300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Диета при грыже позвоночника шейного отдела


Правильное питание при межпозвоночной грыже: диета

Одним из основных факторов, предрасполагающих к развитию межпозвоночной грыжи, является дефицит важных для полноценной деятельности организма веществ, получаемых с потребляемой пищей. Деятельность межпозвоночных дисков обеспечивается мышечными тканями, которые поставляют кислород, витамины и микроэлементы.

Недостаточное количество перечисленных веществ приводит к их дефициту в мышцах и хрящевых тканях, в связи с чем они истончаются, утрачивают эластичность и функциональные особенности. Лечение грыжи основывается не только на применении лекарственных препаратов, но также полноценном обеспечении организма витаминами и микроэлементами, необходимыми для восстановления хрящевых тканей.

Правильное питание при позвоночной грыже является своеобразной основой, вокруг которой строятся дополнительные методики лечения, например занятия фитнесом и пилатесом при болезни. Как организовать питание правильно? Как обеспечить организм важными веществами? Как предупредить прогрессирование патологических процессов? Рассмотрим указанные вопросы более обстоятельно.

Правильное питание при грыже – обязательный элемент комплексной терапии.

Содержание статьи

Важность диетического питания

В соответствии с термином «межпозвоночная грыжа» принято понимать патологический процесс, в ходе которого хрящевая ткань межпозвоночного пространства утрачивает эластичность и выходит за пределы позвонков. Отсутствие грамотно построенной схемы лечения на ранних этапах развития недуга влечет серьезную угрозу, сопряженную с поражением спинного мозга.

Для предупреждения негативных последствий, а также запуска регенеративных процессов лечащий врач, как правило, советует больному придерживаться лечебной диеты, которая ограничит количество вредных веществ, поступающих в организм, и восполнить дефицит недостающих микроэлементов и витаминов. Соблюдение принципов здорового питания позволит ускорить процессы регенерации тканей межпозвоночных дисков, повысить их эластичность и восстановить подвижность.

Кроме того, важной задачей сбалансированного питания является вывод из организма продуктов метаболизма, отложений вредных солей, токсинов и шлаков. А ведь именно указанные вещества, при условии значительного их количества, нередко приводят к развитию различных заболеваний опорно – двигательного аппарата.

Как правило, грамотно построенная схема питания не предусматривает значительного снижения суточной калорийности рациона больного, однако в некоторых случаях указанная мера является необходимой. Фактором, усугубляющим течение болезни, является лишний вес. Для уменьшения избыточной массы тела и снижения нагрузки на позвоночник больному потребуется соблюдать диету, одной из целей которой является похудение.

При наличии избыточного веса больному придется соблюдать достаточно строгую диету.

Совет! При отсутствии необходимости похудения диета при межпозвоночной грыжи не предусматривает существенных ограничений в питании. Более того, здоровое питание строится на принципе включения в рацион не только полезных, но также вкусных и разнообразных блюд.

Основные принципы питания

Первое, о чем следует забыть по правилам здорового питания – фастфуд и полуфабрикаты.

Лечебное питание при грыже межпозвоночных дисков подбирается сугубо в индивидуальном порядке с учетом возраста больного, массы тела, наличия или отсутствия склонности к набору лишнего веса, степени развития заболевания, особенностей трудовой деятельности, а также ряда иных аспектов. Однако существуют общие принципы здорового питания, соблюдать которые требуется в обязательном порядке.

В их числе:

  1. Для предупреждения набора лишней массы тела не рекомендуется переедать. Оптимально завершать трапезу на фоне ощущения незначительного чувства голода.
  2. Питаться следует дробно, то есть, кушать не менее 5 раз в сутки, употребляя при этом не более двухсот пятидесяти миллилитров пищи за один раз.
  3. Важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, необходимых для построения и восстановления хрящевых тканей. Для этого рекомендуется употреблять в пищу жирную морскую рыбу, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, кисломолочную продукцию, постное мясо.
  4. Следует полностью отказаться от употребления быстрых углеводов. Прием в пищу подобных продуктов не приносит организму пользы и является основной причиной набора лишней массы тела.
  5. Необходимо пить достаточное количество жидкости. При этом необходимо помнить о том, что традиционная норма, объем которой составляет два литра, не является обязательной для каждого. Необходимое количество воды определяется индивидуальными потребностями организма и может существенно варьироваться. Пить следует в соответствии с потребностями организма.
  6. Для стимуляции обменных и регенеративных процессов рекомендуется включить в рацион блюда с добавлением свежего чеснока, напитки на основе имбиря и лимона. Эти продукты помогут очистить организм, вывести токсины и шлаки и повысить иммунные силы.
  7. Следует отказаться от приема в пищу жирных, сладких, соленых и острых блюд, копченостей, маринадов, пряностей, колбас, полуфабрикатов.
  8. В рацион обязательно следует включать овощи и фрукты в сыром виде. Овощи желательно употреблять в виде салатов с добавлением растительного масла. Блюда такого рода помогут улучшить пищеварение, нормализовать обмен веществ и повысить эластичность хрящевой ткани.

Придерживаться данных принципов питания можно не только в процессе соблюдения диеты, рекомендованной в качестве элемента лечения остеохондроза, но также и профилактической меры, предупреждающей развитие заболеваний суставов. Кроме того, соблюдение основных правил здорового питания позволит предотвратить набор лишней массы тела.

Необходимые продукты

Для восстановления хрящевой ткани необходимы полезные витамины и микроэлементы.

Для запуска процессов восстановления и повышения эластичности хрящевой ткани следует насытить организм достаточным количеством важных витаминов и микроэлементов.

Вопреки широко распространенному мнению, для суставов необходим не только кальций, но также множество других веществ.

Наименование вещества Полезные свойства Продукты
Витамин А. Помогает организму усваивать наиболее полезные витамины и микроэлементы, оказывает благотворное влияние на рост и восстановление костной ткани. Баранья, куриная, говяжья и телячья печень, рыбий жир, жирные сорта морской рыбы.
Витамин Д. Является веществом, необходимым для полноценного функционирования центральной нервной системы. В наибольших количествах содержится в морской рыбе, печени трески, а также твердом сыре и черной икре.
Аскорбиновая кислота. Способствует повышению иммунных сил организма, восстановлению и омоложению тканей. Содержится в шиповнике, плодах цитрусовых фруктов, черной смородине, сладком перце, фасоли.
Рибофлавин. Данное вещество является настоящим «витамином красоты», так как способствует эффективному улучшению внешнего вида и цвета, а также повышению эластичности кожных покровов. Преимущественно содержится в рисовой крупе, свежих куриных и перепелиных яйцах, пивных дрожжах, говяжьей и телячьей печени.
Кальций. Строительный элемент, необходимый для полноценного роста, развития и восстановления хрящевых и костных тканей. Недостаток его в организме приводит к хрупкости костей, ломкости ногтей и волос. Содержится в натуральной молочной и кисломолочной продукции, в моркови, свекле, цветной капусте, а также кукурузной муке и крупе.
Пиридоксин. Стимулирует обменные процессы и повышает способность организма усваивать необходимые витамины и микроэлементы, поступающие с принимаемыми в пищу продуктами. Твердые сорта сыра высокого качества, постное мясо, говяжьи печень и сердце, морепродукты, молочная продукция.
Тиамин. Вещество способствует стимуляции процессов метаболизма на клеточном уровне. Содержится проросшие пшеничные зерна, отруби. Гречневая каша, некоторые виды свежей зелени.
Марганец. Способствует улучшению состава крови и деятельности органов системы кроветворения. Содержится в макаронных изделиях высокого качества, свежих овощах и фруктах, грецких орехах.
Фосфор. Недостаток фосфора в организме приводит к нарушению процессов усвоения кальция, поступающего с потребляемыми в пищу продуктами. Кроме того, данное вещество активно стимулирует обменные процессы. Содержится в муке грубого помола, некоторых видах зерновых культур, зелени, рыбе, капусте и огурцах.

Необходимо знать, что некоторые полезные вещества, например, аскорбиновая кислота, разрушаются под воздействием высоких температурных режимов.

Для обеспечения организма необходимыми витаминами и микроэлементами следует употреблять продукты, прошедшие минимальную термическую обработку. Особенно актуальным является данное правило для овощей и фруктов.

Правила здорового питания

Рациональное питание при грыже позвоночника базируется на своде правил, соблюдение которых позволит обеспечить организм важными микроэлементами, витаминами, а также предупредить поступление веществ, оказывающих негативное влияние на состояние хрящевой ткани.

Для устранения симптомов заболевания и стимуляции регенеративных процессов необходимо исключить из рациона вредные продукты и пополнить привычное меню полезной едой. Более подробно о принципах составления сбалансированного рациона расскажет видео в этой статье, фото, а также приложенная ниже инструкция.

Разрешенные продукты

Свежие овощи и фрукты не только невероятно полезны, но также очень вкусны.

Как уже было отмечено выше, диета при грыже межпозвоночных дисков предусматривает существенные ограничения только в той ситуации, если больной страдает ожирением. В иных клинических случаях рацион пациента включает полноценный набор привычных для каждого продуктов и блюд.

Основная цель лечебного меню – полноценное обеспечение организма витаминами и микроэлементами, участвующими в построении и восстановлении хрящевой и костной тканей.

Продуктами, разрешенными к употреблению на фоне грыжи позвоночника, являются следующие:

  1. Фрукты и овощи, богатые большим количеством клетчатки, которая помогает очистить организм, вывести токсины и шлаки, а также улучшить метаболические процессы. Особенно много клетчатки содержится в яблоках, грушах, белокочанной капусте, моркови. Также полезно употреблять в пищу свежий топинамбур, шпинат, малину, ежевику, клубнику.
  2. Постные сорта мяса: говядину, телятину, курятину, индейку, крольчатину. Субпродукты: говяжью и телячью печень, сердце.
  3. Обычный белый хлеб рекомендуется заменить хлебом грубого помола или хлебобулочными изделиями из отрубей. Эти продукты содержать максимальное количество полезных веществ и улучшают процессы пищеварения.
  4. Злаковые культуры. Желательно ежедневно включать в рацион любые виды каш, приготовленные с добавлением свежего молока, меда и растительного масла. Добавлять в каши сливочное масло и другие жиры животного происхождения не рекомендуется.
  5. Молочную и кисломолочную продукцию. Желательно употреблять продукты данной категории низкого процента жирности, так как прием в пищу большого количества животных жиров нежелателен при заболеваниях суставов.
  6. Орехи, бобовые культуры, яйца.
  7. Морепродукты, жирные сорта морской рыбы, водоросли, морскую капусту, печень трески, икру.
  8. Также желательно включить в рацион блюда, приготовленные посредство использования вещества, именуемого агар – агар. Как правило, он содержится в различных видах желе, холодце, студнях.

Что касается напитков, то лучше всего пить натуральные свежевыжатые соки, разбавленные водой, компоты домашнего приготовления, зеленый чай. Для повышения иммунных сил и насыщения организма витамином С рекомендуется включить в рацион компот, приготовленный из высушенных плодов шиповника. Для улучшения вкуса такого напитка можно добавить в него натуральный пчелиный мед.

Запрещенные продукты

При грыже позвоночника, а также иных заболеваниях из рациона следует полностью устранить продукты, которые не несут никакой пользы и даже могут нанести вред при неразумном их употреблении. В первую очередь следует полностью забыть об алкоголе, это вещество является вредным не только для лиц, страдающих грыжей, но и для абсолютно здоровых людей.

В качестве иных продуктов, есть которые нежелательно, следует назвать:

  1. Мука высшего сорта, сахарозаменители и натуральный сахар. В процессе промышленного изготовления данных продуктов из них полностью удаляются все витамины и полезные вещества, то есть, их употребление не принесет организму никакой пользы. Однако в качестве исключения допустимо включать в рацион небольшое количество сахара или изделий, приготовленных с использованием муки высшего сорта.
  2. Чрезмерно острые, соленые и жирные блюда. Еда такого рода способствует распространению воспалительных процессов и усилению болезненных ощущений. Особенно важно исключить из рациона жиры животного происхождения или употреблять их в минимальных количествах.
  3. Соль. Одна из главных причин развития заболеваний суставов – употребление чрезмерного количества соли. Для предупреждения осложнений недуга и его лечения следует солить еду минимально. Также можно заменить обыкновенную соль различными пряностями и свежей зеленью.
  4. Сладости, кондитерские изделия, выпечка из муки высшего сорта. Подобная продукция содержит, как правило, большое количество жиров животного происхождения, сахара, маргарина и спредов, что обуславливает ее вред. В качестве исключение можно употреблять домашнюю выпечку в незначительных количествах.
  5. Копчености, соленья, маринады колбасные изделия, полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, фастфуд, чипсы, газированную воду, конфеты и другие блюда и продукты, не требующие проведения кулинарной обработки.

Важно также обратить внимание на способы, посредством которых производится приготовление пищи. Для сохранения в продуктах максимального количества витаминов и полезных веществ пищу готовить рекомендуется при помощи варки, запекания и тушения. Блюда, приготовленные посредством обжаривания в большом количестве масла, не рекомендованы к употреблению

Примерный вариант меню

Легкий диетический суп – идеальный вариант блюда для полноценного и вкусного обеда.

Ввиду того, что при межпозвоночной грыже не требуется соблюдать строгую диету, питание не только может, но и должно быть максимально разнообразным. Такая мера поможет обеспечить организм важными микроэлементами и предупредить их дефицит. Питаться следует не менее пяти раз в день, при этом объемы пищи должны быть небольшими.

В качестве примерного меню можно привести следующие варианты:

  1. Завтрак. Первый прием пищи должен быть не только вкусным, но и полноценным, то есть, насыщенным достаточным количеством питательных веществ, которые обеспечат организму необходимую энергию на весь день. В качестве завтрака можно выбрать: паровой омлет или запеканку из яиц и зелени, овсяную или гречневую кашу с добавлением молока или растительного масла, небольшой бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра. В качестве напитков желательно употреблять зеленый чай, компот или отвар шиповника с добавлением небольшого количества меда.
  2. Второй завтрак. Второй завтрак также должен быть питательным и легким. В качестве перекуса в это время лучше всего съесть немного орехов или сухофруктов, фруктовый или овощной салат, заправленный растительным маслом или йогуртом, бутерброд с отварной курицей или сыром, небольшое количество йогурта или творожную запеканку с фруктами или ягодами.
  3. На обед следует обязательно съесть тарелку любимого супа, приготовленного на бульоне из постного мяса. Наиболее предпочтительными вариантами являются супы с добавлением свежих овощей и бобовых культур. На второе можно съесть небольшой кусок рыбы или мяса, запеченных на гриле или приготовленных на пару. В качестве гарнира можно съесть овощной салат, рассыпчатую гречневую кашу, небольшое количество картофельного пюре без добавления сливочного масла. Пить чай или кофе не рекомендуется, так как эти напитки препятствуют усвоению полезных для организма веществ, поступающих с пищей. Лучше завершить трапезу стаканом компота или любого натурального свежевыжатого сока, предварительно разбавленного водой.
  4. На полдник желательно съесть что-нибудь легкое, например, йогурт, творожную запеканку, пару фруктов.
  5. Идеальный вариант для ужина – сочетание мясного блюда и овощного гарнира. Есть можно овощи, приготовленные на пару или тушеные в собственном соку, также допустимо употреблять их в свежем виде. Что касается мясного блюда, то на ужин лучше съесть куриное мясо или рыбу, приготовленные посредством варки на пару, тушения или запекания. Завершить ужин можно стаканом киселя ил компота.

Следует помнить о том, что последний прием пищи должен быть минимум за два – три часа до сна. В случае, если незадолго до отхода ко сну проснется непреодолимое чувство голода, можно позволить себе выпить небольшой стакан кефира, жидкого йогурта или любого другого кисломолочного продукта. Также не возбраняется пара кусочков любого сухого печенья или сухариков.

Меню для снижения веса

Овощной салат – идеальное блюдо для снижения веса, насыщенное к тому же, витаминами.

Предложенный выше вариант меню является оптимальным только для лиц, не страдающих избыточной массой тела. Если помимо лечения позвоночной грыжи питание преследует дополнительную цель, то есть, снижение веса, меню должно быть менее калорийным.

Однако помните о том, что соблюдать такую диету следует только после консультации с лечащим врачом, который поможет подобрать наиболее правильный вариант лечебного меню в соответствии с возрастными особенностями пациента, его массой тела и количеством лишних килограмм.

В качестве примера можно предложить следующий вариант меню для людей, одной из основных целей которых является похудение:

  1. Завтрак. Любая каша из злаков, приготовленная на воде, с добавлением небольшого количества растительного масла, лучше всего в данном случае использовать оливковое масло. Также можно съесть пару отварных яиц или паровой омлет из двух белков. В качестве напитков лучше выбрать зеленый чай или компот из сухофруктов без добавления сахара.
  2. Второй завтрак. При наличии необходимости снижения веса следует употреблять больше овощей и фруктов, которые способствуют стимуляции процессов обмена веществ и пищеварения. Соответственно, в качестве второго завтрака лучше выбрать легки салат из свежих фруктов и ягод, заправленный обезжиренной сметаной. При условии отсутствия времени можно съесть небольшой бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба, ломтика отварной курицы, свежего помидора и огурца.
  3. Обед. Легкий овощной суп является блюдом, которое следует употреблять ежедневно в качестве обеда. Готовить его следует на основе овощного бульона, добавлять бобовые или злаковые культуры, а также картофель в данном случае не рекомендуется. В качестве второго блюда можно побаловать себя ленивыми голубцами, отварным на пару постным мясом или запеченной рыбой. При этом необходимо обязательно сочетать мясное блюдо с овощами. На гарнир можно приготовить овощной салат или отварные овощи.
  4. Полдник. В качестве идеального варианта полдника для лиц, стремящихся к похудению, можно предложить небольшой стакан йогурта с добавлением свежих овощей и фруктов. Также можно приготовить запеканку из обезжиренного творога с добавлением ягод или сухофруктов.
  5. Ужин. Мясное блюдо является обязательной составляющей частью ужина. Выбрать можно любые блюда из постного мяса, приготовленные посредством варки запекания или тушения. На ужин лучше всего выбирать курицу, индейку или рыбу. В качестве гарнира к основному блюду можно выбрать запеченные в фольге овощи, рассыпчатую гречневую кашу или овощной салат. В качестве напитка можно выбрать компот из свежих ягод или сухофруктов без добавления сахара.


Приведенное выше меню для лиц, страдающих наличием большого количества лишних килограммов, является лишь условным. Для выбора наиболее оптимального варианта, предусматривающего все физиологические и возрастные особенности больного, следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

При этом следует обязательно помнить о том, что несоблюдение диеты может привести к развитию дополнительных заболеваний.

Народные рецепты

Черная редька – универсальное средство для лечения множества заболеваний.
Из кунжута можно приготовить полезное общеукрепляющее средство.
Тысячелистник обладает противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами.

Для укрепления и повышения эластичности хрящевых тканей можно также употреблять средства, отнесенные к народным методам лечения межпозвоночной грыжи. Сочетание домашних лекарств поможет устранить заболевание и предупредить вероятные его осложнения. Кроме того, снадобья, рецепты которых приведены ниже, способствуют укреплению иммунных сил организма и повышению общего тонуса.

Существенным плюсом подобной терапии является низкая цена используемых ингредиентов.

  1. Лекарство из черной редьки. Отлично укрепляет иммунитет, насыщает организм важными микроэлементами и способствует стимуляции регенеративных процессов в тканях. Для приготовления этого простого и доступного средства требуется смешать полтора стакана свежевыжатого сока редьки, стакан пчелиного меда, лучше всего брать липовый, половину стакана разбавленного медицинского спирта и ложку мелкой поваренной соли. Компоненты тщательно перемешать и выдержать в темном месте в течение трех дней. Для получения целебного эффекта требуется принимать по две столовые ложки лекарства перед каждым из основных приемов пищи. Также допускается втирать готовое лекарство в пораженные места при возникновении сильных болезненных ощущений.
  2. Настой тысячелистника. Эффективным средством для снятия воспалительных процессов, укрепления иммунных сил организма и хрящевой ткани является настой тысячелистника. Для получения лечебного средства следует заварить столовую ложку травы стаканом кипящей воды и дать постоять в течение ночи. На следующий день выпивайте по одной столовой ложке настоя перед каждым приемом пищи. Хранить приготовленное заранее лекарство следует в холодильнике.
  3. Кунжутное молоко. Самое простое, эффективное и вкусное средство для здоровья суставов. Для его приготовления следует тщательно перемолоть кунжут при помощи кофемолки, перемешать четыре столовые ложки полученного порошка с литром теплой воды и столовой ложкой натурального меда. После того, как компоненты полностью растворятся, следует процедить жидкость. Употреблять такое молоко следует только натощак в количестве половины стакана. Пить его можно до трех раз в течение суток, но злоупотреблять таким средством не рекомендуется.


Несмотря на всю пользу народных средств, перед применением любого из них следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Особенно актуально данное правило для лиц, страдающих различными формами аллергии и заболеваний органов пищеварительного тракта. В подобных ситуациях употребление средств, приготовленных в домашних условиях, может привести к крайне негативным последствиям.

Для обобщения перечисленных выше рекомендаций необходимо подчеркнуть, что диета при грыже позвоночника является обязательным элементом лечения. Несоблюдение основных правил сбалансированного питания может привести к усугублению состояния больного.

Особенно важно соблюдать диету лицам, страдающим ожирением, так как лишний вес является одним из основных факторов, способствующих развитию заболеваний суставов. Следует также помнить о том, что каждый клинический случай является уникальным, соответственно, те приемы лечебного питания, которые отлично подойдут одному больному, будут неприемлемы для другого.

Именно поэтому по поводу наиболее подходящего варианта питания следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Питание при межпозвоночной грыже: меню, полезные продукты

Лечебная диета при позвоночной грыже позволяет снизить риск осложнений. Сбалансированное питание насыщает организм необходимыми питательными элементами и не дает лишнему весу ухудшить состояние больного. Калорийная пища исключена. Правильно составленное меню помогает избежать ошибок в питании.

Почему нужно придерживаться диеты?

Правильное питание при позвоночной грыже шейного отдела уменьшает боль, и не дает болезни обостриться. При сокращении потребления кальция и соли у солевых накоплений нет возможности расти, усиливая давление на позвонки и истончая межпозвоночные диски. Баланс необходимых питательных элементов при межпозвоночной грыже помогает восстановить в хрящах поясницы нервные окончания и капилляры. Когда грыжа обострена, пациент старается меньше двигаться, любая лечебная гимнастика находится под запретом до конца приступа. В этот период высок риск увеличения веса, что усугубляет состояние пациента: избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку.

Вернуться к оглавлению

Влияние лишнего веса на позвоночник

Сидячая работа и отсутствие активности приводит к набору массы тела даже при самом лучшем обмене веществ. Изменения, которые происходят в результате перегрузки позвоночника:

  • поддерживающие мышцы ослабевают;
  • позвонки продавливают диски;
  • нервы зажимаются;
  • в хрящевой ткани происходят дистрофические процессы.

Со временем затрудняется нормальное питание хрящевой фиброзной оболочки и пульпозных ядер. Резко снижаются эластичность, ткани пересыхают. Из-за воздействия лишнего веса позвонки сплющиваются, вызывая разрушение межпозвоночного диска.

Вернуться к оглавлению

Как нужно питаться?

Сладости должны быть малокалорийными и содержать фрукты.

Пациентам с шейной грыжей категорически нельзя переедать. Рекомендованный режим питания — понемногу, дробно, не менее 5 раз в сутки. За 4 часа до сна доступ к холодильнику закрывается. Основа рациона — молочные продукты, фрукты, овощи, рыба. С едой должно поступать максимум витаминов и минеральных элементов. Особенный упор делается на кальций. Сладости ограничиваются, их можно кушать в первой половине дня, при этом отдавая предпочтение низкокалорийным фруктовым десертам. Жареная пища, консервы, копчености при грыже позвоночника — дополнительный источник соли. Эту еду придется исключить. Рекомендуется пить не менее 2 литров очищенной воды в сутки.

Вернуться к оглавлению

Полезные продукты питания при межпозвоночной грыже

Питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела должно обеспечивать поступление всех необходимых витаминов:

  • Источник коллагена — витамин С, который укрепляет костные клетки. Важен чеснок, цитрусовые и ягоды.
  • Магний не дает костям размягчаться. В рацион вводится мед, семена подсолнечника и изюм.
  • Фосфор необходим для баланса обменных процессов. Поэтому при грыже очень важны отруби, горох, пшеница.
  • Витамины А и Д упрощают образование нужных соединений с фосфором и кальцием. Содержатся в овощах, фруктах, свежей нежирной рыбе, сливочном масле.
  • Картофель, бобы, орехи и сельдерей — источник марганца, способствующего притоку кислорода к клеткам.
  • Витамин В содержится в овсяной крупе, гречке и кукурузе.
  • Тиамин есть в молоке, апельсинах, сыре, рисе. Улучшает метаболизм.
Вернуться к оглавлению

Что есть нельзя?

Диета при грыже позвоночника полностью исключает:

Из меню больного нужно исключить острые соусы.
  • мучные изделия, жирные десерты, сладкую газировку;
  • острые соусы, магазинный майонез или кетчуп, маринады;
  • животный и кондитерский жир, маргарин;
  • выпечку из белой муки;
  • бекон, колбасу, буженину;
  • гамбургеры, картофель фри, сухарики, чипсы;
  • алкоголь.

При грыже позвоночника необходимо свести к минимуму потребление соли. Рекомендуется чуть подсаливать уже готовое блюдо.

Вернуться к оглавлению

Примерное меню

Питание при грыже поясничного отдела позвоночника не очень строгое, его принцип — умеренность. Поначалу, чтобы у пациента не было соблазна сорваться или съесть порцию вредной еды, врачи рекомендуют составлять меню на неделю. Это помогает взять себя в руки, перестроить привычки на новый лад. Представленные ниже варианты трапез носят рекомендательный характер. Лечащий врач может откорректировать рацион с учетом состояния пациента.

Варианты завтраков при грыже позвоночника:

Отличным вариантом завтрака будет гречневая каша с молоком.
  • Паровой омлет на молоке с овощами.
  • Мюсли с персиком.
  • Овсяная каша, нежирный сыр, печеное яблоко.
  • Гречка на молоке, горсть ягод.
  • Творожная запеканка с грушей.
  • Кусочек отварного куриного филе, яйцо в мешочек, сыр, огурец.
  • Мусс из ягод, йогурта и желатина.

Рекомендованное питание на обед:

  • Гречневый суп, запеченная рыба на подушке из овощей, салат из капусты.
  • Борщ без мяса, голубцы с курицей.
  • Суп-пюре из брокколи, запеканка из овощей и рыбного филе.
  • Свекольник, паровая котлета, винегрет.
  • Рыба на пару, рис с овощами.
  • Фаршированный перец, гороховый суп со ржаными сухариками.
  • Овощной суп, отварная индейка, пюре из цветной капусты.

Рацион на ужин:

  • Рыба на гриле, овощной салат.
  • Запеченные овощи, паровая котлета из нежирной свинины.
  • Шашлык из говядины, овощная нарезка.
  • Заливная морская рыба, винегрет.
  • Салат из помидор и творога, отварная рыба.
  • Запеканка из сезонных овощей.
  • Овощное рагу и салат из морских водорослей.

При грыже позвоночника очень важно перекусывать. Даже если у пациента насыщенный рабочий день, всегда под рукой должен быть йогурт, яблоко, горсть орехов, хлебцы, или сухофрукты. При правильном подходе к питанию резко снижается вероятность, что в обеденный перерыв или на ужин пациент сильно переест. При необходимости сбросить лишний вес рекомендуется полдник и ужин поменять местами.

Диета при грыже позвоночника шейного отдела

Что такое межпозвоночная грыжа?

Такое распространенное заболевание позвоночника, как межпозвоночная грыжа – возникает довольно часто и, к сожалению, при отсутствии ранней диагностики и лечения, может привести к операбельному вмешательству.

Что же такое межпозвоночная грыжа, почему она возникает и как же можно ее безоперационно лечить?

Межпозвоночная грыжа – дегенеративное заболевание позвоночника, по крайней мере, так оно обозначается в медицинской литературе.

Происходит выпячивание фиброзного кольца межпозвоночного диска, либо полный его разрыв и выход пульпозного ядра за пределы диска. Это происходит вследствие размягчения, обезвоживание и других деструктивных процессов в диске.

Однако, все же, чаще всего причина грыжи, как показывает медицинская статистика – травма позвоночника. Выпячивание фиброзного кольца в литературе называют протрузией диска.

А вот уже прорыв пульпозного ядра из диска – собственно грыжа или пролапс. Грыжи бывают разные, разной локализации, в зависимости от того, где именно произошел прорыв ткани.

Также грыжи могут быть фиксированные, в области между позвонками и, так называемые, блуждающие. На самом деле, очень много дегенеративных повреждений диагностируют как «грыжу». Это связано с трудной диагностикой этого заболевания.

Как правило, грыжа уже начинает давать о себе знать на стадии протрузии, то есть когда ткани фиброзного кольца уже повредились, но за пределы оболочки не вышли. Возрастает осмотическое давление в межпозвоночном диске, и из-за этого и возникает дискомфорт. Человек испытывает неприятные болевые ощущения.

Чаще всего грыжа возникает в поясничном отделе позвоночника, это связано с тем, что именно этот отдел наиболее подвержен травмам.

Причины протрузии

Это еще один факт, позволяющий считать травмы и микротравмы – основными причинами грыжи. Также к причинам протрузии и грыжи можно отнести:

  • Избыточную массу тела
  • Другие дегенеративные изменения в позвоночнике (остеохондроз, сколиоз и др.)
  • Гормональные возрастные изменения
  • Большие физические нагрузки, профессиональный спорт
  • Постоянная работа в неудобном положении тела
  • Неправильное питание
  • Наследственность, генетические особенности

Считается, что дегенеративные процессы в межпозвоночном диске возникают из-за плохого питания межпозвоночного диска. В теле диска находятся нервы и сосуды, питающие ткани диска. Если же по какой-либо причине (в том числе при травме) нарушается функция сосудов или нервных волокон – происходят тяжелые изменения в межпозвоночном диске и его постепенная деградация.

Кроме того, научно доказано, что клетки диска очень чувствительны к уменьшению концентрации кислорода и глюкозы, а также к рH среды. Нарушения начинаются с уменьшения протеингликанов.

Известно, что основной элемент соединительной ткани, в том числе тела межпозвоночного диска – особые вещества – глюкозаминогликаны (ГАГ).

При патологическом изменении межпозвоночного диска происходит значительное уменьшение ГАГ, меняется структура диска, он уменьшается, ослабевают его амортизационные функции.

В итоге диск настолько деградирует, что он уже не выполняет свою смягчающую, амортизирующую механическую функцию. Именно тогда и возникают первые «звоночки» повреждения диска – болевой синдром.

При появлении болевых ощущений в разных отделах позвоночника, онемении конечностей и других различных симптомах необходимо обратиться к специалисту, который уже направит на необходимые диагностические исследования.

Если грыжа выявлена на ранней стадии протрузии, когда не нарушена оболочка диска, возможно, ее консервативное лечение, которое использует обширный ряд средств: медикаментозное, мануальная терапия, лечебная физкультура, массаж, специальная диета, здоровый образ жизни. Если же грыжа обнаружена поздно, оболочка диска была повреждена, чаще всего происходит операционное вмешательство с дальнейшем восстановительным периодом.

Диет-терапия при грыже межпозвоночного диска

Возможно ли лечение грыжи с помощью диет-терапии? Если говорить о начальном периоде деградации межпозвоночного диска, то ответ – да, первые симптомы межпозвоночной грыжи можно и необходимо снимать с помощь адекватной диет-терапии.

Однако если процесс запущен, протрузия перешла в пролапс, диета не сможет полностью восстановить диск. Поэтому так важно диагностировать такие проблемы на ранней стадии.

Так как основной причиной грыжи является недостаточное, нарушенное питание клеток межпозвоночного диска, а также травмированные сосуды и нервы в межпозвоночной области, на эти факторы и будет направлена специальная диет-терапия.

Существует ряд обязательных активных веществ, которые необходимо включить в диету в виде различных продуктов. Эти вещества направлены на питание клеток межпозвоночного диска, а также на восстановление сосудов, капилляров и нервных волокон в районе диска.

1. Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) для нервных волокон и корешков. Эти витамины – первейшее средство при любых болевых синдромах в позвоночнике, а также при первых нарушениях в межпозвоночных дисках.

Дело в том, что витамины группы В (особенно В1, В6) – имеют эффект анальгетиков, помогаю снимать болевой синдром, восстанавливать нервные волокна и нервные корешки спинномозгового канала.

Исследование китайских ученых Khan Т. и соавторов, изучали взаимодействие противовоспалительных препаратов, таких как диклофенак, которые часто выписывают при болях в спине и витаминов группы В.

Оказалось, что при совокупном применении диклофенака и витаминов группы В терапевтический эффект наступал быстрее, а также восстанавливались нервные волокна.

Очень большое количество витаминов группы В содержится в крупах, муке и хлебе, особенно в цельнозерновом хлебе, отрубях. Также их достаточно в продуктах животного происхождения, особенно в субпродуктах.

2. Витамин С и витамин Р для капилляров. Как уже объяснялось выше, недостаточное питание межпозвоночного диска – причина протрузии. А питается диск благодаря капиллярам, по которым проходят питательные вещества и кислород.

Доказано, что при употреблении витамина Р и аскорбиновой кислоты (витамина С) проницаемость капилляров улучшается (Панкратова Н. Ф и другие), капиллярные клетки восстанавливаются.

Еще в 50-х годах ХХ века советский ученый, биохимик Шамрай Е. Ф. открыл поразительный эффект витамина Р и аскорбиновой кислоты на сосуды и капилляры, а именно на укрепление стенок сосудов.

Много витамина Р содержится в молодом зеленом чае, не зря активные вещества этого витамина называют «чайные» катехины. Так как витамин Р родственен витамину С, они содержатся в одних и тех же продуктах: цитрусовые, черная смородина, зелень.

3. Продукты богатые магнием, калием и кальцием. Эти три элемента необходимы межпозвоночному диску. Магний – участвует совместно с витаминами группы В в питании и поддержании нервных волокон.

Согласно исследованиям Horner H.A жизнеспособность клеток межпозвоночного диска зависит от уровня магния, кальция, калия бора и других элементов.

Кальций – обязательный элемент не только для костной ткани, но и для хрящей и студенистого тела межпозвоночного диска, об этом так же свидетельствует ряд исследований.

Именно поэтому важно употреблять большое количество продуктов, содержащих эти макро- и микроэлементы. Сюда относятся молочные продукты, орехи, сухофрукты, пророщенное зерно, бобовые.

4. Хондропротекторы (ГАГ). Универсальный компонент любой диеты для позвоночника являются глюкозаминогликаны – это хондропротекторы, которые влияют на синтез коллагена и эластина. Эти белки – важнейшие структурообразующие компоненты тела межпозвоночного диска.

Важным ГАГ для связочной ткани межпозвоночного диска является хондроитин сульфат. Много его содержится в лососе и семге.

Также к хондропротекторам можно отнести аминокислоту глютамин, так как из нее синтезируется глюкозамин – основной хондропротектор. Отличным источником этой незаменимой аминокислоты является рис, кукуруза, субпродукты.

Важность хондропротекторов давно доказана многими исследованиями. Так исследования, которые финансировались Национальным Институтом Здоровья США показали, что совместное применение нескольких хондропротекторов (глюкозамина и хондроитина сульфата) снижает болевые ощущения при  болезнях ОДА на 25%.

5. Щелочные продукты. рН организма, а точнее кислотно-щелочной баланс межклеточной жидкости должен быть приближен к нейтральному, норма – слабощелочная реакция.

Но, из-за неправильного питания, злоупотребления кондитерскими, мучными и мясными продуктами, алкоголем, рН сдвигается в кислую сторону.

Продуктами метаболизма мясных и мучных продуктов являются пурины, соли мочевой кислоты, аммиак, мочевина – это сильно закисляет организм. Развивается ацидоз.

Научно доказано, что кислая среда очень негативно влияет на межпозвоночные диски. Альфонсова Е. В. и соавторы, а также многие зарубежные исследователи пришли к выводу, что ацидоз очень негативно действует на клетки соединительной ткани. Поэтому важнейшим пунктом диет-терапии являются ощелачивающие продукты: свежая зелень, фрукты, овощи.

Кроме того, важно учесть, что при избыточном весе просто необходимо направить эту диету на снижение веса, сделать ее низкокалорийной, так как излишние нагрузки на позвоночник, только усилят протрузию диска. Также очень важно употреблять достаточное количество чистой воды, а также зеленый чай.

Список алиментарных веществ, которые должны поступать  с пищей при грыже межпозвоночных дисков

Необходимые вещества

Продукты, в которых содержится вещество в наибольших концентрациях

Витамин С

Шиповник

Болгарский перец

Смородина

Облепиха

Цитрусовые

Витамин Р

Цитрусовые (кожура и белая часть кожуры)

Зеленый чай

Витамины гр В

В1

В2

В6

В12

Орехи (особенно кедровые)

Свинина

Субпродукты

Хлеб

Орехи

Печень

Молочные продукты

Грибы

Орехи

Фасоль

Чечевица

Морская рыба (тунец, сельдь, скумбрия)

Хрен

Облепиха

Мясо (любое)

Твердые сыры

Зелень

Рыба

Макроэлементы

Кальций

Магний

Калий

Сыр

Творог

Молоко

Кунжут

Мак

Зелень

Орехи

Гречка

Морская капуста

Зелень

Фасоль

Курага

Чернослив

Морская капуста

Орехи

Хондропротекторы

Лосось

Семга

Кукуруза

Рис

Желе

Хаш

Ощелачивающие продукты

Шпинат

Листья свеклы

Петрушка, укроп, одуванчик, крапива

Ягоды (любые)

Фрукты (сырые)

Овощи (сырые)

Примерное меню на день

Завтрак

Обезжиренный творог со свежими ягодами и фруктами

Зеленый чай

Второй завтрак

Зеленый салат

Орехи

Обед

Суп (с добавлением морской капусты)

Мясо (рыба) на пару с гречкой (перловкой)

Овощи

Зеленый чай (шиповник)

Ланч

Нежирный сыр

Цельнозерновой хлеб (отрубной)

Овощи, фрукты

Ужин

Морепродукты

Овощи (зелень)

Ссылки по теме:

  • Микроэлементы в диет-терапии при заболеваниях ОДА
  • Диета с учётом биохимического анализа крови
  • Диета при артрозе
  • Боли в спине (остеохондроз) у мужчин и женщин
  • Правильное питание

Также стоит почитать:

Медицинские центры, врачи

Опросы, голосования

Питание и диета при грыже позвоночника » Клиника Доктора Игнатьева

Грыжа позвоночника появляется как результат разрывов в межпозвоночном диске с выпячиванием наружу пульпозного ядра. В итоге, образованная грыжа начинает давить на нервные окончания в местах выхода, тем самым вызывая сильные боли в спине, которые часто отдают в остальные части тела и выступают главным признаком данного заболевания.

Врачи клиники доктора Игнатьева стараются использовать все доступные методики мануальной терапии, чтобы не прибегать к хирургическому вмешательству. На прием, консультацию следует записываться заранее.

Виды грыжи позвоночника ↑

Грыжа шейного отдела позвоночника. Больной указывает на болезненные ощущения в области шеи, которые могут отдавать в плечи, руки. Наступает онемение пальцев, развивается боль в голове, кружиться голова, значительно повышается артериальное давление.

Грыжа грудного отдела позвоночника. Болезненность постоянно локализируются в области груди. При выполнении физической работы больной вынужден занимать особую позу. Такая болезненность легко сочетается с уже имеющимся сколиозом или кифосколиозом.

Грыжа пояснично-крестцового отдела. Больной указывает на болезненность в пораженном диске. Боли могут спокойно усиливаться, если будет увеличена нагрузка. Такие боли могут называться люмбаго. Боли иррадируют в ягодицы, распространяются по всей задней части бедра, голени. Если боль отдают на сторону поражения, то называется она ишиалгией. К тому же, может появляться онемение, слабость, покалывание, нарушенная чувствительность в области нижних конечностей. Во время тяжелой формы болезни наблюдается нарушенное мочеиспускание, половые дисфункции, паралич в конечностях.

Типы ↑

Существуют такие распространенные типы грыж в позвоночнике:

  • дорсальная грыжа – это результат выпячивания в область просвета канала позвоночника межпозвоночного диска. Это приводит к ущемлению корешков нервов. На начальных стадиях этой болезни болезненность локализируется исключительно в области поясницы. Однако после иррадирует в ноги;
  • медианная грыжа – это неразгаданная болезнь. Появляется по непонятным причинам, может пройти самостоятельно без лечения. Медианная грыжа характеризуется непостоянство болевых ощущений. Они переходят из интенсивной сильной степени в более слабую, или вовсе исчезают;
  • грыжа позвоночника центральная или грыжа Шморля. Эта патология не входит в разряд приобретенных, поскольку образовывается не из-за внешних факторов, которые воздействуют на позвоночный столб. Это врожденный дефект. Выпячивание может полностью отсутствовать. В области пораженного позвонка будет присутствовать характерное вдавливание;
  • секвестрированная позвоночная грыжа – это своеобразное нарушение целостности позвоночного диска, которое сопровождается выходом пульпозного ядра в просвет канала позвоночника. Такое заболевание значительно снижает физическое, психоэмоциональное качество жизни. Патология чаще затрагивает шейный и позвоночный участок столба позвоночника.

Причины развития межпозвоночной грыжи:

  • неправильная осанка;
  • физические тяжелые нагрузки;
  • слабая физическая развитость мышечного корсета;
  • лишняя масса тела;
  • наследственный фактор;
  • психоэмоциональные перегрузки.
Симптомы ↑

Все симптомы условно можно разделить на два типа. Для каждого типа будет характерным определенный этап заболевания:

1-й этап начинается непосредственно с зарождения дегенеративных и дистрофических изменений в определенном отделе позвоночника. Это способствует тому, что значительно снижается прочности диска позвоночника. Так начинают появляться трещины. В этой области постепенно нарушается кровяное обращение. Образовывается отек, что сопровождается напряжением в мышцах, искривлением позвоночного столба;
2-й этап будет сопровождаться характерными переменами в природе болевого синдрома. «Корешковый синдром» будет обуславливаться натяжением с последующим сдавливанием нервного корешка. Больной отмечает острую боль. В данной зоне теряется чувствительность, развивается повышенная слабость в мышцах. За этот процесс отвечает пораженный корешок. В зоне патологии может образовываться на коже сухость, нарушается потоотделение. Пациенту сразу могут поставить диагноз – позвоночная грыжа.

Диагностика

Процедуру диагностики межпозвоночной грыжи могут проводить несколькими методами. Одним таким является рентгенография, касающаяся пораженного отдела. На ранних этапах диагностику можно провести одной проверкой сухожильных рефлексов – постукивать молотком. Сейчас больше всего склонны к проведению компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии.

Питание и диета при межпозвоночной грыже

Врачи клиники доктора Игнатьева своим пациентам рекомендуют совмещать курс мануальной терапии с диетой, поскольку для лечения проблем с позвоночником, при развитии межпозвоночной грыжи, кроме лечения необходима еще и «витаминизация», правильное питание. Сама диета основана на употреблении продуктов с полным запасом микроэлементов, витаминов.

При составлении диеты стоит знать, что нужно исключить из рациона острую пищу с любимыми алкогольными напитками. Необходимо отказаться от жирных продуктов, поскольку они начинают провоцировать воспалительные процессы. Резко ограничить себя в сладостях, мучном. В периоды обострения болезни обязательно нужно есть рыбу, в особенности, лосось, сельдь, макрель, поскольку в них содержаться вещества, препятствующие воспалительным процессам.

Польза витаминов и микроэлементов для позвоночника

Костная позвоночная система не может обходиться без таких витаминов, как А, В, C, D, микроэлементов, как фосфор, кальций, марганец, магний. Они должны быть обязательно в рационе питания. Человек их может получать, если употреблять кисломолочные продукты, рыбу, мясо, фрукты, овощи.

Витамин А в больших количествах содержится в яйцах, печени, рыбе, фруктах.

Витамины группы В можно получить, если в рацион включить говяжье сердце, печень, мозг, бараньи яйца, почки, рыбу с морепродуктами, кисло-молочные продукты, грибы, овес, ячмень, авокадо, кукурузу, сою, гречку, апельсины.

Витамин D вырабатывается на воздухе, под солнечными лучами. Он содержится в таких продуктах, как сливочное масло, яйца, рыбий жир, молоко.

Витамины С присутствуют в овощах, фруктах, ягодах, в зелени, цитрусовых. Витамин в организме не накапливается, поэтому его нужно получать каждый день.

Кальций получаем из орехов, яиц, сыра, печени, почек, сердца. К тому же, им насыщены: цветная, белокочанная капуста, мука грубого помола, кукурузная мука.

Магний содержат семечки подсолнечника, шпинат, сыр, орехи, натуральный сыр, огурцы.

Фосфор должен присутствовать во всей костной системе. Его можно получить из рыбы, капусты, салата, отрубей, сои, сыров.

Запасы марганца в организме пополняют яичным желтком, натуральными сырами, морской капустой, грецкими орехами, бананами, картофелем, бобовыми, луком, сельдереем, потрохами из животных, птиц.

Правила приема пищи при межпозвоночной грыже

Первое, постоянное правило, которое должен соблюдать человек – это никогда не переедать. Если контролировать свой рацион вместе с режимом питания, то можно легко бороться с лишним весом, избавиться от проблем с позвоночником. Кушать следует часто и чуть-чуть, где-то 5 раз в день. Последний прием пищи должен быть примерно часа за 4 до сна. Если кушать хочется нетерпимо, то можно выпить йогурт, нежирный кефир, съесть яблоко. Для костей позвоночника полезными являются рыбные блюда с овощными, фруктовыми салатами. Дабы не вгонять себя в депрессию, не нужно сразу отказываться от сладкого. Можно иногда и мучное утром или на полдник. Конечно, это тоже должно быть ограниченное количество – пару печений или булочка.

Ни к чему хорошему не приведут строгие ограничения, если пациент постоянно срывается, находится в плохом настроении. Лечение межпозвоночной грыжи в клинике доктора Игнатьева строится на разумном сочетании методик мануальной терапии и правильного рациона питания.

Похожее:


Самые актуальные темы:Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Статьи по теме:

  1. Грыжа позвоночного диска – это болезненное состояние. Между позвонками имеются...
  2. Мануальная терапия в последнее время пользуется высокой популярностью у всех пациентов....
  3. Грыжа межпозвоночного диска представляет собой дистрофические изменения, деформацию фиброзного кольца....

Диета при грыже позвоночника

Заболевания позвоночника способны причинять серьезные неудобства любому человеку. А уж если в теле позвоночного столба имеются межпозвоночные грыжи, то состояние пациента усугубляется постоянной болью, сопровождающей каждое движение. К сожалению, сегодня различные виды межпозвоночных грыж встречаются даже у молодых людей. Причины их возникновения различны.

Методов лечения существует великое множество: от традиционных медикаментозных средств до альтернативных методик. Однако какой бы путь к исцелению не выбрал человек, любая программа по излечению межпозвоночной грыжи содержит корректировку питания. Диета при грыже позвоночника включает в себя всего несколько несложных правил.

Вода

Для начала следует отрегулировать питьевой режим. Здесь нужно четко разграничить привычные напитки и чистую питьевую воду, столь необходимую для соблюдения водного баланса организма. К напиткам относятся любые смеси на водной основе: чай, соки, нектары, компот, минеральные воды. Напитки никак не восполняют водные потери, а страдают от постоянной недостачи воды в первую очередь именно хрупкие суставы, хрящевые ткани межпозвоночные диски, состоящие из воды на 90%. Расчет водного баланса производится индивидуально, исходя из веса пациента и его физической активности. Но в любом случае количество чистой воды, выпиваемой человеком, страдающего от межпозвоночной грыжи, должно быть не менее двух-трех литров в день. При этом стоит соблюдать и питьевой режим: воду нужно употреблять строго между приемами пищи, иначе она вся пойдет в помощь пищеварительному тракту, никак не влияя на водный баланс. Климат, в котором проживает человек, тоже сказывается на балансе воды в его организме. Так, люди, живущие в жарком климате, нуждаются в большем количестве воды, чем те, кто постоянно пребывает в холодном или умеренном.

При грыже позвоночника должен быть соблюден питьевой режим

 

Микроэлементы и витамины

Важно уделять должное внимание получению из продуктов питания витаминов и микроэлементов, способствующих укреплению межпозвоночных дисков и снятию болевого синдрома.

  • Яйца, бобы, капуста, морковь, огурцы, апельсины и другие продукты, богатые кальцием, способствуют правильному формированию костной ткани.
  • Марганец, который содержится в картофеле, сельдерее, бобах и орехах, помогает в обогащении клеток кислородом, что особенно актуально в отношении межпозвоночных дисков, которые лишены прямого кровообращения.
  • Горох, отруби, пшеница и шпинат богаты фосфором, который участвует в балансе обмена веществ.
  • Магний предотвращает размягчение костей. Этот полезный микроэлемент в избытке содержится в изюме, натуральном меде и семечках подсолнечника.

Необходимо следить за витаминным балансом продуктов питания. Витамины A и D нужны для формирования правильных химических соединений с фосфором и кальцием. Первый содержится в свежих овощах и фруктах, а второй – печени рыбы, цельном молоке и сливочном масле. Не лишним будет включить в диету для грыжи позвоночника регулярное употребление витамина C, который является источником коллагена. Этот элемент способствует надежному скреплению костных клеток. Источниками этого витамина считаются ягоды, цитрусовые и чеснок. Рацион человека, страдающего от заболеваний позвоночника, должен сдержать полный комплекс витаминов группы B, который можно найти в постной свинине или говядине, а так же в зернах гречихи, кукурузы и овса.

Свежие овощи и фрукты для пополнения организма витаминами и микроэлементами при грыже позвоночника

Общие рекомендации по питанию

  • Следует регулярно употреблять в пищу рыбу, которая обладает противовоспалительным эффектом. А именно очаговые воспаления чаще всего и являются причинами болей, возникающих при грыже позвоночного диска. Исходя из этих же целей, следует ограничить потребление сахара и белой муки.
  • Курение, лишний вес и излишнее употребления кофе тоже могут негативно влиять на здоровье позвоночного столба

Наладить правильное питание, конечно, непросто. Однако это крайне важно для людей, страдающих грыжей позвоночного диска. Это неприятное заболевание сковывает движения и причиняет постоянную боль. Элементарный пересмотр рациона питания способен в значительной мере улучшить самочувствие пациента.

 

Диета при грыже шейного отдела позвоночника

На чтение 2 мин.

Пациентам показана сбалансированная диета при позвоночной грыже для нормализации поступления питательных веществ. Оптимальный рацион может подобрать квалифицированный диетолог, который изучит анамнез больного и учтет индивидуальные особенности организма. Соблюдение предписанной диеты особенно важно в период обострения, когда противопоказаны физические нагрузки. Однако больному следует учитывать, что диета не заменяет приема медикаментов и прохождения физиопроцедур.

Сбалансированная диета при межпозвоночной грыже

Эффективность правильного питания при межпозвоночной грыже

Грыжа позвоночника ведет к малоподвижному образу жизни и, в результате, к набору лишнего веса. Крайне важно сбалансировать количество поступаемых калорий и энергетические затраты.

Диета при грыже позвоночника поясничного отдела способна купировать негативную симптоматику и восстановить поврежденные костные и хрящевые ткани. Больным, страдающим ожирением, первоочередно следует обратить внимание на снижение веса. Повышенная масса тела провоцирует дополнительную нагрузку на суставы и диски. Если больной будет точно следовать рекомендациям диетологов, то у него наступят следующие улучшения:

  • купирование болевого синдрома,
  • растворение солевых отложений,
  • ослабление давления дисков на позвонки и хрящи,
  • регенерация нервных окончаний в позвоночном столбе,
  • насыщение поврежденных тканей макро-, микроэлементами и витаминами.

Общие рекомендации

Сбалансированное питание при грыже поясничного отдела позвоночника должно базироваться на следующих принципах:

  • Показано дробное питание 4—5 раз в сутки. Порции должны быть маленькими, чтобы не допустить переедания.
  • Простые углеводы следует ограничить или полностью исключить, так как они провоцируют набор веса.
  • Для регенерации хрящей показано включение в меню продуктов, богатых коллагеновым белком (холодец, желе и т. д.).
  • Последний прием пищи должен быть за 3—4 часа до сна.
  • Рекомендуется употреблять блюда, содержащие большое количество витаминов, улучшающие усвоение минеральных веществ костями и хрящами.
  • Копченая и жирная пища противопоказана.
  • Соль следует исключить из рациона или максимально ограничить. В качестве альтернативы рекомендованы сушеные травы и водоросли.
  • Организм должен получать минимум 2—3 л чистой питьевой воды в день. Пить жидкость следует в перерывах между приемами пищи.

Что рекомендуется есть?

Питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела должно включать следующую полезную продукцию, представленную в таблице:

Ретинол (вит. А)
Яйца Регенерация тканей
Рыбий жир
Печень трески
Холекальциферол (вит. D) Сливочное масло Формирование костной ткани
Сметана
Лосось
Аскорбиновая кислота Цитрусовые Антиоксидантное воздействие
Шиповник
Сладкий перец
Витамин B Субпродукты Купирование болевого синдрома
Грибы
Овсянка
Ячмень
Авокадо
Гречка
Кальций Сыр Формирование костных структур
Творог
Миндаль
Магний Кешью Остановка процесса дегенерации костей
Кедровые орехи
Изюм
Фосфор Рыба Укрепление тканей
Брынза
Креветки
Марганец Горчица Улучшение обменных процессов, а также восстановление питания хрящей и костей
Фисташки
Морская капуста

Микро-, макроэлементы и витамины для позвоночника должны поступать в нужном количестве, чтобы запустился процесс регенерации костных и хрящевых структур. При этом правильное питание должно включать точный подсчет килокалорий. Для этого больному рекомендуется завести специальный блокнот или обратиться за консультацией к диетологу.

При поясничной и шейной грыже показано употребление большого количества воды. Из напитков следует отдать предпочтения фрешам, каркаде и травяным настоям. Не рекомендуется употреблять кофе и крепкие чаи, которые негативно скажутся на водно-солевом обмене. Газированные напитки следует полностью исключить.

Что нельзя есть?

Питание при позвоночной грыже должно исключать такие продукты, способствующие усугублению заболевания, как:

  • мучные изделия,
  • сахар и соль,
  • магазинная продукция, богатая на консерванты, красители и усилители вкуса,
  • помидоры,
  • белый рис,
  • спред,
  • маринады и копчености.

Для улучшения состояния диска врачи также рекомендуют отказаться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.

Примерное меню

При диагностировании шейного или поясничного выпирания диска больному можно взять за основу следующий рацион на день:

  • вареное яйцо,
  • овсянка,
  • каркаде.
  • Второй завтрак:
  • салат из свежих фруктов.
  • Обед:
  • грибной суп-пюре,
  • запеченная камбала,
  • овощи-гриль.
  • Полдник:
  • творог.
  • Ужин:
  • куриные крылышки,
  • гречневая каша,
  • салат из огурцов и капусты.
  • Второй ужин:
  • стакан домашнего йогурта.
  • Важно учитывать, что примерное меню не учитывает индивидуальных особенностей организма и стадии болезни. Больному следует ориентироваться на собственные ощущения. Если после употребления любого продукта наблюдается ухудшение состояния, то его следует исключить из рациона. С особой осторожностью необходимо подойти к составлению сбалансированного питания аллергикам и людям с сопутствующими заболеваниями.

    Грыжа межпозвоночных дисков поясничного отдела – это патология суставов, при которой диагностируются дистрофические изменения их тканей. Иными словами, сами диски истончаются, истираются и меняют своё месторасположение, а позвонки начинают соприкасаться. Это вызывает болезненные ощущения, которые сложно терпеть.

    Чтобы предотвратить прогрессирующее развитие межпозвоночной грыжи в поясничном отделе, нужно начать лечение препаратами, подобранными врачом. Кроме того, медики советуют не пренебрегать физиопроцедурами, лечебной гимнастикой и особой диетой. Всё это помогает ускорить процесс лечения и восстановления.

    Что происходит при межпозвоночной грыже

    При подозрении на грыжу нужно обязательно посетить врача – хирурга или невролога. Сильные боли – это признак начавшейся деформации. Если процесс не приостановить, то диски, разделяющие позвонки, сместятся. Далее на их фиброзных оболочках образуются трещины и разрывы, а содержимое выходит наружу. Сам же смещённый диск сдавливает нервные окончания, что иногда приводит к онемению и обездвиживанию конечностей.

    Медики поясняют, что само заболевание в своём развитии проходит ряд последовательных стадий, каждая из которых имеет свои особенности. Более подробно они рассмотрены в таблице.

    Стадия болезни Происходящие изменения Эффективные способы терапии
    Пролапс Межпозвоночный диск незначительно смещается от центра Состояние легко вернуть в норму, если исключить воздействие факторов, которые приводят к развитию патологии
    Протрузия Диск сместился и изменил форму, но ещё не вышел за границу позвонка Пациенту требуется срочное обследование и назначение лечения. Эффективны лечебная гимнастика, диета
    Экструзия Диск выходит за границу позвонка, что провоцирует усиление неприятных симптомов Для устранения болезненности назначают медикаменты, а для предотвращения развития патологии – ЛФК и лечебную диету
    Секвестрация Конечная стадия грыжи, на которой фиброзное кольцо диска повреждается, а его внутреннее содержимое – студенистое ядро – выходит наружу. Появление острой боли связывают со сдавливанием нервных окончаний Лечение должно быть комплексным. Терапия на конечных стадиях предполагает новокаиновые блокады для снятия спазмов, медикаменты для предотвращения воспаления. В качестве дополнительных мер используются физиопроцедуры, а также корректируется рацион питания

    Врачи поясняют, что межпозвоночная грыжа – не редкость. Эта болезнь беспокоит людей при:

    • избыточном весе;
    • чрезмерных физических нагрузках;
    • травмах, падениях, ударах;
    • диагностированном остеохондрозе;
    • искривлении позвоночника;
    • нарушениях метаболизма;
    • злоупотреблении курением.

    Кроме того, риски усиливаются, если человек ведёт преимущественно сидячий образ жизни, а его род деятельности тоже связан с низкой активностью. Согласно статистике, поясничный отдел обычно поражается у людей старше 35 лет.

    На заметку! Межпозвоночную грыжу нельзя оставлять без внимания. Болезнь успешно поддаётся терапии при обнаружении её на ранних стадиях. Для выздоровления врач обязательно порекомендует соблюдать диету.

    Цель соблюдения диеты

    Медики поясняют, что практически каждое заболевание требует коррекции рациона. Грыжа поясничного отдела – не исключение. Существует одновременно несколько причин, согласно которым пациенту с такой патологией предписывается соблюдение диеты.

    1. Нормализация веса. Известно, что межпозвоночные диски часто повреждаются у людей, склонных к полноте. Следовательно, для успешного лечения и дальнейшей профилактики требуется исключить воздействие провоцирующих факторов. Соблюдение диеты, предполагающей контроль над объёмами порций, а также строгое дозирование жиров и углеводов, позволит нормализовать вес и уменьшить неприятные симптомы межпозвоночной грыжи.
    2. Восстановление метаболизма. Первые патологические изменения при межпозвоночной грыже могут возникать на фоне нарушенного обмена веществ. Следовательно, на ранних стадиях патологии диета действительно может помочь устранить проблему.
    3. Избавление от солевых отложений. Процессы накапливания солей в околосуставном пространстве всегда сопровождаются болезненностью. Это не будет прямой причиной грыжи, однако может поспособствовать её рецидиву даже после лечения. По этой причине медики советуют перестроить рацион питания и исключить из него все продукты, способствующие отложению солей.
    4. Восстановление кровообращения. Деформированные и вышедшие за пределы позвонков диски сдавливают не только нервные окончания, но и кровеносные сосуды, питающие их. Такая проблема провоцирует застойные процессы и гипоксию в поясничном отделе. Следовательно, пациенту требуется такая пища, которая будет повышать интенсивность кровоснабжения.
    5. Восстановление тканей. При любом типе грыжи важно обеспечить достаточное поступление внутрь организма минеральных веществ (кальция, магния, фосфора и марганца). Не будут лишними и витамины, которые призваны ускорить усваивание микро- и макроэлементов.

    На заметку! Врачи поясняют, что правильное питание при грыже позвоночника решает одновременно несколько задач и считается полноценным терапевтическим средством, которое уместно на любой из стадий развития заболевания.

    Общие принципы соблюдения диеты

    Правильное питание не должно расцениваться как строгое ограничение в подавляющем большинстве продуктов. Диета при грыже не считается строгой. Многие блюда разрешены и даже приветствуются, так как могут ускорить процесс лечения.

    Однако врачи советуют первоначально обратить внимание не на сам состав меню, а на общие принципы построения полезного рациона питания.

      Первоначальная задача пациентов с грыжей – привести в норму собственный вес. Это означает, что категорически запрещено переедать. В идеале нужно кушать часто, но маленькими порциями. Человек может принимать пищу 5-6 раз в день. Кроме того, допускаются лёгкие перекусы в течение дня.

    Это лишь общие принципы, которые стоит учитывать при составлении рациона питания для пациента, страдающего от межпозвоночной грыжи. На основании этих советов составляют списки полезных и вредных продуктов, а также расписывают меню, чтобы можно было легко подобрать блюда на каждый день.

    Видео — Как питание может влиять на позвоночник

    Если вы хотите более подробно узнать, какое нужно соблюдать питание при болезни Бехтерева, а также рассмотреть основы правильного питания, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

    Какие витамины нужны при грыже

    Одна из важнейших задач – насыщение организма витаминами, которые ускоряют регенерационные процессы в хрящевых и костных тканях. Специалисты называют несколько веществ, которые обязательно должны содержаться в выбранных продуктах питания.

    1. Витамины группы B. Для лиц, страдающих от межпозвоночной грыжи, особенно полезны пиридоксин и тиамин. Эти соединения служат своеобразным естественным обезболивающим средством. Благодаря их присутствию устраняются мышечные спазмы, а нервные отростки освобождаются от давления. Следовательно, пациент не будет чувствовать боль так остро как раньше. Самые доступные источники витаминов группы B – это крупы, хлеб, мясо, творог, горох и бобы.
    2. Витамин A. Именно это соединение и выполняет ключевую роль в регенерации любых повреждённых тканей. Вещество содержится в печени, яйцах, моркови. Следует помнить, что это жирорастворимый витамин, поэтому употреблять его нужно с соответствующими добавками, например, с подсолнечным или кукурузным маслом.
    3. Витамины C и E. Оба соединения входят в группу антиоксидантов. Такие вещества полезны тем, что предохраняют клетки от ранней гибели. Кроме того, доказано, что эти витамины снижают уровень стресса, который нередко повышается на фоне малоприятных симптомов межпозвоночной грыжи. Витамин C в больших количествах содержится в цитрусовых фруктах, киви, клубнике, шиповнике, облепихе. Чтобы получить порцию витамина E нужно кушать зелёные листовые овощи и пить молоко.
    4. Витамин D. Вещество, без которого нельзя обойтись при лечении любых патологий опорно-двигательного аппарата. Соединение не оказывает влияния на хрящевую ткань и межпозвоночные диски, однако помогает восстановить повреждённый позвоночник и укрепить его. Источники витамина D для организма человека – это рыба, говядина и субпродукты. Это же вещество синтезируется естественным образом под воздействием УФ-лучей.

    На заметку! Медики рекомендуют насытить свой рацион продуктами, которые содержат в составе полезные витамины. Это поможет быстрее избавиться от болей и снять обострение патологии.

    Полезные продукты при грыже позвоночника

    Обычно врачи поясняют пациентам с патологией позвоночного столба, какие продукты следует обязательно включить в рацион. К ним относятся все перечисленные выше элементы питания, содержащие в составе витамины, однако на этом перечень полезных блюд не заканчивается. Врачи называют ещё несколько продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион.

    1. Холодец. Это идеальное блюдо для людей, страдающих от межпозвоночной грыжи. Оно обеспечивает достаточный запас энергии, отлично утоляет голод, и служит своеобразным источником строительного материала для новых хрящей в позвоночном столбе.
    2. Субпродукты. По мнению медиков, они принесут больше пользы, чем обычное мясо. Больным с грыжей позвоночника рекомендуется употреблять в пищу печень, сердце, лёгкое. Если же выбирается мясо, то стоит предпочесть говядину, так как она содержит больше витаминов.

    Перечисленные продукты должны быть на столе каждый день. На основании этого списка можно составить примерное меню для больных грыжей, однако предварительно стоит рассмотреть перечень опасных продуктов, которые в обязательном и срочном порядке должны быть исключены их рациона сразу после постановки диагноза.

    Какие продукты нельзя есть при межпозвоночной грыже

    Список запретов вряд ли вызовет удивление. В него вошли те продукты, которые провоцируют быстрый набор лишнего веса или нарушения метаболизма. Так, при грыже поясничного отдела позвоночного столба следует воздержаться от:

    • копчёностей;
    • колбасы;
    • острых соусов;
    • майонеза;
    • кетчупа;
    • маринадов;
    • консервов;
    • фаст-фуда;
    • маргарина;
    • сливочного масла;
    • мучных изделий.

    Под запрет попадает и алкоголь, так как спиртное негативно влияет на состояние кровеносных сосудов и мускулатуры по всему телу. Артерии и капилляры, питающие поясничный отдел, сужаются, из-за чего кровь начинает течь по ним медленнее. Ещё одно негативное последствие распития алкоголя – внезапный спазм мускулатуры. В результате корешки нервных окончаний сдавливаются ещё больше, что причиняет резкую боль.

    Если вы хотите узнать, что причиняет острую боль в пояснице, а также рассмотреть первую помощь при боли, симптомы, профилактику и методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

    Примерный рацион на день

    Составить меню для пациента с грыжей поясничного отдела несложно. Важно включить как можно больше полезных продуктов в разных вариациях, а также проследить, чтобы в список не попали вредные блюда. Можно проявить фантазию и придумать меню самостоятельно или же взять за основу разработанную врачами и диетологами модель.

    Прием пищи Блюда
    Завтрак Овсяная каша на молоке, варёное куриное яйцо, сладкий чай
    Второй завтрак Мюсли со злаками, орехами и сухофруктами, заправленные йогуртом
    Обед Суп из свежих овощей, тушёная печень с гречей, напиток из шиповника
    Полдник Салат из свежей моркови и яблок, заправленный подсолнечным маслом, сладкий чай
    Ужин Треска на пару, тушёная фасоль, салат из помидоров, компот из сухофруктов
    Поздний ужин Груша, кефир

    Можно ли вкусно питаться при межпозвоночной грыже?

    Пациенты, вынужденные соблюдать диету, уверяют, что строгих ограничений нет. Из рациона удаляются действительно вредные продукты, которые не стоит кушать даже относительно здоровым людям. При межпозвоночной грыже можно мясо, субпродукты, рыбу. Это становится основой для полезных и одновременно вкусных блюд.

    В организм больного грыжей должны регулярно поступать витамины. Это означает, что фрукты можно кушать практически в неограниченном количестве. Для любителей экспериментов идеально подойдут салаты, предполагающие комбинацию овощей, ягод и фруктов.

    Видео — Питание для суставов и позвоночника

    Общие рекомендации для пациентов с грыжей поясничного отдела

    Диета при межпозвоночной грыже рассматривается как неотъемлемый элемент терапии, но есть и другие полезные рекомендации, которые помогут быстрее нормализовать состояние при обострении.

    1. Важно держать собственный вес в пределах нормы. Этому способствует не только коррекция рациона питания, но и увеличение физической активности. Начинать нужно с малого – больше ходить, совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности отказаться от сидячей работы.
    2. Силовые виды спорта, избыток активности, подъёмы тяжести – всё это опасно для пациентов с грыжей, но это не означает, что о спорте придётся забыть. Отличный вариант – плавание. Нахождение тела в такой плотной среде как вода способствует укреплению поясницы, снятию болей и улучшению кровообращения.
    3. Принесёт пользу и простая лечебная гимнастика. В домашних условиях после одобрения врача можно выполнять плавные наклоны, повороты, вращения туловищем.

    Ещё одна важная деталь – необходимость медикаментозного лечения. Межпозвоночная грыжа поддаётся терапии исключительно за счёт правильного питания и комплекса физиопроцедур только на ранних стадиях. Но, к сожалению, многие пациенты игнорируют тревожные симптомы и обращаются за помощью лишь тогда, когда требуется медикаментозное вмешательство. В этом случае диета будет служить дополнением, повышающим эффективность терапии.

    Межпозвоночная грыжа – клиники в Москве

    Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

    Питание и диета при грыже позвоночника

    Грыжа позвоночника появляется как результат разрывов в межпозвоночном диске с выпячиванием наружу пульпозного ядра. В итоге, образованная грыжа начинает давить на нервные окончания в местах выхода, тем самым вызывая сильные боли в спине. которые часто отдают в остальные части тела и выступают главным признаком данного заболевания.

    Врачи клиники доктора Игнатьева стараются использовать все доступные методики мануальной терапии. чтобы не прибегать к хирургическому вмешательству. На прием, консультацию следует записываться заранее.

    Виды грыжи позвоночника ↑

    Грыжа шейного отдела позвоночника. Больной указывает на болезненные ощущения в области шеи, которые могут отдавать в плечи, руки. Наступает онемение пальцев. развивается боль в голове, кружиться голова, значительно повышается артериальное давление.

    Грыжа грудного отдела позвоночника. Болезненность постоянно локализируются в области груди. При выполнении физической работы больной вынужден занимать особую позу. Такая болезненность легко сочетается с уже имеющимся сколиозом или кифосколиозом .

    Грыжа пояснично-крестцового отдела. Больной указывает на болезненность в пораженном диске. Боли могут спокойно усиливаться, если будет увеличена нагрузка. Такие боли могут называться люмбаго. Боли иррадируют в ягодицы, распространяются по всей задней части бедра, голени. Если боль отдают на сторону поражения, то называется она ишиалгией. К тому же, может появляться онемение, слабость, покалывание, нарушенная чувствительность в области нижних конечностей. Во время тяжелой формы болезни наблюдается нарушенное мочеиспускание, половые дисфункции, паралич в конечностях.

    Существуют такие распространенные типы грыж в позвоночнике :

    • дорсальная грыжа – это результат выпячивания в область просвета канала позвоночника межпозвоночного диска. Это приводит к ущемлению корешков нервов. На начальных стадиях этой болезни болезненность локализируется исключительно в области поясницы. Однако после иррадирует в ноги;
    • медианная грыжа – это неразгаданная болезнь. Появляется по непонятным причинам, может пройти самостоятельно без лечения. Медианная грыжа характеризуется непостоянство болевых ощущений. Они переходят из интенсивной сильной степени в более слабую, или вовсе исчезают;
    • грыжа позвоночника центральная или грыжа Шморля. Эта патология не входит в разряд приобретенных, поскольку образовывается не из-за внешних факторов, которые воздействуют на позвоночный столб. Это врожденный дефект. Выпячивание может полностью отсутствовать. В области пораженного позвонка будет присутствовать характерное вдавливание;
    • секвестрированная позвоночная грыжа – это своеобразное нарушение целостности позвоночного диска, которое сопровождается выходом пульпозного ядра в просвет канала позвоночника. Такое заболевание значительно снижает физическое, психоэмоциональное качество жизни. Патология чаще затрагивает шейный и позвоночный участок столба позвоночника.
    • неправильная осанка;
    • физические тяжелые нагрузки;
    • слабая физическая развитость мышечного корсета;
    • лишняя масса тела;
    • наследственный фактор;
    • психоэмоциональные перегрузки.
    Симптомы ↑

    Все симптомы условно можно разделить на два типа. Для каждого типа будет характерным определенный этап заболевания:

    Занимаюсь лечением спины и позвоночника уже много лет. С уверенностью могу сказать, что практически любая болезнь спины поддается лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

    Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату для лечения спины и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые – я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование – 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

    Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

    1-й этап начинается непосредственно с зарождения дегенеративных и дистрофических изменений в определенном отделе позвоночника. Это способствует тому, что значительно снижается прочности диска позвоночника. Так начинают появляться трещины. В этой области постепенно нарушается кровяное обращение. Образовывается отек, что сопровождается напряжением в мышцах, искривлением позвоночного столба;
    2-й этап будет сопровождаться характерными переменами в природе болевого синдрома. «Корешковый синдром » будет обуславливаться натяжением с последующим сдавливанием нервного корешка. Больной отмечает острую боль. В данной зоне теряется чувствительность, развивается повышенная слабость в мышцах. За этот процесс отвечает пораженный корешок. В зоне патологии может образовываться на коже сухость, нарушается потоотделение. Пациенту сразу могут поставить диагноз – позвоночная грыжа.

    Диагностика

    Процедуру диагностики межпозвоночной грыжи могут проводить несколькими методами. Одним таким является рентгенография, касающаяся пораженного отдела. На ранних этапах диагностику можно провести одной проверкой сухожильных рефлексов – постукивать молотком. Сейчас больше всего склонны к проведению компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии.

    Питание и диета при межпозвоночной грыже

    Врачи клиники доктора Игнатьева своим пациентам рекомендуют совмещать курс мануальной терапии с диетой. поскольку для лечения проблем с позвоночником, при развитии межпозвоночной грыжи, кроме лечения необходима еще и «витаминизация», правильное питание. Сама диета основана на употреблении продуктов с полным запасом микроэлементов, витаминов.

    При составлении диеты стоит знать, что нужно исключить из рациона острую пищу с любимыми алкогольными напитками. Необходимо отказаться от жирных продуктов, поскольку они начинают провоцировать воспалительные процессы. Резко ограничить себя в сладостях, мучном. В периоды обострения болезни обязательно нужно есть рыбу, в особенности, лосось, сельдь, макрель, поскольку в них содержаться вещества, препятствующие воспалительным процессам.

    Польза витаминов и микроэлементов для позвоночника

    Костная позвоночная система не может обходиться без таких витаминов, как А, В, C, D, микроэлементов, как фосфор, кальций, марганец, магний. Они должны быть обязательно в рационе питания. Человек их может получать, если употреблять кисломолочные продукты, рыбу, мясо, фрукты, овощи.

    Витамин А в больших количествах содержится в яйцах, печени, рыбе, фруктах.

    “Я была крайне удивлена, когда узнала о креме Artidex. Это средство полностью натуральное и при этом, действительно, эффективнее многих аптечных препаратов. Что еще удивительнее, так это цена. Artidex дешевле своих конкурентов в разы, что для меня очень важно, ведь, таким образом, крем доступен большему количеству моих пациентов..”

    Витамины группы В можно получить, если в рацион включить говяжье сердце, печень, мозг, бараньи яйца, почки, рыбу с морепродуктами, кисло-молочные продукты, грибы, овес, ячмень, авокадо, кукурузу, сою, гречку, апельсины.

    Витамин D вырабатывается на воздухе, под солнечными лучами. Он содержится в таких продуктах, как сливочное масло, яйца, рыбий жир, молоко.

    Витамины С присутствуют в овощах, фруктах, ягодах, в зелени, цитрусовых. Витамин в организме не накапливается, поэтому его нужно получать каждый день.

    Кальций получаем из орехов, яиц, сыра, печени, почек, сердца. К тому же, им насыщены: цветная, белокочанная капуста, мука грубого помола, кукурузная мука.

    Магний содержат семечки подсолнечника, шпинат, сыр, орехи, натуральный сыр, огурцы.

    “>

    Операция на позвоночнике при грыже межпозвоночного диска шейного отдела

    Большинство эпизодов боли в руке, вызванной шейной грыжей межпозвоночного диска, проходят в течение периода от нескольких недель до пары месяцев при нехирургическом лечении и обезболивании. Однако, если боль длится более 6–12 недель или если боль и инвалидность сильные и не поддаются нехирургическому лечению, операция на позвоночнике может быть разумным вариантом.

    Посмотреть видео: Могут ли грыжи межпозвоночных дисков зажить самостоятельно?

    Целью операции по поводу шейной грыжи межпозвоночного диска является удаление поврежденного диска и обеспечение декомпрессии нервного корешка и / или спинного мозга.Эта процедура может облегчить излучающую боль и предотвратить прогрессирование неврологических расстройств, таких как покалывание, онемение и / или слабость в руке.

    См. Варианты хирургии грыжи межпозвоночного диска

    объявление

    Типы операций при грыже межпозвоночного диска шейного отдела

    Некоторые из наиболее распространенных типов хирургических вмешательств при шейной грыже межпозвоночного диска включают:

    Передняя дискэктомия шейки матки и спондилодез (ACDF)

    Сохранить

    Операция ACDF - самый распространенный метод лечения шейной грыжи межпозвоночного диска среди хирургов-вертебрологов.В этой операции диск удаляется через небольшой разрез длиной в один дюйм в передней части шеи. После удаления диска само дисковое пространство создается для соседних позвонков, которые со временем срастутся и срастутся. Перед трансплантатом может быть добавлена ​​пластина для дополнительной стабильности и, возможно, лучшего результата слияния.

    Смотреть: Передняя шейная дискэктомия и спондилодез (ACDF), видео

    Замена шейного искусственного диска

    Сохранить

    Как и в хирургии ACDF, операция по замене искусственного диска включает удаление пораженного диска через небольшой разрез в передней части шеи.Вместо сращивания соседних позвонков в дисковое пространство между соседними позвонками имплантируют искусственный диск. Цель искусственного диска - имитировать форму и функции исходного диска.

    Смотреть: Видео об операции по замене шейного диска

    Задняя цервикальная дискэктомия

    Операция аналогична задней (сзади) поясничной дискэктомии. Это может быть разумным подходом для шейных дисков, которые грыжаются латерально в нервное отверстие (туннель, через который нерв проходит, чтобы выйти из позвоночного канала).Этот задний доступ более сложен, чем передний доступ, потому что в этой области много вен, которые могут привести к кровотечению, а кровотечение ограничивает визуализацию во время операции. Этот подход также требует большего количества манипуляций со спинным мозгом и создает более высокий риск осложнений.

    См. Хирургия задней декомпрессии шейки матки (микродискэктомия)

    Несмотря на то, что любая серьезная операция имеет возможные риски и осложнения, у опытного хирурга-позвоночника серьезные осложнения после операции на шейном диске возникают редко.Две наиболее распространенные операции, ACDF и замена искусственного диска, считаются надежными операциями с благоприятными результатами с точки зрения уменьшения боли и покалывания, возникающих из-за сдавленного нервного корешка.

    См. Переднюю дискэктомию шейки матки и осложнения сращения

    В этой статье:

    реклама

    Послеоперационный уход и восстановление

    При передних операциях на шейном отделе позвоночника, таких как ACDF или замена искусственного диска, выздоровление обычно происходит быстрее и менее болезненно, чем при задних операциях.Передняя операция проводится через небольшой разрез в передней части шеи, а не через более толстые мышцы задней части шеи. Таким образом, пациент обычно может отправиться домой в тот же день или после однодневного пребывания в больнице после операции на передних отделах. Пребывание в больнице после операции на заднем шейном отделе позвоночника может быть на несколько дней дольше.

    См. Послеоперационное лечение ACDF Surgery

    Если боль в руке присутствовала до операции, она обычно проходит довольно быстро после процедуры.Боль в шее может уменьшиться дольше, особенно в области или рядом с ней. Онемение или слабость в руке может длиться несколько недель, месяцев или дольше. В зависимости от тяжести повреждения нервного корешка, вызванного грыжей межпозвоночного диска, некоторая боль в руке, слабость и / или онемение могут остаться навсегда после операции.

    В послеоперационном периоде большинство хирургов-вертебрологов назначают шейный ортез, хотя его тип и продолжительность использования могут быть разными. Кроме того, большинство хирургов-позвоночников попросят своих пациентов ограничить свою деятельность после операции, хотя количество ограничений и продолжительность, как правило, варьируются.Перед операцией узнайте у своего хирурга-позвоночника, каков его обычный протокол послеоперационного ухода.

    Смотреть: шейные воротники при боли в шее, видео

    .

    Лечение шейной грыжи межпозвоночного диска Видео

    Расшифровка стенограммы

    Лечение шейной грыжи межпозвоночного диска зависит от того, является ли этот диск симптоматическим или нет. Таким образом, не все грыжи межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника и других частях позвоночника обязательно вызывают какие-либо симптомы - часто это не так. Безусловно, шейные грыжи межпозвоночных дисков, как и другие диски, могут вызывать симптомы. Когда они это делают, лечение направлено на уменьшение воспаления и отека вокруг диска и нервного корешка, которые они часто раздражают, а затем на обеспечение того, чтобы мы отрегулировали биомеханику, чтобы помочь снять давление с диска и нерва. чтобы через них не проходили одни и те же стрессы, чтобы симптомы не повторялись.

    Часто это начинается с физиотерапии, с упражнений, особенно с шеи с осанкой - с откидывания головы на шею, чтобы помочь снять давление с шеи, с позвоночника, чтобы снять давление с дисков и нервов. .

    Наряду с физиотерапией мы иногда даем пероральные препараты, в зависимости от тяжести симптомов, чтобы уменьшить симптомы, до некоторой степени, чтобы облегчить воспаление, чтобы помочь кому-то участвовать в физиотерапии и просто контролировать симптомы, пока они поправляются.

    В рамках физиотерапии в дополнение к упражнениям существует несколько пассивных методов, таких как ручное вытяжение, блоки TENS, электрическая стимуляция, ультразвук - различные пассивные методы, которые предназначены для облегчения симптомов, а также для снятия воспаления.

    Когда симптомы сохраняются, несмотря на физиотерапевтические упражнения - несмотря на некоторое время - или если симптомы мешают человеку участвовать в физиотерапии, то иногда эпидуральная инъекция стероидов может быть очень полезной для снятия воспаления и отека. вокруг диска и нервного корешка, что, кстати, не исправляет грыжу диска.Он не устраняет грыжу и ничего не маскирует. Что он делает, так это снимает воспаление и открывает окно возможностей, во время которого человек может растянуться и укрепить, а также изменить осанку и биомеханику, чтобы настроить биомеханику, чтобы те же самые стрессы все еще не проходили через диск. и нерв, чтобы симптомы не повторялись.

    Если симптомы стойкие и влияют на качество жизни, в тех редких случаях, когда физиотерапия, время, инъекции не устраняют симптомы, безусловно, уместно поговорить со спинальным хирургом о различных хирургических альтернативах.Часто дискэктомия представляет собой относительно небольшую операцию - это все еще операция - с целью удаления части диска и декомпрессии нервного корешка.

    .

    Может ли грыжа межпозвоночного диска вылечиться самостоятельно?

    Вы можете получить разные ответы на этот вопрос, в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

    Это правда, что симптомы грыжи межпозвоночного диска могут со временем исчезнуть даже без медицинского вмешательства. Но означает ли это, что грыжа межпозвоночного диска зажила сама по себе?

    См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

    Грыжа межпозвоночного диска видео Сохранить

    Это видео показывает, как грыжа межпозвоночного диска.Смотреть: Грыжа межпозвоночного диска Видео

    Как и многое другое, ответ неполный. Да, ваши симптомы могут исчезнуть, но это не обязательно означает, что сама грыжа межпозвоночного диска зажила.

    См. Типичные симптомы грыжи межпозвоночного диска

    объявление

    Каким образом грыжа межпозвоночного диска вызывает боль?

    Грыжа диска возникает либо при разрыве внешнего слоя диска, называемого кольцом, либо при отрыве замыкательной пластинки от тела позвонка (Rajasekaran, Spine 2013), в результате чего мягкий гелеобразный центр (пульпозное ядро) просачивается наружу.Этот гель может защемлять или сдавливать нервный мешок, вызывая боль.

    См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

    Грыжа пульпозного ядра содержит воспалительные белки, которые могут вызвать достаточно воспаления, чтобы повлиять на близлежащий нерв и вызвать то, что обычно известно как радикулит или радикулопатию.

    См. Диагностика причины ишиаса

    В этом блоге Серия:

    Как грыжа межпозвоночного диска вылечивается сама по себе или становится бессимптомной?

    Считается, что три основных процесса уменьшают симптомы и боль, вызванные поясничной грыжей межпозвоночного диска:

    1. Иммунный ответ вашего тела. В некоторых случаях ваше тело может распознать часть диска с грыжей как инородный материал и атаковать ее, уменьшая размер фрагмента. Также удаляются воспалительные белки.
    2. Поглощение воды. Фрагмент грыжи диска содержит воду. Со временем эта вода будет поглощена телом, в результате чего сегмент грыжи уменьшится в размерах. Поскольку он сжимается, он больше не может влиять на соседний нерв.
    3. Механика с естественным диском. Хотя спорный, некоторые будут утверждать, что с помощью расширения упражнений, симптоматическая часть диска может быть перемещена внутрь к диску и от спинномозговых нервов.

    См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

    Любой из вышеперечисленных факторов может помочь уменьшить размер грыжи, а это значит, что ваш нервный корешок будет меньше поражен. В таких ситуациях диск сам по себе не зажил, потому что на диске все еще есть грыжа. Однако симптомы могут исчезнуть из-за отсутствия или уменьшения воспаления и / или давления возле нервного корешка.

    См. Реабилитация и упражнения для здоровой спины

    объявление

    Лечение грыжи межпозвоночного диска

    Если у вас грыжа межпозвоночного диска, ключевой вопрос не в том, излечится ли она технически. Скорее, наиболее важный вопрос заключается в том, как вы должны сосредоточить свое лечение и реабилитацию, чтобы уменьшить острые симптомы и предотвратить проблемы в будущем.

    Если у вас рецидивирующие симптомы грыжи межпозвоночного диска, существуют известные варианты хирургического вмешательства, которые дают благоприятные результаты в облегчении боли и дисфункции.

    См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

    В то время как раннее хирургическое вмешательство может быть рекомендовано при сильной боли и инвалидности, нехирургическое лечение обычно является первым предписанным курсом действий.

    Суть в том, чтобы не слишком беспокоиться о том, зажила ли ваша грыжа межпозвоночного диска. Исследования МРТ выявили многих людей, у которых имеется значительная грыжа межпозвоночного диска, но при этом полностью отсутствует боль. Для этих людей грыжа диска не является источником боли (Boden et al, 1990).

    Подробнее:

    Что такое грыжа межпозвоночного диска, защемленный нерв, выпуклый диск ...?

    Упражнение при радикулите при грыже межпозвоночного диска

    .

    10 советов по диете для восприимчивых женщин

    Руководство HealWithFood.org по профилактике рака шейки матки (Домашняя страница | Диета | Продукты питания | Рецепты)

    В этом разделе нашего Руководства по профилактике рака шейки матки вы найдете сборник советов по диете, которые могут помочь женщинам снизить риск заболевания раком шейки матки. Однако, прежде чем перейти к советам, давайте кратко рассмотрим, что такое рак шейки матки:

    Рак шейки матки (рак шейки матки) является вторым по распространенности раком у женщин.В 2009 году примерно у 11 000 женщин будет диагностирован рак шейки матки, и примерно 4 000 женщин умрут от этого медленно растущего рака. Шейка матки - это узкая часть матки, через которую рождаются дети. Клетки шейки матки могут претерпевать множество типов изменений, большинство из которых безвредны и не связаны с раком. Эти изменения могут быть вызваны рядом факторов, включая инфекцию ВПЧ. ВПЧ (вирусы папилломы человека) представляют собой группу из более чем 100 родственных вирусов, многие из которых могут передаваться от одного человека к другому при половом контакте.Около 15 типов из 100 типов ВПЧ могут вызвать рак шейки матки.

    Однако в большинстве случаев инфекции ВПЧ проходят сами по себе. Но иногда, особенно при аномально высоком уровне женского гормона эстрогена, клетки, инфицированные ВПЧ, превращаются в предраковые клетки, которые могут стать раком. Вместо того, чтобы умирать, клетки рака шейки матки переживают нормальные клетки, вторгаются в соседние ткани и иногда распространяются на другие части тела через лимфу или кровь (процесс, называемый метастазированием).Медицинские работники проводят так называемые Пап-тесты для выявления аномальных изменений в шейных клетках.

    Хотя инфекция ВПЧ является наиболее важным фактором риска развития рака шейки матки, она не единственный. Исследования показывают, что другие факторы, такие как курение и многодетное рождение ребенка, также могут увеличить риск рака шейки матки. Кроме того, определенные диетические факторы, описанные ниже, могут влиять на риск рака шейки матки. В параграфах ниже описывается 10 отличных советов по диете, которые могут помочь снизить риск рака шейки матки .

    Важное примечание: информация на этой странице и в других местах этого веб-сайта не проверялась диетологами или медицинскими работниками и не предназначена и не подразумевается заменой профессиональных медицинских рекомендаций или рекомендаций по охране здоровья. Всегда обращайтесь за советом к профессиональному врачу.


    # 1: Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом

    Продукты с низким ГИ составляют основу всех противораковых диет.

    Гликемический индекс (ГИ) - это показатель способности продуктов, богатых углеводами, повышать уровень сахара в крови (глюкозы).Медленно перевариваемые продукты, такие как большинство некрахмалистых овощей, бобовых и фруктов, способствуют стабильному уровню глюкозы в крови и имеют низкий гликемический индекс. Быстро расщепляющиеся продукты, в том числе большинство рафинированных продуктов, богатых углеводами и картофель, вызывают быстрые колебания уровня глюкозы в крови и имеют высокий гликемический индекс. Диеты, богатые углеводами с высоким содержанием Gi, связаны с повышенным риском развития нескольких типов рака. Эта связь, вероятно, связана со способностью продуктов с высоким ГИ стимулировать выработку инсулина и инсулиноподобного фактора роста (IGF), двух гормонов, которые, как было доказано, способствуют пролиферации, прогрессированию и распространению опухоли в организме. .


    # 2: Избегайте избытка белка

    Еще в начале 20 века Джон Берд, шотландский исследователь рака, предположил, что основной защитой организма от пролиферирующих раковых клеток является панкреатин. Панкреатин, по сути, представляет собой смесь ферментов, переваривающих белок, но у этих ферментов есть еще одна цель: искоренение рака. Диеты, чрезвычайно богатые белком, заставляют эмзимы поджелудочной железы переваривать белок , а это означает, что у этих ферментов остается мало времени на борьбу с раком шейки матки.Эксперты предполагают, что для эффективной борьбы с раком организму необходим период без белка продолжительностью около 12 часов в день.


    I3C в овощах семейства крестоцветных может помочь предотвратить рак шейки матки.

    # 3: Ешьте продукты, которые доставляют I3C

    Крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, цветная капуста, капуста и брюссельская капуста, давно известны своей способностью предотвращать рак, в том числе рак шейки матки. Противораковые свойства крестоцветных овощей в значительной степени связаны с индол-3-карбинолом (I3C), природным соединением, которое содержится в крестоцветных овощах, когда они измельчаются, измельчаются или жеваются.Показано, что индол-3-карбинол способствует детоксикации многих вредных веществ, включая канцерогены, и обладает сильными антиоксидантными свойствами . Кроме того, индол-3-карбинол обладает антиэстрогенной активностью , что может обеспечить дополнительную защиту от рака шейки матки.


    # 4: рассчитывайте на куркумин

    Куркумин, фитохимическое вещество, придающее куркуме ярко-желтый цвет, доказало свою способность бороться практически с любым типом рака.Исследователи из Института цитологии и профилактической онкологии (ICPO) недалеко от Нью-Нелхи в Индии недавно обнаружили, что куркумин также может помочь в борьбе с раком шейки матки, защищая организм от вируса папилломы человека (ВПЧ), основной причины рака матки и шейки матки. . Куркумин, по-видимому, останавливает развитие рака шейки матки, инактивируя ВПЧ, который скрывается внутри клеток рака шейки матки.


    # 5: Употребляйте продукты, содержащие эллаговую кислоту

    Малина - лучший диетический источник эллаговой кислоты.

    В борьбе с раком шейки матки эллаговая кислота может стать вашим лучшим оружием. Научные данные показывают, что эллаговая кислота может эффективно устранять вещества, вызывающие рак шейки матки, путем активации определенных детоксифицирующих ферментов в организме. Эллаговая кислота также способна предотвращать прикрепление канцерогенов к клеточной ДНК . Более того, эллаговая кислота стимулирует иммунную систему к разрушению раковых клеток и вызывает нормальное самоуничтожение раковых клеток человека.Эллагитаннин, который организм превращает в эллаговую кислоту, содержится в ряде красных фруктов и ягод, малина является одним из лучших диетических источников этого необычного фитохимического вещества, борющегося с раком шейки матки. Также некоторые орехи, такие как грецкие орехи и пекан, содержат эллаговую кислоту.


    # 6: Избегайте продуктов, содержащих нитраты

    Нитраты - это природные вещества, содержащиеся в воздухе, поверхностных водах, грунтовых водах, почве и растениях. Производители продуктов питания также используют нитраты для придания обработанному и вяленому мясу темно-красного цвета.После употребления организм может преобразовывать нитраты в нитриты, которые могут превращаться в нитрозамины. Научные данные показывают, что нитрозаминов могут вызывать рак у людей . Однако было показано, что определенных антиоксидантов, таких как витамин С и витамин Е, эффективно ингибируют образование нитрозаминов . Поскольку овощи обычно содержат большое количество антиоксидантных веществ, образование нитрозаминов обычно не вызывает беспокойства, когда вы едите овощи и другую растительную пищу. Это подтверждается эпидемиологическими исследованиями человеческого населения, которые не показывают связи между высоким потреблением нитратсодержащих овощей и раком, но указывают на то, что диета, богатая нитратосодержащими обработанными продуктами, может увеличить риск развития рака у человека.


    # 7: Избегайте продуктов, которые могут быть загрязнены афлатоксином

    Выберите свежие зерна, орехи и бобовые. Некоторые грибы, растущие на пищевых продуктах, могут выделять канцерогенные вещества во время обработки, хранения и транспортировки. Эти вещества включают афлатоксин, яд, вырабатываемый грибком Aspergillus flavus . Афлатоксин может вызывать рак шейки матки из-за своей способности повреждать ДНК. Арахис особенно восприимчив к вторжению афлатоксина, но также могут быть загрязнены многие другие продукты, включая цельнозерновые, бобовые и орехи.Афлатоксин устойчив к приготовлению и замораживанию, но вы можете значительно снизить риск воздействия:

    употреблять только свежие семена, орехи и зерно (или, по крайней мере, вам следует избегать орехов и зерен урожая прошлого года)
    ищите признаки правильного хранения и избегайте продуктов из стран, которые имеют нестандартные требования к хранению
    отказаться от орехов, которые выглядят или имеют подозрительный вкус
    употребление в пищу зеленых овощей, богатых хлорофиллом - хлорофилл снижает уровень афлатоксинов

    Витамин С, которым много киви, обладает множеством полезных для здоровья свойств.

    # 8: Обеспечьте достаточное потребление витаминов C и E

    Витамин C и витамин E обладают сильными антиоксидантными свойствами и свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему . Поэтому диета, богатая витамином С и витамином Е, может помочь снизить вероятность развития рака шейки матки. В дополнение к их антиоксидантной и иммунной активности, витамин C и витамин E могут ингибировать образование нитрозамина, потенциально канцерогенного вещества. Однако влияние витамина C на образование нитрозаминов может иметь значение только в том случае, если в желудке нет жира: группа исследователей воспроизвела химические условия верхнего отдела желудка и измерила влияние витамина C на производство нитрозаминов, как при жир присутствовал в желудке и когда его не было.В отсутствие жира витамин С снижает уровень нитрозаминов, но когда добавляется немного жира, витамин С фактически ускоряет образование нитрозаминов.


    № 9: Уменьшите потребление жира, особенно животного жира

    Животный жир, богатый арахидоновой кислотой, связан с повышенным риском развития рака. Было показано, что арахидоновая кислота усиливает рост рака и способствует его распространению , а некоторые исследования показывают, что арахидоновая кислота может также разрушать иммунные клетки , участвующие в защите от рака шейки матки.Считается, что жирные кислоты омега-3, которыми изобилует жирная рыба, льняное семя и грецкие орехи, обладают защитным действием против рака шейки матки. Однако даже в этом случае вы можете ограничить общее потребление жиров примерно до 20% от общего количества потребляемых калорий, потому что все жирные кислоты стимулируют выработку желчи, которая может быть преобразована в апохолевую кислоту, доказанный канцероген, если в организме застаивается много жира. кишечник слишком долго.


    № 10: Обеспечьте достаточное потребление цинка

    Цинк - это микроэлемент, жизненно важный для производства более 200 незаменимых ферментов в организме, одним из которых является супероксиддисмутаза (СОД).Роль SOD в антиоксидантной системе организма хорошо задокументирована, что указывает на то, что этот мощный фермент может обеспечить защиту от рака шейки матки, уничтожая вредные свободные радикалы . Кроме того, цинк также может снизить риск рака шейки матки, помогая иммунной системе устранять аномальные или изношенные клетки, прежде чем они умножатся и станут потенциально злокачественными.


    Почему бы не передать эти советы по диете другим женщинам?

    Почему бы не поделиться приведенными выше советами по диете, поделившись этой страницей с друзьями и в социальных сетях? Не стесняйтесь отправить ссылку на эту статью по электронной почте или нажмите одну из кнопок общего доступа ниже:

    Для получения дополнительной информации о диетическом подходе к профилактике рака шейки матки, посетите:


    .

    Эффективность акупунктуры при грыже поясничного отдела позвоночника

    Иглоукалывание (иглоукалывание или иглоукалывание) - это метод нетрадиционной терапии, зародившийся в Древнем Китае. Он основан на точках влияния, богатых нервными окончаниями и связанными особыми каналами со всеми телами.

    Как происходит грыжа межпозвоночного диска? Акупунктура грыжи поясничного отдела позвоночника помогает снять боль и отек, стимулирует кровоток и обменные процессы в тканях. Процедура помогает сократить период восстановления после острой грыжи.

    Позвоночник человека состоит из 33 элементов, соединенных межпозвоночными дисками. Последний выполняет амортизационную функцию и поддерживает гибкость позвоночника. В центре каждого диска находится специальный стержень, вокруг которого расположено фиброзное кольцо. Трещины в этом кольце приводят к выходу гелеобразного содержимого ядра в позвоночный канал. Нервные окончания нарушаются, вызывая боль и ограниченную подвижность. Это состояние - грыжа межпозвоночного диска.

    Причины грыжи:

    1. 1 Чрезмерная нагрузка на позвоночник.
    2. 2физическая активность и сидячая работа.
    3. 3 Травмы, падения, переломы позвонков.
    4. 4 Осложнения анкилозирующего спондилита, остеохондроза, спондилеза, сколиоза.
    5. 5 перегруз.

    Из-за высокой подвижности поясничный отдел позвоночника более подвержен грыжам, чем шейный и грудной. Патологии этого отдела часто приводят к болям в нижних конечностях, онемению и снижению подвижности.

    Показания

    Целью лечения грыжи является, прежде всего, устранение боли, возвращение подвижности позвонкам, нормализация обменных процессов в тканях и регенерация хрящевой ткани.

    Как иглоукалывание для лечения позвоночника

    Лечение остеохондроза и межпозвонковых грыж. Массаж, акупунктура

    Лечение грыжи межпозвоночного диска, осложненное секвестированием АКУПУНКТУРОЙ пробуждение QI Energy

    Акупунктура - что она лечит и как работает

    Иглоукалывание грыжи отдельно не назначается, а входит в комплекс с другими методами.Их подбирает врач исходя из локализации и тяжести заболевания, возраста и общего состояния пациента, особенностей его организма.

    Для акупунктуры применяют в следующих случаях:

    1. 1 Неэффективность лечения грыжи медикаментами.
    2. 2 Ранняя стадия заболевания.
    3. 3 Секвестрированная грыжа, при которой ядро ​​может полностью дренироваться за пределами фиброзного кольца.
    4. 4 Наличие ноющей боли и скованности в мышцах.
    5. 5 Межреберная невралгия, радикулит, остеохондроз, полиневрит.
    6. 6 Период после операции.
    Классификация акупунктуры

    За столетия существования классической акупунктуры метод ее выполнения претерпел множество изменений, связанных с появлением новых передовых методик. Чаще всего акупунктура при грыже проводится 3 способами: классическим, микрофотография и электроакупунктура.Введите иглу вручную или с помощью технических средств, а также с помощью гомеопатических препаратов.

    классический

    Классический метод предполагает введение под кожу игл диаметром 0,15-0,45 мм на глубину 1-2 см. Они изготавливаются из нержавеющей стали, серебра или золота. Во время введения пациент может испытывать легкую болезненность, жар, онемение или жжение, которые имеют место как адаптация.

    Микро-иглы

    Микронидлинг основан на длительном воздействии игл на точки акупунктуры.Тонкую иглу вводят пинцетом под кожу на глубину 1-2 мм. Время нахождения микроигл в теле может составлять до 48 часов, и для их фиксации используется клей или защитный колпачок.

    Этот инновационный метод акупунктуры заключается в воздействии на активные точки игл, подключенных к электродам, через которые подается электрический ток. Электроакупунктура не только снимает боль и воспаление в пораженной области, но и способствует регенерации хрящевой ткани.Процедура сопровождается легким покалыванием и ощущением тепла. Продолжительность сеанса и интенсивность электрических импульсов определяется исходя из тяжести и специфики заболевания. Электроакупунктура

    Эффект от акупунктуры

    Иглоукалывание при грыже поясничного отдела позвоночника имеет следующие положительные эффекты:

    1. 1 Устраняет защемление нервных корешков позвоночника, снимая мышечные спазмы.
    2. 2 Увеличивает подвижность позвонков и вызывает отек тканей.
    3. 3 сохраняет эластичность связок позвоночника.
    4. 4 усиление оттока лимфы и кровообращения приводит к тому, что хрящевые и мышечные ткани получают больше питательных веществ и кислорода.
    5. 5 Ускоренное восстановление поврежденных тканей.

    Если прибегнуть к акупунктуре на начальной стадии развития грыжи, можно добиться ощутимого улучшения.

    Улучшает работу внутренних органов.Рефлексотерапия оказывает и общее воздействие на организм:

    1. 2 Устраняет эмоциональное напряжение.
    2. 3 Нормализованный сон и артериальное давление.
    3. 4 Купированные головные боли.
    4. 5 Благодаря воздействию на биологически активные точки устраняет застой энергии в органах и системах организма.
    Как проходит процедура

    Во время процедуры иглы для акупунктуры вводятся в активную точку вдоль позвоночника.

    Размер точек акупунктуры зависит от времени суток: днем ​​они достигают 1 см, а ночью сужаются до 1 мм в диаметре.Специалист по иглоукалыванию, который определяет их анатомический рисунок или кожные складки и выступы. Для этого необходимо внимательно пальпировать тот участок тела, на котором будет проводиться манипуляция. Во время акупунктуры пациент остается в горизонтальном положении на удобной кушетке. Перед введением орла пораженный участок обрабатывают антисептиком.

    При патологии в области поясницы стимулируют точки, расположенные в области поясницы и крестца. Для этого используется 6-20 игл, которые должны находиться под кожей в течение 15-90 минут.Продолжительность и количество процедур определяет специалист исходя из специфики заболевания.

    Боль от процедуры минимальна, потому что используемые иглы тонкие и вводятся под кожу винтом, а не проколом. После иглоукалывания пациент ощущает прилив тепла к обрабатываемому участку тела и расслабление мышц. Кожа в месте введения игл может быть немного красной, но рубцы остаются. После процедуры рекомендуется полежать несколько часов, а затем ограничить нагрузку на поясницу.

    Во время процедуры пациенту требовалось максимальное расслабление. По этой причине за несколько часов до сеанса следует отказаться от физического переутомления, алкоголя, тяжелых приемов пищи, приема лекарств и нервного напряжения.

    Процедуру иглоукалывания должен проводить только специалист, потому что неправильное выполнение не даст результата и даже может вызвать побочные эффекты.

    К ним относятся:

    1. 1Если у вас были травмы сосудов, которые могли вызвать синяки.
    2. 2Если вы использовали нестерильные иглы, существует риск заражения.
    3. 3 При неопытном враче возможно поранение нервов.
    Преимущество перед другими методами

    Самый эффективный способ избавиться от грыжи - операция. Но этому травматичному методу существует множество альтернатив: физиотерапия, массаж, медикаментозная терапия, физиотерапия, иглоукалывание. Большинство из этих методов отнесено к комплексу, что позволяет ускорить время восстановления и избежать хирургического вмешательства.

    Как вылечить межпозвоночную грыжу без операции. Советы от Елены Малышевой

    Иглоукалывание (иглоукалывание) при остеохондрозе

    Иглоукалывание имеет ряд преимуществ перед другими терапевтическими методами:

    1. 1 Облегчение после первого сеанса.
    2. 2 Повышение чувствительности в конечностях.
    3. 3 Наименьшая вероятность возникновения побочных эффектов.
    4. 4Укрепляет энергию во всем теле и стимулирует его защитные силы.
    5. 5 Гипоаллергенный.
    6. 6Без боли.
    7. 7Физическое и эмоциональное расслабление.

    В отличие от медикаментозной терапии методика акупунктуры не вредит печени и другим внутренним органам, а по сравнению с мануальной терапией и растяжением позвоночника менее травматична.

    Противопоказания

    Лечение грыжи поясничного отдела акупунктурой противопоказано в следующих случаях:

    1. 1 Тяжелая инфекция бактериальной и вирусной природы.
    2. 2 Хронические болезни в стадии обострения.
    3. 3 Опухоли.
    4. 4 болезни крови.
    5. 5 Воспаление кожи в области проведения процедуры.
    6. 6 Нарушения дыхания.
    7. 7 Болезни психики.
    8. 8 Высокая температура.
    9. 9 Острая боль неизвестного происхождения.
    10. 10 Периодические эффекты алкоголя и наркотиков.
    11. 11 Беременность.
    12. 12 Возраст от 1 года и старше 75 лет.

    Иглоукалывание: польза и вред. Часть 1. Иглоукалывание, акупунктура, иглоукалывание.Здоровье

    Польза и вред иглоукалывания. Иглоукалывание, остеохондроз и другие болезни

    ,00
    Отзывы

    Марина, 54, Иркутск

    Недавно мне поставили диагноз: грыжа 6 мм в поясничном отделе позвоночника. Мучает продолжительная боль, снять которую можно только с помощью обезболивающих. Только что начала курс акупунктуры (иглоукалывания). Не сказать, что помогло на 100%, но небольшое улучшение после 10 процедур я заметил.

    Иван, 49 лет, Москва

    Грыжа страдает около 5 лет.Периодически прохожу массаж, ЛФК, физиотерапию, но обострения случаются часто. Из Интернета я узнал, что иглоукалывание часто применяется при грыжах, и решил попробовать. Перенесли 15 неприятных процедур, у которых давно остались следы игл. Происходит исчезновение болей и повышенная подвижность, но эффект был кратковременным. Я считаю, что нет смысла платить столько денег за такой маленький результат.

    Елена, 39 лет, Краматорск

    Через шесть месяцев почувствовал ноющую боль в пояснице, но диагноз не был установлен сразу.И зря, потому что диск оказался проскальзывающим. Врач прописал много лекарств и направил на иглоукалывание. Эффект ощущается уже после первой процедуры: боль и припухлость в области поясницы. После всего курса из 12 процедур я почувствовала себя здоровой. При необходимости курс лечения повторить, но цена - 25 тысяч рублей. за 1 курс.

    Просмотры сообщений: 429

    .

    Остеофиты шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника

    Как лечить остеофиты позвоночника - профилактика болезней

    Остеофиты позвоночника - разрастание костной ткани на отростках или позвонках.

    В целом, это костные шпоры, которые имеют форму шипов, крючков и т. Д., Имеют разное происхождение и по-разному проявляются.

    Заболевание, при котором появляются новообразования, называемое «спондилез».

    Обратите внимание, что когда в позвоночнике находятся остеофиты, лечение происходит не быстро, поэтому лучше позаботиться о предотвращении этой проблемы.

    Причины появления

    Ежедневные нагрузки на позвоночник со временем вызывают повреждение позвоночных дисков и износ суставов.

    Сочетание возраста, травм, неправильной осанки усиливает влияние на структуру позвоночника. По мере износа диска увеличивается нагрузка на связки и суставы, вызывая уплотнение связок, накопление в них извести, трение, вызывающее усиленный рост опухолей.

    Дегенеративные изменения начинаются в молодости, но обычно это медленный процесс и не влияет на нервные структуры до 60 лет.

    Факторы, ускоряющие рост остеофитов:

    • врожденные характеристики;
    • еды;
    • образ жизни;
    • плохая осанка;
    • травмы.

    Причиной разрастаний также выступает артроз фасеточных суставов. Это может вызвать боль и скованность, утром боль утихнет, а вечером снова вернется.

    Распространенная причина появления остеофитов шейного и грудного отделов позвоночника - генетическая предрасположенность.

    Пациенты сообщают о симптомах остеоартроза в интервале от 40 до 50 лет. Мужчины склонны к появлению симптомов в более ранние годы, однако у женщин симптомы более выражены.

    Рост может произойти из-за окостенения надкостницы, связок или других тканей около костей.

    На некоторых участках есть наросты

    Ортопед Дикуль: «Препарат Penny - №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, в день хватит мазать… Читать дальше

    Часто развитие поражения незаметно.Например, часто появление новообразований в грудном отделе бывает так, вплоть до полной потери подвижности этого подразделения.

    Но в этой ситуации следует помнить, что мобильность этой области невелика, поэтому люди могут не заметить эту проблему.

    Но появление наростов на более подвижных частях значительно.

    Конечно, на начальных этапах, когда образование невысокое, проявлений нет. Но в дальнейшем растущие остеофиты в некоторых ситуациях начинают ущемлять нервы, что приводит к боли, подобной боли при позвоночной грыже.

    Образование вызывает шейную боль и неврологический дефицит.

    Помимо прочего, проблемы в этой части выдает жесткость, проблемы с поворотом головы. Мужчина может почувствовать некое «препятствие», от которого не поворачивается голова, боль при попытке повернуть голову.

    Симптомы и признаки отторжения

    Если вы страдаете остеофитами позвоночника, симптомы не заставят себя долго ждать.

    шейный

    Шейный отдел позвоночника наиболее уязвим, поэтому при этой проблеме происходит смещение позвонков и сдавление нервов и сосудов.Такие изменения могут вызвать нарушение кровообращения головного мозга. Поэтому важно своевременно обнаруживать признаки спондилеза.

    Сюда входят:

    • головокружение;
    • Боль в спине, иррадия в руку;
    • звон в ушах;
    • ограничение и боль при повороте головы;
    • затуманенное зрение.

    Необходимо учитывать, что следует немедленно обращаться к врачу при таких симптомах: непереносимая головная боль; тошнота и рвота.

    В данном случае, безусловно, произошло сильное ущемление сосудов в отверстиях между позвонками, вызвавшее повышение внутричерепного давления.

    В медицине известны случаи, когда поражение протекает практически бессимптомно. О наличии образований в грудном отделе позвоночника пациент может не подозревать, так как подвижность этой области невысока.

    Может потребоваться много времени, вплоть до полной иммобилизации отдела позвонка. В основном появление новообразований в груди происходит в передних отделах позвоночника.

    поясничный

    К основным проявлениям поражений в пояснице относятся:

    • тупая боль в этой части при ходьбе или длительном стоянии;
    • боль в бедре;
    • онемение конечностей;
    • слабость кистей и стоп;
    • ощущение покалывания в них.

    Иногда симптомом образования становится нарушение работы мочевого пузыря и кишечника.

    Но поскольку этот симптом может свидетельствовать о других поражениях, для диагностики необходимо тщательное обследование.

    Диагностика

    Для выявления остеофитов провести клиническое обследование. Врач осматривает пациента, осматривает позвоночник, нервы, оценивает работу и определяет особенности сдавления нервных окончаний.

    Осмотрев мужчину, выслушав его жалобы и изучив историю болезни, специалист разрабатывает план проведения обследования.

    Включает:

    1. Электронейромиография - для определения проведения импульсов по нервным волокнам, степени их нарушения.
    2. Рентген помогает визуально проверить наличие образований на позвонках. Его назначают при подозрении на новообразование. Кроме того, рентген показывает проблемы с костями и суставами позвоночника.
    3. Визуализация необходима для получения четкого представления о форме и характере изменений в позвоночнике, окружающих мягких тканях, для обнаружения сдавления нервов.

    Результаты опроса дают информацию о состоянии пациента и позволяют назначить лечение.

    Лечение болезней, при которых присутствуют остеофиты

    Если диагностирован остеофит позвоночника, соответственно, применяются следующие методы лечения.

    Наркотик

    В таких случаях назначают:

    1. На ранней стадии и при достаточно мягком лечении путем приема лекарств, снимающих отек и воспаление (Ибупрофен; Вольтарен).
    2. Для снятия мышечного напряжения и употребления витаминов группы В; никотиновая кислота.
    3. Для нейтрализации боли и воспаления назначают разные растворы, мази, которыми мажут больное место (в Совете; Финалгон).

    Какие способы избавиться от наростов позвоночника?

    Гимнастика

    Отдельным видом лечения является физиотерапия. Благодаря ему происходит стимуляция мышечной активности, что способствует улучшению кровоснабжения позвоночника, что положительно влияет на его гибкость и мышцы.

    Упражнения зависят от стадии поражения.

    Дополнительные методы

    Определенные виды образований можно лечить с помощью акупунктуры и массажа.

    При появлении отека врач может назначить гирудотерапию.

    Но стоит учесть, что при обострении нарушения человек должен соблюдать постельный режим, избегать стрессов и, соответственно, не делать лечебную гимнастику, приостанавливать массаж.

    Народная медицина

    Из народных средств, помогающих нейтрализовать боль, можно применить такие рецепты:

    1. Цветки боярышника (3 ст. Л.) Залить 0,5 л кипятка. Настаивать полчаса и пить за 20 минут до еды по 50 мл.
    2. Залить 0.На 25 л кипятка 1 ст. л. бузина. 15 минут держать на водяной бане и пить четыре раза в день по 10 мл.

    Хирургия

    Если новообразование выявлено в запущенной форме, то применяют операцию. Это потому, что при беге теряются образования в соседних позвонках.

    Операция выполняет освобождение нервных структур, удаление новообразований.

    Чтобы избавиться от боли сразу после операции, но иногда неврологические симптомы беспокоят надолго.

    Это связано с необратимым повреждением нервов. Иногда вмешательство противопоказано, поскольку наличие определенных заболеваний может задержать выздоровление.

    Поэтому при лечении нужно уделять пристальное внимание. Также при выборе метода устранения наростов необходимо учитывать причины их возникновения.

    При развитии дегенеративного процесса следует сосредоточить усилия на его лечении и одновременном устранении новообразований.

    Если требуется операция, внедрение удалит все ненужное образование.

    Если операция не предусмотрена, остеофиты пытаются лечить консервативно. Практика доказывает, что даже выполнение операции не дает полного излечения от поражения.

    Профилактические мероприятия

    Для предотвращения нарушений необходимо соблюдать правила:

    • активный образ жизни;
    • питание;
    • правильная осанка;
    • не спят на высокой подушке;
    • при сидячей работе делать упражнения для спины и шеи.

    Заниматься самолечением нельзя, что в основном приводит к операционному столу.

    Как только появятся признаки новообразования, не стоит откладывать - немедленно обратитесь к врачу. Так что еще есть возможность вылечить болезнь без операции.

    .

    Смотрите также