Краснодара.

Следите за действующими акциями на сеансы лечения. Записывайтесь на прием в Доктор Ост прямо сейчас!

Приведенные на сайте обзоры не являются заменой профессионального совета врача и не должны служить руководством к самодиагностике или самолечению.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: