Суставная гимнастика Валентина Дикуля. Восстанавливаем суставы дома

Лечебная физкультура при артрозах нижних конечностей

Лечебная физкультура при артрозах нижних конечностей

Важную роль в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата играют физические упражнения – специально организованные с определённой целью и строго дозированные движения. Они являются одним из важных факторов, поддерживающих жизнедеятельность здорового человека и стимулирующих восстановительные и компенсаторные механизмы в организме у человека больного, так как через систему центральных регуляций вовлекаются все приспособительные процессы для обеспечения гомеостаза.

И. П. Павлов отмечал, что движение представляет естественную функцию, необходимую для существования человека, воздействующий на весь организм и относящийся «к главной реактивной деятельности организма».

Регулярное выполнение физических упражнений создаёт доминантные очаги возбуждения в коре головного мозга, что по механизму отрицательной индукции приводит к подавлению очагов застойного возбуждения, т.е. ликвидирует «болевые пункты».

Систематическое применение в комплексном лечении больного физических упражнений ликвидирует отрицательное влияние гиподинамии на организм, оказывает разностороннее благоприятное воздействие.

Ритмичное сокращение и расслабление скелетных мышц, натяжение и расслабление сухожилий способствуют улучшению венозного оттока, профилактике венозного застоя, нормализации микроциркуляции в тканях.

Физические упражнения предупреждают развитие атрофий и дегенеративных изменений в тканях и органах.

В выборе методики ЛФК необходимо учитывать ряд факторов. Характер и тяжесть травмы, стадию патологического процесса, физическое и психическое состояние больного, его физическую подготовку. Комплекс упражнений должен составляться строго индивидуально с учётом фазы процесса.

Лечебная физкультура является важным методом восстановления функции суставов при артрозе. Применение дозированных физических упражнений снижает боль, улучшает подвижность сустава, уменьшает мышечное напряжение, повышает тонус ослабленных мышц, усиливает питание тканей сустава, улучшает функциональные способности больного.

Лечебная физкультура обязательно должна проводиться с учётом характера поражения сустава, стадии патологического процесса, общего состояния больного. Желательно, проведение ЛФК под контролем опытного инструктора, или после консультации специалиста. Следует помнить, что в нашем организме вообще, и в опорно-двигательном аппарате, в частности, всё взаимосвязано. Если страдает один сустав, то это обязательно приведёт к изменениям прежде всего в позвоночнике и в смежных суставах. Поэтому, назначая комплекс упражнений больному, необходимо учитывать эти изменения.

Основной принцип физкультуры при артрозе – физкультура в безболевой зоне

В противном случае развивается мышечный спазм, болевые контрактуры, спазм, кровеносных сосудов, перевозбуждение нервной системы, ухудшается общее состояние.

Принципы физкультуры при артрозе.

  • «Шаговая доступность» – не торопите события – радуйтесь малейшим достигнутым успехам, объем движений следует увеличивать очень осторожно, постепенно. Энергичные, форсированные движения противопоказаны
  • «Работа в безболевой зоне» – упражнения прекращайте выполнять при появлении боли, ни в коем случае не “превознемогайте боль”.
  • «Легкая механическая нагрузка при статической разгрузке» – упражнения лучше выполнять в облегченном состоянии – лежа или сидя, движения в суставах делать медленно, но с достаточной амплитудой.
  • «Двигаться, но избегать перегрузок» – движения не должны быть слишком интенсивными, травмирующими пораженный сустав.
  • «Аппаратная физкультура» – аппараты помогают вытяжению и расслаблению в суставе.
  • «Физкультура в бассейне» – отсутствует вертикальная нагрузка на суставы, достигается механический и психологический комфорт.
  • «Регулярность» выполнения упражнений. Частое повторение упражнений в течение дня по несколько минут
  • «Оценка фазы артроза» – обострение или ремиссия артроза определяют интенсивность занятий

Требования к спортивной обуви.

Особое внимание следует уделить обуви. Обувь должна быть хорошо подобрана как по длине, так и по ширине. Между кончиком самого длинного пальца и носком обуви должно быть расстояние в 1 см. Плохо подобранная обувь может постоянно повреждать стопу. Тесная обувь формирует болезненные мозоли по обеим сторонам стопы.
Выбирайте гибкую, эластичную, но твердую подошву и мягкий верх. Тяжелые кожаные ботинки – не лучший вариант для вас. Шнурки и маленькие пряжки могут осложнить обувание, поэтому их лучше заменить эластичными вставками. Нужны спортив-ные туфли или кроссовки с толстой, хорошо амортизирующей подошвой. Подошва должна быть толщиной 2-3 см или иметь утолщенный плоский каблук. Кожа или материал, из которого сделана обувь, не должны быть очень жесткими. Внутри должены быть вставлены два супинатора, поддерживающие продольный и поперечный стопы. Застежка спортивной обуви должна давать возможность обхватывать стопы, не нарушая кровообращения. Спортивная обувь с липучками удобна и легко одевается.

Упражнения в период обострения

В период обострения, когда появилась боль в покое, припухлость, покраснение сустава, необходимо уменьшить физическую активность. Объем ежедневной нагрузки уменьшите для себя сами. Ни в коем случае движение не должно осуществляться “через силу”. Нельзя выполнять движения, вызывающие острую боль.

Читайте также:
Что такое киста позвоночника - 8 причин возникновения и чем она опасна?

Упражнения в период ремиссии

В период ремиссии в суставе нет боли в состоянии покоя, но могут быть неприятные ощущения при движениях большой амплитуды или слабая боль после физической нагрузки. В этот период необходимо вернуть мышцам их силу, которую они потеряли в период обострения. Это можно сделать, выполняя упражнения медленно, постепенно увеличивая количество повторений. Выполняя эти упражнения, Вы должны чувствовать, как Ваши мышцы напряженно работают, поэтому в связи с выполнением упражнений могут быть связаны некоторые неприятные ощущения. Однако эти упражнения не должны вызывать резкой боли в суставах или припухлости суставов после их выполнения. Если вы легко выполняете упражнение один раз, то повторяйте два или три раза, постепенно увеличивая количество повторов.

Как оценить эффективность воздействия физической активности?

При правильно подобранном и правильно выполняемом комплексе физических упражнений отмечается уменьшение болей, улучшается подвижность суставов, улучшается качество жизни пациентов, уменьшается частота и выраженность обострений, улучшаются сон, настроение, самочувствие.

Упражнения для укрепления спины

Упражнения для укрепления мышц спины

Упражнения для укрепления спины позволяют восстановить функции мышц и суставов позвоночника, способствуют укреплению мышц плеч и шеи, грудного и поясничного отдела, улучшению общего самочувствия. Позвоночник – это столп организма в плане здоровья. Если в нем есть проблемы, страдают внутренние органы. Проблемы в шее – заболевания глаз, плохой тонус кожи лица, плохое кровоснабжение мозга, слабость и онемение рук. Проблемы в грудном отделе – может беспокоить сердце, плохо работать легкие или верхние конечности, печень и органы ЖКТ. Боли в пояснице – проблемы с пищеварением, с малым тазом, вплоть до бесплодия, онемение и слабость ног. Все упражнения для спины показаны на фото. Внимательно им следуйте.

Упражнение 1 – укрепление мышц поясницы

Исходное положение: лежим на спине на полу, руки – в сторону, ладонями вниз.
Не отрывая от пола верхнюю часть тела, плавно разворачиваем левое бедро вправо до упора. Левая нога при этом отрывается от пола, но остается прижатой к правой ноге. Задерживаемся так на 2-3 секунды и так же плавно возвращаемся в исходное положение. Повторяем то же самое с правым бедром в левую сторону. Это упражнение хорошо для укрепления продольных мышц спины.

Считаем повторы: вправо 8 повторов, и влево – 8 повторов. Это будет 1 подход. Первые 2-3 занятия нужно выполнять 1 подход, следующие 2-3 занятие уже по 2 подхода, затем все время по 3 подхода. Перерыв между подходами – 2 минуты.

Внимательно следим за дыханием! Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Упражнение 2 – укрепление всей спины

Исходное положение: лежим на спине, ноги в стороны, стопы на ширине плеч. Руки скрещены на груди, держаться для равновесия за плечи.
Делаем вдох и медленно поворачиваем корпус вправо до упора, отрываем от пола левое плечо. При этом таз и ноги двигаться не должны. Находимся в этом положении 2 секунды и возвращаемся в исходное. Затем делаем то же самое, но уже в другую сторону.

Считаем повторы: 8 повторов в одну сторону, 8 – в другую. Первые 2-3 занятия нужно выполнять 1 подход, следующие 2-3 занятие уже по 2 подхода, затем все время по 3 подхода. Перерыв между подходами – 2 минуты.

Следим за дыханием! Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Упражнение 3 – укрепление боковых мышц спины

ПРИМЕЧАНИЕ! Следите, чтобы во время упражнения ноги не отрывались от пола. Чтобы ноги легче скользили, упражнение лучше выполнять в штанах и носках. Когда упражнение станет слишком легким, снимите носки, чтобы было сопротивление.

Исходное положение: лежим на спине, ноги вместе, носки на себя, руки разведены в стороны, ладони вниз.
Не отрывая от пола голову и плечи, двигаем обеими ногами влево, как бы скользя по полу, но не поднимая вверх. Напрягаются боковые мышцы живота и поясница. Задерживаемся в этом положении 2-3 секунды и так же аккуратно и скользя возвращаемся в исходное положение. Далее делаем аналогично, но уже в другую сторону.

Cчитаем повторы: 8 повторов в одну сторону, и 8 повторов в другую сторону. Первые 2-3 занятия нужно выполнять 1 подход, следующие 2-3 занятие уже по 2 подхода, затем все время по 3 подхода. Перерыв между подходами – 2 минуты.

Следим за дыханием! Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Читайте также:
Головокружение при вставании, когда ложишься, при повороте головы: причины

Упражнение 4 – укрепление грудного отдела

Исходное положение: лежим на спине, ноги врозь, стопы на ширине плеч, руки скрещены на груди, ладони охватывают предплечья. НЕ отрывая туловище от пола, скользящим движением делаем максимальный наклон телом влево. Таз и ноги не должны двигаться.
Задерживаемся в наклоне на 2-3 секунды и плавно возвращаемся в исходное положение. Потом делаем то же самое, но в правую сторону.

Считаем повторы. Выполняем 8 поворотов в одну сторону, 8 – в другую. Это будет 1 подход. Первые 2-3 занятия нужно выполнять 1 подход, следующие 2-3 занятие уже по 2 подхода, затем все время по 3 подхода. Перерыв между подходами – 2 минуты.

Следим за дыханием. Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

ПРИМЕЧАНИЕ! Если вам упражнения даются тяжело, можно положить под тело клеенки

Упражнение 5 – для укрепления мышц спины

Исходное положение: стоя с прямой спиной, смотрим перед собой. Медленно делаем небольшой наклон с прямой спиной, опустив руки вниз и согнув колени. Попа должна быть “оттопырена”. Остаемся в наклоне 2-3 секунды и плавно возвращаемся в исходное положение.

Считаем повторы. Делаем 3 подхода по 8 повторов. Начинающие начинают с 1-го подхода. Перерыв между ними – 2 минуты.

Следим за дыханием! Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Упражнение 6 – укрепление спины и задней поверхности бедра

Исходное положение: лежим на животе, руки вдоль туловища ладонями кверху, подбородок касается пола. Ноги закреплены. Максимально отрываем от пола туловище и одновременно поднимаем руки ладонями вверх.
Смотрим прямо перед собой. Замираем на 2-3 секунды и возвращаемся в исходное положение.

Считаем повторы. 8 – в одну сторону, 8 – в другую. Начинающие начинают с 1-го подхода. Перерыв между ними – 2 минуты.

Следим за дыханием! Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

ПРИМЕЧАНИЕ! Если это упражнение дается тяжело, то можно начать с приподнимания груди от пола, напрягая и расслабляя мышцы. Затем постепенно увеличивать амплитуду движения.

Упражнение 7 – укрепление косых мышц живота

Исходное положение: лежим на левом боку, левая рука вытянута перед собой ладонью вниз. Правая рука вверху и касается ладонью пола.
Прямую правую руку и прямую правую ногу тянем друг к другу, приподнимаю ногу и руку одновременно. Голова приподнята, взгляд перед собой. Находимся в этом положении 2-3 секунды и медленно возвращаемся в исходное положение.

Считаем повторы. 8 повторов – это 1 подход. Начинающие начинают с 1-го подхода. Перерыв между ними – 2 минуты.

Следим за дыханием! Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Исходное положение: лежим на правом боку, правая рука вытянута перед собой ладонью вниз. Левая рука вверху и касается ладонью пола.
Прямую левую руку и прямую левую ногу тянем друг к другу, приподнимаю ногу и руку одновременно. Голова приподнята, взгляд перед собой. Находимся в этом положении 2-3 секунды и медленно возвращаемся в исходное положение.

Считаем повторы. Выполняем 8 повторов. Это будет 1 подход. Начинающие начинают с 1-го подхода. Перерыв между ними – 2 минуты.

Следим за дыханием! Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Упражнение 9 – растяжение поясничных мышц

Исходное положение: лежим на полу, руки вдоль туловища. Сгибаем ноги, аккуратно подтягивая стопы к ягодицам. Стараемся подтянуть максимально близко друг к другу – медленно. И медленно возвращаемся в исходное положение.

Следим за дыханием. Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Количество повторов. Выполняем 3 подхода по 12 повторов. Начинающие начинают с 1-го подхода. Перерыв между ними – 2 минуты.

Упражнение 10 – укрепление мышц пресса

Исходное положение: лежим на полу, руки – за головой, колени согнуты, ноги ступнями опираются на пол.
Не отрывая ног от пола, поднимаем голову и плечи, тянем их вперед. Напрягаем мышцы, задерживаемся в этом положении 2-3 секунды и плавно возвращаемся в исходное положение.

Следим за дыханием. Не задерживаем. В исходном положении – вдох. На пике мышечного напряжения – выдох.

Считаем повторы. Выполняем 3 подхода по 12 повторов. Начинающие начинают с 1-го подхода. Перерыв между ними – 2 минуты.

Читайте также:
Последствия менингита у детей и взрослых (перенесших его в детстве), чем опасен

После прохождения курса лечебной гимнастики с инструктором, запомнив правильность выполнения упражнений, вы сможете продолжать занятия дома. Рекомендуемая частота – 3 занятия в неделю. После прохождения курса из 10 занятий, можно выполнять гимнастику 2 раза в неделю для поддержания здоровой спины.

Стоимость 1 занятия с инструктором – 1000 руб. Продолжительность – 30 минут.

Наши специалисты

Запись в Пресненский центр: +7 (495) 266-30-55

Адрес: М. 1905 года, ул. 1905 года, д. 7 стр. 1

  • Головные боли
  • Боли в шее
  • Боли в спине
  • Нарушение осанки
  • Боли в суставах
  • Боли в ногах
Клиника соответствует стандартам качества ISO 9001:2008
Победитель премии 2017 – Права потребителей и качество обслуживания
Победитель конкурса Клиника года 2016
Победитель премии Спорт и Россия 2017

Скачайте наше мобильное приложение Panacea

Записаться на прием можно :
1. По телефону 7 (495) 255-37-37
2. Через мобильное приложение PANACEA
3. Через агрегаторы DOC DOC, про Докторов и другие.

При оформлении документов необходимо иметь с собой паспорт.

    • Рефлексотерапия
    • Лечебная физкультура
    • Физиотерапия
    • УВТ
    • Карта сайта
    • Лечебная гимнастика
    • Мануальная терапия
    • Лечебный массаж

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой. Актуальную информацию о ценах, акциях и предложениях уточняйте по телефону.

Сегментарно-рефлекторный массаж

Сегментарно-рефлекторный массаж – это вид массажа, во время которого происходит воздействие на различные участки тела (сегменты) с лечебной целью. Во время разработки сегментарно-рефлекторного массажа тело условно разделили на сегменты, каждый из которых отвечает за работу определенного органа или системы. Каждый сегмент имеет рефлекторную связь между соответствующим органом или системами, что позволяет косвенно влиять на их функции. Таким образом, сегментарно-рефлекторный массаж используют для лечения различных заболеваний и остановки развития патологических процессов. Сегментарно-рефлекторный массаж должен назначаться врачом, поскольку он имеет свои показания и противопоказания.

Пройти курс сегментарно-рефлекторного массажа в Москве можно в Юсуповской больнице. Здесь работают профессиональные массажисты, которые прекрасно владеют техникой массажа. Курс сегментарно-рефлекторного массажа в Юсуповской больнице помогает избавиться от множества различных заболеваний, улучшить самочувствие и восстановить нормальную работу организма.

Техника сегментарно-рефлекторного массажа

В Интернете можно найти множество видеороликов о том, как выполняется сегментарно-рефлекторный массаж. Видео, однако, не всегда передает всю суть проведения массажа, и оно не может быть использовано как единственное пособие для обучения технике массажа. Выполнению сегментарно-рефлекторного массажа обучают в учреждениях, специализирующихся на физиотерапии и реабилитации пациентов. Поэтому массажист, делающий данный массаж, обязательно должен иметь соответствующий сертификат, подтверждающий его умения. Сегментарно-рефлекторный массаж проводится в лечебных целях и назначается врачом, если есть показания. Не следует заниматься самолечением и проходить данный вид массажа «на всякий случай», особенно в заведениях, не имеющих медицинской лицензии.

Массаж можно разделить на три этапа:

  1. подготовительный;
  2. основной;
  3. заключительный.

Во время подготовительного этапа массируемую область поглаживают, растирают и разминают, тем самым улучшая кровоснабжение и лимфоотток. На основном этапе массажист выполняет движения, используемые для обычного массажа, но специально приспособленные для проработки сегментарно-рефлекторных зон. Массажист применяет особый вид растираний, растягиваний, давления и вибрации. После выполнения основной части интенсивность движений постепенно снижается, заканчивая массаж поглаживанием.

Длительность массажа составляет 20 минут. Его можно проводить каждый день (если пациент его хорошо переносит) или несколько раз в неделю. Курс сегментарно-рефлекторного массажа включает 6-10 сеансов: это зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Влияние на ткани сегментарно-рефлекторного массажа

При развитии какого-либо заболевания страдает не только пораженный орган или система, а и окружающие области. В них нарушается кровообращение, обменные процессы, изменяется тонус тканей, что только усугубляет положение и способствует развитию патологии. Во время сегментарно-рефлекторного массажа происходит воздействие на определенные сегменты, каждый из которых отвечает за свой орган и систему в организме человека. Воздействие во время массажа передает импульс возбуждения по нервным волокнам в спинной и головной мозг, что вызывает ответную реакцию в соответствующих органах. Сегментарно-рефлекторный массаж улучшает кровообращение, способствует замедлению прогрессирования патологического процесса или полностью его устраняет, снимает боль, напряжение в тканях.

Назначать сегментарно-рефлекторный массаж может только лечащий врач. Несмотря на широкое применение, данная процедура имеет свои показания и противопоказания. Показаниями для назначения сегментарно-рефлекторного массажа являются:

  • ревматические и дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • нарушения работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем;
  • хронические заболевания внутренних органов.

К противопоказаниям относятся:

  • острые инфекционные заболевания;
  • воспалительные процессы на коже;
  • лихорадка;
  • переломы костей и тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • злокачественные новообразования;
  • психические патологии.
Читайте также:
Ортопедическая подушка для новорожденных: с какого возраста нужна и для чего, виды подушек, советы по выбору и использованию

Основы сегментарно-рефлекторного массажа

В основу сегментарно-рефлекторного массажа легли обычные массажные движения с определенными модификациями. Во время массажа применяется прием «сверление», когда массажист располагает пальцы с разных сторон позвоночника и выполняет винтообразные движения с легким надавливанием в сторону позвоночного столба.

Еще одним приемом сегментарно-рефлекторного массажа является «пила»: массажист располагает кисти рук по обе стороны от позвоночника и разводит их так, чтобы между ними образовался валик из кожи. Массажист выполняет пилящие движения в различных направлениях, во время которых пальцы не скользят по коже, а передвигаются вместе с ней.

К другим движениям сегментарно-рефлекторного массажа относятся поясничное сегментарное поглаживание, плоскостное сегментарное поглаживание, сдвигание тканей на себя и от себя, надавливание и растягивание. Интенсивность движений будет зависеть от возраста и реакции пациента. Для детей и людей пожилого возраста применяют более легкие движения. В случае появления сильной боли в массируемой области, она прорабатывается постепенно, начиная с легких действий и увеличивая силу давления.

Сегментарно-рефлекторный массаж в Москве

Для выполнения сегментарно-рефлекторного массажа необходимо обращаться к профессионалам. В Москве в Юсуповской больнице работают высококвалифицированные массажисты, владеющие методикой выполнения данного вида массажа. Специалисты имеют большой опыт работы и показывают высокий результат в лечении самых сложных пациентов.

Для определения необходимости сегментарно-рефлекторного массажа в Юсуповской больнице можно получить консультацию у врачей различных направлений: невролог, кардиолог, эндокринолог, ортопед, травматолог и пр. Врач проведет осмотр пациента и даст рекомендации для наиболее оптимального устранения заболевания. Дополнительно к массажу в Юсуповской больнице можно воспользоваться другими процедурами физиотерапии, которые проводят опытные врачи.

Записаться на консультацию к массажистам и другим специалистам клиники реабилитации, получить информацию о работе клиники реабилитации, уточнить другой интересующий вопрос можно по телефону Юсуповской больницы.

Сегментарно рефлекторный массаж

Наверняка, многие из вас слышали такое понятие как сегментарно-рефлекторный массаж, ведь он относится к разряду классических вариантов. Однако не всем известно, что же включает в себя это понятие и для чего нужно проводить именно такой массаж. Давайте же попробуем разобраться.

История сегментарно рефлекторного массажа

Развитие этой методики в России напрямую связано с экспериментами одного из главных основоположников современной физиотерапии — А. Е. Щербака. Опираясь на результаты своих экспериментов и клинические наблюдения собственных учеников, этот знаменитый невропатолог и психиатр установил функциональную взаимосвязь между всеми органами человеческого организма, а также определил зоны, при воздействии на которые возрастает количество и характер сегментарных реакций, что послужило зарождению сегментарно-рефлекторной физиотерапии в целом. Вслед за А. Е. Щербаком к этому мнению пришла и группа ученых под руководством П. К. Анохина, которые продолжили исследования и разработали методику сегментарного массажа в том виде, в котором она сохранилась на сегодняшний день.

Принцип действия и техника исполнения сегментарно-рефлекторного массажа Основа этого метода заключается в воздействии на определенные участки тела, которые с помощью нервных окончаний связаны с определенными внутренними органами. Благодаря такому воздействию и вегетативным рефлексам, можно не только повлиять на тканевую среду больного органа, но и купировать патологический процесс и остановить его развитие. Используется сегментарно рефлекторный массаж и для профилактики заболеваний.

Техника выполнения сегментарно рефлекторного массажа практически не отличается от сеанса классического массажа, так как приемы подготовительной и заключительной части идентичны. Только в основной части заметны разительные отличия из-за специфических приемов: «сверление», «пила» и другие. Для получения максимального эффекта при воздействии на больной орган все необходимые манипуляции обязательно совершают не только в зоне, отвечающей за жизнедеятельность этого больного органа, но и в соседних с ней сегментах.

Показания для сегментарного массажа.

Несмотря на очень широкий спектр применения сегментарно-рефлекторного массажа в медицине, назначать эту процедуру так же, как и выполнять должен обязательно квалифицированный специалист. Показаниями может служить:

  • хронические и функциональные заболевания внутренних органов
  • хронические и функциональные ревматические заболевания опорно-двигательной системы
  • нарушения функций вегетативной и эндокринной систем
  • заболевания сосудов и нарушение кровоснабжения

Побочные эффекты при сегментарном рефлекторном массаже

Во время сеанса сегментарно-рефлекторного массажа возможно возникновение некоторых побочных реакций, которых не следует опасаться, так как справиться с ними также помогают приемы данной методики. Например:

  • При массаже спины может возникнуть повышенное напряжение в трапециевидной мышце. Избавиться от этого неприятного симптома поможет массаж верхней части грудной клетки.
  • Массаж копчика может вызвать тошноту, избавиться от которой поможет массаж поясничного отдела.
  • Массаж крестцового отдела позвоночника может вызвать боль в районе желчного пузыря, снять которую способен только массаж нижнего края грудной клетки.
  • Массаж грудной клетки в области соединения ребер способен вызвать рвоту, жажду и даже удушье. Однако эти симптомы купируются массажем 7-го шейного позвонка.
Читайте также:
Блокада при грыже поясничного отдела позвоночника - опасно ли это

Противопоказания для сегментарного массажа

К сожалению, воспользоваться методикой этого массажа не возможно при наличии некоторых заболеваний. Противопоказаниями будут служить:

  • Инфекционные заболевания
  • Психические заболевания
  • Венерические заболевания
  • Отеки, зуд и воспалительные процессы кожи
  • Повышенная температура тела
  • Переломы и тяжелые травмы опорно-двигательной системы
  • Онкологические заболевания

Подытоживая вышесказанное, хочется добавить, что в большинстве случаев сегментарный массаж помимо благотворного воздействия на больной орган способствует также улучшению венозного кровообращения, что не только значительно облегчает работу сердечной мышцы, но и улучшает питание всех органов человеческого организма.

Где пройти обучение — курсы сегментарного массажа, 12 академических часов, можно записаться!

Стоун терапия, или по-другому лечение камнями, — это весьма недавняя практика исцеления и профилактики различных заболеваний для наших соотечественников. Поэтому, как и все новое, она вызывает у обывателей и повышенный интерес, и некоторую степень недоверия. Но столь ли нова эта методика? На чем основан ее принцип действия? Какие показания и противопоказания существуют для применения именно стоун терапии? На все эти вопросы мы постараемся дать ответ.

Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая. Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций. Также отмечается расслабляющее и успокаивающее влияние на нервную систему и положительные эмоции, которые являются неотъемлемыми спутниками массажа.

Инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь, инсульт мозга в современном обществе очень сильно «молодеет». На сегодняшний момент не нонсенс встретить в больнице пациента с одним из этих диагнозов в возрасте до 30-40 лет.

с 15:30 до 21:30
м. Таганская

Осталось 2 места

с 15:30 до 21:30
м. Таганская

Осталось 5 мест

с 15:30 до 21:30
м. Таганская

Осталось 3 места

Copyright © 2021 Институт Массажа и Косметологии

Сегментарно-рефлекторный массаж

Сегментарно-рефлекторный массаж – это вид массажа, во время которого происходит воздействие на различные участки тела (сегменты) с лечебной целью. Во время разработки сегментарно-рефлекторного массажа тело условно разделили на сегменты, каждый из которых отвечает за работу определенного органа или системы. Каждый сегмент имеет рефлекторную связь между соответствующим органом или системами, что позволяет косвенно влиять на их функции. Таким образом, сегментарно-рефлекторный массаж используют для лечения различных заболеваний и остановки развития патологических процессов. Сегментарно-рефлекторный массаж должен назначаться врачом, поскольку он имеет свои показания и противопоказания.

Пройти курс сегментарно-рефлекторного массажа в Москве можно в Юсуповской больнице. Здесь работают профессиональные массажисты, которые прекрасно владеют техникой массажа. Курс сегментарно-рефлекторного массажа в Юсуповской больнице помогает избавиться от множества различных заболеваний, улучшить самочувствие и восстановить нормальную работу организма.

Техника сегментарно-рефлекторного массажа

В Интернете можно найти множество видеороликов о том, как выполняется сегментарно-рефлекторный массаж. Видео, однако, не всегда передает всю суть проведения массажа, и оно не может быть использовано как единственное пособие для обучения технике массажа. Выполнению сегментарно-рефлекторного массажа обучают в учреждениях, специализирующихся на физиотерапии и реабилитации пациентов. Поэтому массажист, делающий данный массаж, обязательно должен иметь соответствующий сертификат, подтверждающий его умения. Сегментарно-рефлекторный массаж проводится в лечебных целях и назначается врачом, если есть показания. Не следует заниматься самолечением и проходить данный вид массажа «на всякий случай», особенно в заведениях, не имеющих медицинской лицензии.

Массаж можно разделить на три этапа:

  1. подготовительный;
  2. основной;
  3. заключительный.

Во время подготовительного этапа массируемую область поглаживают, растирают и разминают, тем самым улучшая кровоснабжение и лимфоотток. На основном этапе массажист выполняет движения, используемые для обычного массажа, но специально приспособленные для проработки сегментарно-рефлекторных зон. Массажист применяет особый вид растираний, растягиваний, давления и вибрации. После выполнения основной части интенсивность движений постепенно снижается, заканчивая массаж поглаживанием.

Длительность массажа составляет 20 минут. Его можно проводить каждый день (если пациент его хорошо переносит) или несколько раз в неделю. Курс сегментарно-рефлекторного массажа включает 6-10 сеансов: это зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Читайте также:
Лечение поясничного радикулита в домашних условиях народными средствами: чем и как лечить радикулит дома

Влияние на ткани сегментарно-рефлекторного массажа

При развитии какого-либо заболевания страдает не только пораженный орган или система, а и окружающие области. В них нарушается кровообращение, обменные процессы, изменяется тонус тканей, что только усугубляет положение и способствует развитию патологии. Во время сегментарно-рефлекторного массажа происходит воздействие на определенные сегменты, каждый из которых отвечает за свой орган и систему в организме человека. Воздействие во время массажа передает импульс возбуждения по нервным волокнам в спинной и головной мозг, что вызывает ответную реакцию в соответствующих органах. Сегментарно-рефлекторный массаж улучшает кровообращение, способствует замедлению прогрессирования патологического процесса или полностью его устраняет, снимает боль, напряжение в тканях.

Назначать сегментарно-рефлекторный массаж может только лечащий врач. Несмотря на широкое применение, данная процедура имеет свои показания и противопоказания. Показаниями для назначения сегментарно-рефлекторного массажа являются:

  • ревматические и дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • нарушения работы кровеносной и сердечно-сосудистой систем;
  • хронические заболевания внутренних органов.

К противопоказаниям относятся:

  • острые инфекционные заболевания;
  • воспалительные процессы на коже;
  • лихорадка;
  • переломы костей и тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • злокачественные новообразования;
  • психические патологии.

Основы сегментарно-рефлекторного массажа

В основу сегментарно-рефлекторного массажа легли обычные массажные движения с определенными модификациями. Во время массажа применяется прием «сверление», когда массажист располагает пальцы с разных сторон позвоночника и выполняет винтообразные движения с легким надавливанием в сторону позвоночного столба.

Еще одним приемом сегментарно-рефлекторного массажа является «пила»: массажист располагает кисти рук по обе стороны от позвоночника и разводит их так, чтобы между ними образовался валик из кожи. Массажист выполняет пилящие движения в различных направлениях, во время которых пальцы не скользят по коже, а передвигаются вместе с ней.

К другим движениям сегментарно-рефлекторного массажа относятся поясничное сегментарное поглаживание, плоскостное сегментарное поглаживание, сдвигание тканей на себя и от себя, надавливание и растягивание. Интенсивность движений будет зависеть от возраста и реакции пациента. Для детей и людей пожилого возраста применяют более легкие движения. В случае появления сильной боли в массируемой области, она прорабатывается постепенно, начиная с легких действий и увеличивая силу давления.

Сегментарно-рефлекторный массаж в Москве

Для выполнения сегментарно-рефлекторного массажа необходимо обращаться к профессионалам. В Москве в Юсуповской больнице работают высококвалифицированные массажисты, владеющие методикой выполнения данного вида массажа. Специалисты имеют большой опыт работы и показывают высокий результат в лечении самых сложных пациентов.

Для определения необходимости сегментарно-рефлекторного массажа в Юсуповской больнице можно получить консультацию у врачей различных направлений: невролог, кардиолог, эндокринолог, ортопед, травматолог и пр. Врач проведет осмотр пациента и даст рекомендации для наиболее оптимального устранения заболевания. Дополнительно к массажу в Юсуповской больнице можно воспользоваться другими процедурами физиотерапии, которые проводят опытные врачи.

Записаться на консультацию к массажистам и другим специалистам клиники реабилитации, получить информацию о работе клиники реабилитации, уточнить другой интересующий вопрос можно по телефону Юсуповской больницы.

Сегментарный массаж

Сегментарный массаж (его также называют рефлекторным) – процедура, посредством которой улучшают состояние человеческого организма. Благодаря этому лечебному курсу восстанавливается работа жизненных систем, поврежденных из-за хронических патологий и оперативного вмешательства. Регулярность сеансов и подходящую технику определяет врач. Массаж используют для умственного, физического и эмоционального расслабления.

Данный терапевтический метод применяют в лечебных и профилактических целях. С помощью сегментарно-рефлекторного массажа снимают болезненные ощущения, проецируемые пораженными сегментами. Таким образом уменьшают уровень восприимчивости к дискомфорту. Эта разновидность массажа отличается от стандартной техники зоной воздействия. Действие ощущается после нескольких процедур. В итоге исчезает усталость, повышается жизненный тонус, спадает напряжение.

Сегментарный массаж часто совмещают с классическими физиотерапевтическими процедурами. Лечение назначают только после проведения диагностического обследования. Место, где пульсирует боль, имеет особое значение. Например, спазмы в мышцах часто спровоцированы заболеваниями легких.

Кому показан

Сегментарный массаж назначают, если присутствуют такие показания к применению, как:

  • острые и хронические патологии внутренних органов;
  • нарушения в работе опорно-двигательного механизма;
  • сбои в вегетативной, кровеносной и эндокринной системах.

Данная методика полезна даже здоровым людям. Посредством ее стабилизируют состояние ЦНС, активируют выработку защитных антител и расслабляют тело. Благодаря массажу добиваются:

  • стимуляции лимфотока и кровообращения;
  • устранения шлаков и токсинов;
  • полноценного насыщения питательными веществами и кислородом.

Его используют для лечения речевых отклонений. Подобная терапия подразумевает целенаправленное влияние на проблемные сегменты.

Читайте также:
Темнеет в глазах и кружится голова, когда встаю, что делать: причины и методы лечения

Противопоказания

Каждая медицинская процедура может спровоцировать появление негативных последствий. Сегментарный массаж не является исключением. Поэтому данную методику не прописывают при наличии следующих противопоказаний:

  • острых воспалительных патологий;
  • психических отклонений;
  • венерических и дерматологических заболеваний;
  • растяжений и переломов;
  • злокачественных и доброкачественных новообразований;
  • нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

Поводом для отказа становится отечность, гиперемия и зуд в зоне воздействия, повышение температуры тела, лихорадка. К этому перечню причисляют повышенную чувствительность лимфоузлов и изменения в составе крови. Женщины, страдающие от гинекологических недугов, также не должны лечиться посредством сегментарного массажа.

Терапия должна проходить под контролем специалиста. В противном случае увеличивается риск возникновения неприятных последствий. Перед началом курса пациента информируют о возможных осложнениях. Вполне возможно, что понадобится консультация узкопрофильного врача. Если в анамнезе больного присутствуют хронические патологии, процедуру осуществляют только во время ремиссии. Большое значение имеет порядок и принцип действия.

Сегментарный массаж проводят на участках, которые характеризуются:

  • измененным рельефом;
  • гипертонусом;
  • снижением чувствительности;
  • болезненными ощущениями;
  • увеличенным сопротивлением;
  • судорожным синдромом.

Эффективность процедуры

Благодаря процедуре нервные волокна передают импульс возбуждения в спинной мозг. Результатом этого становится повышение функциональности внутренних органов. Массаж провоцирует возникновение сегментарной реакции. Если больной страдает от деструктивных нарушений, его состояние улучшится.

Сегментарный массаж используют в качестве вспомогательного метода лечения. Он является дополнением к основной терапевтической схеме. Благодаря правильной массажной технике выздоровление наступает гораздо быстрее.

Техника проведения

Массаж делают в определенной последовательности. На первом этапе проводят массаж шеи и спины. После аккуратно массируют грудную клетку, живот, руки и ноги. Положение тела зависит от рефлексогенной зоны. Сила воздействия должна нарастать последовательно.

Чтобы получить положительный результат, специалист выполняет стандартные массажные движения. В их основе лежат:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • сверление;
  • пиление;
  • вибрация.

Массаж в области таза осуществляют, когда пациент сидит или лежит. Грудную клетку массажируют от мечевидного отростка к области ребер. Воздействие на живот проводят по часовой стрелке. Верхние и нижние конечности разминают постепенно. Массажист начинает с проксимальных отделов.

При проведении процедуры необходимо соблюдать следующие правила:

Присыпки, специальные масла, гели и крема использовать нет необходимости.

  • Сеанс не должен длиться дольше четверти часа.
  • Курс терапии включает в себя 6-12 процедур.
  • Интенсивность воздействия зависит от возраста пациента. Курс терапии, назначаемый ребенку и взрослому, различаются.
  • Лечение должно проходить в полном соответствии с предписанной схемой.
  • Все манипуляции делают ритмично и плавно. Избыточное надавливание и резкие движения категорически запрещены.
  • Пациент должен обязательно следовать рекомендациям лечащего врача.
  • Перед первым сеансом врач обязательно осматривает больного. Это необходимо для предотвращения побочных эффектов и осложнений. Если все пройдет правильно, пациент ощутит приятное тепло и легкость. Боль отступит, общее самочувствие заметно улучшится.

    Зоны воздействия

    Этот вид массажа используют на таких участках тела, как:

    • плечи;
    • поясничный отдел позвоночника;
    • голова (область волосяного покрова);
    • шея;
    • руки и ноги;
    • живот.

    Техника выполнения сегментарного массажа позвоночника довольно сложна. Пользоваться услугами непрофессионала – значит, подвергать себя опасности. У массажиста должны быть документы, подтверждающие его квалификацию. Чем опытнее специалист, тем меньше риск развития негативных последствий.

    Стоимость сегментарно-рефлекторного массажа зависит от продолжительности курса, цены одного сеанса, зоны воздействия (крестцовый, поясничный, грудной, шейный отделы). Перед использованием данной техники иногда необходимо посетить узкопрофильных специалистов.

    Массаж шейно-воротниковой зоны: показания и противопоказания, польза для здоровья и отзывы

    Статистика показывает, что ощущение тянущей боли в области шеи и верхней части спины знакомы каждому, кто ведет сидячий образ жизни. Нередко эти симптомы также сопровождаются головной болью и быстрой утомляемостью.

    Если профессиональная деятельность предполагает долгую работу за офисным столом или у компьютера, то позвоночник практически не разгружается в течение дня, испытывая постоянную нагрузку. Впоследствии шея затекает, сосуды пережимаются, и кровоснабжение мозга снижается. Для снятия усталости и укрепления здоровья полезно проходить сеанс массажа шейно-воротниковой зоны.

    Кому необходим массаж шейно-воротниковой зоны

    Шея по утверждениям медиков является самой уязвимой областью позвоночного столба. Ткани в этом районе более всего подвержены дегенеративным изменениям, сдавливанию нервов, сосудов и мышечных волокон.

    Перечисленные факторы становятся самой распространенной причиной возникновения у человека постоянных мигреней, повышенной утомляемости, астении и остеохондроза. Перенапряжение в шейном отделе может стать причиной хронической усталости и снижения работоспособности.

    Регулярный массаж ШВЗ полезен:

    • людям, ведущим малоподвижный образ жизни;
    • служащим, чья деятельность предполагает долгое нахождение в неподвижной позе;
    • спортсменам;
    • мужчинам, женщинам и подросткам после тренировки в спортивном зале, в целях расслабления мышц.
    Читайте также:
    Gрепараты (лекарства) для лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей

    К процедуре также обращаются:

    • при возникновении скованности, напряжения или боли в шейном отделе;
    • в случае зябкости кистей;
    • при шуме в ушах;
    • в период повышенных умственных нагрузок;
    • при регулярных головных болях и нарушении сна.

    Воротниковая зона – одна из главных рефлексогенных точек организма. Она имеет связь с внутренними органами и вегетативной нервной системой. После приступов мигреней, сильных болей в районе шеи люди зачастую приходят на прием к неврологу. В качестве основной терапии врач может направить на прохождение специальной проработки перенагруженной области.

    Для каких органов и систем организма благоприятен массаж

    Проработка шейно-воротниковой зоны полезна при:

    • повышенной нагрузке на глаза;
    • снижении остроты зрения;
    • мигренях;
    • повышенном артериальном давлении;
    • неправильной осанке;
    • заболеваниях ЖКТ;
    • дегенеративных патологиях позвоночника;
    • отечностях;
    • реабилитации после перенесенных травм и тяжелых заболеваний (инсульт, инфаркт).

    Массаж проходят курсом. Процедура может иметь лечебный или профилактический характер. Проводиться самостоятельными сеансами или как часть комплексной терапии. Залог эффективности – грамотно подобранная техника воздействия, опытность специалиста и регулярное выполнение назначенных сеансов.

    Массаж ШВЗ благоприятен для здорового человека – процедура обладает стабилизирующим воздействием на нервную систему, улучшает кровоснабжение головного мозга, расслабляет мышцы спины.

    Эффект от процедуры

    Главная задача массажа ШВЗ – расслабление мягких тканей стимуляция точек данной области, взаимосвязанных с внутренними органами и сосудами. При выполнении рекомендаций и прохождении всего курса эффект наиболее выражен. При помощи регулярного, корректно проводимой проработки ШВЗ снимается накопившееся напряжение, повышается тонус и эластичность тканей.

    Польза массажа шейно-воротниковой зоны обусловлена мощным рефлекторным влиянием. Происходит:

    • развитие сосудистой реакции;
    • нормализация артериального давления;
    • улучшение кровоснабжения мозга;
    • расслабление и подъем тонуса;
    • регуляция работы органов.

    Регулярный профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны позволяет:

    • снять спазмы мышц;
    • улучшить местный кровоток;
    • укрепить мышечный корсет шеи;
    • выровнять осанку;
    • устранить дискомфорт, появившийся в шейном отделе после спортивной тренировки, сна в неудобной позе или долгого рабочего дня;
    • снять повышенный тонус мышц;
    • улучшить лимфодренаж;
    • уменьшить проявления некоторых болезней (остеохондроз, гастрит, бронхиальная астма, сколиоз);
    • устранить покалывание в руках и кончиках пальцев;
    • сбросить усталость и накопленное в мышцах утомление;
    • справиться со стрессом;
    • улучшить общее самочувствие.

    Один сеанс ШВЗ способствует облегчению головной боли, снятию неприятных ощущений в верхнем отделе спины и устранению чувства усталости. После нескольких сеансов клиенты отмечают улучшение сна, подъем бодрости, жизненных сил и улучшение общего самочувствия.

    Стоит учитывать, что техника, правильность выполнения и результат процедуры, напрямую зависит от профессионализма и мастерства массажиста. Опытный мастер проводит первичную консультацию, оценивает состояние здоровья человека. В ходе осмотра обговаривает наличие противопоказаний и назначает оптимальный курс процедур.

    Массаж для маленьких детей: польза и особенности

    Курс профессионального массажа ШВЗ полезен маленьким детям от полутора лет — сеансы способствуют стимуляции речевых центров при задержке в развитии речи. Проработка плеч и спины помогает детям успокоиться.

    Особенности проведения детского массажа:

    • в возрасте младше одного месяца разрешены только поглаживания;
    • процедура в шейной зоне допустима для детей с 8-й недели жизни;
    • растирание можно использовать, кода малышу исполняется пол года.

    Массаж ШВЗ оказывает благоприятное действие на нервную систему, головной мозг, органы зрения и гормональный фон, полезен для иммунитета.

    Польза массажа для подростков

    К массажистам нередко обращаются родители после назначения процедуры детям. Показаниями служат:

    • частые жалобы ребенка на головную боль;
    • быстрая утомляемость на занятиях;
    • усталость;
    • нарушение сна;
    • неправильная осанка, развитие сколиоза;
    • плохая успеваемость у школьников и студентов (включая проявления синдрома гиперактивности);
    • вегето-сосудистая дистония;
    • снижение памяти;
    • нестабильность гормонального фона;
    • высокая умственная нагрузка.

    Делая массаж ребенку, не используют активное массирование зоны позвонков, поскольку хрящевая прослойка у детей недостаточно окрепшая. Масло применяют без выраженного разогревающего эффекта. В остальном процедура выполняется так же, как для взрослого.

    Можно ли делать массаж шейно-воротниковой зоны при беременности

    Некоторые женщины во время вынашивания малыша сталкиваются с быстрой утомляемостью, ощущением «кирпичей» на пояснице, отеками и резкими перепадами настроения. Иногда эмоциональная и физическая нагрузка проявляются уже в первые месяцы после зачатия. Один из способов снятия напряжения – массаж. Однако учитывая особое состояние женщины, стоит с особой осторожностью подойти к выбору техники массажа, а главное, уделить особое внимание профессионализму мастера.

    Читайте также:
    Как оздоровиться в гидромассажных бассейнах и ваннах. Польза гидромассажа

    Курс массажа шейно-воротниковой зоны беременным женщинам может проводиться по показаниям врача. Перед сеансом специалиста необходимо предупредить о вынашивании малыша. Процедура для будущей мамы должна исключать резкие движения, сильное давление.

    Важно учитывать и срок беременности. Положение тела должно быть удобно для женщины и безопасно для малыша. Массаж шейно воротниковой зоны во время беременности нацелен на:

    • снятие боли в шейном отделе и плечевом поясе;
    • успокоение нервной системы;
    • устранение напряжения и боли в спине;
    • ускорение мозгового кровообращения;
    • избавление от тошноты;
    • выравнивание эмоционального состояния;
    • снятие общей усталости тела.

    Врачи рекомендуют лечебный массаж от шейного остеохондроза у беременных. Но на ранних сроках процедуры обычно не назначают или проводят после согласования методики с врачом.

    Массаж ШВЗ осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Позвоночный столб во время процедуры трогать воспрещается. Ожидаемый итог: расслабление мышц, ускорение циркуляции крови и улучшение настроения.

    Виды процедуры

    Выделяют следующие разновидности массажа ЩВЗ:

    1. Профилактический. Курс проводится с целью предотвращения развития негативных процессов в шейно-воротниковой зоне, снижения вероятности травм и растяжений во время спортивных тренировок. Помогает справиться с усталостью, снять напряжение с шейного отдела, укрепить мышцы.
    2. Лечебный. Назначается как одна из процедур в ходе комплексной терапии заболеваний. Устраняет симптомы патологий, облегчает состояние человека, запускает процессы восстановления и улучшает общее самочувствие.
    3. Косметический. Проводится с целью повышения тонуса мышц и их эластичности, уменьшения дряблости кожи, снижения отечности и отложения солей. Возвращает тонус, улучшает микроциркуляцию и возвращает коже здоровый тон. Укрепляет осанку.
    4. Расслабляющий. Курс такого массажа полезен при стрессах, повышенной тревожности, бессоннице и постоянных головных болях. Массаж ШВЗ нормализует эмоциональное состояние, гормональный фон, снимает усталость и зажимы в шейном отделе.

    По технике выполнения массажа ШВЗ выделяют:

    • классический – сочетание традиционных методик;
    • точечный (рефлексивный, акупунктурный) – воздействие на биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Массаж направлен на лечение определенных состояний пациента.

    Противопоказания

    Профессиональный массажист не принимает человека без проведения первичной консультации, ознакомления с историей болезни и оценки состояния пациента.

    Основными противопоказаниями процедуры являются хронические и ранее перенесенные патологии:

    • повреждения (раны, ушибы, разрыв мягких тканей, вывих) в области шеи и плеч;
    • кожная аллергия на кремы и масла, применяемые во время сеанса;
    • высокая температура и лихорадочное состояние;
    • обострение болезни;
    • высокое артериальное давление;
    • патологии щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз);
    • тромбоз;
    • дыхательная недостаточность;
    • злокачественные образования;
    • аневризма аорты;
    • гнойные процессы;
    • кожные заболевания;
    • папилломы и бородавки в массируемой области;
    • межпозвоночная грыжа;
    • протрузия межпозвоночного диска.

    При тяжелых болезнях печени, почек и сердца сеансы массажа можно проходить после назначения лечащего врача.

    Часть противопоказаний является временными, и процедура может быть пройдена после исчезновения симптомов.

    Техника проведения массажа шейно-воротниковой зоны

    Подготовка к сеансу включает:

    1. Проверку и установку инвентаря: стул с высокой спинкой, подушку, массажный крем или масло. Стул должен быть расположен таким образом, чтобы пациент сидел ровно, плечи были расправлены и расслаблены. При необходимости голову можно положить на подушку или руки.
    2. Разминка мышц надкостной ямки пальцами. Движения выполняются вдоль плеч с направлением пальцев в сторону шеи по спирали. После проработки первой зоны в течение минуты применяется прием вибраций. Амплитудные манипуляции вдоль спины идут по направлению сверху вниз.

    Длительность одного сеанса:

    • полный сеанс массажа ШВЗ для взрослого – 20-30минут.
    • первый сеанс – не более 10 минут.
    • сеанс детского массажа не превышает 15 минут.

    После окончания процедуры не рекомендовано быстро вставать – лучше расслабленно посидеть около пяти минут. В течение двух часов после сеанса рекомендуется пить больше чистой воды без газов.

    Полный курс состоит из 15-20 процедур – сколько точно нужно процедур, решается индивидуально. Курс рекомендуется проходить 2-3 раза в год, при необходимости посещать массажный кабинет 1-2 раза в 2 недели для поддерживающей терапии. Такой подход помогает человеку научиться чувствовать свое тело, контролировать состояние собственного здоровья, и распознавать возможное обострение патологий.

    Для снятия дискомфорта с воротниковой части и улучшения кровообращения применяют несколько методов проведения массажа. Подробнее о каждом.

    Классический

    Считается самым популярным и эффективным. При проведении массажа пациент сидит на стуле или лежит на массажном столе. Перед основной процедурой его мышцы разогревают, пока коже не становятся горячей и не приобретает красноватый оттенок.

    Техника классического массажа:

    1. Подготовительный этап включает поглаживания – скользящие прикосновения от затылка к основанию шеи, после – от спины к плечам.
    2. Затем следуют растирания. Для разогрева мышц массажист начинает производить поглаживающие движения от затылка к плечам, что активирует циркуляцию лимфы.
    3. Далее фалангами пальцев массажист производит нажимы вдоль позвоночника, по обеим сторонам. Мастер совершает «пилящие» движения. Воздействие на кожу разогревает мышцы. Сперва позвоночник прорабатывается вдоль, после – с боков. Пациенту важно отслеживать свои ощущения и при возникновении болезненности сказать об этом массажисту.
    4. Область позвоночника массируется подушечками пальцев, а шейный отдел спиралевидным образом.
    5. Подключаются продольные, поперечные, штриховые, вибрационные приемы.
    6. После интенсивной проработки мышцы выполняются поколачивания сжатыми в кулаки руками по спине, в области шеи используется слабое постукивание.
    7. Сеанс заканчивается растиранием и поглаживаниями от шейной зоны к затылочной.
    Читайте также:
    Как оздоровиться в гидромассажных бассейнах и ваннах. Польза гидромассажа

    Отводящий метод

    Применяют при необходимости улучшить местный кровоток, устранить излишнюю отечность и уменьшить солевые отложения. Такой массаж предотвращает накапливание солей, укрепляет мышцы, снимает спазмы и мигрени.

    Сегментарный метод

    Позволяет проработать слабые сегменты шейного отдела. Всего в нем расположено восемь сегментов, каждый из которых связан с отдельным органом.

    В подвиды сегментарного массажа входят:

    • классический – направлен на проработку рефлекторных и патологических изменений;
    • периостальный – воздействие через точки для ускорения метаболизма;
    • шиацу – японская техника, для восстановления баланса энергий в организме и укрепления здоровья;
    • соединительный – направлен на оздоровление нервной системы, удушение кровотока.

    Тайский метод

    Представляет собой экспресс-массаж для нормализации тока энергии о шеи к другим участкам тела. Справляется с мышечным перенапряжением, стрессом и головными болями, способствует укреплению позвоночника.

    Во время проведения массажа применяют специальные средства. Это могут быть бальзамы, масла, кремы. Их задача – разогреть мышцы для проработки глубоких слоев тканей.

    Метод самомассажа

    Требует подготовки и ознакомления с основными принципами массажа шейно-воротниковой зоны. Для него удобно пользоваться специальным массажером. Метод способствует расслаблению и не имеет лечебного воздействия.

    Могут ли быть осложнения после массажа

    Массаж ШВЗ – один из методов лечения различных заболеваний человека. Однако в некоторых случаях после проведения сеанса пациент ощущает головную боль и головокружение. Неприятное ощущение может быть связано с нестабильным артериальным давлением или неверно подобранной техникой.

    Головная боль – нетипичное явление после сеанса массажа ШВЗ, указывающее на непрофессионализм мастера и недостаточную подготовку перед процедурой (отсутствие опроса клиента и учета особенностей состояния его здоровья). В норме после массажа не должно быть никаких неприятных ощущений.

    Мастера фитнес клуба La Salute в Люблино соблюдают технику проведения массажа, учитывают особенности клиента.

    Специалисты хорошо знакомы с анатомией человека и принципами подхода к процедуре при различных патологиях. Это позволяет гарантировать качество услуги, предотвратить осложнения и неприятные последствия.

    Стоимость

    Цена массажа зависит от его вида и особенностей здоровья пациента, профессионализма мастера. Например, минимальная стоимость классической профилактической процедуры в Москве – 400 руб., максимальная – 1500 руб.

    Цена классического массажа «Релакс шейно-воротниковой зоны» в салоне фитнес клуба La Salute в Люблино составляет 1100 рублей. Один сеанс длится 20 минут. Количество сеансов назначает в индивидуальном порядке.

    Отзывы прошедших курс массажа шейно-воротниковой зоны

    Люди, прошедшие полный курс массажа ШВЗ отмечают, что очень важно найти хорошего специалиста, который обладает знаниями техник и может правильно подобрать лечебный курс индивидуально. Перед началом процедуры важно убедиться в наличии должного образования массажиста.

    Многие подтверждают, что заметные перемены ощущались после 5 сеансов. Некоторым пациентам удалось отказать от медикаментов и решить сложности со здоровьем при помощи массажа. Они рассказывают, что лечебный эффект курса распространяется на системы пищеварения, дыхания и выделения. Описывают ощущения после процедуры как расслабляющие и одновременно тонизирующие.

    Заключение

    Массаж – это не только расслабляющая, но и лечебная процедура, показанная при различных заболеваниях и состояниях. Курс массажа полезен людям любого возраста.

    Однако при неправильном подходе мастера сеансы могут не только не оказать ожидаемого эффекта, но и принести вред пациенту. Для прохождения курса массажа необходимо обращаться к специалистам с опытом работы, которые знакомы с тонкостями техники, учитывают возможные противопоказания.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: