Протрузия дисков шейного отдела позвоночника (с4, с5, с6, с7): что это такое, как лечить в домашних условиях

Грыжа диска С6–С7

Расположенный между 6 и 7 позвонками межпозвонковый диск С6–С7 склонен к развитию патологических состояний, поскольку он достаточно подвижен. С течением лет под действием нагрузок он истончается, теряет воду и, соответственно, эластичность. Результатом становятся дегенеративно-дистрофические изменения, что приводит к развитию остеохондроза и грыжи диска шейного отдела позвоночника С6–С7.

Изначально образуется протрузия, т. е. незначительная деформация диска при сохранении целостности фиброзного кольца. Если на этом этапе не будет проведено лечение грыжи шейного отдела позвоночника С6–С7, фиброзное кольцо будет истончаться и в результате разорвется. Последствия подобных изменений могут быть достаточно плачевными, поскольку в непосредственной близости от межпозвоночных дисков проходит дуральный мешок со спинным мозгом и нервные окончания.

Грыжа диска С6–С7 – вторая по частоте встречаемости. Она уступает только грыжам поясничного отдела позвоночника.

Виды грыж шейного отдела позвоночника

Выпячивание может формироваться в сторону позвоночного канала, тогда диагностируют заднюю или дорсальную грыжу, или наружу – переднюю грыжу. Наибольшую опасность представляет первый вариант развития событий, так как при росте выпячивания может страдать спинной мозг и нервы.

В зависимости от того, с какой стороны диска С6–С7 образуется грыжа, различают:

  • медианную – выпячивание расположено строго по центру задней поверхности диска и может провоцировать попеременно нарушения с правой и левой стороны тела;
  • парамедианную – грыжа локализуется ближе к левой или правой стороне межпозвонкового диска, что вызывает, соответственно, превалирование симптомов слева или справа;
  • фораминальную – выпячивание образуется в очень узком отверстии позвоночника, где проходят многие нервные корешки, что даже при малых размерах грыжи провоцирует сильную неврологическую симптоматику;
  • диффузную – образование занимает всю заднюю поверхность диска, что вызывает сильные боли с обеих сторон тела.

Если при появлении первых симптомов грыжи шейного отдела позвоночника 6 и 7 позвонков не будет начато лечение, может произойти отделение части пульпозного ядра. Это состояние называют секвестрированной грыжей, что требует экстренного проведения оперативного вмешательства.

Симптомы

Классическими проявлениями грыж шеи являются боли в шее, отдающие в руки, плечи, голову, головокружения и ограничения подвижности шеи. Но поскольку в области 6 и 7 позвонков шейного отдела позвоночника проходят нервы, отвечающие за иннервацию глаз и задних поверхностей рук, при их сдавлении грыжей возможно возникновении соответствующей симптоматики:

  • боль по задней стороне руки;
  • ослабление рефлекса трехглавой мышцы;
  • онемение кисти;
  • снижение зрения и слуха.

В тяжелых случаях, когда образование механически сдавливает кровеносные сосуды, могут присутствовать симптомы нарушения мозговых функций и скачки артериального давления.

Диагностика

При возникновении болей в шее, мигреней и других проявлений грыжи шейного отдела позвоночника 6 и 7 позвонков следует обратиться к неврологу или вертебрологу. После сбора анамнеза и тщательного осмотра с проверкой всех рефлексов врач сможет предположить наличие грыжи. Для подтверждения диагноза назначаются:

  • КТ;
  • МРТ;
  • рентген;
  • электромиография.

Наиболее полную и точную информацию предоставляет МРТ. КТ может использоваться в качестве альтернативы только в легких случаях или при невозможности пациента оплатить стоимость магнитно-резонансной томографии. Исчерпывающие данные предоставляет исследование на томографе с напряженностью магнитного поля более 1,5 Тл. Благодаря снимкам МРТ удается досконально изучить вид, расположение и размер грыжи диска C6–C7, что позволяет подобрать оптимальную тактику лечения.

Консервативная терапия

Изначально больным предлагается консервативное лечение грыжи при условии, что отсутствуют серьезные неврологические нарушения, а грыжа не перешла на стадию секвестрации. При незначительных размерах образования больным рекомендованы:

  • медикаментозная терапия;
  • вытяжение позвоночника.

Если размеры выпячивания достигают 5–7 мм, рекомендуется начинать заниматься лечебной физкультурой, посещать сеансы физиотерапии и носить воротник Шанса. Рассмотрим каждый компонент консервативного лечения отдельно.

Медикаментозное лечение

Применение лекарственных средств с разным фармакологическим действием позволяет оказывать комплексное воздействие на проблему. Поэтому больным назначается прием:

  • НПВС – препараты помогают снять болевой синдром и оказывают противовоспалительное действие;
  • миорелаксанты – призваны устранить мышечный спазм, что способствует уменьшению интенсивности болей и правильному распределению нагрузки на мышцы;
  • витамины группы В – улучшают нервную проводимость, что положительно сказывается на чувствительности рук;
  • хондропротекторы – по заявлениям производителей способствуют регенерации хрящевой ткани, но эффективность их применения еще не доказана.

При сильных, нестерпимых болях в области шеи показано выполнение блокад. Процедура проводится в медицинском учреждении медсестрой со специальной подготовкой. Она заключается во введении в особые точки в области пораженного диска растворов анальгетиков и кортикостероидов. В результате передача болевых импульсов блокируется, и пациент избавляется от сильной боли.

Читайте также:
Стеноз позвоночного канала шейного отдела: симптоматика, диагностика, осложнения

Тракционная терапия

Вытяжение позвоночника способно уменьшить боли только, если грыжа диска 6 и 7 позвонков имеет незначительные размеры. Суть метода состоит в вибрационно-механическом воздействии на позвоночник, в результате чего немного увеличивается расстояние между отдельными позвонками. Это приводит к уменьшению давления на межпозвоночные диски и остановке дегенеративных изменений.

Физиотерапия

Для повышения эффективности проводимого лечения больным может назначаться прохождение курса процедур:

  • электрофореза;
  • магнитотерапии;
  • фонофореза и др.

Они способствуют активизации кровообращения, накоплению лекарственных средств в области поражения и в результате улучшению самочувствия.

Регулярные занятия лечебной физкультурой помогают укрепить мышцы, которые станут прекрасной поддержкой для позвоночника. Это позволит улучшить состояние пациента и предотвратить образование грыжи в других позвоночно-двигательных сегментах.

Операция при грыже диска С6–С7

Примерно в 20–30% случаев консервативное лечение оказывается безрезультатным. Если при этом наблюдается присоединение неврологических нарушений, существенно страдает качество жизни больного и присутствуют сильные боли, требуется консультация нейрохирурга. При наличии показаний он назначит проведение операции того или иного вида.

Хирургическое вмешательство в срочном порядке проводится, если грыжи шейного отдела позвоночника 6, 7 или другого сегментов перешли в стадию секвестрации.

В зависимости от особенностей расположения, размеров грыжи и клинической картины нейрохирург может рекомендовать проведение:

  • нуклеопластики;
  • эндоскопической операции;
  • микродискэктомии.

В ходе этих операций грыжа или весь диск полностью подвергаются удалению. Если сохранить хрящ не представляется возможным, необходимо заменить его искусственным имплантатом или срастить тела позвонков между собой (спондилодез). Первый вариант развития событий более предпочтительный, поскольку позволяет сохранить естественную подвижность позвоночника.

Для протезирования межпозвоночных дисков шейного отдела в последнее время используются эндопротезы М6-С. Их конструкция позволяет выполнять движения по 6-ти осям, а высокая прочность обеспечивает бесперебойность использования на протяжении многих десятков лет.

Нуклеопластика

Наименее травматичной и самой безопасной методикой хирургического лечения грыжи С6–С7 шейного отдела является нуклеопластика. Ее суть состоит во введении под местным наркозом через прокол диаметром несколько миллиметров в центр диска полого внутри инструмента. Посредством действия лазера, холодной плазмы, радиоволн или механического действия напора физиологического раствора часть пульпозного ядра разрушается. Это создает предпосылки для постепенного обратного втягивания грыжи и устранения болевого синдрома.

В последнее время чаще прибегают к помощи гидропластики с помощью аппарата SpineGet, т. е. применения напора физиологического раствора, так как эта методика не сопряжена с действием высоких температур. Это позволяет избежать перегрева окружающих тканей и минимизирует интраоперационные риски.

Но любая методика пункционной хирургии может быть применена только при небольших размерах грыж и отсутствии неврологических осложнений.

Эндоскопическая операция

При фораминальных грыжах С6–С7 или крупных размерах образований показано их удаление посредством эндоскопического оборудования. Манипулятор подводится к пораженному диску через небольшой круглый прокол. За каждым своим действием нейрохирург следит через монитор, подключенный к видеокамере эндоскопа. Поскольку для создания доступа используется алмазный шейвер риск повреждения нервных корешков минимальный.

Микродискэктомия

При неврологических нарушениях, секвестрированных грыжах и в некоторых других случаях применение малоинвазивных методов невозможно. В таких ситуациях показано проведение микродискэктомии.

Операция выполняется под общим наркозом через передний доступ. Послойное отделение тканей и хорошая визуализация всех анатомических структур позволяет удалить все патологически измененные ткани, восстановить нормальную анатомию позвоночно-двигательного сегмента на уровне 6 и 7 позвонков, а также освободить все зажатые нервные окончания. После этого становится возможным замена необратимо измененного межпозвоночного диска эндопротезом или фиксирование позвонков титановыми конструкциями.

Реабилитация

Любое хирургическое вмешательство – стресс для организма, после которого требуется восстановление. Если после гидропластики или другого вида нуклеопластики он протекает практически незаметно для больного, то после проведения эндоскопической операции или микродискэктомии требуется незначительно откорректировать образ жизни.

В первое время пациентам рекомендована медикаментозная терапия для устранения послеоперационных болей и устранения воспаления. С этой же целью назначается физиотерапия и ношение воротника Шанца. После завершения острого периода назначается ЛФК.

Конечно, любая операция при грыже С6–С7 сопряжена с определенными рисками, поэтому их проведение является крайней мерой. Но иногда избежать необходимости проведения хирургического вмешательства не удается. Современные операции максимально щадящие и при выборе хорошего нейрохирурга не дают осложнений, а реабилитация протекает быстро и легко.

Грыжа дисков шейного отдела позвоночника: C4-C5, C5-C6, C6-C7

Нынешний образ жизни нередко провоцирует возникновение болезненных ощущений в области шеи.

Шейный отдел позвоночного столба в силу своего строения, частой двигательной активности, в которой он принимает непосредственное участие, а также множества других причин, о которых пойдет речь ниже по тексту, подвержен возникновению межпозвоночных грыж.

Читайте также:
Что такое лейкоареоз головного мозга: перивентрикулярная форма, симптомы и лечение

Шейный отдел состоит из 7 позвонков, расположенных на небольших промежутках.

Между каждой парой позвонков расположены межпозвоночные диски, играющие роль своеобразных «амортизаторов», обеспечивающих нам возможность осуществлять движения шеей и головой.

Сами позвонки твердые и не поддаются сжатию, но строение межпозвоночных дисков позволяет им сжиматься и разжиматься так, как это необходимо во время движения указанными частями тела. Именно повреждение этих «амортизаторов» приводит к появлению грыж в шейном отделе позвоночника.

Что представляет собой грыжа, как возникает и к каким последствиям приводит

Расположенные между позвонками межпозвоночные диски состоят из своеобразного плотного хряща, имеющего кольцеобразную форму и соответственно именуемого фиброзным кольцом, а также ядра, имеющего желеобразную форму.

Предназначением фиброзного кольца является соединение и между собой позвоночных пар, благодаря тому, что кольцо прикрепляется к верхней части нижнего позвонка, и к нижней части верхнего позвонка, а также их удержание в необходимом положении.

При этом ядро внутри кольца постоянно находится под давлением. Такое соединение обеспечивает движение позвонков в нужном нам направлении, т.е. позволяет нам двигать головой и шеей.

Разрыв фиброзного кольца происходит из-за истончения диска и постоянного давления

При разрыве фиброзного кольца студенистое ядро выходит из его границ и попадает в спинномозговой канал, а части разорванного кольца выпячиваются из естественного местоположения – это и называется грыжей дисков. Возникновение грыжи нередко является причиной защемления спинномозговых нервов и их корешков, а также сдавливания кровеносных сосудов.

Межпозвоночные грыжи шейного отдела могут возникать между любой парой позвонков. Для краткости в медицине каждый позвонок шейного отдела обозначают литерой «С» (сокращенно от лат. carnival), а также соответствующим его расположению номером. Т.е. семь позвонков, составляющие шейный отдел позвоночного столба получили обозначение: С1, С2, С3, С4, С5, С6, С7.

Выделяют три стадии развития межпозвоночной грыжи:

  1. Проламбирование – характеризуется растяжением фиброзного кольца и наличием выпячивания высотой до 3 мм. Происходит нарушение кровообращения в пораженной области шеи, вследствие чего возникает отечность мягких тканей. Возможно возникновение спазмов сосудов. Начинаются дистрофические процессы. Ощущается боль в области шеи.
  2. Протрузия– характеризуется увеличением выпячивания в высоту от 4 мм до 6мм. При этом размер происходит растяжение фиброзного кольца до 15 мм. Болезненные ощущения из шеи могут отдавать в правую или левую верхнюю конечность. По мере того, как усиливается сдавливание спинномозговых нервов, болевой синдром усиливается.
  3. Экструзия (пролапс) – характеризуется полным разрывом фиброзного кольца и выходом содержащегося внутри него ядра в пространство спинномозгового канала. Без лечения грыжа приводит к атрофии мягких тканей, постоянной боли в области шеи и нарушению кровообращения. Постепенно происходит уплотнение и кальцинирование поврежденного позвоночного диска. Это приводит к обездвиживанию шейного отдела позвоночника. Вследствие сдавливания спинномозговых корешков возможен паралич правой или левой руки.

Причины возникновения грыж шейного отдела

Возникновению межпозвоночных грыж подвержены люди всех возрастов.

Причинами возникновения протрузий могут стать:

  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • ранее полученная травма шейных позвонков, простимулированная внезапной значительной нагрузкой на травмированную область;
  • неправильная осанка;
  • возрастные изменения;
  • прогрессирующий остеохондроз (приводит к иссыханию межпозвоночных дисков и развитию дегенеративных процессов в последних);
  • удар в область шеи, падение, ДТП.

Симптомы и методы диагностики

Важно знать симптомы, по которым можно определить или заподозрить у себя наличие грыжи, чтобы не спровоцировать возможные осложнения, и своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Обратите внимание! Между позвонками С1 и С2 возникновение межпозвоночной грыжи невозможно, так как между ними нет диска.

Между позвонками С1 и С2 межпозвоночной грыжи быть не может, так как в этом месте отсутствует диск

Симптоматика, по которой можно распознать межпозвоночную грыжу:

Участок С2-С3 Грыжа между 2 и 3 позвонком характеризуется возникновением головных болей, отдающих в затылок. Проходящие в данной области нервные корешки (третья пара) могут подвергаться защемлению. Это может привести к онемению языка и ограничению подвижности его мышц. Также могут возникать проблемы со зрением, щитовидной железой, а также миндалинами.
Участок С3-С4 Поражение диска в данном участке происходит крайне редко. Здесь выходит 4 пара нервных корешков. Возникновение грыжи может характеризоваться болью в шее, ключице, а также верхних частях плеч. Может возникать ограничение подвижности шеи, и боль в лопатках при попытках поднять руки вверх.
Участок С4-С5 Через него проходит 5 нервный корешок. Грыжа в данной области характеризуется болью в дельтовидной мышце, а также в предплечье.
Участок С5-С6 Грыжа может спровоцировать сдавливание 6 нервного корешка. Это повлечет за собой возникновение болей в области бицепсов, а также в наружных частях локтей. В большом пальце руки может ощущаться покалывание или онемение. Возможно ощущение «мурашек» в конечностях.
Участок С6-С7 Грыжа часто приводит к сдавливанию 7 нервного корешка. Это может вызвать боль в трицепсах, а также в больших пальцах рук.
Читайте также:
Церебральная ишемия 1 степени у новорожденного: головного мозга, 2, последствия, что это такое, младенца, грудничка, ишемическая болезнь, детей

Также грыжа может возникать на границе шейного и грудного отделов, т.е. между позвонками С7 и Т1 (первый позвонок грудного отдела позвоночника). Это может спровоцировать сдавливание 8 нервного корешка, что проявляется болезненностью в нижних частях рук и мизинцах. В верхних конечностях может наблюдаться мышечная слабость и онемение.

Внимание! При возникновении вышеуказанных симптомов не затягивайте с визитом к специалисту. Своевременная диагностика и правильное лечение, назначенное в каждом конкретном случае, помогут избавиться от последствий, возникающих вследствие появления грыжи, избавиться от болей, и улучшить самочувствие.

Для диагностики межпозвоночной грыжи в шее чаще всего применяют МРТ Для диагностирования межпозвоночной грыжи используют следующие диагностические методы:

  • рентгенографию – позволяет специалисту выявить локализацию повреждения;
  • КТ с использованием контрастных веществ – применяется в редких случаях из-за большой вероятности травматизма при введении контрастных веществ;
  • МРТ – позволяет выявить какой по счету межпозвоночный диск был поврежден, а также вид грыжи, наличие повреждений кровеносных сосудов и нервов;
  • миелографию – рентгенография с использованием контрастных веществ, которые за 10 мин до процедуры вводят в спинной мозг пациента.

Видео: “Признаки грыжи шейного отдела”

Доска Евминова (профилактор): упражнения, создание своими руками

Доска Евминова. Что это такое и как работает? http://profilactor.com.ua/

Доска Евминова (ортопедический тренажер) предназначена для лечения и профилактики различных заболеваний позвоночного столба. Тренажер представляет собой широкую прочную доску с перекладиной и упором, на которой больной выполняет индивидуально подобранные для него упражнения.
Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника

Популярность этого тренажера столь высока, что купить доску Евминова на данный момент можно практически в любом городе России. Более того, в интернете имеются чертежи доски, поэтому умельцы могут сделать ее своими руками.

Устройство тренажера

Конструкция и механизм работы доски Евминова защищены патентом, а эффективность устройства подтверждена в исследованиях Министерством Здравоохранения Украины. Классическая версия доски представляет собой продолговатую деревянную основу из восьми реек (используются разные породы дерева) с упорным механизмом для фиксации.
Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника. Exercises for spine.

Соединения между деревянными планками выполнены в особом стиле и не просто так: они создают нужный прогиб и обеспечивают мягкую амортизацию, что делает устройство безопасным в эксплуатации для всех больных.

Классическая доска Евминова

Конструкция доски Евминова, при ее частном изготовлении, должна опираться на следующие технологические требования:

уровень жесткости; сила трения; устойчивость к деформирующим факторам; коэффициент скольжения.

Для наиболее эффективного и безопасного лечения позвоночника доска Евминова должна производиться индивидуально под больного, с учетом особенностей течения его болезни и с учетом физиологических особенностей его организма.

Использовать доску Евминова можно не только в стенах специализированных лечебных учреждений, но и дома. Единственный нюанс: закреплять устройство на поверхности стены должен опытный инженер, самостоятельно заниматься фиксацией доски не рекомендуется.

Назначение: для чего и где применяется?

Используется доска Евминова для лечения различных заболеваний позвоночника. Наиболее часто профилактор Евминова применяют для лечения следующих патологий опорно-двигательного аппарата:

Остеохондроз (любые степени). Сколиоз (первая и вторая степень, под контролем врача допускается использование на третьей и четвертой степени). Грыжи межпозвоночного пространства. Хронический радикулит (в том числе при обострении). Люмбишиалгия (для купирования болевого синдрома). Болезнь Бехтерева (на любых стадиях, но только под контролем лечащего врача). Для дистракции позвоночного столба.

Тренировка на доске Евминова

Использовать профилактор доктора Евминова можно только с 8 лет. Кроме того, существуют и противопоказания к доске Евминова, а именно:

любые онкологические заболевания; различные психиатрические заболевания (расстройства психики); легочный и костный туберкулез; тяжелые заболевания сердца (аритмия, инфекционный миокардит, пороки сердца и так далее); гнойные поражения костей или мягких тканей спины; тяжелые травмы позвоночника с вовлечением спинного мозга.

Читайте также:
Какой врач лечит остеохондроз, к кому обращаться при хондрозе поясничного или шейного отдела

Для более точной оценки возможности применения данного устройства в лечении заболеваний позвоночника следует проконсультироваться с врачом-терапевтом или ортопедом.

Суть и преимущества применения

Лечебный эффект от работы на доске Евминова обеспечивается за счет разгрузки позвоночного столба и спинных мышц. Устройство значительно уменьшает нагрузку на позвоночник, а при ее ассиметричном воздействии на него – стабилизирует и распределяет ее.

Нагрузка с мышц спадает за счет уменьшения нагрузки на позвоночник. Дело в том, что при высоких нагрузках на позвоночный столб мышцы спины выступают в роли компенсаторного механизма, забирая на себя часть нагрузки с позвоночника.

Фиксатор на доске Евминова

Также при работе на доске Евминова мышцы не только расслабляются, но еще и тренируются. Это очень важно в тех случаях, когда полностью снять нагрузку с мышц нельзя (запущенные заболевания), но укрепление мышц повышает их выносливость, позволяя им с легкостью выступать в роли компенсаторного механизма.

Эффект достигается только при ежедневном и правильном выполнении физических упражнений на устройства. Частые пропуски занятий или применение собственных техник ( они в большинстве случаев неэффективны и даже опасны ) – практически полное отсутствие результатов лечения.

Главными преимуществами доски Евминова можно назвать дешевизну устройства, простоту работы с ним и возможность лечения исключительно в домашних условиях, что особенно важно для больных, которые не могут нормально передвигаться.

Лечение позвоночника на доске Евминова (видео)

Какие упражнения можно выполнять?

На доске Евминова можно выполнять практически любые доступные для устройства физические упражнения, но с одним нюансом. Выполнять их нужно исключительно в щадящем режиме и медленном темпе, никаких резких движений совершать нельзя.

Кроме того, на доске Евминова запрещены упражнения, которые подразумевают:

Наклоны туловища в разные стороны с одновременным подниманием или удержанием тяжестей. Сильные скручивания (угол более двадцати градусов). Приседания с любыми тяжестями.

Не рекомендуется также выполнять вытяжения позвоночника на профилакторе Евминова. Многие пациенты испытывают кратковременное облегчение симптоматики после вытяжения, особенно в плане снижения болевого синдрома.

Однако в многочисленных медицинских исследованиях было показано, что это слишком краткосрочный эффект. В долгосрочной же перспективе состояние больного только ухудшается, преимущественно из-за того, что при вытяжении травмируется позвоночный столб.

Доска Евминова для дома

Поэтому, хотя вытяжения и можно выполнять на данном устройстве, это категорически не рекомендуется врачами. Сиюминутное снижение болей может отозваться ухудшением ситуации с болезнью в долгосрочной перспективе.

Где продается и сколько стоит?

Приобрести можно не только классические доски Евминова, но и их различные модификации. Кроме того, в дополнении к доске можно купить различные комплектующие и информационные материалы. Последние особенно хороши для новичков, так как в них описаны эффективные упражнения и правила безопасного выполнения упражнений на доске.

Цена классических досок Евминова на 2017 год такова:

2200х750х145 — 2700 рублей; 2400х750х145 — 2840 рублей; 2600х750х145 — 3010 рублей.

Цена дополнительных комплектующих к доске Евминова на 2017 год такова:

дополнительные насадки — 360 рублей; ручки — 260 рублей; трос — 390 рублей; ножки — 110 рублей; коврик под спину — 510 рублей; петля Глиссона — 605 рублей; защитная панель на стену — 1400 рублей; шейный тренажер с эспандером — 740 рублей; эспандер — 160 рублей; крепление на стену из гипсокартона — 350 рублей.

Изготовление доски Евминова своими руками

Книга с техникой безопасности и эффективными упражнениями для спины «Как навсегда победить боль в спине» стоит около 140 рублей. Установка доски Евминова в среднем стоит 250 рублей.

Купить Доску Евминова можно на официальном сайте производителя или в различных интернет-магазинах реабилитационной и лечебной техники при болезнях опорно-двигательного аппарата. Изредка профилактор Евминова встречается в магазинах спортивных товаров.

Как сделать своими руками?

Профилактор Евминова своими руками изготавливается поэтапно, сначала нужно сделать непосредственно доску, затем механизм для удержания и, в конечном счете, металлический ограничитель и фиксатор.

Доска делается следующим способом:

Из длинной заготовки сделайте доску со следующими параметрами: длина – 240 сантиметров, ширина – 26 сантиметров, толщина – 2,5 сантиметра. Снимите с нее стружку (используйте рубанок). Поверхность доски должна быть максимально гладкой и не иметь заусениц с выбоинами. С помощью строительного уровня измерьте ровность доски, предварительно положив ее на пол. Зашкурьте с помощью наждачной бумаги (достаточно среднего зерна) поверхность доски.

Читайте также:
Диагностика позвоночника: виды (компьютерная, МРТ, рентгенография), этапы обследований

Далее требуется изготовить механизма для удержания:

с помощью болгарки разрежьте на две ровные части трубу с параметрами 25 на 60 сантиметров (можно применять швеллер); при помощи сварочного аппарата скрепите изготовленные для держателя металлические детали с одной стороны трубы, высота деталей должна составлять 18 сантиметров.

Чертеж доски Евминова

Теперь остается сделать лишь металлический ограничитель и фиксатор:

Изготовьте механизм удерживания. Изготавливать его нужно из металлической пластины со следующими характеристиками: длина – 100 сантиметров, толщина – 0,8 сантиметров, ширина – 9 сантиметров. Выполните на станке отверстия в пластине (через каждые двадцать сантиметров). Пластину с помощью саморезов закрепите на обратной стороне доски посередине. Сделайте фиксатор положения механизма. На кусок металлической пластины, который должны быть равен ширине доски, приварите пружину с длиной пять сантиметров. На нее закрепите шпингалет с механизмом-застежкой, длина которого должна быть как расстояние от пружины до отверстия. Свободные стороны профильной трубы или швеллера закрепите с помощью приваривания куска пластины с фиксатором. Делать это нужно с просверленной посередине дырой, которая должна идеально совпадать с дырами на продольной пластине. Расстояние от нижней части швеллера должно быть 8 сантиметров. Параллельно механизмам-держателям с помощью сварки соедините полую трубку, в которую потом вставьте металлический стержень для возможности захвата руками. Рекомендуется для удобства обмотать стержень изолентой.

Готовое устройство нужно крепить к стене с помощью длинного ремешка. Один конец ремешка нужно прочно закрепить на пластине с отверстиями.

Охранное предприятие “Кольчуга – КСБ” предоставляет услуги охраны объектов в городах Украины:

Доска Евминова (профилактор): упражнения, создание своими руками

“Лучше сорок раз по разу, чем один раз – сорок раз”

Перед началом занятий на Профилакторе по Методике Евминова необходимо:

  1. Проверить прочность крепления Профилактора в месте крепления (дюбель или крючок) и прочность самого троса.
  2. Во время установки Профилактора под наклоном, закрепить фиксирующий крючок в гнезде задней стороне панели, при помощи специально предусмотренной резиновой заглушки.
  3. Следить, чтобы панель не прикасалась и не терлась о стену во время занятия: повреждается трос и теряется необходимая амортизация панели при висе на тросе, что является неотъемлемой частью упражнений по Методике Евминова.
  4. Перед тем, как приступить к ознакомлению с самими упражнениями, надо научиться правильно садиться, ложиться и вставать с Профилактора во избежание травматизма.

Профилактор – прочная, но подвижная конструкция, требующая соблюдения ряда правил безопасности.

На размещенных ниже фотографиях показаны пошаговые действия при подходе к Профилактору, обучающие, как правильно сесть и лечь на Профилактор. Подъем с Профилактора осуществляется по той же схеме в обратном порядке. Обратите внимание на то, что нельзя ложиться, либо вставать с Профилактора без контроля рук.

БЕЗОПАСНЫЙ ПОДХОД К ПРОФИЛАКТОРУ 1

БЕЗОПАСНЫЙ ПОДХОД К ПРОФИЛАКТОРУ 2

КАК НЕЛЬЗЯ САДИТЬСЯ НА ПРОФИЛАКТОР:

Основные правила выполнения упражнений для позвоночника при профилактике и лечении заболеваний по Методике Евминова:

  1. Подбор и дозирование движений при выполнении упражнений по Методике Евминова, а также первоначальный угол наклона Профилактора и его изменение в процессе лечения заболевания позвоночника, должны осуществляться строго индивидуально специалистами Центра Евминова, прошедшими обучение Методике. Назначение упражнений в рамках лечебных Программ производится исходя из диагноза (патологии), возраста, функционального состояния и веса пациента.
  2. Упражнения выполняются на фоне сниженного внутридискового давления: в положении «лежа» на наклонной плоскости – Профилакторе Евминова.
  3. Упражнения выполняются в условиях комфорта для позвоночника, то есть не должны вызывать болевых ощущений.
  4. Упражнения выполняются плавно и медленно, без рывков и резких движений, и включают элементы мышечного расслабления.
  5. Необходимо своевременно менять угол наклона Профилактора и четко следовать в этом вопросе рекомендациям врача.
  6. Необходимо соблюдать соотношение выполнения «отстроечных» упражнений, выполняемых в медленном темпе, с малой амплитудой или в статическом режиме, и «силовых упражнений», направленных непосредственно на развитие силы и создание мышечного корсета. Несвоевременный переход к силовым упражнениям может привести к разбалансировке (определять своевременность такого перехода учит врач либо инструктор ЛФК Центра во время консультации и обучающего занятия).
  7. Шейный отдел позвоночника следует тренировать с особой осторожностью. Наиболее подходящей для шейного отдела является статическая гимнастика на Профилакторе Евминова и лёгкое растяжение с применением петли Глиссона.
  8. После обострения заболеваний недопустимы упражнения с подниманием прямых ног в положении лежа, а также резкие повороты туловища, так как они усугубляют патологический процесс в поражённом сегменте.
  9. Особенно опасные для позвоночника упражнения – различные наклоны туловища вперёд. Они способствуют смещению диска, растяжению паравертебральной зоны фиброзных тканей и мышц. К началу ремиссии речь может идти лишь об осторожном приседании на корточках для поднимания предметов с пола.
  10. При выполнении упражнений следует строго придерживаться методических рекомендаций специалистов Центра по количеству, продолжительности и интенсивности нагрузок. Не следует превышать рекомендуемые дозировки.
Читайте также:
Онемение ноги при грыже позвоночника: что делать, лечение

Лечение по Методике Евминова проходит в несколько этапов с постоянной корректировкой программы врачом-вертебрологом.

Врачебному контролю в процессе лечения заболеваний позвоночника по Методике Евминова подлежат:

  1. Подбор упражнений, их количество, величина амплитуд, определение вида и мышечных усилий (статические или динамические) и их продолжительность, а также скорость (темп) выполнения упражнений и периодичность нагрузок.
  2. Величина тракции (вытяжения) позвоночника, которая обеспечивается углом наклона Профилактора.

Внимание!

  • Перед началом любых занятий на Профилакторе в лечебных целях, обязательно посетите консультацию врача-вертебролога в Центре Евминова и пройдите занятие с инструктором ЛФК.
  • Не отступайте от методических рекомендаций врача, если Вы занимаетесь по одной из Лечебных программ.
  • Не применяйте комплексы упражнений, назначенные другим людям, для лечения своего заболевания, даже если у Вас такой же диагноз. Каждые человек со своими проблемами уникален! А занимаясь по чужому назначению, Вы можете нанести вред своему здоровью!

Изготовление доски Евминова своими руками

Сегодня домашние мастера способны сделать своими руками буквально все. Не зря говорится: «Голь на выдумки хитра». Но эта поговорка вообще-то устарела. Сегодняшние устремления мужчин избегать дорогие покупки для хозяйства продиктованы вовсе не бедностью и не жадностью, а немного другими мотивами:

  • Нежелание в угоду производителю платить втридорога за то, что не должно так стоить
  • Желание доказать себе и домашним, что они, мужчины, чего-то стоят
  • И наконец, это просто интересно

Профилактор Евминова естественно не мог избежать этой «хакерской» атаки домашних умельцев. Cегодня есть уже десятки вариантов проекта доски Евминова своими руками”.

Почему? Да потому что ее конструкция, как и все гениальное, очень проста: это по сути и есть просто доска с перекладинами. Цена же… ну нельзя сказать, что она дорогая, в сравнении с более накрученными собратьями-тренажерами, но такой уж дешевой назвать ее тоже нельзя:

На Украине профилактор Евминова стоит около 2000 гривен.

Ну и как водится, с российского потребителя добросовестно дерут две шкуры: в Москве эта штуковина стоит аж 8000 рублей.

  1. Как сделать тренажер Евминова своими руками
  2. Первый вариант доски Евминова своими руками
  3. Технология изготовления тренажера
  4. Второй вариант доски Евминова
  5. Дешево и сердито

Как сделать тренажер Евминова своими руками

Рассмотрим некоторые оригинальные конструкции, сделанные своими руками.

Вначале напомним читателю, отчего этот тренажер вызвал такой интерес.

В первую очередь — из-за своих вытяжных свойств, благодаря чему

  1. Позвоночник разгружается, из-за уменьшения давления друг на друга соседних позвонков
  2. Возрастает межпозвонковое расстояние, что позволяет устранить боль при обострениях протрузии и грыжи
  3. Восстанавливается мышечный баланс

Подробней о лечебно-профилактических возможностях доски смотрите в этом видео:

Видео: Профилактор Евминова

Первый вариант доски Евминова своими руками

Малобюджетный и сравнительно похожий вариант тренажера Евминова своими руками предоставил один украинский умелец. Затраты, потраченные им на строительные материалы и крепления, составили всего 200 гривен, что в 10 раз меньше стоимости покупного изделия.

На рисунке ниже — чертеж конструкции.

Изучаем хорошенько чертеж, чтобы померковать, что нам нужно приобрести, и отправляемся за стройматериалами:

  • Основная несущая часть изделия — корпусное ДСП толщиной 16 мм, закрепленное на сосновом брусе размером 50×150
    • Длина ДСП и бруса подбирается из специальных таблиц, привязывающих длину доски Евминова к росту человека. На чертеже она около 2400 мм. Ширина ДСП — 260 мм
    • Чтобы не переплачивать за большой и дорогой лист, покупайте либо остатки ДСП, либо используйте старые двери от шкафов
  • Для изготовления каретки понадобится брус длиной 270 мм, который будет служить ее основанием, и кусок более прочного дерева (например, из клена) — для торцев
  • Разметку и отрезку кусков бруса длиной 2400 мм и 270 мм делаем прямо на складе
  • Для фиксирования каретки нужно два метра монтажной рейки 2×40
  • В качестве крепления доски используется 4-миллиметровая цепь длиной 3 м
  • Нижнее основание длиной 0,6 м отрезается от черенка лопаты
  • Для перекладин каретки длиной 0.55 м использован черенок граблей
Читайте также:
Боль в ухе при шейном остеохондрозе: симптомы и лечение

Необходимая крепежная «мелочь»

Эти детали мелкие, но без них не обойтись. При сборке всегда возникает дефицит крепежных изделий, поэтому позаботьтесь об этом заранее, посчитав по чертежу, сколько винтов, шурупов, гаек нужно. Покупайте крепеж с запасом, особенно шурупы.

  • Шурупы Ø 5 мм (для крепления бруса и реек) — чем больше, тем лучше
  • Два металлических стержня с резьбой длиной 330 мм, Ø 8 мм (или один 660 мм, который разрезать пополам)
  • Шайбы и гайки Ø 8 мм — штук 6
  • Два винта с шайбами диаметром 6 мм и длиной 100 мм (для соединения нижней перекладины и ДСП)
  • Один болт Ø 8, L 70 — для крепления цепи
  • Карабин
  • Дюбель для стены
  • Крюк
  • Гвозди мелкие и средние

Инструменты:

  • Дрелью с набором сверл и специальных насадок-фрез для высверливания больших отверстий
  • Пилой
  • Ножовкой для металла
  • Набором отверток или шуруповером
  • Ну и, конечно, молотком

Теперь можно приступать!

Технология изготовления тренажера

  1. Для крепления основания внизу доски выфрезировывается углубление, в которое в последствии утапливается основание
  2. С другой стороны просверливается сквозное наклонное отверстие через толщину ДСП для выхода цепи, а в торце делается полукруглое отверстие под цепь
  3. В основании сверлятся углубления для шляпок крепежных винтов, чтобы они не царапали пол
  4. Края нижнего основания обивают резиной, которую можно вырезать из старой камеры. Это делается, чтоб доска не скользила по полу
  5. В основании каретки высверливаются два сквозные отверстия диаметром 9 мм для крепления торцев
  6. Два торца каретки размерами 200×320 вырезаются из кленовой доски, обладающей большой прочностью, что очень важно: они должны выдержать наш вес
  7. В торцах при помощи специальной фрезы сверлятся по два больших отверстия под перекладины
  8. Так как поверхность бруса не обработана, чтобы придать изделию приличный вид, оба несущих бруса обшивают тканью (можно использовать шинель или старое кашемировое пальто).
    Ткань закрепляют по всему периметру бруса при помощи степлера, с той стороны бруса, который будет прилегать к ДСП.

Недостатки такой конструкции:

  • Доска потеряла одно из важных своих свойств, которое используется в динамических упражнениях — гибкость
  • Изготовление ее довольно длительно и кропотливо из-за необходимости обивки тканью
  • Не всем по душе такой дизайн
Второй вариант доски Евминова

Гораздо более приглядным выглядит следующий вариант профилактора Евминова, представленный ниже.

Видео: Доска Евминова своими руками

Как понятно из видео:

  • Размеры и конструктивный принцип остались такими же
  • Для основания и перекладин тоже используются черенки огородных инструментов, только края опорного основания обмотаны капроновым шнуром, а не резиной
  • Основной материал — доска сосновая, шириной 250 мм, толщиной 25 мм

Это повышает функциональность профилактора, придавая ему упругость и прочность.

Такой же материал используется и в самом оригинале

  • Отпадает необходимость использовать брус и тканевую обивку
  • Такой вариант более эстетичен

Тренажер получится дороже из-за стоимости сосновой доски.

Сборка тренажера, изготовленного своими руками

Предварительно собираются каретки:

  1. Торцы приклеиваются к основанию и соединяются через сквозное отверстие в основании длинными стержнями. Затягивается соединение гайками.
  2. Верхняя перекладина жестко крепится гвоздями к торцам
  3. Нижняя вставляется свободно: она будет регулировать положение каретки на доске

Затем собирается сам тренажер:

  • В первом варианте:
    • Протаскиваем цепь через брус
    • Брус присоединяем шурупами к ДСП
  • Во втором варианте:
    Цепь просто крепится в верхней части доски

Далее сборка в обеих вариантах идентична:

  • Винтами присоединяем нижнее основание
  • На обратной стороне доски пошагово прикручиваем рейки для ограничения каретки

Как происходит фиксация рейки можно видеть из рисунка.

  • На стену или потолок вбивается дюбель, куда вворачивается крюк для крепления цепи
  • Угол наклона доски можно менять, переставляя карабин по звеньям цепи.

    Ниже — чертеж тренажера в сборе, с креплением на стене:

    Чертеж также объясняет, каким образом задается отрицательный угол наклона.

    Дешево и сердито

    Существуют также мастера, цель которых — сделать своими руками максимально простую конструкцию, не вложив при этом почти ни копейки. Вопросы о внешнем виде, функциональности, комфорте не ставятся.

    На видео ниже представлен такой вариант доски Евминова:

    • Материал — обычная доска, найденная на пустыре, стройке, свалке, балконе
    • Крепежные элементы — гвозди
    • Крепление к стене — отсутствует (прислонили к стеночке — и все)

    Видео: Доска Евминова своими руками быстро и дешево

    Насколько надежна и безопасна такое сооружение, трудно судить, но думаю, как и при сильно большом, так и при слишком остром угле, возникает определенный риск.

    Ну и отрицательный угол здесь бывает только при падении доски. 🙂

    Как видите, есть разные версии доски Евминова, которые можно сделать своими руками.

    Как пользоваться доской Евминова, сделанной своими руками — об этом заключительное видео:

    Как установить доску Евминова самостоятельно?

    Доска Евминова представляет собой специальное приспособление, которое помогает в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательной системы, в частности позвоночника. Комплекс упражнений по методике Евминова основан на активации восстановительных процессов в структуре позвоночника, что помогает избавиться от проблем со спиной в любом возраст за счёт дозированного вытягивания позвоночных дисков и одновременного тренинга глубоких спинных мышц.

    Доска Евминова оказывает поддержку позвоночника и налаживает транспортировку питательных веществ к межпозвоночным дискам и пульпозному ядру. Таким образом, происходит активация регенерационных процессов, укрепляются мышцы спины, корректируется осанка.

    Подготовка к установке оборудования

    Перед установкой лечебного оборудования, прежде всего, необходимо определиться с местом, в котором будет располагаться тренажёр, а именно:

    Стен​а. Доска устанавливается к бетонной, деревянной или кирпичной стене, толщина которой не менее десяти сантиметров. Если у вас гипсокартонные стены – понадобится дополнительное крепление, которое не входит в стандартный комплект для монтажа;

    Пространство вокруг профилактора. Чтобы беспрепятственно установить оборудование – вокруг него должно быть свободное пространство (по 50 см вокруг доски и от 2,25 до двух с половиной метров в длину по полу от стены крепления, то есть длина панели + как минимум 5 см дополнительно);

    Температура помещения. Поскольку базовым материалом профилактора является древесина – температура помещения должна быть от +10°С до от +40°С;

    Влажность помещения. Относительная влажность должна быть не более 60% при +25°С.

    Установка профилактора

    Установка лечебного оборудования осуществляется под углом 80-90 градусов относительно стены или под отрицательным углом до -25° (в зависимости от специфики упражнений);

    Передвижные ручки фиксируются в соответствии с ростом пользователя;

    В комплекте к доске идёт специальный крючок, который устанавливается в стену на 5-10 см выше самой высокой точки профилактора;

    Чтобы просверлить дыру для крючка соответствующего размера – необходимо использовать дрель и свёрла диаметром 12 мм;

    После того, как отверстие будет проделано – необходимо забить дюбель (10х80мм), который также идёт в комплекте. Далее с помощью плоскогубцев нужно ввинтить в дюбель анкерный крюк, не доходя 1 см до стены;

    Выпрямите трос и проденьте один его конец в настенный крюк. Другой конец троса предназначен для смены угла наклона приспособления при силовых упражнениях;

    После проделанной работы убедитесь в надёжности крепления крючка резиновым фиксатором.

    Доска Евминова – это эффективное приспособление, которое поможет вам привести в тонус мышцы спины и позвоночник после утомительного рабочего дня. Канатное крепление наряду с эластичной платформой обеспечивают хорошую амортизацию позвоночника при выполнении упражнений, а материал доски отличается прочностью и устойчивостью к любым механическим нагрузкам за счёт надёжных экологически чистых природных материалов (сосна).

    Купить доску Евминова вы можете в розничной торговой сети Медтехника Ортосалон, а также на сайте нашего интернет-магазина.

    КАК ВЫГЛЯДИТ ПРОФИЛАКТОР ЕВМИНОВА В ДЕТАЛЯХ — ФОТО

    Давайте рассмотрим в картинках (фотографиях), как должна быть изготовлена доска евминова.

    Этот простой с виду тренажер , давно зарекомендовал себя с положительной стороны, потому что воздействует на позвоночник человека, так , что оказывает помощь без применений операций и дорогостоящих методик, а так же лекарств.

    Но в интернете появились мнения, которые портят репутацию доски евминова.
    Почему ?
    Вот одна из причин .
    Подделки.
    Это страшное для здоровья слово, которое имеет материальность, а именно незаконное производство в кустарных условиях, с отсутствием правильной технологии, по оригинальному образцу изготавливают подобие евминовой доски.
    Эту подделку выдают за оригинал или просто утверждают, что не важно, как изготовлен тренажер, а главное, что их подделка имеет тот же смысл и суть, которые воздействуют на организм и помогают излечиваться от болезней связанных с позвоночником.
    Ну что ж ! Зачем нам спорить с изготовителем подделок. Ведь он знает, что он творит и что говорит доверчивым людям (покупателям).
    А самое главное у изготовителя подделок, профилактор Евминова дешевле на пару тысяч.
    Выше написанное имеет 2 стороны: положительную и отрицательную.
    Положительно то, что действительно дешевле. Пару тысяч, за тоже самое. ( примерно это выглядит так, как купленный б/у автомобиль заново покрашенный).
    Отрицательное, это результат, который проявится в скором времени.
    В чем ?
    Ответ.
    1) Гарантия .
    Вам не вернут потраченные деньги в случае, если трос, который подвешивает доску под определенным углом, не выдержит 70-120 кг. веса во время занятий, и неожиданно в момент падения ушиб может быть таким, что придется вызывать скорую помощь.
    Вам не вернуть свои деньги за то, что петля Глиссона (поддельная)будет не правильно крепиться на вашей голове, что представляет собой опасность удушения.
    И другие факторы, которые влияют на гарантию не позволят вам вернуть деньги за доску купленную на пару тысяч дешевле.
    2) Качество .
    Качество материалов доски евминова в корне будет отличаться от оригинала (в этом вы убедитесь, смотрите фотографии ниже). Потому что по технологии склеивания лыж, тренажер может изготавливаться исключительно в заводских условиях, так как только специальные, производственные станки, прессы для древесины и клеящий материал, а так же другие предметы доски (смотрите фото ниже) гарантирует высшее качество изготовления, которое позволяет служить во благо здоровья всю жизнь если пользоваться тренажером по инструкции завода изготовителя(завод изготовитель профилактора Евминова находится в Украине, г. Киев.)

    КАК НЕ ОШИБИТЬСЯ .
    Как без ошибочно купить профилактор(доску) Евминова ?
    Мы рассказываем и показываем, в деталях оригинальный тренажер для позвоночника и спины.

    Два цвета профилактора Евминова: 1) светлый. 2) темный. На фотографии темный и светлый тренажер, уже собранный и подготовленный к транспортировке заказчику обернутый в прозрачный целлофан.

    Два цвета профилактора Евминова, 1) светлый — склеенные пластины обработанной сосны по всей поверхности покрываются в несколько слоев специального лака. 2) темный- на поверхность доски сначала наносится светлая грунтовка, а потом наносится слой темной краски, и в завершении покрывается в несколько слоев лака. в результате поверхность идеально ровная и скользкая. . На фотографии темный и светлый тренажер, уже собранный и подготовленный к транспортировке заказчику обернутый в прозрачный целлофан.

    Доставка Профилактора (доски) Евминова в Крыму осуществляется в специальной упаковке обернутой в картон.

    Пример темного профилатора-доски евминова. Оригинальный тренажер имеет эксклюзивную пломбу центра Евминова.

    На фотографии представлен темный тренажер. Новый профилактор всегда имеет обернутые в целлофан ручки стальной каретки.

    Снятие и установка капронового каната профилатора Евминова. Показан пример темного тренажера. Вывинчиваются специальные шурупы, которые фиксируют деревянную планку верхней части доски.

    Внимание. Выкручивать шурупы верхней деревянной планки доски евминова самостоятельно не нужно, так как по неосторожности возможно повредить тренажер и лишиться гарантии производителя. Перед заказом, специалисты подготавливают тренажер и проверяют качество крепежа. Планку снимают для того, что бы установить капроновый канат.

    Специальные планки из сосны для фиксации каната для профилактора-доски евминова.

    Специальные планки изготовлены из сосны для фиксации каната профилактора-доски евминова. Планки крепятся при помощи четырех оцинкованных шурупов, которые прочно фиксируются к доске.

    Изображение в разрезе верхних деревянных планок крепления капронового троса профилактора Евминова, а так же специальные стальные и оцинкованные шурупы.

    Рисунок темного профилактора-доски Евминова с внутренней стороны. Как крепится подвесной канат.

    Более детальная картинка крепления каната темного тренажера Евминова.

    Верхняя деревянная планка темного профилактора Евминова снята, в разрезе видно, как приспособлен капроновый канат.

    Рисунок темной доски Евминова в разрезе, без деревянной планки крепления каната.

    Фото с изображением темного профилактора Евминова полностью в сборном варианте с торцевой стороны, с закрепленным канатом.

    Как выглядит крепление каната с верхней части темного и светлого профилактора- доски Евминова.

    Фото детального изображения темного профилактора Евминова крепления троса.

    Как выглядит крепление каната с верхней части темного и светлого профилактора- доски Евминова.

    Главная деталь профилактора Евминова — это передвижная каретка.

    Главная деталь профилактора Евминова — это передвижная каретка с кольцом для подвески петли Гиссона. Каретка выполнена из специальной твердой стали. Под специальным прессом она принимает нужных размеров форму. Поверхность каретки покрывается слоем краски серебристого цвета.

    Стальной фиксатор (рычаг), который предназначен для фиксации передвижной каретки на плоскости доски Евминова.

    На данной фотографии показано детально, как закреплен стальной фиксатор (рычаг), который предназначен для фиксации передвижной каретки на плоскости доски, после того как выставлен необходимый угол профилактора Евминова и каретка подогнана под рост (длину) человека занимающийся на нем. Удерживает фиксатор с кареткой специальная стальная клепка, которая позволяет рычагу подниматья и опускаться (вверх и вниз). Обязательная мелкая деталь фиксатора каретки- это пружина расположенная между рычагом и кареткой. За счет пружины фиксатор легко и просто нажимается удерживая передвижную каретку в стопорной планке- стальная пластина с прямоугольными отверстиями (смотрите фото ниже…).

    Передвижная каретка доски Евминова в деталях.

    Фетровая прокладка черного цвета внутренней части передвижной каретки профилактора Евминова, это очень важная деталь. Искусственные прокладки могут использоваться только в поддельных тренажерах.

    Фетровая прокладка черного цвета внутренней части передвижной каретки профилактора Евминова. Фетровая прокладка это очень важная деталь. Только кожаная прокладка дает необходимое скольжение по поверхности доски, и не повреждает ее поверхность, при этом удерживая передвижную каретку плотно прижимая ее. Именно фетр, спустя много лет останется неизменной и не сотрется в отличии искусственных прокладок. Фетровая прокладка идеальный материал, который говорит о качестве, надежности и долговечности. Все остальные искусственные прокладки могут использоваться только в поддельных тренажерах, это важно знать.

    Фотография. Профилактор Евминова в деталях. Изображение передвижной стальной кареткти

    Фотография передвижной каретки отдельно от профилактора евминова

    Изображение передвижной стальной каретки отдельно от доски евминова с оборотной стороны, где расположен фиксатор с пружиной. На фотографии видно, что одна ручка не обернута целлофаном. Перед продажей черные ручки из специального пористого поролона оборачивают в упаковочный целлофан для транспортировки.

    Профилактор Евминова в подробных деталях на фото. Фиксатор для стопорной стальной планки с внутренней стороны доски.

    Фото поролоновой ручки на передвижной каретки профилактора Евминова.

    Поролоновые ручки на передвижной каретки выполнены из специального материала рассчитанный на долговечность. Его структура не разрушается спустя годы. На оригинальном тренажере цвет ручек только черный.

    Фото. Как должна выглядеть стальная каретка и поролоновая ручка тренажера Евминова.

    Передвижная каретка и дополнительные утолщенные насадки серого цвета в комплекте для профилактора Евминова.

    Мягкие утолщенные насадки серого цвета, предназначены, как дополнение к стандартным ручкам передвижной каретки доски евминова. Насадки создают более мягкое ощущение для ног в области подъема. Заниматься становится намного проще, потому что дискомфорта в ногах больше не будет. Сейчас дополнительные насадки на ручки каретки выдаются бесплатно вместе с комплектом.

    Фото. Мягкие утолщенные насадки серого цвета,для доски евминова одетые на ручки передвижной каретки

    Фото. Отдельные и бесплатно в комплекте с тренажером Евминова, мягкие утолщенные насадки серого цвета.

    Фото каната на котором регулируется угол доски евминова относительно пола.

    На фотографии показан трос или канат важная часть атрибута профилактора Евминова. Это специальный канат сделанный по технологии альпинистской веревки, и выдерживает большие веса в вертикальном положении. Канат для доски допускает нагрузку максимум 120 килограмм при условии,что в процессе занятий на доске тело человека не должно прыгать, резко садиться и если занятия проходят с дополнительными гантелями, то все делать очень плавно без резких движений и желательно под присмотром специалиста методики Евминова.

    Трос- канат оснащен специальным стальным и коленным крючком для фиксации в на доске с задней стороны в пазах стальной пластины.

    Стальной каленный крючок и и резиновый фиксатор крючка в форме трубки для профилактора Евминова — обязательно использовать. Служит для страховки от падения во время занятий.

    Резиновое кольцо в форме трубки. Это кольцо обязано быть всегда вместе с профилактором Евминова. Потому что это маленькое резиновое колечко обязано на каждом занятии в момент фиксации угла доски вставляться в паз стальной пластины вместе со стальным каленным крючком для того чтоб случайно ((а случаи бывают разные и неожиданные)) крючок не выскочил из пазов стальной пластины для установки углов и тело не плюхнулось на пол и не ударилось.

    Резиновое кольцо для фиксации крючка служит для страховки от падений в избежании травм. Оно должно использоваться всегда- это правило для занятий на доске Евминова.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: