Болят кончики пальцев на руках: почему возникает боль, причины

Болят кончики пальцев на руках


Под безобидным симптомом
может скрываться опасное заболевание

Боль в кончиках пальцев левой или правой руки — жалоба нечастая. Она практически никогда не связана с суставами рук, поэтому начинать лечение необходимо с визита к терапевту. А между тем под безобидным симптомом может скрываться опасное заболевание .

Почему болят кончики пальцев на руках

Самые частые причины таких неприятных ощущений — это сосудистые патологии и нейропатии — различные повреждения нервов, связанные обычно с воспалением соседних тканей, но в некоторых случаях — и с повреждением собственно нервного волокна. Часто вызывают эту проблему:

  • диабетическая нейропатия — осложнение сахарного диабета;
  • герпес (обычно у пожилых);
  • рассеянный склероз;
  • отравления и последствия воздействия радиации;
  • воспаления корешков нервов, отходящих от позвоночника, например, при остеохондрозе;
  • последствия кровоизлияния в мозг;
  • лигаменит кисти — воспаление поперечных связок запястья;
  • феномен Рейно и системная склеродермия;
  • нарушения тонуса сосудов;
  • панариций — нагноение мягких тканей пальца;
  • травмы.

Полиартрит как причина болезненности именно в кончиках пальцев, а не в суставах или по ходу фаланги, встречается редко, такие ощущения для этой болезни нетипичны. А вот феномен Рейно опасен тем, что часто это первое проявление тяжелого аутоиммунного заболевания соединительной ткани — системной склеродермии.

Как найти причину болезни

Чтобы помочь врачу установить диагноз, важно правильно описать происходящее. Боли в пальцах почти всегда сопровождаются другими неприятными ощущениями. Например, при феномене Рейно им сопутствует онемение, а проявляются симптомы после переохлаждения руки. Полицитемия на начальном этапе сопровождается ощущением жжения в руках и их покраснением. Лигаменит беспокоит в покое, чаще по ночам. Если виноват позвоночник, только пальцами неприятные ощущения не ограничатся, они возникнут в спине или по ходу руки.

Кончик пальца болит при надавливании ? Это может быть связано с травмой, а может возникать из-за появления микротромбов. В таких случаях иногда на коже проступают черные точки, на месте которых образуются рубчики, напоминающие следы от укуса крысы. Если такое произошло однократно, беспокоиться не о чем, но вот регулярно проявляющийся, этот симптом говорит о необходимости медицинской помощи.

Какие исследования нужно провести

Поскольку боль в кончиках пальцев — симптом заболеваний, которые могут представлять опасность для пациента, необходимо провести полное базовое обследование. Назначают общий и биохимический анализы крови, проводят ЭКГ. Даже если нет подозрений, что боли связаны с сердцем, но не исключены проблемы с позвоночником, результат исследований понадобится для решения о допуске к физиотерапии.

Дальнейшие исследования зависят от того, какой диагноз подозревает врач после получения результатов основных исследований.

Какой будет терапия

Как лечить пациента, у которого болят кончики пальцев на руках , зависит от причины , которая вызвала болезнь. Если дело в остеохондрозе, противовоспалительное лечение направлено на снятие воспалительных явлений области позвоночника. Панариций вскрывает хирург. Полицитемия — патологическое повышение количества красных кровяных телец — это серьезный повод обратиться к гематологу. Диабетическую нейропатию лечат совместно эндокринолог и невролог. Лигаменит — повод обратиться к хирургу.

Из-за обилия причин неприятных ощущений в кончиках пальцев разнообразно и их лечение. В случае ушиба травматолог, исключив серьезные повреждения, назначит покой и противовоспалительную мазь на несколько дней, а в других случаях дело может закончиться операцией или длительным регулярным лечением.

Как уберечься от болезни

Нельзя уберечься от всех причин, которые вызывают болезненность в кончиках пальцев. Среди них есть генетические, а современная медицина не всегда может сказать, что активизирует болезнь в этом случае. Есть заболевания, происхождение которых неизвестно.

Большинство причин болезненности в области кончиков пальцев — это серьезные системные заболевания. Поэтому и меры профилактики будут в этом случае общими. Необходимо регулярно проходить профилактические медосмотры, следить за уровнем сахара и холестерина в крови, артериальным давлением. Это основные причины, которые вызывают плохую микроциркуляцию крови, которая приносит чувство онемения и боли на периферии тела.

Помогают наладить микроциркуляцию и благотворно действуют на нервную систему легкие физические нагрузки — физкультура, пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание.

Обращаться к врачу при этом, казалось бы, незначительном симптоме необходимо как можно скорее. Если боль не вызвана травмой, она может говорить о серьёзных состояниях, которые требуют быстрого начала лечения.

В сети клиник здорового позвоночника «Здравствуй!» работают дипломированные врачи с многолетним опытом работы. Среди них — доктора и кандидаты медицинских наук, профессора и врачи высшей квалификационной категории, преподаватели кафедры остеопатии и мануальной терапии ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов». Все они имеют большой стаж стационарной работы в ведущих лечебно-профилактических учреждениях города Москвы и формируют сильнейшую команду экспертов в области диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплексное лечение в клиниках сети проводят врачи таких профильных направлений, как травматология и ортопедия, мануальная терапия и остеопатия, неврология и терапия, физио- и рефлексотерапия, а также специалисты других востребованных у населения медицинских профессий (кардиология, хирургия, диетология). Уникальные методики и инновационное оборудование позволяют быстро и точно поставить правильный диагноз, а главное, грамотно назначить необходимый курс эффективной терапии.

Боль в пальцах

Строение рук человека отличает его от представителей других биологических видов. Благодаря им мы можем не только сами себя обслуживать, но и выполнять разнообразнейшую работу. Пальцы руки человека — это части верхних конечностей, которые в процессе развития получили весьма важную функциональную нагрузку. Вот почему, когда болят пальцы рук, становится затруднительно держать вилку или ложку, набирать тексты на ПК, приготовить еду и даже просто зашнуровать обувь.

Читайте также:
Ортопедическая обувь для детей при вальгусной деформации, как выбрать

Причины, по которым болят пальцы рук, могут быть разными. Помимо того, что они подвержены травмам, существует целый ряд заболеваний, от которых может пострадать их подвижность. Помимо этого, причиной боли в суставах пальцев рук могут быть воспалительные процессы (артриты).

  • Первичная консультация – 4 000
  • Первичная консультация заведующего Клиникой боли – 4 500

Записаться на прием

Причины боли в пальцах рук

Если вы хотите узнать, почему болят пальцы на руках, обращайтесь в Клинику боли ЦЭЛТ. У нас работают опытные специалисты разных профилей, которые проведут диагностическое исследование и назначат оптимальный курс лечения, благодаря которому вы снова сможете жить полноценной жизнью.

Травмы пальцев рук

Такая травма, как ушиб пальца руки, возможна при падении с небольшой высоты или ударе рукой о тупой предмет. В зависимости от силы удара могут быть повреждены кожный покров и кровеносные сосуды, что приведёт к образованию гематомы; возможен также перелом кости.

Синдром запястного канала

Развитие синдрома запястного канала провоцирует компрессия срединного нерва, в нём расположенного. Клинические проявления этого заболевания включают в себя:

  • боль, которая локализуется на внутренней поверхности большого пальца;
  • боль в указательном пальце;
  • ощущение онемения кожи ладони;
  • уменьшение объёма мышц в районе возвышения первого пальца;
  • уменьшение точности мелкой моторики кисти.

При отсутствии своевременного лечения нерв больше не сможет выполнять свои функции, что приведёт к невозможности выполнения мелких движений пальцами и даже инвалидности.

Синдром Рейно

Синдром Рейно — частый спутник таких патологий, как ревматоидный артрит, склеродермия, и других болезней соединительной ткани. Он возникает из-за нарушения тонуса капилляров и мелких артерий пальцев и характеризуется следующей симптоматикой:

  • резкое сужение сосудов, приводящее к бледности кожного покрова пальцев и онемению, которое нередко ощущается как боль;
  • резкое расширение сосудов, приводящее к покраснению кожного покрова пальцев (вплоть до синюшности) и ощущение жгучей боли, отёк.

Полиостеоартроз

Суставы пальцев болят при такой патологии, как полиостеоартроз. Чаще всего она возникает у женщин в возрасте после 45-ти лет. Помимо болевых ощущений в мелких суставах, она характеризуется следующим:

  • наличие узелковых образований, которые появляются симметрично на обеих кистях;
  • деформация кистей рук;
  • периодическое воспаление, покраснение и отекание поражённых суставов, которое начинается после перенапряжения.

Ризартроз

Ещё одно заболевание, при котором болят суставы больших пальцев рук, — ризартроз. Оно поражает сустав большого пальца и сопровождается болью, которая становится интенсивнее во время совершения движений, хрустом сустава, деформацией косточки большого пальца, ограниченностью движений в поражённом суставе.

Ревматоидный артрит

Такая патология, как ревматоидный артрит, выражается в воспалительных процессах пястно-фаланговых суставов указательного и среднего пальцев. Она может возникать вследствие стресса, переохлаждения или острого респираторного заболевания и характеризуется следующими клиническими проявлениями:

  • интенсивные болезненные ощущения, нередко симметричные на обеих руках и которые особенно проявляются в утреннее время и во второй половине ночи;
  • отёк и покраснение суставов и локальное повышение температуры кожи над ними;
  • невозможность сжать руку в кулак;
  • ограниченность движений в кистях.

В случае, если больной не прошёл курс лечения, кисть может деформироваться, а её функциональность полностью утратится.

Подагрический артрит

Одним из ответов на вопрос «Почему болят пальцы на ногах?» может быть ответ: «Из-за подагрического артрита». В большинстве случаев из отложения солей страдает сустав 1-го пальца стопы, но нередко это заболевание поражает и суставы рук. Симптоматика включает в себя:

  • острую боль в пальцах ног и рук;
  • воспаления, возникающие приступообразно, длящиеся от 3-х до 10-ти дней;
  • покраснение и отёк сустава;
  • синюшный оттенок кожи над поражённым суставом.

Если пустить болезнь на самотёк, она может стать причиной разрушения суставов и деформирования кисти.

Наши врачи

Диагностика боли в пальцах

Специалисты ЦЭЛТ рекомендуют обращаться за врачебной помощью при появлении даже несильного ощущения онемения пальцев рук. Наряду с болью, это повод для визита к ревматологу или невропатологу нашей Клиники боли, проведения диагностических исследований и лечения.

Для того чтобы правильно поставить диагноз, помимо клинического осмотра и сбора анамнеза, проводятся и другие диагностические исследования:

  • рентгенография;
  • ручное мышечное тестирование;
  • ультразвуковое исследование;
  • магнитно-резонансная томография.

Лечение боли в пальцах

Лечение боли в пальцах напрямую зависит от причины, которая их вызвала. Все свои усилия наши специалисты направляют на её устранение, поскольку только так можно достичь длительного положительного результата и избавить пациента от страданий навсегда.

Системная терапия с применение нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков позволяет снять воспаление и болезненную симптоматику. Помимо этого, при таких заболеваниях, как остеоартроз, применяются препараты, улучшающие защитные характеристики хряща. Хороший эффект дают массаж, физиотерапевтия и мануальная терапия.

Лечение в Клинике боли ЦЭЛТ позволяет не только устранить болевые ощущения, отёк и остановить воспалительные процессы, но и укрепить суставы пальцев, нормализовать обмен веществ и кровообращение!

Мы вернём вам возможность жить нормальной жизнью!

Боли в пальцах рук

Автор: Evdokimenko · Опубликовано 20.11.2019 · Обновлено 20.03.2020

Боли в пальцах рук. Причины болей в пальцах рук

Чаще всего боли в пальцах рук вызывают:

  • полиостеоартроз пальцев рук;
  • ревматоидный артрит;
  • псориатический артрит;
  • подагра, или подагрический артрит;
  • теносиновит де Кервена;
  • ризартроз.
Читайте также:
Как вылечить шпору на пятке быстро: способы избавиться, эффективное лечение

Кроме того, боли в пальцах рук (вкупе с их онемением) вызывают синдром запястного канала и синдром Рейно. В сумме синдром запястного канала и синдром Рейно дают примерно 30-35 % случаев болей в пальцах рук.

Наверное, прочитав весь приведенный выше обширный перечень, вы сейчас с ужасом думаете о том, что разобраться в таком количестве болезней и понять, какой из них вызваны боли в ваших палъцах, будет очень тяжело. Но на самом деле это не так. Разобраться будет не слишком трудно.

Например, две болезни сразу выделяются из общего списка — это синдром запястного канала и синдром Рейно, они всегда протекают с онемением рук.
Поэтому, если боли в пальцах рук сочетаются у вас с их онемением, прочитайте статьи о синдроме запястного канала и синдроме Рейно.

Если же у вас есть боли в пальцах, но нет явного онемения рук, можете смело выключить синдром запястного канала и синдром Рейно из рассматриваемого списка. Остальные болезни пальцев рук имеют настолько характерные симптомы, что отличить одну болезнь от другой чаще всего бывает совсем нетрудно. И ниже я расскажу вам об этих характерных симптомах. Вам остается только внимательно читать и сравнивать свои ощущения с моими описаниями.

Полиостеоартроз пальцев рук, «узловатые пальцы»

Полиостеоартроз пальцев рук дает примерно 40 % всех случаев болей в пальцах рук. Болеют люди не моложе 40-45 лет (люди моложе 40 лет болеют этим заболеванием в исключительно редких случаях), но особенно часто полиостеоартрозом пальцев рук болеют люди в возрасте 50-55 лет и старше. Женщины болеют значительно чаще мужчин.

Для полиостеоартроза пальцев рук характерно возникновение особых узелков (так называемых узелков Гебердена) на тыльной или боковой поверхности тех суставов, что расположены ближе к ногтям. Узелки Гебердена чаще всего развиваются симметрично, т. е. на правой и левой руках одновременно и в одних и тех же местах. При этом они могут образоваться на любых пальцах рук, от больших до мизинцев.

В период формирования узелков Гебердена в суставах под ними могут возникать жжение и боль; иногда эти суставы припухают и краснеют. Но у трети больных формирование узелков Гебердена происходит бессимптомно, без боли и жжения.

Помимо узелков Гебердена при полиостеоартрозе возникают малоболезненные узелки на тех суставах, которые расположены примерно посередине пальцев (проксимальных межфаланговых суставах). Это узелки Бушара. Они имеют веретенообразную форму, развиваются очень медленно и за редким исключением почти не болят.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — примерно 5-7 % всех случаев болей в пальцах рук. Болеют люди любого возраста, но чаще всего те, кому за тридцать. Женщины болеют примерно в 5 раз чаще мужчин. Заболевание развивается, как правило, после тяжелого стресса либо после гриппа, сильных простуд, инфекций или переохлаждения.

Ревматоидный артрит чаще всего начинается с воспаления и припухания пястно-фаланговых суставов указательного и среднего пальцев рук (т. е. с воспаления суставов, находящихся у основания этих пальцев, в области выпирающих косточек сжатого кулака). Воспаление пястно-фаланговых суставов в большинстве случаев сочетается с воспалением и припуханием лyчезапястных суставов.

Воспаление пальцев и лучезапястных суставов при ревматоидном артрите симметричное, т. е.если поражены суставы на правой руке, то почти обязательно поражены такие же суставы на левой руке. У большинства болеющих в процесс часто вовлекаются и другие суставы пальцев рук и ног, а также крупные суставы — коленные, локтевые, голеностопные и т. д.

При этом для ревматоидного артрита наиболее типичен воспалительный ритм болей: боли в суставах усиливаются во второй половине ночи, под утро. Днем и вечером боли обычно несколько ослабевают.

Очень часто перечисленные симптомы сопровождаются у ревматоидных больных чувством слабости, повышением температуры, похудением и ознобами, т. е. болезнь нередко приводит к общему ухудшению самочувствия заболевшего.

Псориатический артрит

Псориатический артрит — менее 5 % всех случаев болей в пальцах рук. Заболевание поражает чаще всего людей в возрасте 20-50 лет. В большинстве случаев (но не всегда) заболевание развивается у людей, уже имеющих кожные псориатические проявления — сухие шелушащиеся красноватые пятна на теле или на волосистой части головы (псориатические бляшки).

Для поражения пальцев при псориатическом артрите характерно так называемое «осевое воспаление, когда на каком-либо пальце вспухают сразу все его суставчики. Сам палец при этом краснеет и становится похож на сосиску. Подобная патология так и называется — «сосискообразный» палец.

При псориатическом артрите осевое воспаление может возникнуть в любом пальце. Но заметьте, что при данном заболевании воспаление пальцев на правой и левой руках чаще всего бывает несимметричным, т. е. поражаются, как правило, пальцы на одной руке; а иногда сразу на двух руках, но тогда на одной руке воспаляются одни пальцы и суставы, а на второй руке — совсем другие.

Более подробно о псориатическом артрите — в главе 19.

Подагра, или подагрический артрит

Подагра, или подагрический артрит — менее 5 % всех случаев болей в пальцах рук.

В народе принято называть подагрой деформацию большого пальца стопы, которая обычно развивается у женщин. Но на самом деле это не подагра, а артроз большого пальца стопы. А вот «классическая», настоящая подагра (подагрический артрит) чаще случается у мужчин. Женщины болеют подагрой в несколько раз реже.

Читайте также:
Что такое киста копчика, почему появляется, обязательно ли удалять - симптомы, диагностика, лечение, профилактика

И хотя настоящая подагра действительно часто (но отнюдь не всегда) начинается с многострадальных больших пальцев ног, она может поражать любые суставы, как на руках, так и на ногах.

Подагрический артрит обычно проявляется в возрасте 20-50 лет. Первыми, как уже говорилось, чаще воспаляются суставы пальцев ног либо коленные или голеностопные суставы. На руках чаще других воспаляются суставы больших пальцев (но могут воспаляться и любые другие пальцы — как на одной руке, так и на обеих).

Воспаление суставов при подагре происходит в виде приступов. В большинстве случаев подагрический приступ случается совершенно неожиданно: обычно он начинается на фоне полного здоровья, чаще всего ночью. Боль в суставах при подагрическом приступе часто бывает очень острой: по рассказам пациентов, «от нее хочется лезть на стену». Пораженный сустав при таком приступе краснеет, кожа над ним становится ярко-красной или багряной и горячей на ощупь.

Хотя у некоторых пациентов, особенно у женщин, приступы протекают мягче, без покраснения сустава и без такой острой боли. Но в любом случае приступ при подагре возникает неожиданно и длится от 3 до 10 дней; затем он вдруг проходит, будто ничего и не было. Однако спустя какое-то время приступ так же внезапно повторяется вновь.

Вот такое приступообразное течение болезни и является визитной карточкой подагрического артрита.

Теносиновит де Кервена

Теносиновит де Кервена — примерно 5 % всех случаев болей в пальцах рук. Это воспаление связок и «малых» мышц в области исключительно большого пальца руки. Другие пальцы при теносиновите де Кервена не воспаляются.

Теносиновит де Кервена может возникнуть в любом возрасте как у мужчин, так и у женщин. Характерные симптомы: боли у основания большого пальца и под ним, там, где большой палец соприкасается с лучезапястным суставом.

Боли могут возникать спонтанно, «на ровном месте», но чаще всего они появляются при нагрузке на большой палец, при попытке надавить большим пальцем на что-то или при попытке захватить что-то большим и указательным пальцами. Кроме того, боли усиливаются при разгибании большого пальца на себя, т. е. в сторону локтя.

Более подробно о теносиновите де Кервена — в главе 6.

Ризартроз — артроз большого пальца руки

Ризартроз — примерно 5 % всех случаев болей в пальцах рук. Ризартроз поражает сустав, расположенный в основании большого пальца и соединяющий пястную кость большого пальца с лучезanястным суставом.

Обычно ризартроз бывает одним из проявлений полиостеоартроза пальцев рук, и тогда поставить диагноз не представляет труда. Но примерно в 20-30 % случаев ризартроз возникает как самостоятельное заболевание, обычно у людей, постоянно сильно нагружающих или однажды крайне перегрузивших большой палец. В этом случае бывает довольно трудно отличить ризартроз от теносиновита де Кервена, поскольку симптомы этих болезней совпадают почти на 90 %.

В такой ситуации нам поможет отличить ризартроз от теносиновита де Кервена деформация косточек больного сустава, которая явно заметна при осмотре и отчетливо фиксируется на рентгеновском снимке (при теносиновите де Кервена на рентгене можно обнаружить только изменение мягких тканей над суставом — да и то крайне редко).

Более подробно о ризартрозе — в главе, посвященной полиостеоартрозу пальцев рук.

Также вы можете посмотреть видео доктора Евдокименко по теме болезней рук >>

Статья доктора Евдокименко© для книги «Боль и онемение в руках», опубликована в 2004 году. Отредактирована в 2011г.

Боль в пальцах причины, способы диагностики и лечения

Боль в пальцах — дискомфорт, развивающийся при различных заболеваниях суставной ткани. Сопровождается образованием уплотнений, измененным цветом кожи, увеличением температуры тела, ухудшением моторики пальцев. Требует консультации врача.

Причины боли в пальцах

Врачи выделяют несколько причин возникновения болезненных ощущений пальцев:

  • ревматоидный артрит, болезнь поражает соединительную ткань, мелкие суставы. Кроме боли в пальцах рук сопровождается отёчностью. болезненные ощущения интенсивнее в утренние часы. Характеризуется симметричным воспалением суставов пальцев;
  • подагра, характеризуется скоплением солей в суставных тканях, повышенной концентрацией мочевой кислоты в кровеносной системе. Чаще диагностируется у людей, потребляющих в пищу большое количество мяса. Поражает большой палец нижней конечностей. Сопровождается покраснением и отёчностью кожных покровов, повышением местной температуры. Приступ боли в пальцах ног длится до 4 недель. От других заболеваний суставов отличается образованием уплотнений над суставной тканью;
  • псориаз, характеризуется воспалительным процессом суставов пальцев рук. Кожные покровы краснеют. Ткани поражаются несимметрично;
  • артриты инфекционного характера, прогрессируют при распространении возбудителя в ткань суставов пальцев. Гнойная форма характеризуется лихорадкой, повышенной температурой;
  • лигаментит стенозирующего характера, подразумевает распространение воспаления на кольцевые связки пальцев. Сопровождается чувством жжения, посинением кожного покрова. Больной не может разогнуть пораженный палец. Отличается усилением болей ночью;
  • остеоартроз, характеризуется разрушением хрящей, чаще диагностируется у женщин в преклонном возрасте. Развивается при сбоях гормонального фона, интенсивных нагрузках, нарушенном обмене веществ. Сопровождается скованностью движений пальцев с утра, хрустом, в ночные часы возникают тупые болезненные ощущения;
  • остеомиелит, болезнь характеризуется гнойным и некротическим процессом в костных и суставных тканях. Сопровождается болью в пальцах, тошнотой, повышенной температурой тела, быстрой утомляемостью;
  • бурсит, характеризуется воспалительным процессом суставных сумок и накоплением жидкости в их полости, пораженные пальцы принимают темно-красный оттенок. Бурсит сопровождается болями при пальпации;
  • ангиоспастический криз, характеризуется посинением кожных покровов. По мере развития заболевания пальцы принимают красный оттенок. Болезнь прогрессирует при сильном переохлаждении;
  • травмы суставных тканей пальцев;
  • употребление спиртных напитков;
  • полицитемия, болезненные ощущения в суставных тканях, чувство онемения, зуд и приступы мигрени сопровождают данную патологию, подразумевает увеличение концентрации эритроцитов;
  • остеохондроз шейного отдела, болезненные ощущения развиваются в области плечевого сустава, отдают в кончики пальцев верхних конечностей. Симптоматика усиливается при физической нагрузке на позвоночник;
  • болезнь Де Кервена, подразумевает воспалительный процесс связки большого пальца, сопровождается болевым синдромом лучезапястного сустава, усиливающимся при вращении кистью;
  • тендовагинит, подразумевает воспаление соединительных тканей оболочки сухожилия. Сопровождается болями при их сгибании, хрустом при движении суставов, отёчностью пальцев;
  • частое использование вибрационного механизма:
  • туннельный синдром, развивается при длительной работе за электронным гаджетом. Объясняется защемлением нервного окончания при статическом напряжении мышечных тканей пальцев;
  • процесс вынашивания ребенка;
  • недостаточная концентрация витаминов в организме;
  • генетическая предрасположенность;
  • однообразная деятельность пальцами, например игра на гитаре.
Читайте также:
Крутит суставы ног и рук: причины, меры лечения и последствия
Статью проверил

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 10 Сентября 2021 года

Содержание статьи

Типы боли в пальцах

Выделяют два вида болезненных ощущений:

Острая боль в пальцах

Симптом исчезает после устранения причины возникновения болезненных ощущений.

Хроническая боль в пальцах

Болезненные ощущения остаются после прохождения курса лечения, продолжают беспокоить пациента несколько месяцев.

Диагностика

Перед составлением курса лечения требуется установить причину развития симптома. Пациенту назначают биохимический анализ крови, рентген пальцев, компьютерную томографию, анализ мочи, МРТ. Доктор проверяет кровь на наличие ревматоидного фактора. В сети клиник ЦМРТ используют следующие методы диагностики:

Боль в пальцах рук

Боль в пальцах возникает при поражении костей, суставов, мягких тканей, сосудов, нервов. Может быть тупой, острой, слабой, интенсивной, постоянной, периодической, кратковременной. Нередко отмечается связь с двигательной активностью, погодными условиями, другими факторами. Возможны сопутствующие внешние нарушения: деформации, изменения цвета и температуры, отек. Для установления причины болей в пальцах используют результаты опроса, внешнего осмотра, рентгенологического исследования, других методик. До постановки диагноза рекомендован покой, иногда – прием обезболивающих средств.

  • Почему болят пальцы рук
    • Травматические повреждения

    Почему болят пальцы рук

    Травматические повреждения

    Ушиб пальца характеризуется умеренной болью. Затем интенсивность боли постепенно снижается. Возможны отек, гиперемия, синюшность, кровоизлияния. Функция пальца нарушена незначительно. Гематомы на ладонной поверхности пальцев проявляются умеренными болевыми ощущениями, отслойкой кожи с образованием полости, заполненной темной кровью. При подногтевых гематомах боли интенсивные, дергающие, пульсирующие, усиливающиеся при опускании кисти. Возможна частичная или полная отслойка ногтевой пластины.

    Перелом пальца сопровождается сильной взрывной болью в момент травмы. В последующем боль несколько уменьшается, но остается интенсивной. Палец синеет, отекает, его функции грубо нарушаются. Могут выявляться деформация, крепитация, патологическая подвижность. При вывихе пальца отмечается резкая боль. Палец деформирован, отечен, при попытке движений в пораженном суставе определяется пружинящее сопротивление.

    При отморожениях в первые часы боли незначительные, покалывающие. Затем болевой синдром усиливается, приобретает жгучий характер. Палец отекает, становится цианотичным. При глубоких отморожениях чувствительность в дистальных отделах отсутствует, пальцы холодные, бледные, болезненность беспокоит на границе между здоровыми и пораженными тканями.

    Инфекционные поражения

    Панариций характеризуется быстро нарастающей болью, отеком, гиперемией, синюшностью, образованием гнойника. Боли дергающие, пульсирующие, лишающие ночного сна. Особенно сильно болезненные ощущения выражены при подногтевом панариции и глубоких формах болезни (костном, суставном, сухожильном). При поверхностных формах панариция (кожном, околоногтевом, подкожном, подногтевом) общее состояние страдает незначительно, при глубоких наблюдаются симптомы интоксикации, лихорадка.

    Чинга развивается у людей, занимающихся разделкой и обработкой туш морских промысловых животных, возникает при небольших травмах: ссадинах, ранках, трещинах. Проявляется тупыми слабыми болевыми ощущениями в зоне ранения, которые через 1-2 дня сменяется болью в суставе пальца (обычно – проксимальном). Боль нарастает, становится ноющей, пульсирующей, дополняется отеком, бледностью, синюшностью пальца.

    Артриты

    Боли в суставах пальцев рук при ревматоидном артрите симметричные. 1 степень активности проявляется незначительными артралгиями, быстро исчезающей скованностью. При 2 степени боли беспокоят в покое и при движениях, сочетаются с длительной скованностью, ограничением движений, покраснением. 3 степень характеризуется интенсивными постоянными болями, непреходящей скованностью, припухлостью, гиперемией. Движения резко ограничены.

    Подагрический артрит пальцев рук чаще развивается у женщин. Возможно поражение одного или нескольких суставов. Боли обычно острые, резкие, сочетаются с отеком, гиперемией, нарушением функции, повышением общей температуры. Реже наблюдается стертая симптоматика – незначительные боли и слабое покраснение при удовлетворительном общем состоянии.

    Псориатический артрит возникает внезапно либо постепенно. В первом случае боли умеренные, нарастающие, во втором – резкие, интенсивные. В разгар болезни типичная картина включает болезненность, усиливающуюся по ночам и в покое, ослабевающую в течение дня, при движениях, опухание пальцев, багрово-синюшную окраску кожи. Чаще поражаются дистальные межфаланговые суставы. Со временем появляются множественные деформации.

    При посттравматическом артрите страдает один сустав. Для инфекционно-аллергических форм болезни, развивающихся на фоне бактериальных и вирусных инфекций, типично множественное поражение. При профессиональных периферических артритах в процесс вовлекаются наиболее нагружаемые суставы пальцев рук. Боли при всех перечисленных формах патологии усиливаются по ночам, ослабевают днем, дополняются утренней скованностью, локальным отеком, затруднением движений. При длительном течении отмечаются деформации.

    Дегенеративные патологии

    При артрозе кистей рук боли вначале неопределенные, периодические, кратковременные. Отмечается утренняя скованность. В последующем болезненные ощущения усиливаются, становятся длительными, иногда жгучими, отмечаются при любых движениях, ограничивают повседневную активность, выполнение тонких операций. Образуются узлы Гебердена и Бушара. Формируются боковые деформации.

    Болезни связок и сухожилий

    Пациентов, страдающих стенозирующим лигаментитом, беспокоят боли по ладонной поверхности в основании пораженного пальца. Сначала болевой синдром появляется только при надавливании и мелких движениях, затем сохраняется в покое. Движения ограничиваются, сопровождаются щелчком. Со временем развивается сгибательная контрактура, после щелчка боли отдают в руку.

    На начальной стадии болезнь де Кервена проявляется болью при отведении, переразгибании I пальца. В последующем ноющие, давящие боли возникают при любой двигательной активности, некоторых больных беспокоят даже в покое. Типична иррадиация в дистальную фалангу либо в предплечье со стороны первого пальца.

    Ангиотрофоневрозы

    Синдром Рейно обусловлен спазмом сосудов, сопровождается приступообразным онемением, похолоданием пальцев. Боль возникает во второй фазе приступа, имеет ломящий характер, сочетается с ощущением жжения, распирания. Болевой синдром кратковременный, сменяется чувством жара, покраснением дистальных отделов кистей рук. Патология встречается при множестве заболеваний различного генеза, в том числе:

    • ревматоидном артрите;
    • системной красной волчанке;
    • склеродермии;
    • синдроме Шарпа;
    • антисинтетазном синдроме;
    • облитерирующем тромбангиите верхних конечностей;
    • эндокринных, обменных, профессиональных патологиях.

    При отсутствии других заболеваний, провоцирующих данное состояние, говорят о болезни Рейно с аналогичным болевым синдромом. Данная форма чаще встречается у женщин.

    Эритромелалгия возникает самостоятельно либо формируется у больных с эндокринными, неврологическими, гематологическими заболеваниями. Проявляется пароксизмальными приступами пекущей, жгучей боли, отека, гиперемии пальцев. Возможно распространение болей с одной конечности на другую либо одновременное возникновение в области обеих конечностей. Болевые атаки настолько интенсивные, что препятствуют любым движениям. Боль уменьшается при охлаждении и поднятии кисти, усиливается при согревании и опускании рук.

    Неврологические патологии

    Боль в пальцах возникает при поражении нервов, распространяется в зоне иннервации, имеет стреляющий или жгучий характер, дополняется нарушениями чувствительности, вегетативно-трофическими расстройствами. Возможные неврологические причины:

    • Невропатия срединного нерва. Боль локализуется с ладонной стороны I-III пальцев, сочетается с невозможностью согнуть пальцы, сжать руку в кулак, противопоставить I палец.
    • Синдром запястного канала. Разновидность невропатии срединного нерва, спровоцированная компрессией нервных волокон на уровне запястья. Локализация болей – как в предыдущем случае. Типичны ночные приступы, уменьшение болевых ощущений при опускании рук, встряхивании кистями.
    • Невропатия лучевого нерва. При поражении на уровне предплечья и запястья отмечаются боли по тыльной поверхности I пальца и кисти, иногда распространяющиеся на II и III пальцы. Характерны иррадиация в предплечье, онемение тыла кисти.
    • Невропатия локтевого нерва. Боли локализуются преимущественно в области локтевого сустава, но могут иррадиировать в кисть, IV-V пальцы. Болевой синдром нередко усиливается в утренние часы.

    Опухоли

    В число доброкачественных опухолей, поражающих кости пальцев, входят хондромы и остеоид-остеомы. Хондромы проявляются неинтенсивными болевыми ощущениями с нечеткой локализацией, остеоид-остеомы – резкими болями в зоне поражения. Злокачественные неоплазии в области пальцев возникают редко.

    Другие причины

    Боль в пальцах и кисти наблюдается у пациентов с писчим спазмом, который развивается при профессиональных неврозах, некоторых других психических и неврологических расстройствах. Болевые ощущения появляются при письме, работе на компьютере или пишущей машинке. Они ломящие, тянущие, дополняются дрожанием, внезапной слабостью кисти, локальными судорогами. Кроме того, болезненность в пальцах рук может выявляться при следующих патологиях:

    • Лейкозы: макроглобулинемия Вальденстрема.
    • Опухоли надпочечников: альдостерома.
    • Осложнения сахарного диабета: диабетическая нейропатия.
    • Болезни сосудов: дистальная дигитальная эмболия при окклюзии подключичной артерии.
    • Наследственные заболевания: болезнь Фабри.
    • Детские болезни: нервно-артритический диатез.

    Диагностика

    Установлением причин болей в пальцах занимаются травматологи-ортопеды. Диагноз выставляют на основании беседы с пациентом, данных внешнего осмотра, дополнительных исследований. Диагностическая программа включает:

    • Опрос. Врач выясняет, когда и при каких обстоятельствах впервые появился болевой синдром и другие симптомы, определяет особенности динамики развития заболевания, факторы, провоцирующие улучшение или ухудшение состояния больного. Изучает историю жизни, семейный анамнез.
    • Физикальное обследование. Специалист оценивает внешний вид пальцев, выявляет деформации, воспаление, трещины, сухость кожи, нарушения температуры и окраски, отек, другие проявления патологии. Исследует чувствительность, объем движений, пульсацию на периферических артериях.
    • Рентгенография. Производится в двух проекциях с захватом пораженных пальцев либо всей кисти. Подтверждает наличие переломов, вывихов, опухолей, воспалительных и дегенеративных процессов, участков разрушения твердых структур при глубоких формах панариция.
    • Электрофизиологические исследования. Выполняются при болях неврологического генеза для уточнения уровня поражения нерва, оценки состояния мышц, нервной проводимости.
    • Лабораторные анализы. Производятся для определения воспаления, оценки общего состояния организма, обнаружения специфических маркеров при коллагенозах.

    По показаниям пациентов направляют на консультацию к эндокринологу, неврологу, сосудистому хирургу, другим специалистам. Назначают КТ, МРТ, иные инструментальные методики. Осуществляют биопсию твердых и мягких структур для цитологического либо гистологического исследования.

    Лечение

    Первая помощь

    При травматических повреждениях рекомендуется холод, возвышенное положение конечности. Руку фиксируют с помощью шины или подручных материалов (например, дощечки). Кисть поднимают кверху либо используют косыночную повязку. При интенсивном болевом синдроме дают анальгетик, при отсутствии внешних повреждений наносят хлорэтил.

    Помощь при заболеваниях определяется характером патологии – могут помогать изменение положения конечности, согревание либо, наоборот, охлаждение. Наиболее распространенной мерой является покой, однако, при некоторых болезнях (синдроме запястного канала, артритах) болевой синдром уменьшается при сохранении двигательной активности. Острые дергающие боли, выраженные признаки воспаления, общая гипертермия являются поводом для срочной консультации специалиста.

    Консервативная терапия

    При вывихах и переломах осуществляют местную анестезию, проводят вправление, накладывают гипсовую повязку. Консервативное лечение травматических и нетравматических патологий пальцев предусматривает проведение следующих мероприятий:

    • Охранительный режим. Выбирается с учетом характера и тяжести заболевания. Возможны рекомендации по ограничению нагрузки, использование ортопедических приспособлений, наложение гипсовой повязки.
    • Медикаментозная терапия. Применяются нестероидные противовоспалительные средства, антибиотики, препараты для улучшения кровообращения, нейротропные медикаменты. По показаниям производятся блокады с кортикостероидами.
    • Немедикаментозные методы. Назначаются ЛФК, массаж, физиопроцедуры, мануальная терапия, кинезиотейпирование.

    Хирургические вмешательства

    Операции выполняют при неэффективности консервативных методик, для сокращения сроков и улучшения отдаленных результатов лечения. С учетом особенностей поражения осуществляют:

    • Травмы: фиксация переломов и вывихов спицами, некрэктомия и ампутация пальцев при отморожениях.
    • Инфекционные заболевания: вскрытие, дренирование панариция, при тяжелых поражениях в отдельных случаях – ампутация или экзартикуляция.
    • Болезни сухожилий и связок: рассечение тыльной связки и иссечение спаек при болезни де Кервена, рассечение кольцевидных связок при стенозирующем лигаментите.
    • Новообразования: удаление неоплазии, резекция кости.
    • Неврологические заболевания: декомпрессия нерва.

    После хирургических вмешательств назначают антибиотикотерапию. Пациентам проводят комплексную реабилитацию, направленную на максимальное восстановление функций кисти.

    Немеют пальцы, болит кисть: кратко о синдроме запястного канала

    Кистевой хирург Николай Карпинский ответил на распространенные вопросы о синдроме запястного канала, так называемом туннельном синдроме.

    Что такое запястный канал? Это какая-то штука у меня в запястье?

    Можно назвать это штукой, но мы, доктора, говорим «анатомическое образование». Это узкий туннель, по которому на кисть проходят сгибатели пальцев и срединный нерв.

    Что такое синдром запястного канала? Это то же самое, что туннельный синдром?

    Синдром запястного канала — это неприятные ощущения, которые вызваны сдавливанием срединного нерва на уровне запястья.

    Важно понимать — ухудшение чувствительности пальцев, мурашки и покалывания возникают не из-за недостатка в кровоснабжении. Все неприятные ощущения — это неврологическая симптоматика и проблема с нервной системой.

    Как устроен и как проявляется синдром?

    Синдром запястного канала — проявление нейропатии. На кисть руки идут три нерва — лучевой, срединный, локтевой. Лучевой дает чувствительные ветви на тыл большого, указательного и третьего пальцев. Локтевой отвечает за чувствительность мизинца и безымянного, а также коротких мышц кисти.

    В случае с синдромом запястного канала мы говорим о срединном нерве. Он заходит на руку как раз через запястный канал и дает чувствительность большому, указательному, среднему и половинке безымянного пальцев с ладонной стороны. Это самые главные пальцы, которые мы используем каждый день. Они обеспечивают мелкую моторику.

    Двигательную иннервацию срединный нерв дает мышцам тенара. Тенар — это подушечка в основании первого пальца. Она работает на противопоставление первого пальца. Например, мы большим пальцем пытаемся дотянуться к мизинцу — это так называемое движение через всю ладонь по арке. Его обеспечивают мышцы, которые двигаются посредством срединного нерва. Если в основании первого пальца мышцы тенара «худеют», то это уже далеко зашедший синдром запястного канала.

    Николай Карпинский. Фото: Артем Бондаренко

    Каковы симптомы синдрома?

    Основные проявления — это покалывание, мурашки, онемение первого, второго, третьего пальцев рук. В самом начале эти симптомы могут проявиться при вынужденном неудобном положении. Когда рука согнута в лучезапястном суставе, канал становится еще более узким и нерв сдавливается. Это может быть после работы руками: пропололи траву, покрутили шуруповертом, а потом ночью не можете спать — болят руки.

    Начальный этап — это легкое онемение, потом это неприятное ощущение начинает будить по ночам. Поскольку это нейропатическая боль, то снимать ее обычными обезболивающими практически невозможно.

    Даже на начальных этапах?

    Если это связано с каким-то системным воспалением — ревматоидным артритом или резкой перегрузкой, то обезболивающее может помочь. А когда это вялотекущий процесс, то может и не снять. Третий этап — это уже постоянные онемение, люди не могут застегнуть пуговицы, завязать шнурки, появляется мышечная слабость.

    Самый запущенный вариант — изменения на коже кончиков пальцев. Люди даже обжигаются, потому что не чувствуют холодное и горячее, появляются боли. Синдром может активно проявляться ночью. Все мы спим в разных положениях и стоит только руке побыть в неудобном положении, синдром может дать о себе знать.

    Один из методов диагностики — это тест Фалена: надо согнуть кисть в лучезапястном суставе на 1 минуту. Если появляются мурашки, усиливается онемение — тест положительный и надо идти к врачу.

    Из-за чего развивается синдром?

    Простую причину назвать сложно. Например, есть факторы риска и достоверно прослежена связь гемодиализа и синдрома запястного канала. Например, если человек 10 лет на гемодиализе, то скорее всего нужно будет прооперировать запястный канал.

    Любое системное воспаление будет приводить к тому, что какой-то маленький отек в синовиальных оболочках будет скапливаться. А отек делает изначально узкие анатомические каналы еще более узкими. Также синдром может быть связан с диабетом, а может быть и с лекарствами, которые пациенты получают от диабета.

    Правда ли, что это болезнь стучания по клавиатуре?

    Нельзя однозначно сказать: если ты сидишь за компьютером 10 часов и тебе обязательно через 10 лет нужно будет прооперировать запястный канал, нельзя. Однако любое статическое положение, в котором человек находится долго в максимальной концентрации, рано или поздно приведет к болям.

    Какая работа также может привести к синдрому?

    У меня есть примеры пациентов, которые занимаются тяжелым физическим трудом строители, скалолазы. Но есть также и те, кто ставят на работе подпись и делают обычную домашнюю работу. У нас столько разных важных болезней, которые влияют не только на качество и продолжительность жизни, что мало кто будет специально себе забивать голову профилактикой синдрома запястного канала.

    Каких-то специфических рекомендаций по особенной профилактике для запястного канала я не могу найти. Но очевидно, если вы вынуждены работать с компьютером, нужно иногда менять позиции, сделать себе удобное рабочее место, подобрать себе мышку, чтобы она, хорошо лежала в руке и вам было комфортно. Специфических упражнений тоже нет, разве что есть смысл вспомнить разминку из первого класса “мы писали, мы писали, наши пальчики устали”.

    Какова вероятность, что я за компьютером могу приобрести это заболевание?

    К 45 годам у женщин (до 3-5 % населения) есть симптомы синдрома. В молодом возрасте это маловероятно. Конечно, есть и исключения: у меня есть 25-летняя пациентка, я прооперировал ей обе руки. Но у нее уже есть гипертония, ишемическая болезнь сердца, ожирение и диабет второго типа. В целом можно сказать, что болезнь частая.

    У кого-то это просто приходящие неприятные ощущения, не до конца чувствительные пальцы и многие не придают этому значение. Кто-то ночью проснулся, пару раз встряхнул руку и спит дальше. Это опять же не онкология, не диабет, не гипертония, и не инсульт, которые могут сократить жизнь или привести к инвалидности. Синдром также не развивается стремительно. Всегда есть время подумать, сориентироваться и поискать себе подходящую помощь.

    Основная мысль, которую я бы хотел донести до широких масс в том, что это не признак старости, мол, руки перестали работать и они слабые. Проявление синдрома это не отсутствие в организме каких-либо витаминов, микроэлементов или следствие плохой экологии. Это весьма конкретная проблема, она локализована четко в запястье, и если немеет первый, второй, третий палец, то это легко решается.

    Не всегда все заканчивается операцией, есть упражнения, которые улучшают скольжение сухожилий. Есть временная блокада с мощным противовоспалительным препаратом, есть шина, которая надевается на ночь.

    Синдром запястного канала часто называют туннельным синдромом – это одно и тоже?

    Туннельный синдром это общее название, когда что-то сдавливается в каком-то туннеле, а синдром запястного канала – это частное название. И он наиболее частый их всех туннельных синдромов.

    Какие еще бывают туннельные синдромы?

    Локтевой нерв может сдавливаться на уровне локтя (это кубитальный канал) или реже на уровне запястья (это канал Гийона). На ногах могут сдавливаться задний большеберцовый нерв (синдром тарзального канала), малоберцовый нерв на уровне головки малоберцовой кости. Остальные компрессионные нейропатии более редки.

    Почему разновидность этой нейропатии называется туннельной?

    В организме есть, грубо говоря, узкие места, через них должны проходить сухожилия, сосуды, нервы. Иногда бывает так, что эти узкие места становятся еще более узкими и те важные анатомические образования, которые через них проходят, начинают зажиматься и сдавливаться.

    Синдром может проявляться и на правой, и на левой кистях?

    Сложно точно сказать, что на доминантной руке чаще он бывает чаще. Зачастую так и есть.

    Какова динамика распространенности болезни, если сравнивать с предыдущими годами?

    В хирургии кисти я работаю семь лет и по моим наблюдениям могу сказать, в принципе растет поток пациентов. Но это личная статистика и наблюдения. Я пытался спросить у коллег здесь и мне никто не смог ответить. Как-то беседовал с французским специалистом, обсуждали хирургию, и он сказал, что во Франции в 1998 году делали 5 тысяч операций в год. Сегодня уже 100 тысяч.

    Синдром стал выявляться больше, люди перестали бояться хирургии, видят ее результаты, соответственно, обращаются к хирургу кисти и знают, что это им поможет.

    Болезнь обязательно прогрессирует или бывают случаи, когда симптомы проходят?

    Синдром может пройти сам по себе, если неприятные ощущения были связаны с беременностью. Так же это может проявиться при беременности впервые, а потом лет через 10-15 вернуться опять. Болезнь может проявиться при травмах запястья и разрешиться после лечения травмы его вызвавшей. Если никаких травм не было и симптомы появились сами по себе, то скорее всего синдром будет медленно развиваться.

    Всегда лечение начинается сразу же с операции?

    Не всегда. Иногда достаточно просто шины.

    При диагностике мы отталкиваемся от жалоб пациента. Также мы проводим исследование, которое показывают скорость прохождения импульса по нерву. Называется оно электронейромиография (ЭНМГ). Она показывает, как он замедляется, как быстро он доходит до кончиков пальцев.

    Если по результатам исследования выявлены мышечные нарушения, то сразу же могу назначить хирургическое вмешательство.

    Все люди разные. Есть люди, которые боятся всего и годами собираются к врачу просто чтобы побеседовать, они могут вынашивать этот запястный канал годами, а потом через два дня после операции приходят на первую перевязку и не понимают, почему так долго мучились.


    Оперировать запястный канал сложно?

    Операция быстрая. Суть манипуляции в рассечении поперечной ладонной связки запястья, производится декомпрессия нерва.

    Люди любят спрашивать, насколько сложна операция. Я всегда говорю, что бывает сложнее. Все операции сложные. Не профессионально говорить о том, что какая-то операция проста.

    Это потоковая операция, которую в целом может выполнить и интерн. В Америке, к примеру, уже некоторых медсестер обучили ее делать. Однако в ней есть свои нюансы. По времени операция занимает минут 10-15. Анестезия местная, в больнице лежать не надо, обследование минимальное, в целом, это как поход к стоматологу. У меня вообще все отработано так, что я могу каждые полчаса звать человека.

    Я так понимаю, что операция и недорогостоящая?

    Расходники и анестезия недорогие. Думаю, средняя цена операции по Петербургу 20 тысяч рублей.

    Как долго проходит процесс реабилитации?

    Через неделю пациенты могут держать ложку, ручку, вилку и что-то брать рукой. Через две недели они могут полностью обслуживать себя. Полтора месяца нельзя заниматься тяжелой физической работой.

    Синдром запястного канала в последние годы стали рассматривать более серьезно?

    Во Франции, как я уже говорил, в 1998 году оперировали пять тысяч. Россия только сейчас на уровне Франции 1998 года в этом плане. Я за год, к примеру, делаю 67 подобных операций. Статистика говорит, что 3-5% населения болеют этим синдромом. С нашим уровнем в Петербурге кистевые хирурги могут делать 100 тысяч операций в год. Эти цифры нужны для понимания объема помощи, который в теории необходим населению, если основываться на данных эпидемиологии. Вполне возможно, что люди просто не знают, к кому обращаться.

    Упражнения для памяти для пожилых людей: простые и эффективные

    Вопросы, рассмотренные в материале:

    • Почему ухудшается память у пожилых людей
    • Как отличить деменцию от возрастного ухудшения памяти
    • Какие существуют упражнения для памяти для пожилых людей

    В стареющем организме ослабевает деятельность всех органов и систем, поэтому здоровье с возрастом ухудшается. Пожилые люди легко подвергаются многим заболеваниям. Один из самых неприятных симптомов, с которым приходится сталкиваться подавляющему большинству стариков – ухудшение памяти. Это серьезная проблема, игнорировать которую – значит халатно относиться к здоровью старшего поколения. Упражнения для памяти для пожилых людей помогут бороться с этим недугом. Расскажем подробно, как они работают, а также о том, как протекает когнитивный процесс ухудшения памяти.

    Почему ухудшается память у пожилых

    Ухудшение памяти у пожилых людей происходит не только из-за возрастных изменений в организме. Есть и другие причины, на которые стоит обратить внимание:

    • сокращение круга интересов;
    • ослабление концентрации внимания из-за отсутствия потребности в ней;
    • малая активность, преобладание сидячего образа жизни;
    • разрушение нейронных связей в мозге.

    Пожилые люди чаще ведут пассивный образ жизни, не работают, не увлекаются занятиями, требующими напряжения ума. Из-за малых нагрузок память слабеет. Данные статистики показывают, что трудоустроенные пожилые люди обладают гораздо лучшими интеллектуальными способностями, чем их неработающие товарищи.

    В то время как физические и психические показатели при постоянной нагрузке падают, и для их улучшения организму требуется отдых, чтобы держать в тонусе память, ее необходимо постоянно тренировать. Только регулярные упражнения помогают сохранить интеллектуальные навыки в зрелом возрасте.

    Прибегнув к простым приемам, пожилые люди смогут нагружать память, даже если им придется долгое время быть иммобилизованными, например, при переломе шейки бедра, когда человеку требуется длительная реабилитация и ограничения в привычной жизнедеятельности. Одно из самых эффективных упражнений для развития памяти и ума у пожилых людей – разгадывание логических загадок, ребусов, кроссвордов, сканвордов, то есть любых задач, активизирующих мыслительную деятельность. Большую нагрузку получает память при чтении книг или изучении языков – поток информации, который мозгу необходимо постоянно обрабатывать, как нельзя лучше стимулирует умственную деятельность пожилых людей.

    Существуют проблемы физиологического характера, которые становятся причинами ухудшения памяти:

    • плохое кровоснабжение организма в целом и сосудов головы в частности;
    • сокращение нервных клеток мозга.

    Для каждого пожилого человека причины ухудшения интеллектуальных способностей индивидуальны. Нередки случаи, когда люди старшего возраста обладают отличной памятью и острым умом. Чаще всего они целенаправленно или по роду деятельности на протяжении жизни стимулируют свои умственные способности упражнениями.

    Что можно рекомендовать, чтобы предотвратить или замедлить процесс ухудшения памяти у пожилых людей:

    • Обязательно следить за состоянием здоровья и при первых признаках недомогания обращаться к врачу, не дожидаясь, пока последствия болезни станут необратимыми. В первую очередь в зону риска попадают заболевания, связанные с сердцем и сосудами, которые отрицательно влияют на состояние памяти у пожилых людей, например, такие, как атеросклероз.
    • Для здорового духа и хорошей активности мозга необходимо чередовать отдых и физические упражнения, поэтому пожилым людям показано выполнение зарядки (конечно, неинтенсивно и с учетом состояния здоровья).
    • Нередко ухудшение памяти у пожилых людей провоцируется неправильным питанием. Для деятельности мозга ежедневно требуется много глюкозы, иначе он страдает. При атеросклерозе противопоказано употребление продуктов с большим содержанием холестерина.
    • Вышивка или вязание – хорошие упражнения для тренировки памяти у пожилых людей, они способствуют концентрации внимания и развитию мелкой моторики, которая, как известно, напрямую связана с интеллектуальными способностями.
    • Насыщение организма кислородом необходимо для его работы, поэтому в любом возрасте, тем более пожилом, показано ежедневно дышать свежим воздухом. На прогулке также можно заняться тренировкой памяти, например, запоминая незнакомые места, примечая детали, которые раньше оставались без внимания.

    Для наиболее продуктивной работы мозга нужна постоянная смена деятельности. После занятий, требующих концентрации памяти и интеллектуальных способностей, пожилым людям лучше всего пойти на прогулку или сделать зарядку, заняться ежедневными домашними делами. Такой прием дает возможность усвоиться полученной информации, а также позволяет глазам отдохнуть.

    Рекомендуем

    Отличия между деменцией и возрастным ухудшением памяти

    Не всегда ухудшение памяти у пожилых людей непременно означает возникновение психических расстройств, таких, как деменция. В большинстве случаев одно не связано с другим.

    Это нормально для пожилых людей:

    • периодически забывать о месте нахождения вещей, которые часто используются и могут быть переложены (газета, очки, пульт, ключи);
    • с запинками называть родных и близких по именам или путать их;
    • временами забывать о планах и намерениях что-то сделать (например, вошел в комнату и не смог вспомнить зачем);
    • с задержкой облекать мысли в слова, когда кажется, что «слово вертится на языке», но не вспоминается;
    • задуматься и забыть о только что прочитанном, услышанном, увиденном.

    Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

    10 дней бесплатно!

    Дом престарелых в мкр Левобережный

    Забронировать 10 дней

    10 дней бесплатно!

    Дом престарелых в квартале Терехово

    Забронировать 10 дней

    10 дней бесплатно!

    Дом престарелых в Левобережном

    Забронировать 10 дней

    10 дней бесплатно!

    Дом престарелых в Химках

    Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

    Дом престарелых в мкр Левобережный

    Подробнее

    Дом престарелых в квартале Терехово

    Подробнее

    Дом престарелых в Химках

    Упражнения для памяти для пожилых людей

    Упражнения для мозга и памяти пожилого человека бывают разными, их много. В целях более легкого восприятия их можно разделить по группам.

    1. Физическая активность.

    Циркуляция крови в организме, в том числе и в мозге, нормализуется во время занятий спортом. Несложные упражнения положительно влияют на состояние здоровья пожилых людей, незначительные физические нагрузки только приветствуются.

    Постоянная разминка мышц и суставов, чистый воздух, гимнастика – прекрасная профилактика ухудшения памяти для пожилых людей (старше 50 лет). В зимнее время можно кататься на лыжах или заниматься скандинавской ходьбой. Регулярные упражнения гарантируют хорошую физическую форму и позволяют обратиться к более активному спорту, например, катанию на коньках. Пожилым людям с сидячим образом жизни, решившим заняться физической активностью, лучше начинать с чего-то полегче, так как коньки требуют практики, без нее можно получить травмы. Повезло обладателям дачного участка – работа на земле прекрасно восполнит недостаток физических нагрузок.

    Есть специальный комплекс утренней зарядки, в который входят упражнения для стимулирования памяти у пожилых людей. Он улучшает циркуляцию крови в организме. Для достижения лучшего результата, выполнять упражнения необходимо регулярно, не пропуская ни дня. В дополнение к основной физической нагрузке это даст отличные результаты. Важный момент – начинать надо именно с гимнастики, можно выполнять ее, не вставая с кровати. Первым делом надо разогреть ладони, потерев их друг о друга, таким образом, активизируя организм.

    Лучше использовать следующие упражнения:

    • не торопясь поднимите руки к лицу и проведите под глазами костяшками больших пальцев;
    • раскройте ладонь, вытянув большой палец, и проведите по шее спереди, слегка растирая ее;
    • большими пальцами удерживайте подбородок, а ладонями тем временем растирайте щеки.

    Необходимо растереть все части головы, плеч и рук не только ладонями, но и подушечками пальцев.

    Рекомендуем

    2. Увлечения.

    Хобби служит отличным упражнением для тренировки памяти и умственных способностей у пожилых людей. Каждый человек индивидуально выбирает для себя увлечение по душе, исходя из его предпочтений. Это могут быть занятия, требующие серьезной концентрации памяти и внимания:

    • изучение иностранных языков;
    • получение музыкального образования (игра на инструментах);
    • освоение различной техники и технического оснащения.

    Но подавляющему большинству пожилых людей такого рода хобби даются с трудом. В таких случаях лучше остановиться на занятиях, не требующих сильного умственного напряжения: различных головоломках, кроссвордах, загадках, пазлах, шашках, шахматах, домино и прочих. Если имеются компьютер или современные гаджеты (планшет, смартфон), упражнения для укрепления памяти у пожилых людей можно найти в играх, стимулирующих умственную деятельность.

    Хорошо способствует улучшению памяти у пожилых людей чтение книг, ведь оно задействует те части мозга, которые отвечают за развитие мыслей и создание образов. Чтобы лучше запоминать прочитанный материал, следует его подробно анализировать. Быстрое, но невнимательное чтение вряд ли даст ощутимый результат. Заучивание стихотворений наизусть также помогает улучшению памяти.

    3. Занятия на компьютере.

    Всемирная сеть изобилует возможностями для пожилых людей. Существуют курсы компьютерной грамотности, на которых пенсионерам помогают освоить различные приложения и программы, социальные сети. Например, скайп частенько удивляет пожилых людей, ведь для них возможность видеть собеседника, находящегося на дальнем расстоянии, сродни волшебству.

    Сейчас для пожилых людей разрабатывают сайты, где собирают игры, которые направлены на развитие памяти, мыслительных функций и внимания. Они отличаются простыми правилами и небольшим спектром действий.

    Пример: на мониторе показано девять картинок, которые необходимо внимательно рассмотреть и запомнить. Через короткий промежуток времени изображения начинают передвигаться, а одно из них меняется. Цель – найти, какая картинка лишняя.

    Если по каким-то причинам пожилым людям некомфортно или страшно играть на компьютере, можно начать с игр оффлайн.

    Существует такое понятие, как мнемотехника – оригинальный способ для запоминания чисел и слов посредством ассоциативного мышления. На его основе созданы упражнения для улучшения памяти пожилых людей. Вот несколько советов, как их использовать:

    • еще в Древней Греции заметили, что лучше всего запоминаются те события, которые вызывают сильные переживания, необычные образы, ощущения;
    • надо искать аналоги происходящим событиям, особое внимание уделяя деталям;
    • чтобы быстрее запомнить фразу, можно попробовать такое упражнение: придумать небольшой рассказ, в котором каждое предложение содержало бы по одному слову из нужной фразы;
    • числа, например, номер телефона, будет легче запомнить, если визуализировать каждую цифру в отдельности: допустим, восьмерку представлять в виде знака бесконечности, двойку – лебедем, четверку – стульчиком и так далее.
    Рекомендуем

    4. Прочие упражнения и увлечения.

    Представим еще несколько упражнений для улучшения памяти пожилых людей, которые нужно делать с утра, можно в постели. Они требуют 7–10 минут времени, произносить их необходимо вслух, можно шепотом:

    • по порядку проговорите весь алфавит, на каждую букву подбирая слово; если какая-то буква заставила задуматься на 15 секунд и более, пропустите ее и продолжайте упражнение;
    • быстро посчитайте обратно от 100 до 1;
    • назовите и пронумеруйте 20 мужских имен, например, Андрей – 1, Василий – 2, Геннадий – 3 и так далее;
    • повторите упражнение, используя женские имена;
    • последовательно перечислите 20 продуктов (сыр, огурцы, котлеты, печенье и прочие);
    • подберите 20 слов, которые начинались бы с одной и той же буквы, и пронумеруйте их (аист – 1, ангел – 2, аристократ – 3 и так далее);
    • выполнить счет от 1 до 20 на известном вам иностранном языке;
    • посчитайте в обратном порядке от 300 до 1;
    • запишите на отдельном листке 20 слов, на протяжении 30 секунд попытайтесь их запомнить; по истечении времени уберите листок со словами и возобновите список по памяти на другом листе.

    Люди, особенно пожилые, лучше фиксируют необычные события и случаи из прошлого, при этом зачастую не способны удержать в памяти повседневные поступки на протяжении нескольких дней. Тем более, если их быт наполнен суетой.

    Следующие упражнения также помогают тренировке памяти пожилых людей:

    – старайтесь запоминать все моменты прошедшего дня, даже незначительные; выполняйте «упражнение Пифагора», суть которого заключается в следующем: готовясь ко сну, нужно вспомнить все детали дня и проанализировать их;

    – счет на слова: на листке через запятую нужно записать некоторое количество (которое можно будет увеличивать) слов, не связанных между собой по смыслу, попробовать запомнить их и воспроизвести;

    – такое упражнение, как чтение и воображение прекрасно стимулирует память; когда вы читаете, старайтесь как можно реалистичнее представлять прочитанное;

    – заучивание рифм – одно из лучших упражнений для улучшения памяти у пожилых людей; если ежедневно учить по одному стихотворению, можно добиться хороших результатов, начинайте с маленьких произведений, потихоньку переходя к более объемным;

    – создание ассоциаций – прием, помогающий быстрее усвоить необходимый материал; когда вы пытаетесь запомнить что-то, проводите ассоциации с предметами или событиями, наделяя их уникальными качествами и признаками;

    – развитие пяти органов чувств – обоняния, зрения, слуха, осязания и вкуса – способствуют улучшению памяти у пожилых людей (старайтесь ежедневно находить новые вкусы и запахи, мелодии и звуки, пробуйте их запомнить); как это тренирует память: попробуйте разгадать, понять из чего состоит новый запах или вкус, постарайтесь описать их, используя новые ощущения, развивайте осязание, пытаясь определить предметы с закрытыми глазами наощупь: из чего они сделаны, что из себя представляют (например, пальцами определить ценность денежной монеты или сориентироваться в полной темноте, вспоминая, где и что лежит (упражнение «10 минут в темной комнате»));

    – смена ведущей руки: если вы на время поменяете доминанту (правую руку на левую, если вы правша, и наоборот), мозгу придется «вспоминать», как держать ложку и вообще выполнять простейшие действия, за которые раньше отвечала мышечная память;

    – старайтесь не пользоваться списком контактов в телефоне, а вспоминайте номера по памяти, если поставить перед собой цель – выучить все номера в телефонной книге, то к ней вполне можно прийти.

    Рекомендуем

    Дома для престарелых в Подмосковье

    Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

    Мы готовы предложить:

    • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
    • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
    • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
    • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
    • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
    • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
    • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
    • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
    • Еженедельный осмотр профильных врачей.
    • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

    В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

    Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: