300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Что делать при сильных судорогах


Что делать при судорогах в ногах: первая помощь

Сейчас на присутствие судорог в нижних конечностях жалуется масса людей в мире. Судороги способны поражать лиц старшего и преклонного возраста, ноги часто сводит, в особенности по ночам, у людей молодого возраста.

Не следует относиться пренебрежительно к здоровью, если появились судороги в ногах ночью. Явление чревато сильной болью, становится сигналом о неблагополучии в организме. В первую очередь требуется выяснить причины проявления, потом позаботиться о сосудах нижних конечностей и сердце. Патологическое проявление обусловлено разнообразными причинами, рекомендованы различные способы первой помощи и лечения. В статье подробно рассмотрено, как оказать помощь пациенту, что делать при судорогах в нижних конечностях.

Судороги в нижних конечностях

Что происходит при судороге мышц ног

Если развивается судорожное сокращение, сводит нижнюю конечность, мышца сильно спазмируется, не способна расслабляться в течение непродолжительного времени. Человек испытывает в этот момент невыносимую боль, не в состоянии пошевелить спазмированной конечностью. Часто судороги возникают ночью во сне. При сведении ноги мышца сильно напрягается, перестает поступать кровь, развивается кислородное голодание, усиливающее болезненные ощущения. В результате развивается порочный круг. Требуется в короткое время оказать пострадавшему первую помощь, разорвав болезненную цепочку.

В качестве частой и распространенной причины судороги в ногах выступает резкое переохлаждение (если человек купается в холодной воде), внезапное импульсивное движение после расслабления мышцы, преимущественно ночью. Прочими причинами сведения ноги становятся переутомление, резкое повышение температуры тела. Кроме физиологических причин судороги бывают вызваны рядом заболеваний, возникают при патологии сердца, сосудов, эндокринной системы.

Как оказать первую помощь

Чтобы оказать больному первую помощь в случае спазмов мышц, предпринимают ряд мер, снимающих судорогу в домашних условиях. В дальнейшем пациенту потребуется пройти тщательное обследование, чтобы выявить причины начала серии судорожных сокращений, получить соответствующее лечение.

Придание пациенту правильной позы

Если пациент начал жаловаться на развитие судороги, сведение мышцы в нижней конечности, пострадавшего требуется уложить на ровную горизонтальную поверхность либо усадить. Рекомендуется в случаях, когда речь заходит о поражении икроножных мышц либо мышц стопы. Простое средство позволит снять с мышцы излишнее напряжение, быстрее оказать нужную помощь.

Лягте на ровную поверхность

Разблокирование мускулатуры

После принятия пострадавшим удобного горизонтального положения, потребуется попытка снять напряжение мышцы. Разработан ряд ручных приёмов.

  1. Пациента взять за стопу в районе пальцев, надавить на них рукой, чтобы пальцы разогнулись в сторону тела пострадавшего. Одновременно максимально напрягаются мышцы икры, сведённой судорогой. У пациента появятся болезненные ощущения, через короткое время боль быстро успокоится.
  2. Пациент способен оказать самопомощь подобным образом. Потребуется сесть, расположив ноги горизонтально. Пальцами обеих рук взяться за пальцы больной ноги, сильно потянуть на себя. При описанном способе боль быстро проходит – в икрах и области стопы, если действие сделано правильно.
  3. Спортсмены часто пользуются проверенным способом для снятия судорог в нижних конечностях. Взять острый предмет и резко уколоть в коже на месте развивающейся судороги. Подходящим предметом для манипуляции станет булавка или игла.
  4. Если предыдущие способы не срабатывают, ногу тянет, либо не представляется возможным применить действия, рекомендуется тщательно размять спазмированную мускулатуру.

Массаж поражённой области

Когда у пациента отпустило ногу, показано тщательным образом промассировать мышцы ноги. Это позволит расслабить конечность, снять стрессовое напряжение.

Для начала массажа полезно сделать простые поглаживания, активно растереть кожные покровы. Заканчивается массаж интенсивным разминанием мышцы. В конце сеанса обязательно сделать поглаживания. Это приведёт к успокоению мышцы и расслаблению, устранению патологического тонуса.

Создание абсолютного покоя

После снятия приступа судорожных сокращений пациенту в обязательном порядке требуется отдохнуть. Человек приходит в себя от интенсивной боли, мышцы ноги и тела отдыхают и расслабляются.

Спустя некоторое время у пациента начинается сильная ноющая боль в месте, где отмечались судорожные сокращения мускулатуры ноги. Боль напоминает по характеру ощущения, возникающие у спортсменов после тренировки. Появление обусловлено выделением в мышцах в больших количествах молочной кислоты, которая, выделяясь при сокращениях мышц, раздражает рецепторы, способствует появлению боли.

Как лечить судороги народными средствами

Первую помощь при судорогах в ногах оказать несложно, при частом повторении рекомендуется предпринять меры для устранения и профилактики спазмов. В первую очередь важно обследоваться у доктора, выяснить причины боли. В комплексе лечения допустимо использовать средства народной медицины.

Лечение медом

Чтобы лечить приступ судорожных сокращений в ногах, полезно ежедневно во время обеда употреблять внутрь столовую ложку меда.

Терапия натуральным мёдом

Фитотерапия

На поврежденную область на ногах делают примочки из марли либо салфетки, смоченной в настоях, отварах из лекарственных сборов. Допускается травяной состав:

  • Цветки красного клевера.
  • Цветки календулы лекарственной.
  • Листья ревеня и его стебли.
  • Жёлтый донник.

Ингредиенты берутся в равных пропорциях. Отбирается столовая ложка растительной смеси, настаивается в кипящей воде на водяной бане. Потом полученную смесь снять с огня, оставить стоять в течение часа. После настаивания отвар процедить, используя марлю. В полученный настой опускается марлевая или хлопковая салфетка, слегка отжимается и прикладывается к больному месту на ногах. Лечить приступ судороги требуется в течение нескольких недель.

Настойка на спирту

Если часто развивается приступ судорог в мышцах нижней конечности по ночам, эффективным народным средством станет спиртовая настойка цветков пижмы. Делают на водке.

100 г высушенного и измельченного сырья залить 0,5 л водки, оставить настаиваться в течение семи дней. Потом лечить пациента при приступах судорог в нижних конечностях. С лечебной целью на ночь перед сном раствором натираются голени, стопы.

Как предотвратить появление судорог

Чтобы предотвратить приступ судорог в нижних конечностях по ночам, показано тщательно следить за водным и электролитным балансом в организме. Следует придерживаться правил:

Важно пить много воды

  1. Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости. Если нет противопоказаний по состоянию здоровья, воды нужно пить до 2 литров в сутки. Помните, газированные напитки и жидкости с кофеином в расчет не принимаются, способны ухудшить ситуацию, вызвав судороги тела.
  2. По возможности нужно избегать приема мочегонных препаратов. Если рекомендуется принимать по медицинским показаниям, лечащий врач назначает в комплексе лекарства, богатые калием и магнием, восстанавливающие водно-электролитное равновесие в тканях организма, происходит расслабление и нормализация тонуса скелетных мышц.
  3. Газированные напитки с избытком углекислоты и сахара способствуют выведению из организма кальция, вызывают больший риск развития судорог по ночам. Следует ограничить употребление соков с мякотью, содержащаяся в составе клетчатка способствует дегидратации тканей, провоцируя новый приступ.
  4. Алкоголь при склонности к судорогам усугубляет ситуацию, особенно в жаркую погоду. Происходит интенсивное обезвоживание организма, судороги развиваются не только в нижних конечностях, происходит захват судорогами тела целиком.

Контроль физических нагрузок

Количество физических нагрузок при склонности к судорожному синдрому по ночам рекомендуется умеренными. Переутомления негативно отражаются на работе сосудов организма, развиваются спастические болезненные сокращения мышц. Наносит вред постоянное ношение обуви с высокими каблуками.

С профилактической целью нужно регулярно выполнять небольшие физические тренировочные комплексы для ног. Допустимо использовать пешие прогулки, небольшие пробежки, гимнастику аэробного типа для нижних конечностей. Следует избегать купания в чересчур холодной воде – в открытых водоемах и бассейнах. Холод способен спровоцировать появление судорог.

Хорошим профилактическим средством станет ежедневный легкий массаж мест, где обычны ночные судороги, правильно сначала сделать лёгкие поглаживания и растирания мышц. Для устранения спазма потребуется глубоко и интенсивно промять области, расположенные выше места спастики, потом лёгкими движениями промассировать непосредственно область поражения.

По утрам и вечерам полезно принимать теплый душ.

Контроль обмена веществ

Необходимо следить, чтобы в организме поддерживалось достаточным содержание важных минералов и витаминов, особенно кальция и магния. Обилие калия и магния содержат сухофрукты, курага, изюм, бананы, яблоки. Кальцием богаты кисломолочные продукты.

Показано заботиться о наличии в пище продуктов, уменьшающих периферическое сопротивление сосудов и предупреждающих появление судорог по ночам.

Обязательно требуется контроль содержания в крови глюкозы, особенно касается людей, страдающих обменными нарушениями и сахарным диабетом. Для устранения причины судорог рекомендуется проводить лечение основных заболеваний – патологий сердца, обменных нарушений.

Судороги в ногах ночью: лечение таблетками, мазями, народными средствами

Несмотря на высокую распространенность ночных судорог икроножных мышц, не совсем понятно, почему у некоторых людей судороги, а у других нет. В настоящее время доступно множество вмешательств для предотвращения судорог мышц икры в ночное время ( например,хинин, магний и растяжение мышц, укрепление и шинирование), но ни медикаментозная терапия, [1] ни физиотерапия [2] не продемонстрировали адекватной эффективности и безопасности.

Лечение судорог в ногах ночью зависит от того, какая патология выявлена. Для этого очень важна правильная диагностика и определение этиологического фактора. Только зная причину патологии, можно предпринять соответствующие меры по устранению этих причин и нормализации изменений, которые произошли в организме. Так, часто судороги возникают в результате недостатка магния в организме и соответствующих изменений, которые ассоциированы с нарушением обмена минеральных веществ.

Если же причиной стало, к примеру, нарушение нормального функционирования головного мозга, суть терапии заключается в нормализации его функциональной активности. При патологии мышечной системы и опорно-двигательного аппарата, необходимо предпринимать соответствующую терапию, а также вводить средства лечебной физкультуры и восстановительной терапии, в том числе, мануальная терапия, массаж. В большинстве случаев терапия продолжительная, непрерывная. Она зависит во многом от адекватности, активности и особенностей течения патологического процесса.

Преимущественно терапия медикаментозная. Иногда в состав комплексного лечения включают соответствующие физиотерапевтические методы, народные средства, гомеопатию. В том случае, если выявлены заболевания аутоиммунного направления, используют нестероидные противовоспалительные препараты; цитостатические иммунодепрессанты.

В основном лечение этиологическое, то есть, направлено на выявление и дальнейшее устранение причины патологии. Средства симптоматической терапии также применяются, но они менее эффективны и чаще всего рассматриваются как вспомогательные. Обязательным условием успешной терапии является включение в режим дня средств мануальной терапии, массажа, лечебной физкультуры, дыхательной гимнастики, обеспечение двигательной активности. Лучше всего использовать средства лечебной физкультуры, хатха-йоги, цигун. Полезно плавание, поскольку оно эффективно снимает гипертонус, расслабляет напряженные мышцы, а также приводит в тонус ослабленную мускулатуру. [3]

Что делать?

Что делать для устранения судорог, может ответить только врач после того, как будет проведено полное обследование организма, выявлена причина, по которой возникают судороги. Самостоятельно можно оказать только неотложную помощь, суть которой сводится к симптоматической терапии, снятию самой судороги и временному облегчению состояния. Во-первых, нужно включить средства мануального воздействия (растирание, разминание пораженного участка), что позволит обеспечить доступ крови и кислорода к месту судороги. Это сразу же снимет боль и расслабит мышцу. Во-вторых, нужно принять противосудорожное, или спазмолитическое средство.

В терапию почти всегда включают специальные противосудорожные, антиконвульсивные средства и миорелаксанты. Из физиотерапевтических процедур показаны различные тепловые процедуры, электропроцедуры. Если судороги сопровождаются болевым синдромом, применяют соответствующие обезболивающие средства. Наиболее широкое применение нашли нестероидные противовоспалительные средства, которые максимально быстро и эффективно снимают боль. Механизм их действия состоит в том, что кроме собственно противовоспалительного действия, они обладают также жаропонижающим, анальгетическим воздействием.

Средства от судорог в ногах по ночам

От судорог в ногах, возникающих по ночам, применяют различные медикаментозные средства. Наиболее эффективным средством снятия судорог, является применение различных противосудорожных средств.

Самым простым средством, которое применяют при легких, поверхностных судорогах, которые возникают эпизодически и не носят длительного, приступообразного характера, принимают но-шпу. Так, рекомендуется пропить ее курсом, по таблетке 2-3 раза в день (вне зависимости от наличия или отсутствия судорог). Курс лечения составляет 10-14 дней. А также принимают дополнительно еще 2 таблетки непосредственно в момент возникновения судороги. Стоит отметить, что в тот момент, когда возникла судорога, это место нужно хорошо промассировать, используя сначала легкие поглаживания, затем – более глубокие разминания и растирания.

При более сильных и продолжительных судорогах, применяют карбазепам. Оптимальная дозировка составляет 3-5 мг/кг массы тела. Рекомендуется принимать курсом лечения, в среднем 14-28 дней. Принимать следует таблетки 2-3 раза в сутки.

Кетолорак также рекомендуется принимать в концентрации 60 мг в сутки. Можно разбить эту дозировку на 2-3 раза в сутки. Препарат снимает напряжение, позволяет нормализовать функциональное состояние мышц, проводимость нервных импульсов, довольно эффективно снимает боль.

Самым сильным средством, которое помогает справиться с судорогами, является трометамол. Он применяется по 60 мг/сутки, 2 раза в день. Рекомендуется принимать его исключительно по рекомендации врача, а также строго соблюдать дозировку, не превышать ее. Это связано с тем, препарат вызывает многочисленные побочные эффекты.

Мази от судорог в ногах по ночам

От судорог в ногах, который появляются или усиливаются по ночам, применяют различные мази. К примеру, хорошо помогает троксевазин-гель, который применяют 2-3 раза в день, вне зависимости от того, беспокоит судорога на данный момент, или нет. Также дополнительно наносят мазь непосредственно в тот момент, когда возникла судорога (растирают пораженное место).

Хорошо зарекомендовала себя мазь травмалгон, которая оказывает согревающее воздействие, устраняет боль и напряжение мышц, в результате чего существенно снижается тонус, устраняется спазм, судорога. Аналогичными мазями, которые позволяют быстро устранить спазм, является долобене, хондроитин, хондроксид, живокост, сабельник, пчелиный яд.

Витамины

При появлении судорог, необходимо принимать витамины, поскольку большинство судорог прямо или косвенно связаны с нарушением обмена витамин, гиповитаминозом или авитаминозом. Также довольно часто наличие судорог указывает на недостаток в организме магния. Его можно принимать отдельно, в виде лекарственных препаратов, либо подобрать комплекс витамин (поливитаминный комплекс), в состав которого будет входить магний. [4] Судороги, кроме того, зачастую ассоциированы с недостатком витаминов А, Е, РР. Также обязательно необходимо наличие витамина С, который является мощным антиоксидантом, устраняет и нейтрализует токсины, снимает последствия гипоксии и оксидативного стресса, возникающих непосредственно в момент судороги. Поэтому рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

  • Витамин РР – 60 мг
  • Витамин А – 240 мг
  • Витамин Е – 45 мг
  • Витамин С – 1000 мг.

Физиотерапевтическое лечение

Обычно физиотерапию применяют как вспомогательное средство, которое включают в состав комплексной терапии. Максимальная эффективность наблюдается при сочетанном применении с медикаментозными средствами, в том числе, противосудорожными средствами. Из всех методов физиотерапевтического лечения, наилучшим образом себя зарекомендовали различные тепловые процедуры, которые позволяют быстро снять спазм и воспалительный процесс, нормализуют состояние мышечного каркаса, костей, всего опорно-двигательного аппарата. На втором месте по эффективности находятся различные электропроцедуры, в том числе, электрофорез, который позволяет доставить действующие вещества непосредственно в очаг воспаления, а также повышает электрическую активность мышц и нервных импульсов. За счет этого происходит расслабление мышц, нормализация физиологического состояния мышц. Также электрофорез позволяет быстро снять боль.

Рекомендуется чередовать физиотерапию с массажем, сеансами мануальной терапии. Особое внимание нужно уделять непосредственно тому участку, который регулярно подвергается судорогам, а также противоположному, симметрично расположенному участку. В ходе терапии немаловажная роль отводится сегментарно-рефлекторному массажу.

Хорошо действуют и такие методы, как акупунктура (иглоукалывание), апитерапия (лечение укусами пчел), гирудотерапия (лечение пиявками). Одним из самых основных методов снятия судорог и спазмов, являются различные средства лечебной физкультуры, без которых невозможно преодоление самих судорог, болевого синдрома.

Стандартное занятие должно обязательно включать элементы активной и пассивной гимнастики, правильное дыхание. Дыхание способствует нормализации состояния мышц, устраняет их перенапряжение, спазм. Соответственно, судороги возникают все реже, после чего и вовсе перестают проявляться. Обязательно нужно использовать различные комплексы дыхательных упражнений, лучше даже несколько раз в сутки. Они повышают содержание кислорода в крови, нормализуют уровень метаболитов, а также существенно снижают содержание побочных продуктов обмена веществ, токсинов. Расслаблению мышц и снятию чрезмерного напряжения, спазмов, способствуют различные процедуры с водой: плавание в бассейне, аквааэробика, душ Шарко, гидромассаж, джакузи.

Народное лечение

Средства народного лечения применяются, как правило, в комплексе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением. Это позволяет достичь максимально высокой эффективности. Быстро снять спазм и судороги можно при помощи мазей.

Нагреваем до полукипения смесь подсолнечного, кукурузного и оливкового масел в соотношении 1:2:1, затем в разогретое масло добавляем по столовой ложке листьев крапивы обыкновенной, девясила, мяты перечной, лопуха и черного тополя. Все это тщательно перемешиваем. Выдерживаем под закрытой крышкой не менее 2 часов, после чего наносим на тот участок, который чаще всего подвергается судорогам, растираем до полного впитывания. Частота применения процедуры примерно 3-4 раза в день. Продолжительность лечения – не менее недели.

Смешиваем масло персиковых косточек, масло виноградных косточек и облепихи в соотношении 1:2:0,5, добавляем 2-3 капли камфоры, после чего все это перемешиваем. Добавляем по 1 мл концентрированных экстрактов яснотки, укропа, майорана, анютиных глазок. Все это тщательно перемешиваем, затем настаиваем не менее 2-3 часов, наносим на пораженный участок, втираем до полного впитывания. Также можно наносить под компресс. Продолжительность терапии – не менее 7-10 дней.

В качестве основы берется глицерин. В него добавляем по 2-3 мл экстрактов корней пиона, барвинка малого, паслена черного. Все это перемешиваем, настаиваем не менее суток, наносим на поврежденный участок трижды в день. Продолжительность терапии должна быть не менее 15 дней.

В смесь касторового и репейного масел в соотношении 1:2, добавляем по 2-3 капли эфирных масел: вероники лекарственной и туи, а также 20-30 грамм хвои, шишек и игл деревьев хвойных пород.

Лечение травами

Лечение травами относительно безопасно, вызывает намного меньше побочных эффектов, осложнений, чем традиционная медикаментозная терапия. Тем не менее, бесконтрольно принимать травы также не следует. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, который подскажет оптимальную схему лечения, продолжительность.

В качестве отвара внутрь рекомендуется принимать крапиву. Она оказывает противовоспалительное действие, разжижает кровь, благодаря чему быстро нормализует кровоток, снимает спазм мышцы, улучшая ее питание, ускоряя выведение из организма метаболитов, токсинов. Для приготовления отвара 2 столовые ложки средства заливают стаканом кипятка, настаивают час.

Также для лечения судорог рекомендуется применять отвар из можжевельника в качестве компрессов, примочек. Наносят несколькими слоями, затем завязывают на 2-3 часа. Излечивание обычно наступает уже спустя 5-10 дней. Также можжевельник довольно хорошо зарекомендовал себя в составе ванночек для ног, рук, или других пораженных участков. Применяют и как средство для комплексных лечебных ванн.

Не менее эффективны и отвары из листьев вероники лекарственной. Рекомендуется использовать в виде припарок. Их делают ежедневно в одно и то же время. Смачивают в отвар марлю, наносят на пораженный участок. Также рекомендуется для создания «парникового эффекта» сверху накрыть целлофаном. Курс лечения 7-10 дней.

Гомеопатия

Для комплексного лечения судорог рекомендуется применять гомеопатию. Это относительно безопасное средство, однако важно соблюдать меры предосторожности. Иначе могут возникнуть многочисленные побочные эффекты. Самыми опасными считается ухудшение состояния, прогрессирующие судороги, которые возникают не только по ночам, но и ночью. Также может увеличиваться продолжительность судорог, частота и кратность их повторения. Основной мерой профилактики было и остается применение лекарственных средств под строгим контролем врача соблюдение всех рекомендаций.

Для приготовления мази берут сливочное масло и смалец, смешивают в соотношении 1:1. Растапливают на слабом огне, до полного растворения, постоянно помешивая. В полученный раствор добавляют примерно по столовой ложке травы чистотела, фиалки трехцветной, листьев березы, крапивы, черной смородины. Все это тщательно размешивают и дают возможность застыть до образования однородной массы. Наносят тонким слоем на тот участок, который чаще всего подвергается судорогам, втирают до полного впитывания.

Хорошо зарекомендовал себя лосьон, который применяют для смазывания участка, который подвергается судорогам. Лосьон готовят на основе спирта. Для приготовления берут по половине чайной ложки вероники лекарственной, листьев подорожника, травы зверобоя, цветков ромашки. Все это заливают спиртом, настаивают минимум 3-4 дня. Добавляют 2 мл камфорного спирта. Протирают те места, которые чаще всего сводит судорогой, в среднем 2-3 раза в день.

Для нанесения на область пораженных участков, используют мазь следующего состава: по 1-2 чайные ложки цветков ромашки, травы тысячелистника, травы зверобоя, сушеницы топяной, заливают 200 мл кипятка, накрывают крышкой. Настаивают до тех пор, пока отвар не станет теплым. После этого вливают в предварительно растопленное сливочное масло, используют для смазывания участка, который подвергается судорогам.

Для приготовления лосьона для смазывания участков с судорогами, берут по чайной ложке травы бессмертника, вереска обыкновенного, листьев белой акации и шелковицы, заливают примерно 500 мл водки или чистого спирта, после чего добавляют половину чайной ложки молотого корня аира (порошка). Затем добавляют 50 мл вазелинового масла. Все это настаивают минимум 3-4 дня, наносят на пораженные участки дважды в день. Курс лечения – минимум 28 дней (полный биохимический цикл).

Для приготовления геля против судорог, в качестве основы берут в равных долях отвар льна посевного, волчника обыкновенного, плауна булавовидного и кирказона обыкновенного. Берут примерно по 2-3 столовые ложки каждого компонента, заливают 50 мл подогретого вазелинового масла, добавляют 10 грамм масла облепихи, настаивают не менее 5 часов, наносят на те места, которые подвергаются судорогам в небольших количествах дважды в день, 28 дней.

Хирургическое лечение

В целом, судороги лечатся традиционными методами, но в некоторых случаях, к примеру, если они являются следствием врожденной, генетической аномалии, прогрессирующего паралича, может потребоваться хирургическое вмешательство. Также к хирургическому лечению целесообразно прибегать в том случае, если причиной развития судорог является опухоль или тромбоз вен, в особенности, если это имеет отношение к глубоким венам. Иногда операции делают для лечения окклюзии артерий, при некоторых травмах, закупорках кровеносных сосудах, при поражении нерва различными механическими или химическими факторами. Может потребоваться, к примеру, малоинвазивное хирургическое вмешательство внутрисосудистого характера.

Иногда причиной развития судорог являются различные повреждения мозга, нарушения мозгового кровообращения, тогда может потребоваться нейрохирургия, направленная на восстановление мозговой активности, проводимости и кровообращения. Это способствует нормализации проводимости, иннервации и кровообращения.

Но есть и случаи, при которых патология хирургическому лечению не подлежит.

Откуда берутся судороги и что с ними делать

Что такое судороги

Судорога — это внезапное и чаще всего непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Обычно судорогами сводит ноги: страдают мышцы задней части икры, а также передней и задней поверхности бедра. Но не застрахованы и мускулы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса.

В большинстве случаев медики считают это состояние хоть и болезненным, но безвредным. Особенно если мышечный спазм носит разовый характер и продолжается недолго. Однако есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу.

Но для начала разберёмся с наиболее распространёнными причинами судорог.

Почему бывают судороги

Откуда берётся мышечный спазм, науке не до конца ясно. Часто причину так и не удаётся установить (впрочем, если судорога разовая, мы не очень и пытаемся).

Но есть ситуации, которые нередко предшествуют спазму. Вот семь наиболее распространённых причин судорог.

1. Мышечное перенапряжение

Нередко спазмы являются следствием излишне энергичного подхода к снарядам в спортзале. Возникающие при этом растяжения и прочие микротравмы в процессе заживления могут сопровождаться не только болью (крепатурой), но и мышечными судорогами.

2. Нарушения кровообращения

Классический пример — туннельный синдром. Это бич тех, кто слишком много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за постоянного фиксированного и неестественного положения запястья в мышцах нарушается кровообращение. Следствием этого могут быть как болевые ощущения и мышечная слабость, так и судороги.

Ещё пара распространённых частных случаев:

  • Неудобная обувь. Туфли на непривычно высоких каблуках, некомфортная колодка, шлёпки без задника, которые приходится удерживать на ноге, поджимая пальцы. Мускулы настолько привыкают к неестественному напряжению, что затем, когда вы наконец-то освобождаетесь от «испанского сапожка», не могут расслабиться, их сводит спазмом.
  • Неудобное положение во время сна. Затёкшие руки, ноги, шея — всё это тоже является признаком нарушения кровообращения и может спровоцировать судороги ночью.

3. Перегрев и/или обезвоживание

Неважно, чем именно вызван перегрев: летней жарой, интенсивными физическими нагрузками или, положим, высокой температурой из-за инфекций. Главное, что вместе с выделяющимся потом организм теряет не только влагу, но и электролиты, необходимые для корректной передачи нервных импульсов. Мышцы реагируют на это в том числе судорогами.

4. Минеральное истощение

Недостаток калия, кальция или магния может мешать мышцам расслабляться. А это приводит к судорогам.

5. Нервное перенапряжение или неврологические расстройства

При подобных состояниях мышцам зачастую сложно расслабиться. О последствиях вы уже знаете.

6. Беременность

Судороги в ногах знакомы многим будущим мамам. Причины этого медикам всё так же не совсем ясны .

7. Некоторые заболевания и приём определённых лекарств

Мышечные спазмы нередко сопровождают такие недуги, как диабет, проблемы с почками, нарушения работы щитовидной железы. Также они могут являться побочным эффектом приёма некоторых лекарств . Например, фуросемида и других диуретиков, а также препаратов для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера и других.

Что делать при судорогах

К счастью, избавиться от судороги в большинстве случаев довольно несложно. Вот несколько общепринятых мер первой помощи .

1. Порастягивайте пострадавшую мышцу, сделайте лёгкий массаж

Это поможет спазмированному мускулу расслабиться. Например, очень распространённые судороги в ногах можно снять так: сядьте, выпрямите ноги и потяните носок пострадавшей конечности на себя.

2. Используйте холодный или горячий компрессы

Приложите к мышце смоченное в тёплой воде полотенце или простыню с нагревательным элементом. Можно принять тёплую ванну или сделать гидромассаж, направив струи воды из душа на спазмированный мускул.

Не менее эффективным будет и холод. Заверните в полотенце пакет со льдом или замороженными овощами и слегка помассируйте мышцу.

3. Примите обезболивающее

Например, ибупрофен . Он также поможет расслабить спазмированную мышцу.

Когда судороги опасны

Мышечный спазм может являться симптомом серьёзного сбоя в работе того или иного внутреннего органа или организма в целом. Например, судорогами нередко дают о себе знать цирроз печени, сахарный диабет I типа, развивающиеся неврологические нарушения, в частности эпилепсия.

Есть и другая опасность. Судорога может затрагивать не только крупную мускулатуру, но и гладкие мышцы, входящие в состав оболочек внутренних органов. Спазм таких мышц иногда смертельно опасен. К примеру, спазм бронхов может привести к остановке дыхания, а спазм коронарных артерий — к ухудшению работы, а то и вовсе остановке сердца.

Специалисты исследовательского центра Mayo Clinic рекомендуют как можно скорее обратиться за медпомощью, если судороги:

  1. Случаются часто — несколько раз в сутки или несколько дней подряд. Это повод насторожиться и посоветоваться со специалистом.
  2. Вызывают серьёзный, почти невыносимый дискомфорт.
  3. Сопровождаются отёком, покраснением или любыми другими изменениями цвета и структуры кожных покровов.
  4. Сочетаются с высокой температурой и головной болью.
  5. Вызывают резкую мышечную слабость.

Если ни одного из перечисленных симптомов вы не наблюдаете, можно выдохнуть: скорее всего, ничем опасным спазмы вам не грозят. Тем не менее разобраться с их происхождением всё-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы избавить себя от подобных болезненных ощущений в будущем.

Как лечить судороги

Если судороги доставляют вам дискомфорт (будят по ночам или длятся довольно долго, несмотря на массаж и компрессы), идите к терапевту. Чтобы выявить нарушения в работе организма, медик задаст вам несколько вопросов. Например:

  1. Как часто у вас бывают судороги?
  2. Какие мышцы они затрагивают?
  3. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?
  4. Как часто вы употребляете алкоголь?
  5. Каков ваш образ жизни и физические нагрузки?
  6. Сколько жидкости вы пьёте ежедневно?

Для более полной диагностики могут потребоваться анализы крови и мочи. С их помощью врач выяснит уровень микроэлементов, а также сможет проверить состояние почек и щитовидной железы. В некоторых случаях назначается электромиография. Это тест, который измеряет активность мышц и диагностирует существующие в их работе нарушения.

В итоге врач установит заболевание, симптомом которого являются судороги, и назначит спефицическое лечение.

Как предотвращать судороги

Учитывая наиболее распространённые причины мышечных спазмов, профилактика очевидна:

  1. Пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.
  2. Не злоупотребляйте алкоголем. Помимо прочего, он является мощным диуретиком и провоцирует потерю жидкости.
  3. Регулярно делайте разминку, чтобы не допускать нарушений кровообращения.
  4. Носите удобную обувь.
  5. Старайтесь избегать стрессов и нервного перенапряжения. У вас должен быть полноценный отдых и сон.
  6. Следите, чтобы ваш рацион был полноценным и включал богатые калием, магнием и кальцием продукты: кисломолочку, крупы, листовую зелень, орехи и так далее.
  7. При необходимости принимайте минеральные комплексы и биодобавки. Естественно, делайте это после консультации с терапевтом.

Читайте также

Судороги ног: причины и лечение, что делать, если сводит ноги

Обзор

Судороги ног — состояние, когда мышцы сильно сокращаются, что сопровождается интенсивной болью. Судороги происходят непроизвольно и обычно не опасны.

Чаще всего наблюдаются судороги в икроножных мышцах (в голенях), реже в других частях ноги, в том числе в стопах и бедрах. Судороги ног характеризуются резкой болью в мышцах, вызванной их сокращением. Сокращение мышц при судороге происходит непроизвольно, кажется что нога и пальцы вас не слушаются, а мышца становится плотной на ощупь. Судорога может продолжаться от нескольких секунд до десяти минут. После того как спазм прошел, контроль над мышцей вернется. После окончания приступа в ноге еще несколько часов может сохраняться боль и повышенная чувствительность.

Судороги в ногах могут продолжаться от нескольких секунд до десяти минут. Как правило, дольше всего длятся судороги мышц бедра. Исследователями было установлено следующее:

  • у трех из четырех человек судороги ног бывают только по ночам;
  • у одного из пяти судороги бывают как днем, так и ночью;
  • у одного из четырнадцати человек судороги бывают только днем.

Есть две группы людей, которые наиболее подвержены судорогам ног:

  • люди старше 60 — считается, что судороги ног бывают у трети людей старше 60 лет; примерно у 40% из них судороги бывают три раза в неделю или чаще;
  • беременные женщины — примерно у каждой третьей беременной возникают судороги ног, обычно во время последнего триместра.

И все же судороги ног бывают у людей всех возрастов, у мужчин и женщин они возникают одинаково часто. О ночных болях и судорогах в ногах у ребенка можно прочитать в статье про болезнь роста. 

Судороги ног: причины

Судороги ног могут возникать по разным причинам. Такое часто бывает при нарушении количества натрия или кальция в организме, у больных, находящихся на гемодиализе (способ очистки крови при почечной недостаточности). Судороги могут развиваться на фоне различных болезней или при отравлении. У пожилых людей часто сводит ноги судорогой ночью. От судорог нередко страдают беременные женщины.

Когда связь болезненных сокращений мышц с каким-либо заболеванием или состоянием установить не удается, говорят о идиопатических судорогах. Причина идиопатических судорог до сих пор не известна, однако на этот счет существует несколько теорий:

  • ненормальная нервная активность во сне вызывает сокращения мышц ног;
  • чрезмерная физическая нагрузка, например, долгая ходьба или упражнения в спортзале могут вызывать судороги;
  • резкое сокращение притока крови к мышцам приводит к их болезненным спазмам.

Одной из возможных причин судорог в ногах у людей за 50 лет считают возрастное укорочение сухожилий. Сухожилия — это плотные соединительнотканные ленты, с помощью которых мышцы крепятся к костям. Если сухожилие становится слишком коротким, это может провоцировать судороги.

Вторичные судороги ног возникают из-за заболевания или какого-то состояния. К ним относят следующие:

  • беременность: в результате увеличения веса во время беременности возрастает нагрузка на мышцы ног при ходьбе, что повышает риск судорог;
  • физические упражнения: судороги часто появляются во время отдыха после физической нагрузки;
  • неврологические заболевания (поражающие нервы в мышцах ног): например, болезнь двигательного нейрона или периферическая нейропатия;
  • болезнь печени: если печень перестает нормально работать, в крови накапливаются токсины, отчего может сводить ноги;
  • инфекция: причиной судорог могут быть некоторые бактериальные инфекции, например, столбняк;
  • токсины: иногда ноги сводит при отравлении свинцом или ртутью;
  • обезвоживание: при недостатке жидкости в организме нарушается водно-солевой баланс, что в ряде случаев проявляется судорогами;
  • сосудистые заболевания ног, например, варикоз или облитерирующий эндартериит приводят к нарушению кровообращения в мышцах и их болезненному сокращению;
  • плоскостопие: искривление стопы нарушает нормальное распределение веса тела при ходьбе, поэтому некоторые мышцы ног излишне напрягаются и устают, отчего может сводить ноги.

В отдельных случаях причиной судорог в ногах могут стать лекарственные препараты. Например:

  • мочегонные средства (диуретики): они выводят жидкость из организма и используются для лечения высокого кровяного давления (гипертонии), сердечной недостаточности и некоторых болезней почек;
  • статины: применяется при повышенном содержании холестерина в крови;
  • ралоксифен: назначается для профилактики остеопороза у женщин после менопаузы;
  • нифедипин: применяется для лечения стенокардии;
  • никотиновая кислота: используется при повышенном холестерине.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если вы думаете, что лекарства, которые вы принимаете, вызывают у вас судороги ног, так как может потребоваться изменить дозировку. Прекращать прием прописанных лекарственных средств можно только с разрешения врача.

Лечение судорог в ногах

В случае если причина судорог известна, лечение первичного заболевания или состояния приводит к облегчению. Гораздо сложнее обстоят дела с лечением идиопатических судорог, когда ноги сводит без видимой причины. Тогда лечение обычно начинают с физических упражнений. Некоторые движения могут остановить судороги и прекратить боль во время приступа. Другие придуманы для профилактики, регулярно занимаясь ими можно снизить частоту судорог.

Сводит судорогой ноги: что делать?

Во время судороги растягивайте и массируйте сведенную мышцу. Например, при судороге икроножной мышцы:

  • Вытяните ногу и держите ее на весу, притяните к себе стопу, согнув ногу в голеностопном суставе.
  • Походите на пятках несколько минут.
  • Если после судорог у вас сохраняется боль в ноге, ее можно снять с помощью отпускаемого без рецепта болеутоляющего, такого как парацетамол или ибупрофен.

Для профилактики судорог регулярно выполняйте упражнения на растяжку соответствующих мышц три раза в день, в том числе один раз непосредственно перед сном. Например, если судороги бывают в икроножных мышцах, попробуйте следующее упражнение:

  • встаньте примерно в одном метре от стены,
  • наклонитесь вперед и вытяните руки, чтобы дотронуться до стены, не отрывая при этом ступни от пола,
  • через пять секунд вернитесь в исходное положение,
  • повторяйте упражнение пять минут.

Второй способ. Чтобы растянуть икроножные мышцы, встаньте на ступеньку передней половиной ноги, чтобы пятка свисала с края. Медленно опустите пятки ниже уровня ступеньки. Через несколько секунд приведите их в исходное положение. Повторите несколько раз.

Если судороги в ногах возникают по ночам, соблюдайте следующие правила:

  • Если вы лежите на спине, пальцы ног должны быть направлены вверх — чтобы держать ноги в правильном положении, к ним можно подкладывать подушки.
  • В положении на животе, свешивайте ноги с края кровати — так ноги будут расслаблены, и икроножные мышцы не будут сокращаться и напрягаться.
  • Одеяло не должно сковывать движения во время сна.

Хинин для лечения судорог в ногах

Изначально хинин применялся для лечения малярии, но позже стало известно, что хинин можно использовать людям, у которых сводит ноги судорогой. Однако принимать препарат можно только по назначению врача, строго соблюдая инструкцию, так как хинин вызывает ряд серьезных побочных эффектов:

Более тяжелое осложнение, связанное с неправильным приемом хинина — тромбоцитопения. Это снижение тромбоцитов в крови до опасно низкого уровня. Тромбоциты участвуют в процессе свертывания крови, поэтому при тромбоцитопении есть риск появления сильных кровотечений:

Зарегистрировано несколько случаев смерти людей от тромбоцитопении после приема хинина от судорог в ногах. Поэтому никогда не превышайте рекомендованную дозу хинина. Передозировка может привести к необратимой потере зрения или смерти. Из-за этих маловероятных, но все же возможных рисков хинин для лечения судорог ног назначают только в случае, если его потенциальные преимущества превышают риск. Например:

  • несмотря на регулярное выполнение описанных выше упражнений, у вас продолжает сводить ноги судорогой;
  • судороги ног бывают часто, и они доставляют вам сильные неудобства.

В этом случае вам могут прописать четырехнедельный курс хинина. После этого, если улучшения не будет, лечение отменяют. Если у вас появились описанные выше побочные эффекты, сразу же прекратите прием хинина и свяжитесь со своим лечащим врачом.

Когда обращаться к врачу при судорогах в ногах

Редкие судороги бывают у здоровых людей и не являются поводом для беспокойства. Но если у вас часто сводит ноги, это вызывает сильную боль, нарушает ночной сон и выбивает из колеи, с помощью сервиса НаПоправку, вы можете найти хорошего терапевта. Терапевт — врач широкого профиля. Он осмотрит ваши ноги и назначит необходимое обследование. Это могут быть анализы крови и мочи, ультразвуковое исследование сосудов, электроэнцефалограмма и многие другие, в зависимости от предполагаемой причины недомогания. После первичного обследования терапевт, при необходимости, направит вас на консультацию к узким специалистам.

Вызовите скорую помощь (со стационарного телефона 03, с мобильного 911 или 112), если:

  • судороги длятся дольше десяти минут и не проходят несмотря на попытки растянуть и размять мышцу;
  • ногу сводит после контакта с токсичными веществами, например, стрихнином, ртутью, свинцом и др.;
  • судороги начались после травмы: пореза, в который могла попасть земля, укуса животного и других причин, которые могут вызвать столбняк.

причины, симптомы и лечение. Что делать и как лечить боль в ногах при варикозе?

Около 75% людей хотя бы однажды испытывали состояние, именуемое в народе «сводит ноги», а в медицине — судороги. Эти крайне неприятные ощущения вызываются непроизвольным сокращением икроножных мышц, не поддающимся сознательному контролю. Особенно досадно, когда судороги возникают ночью, нарушая сон. Попробуем разобраться, от чего возникают судороги в ногах и как с ними справиться.

Причины появления судорог в ногах

Судороги могут как возникать у практически здоровых людей, так и быть симптомом некоторых заболеваний.

Непроизвольные мышечные сокращения бывают локальными , то есть затрагивающими одну мышцу или небольшую мышечную группу, либо генерализованными , когда в патологический процесс вовлекается несколько групп мышц. У детей генерализованные судороги часто случаются при высокой температуре (в медицине это «фебрильный судорожный синдром»), у взрослых же они чаще всего становятся признаками тяжелой патологии — эпилепсии, эклампсии, поражения паращитовидных желез с тяжелым нарушением обмена кальция и т.п. Поэтому любой, даже прошедший без видимых последствий приступ генерализованных судорог — повод немедленно обратиться к врачу.

По механизму мышечных сокращений судороги могут быть клоническими , когда периоды сокращений и расслабления мышц быстро сменяются, и тоническими , при которых мышца остается сокращенной (в тонусе) относительно долгое время.

Причины, вызывающие судороги, довольно разнообразны и могут быть как относительно безобидными, так и потребовать немедленного медицинского вмешательства:

Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток кальция в крови увеличивает возбудимость синапсов — мест контакта нервных и мышечных волокон, по которым передаются сигналы, вызывающие сокращения мышц, таким образом провоцируя повышенную судорожную готовность [1] . Вызвать недостаток кальция, в свою очередь, может дефицит витамина D, регулирующего обмен этого минерала. Кроме того, спровоцировать судороги может и недостаток магния.

Образ жизни

Как ни парадоксально, на судороги могут жаловаться и спортсмены, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Первые — из-за избыточной нагрузки, вторые — потому что для адекватного кровообращения в ногах должна работать «мышечная помпа»: кровоток ускоряется под влиянием мышечных сокращений. Слабая микроциркуляция вызывает нарушение снабжения тканей кислородом (ишемию) и, как следствие, судороги.

Беременность

Этот период в жизни женщины нередко сопровождается разного рода изменениями, также способными спровоцировать появление судорог:

  • повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, необходимых для развития плода, и их дефицит на фоне несбалансированного питания;
  • именно во время беременности часто дебютирует варикозная болезнь (подробнее о которой чуть ниже), а ее первыми признаками как раз являются боли, тяжесть в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах.
  • на фоне гестоза может развиться эклампсия — крайне опасное для жизни состояние, сопровождающееся генерализованными судорогами.

Прием медицинских препаратов

Многие мочегонные средства «работают» за счет выведения из организма натрия, который «тянет за собой» воду. Но вместе с «лишним» натрием часто выводится и нужный калий. Нарушение баланса калия и кальция в организме — еще одна причина судорог. Судороги также могут стать побочным эффектом от приема гормональных контрацептивов и других препаратов. Все возможные нежелательные явления указываются в инструкции к применению любого лекарственного средства, поэтому, если судороги появились на фоне длительного употребления каких-либо лекарств, есть смысл заново с ней ознакомиться.

Соматические заболевания

Любое хроническое заболевание влияет на весь организм. Так, например, при лишнем весе в организме нарушается гормональный баланс (адипоциты и фибробласты жировой ткани, в которых синтезируются гормоны, пептиды и другие биологически активные вещества, начинают вырабатывать их в диспропорциях), из-за чего судороги могут стать таким же побочным эффектом, как при приеме гормональных контрацептивов. Поперечное плоскостопие приводит к постоянному переутомлению мышц, также повышающему судорожную готовность. На фоне цирроза печени формируются тяжелейшие электролитные нарушения, приводящие к судорогам. При сахарном диабете активно страдают мелкие сосуды и ухудшается микроциркуляция крови — что также может стать причиной появления судорог. Не говоря уже о неврологических проблемах и самой известной из них — эпилепсии…

Поэтому самое разумное, что можно сделать при появлении судорог, — это получить консультацию терапевта, который, если нужно, даст направление к профильному специалисту.

Наиболее часто диагностируемая причина судорог в ногах — это варикозная болезнь, которой страдает как минимум четверть населения [2] , но лишь 18% больных знают о своей проблеме [3] .

Скорее всего, вы находитесь в группе риска развития варикоза, если:

  • вы имеете лишний вес и очень мало двигаетесь;
  • наоборот, вы занимаетесь силовыми видами спорта;
  • ваша работа связана с длительными статическими нагрузками на ноги;
  • вы любите обувь на высоком каблуке, тесную облегающую одежду, например корсеты, и носите их регулярно;
  • вы давно страдаете запорами, приводящими к повышению внутрибрюшного давления;
  • вы длительно принимаете гормональные противозачаточные средства [4] ;
  • у вас есть наследственная предрасположенность (если у одного или обоих родителей есть варикозно расширенные вены, риск развития варикоза у потомков может достигать 90% [5] ).

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха, но в этом и кроется главная опасность заболевания. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Первые симптомы-предвестники варикозного расширения вен:

  • отеки лодыжек и голеней по вечерам;
  • тяжесть и боль в ногах в конце дня, проходящие после прогулки или в приподнятом положении ног;
  • зуд, жжение в мышцах, мышечный дискомфорт, особенно по ночам, вынуждающий менять положение тела.
  • ночные судороги.

Развитие варикозного расширения вен — довольно сложный процесс. Как правило, варикоз характеризуют 3 основных нарушения в работе системы венозного кровообращения:

  1. Несостоятельность клапанного аппарата сосудов . При варикозной болезни клапаны вен, которые должны предупреждать обратный ток крови, перестают выполнять свою функцию и возникает рефлюкс (патологический сброс крови).
  2. Расширение венозных стенок . Из-за рефлюкса давление внутри вены повышается, стенки ее растягиваются, теряют эластичность. Под давлением крови в ослабленных стенках вены могут образовываться «карманы», застой крови в которых приводит к образованию варикозных узлов.
  3. Изменение реологических показателей крови (сгущение крови). Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Что делать при судорогах в ногах?

Если мышцу свело судорогой, сознательно расслабить ее не получится. Единственное средство — попытаться физически ее растянуть. Для этого нужно встать на пол (если нет возможности — сесть, вытянув ногу), и потянуть носок прямой ноги на себя. В положении сидя можно попытаться выполнить известное упражнение «на растяжку», когда носок прямой ноги обхватывается руками и тянется на себя, при этом туловище по возможности наклоняется вдоль этой ноги. Обычно этого бывает достаточно.

В качестве народного средства часто советуют булавку. Это действительно может помочь — резкий болевой импульс снимает судорожную готовность и расслабляет мышцу, особенно, если удается попасть в «триггерную зону» — участок мышцы, с которого началось патологическое сокращение. С другой стороны, уколовшись нестерильной булавкой можно занести инфекцию. Поэтому с данным способом лучше не экспериментировать.

После того как ночная судорога прошла, полезно помассировать ногу поглаживающими движениями от пятки в направлении паха, чтобы снять отек и восстановить нормальное кровообращение. Засыпать лучше, подложив под ноги валик или подушку, чтобы они оставались приподнятыми.

Как уже упоминалось, судороги, в том числе и ночные, могут быть следствием серьезных заболеваний. Поэтому не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением, правильным будет обратиться к врачу, который найдет причину и назначит лечение.

Диагностика и лечение

Самый первый врач, к которому следует обратиться, — терапевт. Скорее всего, он сразу же назначит несколько анализов:

  • клинический анализ крови, который позволяет увидеть воспалительные изменения, снижение количества эритроцитов (анемию), получить примерное представление об общем состоянии;
  • анализ крови на сахар — для исключения сахарного диабета;
  • анализ мочи общий и по Нечипоренко — для выявления нарушений функции почек — органа, регулирующего водно-электролитный баланс организма;
  • биохимический анализ крови, позволяющий оценить функцию печени и почек;
  • УЗИ вен (допплерография) — для оценки кровотока и диагностики возможной венозной недостаточности.

Возможно, по данным анамнеза (опроса) и объективного осмотра понадобятся и какие-то другие обследования, это будет решать врач. По итогам терапевт перенаправит пациента к профильному специалисту, который назначит лечение.

Например, при варикозном расширении вен на начальных стадиях может быть рекомендовано следующее [6] :

  1. Флеботропные лекарственные препараты (ФЛП) — они же венотоники, флебопротекторы. ФЛП представляют собой группу биологически активных веществ (преимущественно флавоноидов), получаемых путем переработки растительного сырья или химического синтеза и объединенных способностью повышать венозный тонус, а также уменьшать выраженность веноспецифичных симптомов и синдромов. Применение венотоников особенно эффективно на начальных стадиях варикоза (С0S–С2S), они оказывают хороший терапевтический эффект в отношении субъективных симптомов (но не внешних проявлений), поэтому являются средствами базисной фармакотерапии хронических заболеваний вен. По своему составу веноактивные препараты могут быть монокомпонентными («Детралекс», «Флебодиа 600», «Венорутон», «Эскузан», «Троксевазин»), то есть включающими только один вид ангиопротекторов; а также комбинированными («Венарус», «Ангионорм») — содержащими сразу несколько активных ангиопротекторов. Источниками растительного сырья для ФЛП чаще всего выступают: конский каштан (Aesculus hippocastanum L), софора японская (Sophora japonica), семейство рутовых (Rutaceae aurantiae), эвкалипт (Eucalyptus spp.), гречиха посевная (Fagopyrum esculentum), иглица колючая (Ruscus aculeatus), гинкго двудольная (Ginkgo biloba), косточки и красные листья винограда (Vítis). Витамины С и Р (рутин), как способствующие укреплению и защите стенок сосудов, снижению их ломкости и проницаемости, также являются компонентами многих флеботропных лекарственных препаратов. В качестве примера синтетического лекарственного средства можно назвать кальция добезилат.
  2. Венотонизирующие мази, гели и кремы . Необходимы для временного облегчения симптомов варикозной болезни. Обладают выраженным, но, к сожалению, не долгосрочным эффектом в месте нанесения, помогая на время облегчить боль, судороги, уменьшить отечность ног.
  3. Компрессионный трикотаж. Это своего рода ортез для венозной стенки, предупреждающий ее расширение. Если постоянно носить правильно подобранный компрессионный трикотаж, можно не только уменьшить дискомфорт в ногах, но и замедлить прогрессирование болезни.

Помимо фармакотерапии, для облегчения болей в ногах полезна лечебная гимнастика, поскольку одна из причин развития варикозной болезни — недостаток движения. Примерный комплекс упражнений может быть следующим:

  1. Исходное положение — стоя, ноги — вместе, руки — вдоль туловища. Следует подниматься на носки на вдохе и плавно опускаться на выдохе. Повторять 4–5 раз.
  2. Исходное положение прежнее. На вдохе подняться на носки, на выдохе плавно перекатиться на пятки, отрывая носки от пола. Повторять 4–5 раз.
  3. Не отрывая носки от пола, имитировать ходьбу, по очереди приподнимая пятки. Повторять 2 минуты.
  4. Исходное положение — лежа на спине, ноги вытянуты, руки — вдоль туловища или за головой. Следует приподнять ноги на 45 градусов, сделать «ножницы» в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении. В общей сложности — 2–3 серии по 6–8 движений (зависит от физической подготовки).
  5. Исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, согнуты в коленях, руки — вдоль туловища или заложены за голову. Выполняется «велосипед» — 2–3 серии по 6–8 движений.

Если на занятия гимнастикой не хватает времени, ее может заменить обычная ходьба в комфортном темпе, а для любителей бассейна подойдет плавание брассом.

Боль и судороги в ногах — комплексная проблема, вызывать которую могут различные изменения в организме. Поэтому единственный правильный выход — как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы он определил причину и назначил подходящее лечение. Самостоятельные эксперименты в лучшем случае могут обернуться потерей времени.


Судороги в ногах: что делать, как лечить

Что такое судорога?

Судорога – это резкое сокращение мышцы, которую человек не может расслабить. Она может быть длительной или короткой, но всегда сопровождается болью. Ее вызывает большое количество продуктов распада, которые выделяются при сильном сокращении мышцы.

Каковы причины судорог в ногах ночью при варикозе?

Их может быть несколько. Первопричиной судорог при варикозе является застой крови в венах, неизбежный при этом заболевании. Кровь застаивается, давление в венах повышается, и вода выходит в окружающие ткани. Но вместе с ней выходят и микроэлементы, которые нужны для нормального сокращения мышц – калий, кальций и натрий. В результате мышцы начинают сокращаться спонтанно, а это и есть судороги. Избавиться от этого в домашних условиях невозможно: варикоз может вылечить только врач. Именно поэтому, если вас беспокоят судороги в ногах в ночное время, рекомендуем обратиться за консультацией к флебологу.

Во-вторых, при варикозе кровоток в венах затруднен, а в ночные часы он становится особенно медленным. Мышцы могут начать сокращаться импульсами, чтобы «протолкнуть» кровь по сосудам.

И в-третьих, есть и еще один, чуть более сложный механизм. Дело не только в том, что мышца сокращается, но и в том, что она не расслабляется. Расслабление мышц также является энергозатратным процессом, поэтому для него необходимы отвечают молекулы АТФ – универсальное «топливо» живой клетки. Когда кровь в венах застаивается, выработка АТФ снижается, и механизм, который «расслабляет» мышцу, дает сбой.

Каковы причины судорог в ногах при беременности?

Ожидание малыша – безусловно, счастливое, но одновременно и непростое время. Именно в этот период в результате увеличения веса, гормональной перестройки, снижения активности у многих будущих мам развивается варикоз. Что и становится одной из причин ночных судорог.

Обратите внимание: судороги, отеки ног во время беременности – тревожный симптом. Он может свидетельствовать о недостатке микроэлементов, может быть следствием больших потерь жидкости (например, во время токсикоза), судороги возникают, если растущая матка сдавливает нижнюю полую вену и т.д. Будущая мама должна непременно обратиться к врачу, который точно определит причины судорог.

Как избавиться от ночных судорог в ногах?

Если вы проснулись ночью от внезапной судороги, то первое желание – это растереть больную ногу. К сожалению, это не всегда помогает унять боль.

Лёжа можно сделать следующее: потяните на себя стопу больной ноги, одновременно сжимая и разжимая ладонями икроножную мышцу (ведь обычно сводит именно ее). Это поможет быстро снять приступ. После этого поработайте стопами обеих ног, сделайте круговые движения или попеременно натягивайте их на себя. Это активизирует кровообращение, и боль уйдет.

Некоторые советуют при очень интенсивной судороге попробовать снять ее, уколов ногу булавкой или иголкой. Мы сомневаемся, что она будет у вас под рукой во время ночного сна. А вот несколько раз ущипнуть себя за голень можно, хотя и это может быть затруднительно, если судорога очень сильная.

Также, если свело ногу, вы можете встать на голый прохладный пол (но не на ковер, эффект будет не такой) и попробовать походить. А когда мышца расслабится, все так же стоя на полу, переминайтесь с носка на пятку в течение минуты. Это несложное упражнение поможет улучшить кровообращение.

Не хотелось бы столкнуться с ночными болями. Есть ли какая-то профилактика на случай судорог в ногах при варикозном расширении вен?

Профилактике судорог при варикозе помогает:

  • правильный выбор обуви – желательно, чтобы она была на низком каблуке и плотно держала лодыжку.
  • отсутствие чрезмерной физической нагрузки.
  • корректировка рациона питания. Включите в ежедневное меню продукты, богатые калием, кальцием и магнием. Ешьте больше молочных продуктов, бобовых, круп, отдавайте предпочтение не шоколаду, а финикам, черносливу и кураге. И не забывайте, что курение, а также употребление большого количества кофе и крепкого чая может провоцировать судороги.

Редакция благодарит Центр флебологии за помощь в подготовке материала.

Нормальная боль против сильной, причины, советы по облегчению

Менструальные спазмы могут варьироваться от легких неприятных ощущений, продолжающихся день или два, до нескольких дней невыносимой боли, мешающей повседневной деятельности. Они являются одной из наиболее частых причин тазовых болей, и многие испытывают их непосредственно перед менструацией и во время нее.

Боль вызвана сокращениями матки, которые происходят незадолго до или во время начала менструации. Но что делает боль более сильной для некоторых людей?

Прочтите, чтобы узнать больше о потенциальных причинах сильных судорог и о том, как справиться с болью.

Менструальные спазмы похожи на пульсирующую или схваткообразную боль в нижней части живота. Вы также можете чувствовать давление или постоянную тупую боль в этой области. Боль может распространяться на нижнюю часть спины и внутреннюю поверхность бедер.

Судороги обычно начинаются за день или два до менструации, достигая пика примерно через 24 часа после начала менструации. Обычно они длятся от двух до трех дней.

Менструальные спазмы могут сопровождаться другими симптомами, в том числе:

Типичные менструальные спазмы болезненны, но обычно хорошо поддаются лечению обезболивающими, отпускаемыми без рецепта (без рецепта), включая ибупрофен.

Однако сильные судороги обычно начинаются раньше в менструальном цикле и длятся дольше, чем обычные судороги.

признаки сильных судорог

Не уверены, типичные у вас судороги или сильные? Как правило, сильные менструальные спазмы:

  • не улучшаются, когда вы принимаете безрецептурные обезболивающие
  • мешают вашей повседневной деятельности
  • часто сопровождаются сильным кровотечением или свертыванием

Во время менструации ваша матка сокращается, чтобы помочь пролить его подкладка.Эти сокращения вызываются гормоноподобными веществами, называемыми простагландинами. Более высокий уровень простагландинов связан с более сильными менструальными спазмами.

У некоторых людей менструальные спазмы более сильные без какой-либо явной причины. Для других сильные менструальные спазмы могут быть симптомом основного заболевания.

Эндометриоз

Эндометриоз - это заболевание, при котором ткань, которая обычно выстилает матку, разрастается в других частях тела, за пределами матки.

Тазовая боль - наиболее частый симптом. Другие включают:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ - распространенное гормональное заболевание, которым страдает примерно 1 из 10 женщин детородного возраста. Общие симптомы - повышенный уровень андрогенов, мужских гормонов, и нерегулярные месячные.

Другие симптомы СПКЯ включают:

Фибромы

Фибромы - это доброкачественные новообразования, которые развиваются внутри или вне матки. Они варьируются по размеру от маленького, как семя, до больших масс, которые могут вызвать увеличение матки.У вас может быть одна или несколько миом, часто без симптомов.

Когда миома действительно вызывает симптомы, симптомы различаются в зависимости от количества миомы, их размера и местоположения.

Помимо сильных мензуральных судорог, миома также может вызывать:

Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ)

ВЗОМТ - это бактериальная инфекция женских репродуктивных органов. Обычно это вызвано инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), такими как хламидиоз и гонорея. Его также могут вызывать другие инфекции, не передающиеся половым путем.

Тазовая боль - наиболее частый симптом ВЗОМТ. Другие симптомы включают:

Стеноз шейки матки

Стеноз шейки матки, который также называют закрытой шейкой матки, возникает, когда отверстие шейки матки узкое или полностью закрыто. Вы можете родиться со стенозом шейки матки или развить его позже.

Закрытая шейка матки может препятствовать выходу менструальной крови из вашего тела, делая ваши менструации очень легкими или нерегулярными. Это также может привести к проблемам с фертильностью.

Аденомиоз

Аденомиоз - это утолщение матки.Это происходит, когда ткань эндометрия, выстилающая матку, врастает в мышцы матки.

Ткань продолжает функционировать, как обычно, на протяжении всего цикла - утолщаясь, разрушаясь и покидая ваше тело. Это приводит к увеличению матки в два-три раза по сравнению с нормальным размером.

Аденомиоз не всегда вызывает симптомы. Когда это произойдет, вы можете заметить сильные менструальные спазмы, которые усиливаются, а также обильные или продолжительные менструальные кровотечения.

Внутриматочная спираль (ВМС)

ВМС - это небольшое противозачаточное устройство, которое вставляется в вашу матку.Существуют различные типы ВМС, некоторые из которых содержат гормоны, а другие не содержат гормонов.

Они безопасны для большинства людей, но иногда могут вызывать побочные эффекты, в том числе:

  • сильные менструальные спазмы
  • нерегулярные периоды
  • сильные менструальные кровотечения

Также существует небольшой риск того, что ВМС пробьет вашу матку во время вставка или бактерии, попадающие в вашу матку во время введения, вызывающие ВЗОМТ. Изгнание - еще одна редкая возможность, когда ВМС выходит не на свое место.Все это может вызвать сильную боль в области таза.

Если у вас очень болезненные менструальные спазмы или спазмы, которые продолжаются более двух или трех дней, запишитесь на прием к лечащему врачу.

Скорее всего, они начнут с изучения вашей истории болезни и проведения медицинского осмотра, включая осмотр органов малого таза. Они также могут сделать вам мазок Папаниколау.

В зависимости от других ваших симптомов они могут порекомендовать дополнительные тесты, в том числе:

  • УЗИ для проверки размера и толщины матки, а также для выявления миомы или кисты
  • КТ, которое может предоставить подробный обзор ваши репродуктивные органы
  • гинекологическая лапароскопия, минимально инвазивная хирургическая процедура для подтверждения диагноза эндометриоза

Тяжелые менструальные спазмы обычно трудно вылечить самостоятельно, но эти советы могут помочь, пока вы работаете с вашим врачом, чтобы сузить круг вопросов основная причина:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения .Результаты исследования 2015 года показали, что выполнение 30 минут аэробных упражнений три раза в неделю значительно снизило тяжесть менструальных спазмов в течение 8 недель.
  • Используйте грелку . Есть доказательства того, что тепло может быть так же эффективно, как ибупрофен, для облегчения менструальных спазмов. Для облегчения положите грелку на нижнюю часть живота.
  • Управляйте стрессом . Работа и общий жизненный стресс связаны с менструальными спазмами. Снизить стресс помогут дыхательные упражнения, йога и время, которое вам нравится проводить.
  • Примите горячую ванну . Горячая ванна успокаивает нижнюю часть живота и спину. Это также расслабляет и помогает снять стресс.
  • Принимать добавки . Некоторые добавки могут помочь уменьшить тяжесть менструальных спазмов. К ним относятся омега-3 жирные кислоты, магний и витамины B-1 и B-6.
  • Безрецептурные обезболивающие . Безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен и ацетаминофен, зачастую недостаточно для полного устранения сильных менструальных спазмов.Если вы примете их за день до того, как у вас обычно начнутся судороги, они могут быть более эффективными.

Вам не нужно преодолевать сильные менструальные спазмы. Если ваша боль мешает вам заниматься повседневными делами или длится дольше двух или трех дней, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам разобраться в том, что вызывает у вас сильные спазмы, и порекомендовать план, чтобы держать боль под контролем.

.

Менструальные спазмы - симптомы и причины

Обзор

Менструальные спазмы (дисменорея) - это пульсирующие или схваткообразные боли внизу живота. Многие женщины испытывают менструальные спазмы непосредственно перед менструацией и во время нее.

Некоторых женщин дискомфорт просто раздражает. Для других менструальные спазмы могут быть достаточно серьезными, чтобы мешать повседневной деятельности в течение нескольких дней каждый месяц.

Такие состояния, как эндометриоз или миома матки, могут вызывать менструальные спазмы.Устранение причины - ключ к уменьшению боли. Менструальные спазмы, не вызванные другим заболеванием, как правило, уменьшаются с возрастом и часто улучшаются после родов.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Симптомы менструальных спазмов включают:

  • Пульсирующая или схваткообразная боль в нижней части живота, которая может быть сильной
  • Боль, которая начинается за 1–3 дня до менструации, достигает пика через 24 часа после начала менструации и проходит через 2–3 дня
  • Тупая, постоянная боль
  • Боль, которая иррадирует в поясницу и бедра

У некоторых женщин также есть:

  • Тошнота
  • Табуреты свободные
  • Головная боль
  • Головокружение

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если:

  • Менструальные спазмы нарушают вашу жизнь каждый месяц
  • Ваши симптомы постепенно ухудшаются
  • У вас начались сильные менструальные спазмы после 25 лет

Причины

Во время менструального цикла ваша матка сокращается, чтобы вывести слизистую оболочку.Гормоноподобные вещества (простагландины), вызывающие боль и воспаление, вызывают сокращение мышц матки. Более высокий уровень простагландинов связан с более сильными менструальными спазмами.

Менструальные спазмы могут быть вызваны:

  • Эндометриоз. Ткань, выстилающая вашу матку, имплантируется за пределы вашей матки, чаще всего в маточные трубы, яичники или ткань, выстилающую ваш таз.
  • Миома матки. Эти доброкачественные новообразования в стенке матки могут вызывать боль.
  • Аденомиоз. Ткань, выстилающая вашу матку, начинает прорастать до мышечных стенок матки.
  • Воспалительные заболевания органов малого таза. Инфекция женских репродуктивных органов обычно вызывается бактериями, передающимися половым путем.
  • Стеноз шейки матки. У некоторых женщин отверстие шейки матки достаточно мало, чтобы препятствовать менструальному циклу, вызывая болезненное повышение давления в матке.

Факторы риска

Вы можете подвергнуться риску менструальных спазмов, если:

  • Вы младше 30 лет
  • Вы рано начали половое созревание, в возрасте 11 лет и младше
  • У вас сильное кровотечение во время месячных (меноррагия)
  • У вас нерегулярное менструальное кровотечение (метроррагия)
  • У вас в семейном анамнезе были менструальные спазмы (дисменорея)
  • Ты куришь

Осложнения

Менструальные спазмы не вызывают других медицинских осложнений, но могут мешать учебе, работе и общественной деятельности.

Однако некоторые состояния, связанные с менструальными спазмами, могут иметь осложнения. Например, эндометриоз может вызвать проблемы с фертильностью. Воспалительное заболевание тазовых органов может вызвать рубцевание маточных труб, увеличивая риск имплантации оплодотворенной яйцеклетки вне матки (внематочная беременность).

8 апреля 2020 г.

Показать ссылки
  1. Smith RP, et al.Дисменорея у взрослых женщин: клиника и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
  2. Дисменорея. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/menstrual-abnormalities/dysmenorrhea#v1062408. По состоянию на 26 декабря 2017 г.
  3. Smith RP, et al. Дисменорея у взрослых женщин: лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
  4. Часто задаваемые вопросы.Гинекологические проблемы FAQ046. Дисменорея: болезненные месячные. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/dysmenorrhea-painful-periods. По состоянию на 1 апреля 2020 г.
  5. Американский колледж акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 760: Дисменорея и эндометриоз у подростков. Акушерство и гинекология. 2018; DOI: 10.1097 / AOG.0000000000002978.
  6. Период боли: Обзор. PubMedHealth.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279324/. По состоянию на 1 апреля 2020 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic .

Мышечные судороги - Диагностика и лечение

Лечение

Обычно мышечные спазмы можно вылечить с помощью мер самолечения. Ваш врач может показать вам упражнения на растяжку, которые помогут снизить вероятность мышечных судорог. Убедитесь, что вы хорошо увлажняетесь. При повторяющихся судорогах, мешающих вашему сну, врач может назначить лекарство, чтобы расслабить мышцы.

Образ жизни и домашние средства

Если у вас спазм, следующие действия могут помочь:

  • Растяжка и массаж. Растяните спазмированную мышцу и осторожно потрите ее, чтобы помочь расслабиться. При судороге икры перенесите вес на сжатую ногу и слегка согните колено. Если вы не можете стоять, сядьте на пол или на стул, вытянув пораженную ногу.

    Попробуйте подтянуть верхнюю часть стопы на пораженной стороне к голове, при этом нога остается в выпрямленном положении. Это также поможет облегчить судороги заднего бедра (подколенного сухожилия). При судороге переднего бедра (четырехглавой мышцы) возьмите стул и попробуйте подтянуть ногу на пораженной стороне к ягодице.

  • Приложите тепло или холод. Используйте теплое полотенце или грелку для напряженных или напряженных мышц. Принятие теплой ванны или направление струи горячего душа на спазмированные мышцы также могут помочь. В качестве альтернативы можно облегчить боль, массируя спазмированную мышцу льдом.

Альтернативная медицина

Некоторые предлагают принимать комплексные добавки с витамином B, чтобы помочь справиться с судорогами в ногах. Однако для подтверждения этого преимущества необходимы дополнительные исследования.

Подготовка к приему

Запишитесь на прием к врачу, если у вас сильные, частые мышечные судороги, которые не проходят после ухода за собой.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее. Составьте список:

  • Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными с причиной вашего приема
  • Ключевая личная информация, , включая серьезные стрессы, недавние изменения в жизни и семейный анамнез
  • Все лекарства, витамины и добавки , которые вы принимаете, включая дозировку
  • Вопросы, которые следует задать вашему врачу

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы они помогли вам запомнить полученную информацию.

При мышечном спазме врачу следует задать следующие основные вопросы:

  • Что, вероятно, вызывает у меня судороги?
  • Есть ли другие возможные причины?
  • Какие тесты мне нужны?
  • Мое состояние временное или хроническое?
  • Как лучше всего действовать?
  • Какие есть альтернативы предлагаемому вами подходу?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам вопросы, в том числе:

  • Когда у вас появились судороги?
  • Насколько часты и сильны ваши судороги?
  • Что-нибудь обычно предшествует вашим судорогам, например, легкие или тяжелые упражнения?
  • Были ли у вас судороги во время отдыха?
  • Снимает ли растяжка судороги?
  • Есть ли у вас другие симптомы, например мышечная слабость или онемение?
  • Заметили ли вы изменения в моче после тренировки?

Янв.03, 2019

Показать ссылки
  1. Мышечная судорога. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00200. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
  2. Winkelman JW. Ночные судороги ног. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
  3. Мышечные судороги. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/approach-to-the-neurologic-patient/muscle-cramps. Доступ 18 ноября 2015 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic .

Что такое менструальные спазмы? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Для некоторых женщин менструальные спазмы могут быть бичом месячных, но лечение может положить конец болезненным спазмам.

Менструальные спазмы - также известные как дисменорея - это болезненные, спазматические или пульсирующие ощущения, возникающие до и во время менструального цикла.

Степень тяжести может варьироваться от легкой до невыносимой и включать спазмы в нижней части живота, болезненный дискомфорт или сильную боль, которая приходит и уходит, как схватки.

Менструальные спазмы могут сопровождаться тошнотой, рвотой и диареей.

«Более половины женщин, у которых менструация, испытывают спазмы в течение одного или двух дней каждый месяц, а у 15 процентов - сильные менструальные спазмы», - говорит Кэрол Ливоти, доктор медицины, гинеколог из Нью-Йорка и сотрудник Американского колледжа акушеров. и гинекологи.

Но есть способы помочь избавиться от мучительных менструальных спазмов.

Что вызывает менструальные спазмы?

Менструальные спазмы - это сокращения - сжимающие и расслабляющие мышцы матки, - которые позволяют избавиться от кровянистой оболочки матки.

Когда слизистая оболочка матки разрывается и осыпается каждый месяц, выделяются гормоноподобные вещества, называемые простагландинами, которые могут вызвать боль и воспаление.

Эти вещества могут увеличивать интенсивность сокращений, особенно если уровень простагландинов особенно высок.

«Женщины с высоким уровнем простагландинов, как правило, имеют более сильные менструальные спазмы», - говорит доктор Ливоти.

По мере того, как слизистая оболочка матки выпадает, сокращения выталкивают старую ткань через шейку матки и выводят ее из тела через влагалище.

Если цервикальный канал женщины узок, боль может быть особенно сильной, когда сгустки или кусочки ткани проходят через суженную шейку матки.

Менструальные спазмы часто начинаются незадолго до менструального цикла, достигают максимума через 24 часа и становятся намного лучше через день или два.

Однако у некоторых женщин на протяжении всего менструального цикла бывают легкие спазмы.

У кого возникают менструальные спазмы?

Сильные менструальные спазмы чаще всего возникают у подростков, часто через один-два года после начала менструации у девочки.

Менструальные спазмы обычно проходят по мере того, как женщина становится старше.

Роженицы также реже страдают от болезненных менструаций, возможно, потому, что при родах шейка матки увеличивается.

Хотя большинство женщин ежемесячно испытывают хотя бы небольшой дискомфорт, у некоторых боль настолько сильна, что мешает повседневной жизни.

Сильные менструальные спазмы, вызванные сокращениями матки и простагландинами, выделяемыми с началом менструального кровотечения, описываются как первичная дисменорея.

Когда сильные спазмы вызваны болезнью или физическим недугом, они известны как вторичная дисменорея.

К состояниям, которые могут вызвать вторичную дисменорею, относятся:

  • Эндометриоз, состояние, при котором ткань слизистой оболочки матки растет за пределами матки
  • Фибромы, которые представляют собой доброкачественные образования в матке
  • Инфекции органов малого таза

Облегчение менструальных спазмов

Лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут облегчить боль при менструальных спазмах.

С другой стороны, хирургия органов малого таза может быть последним средством лечения вторичной дисменореи.

Следующие методы лечения являются вариантами менструальных спазмов:

Лекарства, отпускаемые без рецепта: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил или Мотрин (ибупрофен) и Алив (напроксен), часто помогают облегчить менструальные спазмы. потому что они подавляют образование простагландинов.

Хитрость заключается в том, чтобы начать принимать эти обезболивающие при первых признаках боли или даже до того, как она начнется.

«Если у вас регулярный менструальный цикл, начните принимать ибупрофен за день или два до запланированного начала менструации», - рекомендует Ливоти.

Лекарства, отпускаемые по рецепту. Если безрецептурные НПВП не помогают, врачи могут прописать более сильные противовоспалительные средства, чтобы облегчить боль.

Наркотические обезболивающие, такие как ацетаминофен и гидрокодон (Vicodin, Norco), являются альтернативой для женщин с невыносимыми менструальными спазмами.

Контрацептивы: Гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки, пластыри и вагинальные кольца, могут уменьшить дискомфорт при сильных менструальных спазмах за счет остановки овуляции.

«Если вы не овулируете, вероятность спазмов снижается», - говорит Ливоти.

Гормональные контрацептивы также могут останавливать или замедлять рост миомы и эндометриоза.

Хирургия. Если причиной вашей боли являются миома или эндометриоз, вы можете рассмотреть возможность хирургической процедуры, такой как лапароскопическая операция или эмболизация маточной артерии, для удаления нежелательных новообразований.

Гистерэктомия, при которой удаляется вся матка, может быть последним средством лечения судорог у женщин, которые больше не хотят иметь детей.

Природные средства от менструальных спазмов

Некоторые женщины считают, что определенные изменения в образе жизни и природные средства могут помочь:

Упражнение: При легких судорогах займитесь физическими упражнениями.

Аэробные тренировки, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание, вызывают выделение в мозгу химических веществ, называемых эндорфинами, которые помогают уменьшить боль.

Тепло: Принятие теплой ванны или прикладывание бутылки с горячей водой или грелки к нижней части живота часто может облегчить легкие спазмы.

«Это хорошо работает при ноющих типах менструальных спазмов», - говорит доктор Ливоти.

Массаж: Попробуйте сделать круговой легкий массаж вокруг живота, рекомендует доктор Ливоти. Или попросите кого-нибудь помассировать эту область вашего тела.

Кальций: Исследования показывают, что добавки кальция могут помочь облегчить дискомфорт при менструальных спазмах и эмоциональные симптомы предменструального синдрома.

«В нескольких исследованиях кальций был связан с уменьшением менструальных спазмов», - говорит д-р.Ливоти.

Ароматерапия: В одном небольшом исследовании местная ароматерапия с использованием масел розы, лаванды или шалфея значительно уменьшила дискомфорт при менструальных спазмах.

В ходе исследования масла втирали в нижнюю часть живота.

Иглоукалывание: В двух обзорах исследований было высказано предположение, что иглоукалывание также может помочь облегчить боль при менструальных спазмах.

Кроме того, клиническое испытание показало, что пациенты с сильной менструальной болью, получившие 15 сеансов иглоукалывания в течение трех месяцев, испытывали меньше спазмов во время менструации, чем женщины, которые не проходили иглоукалывание.

.

10 причин, симптомов и лечения

Судороги очень распространены до и во время менструации, но они могут возникать и после окончания менструации. Обычно это не повод для беспокойства, но может указывать на основное заболевание.

В этой статье мы рассмотрим 10 возможных причин судорог после менструации:

  1. овуляция
  2. беременность
  3. внематочная беременность
  4. нетрудоспособность матки
  5. эндометриоз
  6. аденомиоз 70008
  7. кисты яичников яичников
  8. Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ)

Мы также изучаем симптомы и способы облегчения боли, вызванной менструальными спазмами.

Поделиться на Pinterest. Спазмы после менструации могут быть вызваны основным заболеванием или могут быть временным симптомом.

Спазмы, возникающие непосредственно перед и во время менструации, вызваны сокращением матки, когда она сбрасывает слизистую оболочку. Это называется первичной дисменореей и обычно длится от 48 до 72 часов.

Спазмы, вызванные чем-либо, кроме менструации, называются вторичной дисменореей. Они могут возникнуть в любое время менструального цикла.

Вторичная дисменорея может быть нормальным явлением, или ее может потребовать диагностировать и лечить врач или специалист.

Ниже приведены некоторые возможные причины судорог, возникающих после менструации.

1. Овуляция

Женщина может ощущать спазмы во время овуляции - когда яичник выпускает яйцеклетку. Овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. Эти судороги называются миттельшмерц.

Овуляция - это часть большинства регулярных менструальных циклов. Человек может чувствовать, а может и не чувствовать, как это происходит.

Судороги при овуляции часто поражают одну сторону тела. Они могут длиться от нескольких минут до пары дней и пройдут сами по себе.

2. Беременность

Легкие спазмы матки могут быть очень ранним признаком беременности. Эти судороги связаны с имплантацией - когда оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион прикрепляется к слизистой оболочке матки.

Судороги, связанные с имплантацией, легкие и временные, и часто сопровождаются темно-красными или коричневыми пятнами, известными как имплантационное кровотечение. Это кровотечение происходит примерно в то время, когда должна быть следующая менструация.

В это время могут возникать и другие симптомы беременности, например тяжесть в груди, учащенное мочеиспускание и изменение настроения.

Лучший способ проверить беременность - это пройти тест дома или в кабинете врача.

3. Внематочная беременность

Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется где-нибудь за пределами матки.

Внематочная беременность начинается как обычная беременность, но вскоре у женщины могут возникнуть сильные спазмы и боли в матке.

Другие симптомы могут включать:

  • ненормальное кровотечение
  • острая, часто сильная тазовая боль
  • боль в плече
  • тошнота

Давление, связанное с внематочной беременностью, может вызвать разрыв маточной трубы.Это может привести к сильному кровотечению, которое может привести к обмороку, шоку или головокружению. Разрыв маточной трубы требует неотложной медицинской помощи.

Внематочная беременность встречается нечасто и встречается примерно в 2 процентах беременностей.

4. Недееспособность матки

В некоторых случаях после окончания менструации в матке остается некоторое количество крови. Когда это происходит, матка сокращается, чтобы удалить лишнюю кровь.

Эти сокращения могут вызвать спазмы, а также могут привести к появлению коричневых или черных пятен, поскольку старая кровь выталкивается наружу.

Симптомы обычно проходят в течение нескольких дней, когда организм избавляется от остатков крови.

5. Эндометриоз

Поделиться на PinterestЭндометриоз может вызывать спазмы во время менструации, и с этим заболеванием нужно бороться с осторожностью.

Эндометриоз - это заболевание, при котором ткань матки разрастается за пределы матки. Эндометриоз поддается лечению, но в настоящее время лечения нет.

Сопутствующая боль может возникать за 1-2 недели до менструации. Боль может быть необычно сильной за 1–2 дня до начала менструации.

Другие симптомы эндометриоза включают:

  • обильные менструации
  • болезненную овуляцию
  • боль в нижней части живота или спину
  • боль во время или после секса

Следует обсудить постоянную боль в области таза или спазмы в животе, которые усиливаются во время менструации. с врачом.

6. Аденомиоз

Аденомиоз вызывает рост ткани эндометрия в мышцах матки, а не в слизистой оболочке матки.

Это делает стенки матки толще, что может привести к особенно обильному менструальному кровотечению и продолжительным спазмам.

Аденомиоз лечится медикаментами. В некоторых крайних случаях может потребоваться гистерэктомия.

7. Кисты яичников

Кисты, образующиеся в яичниках, могут вызывать судороги и кровотечение после окончания менструации.

Большинство кист проходят сами по себе, но если они особенно большие, они могут вызывать другие симптомы.

Кисты яичников могут вызывать вздутие или тяжесть в брюшной полости и тазу. Также могут быть кровянистые выделения или кровотечения до или после менструации.

Кисты яичников обычно лечат с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

8. Миома матки

Миома - это доброкачественные незлокачественные новообразования, которые могут образовываться в любом месте матки. Симптомы различаются в зависимости от расположения, размера и количества миомы в матке.

Миома матки может вызывать такие симптомы, как:

  • нерегулярные кровотечения
  • особенно обильные менструации
  • длительные менструации
  • давление или боль в тазу
  • затрудненное мочеиспускание или частое мочеиспускание
  • в некоторых случаях

    900 , миома матки может вызвать бесплодие.Их часто лечат с помощью лекарств, хирургического вмешательства или их комбинации.

    9. Стеноз шейки матки

    У некоторых женщин отверстие в шейке матки меньше. Это называется стенозом шейки матки, и он может замедлить менструальный цикл, что может вызвать болезненное давление в матке.

    Стеноз шейки матки можно лечить медикаментами или хирургическим путем. Кроме того, внутриматочная спираль (ВМС) может облегчить симптомы.

    10. Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)

    Боль в матке или влагалище, сопровождающаяся выделениями с неприятным запахом, может быть признаком вагинальной или маточной инфекции.Это может вызвать ВЗОМТ, если бактерии перемещаются в другие области репродуктивной системы.

    Сначала симптомы могут быть неочевидными и могут начаться с внезапной и стойкой спазматической боли в животе. При неправильном лечении ВЗОМТ может стать опасным для жизни.

    Другие симптомы ВЗОМТ включают:

    • обильные или ненормальные выделения из влагалища
    • ненормальные менструальные кровотечения
    • общая усталость
    • гриппоподобные симптомы, такие как лихорадка или озноб
    • боль, дискомфорт или кровотечение во время полового акта
    • затрудненное или болезненное мочеиспускание

    ВЗОМТ часто поддается лечению антибиотиками.Любые половые партнеры должны быть проверены на инфекции, передающиеся половым путем.

    .

    Менструальные спазмы: симптомы, лечение и причины

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Менструальные спазмы - это болезненные ощущения, которые возникают у многих людей до и во время менструального цикла.

    Боль, также известная как дисменорея или менструальная боль, варьируется от тупой и надоедливой до сильной и сильной. Менструальные спазмы обычно начинаются после овуляции, когда яичники выпускают яйцеклетку, которая перемещается по фаллопиевой трубе.

    Боль может поражать нижнюю часть живота и поясницу. Примерно у 10% людей во время менструации дискомфорт достаточно серьезен, чтобы влиять на их повседневную жизнь в течение 1–3 дней каждого месяца.

    Боль, возникающая только во время менструации, известна как первичная дисменорея. Вторичная дисменорея - это менструальная боль, которая возникает из-за медицинских проблем, таких как эндометриоз, миома матки или воспалительное заболевание тазовых органов.

    Менструальные спазмы обычно относятся к тупой, пульсирующей, схваткообразной боли в нижней части живота, чуть выше тазовой кости.

    Другие симптомы могут включать:

    • боль в пояснице и бедрах
    • тошнота и рвота
    • потливость
    • обморок и головокружение
    • диарея или жидкий стул
    • запор
    • вздутие живота
    • головные боли

    Люди должны обратитесь к врачу, если:

    • симптомы серьезны или прогрессируют
    • тромбы больше четверти
    • боль присутствует в другое время, а не только во время менструации

    часто бывают безрецептурные обезболивающие эффективен при облегчении менструальных спазмов.Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, часто могут облегчить боль.

    Производители создали некоторые продукты специально от менструальных спазмов. В них сочетаются НПВП и антипростагландины, они могут уменьшить спазмы в матке, облегчить кровоток и снять дискомфорт.

    В некоторых случаях врач может прописать гормональные противозачаточные таблетки для предотвращения овуляции и уменьшения выраженности менструальных спазмов. Эти таблетки действуют за счет истончения слизистой оболочки матки, где образуются простагландины, что может уменьшить спазмы и кровотечение.

    Другие типы гормональных противозачаточных средств, включая некоторые внутриматочные спирали (ВМС), вагинальные кольца, пластыри и инъекции, могут помочь уменьшить спазмы.

    Если судороги вызваны основным заболеванием, например эндометриозом или миомой, врач может порекомендовать операцию по удалению нежелательной ткани.

    Здесь можно узнать больше о вариантах противозачаточных таблеток.

    Профилактика

    Люди также могут попробовать определенные меры, связанные с образом жизни, чтобы уменьшить спазмы.К ним относятся:

    • регулярные упражнения
    • попытки уменьшить стресс - например, практика медитации, осознанности или йоги
    • отказ от курения, если курильщик, или отказ от пассивного курения

    Йога или иглоукалывание могут помочь, но дополнительные исследования необходимо подтвердить их преимущества.

    Некоторые естественные средства, которые могут принести облегчение:

    • прикладывание грелки к нижней части живота
    • практика релаксации и техники осознанности
    • физические упражнения, такие как бег трусцой или йога
    • принятие теплой ванны или душа
    • с массажем
    • с использованием чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS)

    Травяные средства

    Различные травяные чаи и другие лечебные травы могут помочь справиться с симптомами, хотя исследования еще не доказали, что они могут помочь.

    Ромашковый чай

    В обзоре 2019 года сделан вывод, что ромашковый чай обладает спазмолитическими, противовоспалительными, седативными и успокаивающими свойствами, что может сделать его полезным при лечении предменструального синдрома (ПМС), включая судороги.

    Китайские лекарственные травы

    В обзоре 2008 г. сделан вывод, что лечение китайскими лекарственными травами может помочь уменьшить менструальные спазмы. Травы были разными, но включали корень дудника китайского, корень любистока сычуаньского и корни красных и белых пионов.

    Однако авторы отметили низкое качество доказательств и недостаток информации о побочных эффектах.

    Сосновая кора

    Небольшое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что люди, которые принимали пикногенол (сосновую кору) в течение 3 месяцев вместе с противозачаточными таблетками, испытывали меньше боли и меньше дней кровотечения по сравнению с теми, кто принимал только противозачаточные таблетки.

    Фенхель

    По крайней мере, одно небольшое исследование показало, что экстракт фенхеля может помочь уменьшить менструальную боль.Другое исследование показало, что это не уменьшало боли, но тяжесть кровотечения была меньше, когда люди принимали капли фенхеля в течение двух менструальных циклов.

    Ароматерапия

    Лаванда и другие эфирные масла могут помочь уменьшить менструальный дискомфорт. В одном исследовании половина участников ощущала запах ткани с ароматом лаванды в течение первых 3 дней менструального цикла в течение двух менструальных циклов. Эти люди испытали менее сильную боль, чем те, кто принимал плацебо.

    Авторы обзора 2018 года пришли к выводу, что масла лаванды и розы могут иметь умеренные преимущества.

    Имбирь

    Обзор 2016 года показывает, что имбирь может помочь уменьшить менструальную боль.

    Недостаточно доказательств того, что какое-либо из этих средств работает, но они вряд ли будут вредными, если человек использует их под наблюдением.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует травы и добавки по качеству или чистоте. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо травы или добавки, поскольку они иногда могут иметь побочные эффекты.

    Менструация обычно происходит примерно каждые 28 дней между половым созреванием и менопаузой, за исключением периода беременности. Во время менструации мышцы матки сокращаются и расслабляются нерегулярно. Это движение помогает матке вытеснять нежелательные ткани и кровь.

    Каждый испытывает эти сокращения, но некоторые не замечают их. Однако для других дискомфорт может быть серьезным. Некоторые люди также могут испытывать тошноту, рвоту и другие симптомы.

    Гормоноподобные вещества, запускающие этот процесс, называются простагландинами.Простагландины образуются в слизистой оболочке матки.

    Факторы, которые, по всей видимости, снижают риск менструальных спазмов, включают

    • пожилой возраст
    • более частые роды
    • использование противозачаточных таблеток

    У человека с большей вероятностью будут сильные спазмы, если они:

    • испытывают стресс
    • находятся в возрасте до 30 лет, особенно в возрасте до 20 лет
    • имеют обильные менструации
    • имеют семейный анамнез менструальных спазмов

    К другим факторам, которые могут увеличить вероятность, относятся:

    Условия, которые могут усиливают менструальные спазмы

    Некоторые сопутствующие заболевания также могут вызывать или усугублять менструальные спазмы.

    К ним относятся:

    • эндометриоз
    • миома матки
    • некоторые формы контроля над рождаемостью
    • аденомиоз
    • воспалительные заболевания органов малого таза

    Если они вызывают тяжелые симптомы, человеку может потребоваться операция.

    Менструальные спазмы - распространенная проблема, которая возникает примерно во время месячных. Различные средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом, которые они могут вызвать.

    Если симптомы серьезные или возникают в другое время месяца, рекомендуется обратиться к врачу.

    Купить в Интернете по телефону:
    .

    Смотрите также