Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, самомассаж шеи в домашних условиях

Массаж при остеохондрозе

В современном мире остеохондроз — не редкое явление. Его диагностируют все чаще и чаще и причина тому малоактивный образ жизни, столь популярный в век высоких технологий и офисных профессий. Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что человеческий организм перестает функционировать так, как необходимо, появляются патологии, нарушения, боли и прочие неприятные последствия.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз — это комплекс нескольких дистрофических нарушений, локализованных в хрящах суставов. Весь процесс выглядит примерно следующим образом: фиброзное кольцо межпозвоночного диска начинает разрушаться, это приводит к внедрению в него пульпозного ядра, которое быстро разбухает, после чего сжимается, высыхая — все это делает сам межпозвоночный диск плоским, а фиброзное кольцо сильно выступает либо разрывается. Как результат, сдавливаются корешки спинного мозга и появляются неприятные ощущения вроде болевых синдромов и нарушений опорно-двигательного аппарата.

При этом остеохондроз способен развиться в разных суставах. Как правило, это:

  • шейный отдел;
  • грудной отдел;
  • поясничный отдел.

Объясняется это тем, что именно на эти участки приходится максимальная нагрузка в течение дня.

Важно: В месте, где происходит непосредственно воспалительный процесс, нередки спазмы, нарушения координации движений и проблемы с памятью и зрением.

Грубо говоря, остеохондроз являет собой старение и разрушение межпозвоночных дисков и позвонков. Порядка 60-80% людей страдают данным заболеванием, которому способствует плохое питание хрящевой ткани и гормональные сбои. Конечно, основной причиной является неравномерное распределение нагрузки на позвоночник: банальные вещи вроде сумки на одно плечо, неудобной обуви, высокой подушки или мягкого матраса могут существенно повлиять на работу позвоночника.

Впрочем, причин, по которым развивается остеохондроз, гораздо больше, чем, кажется:

  • неправильная осанка, искривление позвоночника, сутулость;
  • слабый мышечный корсет;
  • неправильная работа кровообращения;
  • слишком тяжелый физический труд, сидячий образ жизни;
  • нарушения обменных процессов, неправильное питание;
  • наличие травм и повреждений;
  • сон в неудобной позе, короткий сон;
  • вирусные/бактериальные инфекции, возникающие на регулярной основе;
  • индивидуальные особенности организма;
  • наследственные факторы;
  • возрастные изменения.

Чего стоит избегать при остеохондрозе?

Как мы выяснили, остеохондроз возникает в большинстве своем из-за чрезмерных нагрузок на позвоночник. Для того чтобы болезнь не проявила себя еще более агрессивно, необходимо проследить за тем, чтобы из жизни были исключены факторы, оказывающие давление на травмированный позвоночник. Неплохо также уделить внимание укреплению мышечного каркаса спины.

Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, больше двигаться: неплохим вариантом может стать регулярная утренняя зарядка, лечебная гимнастика, смена положения тела каждые полчаса.

Полезный совет: Небольшой прогрев тела при остеохондрозе может оказать положительное воздействие на состояние позвоночника. Допускается посещение сауны с длительным хождением в воде. Вода улучшает циркуляция крови за счет разницы давления, а также производит эффект гидромассажа.

Желательно отказаться от чрезмерно мягкой мебели — тем более, если речь идет о сне. Покупка ортопедического матраса, повторяющего естественные изгибы позвоночника, значительно сократит нагрузку на мышцы спины. Также стоит обратить внимание на обувь, которой отдается предпочтение — нагрузка на спину напрямую зависит от удобства выбираемой обуви.

Осанка требует постоянного контроля. Особенно, если есть намеки на ее нарушение. В повседневной жизни стоит отказаться от подъема тяжестей и нагрузки на спину, начать правильно питаться и следить за изменениями своего веса. Если запустить остеохондроз можно столкнуться с такими осложнениями, как:

  • мигрень;
  • потеря слуха;
  • потеря зрения;
  • вегетативная дисфункция;
  • межпозвонковая грыжа;
  • обострение болезней мочеполовой системы.

Полезный совет: Несмотря на то, что хруст в суставах приносит кратковременное чувство облегчения, не стоит его провоцировать (особенно в области шейного и поясничного отдела). Причина заключается в том, что заставляя поврежденные суставные поверхности тереться, можно добиться их прогрессивного разрушения и, соответственно, острого остеохондроза.

Польза и противопоказания массажа при остеохондрозе

Нередко врач-терапевт, диагностировав остеохондроз, в качестве отдельного метода лечения предлагает массаж. Такая процедура направлена на воздействие на мышцы, поскольку именно мышечные ткани и сухожилия отражают непосредственное состояние сустава. Если они атрофированы или в них наблюдаются болевые ощущения, значит, нарушена циркуляция крови, что способствует появлению отеков, образованию кисты, блокированию кровотока и остеохондрозу.

В целом, массажные процедуры могут оказать следующее положительное воздействие:

  • улучшение кровоснабжения костных структур;
  • нормализация кровоснабжения мышц шеи и головы;
  • устранение спазмов, боли и неприятных ощущений;
  • восстановление подвижности межпозвоночных суставов;
  • усиление венозного оттока;
  • улучшение кровообращения головного мозга;
  • замедление процесса старения позвоночных дисков, восстановление их функций;
  • снятие напряжения в мышцах;
  • стимулирование мышечных и эластических элементов;
  • профилактика гипотрофии мышц;
  • восстановление сил и улучшение общего состояния.

Для того чтобы добиться большего результата, массаж стоит дополнить легкими физическими упражнениями, но при этом, не перегрузить мышцы и суставы, ведь массажные методики также является нагрузкой для организма. Приветствуются упражнения на растяжку.

Важно: Процедура массажа с целью лечения остеохондроза не должна вызывать болевых ощущений. Если по каким-то причинам массаж оказался болезненным, значит, его выполнение было неправильным. Стоит доверить процедуру профессионалу, который сможет проконтролировать процесс так, чтобы избежать обострения и излишнего напряжения в мышцах, а также увеличить положительный эффект от лечения.

Учитывая, что лечебный массаж являет собой медицинскую процедуру, он имеет ряд противопоказаний, которые не стоит игнорировать во избежание нежелательных последствий. К ним относятся:

  • лихорадка, высокая температура;
  • воспалительные процессы;
  • кожные заболевания;
  • заболевания крови, гемофилия;
  • туберкулез костей и суставов;
  • остеомиелит;
  • хронические болезни в период обострения;
  • порок сердца;
  • гемостаз;
  • тромбоз;
  • сахарный диабет;
  • опухоли.

Особенности проведения массажа при остеохондрозе

Итак, для массажа подобран квалифицированный специалист, который учел все противопоказания и особенности организма пациента — что же дальше? Врач проводит диагностику и выясняется, действительно ли необходима массажная процедура.

Читайте также:
Перцовый пластырь при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: состав и применение при болях в шее

Классический массаж выполняется на кушетке в положении лежа либо в специализированном кресле в положении сидя. Чтобы пациент чувствовал комфорт во время сеанса, обычно используется массажное масло. Всего предусматривается три этапа, которые обеспечат качественную проработку мышц. При этом, стоит помнить, что позвоночник воздействию не подвергается.

  1. Сначала массажист растирает кожу и разминает мышечную ткань круговыми движениями. В обязательном порядке прорабатывается ромбовидная мышца у основания седьмого позвонка. После проведенных манипуляций движения повторятся в обратном порядке в сторону головы.
  1. Следующий этап подразумевает активную проработку воротниковой зоны — специалист плавно увеличивает силу воздействия на мышцы и осуществляет массажные приемы по направлению сверху вниз и обратно. Мышцы зажимаются ладонью, но между лопаток допускается только захват кожи.
  1. Непосредственное расслабление организма достигается за счет сведения на нет воздействия на кожу и мышцы. Сила, с которой массажист осуществляет классические приемы, постепенно уменьшается и заканчивается растиранием проработанной зоны ладонями.

По окончанию массажа пациент должен остаться в кресле или на кушетке и не вставать хотя бы 10-15 минут. Разогретую кожу вытирают салфеткой и накрывают полотенцем. Обычно на такую процедуру уходит около получаса и этого достаточно для получения видимых результатов.

Шейный остеохондроз: признаки, нюансы, лечение массажем

Именно шейный отдел позвоночника реагирует на нарушения по особенному — симптомы остеохондроза в данной области отличаются от прочих его видов. Такая особенность объясняется тем, что шейные позвонки располагаются очень близко и даже легкое смещение может привести к серьезным нарушениям работы опорно-двигательного аппарата, а также отзываться острой болью.

Важно: Помимо болевых ощущений, шейный остеохондроз может проявиться слабостью и плохой чувствительностью рук (защемление нервных окончаний), проблемами при движениях головой (костные образования, изменения структуры межпозвоночного диска), головокружениями (защемление артерии) и даже ухудшением зрения или слуха (нарушение кровообращения).

Развитие данного заболевания происходит в несколько стадий:

  • Первая: разрушается костно-хрящевая ткань позвонков, симптомы либо неразличимы, либо их нет;
  • Вторая: уменьшается высота межпозвоночного диска, в нем появляются трещины, фиксируются болевые ощущения и слабость;
  • Третья: образуется грыжа межпозвоночного диска, появляются повреждения в сосудах и мышцах, боль может сопровождаться головокружением;
  • Четвертая: разрастается костная ткань, защищающая позвонки, защемляются нервные окончания, движения становятся скованными, соседние суставы непременно повреждаются.

Все это приводит к плохому питанию головного мозга, нарушению его функционирования. Человек может потерять координацию, его двигательная активность нарушится, а в руках и ногах на постоянной основе будут ощущаться боли и спазмы.

Запущенный остеохондроз может стать причиной ишемии, инсульта и других болезней, которые нанесут непоправимый вред организму человека вплоть до летального исхода.

В первую очередь, лечение такого вида остеохондроза нужно осуществлять комплексно — массажные процедуры дополняются лечебной физкультурой, медикаментами, витаминами, правильным рационом, активным образом жизни и средствами народной медицины. Все это должно улучшить кровообращение и исключить появление мышечных спазмов. Возможно использование обезболивающих лекарств и медикаментов, снимающих воспаления.

Принцип проведения массаж практически не отличается от классического:

  • воздействие на поверхностные слои кожи от воротниковой зоны до груди посредством поглаживаний;
  • работа с более глубокими слоями кожи при помощи захвата;
  • разогревание кожи с целью улучшения кровоснабжения;
  • разминание и последующее расслабление.

Полезный совет: Если болевые ощущения базируются лишь с одной стороны, массаж нужно начинать со здоровой части, после чего плавно переместиться в область болевого очага. Главное, соблюдать предельную осторожность, чтобы не усугубить ситуацию.

Виды массажа при остеохондрозе

Конечно, классический вариант массажа — не единственный в своем роде. Вот лишь часть используемых методик:

  1. Баночный (вакуумный) массаж

Еще с древних времен отмечалась эффективность лечения банками. С их помощью избавлялись от уймы всевозможных недугов и остеохондроз — не исключение. Считается, что баночный массаж позволит в данном случае добиться наибольшего эффекта.

Важно: Учитывая своеобразность процедуры, прежде чем решиться на ее проведение, желательно проконсультироваться с врачом, который на основе особенностей организма пациента сделает вывод, стоит ли проводить такой массаж.

Установить банки можно двумя способами:

  • По обе стороны от позвоночника. На весь сеанс выделяется лишь 15 минут и повторить процедуру стоит только после того, как исчезнут последствия от первого захода;
  • Специалист использует специальный гель, создавая в банках вакуум. Посредством такой системы банка перемещается по спине. Главное, не воздействовать на позвоночник.
  1. Тайский массаж

Данная методика основана на упражнениях, которые напоминают йогу. С их помощью можно улучшить кровообращение, а также наладить общее самочувствие. Как в первом варианте, доверять процедуру стоит исключительно специалисту.

На проведение тайского массажа выделяется 1-3 часа и за это время пальцами, локтями и даже ногами прорабатывается вся проблемная зона. При помощи столь нестандартного подхода удается избавить пациента от болевых ощущений и провести оздоровление всего организма.

  1. «Скалочный» массаж

Для проведения такой процедуры понадобится предмет, имеющийся у любой домохозяйки — речь идет о скалке. Данный массаж воздействует на человеческий организм не хуже, чем стандартный массаж подушечками пальцев. При этом провести процедуру можно самостоятельно, если нет возможности обратиться к специалисту.

Пациент может осуществлять несильное постукивание скалкой с переходом ниже и ниже или же попросту лечь на нее поясницей и катать ее на протяжении десяти минут. Может показаться, что это слишком просто, но, во-первых, это не совсем так, а во-вторых, эффективность этого метода бесспорна. Особенно актуальна данная техника при пояснично-крестцовом остеохондрозе.

  1. Точечный массаж

Еще один распространенный вид, используемый для лечения огромного количества заболеваний и патологий. Он основан на воздействии на определенные биологически активные точки на теле человека, которые, в свою очередь, оказывают влияние на внутренние органы, мышцы и другие элементы человеческого организма.

Читайте также:
Гидромиелия шейного отдела: лечение, симптомы и причины, диагностика

Именно данная методика легла в основу небезызвестного иглоукалывания, польза которого не подвергается сомнению. Точечное воздействие помогает решить проблему и избавить человека от неприятных и болезненных ощущений, которыми сопровождается остеохондроз. При этом оно не требует много времени. Особенно эффективен данный способ при болях в тазобедренном суставе.

В отличие от массажа с применением скалки, такой вариант может быть опасен, если доверить его любителю. Для проведения точечного массажа, специалист должен разбираться в анатомии, иметь понятие о работе активных точек на внутреннюю структуру организма.

Самомассаж

При остеохондрозе допускается самомассаж шеи и плечевой зоны. Конечно, это касается тех случаев, в которых не фигурируют серьезные патологии и ограничение подвижности в плече и прилегающих суставах.

Такую процедуру можно проводить в любом удобном положении, даже стоя. Чтобы уменьшить сопротивление и сгладить неприятные ощущения, желательно использовать крема или масла — неплохим вариантом может стать разогревающее средство на основе натуральных эфирных масел, перца или камфоры.

Нередко используется скипидарная мазь, которая оказывает глубокое воздействие и запускает работу обменных процессов — она неплохой справляется не только с болями и спазмами, но и с устранением застойных явлений. Данное средство по своей сути решает не только последствия остеохондроза, но и избавляет от причин его появления. Дополнительный плюс использования такой мази заключается в его доступности — стоимость средства очень низкая, да и найти его можно в любой аптеке.

Полезный совет: Не стоит пренебрегать своим здоровьем, а потому насколько бы средство не расхваливали, сначала стоит снять пробу: нужно смазать кремом кожу на запястье и оставить на несколько часов. Если не появилось аллергической реакции и дискомфорта, значит, средство подходит и его можно использовать.

Самомассаж необходимо проводить на разогретой коже, следовательно, перед его осуществлением нужно принять горячий душ, ванну или побывать в бане/сауне. Пар сделает мышцы более податливыми, а суставы — подвижными. Конечно, желательно проводить процедуру двумя руками, но если таковой возможности нет или просто неудобно, можно и одной.

Нужно проработать заднюю и боковую поверхность в следующем порядке:

  • массажное средство втирается в чистую и разогретую кожу шеи (периодически необходимо повторять смазывание кремом или маслом по мере его впитываемости);
  • проработать зону вдоль позвоночника круговыми движениями, растиранием и надавливанием, периодически осуществлять захват мышц;
  • если получится дотянуться, уделить внимание выступающим позвонкам и промассировать каждый по отдельности;
  • в противном случае, проработать кожу над позвоночником и размять подкожный слой.

Полезный совет: Если в шейной зоне имеется так называемая «холка» и она чрезмерно плотная, рекомендуется ее размять. Конечно, не получится сделать это после первого раза, при регулярном проведении массажа можно будет заметить, как она «рассасывается» и становится меньше.

Важно прорабатывать зоны концентрирования боли, области с «похрустыванием» суставов и спазмированные мышцы — сняв напряженность и болезненность, удастся сделать первый шаг на пути к улучшению общего состояния. Ни в коем случае нельзя сильно надавливать или сжимать такие зоны, поскольку можно, напротив, навредить и усугубить положение.

Помимо шейного отдела допускается массирование плеч от позвоночника к локтям и обратно. Также не стоит обходить стороной основание черепа: данную область нужно размять по часовой стрелке с плавным спусканием вниз. Когда массаж подойдет к концу, нужно сделать несколько неспешных поворотов и наклонов головы, а также круговые движения.

Как и любую другую болезнь, остеохондроз легче и логичнее предотвратить, нежели пытаться исправить его запущенную стадию. Межпозвоночные грыжи и хронические боли не так просто исцелить — чтобы избежать столь запущенных ситуаций необходимо вовремя проходить медицинское обследование и контролировать состояние позвоночника.

Как сделать самомассаж шеи при остеохондрозе?

Деструктивные изменения как следствие дистрофических процессов, развивающихся в костно-хрящевых тканях позвоночника, наиболее типично проявляются в шейном отделе.

Согласно статистическим данным, патология в этом сегменте диагностируется у половины пациентов, страдающих остеохондрозом позвоночника.

В терапии шейного остеохондроза и профилактике его обострений всё большую значимость приобретают немедикаментозные методы лечения.

При этом массаж поражённого отдела позвоночника является не только важной, но и обязательной составляющей комплексной программы лечения, выполнение которой направлено на облегчение состояния больного, нивелирование симптоматических проявлений заболевания.

Самостоятельное, вне лечебного учреждения, использование пациентом методик массажа может рассматриваться как вспомогательное средство, применяемое в ремиссионных периодах.

Что такое остеохондроз шеи

Термином «остеохондроз шейного отдела позвоночника» обозначают типичные дистрофично-деструктивные процессы, развивающиеся в костно-хрящевой ткани межпозвонковых дисков. Проявляется заболевание изменениями не только в структуре самих дисков, но и в мышечно-связочном аппарате и биомеханических свойствах ткани позвоночного столба.

Остеохондроз шейного отдела — полиэтиологическое заболевание. Основными причинами развития недуга считают:

  • наследственную предрасположенность;
  • физиологическую изношенность организма вследствие возрастных изменений.

К провоцирующим факторам относят:

  • перенапряжение мышц шеи при вынужденно фиксированной позе в течение длительного времени;
  • травмы позвонков и окружающих их тканей (например, «хлыстовое» движение головой при резкой остановке транспорта);
  • гиподинамию.

Ещё одним фактором риска развития остеохондроза в шейном отделе являются анатомо-физиологические особенности шейного отдела, самого компактного, подвижного и в то же время уязвимого сегмента позвоночного столба.

Шейный отдел позвоночника является самым слабым и подвижным. Это и есть основной фактор развития остеохондроза

Мышечный корсет шеи, как правило, недостаточно хорошо развит, вследствие чего снижены его амортизационно-защитные свойства по отношению к позвонкам, сосредоточенным в шейном отделе. Учитывая это, а также возможное сочетанное действие других инициирующих заболевание факторов, говорят о том, что компрессия нервных корешков и сосудов возможна даже при незначительных смещениях позвонков или напряжении мышц шеи.

Читайте также:
Остеохондроз и боль копчика: характер ощущений и лечение

Симптомы

Различают несколько стадий патологических изменений в шейном отделе позвоночника по мере развития остеохондроза. Каждой из них присуща своя симптоматическая картина.

  • На 1-ой стадии проявление симптомов незначительно: отмечаются лишь мышечное напряжение и болевые ощущения средней интенсивности.
  • В течение 2-ой стадии отмечается усиление болезненных ощущений, что связано с прогрессирующим разрушением фиброзного кольца, сужением межпозвоночных пространств и компрессией нервных окончаний. У лиц, страдающих гипертонической болезнью, на этом фоне наблюдается повышение АД, сопровождающееся тошнотой, рвотой.
  • 3-я стадия характеризуется выраженным нарастанием болевого синдрома: он становится постоянным, интенсивным, распространяется в плечелопаточную зону и предплечья, резко усиливаясь при пальпации шеи. Пациент также ощущает онемение и парезии кожных покровов, скованность и ограничение подвижности суставов верхних конечностей.
  • На 4-ой стадии в деформационные процессы, происходящие в межпозвоночных дисках, вовлекается позвоночная артерия. В связи с этим клиническая картина расширяется за счёт сердечно-сосудистых и вегетативных дисфункций. На этом этапе течения шейного остеохондроза симптомы могут иметь сходство с проявлениями стенокардии. Пациент испытывает сильное, на грани обморока, головокружение, сопровождающееся нарушением координации движений. Боль становится жгучей, усиливаясь при физическом и эмоциональном напряжении, при изменении погодных условий. Возможны нарушения зрительных и слуховых ощущений.

Остеохондроз шеи опасен тем, что дистрофические изменения затрагивают позвоночную артерию

Стадийность течения заболевания и степень его клинических проявлений влияют на выбор тактики лечения и последовательность использования комплекса реабилитационных мер.

Видео: “Что такое синдром позвоночной артерии?”

Применение массажа при остеохондрозе

Массаж, как одна из составляющих консервативной терапии, при соблюдении определённых условий может применяться и в остром, и в подостром течениях шейного остеохондроза.

Значение

Грамотно выбранные методика и техника массажа при остеохондрозе шеи значительно снижают болевой синдром, нивелируют ортопедические и висцеральные нарушения. Выполнение активных движений способствует увеличению количества импульсов, поступающих от мышечных рецепторов: нервно-рефлекторное воздействие имеет тонизирующий эффект и уменьшает проявления болевого синдрома.

Наблюдается реакция и со стороны гуморальной системы организма: более активно начинают работать железы внутренней секреции, в результате чего в кровь поступает увеличенное количество гормонов, положительно влияющих на состояние нервных центров и тканевых рецепторов.

Самомассаж шеи помогает расслабить мышцы и вернуть им тонус Таким образом, благотворное действие массажа проявляется для:

  • ослабленных мышц, возвращая им тонус и снимая спазмы;
  • лимфатической системы, нормализуя ток лимфы в поражённой зоне;
  • кровеносных сосудов, улучшая вместе с тем кровоснабжение и питание межпозвоночных дисков.

Кроме того, у пациента:

  • прекращается компрессия крупных сосудов шеи, отвечающих за кровоснабжение головного мозга;
  • на поражённых участках значительно снижается отёчность тканей, сопутствовавшая воспалительному процессу;
  • высвобождаются ущемлённые спинномозговые корешки, и, как следствие, уменьшаются, а в некоторых случаях совсем исчезают болезненные ощущения.

Противопоказания

Для достижения положительной динамики течения остеохондроза шеи специалист должен не только квалифицированно осуществлять массажные процедуры, но и учитывать общее состояние, индивидуальные особенности пациента, а также знать об имеющихся у него сопутствующих диагнозах.

Патологические состояния систем и органов, являющиеся противопоказаниями для проведения массажа:

  • гипертония;
  • доброкачественные или злокачественные новообразования любой локализации;
  • межпозвоночная грыжа;
  • дисцит;
  • остеомиелит;
  • эпидуральный абсцесс;
  • постоперационное инфицирование позвоночника;
  • туберкулёзный и бруцеллёзный спондилиты;
  • заболевания головного мозга инфекционной этиологии;
  • открытая форма туберкулёза;
  • гемофилия;
  • тромбофлебит;
  • аневризма сосудов;
  • проявления сердечной, лёгочной, печеночной и почечной недостаточности;
  • нарушения целостности кожных покровов в зоне проведения массажа — открытые раны, обширные ссадины, экссудирующие высыпания;
  • грибковые и паразитарные заболевания кожи;
  • психические заболевания;
  • нервные расстройства в стадии обострения;
  • состояние алкогольного или наркотического опьянения;
  • ОРВИ.

Острая фаза шейного остеохондроза сама по себе не является противопоказанием для проведения массажа, в этом случае лечебная процедура осуществляется по щадящей методике после купирования интенсивного болевого синдрома.

Самомассаж при остеохондрозе шеи

Проведение пациентом сеансов массажа собственными силами будет эффективным только при грамотном подходе, понимании техники процедуры и владении её приёмами.

Плюсы и минусы

Главным преимуществом самостоятельного проведения массажа в домашних условиях или во время рабочего перерыва является возможность оказать себе помощь в любое удобное время. При этом можно подобрать максимально комфортную позу, регулировать силу воздействия, сочетать процедуру с другими методиками лечения остеохондроза.

Немаловажен и тот факт, что не всегда имеется материальная возможность оплатить курс лечебных процедур, состоящий как минимум из 10 сеансов, если его проводит профессиональный массажист. В этом случае самомассаж, безусловно, является бюджетным терапевтическим мероприятием.

Однако следует понимать, что самомассаж, проводимый вне комплексного консервативного лечения шейного остеохондроза, является дополнительной мерой, способствующей снятию напряжения мышц и уменьшения болевого синдрома. Это лишь частичное решение проблематики заболевания, но не альтернатива его лечению.

Методика и техника выполнения самомассажа при остеохондрозе шеи

Изучите правила выполнения самомассажа при остеохондрозе шеи При самостоятельном выполнении массажа рекомендовано придерживаться следующих правил.

  • Сеанс следует проводить в спокойной обстановке, не отвлекаясь на другие дела.
  • Усилит действие процедуры и придаст ей дополнительный релаксирующий эффект использование специального массажного или эфирного масла.
  • Поза во время сеанса должна быть максимально удобной и расслабленной.
  • Плавные и синхронные движения обеих рук начинают выполнять медленно, увеличивая темп постепенно.
  • Направлять движения нужно только к лимфатическим узлам, но не наоборот.
  • Время проведения сеанса не должно превышать 10-12 минут.

Предварительно расслабляют мышцы шеи, сделав ею сначала несколько круговых движений против и по часовой стрелке, а затем — 3-4 поочерёдных плавных наклона в стороны.

  1. Сначала 6-8 раз выполняют поглаживания шеи сзади, проводя открытыми ладонями в направлении от затылка к лопаткам.
  2. Затем эту же зону 4-5 раз массируют выжимающими движениями.
  3. Следующий шаг — растирание шеи от затылка до лопаток спиралевидными движениями. Этот приём выполняют 4-5 раз.
  4. Зону надплечий разминают щипками пальцев. Это можно делать одновременно обеими руками или поочерёдно левой рукой — правую сторону, правой рукой — левую. Выполняются движения 4-5 раз.
  5. После этого приступают к выполнению вибрации: постукивающими движениями массируют всю поверхность шеи, двигаясь сверху вниз.
Читайте также:
Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе - лечение и симптомы

Завершают сеанс лёгкими поглаживаниями задней части шеи.

Важно! Если ощущается болезненность только с одной стороны шеи, 2-3 начальных сеанса нужно проводить в зоне здоровых участков, постепенно включая в процесс очаги поражения.

Эффект процедуры закрепит непродолжительная гимнастика, направленная на проработку шейного отдела: силовые упражнения с лёгким весом и растяжка позвоночного столба.

Видео: “Как правильно делать самомассаж шеи?”

Заключение

Остеохондроз шейного отдела позвоночника можно лечить не только медикаментами, но и с помощью массажа. Причем его сделать в данном случае можно самому себе. Однако стоит помнить:

  • Бытующее мнение о том, что массаж в любом случае не представляет опасности, даже если не приносит пользы, — вредная иллюзия. Консультация врача необходима перед самостоятельным выполнением процедуры. Только специалист, учитывая характер течения болезни, совокупность проявляющихся симптомов, состояние пациента, может говорить о целесообразности назначения любого из видов массажа.
  • Приступать к проведению курса в домашних условиях без необходимой подготовки нельзя.
  • Прежде всего нужно хорошо представлять себе характер противопоказаний для процедуры.
  • Изучение теории массажа должно начинаться с чтения грамотных пособий, просмотра видео, наглядно демонстрирующих технические приёмы и пошаговое выполнение процедуры.
  • Массажисту-любителю, в отличие от профессионала, владеющего щадящими методиками, нельзя приступать к проведению сеансов в периоды обострения шейного остеохондроза.
  • Курс массажа требует последовательности и систематичности. Наспех и время от времени проводимые занятия не принесут ни малейшей пользы.

И, наконец, следует помнить, что наиболее эффективным самомассаж будет в комплексе с гимнастикой и умеренной физической нагрузкой.

Самый эффективный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Поддержание здоровья опорно двигательного аппарата требует ежедневной физической активности, подобранной с учетом тренированности человека. Но регулярная зарядка не будет полезной в полной мере, если не дополнить ее такой процедурой, как массаж при остеохондрозе.

  1. Особенности массажа: показания, чем помогает
  2. Виды массажа и техники его выполнения
  3. Противопоказания
  4. Выбор методики

Особенности массажа: показания, чем помогает

Остеохондроз — это заболевание, которое называют своеобразной платой за прямохождение. Другие млекопитающие передвигаются на четырех конечностях, что обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночный столб. Скелет человека должен выдерживать высокую нагрузку, а шейный отдел вынужден справляться с весом головы порядка 5 кг.

Несмотря на то, что на сегодняшний день здоровый образ жизни является популярным направлением, гиподинамия остается серьезной проблемой. Все отделы позвоночника страдают из-за сидячего образа жизни, но быстрее всех дает знать о себе остеохондроз шейного отдела.

Медики называют одной из причин этого широкую распространенность компьютеров и смартфонов, из-за которых правильное положение шейных позвонков и головы нарушается, смещается вперед.

Мышцы, поддерживающие шею, оказывается в анатомически неправильном и напряженном положении. Итогом этого становится повреждение межпозвоночных хрящей, развитие шейного остеохондроза.

Психотерапевты считают причиной мышечных зажимов в определенных частях тела следствием подавленных эмоций. Поэтому, согласно этой гипотезе, человек будет сталкиваться с зажимом, пока не выявит и не устранить подавляемую эмоцию.

Это может быть чувство страха, когда человек подсознательно пытается вдавить голову в плечи, либо агрессии, когда непроизвольное желание ударить обидчика купируется голосом разума.

Распознать заболевание нетрудно, помимо локального болевого синдрома возникают следующие неврологические проявления:

  • головные боли и головокружения;
  • шум в ушах и мушки перед глазами;
  • онемение в пальцах рук;
  • тошнота;
  • ложные признаки сердечного приступа.

Это происходит в результате нарушения кровообращения в позвоночном столбе. Но также затрудняется отток лимфатической жидкости, поэтому человек страдает от отеков в области век, пастозности лица даже при хорошей работе эндокринной и мочевыделительной системы.

Для устранения хондроза шейного отдела позвоночника необходимо вернуть в нормальное положение позвони и укрепить мышцы шеи. Обычно для этого рекомендуется специальная зарядка, но без предварительного расслабления мышц и устранения зажимов физические упражнения могут привести к осложнениям.

Поэтому массаж при шейном остеохондрозе — самый эффективный и безопасный метод лечения.

Понимая механизм протекания шейного хондроза, легко можно оценить потенциальный эффект от правильно проведенной процедуры:

  • расслабление мышечных зажимов;
  • повышение тонуса и эластичности мышц в данной области;
  • восстановление нормального кровообращения и лимфотока;
  • активизация обменных процессов.

В сравнении с другими методами лечения данного заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе имеет меньше противопоказаний и возможных побочных эффектов. Он является своеобразной первой ступенью на пути к здоровому и активному образу жизни, поэтому может использоваться даже для людей, имеющих очень слабый тонус мышечной системы, а также соматические препятствия для занятий спортом.

Несмотря на неоценимую пользу мануального воздействия на мышцы шеи, процедура может принести вред, если выполняется не специалистам. Область шейных позвонков является очень уязвимой зоной для любых повреждений. Даже если травма будет нанесена не руками врача, неправильная технология выполнения будет причинять сильный дискомфорт, из-за которого человек будет зажимать мышцы. Поэтому эффект от такой процедуры будет прямо противоположным.

Также существуют противопоказания для проведения процедуры. И квалифицированный специалист обязательно поинтересуется у своего пациента состоянием его здоровья. Массаж спины при остеохондрозе не принесет никакой пользы, если в костно-мышечной системе есть активное воспаление.

Виды массажа и техники его выполнения

Выделяют несколько десятков техник мануального воздействия, среди которых:

  • точечный;
  • вакуумный;
  • фасциальный;
  • вибро;
  • тайский;
  • медовый.

Однако существенных отличий между ними, так как все они в своей основе имеет два воздействия:

  • расслабление мышц;
  • локальное тонизирующее воздействие на мышцы.
Читайте также:
Перелом неправильно сросся: причины, симптомы, консультация врача, необходимое обследование и повторное лечение

Для этого существуют приемы: поглаживания, растирания, разминания и постукивания. Каждый вид мануального воздействия предполагает определенную последовательность этих методов. Но самым популярным является классический медицинский, который выполняется следующим образом.

  1. Поглаживание – техника, с которой начинается любая процедура. Мягкие прикосновения к коже расслабляют человека, у него снижается сердцебиение, нормализуется кровяное давление и повышается уровень гормонов удовольствия в крови. В начале курса специалист должен уделять этому этапу большее количество времени, пока организм не привыкнет к массажу. При поглаживании направление движения должно быть сверху вниз, а большие пальцы должны лежать на позвонках, но не давить на них слишком сильно. Важно не игнорировать этот этап и при последующих процедурах, так как он помогает справиться с болевым синдромом и устранить отёчность, которая всегда сопутствует воспалению.
  2. Растирания – это энергичные движения ладонями по поверхности кожи. Это позволяет усилить приток крови к мышцам и эпидермису, а также улучшить регенерационные процессы в этой области.
    При растираниях важно не растягивать кожу: специалисты обычно знают, какой уровень нажима должен быть, остальным рекомендуется использовать специальные мази и масла, которые уменьшают коэффициент трения рук об кожу клиента.
  3. Разминания это основной этап, на который должно приходиться не менее 60% времени процедуры. Они выполняются двумя руками ми-ми по направлению снизу вверх. Движения должны быть достаточно интенсивными, но мягкими и не грубыми. Маркерами правильного выполнения этого этапа является отсутствие дискомфорта. Если клиент во время массажа испытывает боль, его мышцы напрягаются, что нивелирует эффект от процедуры.
  4. Вибрация в области шеи должна выполняться ребром ладони, так, чтобы у человека не возникала боль. Она выполняется на протяжении пары минут.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела может выполняться лежа или сидя. После завершения процедуры рекомендуется оставаться в привычном положении несколько минут, а после осторожно встать, не делая резких движений.

После проведенной процедуры нельзя переохлаждаться.

Основные техники мало отличаются друг от друга. Но для достижения аналогичного эффекта, то есть для снятия мышечных зажимов и нормализации кровотока могут использоваться дополнительные приспособления.

Например, для вакуумного массажа могут применяться специальные медицинские банки. Однако такой метод лучше влияет на эпидермис, нежели на мышцы. Поэтому при выраженной неврологической симптоматике лучше использовать классический метод.

Различные методы восточной медицины, например, точечный массаж, не имеет доказательств эффективности, поэтому в официальной медицине не применяется. Хотя нельзя отрицать расслабляющего действия процедуры, при которой используются ароматические масла, благовония и специальная музыка.

Такая процедура не является медицинской, но если основная причина мышечного зажима — стресс, то она будет полезна.

Противопоказания

Существует перечень универсальных противопоказаний для проведения массажа, в который входят:

  • гипертония;
  • лихорадка;
  • любые инфекционные процессы;
  • локальные повреждения кожи;
  • функциональная недостаточность органов;
  • нервно-психические расстройства;
  • межпозвонковые грыжи;
  • опухоли;
  • тромбофлебит.

Список может быть увеличен, поэтому перед тем, как отправляться на процедуру, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии процедуру лучше отложить.

Выбор методики

Одной из самых больших сложностей, для человека планирующего пойти на массаж, является выбор специалиста и метода мануального воздействия. Крайне важно, чтобы специалист имел медицинское образование, а его манипуляции — научные обоснования.

Для большинства терапевтических методов используется метод слепого двойного плацебо рандомизированное исследование, но для мануальных практик оно не применимо. Поэтому традиционно в медицине используется классический метод, последовательность, направление и сила воздействия в котором сложились исторически за большой промежуток времени.

Область шейных позвонков является крайне чувствительной. Если в других участках позвоночника симптомы обычно ограничиваются болевым синдромом, неправильно подобранная методика массажа при шейном остеохондрозе может привести к значительному комплексу неврологических симптомов, которые ухудшат качество жизни человека и потребуют длительного медикаментозного лечения, а в ряде случаев – хирургического вмешательства.

Поэтому процедуру следует прекратить при:

  • боли;
  • резких движениях, характерных для костоправов, которые силой пытаются вправить позвонки с характерным хрустом;
  • головокружении, шуме или звоне в ушах, появлении мушек перед глазами.

Если конкретный метод переносится хорошо, нужно пройти курс из 10-14 процедур каждый день, при этом продолжительность каждого должна быть в пределах 20-30 минут. После того, как проявления хондроза исчезнут, рекомендуется посещать специалиста раз в 10 дней для сохранения эффекта.

При невозможности посещать кабинет можно воспользоваться самомассажем, который следует выполнять по 10-15 минут перед сном. Перед этим нужно изучить информацию, как делать массаж при остеохондрозе самому, посетить невролога или вертебролога, получить назначения в кабинете лечебной физкультуры.

Воротник Шанца и петля Глиссона: помощь или вред при остеохондрозе?

Боль в шее может возникнуть по разным причинам. Самой распространенной является остеохондроз или же его осложнение — грыжа. Обычно остеохондроз развивается из-за того, что человек ведет малоподвижный образ жизни и не ухаживает за шеей должным образом.

Доктор Шишонин категорически против того, чтобы лечить шею лекарствами или сразу прибегать к операции. Организм способен сам себя восстановить, если начать правильно с ним обращаться. Для этого рекомендуется регулярно выполнять упражнения для шеи, чтобы убрать застои, освободить нервные корешки и укрепить мышцы. Но есть также несколько распространенных способов, применяемых специалистами, как использование воротника Шанца и петли Глиссона. Есть ли смысл использовать эти находки? Не навредят ли они шее еще больше? Давайте разберемся.

Воротник Шанца — для чего он нужен, помогает ли при остеохондрозе?

Воротник Шанца — это специальное ортопедическое устройство, сделанное в виде толстого ошейника. Оно предназначено для того, чтобы удерживать голову и шею в одном положении, не давать им поворачиваться. Используется для фиксации поврежденных позвонков, снимает нагрузку со связок и мышц. Такую шину надевают на определенный период, чтобы позвонки не смещались. Это нужно для коррекции шейного отдела, лечения несложных переломов.

Читайте также:
Пупочная грыжа у взрослых: симптомы и лечение без операции

Виды воротников Шанца

Существует несколько видов воротников Шанца. Все они делятся по жесткости материала, его особенностей, способу применения:

  1. Мягкие. Обычно используются для того, чтобы вытягивать шейные позвонки, снимать болевой синдром. При этом их еще применяют при невротических болях. Мягкие воротники изготавливают из медицинского поролона или же других прочных, но в то же время мягких материалов. Оно обязательно должны быть пористыми. Что касается внешнего вида, то воротник выглядит как плотная полоса со специальной выемкой для подбородка. В ней есть фиксаторы, которые держат позвоночник в правильном положении.
  2. Надувные. Это достаточно прочный материал, но при этом эластичный и гибкий. В нем есть надувной механизм, к нему присоединена груша для регулировки плотности сдавливания. Такой воротник используется для улучшения кровообращения наряду с вытяжением шейных позвонков. Также он придерживает шею в одном положении и значительно ограничивает ее движения.
  3. Жесткие. Есть несколько две степени жесткости — средний и высокий. Жесткий воротник предназначен для того, чтобы разгрузить мышцы шеи и создать стабильную фиксацию, полностью ограничить повороты головы. При несложных травмах связок, мышц, первой степени перелома позвоночника, различных хронических болезнях и их обострениях можно использовать полужесткие варианты. Полужесткий воротник делают из полиуретана и ткани. Жесткий создают из термопластика, изготавливают индивидуально.

Для чего нужен воротник

Воротник Шанца изначально был изобретен для того, чтобы зафиксировать сломанную шею и дать возможность позвонкам правильно срастись. Ведь если они не будут находиться в стабильном положении, есть риски неверного сращивания, что может повлиять на всю дальнейшую жизнь человека.

Воротник необходим, если человек получил травму, и ему нужно добраться до врача. Чтобы шея не двигалась, и позвонки не смещались и дальше, ее фиксируют. Шина является своего рода ограничителем для поворотов, так как при травмах и деформациях человек должен держать шею ровно. Любое неправильное движение может быть опасным не только для здоровья, но и для жизни. Фиксация предупреждает новые травмы, значительно ускоряет все процессы лечения. Помимо этого воротник согревает мышцы, тем самым позволяет им расслабиться и усилить кровоток.

Противопоказания

Воротник Шанца нельзя использовать без предварительного обследования и консультации у врача. Самостоятельное применение может причинить вред здоровью, ведь пациент может не знать, при каких патологиях его назначают. К тому же есть ряд противопоказаний, при которых недопустимо использовать воротник:

  • осложненные переломы;
  • серьезные заболевания кожи;
  • выраженная нестабильность шеи, которая возникает после сложных травм, болезней позвоночника.

Также важно помнить, что воротник не должен пережимать шею. Он предназначен для поддерживания шейных позвонков. Поэтому нельзя допускать излишнее давление, но также фиксатор не должен быть разболтанным.

Можно ли применять воротник Шанца при остеохондрозе?

Несмотря на то, что воротник Шанца — достаточно удачная находка для фиксации шеи на начальном этапе лечения тех или иных патологий, деформаций, заболеваний шейного отдела, все же он может причинить вред. К сожалению, некоторые современные врачи применяют его не по назначению — в любых ситуациях жизни. Заболела шея? Наденьте воротник. Остеохондроз, грыжа? Воротник вас вылечит, ведь шее нужно отдохнуть.

Подобные советы раздают люди, которые не понимают, по какой причине возникает остеохондроз. Если шея и так застаивается, из-за чего возникают невралгии, спазмы, зажимы, то ни в коем разе нельзя ее фиксировать! В воротнике просто не будет смысла, если его применять для устранения болей. Разве что поначалу может уменьшиться болевой синдром. Но в целом это не решит проблему, поэтому воротник Шанца не рекомендуется применять для лечения шейного остеохондроза и грыжи.

Петля Глиссона — эффективно ли использовать при болях в шее?

Петля Глиссона представляет собой устройство, которое были создано для вытяжения позвонков шейного отдела. Изделие назвали так в честь знаменитого английского доктора, который его изобрел. Он начал лечить позвоночник таким способом еще в XVII столетии.

Изделие создано в виде креплений и ремней. Все это надевается на шею пациента под его челюсть. А вверху головы остается петля, которую прикрепляют к тренажеру длинным тросом. К тренажеру также прикрепляется грузик. Человек должен головой оказывать сопротивление грузу. Таким образом, изделие медленно и постепенно вытягивает позвонки шеи.

Иногда вместо груза крепят пластиковую бутылку, которая наполнена водой или песком. Что касается веса, то его определяет врач индивидуально для каждого человека. Без специалиста лучше не использовать изделие, так как это достаточно проблематично и сложно. К тому же можно не угадать с весом и навредить себе. Врач будет по ходу дела регулировать вес груза, следить за тем, как происходит процедура, как себя чувствует пациент.

Петля в лечебных учреждениях иногда используется на кровати. Что касается сидячего способа, то его применяют в домашних условиях, что очень небезопасно.

Для чего нужна петля Глиссона

Петлю Глиссона используют в качестве вспомогательного средства при лечении различных патологий позвоночника шейного отдела. Но стоит помнить, что с шеей нужно обращаться крайне осторожно, так как любое неверное действие может сделать еще хуже, чем было. Некоторые врачи прибегают к данному методу лечения при таких симптомах:

  • хроническая слабость и усталость;
  • сильная головная боль;
  • неприятные ощущения в плечах и шее;
  • кружение в голове;
  • повышение внутричерепного давления;
  • снижение остроты зрения, а также слуха;
  • нарушения сна;
  • частые потери сознания;
  • онемение кожи лица и рук;
  • ограниченность движения в конечностях.
Читайте также:
Перелом малой берцовой кости - симптомы, лечение и реабилитация

Иногда к процедуре прибегают при вывихах и несложных переломах шеи. Также она может послужить вспомогательным способом лечения при других травмах, болезнях грудного и шейного отдела. Проводить процедуру имеет право только врач.

В некоторых случаях петлю применяют, когда у человека уже сильные боли, шея «скукожилась», позвонки тесно прижались друг к другу. И люди, которые не очень хорошо разбираются в сути и лечении остеохондроза, предлагают сделать декомпрессию подобным способом.

Противопоказания

Люди, которые не знают, в каких случаях допустимо использовать петлю Глиссона, могут причинить себе вред. Несмотря на то, что вытяжение позвоночника способно избавить человека от боли, все этот способ не является безвредным и безобидным. Не всегда и не в каждых случаях этот метод подходит для лечения.

Есть несколько противопоказаний, при наличии которых ни в коем разе нельзя применять петлю Глиссона:

  • листез — заболевание, во время которого позвонки начинают смещаться;
  • остеопороз;
  • дистрофия дисков, суставов;
  • старший возраст — от 70 лет и выше;
  • обострение гипертонии;
  • разрыв связок спины;
  • раковые и нераковые опухоли;
  • порок позвоночника;
  • беременность;
  • воспаление хрящей, костной ткани позвоночника, прочее.

Важно помнить о том, что во время использования петли Глиссона у пациента могут чувствоваться боли в челюсти. Можно это предотвратить, если надевать на челюсть капу во время прохождения процедуры. Она убережет челюсть от растяжения и устранит неприятные ощущения.

Почему петлю Глиссона нельзя использовать при остеохондрозе

Остеохондроз возникает вследствие гиподинамии. В таком состоянии у человека в шейном отделе связки ослабели, возможно, даже получили микротравмы. Они не натренированные, не имеют тонуса. И при растяжении петлей Глиссона освобождаются корешки нервов, которые были пережаты. Поначалу пациенту даже становится немного легче, и кажется, что лечение идет ему на пользу. Но на самом деле все не так просто, ведь то, что боль исчезла, еще не означает, что устранена истинная причина заболевания.

Стоит помнить о слабых связках, которые не способы выдерживать серьезные нагрузки. Они при малейшем движении и растяжении начинают сильно травмироваться. Кроме того, от полученных травм они начинают отекать. Если сразу у человека облегчаются боли, то на 2-3 день после применения петли болевой синдром осложняется. Пациент приходит к врачу с увеличенной в несколько раз шеей, и получается, что процедура принесла ему не пользу, а вред. Поэтому нельзя ни в коем разе лечить остеохондроз с помощи петли Глиссона — это очень травматичный и опасный способ, совершенно не подходящий для этого заболевания.

Как правильно лечить остеохондроз?

Остеохондроз возникает вследствие гиподинамии. Но невозможно восполнить недостаток движения ограничением движения. Поэтому воротник Шанца в лечении этого заболевания является неэффективным. Также и петля Глиссона может только навредить, надорвать связки. Законы в мире устроены так: если чего-то не хватает, нужно это восполнить, но не наоборот. Поэтому доктор Шишонин рекомендует применять лечебную гимнастику для восстановления правильной работы шеи.

Лекарственные средства помогут только на какое-то время облегчить боль. Но они не решают саму проблему и при длительном употреблении могут даже навредить организму. Рекомендуется сразу обращаться к специалисту, как только появились неприятные ощущения в шее. Запущенный остеохондроз ведет к грыже, и тогда терапия усложняется. Чтобы не привести свое здоровье в плачевное состояние, когда уже ничего не помогает, кроме операции, нужно проводить диагностику своевременно, делать регулярные обследования и придерживаться всех рекомендаций врача.

Эффективные способы лечения остеохондроза:

  1. Лечебная гимнастика. Если выполнять физические упражнения, предназначенные для шеи, то можно не только укрепить мышцы, но и освободить зажатые нервные окончания, улучшить кровообращение в позвоночнике и мозге. Гимнастика помогает приобрести ровную, красивую осанку, почувствовать себя лучше, бодрее, а также вылечить остеохондроз без каких-либо лекарств.
  2. Массаж. В комплексном лечении шейного остеохондроза применяются разные виды массажа. Например, используется классический массаж для расслабления мышц. Также делается массаж при помощи льда, чтобы снять боль и отек шеи.

Массаж делают для того, чтобы устранить боль в мышцах и привести их в тонус. На разных стадиях болезни по-разному делают мануальную терапию. Если говорить о классическом массаже, то его выполняют следующими способами:

  1. Выжимание. Производится воздействие на глубокие слои кожи и мягкие ткани. Указательным и большим пальцем выполняют захват кожи поперек шеи. Это немного визуально напоминает процесс выжимания.
  2. Поглаживание. Специалист будет мягко воздействовать на верхние слои кожи. Движения начинаются с верхней воротниковой зоны и постепенно опускаются к подмышкам.
  3. Разминание. Не всем можно делать такой массаж, так как воздействие будет оказываться на самые глубокие ткани. Если неправильно что-то сделать, то это может серьезно навредить человеку. К подобному виду массажа существует ряд противопоказаний. И доверять его можно только знающему и опытному специалисту.
  4. Растирание. Производится для того, чтобы расслабить кожу, хорошо разогреть ее и тем самым усилить кровообращение.

Если у пациента боль проявляется не во всей шее, а только с одной ее стороны, нужно делать массаж в той части шеи, где она не болит. После этого постепенно и мягко двигаться к болезненным точкам. Важно помнить, что массаж шейного отдела нужно делать аккуратно, так как есть опасность причинить вред. Все же лучше не прибегать к этому способу лечения в домашних условиях, если вы не вызываете специалиста на дом, или если рядом с вами нет человека, который умеет хорошо и правильно делать массажи. Лучше всего обратиться к врачу в медицинское учреждение для проведения мануальной терапии. Тогда вы сможете быть уверенны в успехе такого лечения.

Читайте также:
Актовегин при остеохондрозе шейного отдела: описание, схема лечения

Прислушайтесь к советам специалистов и будьте здоровы!

Смотрите в видео больше:

Подписывайтесь на доктора Шишонина в инстаграм и получайте больше полезных советов по здоровью:

Как носить воротник Шанца?

Шина Шанца используется в лечебно-профилактических целях против хронических заболеваний шеи, а также при острых болях в данной области, лечения мышц и связок. Преимущество воротника Шанца в том, что данный ортез надёжно фиксирует шею в правильном анатомическом положении и отлично адаптируется под физиологическое строение каждого пользователя в отдельности.

Содержание

Лечебный эффект ортопедического воротника Шанца

Поддержка, которая осуществляется за счёт ортеза, не единственное преимущество, оказываемой данным воротником. Лечебный эффект шины достигается путём:

  1. Улучшения кровяной циркуляции в мышцах, суставах и, как следствие, в черепной коробке;
  2. Снятия и ликвидации скованности мышц;
  3. Снижения давления черепной коробки на верхнюю часть позвоночника;
  4. Ограничения вращательных, сгибательно-разгибательных движений шейного отдела и одновременной разгрузки мышц;
  5. Теплового и массажного воздействия;
  6. Фиксации и стабилизации шеи в правильном анатомическом положении;
  7. Освобождения мышц от спазмов и перегрузки.

Такой широкий спектр воздействия обуславливает быстрое достижение лечебного эффекта. Ортопедический воротник-ортез Шанца, купить который вы можете на сайте нашего магазина, – это первое, что назначают врачи при любых нарушениях шейного отдела позвоночника. Мышечные растяжения, травмы, нервные зажимы, спазмы, болевой синдром и дискомфорт в шее – всё это является показаниями к применению Шанца.

Показания к использованию Шины Шанца у взрослых

Обычно ортез Шанца используется в следующих случаях:

  • В реабилитационный период после травм;
  • В реабилитационный период после операций;
  • При артрозе;
  • При наличии таких симптомов, как: головная боль и головокружение, возникшие на фоне спазмированных мышц;
  • При остеохондрозе;
  • При нестабильности межпозвоночных дисков, грыжах и портузиях;
  • При наличии искривлений позвоночника;
  • При миозите и невралгии;
  • При периартрите;
  • При нарушениях осанки.

Довольно часто воротник Шанца используют при наличии сколиоза или других видов искривления позвоночного столба. Шина помогает зафиксировать патологически видоизменённую зону в правильном физиологическом положении, в котором происходит коррекция деформации. Также к показаниям Шанца для взрослых относят артрозы, остеохондрозы, невралгические заболевания и любые другие нарушения опорно-двигательной системы данной области.

Если вы хотите избавиться от боли и дискомфорта в шейном отделе позвоночника, предлагаем вам купить шину Шанца, которая поможет вам достичь максимального мышечного расслабления и качественного терапевтического эффекта.

Также обратите внимание на ассортимент корректоров осанки в магазине Медтехника Ортосалон.

Показания к использованию Шины Шанца у детей

Ещё одним преимуществом ортеза Шанца является и то, что это универсальный бандаж, который подходит как взрослым, так и детям. Нередко встречаются ситуации, которые требуют осуществления дополнительной поддержки. К таковым случаям относят:

  • Родовые травмы черепа и спины;
  • Нарушения кровообращения в мозге у новорождённых;
  • ДЦП с неправильным положением головы;
  • Врождённая кривошея;
  • Реабилитационный период после коррекции кривошеи;
  • Патологии связочного и мышечного аппарата шейной зоны позвоночника;
  • Травмы, ушибы, вывихи;
  • Миозит;
  • Как вспомогательное средство при физиотерапевтическом лечении и массаже;
  • Боль различной этиологии в шейном отделе;
  • Остеохондроз и спондилоартроз.

Несмотря на достаточно широкий спектр показаний, не забывайте, что назначать детский ортопедический воротник Шанца должен только врач после проведения индивидуального осмотра ребёнка. Особенно это касается новорождённых. Если вы будете неправильно использовать бандаж Шанца – для малыша это чревато мышечной атрофией шеи. Что касается длительности ношения изделия, период ношения шины Шанцы также назначается врачом в индивидуальном порядке.

К второстепенным показаниям для использования ортопедической шины относятся следующие:

  • Любые нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • Короткошея;
  • Нарушения ЦНС;
  • Повышенная возбудимость ребёнка.

Правильное применения ортеза Шанца произведёт нормализацию положения головы и позвоночника, создаст разгрузку мышц и связок шейного отдела, защитит данную область от повышенной нагрузки и обеспечит полное состояние покоя с эффектом массажа и согревания

Характеристики воротников Шанца

Чтобы бандаж оказал максимальный лечебный эффект – его необходимо правильно подобрать. А чтобы правильно выбрать шину Шанца – важно понимать какие виды и формы выпуска этого ортеза существуют.

  1. Размеры. Существуют стандартные размеры для взрослых и стандартные размеры для детей, а также универсальные детские линии, с размерами для детей и новорожденных;
  2. Степень фиксации. Различают ортезы с мягкой, средней и жёсткой фиксацией;
  3. Высота. На основе параметров окружности шеи, подбирается соответствующий размер и высота бандажа. Обычно стандартными параметрами высоты принято считать диапазон от восьми до двенадцати сантиметров. Для младенцев – от трёх до пяти сантиметров;
  4. Вес и возраст. Модели категории детских бандажей подбираются согласно параметрам веса и возраста ребёнка.

Купить шину Шанца мы рекомендуем в специальном ортопедическом салоне, где специалисты помогут вам правильно выбрать бандаж. Чтобы изделие принесло максимальный лечебный эффект и не вызывало аллергических реакций – оно должно быть произведено из качественных материалов. Гарантию качества вам могут предоставить только специалисты в ортопедической отрасли. Медтехника Ортосалон как раз является одной из сетей, специализирующихся на продаже качественных ортопедических изделий. Если вы хотите купить шину Шанца, которая принесёт вам хороший лечебный результат – приглашаем вас посетить один из наших магазинов или купить воротник Шанца онлайн на сайте нашего интернет-магазина.

Как правильно использовать воротник Шанца?

При надевании шины всегда помните о гигиене. Кожа вашей шеи всегда должны быть сухой и чистой. Обычно верхний край ортеза имеет специальную выемку для подбородка, а застёжки, расположенные сзади, надёжно фиксируют шею. Также не забывайте о том, что бандаж должен надеваться на голый кожный покров без одежды.

Что касается ощущений, во время ношения изделия вы должны ощущать оптимальную компрессию. Чрезмерное сдавливание может спровоцировать сжатие сосудов и, как следствие, головокружение, а недостаточная фиксация не принесёт необходимый лечебный эффект. Чтобы проверить оптимальную степень фиксации, под надетую шину необходимо завести палец. Если он проходит нормально – ортез надет правильно. При нормальном давлении осуществляется качественная поддержка шейного отдела, и не нарушается кровообращение в мягких тканях.

Читайте также:
Остеопороз: рентген, признаки на снимке кисти, позвоночника, коленного сустава, пятнистый

Чтобы определить правильность подобранного ортеза по высоте, обратите внимание на следующее: задняя часть шины должна соприкасаться к зоне воротника, а передняя – касаться основания черепа. Передняя нижняя часть должна упираться в ключицу, а верхняя – поддерживать нижнюю челюсть. В надетом ортезе человек не сможет наклонять голову и опрокидывать её назад.

Совет! Чтобы воротник оказал ещё большую эффективность – перед его надеванием рекомендуется провести лёгкий согревающий массаж шейного отдела позвоночника. Также продолжительность носки шины Шанца не должна превышать четырёх часов.

Сколько носить Шину Шанца?

Продолжительность ношения Шины Шанца обычно назначается врачом и исходит от состояния вашего здоровья, а также степени и тяжести вашего заболевания. Если по необходимости вам приходится спать с ортезом на шее – рекомендуется использовать ортопедическую подушку, а при периодическом использовании бандажа – надевать его преимущественно при осуществлении каких-либо физических нагрузок. Общая терапия применения воротника составляет от одного до шести месяцев.

Уход за воротником

Шанца, как и любое другое ортопедическое изделие, требует за собой ухода. Так вы сможете продлить эксплуатационный срок и сохранить его лечебно-профилактические свойства. По мере загрязнения воротник необходимо стирать с лёгким моющим средством. Температура воды должна быть невысокой. Максимум – комнатная. После стирки необходимо тщательно ополоснуть бандаж и хорошо его просушить в естественных условиях. Не используйте для просушки Шанца батарею, электрическую сушилку и любые другие сушильные приборы, так как это может деформировать структуру изделия.

Ортопедический воротник Шанца – это отличное средство, которое в кратчайшие сроки поможет вам устранить болезненность в области шеи и станет прекрасным помощником в борьбе с широким спектром заболеваний. Использование бандажа в соответствии с назначенными врачом рекомендациями, даёт положительный лечебный эффект и оказывает необходимую поддержку мышц. Купить воротник Шанца вы всегда можете в нашем магазине Медтехника Ортосалон.

Как правильно выбрать шейный бандаж при остеохондрозе шейного отдела

Шейный бандаж представляет собой изделие ортопедического характера, с помощью которого можно не только успешно снимать симптомы остеохондроза шейного отдела, но и предотвращать дальнейшее течение болезни. Шейный бандаж имеет вид воротника-фиксатора для шеи.

Шейный бандаж: характеристики и область назначения изделия

Обычно врач назначает бандаж на шейный отдел позвоночника, чтобы снизить нагрузки и убрать симптомы болезни. Шейный бандаж имеет другое название – воротник Шанца. С его помощью мышцы шеи расслабляются и напряжение уходит.

Бандаж для шейного отдела позвоночника выполняет ряд следующих задач:

  • Изделие фиксирует позвоночный столб в правильном положении, благодаря чему болевые ощущения проходят;
  • Воротник способствует укреплению мышечного каркаса шейного отдела;
  • Бандаж препятствует сжиманию нервных окончаний, которые возникают вследствие смещения позвонков;
  • Изделие способствует лечению кривошеи;
  • Воротник стабилизирует кровообращение мозга и кровоток в сосудах шейного отдела.

Помимо того, что воротник Шанца ликвидирует болевые ощущения, он способствует нормализации сна и убирает усталость и чувство онемения в шейном отделе. При регулярном использовании изделия с мягкой конструкцией, оно препятствует возникновению проблем с позвоночником. Особенно это актуально для людей, чья ежедневная деятельность подразумевает постоянные наклоны головы.

Правило выбора бандажа для шейного отдела

При покупке воротника Шанца нужно изучить следующие нюансы:

  • Уровень жесткости.

Бандажи шейного отдела имеют три степени жесткости: легкую, среднюю и высокую.

Бандажи с легкой степенью жесткости следует использовать для предупреждения заболеваний шейного отдела или снижения давления с мышц шеи при начальной стадии остеохондроза. Бандажи средней и высокой степени жесткости используются в ситуациях, когда позвоночник имеет сильное поражение. Их также применяют в реабилитационный период после операций или травмирования.

  • Классификация бандажей.

Есть несколько разновидностей воротников Шанца, которые используют при остеохондрозе шейного отдела:

  1. Бандаж из поролона, жесткость которого достигается при помощи специальных внутренних вставок;
  2. Изделие из пластмассы, с помощью которого шея фиксируется в одном положении и становится неподвижна;
  3. Надувной бандаж, который способствует вытягиванию позвоночника. С его помощью можно регулировать уровень высоты.

В качестве профилактических целей применяют эластичный пояс-бандаж, который крепят на шею при помощи липучек.

  • Размеры бандажа.

Для того, чтобы бандаж не доставлял дискомфорта в процессе использования, не сдавливал и не натирал кожу, нужно правильно подобрать размер изделия. Первым делом, опирайтесь на параметр окружности шеи, который влияет на объем бандажа. Далее определите расстояние от подбородка до ключиц – от данного параметра будет зависеть высота изделия.

В процессе примерки стоит уделить внимание некоторым важным моментам. Во-первых, спереди низ бандажа должен упираться в грудь, а верх изделия касаться челюсти. Во-вторых, сзади низ воротника должен заканчиваться у основания шейного отдела, а верх осуществлять поддержку основания черепа.

Не менее важно, чтобы бандаж для шейного отдела плотно прилегал и фиксировался на шее для ограничения подвижности головы.

Правила эксплуатации бандажа для шейного отдела позвоночника

Для достижения максимальной пользы от изделия, советуем придерживаться следующих правил в процессе эксплуатации:

  • Носите бандаж исключительно на голой шее;
  • Не рекомендуется использовать шейный бандаж в процессе вождения или во время сна;
  • Внедряйте изделие в свою жизнь постепенно, чтобы шея привыкала к нему. Для первого раза достаточно 15 минут носки бандажа. В следующие дни надевайте воротник на пару часов, после чего снимайте его минут на сорок для отдыха.

Изделие необходимо носить около двух месяцев, при отдельных рекомендациях врача срок может увеличиваться. После курса необходимо постепенно отвыкать от воротника, сокращая время носки ежедневно.

Читайте также:
Одышка при остеохондрозе симптомы ощущения нехватки воздуха, почему тяжело дышать

Кому противопоказан шейный бандаж

Бандаж – эффективное изделие, которое, несомненно, приносит пользу. Однако имеется ряд противопоказаний к его использованию, таких как дестабилизация столба позвоночника, при которой нужно соблюдать полную статичность шеи. Помимо, мы не рекомендуем носить шейный бандаж пациентам с дерматологическими заболеваниями в области шеи.

Перед покупкой изделия необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Статьи

Советы медицинского эксперта по выбору шейных бандажей

Для шейного отдела позвоночника характерна как большая подвижность, так и повышенная уязвимость. Это объясняется тем, что шейный отдел удерживает голову в её естественной позиции, а также спецификой анатомического строения отдела. В данном участке позвоночного столба значительно чаще, чем во всех остальных, диагностируются травмы и патологии. Комплексная терапия обычно включает в себя ношение фиксирующей повязки, бандажа (ортеза, шейного воротника, шины).

С помощью шейного бандажа суставные структуры оказываются надежно зафиксированными, что гарантирует шейному отделу неподвижность. Однако, чтобы бандаж действительно оправдывал свое предназначение, необходимо изначально выбрать оптимальную модель изделия. Иначе вместо пользы это приспособление принесет лишь вред.

Каковы показания для ношения бандажа?

Бандаж востребован при следующих диагнозах:

  • травма шейного отдела позвоночника;
  • сужении межпозвоночного канала;
  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз.

Визуально шейный бандаж напоминает воротник, обеспечивающий шейному отделу фиксацию в статичном состоянии. Он снимает с позвонков излишнюю нагрузку, поддерживает их в оптимальном положении и стимулирует укрепление мышц, которые располагаются вокруг данного участка позвоночника. Благодаря бандажу мышечный тонус постепенно понижается, кровоток активизируется, болевых ощущений становится меньше.

Какими бывают шейные бандажи?

В продаже: в аптеках, интернет магазинах, магазинах ортопедических товаров есть несколько видов шейных фиксаторов. Они различаются по материалам изготовления, по габаритам (для взрослого или для ребенка), по уровню жесткости и по конструкционным особенностям.

Каждому отдельному случаю соответствует определенный тип шейного бандажа. Назначение выдаёт лечащий врач. Неверно выбранная модель способна нанести вред здоровью.

Одним из распространённых видов шейного бандажа является – Шина Шанца. В соответствии с типом фиксации она бывает:

  • Мягкой и полужесткой. Такие бандажи легко принимают формы изгибов шеи. Для изготовления основы задействуют вспененный гипоаллергенный полиуретан.
  • Жесткой. Это пластиковая шина, обшитая приятной для прикосновений тканью и оснащенная углублением под гортань спереди.
  • Большинство моделей бандажей застегивается на липучку, которая позволяет легко снимать и надевать изделие.

Размерная линейка шины Шанца позволит подобрать фиксатор и на взрослого, и на ребенка. Изделие прочно фиксирует позвонки и нормализует кровоток в шее, мозге и тканях головы. Благодаря этому, малоприятные симптомы постепенно уменьшаются.

Устранение патологий шеи и шейного отдела — далеко не единственная сфера применения воротников Шанца. Этот тип бандажей часто оказывается полезен для людей в возрасте и для лиц, которые ведут сидячий образ жизни — в таких случаях бандаж предотвращает проблемы с позвоночником.

Шина Шанца не всегда гарантирует необходимый результат, и тогда врач может назначить бандаж Филадельфия.

Бандаж Филадельфия назначают при следующих патологиях:

  • смещений шейных позвонков;
  • чрезмерной подвижности шейного отдела;
  • шейной радикулопатии;
  • стабильных переломов шейного отдела.

Также бандаж Филадельфия носят на протяжении восстановительного периода после операций на шейном отделе.

По своим конструкционным особенностям бандаж Филадельфия – шина, которая упирается в плечи пациента. Её верхняя часть отвечает за поддержание нижней челюсти и затылка. Такие фиксаторы не позволяют шее сгибаться и разгибаться, а позвонки ни при каких обстоятельствах не смогут сместиться.

В бандажах Филадельфия выделяют заднюю и переднюю половинки, которые соединены между собой застежками (как правило, липучками).

Эти модели внешне напоминают шейные корсеты. Однако они еще и оснащены отверстиями для установки трахеостом — ведь операции шейного отдела зачастую предполагают установку трубок внутрь трахей.

Изделия Филадельфия не препятствуют исследованиям наподобие МРТ или рентгена. Их изготавливают из износостойких материалов малой массы — вспененных гипоаллергенных полиуретанов. Латекс в их состав не входит. За счет использования полиуретана масса бандажей составляет 120 грамм максимум, а поверхность кожи под ними не запотевает. В таких ортопедических изделиях комфортно спать, принимать водные процедуры.

Какие нюансы имеют значение при выборе изделия?

Прежде всего, при выборе изделия надо ориентироваться на рекомендации врача.

Бандаж Филадельфия носят строго по назначению медицинского специалиста. Снимать мерки самостоятельно для выбора такого бандажа мы не рекомендуем.

Если речь идет о шине Шанца, то снятие мерок своими силами вполне допустимо, однако для этого надо точно следовать правилам.

При приобретении ортопедического изделия необходимо удостовериться, что материал его изготовления гипоаллергенен и не боится стирки. Это должно быть указано прямым текстом на упаковке. Также надо удостовериться, что застежки изделия находятся в рабочем состоянии.

Как не ошибиться с габаритами бандажа?

Шину Шанца выбирают, промерив шею пациента обычной сантиметровой лентой. Требуется выяснить всего два параметра:

  1. Высоту шеи. Она определяется как расстояние от крайней точки нижней челюсти до середины ключицы.
  2. Окружность шеи. Она равна обхвату шеи пациента.
Окружность шеи, см 20-32 20-32 20-32 20-32 30-35 35-45 30-35 35-45 30-35 35-45 30-35 35-45
Высота шеи, см 4 5 6 7 8 8 9 9 10 10 11 12

Оба эти значения сравнивают с теми, что указаны в таблице, разработанной производителем бандажей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: