Массаж стопы ног. Обучение, видео уроки: тайский, китайский, точечный рефлекторный самомассаж. Как правильно делать в картинках с пояснениями, основы техники

Массаж ног

  1. Польза массажа
  2. Виды процедуры
  3. Показания для массажа ног
  4. Массаж при варикозе
  5. Показания на лечебный массаж ног и ступней
  6. Противопоказания
  7. Массаж ног и беременность
  8. Подготовка к массажу и техника процедуры
  9. Эффект массажа ног
  10. Как часто можно делать массаж

Человек проводит весьма значительную часть своей жизни на ногах. Эта часть тела испытывает огромную нагрузку. Со временем это приводит к усталости, а при отсутствии должного ухода – еще и к заболеваниям, травмам, нарушению кровообращения. Справиться со многими негативными проявлениями помогает регулярный массаж ног.

Польза массажа

Самое большое количество биологически активных точек в организме человека сконцентрировано на стопе. Здесь насчитывается больше 70 тысяч нервных окончаний. Фактически это подобие проекции практически всех органов, а значит, массаж стоп способен улучшить работу многих систем организма и самочувствие в целом.

Не менее эффективен и массаж голеней, который способствует предотвращению варикоза и прочих патологий, снимает усталость, активизирует кровоток. Проработка бедер актуальна для похудения, борьбы с целлюлитом, поддержания мышечного тонуса.

Постоянное чувство тяжести в ногах может быть не только симптомом усталости, но и сигналом о сбоях, уже произошедших в организме или только назревающих. Работа с нижними конечностями активизирует защиту организма от негативных воздействий, помогает ему восстанавливаться и противостоять болезням. Происходит это следующим образом:

  • Прикосновения рук массажиста вызывают реакцию нервной системы. Тактильное и тепловое воздействие раздражает множество нервных окончаний, которые направляют импульсы к головному мозгу, активизируя его работу. Различные массажные техники позволяют усилить или восстановить нарушенные рефлексы, улучшить проводимость волокон, отрегулировать нервную возбудимость;
  • Массажные приемы – достаточно сильные раздражители, провоцирующие выработку ацетилхолина в мышечной ткани. Это вещество существенно повышает работоспособность структурных волокон, поэтому тяжесть в ногах постепенно проходит;
  • За счет механического воздействия мышечные волокна становятся более эластичными, подвижными, устраняются зажимы и спазмы, снимается напряжение. Все это укрепляет и тонизирует мышцы, защищает их от развития атрофии;
  • Массажные движения активизируют кровоток не только в прорабатываемой зоне, но и во всем теле. Например, за счет раскрытия резервных капилляров во время массажа улучшается кровообращение, а сердцу становится легче работать;
  • Массаж позволяет сохранять форму, структуру, подвижность суставов, благодаря защите хрящевой ткани от деформации, и суставной сумки – от сморщивания. Именно поэтому процедура служит отличной профилактикой артроза;
  • Под действием массажа происходит укрепление связок и сухожилий, снижается риск растяжений, вывихов и прочих травм;
  • В организме активизируются процессы обмена: выработка витаминов и гормонов, вывод токсинов и продуктов распада, мочеотделение.

Массаж ног стимулирует лимфоток, тонизирует сосуды, кожу и мышцы, снимает отечность. За счет воздействия на нервную систему улучшаются настроение, сон и аппетит. Одновременно активизируется иммунитет, восстанавливается работоспособность и омолаживается весь организм.

Виды процедуры

Различают несколько типов массажа ног, и у любого есть свое предназначение:

  • Общий массаж – самый простой и общедоступный вариант, его можно сделать самому;
  • Точечный – предусматривает активизацию биологически активных точек, требует наличия специальных знаний и навыков;
  • Аппаратный – проводится с использованием различных приспособлений (массажеров);
  • Лимфодренажный – направлен на улучшение циркуляции лимфы, активизацию вывода токсинов, укрепление иммунитета;
  • Антицеллюлитный – выполняется для устранения «апельсиновой корки» на бедрах, ягодицах, икрах, в целях борьбы с лишним весом;
  • Вакуумный – делает кожу более эластичной, улучшает кровообращение;
  • Лечебный – назначается врачом для восстановления после заболеваний.

Есть еще немало отдельных техник, например, шиацу, тайский и другие. Помимо этого, он бывает расслабляющим и тонизирующим. При выполнении массажных движений результат в значительной степени определяется интенсивностью и силой нажатий: чем мощнее движения, тем более возбуждающим получается действие.

Классический вид массажа

Классический массаж представляет собой базовую систему движений. Для его выполнения не нужно изучать расположение конкретных точек. В ходе процедуры прорабатываются в основном бедро с голенью, кожа может быть увлажненной специальным маслом либо сухой.

Методика достаточно просто:

  • Сделайте несколько легких поглаживающих движений для снятия мышечного напряжения;
  • Постепенно усиливайте нажатие, растирая ноги и разогревая кожу;
  • Разминайте отдельные участки ноги, не допуская болезненности;
  • Обхватите голень и делайте скручивания;
  • «Порубите» мышцы ребром расслабленной ладони;
  • Завершайте сеанс поглаживанием для расслабления нервных окончаний.

Такой массаж поможет избавиться от усталости и от отечности, улучшить циркуляцию крови, расслабить нижние конечности и активизировать мозговую активность.

Особенности точечного действия на стопу

Точечный массаж делается на стопе. Его называют еще рефлекторным, поскольку оказывается влияние на рефлекторные точки. С помощью их активизации можно повлиять на работу органов и на процессы, происходящие во всем организме. Главное – знать, за что отвечает та или иная точка:

  • Воздействие на часть стопы, находящуюся непосредственно под пальцами, актуально при болезнях позвоночника, болях в спине;
  • Массаж пяток помогает при болезненных ощущениях в пояснице;
  • При головных болях и патологиях ЦНС рекомендуется разминать кончики пальцев;
  • Если болит живот, есть проблемы с органами брюшной полости, нажимают на конкретные точки на своде ступни;
  • Воздействие на область ступни под большим пальцем позволяет нормализовать давление, справиться с болезнями горла;
  • Чуть ниже находится зона, отвечающая за работу щитовидной железы.

Такие точки соотносятся практически со всеми внутренними органами. Для правильного выполнения массажа нужно точно знать их расположение. Процедура, выполняемая опытным специалистом, помогает при хронических аллергиях и депрессии, простудных заболеваниях и проблемах с пищеварением, а также во многих других случаях.

Аппаратный метод

Для аппаратного массажа применяются различные устройства, заменяющие ручное воздействие. Такие услуги обычно предлагают медицинские и СПА-центры, спортивные клубы, массажные кабинеты и салоны. Как правило, массаж с помощью специальных аппаратов проводится курсом из 10-12 сеансов.

Преимущества лимфодренажного массажа

Процедура представляет собой комплекс мягких волнообразных движений, выполняемых по ходу тока лимфы. Их интенсивность определяется индивидуальными особенностями и состоянием тканей. Проводить такие манипуляции должны только специалисты, поскольку неграмотное выполнение массажа может привести к развитию патологий.

Читайте также:
Что такое делирий, его симптомы и лечение (алкогольный, инфекционный и другие): стадии развития

Профессиональный лимфодренажный массаж приносит ощутимую пользу:

  • Способствует лечению патологий, связанных с нарушениями тока лимфы;
  • Обеспечивает полноценное расслабление и отдых мышц;
  • Стабилизирует кровоток;
  • Расширяет сосуды, улучшает состояние их стенок;
  • Оказывает комплексное укрепляющее воздействие на иммунную систему;
  • Нейтрализует стрессовое состояние, излишнюю напряженность в проблемных зонах нижних конечностей.

Техника проведения такого массажа предусматривает разогрев прорабатываемой области, плавное массирование с движением от голеней к тазобедренным суставам, контрастный душ. Процедура сочетает в себе поверхностное воздействие на кожу и капилляры для устранения спазмов в сосудах и активизации движения лимфы, а также воздействие на глубокие слои тканей.

Правила антицеллюлитного массажа

Областями проработки при антицеллюлитном массаже являются бедра, голени, ягодицы. Область колена снаружи и с внутренней стороны в процедуру не включается. Используется как ручное воздействие, так и специальная аппаратура или приспособление, например, массажные щетки. Техника основана на локальной проработке проблемных зон с помощью поглаживаний, щипков и других приемов.

Различают несколько видов антицеллюлитного массажа:

  • Вибрационный;
  • Роликовый;
  • Медовый;
  • LPG.

При правильном подборе методики и соблюдении всех ее правил можно рассчитывать на разрушение сформировавшихся жировых отложений, сокращение объемов, уменьшение растяжек, избавление от отеков и ускорение обменных процессов. Массаж способствует снятию стресса, активизации работы толстого кишечника, обновлению клеток и насыщению тканей кислородом, а также повышению тонуса мышц.

Вакуумная техника

Одной из разновидностей антицеллюлитного массажа является вакуумная техника, предполагающая использование специальных банок. Они бывают стеклянными с резиновым наконечником, силиконовыми, с вакуумным насосом. Процедура выполняется в определенной последовательности:

  • Кожу смазывают маслом, чтобы улучшить скольжение;
  • Устанавливаются банки, внутри которых создается вакуум;
  • Банка постепенно передвигается по проблемной зоне;
  • В местах образования целлюлита делаются движения по кругу, соответствуюшие ходу стрелки на часах;
  • На обработку одной зоны отводится 3-5 минут, один сеанс обычно не превышает 20 минут.

Вакуумный массаж выполняется курсом, видимый эффект появляется через 10-15 процедур. Между ними должен быть перерыв в несколько дней.

Когда назначается лечебный массаж?

Лечебный массаж ног служит частью процесса реабилитации после хирургических операций, переломов, травм. Основная задача процедуры в этом случае – стимулирование обменных процессов, восстановление подвижности конечности. Такой массаж назначают в целях коррекции плоской стопы, после перенесенных инсультов и параличей, в рамках комплексного лечения артритов, артрозов, подагры.

Четкой инструкции для выполнения такого массажа нет, поскольку техника зависит от конкретной ситуации, вида повреждения, состояния тканей. Процедуру назначает врач и выполняет только квалифицированный специалист. При этом учитываются все имеющиеся противопоказания.

Тайский массаж и шиацу

Большой популярностью пользуется тайский массаж, во время которого происходит надавливание на рефлекторные точки пальцами или специальной палочкой. Такой инструмент имеет закругленные края и разный диаметр на торцах, что дает возможность корректировать интенсивность воздействия. Процедура затрагивает всю ногу, от основания до кончиков пальцев.

Японская техника шиацу похожа на точечный массаж, поскольку предусматривает надавливание на акупунктурные точки. Кремы и масла в такой процедуре не используются. Дополнительные приспособления не применяются, надавливание выполняется только пальцами. Эта техника расслабляет, снимает напряжение, предотвращает бессонницу, поэтому лучше всего проводить сеанс перед сном. Внимание акцентируется на точках, помогающих решить конкретную проблему.

Показания для массажа ног

Показания для массажа ног полностью определяются видом процедуры. Например, общий массаж рекомендуется для:

  • Стимулирования циркуляции крови, предотвращения застойных явлений;
  • Снятия боли и отечности, чувства усталости;
  • Ускорения обмена веществ;
  • Повышения упругости кожи;
  • Восстановления нормальной работы опорно-двигательного аппарата;
  • Профилактик простуд;
  • Снятия депрессии.

Такая процедура актуальна для людей, которые проводят много времени на ногах по работе или в силу других причин, а также при малоподвижном образе жизни. Аппаратный массаж решает аналогичные задачи.

Показания к точечному массажу могут быть самыми разнообразными, ведь воздействие на определенные точки позволяет регулировать работу практически всех органов и систем. Основным показанием для лимфодренажного массажа служит отечность, образующаяся вследствие застоя лимфы. Такое воздействие актуально для повышения иммунитета, некоторых воспалительных заболеваниях.

Показания к антицеллюлитному и вакуумному массажу – это, в первую очередь, образование «апельсиновой корки» и растяжек. Такие методики используются и в борьбе с лишним весом.

Массаж при варикозе

Его назначают пациентам, перенесшим ряд заболеваний, необходимость в процедуре определяется врачом. Одним из серьезных показаний является варикоз. Это заболевание связано с застоем крови в нижних конечностях, который провоцирует расширение вен. В результате возникает обратное движение крови (не вверх, а вниз), венозные стенки еще больше растягиваются, развивается варикозная болезнь.

Данная патология требует комплексного лечения, включая вибрационный и воздушно-компрессионный массаж. Вибрация способствует расширению капиллярной сети, повышенному притоку крови к тканям, насыщению клеток кислородом, а также укреплению стенок кровеносных сосудов и росту их эластичности. Привести в тонус вены ног помогает и массаж стоп.

Показания для лечебного массажа

Лечебный массаж назначается также при:

  • Гипо- или гипертонусе мышц, связанном с рассеянным склерозом;
  • Болезнях дегенеративного характера, приводящих к нарушению тонуса мышц;
  • Травмах периферических нервов, ЦНС;
  • Мононевритах;
  • Растяжениях связок.

После переломов ног, когда конечность долгое время находится в гипсовой повязке, мышцы постепенно теряют эластичность, частично атрофируются. Для борьбы с такими явлениями используются массажные техники.

Противопоказания

Но у массажа ног есть и противопоказания. Процедура на нижних конечностях не делается по тем же причинам, что и на других частях тела. Это, к примеру, воспаленные лимфоузлы, туберкулез, воспалительные процессы в острой стадии, опухоли, грыжи.

Кроме того, противопоказаниями к любому виду массажа служат:

  • Кожные высыпания;
  • Онкологические болезни;
  • Незажившие вывихи или переломы;
  • Диабет (при этом заболевании повреждаются сосуды);
  • Аритмия;
  • Сердечнососудистая, почечная, печеночная недостаточность;
  • Патологии крови (нарушенная свертываемость, повышенная вязкость);
  • Тромбоз и тромбофлебит;
  • Расстройства психики;
  • Эпилепсия;
  • Патологии щитовидки;
  • Травмы нервных стволов.

Бывают индивидуальные противопоказания, действующие в конкретных ситуациях. Так, при варикозе запрещен вакуумный массаж. В любом случае, перед началом курса желательно пройти обследование и посоветоваться с доктором, чтобы не нанести вред организму.

Читайте также:
Суставная гимнастика Дикуля: комплекс упражнений для суставов и спины

Массаж ног и беременность

Массаж ног не проводится беременным женщинам, но ограничение относится только к первому триместру. В остальное время процедура оказывает благоприятное влияние на организм, не перед ее проведением обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

В период беременности выполняется максимально мягкий и щадящий массаж и только в удобной для женщины и плода позе, исключающей любое давление на живот. Во время вынашивания ребенка нередко развиваются отеки, происходит задержка жидкости. К тому же нагрузка на ноги возрастает из-за прибавки веса, нередко появляются судороги.

Во время процедуры массажа у беременных любые дискомфортные ощущения – повод прекратить сеанс. Массажное воздействие запрещено при плохом самочувствии и наличии любых противопоказаний, не связанных с беременностью.

Подготовка к массажу и проведение процедуры

Главный этап подготовки к массажу ног – это консультация врача и выбор квалифицированного массажиста. Неправильная техника, несоблюдение правил проведения процедуры могут привести к травмам, усугубить имеющиеся патологии.

Особая подготовка к процедуре не требуется. Достаточно содержать ноги в чистоте, защищать их от грибковых заболеваний и прочих негативных воздействий. В зависимости от типа процедуры может потребоваться специальное масло или аксессуары: банки, массажеры и другие.

Процедура обычно проводится в положении лежа, иногда под ноги подкладывается теплое полотенце либо валик. Пока массажист прорабатывает необходимые зоны, нужно полностью расслабиться, избегать напряжения мышц. При появлении дискомфортных или болезненных ощущений следует сразу же сказать об этом массажисту. Но при выполнении лечебного массажа болевые ощущения могут присутствовать.

После некоторых видов массажа рекомендуется контрастный душ. Это способствует повышению тонуса мышечной ткани, благоприятно влияет на кожу, а также позволяет удалить остатки средств, которые использовались во время процедуры.

Нежелательно вставать и давать любую нагрузку ногам сразу после массажа. Лучший вариант – отдохнуть 20-30 минут. Это полезно не только для ног, но и для всего тела, различных систем организма.

Эффект массажа ног

Эффект массажа определяется его видами, целью выполнения, выбранной техникой. Например, антицеллюлитный массаж даст заметный результат, если скорректировать рацион и заниматься спортом. В этом случае эффект зависит еще от нескольких факторов:

  • Стадии целлюлита – чем более запущена ситуация, тем медленнее будет идти восстановление;
  • Наследственности – при генетической склонности к формированию «апельсиновой корки» бороться с ней несколько сложнее;
  • Возраста – чем моложе человек, тем быстрее идут обменные процессы в его организме.

Одним из ключевых факторов является квалификация и профессиональное мастерство массажиста.

Как часто можно делать массаж

Универсального решения по частоте массажа не существует, поскольку здесь играют важную роль сразу несколько факторов. Это и разновидность массажного воздействия, и состояние организма, и возраст. В основном назначается курс сеансов, длительность и частоту которых определяет специалист.

Приятно и полезно: Виды массажа ступней

Массаж ступней для многих становится чудотворным ритуалом, который снимет напряжение по всему телу и восстановит силы, потраченные за день. Вечерний сеанс релакса – настоящее спасение для энергичного современного человека. Процедура обладает не только расслабляющим, но и лечебным эффектом. Артриты, боли в ногах, стрессы, плоскостопие – все это является показаниями к массажу ступней ног, который вы можете делать как у профессионалов, так и самостоятельно.

В статье расскажем о разновидностях массажа ног, их особенностях и техниках. По пунктам распишем рекомендации по самостоятельному обучению. Начнем с плюсов процедуры. Их много и все они значимы для нашего здоровья.

В чем польза массажа ступней

Этот вид массажа завоевал популярность во всем мире. Начало впечатляет. Древний Китай и Индия, Тайланд и Тибет – знахари и монахи практиковали технику воздействия на акупунктурные точки, расположенные на ступне. Эти энергетические зоны отвечают за функции различных органов: мозговую деятельность, нервную и сердечно-сосудистую, эндокринную системы, мышечный корсет. Тактильное воздействие на определенные области ступни активизируют важные для нашего здоровья процессы:

  • Комплексное восстановление жизненных сил. Массаж обладает хорошими общеукрепляющими свойствами, приводит тело в тонус, нормализует работу внутренних органов.
  • Во время сеанса уходит напряжение, усталость, мышцы и нервная система расслабляются. По завершении процедуры вы почувствуете ощутимый прилив сил.
  • Эффективный способ борьбы с отеками. Восстанавливается и улучшается лимфоток, появляется приятное чувство легкости в ногах.
  • Нормализуется кровообращение. Процедура ускоряет кровоток – хорошая профилактика тромбозов.
  • Положительно воздействует на гормональную систему.
  • Держит в тонусе мышечный корсет. Расслабляет и восстанавливает его деятельность. Очень полезен для спортсменов, которые ежедневно испытывают серьезные физические нагрузки.

Весь этот богатый спектр достоинств возможен лишь при правильном выполнении массажа. Хотите ощутить на себе все плюсы процедуры – обратитесь к профессионалам или погрузитесь в тонкости конкретной техники.

Кому рекомендован массаж ступней

Эта полезная и приятная процедура практически не имеет противопоказаний. Особенно если речь о расслабляющем массаже ступней. Но и не стоит возлагать больших надежд на излечение от болезней. Физиотерапевтические методики – лишь профилактика и дополнение к основному курсу (медикаментозному, аппаратному или хирургическому). Самостоятельный массаж показан абсолютно всем. От легких, поверхностных разминаний не будет вреда.

Особенно медики рекомендуют массаж категории пациентов:

  • ведущих малоподвижный образ жизни (сотрудникам офисов, которые проводят много времени на стуле);
  • с ежедневными физическими нагрузками (спортсменам, танцорам, рабочим-строителям и т.д.);
  • проводящих в течение рабочего дня много времени на ногах;
  • с плоскостопием и вальгусной стопой;
  • при артритах и артрозах;
  • с предрасположенностью к тромбообразованию;
  • после травм – в качестве метода реабилитации и восстановления;
  • перенесших стрессы, нервные напряжения;
  • при эмоциональной и физической усталости.

Показаний множество, эффект не заставит себя ждать.

Разновидности массажа стоп

Расскажем о четырех основных типа массажа, каждый из которых обладает своими функциональными особенностями: воздействует на определенные зоны, помогает решить конкретные лечебные и общеукрепляющие задачи.

Читайте также:
Обострение ревматоидного артрита: причины, симптомы и методы лечения
Точечный

Одна из древнейших методик, которая пришла к нам с Востока. Именно там зародилось акупунктурное учение, которое практиковали медики тысячи лет назад. Они были убеждены в том, что стопа является своего рода панелью управления, на которой расположена схема воздействия на различные органы и системы.

  • Каждая из точек ступни соединяется с нервными окончаниями, и через них идет энергопоток, стабилизирующий функции организма.

Древние восточные медики считали, что с помощью этой процедуры можно вылечить все болезни, с чем современная наука в корне не согласна. Повторимся: точечный массаж может стать лишь дополнительным методом для укрепления, восстановления организма, но никак не единственным способом борьбы с заболеваниями.

Техника акупунктурного воздействия на ступни помогает избавиться от головных болей, бессонницы, снять нервное напряжение, эмоциональное перевозбуждение, отечность. Используется также как сопутствующая физиотерапия при лечении артрита, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Восстанавливает работу лимфотока, убирает синдром “тяжелых ног”.

Тайский

Эта техника массажа ног имеет индийские корни – пришла в Тайланд вместе с буддизмом. Согласно восточной философии, тело человека пронизывают невидимые нити-энергопотоки. Недуги возникают из-за энергетического, духовного истощения. И единственным способом восстановить силы и справиться с болезнью, по мнению тайских массажистов, было тактильное воздействие на определенные зоны ступней.

Китайский

Принцип китайского массажа схож с точечным. В основе техники – воздействие на точки, отвечающие за активацию укрепляющих процессов в организме, баланс и энергетическую подпитку жизненных сил. На протяжение процедуры массажист работает с 62 акупунктурными точками. Переход от одной к другой осуществляется по специальной схеме. За время сеанса наступает приятное расслабление, стабилизируется психоэмоциональное состояние, появляется приятное ощущение легкости.

Рефлекторный

Этот тип массажа основан на рефлексологии стопы. Техника выполнения соответствующая: мастер делит стопу на зоны, каждая из которых отвечает за свою область воздействия:

  • Зона 1 – пальцы. Стимулирование работы головы и шеи;
  • Зона 2 – верхняя часть до центра ступни. Направлена на функционирование рук и груди;
  • Зона 3 – от центральной точки до внутренней области со стороны щиколотки. Воздействие на брюшную область и малый таз;
  • Зона 4 – внутренняя часть стопы. Расслабление позвоночника;
Как делать рефлекторный массаж

Для любой массажной техники требуется спокойная, расслабляющая обстановка. Ничто не должно вас отвлекать и тем более раздражать. Лучше всего делать процедуру после теплого душа. Включите приятную музыку, займите удобное положение и приступайте. Как правило, процедура проходит в пять этапов:

  1. Начинаем с массажа пальцев. Немного придавливаем кончики четырех пальцев, большой – отдельно и усиленно. Поглаживаем области между пальцев. Чтобы руки скользили, можно их смазать маслом. Движения должны быть плавными, без резких толчков. Заключительные штрихи этого этапа – воздействие на суставы. Зажмите каждый палец и слегка покрутите легкими движениями по амплитуде полукруга.
  2. Следующая область – свод стопы. Находим точки под пальцами, у их основания, и немного, но ощутимо надавливаем. Требует внимания и нижний сустав под большим пальцем – массируем его по тому же принципу. Затем большими пальцами несколько раз проводим горизонтальную линию под объемными частями ступни.

  • Переходим к подъему стопы. Находим центральную часть свода, намечаем точку и круговыми движениями массируем ее в течение 30-60 секунд. Следующий шаг – работа с выступающей частью верхней области свода – массируем двумя большими пальцами. Завершаем проработкой внутренней части подъема.
  • Воздействие на пятку. Сперва – подушечка, самая мягкая часть. Затем – внешние края, поднимающиеся к щиколотке. Воздействие осуществляем мягкими разминающими движениями.
  • Завершающий этап – растяжка. Ножки расслаблены. Начинаем потягивать пальчики вперед-назад (10 раз). Затем круговыми движениями в правую и левую стороны (тоже по 10 раз). Потом по тому же принципу – по 10 раз в оба направления – вращаем всей стопой. И дайте ножкам отдохнуть. Примите положение лежа и расслабьтесь. Пять-семь минут, и прилив бодрости гарантирован.
  • Классический расслабляющий массаж

    Эта техника еще проще, чем рефлекторная. Легко поддается изучению и применению на практике в домашней обстановке. Быть профессионалом в данном случае совсем не обязательно. Иногда мастера маникюра предлагают эту процедуру в качестве дополнительной услуги к педикюру. Кстати, это соседство можете практиковать и вы сами. Привели ноготки в порядок, помассировали ступни и вперед – за новыми комплиментами.

    Учимся делать расслабляющий массаж ног:

      Примите положение сидя, вытяните ноги вперед, согните правую в колене и положите ступню на бедро левой. Под рукой у вас должно быть масло или лосьон, который придаст дополнительное скольжение.

  • Начинайте с голени. Растираем внутреннюю и внешнюю часть икр снизу вверх. Руки при этом должны быть в горизонтальном положении, поперек оси. Затем плавными поглаживаниями работаем с передней и задней частями.
  • Переходим к щиколотке. Круговыми движениями по часовой стрелке воздействуем на область лодыжки – 2-3 минуты.
  • Теперь нужно разогреть стопу. Интенсивными растираниями боковой частью ладони проработайте всю область, начиная с основания пальцев и заканчивая краем пятки. По тому же принципу разогрейте внешнюю часть – до лодыжки.
  • Этап расслабления. Вы должны снять напряжение с суставов и мышц ступни. Возьмите рукой пятку и зафиксируйте в неподвижном состоянии. Второй рукой зажмите пальцы и приступайте к круговым вращениям сначала в правую сторону, а затем в левую. Так по пять раз.
  • Растягиваем пальцы. Для этого нужно поставить ногу перед собой, ладонью зафиксировать свод, большим пальцем второй руки надавить на основание большого пальца ноги и попытаться его подтянуть на себя, вверх – по 5-7 секунд. Так с каждым пальцем.

  • Воздействуем на межпальцевое пространство. Нога по-прежнему стоит перед нами, колено согнуто. Одной рукой держим лодыжку, пальцами второй – скользящими движениями прорабатываем область между пальцев. Делаем это энергично, по десять-пятнадцать раз.
  • Завершающий этап – разминание зоны подъема. Лучевыми движениями от центра проводим большим пальцем от внутренней стороны к внешней. Движения должны быть размеренными, плавными.
  • Читайте также:
    Как правильно лечить остеопороз народными средствами в домашних условиях

    Советы профессионалов

    Перед тем как приступить к массажу, вы должны знать ряд нюансов, от соблюдения которых зависит конечный результат и эффект процедуры:

    • Вы должны находиться в спокойной обстановке. Иначе сложно будет добиться полного расслабления.
    • Перед сеансом примите ванну или теплый душ. Кожа должна быть чистой и разогретой. Идеальный вариант – обработать поверхность стопы отшелушивающим скрабом, который снимет верхний ороговевший слой. Так чувствительность и, соответственно, результативность будут выше.

    • Растирающие движения делайте ребром ладони.
    • Обязательно используйте массажное масло, которое поможет избежать неприятного трения, придаст должное скольжение.
    • Не торопитесь. Тщательно проработайте каждую зону. Спешка и массаж – не друзья друг другу.

    Надеемся, наши советы и профессиональные рекомендации помогут познать основы массажа ступней – верного помощника в энергетической перезагрузке, восстановлении жизненного баланса организма.

    Массаж ног и стоп: техника, показания, эффект, домашние методики

    Оглавление

    Каждый день мы делаем большое количество движений, начиная от утренней процедуры приготовления завтрака, заканчивая постоянной беготней на работе, по магазинам и другим делам. Все это приводит к различным заболеваниям ног, которые ежедневно подвергаются большим нагрузкам. С другой стороны все больше людей ведут сидячий образ жизни, имеют лишний вес, что также негативно сказывается на работе мышц. К этому добавляются проблемы с сосудами, что приводит к заболеваниям венозной системы ног.

    Чем полезен массаж ног

    Тяжесть и отечность в нижних конечностях, усталость, боль: чтобы устранить эти негативные симптомы существует много способов, один из которых – массаж ног. Проводить эту процедуру можно в специализированных центрах или дома самостоятельно.

    Стопы, икры, бедра – каждая часть должна хорошо функционировать, только в этом случае можно говорить о полноценном здоровье нижних конечностей. Массаж ног является одним из эффективных способов поддержать тонус мышц и сосудов. Он также позволяет расслабиться после напряженного дня.

    В массаже нижних конечностей используются разные техники, направленные на определенные группы мышц и нервные окончания. Его активно использовали врачи в древнем Китае и Индии, где особенно ценились люди, которые знали все тонкости этого массажа.

    Для чего же и когда его использовали? Наши ноги делятся на несколько секций, в каждой из которых есть свои нервные столбы и окончания, на которые идет воздействие. Наибольшее количество нервных окончаний сосредоточено на стопах, которые в совокупности организуют общие рефлекторные зоны. Они соединены с определенными системами организма, что и дает возможность воздействовать на проблемные зоны и положительно на них влиять.

    С помощью массажа ног можно:

    • убрать отечность и усталость ног;
    • восстановить и улучшить кровоток;
    • активизировать работу головного мозга (памяти, внимания);
    • усилить иммунитет;
    • улучшить пищеварение и аппетит;
    • укрепить стенки сосудов;
    • наладить гормональный фон;
    • повысить эластичность кожи;
    • устранить спазмы и болевые ощущения.

    Чтобы добиться максимального эффекта, лучше обратиться к квалифицированным специалистам. Особенно это важно, если массаж прописан врачом в качестве дополнительного лечения. Проводя регулярные сеансы массирования, можно поддержать и улучшить работу всего организма.

    Показания массажа ног

    При назначении лечебного массажа или проведение его самостоятельно дома следует учитывать, в каких именно случаях он может помочь, а в каких его не следует применять.

    Массаж нижних конечностей рекомендован в следующих случаях:

    • устранение боли в спине, голове;
    • восстановление гормонального баланса;
    • в лечении дерматитов и аллергии;
    • при вирусных легочных заболеваниях (ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП);
    • при расстройствах нервной системы;
    • в борьбе с лишним весом;
    • для улучшения кровеносной системы;
    • снятие хронической усталости.

    Процедура является полезной и доступной для многих, но есть свои ограничения.

    Противопоказания массажа ног

    • варикозное расширение вен;
    • хронические заболевания;
    • беременность;
    • тяжелые виды дерматитов с гнойными образованиями;
    • онкологические заболевания;
    • тромбоз;
    • диабет;
    • патологии нервной системы.

    Воздержаться от данного вида массажа следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при наличии открытых ран нижних конечностей.

    Методики и техники проведения массажа ног

    В медицинской практике специалистами применяется более 20 видов техник и методик массирования разных зон нижних конечностей. Воздействие проводится в 3-х основных зонах:

    1. бедро;
    2. голень;
    3. стопа.

    По степени воздействия различают восстанавливающий и расслабляющий массаж. Результат достигается степенью надавливания на определенные точки. Некоторые мастера работают в стиле Гуаша и Шиацу с применением специализированных инструментов.

    Самыми распространенными видами массажа ног считаются:

    • Лечебный или реабилитационный. Позволяет устранить функциональные нарушения и сократить время на восстановление работы мышц, избежать их атрофирование.
    • Классический. Используется для поддержания тонуса мышц, улучшает кровоток и эластичность сосудов.
    • Вакуумный. В данной методике применяется специальная аппаратура, которая позволяет повысить эластичность кожи, вывести из организма шлаки и накопившиеся вредные вещества, а также улучшает кровообращение.
    • Антицеллюлитный. Активно используется в косметологии для устранения эффекта «апельсиновой корки» в районе бедер и ягодиц. Помогает улучшить процесс обмена веществ.
    • Тайский. При его выполнении мастером используется специальная техника и небольшие палочки. Данная методика направлена на расслабление. Открывает чакры, восстанавливает энергетический поток.

    По древним поверьям на ногах содержатся важные энергетические точки, через которые проходят жизненные потоки. Поэту во время массажа происходит не только физическое, но и эмоциональное восстановление.

    Техника выполнения массажа задней и передней поверхности бедра

    Самые распространенные методики выполнения массажа бедра задней и передней части – классический и антицеллюлитный. Он проводится несколькими способами:

    • поверхностный ручной;
    • глубокий ручной;
    • аппаратный.

    Поверхностную методику применяют для устранения болевых ощущений, спазмов, улучшения эластичности кожи. Он способствует расслаблению и восстановлению нервной системы. Поверхностную технику также часто используют при работе с детьми младшего возраста. Основными движениями являются: поглаживание, растирание, разминание с легким нажимом на медиальную зону.

    Глубокое массирование направлено на проработку внутренних тканей (мышцы, сухожилия, связки, сосуды). Используется в лечебных целях. Выполняется только обученными специалистами, так как может быть травмоопасным.

    Читайте также:
    Опухло колено без ушиба? Причины возникновения опухолей, видео рецепты лечения

    В методике применяются следующие движения:

    • поглаживание и растирание с легким нажимом;
    • надавливание на точки концентрации энергии;
    • разминание мышц с усиленным давлением.

    Аппаратный способ подразумевает под собой применение специализированного оборудования. Выделяют такие виды, как вакуумный, прессотерапия, гидромассаж. Чаще всего применяется для антицеллюлитного массажа. Позволяет быстро и эффективно убрать с бедер складки и небольшие жировики, «апельсиновую корку», улучшить состояние кожи, стимулировать обменные процессы организма.

    видео антицеллюлитного массажа ног

    Классический массаж проводится на сухой коже или с применением увлажняющих средств в следующем порядке:

    1. На бедре руками проводятся легкие массирующие поглаживания. Мышцы при данном действии расслабляются и разогреваются.
    2. Идет усиление поглаживающих движений с небольшим надавливанием кистями.
    3. Усиленное растирание оказывает тонизирующее действие, активизирует кровоток.
    4. Разминание кожи в определенных участках поверхности бедра. Проводится кистями рук.
    5. Нижнюю часть бедра и голени обхватывают ладонями, делая скручивающие движения в разных направлениях.
    6. «Рубленными махами» разминают ногу от верхней до нижней части бедра. Нанесение ударов проводится ребром ладони. Действия не должны быть сильными, чтобы не доставлять дискомфорт.
    7. Завершается процедура легкими расслабляющими поглаживаниями.

    Классический массаж ног применяется как в лечебных, так и в профилактических целях. Назначается профильным врачом с учетом имеющихся хронических заболеваний.

    Антицеллюлитный массаж проводится в бедренной и голеностопной части ноги, не затрагиваются коленные зоны внешней и внутренней части. Перед началом проведения сеанса необходимо хорошо разогреть кожу. Сделать это можно с помощью горячего душа. Это позволит размягчить кожу, сделать ее податливой, повысит косметический эффект.

    Работа проводится в несколько этапов:

    • Наносится масло или увлажняющий крем. Лучше использовать специализированные косметические средства с «антицеллюлитным эффектом».
    • Поглаживания и растирание ладонями с разной степенью интенсивности. Действия проводятся от верхней части бедра до голени.
    • Оттягивание кожи в проблемных зонах. Захват и пощипывание для разбивки комков и жировиков.
    • Хлопки по задней части бедра с зажатием ладошек.

    Все действия проводятся поочередно в течение 20-30 минут.

    Проходить массаж необходимо курсами в 10-12 сеансов. После требуется двухнедельный перерыв, после чего можно повторить процедуру полного курса.

    Массаж стоп: чувствительные зоны

    Массирование ступней ног – это не только приятная процедура, но еще и очень полезная. Она снимает усталость со всего организма, позволяя расслабиться и восстановить силы после тяжелого рабочего дня. Опытные мастера одним массажем стоп могут добиться ощутимых результатов с первого сеанса. Дело в том, что именно в этой части тела располагается свыше 60 активных энергетических точек, которые способны влиять на определенные органы и системы организма.

    К примеру, в активной зоне стоп расположены рефлекторные точки, которые влияют на позвоночник. Акцентируя внимания на этих точках можно убрать боль в спине. А есть точки, связанные с головой. С помощью их активации можно снять головную боль, улучшить зрение и слух.

    Эффективность массажа ступней ног

    Согласно древним китайским записям по медицине на ступнях располагаются активные зоны с точками каналов «Цзин-ло», что значит «путь», а «ло» – « сеточная ткань». Согласно этой теории энергетические потоки проходят в вертикальном направлении, разветвляясь по всему организму. Знание основных акупунктурных точек и умение на них воздействовать может помочь даже в самых затруднительных ситуациях.

    Зоны стоп и их значения для организма

    Расположение рефлекторных зон и точек определяется по двум направлениям: поперечной и продольной, а также соотносится с отделами тела:

    • Пальцы на ступнях. Отвечают за головной и шейный отдел. Здесь располагаются точки, связанные с глазами, носом, зубами и ушами. К примеру, можно избавиться от зубной боли массированием среднего пальца стопы.
    • От основания пальчиков до «подъема», предплюсная часть. Здесь располагаются точки, отвечающие за грудную клетку и руки.
    • Свод стопы. Эта зона отвечает за позвоночник. Точечный массаж данной зоны может избавить от боли в спине.
    • Продольный свод. Точки в этой зоне влияют на работу внутренних органов.
    • Подошвенная часть. Здесь требуется индивидуальный подход, так как не вся подошва имеет рефлекторную зону. Эти места массируются с сильным нажимом, так как кожа в этом месте толще.

    Точечный массаж стоп применяют, когда необходимо воздействовать на определенный орган или зону. Для общего оздоровления лучше использовать классическую технику.

    Как провести самомассаж ног в домашних условиях

    Существует несколько методик проведения массажа нижних конечностей в домашних условиях самостоятельно. Конечно, они будут отличаться от тех, которые проводятся мастерами в медицинских центрах, но они также эффективны и способны принести немало пользы.

    Перед началом процедуры следует походить по мягкой поверхности (ковру, паласу), чтобы расслабить мышцы. Также перед началом самомассажа следует принять теплую ванну и растереть ноги махровым полотенцем.

    Далее все действия выполняются в следующей последовательности:

    1. Сделайте разминку (привстаньте на пальчиках, вернитесь на ровную стопу, сделайте несколько шагов на месте, пройдите на внешней и внутренней стороне стоп по очереди).
    2. Далее следует выбрать удобное место и подобрать комфортную для себя позу (сидя с согнутой ногой в колене, полулежа на кровати или кресле).
    3. Нанести увлажняющий крем или масло для смягчения скольжения по коже.
    4. Массаж начинают плавными разминающими движениями от пальцев к лодыжке, поднимается вверх по икроножным мышцам до бедер.
    5. В конце процедуры проводят расслабляющие поглаживающие движения.
    6. По окончанию действий следует встать и стряхнуть ногой и руками, чтобы снять напряжение. Затем повторить все манипуляции на второй ноге.

    В процесс можно включить действия с различными видами массажеров (электрические, пластиковые или деревянные).

    Проводить процедуру следует теплыми руками, ведь кожа на ступнях особенно чувствительная и холодные прикосновения будут неприятны. Расслабиться в таком виде будет проблематично.

    Массаж ног – это великолепный способ снять напряжение и усталость, скопившуюся за весь день, поддержать здоровье и оставаться активным человеком. Его можно проводить как в специализированных салонах, так и в домашних условиях. Главное, соблюдение всех правил проведения массажа, с учетом рекомендаций вашего лечащего врача.

    Читайте также:
    Сосудистые заболевания головного мозга и лечение таких болезней головы

    Читайте другие наши полезные статьи о массаже

    Как правильно делать самомассаж стоп в домашних условиях

    Стопы — та часть тела, которая ежедневно несет огромную нагрузку. При этом от их здоровья зависит самочувствие человека в целом. Вспомним, какое удовольствие всему организму доставляет обычное погружение натруженных ног в теплую воду. А простые техники, которые позволяют освоить массаж стоп и делать его себе в домашних условиях, дают видимые результаты.

    Фото: массирование стопы

    Действительно, ступни имеют непосредственную связь со всеми органами и системами. Детально этими вопросами занимается рефлексология.

    Рефлекторные зоны стоп и их стимуляция

    Область медицины, специализирующаяся на изучении рефлекторных зон нашего тела, уделяет особое внимание подошвам ног. Наравне с ладонями они ответственны за осязательную функцию, богаты нервными окончаниями и рецепторами, которые транслируют информацию в мозг и к другим органам.

    Традиционная восточная медицина также придает большое значение стимуляции ступней и владеет знаниями об энергетических зонах. Здесь многие явления трактуются шире: связь физического, психологического и духовного выходит на первое место.

    В нашем организме все системы взаимозависимы и потому одна проблема, если она не решается, тянет за собой другие. Наша кожа, как утверждает рефлексология, напрямую отражает состояние внутренних органов и наоборот. Если страдает кровообращение и питание ног, имеют место неравномерные нагрузки, сопровождающиеся болью, «сигналы бедствия» начинают подаваться в мозг и другие системы организма. Такая ситуация, если она носит перманентный характер, является большим стрессом и грозит вылиться в глобальные сбои. Заботясь о стопах, ухаживая за ними, мы сообщаем всему организму здоровое комфортное состояние. Есть и обратная связь: пораженные внутренние органы также передают информацию уже в кожные покровы. И зная точки выхода этих сигналов можно не только проводить диагностику, но и лечить.

    В рефлексологии используется так называемая карта стопы. На ней обозначены все значимые точки и указано, за связь с какими органами они отвечают. На подошве каждой ноги таких зон 36. Стопа представляет собой проекцию человеческого тела, где пальцы — это голова, а пятка — тазовая область и колени. Так, сверху расположены точки, отвечающие за мозг, гипофиз, зрение и слух. Широкая часть стопы связана с сердцем, легкими, печенью. Нижний отдел позволяет влиять на рефлекторные зоны почек, кишечника, половых органов. Богата активными точками и внешняя часть стопы. К примеру, внутренняя боковая поверхность является проекцией позвоночника.

    Виды процедур

    Существует ряд техник, позволяющих снимать боль и усталость, править ортопедические недостатки, улучшать функциональные свойства стопы, а также воздействовать на другие органы и системы, нормализуя их работу. Они используются для решения конкретных проблем и профилактики. Наиболее известными являются описанные ниже направления.

    Точечный (рефлекторный)

    Чтобы правильно выполнять рефлекторный массаж, необходимо хорошо знать схему расположения активных точек на стопе и их предназначение. Традиционная восточная медицина говорит о высвобождении энергии в ходе процедуры, которое способствует гармонизации работы всех систем организма. Европейская медицина объясняет эффект выбросом эндорфинов, который происходит при нажатии на точки. Таким образом, тело задействует собственные ресурсы, способствующие восстановлению.

    Китайский

    Китайская методика является одним из направлений точечного массажа стопы. Мастера используют различные техники, которые объединяет работа с рефлекторными зонами. Надавливание на нужные точки активизирует каналы, по которым движется жизненная энергия ЦИ. Воздействие зависит от поставленной задачи: лечение головных болей, болезней органов дыхания, пищеварения, а также бессонницы, депрессии. Массажисты используют такие приемы, как поглаживание, надавливание, растирание, вибрация. Часто эти процедуры сочетают с другими видами терапии, например, иглоукалыванием.

    Фото: зоны стоп отвечающие за внутренние органы

    Тайский

    Тайскую технику многие сравнивают с йогой. Массажисты уделяют внимание в первую очередь мышцам и суставам, на которые оказывается, весьма интенсивное воздействие. Используется глубокое надавливание, скручивание ступни, выгибание пальцев вверх и вниз, нажатие на скрещенные стопы. Для точечного давления применяют тонкие палочки из дерева.

    Лечебный

    Лечебный массаж назначается врачом при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата и служит для улучшения подвижности стопы, снятия болей. Нередко он является частью процедур для всего тела.

    Техника массажа

    Как и в других видах массажа, каждый сеанс включает три обязательные стадии: подготовка, основная часть (интенсивное воздействие) и завершение.

    Сначала выполняется разогревание тканей с использованием поглаживания, легкого растирания. В результате происходит активный приток крови и заметное покраснение кожи. На ноги наносят массажное масло или крем.

    В ходе самой процедуры используют следующие приемы:

    • поглаживания ладонью или костяшками пальцев;
    • растирания прямыми и круговыми движениями;
    • щипцеобразные разминания;
    • надавливание (на активные точки);
    • поколачивание;
    • вибрация (приподнимание и потряхивание каждого пальца или всей стопы.

    В разных методиках последовательность действий отличается. При этом, как правило, начинают процедуру с проработки каждого пальца. Затем массируют подошву, где концентрация активных точек особенно велика. Следом идет воздействие на внешнюю сторону: верхнюю и боковые части. В завершение внимание уделяют пятке, ахилловому сухожилию, голеностопному суставу.

    Заканчивается процедура легкими поглаживаниями. Рука массажиста успокаивает и расслабляет ткани.

    Показания к массажу

    Массаж стоп рекомендован как лечебная или профилактическая процедура во многих случаях. Это могут быть:

    • заболевания суставов: артрит, артроз;
    • ортопедические проблемы: плоскостопие, вальгус;
    • хроническая усталость и отечность ног;
    • эмоциональная подавленность, последствия перенесенного стресса, бессонница;
    • плохое кровообращение в конечностях,
    • реабилитация после травм: растяжений, вывихов, переломов,
    • профилактика варикоза.

    Фото: массирование пяток

    Воздействие на рефлекторные зоны также используется в комплексной терапии для лечения:

    • головных болей;
    • нарушений пищеварения;
    • проблем с позвоночником, в частности, радикулопатии;
    • болезней сердца и сосудов;
    • хронических бронхитов и простуд;
    • гинекологических проблем у женщин и простатита у мужчин;
    • а также многих других недугов.

    Улучшение состояния при артрите

    Артрит — это поражение сустава, которое характеризуется ухудшением подвижности и болями. Лечение необходимо, запущенное заболевание приводит к инвалидности.

    Читайте также:
    Ревматоидный полиартрит - симптомы и лечение, осложнения

    Важно знать, что массаж – часть комплексной программы. Его делают уже в стадии ремиссии, не затрагивая непосредственно пораженного сустава, если это вызывает боль.

    Можно обучиться самостоятельному выполнению процедур, потому что именно их регулярность приносит наибольшую пользу.

    При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа:

    • растирание внешней части стопы и подошвы по направлению от мыска к голени, использование пощипывания;
    • разминание пальцев: поглаживающие движения, круговые с воздействием на подушечки, аккуратное разгибание вверх и вниз.

    Помощь при артрозе

    Причины артроза — нарушение обмена веществ, недостаток суставной жидкости, изменение структуры хрящей. Он ведет к ограничению подвижности и острым болевым ощущениям. Чтобы помочь пораженным суставам, выполняйте такие упражнения:

    • проработайте каждый палец, используя поглаживание, пощипывание и легкую вибрацию (взяв за подушечку слегка потряхивайте);
    • разотрите и подвигайте суставы, соединяющие фаланги;
    • интенсивно разотрите верхнюю часть стопы от щиколотки к пальцам и наоборот;
    • проработайте подошву, нажимая подушечкой большого пальца и надавливая костяшками тыльной стороны ладони;
    • круговыми движениями двух пальцев разотрите пятку, лодыжку, область ахиллового сухожилия.

    В случаях, когда речь идет о лечебных процедурах, особенно важно выполнять их правильно. Поэтому рекомендуется получить несколько наглядных уроков, прежде чем переходить к практике.

    Плоскостопие: чем поможет массаж?

    При плоскостопии подошва ноги не имеет выраженной арки, что ухудшает амортизационную функцию и увеличивает нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Это выражается в усталости, боли, со временем приводит к проблемам с суставами. Восстанавливать стопу после нагрузок и улучшать ее амортизационные свойства помогает гимнастика и самомассаж.

    За стандартным набором процедур подготовительной стадии выполняйте следующие манипуляции с каждой ногой по пять-шесть раз:

    • поочередно разотрите пальцы (левая и правая рука работают с соседними пальцами одновременно);
    • одной рукой (вторая держит пятку) потяните все пальцы ноги вверх, а затем максимально согните вниз;
    • покатайте по стопе массажный шарик или небольшой твердый мячик;
    • развернув ступню вбок и придерживая одной ногой за щиколотку, помассируйте подошву сперва прямолинейными поглаживающими, а затем круговыми движениями.

    Выполнение процедуры в домашних условиях

    Большинство разнообразных методик массажа стоп несложно выполнять самостоятельно дома. Однако использование приемов рефлексотерапии требует серьезного обучения и подготовки. При этом простую расслабляющую процедуру легко сделать себе уже сегодня.

    1. Вымойте руки и ноги. Устройтесь поудобнее, примите расслабленную позу.
    2. Разогрейте поверхность стопы и пальцы легкими поглаживающими движениями.
    3. Нанесите крем или массажное масло.
    4. Поглаживайте и растирайте верхнюю часть и ребра стопы по направлению к щиколотке.
    5. Осторожно разминайте каждый палец от ногтя к основанию, энергичными движениями проработайте все суставы.
    6. Разотрите подошву, двигаясь от мыска к пятке и надавливая костяшками пальцев.
    7. Разомните широкую часть стопы сложенными в кулак ладонями.
    8. Проработайте верхнюю поверхность ступни круговыми движениями, надавливая подушечками больших пальцев.
    9. Разогрейте лодыжки и икры, обхватив их ладонями и выполняя движение от пятки к колену).
    10. Активно помассируйте боковые части, обхватывая их пальцами.
    11. Массаж щиколотки, разминание подошвы и поглаживание внешней стороны стопы повторите несколько раз.
    12. Завершите процедуру легкими расслабляющими движениями.

    В дальнейшем можно совершенствовать технику, осваивая новые приемы из видеоуроков. Если какие-то причины мешают освоить ручной массаж в домашних условиях, на помощь придут вспомогательные средства: специальные коврики, тапочки с шипами, а также небольшие мячики, грецкие орехи или каштаны, которые прокатывают по стопе. Самомассажу и стимуляции активных точек ног способствует хождение по гороху и другим крупам.

    Видеоуроки по обучению процедуре

    Ежедневное выполнение подобных процедур расслабит уставшие ноги, доставит удовольствие и будет способствовать профилактике многих заболеваний.

    Массаж при грыже

    Массаж при грыже позвоночника снимает боль, спазмы, укрепляет мышечный корсет, предотвращает смещение дисков. Процедура ускоряет кровоток, стимулируя поступление полезных веществ к воспаленным тканям, улучшая регенерацию хряща. Но, чтобы добиться нужного эффекта, массаж надо делать правильно.

    Можно ли делать массаж при грыже

    Грыжа позвоночника развивается, когда повреждается фиброзное кольцо диска, что связывает позвонки друг с другом. Ядро, которое он содержит, выпячивается наружу и проникает в межпозвоночный канал, где находится много нервных волокон. Оно сдавливает нервы, вызывая боль не только в пораженном участке, но и в области, за иннервацию которой они отвечают – шею, руку, ногу.

    Массаж – одна из техник мануальной терапии, которая зарекомендовала себя как эффективное лечебное средство. Процедуру рекомендуют при грыже шейного, грудного, поясничного отделов позвоночного столба. Можно ли делать массаж при грыжах позвоночника и как его проводить, зависит от больного. На начальном этапе, когда волокна межпозвонкового диска повреждены, но он еще цел, массаж назначают как часть лечения. В это время он дает наилучший эффект. Один курс останавливает прогрессирование болезни, снимает боль, запускает регенеративные процессы.

    Массаж – комбинация слабых и сильных движений в виде растирания, давления, вибрации. Под их влиянием увеличивается расстояние между позвонками, создается отрицательное давление, под влиянием которого ядро возвращается в диск.

    Питательные вещества, которые поступают к труднодоступным участкам:

    • улучшают регенерацию диска, хрящевой ткани;
    • укрепляют связочный аппарат позвоночника;
    • делают позвонки крепче, выносливей.

    При протрузии, когда трещины диска увеличиваются, но ядро остается внутри, подход меняется. Массаж надо делать осторожно, иначе можно спровоцировать прогрессирование грыжи. Правильная техника остановит дегенеративные процессы в диске.

    При пролапсе ядро частично выходит наружу, что сопровождается выраженным болевым синдромом. В этом случае рекомендованы щадящие поглаживания, интенсивное воздействие под запретом. Хороший эффект оказывает гидротерапия в ванной. Такой же методики надо придерживаться при экструзии. На этом этапе ядро сильно выпячивается из диска, затрагивает больше нервных окончаний, чем при пролапсе.

    При секвестрации процедура под запретом. Грыжа не просто выпячивается, а отрывается от диска и мигрирует вдоль позвоночного столба. Это очень опасное состояние, которое может спровоцировать паралич. Любая нагрузка на позвоночный стол запрещена. Пациент часто нуждается в операции.

    Читайте также:
    Остеохондроз плечевого сустава - симптомы и лечение, синдром

    Процедура хорошо сочетается с другими методами физиотерапии – лечением холодом, теплом, гидротерапией, электрической стимуляцией нервов. Хороший лечебный эффект дает массаж в комплексе с упражнениями ЛФК.

    Польза массажа при грыже

    Массаж при грыже:

    • Улучшает приток крови к воспаленным мягким тканям. Плазма содержит кислород, питательные вещества, клетки иммунитета, которые ускоряют заживление поврежденных тканей.
    • Снимает воспаление. Процедура снимает отеки, образовавшиеся в ответ на защемление нерва.
    • Снижает уровень гормонов стресса. В ответ на боль повышается выброс адреналина, кортизола, других веществ, задача которых – помочь организму справиться с ситуацией. На физическом уровне сужаются кровеносные сосуды, которые могут вызвать спазмы. На психологическом – человек чувствует сильный дискомфорт.
    • Расслабляет. Массаж при грыже позвоночника размягчает напряженные мышцы, что помогает снизить боль, убрать спазмы.
    • Стимулирует синтез эндорфинов. Так называют гормоны удовольствия – биологически активные вещества, которые вырабатывает головной мозг в ответ на радостное событие (в данном случае, на массаж). Эндорфины вызывают чувство удовольствия, что притупляет боль, стимулирует заживление.

    Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

    Общая жесткость – частый симптом поясничной грыжи. Мышцы сковываются спазмом, из-за чего человек становится скованным. Массаж при грыже поясничного отдела нормализует тонус кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения тканей, венозного оттока. Мышцы расслабляются, их покидает молочная кислота. Мускулы начинают лучше сокращаться, становятся пластичней, возвращая нижней части спины подвижность.

    Польза массажа при грудной грыже

    Межпозвоночные суставы и диски подвижностью не отличаются, особенно в грудном отделе. Тем не менее, под воздействием массажа они становятся пластичней, гибче, крепче, что позволяет устранить болевой синдром в суставах и мышцах, предупредить появление последних стадий грыж. Кроме того, уменьшается давление на диски.

    Подробнее об этом виде грыжи и других методах ее лечения читайте в этой статье.

    Польза массажа при шейной грыже

    Процедура делает шею гибче, снимает напряженность мышц, боль в предплечье, устраняет мигрень. Воздействие на 7-ого позвонок шейного отдела положительно влияет на сердце.

    Подробно о симптомах и лечении грыжи шейного отдела читайте тут.

    Показания

    Массаж назначают для профилактики грыжи при любых проблемах с позвоночником – сколиозе, остеохондрозе и т.д. Он полезен, если грыжа появилась, но не на стадии обострения.

    При грыже массаж обязательно показан при:

    • Общей жесткости, отсутствии гибкости спины.
    • Невозможности выполнять повседневные дела из-за скованности.
    • Головокружении.
    • Онеменении конечностей.
    • Слабости и усталости при ходьбе.
    • Болевых ощущениях в спине, конечностях.
    • Плохом сне, высоком давлении, которые спровоцированы грыжей диска.

    Общие правила проведения массажа при грыже

    Если массаж при межпозвоночной грыже доверить дилетанту, неумелые действия усугубят ситуацию, спровоцируют смещение дисков, другие проблемы. Поэтому лечебную процедуру должен проводить специалист.

    Основные правила массажа при грыже:

    • Позвоночник неприкосновенен – массаж нужно делать возле позвоночного столба.
    • Больной участок надо обрабатывать осторожно, избегая активного воздействия. Массаж при позвоночной грыже должен оказывать расслабляющее, успокаивающее, тонизирующее действие.
    • Воздействовать надо не только на область вокруг позвоночника, но и на участок (руку, ногу, плечо, бедра, ягодицы), который связан с пострадавшим нервом.
    • Первый сеанс не должен быть длинным. Продолжительность процедур увеличивают постепенно.
    • При грыже поясничного отдела запрещены любые силовые техники. Все движения должны быть максимально щадящими.
    • Процедура запрещена при ярко выраженной боли или воспалении.
    • Нельзя применять ударные техники, если они могут спровоцировать осложнения, рецидивы, защемление, паралич. Поэтому специалист должен знать, как развивается грыжа, симптоматику, как правильно делать массаж, на какие точки можно нажимать, на какие – нет.
    • Если во время сеанса появилась боль, дискомфорт, процедуру надо прекратить.
    • Вибрацию надо выполнять, используя непрерывный точечный метод. Ударную технику с остановками надо исключить.

    Виды массажа при грыже

    Врачи разработали огромное количество массажных техник, которые помогают при грыже позвоночника. Действуют они по-разному. Одни затрагивают работу глубоких мышц спины, другие влияют поверхностно.

    Классический (общий)

    При общем массаже специалист работает со всей спиной. Процедура состоит из разминки, глубоких и поверхностных поглаживаний, растирания мускул, вибрации. Чтобы пальцы лучше скользили, массажист может использовать специальный крем, растительное или эфирное масло, лосьон.

    Выполняют массаж с помощью таких приемов:

    • Поглаживание – мягкое воздействие на тело, направленное на усиление кровотока, расслабление мускулов.
    • Растирание – интенсивные действия, во время которых кожа сдвигается с места, что позволяет размягчить отложения, расширить сосуды, усилить кровоток. Такое воздействие улучшает регенерацию тканей.
    • Разминание – массажист сдавливает и оттягивает кожу, что помогает избавиться от застойных явлений, повышает тонус мышц.
    • Вибрация – воздействие на тело путем колебательных движений. Процедура улучшает мышечную активность, ускоряет кровоток.

    Движения сначала легкие, затем усиливаются, поглаживания становятся более глубокими. Затем специалист приступает к традиционному растиранию – ребром ладони, кончиками пальцев. Дальше разминание, в конце – успокаивающее поглаживание.

    Рекомендованный курс – 10-20 сеансов. Чтобы добиться оптимального результата, классический массаж надо сочетать с ЛФК, другими физиотерапевтическими техниками.

    Цена процедуры в Москве стартует от 1000 руб. за сеанс длительностью в 15 минут. Стоимость зависит от квалификации специалиста, цены расходных материалов.

    Сегментарный

    Сегментарная техника – это процедура, которую назначают при выраженных болях. Проходит она по аналогии с общим массажем, но специалист работает лишь с больным участком:

    • шейно-воротниковая область и зона головы/верхних конечностей;
    • шейно-грудного отдела;
    • грудной зоны;
    • пояснично-крестцового отдела, при необходимости – массаж нижних конечностей.

    Во время работы врач использует такие движения:

    • «пила» и «сверление» – глубоко затрагивают ткани, скованные спазмом;
    • поглаживание и надавливание в разные стороны;
    • растягивание, вибрации.

    Как и в предыдущем случае, специалист использует масла, мази, кремы для лучшего скольжения пальцев. Они могут содержать обезболивающие и другие вещества, направленные снять боль, усилить лечебное действие. Цена на услуги в Москве стартует от 700 руб. за сеанс.

    Какие типы межпозвоночных грыж сложнее всего лечатся

    Читайте также:
    Подагра у мужчин: признаки, лечение, особенности, симптомы на ногах

    Массаж ног «своими руками»: приемы и техники

    Массаж ног — сочетание приятного с полезным. Для получения удовольствия и оздоровления организма не обязательно ходить в массажный кабинет, достичь этого можно в домашних условиях. Но для правильного выполнения и максимального эффекта следует обращаться к специалистам. Таким, как специалисты КДЦ «ИнтеграМед».

    Стопы человека — это скопление семидесяти тысяч рефлекторных зон (точек), воздействуя на которые можно корректировать функционирование систем жизнеобеспечения и работу внутренних органов. При массаже ног идет мощное психологическое расслабление, ведь процедура разминания стоп необычайно приятна. Даже не имея целью какие-то лечебные манипуляции (воздействие на биологически активные точки), а просто добиваясь расслабляющего эффекта, можно достичь потрясающих результатов:

    • снять нервное напряжение;
    • предотвратить нервный срыв;
    • вернуть энергию;
    • восстановить силы;
    • нормализовать снабжение кровью и кислородом конечности;
    • держать мышечный тонус.

    При массаже ног нервная система не возбуждается, а напротив, приходит умиротворение и покой.

    Массаж ног в домашних условиях настоятельно советуют практиковать медики пациентам с некоторыми заболеваниями и расстройствами здоровья, среди которых:

    • нарушения в системе кровообращения;
    • проблемы с ЖКТ;
    • болезни опорно-двигательного аппарата и суставов;
    • состояние ОРВИ и простуды;
    • почечные патологии;
    • профилактика сезонных простудных заболеваний;
    • сердечная аритмия;
    • хроническая усталость, стресс, депрессивность;
    • нарушения репродуктивных функций;
    • склонность к тошноте.

    Однако вместе с показанием к массажу ног имеются и противопоказания, ведь при разминке стоп происходит стимуляция рефлекторных зон, а это может оказать негативное влияние при некоторых состояниях:

    • беременность;
    • сердечные патологии сложного характера;
    • дерматологические кожные заболевания.

    Заболевания вен – варикоз, тромбофлебит не считаются прямыми противопоказаниями, носят, скорее, условный характер, но проводить массаж ног при этих патологиях разрешается только после консультации и с одобрения лечащего врача.

    Массирование и разминание нижних конечностей – это отличный способ расслабиться после трудного рабочего дня, поддержать силы во время и после болезни, снять напряжение после физических нагрузок и стабилизировать эмоциональный фон.

    Существует множество массажных техник, какие-то легко выполнить самостоятельно, а некоторые массажи ног показаны только в салоне у специалиста.

    Самые популярные методики профессионального массажа ног:

    • точечный. Восточная техника, в основе которой лежит знание о том, что стопа – это «карта» органов человека. Воздействуя на нужные зоны, можно вылечить болезни, укрепить иммунитет, получить колоссальное удовольствие и расслабление;
    • тайский. Индийская техника, активизирующая потоки внутренней энергии от активной точки к соответствующему органу при стимуляции истощенной энергетически зоны;
    • китайский. Включает растирания, поглаживания и надавливания на основные 62 биологически активные точки. Техника пришла от древних китайских целителей;
    • при плоскостопии. Проводится массаж ног и поясничного отдела. Сеанс включает обработку стоп кончиками пальцев с последующим перемещением по голени. Заканчивается процедура разминкой ступни;
    • рефлекторный. Стопа массируется, основываясь на чередовании степени надавливания сильно – слабо. Укрепляется нервная система и иммунитет.

    Методы домашнего массажа ног:

    • Классический. Поглаживания, растирания, разминания, похлопывания пальцев, стоп, лодыжек, голени. В зависимости от интенсивности манипуляция тонизирует, расслабляет, успокаивает.
    • Массаж задней поверхности ноги. Круговые растирания стопы, голени, икры, задней поверхности бедер. Расслабляющая и умиротворяющая процедура, все движения неспешны и плавны.
    • Массаж передней поверхности ноги. Круговые движения от области верхней части ступни, голени, коленей, бедра. Манипуляции имеют цель расслабить, снять мышечный тонус, успокоить.

    5 советов от профессионалов для проведения массажа ног

    1. Перед процедурой сделать горячую ванночку для ног с ароматическим маслом или пеной.
    2. В массажный крем (слегка подогретый) добавить пару капель эфирных масел (миндального, эвкалиптового, лавандового).
    3. Уделять строго одинаковое количество времени на каждую ногу.
    4. Наносить средство для массажа умеренно, чтобы избежать скольжения рук.
    5. Контролировать интенсивность воздействия, чтобы не допустить болевых ощущений.

    Массаж ног дома вполне может заменить посещение профессионального массажного кабинета при условии, что он не назначен в качестве лечебного средства при некоторых заболеваниях.

    Если Вам назначен массаж ног, то следует выполнять его только у проверенных специалистов. Обратитесь в КДЦ «ИнтеграМед» и запишитесь на сеанс массажа. Вы почувствуете лечебный эффект с первого посещения.

    Перивентрикулярная лейкомаляция

    Перивентрикулярная лейкомаляция — это гипоксически-ишемическая энцефалопатия, характеризующаяся поражением белого вещества головного мозга новорожденных. Состояние чаще возникает у недоношенных, провоцируется патологиями течения беременности и родов, неадекватной респираторной поддержкой в постнатальном периоде. Заболевание проявляется мышечной дистонией, судорожным синдромом, задержкой психомоторного развития. Для диагностики болезни назначается КТ или МРТ мозга, ЭЭГ, допплерография церебральных сосудов. Лечение лейкомаляции включает медикаменты (нейропротекторы, инфузионные растворы, антиконвульсанты), индивидуальный комплекс физиотерапии, массажа, ЛФК.

    МКБ-10

    • Причины
    • Патогенез
    • Симптомы
    • Осложнения
    • Диагностика
    • Лечение перивентрикулярной лейкомаляции
    • Прогноз и профилактика
    • Цены на лечение

    Общие сведения

    По разным данным, перивентрикулярная лейкомаляция (ПВЛ) встречается у 4,8-9% младенцев, причем среди больных преобладают недоношенные новорожденные (78%). Наибольшая вероятность появления болезни у детей, родившихся на сроке 27-32 недели. По данным аутопсии умерших младенцев, признаки ПВЛ регистрируются чаще — у 50-75%. Заболевание имеет большую значимость в детской неврологии, поскольку может вызывать тяжелые отдаленные последствия, считается ведущей причиной ДЦП.

    Причины

    Основной этиологический фактор перивентрикулярной лейкомаляции — внутриутробная гипоксия, которая выступает следствием осложнений протекания беременности, материнских факторов риска либо негативного экзогенного воздействия. Также состояние может возникать при перинатальной гипоксии, которая развивается во время родов, в первые дни жизни младенца (при синдроме дыхательных расстройств, врожденных аномалиях сердца и легких, неонатальном сепсисе).

    В группе риска наибольшую по численности категорию составляют недоношенные младенцы. Зачастую лейкомаляция выявляется у детей, которое были рождены от матерей с сахарным диабетом, хронической анемией, гипертиреозом либо страдавших от преэклампсии и эклампсии. Состояние возникает при выполнении экстренного кесарева сечения, неадекватном родовспоможении (травмирующие акушерские пособия). Высокая частота лейкомаляции (до 22%) отмечается при сочетании длительного безводного периода с хориоамнионитом у матери.

    Патогенез

    Поражение головного мозга связано со снижением кровотока в церебральных сосудах, недостаточным поступлением кислорода и питательных ингредиентов. Перивентрикулярная область наиболее чувствительна к этим изменениям, что обусловлено особенностями кровоснабжения, несовершенством процессов ауторегуляции, нейроонтогенетическими особенностями головного мозга у младенцев.

    Читайте также:
    Синовит локтевого сустава: острые и хронические симптомы, лечение, диагностика

    Недоношенные намного чаще страдают лейкомаляцией, поскольку у них на фоне гипоксии не увеличивается церебральный кровоток, как это бывает у рожденных в срок младенцев. В результате этого резко уменьшается кровоток в зоне между вентрикулофугальными и вентрикулопетальными артериями, быстро формируется гиперкапния и ацидоз. Расстройства микроциркуляции проявляются стазом, тромбозом, вне- и внутриклеточным отеком белого вещества.

    При перивентрикулярной лейкомаляции в конечном итоге происходит некроз отельных участков мозгового вещества, образование кист, избыточное накопление медиаторов воспаления. Поскольку на 28-32 неделях в норме происходит активная миелинизация белого вещества, а в условиях гипоксии этот процесс не может происходить, недоношенные новорожденные впоследствии имеют серьезные органические поражения ЦНС.

    Формирование ПВЛ возможно не только при недостатке кислорода, но и при гипероксии — при проведении ИВЛ, оказании других видов респираторной поддержки. При избыточном поступлении кислорода повышается рН крови в мозговой ткани, что вызывает рефлекторный спазм сосудов, затруднение венозного оттока. Также кислород активизирует процессы свободнорадикального церебрального повреждения.

    Симптомы

    Как правило, перивентрикулярная лейкомаляция формируется антенатально или на протяжении первых часов после рождения ребенка, поэтому начальные признаки заметны уже в родильном доме, особенно если младенец рожден недоношенным. При обширном повреждении белого вещества происходят нарушения сознания по типу летаргии или комы, однако возможна обратная симптоматика — повышенная возбудимость, оживление безусловных рефлексов, судорожный синдром.

    Типичным проявлением патологии являются изменения тонуса мышц. На первом месяце жизни преобладает слабость мускулатуры ног в сочетании с нормальным формированием мышц верхних конечностей. У недоношенных новорожденных часто отмечается тотальная мышечная гипотония. Такие нарушения сохраняются в среднем до 6 месяцев, после чего они сменяются спастическими явлениями — повышением тонуса мускулатуры нижних конечностей, оживлением коленных рефлексов.

    Течение перивентрикулярной лейкомаляции имеет неравномерный характер: периоды обострения симптоматики сменяются «мнимым благополучием», когда ребенок развивается относительно нормально. Затем происходит задержка формирования моторных навыков, развиваются различные сенсорные нарушения, дизартрия. 66% детей, особенно недоношенные, страдают от снижения остроты зрения вплоть до полной слепоты вследствие атрофии зрительных нервов.

    Осложнения

    Перивентрикулярные поражения белого вещества — крайне тяжелое состояние. Недоношенные дети с ПВЛ умирают в 50% случаев еще в период новорожденности, у выживших обычно наступает инвалидность с полной дезадаптацией. Пациенты с длительно сохраняющимся судорожными приступами в 85% случаев имеют грубую задержку психомоторного развития. У перенесших ПВЛ в будущем в 1,5 раза чаще встречаются фебрильные судороги, в 27 раз чаще формируется эпилепсия.

    При множественных кистах в перивентрикулярной зоне у 80-97% больных (чаще — недоношенных) возникает детский церебральный паралич (ДЦП), который сопровождается глубоким психоречевым отставанием. Развитие заболевания связано с повреждением центральной части внутренней капсулы, средне- и заднелобных сегментов белого вещества полушарий. Также лейкомаляция вызывает микроцефалию (у 42% пациентов), нейросенсорную тугоухость (у 28% больных).

    Диагностика

    Постановка правильного диагноза в неонатальном периоде затруднена, что объясняется полиморфностью клинической картины, отсутствием патогномоничных симптомов. При физикальном осмотре выявляется асимметрия мышечного тонуса, патологическое усиление рефлексов, на более поздних этапах — спастическая диплегия. Особую настороженность следует проявлять в отношении детей, родившихся недоношенными. В план обследования новорожденных с подозрением на ПВЛ включаются:

    • Нейровизуализация. При КТ и МРТ головного мозга определяются множественные очаги атрофии белого вещества, зачастую визуализируются кисты перивентрикулярной области размером более 4 мм, что коррелирует с тяжелым неврологическим дефицитом.
    • Дуплексное сканирование сосудов. Исследование артерий головы и шеи с помощью допплерографии имеет важное значение для уточнения параметров кровотока, исключения сосудистых аномалий, которые могли быть причиной постнатальной гипоксии. По показаниям исследование дополняется реоэнцефалографией.
    • ЭЭГ. При судорожном синдроме электроэнцефалография необходима для обнаружения зон мозга с повышенной электрической активностью. Недоношенным новорожденным требуются повторные исследования в разные возрастные периоды для оценки динамики морфофункционального созревания мозга.
    • Консультации специалистов. При подозрении на патологию зрения, рекомендуется обследование у офтальмолога с осмотром глазного дна. Больным со сниженным слухом необходима консультация ЛОР-врача. Иногда требуется визит к детскому психологу, психиатру.

    Лечение перивентрикулярной лейкомаляции

    Терапия перивентрикулярной лейкомаляции представляет собой сложную задачу, учитывая необратимый характер повреждений белого вещества, частое сочетание гипоксически-ишемической энцефалопатии с поражениями других систем организма у недоношенных. Медикаментозное лечение подбирается на основе ведущих синдромов болезни и включает следующие группы препаратов:

    • Инфузионная терапия. Растворы глюкозы, электролитов, витаминов оказывают положительное влияние на церебральный метаболизм, повышают устойчивость перивентрикулярных зон к гипоксии.
    • Нейрометаболиты. Препараты улучшают кровоток и стимулируют доставку питательных веществ в головной мозг, а также выполняют функцию нейропротекторов, способствуют формированию когнитивных навыков.
    • Антиконвульсанты. Для купирования судорог используются медикаменты из группы бензодиазепиновых транквилизаторов, а при их неэффективности применяются барбитураты, препараты для наркоза.
    • Глюкокортикоиды. Лекарства показаны в случае осложнения заболевания внутричерепной гипертензией. В таком случае они дополняются осмотическими диуретиками.

    Учитывая высокую частоту резидуальных неврологических явлений, рекомендовано восстановительное лечение. Чтобы улучшить двигательные способности, назначаются курсы массажа, физиотерапии, лечебной физкультуры. Для развития речевых навыков требуются коррекционные занятия у логопеда, дефектолога. Детям с поражением органов чувств нужна помощь тифлопедагога, сурдопедагога. Пациентам с ДЦП необходимы специальные ходунки, костыли, инвалидные коляски.

    Прогноз и профилактика

    В большинстве случаев лейкомаляция отличается неблагоприятным течением, отличается высоким уровнем смертности во время младенчества. Для выживших детей прогноз напрямую зависит от тяжести органического дефекта перивентрикулярной зоны, своевременности и полноты проведенного лечения. Профилактика ПВЛ включает рациональное ведение беременности, предупреждение родового травматизма, соблюдение протоколов при респираторной поддержке в роддоме, усиленный контроль за развитием недоношенных.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: