Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника: видео, техника проведения

Массаж поясницы при болях:
как делать массаж

Основные причины боли в пояснице – триггерные точки

С анатомической точки зрения поясница – это область человеческого тела между двенадцатым ребром и ягодицами. В этой зоне располагается много внутренних органов, поскольку спереди она совпадает с брюшиной. Нельзя забывать, что болезненные ощущения зачастую являются иррадиирущими, поэтому только специалист с соответствующим образованием способен установить источник боли, а также назначать необходимое в данной ситуации лечение. Массаж поясницы при болях помогает избавиться от многих видов патологий, однако существуют и ситуации, когда он противопоказан. Прежде, чем переходить к мануальной терапии, следует исключить подобные состояния:

Урологические и урогенитальные проблемы – это тот случай, когда массаж поясницы при болях будет не только бесполезен, но и вреден. Речь идет о заболеваниях почек и мочевыводящих путей, которые очень часто дают клиническую картину боли в спине. У женщин к подобным проявлениям приводят также гинекологические патологии, такие как воспаления придатков, яичников, других органов малого таза.

Онкологические заболевания органов малого таза, урогенитального тракта, позвоночника – это еще одно безусловное противопоказание для массажа поясницы при болях. Именно поэтому врачи предостерегают от самостоятельных попыток «размять спину» или поясницу.

Дисфункция органов желудочно-кишечного тракта. Остро проявившаяся боль в пояснице может даже указывать на воспаление аппендикса, что является экстренным состоянием и требует немедленного вызова «скорой помощи». Симптоматика может наблюдаться при других болезнях ЖКТ нижнего отдела, например, при язвенном колите толстого кишечника.

Рак желудка или кишечника редко дает болевые ощущения в пояснице, но может наблюдаться опоясывающая боль в спине, которую некоторые люди воспринимают и как затрагивающую поясничную зону.

Аутоиммунные заболевания – рассеянный склероз, системная красная волчанка, некоторые виды артрита. В некоторых случаях массаж поясницы при болях может назначаться, но необходим постоянный контроль врача, специализирующегося на основной проблеме.

Эти состояния обязательно требуют дифференциальной диагностике. После того, как установлено, что причиной неприятных ощущений не стали подобные патологии, можно искать другие факторы, которые провоцируют именно то, что считается болью в пояснице, а следовательно – использовать массаж поясницы при болях как средство лечения. Среди причин, могут быть следующие:

Травмы – избыточная разовая нагрузка, которая приводит к резкому повреждению внутренних мышц поясницы. Эта ситуация знакома тем, кто без подготовки занимался переноской тяжестей. В быту состояние называют «натрудил спину».

Хроническое напряжение мышц поясницы – характерно для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни с постоянной нагрузкой на определенную зону. В результате задействуются одни и те же группы мускулатуры, к тому же нарушается кровообращение, что приводит к иннервации периферической нервной системы и возникновению болей.

Гормональный дисбаланс и нехватка определенных микроэлементов – доказано, что некоторые патологии эндокринной системы могут вызывать болезненные ощущения в мышцах. До конца феномен подобной миалгии не изучен, но врачи обязательно проверяют людей, которые страдают от болей, на гормональный статус и отсутствие авитаминоза. Часто обнаруживается нехватка магния.

Невралгии, связанные со стрессами и зажимами – психологические проблемы могут сказываться на вегетативной нервной системе, хотя человек этого не осознает. Невралгические состояния многие врачи ассоциируют с так называемыми «зажимами», возникающими из-за психологических проблем.

Переохлаждение, простуды – воспалительные процессы, которые могут быть вызваны бактериями, грибками, вирусами. Зачастую бактерии условно-патогенные, то есть, до определенного момента живут в организме, не причиняя вреда, а при экстремальных ситуациях происходит ослабление иммунитета, которое и провоцирует воспаление.

Массаж поясницы при болях как физическое воздействие на определенные зоны помогает достаточно эффективно справиться с проблемой боли в пояснице. Зачастую его назначают параллельно с другими средствами – мазями, таблетками, уколами, прогреваниями и физиотерапией.

Как может помочь массаж поясницы при болях

Зачастую пациентам с болями ставят такие диагнозы, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков и т.д. Однако многие специалисты ставят под сомнение распространенность подобных патологий, вместо этого предлагая другой диагноз: первичное мышечное заболевание. Опознать его можно по таким признакам:

неврологические боли хронического характера – возможны обострения вплоть до резкой невыносимой невралгического типа, но более распространены ноющие и условно-терпимые, с которыми человек живет многие годы;

ограничение гибкости и подвижности – трудно наклоняться, делать определенные движения, так называемое «закостенение»;

ощущение похрустывания – «соли» в спине, на самом деле никаких солей не бывает, это ошибочное определение;

может присоединяться также головная боль, часто пациенты жалуются на синдром хронической усталости, нарушения сна.

Комплексное состояние предполагает такое же комплексное воздействие. Процедура лечения мышечного заболевания с помощью массажа поясницы при болях включает воздействие на:

фасции – добиться их «скольжения»;

Массаж поясницы при болях становится отличной альтернативой другим методам, в числе которых употребление нестероидных противовоспалительных средств: для них характерно большое количество противопоказаний и побочных эффектов.

Структура и особенности массажа поясницы при болях

Общая цель проведения процедуры массажа – обеспечение полноценного кровообращения и улучшения работы капилляров за счет мануальной стимуляции. После того, как капиллярная кровеносная система улучшит свою «проводимость», все ткани – мышцы, фасции, кожа, жировая клетчатка, – станут получать больше питания. Эффектом станет более активная клеточная деятельность, улучшение местного иммунитета – это будет помогать в борьбе с бактериями и другими инфекционными агентами. Периферическая нервная система не будет так активно иннервироваться. Общий результат – не только уменьшение болей, но и общее улучшение состояния организма.

Массаж поясницы при болях состоит из нескольких фаз, которые необходимо соблюдать. Правильное проведение – это задача специалиста, который понимает не только анатомическое строение, но знаком и с функциями эндокринной системы. Медицинский массаж является полностью одобренной официальной наукой процедурой, если он проводится в соответствии с правилами.

Дозировка медицинского массажа поясницы при болях

Недостаточное воздействие не окажет желаемого эффекта, слишком сильное может усугубить болезненные ощущения или даже вызвать травмы. Поэтому внимательно следует соблюдать дозировку, которая учитывает такие моменты:

Сила воздействия – то, с каким весом давят на нужные точки. При средней массе человека в 70-80 кг сила должна равняться 50 кг. Рекомендуется начинать с меньшей интенсивности, чтобы дать человеку привыкнуть, а также проводить стимуляцию постепенно, без «шоковой терапии».

Глубина воздействия – массаж поясницы проникает до самых глубинных мышц, но не всегда удается сделать это с первого сеанса. Специалистам хорошо известно, что «твердая» мускулатура – знак того, что данном месте существует проблема, требуется аккуратная работа по улучшению состояния.

Техника – не требует чрезмерной сложности, вполне достаточно для медицинского массажа поясницы всего трех-четырех приемов, направленных на постепенное устранение зажимов и стимуляцию кровообращения.

Продолжительность – начинается от тридцати минут. Как правило, даже если от пациента приходит жалоба на боли в пояснице, массажист воздействует на все тело, ведь иррадиация болезненных ощущений – крайне распространенное явление. Обнаружив явно болезненные точки, массажист может разминать их более глубоко и долго, нежели остальное тело.

Здоровая ткань не реагирует на массаж. Если есть патология, то возникают болезненные ощущения, но это необходимо, чтобы запустить процесс восстановления. После первой процедуры должно пройти от трех дней до двух недель, прежде чем можно будет вернуться к сеансам.

Прогревание влажным теплом после массажа поясницы при болях

Для закрепления результатов от массажа пояснице необходима самостоятельная пост-изометрическая релаксация, то есть, определенный комплекс упражнений, который должен делать пациент. Специалист по массажу может помогать, но самостоятельная разминка также необходима в перерывах между процедурами. Среди способов ПИР:

Положить руку на затылок, вторую на поясницу. Расслабить плечевой пояс. В расслабленном состоянии постепенно начать давить головой на плечо, пытаясь сделать наклон. Напряжение необходимо удерживать до 7 секунд, затем сделать перерыв. Повторять пять-десять раз в сутки.

Лечь на спину, перекинуть одну ногу наискось через другую, согнув в колене под углом 45 градусов. Если это действие вызывает болезненные ощущения в пояснице, необходимо проводить его осторожно, постепенно растягивая. Повторить со второй ногой – упражнение можно делать также до десяти раз в день.

Лежа на спине, прижать колени к животу. Попытаться вернуть ноги в горизонтальное положения, одновременно удерживая их руками. Все отделы позвоночника должны находиться во время упражнения в одной плоскости. Задерживать так на пять-семь секунд, повторять до десяти раз в сутки.

ПИР помогает сохранять то, что достигнуто в ходе массажа поясницы при болях в кабинете специалиста и даже улучшить результаты по стимуляции кровообращения. По мере проведения курса процедур, упражнения будут даваться легче.

Поможет ли массаж поясницы от болей?

Специалисты дают ответ: желаемый эффект будет всегда. Однако очень редко удается полностью избавиться от застарелых болезненных ощущений с первой процедуры. Если пациенту показан медицинский массаж поясницы при болях, то назначается оптимальное количество – как правило, 10-15, иногда больше или меньше. Состояние может улучшиться уже после первого сеанса, в среднем заметные изменения наступают через три-четыре процедуры.

Необходимо также учитывать, что на эффективность напрямую влияют сопутствующие факторы, поэтому желательно выполнять рекомендации врачей по снижению веса, нормализации питания с точки зрения оптимального баланса минералов и витаминов, самостоятельно выполнять упражнения лечебной физкультуры. Рекомендовано также избегать малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Пускай не у всех и не всегда есть такая возможность, но добавить ежедневную зарядку и прогулки под силу любому человеку.

Массаж спины при остеохондрозе

Остеохондроз: что это такое и причины появления

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофические процессы поверхности хрящей в костных тканях позвоночника, процесс деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Данное заболевание поражает каждого второго человека в возрасте 25-55 лет.

Одной из самых основных причин возникновения остеохондроза является неравномерное распределение нагрузки на позвоночный столб. Позвоночник человека, в отличие от животных, расположен вертикально, из-за этого межпозвонковые диски нагружены намного сильнее. Если не следить за здоровьем позвоночника, то межпозвонковые диски начинают терять свою основную функцию – смягчение давления при нагрузках на позвоночник (амортизацию). Внешняя оболочка межпозвонкового диска с течением времени трескается и это приводит к выпячиванию грыж, которые, в свою очередь, сдавливают кровеносные сосуды. При этом возникает боль, напряжение и сокращение мышц, ограничение подвижности. Следствием недостатка питания хрящевой ткани служит нездоровый двигательный стереотип (сон на неудобной подушке, неправильная посадка на рабочем месте, неудобная обувь, ношение тяжестей и т.д.).

Рис. 1 Стадии остеохондроза

Вероятность возникновения остеохондроза повышается при наличии следующих факторов:

• неловкая поза во время сна, сон меньше 7-8 часов;
• тяжелые физические нагрузки;
• недостаточный питьевой режим (в течение дня человек должен выпивать не менее 2 литров воды)
• подверженность вирусным инфекциям;
• наследственные заболевания;
• слабые мышцы;
• мягкий матрас для сна;
• нарушенное кровообращение;
• неправильное питание и нарушение обмена веществ;
• гиподинамия;
• сильные стрессы;
• выраженная сутулость, искривления позвоночника;
• травмы позвоночника;
• изменения с возрастом;
• индивидуальные особенности строения позвоночника.

В целях сдерживания развития болезни и избавления от болевых ощущений используется эффективный способ – массаж спины при остеохондрозе. Процесс обязательно должен осуществлять профессиональный массажист, только при таком условии лечение будет действенным и принесет облегчение пациенту.

Симптомы остеохондроза

В зависимости от степени деформации позвоночника и места поражения, болевые ощущения и проявления остеохондроза могут выражаться по-разному.

В начале заболевания присутствуют малозаметные нарастания интенсивности болевых ощущений в спине, возникают некомфортные чувства, двигательные ограничения в области позвоночника, онемение конечностей, иногда мигрени и быстрая утомляемость. В случае получения своевременного лечения в такой ситуации, выздоровление наступает незамедлительно.

Если присутствует значительное повреждение межпозвоночного диска, то оно обычно сопровождается резкой болью, продолжительным и сильным онемением рук или ног с присутствием слабости в конечностях. Такие симптомы могут говорить о разрушении межпозвоночного диска и появлении грыжевого выпячивания. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу за лечением.

Очень сильная и резкая боль обычно сопровождается расстройством функционирования органов таза со слабостью и онемением верхних и нижних конечностей. При таком состоянии требуется оперативная госпитализация в лечебное учреждение для срочного оказания помощи.

Болевые ощущения в области шеи, частые головокружения, головные боли, боль, отдающая в плечевой сустав или руку с онемением и слабостью в верхних конечностях, обычно служат симптомами шейного остеохондроза.

Боль, отдающая в лопатку или грудину, которая увеличивается при малейшем движении или дыхании с чувством недостатка воздуха, может говорить о развитии остеохондроза грудного отдела позвоночника. Такую боль часто путают с сердечными болями.

Сосредоточение болевых ощущений в области поясницы, усиливающихся при передвижении и отдающих в нижние конечности или промежность с онемением ног, указывает на поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Обычно заболевание поражает весь позвоночник, но особо выражены его признаки в том отделе, на который приходится максимальная нагрузка. Тело человека – единое целое. Поэтому деление остеохондроза на шейный, грудной, пояснично-крестцовый отделы – относительно.

Лечение остеохондроза должно проводиться своевременно, так как запущенное заболевание может значительно ухудшить качество жизни и чревато следующими осложнениями:

• плохое кровоснабжение сосудов головы;
• частые головные боли;
• отложение солей в организме;
• образование межпозвоночных грыж и протрузий;
• инвалидность.

Массаж при остеохондрозе: польза и вред

Можно ли делать массаж при обострении остеохндроза?

Как физиолечение и ЛФК, так и массаж при остеохондрозе является в полной мере эффективной терапией. При массаже применяется местный и основанный на рефлексах процесс порционных раздражений механического вида. То есть это влияние аппарата или рук массажиста на кожные рецепторы, рецепторы внутренних органов человека и рецепторы мышц и суставов. Помимо механического влияния на участки тела, образуется ответное реагирование, которое и создает основу рефлексов массажа.

В момент проведения процедуры массажа происходит влияние на ткани мышц спины и шеи.

При этом достигаются следующие положительные результаты:

• укрепление мышц спины и шеи;
• снижение боли;
• восстановление кровообращения;
• при приеме медикаментов для лечения остеохондроза увеличивается их эффективность;
• снятие онемения и чувства покалывания в пальцах рук;
• расслабление спазмированных мышц, тонус мышц повышается.

Вследствие улучшения кровообращения в тканях, происходит выведение солей из организма. Массаж не только производит замедление развития процессов остеохондроза, но и уменьшает риски возникновения острых ситуаций и сопутствующих осложнений. Процедура повышает тонус организма, приводит к расслаблению и восстанавливает силы.

Процесс массажа при остеохондрозе также имеет ряд противопоказаний:

• сердечная недостаточность;
• острые воспалительные заболевания;
• кожные заболевания;
• высокая температура;
• доброкачественные и злокачественные образования;
• пиелонефрит, почечная недостаточность и другие заболевания почек;
• остеомиелит в хронической форме;
• психические расстройства.

Не все противопоказания могут приниматься во внимание. Поэтому для назначения массажных процедур при остеохондрозе необходимо в обязательном порядке консультироваться с врачом.

Виды лечебного массажа позвоночника при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе в сочетании с ЛФК и физиопроцедурами – отличное средство достигнуть ремиссии и даже восстановить костную ткань.

Существует несколько видов массажа при остеохондрозе:

• классический (сразу на все отделы позвоночника);
• сегментарный (с применением особого действия на разные области спины: пояснично-крестцовую, шейно-затылочную, область вдоль позвоночника);
• точечный (по триггерным точкам).

Специалисты делают массаж в специальном массажном кресле или на массажной кушетке. При массаже воротниковой зоны применяется поза сидя спиной к массажисту, массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела и грудного отдела производится в позе лежа на животе.

Классический массаж начинается с поглаживаний, легких растираний круговыми движениями, начиная с шеи и плеч, лопаток и заканчивая поясницей. Главное воздействие оказывается на мышцы, а не на кожу. Обычно массаж начинается с воротниковой зоны, затем продолжается в зоне между лопаток с массированием плеч. По мере необходимости в момент массажа грудного отдела можно массировать и переднюю часть груди. Далее делается массаж шеи с помощью поглаживаний и растирающих движений. А затем – массаж в области позвоночника начиная от шеи и продолжая в направлении ног, пальцы располагаются как можно ближе к позвонкам. В таком темпе примерно три-четыре повторения. При наличии болей в конечностях переходят к их массажу. С течением времени поглаживающие движения сменяются растираниями и выжиманиями.

Заканчивают массаж легкими поглаживаниями. Классический массаж по продолжительности составляет от 20 до 90 минут. При наличии болевых ощущений в процессе массажа, пациенту необходимо сообщить о них специалисту.

При сегментарном массаже подлежит проработке определенное место спины, в котором есть проблемы (поясница, плечи, область шеи или лопаток). После процедуры сегментарного массажа пациент сразу ощущает результат, в определенных участках тела наблюдается снятие напряжения и усталости. Как и при классическом массаже используются расслабляющие техники – поглаживание, разминание. В местах с болевыми ощущениями применяются продольные поглаживания. Интенсивность массажа необходимо постепенно увеличивать от поверхности кожи к глубоким слоям тканей.
Сеанс обычно длится около 20-25 минут.

При точечном массаже производится надавливание на болевые точки. Такой массаж хорошо избавляет от боли, напряжения и стимулирует кровообращение. Точечный массаж часто используется в комплексе с другими видами массажа. Точки должны выбираться правильно и интенсивность надавливания должна также быть верно рассчитанной. Этот вид массажа очень болезненный, но является наиболее эффективным.

При точечном массаже специалист производит следующие манипуляции:

• обнаруживает болевые точки;
• производит сильное нажатие костяшками пальцев;
• удерживает в таком положении пальцы с увеличением нажатия до возникновения боли;
• по истечении пяти минут начинает массаж этих точек, производя круговые движения;
• по завершении процедуры использует специальную мазь, которая приводит в раздраженное состояние болевые точки.

При массаже шейно-воротниковой зоны производится надавливание пальцем на болевую точку, укалывают точку ногтевой пластиной и затем производят массаж локтем с помощью круговых движений.

Особенности проведения

Обычно для массажа применяется специальное массажное масло, крем или другие средства со смягчающим или разогревающим эффектом, с их применением уменьшается чувствительность тканей.

Для более успешного результата необходимо выполнять массаж курсами несколько сеансов в месяц.

В целях достижения лечебного эффекта пациент должен испытывать во время массажа небольшой дискомфорт, так как при легком массаже достигается только эффект расслабления. Порядок массажа после ЛФК остеохондроза также производится в стандартном режиме действий.

Массаж при остеохондрозе должен иметь следующие особенности:

• выполняться профессионалом;
• действие рук на мышцы спины необходимо производить мягко и плавно, без резких движений и сильной боли, область шеи массируется с особой осторожностью;
• направление действий производится по направлению движения лимфы в целях устранения застойных явлений;
• производится массирование только мышечной ткани, сдавливание позвонков противопоказано;
• резкие движения не допустимы, все приемы только растирающего и поглаживающего характера.

Массаж в домашних условиях

Можно ли при остеохондрозе делать массаж спины самостоятельно?

При отсутствии возможности выполнения медицинского массажа тела при остеохондрозе, существует вариант проведения массажа дома.

Рис. 2 Самомассаж при шейном остеохондрозе

Массаж в домашних условиях может положительно повлиять на организм:

• расслабить зажатые мышцы;
• снизить боль в мышцах, а также устранить головную боль;
• снизить активность головокружения;
• нормализовать давление;
• улучшить самочувствие.

Массаж в домашних условиях выполняется в такой последовательности:

• сесть на стул со спинкой, согнув ноги в коленях на 90 градусов;
• производить поглаживающие движения руками в течение минуты в области шеи, плеч, лопаток;
• с помощью ребра ладони производить движения сверху вниз по затылку и плечам, со временем усиливая нажатие;
• сделать массаж рук и бугорков за ушами;
• расслабляющими, поглаживающими движениями с легкими постукиваниями закончить массаж;
• сделать несколько поворотов головы налево и направо, можно нанести лечебную мазь на массируемую зону.

Такую процедуру полезно выполнять ежедневно в течение 15 минут.

Если Вы ищете профессиональную помощь в виде лечебного массажа при остеохондрозе спины, обращайтесь в центр лечения позвоночника и суставов – клинику Ткачева Епифанова. Квалифицированные специалисты окажут Вам качественную помощь в лечении остеохондроза.

Лечебный массаж

Лечебный массаж спины – эффективная и безопасная процедура, являющаяся не просто способом устранения дискомфорта и болей в спине, но и одним из компонентов комплексного лечения ряда заболеваний, причем не только позвоночника, но и внутренних органов. Кроме этого, лечебный массаж благотворно влияет на общее самочувствие человека, его психическое состояние и практически не имеет противопоказаний. Поэтому эта приятная процедура показана практически каждому.

Польза лечебного массажа

Известно, что состояние внутренних органов тесно связано со здоровьем позвоночника. Ведь именно в нем проходит спинной мозг и огромное количество нервных волокон, отвечающих за чувствительность кожи, работу мышц и внутренних органов. Ведение малоподвижного образа жизни или наоборот регулярное выполнение тяжелой работы, а также ряд других факторов отрицательно сказываются на состоянии позвоночника. Они приводят к смещениям позвонков, истощению межпозвоночных дисков, формированию патологических изгибов позвоночника и т. д.

Все это не может пройти незамеченным. Любое отклонение от нормы в позвоночнике провоцирует нарушение передачи биоэлектрических импульсов по нервным волокнам, а значит и нарушение работы связанных с ними органов и систем.

Лечебный массаж способен предотвратить возникновение подобных проблем, а также помочь исправить ситуацию при незначительных изменениях. В более сложных случаях уже будут показаны сеансы мануальной терапии.

Основным отличием лечебного массажа от мануальной терапии является более поверхностное воздействие на ткани спины и отсутствие прямого влияния на позвоночный столб.

Правильно подобранный характер и интенсивность воздействия при лечебном массаже оказывают благотворное влияние на состояние кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц. Но правильно оценить ситуацию и необходимый уровень воздействия, чтобы процедура принесла пользу и не спровоцировала возникновение болевого синдрома, способен только квалифицированный специалист.

Применение приемов лечебного массажа позволяет улучшить работу нервной системы, мышц, активизировать кровоток и лимфоток. Активное разминание кожи с подкожно-жировой клетчаткой и мышц приводит к:

• устранению застойных процессов;
• активному притоку крови к области воздействия;
• ускорению течения обменных процессов;
• насыщению тканей кислородом;
• улучшению состояния кожи;
• повышению качества передачи нервных импульсов;
• улучшению осанки;
• активизации продукции эндорфинов;
• устранению психологического напряжения.

Правильно проведенная процедура помогает повысить количество активно функционирующих капилляров с 30 до 100 на каждом отдельном квадратном миллиметре кожи.

Эффективность лечебного массажа

Поскольку при лечебном массаже задействуются и мышцы, грамотное воздействие на них позволяет увеличить эластичность мышечных волокон и ускорить расщепление молочной кислоты, что особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Таким образом, процедура способствует снижению риска получения травм, разрывов мышц и существенному уменьшению интенсивности болей после активных тренировок. Именно поэтому все профессиональные спортсмены регулярно пользуются услугами лечебного массажа.

5 минут лечебного массажа обеспечивают восстановление работоспособности мышц в большей степени, чем полчаса пассивного отдыха.

• уменьшить гипотрофию мышц;
• укрепить связки;
• активизировать микроциркуляцию;
• насытить ткани питательными веществами и кислородом;
• повысить интенсивность удаления продуктов метаболизма;
• увеличить эластичность мышечных волокон.

После сеансов лечебного массажа большинство пациентов ощущают бодрость и прилив сил.

Что же касается положительного влияния лечебного массажа на состояние нервной системы и позвоночника, то с его помощью удается:

• активизировать проводимость нервных окончаний;
• повысить взаимосвязь между мышцами, внутренними органами и нервной системой;
• уменьшить интенсивность болей различного происхождения;
• повысить тонус чрезмерно расслабленных мышц и уменьшить у перенапряженных, спазмированных;
• повысить работоспособность;
• уменьшить нервное напряжение;
• повысить качество сна.

Лечебный массаж положительно влияет на состояние иммунной системы. Поэтому регулярное его проведение позволяет повысить сопротивляемость инфекционным заболеваниям, что особенно актуально в весенне-осенний период.

Показания к проведению лечебного массажа

Проходить курс лечебного массажа показано каждому человеку раз в год, особенно ведущему малоподвижный образ жизни или активно занимающемуся спортом. Это станет хорошей профилактикой развития заболеваний позвоночника и возникновения болей в спине.

Также сеансы лечебного массажа проводятся при:

• постоянных или регулярно возникающих ноющих болях в спине;
• сколиозе 1 степени;
• повышенной нервной возбудимости, раздражительности или наоборот апатии;
• синдроме хронической усталости;
• гипотонии и гипертонусе мышц;
• остеохондрозе;
• радикулите;
• ишиасе и люмбаго;
• частых простудных заболеваниях;
• регулярных занятиях спортом, особенно травмоопасными видами;
• восстановлении после растяжения связок и других травм.

При выполнении процедуры с целью улучшения осанки и коррекции нарушений позвоночника воздействие направлено только на мышцы: тонизирование чрезмерно расслабленных и расслаблением слишком напряженных. Это косвенно способствует выравниванию оси позвоночника, но для более глубокого и эффективного воздействия применяется мануальная терапия.

Лечебный массаж может проводиться людям практически любого возраста при условии отсутствия противопоказаний. Часто его сочетают с другими видами лечения, включая медикаментозную терапию, ЛФК, физиотерапию и пр.

Виды лечебного массажа

Существует несколько видов лечебного массажа, отличающиеся методикой воздействия на организм:

• классический – выполняется специалистами с медицинским образованием и дает максимально выраженный общеукрепляющий, оздоровительный эффект;
• точечный – метод базируется на воздействие на определенные точки, ответственные за функционирование конкретных органов;
• вибромассаж – аппаратная процедура, проводимая посредством специального прибора, создающего колебательные движения разной частоты.

Также выделяют еще гидромассаж и баночную технику. Но действительно лечебным можно назвать только классический вид массажа, поскольку он задействует не только кожу с подкожно-жировой клетчаткой, но и мышцы.

Приемы лечебного массажа

Различают 4-е основных массажных приемов, применяющихся в рамках лечебного массажа. Это:

• Поглаживание – подразумевает скользящие движения по поверхности кожи с разной силой надавливания, направленные на улучшение кожного дыхания. Они могут быть обхватывающими, гребнеобразными, плоскостными, щипцеобразными или граблевидными, но в каждом случае кожные складки не сдвигаются.
• Растирание – более активные действия, при которых кожа сдвигается и растягивается в разных направлениях, что усиливает лимфо- и кровообращение в области воздействия. Оно может быть прямолинейным, круговым, спиралевидным. Также массажист может использовать приемы штрихования, пересекания и пиления.
• Разминание – подразумевает фиксацию кожной складки с последующим сжиманием, сдавливанием и раскатыванием. Это приводит к повышению сократительной способности мышц, растяжению фасций и устранению мышечного напряжения.
• Вибрация – прием, при котором производятся колебательные движения рук массажиста. В разных случаях используется постоянная и прерывистая техника.

Последовательное применение этих приемов квалифицированному специалисту позволяет добиться выраженных результатов, оценить которые можно уже после первых сеансов. После первого сеанса наблюдается выраженное расслабление мышц, устранение чувства усталости. После третьего – уменьшаются или полностью уходят боли. В конце курса лечебного массажа пациенты бодры, преисполнены сил, энергии и полностью выходят из состояния хронического стресса.

Особенности выполнения лечебного массажа

Процедура проводится в специальном кабинете на массажном столе. Пациент ложится на кушетку на живот, располагает руки вдоль туловища и немного сгибает их в локтях. Для повышения его комфорта и обеспечения правильного положения позвоночника под лоб, грудь и живот могут подкладывать специальные валики.

Специалист, проводящий массаж, обязательно предварительно разогревает руки и наносит на них массажное масло. Кроме того, что оно облегчает скольжение рук по кожным покровам, масло оказывает разогревающее действие на мягкие ткани и тонизирует.

Каждый сеанс лечебного массажа начинают с приемов поглаживания, осуществляемых двумя руками. Движение начинают от пояснично-крестцового отдела позвоночника и заканчивают в области надключичных ямок, подмышечных впадин и подвздошных гребней. При более глубоком поглаживании специалист обнаруживает наиболее проблемные, болезненные места, которым он впоследствии уделит особенное внимание.

Следующим этапом процедуры является растирание, которое проводят всей поверхностью ладони, подушечками пальцев или ребром ладони. В зависимости от ситуации врач комбинирует разные техники и виды растирания, что позволяет добиться максимально активного притока крови к области воздействия. Завершают растирание ритмичным поглаживанием и сразу переходят к разминанию.

На этом этапе движения рук специалиста активные, кожа собирается в складки и перемещается в разных направлениях. Они могут быть нисходящими, восходящими, продольными или поперечными. Иногда воздействие можно сравнить с процессом замешивания теста. Это способствует расслаблению мышц и устранению болевого синдрома. Этап также завершают поглаживанием.

Завершающей стадией лечебного массажа является вибрация. Она может заключаться в поколачивании, похлопывании, выполнении рубящих движений и т. д. Вибрация может иметь точечный, прерывистый или постоянный характер. Специалист точно контролирует силу воздействия, уменьшая ее в одних областях и наращивая в других.

Каждый сеанс в среднем длится от 15 до 30 минут. Хотя возможно уменьшение его продолжительности как в меньшую, так и большую сторону. Лечебный массаж рекомендуется проводить курсами в среднем по 10 сеансов каждые 6 месяцев.

Если при проведении лечебного массажа была неправильно подобрана сила или характер воздействия, пациент может столкнуться с болями в спине, причем достаточно выраженными.

Массаж при сколиозе

Искривление позвоночника в боковых проекциях сопровождается неодинаковым напряжением мышц. Заболевание чаще всего носит приобретенный характер и впервые диагностируется у детей дошкольного и школьного возраста.

При сколиозе мышцы одной половины спины чрезмерно напряжены, а второй – слишком расслаблены. Это создает предпосылки для усугубления имеющейся деформации, поскольку мышечный корсет играет важную роль в поддержании правильного положения хребта.

Лечебный массаж при сколиозе может выполнять только высококвалифицированный специалист, прошедший все этапы обучения. Процедура подразумевает применение приемов поглаживания, после которых переходят к стимуляции нервных корешков в области позвоночника. После полного расслабления мышц спины специалист воздействует сначала на область крестца и поясницы, затем постепенно поднимается вверх и заканчивает процедуру разработкой мышц шеи. Все действия массажиста направлены от периферии к центру.

Но лечебный массаж при сколиозе изолированно не дает выраженных изменений. С его помощью можно только остановить прогрессирование деформации и поддержать позвоночник в имеющемся состояния. Для полноценной ликвидации искривления стоит сочетать лечебный массаж с ЛФК и физиотерапией. А в более сложных случаях более эффективной окажется мануальная терапия, например, по методу Гриценко.

Она позволит не только нормализовать тонус мышц спины, но и оказать положительное воздействие на состояние позвонков. Это приведет к устранению их смещения и выравниванию оси позвоночника. Также сеансы мануальной терапии положительно скажутся на работе внутренних органов, особенно легких, бронхов, сердца, почек и органов ЖКТ, так часто страдающих при сколиозе.

Сеансы проводятся через день на протяжении месяца. Каждый из них длится 30–50 минут.

Массаж при остеохондрозе

Остеохондрозом называют заболевание, при котором возникают дегенеративно-дистрофические нарушения в позвоночнике, следствием чего становится истончение и «высыхание» межпозвонковых дисков в одном, нескольких или сразу всех отделах позвоночника. Это сопровождается болями разной интенсивности и создает предпосылки для возникновения сначала протрузий, а затем и грыж межпозвоночных дисков.

Лечебный массаж при остеохондрозе включает применение приемов поглаживания, растирания и разминания. Их применяют поочередно несколько раз, осуществляя легкое воздействие мочками пальцев при смене вида приема. Независимо от того, какой отдел позвоночника поражен остеохондрозом, лечебный массаж проводят по всей спине. Это обеспечивает получение наилучшего результата.

В среднем курс лечения остеохондроза включает 7–15 сеансов лечебного массажа, длительностью по 20 минут. Его повторяют дважды в год.

Массаж при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков

Протрузии и межпозвоночные диски являются осложнением остеохондроза, при которых межпозвоночные диски выпячиваются в позвоночный канал на разную величину. Поэтому при межпозвонковых грыжах лечебный массаж включает приемы борьбы с остеохондрозом.

Процедуры позволяют улучшить кровоток, что способствует активному питанию межпозвонковых дисков и создает предпосылки для их регенерации. Также они помогают устранить мышечные спазмы, уменьшить давление на нервные корешки, избавиться от болей и вернуть легкость движений, но приемы лечебного массажа не способны «вправить» грыжи.

Сеансы выполняются по 15–30 минут. Для получения выраженных результатов требуется 10 процедур.

Массаж при радикулите

Радикулитом называют симптомокомплекс, типичный для различных заболеваний позвоночника. Чаще всего он диагностируется у пожилых людей и поражает поясничный отдел, хотя в последнее время все чаще встречается и у молодых людей.

При радикулите наблюдается защемление нервных корешков и воспалительный процесс разной степени выраженности. Это сопровождается сильными болями, прострелами, нередко иррадиирущими в конечности, и ограничениями свободы движения.

Лечебный массаж при радикулите проводится вне периода обострения. Очень желательно начинать курс сразу же после первого эпизода радикулопатии, поскольку новый приступ боли всегда возникает внезапно и часто носит более выраженный характер.

В ходе сеанса лечебного массажа врач использует разные приемы, уделяя особое внимание растягивающим движениям.

При радикулите показано 10–15 сеансов, продолжительностью каждого 7–10 минут. Их рекомендуется проводить 4 раза в месяц.

Массаж при ишиасе и люмбаго

Эти заболевания имеют разную природу, но весьма схожи между собой по симптомам. Они сопровождаются болями в нижней части спины, отдающими в ноги и ягодицы. В таких случаях лечебный массаж способствует уменьшению воспалительного процесса и активизации кровообращения. Благодаря череде сеансов постепенно уходят отечность и чувство онемения. Уменьшение болей пациенты могут заметить уже после 2 или 3 сеанса. Но чтобы результат улучшился и закрепился, требуется не менее 15 процедур.

Противопоказания

Хотя процедура отличается высоким уровнем безопасности, ее можно проводить не всегда. Лечебный массаж противопоказан при:

• обострении хронических заболеваний;
• лихорадочных состояниях;
• острых инфекционных заболеваниях;
• онкологии;
• туберкулезе;
• инфекционных заболеваниях и повреждениях кожи, включая гематомы, ожоги, высыпания;
• декомпенсированных болезнях сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• психических отклонениях;
• тяжелых формах искривления позвоночника.

Поэтому, чтобы избежать развития осложнений и непредвиденных последствий, перед началом прохождения курса лечебного массажа стоит получить консультацию вертебролога. Врач оценит состояние позвоночника и мышц спины, а также данных о сопутствующих заболеваниях пациента, что позволит оценить предполагаемую эффективность и безопасность лечебного массажа в конкретном случае.

Беременность часто относят к числу противопоказаний, но квалифицированный специалист может грамотно провести сеанс лечебного массажа и будущей матери даже на больших сроках беременности. Это положительно скажется на ее физическом и психологическом состоянии. Сама процедуры выполняется из положения, лежа на боку, поэтому негативное давление на живот и матку отсутствует.

Таким образом, лечебный массаж призван поддержать здоровье позвоночника и улучшить состояние человека при возникновении нарушений. Дополнительным свойством сеансов является улучшение внешнего вида кожи, устранение усталости и повышение работоспособности. При необходимости получить более глубокое воздействие, а также задействовать позвоночник, рекомендуются сеансы мануальной терапии.

Массаж при грыже

Массаж при грыже позвоночника снимает боль, спазмы, укрепляет мышечный корсет, предотвращает смещение дисков. Процедура ускоряет кровоток, стимулируя поступление полезных веществ к воспаленным тканям, улучшая регенерацию хряща. Но, чтобы добиться нужного эффекта, массаж надо делать правильно.

Можно ли делать массаж при грыже

Грыжа позвоночника развивается, когда повреждается фиброзное кольцо диска, что связывает позвонки друг с другом. Ядро, которое он содержит, выпячивается наружу и проникает в межпозвоночный канал, где находится много нервных волокон. Оно сдавливает нервы, вызывая боль не только в пораженном участке, но и в области, за иннервацию которой они отвечают – шею, руку, ногу.

Массаж – одна из техник мануальной терапии, которая зарекомендовала себя как эффективное лечебное средство. Процедуру рекомендуют при грыже шейного, грудного, поясничного отделов позвоночного столба. Можно ли делать массаж при грыжах позвоночника и как его проводить, зависит от больного. На начальном этапе, когда волокна межпозвонкового диска повреждены, но он еще цел, массаж назначают как часть лечения. В это время он дает наилучший эффект. Один курс останавливает прогрессирование болезни, снимает боль, запускает регенеративные процессы.

Массаж – комбинация слабых и сильных движений в виде растирания, давления, вибрации. Под их влиянием увеличивается расстояние между позвонками, создается отрицательное давление, под влиянием которого ядро возвращается в диск.

Питательные вещества, которые поступают к труднодоступным участкам:

• улучшают регенерацию диска, хрящевой ткани;
• укрепляют связочный аппарат позвоночника;
• делают позвонки крепче, выносливей.

При протрузии, когда трещины диска увеличиваются, но ядро остается внутри, подход меняется. Массаж надо делать осторожно, иначе можно спровоцировать прогрессирование грыжи. Правильная техника остановит дегенеративные процессы в диске.

При пролапсе ядро частично выходит наружу, что сопровождается выраженным болевым синдромом. В этом случае рекомендованы щадящие поглаживания, интенсивное воздействие под запретом. Хороший эффект оказывает гидротерапия в ванной. Такой же методики надо придерживаться при экструзии. На этом этапе ядро сильно выпячивается из диска, затрагивает больше нервных окончаний, чем при пролапсе.

При секвестрации процедура под запретом. Грыжа не просто выпячивается, а отрывается от диска и мигрирует вдоль позвоночного столба. Это очень опасное состояние, которое может спровоцировать паралич. Любая нагрузка на позвоночный стол запрещена. Пациент часто нуждается в операции.

Процедура хорошо сочетается с другими методами физиотерапии – лечением холодом, теплом, гидротерапией, электрической стимуляцией нервов. Хороший лечебный эффект дает массаж в комплексе с упражнениями ЛФК.

Польза массажа при грыже

Массаж при грыже:

• Улучшает приток крови к воспаленным мягким тканям. Плазма содержит кислород, питательные вещества, клетки иммунитета, которые ускоряют заживление поврежденных тканей.
• Снимает воспаление. Процедура снимает отеки, образовавшиеся в ответ на защемление нерва.
• Снижает уровень гормонов стресса. В ответ на боль повышается выброс адреналина, кортизола, других веществ, задача которых – помочь организму справиться с ситуацией. На физическом уровне сужаются кровеносные сосуды, которые могут вызвать спазмы. На психологическом – человек чувствует сильный дискомфорт.
• Расслабляет. Массаж при грыже позвоночника размягчает напряженные мышцы, что помогает снизить боль, убрать спазмы.
• Стимулирует синтез эндорфинов. Так называют гормоны удовольствия – биологически активные вещества, которые вырабатывает головной мозг в ответ на радостное событие (в данном случае, на массаж). Эндорфины вызывают чувство удовольствия, что притупляет боль, стимулирует заживление.

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Общая жесткость – частый симптом поясничной грыжи. Мышцы сковываются спазмом, из-за чего человек становится скованным. Массаж при грыже поясничного отдела нормализует тонус кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения тканей, венозного оттока. Мышцы расслабляются, их покидает молочная кислота. Мускулы начинают лучше сокращаться, становятся пластичней, возвращая нижней части спины подвижность.

Польза массажа при грудной грыже

Межпозвоночные суставы и диски подвижностью не отличаются, особенно в грудном отделе. Тем не менее, под воздействием массажа они становятся пластичней, гибче, крепче, что позволяет устранить болевой синдром в суставах и мышцах, предупредить появление последних стадий грыж. Кроме того, уменьшается давление на диски.

Подробнее об этом виде грыжи и других методах ее лечения читайте в этой статье.

Польза массажа при шейной грыже

Процедура делает шею гибче, снимает напряженность мышц, боль в предплечье, устраняет мигрень. Воздействие на 7-ого позвонок шейного отдела положительно влияет на сердце.

Подробно о симптомах и лечении грыжи шейного отдела читайте тут.

Показания

Массаж назначают для профилактики грыжи при любых проблемах с позвоночником – сколиозе, остеохондрозе и т.д. Он полезен, если грыжа появилась, но не на стадии обострения.

При грыже массаж обязательно показан при:

• Общей жесткости, отсутствии гибкости спины.
• Невозможности выполнять повседневные дела из-за скованности.
• Головокружении.
• Онеменении конечностей.
• Слабости и усталости при ходьбе.
• Болевых ощущениях в спине, конечностях.
• Плохом сне, высоком давлении, которые спровоцированы грыжей диска.

Общие правила проведения массажа при грыже

Если массаж при межпозвоночной грыже доверить дилетанту, неумелые действия усугубят ситуацию, спровоцируют смещение дисков, другие проблемы. Поэтому лечебную процедуру должен проводить специалист.

Основные правила массажа при грыже:

• Позвоночник неприкосновенен – массаж нужно делать возле позвоночного столба.
• Больной участок надо обрабатывать осторожно, избегая активного воздействия. Массаж при позвоночной грыже должен оказывать расслабляющее, успокаивающее, тонизирующее действие.
• Воздействовать надо не только на область вокруг позвоночника, но и на участок (руку, ногу, плечо, бедра, ягодицы), который связан с пострадавшим нервом.
• Первый сеанс не должен быть длинным. Продолжительность процедур увеличивают постепенно.
• При грыже поясничного отдела запрещены любые силовые техники. Все движения должны быть максимально щадящими.
• Процедура запрещена при ярко выраженной боли или воспалении.
• Нельзя применять ударные техники, если они могут спровоцировать осложнения, рецидивы, защемление, паралич. Поэтому специалист должен знать, как развивается грыжа, симптоматику, как правильно делать массаж, на какие точки можно нажимать, на какие – нет.
• Если во время сеанса появилась боль, дискомфорт, процедуру надо прекратить.
• Вибрацию надо выполнять, используя непрерывный точечный метод. Ударную технику с остановками надо исключить.

Виды массажа при грыже

Врачи разработали огромное количество массажных техник, которые помогают при грыже позвоночника. Действуют они по-разному. Одни затрагивают работу глубоких мышц спины, другие влияют поверхностно.

Классический (общий)

При общем массаже специалист работает со всей спиной. Процедура состоит из разминки, глубоких и поверхностных поглаживаний, растирания мускул, вибрации. Чтобы пальцы лучше скользили, массажист может использовать специальный крем, растительное или эфирное масло, лосьон.

Выполняют массаж с помощью таких приемов:

• Поглаживание – мягкое воздействие на тело, направленное на усиление кровотока, расслабление мускулов.
• Растирание – интенсивные действия, во время которых кожа сдвигается с места, что позволяет размягчить отложения, расширить сосуды, усилить кровоток. Такое воздействие улучшает регенерацию тканей.
• Разминание – массажист сдавливает и оттягивает кожу, что помогает избавиться от застойных явлений, повышает тонус мышц.
• Вибрация – воздействие на тело путем колебательных движений. Процедура улучшает мышечную активность, ускоряет кровоток.

Движения сначала легкие, затем усиливаются, поглаживания становятся более глубокими. Затем специалист приступает к традиционному растиранию – ребром ладони, кончиками пальцев. Дальше разминание, в конце – успокаивающее поглаживание.

Рекомендованный курс – 10-20 сеансов. Чтобы добиться оптимального результата, классический массаж надо сочетать с ЛФК, другими физиотерапевтическими техниками.

Цена процедуры в Москве стартует от 1000 руб. за сеанс длительностью в 15 минут. Стоимость зависит от квалификации специалиста, цены расходных материалов.

Сегментарный

Сегментарная техника – это процедура, которую назначают при выраженных болях. Проходит она по аналогии с общим массажем, но специалист работает лишь с больным участком:

• шейно-воротниковая область и зона головы/верхних конечностей;
• шейно-грудного отдела;
• грудной зоны;
• пояснично-крестцового отдела, при необходимости – массаж нижних конечностей.

Во время работы врач использует такие движения:

• «пила» и «сверление» – глубоко затрагивают ткани, скованные спазмом;
• поглаживание и надавливание в разные стороны;
• растягивание, вибрации.

Как и в предыдущем случае, специалист использует масла, мази, кремы для лучшего скольжения пальцев. Они могут содержать обезболивающие и другие вещества, направленные снять боль, усилить лечебное действие. Цена на услуги в Москве стартует от 700 руб. за сеанс.

Какие типы межпозвоночных грыж сложнее всего лечатся

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Поясничный отдел позвоночника испытывает на себе наибольшую нагрузку от веса человека, но при этом он должен оставаться подвижным.

И если мышечно-связочно-хрящевой корсет в этой области ослаблен, то межпозвоночные диски, обеспечивающие мобильность и устойчивость спины, страдают от повышенного давления.

В связи с этим в них возникают и развиваются дистрофические процессы, которые называют остеохондрозом.

Это весьма распространенное заболевание хребта, в той или иной степени он встречается у 80% взрослых людей (особенно в зрелом возрасте).

Его первые проявления, как правило, остаются не замеченными, но, постепенно нарастая, болезнь всегда дает о себе знать, требуя серьезного лечения.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз или дегенеративное поражение всех элементов опорно-двигательного аппарата особенно затрагивает позвонки и межпозвоночные диски, нарушая их трофику и структуру тканей.

По месту локализации он может быть шейным, грудным и поясничным. В последнее время из-за малоподвижного образа жизни (длительное сидение за компьютером и другими гаджетами) заболевание резко помолодело.

Патологические процессы приводят к потере эластичности хрящевого диска, просвет между сдавленными позвонками уменьшается. Страдают от этого и нервные корешки прилегающих к позвонкам стволов спинного мозга, испытывают большее напряжение спинные мышцы.

При остеохондрозе происходит снижение эластичности межпозвонкового диска

Неизбежны болевые ощущения в спине, сердце или других органах (отдающиеся или иррадиирующие), нарушение осанки, онемение конечностей, головная боль, слабость и прочие симптомы.

Вследствие дистрофии дисковых тканей (особенно фиброзного кольца) наступают осложнения остеохондроза: протрузия или деформация части диска и межпозвоночная грыжа, когда пульпозное дисковое ядро выпячивается в спинномозговой канал или наружу.

Основные методы лечения остеохондроза

Остеохондроз требует длительного комплексного лечения, индивидуального для каждого пациента. Проводят его поэтапно. Во время обострения на первом месте – устранить боль и воспаление. Обязательным является покой и разгрузка позвоночника с помощью его вытяжки, корсетов и ортопедического матраса.

На помощь приходят также медикаментозная терапия, физиолечение. Снимают боль также различные мази и кремы на основе природных противовоспалительных средств, иглотерапия. Большую пользу приносит и народная медицина в виде растирок, компрессов, настоев лекарственных растений, методики гирудотерапии.

Усилению трофики дисков, восстановлению их питания и кровообращения способствуют витамины группы В, хондропротекторы. А нормализовать их функции и структуру помогают мануальная терапия и массаж. ЛФК способствует формированию выносливого мышечного корсета и улучшению осанки.

Применение массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Одним из распространенных методов лечения остеохондроза в области поясницы является массаж. Он помогает устранить спазм мышц, снять болевой синдром, улучшить кровоток в тканях.

Значение массажа и как он может помочь

Основные задачи массажа при остеохондрозе позвоночника:

• Обезболивающий эффект.
• Снятие напряженности с мышц бедер, поясницы и ягодиц и профилактика их атрофии.
• Стимулирование функционирования ЦНС.
• Улучшение питания элементов опорно-двигательного аппарата и циркуляции крови и лимфы.

Массаж способствует улучшению питания тканей, в частности межпозвонковых дисков

Такое комплексное воздействие на проблемную зону позвоночника достигается поглаживающими, постукивающими, вибрирующими и иными движениями. Обычно это влияние распространяется и на его крестцовый отдел.

На каких стадиях можно делать массаж

На стадии обострения заболевания интенсивное воздействие на проблемные участки позвоночника запрещено. Массирующие движения должны быть легкими, не приносящими боль.

Перед началом процедуры наносят обезболивающие кремы и гели. Для улучшения кровообращения затрагиваются и соседние, не беспокоящие части позвоночника.

Лечебные процедуры на стадии обострения остеохондроза завершают укутыванием проблемной зоны и последующим отдыхом больного. Полезными признаны мануальные техники, точечный массаж и релаксация. Не практикуется рефлекторный массаж, который может спровоцировать усиление мышечного спазма и боли.

На стадии ремиссии массаж спины улучшает кровообращение, которое помогает ускорить восстановительные и обменные процессы. Мышцы становятся более упругими, а позвоночник – подвижным.

Противопоказания к применению массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Лечебный массаж противопоказан при следующих патологиях и проблемах:

• Если у пациента повышена температура.
• Гнойные, грибковые или воспалительные процессы на любых участках тела.
• Кожные заболевания или повреждения кожи на спине или ногах.
• Тромбоз или варикозное расширение вен нижней части тела.
• Острая стадия туберкулеза.
• Опухолевые заболевания.
• Проблемы с сосудами или лимфатическими узлами.
• Венерические или обостренные ВИЧ-заболевания.
• Кровотечения или месячные.
• Остеомиелит.
• Заболевания крови и аневризм аорты.
• Миомы, аденомы.
• На участках с родинками, бородавками, трещинами, сосудистыми звездочками, гнойничками.

Виды и техника выполнения массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Все виды массажа поясничного отдела хребта требуют соблюдения определенных общих правил:

1. Обычный курс для лечебных процедур – 10-15, а для профилактических – вдвое меньше.
2. При хорошем самочувствии больного каждая процедура продолжается до 20 минут.
3. Во время процедуры больной должен лежать на жесткой поверхности, а в сидячем положении используется специальное кресло.
4. Если заболевание распространилось лишь на одну сторону, то процедуру начинают со здоровой части спины, переходя затем на больную.
5. Массирующему воздействию подвергаются только мышцы, не затрагивая позвоночник. Результативность процедуры увеличивает захват также ягодичной, крестцовой и бедренной частей тела. Рядом с почками движения должны быть осторожными, не давящими.
6. Первые сеансы проводятся особенно осторожно, их интенсивность и продолжительность увеличивается постепенно по мере снятия болевого синдрома.
7. Массажные движения делаются только снизу вверх по направлению движения лимфы.
8. Процедуры проводятся через пару часов после еды, а перед ними обязательно посещение туалета.
9. После сеанса положен получасовой отдых, а затем хорошо принять душ.
10. Лечебные процедуры осуществляют всей рукой, но без особых усилий. Чтобы спина не провисала, под живот кладут специальную подушечку.
11. Массажист во время сеанса ориентируется на ощущения больного. Процедура не должна вызывать боли, после нее пациент должен чувствовать себя лучше, чем до этого. Если лечебный сеанс вызывает дискомфорт, усталость, то он был слишком интенсивным и длительным. И следующую процедуру нужно подкорректировать.
12. Курс лечения повторяется ежегодно или дважды в год.

Существует несколько видов лечебного массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Немного о каждом из них.

Видео: “Массаж при остеохондрозе: техника выполнения”

Классический

Этот традиционный вид массажа состоит из следующих этапов:

• Поглаживания. Легкие, скользящие, прямые движения снижают нервное напряжение пациента, способствуют улучшению питания мышечных тканей, расслабляют, снижают болевые ощущения.
• Растирание. Это способствует стимулированию кровообращения, ускорению клеточного метаболизма, разогреванию мышц. Проводятся круговые, спиралеобразные или пилящие движения пальцами или ладонями.
• Разминание – основной этап процесса, улучшающий кровообращение и ток лимфы, благотворно влияющий на эластичность связок спины. Действуют большой, указательный пальцы и вся ладонь. Практикуется смена разминающих, оттягивающих, приподнимающих, сдавливающих и отжимающих мышцы движений.
• Вибрация. В этом этапе участвуют пальцы, ребро ладони или кисть. Ручной массаж может комбинироваться с аппаратным, что позволяет менять амплитуду, частоту и скорость движений. Эти воздействия стимулируют мышечный тонус. Одновременно снижается боль, улучшается кровообращение. А благодаря ускорению клеточного метаболизма создаются предпосылки к регенерации мышц и связок.
• Заключительный этап сеанса – поглаживание и расслабление мышц.

Точечное воздействие

На человеческом теле множество акупунктурных точек, квалифицированное воздействие на которые – универсальный метод лечения от всех болезней. На соответствующую точку нажимают подушечками пальцев 1-2 минуты.

Этот метод массажа удачно дополняет классический. Сначала осуществляется вращательное, а затем легкое надавливающее воздействие на каждую точку по паре минут. При остеохондрозе пояснице задействуются 3-5 точек в области крестца, ягодиц и над подвздошными костями.

Обратите внимание на расположение акупунктурных точек в поясничном отделе

При сильных болях допускается лежание на боку. Сеансу массажа предшествует прогревание для активизации мышц. Выбор метода воздействия зависит от мышечного тонуса: на напряженные области применяется легкая вибрация, а на расслабленные – все возможные акупунктурные приемы.

Баночный массаж

Этот метод массажа при данном заболевании применяется давно, при этом используют медицинские стеклянные, пластиковые или керамические банки. Они способны оказывать глубокое воздействие на ткани, стимулируя при этом рецепторы, ускоряющие их регенерацию и поднимающие иммунитет. Также выводятся токсины, улучшается состояние сосудов и общее самочувствие.

Баночный массаж стимулирует рецепторы и улучшает ток лимфы Техника проведения процедуры:

• Смазать участок массажирования маслом или кремом для снятия боли.
• Поставить банку в 4 см от позвоночника и с помощью подожженной (предварительно смоченной в спирте) марлевой салфетки добиться втягивания банкой горячего воздуха вместе с кожей.
• Медленно и плавно двигать ею снизу вверх по прямой либо круговыми или зигзагообразными фигурами.
• Повторить те же действия на противоположной стороне от позвоночника.
• Дать пациенту отдохнуть полчаса.

Первые сеансы могут быть болезненными, но вскоре наступает облегчение, а полный курс лечения приводит к длительной ремиссии.

Медовый массаж

Ознакомьтесь с правилами проведения медового массажа Эту лечебную процедуру проводят лишь при отсутствии индивидуальной непереносимости к меду.

Во многих случаях она эффективнее классической методики.

Чтобы подготовиться к ней, нужно принять разогревающую ванну, подогреть мед, чтобы он стал жидким.

Руки массажиста, соответственно, тоже должны быть теплыми.

Мед распределяется по проблемной зоне, затем выполняются мягкие втирающие движения до тех пор, пока из-за выделившихся токсинов масса не станет грязно-серой.

В завершение процедуры кожу пораженного участка легко поглаживают, затем ее вытирают влажным полотенцем.

Пациента накрывают одеялом, под которым он неподвижно отдыхает, чтобы полезные вещества из меда успели усвоиться его организмом. Практикуются курсы по 5-8 сеансов.

Самомассаж

Когда нет возможности прибегнуть к помощи профессионала, полезно обучиться приемам самомассажа:

• Его выполняют дважды в день по десятку минут. Проблемную зону предварительно разогревают несколько минут грелкой.
• Проводят поглаживание поясницы, а затем круговые движения ладонями до чувства тепла в них.
• Сомкнутыми пальцами делают ее круговое растирание, а затем массируют позвоночник сверху вниз.
• Растирают болевую зону до 5 минут.
• Растирают поясницу поперек, заканчивая верхом ягодичной области.

Видео: “Самомассаж при остеохондрозе”

Заключение

Профессиональный курс массажа при остеохондрозе поясничного отдела хребта действует на него благотворно:

• Снимаются боль и мышечный спазм.
• Нормализуется метаболизм, что способствует устранению воспаления, улучшению диффузного питания тканей.
• Обновляется лимфоток и кровообращение поврежденных областей.
• Длительная ремиссия достигается регулярным повторением лечебных циклов дважды в год.
• Важной составляющей оздоровления позвоночника является укрепление мышечного корсета с помощью физических упражнений, плавания, комплексов йоги и т.п.
• Обеспечить долговременную ремиссию не возможно без здорового образа жизни (без вредных привычек) и контроля веса, в чем помогает правильное питание и соблюдение питьевого режима.

Массаж позвоночника

Боли в спине – наиболее распространенная проблема в век сидячей офисной работы. Как правило, они появляются в результате хронического мышечного спазма непосредственно в мышечном корсете позвоночника. Большинство считает, что такая болезнь им не грозит, однако на деле подобная патология может проявиться у любого всего за один месяц – все, что нужно, это выполнять ежедневно одну и ту же работу, нагружая при этом одни и те же мышцы.

Чаще всего, достаточно банального сидения за компьютером, когда как такового физического напряжения нет, но имеется постоянная статическая нагрузка на определенную группу мышц. При таких условиях в случае появления провоцирующего фактора вроде переохлаждения, стресса и эмоционального напряжения сразу же появятся боли в спине. Избавиться от данной проблемы можно разными способами, но самым эффективным и безопасным являются специальные техники лечебного массажа.

Важно: Массаж сам по себе – это прекрасное средство от болезней. Его использовали с давних времен не просто так: уже тогда проявилось его благотворное влияние на организм (нормализация кровообращения, улучшение лимфотока, повышение иммунитета и пр.). Со временем его методики усовершенствовали и довели процедуру до ума, сделав ее более эффективной.

Массаж позвоночника: что это?

Позвоночник и то, как он себя чувствует, оказывает влияние не только на здоровье спины, но и на физическое и духовное состояние человека. Сразу стоит отметить, что воздействовать на позвоночник напрямую нельзя – ни к чему хорошему это не приведет, напротив, лишь усугубит ситуацию.

Поэтому нужно сосредоточиться на мышцах. Учитывая, что именно мышцы задействованы во всех процессах жизнедеятельности, нужно поддерживать их правильную работу, а они, в свою очередь, окажут положительное влияние на состояние спины и позвоночника в целом. Даже самая простая массажная процедура способна избавить от болей в спине, а если довериться профессиональному массажисту, то и вовсе излечиться от ряда недугов.

При этом массаж позвоночника – это методика мануальной терапии, при помощи которой проводят профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата без медикаментов и хирургического вмешательства. С его помощью не только улучшают состояние организма, но и поднимают пациенту настроение, обеспечивают прилив жизненной энергии и сил.

Массаж данной области обладает широким спектром применения: помимо уже указанных профилактических и лечебных воздействий, методика используется вкупе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением, а также предлагается в качестве избавления от практически всех заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом.

Важно понимать, что массаж позвоночника крайне важен. С его помощью спина расслабляется, снимаются мышечные зажимы. Если грамотно работать с мышцами, никакие боли не будут мучить вас на протяжении долгого времени.

Эффективность массажа позвоночника

Опытные специалисты рекомендуют осуществлять массажные процедуры в период, когда болезнь находится в подостром состоянии. Впрочем, это не исключает ситуаций, когда по усмотрению и настоянию врача, массаж позвоночника проводится в период обострения. Но в таких случаях при проведении первых сеансов массажа не используются чрезмерно интенсивные приемы воздействия на мышцы спины.

Важно: Под массажем позвоночника понимание проработка области слева и справа от позвоночного столба на расстоянии в 3-10 см, а также от головы и до копчика (от верхнего до нижнего отдела позвоночника). При этом используются традиционные приемы вроде поглаживания, разминания, постукивания, выжимания и пр.

Массаж спины, поясничной и прилегающих областей положительно сказывается на общем самочувствии: благодаря правильному воздействию на мышцы, тело насыщается недостающей энергией, исчезают болевые ощущения, расслабляются напряженные и зажатые мышцы. И это далеко не весь список преимуществ такой процедуры. Так, массаж позвоночника:

• укрепляет иммунитет;
• улучшает кровообращение;
• нормализует работу сальных и потовых желез;
• стабилизирует деятельность ЦНС;
• расслабляет зажатые мышцы;
• тонизирует мышцы и организм в целом;
• насыщает ткани кислородом и недостающими микроэлементами;
• справляется с заболеваниями опорно-двигательной системы;
• снимает болевые синдромы;
• укрепление мышечного корсета;
• избавляет от усталости;
• выпрямление позвоночника, нормализация осанки;
• стабилизирует обмен веществ;
• улучшает самочувствие и повышает работоспособность;
• восстанавливает анатомически правильное расположение позвонков;
• предотвращает риск возникновения различных патологий.

Массаж спины нередко используется для снятия болевых ощущений и расслабления у людей, страдающих хроническим стрессом. Такая процедура способна дать лечебный эффект, а также расслабляющий и тонизирующий. Он успокаивает, снимает мышечные судороги и психическое напряжение, нормализует кровообращение. Если ваша боль перешла в хроническую стадию, значит, такой тип массажа – для вас.

Полезный совет: Не стоит доверять проведение массажной процедуры непрофессионалу. Подберите высококвалифицированного специалиста, имеющего за плечами опыт проведения подобного массажа. Если речь идет о реабилитации опорно-двигательной системы, она должна осуществляться исключительно врачом, иначе есть риск усугубить ситуацию.

Показания и противопоказания для массажа позвоночника

Конечно, польза массажа позвоночника огромна – он буквально необходим всем, кого беспокоят болезненные ощущения в спине, доставляющие дискомфорт и выматывающие организм. Однако его могут назначить и в других случаях:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• кифоз;
• различные патологии формирования позвоночника (искривление и пр.);
• протрузии;
• спондилоартроз;
• протрузия;
• грыжи межпозвоночных дисков (массаж может помочь в насыщении хрящевой ткани позвоночного столба и уменьшении воспалительных процессов в области спинномозговых корешков);
• невралгия;
• гемангиома;
• инсульт;
• болевые ощущения в пояснично-крестцовой области;
• сдавливание межреберных нервов;
• вывихи, компрессионные переломы и прочие перенесенные травмы;
• постоперационный период (массаж стабилизирует кровообращение и поспособствует быстрой реабилитации);
• хроническая усталость спины (массаж снимет отечность тканей);
• синдром грушевидной мышцы;
• хронические боли.

Массаж, это, в первую очередь, лечебная процедура, а потому у нее имеются свои противопоказания. Прежде чем решиться на ее проведение, необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, а выбрав специалиста, – обязательно ознакомить с наличием любой проблемы из списка ниже, если таковая имеется. Имеется два типа противопоказаний: временные и постоянные.

Под постоянными понимаются:

• варикоз;
• тромбоз;
• онкологические заболевания;
• легочная недостаточность;
• киста;
• заболевания крови (гемофилия, кровотечения и пр.);
• СПИД;
• туберкулез;
• остеомиелит;
• патологии сердечнососудистой системы (сердечная недостаточность, повышенное давление, сбои сердечного ритма).

• кожная сыпь;
• гнойные воспаления;
• носовые, кишечные и маточные кровотечения;
• лихорадка, грипп, ангина;
• инфекции позвоночника;
• тошнота, рвота.

Классический массаж спины

Классический массаж спины имеет особое значение для человеческого организма, поскольку спина – это своеобразный щит для всех внутренних органов. Современный сидячий образ жизни приводит к тому, что в мышечной ткани спины начинают происходить нежелательные процессы вплоть до ухудшения психо-эмоционального состояния и развития хронических заболеваний.

Классический массаж спины призван расслабить организм, осуществить физиологическое оздоровление организма, а также провести профилактику заболеваний позвоночника. В его рамках осуществляется воздействие на мышцы шеи и мышцы плеч, грудной отдел, область лопаток и пояснично-крестцовый отдел. Суть такой процедуры заключается в проработке огромного количества мышечной массы, которая имеется в спине.

Важно: Классический массаж подразумевает прямое воздействие на позвоночный столб, поэтому процедуру должен выполнять специальный медицинский персонал, который сможет свести риски нанести непоправимый ущерб к минимуму.

Проводится процедура в четыре шага:

1. Подготовительный шаг: специалист разогревает мышцы, улучшает кровоснабжение и подготавливает спину для последующих манипуляций;
2. Среднеглубинная проработка: мышцы подвергаются воздействию на средней глубине их залегания, обеспечивается нормализация двигательной функции конечностей.
3. Глубокая проработка: на данном этапе предстоит добраться до нижнего слоя мышечной ткани, отвечающего за поддержание позвоночного столба, на него тратится большая часть времени и сил;
4. Заключительный шаг: спину после проделанных манипуляций предстоит расслабить, чтобы мышцы отдохнули от тонизирующих упражнений.

Всего на процедуру классического массажа уходит около 20 минут. При этом процедуру стоит делать комплексно и проходить курсом из 10-15 сеансов – такой подход обеспечит должный результат.

Виды массажа позвоночника

Конечно, классический массаж – не единственный вид процедуры такого типа. На мышцы спины можно воздействовать несколькими способами и вот некоторые из них:

1. Точечный массаж

Позвоночник, как было сказано выше, часть огромного мышечного холста под названием спина. Последняя наделена большим количеством биологически активных точек, которые отвечают за те или иные внутренние органы. Выбор точек для воздействия зависит, в первую очередь, от того, где расположился болевой очаг, и какой орган подвергся болезни.

Всего наука выявила 695 биологически активных точек, каждая из которых имеет свое значение и оказывает непосредственное влияние на тот или иной процесс человеческого организма. Конечно, необязательно помнить все точки – нужно лишь запомнить самые основные и тогда достичь желаемого результата не составит труда. Так, к примеру, иглоукалывание, которое основано на использовании данных точек, обходится всего 150 точками. Их не так сложно отыскать – они отмечены углублениями на коже, бугорками и впадинками.

Точечный массаж, равно как и сегментарный, является наиболее эффективным при лечении шейного остеохондроза. Сам по себе остеохондроз требует медикаментозного вмешательства, однако полностью исключать массаж из лечебного плана нежелательно, поскольку правильно выполненная процедура, дополненная необходимыми методиками, демонстрирует поистине впечатляющий результат. Массаж при остеохондрозе более эффективен, нежели лечебная гимнастика, поскольку ему под силу улучшить состояние иммунитета и тонизировать весь организм.

Перед проведением сеанса, пациенту подбирают оптимальную позу и расположение корпуса тела: клиента располагают в положении лежа или сидя. Если речь идет о массаже лежа, то пациента кладут на твердую поверхность, поворачивают его голову в сторону и вытягивают руки вдоль тела. Во втором варианте используется стул со спинкой, на который пациент садится лицом к спинке. Голову клиента опускают на руки, которые, в свою очередь, сложены на спинку стула. Если поза не позволяет расслабиться, используется подушка или полотенце, которые подкладываются под голову для большего удобства.

Важно: Так или иначе, процедура всегда начинается одинаково – специалист разогревает свои руки. Это делается для того, чтобы не воздействовать на мышцы холодными ладонями и не зажать их еще больше.

Массаж начинается с поясницы, как бы удивительно это не звучало, и заканчивается проработкой воротниковой зоны. На одну процедуру выделяется около получаса или 40 минут. За это время осуществляются следующие манипуляции:

• массажист поглаживает спину и тем самым расслабляет мышцы, все движения осуществляются вдоль спины по три-четыре раза;
• производится разогрев спины путем растирания круговыми движениями;
• используется серия традиционных приемов для разогрева мышц спины: поперечные и продольные движения, «выжимание», «оттягивание», круговые движения вдоль спины и пр.;
• растирается шейно-воротниковый отдел;
• ребром ладони прорабатывается область между плечом и головой – делается данный этап с максимальной осторожностью;
• уделяется внимание точкам вдоль позвоночника.

1. Медовый массаж

Медовый массаж спины обладают впечатляющими лечебными свойствами и, конечно, благодаря противовоспалительным свойствам меда. При правильном подходе к проведению данного массажа можно добиться избавления от заболеваний опорно-двигательного аппарата, грыжи позвоночника, остеохондроза, радикулита и пр.

Медовый массаж, чаще всего, используется на тех пациентах, которые страдают заболеваниями позвоночника, частыми простудами и ревматическими приступами. К тому же, он идеально подходит для тех, кто пол долгу службы проводит слишком много времени в сидячем положении и нагружает свою спину. Эта процедура избавляет от хронической усталости, бессонницы и даже негативных психологических состояний (в частности, от стресса).

Полезный совет: Для проведения медового массажа крайне важно использовать натуральный мед, а не разбавленный магазинным, поскольку от этого зависит эффективность процедуры.

Существует несколько видов данного массажа, однако при всех их отличиях имеется ряд правил, которых следует придерживаться в любом случае, иначе ни о каком ожидаемом результате речи быть не может. Вот лишь некоторые из них:

• Ни в коем случае не проводите медовый массаж спины слишком быстро и слишком интенсивно, поскольку болевые ощущения при проведении данного массажа могут оказаться вредными для здоровья;
• Мягкие и осторожные движения следует осуществлять по ходу лимфатических путей;
• Несмотря на то, что процедура именуется как массаж позвоночника, напрямую на позвоночник воздействовать нельзя, равно как и на лимфатические узлы.

Все это говорит о том, что правильное выполнение процедуры зависит от наличия определенных навыков и знаний.

1. Вакуумный массаж

Эффективность лечения банками доказана неоднократно – данный способ пришел к нам с древних времен и с течением времени лишь подтверждал свою особенность. С помощью специальных банок ранее боролись с огромным количеством недугов – в том числе, и с остеохондрозом.

Учитывая то, насколько баночная процедура своеобразна, прежде чем решить, что она необходима именно вам, необходимо проконсультироваться с врачом и уже на основе его рекомендаций определить, стоит ли проводить баночный массаж.

Вариантов проведения данной процедуры не так много, как кажется – банки устанавливаются одним из следующих способов:

• По сторонам от позвоночного столба: процедура длится всего 15 минут и повторяется только по прошествии следов от первого захода;
• Перемещая банки по спине за счет вакуума: массажист при помощи специального геля создает в банках вакуум и с его помощью перемещает банку по спине (не забывайте, что воздействовать на позвоночник нельзя).

Также существует вакуумно-роликовый массаж, при помощи которого можно воздействовать на глубокие кожные слои.

Техника проведения массажа позвоночника

В зависимости от заболевания определяется метод, по которому будет осуществляться воздействие на спину и прорабатываться мышцы. Конечно, у каждой такой методики имеются свои особенности, но в их основе имеются одинаковые принципы и, чаще всего, базовые приемы массажной техники.

Для начала, руки массажиста перед массажем должны быть разогреты и размяты. Пациента укладывают на твердую поверхность, расслабляют поглаживаниями, наносят на спину специальный гель, обеспечивающий скольжение, и непосредственно оказывают воздействие на мышцы.

Лечебный массаж подразумевает следование определенному порядку:

1. Поглаживания. Выполнять их следует круговыми движениями, от поясницы к шее. Ни в коем случае не задействуйте позвоночник, несмотря на то, что именно он является предметом лечебной процедуры. Данная особенность и различает между собой лечебный массаж от мануальной терапии.

1. Глубокое поглаживание. Интенсивность воздействия на спину увеличивается – нагрузки становятся больше благодаря накладыванию одной руки на другую. Также при помощи таких нехитрых манипуляций можно узнать, какие именно места болезненны.

1. Растирание, разминание. Подушечками пальцев и ребром ладони осуществляется воздействие на проблемные зоны, осуществляется растяжка мышц. Массажист собирает кожу в складку и перемещает ее по линии всего позвоночника.

Завершить массаж следует поглаживаниями, чтобы спина «отдохнула» после всех манипуляций.

Выводы

Массаж области позвоночника необходим каждому человеку, даже если он считает себя абсолютно здоровым – при этом, неважно речь идет о детях или о взрослом человеке. Процедура требует внимательности, знаний и опыта, а потому желательно доверить ее профессионалу, который обеспечит должный результат. Массаж области позвоночника недопустимо проводить самостоятельно и вне лечебных учреждений.

Важно: Методика массажа подбирается врачом или квалифицированным массажистом индивидуально – имея определенные анатомические знания, специалист должен разработать план проведения массажа на основе особенностей вашего организма. Он также должен подобрать необходимое количество массажных процедур.

Так, специалист на основе информации о заболевании и особенностях организма того или иного пациента сможет определить можно ли прописывать ему массаж области позвоночника и не нанесет ли это ему вреда. К примеру, пациент, у которого имеются жалобы на шейный остеохондроз, прежде, чем направляться на тот или иной массаж, будет сначала проверен на наличие сопутствующих сердечнососудистых заболеваний и нервных расстройств.

Согласно статистике, большинство заболеваний внутренних органов, ЦНС и пр. связаны с патологиями позвоночника. Если вы чувствуете, что у вас болит спина, лучше не запускать проблему, а взяться за ее решение как можно раньше.

Мышечно-тонический синдром

Избавьте себя от боли уже сегодня!

Лечение заболевания от 5 до 9 дней!

Обратная связь

Мышечно-тонический синдром — распространенный случай проявления остеохондроза позвоночника. Болевые ощущения в области позвоночника вызывает не протрузия либо грыжа диска. Резкое ухудшение здоровья происходит из-за болезненного спазма в мышцах. Он сопровождает болезни позвоночника дегенеративного типа.

Причины

Чрезмерные нагрузки, которым подвергается спина, приводят к развитию и сохранению в течение продолжительного времени выраженного мышечно-тонического синдрома. Причиной его возникновения может послужить продолжительная статистическая нагрузка.

Важно уяснить ее первопричину. Обычно это происходит при длительном пребывании в неправильной (неестественной) позе. Плохо, когда такое положение тела в силу причин постепенно становится привычкой. Вероятно возникновение мышечно-тонического синдрома при разнообразных видах нарушения осанки.

При указанных состояниях наблюдается непрерывное напряжение мышц. В итоге нарушается венозный отток. В тканях, окружающих группы мышц, возникают отеки, происходит уплотнение мыщц. Это негативное явление влечет последствия.

Мышечные спазмы провоцируют появление отеков тканей. На сосудах в мышцах, а также нервных рецепторах, сказывается воздействие, оказываемое напряженными мышцами. В итоге возникает устойчивый болевой синдром.

Болевые ощущения осложняют ситуацию в отдельных участках организма. Рефлекторно они усиливают мышечный спазм. Происходит еще большее ограничение объема движений.

Дело доходит до замкнутого цикла. Из-за мышечного спазма возникает отек тканей, уплотнение мыщц. Он провоцирует появление болевого синдрома. Те стимулируют спазм. Цикл может повторяться нескончаемое количество раз, усугубляя положение.

Не всегда спазмы в мышцах (рефлекторные) свидетельствуют о появлении проблем со здоровьем. Временами они являются защитной реакцией (причем эффективной) организма на воздействия извне, которым подвергаются кости.

Симптомы

Такие процессы вероятны при определенных видах заболеваний. Они не представляют угрозы для организма, скорее наоборот, способствуют скорейшему выздоровлению (восстановлению) пациента.

Тем не менее, даже защитные мышечные спазмы могут приносить вред, а не пользу. Речь идет о ситуациях, когда слишком продолжительная защитная реакция плавно переходит в патологию. Чтобы не допустить последствий, требуется своевременное снятие мышечного спазма, пока он не спровоцировал нарушения нормального функционирования мышц, серьезные изменения в них.

Повышение мышечного тонуса часто бывает локального характера. В таких ситуациях речь идет о конкретных участках мышц. Не исключены варианты регионального и генерализованного повышения тонуса мышц. Мышечные спазмы в одинаковой степени могут возникать как в сгибателях, так и в разгибателях.

По уровню интенсивности повышенный тонус носит как умеренный, так и выраженный характер. Ощутить разницу можно методом пальпации. Гипертонус приводит мышцу в состояние, когда усиление болевого синдрома может наблюдаться при массаже и даже из-за воздействия тепла.

Важно знать существенные различия между неосложненным и осложненным вариантами гипертонуса. В первом случае болевой синдром не распространяются дальше конкретной мышцы. При осложненном повышенном тонусе более проблематичная ситуация. Есть вероятность распространения боли по соседним участкам организма.

Распространенные мышечно-тонические синдромы:

Ниже приведены 10 наиболее часто возникающих мышечно-тонических синдромов и их краткие характеристики.

1. Синдром подвздошно-поясничной мышцы

Возникает в нескольких случаях. В частности, когда заболеванию подвержены органы малого таза. Если подвержена болезни брюшная полость. Источником проблемы может стать и грудопоясничный сегмент, когда в нем образовываются мышечные блоки. Наблюдается и в пояснице при дегенеративных изменениях.

2. Синдром нижней косой мышцы головы

Боль ощущается в затылочной области, чаще с той стороны, где расположена подверженная спазму мышца. При попытке повернуть голову у пациента обычно сильнее ощущается боль. Не исключен вариант, когда затылочный нерв подвергается ирритации.

3. Синдром мышцы, натягивающей широкую фасцию бедра

Поясничный отдел подвержен дегенеративным изменениям. Также проблема может быть непосредственно связанной с крестцово-подвздошными сочленениями, точнее, происходящими в них изменениями. Часто заболевание имеет рефлекторный характер, и негативно воздействует на тазобедренный сустав.

4. Проявление синдрома в зоне лестничной мышцы

Появляется при чрезмерном тонусе указанной мышцы. Создаются условия, при которых способен развиться туннельный мышечно-тонический синдром. Движения (в частности, повороты) головы провоцируют усиление болезненных ощущений. Наблюдается обычно только с одной стороны.

5. Лопаточно-реберный синдром

Болевым ощущениям подвержен верхний угол лопатки. Заметно уменьшается объем движений. Слышны специфические звуки, напоминающие хруст, когда происходят движения лопатки. Главная причина — в воспалительных процессах, развивающихся в мышцах лопатки, появляется отек тканей. Мышечно-тоничекий синдром является последствием дегенеративных изменений, воздействующих на позвоночник (точнее, его шейный отдел).

6. Синдром передней стенки грудной клетки

Возникающая боль может ошибочно восприниматься как признак стенокардии. Однако, между обоими случаями есть существенное отличие. При этом мышечно-тоническом синдроме не происходят изменения на ЭКГ. При движении снижается болевой синдром.

Диагностирование сложное. Точно установить причину можно в случае, когда исключаются проблемы с сердцем.

7. Спазмы (крампи) разгибателей спины

Возникновение спазмов происходит в части определенной мышцы. Часто при таком мышечно-тоническом синдроме страдает спина. Если быть совершенно точными, то центральная ее часть. Боль человек ощущает обычно в течение непродолжительного времени. Мышечные спазмы ограничиваются продолжительностью от нескольких секунд до пары минут (максимум).

8. Синдром грушевидной мышцы

Возникает из-за компрессии, которой подвергается седалищный нерв. Причиной негативного процесса является мышца, расположенная рядом с нижнеягодичным отверстием. Очень специфический участок, если учитывать расположение там ягодичной артерии, а также седалищного нерва. Болевые ощущения можно сравнить (перепутать) с типичными признаками радикулита. Не исключено онемение ноги.

9. Спазмы и судороги икроножной мыщцы

Ограничиваются обычно несколькими секундами. Правда, в отдельных случаях могут достигать нескольких минут. Спровоцировать появления могут разные факторы. Нередко человек ощущает мышечный спазм в этой области после резкого сгибания стопы. Артериальная либо венозная недостаточность ног также является причиной возникновения крампи этого типа. Однако, распространены случаи, когда основным фактором судорожных спазмов в этой части тела являются полученные ранее травмы в области головы.

10. Синдром малой грудной мыщцы

Появляется, когда слишком сильно отвести плечо, сместив его в сторону ребер. Плечевое сплетение подвергается основательному сдавливанию. Нарушение иннервации, нормального движения крови по сосудам в конечности. Итогом становится ощущение слабости в руках. Вероятно возникновение парестезии. Не исключено онемение.

Диагностика

Для поиска эффективных путей избавления пациента от болевых ощущений необходим комплексный подход на этапе диагностики. Врачу следует внимательно выслушать жалобы. Задавать уточняющие вопросы. Как выше отмечалось, отдельные проявления боли в мышцах сильно напоминают симптомы других заболеваний, например отек тканей. Важно не совершить ошибку.

Медик учитывает продолжительность болевых ощущений мышечно-тонического синдрома, момент их возникновения, периодичность, степень интенсивности. Важно определить, существует ли взаимосвязь между возникающей болью и отдельными видами движения тела. Также целый ряд других субъективных и объективных факторов вполне может провоцировать появление боли.

Необходимо проанализировать неврологический статус. Важно определить:

1. в каком состоянии конкретные мышцы, есть ли отек тканей;

2. есть болевые точки либо участки спазма;

3. насколько подвижны соответствующие элементы позвоночника;

4. какие движения приводят к усилению боли.

В отдельных случаях не обойтись без рентгенографии. С ее помощью удается обнаружить дегенеративные изменения.

Визуализировать такие изменения позволяют процедуры КТ и МРТ. Насколько сильно нарушена проводимость нервов в соответствующих частях тела, демонстрируют результаты ЭМГ.

Лечение

Лечебные мероприятия направлены вовсе не на снижение болевого синдрома, полное избавление от нее пациента. В первую очередь необходимо устранить основную болезнь, спровоцировавшую возникновения спазмов в мышцах. Однако, не всегда так на практике. Иногда именно снятие мышечного спазма стимулирует заметное улучшение здоровья и самочувствия. Наблюдается положительная динамика болезни.

Таким образом, пациенту необходимо без промедления обращаться в медицинское учреждение. Избавление от мышечных спазмов не только улучшит самочувствие, устранит неприятные ощущения мышечно-тонического синдрома, но и позволит добиться полного выздоровления в оптимально короткие сроки. Намного сложнее ситуация, когда «запущена» болезнь.

Наиболее часто применяемые лечебные средства:

1. ЛФК (профилактика мышечных спазмов, нормализация корсета мыщц);

2. Физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия);

3. Ортопедические средства (воротник Шанца, корсет);

3. Медицинские препараты для расслабления мышц (медикоментозная терапия — мидокалм, сирдалуд, а также мовалис, вольтарен, ибупрофен помогают снять воспаление);

4. Инъекции (местные) анестетиками (иногда вместе с кортикостероидами) останавливают патологическую импульсацию триггерных точек;

5. Мануальная терапия (массаж помогает нормализовать подвижность двигательных сегментов, тонус мышц);

6. Иглорефлексотерапия (нормализуется проводимость нервных волокон).

Своевременное обращение за медицинской помощью в лечении мышечно-тонического синдрома — гарантия быстрого и успешного лечения.

Получите бесплатную консультацию наших специалистов. Звоните прямо сейчас или заполняйте форму на нашем сайте! +7 (495) 104-44-16