300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Если немеет нога от бедра до колена


Онемение ноги от бедра до колена: причины, лечение, профилактика

Онемение ноги от бедра до колена – не критичный симптом. Онемение может стать результатом повышенной физической нагрузки. Проходит онемение само. Но если нога немеет часто, не откладывайте визит к врачу, пройдите обследование. Если окажется, что поводов для волнения не было, подстрахуете себя.

Онемение – что это?

Онемение – субъективный симптом, обладающий полиморфизмом клинических проявлений. Онемение ощущается как покалывание, жжение, зуд, нарушение чувствительности на участке или дискомфорт.

В медицинской терминологии онемение обозначается как парестезия. Парестезия – разновидность нарушения чувствительности, характеризуется появлением онемения, жжения, бегания мурашек. Парестезия обуславливается механическим сдавливанием или раздражением поверхностного нервного пучка, или временным нарушением кровоснабжения. Такая парестезия называется проходящей, так как быстро проходит. Например, покалывание и онемение в ноге при сидячем положении, засыпание в неудобной позе.

Парестезия бедра

Хроническая парестезия – патология. Часто является симптомом поражения отдела нервной системы. Причиной развития парестезий могут быть первичные факторы:

  • инфекционные заболевания;
  • опухолевые новообразования;
  • дегенеративные заболевания нервной системы;
  • аутоиммунные процессы.

Возможно, онемение – симптом совсем иной патологии – алкоголизма, авитоминоза.

Этиология и симптомы

Парестезия – симптом отклонения в организме, «тревожный звонок», который отправляет тело. Причиной онемения становятся следующие заболевания:

  • Остеохондроз – частая причина развития онемения в ногах. Основной симптом данной патологии. Развивается в результате того, что при остеохондрозе происходит сдавливание нерва, что приводит к нарушению проведения импульса органу и обратно. Нарушается иннервация участка, рефлекторно защемляются сосуды в позвоночнике, что только усугубляет симптомы. Причины развития остеохондроза – отсутствие или недостаточность физической активности. Ошибочно считают, что это заболевание поражает только представителей старшей возрастной группык. Процесс может развиться в любом возрасте.
  • Межпозвоночная грыжа – заболевание, представляющее смещение межпозвоночных дисков, в результате корешки спинного мозга оказываются не в спинномозговом канале, а между суставными дисками. Это приведёт к постоянной их травматизации и соответствующей клинической картине.

    Межпозвоночная грыжа

  • Атеросклероз – заболевание, характеризующееся образованием холестериновых бляшек, которые прикрепляются к стенкам крупных сосудов и закрывают их просвет, сперва частично, а по мере разрастания бляшки – все больше и больше. Сужение просвета сосуда приводит к гипоксии органов и тканей, замедлению кровообращения. К мышцам, суставам поступает мало кислорода и питательных веществ и формируется чувство онемения и покалывания. Причины атеросклероза – избыточная масса тела, вредные привычки, повышенное содержание холестерина в крови.
  • Ревматоидный артрит – воспалительно-дегенеративное заболевание суставов. Заболевание генетически обусловлено. Из-за отёка суставной сумки может произойти сдавливание нерва. В результате разовьётся анемия.
  • Нейропатия – заболевание нервных окончаний, характеризующееся полной утратой их функции. Больной испытывает неприятные досаждающие чувства покалывания, жжения, боли, зуда, онемения, развиваются постоянные отёки ног.
  • Отсутствие физических нагрузок – причина онемения передней поверхности ног от бедра до колена. Если ноги долгое время остаются без движения, то вы рискуете заработать не просто онемение конечностей, но и остеохондроз. Люди, у которых профессиональная деятельность связана с необходимостью длительного нахождения в сидячем положении, должны заботиться о здоровье своих ног и опорно-двигательной системы тщательнее. 5-10 минутная гимнастика на каждый час сидячей работы – профилактика заболеваний ног.

    Сидячий образ жизни

  • Онемение ног возникает у беременных женщин. На первом месте стоит кровоснабжение плода, организм перенаправляет кровоток по пупочным артериям, поэтому некоторое время могут возникать чувства онемения на различных участках кожи.

Симптомы онемения поверхности бедра

Участок онемения поверхности бедра даёт подсказку об основном заболевании.

  • немеет одна нога – проблемы с позвоночником, поражение наблюдается с той стороны, какая нога больна. Чаще немеет правая ноги. Параллельно больные могут жаловаться на боли в пояснице;
  • часто поражение правой или левой ноги не указывает на сторону поражения в вышележащих отделах. Единственное исключение – спортсмены – у них онемение и локализация патологии всегда с одной стороны, так как нагрузка оказывается на разные части тела неравномерной. Боль способна к миграции и ирадиации. Многие пациенты говорят, что наблюдали онемение и боль в правой ноге, а через некоторое время – в левой и попеременно наблюдалось изменение стороны поражения;
  • онемение и боль в области колена или чуть ниже него – это говорит о возможном защемлении седалищного нерва со стороны поражения;

    Защемление седалищного нерва

  • онемели обе ноги – причину в центральных механизмах, например, часто симптом двустороннего онемения наблюдается при полинейропатии;
  • онемение паховой области характерно для синдрома Бернгардта-Рота и радиколопатии. Оба заболевания являются редкими и имеют наследственное течение;
  • если чаще наблюдается онемение и боль верхней части бедра ближе к внешней стороне – туннельный синдром, когда из-за того, что канал, в котором проходит сосудисто-нервный пучок, слишком узкий, происходит его сдавливание. Наличие этого симптома можно подтвердить: если согнутую ногу подвести к области живота, то парестезия в ноге усилится;
  • задняя и внешняя бедренная поверхность немеет при межпозвоночных грыжах и радиколопатии. Часто парестезия сопровождаеться болью в ягодичной мышце;
  • внутренняя передняя поверхность бедра немеет реже всех остальных поверхностей, так как за иннервацию этого участка отвечают нервы, выходящие из позвоночника в области крестца, менее подверженные патологическим заболеваниям;
  • если чувство онемения наружной или задней части бедра возникает во время ходьбы, ощущается прихрамывание – следует проверить сердечно-сосудистую систему в целом.

Лечение

Восстановление чувствительности в онемевших ногах может осуществляться множеством способов. Не забывайте об опасности самолечения, терапия должна назначаться специалистом и после того, как установлен диагноз.

Лечение даёт положительный эффект, если пациент вовремя обратился в клинику. Если же чувство онемения в ноге длится давно, в течение нескольких месяцев или даже лет, возможно развитие атрофии нервных волокон и корешков, тогда процесс перейдёт в хроническую стадию, и чувство онемения будет преследовать до конца жизни. Онемение заменится на интенсивное чувство боли и слабости в ноге. Возможно, произойдут перестройки в опорно-двигательном аппарате – анталгическая поза – вес тела переносится на здоровую ногу и искривляется позвоночный столб. Через некоторое время могут произойти нарушения со стороны нервной деятельности в виде депрессивных состояний.

Лечение должно начинаться с устранения этиологического причинного фактора. Если онемение в ногах результат заболеваний позвоночника, необходимо провести обследование опорно-двигательной системы и произвести коррекцию, что предотвратит развитие новых симптомов, периодов обострения и ухудшения. При выраженных воспалительных явлениях назначаются:

  • нестероидные противовоспалительные препараты – диклофенак, нимесулид. Назначаются в виде мазей, таблеток, уколов;
  • миорелаксанты – снимут напряжение с мышечной ткани и восстановят тонус;
  • витамины группы В и общеукрепляющие средства;
  • ноотропные средства – восстановят и улучшат кровоток;
  • лечебная гимнастика – способствует оптимизации работы мышц, восстанавливает утраченные функции и снимает чувство дискомфорта;
  • эффективными могут оказаться и физиотерапевтические методы лечения.

Профилактика

Если серьёзной патологии при обследовании не обнаружено, а причина онемения ноги от бедра до коленного сустава – слабая физическая активность, то стоит больше ходить, находиться на свежем воздухе. Необязательно проходить большие расстояния. Постепенно увеличивайте время прогулки, чтобы не перенапрягать ноги. Прогулку совершать в неспешном ритме. Позаботьтесь об обуви, она должна была ортопедической, дабы равномерно распределялось давление при ходьбе на весь позвоночник, не только на мышцы ног.

Чем раньше начнёте лечение, тем больше шансов избавиться от недуга навсегда и без последствий. Ранняя диагностика серьёзной патологии, ранним симптомом которой может стать онемение поверхности ноги от бедра до колена, может помочь остановить серьёзные нарушения во всем организме. Не пренебрегайте своим здоровьем, прислушивайтесь к сигналам, которые подаёт вам свой организм.

Онемение правой ноги : причины, симптомы, диагностика, лечение

Лечение любой патологии начинается лишь после установления правильного диагноза. Онемение правой ноги – лишь один из симптомов множества заболеваний, который и лечить надо в комплексе с самим заболеванием, вызвавшим такое состояние.

Лекарства, назначаемые врачом-специалистом, будут зависеть от заболевания, ставшего причиной онемения и боли в ногах. Поскольку чаще всего онемение конечностей связано с нарушениями в позвоночнике и ревматическими заболеваниями, то для снятия данного симптома назначают противовоспалительные нестероидные препараты (НПВС) в виде инъекций или таблеток, которые снимают воспаление на больном участке, оказывают жаропонижающее и обезболивающее действие.

«Диклофенак» - самый популярный среди нестероидной группы, применяемых при различных поражениях позвоночника. Рекомендуемая суточная доза составляет 50-150 мг (от 2 до 6 таблеток в сутки). Прием препарата нужно разбить на 2-3 раза. Таблетки нужно принимать целиком с небольшим количеством жидкости во время еды или сразу после нее.

Существуют определенные противопоказания к приему «Диклофенака»:

  • эрозии, язвы и кровотечения из ЖКТ,
  • гемофилия, нарушения кроветворения,
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата, в том числе к НВПС (например, аспириновая астма),
  • беременность и период кормления,
  • возраст до 6 лет.

Прием препарата может вызывать следующие побочные действия: различные нарушения в работе ЖКТ, вплоть до кровотечений, боли в голове и головокружения, шум в ушах, сыпь и зуд кожи, задержка мочеиспускания. Очень редко (меньше 1%): сбои в работе поджелудочной железы и печени, нарушения сна и покоя, судороги, дерматиты, проблемы с почками и мочеполовой системой, в т.ч. острая почечная недостаточность, а также определенные нарушения в системе кроветворения, дыхательной, иммунной и сердечно-сосудистой системах.

С осторожностью нужно принимать «Диклофенак» пациентам с почечной и печеночной недостаточностью. Лечение должно проводиться под контролем врача с необходимыми контрольными лабораторными исследованиями. Препарат отрицательно влияет на внимание и скорость реакции.

Аналогами «Диклофенака» с тем же действующим веществом являются «Вольтарен», Наклофен СР», «Диклофенак ретард».

«Мелоксикам» - нестероидный препарат противовоспалительного действия. В зависимости от вида заболевания и степени тяжести единоразово принимают от 1 до 2 таблеток в сутки. Прием пищи не влияет на эффективность препарата.

Противопоказаниями к применению служат:

  • беременность и лактация,
  • возраст моложе 15 лет,
  • эрозии и язвы ЖКТ,
  • различные кровотечения,
  • сердечная недостаточность в стадии декомпенсации,
  • серьезные прогрессирующие заболевания печени и почек,
  • наличие в анамнезе аллергической реакции на аспирин.

С осторожностью должны относиться к приему препарата пациенты с ишемией, сахарным диабетом и другими заболеваниями сердечно-сосудистой и иммунной систем, люди преклонного возраста, а также пациенты с пристрастием к алкоголю и курению. «Мелоксикам» также оказывает негативное действие на концентрацию внимания, вызывая сонливость.

Побочные явления: нарушения нормальной деятельности ЖКТ, анемия, кожные высыпания, головокружения и боли в голове, отеки. Иногда появляются кровотечения в ЖКТ, изменения в составе крови, шум в ушах, повышение давления и сердечного ритма и т.д. Другие нарушения здоровья и самочувствия бывают крайне редко.

Для наружного применения врачи могут назначить «Ибупрофен» в виде геля. Дозировка данного препарата зависит от размера области поражения. Обычно на кожу наносят полосу геля от 4 до 10 см и втирают легкими, плавными движениями. Курс лечения составляет 14-21 день.

Препарат запрещен к применению в следующих случаях:

  • гиперчувствительность к препаратам НВПС, в частности к аспирину,
  • открытые повреждения кожи: различные раны, порезы, ссадины, экземы и др.,
  • последние месяцы беременности,
  • возраст младше 6 лет.

При непереносимости препарата могут возникнуть спазмы в бронхах, другие побочные эффекты (в виде аллергических реакций) встречаются очень редко. Осторожность  при использовании «Ибупрофена» должны соблюдать пациенты с тяжелыми заболеваниями печени или почек.

Очень часто для лечения заболеваний, вызывающих онемение правой или левой ноги, назначают миорелаксанты, тормозящие нервные импульсы и оказывающие обезболивающее действие. Самым популярным из них является препарат «Мидокалм». Начальная доза препарата составляет 1 таблетка 2-3 раза в день, постепенно доза увеличивается до 3х таблеток 2-3 раза в день. Дозировка для детей рассчитывается исходя из веса пациента – от 2 до 5 мг на 1 кг веса.

Противопоказаниями к применению считаются:

  • возраст младше 3 лет,
  • миастения (хроническая быстрая утомляемость),
  • гиперчувствительность к составляющим лекарства.

Побочные действия: боли в голове, слабость в мышцах, утомляемость, понижение АД, тошнота, иногда сопровождающаяся рвотой, дискомфорт в желудке и кишечнике, возможны различные аллергические реакции.

При необходимости пациентам с онемением правой ноги или других конечностей лечащий врач может назначить препараты из группы кортикостероидов («Преднизолон», «Метилпреднизолон»), обладающих сильным противовоспалительным действием.

Параллельно со специфическим лечением идет насыщение организма витаминами, для чего назначают витаминно-минеральные комплексы с преобладанием витаминов группы В. Особое внимание уделяют случаю, когда онемение правой ноги вызывает длительная нехватка витаминов в организме пациента.

Не основополагающую, но от того не менее важную роль в лечении причин онемения конечностей играет физиотерапевтическое лечение. В комплексе с медикаментозной терапией физиотерапия способна значительно улучшить состояние и самочувствие пациента.

В состав физиотерапии при онемении правой ноги входит: светолечение при помощи терапевтического лазера, ультразвуковое воздействие, электро- и фонофорез, обезболивание при помощи аппарата «Амплипульс» и др.

Помимо этого пациентам показана лечебная физкультура, умеренные физические нагрузки на фоне здорового образа жизни с рациональным питанием. Если нет противопоказаний, то хороший эффект дают занятия плаванием, бег и лыжные прогулки.

Народное лечение онемения правой ноги

Народная медицина, как всегда, не стоит в стороне и от проблемы онемения конечностей. Ее рецепты позволяют если не излечить, то значительно облегчить состояние больного с онемением правой ноги. В закромах народных целителей есть средства и для приема вовнутрь, так и для наружного применения.

Настойка из чеснока. Измельчаем несколько головок чеснока и заполняем ним третью часть полулитровой банки. Доливает посуду до верху 36-40% спиртом (можно брать качественную водку, самогон) и ставим настаиваться на 2 недели, периодически взбалтывая. Принимать средство нужно вовнутрь по 5 капель с небольшим количеством воды. Делать это рекомендуется 3 раза в день.

Растирка для усиления кровообращения. Берем 3-4 красных острых перца и пару соленых огурцов, режем мелкими кусочками (или пропускаем через мясорубку) и заливаем смесь ½ литра водки. Настаиваем состав в течение недели в затемненном месте.

Настойка из черного перца для массажа. В 1 л постного масла засыпаем 100 г молотого перца и ставим на очень слабый огонь. Прогреваем состав в течение получаса.

Настойка из сирени для компрессов. Цветы сирени (1 стакан) заливаем ½ литра водки или самогона. Настаиваем в течение недели.

Обертывание медом. Тонкий слой меда нанести на онемевшие участки и обернуть тканью их хлопка. Делать это нужно на ночь. Обычно достаточно 3-4 обертываний.

Лечение травами занимает почетное место в народной медицине. Помощь пациентам с онемением правой ноги не является исключением.

  • Рецепт 1. Берем траву багульника и яблочный уксус в соотношении 1 к 3. Настаиваем состав в течение недели. Легкими движениями растираем настойкой онемевшие конечности не менее 3 раз в день.
  • Рецепт 2. 100 г травы буквицы заливаем ½ л 40% спирта и настаиваем 10 дней в защищенном от солнца месте, иногда слегка взбалтывая состав. Процеженную настойку можно использовать как для растирки, так и для приема внутрь. Внутрь средство принимают перед едой по 1 чайной ложке (3 раза в сутки).
  • Рецепт 3. Берем щепотку травы донника лекарственного и завариваем в стакане кипятка. Оставляем настаиваться. Принимать в виде чая 3 раза в день по 1 стакану. Лечение продолжается 2 дня.
  • Рецепт 4. Травяные ванны. 400 г смеси ромашки и мяты заливаем горячей водой в количестве 6 литров и настаиваем не менее 3 часов. Добавляем отвар в ванну в количестве 1 литра. Курс лечения – от 18 до 20 ванн.

Вместо ромашки и мяты можно использовать траву шалфея или смесь трав: крапива, душица, лопух. Можно также попрактиковать контрастные ванночки с горячей и холодной водой, что также положительно сказывается на состоянии больного.

Гомеопатия в борьбе с онемением правой ноги

Несмотря на все множество рецептов народной медицины, сами по себе они не смогут излечить от болезни. Нужный эффект достигается лишь в случае комплексного использования народных методов, физиотерапии  и медикаментозного лечения. Если же вы не приверженец синтетических лекарственных форм, а отдаете предпочтение натуральным лечебным средствам, то гомеопатические препараты как раз то, что вам «доктор прописал».

Aconitum napellus (борец синий или аконит) – гомеопатическое средство широкого применения. Воздействует на ЦНС и оказывает ярко выраженное противовоспалительное действия, снимая жар и боль.

Дозировка и способ применения. Как и большинство гомеопатических средств, «Аконит» выпускается в виде гранул, которые принимают по 8 штук сразу, кладя под язык. В первые три дня предполагается пятиразовое принятие средства, в последующие 10-14 дней гранулы принимают 3 раза в день, и лишь затем переходят на двухразовую схему приема. Принимать препарат нужно за полчаса до еды или спустя час после приема пищи.

Длительность лечения гранулами «Аконит» назначает врач. Он же может предложить попробовать одноименную настойку. При заболеваниях позвоночника и суставов такая настойка применяется наружно 2 раза в день в течение месяца.

Меры предосторожности. Поскольку борец синий является очень ядовитым растением, лечение препаратом на его основе должно проходить строго по схеме, назначенной врачом. Нужно обращать внимание на любые необычные симптомы. Побочное действие препарата обычно связано либо с непереносимостью действующего вещества, либо с передозировкой препаратом. Симптомы передозировки: тошнота в сопровождении рвоты, онемение лица, ощущение холода или жара в конечностях, жажда, сухость слизистых рта, судороги мышц, падение АД, нарушение зрения. Бесконтрольное употребление препарата может привести к летальному исходу.

При онемении правой ноги врач-гомеопат может назначить препарат Secale cornutum(спорынья) – гомеопатическое средство, основой которого является мицелий грибка. Принимают его в низких разведениях, дозировку укажет сам врач. Препарат также достаточно ядовитый.

Calcarea phosphorica (фосфат кальция) назначается при наличии ревматических заболеваний, являющихся причиной онемения и холода в конечностях. Гомеопаты назначают необходимую дозировку, но обычно это 3-х, 6-ти или 12-ти кратное разведение.

Иногда при ощущении холода в конечностях, связанном с заболеваниями суставов, врачи рекомендуют гомеопатический препарат Calcium carbonicum (карбонат кальция) на основе раковин устриц. Гомеопатическое средство выпускается в виде гранул, капель или порошка, эффективные и безопасные дозы которого, а также продолжительность курса лечения укажет врач при назначении данного препарата. Передозировка препаратом может вызвать нарушение обмена веществ.

При нарушениях периферического кровообращения и связанном с этим онемении правой ноги в гомеопатии часто назначают препарат Aesculus compositum в виде спиртового раствора. Разовая доза для взрослых пациентов составляет 10 капель, для детей – от 3 до 10 капель  в зависимости от возраста. Принимать препарат нужно трижды в сутки за полчаса до еды разводя в малом количестве воды (5 мл).

Противопоказаниями к приему гомеопатических средств могут быть детский возраст, беременность и период кормления, а также повышенная чувствительность к составляющим препарата.

Любые гомеопатические средства предпочтительнее приобретать в специализированных аптеках, где есть возможность получить консультацию врача-гомеопата, который и назначит курс лечения. Это очень важно, если учитывать, что некоторые гомеопатические препараты имеют в своем составе ядовитые вещества, которые в рекомендуемых дозах оказывают хорошее лечебное действие, а в случае передозировки представляют опасность для здоровья и жизни в целом.

К тому же, обращаясь за помощью к гомеопатии, надо быть готовым к тому, что лечение такими средствами будет достаточно длительным, и ждать быстрых результатов не стоит. Как не стоит и останавливаться на полпути.

Оперативное лечение при онемении правой ноги проводится лишь в связи с терапией сопутствующих заболеваний, вызвавших данное состояние. Это может быть как флебэктомия при варикозе, так и хирургическое удаления опухоли или межпозвоночной грыжи.

Онемение ноги от бедра до колена с внешней стороны: причины и лечение

В последнее время к неврологу всё чаще обращаются пациенты, у которых немеет нога от бедра до колена. Потеря чувствительности может негативно отразиться на работе внутренних органов, а в тяжёлых случаях – привести к инвалидности. Но если начать своевременную терапию, недуг можно устранить, стабилизировав жизнедеятельность организма. Рассмотрим, почему немеет нога от бедра до колена, как выявить и устранить данный симптом.

Этиология

Причины онемения ноги от бедра до колена различны, но их можно подразделить на физиологические и патологические. В первом случае возникают небольшие отклонения в работе организма, которые обычно не опасны. Но если причиной являются хронические заболевания – необходимо ответственно подойти к процессу диагностики и лечения.

Мнение специалиста!

Пациенты, приходя на консультацию к врачу, жалуются на онемение различных зон бедра, иногда отдельно немеет колено. Поиск причины следует начать с неврологии, для этого врачу необходимо знать иннервацию различных участков кожи ноги.

Когда причиной является поражение нервов

Если боли настолько сильные, что отнимается бедро, следует заподозрить сдавливание спинномозговых корешков или травмы их волокон в составе крупных ветвей, находящихся на ноге.

  • Когда возникает онемение ноги от бедра до колена с внешней стороны – диагностируют поражение латерального кожного нерва бедра, иннервирующего эту область,
  • При выпадении чувствительности в верхней части бедра виновником является подвздошно-паховый нерв,
  • Если неприятные ощущения в виде жжения беспокоят на задней поверхности – поражён задний кожно-мышечный нерв,
  • Оставшиеся зоны – внутренняя или передняя свидетельствуют о расстройстве проводимости в наружном или внутреннем кожно-мышечном нервах,
  • Когда пациент отмечает онемение мышц, следует заподозрить защемление седалищного нерва, который отдаёт к ним свои ветви. Обычно немеет нога выше колена, симптом не проходит и распространяется на голень и даже стопу.

К развитию недуга приводят сдавливания перечисленных периферических нервов в области бедра мышцами или сухожилиями. Но иногда травмы возникают в области поясницы или крестца. В данном случае следует заподозрить болезни позвоночника – межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондроз или врождённое сужение канала спинного мозга.

Список болезней, приводящих к онемению ног

Неврологические причины онемения кожи на ноге выше колена встречаются в большинстве случаев, но не стоит забывать и про другие патологические нарушения, приводящие к потере чувствительности. К ним относятся:

  • Патологии крови, атеросклероз и другие болезни сосудов – при этих состояниях нарушается кровообращение тканей, возникает расстройство клеточного питания с последующим выпадением чувствительности,
  • Воспаление тазобедренного сустава и его оболочек – через него перекидывается множество нервов, которые могут поражаться из-за артрита или бурсита. Локализация обычно односторонняя – регистрируется онемение правой ноги выше колена или немеет левая нога от бедра до колена,
  • Нейропатия – в большинстве случаев осложняет сахарный диабет, характеризуется поражением периферических нервов и возникновение онемения,
  • Болезни опорно-двигательного аппарата, пролежни – при данных патологиях могут отниматься колени или бёдра вследствие уменьшения притока крови или поражения кожных рецепторов. При обездвиживании кожа отмирает вместе с нервными окончаниями, приводя к «ватности» ног,
  • Опухоли – наличие новообразований может отмечаться по ходу нервных ветвей или непосредственно в мозге. Постепенно происходит разобщение нервных связей и возникновение онемения от колена до бедра,
  • Склероз или инсульт – с возрастом активность мозга уменьшается, некоторые клетки начинают постепенно погибать. При кровоизлияниях такой процесс возникает одномоментно. Данные условия могут способствовать возникновению онемения ног,
  • Травмы – наиболее опасны переломы и вывихи, повреждающие нервную ткань. Многие больные отмечают, как онемела нога выше колена после падения или какого-либо повреждения.

Важно!

Если конечность немеет и покалывает при ходьбе, небольшой физической нагрузке, симптом не проходит в покое, следует обратиться к доктору. Такое состояние может быть опасно!

Когда виновата физиология

Нередко потеря чувствительности выше колена возникает из-за небольших физиологических отклонений, возникающих под действием внешних факторов или вследствие внутренних перестроек в организме. Сюда можно отнести переутомление и стрессы, нехватку витаминов, беременность, недостаток физической активности, вредные привычки.

Сопутствующие симптомы и диагноз

Прежде чем определиться, что делать и как лечить онемение бёдра и колена, необходимо знать сопутствующие признаки болезни. Поскольку данный недуг редко протекает изолированно.

Клиническая картина следующая:

  • Возникает дискомфорт в бёдрах и коленях – обычно это предвестник недуга, появляется за несколько дней до основных симптомов,
  • Боль – характерный признак наличия патологии в организме. Болезненность сосредоточена в области поражения, жгучего или ноющего характера,
  • Парестезии – говорят об обширной зоне разрушения, возникают в области стоп. По ощущениям напоминают небольшие мелкие онемения подошв мигрирующего характера,
  • Ослабление пульса на подколенной артерии – возникает при поражении крупных артерий выше бедра. Характерно для атеросклероза,
  • Трофические расстройства – эти признаки следует искать на участках ниже колена – голенях и стопах. Вследствие затруднения прохождения крови в области бедра ногти становятся ломкими, кожа бледной. Постепенно появляются язвы.

Степень выраженности сопутствующей симптоматики зависит от вида конкретной патологии, ставшей причиной возникновения онемения. Область бедра на начальных этапах осматривает терапевт, затем назначается консультация невролога, флеболога, хирурга или ортопеда. В сомнительных случаях показан визит сразу к нескольким специалистам.

Подтвердить диагноз помогут следующие методы:

  • Рентген – устаревший способ исследования, сейчас от него постепенно отходят. Но может быть информативен при подозрении на искривления позвоночника или травмы костей, суставов,
  • КТ (компьютерная томография) – наиболее оптимально исследование с применением контрастного вещества, которое покажет сужение сосудов в области бедра и колена. Хорошо диагностирует состояние костей,
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) – это «золотой стандарт» выявления множества заболеваний мягких тканей.

В качестве дополнения могут назначаться анализы крови, которые покажут наличие воспаления и ряда системных патологий.

На заметку!

По результатам осмотра и инструментальных методов ставится окончательный диагноз и назначается лечение.

Лечение

Лечение онемения ног зависит причины, но основы программы едины для всех видов потери чувствительности. Некоторые отличия имеет медикаментозная терапия, для применения других методов важна только область поражения, на которую следует воздействовать.

Лекарственная терапия

В зависимости от триггерного фактора назначаются:

  • Обезболивающие (Диклофенак, Вольтарен, Кетопрофен) – применяются в большинстве случаев, когда пациента беспокоит боль. Снимают отёк и воспаление. Лучше применять мази, но можно и таблетки,
  • Ноотропы (Пирацетам, Денола) – показаны при инсультах, поражении мозга,
  • Кроверазжижающие средства (Гепарин и его формы) – назначаются при болезнях крови и сосудов, нарушающих кровоток,
  • Витамины, хондропротекторы, препараты кальция – необходимы для лечения патологий опорно-двигательного аппарата.

Это основные виды лекарств для лечения онемения ног. При выявлении определённого заболевания в области колена или бедра доктор назначает полную программу лечения данного недуга.

Физиотерапия

Укрепить организм и усилить действие лекарств помогут физиотерапевтические методы. Они показаны в большинстве случаев, если у пациента отсутствуют противопоказания. С лечебной целью назначается:

  • Лекарственный электрофорез,
  • Магнитотерапия,
  • Прогревание,
  • Ультразвуковое воздействие или УВТ (ультраволновая терапия),
  • Целебные ванны.

Посещать кабинет физиотерапевта потребуется 2-3 раза в неделю, процедуры проводятся курсами по 10-15 сеансов.

Массаж и ЛФК

Вернуть чувствительность в бёдрах и коленях можно и проведением гимнастики с последующим массажем. Оба метода направлены на восстановление подвижности и координации движений, улучшение кровотока и нервной проводимости.

Наиболее действенными упражнениями являются:

  • Приседания,
  • Бег на небольшие расстояния,
  • Плавание,
  • Велотренажёр или езда на велосипеде.

Массаж ног лучше проводить в профессиональном салоне, но можно ограничиться домашними процедурами. Как и в занятиях спортом, необходимо делать перерывы между сеансами 1-2 дня.

Иглоукалывание

Является одним из популярных методов альтернативной медицины, основан на введении очень тонких стерильных игл в определённые зоны тела. В результате такого воздействия стимулируется рефлекторная деятельность, расширяются сосуды, улучшается нервная проводимость. Данную процедуру лучше доверить профессионалам, поскольку существует риск поражения нервных стволов.

Как снять онемение в домашних условиях

Можно попробовать восстановить чувствительность дома. Для этого можно использовать:

  • Водные процедуры – большую пользу принесёт умеренный перепад температур. С этой целью применяется контрастный душ, ванны с целебными травами,
  • Массаж – проводите процедуры вечером, после рабочего или перед сном,
  • Несколько раз в неделю делайте зарядку – физическая активность восстановит тонус мышц, улучшит трофику тканей, кожных рецепторов,
  • Используйте растирку со специей – добавьте на литр масла красный перец и прокипятите на медленном огне несколько минут. После охлаждения натирайте ей кожу 2-3 раза в день.

На заметку!

Закрепите результат применением разогревающих или охлаждающих средств в виде мазей. Конкретные препараты можете приобрести в аптеке, посоветовавшись с фармацевтом.

Профилактика

Для предотвращения развития онемения колена и бедра следует проводить профилактику конкретного заболевания, ставшего причиной возникновения недуга. Главными её правилами являются:

  • Соблюдение диеты,
  • Ведение здорового, активного образа жизни,
  • Занятия спортом, но без физических перегрузок,
  • Отказ от вредных привычек,
  • Регулярное посещение врача.

Получить развёрнутую программу можно у врача. Профилактику следует проводить постоянно.

В большинстве случаев онемение ног от колена до верхней границы бедра связано с неврологическими причинами, но не следует забывать и о других хронических заболеваниях. На начальных этапах лечение даёт стойкое состояние ремиссии, предотвращая рецидивы болезни.

Немеет нога от бедра до колена

Когда начинает неметь нога от бедра до колена, то не стоит впадать в панику. Обычно возникает такое состояние из-за чрезмерной физической нагрузки и проходит само по себе. Однако стоит насторожиться в том случае, если нога немеет достаточно часто и происходит это в течение длительного времени. Это уже повод для обращения к врачу и прохождения обследования. Так почему немеет нога от бедра до колена? Попробуем выяснить причины этого.

Медицинская статистика

Примерно в 70 % случаев жалобы пациентов связаны с онемением передней части бедра. В тяжелых случаях, когда поражен опорно-двигательный аппарат, пациенты отмечают, что не только немеет нога от бедра до колена, но и возникает боль в промежности, паху, ягодицах, брюшной полости и области поясницы. Обычно такое состояние характерно для межпозвоночной грыжи.

Что такое онемение?

Медицинская терминология обозначает онемение термином «парестезия». Это нарушение чувствительности, сопровождаемое чувством онемения, бегания мурашек, жжения. Парестезия обычно возникает в результате продолжительного механического сдавливания или раздражения поверхностного нервного пучка, а также из-за временного нарушения кровоснабжения определенной области тела. Такое онемение называется проходящим, так как проходит достаточно быстро. Например, если человек очень долго находится в положении сидя, то нога начинает неметь и покалывать.

Хроническая парестезия уже является патологией и довольно часто указывает на поражение какого-либо отдела нервной системы.

Распространенные причины

Если немеет нога от бедра до колена, причины могут быть следующие:

  • Остеохондроз считается наиболее распространенной причиной онемения в ногах. При таком заболевании сдавливается нерв, из-за чего нарушается проведение импульса к органу и обратно. Кроме нарушения иннервации участка рефлекторно начинают защемляться сосуды в позвоночнике, усугубляя ситуацию. Возникает остеохондроз из-за низкой физической активности или ее отсутствия и может развиться в любом возрасте.
  • Межпозвоночная грыжа также является частой причиной того, что немеет нога от бедра до колена. При таком заболевании смещаются межпозвонковые диски, из-за чего корешки спинного мозга попадают не в спинномозговой канал, где и должны находиться, а оказываются между суставными дисками. В результате они постоянно подвергаются травмированию, вызывая онемение.
  • Атеросклероз – заболевание, которое характеризуется возникновением холестериновых бляшек, прикрепляющихся к стенкам крупных сосудов и постепенно закупоривающих их просвет. Это приводит к тому, что к органам и тканям перестает поступать кислород, замедляется кровообращение. Мышцы и суставы также начинают испытывать кислородное голодание, возникает чувство онемения и покалывания. Вызывает атеросклероз лишний вес, вредные привычки, большое содержание в крови холестерина.
  • Ревматоидный артрит – это воспалительное аутоиммунное заболевание суставов. Отек суставной сумки приводит к сдавливанию нерва, вызывая онемение.
  • Нейропатия – это заболевание характеризуется полной утратой функций нервных окончаний. У больного возникает чувство покалывания, боли, жжения, онемения, зуда, начинают сильно отекать ноги.
  • Низкая физическая активность часто приводит к тому, что немеет нога от бедра до колена. Если ноги постоянно находятся без движения, то кроме онемения можно заработать остеохондроз. Поэтому люди, чья профессия связана с длительным нахождением на одном месте без движения, должны гораздо больше внимания уделять здоровью своих ног. Необходимо каждый час выделять по 5-10 минут на гимнастику, что позволит предотвратить любое заболевание ног.
  • Беременность также провоцирует онемение нижних конечностей. В это время организм женщины начинает перестраиваться, и кровоток направляется по пупочным артериям. Возникает чувство онемения на разных участках кожи.

Другие причины

Кроме этих распространенных причин, существуют и иные:

  • Продолжительное злоупотребление алкоголем.
  • Психические отклонения и расстройства.
  • Лечение лекарственными средствами, побочным эффектом которых является негативное воздействие на кровеносные сосуды и нервные окончания.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Травма позвоночника, бедер, нижних конечностей.
  • Сахарный диабет.

Симптомы онемения

В зависимости от того, какой участок ноги потерял чувствительность, врач способен определить заболевание, вызвавшее это патологическое состояние.

Если немеет левая нога от бедра до колена, так же как и правая, то наблюдается это обычно при полинейропатии. Если такое патологическое состояние охватило паховую область, это явный признак симптома Бернгардта - Рота или радикулопатии. Оба эти заболевания носят наследственный характер.

Если онемела одна нога, то это указывает на проблемы с позвоночником, причем обычно поражение наблюдается со стороны больной ноги. Также могут возникнуть боли в области поясницы. Патологическое состояние в области колена или немного ниже его свидетельствует о том, что защемлен седалищный нерв.

Также если немеет правая нога от бедра до колена, то связано это может быть с особенностями профессиональной деятельности. Это касается и левой ноги.

Онемение и боль, возникающие в верхней части бедра, могут указывать на туннельный синдром. Он характеризуется тем, что сосудисто-нервный пучок проходит через очень узкий канал и происходит его сдавливание. Внешняя и задняя поверхности бедра обычно немеют при радикулопатии и межпозвоночных грыжах. Также может возникать боль в ягодичной мышце.

Если немеет нога от бедра до колена при ходьбе, возникает хромота, ощущение бегающих мурашек, то вероятны проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Диагностика

Невзирая на ярко выраженные симптомы, которые указывают на причину онемения ног, обязательно проводят диагностические мероприятия. Они включают в себя следующие методы обследования:

  • рентгенографию;
  • УЗИ;
  • компьютерную или магнитно-резонансную томографию;
  • анализ плазмы крови на уровень витаминов и минералов.

Лечение

Если немеет нога от бедра до колена, что делать? Необходимо обратиться к врачу. Только начатое вовремя лечение способно принести положительный результат и гарантирует полное избавление от этого недуга. Если онемение в ноге беспокоит человека длительное время, то в запущенных случаях развивается атрофия нервных волокон и корешков. Заболевание приобретает хроническую форму, и велика вероятность того, что чувство онемения будет периодически возникать всю жизнь.

Кроме того, может нарастать слабость и чувство боли в ноге. Возможна перестройка опорно-двигательного аппарата, и тогда вес тела переносится на здоровую ногу, что приводит к искривлению позвоночника. Также велика вероятность возникновения нарушений со стороны нервной системы, проявляющихся в виде депрессии.

Таким образом, если немеет нога от бедра до колена, лечение должно начинаться с избавления от фактора, который является причиной такого патологического состояния. При заболеваниях позвоночника тщательно обследуют весь опорно-двигательный аппарат и осуществляют коррекцию для предотвращения развития новых симптомов.

Лечение включает в себя использование следующих препаратов и проведение мероприятий:

  • нестероидные противовоспалительные средства («Нимесулид», «Диклофенак»), выпускаемые в виде таблеток, мазей, уколов;
  • общеукрепляющие препараты и витамины группы B;
  • миорелаксанты ("Тизанидин", "Баклофен") снимают напряжение с мышц и восстанавливают их тонус;
  • ноотропные средства ("Пирацетам", "Кавинтон") восстанавливают и улучшают кровоток;
  • лечебная гимнастика помогает активизировать работу мышц и снимает чувство дискомфорта;
  • физиотерапия, помогающая восстановить нервы (парафиновые аппликации, грязевые ванны).

Кроме того, возможно хирургическое вмешательство для устранения сдавливания нервных корешков при грыже или протрузии дисков, а также остеохондрозе.

Профилактические меры

Если после проведенного обследования не было выявлено серьезного заболевания, а причиной онемения ноги является недостаточная физическая активность, то рекомендуется больше времени уделять пешей ходьбе. Время прогулки необходимо увеличивать постепенно, чтобы ноги не перенапрягались. Желательно обувь иметь ортопедическую, чтобы давление при ходьбе распределялось равномерно не только на мышцы ног, но и на весь позвоночник.

Вывод

Таким образом, если немеет нога от бедра до колена, то чем раньше будет проведено лечение, то тем больше вероятность избавления от такого патологического состояния без каких-либо последствий. Раннее диагностирование серьезного заболевания, симптомом которого является онемение нижних конечностей, помогает остановить развитие нарушения в организме. Не стоит пренебрегать своим здоровьем, а лучше использовать меры профилактики для предотвращения заболеваний.

Немеет нога от бедра до колена: что делать

Когда нога немеет от бедра до колена, не следует паниковать. Зачастую подобное состояние проявляется по причине усиленной физической нагрузки, проходит само по себе. Нужно насторожиться в ситуации, когда нога немеет часто и происходит это в течение продолжительного периода. Это является поводом для обращения к специалисту и прохождения обследования. По какой причине немеет нога от бедер до колен? Нужно определить факторы, провоцирующие такое расстройство.

Приблизительно 70% всех случаев пациенты жаловались на онемение передней стороны бедра. Зачастую подобное состояние характерно для грыжи между позвонками. В медицинской терминологии рассматривается термин «парестезия». Это проблемы с чувствительностью, которым сопутствует онемение, жжение, мурашки по коже.

Парестезия зачастую проявляется по причине продолжительного механического сдавливания нервных пучков, а также по причине временного расстройства кровоснабжения в конкретной части тела. Подобное онемение является проходящим, поскольку устраняется быстро. Когда пациент продолжительно находится в сидячем положении, нога немеет и покалывает.

Хроническая парестезия является разновидностью патологических состояний и часто свидетельствует о расстройствах в разных отделах нервной системы.

Провоцирующие факторы

Перечислим основные:

  • Остеохондроз относится к наиболее частым факторам, вызывающим онемение в ногах. При подобных расстройствах пережимаются нервные волокна, затрудняется прохождение биоэлектрических импульсов по телу. Сосуды на проблемном участке тоже пережимаются. Появляется остеохондроз по причине незначительной физической активности.
  • Межпозвоночная грыжа часто возникает потому, что немеет нога от колена до области бедра. Подобные расстройства провоцируют смещение межпозвоночных дисков, по этой причине корешки спинного мозга пережимаются, травмируются, чувствительность кожи в разных местах ухудшается.
  • Атеросклероз отличается формированием холестериновых бляшек, фиксирующихся на стенках крупных сосудов, постепенно пережимающих их просвет. Это указывает на то, что к тканям и органам прекращает поступать кислород, ухудшается процесс кровоснабжения. Это также происходит с суставами и мышечными тканями, кожа покалывает, немеет.
  • Ревматоидный артрит представляет собой воспалительный аутоиммунный процесс в суставах. Из-за отечностей сжимаются нервы.
  • Нейропатия. При этом полностью прекращается работа нервных окончаний на проблемном участке. У пациентов появляется отечность на ногах, ощущение покалывания, жжения, зуда.
  • Недостаточная физическая активность приводит к тому, что немеет правая нога от бедра до колена. Нужно каждый час делать перерыв на работе, выполнять упражнения.

Симптоматика

Симптомы большей части заболеваний подобны. По статистике примерно 80% пациентов, страдающих от указанных болезней, описывают свое самочувствие однообразно.

Люди указывают на онемение ноги от бедра до колена, жжение, боль в пояснице. Покалывания могут возникать в разных местах, с внутренней стороны или в передней части. Локализация симптомов может меняться, возникает дискомфорт при повышенной активности. Все жалобы свидетельствуют о появлении заболевания или о необходимости изменения образа жизни.

При беременности

Парестезия в области ног у беременных не считается критическим состоянием и устраняется после родов. Нужно обращаться к специалистам при наличии таких проблем:

  • Психические расстройства.
  • Проблемы со зрением.
  • Сильная боль.

Подобные болезни серьезно сказываются на самочувствии, состоянии здоровья малыша.

При ходьбе

Особое внимание нужно обращать на появление трудностей во время ходьбы. Когда при физической нагрузке присутствует дискомфорт, мышечные ткани на бедрах начинают неметь, появляются мурашки по коже, хромота.

Это свидетельствует о сбоях в работе системы кровоснабжения. Самостоятельно лечить болезни нельзя без предварительного обследования у специалиста.

Расположение

В зависимости от локализации симптомов онемения могут диагностироваться разные патологические процессы. Так парестезия в колене и области немного ниже свидетельствует о передавливании седалищного нерва, полинейропатии.

Ягодицы болят при радиколопатии. О появлении патологий свидетельствует онемение нескольких участков проксимальной части ног.

  • Передняя сторона бедра. Чувствительность ухудшается при расстройствах позвоночника. В качестве вспомогательного симптома выступает чувство дискомфорта в пояснице. Многие пациенты жалуются на такие симптомы.
  • Задняя часть. Такой показатель, как онемение задней стороны бедра, указывает на вероятное возникновение межпозвоночной грыжи. Симптомы проявляются одновременно с болью в ягодицах. Чувству дискомфорта сопутствует хромота при передвижении. Это сигнал об изменении работы системы кровоснабжения.
  • Внешняя сторона. Эта часть бедра немеет, когда выпадают диски между позвонками, появляется невралгия седалищного нерва. Заболевание указывает на боли, усугубляющиеся во время поднятия разогнутой ноги.
  • Внутренняя часть. Крестцовые корешки, иннервирующие вышеуказанную область, повреждаются нечасто. По этой причине внутренняя часть бедра утрачивает чувствительность в единичных примерах. Диагноз удается подтвердить посредством подтверждения единичных обследований, исключающих болезни толстой кишки, репродуктивной системы.

Диагностика

При частом появлении онемения нужно обращаться к медицинским специалистам. Когда собирается анамнез, специалист назначает такие диагностические процедуры:

  • Анализ крови для определения воспалений.
  • Рентген.
  • МРТ.
  • Определение онкомаркеров в крови.
  • УЗИ для выяснения состояния органов, эндокринной системы.

Рентгенография нужна для получения снимков с отображением состояния костных систем. С помощью такой методики удается определить проблемы смещения и разнообразные заболевания.

МРТ и КТ позволяют получить послойные снимки на всех участках организма. Зачастую выполняется изучение пояснично-крестцовых отделов в позвоночнике.

Электронейромиография нужна для обследования работы периферической нервной системы. Процедура помогает определять ширину воспаленного участка, уровень вовлечения нервных тканей.

  • Ультразвук дает возможность обследовать сосуды на ногах, выявлять уровень проходимости, тромбы, варикоз.
  • Электрокардиография проводится для обследования сердца, позволяет диагностировать много разных патологических состояний.
  • Энцефалография считается обязательной при разных расстройствах работы нервной системы.
  • Анализ крови дает возможность определить острые воспаления в организме.

Терапия

Возобновление чувствительности в онемевших конечностях может обеспечиваться разными методами. Самолечением заниматься не рекомендуется, это опасно для здоровья. Терапевтическая методика определяется специалистом после диагностики.

Лечение дает положительный результат, если больной своевременно обращается в медучреждение. Если онемение в ноге продолжается долго, годами или месяцами, нервные ответвления могут атрофироваться. В таком случае развивается хроническая форма заболеваний.

Онемение может смениться сильной болью или слабостью. Вероятны анатомические изменения опорно-двигательного аппарата. Позвоночник искривляется, когда масса тела переносится на здоровую ногу. Через определенное время могут возникать расстройства со стороны нервной деятельности, депрессия.

Терапия подразумевает борьбу с первопричиной расстройства. Если немеет нога от бедра до колена из-за проблем с позвоночником, выполняется обследование и последующая коррекция с целью предотвращения появления новых симптомов, случаев обострения и усугубления общего состояния.

Для устранения воспалительных процессов применяются:

  • Нестероидные противовоспалительные средства.
  • Миорелаксанты, устраняющие напряжение в мышцах, повышающие тонус.
  • Виамины В и препараты общеукрепляющего действия.
  • Ноотропные препараты для стимуляции кровообращения.
  • ЛФК укрепляет мышечные ткани, возобновляет работоспособность, позволяет избавиться от дискомфорта.
  • Эффективными оказываются физиотерапевтические способы терапии.

Профилактика

Если сложной болезни при обследовании не удается обнаружить, а бедра немеют из-за недостаточной физической активности, нужно стараться больше двигаться, дышать свежим воздухом. Не обязательно проходить большие расстояния. Продолжительность прогулок можно увеличивать, но не допускать перенапряжения.

Кроме борьбы с основным заболеванием, допускаются такие меры профилактики:

  • Постоянно нужно заниматься спортом, вести активный образ жизни. Такой режим стимулирует кровообращение и улучшает самочувствие. Нужно выбрать вид спорта, который подходит больше всего. Это может быть плавание, фитнес, пробежки по утрам.
  • Нужно отказаться от приема спиртосодержащих жидкостей или уменьшить количество их употребления. Спиртное негативно воздействует на сосуды, вызывает их спазмы. В результате органы хуже насыщаются кислородом.
  • Корректировка режима питания, в рацион должен быть включен весь перечень необходимых организму микроэлементов.
  • Нужно избегать переохлаждения.
  • Чтобы не возникли сложные последствия, лучше приступать к терапии без промедления. Гулять лучше без спешки.

Специалисты также рекомендуют:

  • Нужно ограничить период использования компьютерной техники и других приспособлений.
  • Чаще нужно делать покупки и дышать воздухом.
  • В работе нужно обеспечивать себе перерывы.

Если немеет нога от бедра до колена, у пациента могут возникать серьезные болезни, требующие проведения обследования. Особого внимания требует протрузия и грыжа, поскольку такое состояние лечится только хирургическим путем.

Средства народной медицины

Народные способы лечения отличаются эффективностью. Перечислим основные:

Проблемные участки можно обертывать перед сном. Для воссоздания рецепта потребуется натуральный мед и льняная ткань. На кожу нужно нанести немного меда, равномерно распределить его и накрыть тканью. Для улучшения эффекта можно утеплиться шерстяным платком.

  • Массаж с применением спиртовой настойки. Для использования настойки потребуется 1 литр жидкости, 10 г нашатыря, 40-60 г камфорного спирта. Разные микроэлементы смешиваются, готовая смесь переливается в специальную емкость, настаивается несколько дней. Лекарство втирается в проблемное место круговыми движениями.

  • Растирание. Чтобы изготовить лекарство для такой процедуры, нужно воспользоваться растительным жиром и сахаром. Составляющие компоненты смешиваются в одинаковых пропорциях. Втирать смесь нужно в кожный покров так, чтобы чувствовалось тепло.
  • Компресс с применением настойки из сирени. Несколько столовых ложек сушеных соцветий заливаются литром спирта, настаиваются пару дней, потом жидкость процеживается. Настойкой пропитывается марлевая повязка, прикладывается к поврежденной коже на несколько часов. Затем повязку придется удалить, кожу промыть водой.

Перед применением подобных средств нужно получить консультацию врача. Самолечение не рекомендуется, поскольку может привести к неблагоприятным последствиям.

Боль онемение ноги от бедра до колена - Неврология

анонимно (Женщина, 25 лет)

Онемение ног после падения

Добрый вечер, Михаил Андреевич.Помогите пожалуйста разобраться в данной проблеме.Месяц назад я подскользнулась и упала на спину, головой не ударялась, но сильно дернула шею.Сразу после падения, в глазах несколько секунд было...

анонимно (Мужчина, 66 лет)

Боли в левой ноге после инсульта

Здравствуйте! В 1913 году у меня был ишемышечный инсульт с частичным онемением левой ноги от бедра до колена по внешней стороне.В декабре прошлого года у меня начались боли в нижнем...

анонимно (Женщина, 75 лет)

Онемение участков ног от бедра до колена

В состоянии покоя, например стою в течении 2-3 минут, начинается болезненное онемение мышц обоих ног от бедра до коленей, колени отекают и создают болезненное ощущения при движении. Это происходит уже...

Антон Чех (Мужчина, 49 лет)

Межпозвоночная грыжа онемение

Доброго времени суток!Пишет павел юрьевич 49лет, меня такой вопрос у меня во уже 7 мес.Не проходит онемение ноги(от колена до стопы)и мышщы выше колена не все но отрафированы.Мрт показало грыже...

анонимно (Мужчина, 36 лет)

Немеют холодеют болят ноги

Здравствуйте, уважаемые доктора! Помогите, если можете, своим профессиональным мнением, справится с возникшей проблемой… не знаю, что мне делать. Мне 37 лет, рост 187, вес 93, на вид худощав, без вредных...

анонимно

Онемение наружной поверхности бедра,тянущая боль в паху

Онемение наружной поверхности бедра,тянущая боль в паху Ольга,42 года. невропатологи уже ставили диагноз: 1.шейно-грудной остеохондроз(имеется,но понятно не связан с ногой),2. синдром Рота, 3. нейропатия наружного кожного нерва бедра,поясничный остеохондроз(мазала Быструм-гелем,...

Почему онемела нога? 6 возможных причин онемения ног

Перейти к основному содержанию
  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Контроль над болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
    .

    Онемение ног и ступней: причины, симптомы и лечение

    Человек может чувствовать онемение ног и ступней из-за сидения в положении, которое оказывает слишком большое давление на нервы или снижает кровоток. Однако длительное или необъяснимое онемение может быть признаком основного заболевания.

    Длительное онемение или покалывание в ногах и ступнях может быть вызвано такими состояниями, как рассеянный склероз (РС), диабет, заболевание периферических артерий или фибромиалгия.Ощущение может ощущаться во всей ноге, ниже колена или в различных областях стопы.

    В этой статье мы рассмотрим некоторые причины, по которым человек может испытывать онемение ног и ступней, а также симптомы и методы лечения.

    Поделиться на Pinterest Продолжительное скрещивание ног может вызвать онемение и покалывание в ногах и ступнях.

    Часто ноги человека временно немеют из-за осанки. Однако хроническое или продолжительное онемение ступней и ног почти всегда является признаком основного заболевания.

    Состояния, связанные с онемением стоп и ног, включают:

    Осанка

    Постуральные привычки, которые оказывают давление на нервы или уменьшают кровоток в нижних конечностях, являются наиболее частой причиной временного онемения ног и ступней. Многие люди говорят, что их нога «заснула», а медицинский термин - преходящая (временная) парестезия.

    Привычки, которые могут привести к засыпанию ступней и ног, включают:

    • слишком долгое скрещивание ног
    • долгое сидение или стояние на коленях
    • сидение на ступнях
    • ношение брюк, носков или слишком подходящей обуви туго

    Травма

    Травмы туловища, позвоночника, бедер, ног, лодыжек и ступней могут оказывать давление на нервы и вызывать онемение ступней и ног.

    Диабет

    У некоторых людей с диабетом развивается тип повреждения нервов, называемый диабетической невропатией. Диабетическая невропатия может вызывать онемение, покалывание и боль в ступнях, а в тяжелых случаях - также в ногах.

    Проблемы с поясницей и ишиас

    Проблемы с нижней частью спины, такие как разрыв или грыжа межпозвоночных дисков, могут вызывать сдавление нервов, идущих к ногам, что приводит к онемению или сенсорным расстройствам.

    Ишиас - это раздражение седалищного нерва, который проходит от поясницы к ногам.Если этот нерв раздражается или сдавливается, человек может испытывать онемение или покалывание в ногах или ступнях.

    Синдром тарзального канала

    Синдром тарзального канала возникает, когда нерв, идущий вниз по задней части ноги, вдоль внутренней стороны лодыжки и в стопу, сдавлен, сдавлен или поврежден.

    Тарзальный туннель - это узкое пространство на внутренней стороне лодыжки. Люди с синдромом тарзального канала обычно чувствуют онемение, жжение, покалывание и стреляющую боль в лодыжках, пятках и ступнях.

    Заболевание периферических артерий

    Заболевание периферических артерий (ЗПА) приводит к сужению периферических кровеносных артерий в ногах, руках и желудке, уменьшая количество крови, которое они могут перекачивать, и уменьшая кровоток. Ноги - одна из наиболее частых частей тела, поражаемых ЗПА.

    Большинство людей с ЗПА испытывают боль и спазмы в ногах и бедрах при ходьбе или подъеме по лестнице. Некоторые люди с ЗПА также испытывают онемение и слабость в ногах.

    Симптомы ЗПА обычно проходят после нескольких минут отдыха.

    Опухоли или другие аномальные образования

    Опухоли, кисты, абсцессы и доброкачественные (доброкачественные) новообразования могут оказывать давление на головной, спинной мозг или любую часть ног и ступней. Это давление может ограничивать приток крови к ногам и ступням, вызывая онемение.

    Употребление алкоголя

    Токсины, содержащиеся в алкоголе, могут вызывать повреждение нервов, связанное с онемением, особенно в стопах.

    Хроническое или чрезмерное употребление алкоголя также может привести к повреждению нервов, вызывающему онемение. Этот тип повреждения нервов связан со снижением уровня витаминов группы B, таких как B-1 (тиамин), B-9 (фолат) и B-12, что вызвано чрезмерным употреблением алкоголя.

    Фибромиалгия

    Фибромиалгия - это хроническое или продолжительное заболевание, которое вызывает широко распространенную боль в теле, боль и болезненность. Некоторые люди с фибромиалгией также испытывают онемение и покалывание в руках и ногах.

    Большинство людей с фибромиалгией испытывают различные симптомы, включая:

    • скованность и болезненность без видимой причины, особенно по утрам или после сна
    • хроническое истощение
    • проблемы с памятью и трудности с ясным мышлением, иногда называемые фиброзным туманом
    • Синдром беспокойных ног

    Почти каждый человек, страдающий фибромиалгией, испытывает симптомы в более чем одной части тела в течение как минимум 3 месяцев за раз. Если онемение ног и ступней не сопровождается какими-либо другими симптомами или носит непродолжительный характер, маловероятно, что оно вызвано фибромиалгией.

    Рассеянный склероз

    Люди с рассеянным склерозом (РС) испытывают повреждение сенсорных нервов, которое может вызвать онемение в небольшой области их тела или целых конечностях. Хотя онемение, связанное с РС, часто длится недолго, оно может длиться достаточно долго, чтобы привести к потере трудоспособности.

    Стоки и мини-удары

    Инсульты или мини-удары могут вызвать повреждение мозга, которое может повлиять на то, как разум интерпретирует и обрабатывает нервные сигналы. Инсульт или мини-инсульт иногда может вызвать временное или долгое онемение в некоторых частях тела.

    .

    Почему онемели пальцы ног? 11 причин онемения пальцев ног

    Перейти к основному содержанию
    • Коронавирус Новости
    • Проверьте свои симптомы
    • Найти доктора
    • Найти стоматолога
    • Подключиться к Care
    • Найдите самые низкие цены на лекарства
    • Здравоохранение
      А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
      • ADD / ADHD
      • Аллергии
      • Артрит
      • Рак
      • Коронавирус (COVID-19)
      • Депрессия
      • Диабет
      • Здоровье глаз
      • Сердечное заболевание
      • Заболевание легких
      • Ортопедия
      • Контроль над болью
      • Сексуальные условия
      • Проблемы с кожей
      • Нарушения сна
      • Посмотреть все
      Ресурсы
      • Проверка симптомов
      • WebMD блоги
      • Подкасты
      • Информационные бюллетени
      • Вопросы и Ответы
      • Страхование
      • Найти доктора
      • Условия для детей от А до Я
      • Операции и процедуры от А до Я
      .

      Онемение и покалывание: причины и лечение

      Временное онемение и покалывание могут возникнуть после того, как вы слишком много времени будете сидеть со скрещенными ногами или положив голову на согнутую руку.

      Но длительное, тяжелое онемение и покалывание или покалывание, приводящее к инвалидности, обычно является признаком неврологических состояний или повреждения нервов.

      В этой статье рассматриваются распространенные причины и методы лечения онемения и покалывания, включая рассеянный склероз (РС).

      Поделиться на Pinterest Онемение и покалывание могут возникнуть, если положить голову на согнутую руку.

      Онемение (потеря, уменьшение или изменение ощущения) и покалывание (странное ощущение покалывания) являются типами временной парестезии.

      Эти ощущения обычно возникают после того, как вы сидите или стоите в определенном положении или даже слишком долго носите тесную одежду. Это оказывает давление на нервы и кровеносные сосуды, уменьшая чувствительность.

      Симптомы обычно проходят вскоре после снижения или снятия нервного давления.

      Рассеянный склероз

      Онемение и покалывание - два наиболее распространенных и ранних симптома РС.

      MS часто вызывает онемение и покалывание от легкого до сильного на коже или определенных частях тела, включая:

      • руки и руки
      • ноги и ступни
      • лицо
      • тело, часто повязкой по всему телу ( иногда описывается как объятие при рассеянном склерозе)

      Симптомы онемения и покалывания при рассеянном склерозе редко выводят из строя или являются постоянными. Но сильное онемение может затруднить использование онемевшей части тела, что может мешать повседневной деятельности.

      Например, онемевшие руки могут затруднить или сделать невозможным удержание вещей, набор текста или уход за собой. Если у кого-то онемели ступни или ноги, ходьба и вождение автомобиля могут быть опасными. Люди с онемением и покалыванием лица также могут по ошибке прикусить язык или внутреннюю часть рта.

      Из-за сильного онемения трудно определить, очень жарко или холодно, что увеличивает риск ожогов и обморожений.

      Другие состояния

      Другие состояния, влияющие на центральную нервную систему, которые могут вызывать онемение и покалывание, включают:

      • Инсульт. Внезапное онемение руки, ноги или лица, особенно одной стороны тела, является ранним признаком инсульта.
      • Мини-штрихи. Преходящие ишемические атаки или мини-инсульты могут вызывать онемение и обвисание одной стороны лица.
      • Энцефалит. В тяжелых случаях воспаление головного и спинного мозга может вызвать потерю чувствительности в некоторых частях тела или частичный паралич рук или ног.
      • Поперечный миелит. Воспаление спинного мозга может вызывать ощущение повязки на туловище, а также слабость в ногах, а иногда и в руках.
      • Опухоли. Опухоли могут оказывать давление на части спинного и головного мозга, вызывая онемение и покалывание. Опухоли в коре головного мозга (внешняя область мозга), как правило, вызывают онемение одной стороны тела. Опухоли в черепных нервах и рядом с ними, как правило, вызывают онемение и слабость лица. Опухоли, поражающие спинной мозг, могут вызывать онемение, как правило, рук и ног.
      • Повреждения спины и шеи. Травмы спины и шеи могут вызвать повреждение или сдавление нервов, что приводит к онемению и покалыванию.
      • Дефицит магния. Магний помогает регулировать многие системы организма, включая правильную работу нервов. Сильный дефицит магния или гипомагниемия может вызвать онемение и покалывание.

      Некоторые другие состояния, поражающие определенные части тела, могут вызывать онемение и покалывание. Части тела включают:

      Ступни и ноги

      У людей с диабетом может развиться диабетическая невропатия, тип повреждения нервов. Это может произойти со временем, поскольку метаболические эффекты диабета в кровотоке повреждают нервы.

      От одной трети до половины людей с диабетом страдают периферической невропатией, формой, которая обычно вызывает онемение и боль в ступнях и ногах или, реже, в руках и руке.

      Руки и ноги

      Дефицит витамина B12 или злокачественная анемия может вызывать повреждение нервов из-за низкого уровня эритроцитов и снижения циркуляции кислорода. Это может вызвать периферическую невропатию.

      Алкогольное поражение печени может вызвать периферическую невропатию, поражающую руки и ноги.

      Ряд лекарств также может вызывать периферическую невропатию, например:

      Пальцы

      Кальций жизненно важен для правильного функционирования нервов и кровотока. Гипокальциемия или дефицит кальция может вызвать онемение и покалывание в пальцах.

      Синдром запястного канала также может вызывать онемение, покалывание и боль в руках и пальцах. Это происходит, когда срединный нерв, главный нерв в руке, сжимается в пространстве, где он проходит через запястье.

      Руки

      Панические атаки или внезапные непреодолимые периоды страха и беспокойства без реальной опасности могут вызвать ряд симптомов, включая онемение или покалывание в руках.

      Лицо

      Зубная боль и инфекции могут сдавливать лицевые нервы, вызывая онемение лица и рта.

      Чтобы диагностировать причину онемения и покалывания, врач изучит историю болезни человека, проведет физический осмотр и задаст вопросы о симптомах. Затем они могут заказать лабораторные тесты, такие как анализы крови, чтобы подтвердить или исключить возможные причины.

      В некоторых случаях врач может запросить дополнительное обследование, такое как МРТ или другие визуализационные тесты. Электромиография и исследования нервной проводимости могут помочь оценить степень и тип повреждения нерва, особенно когда покалывание вызывает невропатия.

      Лечение онемения и покалывания зависит от его причины.

      MS

      Онемение, связанное с РС, обычно относительно безвредно и безболезненно.

      Ниацин, комплекс витаминов группы B, может помочь уменьшить воспаление и связанное с ним онемение.

      В случаях сильного или болезненного онемения лечение может включать короткий курс кортикостероидов, который также ускоряет выздоровление за счет уменьшения воспаления.

      Несколько лекарств, предназначенных для лечения различных состояний, также могут помочь уменьшить онемение и покалывание, связанные с РС, например:

      • габапентин
      • прегабалин
      • карбамазепин
      • фенитоин
      • амитриптилин, имипрамин и нортриптилин

      Несколько различных планов лечения могут помочь уменьшить или управлять онемением и покалыванием, не связанными с РС, например:

      • Инсульт. Лекарства для лечения тромбов при ишемическом инсульте (если в течение 3 часов после появления первых симптомов), а также хирургических или эндоваскулярных процедур при геморрагическом инсульте.
      • Поперечный миелит. Обезболивающие, противовирусные препараты, внутривенный иммуноглобулин или плазмообменная терапия.
      • Менингит. Антибиотики, противосудорожные препараты и кортикостероиды.
      • Опухоли. Хирургия, лучевая терапия, химиотерапия и другие лекарственные препараты.
      • Диабетическая невропатия. Физическая активность, здоровое питание, соблюдение плана лечения диабета, ежедневная проверка ног на предмет изменений и регулярное обследование стоп.
      • Кистевой туннель. Ортезы для запястий, безрецептурные обезболивающие, упражнения для нервного скольжения или хирургические операции. Избегайте триггерных действий.
      • Злокачественная анемия. Инъекции витамина B12, таблетки, гели для носа или спреи.
      • Гипокальциемия и гипомагниемия. Настои или добавки, диетические изменения, отказ от триггеров, лечение основных причин.

      Лучший способ предотвратить онемение и покалывание зависит от причины.

      Однако несколько привычек образа жизни могут помочь предотвратить или уменьшить онемение и покалывание, связанные с рассеянным склерозом, например:

      • диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки
      • получение достаточного количества витамина D и биотина (витамин B)
      • регулярный прием умеренные упражнения
      • стратегии обучения, чтобы справиться с жарой и холодом
      • иметь регулярный график сна
      • ограничение или отказ от алкоголя и курения
      • управление и снижение стресса

      стратегии профилактики других состояний, кроме рассеянного склероза, которые могут вызывать онемение и покалывание, включают :

      • придерживаться диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, богатой фруктами и овощами
      • ограничение потребления соли (натрия)
      • поддержание здоровой массы тела и индекса массы тела (ИМТ)
      • получение 2.5 часов аэробной активности средней интенсивности еженедельно
      • ограничение потребления алкоголя и отказ от курения
      • регулярное мытье рук водой с мылом
      • отказ от совместного использования продуктов питания или других предметов с людьми, потенциально подверженными инфекционным заболеваниям
      • своевременное проведение вакцинации
      • предотвращение радиационного облучения
      • ограничение повторяющихся движений руками или запястьями
      • употребление в пищу продуктов, богатых витамином B12, витамином D, кальцием и магнием, или прием добавок
      • раннее лечение боли в спине и ограничение деятельности, которая усугубляет боль
      • получение психотерапии
      • как справиться со стрессом
      Поделиться на PinterestЕсли человек испытывает стойкое онемение или покалывание, ему следует поговорить со своим врачом.

      Обратитесь к врачу, если онемение или покалывание не проходят или возникают без очевидной причины, или если они сопровождаются одним из следующих симптомов:

      • усталость
      • проблемы со зрением
      • мышечная слабость и судороги
      • проблемы с мочевым пузырем и кишечником
      • боль
      • сильное беспокойство
      • боль в спине или шее
      • снижение аппетита

      Людям, у которых наблюдаются определенные симптомы онемения и покалывания, может потребоваться неотложная медицинская помощь.Эти симптомы включают:

      Многие состояния могут вызывать онемение и покалывание, включая рассеянный склероз.

      Обычно серьезность, частота и расположение симптомов зависят от причины.

      Хотя некоторые причины неизлечимы, многие из них имеют временные симптомы, которые безболезненны или поддаются лечению в домашних условиях.

      Некоторые привычки образа жизни, лекарства и виды терапии могут помочь уменьшить или предотвратить симптомы.

      Людям с необъяснимым онемением и покалыванием следует поговорить с врачом как можно раньше.Перспективы большинства состояний, связанных с онемением и покалыванием, улучшаются при раннем лечении. Например, раннее лечение рассеянного склероза может помочь снизить риск серьезных осложнений, особенно инвалидности.

      .

      13 причин судорог ног и способы их устранения

      перейти к содержанию

      Верхняя навигация

      Исследовать

      Меню профиля

      Ваш счет Вниз треугольник .

      Причины, домашние средства и упражнения

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Защемленный нерв в бедре может быть очень болезненным. Некоторые домашние средства и упражнения могут помочь облегчить боль.

      В этой статье мы рассмотрим, как определить защемление нерва, какие домашние средства могут помочь и упражнения для этого состояния.

      Поделиться на PinterestСдавленный нерв в бедре может вызвать острую боль в бедре, бедре или паху.

      Нервы передают болевые сигналы. Это означает, что когда что-то идет не так с нервом, симптомы могут быть очень неприятными.

      Распространенная проблема - когда нерв сдавливается или защемляется соседними сухожилиями, связками или костью.

      Когда происходит защемление нерва, нервные сигналы усиливаются, усиливаются или прерываются давлением, раздражением или трением. В медицине это известно как радикулопатия.

      В бедре защемленный нерв может вызвать:

      • острую, жгучую или жгучую боль в бедре, бедре или паху
      • тупую, ноющую боль в бедрах и ягодицах
      • покалывание, «иглы и иголки» ”Ощущение или онемение в бедре или внизу ноги
      • Слабость или потеря подвижности в пораженном бедре и ноге

      Обычно боль или онемение усиливаются, когда человек двигается.Нерв еще больше раздражается и обостряется из-за защемляющей его структуры.

      Защемление нерва может быть вызвано незначительным происшествием, например, сном в неправильном положении, или серьезным событием, например, несчастным случаем.

      Некоторые из наиболее частых причин защемления нерва в бедре включают:

      • повторяющиеся нагрузки на бедра, спину и близлежащие суставы, например, ходьба, стояние или сидение в определенном положении в течение длительного времени
      • падения , автомобильные аварии или спортивные травмы, которые могут нарушить выравнивание мышц и суставов
      • спать в положении, которое создает нагрузку на бедра и спину
      • сгибатели бедра слишком напряжены, что может быть вызвано выполнением упражнений без растяжки и после активности

      Незначительное защемление нервов обычно можно лечить дома.

      К полезным домашним средствам при защемлении нерва в бедре относятся:

      • Отдых . Избегание любых действий, которые усиливают боль, может уменьшить раздражение и нагрузку на нерв, позволяя ему зажить.
      • Противовоспалительные . Это может уменьшить отек, что может снизить давление на нерв. Обычные бренды включают ибупрофен и напроксен.
      • Грелки и холодные подушки . Чередуйте эти два метода или используйте тот, который приносит наибольшее облегчение.И грелки, и наборы для охлаждения доступны для покупки в Интернете.
      • Нежная растяжка . Это может уменьшить давление на мышцы или сухожилия, которые могут быть слишком тугими.

      Некоторые растяжки могут быть очень полезны для человека с защемленным нервом в бедре. Может оказаться полезным растяжение следующих областей мышц:

      Растяжка грушевидной мышцы

      Грушевидная мышца - это мышца в области ягодиц. Когда он слишком тугой, это может усугубить защемление нерва и усилить боль в бедре.

      Эта мышца напрягается, когда человек слишком долго сидит. Оно также может стать чрезмерно напряженным, если человек не может растянуться до и после тяжелых упражнений, таких как бег.

      Чтобы растянуть грушевидную мышцу, можно использовать следующие три упражнения:

      Растяжка грушевидной мышцы

      1. Лягте на ровную поверхность.
      2. Обхватите колено пораженной ноги обеими руками.
      3. Медленно подтяните колено вверх к голове.
      4. Человек может усилить растяжку, взявшись за лодыжку и осторожно подтянув ступню к противоположному бедру.
      5. Удерживать 10 секунд.
      6. Повторить 3 раза обеими ногами.

      Мостик

      1. Лягте на ровную поверхность, например, на пол с ковровым покрытием.
      2. Поставьте ступни на землю на ширине плеч. Согните колени примерно на 45 градусов.
      3. Положите руки прямо в стороны на пол.
      4. Втяните живот и сожмите ягодицы.
      5. Медленно оттолкните пятки, поднимите ягодицы и опустите обратно от пола, оставив голову и плечи на полу.Со временем спина полностью оторвется от пола, а колени, бедра и плечи образуют прямую линию.
      6. Удерживая эту позу 10–30 секунд, медленно опустите спину и ягодицы вниз.
      7. Отдохните 15 секунд и повторите.

      Напольные горки

      1. Лягте на пол лицевой стороной вверх.
      2. Согните колени, поставив ступни на пол.
      3. Осторожно потяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота.Дышите медленно и мягко, удерживая живот.
      4. Не двигая животом или позвоночником, медленно вытяните одну ногу прямо, пока она не окажется на полу.
      5. Удерживая ногу прямо до 15 секунд, медленно верните ее в согнутое положение.
      6. Повторить с другой ногой.

      Растяжение ягодиц

      Ягодичные мышцы - это мышцы в области ягодиц. Они тесно связаны со многими причинами боли в бедре. Любое напряжение в этих мышцах также может усугубить боль в пояснице.

      Используйте следующие упражнения для растяжки ягодиц:

      Сядьте и скрутите

      1. Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
      2. Согните правое колено и скрестите правую ступню над левым коленом.
      3. Переместите правую пятку вплотную к левой ягодице, удерживая правую ступню на полу. Правую руку заведите за спину и позвольте пальцам коснуться пола за спиной.
      4. Положите левую руку поверх правого колена.Медленно и осторожно потяните правое колено к левому, пока не почувствуете растяжение в области ягодиц и бедер.
      5. Удерживайте от 15 до 30 секунд. Медленно отпустите и повторите с другой стороны.

      Кроссовер лежа

      1. Лягте на пол лицом вверх, вытяните ноги прямо.
      2. Поднимите левую ногу и бедро, скрестив их с правой. Держите плечи и спину на полу.
      3. Продолжайте растягиваться, пока не почувствуете растяжение в ягодицах и бедрах.
      4. Удерживайте до 30 секунд и медленно отпустите. Повторите с другой стороны.

      Растяжка всего тела

      Поскольку все мышцы тела работают вместе, хорошая гибкость всех групп мышц может помочь избежать защемления нерва и боли, связанной с мышцами.

      Попробуйте эти расслабляющие и бодрящие движения, чтобы растянуть различные мышцы тела:

      Классический наклон и растяжка

      1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Колени должны быть слегка согнуты, не заблокированы.
      2. Сделайте выдох и медленно наклонитесь вперед в бедрах. Осторожно опустите голову к полу и сосредоточьтесь на расслаблении верхней части тела.
      3. Возьмитесь руками за заднюю часть голени.
      4. Задержитесь на 30 секунд, глубоко дыша, и снова медленно встаньте.
      5. Повтор.

      Сфинкс

      Эта поза йоги помогает растянуть поясницу и укрепить мышцы живота, которые связаны с бедрами.

      1. Лягте на пол лицом вниз, ноги прямые. Подведите локти под плечи и положите предплечья на пол.
      2. Поднимите грудь над полом и прижмите бедра к полу. Продолжайте поднимать грудь, пока не почувствуете растяжение в пояснице. Сосредоточьтесь на расслаблении плеч и растяжении позвоночника.
      3. Отойдите только настолько, чтобы почувствовать растяжение, и остановитесь, если оно болезненно.

      Как и любые растяжки, некоторые из них лучше подходят для определенных типов телосложения и уровня физической подготовки.Лучший способ освоить полную программу растяжки - обратиться к сертифицированному личному тренеру, терапевту по спортивной медицине или физиотерапевту.

      Любой, кто испытывает боль в бедре, которая длится более нескольких дней и не проходит после отдыха и безрецептурных обезболивающих, должен проконсультироваться с врачом.

      Сильно защемленные нервы могут привести к рубцеванию пораженного участка или необратимому повреждению нерва, если его не лечить. Также следует исключить другие медицинские причины боли.

      В более тяжелых случаях врач может порекомендовать специальные методы лечения защемления нерва. К ним относятся:

      • физиотерапия
      • Инъекции стероидов непосредственно в место защемления нерва
      • пероральные стероидные препараты

      Защемление нерва в бедре редко бывает серьезным, но болезненные симптомы могут мешать повседневной жизни.

      Домашние средства и упражнения обычно могут решить проблему, но лучше обратиться к врачу, если симптомы не исчезнут в течение нескольких дней.

      .

      Смотрите также