Подушки ортопедические для сна: какие лучше? Как сделать выбор?

Лучшие ортопедические подушки для сна

Польза ортопедических подушек для сна

Ортопедические подушки помогают облегчить проблемы, связанные со сном, такие как апноэ, храп, бессонница, артрит шейного отдела позвоночника и даже боли в спине. Лучшие ортопедические подушки для сна предлагают купить салоны медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону.

Ортопедические подушки специально разработаны для поддержки шейного отдела позвоночника и головы во время сна. Они также часто используются для поддержки других частей тела, а именно, ног и спины. Подушки разработаны в соответствии с ортопедическими рекомендациями, чтобы обеспечить правильное положение во время сна и поддержку любой части тела.

Ортопедические подушки подходят для всех людей. Но особенно они рекомендуются, если у вас:

  • головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника;
  • остеохондроз, спондилез шейного отдела позвоночника;
  • нестабильность шейного отдела позвоночника;
  • период реабилитации после травм шейного отдела позвоночника.

5 вещей, которые нужно проверить перед покупкой ортопедической подушки

Наполнитель ортопедической подушки

Ортопедические подушки выпускаются с различными наполнителями. Это могут быть:

  • латекс;
  • пенополиуретан;
  • бамбуковое волокно;
  • гречневая лузга;
  • пена с эффектом памяти.

Лучшими ортопедическими подушками для взрослых считаются подушки с эффектом памяти. Они обеспечивают максимальный комфорт и лучшую поддержку головы и шеи во время сна.

Для маленьких детей лучше купить ортопедическую подушку с гречневой лузгой.

Благодаря натуральному наполнителю такая подушка обеспечивает циркуляцию воздуха, отводя лишнее тепло, чтобы голова младенца всегда оставалась сухой во время сна.

Жесткость подушки

При выборе степени жесткости ортопедической подушки лучше всего учитывать любимую позу во время сна. Так для сна на боку лучшим выбором будет жесткая подушка, обеспечивающая более эффективную поддержку шеи.

Тем, кто спит, в основном, на животе, лучше купить мягкую ортопедическую подушку. Такая подушка уменьшит напряжение мышц и избавит от боли в шее. А тем, кто спит большую часть ночи на спине, рекомендуется ортопедическая подушка средней жесткости.

Толщина подушки

Вы должны выбрать такую подушку, которая будет поддержать голову на должном уровне, так как это способствует правильному выравниванию позвоночника, помогает открыть дыхательные пути и позволяет вам легче дышать и лучше спать ночью.

Слишком низкая или слишком высокая подушка заставит вашу шею принять неудобное положение и может привести к плохому сну, болям в шее и спине.

Подушки с эффектом памяти признаны самыми лучшими для поддержания головы человека на нужном уровне.

Воздухопроницаемость

Лучшие ортопедические подушки для сна — те, которые имеют «дышащую» конструкцию.

Такие подушки будут ограничивать избыточную теплопередачу, помогая сохранить голову прохладной и комфортной во время сна.

Лучшие модели ортопедических подушек для сна

Ортопедическая подушка с эффектом памяти Luomma:

  • изготовлена из специального эластичного материала, который под воздействием температуры тела запоминает и держит форму, фиксируя правильное положение головы и шеи во время сна;

  • благодаря особой волнообразной форме валиков создаёт идеальное положение позвоночника, предотвращая боли в шейном отделе;
  • ребристая структура способствует более эффективному снижению давления в межпозвонковых дисках;
  • эффект памяти «Memory Foam».

Подушка ортопедическая TermoGel Comfort:

  • произведена из материала «Memory Foam», который под воздействием температуры тела запоминает и держит форму, фиксируя правильное положение головы и шеи во время сна;

  • внешняя сторона подушки выполнена из уникального материала Termogel, благодаря эффекту 3D-деформации Тermogel может двигаться и подстраиваться под форму как вверх-вниз, так и вправо-влево;
  • инновационная система вентиляции Termogel помогает телу дышать лучше и уменьшает потливость;
  • благодаря валикам разной высоты и анатомическому выступу для шейного отдела позвоночника, подушка подходит как для сна на спине, так и на боку, создаёт идеальное положение позвоночника, предотвращая развитие остеохондроза.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти Luomma:

  • запоминает и держит форму, фиксируя правильное положение головы и шеи во время сна;
  • благодаря особой волнообразной форме валиков создаёт идеальное положение позвоночника, предотвращая боли в шейном отделе;
  • эффект памяти «Memory Foam»;

  • оказывает лечебный эффект при смещении позвонков, способствует нормализации тонуса мышц шеи;
  • улучшает кровообращение мозга при вертебробазилярной недостаточности;
  • повышает качество сна во время реабилитации после травм шеи;
  • обеспечивает лучший воздухо- и влагообмен;
  • гипоаллергенна.

Ортопедическая подушка MemorySleep Classic Aloe:

  • мягкая, нежная и приятная на ощупь подушка с эффектом памяти;

  • классическая прямоугольная форма;
  • технология Memory Foam;
  • перфорация для лучшего воздухообмена;
  • экстракт Алоэ Вера;
  • подойдет для комфортного сна на спине, на боку и животе;
  • благодаря инновационному материалу подушка дарит мышцам головы и шеи полное расслабление.
Читайте также:
Фораминальная и парафораминальная грыжа межпозвоночного диска l4-l5 и l5-s1 - что это такое?

Подушка с наполнителем из гречневой лузги 2 в 1:

  • подушка-трансформер 2 в 1 состоит из двух секций — мягкой, наполненной холофайбером, и упругой, представляющей собой валик, наполненный лузгой гречихи;

  • конструкция ортопедической подушки позволяет задавать удобный угол положения секций относительно друг друга;
  • секции не съезжают друг от друга, что особенно комфортно во время сна;
  • подушки из гречневой лузги исправляют различного рода деформации позвоночника, которые выражаются в виде сколиоза или остеохондроза.

Эти и другие самые лучшие ортопедические подушки для сна ждут вас в салонах медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону.

Подушки ортопедические для сна: какие лучше? Как сделать выбор?

«Анатомия Сна» – журнал о стильной жизни в спальне и здоровом сне. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью. Вместе с авторами разберетесь, как выбрать матрасы и подушки из тысяч товаров, какие аксессуары идеальны для спальни, как своими собрать кровать или сшить балдахин, увидите «начинку» ортопедических изделий для сна, познакомитесь с экспертами и мастерами. Журнал «Анатомия Сна» является брендовым медиа онлайн-магазина «Анатомия Сна». Одного из крупнейших маркетов популярных отечественных и зарубежных производителей матрасов, кроватей, мебели и аксессуаров для сна в России.

Напишите нам

Содержание

Комфортная для сна, с лечебным и профилактическим эффектами, правильно поддерживает шею и даже способствует профилактике преждевременного старения – существует ли такая подушка? Да, если это ортопедическая подушка. Как правильно ее выбрать – разбираемся по пунктам.

Правильный размер

Ортопедические подушки выпускаются в довольно широком диапазоне размеров: от 30 до 80 см в длину и от 20 до 50 см в ширину. Выбирая оптимальные параметры, следует ориентироваться на

  • Свой рост и ширину плеч:

– для высоких и широкоплечих людей подойдут большие подушки размером 50 × 70/80 см,

– для фигур среднего типа подходящими окажутся подушки 40 × 60/65 см,

– для детей подбирают более миниатюрные модели 20/40 × 30/60 см.

  • Размеры матраса. Если на кровати спят двое, важно чтобы обе подушки свободно поместились на поверхности матраса, не свисали и не сваливались с него.

Идеальная высота

Во время сна шея и голова должны занимать правильное положение, чтобы позвоночник выравнивался в линию, сосуды и мышцы не пережимались. Высота ортопедической подушки находится в интервале 6-16 см, и модели высотой 10-14 см окажутся комфортными для среднестатистического пользователя. Однако приблизительные параметры допустимы, только если подушка приобретается в подарок. Покупая ее для себя, подбирайте высоту точно.

Измерьте длину своего плеча с погрешностью не более 2 см. Полученная цифра будет высотой самого большого валика подушки. К слову, не все понимают, что спать нужно, подкладывая под шею подушку именно высокой частью.

Но есть исключения. Любителям отдыха на спине или животе лучше развернуть подушку меньшей высотой к себе. Если же вы постоянно меняете позы, присмотритесь к моделям, имеющим две высоты. Например, у DREAMLINE LUX одна сторона в 12 см позволит комфортно спать на боку, а другая в 10 см – на животе.

Оптимальная жесткость

На выбор жесткости подушки влияет много факторов, начиная от позы сна до состояния здоровья. Мягкая модель подойдет для сна на животе: в этом случае подушка не будет провоцировать заломы на лице, отечность и образование морщин. Также мягкость показана при ломких сосудах. Средние и умеренно жесткие модели рекомендуются при остеохондрозе, гипертонии, а также для тех, кто любит спать на спине или боку, поскольку обеспечат необходимый уровень поддержки.

Формы подушек

  • Классическая – это квадраты и прямоугольники. В «классике» за ортопедический эффект больше отвечает именно наполнитель.
  • «Ступенька» или «волна» – подушки имеют специальное углубление по центру, чтобы удобно расположить голову, и валики по краю, для комфортного расположения плеч и шеи. В зависимости от модели размеры валиков могут разниться. Сторона с валиком выше предназначена для комфортного сна на боку, а сторона с валиком ниже для сна на спине.
  • «Рогалики» или «бумеранги» – модели имеют специальную лунку для плеча, подходят тем, кто предпочитает спать на боку.
  • В продаже можно встретить и другие формы, например, U-образные и массажные модели, как LIENA ВЕГА с крупными мягкими ячейками на поверхности.

Форма подушки – это не просто дизайнерское решение, а действительно важный нюанс, который стоит учитывать при выборе аксессуара. Подбирать ее стоит индивидуально, исходя из личных предпочтений, любимой позы сна, возраста и состояния здоровья. Так, например, для самых маленьких выбирают модели, имеющие выемку под плечи, для беременных наиболее подходящими считаются «косточки», ну, а классическая форма относится к числу универсальных.

Читайте также:
Болит лобная часть головы – причины и лечение. Профилактические меры для предупреждения болей в лобной части головы

Memory foam

Эти волшебные подушки словно созданы для «гурманов» сна! Под воздействием тепла материал из вязкоэластичного полиуретана становится мягче и легко принимает форму человеческого тела, повторяя в точности каждый изгиб. Как только давление уходит, подушка постепенно принимает первозданную форму. Отдых на ней можно сравнить с отдыхом на невесомом облачке. «Умная» подушка просто создана для вас, если вас беспокоят:

  • утренние головные боли и отеки;
  • шейный остеохондроз;
  • затекание шеи, плеч, рук.

Правильное положение головы во время сна способствует снятию нагрузки с плеч и шеи, что приводит к нормализации кровотока, снижению отечности по утрам, а также к крепкому и здоровому сну.

Прохлада в летний зной

Подушки с наполнителем из термо- или техногеля – находка для жаркого времени года и людей, плохо переносящих высокие температуры. Гелевый наполнитель отводит тепло человеческого тела, благодаря чему создается эффект охлаждения. Спать на прохладной подушке приятно и полезно, сон становится заметно крепче, а после пробуждения голова намного свежее как в прямом, так и переносном смысле. Термогель используется в подушках не в чистом виде, а в комбинации с другими материалами, располагаясь поверх них. В качестве основного материала может быть меморикс или ППУ.

Из натурального латекса

Это просто находка и спасение для аллергиков. Натуральный латекс в составе наполнителя может быть скомбинированным с небольшим количеством синтетических материалов, что придает изделию дополнительную эластичность и повышает износостойкость. Латексные подушки не способны впитывать запахи и влагу, благодаря чему в них не могут заводиться и размножаться бактерии и грибки. Такие изделия считаются гипоаллергенными и абсолютно безопасными. При качественном уходе латексные подушки безупречно служат до 7 лет. Но будьте готовы к тому, что после распаковки новая подушка будет источать специфический запах: это нормально для натурального материала, и спустя 1-2 недели он выветрится.

При шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – причина, мягко говоря, неприятных ощущений, среди которых головная и спинная боль, быстрая утомляемость в мышцах и чувство постоянного недомогания. Конечно, справиться с заболеванием поможет только квалифицированный специалист, но для облегчения симптомов и предотвращения рецидива, на фоне общего лечения важно обеспечить шейному отделу качественную поддержку во время сна. Придать позвоночнику корректное положение можно как раз с помощью ортопедической подушки.

При остеохондрозе шейного отдела рекомендуемся выбирать подушку прямоугольной формы высотой около 10 см. Это позволит поднять на нужный уровень плечевой отдел и занять комфортное положение. Что касается жесткости подушки, то начать лучше со средней. Также не стоит забывать, что подушка просто обязана быть комфортной. Если в процессе эксплуатации постоянно возникает желание положить под голову руку, значит выбранная модель для вас низкая.

Как выбрать ортопедическую подушку

Подушка с ортопедическим эффектом – аксессуар, который нужно подбирать индивидуально.
Также придется учесть комфортную для сна позу – это позволит определить размер и степень жесткости изделия.

Подушка с ортопедическим эффектом – аксессуар, который нужно подбирать индивидуально. Только так удастся обеспечить полное расслабление мышц шейного отдела, создать комфортные условия для здорового сна. Перед тем как выбрать ортопедическую подушку, стоит изучить свойства разных наполнителей – именно они влияют на характеристики изделия. Также придется учесть комфортную для сна позу – это позволит определить размер и степень жесткости изделия.

Назначение и преимущества

Это не оказывает лечебного воздействия, но позволяет:

  • уменьшить давление на позвоночник;
  • обеспечить во время сна правильное кровоснабжение головного мозга;
  • предотвратить ощущение разбитости, онемение мышц, болезненные ощущения после пробуждения.

Такой эффект полезен не только при проблемах с позвоночником – правильное положение тела во время отдыха служит профилактикой возникновения дистрофических изменений в позвонках, головных болей, зажима мышц.

В отличие от пухо-перьевых подушек, ортопедические модели не нужно взбивать для придания объема. Используемые материалы обеспечивают оптимальный микроклимат – поверхность поддерживает правильную терморегуляцию, в процессе использования не возникает неприятной влажности из-за активной работы потовых желез и недостаточной гигроскопичности изделия.

Характеристики

Предназначенные для сна ортопедические изделия:

  • обеспечивают расслабление шейного отдела;
  • имеют гипоаллергенный наполнитель, оптимальную высоту и ширину (параметры подбираются индивидуально, предлагаются разные размеры);
  • не препятствуют прохождению воздуха;
  • могут иметь освежающий и массажный эффект;
  • не поглощают посторонних запахов, не накапливают пыль, не являются благоприятной средой для развития грибка и микроорганизмов.
Читайте также:
Почему после месячных болит грудь и живот? После месячных болит поясница, бок, голова: причины

Показания к использованию

Ортопедические подушки для сна рекомендуется использовать при:

  • нарушениях дыхания, храпе;
    бессоннице;
  • миозите, сколиозе, шейном остеохондрозе, корешковых синдромах;
  • хронических или периодических болях в спине, шейном отделе;
  • мышечном гипертонусе;
  • головных болях, головокружениях;
  • нарушениях циркуляции крови;
  • жалобах на повышенную утомляемость;
  • предрасположенности к заболеваниям опорно-двигательного аппарата;
  • грыжах, травмах, смещении позвонков верхних отделов позвоночника, хлыстовых травмах, растяжении шейного отдела;
  • невралгии;
  • тяжелых физических нагрузках и сидячей работе.

Грудничкам такой аксессуар для сна может быть рекомендован врачом при кривошее, рахите, гипертонусе и гипотонусе мышц, родовой травме, неправильной форме головки, ряде других проблем.

Модели для сидения на стуле используются во всех случаях, когда приходится долго находиться в сидячем положении – они рекомендованы офисным работникам, студентам, школьникам, программистам, дальнобойщикам, таксистам. Такие аксессуары могут использовать:

  • женщины во время беременности и после родов;
  • пациенты с травмами органов малого таза, геморроем;
  • люди с нарушением осанки;
  • инвалиды.

Благодаря анатомической форме удается разгрузить позвоночник, обеспечить правильное кровоснабжение тазовой области, предотвратить избыточное напряжение мышц.

Противопоказания, особые указания

Противопоказания связаны лишь с возможной индивидуальной непереносимостью материалов, используемых при изготовлении – такой эффект наблюдается крайне редко.

Младенцам ортопедический аксессуар должен подбирать врач – при ошибке с параметрами (высотой, шириной) формирование позвоночного столба будет нарушено, что приведет к серьезным проблемам.

Ортопедические модели классифицируются по:

  • назначению (для сна, путешествий, для сидения);
  • материалу;
  • форме;
  • наличию дополнительных опций (ребристой поверхности, перфорации, съемной наволочки из Tencel®C, выемки для плеча, прослойки экогеля).
Форма

Ортопедические подушки для сна выполняются в форме:

  • прямоугольника (классического, с “волной” или с углублением в центре);
  • овала или круга (такой дизайн имеют многие детские модели – они имитируют футбольный мяч или мягкие игрушки);
  • валика;
  • бумеранга, подковы или полумесяца;
  • бабочки (в таком дизайне выполняются модели для грудничков);
  • косточки;
  • кольца.
Материал

Предназначенные для сна модели с ортопедическим эффектом изготавливают из:

  • натурального или искусственного латекса;
  • пенополиуретана;
  • полиэстера;
  • микроволокна;
  • гречишной лузги.
Латекс

Вспененный латекс поддерживает правильную терморегуляцию во время сна, а также обладает другими полезными свойствами, такими как:

  • воздухопроницаемость;
  • эргономичность (материал подстраивается под тело человека, за счет своей упругости он обеспечивает правильное положение позвоночника);
  • гигиеничность, гипоаллергенность;
  • упругость, износостойкость, долгий срок службы (до 10 лет).

Искусственный латекс легче натурального, он более жесткий, менее износостойкий, но лучше впитывает влагу. Натуральный латекс в чистом виде практически не используется (применяется в комплексе с добавками).

Высокоэластичная пена (пенополиуретан)

Изделия с памятью формы изготавливаются из пенополиуретана (высокоэластичной пены). Под воздействием тепла тела и оказываемого давления пена прогибается до достижения анатомически правильного положения, а после того как воздействие на поверхность прекращается, она постепенно выравнивается. Такая пена не препятствует кожному дыханию, впитывает влагу, обеспечивает комфортный отдых. Срок службы – до 5-7 лет.

Полиэстер

Такой материал принимает анатомическую форму под действием нагрузки – миниатюрные шарики из полиэстера с силиконовой смазкой расходятся в стороны, создавая выемку нужной глубины. Для восстановления достаточно встряхнуть изделие. Продукция с таким наполнителем характеризуется мягкостью, гипоаллергенностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью. Минусом является непродолжительный срок службы (2-3 года).

Лузга гречихи

Важным преимуществом гречишной лузги является натуральное происхождение. Она имеет форму небольших пустотелых пирамидок. Благодаря выступающим граням происходит микромассаж во время сна – это улучшает кровообращение, что положительно сказывается на состоянии волос и кожи лица. Рассыпчатая лузга легко принимает нужное положение, хорошо пропускает воздух, впитывает/испаряет влагу, обеспечивает терморегуляцию.

  • срок службы составляет 3-5 лет;
  • у некоторых гречка может вызывать аллергию;
  • наполнитель имеет довольно большой вес.
Микроволокно FossFill 3000 Lux

Наполнителем служит целлюлоза, которая после обработки приобретает особые свойства – “искусственный пух” характеризуется упругостью, эластичностью, мягкостью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью. Пропитка силиконом обеспечивает хорошую терморегуляцию и гигиеничность – в такой среде не накапливается пыль, не заводятся пылевые клещи, плесень, патогенные микроорганизмы. Изделие легко принимает анатомическую форму, его можно стирать. Средний срок эксплуатации – 5 лет.

На что обращать внимание при выборе?

При проблемах с шейным отделом и кровообращением по поводу выбора модели ортопедической подушки стоит проконсультироваться с врачом, иначе возможны осложнения. В частности, при серьезных патологиях позвоночного столба слишком жесткая подушка может спровоцировать гипоксическое состояние.

Читайте также:
Боли в спине: грыжа межпозвоночная - чем убрать обезболивающие уколы или мазь - что делать при лечении позвоночника: какие лекарства самые сильные для анестезии

Обязательно требуется консультация при выборе аксессуара для маленького ребенка. В остальных случаях можно ориентироваться на собственные представления о комфорте.

Выбор формы

Наиболее распространена “волна” с разной высотой изгибов. Ценителям классики подходят прямоугольные модели (с углублением и без). Полумесяц выбирают любители спать на спине.

Жесткость

Если нет серьезных заболеваний, требующих консультации с врачом, при выборе жесткости стоит отталкиваться от собственных представлений о комфорте.

Имеет значение предпочтительная для сна поза. Если человек комфортнее себя чувствует, отдыхая на спине, то изделие должно иметь среднюю жесткость. Для сна на животе подойдет мягкая модель, на боку – умеренно жесткое изделие.

Особенности ухода, срок службы

При выборе изделия стоит обязательно узнать особенности ухода за ним. Одни материалы хорошо выдерживают стирку, другие при контакте с водой теряют свои свойства, их нужно регулярно проветривать. Учитывается продолжительность эксплуатации выбранного материала – по истечении рекомендуемого срока изделие придется заменить.

Материал чехла
  • иметь достаточную плотность и хорошо удерживать наполнитель (особенно важно это в случае, если он рассыпчатый, как, например, гречишная лузга);
  • выдерживать регулярные стирки;
  • поддерживать воздухообмен.
Размер

Ширина/длина подушки для детей, в зависимости от возраста: 20х30 – 35х50 см. Взрослым подходят изделия шириной 40-50 см, длиной 40-80 см. Высота выбирается индивидуально с учетом ширины плеча (+/- 1 см). Средние параметры для женщин – 8-10 см, для мужчин – 14-16 см. Если матрас мягкий, то высоту подушки можно немного уменьшить (при условии, что предпочтительным является сон на боку – плечо в этом случае частично проваливается).

Если человек предпочитает спать на спине или животе, то предпочтение отдается более низким аксессуарам. Детям рекомендованы невысокие подушки:

  • до 2 лет – от 1 до 3 см, в зависимости от возраста (используются по рекомендации врача);
  • 2-3 года – 2-3 см;
  • 3-5 лет – 4-6 см.
Производитель и документы

Выбирая ортопедическую подушку, отдают предпочтение известным, успевшим хорошо себя зарекомендовать производителям, таким как Комф-Орт, Trives, Fosta, Espera, Luomma, Paster. Наличие сертификата качества и соответствия нормам гигиены подтверждает безопасность используемых материалов.

Дополнительные возможности

Некоторые модели имеют дополнительные преимущества, такие как:

  • съемная наволочка со специальной пропиткой (с ионами серебра или экстрактом алоэ вера) – используемое вещество обладает антибактериальными и другими полезными свойствами;
  • вставки высокой плотности, дающие максимальную поддержку шейному отделу позвоночника;
  • перфорация;
  • Ecogel, обеспечивающий увлажняющий эффект.

В комплексе с хорошим матрасом правильная ортопедическая подушка обеспечивает комфортный отдых – позвоночник находится в анатомически правильном положении, человек не ворочается во сне, пытаясь найти удобное положение тела. Выбрать продукцию с ортопедическим эффектом можно в интернет-магазине “Мир ортопедии”.

Автор статьи – врач общей практики, эксперт в области ортопедических изделий Ганшина Илона Валериевна

Как выбрать подушку для сна?

Наши клиенты часто сталкиваются с вопросами, как правильно выбрать ортопедическую подушку и с чего начать подбор. По каким параметрам нужно подбирать подушку – читайте в нашей статье.

Выбираем форму.

Ортопедические подушки бывают:

с одним валиком – для поддержки шеи

прямоугольная с двумя валиками – для поддержки шеи и головы

с выемкой под плечо – для тех, кто привык спать на боку

классическая – без валиков, с формой как у пуховой подушки

в форме бабочки – для любой позы во время сна, в том числе и на животе

подушки «anti-age» – инновационная форма для защиты от появления морщин на лице.

Прямоугольная форма подушки с двумя валиками давно стала лидером продаж среди наших клиентов. Но производители могут предложить и такие формы, как бабочка, классическая форма без валиков, одиночный узкий валик. Эти формы решают свои задачи, например подушка в форме бабочки идеально подходит для тех, кто спит на животе, классическая подушка для тех, кому неудобно спать на валиках.

Выбираем размер подушки.

Подушка не должна быть слишком короткой по длине – в таком случае есть риск соскользнуть с нее во сне. Как правило, производители подушек закладывают длину в пределах от 40 до 60 сантиметров.

Что касается ширины изделия, то ее размер варьируется от 30 до 50 сантиметров. Выбор размера зависит от ваших личных предпочтений. Для наших клиентов подушка длиной от 50 см и шириной от 30 см являются оптимальным решением. Такие размеры позволяют спать «не скатываясь» с подушки, а также свободно переворачиваться на любой бок.

Читайте также:
Блуждающая боль по всему телу – в чем причины? Точечные боли в разных частях тела. Каковы причины блуждающих болей в суставах? Как лечится заболевание

Подбираем высоту валика или самой подушки.

Это – главный параметр при выборе подушки, которая будет поддерживать голову и шейный отдел в правильном положении. Подходящая подушка поддерживает голову на одном уровне с телом. Так сохраняются естественные изгибы позвоночника. Узнать «свою» высоту подушки помогут простые измерения. Необходимо измерить расстояние от основания шеи до края плеча, как показано на картинке ниже. Именно эта длина и будет высотой валика. Получившийся замер может быть равен длине плеча или отличаться на плюс/минус 1 см.

Выбираем материал подушки.

Наполнитель подушки может быть сделан из натурального или синтетического материала. Обе разновидности хорошо справляются со своей функцией. Преимущество синтетического наполнителя в том, что он не вызовет аллергических реакций, если есть к ним склонность.

Самым важным в выборе материала является индивидуальные ощущения, так как каждый из материалов дает различное его восприятие.

Рассмотрим популярные варианты наполнителя подушки для сна:

  • Латекс – дает эффект упругости и понравятся любителям высоких подушек, а также тем, кто привык спать на спине. Этот высококачественный натуральный материал производится из сока бразильской гевеи.
  • Пенополиуретан — синтетический гипоаллергенный, упругий наполнитель, который выгоден по цене. При этом подушка из такого материала служит, в среднем, пять лет.
  • Вязкоупругая пена с эффектом памяти – экологически чистый, воздухопроницаемый, долговечный, гипоаллергенный материал, обладающий «эффектом памяти». На самом деле это разновидность пенополиуретана, но за счет специальных добавок она более вязкая и мягкая по своей структуре.

Также подушки могут состоять из лузги гречихи, полиэстра.

Чаще всего наши клиенты выбирают подушки с эффектом памяти, ведь благодаря этому свойству материала вы не ощутите давления подушки. Специальный наполнитель аккуратно и мягко принимает форму головы и шеи. По ощущениям ваша голова как-будто парит в невесомости.

Определяемся с жесткостью подушки.

Мягкая подушка – для тех, кто привык спать на животе: снижает напряжение в мышцах, избавляет от болей в шейном отделе позвоночника.

Средняя степень жесткости подушки – для тех, кто привык спать на спине: способна сгладить такие недостатки, как храп и боли в пояснице.

Жесткая подушка – для тех, кто любит спать на боку: поддерживает естественный изгиб шейного отдела позвоночника.

Производители редко указывают информацию о жесткости подушки, т.к. этот параметр является субъективным. Для вас подушка может казаться мягкой, тогда как вашему другу покажется слишком жесткой. По ощущениям многих клиентов к мягкой и средней жесткости относят подушки из вязкоупругой пены с эффектом памяти, а вот к жестким относят латекс и гречневую лузгу.

Какими могут быть дополнительные преимущества подушки?

  • Съемный чехол на «молнии». Его наличие даст возможность постирать чехол, проверить состояние наполнителя подушки и заложить дополнительное его количество при необходимости.
  • Массажный эффект. Достигается за счет специальной ребристой поверхности подушки.
  • Регулируемые по высоте валики подушки. В комплекте с такой подушкой идут дополнительные съемные блоки, чтобы можно было увеличивать или уменьшать валики для наибольшего комфорта.
  • Антибактериальные свойства. Помогут защитить кожу лица от раздражений и прыщиков, уменьшат вероятность появления неприятного запаха с течением времени.
  • «Аnti-age» технологии. Подушки с выемками под лицо, которые помогают защитить кожу от заломов после сна, что уменьшает количество мимических морщин.

Чем больше в вашей подушке будет дополнительных «фишек», тем дороже будет ее стоимость.

Если вы покупаете подушку через интернет-магазин, уделите внимание изучению характеристик изделия. На сайте «Ортикс» мы постарались собрать максимально подробную информацию, чтобы вы смогли подобрать вариант, подходящий именно вам!

Руководитель учебного центра “Ортикс”, медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Ответы на вопросы об ортопедических подушках

Так много разных мнений бытует об ортопедических подушках. Кто-то считает, что они помогают избавиться от бессонницы, кто-то говорит, что ортопедическая подушка бесполезная вещь.Чтобы развеять мифы и домыслы мы обратились к эксперту и задали важные вопросы, которые волнуют наших клиентов.

Елена уже много лет занимается подбором ассортимента для нашего магазина домашнего текстиля. Она общается со многими российскими и зарубежными брендами и точно все знает об особенностях ортопедических или как их еще называют «специальных» подушках.

– Добрый день, Елена! В последнее время люди чаще выбирают ортопедические с чем это связано? Ведь раньше все спали на перьевых и всех все устраивало.

Как правило «специальные подушки» для сна чаще выбирают из-за бессонницы, вызванной постоянным стрессом. Как показывает статистика, каждый пятый житель планеты, в том числе и дети, страдает от этого недуга. Поэтому в последнее время молодые родители, заказывают ортопедические подушки не только себе, но и своим малышам.

Читайте также:
Тайская мазь для суставов, обзор средств: белый, желтый, зеленый бальзам и другие

Вторая причина – это проблемы с позвоночником. 80% жителей планеты страдают от остеохондроза, и большая часть из них узнает об этом, когда начинаются сильные боли. Поэтому врачи ортопеды рекомендуют ортопедические подушки не только в период лечения, но и для профилактики.

Еще одна причина – это поза во время сна. У любителей спать на животе, проблемы со сном встречаются гораздо чаще, поскольку в этой позе позвоночник и шея несут максимальную нагрузку. Когда кто-то из знакомых мне жалуется, что плохо чувствует себя утром — ломит шею, болит голова — я обычно спрашиваю, в какой позе он сегодня проснулся. И обычно все отвечают “на животе”!

Чтобы хорошо высыпаться лучше всего спать на спине. Именно в этом положении позвоночник находится в максимально нейтральной позиции, что помогает организму эффективно восстанавливать силы. Поэтому, старайтесь, как минимум, засыпать на спине. Конечно, к кровати себя не привяжешь, чтобы не ворочаться, все равно первое время вы машинально во сне будете переворачиваться в любимую позу, но со временем приучить себя возможно!

-Существуют ли какие-то правила при выборе ортопедической подушки?

Выбирая такой важный предмет для сна следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Размер. Этот параметр важен при выборе наволочек
  • Форма. Может быть обычной плоской прямоугольной либо валиком/полуваликом

У лечебной ортопедической подушки в конструкции должен быть валик. Именно он заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе.

  • Высота и жесткость. Если Вы предпочитаете спать на животе, выбирайте более высокую и мягкую подушку, а если на спине — низкую и жесткую. Также высота подушки должна быть пропорциональна Вашей ширине плеч

Хорошая ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе работать она не будет.

Стоимость ортопедической подушки зависит от ее размера и вида наполнителя. В качестве наполнителя могут выступать следующие материалы, каждый из которых обладает уникальными свойствами:

  • пенополиуретан — износостойкость, гигроскопичность, гигиеничность;
  • латекс — гибкость, мягкость;
  • мини-пружины — гипоаллергенность, эргономичность;
  • гель — охлаждающий эффект;
  • материал с эффектом запоминания формы.

Качественные ортопедические подушки не имеют запаха. Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. На упаковке или в инструкции должно быть указано, что подушка имеет РУ: регистрационное удостоверение.

Не советую покупать подушки китайского производства. Какие угодно, но не ортопедические. Многие элитные бренды сейчас имеют заводы в Китае и на качество это никак не влияет, поскольку оборудование европейское. Однако сертифицированных компаний, производящих ортопедические подушки среди них нет. Наш магазин сотрудничает с поставщиками из России.

– Почему ортопедическая подушка может быть неудобной во время?

Да, действительно некоторые люди сталкиваются с дискомфортом во время сна на ортпедической подушке. Есть 5 причин почему подушка может вызывать дискомфорт.

  1. Спать надо так, чтобы шея полностью лежала на подушке. Валик должен целиком заполнять шейный изгиб. Иногда люди спят на краю подушки, лишь касаясь ее, или кладут ее под углом. Получается, что шейный отдел не имеет поддержки и от этого они испытывают дискомфорт.
  2. Мышцы шеи привыкают к новому положению. И это абсолютно нормально, потому что до этого человек всю жизнь спал на обычной подушке. Адаптация может затягинуться до двух недель. Если по окончанию этого срока вам по-прежнему будет неудобно спать — значит дело в другом.
  3. Неправильно подобран размер. Валик может быть большим или наоборот маленьким для вашей шеи. Для того, чтобы правильно определить его высоту, нужно измерить сантиметром длину надплечья: от основания шеи до края плеча. Это и есть нужная вам высота подушки. В идеале она должна совпадать. Кроме того, нужно ориентироваться на то, в какой позе вы любите спать и в зависимости от этого подбирать подушку.
  4. Возможно подушка слишком жесткая, а Вам нужна помягче
  5. Вы купили не сертифицированную подделку
Читайте также:
Кома после инсульта: сколько человек в ней находится, прогноз после геморрагического, у пожилых, выход из глубокой, последствия, как выходят

Есть ли разница между подушкой с эффектом памяти и обычной ортопедической? И в чем?

Про подушки с эффектом памяти вопросы возникают у многих. Был случай, когда покупатель даже спросил: «Они что, память улучшают?» Честно говоря, это вызвало у меня смех, но потом я подумала: «А ведь, действительно, ортопедические подушки улучшают память, так как нормализуют кровообращение, и мозг из-за этого работает лучше!»

Классические ортопедические подушки имеют ярко выраженную форму с валиками. Они более жесткие и являются лечебными, поскольку оказывают более выраженную поддержку. Поэтому если с шейным отделом позвоночника есть проблемы, показаны именно эти подушки.

Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд. Подушка повторяет форму головы и шеи, можно сказать, «запоминает» ее, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования. В то время, как к «лечебной» подушке, порой, нужно привыкать. Могу сказать о себе: привыкать к подушке с эффектом памяти мне не потребовалось. Уже три года ей пользуюсь и меня все устраивает!

– И последний вопрос: какая цена должна быть у ортопедической подушки?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Но, в любом случае, она должна стоить дороже обычной подушки. Многие удивляются, почему цена “куска ППУ” дороже, чем подушка из натуральной овечьей шерсти, например. Да потому, что этот “кусок” проходил всевозможные тесты, изготавливался на специальным оборудованием, получал медицинскую сертификацию, и, если производился за границей, дополнительные затраты ушли на его транспортировку и таможню.

На цену влияют и всякие дополнительные примочки: охлаждающий эффект, ароматизаторы, материал наволочки, гелевые вкладыши… Чем их больше, тем, естественно, цена выше. Но вам необязательно выбирать “прокаченную” всеми этими свойствами подушку.

Покупать дешевые подушки я не советую, а за умеренную цену можно найти вполне качественный товар. Просто обращайте внимание на пункты, про которые я говорила, и соотносите их с реальностью. Многие магазины слишком завышают цены, опираясь на известные бренды. По моему мнению, у нас самое оптимальное соотношение цены-качества на белорусском рынке!

Как выбрать правильную ортопедическую подушку

Какие бывают виды, формы и наполнители подушек.

Для чего нужна специальная подушка?

Ортопедическая подушка способствует поддержанию тела в анатомически правильном положении в процессе отдыха или сна. В таком положении не создается напряжения в мышцах, нет неестественных скручиваний и зажимов, позвоночник остается прямым.

Когда тело находится в естественном положении, оно полностью расслабляется, что позволяет человеку быстрее засыпать и крепче спать, а после пробуждения чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Верным сигналом о проблемах с подушкой или матрасом являются:

  • беспокойный сон,
  • чувство онемения рук,
  • боли в спине, шее,
  • головные боли,
  • слабость и разбитость,
  • храп.

Когда пора задуматься о смене подушки?

Если у вас постоянно возникает желание подложить руку под подушку, чтобы сделать ее повыше, это говорит о том, что подушка слишком тонкая, поэтому голова запрокинута назад, за счет чего создается напряжение в шейном отделе позвоночника.

Во время сна вы ощущаете напряжение в шее, а голова слишком наклонена вперед. Так бывает, когда подушка слишком высокая. Неестественный наклон головы ведет к ощущению разбитости и усталости после сна и болям в шее.

Вы часто ворочаетесь и не можете найти комфортное положение. Это может говорить о том, что подушка слишком мягкая, поэтому не обеспечивает необходимую стабильную поддержку шеи и головы.

Что такое ортопедическая подушка?

Ортопедия – это направление медицины, занимающееся диагностикой, профилактикой и лечением нарушений опорно-двигательного аппарата. Ортопедические товары помогают скорректировать анатомически правильное положение тела или его частей. Такие приспособления рекомендуют и назначают врачи-ортопеды.

Для того, чтобы подобрать для себя комфортную и удобную подушку, нужно обратить внимание на свои привычки. И начать следует с вопроса: как я люблю спать? Каждый человек любит засыпать в своей позе: кому-то комфортно на боку, кто-то не может сомкнуть глаз, не перевернувшись на живот или спину.

Читайте также:
Топ-30 лучших упражнений для поясницы (фото + видео)

Для тех, кто спит на боку или спине

Для любителей спать на спине или боку лучше всего подойдут подушки прямоугольной формы или в форме трапеции, а также контурные и с вырезом под плечо.

Трапециевидная подушка за счет своей формы позволяет спать на боку и спине, обеспечивая правильную высоту. Подобная подушка имеет наиболее простое строение, но является не самой эффективной.

Прямоугольная подушка с валиком под шеей, который поддерживает на равной высоте шею и основание головы. Еще есть подушки, изготовленные из пены с «эффектом памяти». Материал имеет эргономичные качества за счет специальной технологии. В процессе сна шея отдает меньше тепла, чем голова, поэтому материал под ней будет меньше прогибаться и, соответственно, сильнее поддерживать.

Контурная подушка подойдет для тех, кто привык спать на спине или боку. Для сна на спине нужна меньшая высота валика подушки, чем для отдыха на боку. Контурная форма в точности повторяет изгиб шеи и головы с обоих краев, что сводит к минимуму возможность неправильного положения. При положении на боку следует ложиться на более высокий край, а на спине – наоборот.

Контурные подушки с вырезом под плечо имеют своей целью зафиксировать сустав, но стоит ли за это переплачивать – каждый решает для себя сам.

Популярные наполнители ортопедических подушек

Для любителей спать на боку и спине подойдут подушки из полиэстера. Наполнитель бывает в виде маленьких шариков или кластеров под лебяжий пух. Изделие очень просто в уходе, однако, требует регулярного взбивания для поддержания нужной упругости и высоты. Кстати, будет незаменимым для аллергиков.

Современный материал – пена с «эффектом памяти». Обычно он мягкий, но все же лучше степень мягкости проверять в самом магазине. Изделие за счет тепла и веса своего владельца скоро подстроится под его индивидуальные формы и вернется в свой первоначальный вид, если не будет эксплуатироваться. Материал так же гипоаллергенен и имеет высокий срок службы.

Важно! При выборе подушки с «эффектом памяти» учтите, что для того, чтобы понять, подходит ли вам она или нет, полежите не менее 10 минут, чтобы подушка подстроилась под ваши параметры.

Еще один современный материал – латекс. Важно знать, что натуральный латекс имеет слегка сладковатый аромат, что может не понравиться аллергикам. Кроме этого латекс, в отличие от пены, не имеет «эффекта памяти», как пытаются убедить многие маркетологи. Поэтому, если вам хочется иметь подушку, которая запоминала бы контуры вашего тела, лучше сделать выбор в пользу изделия из пены.

В продаже имеются также подушки, наполненные смешанным измельченным материалом. Обычно это микс из латекса и полиэстера или латекса или пенополиуретана. Пожалуй, главным достоинством такого изделия будет его недорогая стоимость, т.к. измельченный наполнитель – издержки производства, а он в разы дешевле, чем цельный материал. Иногда в такие подушки вшивают пружины, что сокращает срок службы изделия и неизбежно превращает его в настоящий камень.

Если вы любите переворачивать подушку холодной стороной

Многие предпочитают несколько раз за ночь перевернуть подушку холодной стороной. Наличие этой самой «холодненькой» стороны зависит от воздухопроницаемости изделия, то есть от материала, из которого оно изготовлено.

Проверить подушку из пенополиуретана на воздухопроницаемость можно прямо в магазине. Для этого вам нужно открыть подушку и подышать через нее. Если это затруднительно, то тепло от головы выводиться будет плохо. Кроме этого можно посмотреть на размер ячеек пены: если они достаточно большие, то подушка будет хорошо «дышать».

Латекс имеет слабую воздухопроницаемость, поэтому многие производители делают специальные отверстия по периметру изделия. Кстати, эти отверстия другой функции не несут, хотя некоторые фирмы утверждают, что благодаря им подушка имеет антибактериальные свойства.

Иногда на подушках из пенополиуретана делают гелевые накладки, которые обеспечивают охлаждающий эффект. Бывает, что в пену добавляют графен, специальный гель или другие охлаждающие материалы. Благодаря им отводится и рассеивается тепло. При касании к такой подушке ощущается холодок.

Если вы любите спать на животе

Любителям поспать на животе подойдет подушка, имеющая форму бабочки. Ее высота такова, что верхняя часть тела поддерживается в правильном положении даже в случае, если подложить под подушку руку. В основном подобные изделия изготавливаются из пены с «эффектом памяти».

Что делать, если с новой подушкой стало хуже спать?

Ортопедические подушки требуют некоторое время для адаптации. Вашему телу потребуется минимум неделя, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. Однако если спустя это время сон не стал лучше, то подушку следует вернуть и попробовать изделие другой формы.

Читайте также:
Почему при засыпании человек вздрагивает - причины и что делать

Советы по уходу за ортопедическими подушками:

  1. Латекс и пенополиуретан не следует стирать или протирать влажной тряпкой.
  2. Изделия из полиэстера допускается стирать в машинке.
  3. Подушки из синтетических материалов следуют время от времени проветривать.
  4. Чехлы и наволочки следует стирать отдельно от подушек.
  5. Наволочка должна быть из натуральных дышащих материалов.
  6. Пенополиуретан может поменять цвет на желтый – это реакция на воздухообмен.

Протрузия межпозвонковых дисков. Симптомы, причины, лечение протрузии

Что такое протрузия дисков

Протрузия межпозвонкового диска – одно из осложнений остеохондроза, начальная стадия довольно тяжелого заболевания позвоночника – межпозвоночной грыжи.

Протрузией межпозвонковых дисков (ПМД, от латинского “protrudere” – “выступать за. “) называется выпячивание межпозвонкового диска за пределы позвоночника без разрыва фиброзного кольца.

Протрузия возникает в результате повреждения внутренних волокон фиброзного кольца без разрыва внешней оболочки, которая удерживает студенистое ядро ядра в границах межпозвонкового диска. При этом кольцо выходит за пределы межпозвонкового диска, образуя выступ. Размер выступа составляет от 1 до 5 мм. В результате происходит раздражение (компрессия) нервных корешков и возникает болевой синдром, который носит непостоянный (интермиттирующий) характер, что объясняется различной степенью раздражения нерва при различных положениях тела.

Что происходит при протрузии диска?

Чтобы понять, что же происходит при протрузии, рассмотрим, как устроен межпозвонковый диск. Студенистообразное пульпозное ядро, центральная часть межпозвонкового хрящевого диска, окружено фиброзным кольцом, состоящим из волокнисто-хрящевой и соединительной ткани.

В результате дегенеративных процессов фиброзное кольцо становится тоньше, теряет эластичность, в нем появляются, трещины, в которые начинает смещаться студенистое ядро, образуется выступ, выпячиваение – это и есть протрузия диска. При протрузии повреждаются только внутренние волокна фиброзного кольца, а сохранившиеся наружные волокна образуют подвижный фрагмент межпозвонкового диска.

Образовавшийся выступ выходит (выпадает) в спинномозговой канал, в результате чего происходит раздражение или защемление находящихся там нервы и сосуды. Помимо сдавливания нерва может нарушиться и стабильность самого позвоночного сегмента.

При разрыве (повреждении наружных волокон) фиброзного кольца межпозвонкового диска в сочетании с выпячиванием фрагмента студенистого ядра, когда его связь с веществом ядра не нарушается, образуется пролапс (выпадение) межпозвонкового диска в спинномозговой канал, который принято считать истинной межпозвонковой грыжей.

Симптомы протрузии диска. Виды протрузий

Сама по себе протрузия протекает бессимптомно, и пока не возникает раздражение нервных волокон или корешков, ничем не проявляется. Симптомы протрузии диска зависят от ее расположения и величины. Чаще всего встречаются протрузии в поясничном и шейном отделе позвоночника, при этом шейная протрузия более опасна. Боли могут «отдавать» в ногу, руку, затылок, шею, межрёберные промежутки (в зависимости от сдавливаемого нерва). Может наболюдаться ослабление силы мышц, а также мышечные боли в участках их иннервации и нарушение чувствительности. Чаще всего от сдавливания страдают седалищные нервы.

Степень и выраженность симптомов напрямую зависят от патологии, приведшей к протрузии, размеров и топики потрузии (латеральная, медианная, задняя), степени компрессии нервные корешков и спинного мозга.

Боли могут «отдавать» в ногу, руку, затылок, шею, межрёберные промежутки (в зависимости от сдавливаемого нерва), может наблюдаться снижение чувствительности, слабость в мышцах, чувство жжения, боль, онемение покалывание в конечностях, скованность движений.

Симптоматика довольно индивидуальна и зависит от причины повреждения диска и локализации. Такие действия, как резкие наклоны вперед, стояние или сидение в неподвижной позе провоцируют или усиливают тягучую непрерывную боль.

Протрузия диска в шейном отделе

В шейном отделе позвоночника семь позвонков, между которыми находятся межпозвонковые диски. Шейный отдел очень мобильная структура и диски обеспечивают мобильность и эластичность движений в шее, и стабильность положения головы. При изнашивании дисков появляются протрузии, которые могут стать причиной компрессии спинного мозга или корешков. Воздействия на спинномозговые структуры и является причиной появления симптомов:

  • хронические, локальные боли в шее;
  • мышечная слабость в плече, руке, локте;
  • онемение и покалывание в руке;
  • боли с иррадиацией вдоль руки.

Протрузия в грудном отделе позвоночника

Протрузии в грудном отделе позвоночника достаточно редкое явление. Дело в том, что подвижность позвонков в грудном отделе значительно ниже, чем в шейном или поясничном, и поэтому, возможность избыточного воздействия на диски значительно меньше. Но, тем не менее, определенный объем движений все же есть, и при дегенерации дисков могут появиться протрузии. Симптоматика зависит от локализации протрузии и степени воздействия на близлежащие нервные образования. Возможны следующие симптомы:

  • боли в середине спины;
  • слабость мышц пресса;
  • боль, онемение и / или покалывание в груди, животе;
  • скованность в спине или болезненность;
  • боли в межреберье.
Читайте также:
Топ-30 лучших упражнений для поясницы (фото + видео)

Протрузия в поясничном отделе позвоночника

Наиболее часто протрузии возникают в поясничном отделе позвоночника. Этот отдел позвоночника страдает в чаще всего в связи с большой нагрузкой (центр тяжести тела находится в поясничном отделе) и большой амплитудой движений. В результате диски поясничного отдела более склонны к повреждению и появлению протрузий. Усугубляют ситуацию возрастные дегенеративные процессы.

Симптомы протрузии в поясничном отделе зависят от локализации и степени патологических изменений диска. Это могут быть:

  • хронические боли в пояснице;
  • скованность в пояснице;
  • пояснично-крестцовый радикулит;
  • мышечная слабость в бедрах и икроножных мышцах;
  • боль, онемение или покалывание в стопах, пальцах ног;
  • нарушение функции мочеиспускание (в редких, экстренных случаях).

Типы протрузий

В зависимости от расположения выступа фиброзного кольца относительно позвоночного столба различают латеральные, заднелатеральные, центральные (медианные) и задние протрузии.

Латеральная (боковая) протрузия

Термин «латеральная протрузия» означает, что выступ фиброзного кольца находится сбоку (справа или слева) от позвоночного столба. При этом вероятность давления на корешки спинного мозга достаточно высокая. Встречается этот вид протрузии достаточно редко (в 10 % случаев) и нередко протекает бессимптомно, пока протрузия не давит на близлежащие корешки.

Заднелатеральная протрузия

Термин означает расположение протрузии назад и вбок по отношению к позвоночному столбу. При таком расположении протрузии высока вероятность не только воздействия на корешки (как при боковых протрузиях) справа или слева, но и на другие структуры спинного мозга. Также как и латеральная, эта протрузия может протекать бессимптомно, пока не происходит физическое воздействие на нервные структуры.

Центральная протрузия (медианная)

Термин означает направление выбухания к центру спинномозгового канала. При таком расположении есть риск воздействия на спинной мозг. Как правило, такие протрузии протекают бессимптомно и редко нуждаются в лечении.

Задняя протрузия

Термин означает направление протрузии от живота к спине. Такое расположение протрузии наиболее часто ведет к непосредственному воздействию на спинномозговые структуры и приводит к болевым синдромам, нарушениям чувствительности, моторным нарушениям, нарушениям функции органов малого таза.

Причины возникновения протрузии диска

К появлению протрузии могут привести множество факторов, например:

  • малоподвижный образ жизни, статические напряжения при непрерывном нахождении в одноообразной позе (сидячая работа);
  • неправильная осанка, слаборазвитые мышцы спины;
  • травмы и микротравмы позвоночника;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник при занятиях спортом или в быту (резкие наклоны и повороты корпуса при поднятии тяжестей);
  • возрастные изменения, различные заболевания позвоночника: остеохондроз, остеопороз, сколиоз и т.д.

Диагностика протрузий

Для диагностики протрузии межпозвонокового диска используются различные методы. Наиболее информативна магнитно-резонансная томография (МРТ) пораженного отдела позвоночника. Это сложный, но достаточно безопасный метод исследования, который дает почти полную информацию о размере протрузий, о ширине позвоночного канала, о выраженности воспалительных изменений и наличии сопутствующей патологии.

Компьютерная томография позвоночника (КТ) при протрузии межпозвонкового диска не дает полной и корректной информации, может показывать неправильные размеры протрузий.

Лечение и профилактика протрузий

Своевременное обращение за помощью и правильное лечение позволяет справиться с проблемой протрузии межпозвонкового диска в 90% случаев.

При лечении протрузий применяются НПВС, миорелаксанты, хондропротекторы, при необходимости – обезболивающие средства. Назначаются ЛФК, физиотерапия.

Эффективную помощь при лечении протрузии может оказать лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте. Он позволяет снять боль и воспаление, улучшить кровообращение в пораженном участке позвоночника, снизить дозу обезболивающих и противовоспалительных средств.

При протрузии лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте наносится на область пораженного сустава позвоночника, в зависимости от места локализации – поясница, шея или грудь. Для снятия острой симптоматики пластырь применять от 3 до 5 дней. Продолжительность курсового лечения при протрузии – от 9 дней. Обычно рекомендуется использовать пластырь с утра на 12 часов, но возможно применять его и на ночь.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: