Боль в ушах при остеохондрозе: что делать, как лечить, профилактика

Боли при шейном остеохондрозе причины, способы диагностики и лечения

Людям, страдающим шейным остеохондрозом, живется довольно непросто: они практически каждый день испытывают боль различной степени интенсивности, которые снижают работоспособность и мешают полноценно жить. Нередко к шейному остеохондрозу присоединяются другие заболевания. Внезапно может заболеть горло, ухо или голова. Важно вовремя начать лечение, чтобы предотвратить дальнейших осложнений.

Боль в горле

Боль в горле при шейном остеохондрозе возникает при корешковом синдроме, мышечных спазмах и синдроме позвоночной артерии. Патология приводит к нарушению передачи нервных импульсов, что провоцирует боль и ощущение кома в горле. Многие пациенты жалуются на кашель и першение в горле.

Статью проверил

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 10 Сентября 2021 года

Содержание статьи

Боль в ухе

При шейном остеохондрозе боль в ухе возникает в 20-25% случаев. Клиническая картина может ухудшаться при поражении корешковых нервов, отвечающих за иннервацию мягких тканей наружного уха и волосистой части головы. Боль в ухе сопровождается болевым синдромом в области шеи, головокружением и сильной кожной гиперестезией. Заложенность уха зависит от типа разрушения межпозвонкового диска и нарушения передачи нервного импульса. В таком случае не помогают стандартные промывания уха, упражнения и прочие процедуры, необходимо начинать лечение непосредственно остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Нередко встречаются пациенты, которые на ранней стадии заболевания не обратились за помощью к врачу, и впоследствии у них развилась нейросенсорная тугоухость. При отсутствии своевременного лечения можно даже получить инвалидность и потерять до 80-90% слуха. В некоторых случаях боль в ухе сопровождается острой пульсацией. Данное состояние характерно для нарушенного кровообращения головного мозга.

На появление боли в ухе при шейном остеохондрозе влияют следующие факторы:

  • Неправильное питание. Врачи рекомендуют всем пациентам употреблять чистую питьевую воду, бобовые, крупы, свежие овощи и фрукты. Вредная еда приводит к ухудшению самочувствия и возникновению болевых ощущений в области уха;
  • Наличие избыточного веса. Пациенты с лишним весом сталкиваются с множеством болезней, приводящих к нарушению обмена веществ и возникновению дискомфорта в ухе;
  • Малоподвижный образ жизни. На боль в ухе могут жаловаться люди, отказавшиеся от спорта и физкультуры;
  • Переохлаждение. Боль в ухе может спровоцировать переохлаждение головы. В таком случае она сопровождается шумом в ушах и заложенностью;
  • Травмы шеи. Любые механические повреждения мягких тканей шеи могут вызвать ушную боль;
  • Возрастные изменения. При шейном остеохондрозе постепенно вымывается кальций, коллаген и эластин из мышц и костей. У пациентов пожилого возраста отмечается снижение слуха или полная заложенность уха.

Головная боль

Головная боль при шейном остеохондрозе – один из основных симптомов, возникающий при длительном напряженном сидении за компьютером, неудобном положении во время сна или удерживании мобильного телефона плечом. Также головная боль появляется у курящих людей, пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни, и после травм шеи.

Боль в голове при остеохондрозе шейного отдела позвоночника сигнализирует о поражении верхних позвонков шеи. Она возникает в области затылка, постепенно распространяется на одну сторону головы и висок, достигая в конечном результате глаз. Через некоторое время пациент может ощутить боль во всей голове.

С какими болезнями можно перепутать

Боли в голове и шее могут быть признаками не только шейного остеохондроза, но и других заболеваний:

  • ОРВИ и грипп;
  • ангина;
  • скарлатина и дифтерия;
  • фарингит и ларингит;
  • опухолевые заболевания;
  • отит;
  • тонзиллит;
  • мигрень;
  • поражение тройничного нерва;
  • гипертонический криз.

Как снять боли при шейном остеохондрозе

Снять боль в горле при шейном остеохондрозе можно при помощи анестетиков. Их выпускают в форме таблеток и спрея. При сильных болевых ощущениях врач назначает лидокаиновые или новокаиновые блокады. Для снятия отека, приводящего к боли в горле и ощущению кома, полезно пить небольшими глотками отвар из ромашки.

Устранить боль в ухе при шейном остеохондрозе поможет прогревание.

Успокоить головную боль поможет теплый или горячий душ на шейно-воротниковую зону. Также положительный эффект оказывает точечный самомассаж головы. Ладонями следует выполнять деликатные движения в области головы и шеи. Быстро избавиться от головной боли помогут спазмолитики.

Читайте также:
Соль с маслом от шейного остеохондроза: противопоказания, ванны, прогревания, растирания, массаж

Когда и к какому врачу обращаться

Обратиться к врачу следует при наличии таких симптомов:

  • боль и скованность в шее;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • боль и шум в ушах;
  • болевой синдром и онемение в верхней части спины;
  • депрессивное состояние.

У пациентов с головными болями симптоматика может усиливаться при движениях шеей, если она длительное время находится в одной и той же позе. Иногда больные жалуются на чувствительность при ощупывании верхней части шейного отдела и мышечную напряженность.

Если пациента беспокоит боль в горле, необходимо записаться на прием к ЛОРу и невропатологу.

При появлении боли и пульсации в ухе следует обратиться к отоларингологу. Если больного шейным остеохондрозом беспокоит головная боль, то необходимо пройти консультацию у невролога.

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение

Раньше шейный остеохондроз у мужчин обычно проявлялся, начиная с 45-50 лет, у женщин – немного позже – 50-55 лет. Но теперь наблюдается стремительное омоложение: типичная картина – заметные признаки болезни у 30-летних, не редки случаи и появление первых симптомов в 20 лет.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы

На ранних стадиях болезнь практически не проявляется болезненными симптомами: вы можете почувствовать неприятные ощущения в шее после большой физической нагрузке или длительного сидения в напряженной позе, после резкого движения или наклона головы.

Основные симптомы – головная боль, головокружение и нарушение координации, легкий хруст при движении головы, общая слабость; реже наблюдается слабость рук, онемение языка и нарушение речи, проблемы с дыханием, зрением, слухом, повышенное потоотделение, аномально высокое артериальное давление. Основные зоны – затылок, шея, воротниковая зона. В большинстве случаев одновременно наблюдается всего несколько из перечисленных признаков болезни.

В целом симптоматика остеохондроза не очевидна, часто их маскирует использование обезболивающих препаратов. В этом и состоит одна из его опасностей: большинство симптомов возможны и при других патологиях, что затрудняет диагностику шейного остеохондроза.

Симптомы у женщин

Особенности женского организма позволяют обнаружить признаки болезни на более ранних стадиях, так как они проявляются достаточно быстро, особенно от 45 до 65 лет. Кроме того, имеется ряд “резервных” симптомов, которые именно у женщин проявляются чаще или ярче выражены:

  • резкие скачки давления
  • синюшность кожи
  • онемение кожных покровов, сопровождающееся покалыванием
  • тошнота

Стадии развития остеохондроза

В развитии шейного остеохондроза принято выделять 4 стадии. Но это довольно условное деление, так как большинство симптомов болезни могут проявляться и в других патологиях. Кроме того, реальная степень деградации тканей шейного отдела позвоночного столба может не соответствовать внешне проявляемым симптомам.

Первая стадия (доклиническая)

На начальной стадии симптомы слабо выражены и их часто приписывают стрессам или другим заболеваниям. Чувствуется неприятная скованность в шее, боль при резких движениях или наклонах. На этой стадии вполне можно избавиться от зарождающегося остеохондроза с помощью лечебной гимнастики или просто больше двигаться, скорректировать питание.

Вторая стадия

Боли усиливаются, становятся постоянными, при резких поворотах или наклонах уже сильные. Появляются сильные головные боли, больной начинает быстро уставать, становится рассеянным, периодически немеют участки лица.

Третья стадия

Образование грыжи дисков часто вызывает головокружение, слабость рук, боль отдает в затылок и руки, постоянно ощущается в плечах.

Четвертая стадия

В конце концов межпозвоночные диски разрушаются, они замещаются соединительной тканью. Нервы защемляются, что приводит к трудностям в движении, острой боли, усилению головокружения, появляется шум в ушах.

Причины и факторы риска

Как ни странно, возможность развития остеохондроза у человека обусловлена одним из его эволюционных преимуществ – прямохождении: позвонки давят друг на друга, а с возрастом соединительная ткань деградирует. Как следствие, у пожилых это почти неизбежный процесс. Но есть и множество факторов, способствующие более раннему и интенсивному развитию шейного остеохондроза:

  • В первую очередь – это сидячий и малоподвижный образ жизни, часто наблюдающийся в современной жизни (офисные работники, водители и прочие “сидячие” специальности, телевизор, долгие часы за компьютером), отсутствие физических нагрузок
  • Напряженные, неестественные позы в процессе работы: например, за компьютером человек часто наклоняется вперед, принимая напряженную позу
  • Противоположная причина – слишком высокие, непривычные для данного человек нагрузки; но в зоне риска – даже тренированные спортсмены, например, штангисты;
  • Любые причины, нарушающие естественную осанку человека: неудобная обувь, особенно на высоком каблуке, неудачная поза при сне, плоскостопие, ревматизм, сколиоз;
  • Излишний вес, что часто вызвано неправильным питанием
  • Частые стрессы, сильное нервное напряжение, постоянное переутомление
  • Локальное переохлаждение
Читайте также:
Дорсопатия шейного отдела позвоночника: что это такое, симптомы, лечение препаратами, массаж, ЛФК, гимнастика, народные средства

Чем опасен шейный остеохондроз

В области шеи сосредоточено много жизненно важных сосудов, артерий, капилляров, поэтому любые нарушения там могут иметь неприятные последствия, включая кислородное голодание, гипертонию, вегетососудистую дистонию.

Шейный остеохондроз поражает сегменты позвоночника, управляющие работой плечевых и локтевых суставов, щитовидной железы, кистей рук и других органов. При остеохондрозе, если его не лечить, велика вероятность защемления нервов, сдавливание сосудов, что неизбежно сказывается на работе других органов.

К какому врачу обратиться

Кто будет в дальнейшем проводить лечение, зависит от стадии заболевания и обнаруженных при диагностике нарушениях. Например, при образовании грыжи или смещении дисков может потребоваться помощь травматолога. Массаж и ЛФК, физиотерапия – нехирургические методы лечения, в тяжелых случаях пациент направляется к хирургу.

Диагностика

Так как симптоматика остеохондроза слабо выражены и часто пересекается с другими патологиями, первичный осмотр лучше провести у терапевта или другого специалиста – невролога, ортопеда. Он расспросит вас о болевых и прочих симптомах, проверит подвижность шеи, состояние кожи, равновесие, рефлексы.

Если поставлен первичный диагноз “шейный остеохондроз”, врач дальше направит вас на дополнительные исследования. Самым эффективным из них является МРТ, потом – компьютерная томография. Рентгеновские исследования по сравнению с первыми двумя гораздо менее эффективны, особенно при запущенной болезни. Состояние мягких тканей проверяется с помощью УЗИ. Если у врача есть подозрение на повреждение кровеносных сосудов, вас могут направить на дуплексное сканирование сосудов.

Так как некоторые симптомы пересекаются с признаками стенокардии и ишемической болезни сердца, может понадобиться консультация кардиолога, который направит вас на ЭКГ и эхокардиографию.

Как лечить шейный остеохондроз

Мы настоятельно не советуем прибегать к самолечению, в первую очередь из-за того, что симптомы остеохондроза могут означать совсем другое заболевание: мало того, что выбранные вами препараты не помогут в лечении, они еще могут и повредить. Даже при болевых обострениях не спешите в аптеку за обезболивающим – лучше запишитесь на прием к врачу, а еще лучше – сделайте это заранее, при первых симптомах.

Снятие острой боли

Остеохондроз, особенно на поздних стадиях, сопровождается сильной болью, поэтому первая задача лечащего врача – облегчить ваши страдания. Он назначит вам обезболивающие средства, противовоспалительные препараты, витамины, хондропротекторы для восстановления хрящевых тканей, лекарства для улучшения кровообращения и снижения спазма мышц.

В этой статье мы намеренно не приводим названия конкретных препаратов – их выбор лучше предоставить врачам, которые учтут все возможные последствия и оценят противопоказания.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Самый простой и доступный, в том числе дома, способ – лечебная гимнастика. При этом она еще и достаточно эффективна, так как укрепляет мышцы шеи, восстанавливает кровообращение в поврежденных участках, компенсируют недостаток движения в обычной жизни. Лечебную физкультуру можно дополнить плаванием, аквагимнастикой.

Существует много методик, в том числе с использованием тренажеров: большинство из них не требуют специального оборудования или каких-то особых условий, но мы советуем вам обратиться в кабинет ЛФК, где вам подберут наиболее эффективные комплексы упражнений и проведут занятия под руководством опытного специалиста.

Физиотерапия

Правильное и постоянное применение физиотерапевтических методов способствует улучшению кровообращения в поврежденных участках, снижению воспаления и болевых ощущений, замедляет процесс окостенения.

При остеохондрозе шейного отдела используют электрофорез, магнитотерапию, лазеротерапию, ударно-волновую терапию, лечебные ванны и душ, грязелечение и другие методы.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

При остеохондрозе массаж может быть очень эффективен: он улучшает кровообращение, уменьшает вероятность спазмов за счет снижения тонуса мышц, облегчает болевые симптомы и улучшает общее самочувствие больного.

Но массаж и мануальную терапию надо применять крайне осторожно, так как неумелое и грубое воздействие на больные участки тела может лишь навредить. Мы настоятельно советуем сначала проконсультироваться с врачом.

Хирургическое лечение

В особо запущенных случаях не исключено даже хирургическое вмешательство: сужение просвета позвоночного столба, образование грыжи межпозвонковых дисков, при спондилолистезе.

Читайте также:
Карипазим при грыже позвоночника: отзывы и нюансы применения!

Решение о необходимости и способе хирургического вмешательства принимает хирург, он же определяет подготовительные операции, длительность послеоперационного периода и реабилитации.

Возможные осложнения и последствия

В области шеи находится много нервных окончаний и кровеносных сосудов, непосредственно влияющих на работу других частей тела: если не лечить шейный остеохондроз, это может привести к усилению множества других заболеваний:

  • Мигрень – именно в области шеи позвоночная артерия, доставляющая кровь в мозг: еще сужение приводит к сильным головным болям.
  • Нарушение зрения – через шею проходят сонная и позвоночная артерия, отвечающие за снабжение кровью органы зрения: сжатие нервных корешков и сосудов приводит к снижению зрения.

Прогноз

Шейный остеохондроз относится к заболеваниям, полностью излечить которое маловероятно, но зато с помощью разнообразных методик можно затормозить развитие болезни и заметно облегчить жизнь больного. Естественно, при запущенной болезни давать какие-то твердые прогнозы невозможно.

Профилактика шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела – заболевание, негативное воздействие которого при правильной и своевременной профилактике может быть сведено к минимуму. О его предотвращении надо задуматься еще в детстве: нарушение осанки, плоскостопие у ребенка – повод обратиться к врачу для проведения диагностики.

Основа профилактики остеохондроза – правильный образ жизни: разумные физические нагрузки и периодические нагрузки при сидячей работе, здоровое питание, контроль веса тела.

Врачи

В медицинском центре Семашко работают опытные и квалифицированные врачи-неврологи:

Как убрать вдовий горб с помощью одной процедуры?

Вопрос – как убрать холку на шее часто возникает у людей старше 40 лет. Это не искривление позвоночника, как привыкли многие думать, а жировое отложение. Оно не только вызывает эстетический дискомфорт, но и ухудшает кровоснабжение головного мозга и образует венозный застой.

Отчего бывает вдовий горб?

  • Изменение гормональной системы. Такое явление чаще всего появляется у женщин в период менопаузы. Из-за гормональных изменений образуется так называемая жировая ловушка.
  • Лишний вес. Холка – это локальные жировые отложения.
  • Начальная стадия остеопороза. Он может появиться из-за недостачи в организме кальция, поэтому наблюдается искривление и ослабление позвонков шеи.
  • Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади. Это может привести к спазмам и процессам воспаления, из-за которых нарушается кровоток.

В чем опасность жировых отложений в области шеи?

  • появление и учащение головных болей
  • постепенное увеличение артериального давления
  • ускоренная утомляемость
  • снижение работоспособности
  • нарушение кровоснабжения мозга
  • онемение конечностей
  • пульсация в зоне затылка
  • проблемы со вниманием и нарушение памяти
  • характерный хруст при поворотах головы

Какие симптомы указывают на заболевание?

  • ноющая боль в шейном отделе, затылочной зоне, руках, плечевом поясе
  • затруднения при поворотах головы
  • головокружения, звон или шум в ушах
  • ощущения потери сознания при ходьбе
  • слабость в ногах-руках
  • потеря чувствительности в районе шеи

Как убрать вдовий горб?

Существует несколько способов. Во многих статьях рассказывают о том, что дефект можно убрать при помощи ортопедических средств, массажа или специальных физических упражнений. Однако такое возможно только на самой первой стадии развития холки и нет вероятности того, что жир снова не скопится в этом же месте. Это скорее меры профилактики.

Поэтому мы считаем наиболее эффективным методом борьбы – операцию. Липосакция зоны седьмого шейного позвонка – достаточно простая операция, которая легко переносится.

Сегодня применяется ультразвуковая или лазерная липосакция. Ультразвук воздействует только на жировые клетки вдовьего горбика и практически не затрагивает соединительную ткань, сосуды и нервы. Разряд поступает в ткани через канюлю. Разрушенные клетки и их содержимое отсасываются при помощи компрессора.

Во время лазерной липосакции жировая и соединительная ткани разрушаются при помощи лазерных импульсов, поступающих через тонкую канюлю, которая вводится в кожу через небольшой прокол. Жир отсасывается через трубки при помощи компрессора.

Такая операция вдовьего горба прекрасна тем, что имеет маленький срок реабилитации – около 2 недель. Достаточно несколько часов после операции побыть в клинике под наблюдением врача, а затем можно отправляться домой. Пациент может вернуться к привычному образу жизни.

Операция не проводится при наличии сердечно-сосудистых заболеваний в стадии декомпенсации, нарушениях свертываемости крови, сахарном диабете, онкологических заболеваниях и в период обострения хронических заболеваний.

Читайте также:
Кружится голова при повороте головы лежа: причины, как вылечить, профилактика

Лазерный липолиз – другой метод удаления вдовьего горба на шее. Все манипуляции выполняются с применением местной анестезии и не вызывают никаких болевых ощущений у пациента. Делается прокол в проблемной зоне и через него вводится канюля. Затем в канюлю вводится лазерный оптико-волоконный зонд.

Лазерный липолиз проводится с помощью аппарата, генерирующего холодный спектр излучения с длиной волны 650 — 940 нм. Во время работы лазера мембраны жировых клеток разрушаются, жир превращается в эмульсию и затем выводится из организма естественным образом по кровотоку, расщепляясь в печени.

Преимущества лазерного липолиза:

  • минимальная травматичность
  • запуск процесса омоложения кожи (лифтинг)
  • отсутствие рубцов после процедуры
  • быстрая реабилитация
  • исключение эффекта бугристости кожи (неоднородность поверхности)
  • бескровность и безболезненность
  • аккуратное устранение патологии без повреждения здоровых тканей

Как ухаживать за местом обработки после операции?

В течение последующих двух месяцев нужно воздержаться от пребывания на солнце и не посещать солярий. Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать пигментацию. Уже через два месяца после проведенной операции можно будет окончательно оценить результат.

Профилактика появления шейного горба

  • Грамотно организовать место для сна. Спать следует на твердой поверхности. Мягкий матрас может показаться удобнее, но он усиливает нагрузку на позвоночник и способствует ослаблению мышц спины.
  • Двигаться в достаточном количестве. Не обязательно нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно ежедневно увеличивать количество пройденных километров, танцевать или плавать.
  • Контролировать набор веса. С возрастом у многих людей развивается склонность к полноте. Поэтому пищевые привычки нужно менять в сторону уменьшения калорийности еды.
  • Создать удобное рабочее место. Нужно расположить ступ и рабочий стол так, чтобы спина и шея принимали правильное положение. Спина должна быть прямой, ступни все время стоять на полу, а ноги согнуты под прямым углом. Старайтесь каждые 30 минут работы разбавлять легкой минутной гимнастикой.
  • Следить за осанкой. С возрастом она может ухудшиться из-за старения мышц, дегенеративных изменений в позвоночнике. Поддержать спину в прямом состоянии можно с помощью йоги и пилатеса. Ну и, конечно, не забывать держать спину ровно на протяжении дня.

Удаление вдовьего горба лазером в Красноярске

Чтобы записаться на прием к хирургу для обследования и лечения вдовьего горба, свяжитесь с нами одним из удобных для вас способов:

Как избавиться от холки на шее сзади

Выглядеть красиво – естественное желание человека, поэтому каждый стремится сделать свое тело и внешность идеальной или хотя бы максимально приблизиться к этому. Но на пути к этой цели многие сталкиваются с рядом проблем со здоровьем или являющихся следствием перенесенных или связанных с профессиональной деятельностью заболеваний. В числе таких последствий образование холки на шее, более известной в народе, как бизоний, вдовий или бухгалтерский горб. Как избавиться от этой проблемы в домашних условиях – об этом и пойдет речь в нашем материале.

Как правило, холка появляется на участке ниже шеи и выше лопаток, что часто встречается у женщин пожилого возраста. У некоторых представительниц прекрасного пола она занимает больший участок, захватывая шейную область и затрагивая внушительный участок спины. Также причиной образования такого горба может быть деформация в шейном отделе, возникающая в период менопаузы. Все это не только влияет на внешний вид и настроение женщины, но и отражается на ее самочувствии и здоровье.

Причины и последствия заболевания

Вышеуказанные названия в официальной медицине не встречаются, поскольку на самом деле это сложное заболевание, затрагивающее несколько органов и систем организма.

  • На начальном этапе недуг поражает мышцы воротниковой зоны, вследствие чего в шейном отделе возникает остеохондроз.
  • Затем происходит замедление циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Это приводит к разрастанию соединительной и жировой тканей.
  • Наиболее интенсивный процесс накапливания жировых отложений наблюдается при малоподвижном образе жизни.
  • Поздние стадии заболевания сопровождаются болевыми ощущениями и сосудистым синдромом.

Существует мнение, что причиной образования холки являются нервные нагрузки, груз ответственности за других. Считается, что все это ведет к образованию застоя в шейном отделе. В народе говорят, что такие женщины стремятся все решать самостоятельно, взваливая все проблемы на свои плечи.

Читайте также:
Тренировка мышц спины с гантелями: основные упражнения, принципы и особенности

Во мнении народа есть зерно истины – энергетический застой действительно имеет место быть, но вот причины несколько иные. Главной из них является постепенное разрушение мышечного корсета в течение многих лет: малоподвижный образ жизни, привычка сутулиться и проводить много времени перед телевизором, компьютером

Здоровье позвоночника зависит от мышечного корсета, который его поддерживает, а значит он должен быть активным и мощным. А шейный отдел будет здоровым только при условии эластичности связок, сильных мышц и межпозвоночных суставов. Развитие холки является следствием длительной и неправильной нагрузки на шейный отдел, который не поддерживается мышечным корсетом.

Теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и проблемы возникают по нарастающей, что ведет к увеличению холки, а впоследствии на поздних стадиях к этому добавляется еще множество других неприятностей.

Для шейного отдела это одно из самых серьезных заболеваний: корешки нервов, которые отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате чего происходит нарушение кровоснабжения мозга.

Важно серьезно относится к этой проблеме с самого начала, иначе последствия нанесут ощутимый ущерб здоровью. И речь идет не только об изматывающих головных болях, болезненных ощущениях в области шеи и груди, онемении рук, но и о массе других последствий этого заболевания.

Как уже было сказано, из-за сдавленного состояния артерии нарушается нормальное кровоснабжение мозга, воротниковой зоны. В какой-то момент, просто поворачивая голову, человек ощущает покалывания или пульсацию в области затылка, движения также могут сопровождаться характерным хрустом.

Признаки заболевания

При появлении одного из перечисленных симптомов необходимо сразу же приступать к решению проблемы во избежание негативных последствий.

  • Болевые ощущения в области шеи, затылка, плечевом поясе, руках. Боль может быть ноющей, чаще возникает в одной из частей шеи: боковой или задней. При этом поворот головы может вызывать затруднения.
  • Постоянное головокружение, шум/звон в ушах, чувство потери равновесия при ходьбе.
  • В руках ощущается слабость, руки, лицо, мышцы шеи теряют чувствительность.

Чем раньше будет обнаружена проблема, тем быстрее и эффективнее она решается. Заболевания на ранней стадии всегда легче поддаются лечению. Существует множество способов лечения народными средствами, традиционная медицина также предлагает решение проблемы, но предупреждает, что с уже сформировавшимся уплотнением бороться гораздо сложнее.

Лечение массажем

Благодаря массажу удается размягчить уплотнение, избавиться от головных болей, онемения рук. Рекомендуется проводить два сеанса массажа в год.

Для самостоятельного проведения массажной процедуры можно использовать домашний массажер: ручной или навесной. Последний можно закрепить на спинке стула, получится своего рода пассивный массаж, который можно делать даже при просмотре телевизора или работая за компьютером. Перед процедурой рекомендуется расслабляющая ванна с добавлением отвара ромашки и соды.

Вдовий горб ( Бабий загривок , Климактерический холмик , Холка )

Вдовий горб – это локальное скопление жировой ткани в области нижних шейных и верхних грудных позвонков. Внешне проявляется сутулостью, сгорбленностью фигуры. Однако зачастую вдовий горб является не только эстетической проблемой, может сопровождаться болями в области плечевого пояса, цефалгиями, щелчками и хрустом при поворотах головы, нарушением сна и памяти. Диагностируется при физикальном осмотре, для уточнения состояния позвоночника проводится рентгенография или КТ ШОП, денситометрия. Лечение в основном включает лечебную физкультуру, массаж, мануальную и ударно-волновую терапию. Возможно удаление образования с помощью термолифтинга, липосакции.

МКБ-10

  • Причины
    • Факторы риска
  • Патогенез
  • Симптомы вдовьего горба
  • Осложнения
  • Диагностика
  • Лечение вдовьего горба
    • Консервативные методы
    • Методы эстетической медицины
  • Прогноз и профилактика
  • Цены на лечение

Общие сведения

Вдовий горб (климактерический холмик, бабий загривок, холка) – жировая подушка, локализующаяся под кожей на тыльной поверхности шеи. Представляет собой плотный валик, который в профиль выглядит как горбик в шейно-воротниковой зоне. Вдовий горб имеет гормонально-зависимую природу, образуется преимущественно у женщин пременопаузального и менопаузального возраста. Статистические данные о частоте данного состояния не представлены, однако известно, что жировая «холка» чаще возникает у женщин с избыточным весом. У мужчин подобное образование на шее именуют «бычьим», или «бизоньим» горбом.

Причины

В большинстве случаев к развитию вдовьего горба приводят поведенческие факторы. В первую очередь, это малоподвижный образ жизни, хроническое напряжение мышц шеи и спины при длительном пребывании в однообразной статический позе (особенно при работе за ПК, использовании гаджетов). Все это ослабляет мышечный корсет плечевого пояса, приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани. Дополнительными факторами, усугубляющими патологические изменения, выступают:

  • Наследственность. Жировой нарост в области VII шейного позвонка может являться генетической особенностью женщин разных поколений в одной семье. В этом случае наследуется не сама «холка», а особенности эндокринной регуляции жирового обмена.
  • Заболевания позвоночника. Наибольшее значение для формировании вдовьего горба представляют остеопороз, остеохондроз ШОП, травмы позвоночника. Нарушение минерального обмена, дистрофические изменения, повреждения мышц и позвонков приводят к изменению осанки, деформации позвоночника, что влечет за собой образование жирового валика.
  • Эндокринные расстройства. Резкое снижение выработки эстрогенов в период климакса приводит к преобладающему влиянию тестостерона и отложению жировой ткани по мужскому типу – в области спины, шеи, плечевого пояса. Массивная верхняя часть туловища с вдовьим горбом характерная для пациентов с болезнью Иценко-Кушинга. Другими способствующими факторами служат ожирение, прием гормональных препаратов.
Читайте также:
Йога при сколиозе 1, 2 и 3 степени - можно ли заниматься

Факторы риска

Существуют определенные условия, при наличии которых риск образования вдовьего горба становится существенно выше. К ним относятся:

  • гендерная принадлежность – женский пол;
  • возраст старше 40-45 лет;
  • особенности профессиональной деятельности, требующие длительного нахождения в одной позе с согнутой спиной и опущенной головой (бухгалтеры, офисные работники, швеи и пр.);
  • избыточный вес.

Патогенез

Вдовий горб – многостадийная патология, которая проходит этапы мышечного спазма, разрастания жировой и фиброзной ткани, спондилоартроза. На первом этапе из-за неправильной осанки возникает продолжительный спазм мышц плечевого пояса. Мышечный корсет перестает служить «футляром» для позвоночника. Межпозвоночные связки и диски теряют свою эластичность, шейный лордоз выпрямляется, что создает условия для образования холки в этом месте.

Дальнейшие статические нагрузки и напряжение способствуют нарушению микроциркуляции и лимфооттока в данной области. В таких условиях постепенно развивается мышечная дистрофия, вместо мышц разрастается соединительная ткань, в зоне плечевого пояса скапливаются жировые отложения. Вначале вдовий горб доставляет только косметические неудобства. Однако на более поздних стадиях нему присоединяются болевой и сосудистый синдромы.

Симптомы вдовьего горба

Жировой горбик в нижнем отделе шеи формируется постепенно. Сначала он представляет собой небольшое уплотнение, не сильно деформирующее верхнюю часть спины. Постепенно холка увеличивается, придавая фигуре согбенный, сутулый вид. В дальнейшем появляются боли в шейной области, ощущение скованности и напряжения, онемение затылка. При повороте головы возникают щелчки и хруст.

Мышечно-тонический синдром вызывает ухудшение кровотока в шейном отделе позвоночника, это негативно сказывается на кровообращении головного мозга в целом. Развивается вертебро-базилярная недостаточность, которая сопровождается приступами головокружения, постоянной головной болью, колебаниями АД, усталостью, сонливостью, ухудшением памяти.

Осложнения

Хроническая недостаточность мозгового кровообращения способствует развитию дисциркуляторной энцефалопатии, а в будущем ‒ сосудистой деменции с полной потерей работоспособности и возможности самообслуживания.

Поскольку этиология и механизмы вдовьего горба тесно связаны с прогрессирующей патологией ШОП, не исключено развитие транзиторных ишемических атак и такого жизнеугрожающего осложнения, как ишемический инсульт. На его возникновение указывает шаткость походки, онемение и слабость рук, невнятность речи. Другая потенциальная опасность заключается в формировании межпозвоночной грыжи, которая может сдавливать нервный корешок и даже спинной мозг.

Диагностика

Чтобы выстроить оптимальную последовательную программу борьбы с вдовьим горбом необходимо тщательно оценить состояние структур позвоночного столба. Поэтому первый специалист, которого следует посетить, это врач-невролог или вертебролог. Для выявления других факторов риска может потребоваться консультация эндокринолога, ортопеда. С целью объективизации клинической картины производится:

  • Рентгенография ШОП. Позволяет выявить дегенеративные изменения в позвонках и межпозвонковых дисках, выраженный грудной кифоз. Для большей информативности рентген выполняется с функциональными пробами.
  • Томография позвоночного столба. При необходимости уточнения состояния костной ткани прибегают к КТ-диагностике. Состояние окружающих позвоночник мягких тканей, межпозвоночных дисков и спинного мозга лучше визуализируется по данным МРТ позвоночника.
  • Оценка церебрального кровотока. При жалобах, указывающих на недостаточность церебрального кровообращения, в качестве скрининга показано УЗИ сосудов шеи. При необходимости более углубленного обследования выполняется МР-ангиография.
  • Денситометрия. Для понимания причин появления вдовьего горба и принятия своевременных мер против его прогрессирования требуется исследование минеральной плотности костных тканей. Это может осуществляться с помощью ультразвуковой или рентгеновской денситометрии.
Читайте также:
Напряжение в шее и затылке что это: медикаменты, меню, причины возникновения, стадии

Лечение вдовьего горба

Консервативные методы

В начальной стадии формирования жирового валика эффективны методы физической реабилитации. Пациенткам назначается комплекс упражнений ЛФК, пассивная кинезиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны, мануальная терапия ШОП. С целью снятия мышечного спазма проводятся сеансы тейпирования. При протрузиях и грыжах может выполняться вытяжение позвоночника.

Из методов физиотерапии полезны ультразвуковая и ударно-волновая терапия, лечебные ванны. При отсутствии противопоказаний в домашних условиях можно использовать роликовые массажеры, аппликатор Кузнецова. Пациенткам может быть рекомендовано посещение гинеколога-эндокринолога для подбора ЗГТ, диетолога – с целью разработки индивидуальной диеты.

Методы эстетической медицины

Пока вдовий горб не доставляет неприятных клинических симптомов, а только нарушает эстетику тела, можно прибегнуть к проведению аппаратных косметологических процедур. Эффективными в отношении данного дефекта являются вакуумно-роликовый массаж, инфракрасный и радиоволновой термолифтинг, ультразвуковая кавитация. Эти методы позволяют улучшить локальные трофические процессы, размягчить соединительнотканные тяжи, уменьшить объем вдовьего горба.

Дополнительно к аппаратной коррекции выполняются инъекции липолитиков в проблемную область. В тех случаях, когда удалить жировые отложения неинвазивным путем не представляется возможным, прибегают к операционной липосакции (лазерной, ультразвуковой, вакуумной, водоструйной). В ходе липоаспирации из вдовьего горба одномоментно может быть удалено от 200 до 1000 мл жира и более.

Прогноз и профилактика

Если вдовий горб еще не привел к развитию компрессионного синдрома и выраженным дегенеративным изменениям позвоночного столба, с проблемой удается справиться консервативными способами. В дальнейшем требуется поддерживающая терапия в виде курсов массажа, лечебного плавания, ЛФК. На запущенных стадиях вдовий горб перестает быть просто косметическим недостатком, требует ликвидации тех осложнений, которые угрожают пациенту или уже возникли.

Профилактика вдовьего горба, главным образом, сводится к изменению поведенческих установок. Основные рекомендации для тех, кто входит в группу риска, включают:

  • оборудование рабочего места специальной офисной мебелью (компьютерное кресло со спинкой и подлокотниками, эргономичный стол, подставка под ноутбук);
  • периодические перерывы в работе с проведением динамических пауз;
  • регулярное выполнение комплекса гимнастических упражнений для позвоночника, мышц спины и шеи;
  • изменение рациона (отказ от простых углеводов и жирных блюд в пользу круп, овощей, рыбы, нежирного мяса);
  • выбор правильных постельных принадлежностей: ортопедического основания и матраса, невысокой подушки.

Как убрать горб на шее. Как делать самомассаж в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Многие женщины, образ жизни которых не отличается хорошей физической активностью, в основном с сидячей работой, после 40 лет жалуются на появление в районе шеи своеобразного холмика. Ещё одной предрасположенностью к его появлению является избыточный вес. Кому-то горб на шее не мешает, а у кого-то вызывает дискомфорт. Не волнуйтесь, есть много способов, которые помогут избавиться от горба в области шее. Можно делать специальные упражнения, массаж, следить за питанием, изменить образ жизни, и вы увидите результаты.

Горб на шее: причины, симптомы

Давайте разберемся, какие же признаки, причины и симптомы определяют наличие этого неприятного недуга.

Причинами, по которым появляется на шее утолщение, являются:

  • нарушение кровотока;
  • избыточный вес;
  • плохое питание (преобладание углеводов над фруктами и овощами);
  • сутулость;
  • отсутствие на плечевой пояс каких — либо физических нагрузок;
  • изменения на гормональном фоне;
  • травмы;
  • остеохондроз;
  • смещение позвонков.

Потребуется не медлить в принятии действий, которые позволят сделать горб меньше, если уже появились первые симптомы.

Симптомы:

  1. Болевые ощущения в области затылка, шеи, рук или плечевом поясе (характер боли может быть ноющим, непросто поворачивать голову).
  2. Появление слабости в руках.
  3. Мышцы шеи становятся менее чувствительными.
  4. Участившиеся головокружения, потеря равновесия.
  5. Шум, либо наличие в ушах звона.
  6. Неправильная осанка.
  7. Видимые утолщения в районе шеи.

К какому врачу обратиться

Обнаружить причину, по которой на шее начал образовываться горб, сможет только врач, после всех необходимых исследований. Медлить с походом в больницу не стоит.

Как только состояние шеи стало видоизменяться, либо были обнаружены симптомы, требуется осуществить запись к врачу – неврологу.

После первичной консультации, он назначит диагностику, которая будет включать рентгенографический снимок позвоночника, УЗИ, анализ крови на биохимию. Это обследование необходимо для исключения специалистом таких вариантов, как: липома или скопление жира в шейном отделе.

Читайте также:
Удаление грыжи живота: как делается операция и причины появления

Как убрать горб на шее с помощью упражнений

Перед занятиями, направленными на уменьшение горба на шее важно знать, что упражнения эффективны на начальной стадии образования бугорка. Если ситуация уже запущена, то от них придётся отказаться в пользу медицинского лечения.

Физические упражнения являются основными в курсе по избавлению от шейного горба. Регулярно выполняемые упражнения, позволят проработать мышцы, которые поспособствуют возвращению в анатомически верное положение всех позвонков.

К более эффективным упражнениям, которые показаны при начинающем рост горбе на шее, относятся.

Эффективные упражнения:

  1. Лечь на пол, либо на специальный коврик. После глубокого вдоха постараться максимально выровнять спину, прижав её к полу. Зафиксировать своё положение минимум на 15 секунд, потребуется три подхода.
  2. Находясь в положении лёжа на животе, развести руки в стороны. При этом предплечья должны направить строго вперёд. Постараться их поднимать, максимально сводя лопатки вместе. В такой позе потребуется зафиксироваться на пять секунд. По истечении времени следует вернуться в исходное положение и расслабить все мышцы.
  3. Подойти спиной к стене вплотную, её должны касаться ягодицы, затылок и пятки. Рукой необходимо прощупать место, где прогибается позвоночник, для этого положить её на поясницу. Зафиксироваться в таком положении на две минуты. Повторять упражнение ежедневно, постепенно увеличивая его время.
  4. Лечь на живот, при этом руки разместить на ширине плеч. Упереться ими в пол, при этом сводя вместе лопатки. Технология предусматривает минимальное касание бедрами или тазом пола. После выполнения, принять расслабленное положение, с которого начиналось упражнение. Потребуется повторение в четыре подхода.

Массаж поможет убрать горб на шее?

Выполняя процедуру массажа, женщины отмечают, что горб на шее становится значительно меньше. А на начальной стадии, работая с воротниковой зоной, его полностью можно убрать.

При качественном массаже не только устраняются жировые скопления, восстанавливается подвижность шеи без болевых ощущений.

Непосредственное воздействие на проблемную зону уплотняет скелетную мускулатуру, способствует началу процесса по рассасыванию горба.

Более действенный эффект, массаж окажет, если перед процедурой принять ванну. Вода поможет усилить кровообращение, размягчит жировую ткань.

Потребуется подготавливать тело перед сеансом по такому принципу:

  1. В течение первых трёх недель в ванну следует добавлять соду.
  2. Следующие три недели, содовый порошок сменить на отвар ромашки аптечной.
  3. После водных процедур, на шею, вокруг горба накладывать горчичники.
  4. На протяжении дня, при появлении дома свободного времени, использовать компрессы на основе льна.

При условии, что кожа будет заранее подготовлена к массажу, через 10 сеансов, горб станет заметно меньше. Главное не бросать процедуру. Мгновенного результата по полному исчезновению горба на шее не стоит ожидать, это процесс совсем небыстрый. Массаж работает по принципу накопления эффекта, постепенно проявляется его действие.

Как делать самомассаж

Если нет возможности найти хорошего специалиста, то можно выполнять процедуру самомассажа. Этапы подготовки тела должны быть в точности такими, как описано выше.

Они позволят сделать жировые скопления в области шеи более податливыми, размягчат кожу. Для большей эффективности, зону желательно предварительно обрабатывать мазью с эффектом согревания.

Самомассаж потребуется выполнять ежедневно, на протяжении двадцати минут. Массировать область, где находится горб, следует уверенными движениями по кругу.

Чередовать их с надавливаниями и пощипываниями, завершая похлопываниями по коже. После процедуры, возможно применение аппликатора Кузнецова, либо коврик Pranamat.

Что делать, чтобы убрать вдовий горб на шее

Согласно медицинским утверждениям, вдовий горб убирается только комплексом мероприятий, к ним относятся:

1. Регулярные спортивные тренировки

Минимальное время должно составлять 20 минут, при таком условии мышцы шеи станут крепкими, жировые отложения начнут «сгорать».

Простая зарядка не позволит им повторно накапливаться. Необходимо запомнить, что их желательно сочетать с плаванием в бассейне, оно окажет укрепляющий эффект на позвоночник.

2. Правильное место для сна

Кровать следует выбирать с жёстким матрасом, ортопедические варианты специально разработаны для фиксации позвоночника. Расположение подушки не должно быть выше, чем 10 сантиметров.

Её длина должна соответствовать плечам спящего на ней человека. Самыми полезными наполнителями для подушек являются: гречишная шелуха, бамбук.

Читайте также:
Первые признаки беременности до задержки: какие ранние симптомы до месячных говорят о беременности / Mama66.ru

3. Процедуры массажа на шейно–воротниковой области

Убрать вдовий горб можно при прохождении курса массажа у специалиста, либо проводя самомассаж. Потребуется минимум 10 сеансов, чтобы жировое отложение размягчилось и начало исчезать.

Что такое вдовий горб на шее?

Холмик на шее, в народе называемый «Вдовий горб», на самом деле является простым скоплением жировой ткани в шейном отделе (седьмой позвонок). Многие женщины, в старшем возрасте имеют такой неприятный эффект горба.

Он может появиться с возрастом или быть наследственным. При родовой особенности в любом возрасте на шее может находиться вдовий горб.

При любой однообразной и сидящей работе существует риск появления горбика. На это ещё влияет остеохондроз. Многие офисные работники страдают от такого дефекта на шее.

Перенапрягая мышцы шеи, вдовьего горба не избежать, многие люди таких профессий, как швеи, бухгалтера им страдают. Недостаток кальция сказывается на образовании вдовьего горба из-за частичной деформации в шейном отделе позвоночника.

Отложение солей или горб на шее, как лечить

Когда происходит в организме отложение солей, то возникновение горба на шее редко кому удаётся избежать. Соль откладывается по причине нарушенного дневного распорядка, вредных продуктов, которые употребляются ежедневно. Многие считают, что виной этому чрезмерно солёная еда, но это в корне неверно.

При первых симптомах появления горба, важно не медлить с обращением в медицинское учреждение, врач должен назначить все необходимые анализы, для установления в каком состоянии находится организм. После обследования, будет определено лечение и даны рекомендации.

Медики считают, что на ранних этапах появления холмика на шее, эффективны сеансы массажа, выполняемые квалифицированным специалистом. Они обязательно должны дополняться физическими нагрузками и изменением ежедневного приёма пищи.

Лечение может варьироваться от особенностей здоровья человека, стадии, на которой находится данный дефект. Курс по его удалению может сочетать не только массаж и спортивные тренировки, врач может дополнительно назначить приём медикаментов, физиотерапию и лечебную гимнастику для суставов.

Советы по питанию

Главное, что необходимо сделать первым, это пересмотреть рацион питания. Необходимо его сделать комплексным, диетологи рекомендуют придерживаться схемы 1/ 1/ 4. Это отражает соотношение в меню белков, жиров, углеводов.

Придётся ограничивать себя в употреблении солёных и острых продуктов, а так же блюд, в состав которых они входят. Уменьшить до максимума, а впоследствии полностью исключить спиртные напитки.

Включить в ежедневное питание большое количество растительной пищи, соответственно уменьшая при этом продукты животного происхождения.

Отказаться не только на время избавления от горба не шее копчёностей и продуктов, содержащих много жира.

После консультации с неврологом и терапевтом, следует пропить курс витаминов, антиоксидантов. Их приём начнёт стимулировать метаболизм в организме, так как при его нарушении происходит задержка солей.

Что можно использовать из народной медицины

Используя советы народной медицины, можно поспособствовать процессу по уменьшению холмика на шее.

1. Отвар фасоли

Разбить жировые отложения, можно принимая фасолевый отвар. Для его приготовления необходимо отварить 5 столовых ложек фасоли. Настоять на протяжении всей ночи, плотно обернув кастрюлю толстым полотенцем. Принимать в качестве дополнительного средства каждый день, по 400 мл.

2. Препараты на основе сабельника

Сабельник известен в народной медицине в качестве средства, которое борется с отложением солей, оказывает лечебное действие на суставы.

Его уже многие годы используют в качестве растительного средства для избавления от горба на шее. Доказан многими эффект от приёма настойки, которую делают из стеблей вместе с листьями.

Для этого растение разрезают на небольшие части и заливают водкой, если есть только спирт, его потребуется развести до 40 градусов. В банку из стекла поместить сабельник, не более чем 1/3 всего объёма, залить водкой на 2/3, перемешать, накрыть подходящей крышкой.

Процесс настаивания должен составить 20 дней, ёмкость надо держать в затемнённом месте.

После приготовления, жидкость процедить от частей растения, принимать по 1 столовой ложке. Курс терапии по избавлению от горба на шее должен составить один месяц. Важно пить настойку из сабельника перед приёмом пищи. Усилить эффект поможет втирание на область шеи.

Читайте также:
Йога при сколиозе 1, 2 и 3 степени - можно ли заниматься

Особенности и лечение нароста «вдовий горб»

Вдовий горб довольно распространенное явление, с которым сталкиваются в основном люди старшего возраста. О том, чем опасен такой нарост, почему он возникает, кто находится в зоне риска и как от него избавиться, пойдет речь в этой статье.

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Мягко, приятно, нас не боятся дети

О наросте «вдовий горб» было известно еще в средние века. В те времена считали, что он возникает у немолодых женщин, потерявших мужа и живущих в одиночестве, т.е. вдов. На самом деле он может появиться как у женщин, так и у мужчин. Просто в средние века мужчины умирали рано, ну, а нарост вырастал ближе к 50-летнему возрасту.

Сам по себе нарост представляет концентрацию жировой ткани, располагающуюся возле седьмого шейного позвонка. Его можно обнаружить визуально и на ощупь. Это выглядит некрасиво. Кроме этого происходит сдавливание позвоночной артерии, нарушая мозговое кровоснабжение. От этого у человека появляются постоянные головные боли, проблемы с перепадами артериального давления и даже потеря сознания.

Почему появляется вдовий горб?

Выделим основные причины:

  • Появляются жировые отложения из-за увеличения женских гормонов – эстрогенов. Это характерно для первого этапа менопаузы. В дальнейшем происходит падение уровня эстрогенов при неизменном количестве тестостерона. После этого жир начинает откладываться по андрогенному типу, т.е. как у мужчин, не в нижней части тела, а в верхней – это спина, шея и плечи.
  • Чрезмерная нагрузка на шейную область. В связи с малоподвижностью откладывается жир, который дополнительно нагружает шейный отдел.
  • Наследственная предрасположенность. В некоторых случаях горб передается по наследству, причем и женщинам, и мужчинам.
  • На фоне остеохондроза и остеопороза. При этом могут возникать болезненные ощущения в области шеи.
  • При миогелезе, сопровождающимся нарушениями кровообращения в мышечной ткани и образованием уплотнений.
  • Болезнь Иценко-Кушинга, характеризующаяся нарушениями гипоталамо-гипофизарной системы.

Какие факторы способствуют появлению патологии?

  • Лишний вес;
  • Неправильное питание;
  • Гиподинамия и сидячая работа;
  • Плохо подобранный матрас;
  • Высокая подушка;

Как лечится нарост?

Для избавления от вдовьего горба следует придерживаться комплексного лечения. Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание:

  • Соблюдение диеты. Необходимо исключить все вредные продукты, а именно жирное, жареное и мучное, отдав предпочтение пище с богатым содержанием белка, кашам, овощам и продуктам, обогащенным кальцием. При этом рекомендуется включить в меню зеленый чай и грейпфруты, так как они сжигают липиды.
  • Массирование шейного отдела. Регулярный массаж шеи будет способствовать улучшению обмена веществ и кровоснабжению данного участка.
  • Увеличение физической активности. Прогулки на природе крайне необходимы для выработки витамина D, а занятия спортом помогут держать мышцы в тонусе и не испытывать проблем со здоровьем.
  • Занятия гимнастикой. При ежедневном выполнении различных упражнений позвоночник станет более гибким и крепким.
  • Правильная поверхность для сна. Матрас не должен быть пуховым или мягким, а подушка высокой – ее размеры не должны превышать 10 см.
  • Физиотерапия, в которую входят дарсонваль, ультразвук и прочие процедуры, активизирующие кровоснабжение. Кроме этого, они способствуют притоку принимаемых лекарств к нужному участку.
  • Применение лазерного липолиза, который заключается в разрушении жировых отложений посредством лазера, вводимого под кожу. С помощью такой процедуры можно удалить нарост полностью.
  • Витамины и лекарственные препараты, повышающие кальций и принимаемые при диагнозах «остеопороз» и «остеохондроз».
  • Прием препаратов, снижающих уровень тестостерона и повышающих эстроген. Такая заместительная терапия необходима на начальном этапе менопаузы.

В качестве профилактических мер рекомендуют проводить самомассаж шейного отдела. Делать его достаточно просто – необходимо в течение нескольких минут разминать место уплотнения и шею. Кроме этого, правильное питание и активный образ жизни будут препятствовать лишнему весу, а значит, снизится и вероятность появления вдовьего горба.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: