Пихтовое масло для суставов: применение и лечебные свойства, польза для коленного сустава

Пихтовое масло: свойства и эффективность лекарственного средства

Масло пихты является надёжным натуральным средством для улучшения подвижности суставов и устранения болезненных ощущений в позвоночнике.

Благодаря множеству целебных свойств, данное средство позволяет уменьшить количество медицинских препаратов, облегчить течение заболевания и продлить время ремиссии.

Особенно, актуально применение масла пихты при лечении остеохондроза.

Основой пихтового целебного «эликсира» является камфора, которая обладает обезболивающим и раздражительным эффектом.

Лечебный эфир, действуя на окончания нервов, оказывает сосудорасширяющее воздействие.

Ткани насыщаются кислородом, их питание улучшается. Эффект камфоры усиливают другие ингредиенты масла.

Инструкция по применению

Состав и форма выпуска

Пихтовое масло, это маслянистая жидкость с характерным ароматом хвои. В основном, она прозрачная, но бывает и желтоватого оттенка. В воде не растворяется, только в спирте и других маслах. Воздействие начинается практически мгновенно.

Обратите внимание на то, какие вещества содержит масло пихты

Экстракт пихты содержит только натуральные ингредиенты, которые оказывают лечебное воздействие на организм.

Каротин Компонент останавливает клеточный распад и окисление, предотвращает развитие опухолей и обладает регенерирующим свойством.
Дубильные вещества Эти составляющие оказывают противомикробное и противовоспалительное воздействие, а также восстанавливают плотность и эластичность стенок сосудов.
Токоферол Ускоряет заживление повреждённых тканей, ускоряет метаболизм и нормализует кровообращение в сосудах.
Аскорбиновая кислота Натуральное антиокислительное средство, которое стимулирует иммунную систему и обмен веществ.

Выпускается средство во флаконах-капельницах по 15 и 25 мл.

Фармакологическое действие

Наиболее эффективное воздействие пихтовое масло оказывает при лечении патологий спины. Это объясняется тем, что целебное средство проникает к нервным корешкам позвоночника, и быстро снимает болезненные ощущения.

Пихтовое масло, имея состав лечебных компонентов, оказывает следующие целебные действия:

  • Активизирует регенерацию тканей.
  • Устраняет боль и снижает отёчность.
  • Помогает восстанавливать ткань хрящей.
  • Замедляет распад клеток костных и хрящевых тканей.
  • Избавляет от застоя лимфы и крови в поражённых сочленениях.
  • Предотвращает распространение инфекций и бактерий.

Кроме этого, возвращает суставам динамическую подвижность, убирает дискомфорт при движениях и укрепляет иммунитет.

Показания к применению

Благодаря полезным свойствам, пихтовое масло широко применяется в официальной медицине.

Очень часто масло пихты используют для лечения заболеваний спины, в частности остеохондроза

Оно используется в следующих случаях:

  • Для снятия отёков и болевого синдрома при болезнях суставов, а также при наличии остеохондроза.
  • Для улучшения функционирования эндокринной системы и сердца.
  • Часто применяют в лечении мочеполовой системы, позвоночника и двигательного аппарата.
  • Масло пихты используют для активизирования кровеносных сосудов.
  • Средство помогает в лечении лейкемии.
  • Повышает иммунитет к бактериальным заболеваниям.

Экстракт пихты нередко применяется для лечения трофических язв, ожогов и долго незаживающих ран.

Способ применения

Естественно, пихтовое масло предназначено только для наружного применения. В основном, это компрессы и мази, лечебные ванны и растирания. Употреблять внутрь не рекомендуется, иначе не избежать расстройства кишечника.

Хотя, следует сказать, что принимают и внутрь: при лечении печени, для снижения давления и устранения изжоги. В этом случае, должна быть минимальная дозировка, так как велик риск интоксикации.

Масляные компрессы

  • В хлопчатобумажный мешочек следует насыпать йодированной или морской соли. Этот сыпучий продукт нужно нагреть до 60 градусов, а затем капнуть в него 8 капель пихтового масла. Прикладывается к болезненному участку тела и фиксируется бинтом. Держать нужно до тех пор, пока соль не остынет. Данный компресс быстро устраняет боль и снижает отёк.
  • Воспалённое место прогреть солью. Потом лист пергамента или ткань пропитать пихтовым маслом и зафиксировать на больном сочленении бинтовой повязкой. Примочка держится не более 30 минут, так как возможен ожог.

Мази

Средство готовится заранее, чтобы можно было использовать при первых симптомах заболевания.

Можно выделить два эффективных рецепта:

  • Нужно взять половину стакана свиного жира и добавить в него по одной ложке пчелиного воска и экстракта пихты. Эту смесь следует растопить на слабом огне. Затем капнуть нашатырного спирта и дать смеси остыть. Мазь раскладывается по баночкам и хранится в холодильнике.
  • Можно сделать восстановительный бальзам. Для этого понадобится масло пихты, мумие и натуральный мёд. Процедура заключается в следующем: позвоночник или другое больное место разогревается тёплым пихтовым маслом, а потом смазывается смесью мумие и мёда. Когда средство впитается, это место следует укрыть шерстяной тканью и спокойно посидеть около часа.

Растирания

Чтобы добиться большего эффекта при лечении остеохондроза и артрита, рекомендуется несколько раз в сутки растирать болезненную область веществами, обладающими противовоспалительным и стимулирующим кровообращение воздействием.

Существует множество способов использования пихтового масла. Ознакомьтесь с ними подробнее Рецепты растирок:

  • Перед процедурой желательно распарить кожу. На ладонь капается несколько капель экстракта, и проводится втирание в больное место массирующими движениями.
  • Одна столовая ложка нутряного сала свиньи или барана смешивается с 7 каплями пихтового масла. Этой субстанцией натирается (до полного впитывания) больной сустав. Затем, это место утепляется повязкой и шерстяным шарфом.
  • Пять капель пихтовой вытяжки нужно добавить в 1 ложку вазелина и тщательно перемешать. Смесью растираются колени, тазобедренные и голеностопные суставы. Процедура выполняется трижды в день, желательно после горячей ванны.
Читайте также:
Алкоголь и суставы: почему болят колени после употребления пива, влияние алкоголя на кости

Лечебные ванны

Это не только действенный способ устранить боль в спине, он ещё и тонизирует кожу. В воду капают 5‒7 капель экстракта, и принимают ванну не меньше 15 минут.

Кстати, перед добавлением масла, ванна заполняется полностью, а дверь должна быть закрыта.

Пихтовые веники

Этот метод лечения остеохондроза отлично знаком в Сибири. Лапник тщательно распаривается, иголки должны быть мягкими. Дальнейшее использование не отличается от дубовых и берёзовых веников. Кстати, пихтовый лапник можно применять не больше 4 раз.

При почечной недостаточности такой веник не используется.

При наличии остеохондроза и артрита, этот способ ускоряет восстановление суставов. Для усиления терапевтического эффекта пихтовое масло смешивается с маслом оливы (в равных пропорциях).

Перед сеансом массажа желательно посетить парную или принять горячую ванну. Воспалённую область массируют лёгкими разминающими движениями. После втирания масла нужно утеплиться и спокойно полежать. Поэтому массаж лучше делать вечером.

Как использовать пихтовое масло для лечения суставов

Человек, имеющий проблемы с суставами, для облегчения своего состояния или полного избавления от недуга использует любые доступные средства. И если одни больше доверяют медицинским препаратам, то другие отдают предпочтение натуральным снадобьям. Пихтовое масло – это бесценный дар природы, который рекомендован к применению даже дипломированными врачами, специализирующимися на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

  1. Особенности и физико-химические свойства
  2. Химический состав
  3. Польза для суставов
  4. Общие лечебные свойства
  5. Показания и противопоказания
  6. Противопоказания
  7. Способы применения
  8. Скипидарный крем
  9. Мазь на свином сале
  10. Пихтовое масло + мёд + мумиё
  11. Ванночки при проблемах с голеностопными или коленными суставами
  12. Лечебная ванна при проблемах с позвоночником и суставами
  13. Местные ванночки
  14. Компрессы
  15. Растирания
  16. Массаж
  17. Вопрос-ответ
  18. Отзывы

Особенности и физико-химические свойства

Сибирская красавица – пихта произрастает исключительно в районах с экологией, близкой к идеалу. Это дерево не переносит загрязнённого промышленными выбросами воздуха, поэтому его можно встретить в зонах с благополучной экологической обстановкой. Такие «островки» ещё остались, но с каждым годом их становится всё меньше. Пихта растёт в Восточной Сибири, а именно – на территории Республик Хакасия и Тыва, Иркутской области, Красноярского края. Сырьём для получения масла служит хвоя и молоденькие побеги пихты.

Продукт плохо растворяется в воде, отличается высокой летучестью по причине повышенного содержания ароматических углеводородов. Пихтовое масло нужно хранить в ёмкостях из тёмного стекла с плотно притёртой крышкой. Под воздействием прямых солнечных лучей оно разлагается и теряет целебные свойства. Даже при соблюдении всех правил хранения, данный продукт не может полностью сохранить свои характеристики. Максимальный срок годности – 3 года.

Химический состав

Пихтовое масло содержит большое количество полезных веществ, а его химический состав относится к разряду сложных. Потому что данный продукт является смесью, состоящей из камфена, скипидара, борнеола и борнилацетата. Помимо этого, в составе были обнаружены:

  • бета-каротин;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • дубильные вещества;
  • фитонциды;
  • монотерпеновые углеводороды;
  • олеиновая, капроновая, лауриновая кислота;
  • флавоноиды;
  • цинеол.

Польза для суставов

Целебные свойства масла (экстракта) пихты объясняются высокой концентрацией биологически ценных веществ и отсутствием вредных добавок. Если продукт применять правильно, с учётом перечня противопоказаний, то он не окажет негативного влияния на здоровье.

В основном, пихтовое масло подразумевает наружное применение. Оно наделено выраженными дезинфицирующими, противовоспалительными, ранозаживляющими и согревающими свойствами. Пихтовое масло помогает при простудных заболеваниях, герпесе, грибке, повреждении кожных покровов, полученных в результате механического воздействия или по причине наличия патологий дерматологического характера.

На данный продукт давно обратили внимание народные целители и представители официальной медицины, занимающиеся лечением заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата). Масло пихты (экстракт) способствует:

  • восстановлению хрящевой ткани и замедлению процессов её старения;
  • улучшению микроциркуляции крови в мягких тканях, в том числе, окружающих суставы;
  • устранению болевых ощущений и отёков;
  • избавлению от застоев лимфы и крови;
  • снятию воспалений;
  • улучшению состояния суставов и укреплению тканей (суставной, костной и мышечной).

При соблюдении правил применения, этот уникальный продукт может вернуть суставам подвижность, частично или полностью ликвидировать неприятные ощущения, возникающие при движении. Но самое главное: масло пихты способствует укреплению иммунитета. Терапевтический эффект возможен не только за счёт его прямого воздействия на кожу, но и благодаря летучим веществам – фитонцидам, неизбежно попадающим в органы дыхания.

Общие лечебные свойства

  1. Анестезирующие.
  2. Антибактериальные.
  3. Противовоспалительные.
  4. Согревающие.
  5. Укрепляющие.
  6. Противоотёчные.
  7. Антивирусные.
  8. Общеукрепляющие.
  9. Дезинфицирующие.
  10. Тонизирующие.
  11. Регенеративные.
  12. Ранозаживляющие.

Показания и противопоказания

Перечень суставных и невралгических заболеваний, подлежащих лечению пихтовым маслом, солидный:

  • Артриты и артрозы (голеностопного и коленного сустава).
  • Невралгия тройничного нерва.
  • Ревматоидный артрит.
  • Остеохондроз.
  • Ревматизм.
  • Суставные патологии.
  • Дефицит питательных веществ в хрящах, провоцирующий появление болевых ощущений.
  • Бурсит.
  • Шейная грыжа
  • Механическое повреждение связок.
Читайте также:
Менископатия коленного сустава: причины, симптомы, диагностика, лечение

Противопоказания

Пихтовое масло не может быть использовано лицами с повышенной чувствительностью кожных покровов, не переносящих этот продукт из-за аллергии. В период вынашивания ребёнка и во время грудного вскармливания будущим и настоящим матерям запрещается наружное применение масла пихты, не говоря уже про приём внутрь. Противопоказаниями являются: вероятность эпилептических припадков, опухоли периферических нервов, инфекции в стадии обострения и наличие на теле открытых ран.

Способы применения

Оптимального результата можно добиться при условии одновременного использования пихтового масла и медицинских препаратов, прописанных врачом. Комплексный подход особенно рекомендован для тяжёлых клинических случаев. На ранних стадиях суставных заболеваний или периодически возникающем дискомфорте, у больного есть шанс избавиться от неприятных ощущений посредством действенных снадобий.

Скипидарный крем

Чтобы приготовить чудо-крем, потребуется 50 г растительного масла, 2 ст. л. скипидара, 7 капель экстракта пихты. Все компоненты тщательно смешиваются. «На выходе» должна получиться вязкая масса, использующаяся для растирания воспалённых участков. Процедуру нужно проводить дважды в сутки – утром и вечером.

Мазь на свином сале

Для её приготовления потребуется нутряное или топлёное сало, которое берётся в количестве 100 г. К нему нужно добавить по 1 ст. л.: пихтового масла, пчелиного воска и нашатыря. Сначала сало и пчелиный воск растапливаются на водяной бане. Через 20 мин. в состав вводится масло пихты, и в последнюю очередь (через 30 мин.) – нашатырный спирт. Готовую мазь необходимо хранить в холодильнике, в таре из тёмного стекла. Используется в случаях, когда возникают боли (в области сочленений или позвоночного столба).

Пихтовое масло + мёд + мумиё

Это – даже не мазь, а настоящий регенерирующий бальзам! Для его приготовления потребуется 5 таблеток мумиё и 5 капель воды. Растолочь таблетки и растереть их с водой до получения кашицеобразной массы. Далее требуется ввести в состав кашицы 3 ст. л. мёда и 1 ст. л. масла пихты. Перед каждым употреблением смесь рекомендуется перемешивать. Наносится бальзам тонким слоем, после чего слегка втирается в кожу. Процедуру следует проводить в утренние и вечерние часы.

Ванночки при проблемах с голеностопными или коленными суставами

Ванночка будет особенно полезна для лиц, страдающих ревматоидным артритом. Наполнить подходящую ёмкость (таз, ведро) умеренно горячей водой. На каждый литр нужно добавить 2 капли пихтового масла. Расположиться таким образом, чтобы вода полностью покрывала проблемный сустав. Время воздействия – 20 минут. Для достижения выраженного терапевтического эффекта процедуру следует проводить ежевечерне на протяжении двух недель.

Лечебная ванна при проблемах с позвоночником и суставами

Пихтовое масло плохо растворяется даже в горячей воде, и чтобы облегчить этот процесс, рекомендуется приготовить эмульсию. Для этого нужно взять 100 мл горячего молока и накапать в него 25 капель масла пихты. Эмульсию вылить в ванну, наполненную в меру горячей водой. Продолжительность водных процедур – не более получаса. При наличии почечных заболеваний принимать такую ванну нельзя.

Местные ванночки

Рецепт для тех, у кого болят мелкие суставы кистей рук. Взять миску, влить в неё 2 л горячей воды, растворить в ней 1 ст. л. морской соли и капнуть 7 капель пихтового экстракта. Опустить кисти в воду на 10-15 минут. После этого нужно насухо вытереть руки полотенцем и втереть пихтовое масло в зоны, расположенные над проблемными суставами.

Компрессы

  1. Прогреть больной сустав при помощи любого сыпучего продукта (соль, крупа), нагретого на сковороде и помещённого в холщовый мешочек. Пропитать лист пергамента пихтовым маслом и приложить его к проблемному сочленению, зафиксировав повязкой. Через полчаса снять компресс.
  2. Лечение голеностопного сустава подразумевает использование нагретой йодированной соли, в которую нужно капнуть несколько капель пихтового масло. Соль высыпать в носок или мешочек из х/б ткани. Приложить горячий компресс к суставу и держать до тех пор, пока соль не остынет.
  3. Приготовить раствор, состоящий из 1 стакана тёплой воды, 3 ст. л. морской соли и 6 капель масла пихты. Кусок ткани из натуральных волокон пропитать раствором и слегка отжать. Приложить к больному суставу, сверху прикрыть целлофаном и утеплить шарфом. Зафиксировать компресс и держать его не более получаса.

Растирания

При отсутствии противопоказаний, для растираний можно задействовать данный продукт в чистом виде. Только не нужно проявлять излишнее усердие – количество масла должно быть ограниченным, а движения – не слишком интенсивные (лёгкие массажные).

Для того, чтобы улучшить скольжение рук массажиста по коже пациента, растирания следует проводить смесью, состоящей из 10 г топлёного свиного жира или вазелина и 10 капель экстракта пихты. После процедуры рекомендуется укрыть участок тела, подвергшийся растиранию, шарфом, а лучше – поясом из собачьей или верблюжьей шерсти.

Читайте также:
Болят пальцы ног и подушка под ними: что это может быть и как лечить

Массаж

Помогает при артрите, артрозе и остеохондрозе. Массаж проводится после бани, сауны или горячей ванны (тело должно быть распаренным). Для проведения процедуры требуется массажный крем, состоящий из оливкового и пихтового масла (1:1). Массажист выполняет движения: разминающие, круговые, растирающие. Движения выполняются непрерывно, на протяжении 20 мин., после чего нужно накрыть больного одеялом. Данная процедура проводится перед отходом ко сну.

Вопрос-ответ

В каких случаях показан внутренний приём пихтового масла? При отсутствии противопоказаний в виде: почечных заболеваний, склонности к судорогам, индивидуальной непереносимости, болезней органов ЖКТ.

Отзывы

Марина, 49 лет: «С детства страдаю остеохондрозом, перепробовала множество народных рецептов. Остановилась на самодельной мази из нутряного сала и масла пихты. Это единственное средство, которое мне реально помогает».

Светлана, 55 лет: «Имею проблемы с коленными суставами. Подозреваю, что это – артрит. Пока к врачам не обращалась, болевые ощущения и воспаления снимаю компрессами с пихтовым маслом. Просто делаю солевой раствор, добавляю в него немного пихтового масла, пропитываю ткань этим составом и прикладываю её к коленям минут на 40. Иногда использую масло пихты в чистом виде для растираний».

Как лечить суставы пихтовым маслом

Добавить в избранное

В народной медицине людьми, имеющими проблемы с суставами, широко используется пихтовое масло. В статье вы прочтёте о составе и полезных свойствах этого средства, а также узнаете о том, как правильно лечить суставы с его использованием.

  • Состав пихтового масла
  • Полезные свойства для суставов
  • Как и когда применять
    • Компрессы
    • Мази
    • Растирания и массаж
    • Ванны
  • Когда не рекомендуется использовать

Состав пихтового масла

Пихтовое масло получают, путём водно-паровой дистилляции шишек и веток из сибирской пихты или обработкой паром иголок. Средство имеет зеленоватый или желтоватый оттенок, неплотную консистенцию, низкую вязкость, а также приятный запах свежего леса и хвои.

В состав этого эликсира входят такие компоненты:

  • бисаболен;
  • кадинен;
  • мирцен;
  • гумулен;
  • а-пинен;
  • камфора;
  • терпены;
  • дубильные вещества;
  • фитонциды.

Растительная вытяжка из пихты, что растёт только в экологически чистых регионах, не содержит вредоносных добавок и является безопасной при соблюдении условий правильного применения.

Полезные свойства для суставов

  • В терапии суставов главными полезными свойствами вытяжки из пихты являются:
  • противовоспалительное. Эффективно борется с возникновением и развитием воспалительных процессов;
  • обезболивающее. Естественным путём уменьшает болевые ощущения;
  • успокаивающее. Оказывает общее успокаивающее действие на центральную нервную систему.

  • Также средство приносит такую пользу:
  • останавливает процесс преждевременного старения хрящевой ткани и ускоряет её регенерацию;
  • улучшает подвижность сочленений;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови в суставах.

Это средство оказывает положительное воздействие при лечении ревматизма, артрита, артроза, помогает избавиться от болей и воспаления в костных сочленениях.

Как и когда применять

Вытяжка из пихты оказывает полезное воздействие на суставы, главное правильно его применять. С использованием этого лекарственного средства можно делать компрессы, мази, ванны, растирания и массаж. Далее подробно о каждом из этих способов.

Компрессы

Компрессы оказывают лечебный и обезболивающий эффект при суставных болях любого характера. Рецепт приготовления такого компресса несложный.

Ингредиенты:

  • поваренная соль: 1 ч. л.;
  • пихтовое масло: 5-6 капель.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Соль немного подогреть и добавить в неё вытяжку из пихты.
  2. Насыпать ингредиенты в мешочек из хлопчатобумажной ткани.
  3. Обернуть кожу в области больного сустава тканью, смоченной в тёплой воде.
  4. Положить сверху на ткань мешочек с солью.
  5. Обмотать плёнкой и закутать шерстяным шарфом.
  6. Компресс следует держать на месте больного сустава около 20–30 минут, затем снять.

Мази из этого средства применяются при артритах, артрозе и остеохондрозе. Вещества в его составе стимулируют нервные рецепторы, помогают расширить капилляры и остановить воспалительный процесс.

Ингредиенты:

  • свиной жир: 2 ст. л.;
  • воск: 2 ст. л.;
  • скипидар: 2 ст. л.;
  • пихтовое масло: 1 ст. л.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Смешать свиной жир, воск, скипидар и вытяжку из пихты.
  2. Растопить ингредиенты до однородного состояния на водяной бане.
  3. Снять с водяной бани и охладить.
  4. Натирать место больного сустава 2-3 раза в день до улучшения состояния.
  5. После втирания средства больное место нужно утеплить.

Растирания и массаж

Для снятия болевого синдрома в беспокоящих суставах можно сделать массаж или растирку. Чаще всего они используются для устранения болевых ощущений в ногах, голеностопе и коленном суставе. Для этих процедур необходимо использовать средство с применением пихтовой вытяжки.

Ингредиенты:

  • растительное масло: 10 мл;
  • пихтовое масло: 3 капли;
  • спирт: для протирки.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Протереть больное место спиртом.
  2. Смешать растительное и пихтовое масло.
  3. Растереть полученной смесью место боли или сделать с его применением массаж.

Ванны

Когда начинают болеть суставы рук, можно использовать местные ванночки.

Читайте также:
Ахиллобурсит: лечение, причины, симптомы ахиллова сухожилия, лечение подпяточного бурсита народными средствами в домашних условиях

Ингредиенты:

  • морская соль: 1 ст. л.;
  • пихтовое масло: 7-8 капель.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Смешать морскую соль и вытяжку из пихты.
  2. Подготовить ёмкость с количеством воды, которое покроет кисти рук полностью.
  3. Разогреть воду до тёплого состояния.
  4. Добавить смесь в воду.
  5. Опустить руки в воду на 10–12 минут.
  6. После окончания процедуры промокнуть кожу с помощью полотенца.

Для максимального возможного целебного эффекта рекомендовано проводить курс из 12 процедур

При болях в крупных суставах можно делать общие горячие ванны.

Ингредиенты:

  • морская соль: 1-2 ст. л.;
  • мёд: 1 ст. л.;
  • пихтовое масло: 6–8 капель.

Пошаговая инструкция приготовления:

  1. Набрать в ванну воду температуры +39. +40°С.
  2. Смешать морскую соль, мёд и пихтовую вытяжку.
  3. Добавить смесь в воду.
  4. Принимать ванную около 15 минут.

Когда не рекомендуется использовать

Из-за высокой биологической активности вытяжки из пихты, кроме положительного воздействия на организм, в некоторых случаях она может привести к ухудшению физического состояния человека.

  • Противопоказаниями для применения этого средства являются:
  • беременность;
  • склонность к судорогам;
  • эпилепсия;
  • болезни почек в стадии обострения (пиелонефрит, гломерулонефрит);
  • индивидуальная непереносимость.

Пихтовое масло эффективно борется с болезнями суставов, благодаря содержащимся в нём полезным компонентам. Зная, как правильно применять это средство, вы сможете вылечить суставы и оздоровить свой организм.

Пихтовое масло для суставов: применение и лечебные свойства, польза для коленного сустава

Пихтовое масло для эффективного лечения суставов Пихтовое масло для лечения суставов Большое признание в медицине получили эфирные масла. Пихтовое масло

  1. Особенности и физико-химические свойства
  2. Клинико-фармакологическая группа
  3. Химический состав
  4. Изготовление масла
  5. Форма выпуска, состав и упаковка
  6. Польза для суставов
  7. Общие лечебные свойства
  8. Показания
  9. Цена
  10. Правила применения
  11. Показания и противопоказания
  12. Противопоказания
  13. Оздоровительный массаж
  14. Аналоги
  15. Отзывы
  16. Особые указания
  17. Отзывы
  18. Беременность и лактация

Особенности и физико-химические свойства

Сибирская красавица – пихта произрастает исключительно в районах с экологией, близкой к идеалу. Это дерево не переносит загрязнённого промышленными выбросами воздуха, поэтому его можно встретить в зонах с благополучной экологической обстановкой. Такие «островки» ещё остались, но с каждым годом их становится всё меньше. Пихта растёт в Восточной Сибири, а именно – на территории Республик Хакасия и Тыва, Иркутской области, Красноярского края. Сырьём для получения масла служит хвоя и молоденькие побеги пихты.

Продукт плохо растворяется в воде, отличается высокой летучестью по причине повышенного содержания ароматических углеводородов. Пихтовое масло нужно хранить в ёмкостях из тёмного стекла с плотно притёртой крышкой. Под воздействием прямых солнечных лучей оно разлагается и теряет целебные свойства. Даже при соблюдении всех правил хранения, данный продукт не может полностью сохранить свои характеристики. Максимальный срок годности – 3 года.

Клинико-фармакологическая группа

Препарат с местным раздражающим и анальгезирующим действием

Химический состав

Пихтовое масло содержит большое количество полезных веществ, а его химический состав относится к разряду сложных. Потому что данный продукт является смесью, состоящей из камфена, скипидара, борнеола и борнилацетата. Помимо этого, в составе были обнаружены:

  • бета-каротин;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • дубильные вещества;
  • фитонциды;
  • монотерпеновые углеводороды;
  • олеиновая, капроновая, лауриновая кислота;
  • флавоноиды;
  • цинеол.

Изготовление масла

Экстракт пихты получается путем перегонки различных частей дерева. Готовый продукт может быть прозрачным или желтоватым с легкой, летучей консистенцией, древесным ароматом. Масло может быть трех видов (это зависит от использованного дерева). Однако различий нет, кроме аромата:

  • экстракт из пихты белой отличается густым древесным;
  • из сибирского дерева отличается свежим лесным запахом;
  • из бальзамической получается травянистый мягкий.

Пихта очень любит чистоту и не может расти в загрязненных районах. Поэтому любые части дерева не могут содержать вредных примесей индустрии.

Форма выпуска, состав и упаковка

◊ Масло для наружного применения 1 упаковка
масло пихты 100 %

15 мл – флакон-капельницы (1) – пачки картонные.
25 мл – флакон-капельницы (1) – пачки картонные.
25 мл – флаконы (1) – пачки картонные.

Польза для суставов

Целебные свойства масла (экстракта) пихты объясняются высокой концентрацией биологически ценных веществ и отсутствием вредных добавок. Если продукт применять правильно, с учётом перечня противопоказаний, то он не окажет негативного влияния на здоровье.

В основном, пихтовое масло подразумевает наружное применение. Оно наделено выраженными дезинфицирующими, противовоспалительными, ранозаживляющими и согревающими свойствами. Пихтовое масло помогает при простудных заболеваниях, герпесе, грибке, повреждении кожных покровов, полученных в результате механического воздействия или по причине наличия патологий дерматологического характера.

На данный продукт давно обратили внимание народные целители и представители официальной медицины, занимающиеся лечением заболеваний ОДА (опорно-двигательного аппарата). Масло пихты (экстракт) способствует:

  • восстановлению хрящевой ткани и замедлению процессов её старения;
  • улучшению микроциркуляции крови в мягких тканях, в том числе, окружающих суставы;
  • устранению болевых ощущений и отёков;
  • избавлению от застоев лимфы и крови;
  • снятию воспалений;
  • улучшению состояния суставов и укреплению тканей (суставной, костной и мышечной).
Читайте также:
Перивентрикулярная лейкомаляция головного мозга у новорожденных недоношенных детей

При соблюдении правил применения, этот уникальный продукт может вернуть суставам подвижность, частично или полностью ликвидировать неприятные ощущения, возникающие при движении. Но самое главное: масло пихты способствует укреплению иммунитета. Терапевтический эффект возможен не только за счёт его прямого воздействия на кожу, но и благодаря летучим веществам – фитонцидам, неизбежно попадающим в органы дыхания.

Общие лечебные свойства

  1. Анестезирующие.
  2. Антибактериальные.
  3. Противовоспалительные.
  4. Согревающие.
  5. Укрепляющие.
  6. Противоотёчные.
  7. Антивирусные.
  8. Общеукрепляющие.
  9. Дезинфицирующие.
  10. Тонизирующие.
  11. Регенеративные.
  12. Ранозаживляющие.

Показания

В качестве местного обезболивающего средства у взрослых при:

  • болевом синдроме, обусловленном заболеваниями нервной системы (радикулит, неврит, плексалгии, невралгии);
  • заболеваниях опорно-двигательного аппарата (в т.ч. артралгии, артрит, миозит, синовиит);
  • в период обострений и в целях профилактики обострений.

В спортивной медицине в качестве согревающего массажного средства

  • в случаях растяжения сухожилий и мышц.

Масло отпускается без рецепта. Стоимость зависит от производителя и объема флакона. Поэтому цена в России колеблется от 70 до 400 рублей.

На территории Украины пихтовое масло стоит от 60 до 340 гривен.

Правила применения

Лечебное и профилактическое средство даст положительный результат для суставов только в случае его правильного применения. Лекарственный состав подходит для изготовления компрессов, мазей, кремов, ванночек, а также используется в массаже. Пихтовое масло, его свойство и применение для суставов давно изучается медициной и, несомненно, имеет положительное воздействие на организм.

Крема с пихтовым маслом применяют не только при заболеваниях суставов, но и при проблемах с кожей

Показания и противопоказания

Перечень суставных и невралгических заболеваний, подлежащих лечению пихтовым маслом, солидный:

  • Артриты и артрозы (голеностопного и коленного сустава).
  • Невралгия тройничного нерва.
  • Ревматоидный артрит.
  • Остеохондроз.
  • Ревматизм.
  • Суставные патологии.
  • Дефицит питательных веществ в хрящах, провоцирующий появление болевых ощущений.
  • Бурсит.
  • Шейная грыжа
  • Механическое повреждение связок.

Противопоказания

Пихтовое масло не может быть использовано лицами с повышенной чувствительностью кожных покровов, не переносящих этот продукт из-за аллергии. В период вынашивания ребёнка и во время грудного вскармливания будущим и настоящим матерям запрещается наружное применение масла пихты, не говоря уже про приём внутрь. Противопоказаниями являются: вероятность эпилептических припадков, опухоли периферических нервов, инфекции в стадии обострения и наличие на теле открытых ран.

Оздоровительный массаж

Чтобы ускорить восстановление суставов при остеохондрозе, артрите или артрозе, воспользуйтесь этим способом. Смешайте масла оливы и пихты в равных соотношениях, используйте для массирования воспаленной области легкими разминающими, растирающими или круговыми движениями.

Перед процедурой желательно принять горячий душ, ванну или посетить парную. После втирания целебного вещества область воздействия нужно утеплить и полежать в покое, поэтому лучшее время для массажа – поздний вечер.

Аналоги

Лекарства синонимы, то есть аналоги, определяются по МНН (международное непатентованное наименование). Для пихтового масла ни российских, ни импортных аналогов не существует.

Отзывы

Многочисленные отзывы о пихтовом масле, свидетельствуют об абсолютной безопасности средства, о его высокой эффективности по обезболиванию. Масло недорогое, а использовать его можно при лечении многих заболеваний.

Если вам доводилось пользоваться пихтовым маслом, то оставьте свой отзыв о средстве. Возможно, ваше мнение дополнит представление об этом масле.

Особые указания

Избегать попадания на слизистую оболочку глаз. При попадании следует промыть глаза 2 % раствором питьевой соды или водой. Препарат не следует применять на поврежденную кожу (ссадины, раны и др.).

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

Не влияет на способность к управлению транспортными средствами и занятию потанциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации вшивания и быстроты психомоторных реакций.

Отзывы

Марина, 49 лет: «С детства страдаю остеохондрозом, перепробовала множество народных рецептов. Остановилась на самодельной мази из нутряного сала и масла пихты. Это единственное средство, которое мне реально помогает».

Светлана, 55 лет: «Имею проблемы с коленными суставами. Подозреваю, что это – артрит. Пока к врачам не обращалась, болевые ощущения и воспаления снимаю компрессами с пихтовым маслом. Просто делаю солевой раствор, добавляю в него немного пихтового масла, пропитываю ткань этим составом и прикладываю её к коленям минут на 40. Иногда использую масло пихты в чистом виде для растираний».

Беременность и лактация

Противопоказано при беременности и в период лактации

Самые эффективные способы первичной и вторичной профилактики артроза

С возрастом вероятность развития артроза суставов возрастает в геометрической прогрессии. После пятидесяти все чаще беспокоят боли, неприятные хрусты при движении, а со временем сустав становится менее подвижным. Если не предпринять своевременных мер, заболевание может привести к инвалидности. Не стоит уповать и на операцию, так как это опасное травматичное вмешательство в организм с непредсказуемыми последствиями. Гораздо надежнее – помнить об элементарной профилактике.

Читайте также:
Средства от бессонницы - лучшие народные рецепты и таблетки, отзывы о лечении

Заботиться о суставах нужно смолоду

Что такое первичная профилактика артроза

Пока у вас еще нет артроза коленного сустава, плеча, локтя или голеностопа, вы вполне можете отодвинуть эту участь на максимально отдаленный срок. Не стоит откладывать профилактику на «как-нибудь потом, после пятидесяти». Первичные меры необходимы уже в детстве, отрочестве и юности. Предпринимайте их сами и обучайте своих детей:

  • не допускайте избыточного веса, особенно если в семье есть предрасположенность к нему, так как это дополнительная нагрузка на суставы;
  • регулярно занимайтесь гимнастикой и растяжками;
  • следите за осанкой – сколиоз негативно сказывается на состоянии и других участков опорно-двигательной системы;
  • носите удобную обувь из качественных материалов;
  • избегайте травмоопасных ситуаций, двигайтесь, соблюдая основные законы биомеханики тела;
  • не забывайте о закаливании и общеукрепляющих мероприятиях – они повышают защитные силы организма;
  • берегитесь переохлаждений – они крайне негативно сказываются на состоянии суставов;
  • не оставляйте без внимания тревожные признаки в работе организма – не стесняйтесь консультироваться с врачами.

Беречь свое здоровье – это привычка, которую нужно вырабатывать с ранних лет

Что такое вторичная профилактика

Если вам уже назначили лечение остеоартроза, это не значит, что нужно смириться и покориться болезни. В такой ситуации профилактика не менее важна, чем до постановки диагноза. Ведь только так вы сможете приостановить прогрессирование болезни.

К самым эффективным способам вторичной профилактики относят такие:

  • Уменьшение нагрузки на поврежденный сустав.

При дегенеративных изменениях хрящевой ткани физическая активность должна присутствовать, но она должна быть дозированной. Правильно подобранная гимнастика при артрозе улучшает в суставе кровообращение, развивает околосуставные мышцы и препятствует ухудшению общего состояния. А вот перенапрягать сустав очень вредно.

При артрозе ортопеды рекомендуют плавать, ездить на велосипеде, заниматься спортивной ходьбой, особенно скандинавской. Также показаны аквааэробика, пилатес, стретчинг, ходьба на лыжах. Если выбрали бассейн, откажитесь от брасса. Также опасен обычный бег и игровые виды спорта – баскетбол, волейбол, футбол. Не стоит заниматься легкой и тяжелой атлетикой, спортивной гимнастикой.

С помощью простых упражнений можно максимально отодвинуть процесс разрушения хрящевой ткани в коленном суставе:

  • Новый взгляд на быт.

Иногда привычный уклад жизни приходится менять, чтобы предупредить прогрессирование артроза. Например, тем, чья работа связана с частым приседанием, длительным стоянием, передвижением по лестнице, лучше пересмотреть род деятельности. При ходьбе по лестнице нужно приучать себя держаться за поручень, особенно вниз, так как именно эти движения создают максимальную нагрузку на суставы.

Иногда артроз заставляет отказаться от любимой работы

Даже если голеностопные суставы у вас в порядке, а страдает – тазобедренный, все равно уделите внимание обуви. Она должна иметь мягкие комфортные стельки, в идеале – сделанные на заказ. Откажитесь от шпилек и высоких каблуков, выбирайте модели на устойчивой подошве. Используйте при надевании длинную ложечку.

Несмотря на то что при артрозе ортопеды рекомендуют худеть, катастрофически запрещено голодать. Хрящевая ткань нуждается в регулярном поступлении полного набора витаминов и микроэлементов. В меню должны быть мясо кур, индейки или кролика, морская рыба, яйца, овощи (тыква, кабачки, морковь), листовой салат, кефир и простокваша. Желательно регулярно потреблять орехи, семена тыквы и подсолнечника, бананы и авокадо, добавлять в блюда льняное, оливковое, горчичное масло.

Суставы страдают от пряной и соленой пищи

Какие профилактические приспособления использовать

Сегодня существует множество приспособлений, которые значительно облегчают жизнь людям с коксартрозом, гонартрозом и другими патологиями суставов. В их числе – бандажи, наколенники, трости. Кроме того, не поленитесь оборудовать квартиру для удобства и безопасности, особенно если остеоартроз в вашем случае уже принял деформирующий характер:

  • обзаведитесь скамейками для ног в комнатах;
  • оснастите туалет и ванную специальными поручнями;
  • сделайте сидение для унитаза более высоким, чтобы садиться и вставать быть проще;
  • если у вас артроз кисти, локтя или плеча, продумайте, как облегчить самоуход (например, поменяйте пуговицы на одежде на липучки, носите брюки на эластичном поясе);
  • если работаете на компьютере, приобретите специальное поддерживающее устройство для локтя.

Такие поручни в санузле значительно упрощают жизнь людям с артрозом

Профилактическая физкультура и массаж

При остеоартрозе важно заниматься правильно, чтобы не навредить. Тренировку начинайте с разогревающих, релаксирующих упражнений. Затем выполняйте растяжку и силовые упражнения, но избегайте резких движений. Все действия должны быть аккуратными и плавными, заниматься нужно систематически.

Специалист подскажет вам, какие массажные движения помогут поддержать сустав. Массаж актуален для крупных суставов, окруженных большими мышечными группами. Главное правило – не массировать капсулу поврежденного сустава. В идеале это мероприятие лучше доверить специалисту, а вот отказываться от такой профилактики вряд ли стоит. Грамотно выполненный массаж расслабляет спазмированную мускулатуру и улучшает лимфодренаж.

Читайте также:
ТОП 3 причины, почему болит щиколотка с внешней стороны

Еще одно эффективное лечебно-профилактическое средство – внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Препарат прекращает трение поврежденных хрящевых поверхностей и отодвигает на год-полтора их дальнейшее разрушение. Впоследствии вы сможете пройти еще один курс и уберечь таким образом суставы от дегенеративных изменений.

Никогда не поздно заботиться о суставах. Делайте это, пока вас ничего не беспокоит. Берегите их, если они уже пострадали. И помните, что при артрозе главное – сохранять положительный настрой, двигаться и уверенно смотреть в будущее!

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Читайте также:
Ревматоидный полиартрит - симптомы и лечение, осложнения

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

Читайте также:
Ревматоидный артрит коленного сустава: симптомы, лечение и признаки

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Лечебная физкультура(ЛФК) при артрозе суставов: польза, вред и эффект

ЛФК при артрозе – это совокупность физических мероприятий, назначенных ортопедом, ревматологом или травматологом. Упражнения предписывают с учетом стадии болезни, комплекции пациента, его возраста, привычной двигательной активности, объема повседневной деятельности. Программу физических занятий важно реализовывать строго в предписанном объеме. Превышать нагрузку или делать перерывы не рекомендуется. Если не удается восстановить нарушенные двигательные функции пациента, специалисты назначают применение компенсаторных и заместительных приспособлений.

Задачи и цели ЛФК и особенности выполнения

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Назначая больному программу ЛФК, специалисты планируют выполнение следующих задач физической реабилитации:

  • оказать воздействие на пораженные суставы, чтобы сохранить их подвижность и предупредить дальнейшее нарушение функциональной способности;
  • укрепить мышцы, повысить энергичность пациента, мотивировать его к самообслуживанию;
  • стимулировать обмен веществ, чтобы минимизировать ощущение внутрисуставной скованности за счет уменьшения отложения солей, снижения интенсивности воспаления;
  • уменьшить степень боли посредством приспособления пораженных участков опорно-двигательного аппарата к умеренным физическим нагрузкам;
  • реализовать реабилитацию и восстановление физической работоспособности;
  • улучшить кровообращение, не допустить развития атрофии мышц.

Первостепенная цель назначенной программы ЛФК больным с артрозом – предупредить их инвалидность, нетрудоспособность.

Составляя план занятий, врач учитывает, что пассивные и активные движения в пораженных структурах опорно-двигательного аппарата приводят к повышению внутрисуставного давления. Щадящий характер физических занятий необходим для профилактики усугубления воспалительного процесса посредством механизмов реперфузионного повреждения. Специалист назначает упражнения, которые не вызывают явления гипоксии и реоксигенации.

Чтобы минимизировать расход обезболивающих препаратов и получить пользу от занятий, важно понимать особенности ЛФК при артрозе:

  1. Основу занятий должны составлять динамические движения. 9 из 10 пациентам эффективность обеспечивают упражнения на гибкость.
  2. Предпочтительно соблюдать амплитуду движений (интенсивность выполнения упражнений) на субклиническом уровне и во время выполнения ЛФК не допускать развития болевых ощущений.
  3. Целесообразно дополнить тренировку движениями статической направленности (усилие не должно превышать 50% от максимальной степени).
  4. Посвящать занятиям не менее 1 часа в сутки.
  5. Противопоказано изнурять себя тренировкой. Если в определенный день состояние здоровья противоречит полноценному выполнению зарядки, не нужно заниматься целый час. Основную часть физической нагрузки допустимо разделить на несколько эпизодов с интервалом в 25-30 мин.

Если синовит выражен минимально, основная задача зарядки – укрепить периартикулярный мышечный аппарат. Поскольку по физиологическим особенностям мышечный каркас выполняет демпферную функцию, плавно передавая импульс поступательного движения на суставную поверхность — тем самым она защищена от скручивания и гипермобильности (патологического явления, при котором сочленение находится в состоянии разболтанности).

Рекомендации, которые нужно выполнять одновременно с зарядкой

Чтобы закрепить эффект, полученный благодаря правильному выполнению ЛФК, пациентам с артрозом нужно придерживаться следующих рекомендаций.

Рекомендация Цель её назначения Дополнительный совет
Ношение невысокого устойчивого каблука Сохранение центра тяжести, уменьшение болевого синдрома Передвигаться с тростью, использовать стельки-супинаторы, носить наколенники
Сон только на ровной поверхности, без использования подушки Предупреждение напряжения мышц, усиления дискомфорта в суставных структурах Приобрести ортопедический матрас, равномерно распределяющий нагрузку на опорно-двигательный аппарат
Непродолжительная разминка каждые 30 минут Предупреждение длительного пребывания в фиксированных позах Избегать физических движений, которые предполагают выполнение их рывком
При работе за компьютером, пребывании за рулем держать спину ровно, с максимальным разгибанием в поясничном отделе Увеличение респираторной возможности легких, облегчение болевых ощущений пациента, укрепление мышечного и опорно-двигательного аппарата Если удерживать спину в правильном положении не удается, целесообразно применять корсет – корректор осанки

Нельзя забывать, что пользу от лечебной физкультуры при артрозе нужно закреплять физиотерапевтическими методами. Однако сустав должен быть в стадии ремиссии. Также противопоказано интенсивно массировать пораженный участок.

Читайте также:
Лечение парафином суставы. Лечение парафином в домашних условиях, артроза, коленей, пяточной шпоры. Парафино озокеритовые аппликации

Эффективные упражнения от артроза

Вся назначенная программа ЛФК при артрозе условно делится на 2 части.

Первую половину занятий пациент избирательно выполняет упражнения в основном на увеличение силы мышц-разгибателей и отводящих мышц. Цель тактики – поддержать конгруэнтность суставов, предупредить формирование вторичного артроза, не допустить развития сгибательных контрактур.

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Во второй половине занятий больной выполняет упражнения низкодифференцированного типа, предназначенные для укрепления мышц. Пациент должен тренироваться 2-3 раза в неделю (не подряд).

ЛФК для коленного сустава

При артрозе коленного сустава действенны такие упражнения:

  1. Разогреть колено. С этого нужно начинать абсолютно все виды программ ЛФК при воспалении коленного сустава. Для нормализации кровообращения достаточно выполнить растирание и похлопывание пораженного участка, не забывая уделить внимание подколенной ямке. Сначала выполнить действие по часовой стрелке, затем – против неё. Общие затраты времени – 1-2 минуты.
  2. Занять вертикальное положение, перед собой поставить стул. Держась одной рукой за стул, другой взяться за внешнюю сторону стопы. Согнув ногу в колене, зафиксировать себя в этом положении на 15-25 секунд (в зависимости от индивидуальной физической подготовки, возраста, стадии заболевания).
  3. Если возраст пациента не позволяет выполнять более сложные упражнения, при артрозе коленей можно выполнить и самое элементарное действие. Для этого следует лечь на спину. Затем вытягивать обе ноги одновременно, стараясь как можно лучше разогнуть их в коленях. Действие предстоит повторить не менее 5 раз. Выполнять его предпочтительнее по утрам, подготавливая себя к физической нагрузке в течение дня.


Что касается самого популярного упражнения с названием «велосипед», выполнять его следует в положении лежа на спине не более 10 секунд и только при условии полноценного предварительного разогревания коленей.

Лечебная физкультура для тазобедренного сустава

При воспалении тазобедренного сустава ЛФК предполагает следующие действия:

  • лежа на спине, плавно сгибать ноги в коленях; выпрямлять ноги, располагая их на ширине плеч. Стопы поворачивать пальцами внутрь. Приемлемое число повторений – 10 раз. В том же положении медленно разводить ноги в стороны. Повторять действие минимум 15 раз;
  • расположившись на боку, приподнимать, а затем отводить в сторону ногу с пораженным суставным сочленением, но держать ее нужно ровно;
  • лежа на животе, поочередно поднимать правую, а затем левую ногу. Сгибать их в коленях или принимать другие положения не нужно, поскольку в этом случае лечебная физкультура не окажет эффекта;
  • действие «велосипед» выполнять в медленном, спокойном темпе не более 25 секунд;
  • встать на колени. Делая вдох, отвести ногу, согнутую в колене, в сторону. На выдохе вернуть ее в исходное положение. Повторить для каждой ноги по 5 раз.


Перечисленный вид ЛФК исключают осевую нагрузку на пораженный сустав. Запрещено резко выполнять приседания, противопоказана чрезмерная нагрузка, крайне нежелательно увеличивать амплитуду обширных движений.

ЛФК для плечевого сустава

При воспалительном поражении плечевого сочленения ортопеды назначают:

  • опускание и подъем плеч. С этого упражнения начинают комплекс. Можно осуществлять действие поочередно правым и левым плечом или одновременно двумя;
  • круговые движения плечевыми суставами. Кисти рук положить на плечи. Выполнять движения сначала вперед, а затем назад. В каждую сторону достаточно выполнить по 15 раз. Для этого не требуется особых усилий, а польза от действия – велика;
  • «замок». Действие выполняют в положении стоя. Руки располагают за спиной, согнув в локтевых суставах, и смыкают. Если актуальны сильные боли, лишний вес, возраст или стадия патологии не позволяет полноценно соединить кисти, действие можно выполнить по мере сил и подготовки.

Людям, страдающим артрозом плечевого сустава, нужно полноценно разогреть пораженный участок, чтобы подготовиться к выполнению более сложного упражнения. Движение называется «объятия». Левую руку расположить на правом плече, а правую – на левом. Локти нужно поднимать на максимально возможную высоту. Кончиками пальцев касаться спины. Повторять действие 5 раз. Следить за самочувствием: усиление внутрисуставного дискомфорта – противопоказание для продолжения занятия.

Заключение

Комплекс мер по медицинской реабилитации направлен на обеспечение помощи пациентам с поражением суставов, в результате люди восстанавливаются и приспосабливаются к жизни в обществе. Все действия комплексов ЛФК следует осуществлять медленно, не допуская резких движений. Задача пациента – следовать рекомендациям врача. И если возникнет ухудшение самочувствия, сообщить ему, чтобы специалист сразу внес корректировки в предписанную программу ЛФК при артрозе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: