300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Гимнастика при онемении пальцев рук


зарядка, упражнения и гимнастика от онемения

Онемение пальцев – довольно распространенное явление, которому подвержены люди всех возрастов. Потеря чувствительности, покалывание и ощущение стянутости часто проходят сами собой, поскольку могут быть вызваны переохлаждением, ношением тяжелых сумок или неудобным положением тела.

Однако бывает и по-другому – пальцы остаются как бы замороженными, и не реагируют на прикосновения в течение длительного времени. Что же делать в таком случае и как себе помочь? К счастью, существует абсолютно безопасный способ, с помощью которого можно справиться с данной проблемой.

Лучшее средство в случае, когда немеют пальцы рук – зарядка. Комплекс из несложных упражнений активизирует кровообращение в конечностях, снимет мышечный спазм и вернет утраченную чувствительность.

Вращение

Все упражнения выполняются, сидя на стуле.

  • Вращение рук: можно делать поочередно каждой рукой или двумя руками одновременно. Вытянуть руку вперед и, сгибая в локтевом суставе, вращать по направлению к груди. Кисти можно сжать в кулак либо оставить выпрямленными. Количество вращений – 20.
  • Повторение предыдущего упражнения с вращением, но с изменением направления – все движения совершаются от груди. Повторить 20 раз.
  • Рука вытянута в диагональ, параллельно полу. Выполнять вращательные движения со сгибанием в локтевом суставе по направлению к груди. Затем поменять руку. Количество повторов каждой рукой – 20 раз.
  • Энергично встряхнув руки и расслабившись, приступаем к следующему упражнению. Сначала вытянуть в диагональ одну руку, и вращать ею в направлении от груди, затем то же самое повторить с другой рукой.
  • Кисти рук сложить в замок и вращать в разные стороны, не разжимая пальцев. Это упражнение хорошо разогревает пальчики и разгоняет кровь в области запястья. Особенно полезно выполнять такие движения тем, кто подолгу сидит за компьютером.
  • Вытянув руку вперед, сгибать палец за пальцем, одновременно поворачивая руку к себе. Затем обратное движение – разгибание пальцев по очереди с одновременным поворотом руки от себя. Повторить 30 раз каждой рукой.
  • Упражнение № 10 повторяется, только сразу двумя руками – пальцы сгибаются по одному, руки разворачивается вовнутрь; затем обратное движение.
  • Руки согнуть в локте, и сложить ладони перед грудью (как делают йоги). Давить ладонью на ладонь, напряжение держать в течение 20 секунд. Взаимное давление и сопротивление укрепляет не только мышцы запястья, но и грудные мышцы. Повторить 10 раз.
  • Руки поставить перед собой, и соединить пальцы в горизонтальный замок. Пытаться разорвать замок и сопротивляться при этом пальцами. Локти должны быть параллельными полу и стремиться в стороны. Сделав 20 раз, встряхнуть руки, опустить и расслабить.
  • Повторить предыдущее упражнение: если в замке сверху была правая рука, то изменить исходное положение, и положить сверху левую руку.
  • Энергично сжимать кисть в кулак и полностью разжимать, разводя пальцы. Сделать 10 раз, после чего помассировать каждый палец.
  • Заключительный этап: сделать одновременно глубокий вдох и поднять руки вверх, с выдохом опустить. Повторить 3 раза. Затем выполнить упражнения № 1 и 2 на расслабление.

Упражнения от онемения пальцев рук

Для выполнения гимнастики потребуется стул и несколько минут свободного времени.

  • Расслабление: сидя на стуле, поднять руки вверх, и делать подрагивающие движения кистями, как бы стряхивая с них напряжение, в течение 30-40 секунд. Затем плавно опустить руки.
  • Держа руки вдоль тела кончиками пальцев вниз, повторить предыдущее упражнение. Можно представить, что руки по локоть мокрые, и нужно стряхнуть с них лишнюю воду. Время выполнения – до 1 минуты.
  • Статическое напряжение: вытянуть руки параллельно полу в диагональном направлении. Затем тянуться за руками, сильно их напрягая, как будто кто-то тянет за руки. Максимальное напряжение должно быть в области локтевого сустава. Пальцы держать плотно прижатыми друг к другу. Время вытяжения – не менее 10 секунд, после руки опустить и слегка встряхнуть.
  • Усложняем задачу: исходное положение то же – руки вытянуты в диагональ, параллельно полу, но кисти нужно согнуть так, чтобы пальцы смотрели вверх. Толкать воображаемые стены, как бы стараясь их раздвинуть, в течение 10 секунд. Затем опустить руки, стряхнуть с них напряжение и расслабить.

Синдромом компьютерной мыши часто страдают офисные работники, которые проводят много времени, напрягая кисти и пальцы

Упражнения при онемении пальцев можно делать и на работе, скорректировать состояние поможет такой мини-комплекс:

  • сжать кисти в кулаки и вращать ими в разные стороны – 10-15 раз;
  • положив кисть ладонью на поверхность стола, поднимать пальцы сначала поочередно, а затем все вместе;
  • надавливать кончиками пальцев одной руки друг на друга;
  • медленно оттягивать большой палец в сторону, как будто тянуть тугую резинку;
  • отгибать каждый палец по очереди вверх, напрягая при этом тыльные мышцы ладони;
  • подбрасывать теннисный мячик вверх или в стену и ловить его кистью.

Народные рецепты

Вернуть пальцам чувствительность могут помочь растирки, массаж и контрастные ванночки. Для приготовления средств на основе проверенных временем рецептов потребуются недорогие и доступные продукты, которые наверняка найдутся в каждом доме.

Одним из самых простых способов, способных принести облегчение, является компресс из тыквенной каши. Ею нужно обложить всю руку, включая плечевую область, и укутать сверху теплым платком. Процедуру повторять до улучшения состояния.

Чтобы приготовить настойку для растирания, понадобятся соленые огурцы, острый красный перец и водка. Несколько огурцов и 3 стручка перца измельчить и залить ½ литра водки (можно взять спирт). Настаивать неделю, а затем растирать кисти и пальцы полученной настойкой.

Багульник болотный, настоянный на яблочном уксусе в соотношении 1:3, применяют для растирания рук. Процедуру проводят 3 раза в день.

Метод тибетских монахов считается особенно действенным – он заключается в том, что надо опускать руки в миску с горячей водой, и надавливать пальцами и ладонью на дно емкости.


К полезным свойствам тыквы относится способность укреплять сосуды, улучшать обмен веществ и повышать иммунитет

Еще один рецепт для онемевших пальцев – контрастные ванночки. Взять две любые емкости, в одну из них налить холодную воду, а в другую – горячую. Опускать кисти сначала в одну, а затем в другую емкость, делая небольшие перерывы между контрастным купанием. Процедуру можно делать несколько раз в день.

Полезные свойства черного перца известны с давних пор – растение способствует разжижению крови, улучшению кровообращения, растворению сгустков и активизации обменных процессов в организме. В черном перце содержится большое количество витамина С (в несколько раз больше, чем в апельсинах), внушительный список микроэлементов, а также витамины А и В.

Черный перец не случайно называют «королем специй – это растение обладает антисептическими, антибактериальными, антиоксидантными и множеством других полезных свойств

Для приготовления растирки лучше брать перец в мельнице, чтобы получить свежемолотый продукт. Понадобится 100 гр. перца и литр подсолнечного масла – смесь должна вариться на медленном огне полчаса. После остывания получившееся перечное масло можно сразу втирать в руки. Если делать процедуру регулярно, онемение будет появляться все реже, а потом пройдет совсем.

Нашатырный и камфорный спирт смешать в пропорции 5:1 (50 и 10 мл соответственно), долить 1 литр холодной воды, взболтать и растирать этой смесью пальцы.

Чесночную настойку для приема внутрь готовят так: в емкость объемом 0.5 л положить измельченный чеснок так, чтобы заполнилась 1/3 банки. Затем долить водки на остальные 2/3, закрыть крышкой и убрать наполненную емкость в темное место. Каждый день настойку нужно встряхивать. После готовности употреблять по 5 капель 3 раза в день в разбавленном виде. Курс лечения – месяц.

Чтобы не допустить развития заболеваний, которые вызывают онемение рук, нужно соблюдать несложные правила профилактики. И суставы, и сосуды плохо переносят алкоголь, никотин, слишком острую или соленую пищу, а также обилие специй и пряностей в рационе. Чтобы пальцы не немели, в холодное время года нужно носить теплые перчатки.

Если профессиональная деятельность связана с компьютером или другим инструментом, требующим мелкой моторики, рекомендуется делать перерывы каждые 45 минут, чтобы кисти отдыхали. Не следует забывать и о том, что онемение может быть симптомом заболевания, иногда достаточно серьезного. Поэтому при регулярном и сильном онемении рук лучше посетить медицинское учреждение и выяснить причину.

эффективный комплекс упражнений от доктора Иванова»

Постоянный автор блога о здоровом образе жизни объясняет, что на самом деле проблема находится значительно выше и дальше — в области шеи

С онемением пальцев рук в наши дни сталкиваются многие люди вследствие сидячей работы за компьютером. В новой статье для «БИЗНЕС Online» доктор-остеопат Александр Иванов рассказывает о причинах этого недуга и делится эффективным комплексом упражнений, который он дает своим пациентам, страдающих от онемения рук.

«Во время сидячей работы наши шея и плечи могут быть напряжены из-за неудобного положения тела» Фото: pixabay.com

ПРИЧИНА №1. «ОСТЕОХОНДРОЗ» ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Часто офисные работники жалуются на боль и онемение пальцев рук. Среди моих пациентов бывает немало таких людей. Как правило, проблема связана с перегрузкой шеи из-за сидячей работы, а также с неправильной эргономикой: неудобный стул, стол, компьютерная мышь. Сейчас я подробнее разберу три основных причины онемения рук.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Изнашивание межпозвоночных дисков со временем может приводить к боли и онемению пальцев рук из-за сдавления нервных корешков. Развитию этих дистрофических изменений в позвоночнике способствуют травмы (например, хлыстовая травма), микротравмы (например, частая езда в автотранспорте), статические перегрузки (сидячая работа), отсутствие регулярных физических нагрузок, неправильно подобранная подушка для сна и так далее.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

ПРИЧИНА №2. МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ

Во время сидячей работы наши шея и плечи могут быть напряжены из-за неудобного положения тела (например, когда стол высокий). Усилению напряжения способствуют также стрессовые ситуации. Также ношение тяжелой сумки на одном плече может вызвать мышечный спазм. Часто причиной боли и онемения пальце рук является так называемый синдром верхней апертуры, вызванный напряжением лестничных мышц. В результате сдавливается плечевое сплетение и появляется боль.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

ПРИЧИНА № 3. ТУННЕЛЬНАЯ НЕЙРОПАТИЯ

Сдавление нервов на периферии может вызвать синдром туннельной нейропатии (воспаление нервов). Часто это бывает у офисных работников и программистов, которые пользуются компьютерной мышью. Кисть руки находится длительное время в тыльном переразгибании, в результате нерв оказывается зажат в тесном мышечно-сухожильном канале, что приводит к боли и онемению пальцев. Для профилактики этого состояния рекомендую использовать специальную компьютерную мышь и делать упражнения для рук.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

К КАКОМУ ВРАЧУ ОБРАТИТЬСЯ

Для выявления причины боли и онемения пальце рук следует обратиться к врачу-неврологу или врачу-остеопату. Лечение данной проблемы может включать прием медикаментозных препаратов, сеансы мануальной коррекции (остеопатия), лечебную физкультуру, физиотерапию, рефлексотерапию. В большинстве случаев эффект от лечения положительный. Главное — не запускать проблему и обращаться к врачу при появлении первых признаков болезни.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК ПРИ ОНЕМЕНИИ

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Показания:

  • туннельная нейропатия локтевого, срединного и лучевого нервов;
  • артроз и артрит суставов рук вне обострения;
  • реабилитация после травм.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Противопоказания:

  • обострение артрита;
  • «свежие» травмы рук (перелом, вывих, ушиб).

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Упражнение

  1. Сжимаем кисть в кулак, держим 3 секунды, потом с силой растопыриваем пальцы. Делаем 15–20 раз.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Будьте здоровы! 

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Фото на анонсе: «БИЗНЕС Online»
Мнение авторов блогов не обязательно отражает точку зрения редакции

Лечение онемения рук | Лекарства и народное лечение онемения рук

Лечение онемения пальцев рук

Лечение онемения пальцев рук направлено на устранения причин, нарушающих нормальное функционирование конечностей. Как правило, онемение бывает по утрам, когда организм еще не полностью проснулся. Многие относятся пренебрежительно к подобной симптоматике, ошибочно считая, что рука затекла из-за неудобного положения, но это не всегда так. Через некоторое время утреннее затекани будет возникать все чаще и чаще и для того, чтобы пальцы обрели чувствительность, будет требоваться больше времени. В этом случае не лишним будет обратиться к специалисту, для того чтобы предупредить дальнейшее развитие заболевания, которое вызывает онемение пальцев рук.

  • Затекание пальцев рук может быть психосоматическим нарушением или возникать по более серьезными причинами. Одна из причин онемения, это нарушение кровообращение. В этом случае стоит обратить внимание на то, как часто наступает затекание и возникает оно только на пальцах одной руки или на обеих. Это может говорить о нарушении кровообращения в области головного мозга и шейного отдела позвоночника. В свою очередь нарушение кровообращения может привести к инсульту.
  • Онемение пальцев рук встречается и у пациентов с повышенным артериальным давлением и повышенным уровнем холестерина в крови. Затекание может появляться при нарушениях в работе эндокринной системы, травмах и воспалениях, при этом немеют не только пальцы, но и кисти рук.
  • Для лечения онемения необходимо обратиться к неврологу, который проведет диагностику и назначит анализы. Именно от правильности поставленного диагноза зависит эффективность лечения. Категорически запрещено заниматься самолечением, так как это может стать причиной паралича пальцев и все кисти. Лечение зависит от причины, вызвавшей данный симптом.
  • Если затекание пальцев вызвано остеохондрозом, то для лечения назначают специальные мази и таблетки, которые купируют воспалительный процесс и снимают отечность. В особо запущенных случаях возможно проведение хирургической операции.
  • При онемении, вызванном полиневропатией, то есть заболеванием периферической нервной системы, лечение представляет собой медикаментозную терапию и физиопроцедуры. Пациент должен выполнять лечебную гимнастику, которая поможет восстановить нормальное функционирование пальцев рук.
  • Если затекание пальцев рук возникает после ночного сна, то лучшим лечением будет выполнение несложных упражнений. Самые элементарные: сведение рук в замок, сжимание и разжимание пальцев.

Для лечения онемения пальцев рук могут использоваться методы народной медицины, но только после одобрения врача. Основные лечебные рецепты состоят из продуктов питания. Так, теплая тыквенная каша, используемая в качестве компресса для рук, существенно улучшает кровообращение и устраняет затекание пальцев рук. Хорошо зарекомендовали себя и лечебные теплые ванночки, которые помогают расслабить уставшие мышцы пальцев рук и возобновить их нормальное функционирование.

Лечение онемения рук и ног

Лечение онемения рук и ног – проблема, с которой в последнее время все чаще обращаются к неврологу. Обычно, неудобная поза или длительное пребывание в одном положении вызывает потерю чувствительности. В этом случае, затекание совершенно нормальное явление, так как бесследно пропадет через короткий промежуток времени. Но если оно возникает часто и без видимых на, то причин, то это патология.

Онемение может возникать из-за поражения сосудов и нервов, удаленных от туловища. Длительное онемение возникает при нарушениях нервной проводимости в конечности и затрудненном кровотоке в ней. Затекание рук и ног возникает при ущемлении нервных путей при заболеваниях позвоночника, при заболевании суставов и центральном нарушении кровообращения. Патологические изменения хрящевой ткани и появление костных выростов – это еще одна причина временной потери чувствительности в руках и ногах. Особо опасным считается затекание, сопровождаемое болевыми ощущениями в мышцах и слабостью в конечностях, которые приводят к нарушению координации движений.

Лечение онемения рук и ног является обязательным, если симптоматика возникает часто и протекает в течение длительного периода времени. Существует ряд лечебных методик, которые позволят улучшить иннервацию и их можно использовать в домашних условиях:

  • Чтобы свести к минимуму побочную симптоматику, рекомендуется больше двигаться. Пешие прогулки, ходьба по лестнице и утренняя зарядка, хорошо разомнут мышцы и будут держать их в тонусе.
  • Если у вас монотонная малоподвижная работа, не забывайте делать короткие перерывы. Хорошенько потянитесь, сделайте наклоны и разомните конечности.
  • При длительном нахождении за компьютером, регулярно разминайте кисти рук (встряхивающие и вращательные движения) и меняйте положение ног. Это позволит предотвратить потерю чувствительности конечностей.

Данные рекомендации действенны в том случае, если затекание не вызвано каким-либо заболеванием. В любом случае, при частой возникающей побочной симптоматике необходимо обратиться к врачу, который назначит полное обследование для выяснения причины онемения конечностей и составит план лечения.

Лечение онемения кистей рук

Лечение онемение кистей рук – это патология, с которой сталкиваются не только люди пожилого возраста, но молодежь в самом расцвете сил. Онемение кистей рук все чаще связывают с синдромом карпального канала. Данное заболевание возникает у тех, кто много времени работает в одном положении и напрягает кисти рук. Зтекание сопровождается жжением и болезненными ощущениями в пальцах рук. В данном случае причина патологии – защемление срединного нерва, который проходит по запястному каналу.

Долгая монотонная работа вызывает отечность и воспаление сухожилий, которые пережимают нерв и вызывают онемение кисти. На первых порах симптом появляется по утрам, но без должного лечения неприятные ощущения возникают не только днем, но и ночью. Затекание может возникать при эндокринных нарушениях, травмах, воспалительных процессах в суставах и при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Самостоятельно определить причину патологии невозможно, так как и подобрать эффективное лечение. Именно поэтому, необходимо обращаться за медицинской помощью. Правильно поставленный диагноз, это возможность начать лечение, в ином случае можно полностью утратить подвижность как кисти, так пальцев рук.

  • Для лечения онемения кистей рук рекомендуется делать гимнастику: поднимите руки вверх, сжимайте и разжимайте пальцы, потрите запястья. Сожмите руку в кулак, подвигайте кистью вперед-назад, хорошенько потрите каждый палец.
  • Народная медицина предлагает множество рецептов для лечения затекания кистей и пальцев рук. Один из рецептов подразумевает использование соленых огурцов. Нарежьте овощ кубиками, смешайте со стручками острого перца и залейте водкой 500 мл. В течение недели лекарство необходимо настаивать в темном месте, затем процедить и растирать ним кисти рук и пальцы.
  • Вылечить онемение помогают контрастные ванны для рук. Необходимо подготовить две емкости с холодно и горячей водой. Сперва руки опускают в одну емкость, затем во вторую, повторяя процедуру 4-5 раз. После этого кисти рук рекомендуется хорошенько растереть.

Помимо лечебных мероприятий, не стоит забывать и про профилактику затекания кистей рук. Сосуды и суставы сильно страдают от соленой, острой и пряной пищи, никотина и алкоголя. Старайтесь вести здоровый образ жизни, употребляйте больше свежих продуктов и зелени. Не носите синтетические перчатки и следите за тем, чтобы руки не замерзали. Регулярно делайте перерывы при монотонной работе, разминайте руки, вращайте кистями. И не забывайте, что онемение кистей рук – это не просто временная проблема, а симптом заболевания. Затекание может свидетельствовать о грядущем инсульте, об ухудшении состояния сосудов или сахарном диабете. Своевременно лечите хронические заболевания и обращайтесь к специалистам при первых беспокоящих симптомах.

Лечение онемения левой руки

Лечение онемения левой руки – это процесс, направленный на восстановление нормального функционирования верхней конечности. Подобное состояние может появляться самопроизвольно или возникать по ряду более серьезных причин.

Основные причины затекания левой руки:

  • При остеохондрозе онемение левой руки происходит из-за сужения межпозвоночных щелей и нарушения кровообращения.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы – сердечные приступы, инсульт, инфаркт и другие нарушения, приводят не только к затеканию конечностей, но и к кратковременной потере речи, нарушению мыслительных процессов, дыхания.
  • Травмы левого предплечья и плеча, межпозвоночные грыжи и такие причины, как интоксикация организма, неправильная поза во время сна, стресс, дефицит витаминов, также приводят к онемению левой конечности.

Лечение направлено на восстановление кровообращения и нормального функционирования конечности. Для терапии используют специальную гимнастику и физиопроцедуры. Если затекание вызвано травмами плеча, то лечение направлено на нормализацию деятельности плеча, для этого поврежденную конечность фиксируют.

При онемении левой руки, вызванном инсультом или инфарктом, лечение проходит в условиях стационара. Без должного внимания могут наступить необратимые последствия. Если потеря чувствительности вызвана переутомлением или синдромом Рейно, то основная терапия – смена места и режима работы. При затекании запястного канала, лечение подразумевает регулярное разминание кистей рук и пальцев для восстановления кровообращения.

Лечение онемения мизинца левой руки

Лечение онемения мизинца левой руки – проблема, с которой все чаще и чаще обращаются к невропатологу. Основная причина онемения – это длительная работа за компьютером и сильное напряжение мышц руки. Однообразные движения приводят к пережиманию нервов кисти, что и вызывает потерю чувствительности. Затекание мизинца левой руки может быть вызвано туннельным синдромом, то есть зажимом связок и нервов мышцами и костями. В запущенных случаях, туннельный синдром вызывает не только онемение, но и болезненные ощущения, жжения, как в мизинце левой руки, так и во всей конечности.

Затекание мизинца может быть связано с серьезными заболеваниями, которые требуют детальной диагностики. К таким относится ишемия конечностей, заболеваний сердечно-сосудистой системы, межпозвоночные грыжи, травмы, остеохондроз, ущемление нервов, инфекционные заболевания, переохлаждение и другое. Даже перенесенный бронхит может привести к онемению мизинца левой руки. Именно поэтому для составления плана терапии, очень важна диагностика.

  • Лечение начинается с консультации у невропатолога и хирурга. Врачи делают рентген, томографию и скриннинги поврежденной конечности. Как правило, оно состоит из приема медикаментов, курса лечебного массажа, физиопроцедур и соблюдения правильного режима работы и отдыха.
  • В особо запущенных случаях и при онемении, вызванном серьезными причинами, терапия может осуществляться в стационаре. Как правило, вылечить затекание мизинца левой руки удается консервативными методами.
  • Если патология появляется из-за туннельного синдрома, то проводят хирургическое вмешательство. Операция предполагает уменьшение давления канала, который сдавливает нерв. Это позволяет улучшить кровоток в конечности и восстановить поврежденные оболочки нерва.

Лечение онемения пальцев левой руки

Лечение онемения пальцев левой руки во многом зависит от причины, которая привела к данной патологии. Если затекание появилось из-за неудобной позы или монотонной работы, то достаточно выполнить пару гимнастических упражнений для разминания конечности и это восстановит ее нормальное функционирование. При онемении, вызванном остеохондрозом, туннельным синдромом, искривлением позвоночника, артрозом, нарушением кровообращения и циркуляции лимфы – комплекс лечебных мероприятий длительный и состоит как из медикаментозной, так и мануальной терапии.

При лечении онемения пальцев левой руки, основная задача врачей – это восстановление функционирования конечности без хирургического и фармакологического вмешательства, которое может навредить всему организму.

  • Для лечения используют комплексы специальных лечебных упражнений и лечебный массаж. Это позволяет восстановить нормальное кровоснабжение тканей пальцев и кисти. Помимо массажа может использовать акупунктура и остеопатия.
  • Первоначальная задача лечащего врача – устранить причину затекания. Если потеря чувствительности пальцев левой руки появилось в период беременности, то будущей маме проводят лимфодренажный массаж и акупунктуру. Благодаря этому кровеносная и лимфатическая системы начинают нормально функционировать, уходит не только онемение, но и отечность из-за сдавливания нервов.
  • Лечение онемения пальцев левой руки при остеохондрозе представляет собой комплекс терапевтических мероприятий. Больному проводят тракционное вытяжение для устранения ущемления нервных волокон. Помимо этого назначают лекарственные препараты для восстановления межпозвоночных дисков и хрящевой ткани.

Лечение онемения правой руки

Лечение онемения правой руки начинается с установления причины патологии. Внезапная полная или частичная потеря чувствительности может быть вызвана как серьезными заболеваниями и нарушениями в организме, так и элементарным пережатием нервов и застоем крови из-за неправильной позы или длительного пребывания в неудобном положении. Не смотря на то, что многие игнорируют затекание, его необходимо лечить, так как патология может принять постоянный характер.

Онемение правой руки очень часто возникает из-за травм плечевого сплетения нервов, локтя или запястья, в этом случае кроме потери чувствительности наблюдаются болезненные ощущения, жжение и покалывания. Чрезмерное давление на руки, также приводит к затеканию. В основном это происходит из-за неправильного положения во время сна, перенесения тяжести или длительной монотонной работы в одной позе. Не стоит забывать и про кистевой туннельный синдром, возникающий из-за сжатия нервов руки. Невропатия, заболевания почек, грыжа межпозвоночного диска и травмы спинного мозга, тоже приводят к потере чувствительности.

При длительных симптомах онемения правой руки, необходимо соответствующее лечение. Для эффективной терапии рекомендуется обратиться к невропатологу, который проведет полную диагностику организма и выяснит истинную причину потери чувствительности. Если затекание сопровождается болезненными ощущениями, то пациенту назначают препараты для облегчения боли и антидепрессанты. Обязательной является физиотерапия, которая восстанавливает нормальное функционирование мышц и тканей конечности.

Лечение онемения пальцев правой руки

Лечение онемения пальцев правой руки довольно распространенная процедура, с которой сталкиваются пациенты любого возраста. Потеря чувствительности возникает по множеству причин, самые простые – это неправильная поза во время сна, а более серьезные – это травмы, заболевания шейной зоны и позвоночника.

Перед тем как назначить лечение онемения, обязательным является диагностика, которая позволит установить причину патологии. Для этого пациенту проводят рентгенографию шейного отдела позвоночника, чтобы распознать нарушения в зоне компрессии сосудов и нервных окончаний. Помимо этого проводят сканирование позвоночника, магнитно-резонансную томографию, электроэнцефалографию и исследование проходимости сосудов.

Исходя из результатов диагностики, подбирается комплекс лечебных мероприятий для устранения затекания пальцев правой руки. Для терапии применяют:

  • Медикаментозное лечение – позволяет устранить воспалительный процесс, убрать отечность, спазмы и болевые ощущения.
  • Прием хондропротекторов и витаминного комплекса – необходимы для лечебного воздействия на зоны поражения, вызывающие потерю чувствительности пальцев.
  • Гимнастика, мануальная терапия, физиотерапия – помогают быстро устранить затекание, благодаря активному сокращению мышц.
  • Иглорефлексотерапия, гирудотерапия, вакуум-терапия и нетрадиционная медицина – используются как дополнительные лечебные методы для усиления лечебного эффекта основной терапии.

Лечение онемения кисти правой руки

Лечение онемения кисти правой руки проводится неврологом, после диагностики состояния пациента и выяснения причин потери чувствительности. Лечение онемения это длительный процесс, поэтому лучше не допускать патологического развития заболевания. Потеря чувствительности возникает в суставах, которые страдают от никотина и алкоголя, острой, соленой пищи. Соблюдение здорового образа жизни и употребление свежих продуктов – это лучшая забота о состоянии суставов и профилактика затекания.

Онемение правой руки очень часто возникает из-за нарушения кровообращения. Именно поэтому, руки необходимо держать в тепле и регулярно проводить гимнастику пальцев, для того чтобы предотвратить затекание. В некоторых случаях потеря чувствительности возникает из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, ухудшения состояния сосудов, при инсульте и сахарном диабете. Своевременное обращение за медицинской помощью и комплекс лечебных мероприятий на начальном этапе, позволяют предотвратить тяжелые последствия онемения, которые могут привести к полной потери чувствительности конечности.

Лечение онемения рук во сне

Лечение онемения рук во сне, популярная процедура, так как многие сталкиваются с тем, что после сна руки затекают и теряют чувствительность. Конечно, если онемение вызвано именно затеканием конечностей, то волноваться не стоит, простая гимнастика для рук восстановит чувствительность. Но в некоторых случаях, затекание возникает и по более серьезным причинам, вызванными различными заболеваниями и нарушениями в функционировании организма. Самостоятельно определить причину потери чувствительно невозможно, поэтому при частой подобной симптоматике рекомендуется обратиться к неврологу или хирургу.

Врач проводит обследование и назначает сдачу анализов, по результатам проведенной диагностики составляется план лечения онемения рук во сне, который зависит от причины патологии. Своевременная диагностика – это залог эффективного комплекса лечебных мероприятий, которое позволит восстановить чувствительности рук.

Существуют определенные факторы, которые вызывают затекание рук во сне. К первой группе относятся простые факторы, которые можно устранить самостоятельно. Вторая группа – это сложные факторы, требующие тщательной диагностики и лечения. Рассмотрим основные причины, вызывающие потерю чувствительности рук:

  • Неудобное положение во время сна, особенно шеи, может привести к перенапряжению мышц и нарушению доступа крови к тканям. Для устранения данной проблемы, рекомендуется сменить подушку и позу во время сна.
  • Появление тромба в артерии – это серьезная проблема, первый симптом которой потеря чувствительности во сне. Проверить наличие данного заболевания можно самостоятельно. Если онемение не прошло в течение часа после пробуждения, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Если онемение вызвано серьезной группой факторов, то комплекс лечебных мероприятий проводится с использованием медицинских препаратов и различных физиотерапевтических процедур. При простых факторах затекания, лечение можно провести самостоятельно. Легкая гимнастика рук, массаж, растирания и контрастный душ – отлично восстановят чувствительность и улучшат кровообращение.

Существуют методы диагностики, позволяющие определить серьезность онемения рук. Итак, поднимите руки над головой на 30-50 секунд, если затекание, покалывание или болезненные ощущения не возникают, то все нормально. Если онемение рук во сне возникает очень часто, то можно применить несколько методов народной медицины, которые наверняка помогут восстановить чувствительность конечностей.

  • Приготовьте согревающий компресс, 50 мл нашатырного спирта смешайте с 10 мл камфорного спирта и разбавьте литром воды. В полученной смеси растворите ложку соли и полученным раствором растирайте пальцы рук и запястья перед сном.
  • Для борьбы с затеканием подойдет и термоконтрастное средство. Приготовьте две емкости с холодной и горячей водой. Подержите руки в каждой емкости по 30-40 секунд, 5-6 раз. После этого нанесите на руки увлажняющий крем или скипидарную мазь, наденьте теплые перчатки и ложитесь спать. Курс из 10 процедур избавит от онемения.
  • Легкий медовый компресс также подойдет для профилактики. Нанесите на руки тонкий слой меда и замотайте их куском хлопчатобумажной ткани. Курс из 3-5 процедур восстановит нормальное функционирование и избавит от затекания.

И самое главное, не засиживайтесь перед сном за компьютером. Простое кликание компьютерной мышкой может стать причиной парестезии. Из-за этого вы отходите ко сну с уже легкой отечностью, которая только нарастает из-за неподвижности во время сна.

Лечение онемения рук при остеохондрозе

Лечение онемения рук при остеохондрозе зависит от формы и запущенности заболевания. Основная особенность остеохондроза в том, что от заболевания могут страдать не части тела, которые не имеют никакого отношения к месту поражения. К примеру, остеохондроз пальцев и рук возникает из-за инфекционных заболеваний, при поражении иммунной системы и нарушениях обмена веществ. В большинстве случаев, онемение рук и болезненность в пальцах, свидетельствует об остеохондрозе. Помимо затекания, появляется боль и жжение в руках и пальцах, возможно и дегенеративное изменение хрящевых тканей.

Симптомы онемения рук, вызванные остеохондрозом:

  • Руки и пальцы немеют, появляется боль и паралич конечностей.
  • Затекание сопровождается острой, ноющей и простреливающей болью. Болевые ощущения возникают при попытках пошевелить пальцами.
  • Без видимых на то причин появляется покалывания в пальцах и любой части руки.
  • При переохлаждении и длительном нахождении на морозе, руки приобретают неестественный бледный цвет.

Если вовремя не начать комплекс лечебных мероприятий, то затекание приведет к полному разрушению хрящевых тканей и параличу конечностей. Еще один яркий симптом остеохондроза – это невозможность пошевелить пальцами после сна. Лечение онемения рук при остеохондрозе осуществляется для поддержания нормального функционирования конечностей. Поскольку полностью вылечит остеохондроз невозможно, то регулярные лечебно-профилактические мероприятия предупредят прогрессирование затекания.

Лечение онемения рук при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Терапевтические процедуры направлены на предупреждение прогрессирования заболевания. Для лечения онемения используют консервативные методы. Комплекс восстановления чувствительности пальцев состоит из медикаментозных процедур и физиотерапии.

  • Медикаментозное лечение состоит из приема противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Врач может назначить внутримышечные инъекции, уколы витаминов, мази и гели, которые купируют воспаление, снимают боль и устраняют затекание.
  • Физиотерапия представляет собой комплекс процедур, направленных на устранения воспаления, расслабление мышечной ткани и восстановление кровообращения. Для этого используют электрофорез, лазерную терапию, магнитную терапию и токотерапию.

После проведения лечебного комплекса на время исчезнет, но, не смотря на это необходимо соблюдать профилактические мероприятия. Регулярный легкий массаж, лечебная гимнастика, растирание и разминка пальцев и кистей рук, предотвратят потерю чувствительности рук и пальцев.

Лечение онемения рук при остеохондрозе конечностей

При таком поражении лечение состоит из комплекса медикаментозных мероприятий и физиопроцедур. Больному необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений для профилактики затекания рук и пальцев. Начать гимнастику можно с небольшой разминки: постукивание кулаками по поверхности кисти, сжимание и разжимание кулаков, вращение кистями, растирание пальцев. После этого рекомендуется нанести на руки согревающую мазь или крем и поразминать кисти.

Медикаментозное лечение онемения рук

Медикаментозное лечение онемения рук – это устранение воспалительного процесса, отечности, снижение болезненных ощущений и мышечных спазмов. Комплекс лечебных мероприятий состоит из улучшения кровообращения и выведения вредных микроорганизмов, которые приводят к патологическому метаболизму. Пациентам назначают простые препараты, уменьшающие боли и противовоспалительные средства, такие как Нимесил и Нурофен.

Для лечения используются лекарственные средства, которые устраняют ревматические боли в суставах, мышечные спазмы и боли при затекании, вызванном невралгией. При онемении, вызванном тоннельным синдромом, для лечения применяют стероидные инъекции, как правило, это кортикостероидные препараты. Неврологи назначают мази и гели, которые стимулируют кровообращение и восстанавливают нормальную работу мышечной системы.

Помимо медикаментозного комплекса лечебных мероприятий, для терапии используют физиотерапию:

  • Рефлексотерапия (иглоукалывание) – используется для воздействия на биологически активные точки, помогает восстановить работу нервов и улучшает иннервацию конечностей.
  • Остеопатия – представляет собой щадящую технику для устранения мышечного и связочного напряжения, которое приводит к затеканию рук.
  • Электрофорез – с помощью слабого магнитного поля, в пораженные участки безболезненно вводят лекарственные препараты. Самый популярный препарат, помогают устранить нарушение чувствительности – Лидаза.
  • Мануальная терапия – используется для расслабления мягких тканей, тонизирования суставов и устранения затекания.

Лечение онемения рук народными средствами

Лечение онемения рук народными средствами – это простой и доступный метод устранения потери чувствительности. Разумеется, для определения истинной причины потери чувствительности необходимо обращаться за медицинской помощью. Предлагаем вам самые эффективные методы народной медицины для лечения онемения рук в домашних условиях:

  • Онемения пальцев рук и запястья очень часто возникает у людей пожилого возраста. Конечности не просто немеют, но начинают болеть, жечь и крутить. Чтобы предотвратить процесс затекания, рекомендуется раз в неделю употреблять яичную скорлупу. Для этих целей подходит измельченная в порошок яичная скорлупа. Ложку скорлупы необходимо запивать стаканом воды.
  • Если потеря чувствительности сопровождается сильной болью, то для этого подойдет следующий рецепт. Возьмите эмалированную кастрюлю, налейте в нее 2 литра молока, литр воды, добавьте 50 г меда и 600 г соль. Смесь необходимо отправить на медленный огонь и нагреть до 60 градусов. Часть раствора можно нанести на руки в качестве компресса или сделать лечебную ванночку. Раствор можно использовать для лечения онемения, как рук, так и ног. Курс 10-15 процедур.
  • Возьмите сухой багульник болотный и в течение 7 дней настаивайте его на яблочном уксусе. Для приготовления раствора подойдет пропорция 1часть растения и 3 части уксуса. Раствор необходимо втирать в немеющие конечности трижды в день.
  • Для приготовления следующего средства необходимо взять пару зубков чеснока, раздавить его и поместить в банку. Чеснок заливаем 400 мл водки и настаиваем в течение 14 дней в темном месте. Каждый день емкость необходимо хорошенько встряхивать, чтобы средство настоялось. Принимать настой нужно внутрь, по 3-5 капель размешанных в ложке воды. Курс 4-6 недель.
  • Для улучшения кровообращения отлично подойдет черный перец, так как он разжижает кровь. 100 г молотого перца залейте литром растительного масла и проварите на среднем огне в течение 30-40 минут. Как только средство остынет его можно втирать в немеющие конечности.
  • Лечебная смесь из сельдерея, петрушки, меда и двух лимонов поможет вернуть чувствительность. Зелень необходимо взять по килограмму, а меда 250 мл. Ингредиенты измельчить в кашу и смешать. Лечебную смесь рекомендуется принимать утром на голодный желудок по 3 столовые ложки.
  • Если немеют пальцы и кисти рук, то для лечения подойдет шерстяная нитка. Повяжите ее на запястье как браслет и не снимайте. Соприкосновение шерсти с кожей улучшит кровообращение, и через время вы забудете про затекание.

Помимо методов народной медицины, для лечения онемения необходимо придерживаться простых рекомендаций. Для улучшения кровообращения соблюдайте физическую активность. Даже легкая физическая нагрузка или длительные пешие прогулки благотворно скажутся на функционировании организма. Не стоит забывать и про лечебную гимнастику для рук. Регулярно разминайте пальцы, делайте вращательные движения кистями, сжимайте и разжимайте руки. Еще один комплекс лечебных мероприятий – это укрепления сосудов и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Стакан теплой воды натощак будет отличной профилактикой потери чувствительности конечностей.

Лечение онемения рук может осуществляться как медикаментозными методами, так и с помощью народной медицины, физиопроцедур и даже операционного вмешательства. Профилактика, физическая активность и здоровый образ жизни – это идеальный комплекс лечебных мероприятий онемения рук.

Упражнения при онемении рук: массаж затылка, наклоны

Почему немеют руки

Как уже писали выше, причины онемения конечностей рук бывают разные:

  • сахарный диабет;
  • шейный остеохондроз;
  • кистевой туннельный синдром;
  • артрит;
  • приём препаратов: антибиотики, антиаритмические средства;
  • механические нарушения (сдавливание в шее или в области карпального канала).

При сдавливании можно себе помочь, выполняя несколько коротких упражнений. Эти практики позволят вам самостоятельно, просто и главное быстро справиться с онемением.

Упор сделан на шею, у которой есть три основных движения: наклоны вперёд-назад, боковые и повороты.

Упражнения, когда немеет рука

Все движения выполняются с самосопротивлением – это когда шея легонько упирается в руку. Каждое сопровождается дыхательной техникой и глубоким осознанием происходящего (в отличие от уроков физкультуры).

Вдох — одно движение, выдох – другое. После каждого вдоха задерживайтесь на секунду, потом также на секунду задержка при выдохе.

Важно! Все упражнения делаются на 3-5 повторений в каждую сторону.

Запрокидывание головы назад

Запрокидывание головы

1. Стоим ровно, плечи не напряжены руки по швам или их можно сложить на груди. Отводим голову назад на вдохе. Запрокидываем голову, задерживаемся и с выдохом наклоняем голову вперёд.

Наклон головы в бок

Боковые наклоны головы

2. Боковые наклоны. В одну сторону на вдох, в другую на выдох. У плеча задерживаемся.

Упражнение повороты головы

Повороты головы

3. Повороты головы сначала в одну сторону со вдохом, потом в другую с выдохом. В самой крайней точке фиксируемся на секунду. Важно прочувствовать.

Массаж затылка головы

Массирование затылка

4. Теперь мы должны скрепить на нашем затылке кисти рук в замок. Пытаемся продавить затылком руки в полсилы, чтобы наклонить голову назад. Ладони не пускают.

Давите на руки в течение 5, 7, 10 секунд, далее на выдохе под тяжестью рук ваша голова медленно склоняется вперед, растягивая заднюю поверхность шеи.

Попробуйте опустить подбородок максимально низко к груди и побудьте в крайней точке несколько секунд (5, 7, 10).

Изометрическое упражнение

Изометрическое упражнение

5. Теперь правую руку заводим за голову и располагаем над левым ухом. На вдох в полсилы начинаем давление головой на ладонь как будто хотите наклонить голову. Рука не пускает. Задерживаемся на 5, 7, 10 секунд и далее под тяжестью руки начинаете наклон по направлению к другому плечу медленно-медленно.

Прочувствуйте как растягиваются ваше левое надплечье и боковая часть шеи.

6. Смените руки и повторите всё то же самое, но в другую сторону.

Круговые движения плечами

Движение плечами

7. Закончить весь комплекс вы можете круговыми движениями плечами. Руки свободно свисают вдоль тела, работают только плечи. Единственное условие – амплитуда. Делайте медленно, но амплитуду старайтесь выдерживать максимальной. Повторите 10 раз.

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники!

Добра и здоровья вам, дорогие читатели!

Канал Яндекс.Дзен

Какие упражнения помогают тем, у кого немеют пальцы рук

С онемением пальцев на руках сталкиваются практически все. Это происходит по многим причинам. Чаще всего онемение проходит само, но бывает так, что пальцы остаются нечувствительными довольно долго. В таком случае вернуть пальцам чувствительность поможет зарядка, состоящая из простых упражнений.

Вращения

Вращения вынесены в отдельную группу, так как они считаются наиболее эффективными упражнениями. Все упражнения, основанные на вращениях, выполняются по 20 раз.

  1. Руки вытянуты вперёд и согнуты в кистях. Вращать кистями в одну, а затем в обратную сторону. После выполнения руки нужно хорошенько встряхнуть.
  2. Двумя руками, сложенными в замок, производятся вращательные движения. Сначала вращать руки нужно по направлению к груди, а потом от груди. Это упражнение улучшит кровообращение. Врачи советуют обязательно выполнять данное упражнение тем людям, которые длительное время работают за компьютером.
  3. Вращение каждым пальцем по отдельности поможет повысить их чувствительность.

Упражнения

  1. Руки складываются ладонями друг к другу. Необходимо сдавливать ладони. Так укрепляются запястья.
  2. Пальцы нужно сцепить в горизонтальный замок. При этом одна рука наверху, а другая под ней. Прилагая усилия, необходимо разрывать этот замок. Затем всё повторить, поменяв руки.
  3. Пальцы сжимаются в кулаки, а затем разжимаются.
  4. Руки вытягиваются вперёд и делаются потряхивающие движения.
  5. Делать такое потряхивающее движение кистями рук, только руки вытянуты не вперёд, а опущены вниз.
  6. Руки лежат на столе, пальцы немного растопырены. Необходимо делать надавливающие движения каждым пальцем на поверхность стола. После этого производятся лёгкие постукивающие движения пальцами по столу.
  7. Каждый палец левой руки нужно отгибать в обратную сторону. Затем это упражнение повторяется с пальцами правой руки.
  8. Для усиления чувствительности кончиков пальцев подойдёт следующее упражнение. Пальцы одной руки прикладываются подушечками к пальцам второй руки. После этого кончики пальцев давят друг на друга.
  9. Для этого упражнения понадобится маленький мячик. Подойдёт мячик, которым играют в теннис. Мячик подбрасывается, а затем его необходимо ловить одной рукой.
  10. В завершении необходимо сделать массаж каждого пальца.

Если делать эти простые упражнения регулярно, то пальцы будут меньше неметь, и к ним вернётся чувствительность.

зарядка, упражнения и гимнастика от онемения

Причины, по которым немеют конечности

Если ощущения онемения и покалывания рук/ног возникают часто, это может быть симптомом:

болезней сердца и сосудов;
авитаминоза;
железодефицитной анемии;
шейного и поясничного остеохондроза;
атеросклероза;
грыжи позвоночника;
невралгии;
онкологии;
туннельной невропатии (синдром запястного канала) – поражает людей, работающих за компьютером ежедневно по несколько часов.

Гимнастика против онемения конечностей

Если руки немеют во сне, проснувшись с утра, делайте такое упражнение.

То же самое проделывайте, если руки немеют в течение дня. Полезно также поработать пальцами в воздухе, как будто вы играете быструю мелодию на пианино.

При ощущении покалывания в ногах, сжимайте и разжимайте пальцы ног. Затем легонько постучите подошвой ступни об пол или коврик.

Для профилактики повторных приступов онемения рук выполняйте следующую манипуляцию: поочередно прижимайте к подушечкам больших пальцев подушечки всех остальных, поочередно или вразброс, без разницы. По минуте на упражнение, но несколько раз в день.

Компрессы против онемения

Тыквенный

Мякоть отварить и размять в пюре. Пока масса теплая, приложить к немеющей руке или ноге и, обмотав фольгой, укутать сверху платком. Побыть так пару часов.

Тыквенное пюре можно заготовить заранее, хранить в банке в холодильнике. А как возникнет необходимость, подогревать в микроволновке и делать компресс.

Медовый

Компресс делать ежедневно до улучшения состояния.

Китайский метод

Неприятное покалывание быстро «отпускает».

Натирка из масла и перца

В 100 мл растительного масла размешать 1 ч. л. молотого перца (красного).

Смесь прокипятить на маленьком огне 15 минут. Дать остыть и натирать немеющие конечности.

Медные украшения

Целители востока советовали носить на руках и ногах медные цепочки и браслеты – для улучшения циркуляции крови и против онемения.

Лечебные украшения из меди без примесей можно надевать перед сном, чтобы избежать появления нежелательного симптома во время сна.

Настойка: соленые огурцы + жгучий перец

Соленые (бочковые, а не маринованные) огурцы покрошить кубиками, чтобы получилось примерно 2 ст. ложки.

К ним добавить пару измельченных стручков красного перца – умеренно жгучих.

Все это залить водкой в банке, спиртного взять пол-литра.

В течение 7 дней выдержать лекарство в темном месте.

Процедить в другую банку или бутылку и использовать в качестве растирки немеющих конечностей.

Не забудьте посетить врача, ведь онемение может быть признаком болезней сердца. Будьте здоровы!

Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

ОНЕМЕНИЕ РУК: При длительном нахождении в одном и том же положении может возникать ощущение скованности, «сдавленности».


М ногим очень хорошо знакомо онемение конечностей – рук и ног, пальцев – время от времени. Однако если это ощущение возникает часто и достаточно долго не проходит, стоит обратиться к врачу.

ПРИЧИНОЙ ОНЕМЕНИЯ РУК МОГУТ СТАТЬ:

болезни эндокринной системы
травмы суставов
воспалительные процессы в суставах
полиневропатия
карпальный тоннельный синдром
болезнь Рейно
остеохондроз шейного отдела позвоночника

ОНЕМЕНИЕ РУК. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

При онемении рук: Надо делать контрастные ванночки. В лоточек заморозить 0,5 л. воды налить в кастрюлю (емкостью 3 литра) горячую воду и поставить на слабенький огонь, а вторую кастрюлю заполнить холодной водой, рядом положить лед. Затем по очереди опускать руки в каждую кастрюлю и держать, сосчитав до 30. В холодную воду, которая постепенно будет становиться теплее, добавлять по мере необходимости лед. Процедура должна продлиться примерно 15 минут. Желательно сделать 15 процедур.

При онемении рук может помочь простой народный метод: ложась спать, надо в больной руке держать чищенную мытую картофелину. Чтобы она ночью не выпала, на руку с картофелиной надеть тонкий носок. Повторять процедуру до тех пор пока не наступит улучшение.

Гимнастика при онемении пальцев и кистей рук

Небольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.

1. Лёжа на спине, поднимите руки вверх и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.

2. Потом вытяните руки вдоль тела и повторите сжимание – это второе упражнение.

3. Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.

4. Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

Обязательная гимнастика пальцев и кистей рук стимулирует кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит, и облегчит болезненное состояние.

Массажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 г камфорного спирта, 50 г нашатырного спирта размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению – взболтать и растирать кисти и пальцы. Ингредиенты можно купить в любой аптеке.

В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного масла взять 0,5 стакана сахара, все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью.

Затем взять литр теплой воды, развести в ней две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держать руки.

Еще один способ борьбы с онемением пальцев рук – шерстяная нитка. ее надо просто завязать на запястье и носить, пока не наступит улучшение.

Онемение рук проходит

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно трех сеансов.

Метод тибетских монахов

В миску налить горячую воду. Надавливать пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение конечностей вскоре пройдет.

Почему немеют руки по ночам, Гимнастика для шеи Шишонина

В практике врачей нередки случаи, когда люди жалуются на онемение рук. Онемение чаще происходит ночью. Как правило, первое время немеют кончики пальцев, начиная с мизинца.

Далее начинают неметь кисти, потом захватываются большие участки, пока не начинают полностью отниматься руки. Онемение может сопровождаться слабостью в руках, полной или частичной потерей чувствительности, болевыми ощущениями различной интенсивности.

Причиной онемения является передавливание кровеносных сосудов, питающих руки, и нервных волокон, иннервирующих их. Происходить это может из-за ношения слишком тесной одежды, длительного пребывания в позе, когда руки располагаются выше сердца и кровь оттекает от них, и в некоторых других случаях.

Причины почему немеют руки

Это временное онемение, вызванное случайными причинами и проходит оно вскоре после их устранения. Однако систематическое онемение рук или всего лишь кончиков пальцев должно вызывать опасения, ведь их причиной могут быть серьезные заболевания. Это может быть следствием:

  • шейного остеохондроза,
  • межпозвоночной грыжи,
  • дегенерации межпозвонковых тканей.

При шейном остеохондрозе происходит мышечные спазмы, которые пережимают сосуды и нервы рук в районе шейного отдела позвоночника.

Если онемение рук вызвано именно этим заболеванием, что чаще всего и бывает, то действовать нужно следующим образом.

1. В момент онемения рук повращайте головой, понаклоняйте шею в стороны и вперед. Помните, что совершать резкие движения и отклонять голову назад при шейном остеохондрозе нельзя, результатом может стать серьезная травма.

2. Снимите напряжение с трапециевидной мышцы. Для этого нужно расправить плечи, затем приподнять и опустить их как можно ниже, после чего расслабить шею и плечевой пояс.

3. Помассируйте, разомните и разотрите мышцы шеи, шейно-воротниковой зоны и занемевших областей. Только осторожно, не натрите кожу. Сделать массаж вполне возможно самостоятельно или обратиться за помощью к кому-то из домашних. Такой массаж не требует навыков и мастерского владения специальными техниками. Просто нужно снять напряжение, мышечный спазм и восстановить кровоток. С этим справится даже ребенок.

4, Старайтесь как можно больше двигаться. Уделите особое внимание подвижности шеи. Ежедневно выполняйте комплекс несложных упражнений для шейного отдела. Это не отнимает много времени, но дает весьма ощутимый эффект.

5. Укрепляйте мышцы шеи. Это позволит лучше поддерживать позвоночник в правильном положении и снимет излишнюю нагрузку на него.

6. Растягивайте мышцы шеи при помощи специальных методик, что позволит снимать или предотвращать спазмы мышц и уменьшать сдавливание, «усадку» позвоночника.

7. Пройдите обследование, получите и придерживайтесь рекомендаций врача.

8. Пройдите курс массажа или рефлексотерапии.

9. Запишитесь в бассейн.

10. Берегите позвоночник. Несоблюдение этого пункта приводит к развитию огромного количества заболеваний.

Гимнастика для шеи

Если вы чувствуете боль в области шеи, то избавиться от неё поможет систематическая зарядка. Для того чтобы упражнения дали результат, необходимо делать их плавно и медленно. К тому же зарядка не должна приносить болевых ощущений, иначе результат будет совершенно противоположный .

Первое упражнение. Медленно поверните голову в сторону как можно дальше, задержите её в таком положении, потом плавно верните её назад и расслабьте мышцы шеи. Также само поворачивайте голову в другую сторону.

Второе упражнение. Положите голову на грудную клетку и поворачивайте её вправо и влево. Если вы чувствуете боль при таком упражнении, то выполняйте его плавно.

Третье упражнение. Наклоните голову назад и делайте повороты вправо и влево.

Четвёртое упражнение делается в сидячем положении. При этом руки необходимо положить на колени. Двумя ладонями давите на лоб, но голову при этом не отводите назад, а сопротивляйтесь мышцами шеи. В напряжении держите голову около 6 секунд, потом расслабьте мышцы шеи и положите голову на грудь.

Пятое упражнение. Сядьте и положить руки на колени. Затем сомкните ладони «в замок» и положите их на затылок. Ладонями пытайтесь склонить голову вперёд, но при этом сопротивляйтесь мышцами шеи и не наклоняйте её. Затем опустите руки на колени.

Шестое упражнение. Поочерёдно надавливайте левой и правой ладонью на висок. При этом не отводите голову в сторону, а оказывайте сопротивление.

Седьмое упражнение. Положите ладони на затылок и отводите голову назад, давя на неё ладонями.

Восьмое упражнение. Ладони, сцеплены «в замок», положите на затылок. Наклоняйте голову вперёд и давите ладонями на затылок. Подбородком достаёте грудной клетки.

Девятое упражнение. Для того чтобы шея чувствовала себя «хорошо» нужно также делать упражнения для рук. Подымите одну руку вверх, а другую держите внизу, ритмичными движениями отводите руки назад.

Десятое упражнение. Если вы привыкли немного сутулиться, то отведите час в день, когда вы будете держать спину прямо. Старайтесь всегда следить за своей осанкой.

Такую зарядку можно выполнять даже сидя за компьютером, когда у вас есть немного свободного времени. Перечисленные упражнения будут лучшей профилактикой шейного остеохондроза или же помогут совсем избавиться от него.

Гимнастика для пальцев рук

«Много времени провожу за компьютером. Стали неметь руки, с трудом засыпаю, посоветуйте, что делать» (комментарий)

Неприятные ощущения в руках тут же передаются в мозг, что может мешать засыпанию и нормальному сну, вызывать кошмары.

Гимнастика для пальцев рук не занимает много времени. Она эффективна при судорогах, онемении, скованности и боли в руках, способствует кровотоку и самовосстановлению всего организма.

Наши руки — проводники цнс и мозга

площадь зоны в мозге, отвечающей за корковую иннервацию (обеспечение нервами) пальцев и кистей, значительно превосходит общую площадь зон, отвечающих за иннервацию ног и туловища. Что доказывает важность рук для функционирования всего тела.

Произвольные движения пальцев и кистей рук — это внешние проявления деятельности мозга.

Если в его лобных долях кровь плохо циркулирует, ухудшается способность человека произвольно двигать руками. Эта зависимость двусторонняя.

Если происходит существенное сокращение произвольных движений рук, нарушается функционирование лобных отделов, регулирующих наше поведение, координацию движений, способность разговаривать, мыслить, проявлять силу воли, иметь интеллект и т.д.

Почему руки немеют, в чем опасность, что значит онемение левой или правой руки, что делать и когда идти к врачу.

Руки — пульт управления организмом

Когда зародыш превращается в эмбрион (2-8 недели), кулачки будущих рук формируются в шейной области.

Что это значит? То, что мышечные ткани рук обеспечиваются нервами симпатических узлов и сплетений шеи, и посредством них теснейшим образом связаны со всеми без исключения отделами ЦНС.

Именно данный факт объясняет такое мощное действие гимнастики пальцев и кистей рук. Сначала восстанавливаются функции в самих руках, а далее восстанавливаются те органы, которые были связаны с ними еще в эмбриональном периоде — органы управления телом: железы щитовидная и паращитовидная, вилочковая, гипофиз и др.

Гимнастика для кистей и пальцев

1. Сжав пальцы в кулак, вращаем ими вправо-лево.

2. Пальцы сжимаем в кулаки, потом распрямляем, растопыривая максимально в стороны.

3. Нагибаем и разгибаем кисти вниз-вверх.

4. Пальцы прямые, большие отведены в сторону, вращаем ими в одну, а после в другую сторону. Повторяем вращения, сцепив в замок пальцы.

5. Расставляем прямые пальцы в стороны. Загибаем все пальцы в кулаки поочередно и веерообразно, начиная с больших пальцев. Повторяем то же самое, начиная в этот раз с мизинца.

6. Пальцы сжаты в кулаки. Разжимаем пальцы по одному, остальные при этом остаются быть зажатыми в кулак. Противоположное действие: пальцы прямые, сгибаем их по одному в кулаки, сохраняя при этом оставшиеся пальцы прямыми.

7. Кладем ладони на ровную поверхность, подымаем по очереди по одному пальцу. Другие лежат неподвижно.

8. Упираемся полусогнутыми пальцами о ровную поверхность, не касаясь ее ладонями. Делаем на 4 счета: 1 — один согнутый палец подымаем, 2 — его распрямляем, 3 — сгибаем снова, 4 — возвращаем на место. Повторяем для каждого отдельного пальца.

9. Руки перед собой. Попеременно сгибаем запястья, пытаясь дотянуться большим пальцем до предплечья.

10. Захватываем левой рукой кончики пальцев правой руки, потягиваем медленно и с усилием. Меняем руки.

11. Руки перед собой или над головой. Делаем встречно-возвратные движения, словно аплодируем, амплитуда сантиметров 20-30. Самое важное — количество повторений. Начинаем с 30-ти, далее увеличиваем до 50-ти, до 100, доводим в течение месяца до 1000. Упражнение простое, но очень эффективное для укрепления мышц рук, плеч и груди.

12. Кисти сцепим в замок, прижимая пальцы. Напрягая мышцы, стараемся «перебороть» одной ладонью другую, меняя направление усилий каждую секунду.

Делаем это легкое упражнение при всяком удобном моменте. Первый результат ощущается уже спустя неделю, через время окрепнут не только кисти, а еще мышцы плеч и груди.

13. Прижимаем ладони и сильно и быстро трем ими друг о друга.

14. Аналогичное упражнение можно проделывать с карандашом или ручкой, зажатой между ладоней.

15. Смыкаем пальцы в замок, сдавливаем их с силой.

16. Имитируем игру на баяне, пианино.

17. Обхватываем правой рукой запястье левой руки и сильно трясем. Меняем руки.

18. Ставим пальцы одной руки на пальцы другой, ладони не соприкасаются. Не отрывая пальцы друг от друга, делаем ими пружинящие движения с напряжением. Усложним задачу, повернув кисти к телу.

Следующее упражнение поможет сохранить спокойствие. Его также хорошо проделывать перед сном, уже лежа в постели, чтобы избавиться от напряжения предшествующего дня.

19. Делая спокойный выдох, сжимаем пальцы с усилием в кулаки (большой палец внутри). Далее, ослабляем усилие и делаем вдох. Эффект будет бОльшим, если при этом закрыть глаза.

После гимнастики хорошенько потрясем кистями, потрем ладони друг о дружку, любовно погладим свои кисти с внутренней и тыльной стороны.

Рекомендации Аллы Уманской (врача, профессора, академика РАЕН)

При любой возможности уделяйте внимание своим рукам, пальцам, ладоням, запястьям: растирайте их, разминайте, поглаживайте.

Какую бы работу вы не выполняли, после ее окончания обязательно пропальпируйте кисти и каждый палец на предмет болевых ощущений. В особенности, если работа была тяжелой (таскали тяжести) или однообразной (печатание, письмо, рисование, шитье).

Если обнаружили боль (онемение, покалывание, дискомфорт), массируйте (поколачивайте, разминайте, сдавливайте, растягивайте) это место как можно чаще и тщательнее, пока не отступит боль. Для этой цели хорошо использовать раздражающие масла, крема, настойки.

Вымывая руки и вытирая их, промассируйте каждый палец полотенцем. Такая мимолетная гимнастика даст пальцам гибкость и силу для выполнения необходимых ежедневных работ.

Готовясь ко сну, также не забудьте о своих руках: помассируйте их и сделайте 5-10-минутную ванночку. Ванночки и массаж не только восстанавливают функции рук, но еще помогают расслабиться и быстрее заснуть.

восточные целители придают большое значение гибкости пальцев рук. По ней они определяют степень зашлакованности всего организма. А в качестве очищения предлагают массаж рук.

Алла Уманская создала замечательный метод укрепления иммунитета без лекарств и прививок, с помощью рук. Он улучшает кровоток и запускает само восстановительные процессы в организме.

Осваивайте, это эффективно и безопасно:

Все о методе Уманской: зачем укреплять иммунитет, как вирусы передаются от нас нашим внукам.

Подробная техника. Зоны, как воздействовать, лечебные эффекты.

Резюме

Руки связаны с важнейшими функциями нашего организма, такими, как правильные скоординированные движения, речь, мышление, воля, интеллект.

С помощью рук мы можем регулировать свое здоровье. Гимнастика пальцев и кистей помогает восстановить и сохранить не только работоспособность самих рук, но и органов управления всем телом.

Нужно обращать внимание на любые нарушения чувствительности в пальцах и кистях и не лениться делать простые упражнения.
Как часто делать гимнастику? При любом удобном случае!

Берегите себя и свои руки!

Источник: «Щит от всех болезней» Алла Уманская


Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Полное копирование статьи запрещено. При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!

  • Общеукрепляющий массаж шиацу избавляет от любых проблем в здоровье: 15 универсальных профилактических точек для самомассажа, локализация, показания.
  • Немеют руки во сне, что делать в домашних условиях: массажи, гимнастика, ванночки.
  • Немеют руки во сне: лечение. Какие методы и технологии предлагает современная медицина.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • Радиоспектакли, аудиокниги (12)
  • Аватары (3)
  • Видео (41)
  • Вышивка (91)
  • Вязание (57)
  • Города и страны (8)
  • Зверье (23)
  • Здоровье (29)
  • Игры (6)
  • Интересное (39)
  • Интерьеры (3)
  • Информация к размышлению (28)
  • Картинки с кодами (4)
  • Красота (3)
  • Лечебная физкультура, массаж (19)
  • Лирика (14)
  • Магия (2)
  • Мои любимцы (13)
  • Мудрость (1)
  • Музыка (59)
  • Отдых (3)
  • Полезные рецепты (32)
  • Полезные советы (26)
  • Православие (12)
  • Природа (3)
  • Притчи (16)
  • Про любовь (0)
  • Рамочки с кодами (9)
  • Рецепты (89)
  • Рукоделие (53)
  • Симорон (1)
  • Советы (9)
  • Схемы (52)
  • Увлечения (5)
  • Фильмы (3)
  • Фоны (5)
  • Фото (4)
  • Цветы (37)
  • Часы с кодами (15)

Музыка

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Онемение пальцев рук, лечение

Онемение пальцев рук, лечение

В дополнение к статье «Почему немеют руки и ноги«

Полное или частичное онемение пальцев рук хотя бы раз в жизни испытывал любой человек.

Временная потеря чувствительности, а затем неприятное покалывание и мурашки – знакомая картина?

Онемение пальцев: причины, диагностика и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое онемение пальцев?

Онемение пальцев может вызвать покалывание и ощущение покалывания, как если бы кто-то слегка коснулся ваших пальцев иглой. Иногда можно почувствовать легкое жжение. Онемение пальцев может повлиять на вашу способность брать предметы.И вы можете почувствовать себя неуклюжим или потерять силу в руках.

Онемение пальцев может варьироваться от симптома, который иногда возникает, до чего-то, что ухудшает вашу способность выполнять повседневные задачи. Но какими бы ни были ваши симптомы, часто доступны неинвазивные методы лечения.

Нервы в вашем теле отвечают за передачу сообщений в мозг и из него. Если нервы сдавлены, повреждены или раздражены, может возникнуть онемение. Примеры состояний, которые, как известно, вызывают онемение пальцев, включают:

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала возникает, когда нерв, обеспечивающий чувствительность вашей руки, защемлен или заблокирован.Это состояние часто вызывает онемение большого, указательного и среднего пальцев.

Шейная радикулопатия

Шейная радикулопатия возникает, когда нерв, выходящий из шеи, воспаляется или сдавливается. Это состояние может вызвать онемение, подобное синдрому запястного канала. Это также известно как защемление нерва.

Диабет

Состояние, называемое диабетической невропатией, может привести к повреждению нервов стоп и рук. Обычно сначала вы испытываете онемение стоп.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно вызывает спазм мелких артерий в пальцах или очень быстро открываются и закрываются. Это может вызвать онемение и нарушить кровообращение.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) - это аутоиммунное заболевание, вызывающее отек, болезненность и боль в суставах. Это состояние также может привести к покалыванию, онемению и жжению в руках.

ущемление локтевого нерва

Синдром запястного канала влияет на срединный нерв в руке, но защемление локтевого нерва влияет на локтевой нерв, который проходит на стороне мизинца руки.Чаще всего это вызывает онемение мизинца и безымянного пальца.

Менее распространенные причины онемения пальцев могут включать:

Иногда покалывание и онемение могут быть симптомами неотложной медицинской помощи. Это верно, когда человек переживает инсульт, когда сгусток крови или кровотечение влияет на мозг. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

Если ваши симптомы начинают появляться регулярно, мешают вашей повседневной деятельности или вызывают значительную боль и дискомфорт, обратитесь к врачу.

Ваш врач начнет диагностировать у вас онемение пальцев, изучив историю болезни и осмотрев вашу руку, кисть и палец. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать вам обратиться к медицинскому специалисту, например к врачу-ортопеду, который специализируется на уходе за руками, или к неврологу, который может проверить вашу нервную функцию.

Врачи обычно назначают МРТ, когда у человека онемение пальцев. Это сканирование помогает врачам увидеть области, в которых кости в следующих местах могли выскользнуть из места:

  • шея
  • плечи
  • руки
  • запястья
  • пальцы

Кости, которые выскользнули из своего места, могут вызвать сдавление нервов .

Анализы крови также могут помочь врачу диагностировать состояния, вызывающие онемение пальцев, например РА или дефицит витамина B-12.

Ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), для уменьшения воспаления. Примеры включают нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Другой вариант - ношение бандажа или шины. Это поможет вам держать локоть или запястье в правильном положении и снизить вероятность сдавливания нерва. Найдите брекеты и шины на Amazon.

В редких случаях ваш врач может порекомендовать более инвазивные методы лечения, если безрецептурные варианты не работают. Инъекции стероидов могут помочь снять воспаление.

Хирургия может уменьшить повреждение нерва или удалить или уменьшить кости, которые давят на нерв. Эти процедуры включают:

  • освобождение локтевого туннеля
  • передняя транспозиция локтевого нерва
  • медиальная эпикондилэктомия

Отдых кисти и запястья обычно является одним из лучших способов уменьшить воспаление, когда вы дома.Также можно приложить лед к пораженному участку.

Упражнения на растяжку кисти и запястья также могут уменьшить дискомфорт. Примеры включают в себя:

  • растягивая пальцы как можно шире и удерживая это положение примерно 10 секунд
  • перемещая руки по часовой стрелке примерно 10 раз, затем меняя направление на обратное, чтобы уменьшить мышечное напряжение
  • перекатывая плечи назад пять раз, а затем пять раз вперед, чтобы они расслабились

Повторяйте эти упражнения в течение дня, чтобы уменьшить напряжение в мышцах.

Несколько причин, связанных с онемением пальцев, возникают из-за чрезмерных травм. Это происходит, когда человек совершает повторяющиеся движения, которые могут раздражать или повреждать нервы и вызывать онемение.

Способы избежать травм от повторяющихся движений включают:

  • Практика правильной осанки и формы при использовании инструмента, клавиатуры или другого устройства, которое может привести к травмам от повторяющихся движений
  • Делать перерыв в своей деятельности каждые 30-60 минут
  • растяжка мышц, которые вы используете для снижения напряжения
  • покупка эргономичных или поддерживающих приспособлений, таких как скоба для запястья или подставка для запястья для клавиатуры

Онемение пальцев обычно поддается лечению, если оно не сопровождается симптомами, требующими неотложной медицинской помощи .Отдых может помочь уменьшить травмы от чрезмерного использования. Врач также может порекомендовать более конкретные методы лечения в зависимости от основной причины вашего состояния.

Вы можете связаться с врачом в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Обычно, чем раньше вы лечите онемение пальцев, тем менее вероятно, что симптомы будут постоянными. Важно не игнорировать свои симптомы.

.

Онемение пальцев рук | Новое руководство по здоровью

Онемение или ощущение парестезии в пальцах может быть временной реакцией на длительные периоды бездействия или внезапное воздействие резких перепадов температуры; однако это может быть признаком более серьезной патологии. Онемение пальцев возникает при ряде медицинских, хирургических и гормональных состояний. Если онемение пальца сопровождается другими изменениями цвета кожи или ощущениями, необходимо серьезное медицинское вмешательство, чтобы предотвратить необратимое повреждение или разрушение тканей патологическим процессом.

Причины онемения пальцев

Онемение пальца обычно является признаком преходящей или серьезной патологии. Чтобы облегчить симптомы, очень важно определить основные причины и способы проявления. Несколько распространенных заболеваний, которые могут проявляться онемением пальцев:

1. Синдром запястного канала

Синдром запястного канала вызывает характерные симптомы из-за защемления срединного нерва во время его выхода из запястного канала (на уровне лучезапястного сустава).Жесткая физическая активность, повторяющиеся физические движения руки или действия на уровне запястья (о которых сообщают машинистки или люди, которые работают за компьютером в течение долгих часов) могут вызвать синдром запястного канала. Кроме того, такие состояния, как беременность и гормональные нарушения, также могут привести к синдрому запястного канала.

2. ущемление локтевого нерва

Локтевой нерв проходит через кисть и предплечье и обычно входит в руку под мышцами и оболочками сухожилий; однако определенные действия, положение руки, травмы и случайные падения могут привести к защемлению локтевого нерва, что может привести к боли, дискомфорту и сенсорному дефициту мышц руки в дополнение к онемению пальцев.

3. Периферическая невропатия

Периферическая невропатия предполагает острое или хроническое повреждение нервов (в первую очередь нервных покровов или миелиновых оболочек) в результате продолжающихся воспалительных или аутоиммунных процессов, которые могут привести к онемению и изменению сенсорных (или двигательных ощущений) в области, покрытой пораженными нервами. Если побуждающий стимул не контролируется, в процесс болезни могут поражаться основные группы мышц и органы тела. Периферическая невропатия может быть вызвана длительным и плохо контролируемым диабетом, рассеянным склерозом, хроническим алкоголизмом, дефицитом определенных питательных микроэлементов, таких как витамин B12, фолиевой кислоты, и токсичностью некоторых тяжелых металлов, таких как ртуть.

4. Шейный спондилез

Из-за дегенеративных заболеваний костей (в результате пожилого возраста, неправильной осанки, определенных медицинских или гормональных нарушений, таких как диабет, остеопороз, остеопения, опухоли костей) шейные позвонки подвергаются чрезмерному износу, что влияет на проходимость проводящих путей. которые позволяют прохождение шейных нервов. Падение или защемление шейных нервов также может привести к ограничению подвижности верхних конечностей, скованности и боли в дополнение к онемению пальцев.

5. Плохое обращение

Может быть ряд причин плохого кровообращения, которые могут включать или не включать центральный насосный агрегат, сердце. Во время полной закупорки или недостаточного кровоснабжения пальца может возникнуть онемение и жесткость пальцев. В тяжелых случаях аритмий сердце может быть не в состоянии перекачивать достаточно крови в организм, что может повлиять на приток крови к жизненно важным органам, таким как мозг, сердце и другие органы, что приводит к ишемическому повреждению и отмиранию тканей.

6. Инсульт

Инсульт - это следствие внезапного прекращения кровоснабжения части мозга, контролирующей двигательную активность рук. Когда ишемические изменения незначительны, основными симптомами являются покалывание или онемение. Если не предпринимать никаких действий, может возникнуть полная потеря подвижности.

7. Недостаток минералов и витаминов

Дефицит некоторых витаминов и минералов может также привести к онемению пальцев рук из-за нарушения сократительной способности мышц. К ним относятся низкий уровень кальция (гипокальциемическая тетания), дефицит магния и цинка (из-за нарушений в передаче нервных импульсов) и дефицит витамина B12 (подострая комбинированная дегенерация).Другие состояния включают дефицит витамина D при хронической почечной недостаточности.

8. Диабетическая невропатия

Длительный и плохо контролируемый уровень сахара в крови влияет на проходимость нервов из-за накопления жидкости в результате осмотического градиента. Другие особенности диабетической невропатии включают изменение ощущений, чрезмерную жажду, мочеиспускание и чувство усталости.

9. Прочие причины

Другие состояния включают радиационное облучение, определенные химические вещества и тяжелые металлы, нарушения кровообращения и хроническое курение.

Лечение онемения пальцев

Частые эпизоды онемения пальцев рук вызывают состояние паники и тревоги; однако это также указывает на лежащую в основе патологию. Для купирования симптомов онемения пальцев можно использовать следующие методы лечения:

1. Изменение образа жизни

Модификация образа жизни и поведения может потребоваться в ситуации, когда симптомы вызваны чрезмерной физической активностью и давлением внутри удерживателя сгибателей (мягких тканей, которые позволяют сухожилиям и нервам входить в руку от предплечья).Чтобы облегчить симптомы боли и онемения, необходимы лекарства и массаж.

2. Регулярные тренировки

Для лечения врожденных или приобретенных состояний обычно назначают физиотерапию или расслабляющие упражнения, которые помогают уменьшить дискомфорт. Если тревожные симптомы покалывания или онемения вызваны физиологическими условиями, такими как беременность, вам чрезвычайно помогут расслабляющие и снимающие стресс упражнения

3. Продвигать тираж

Нарушение кровообращения влияет на проходимость нервов и сосудов.Определенные упражнения и

.

Онемение пальцев: 6 возможных причин

Онемение пальцев может иметь множество различных причин, от синдрома запястного канала до некоторых типов нейропатии.

В некоторых случаях лечение может просто потребовать изменения того, как человек использует свои руки. Однако в случаях с более сложными первопричинами могут потребоваться лекарства или операция.

В этой статье рассматриваются шесть причин онемения пальцев рук, а также варианты лечения. Синдром запястного канала - одна из наиболее частых причин онемения пальцев рук.

По данным Американского общества хирургии кисти (ASSH), одной из наиболее частых причин онемения пальцев человека является синдром канала запястья.

Запястный канал - это проход в основании руки человека. Через него проходит срединный нерв, и защемление этого нерва может вызвать онемение, зуд или боль в большом, указательном, среднем и безымянном пальцах. Синдром запястного канала часто приводит к онемению руки во время сна из-за положения, в котором он ее держит.

Чтобы диагностировать синдром запястного канала, врач подробно изучает историю болезни, спрашивая о любых других состояниях, которые есть у человека, о том, как он использует запястье, и были ли у него ранее травмы.

Человек может вылечить это состояние, изменив способ использования рук.

Например, человек может получить синдром запястного канала из-за того, как он сидит за столом, используя компьютер. Смена кресла, мыши или клавиатуры, которые они используют, может решить проблему.

В качестве альтернативы врач может предложить временно надеть шину, чтобы предотвратить или уменьшить отек. Шины помогают предотвратить онемение руки, особенно ночью.

Если симптомы более серьезны или не исчезают с помощью других методов лечения, человеку могут потребоваться инъекции стероидов для уменьшения воспаления. В других случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы освободить больше места для прохождения нерва через запястный канал.

Компрессионная нейропатия - это когда давление на нерв вызывает потерю чувствительности и слабость или подергивание мышц в частях тела.Синдром запястного канала - это разновидность компрессионной нейропатии.

Согласно ASSH, нерв может находиться под давлением из-за травмы, увеличения кровеносных сосудов, утолщения мышц или кисты, которая растет рядом с нервом.

Сдавленный нерв в запястье, локте, предплечье или шее может привести к потере чувствительности пальцев человека.

Люди могут изменить образ жизни для лечения легкой компрессионной нейропатии. Например, создание более эргономичного рабочего места может улучшить невропатию, которая возникла из-за движений на работе.

Физическая терапия или профессиональная терапия могут быть полезны для снятия напряжения в мышцах, сдавливающих нервы. Эти виды терапии также могут научить человека, как избежать появления симптомов в будущем.

Ожирение также может вызывать компрессионную невропатию, поэтому потеря веса может уменьшить симптомы.

Человеку с тяжелой компрессионной невропатией может потребоваться операция.

Поделиться на Pinterest Чрезмерное употребление алкоголя может привести к развитию периферической невропатии.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), периферическая невропатия означает повреждение периферической нервной системы человека.Эта система помогает передавать сигналы по телу человека.

Периферическая невропатия может вызывать множество различных симптомов в зависимости от пораженных нервов. Эти симптомы могут включать потерю чувствительности в руках.

Существует множество причин периферической невропатии. Он может быть как генетическим, что означает, что человек наследует его от биологического родителя, так и приобретенным.

Причины приобретенной периферической невропатии включают:

Существует множество более редких основных причин периферической невропатии.Врач может проверить их, как только исключит общие причины.

Лечение периферической нейропатии будет зависеть от того, где происходит повреждение нерва, и от конкретных симптомов, которые испытывает человек.

Фибромиалгия - это заболевание, которое вызывает у человека боль, онемение и покалывание в различных частях тела. Другие общие симптомы включают:

  • проблемы со сном
  • усталость
  • проблемы с памятью
  • трудности с концентрацией внимания или мышлением

Люди с фибромиалгией чаще, чем другие люди, заболевают синдромом запястного канала.

Миофасциальный болевой синдром (МПБ) - это мышечно-скелетная проблема, которая может вызывать боль в мышцах или отраженную боль в других частях тела.

ASSH отмечает, что он также может вызвать онемение кистей и предплечий.

Согласно статье в журнале Pain and Therapy , существует ограниченное количество доказательств в поддержку многих текущих вариантов лечения MPS.

Авторы предлагают воздействовать на основную причину MPS до тех пор, пока дальнейшие исследования не приведут к разработке конкретных эффективных вмешательств.

Поделиться на Pinterest Недостаток витамина B-1, который содержится в орехах макадамии, может вызвать онемение пальцев.

ASSH отмечает, что некоторые лекарства, такие как лекарства для лечения рака, могут вызывать покалывание и онемение рук. Эти побочные эффекты могут быть временными или постоянными.

По данным Американского онкологического общества, не существует надежного способа предотвратить вызванную химиотерапией периферическую невропатию.

Однако медицинская бригада, отвечающая за лечение человека, будет внимательно следить за этим побочным эффектом и варьировать дозировку лекарства, чтобы попытаться справиться с ним как можно лучше.

К другим, менее частым причинам онемения пальцев относятся:

Есть много различных возможных причин онемения пальцев. Этот симптом может исчезнуть без лечения или с незначительными изменениями образа жизни, в зависимости от основной причины.

Если онемение не проходит, человек должен поговорить с врачом, чтобы определить причину и наиболее подходящее лечение.

Прочтите статью на испанском

.

Правильная диагностика онемения пальцев

Перед тем как начать лечение боли и / или онемения рук, убедитесь, что у вас правильный диагноз. Нередки случаи, когда радикулопатию шейки матки, синдром запястного канала и ревматоидный артрит принимают друг за друга, потому что симптомы могут быть очень похожими.

См. Сведения о боли и онемении рук

Грыжа межпозвоночного диска шейного отдела видео Сохранить

Грыжа шейного диска может вызывать боль в руке и кисти.Смотреть: Грыжа межпозвоночного диска шейки матки Видео

Распространенный ошибочный диагноз

Есть несколько состояний, которые могут вызвать онемение пальцев, и постановка точного диагноза необходима для принятия решения о лечении. Общие состояния, которые могут привести к онемению пальцев, включают:

Цервикальная радикулопатия Интерактивное видео Сохранить

Сужение позвоночного канала может привести к раздражению нервов. Смотреть: Интерактивное видео о радикулопатии шейки матки

объявление


Сохранить

Посмотрите обзорное видео о ревматоидном артрите на сайте Arthritis-health.com.

В этом блоге Серия:

Получение точного диагноза

Ваш врач должен начать с базовой истории болезни и обследования. Исследование нервной проводимости может подтвердить или исключить синдром запястного канала. Если врач подозревает, что онемение может быть вызвано шейной радикулопатией, могут быть полезны визуализирующие исследования, такие как МРТ. Диагностика ревматоидного артрита может быть немного сложнее. Для постановки точного диагноза потребуются анализы крови и визуализация, а также полная история болезни.

См. Показания и противопоказания для МРТ

Я пишу этот блог, потому что чувствую, что многим людям ставят неправильный диагноз. Член моей семьи даже перенес операцию по лечению предполагаемого случая синдрома запястного канала, хотя на самом деле у этого человека была шейная грыжа межпозвоночного диска.

Узнать, что вызывает боль и онемение рук?

Если вы чувствуете онемение рук или пальцев, спутанность сознания, затрудненное дыхание, невнятную речь или какие-либо тревожные симптомы, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

См. Лечение радикулопатии шейки матки

Как правило, я советую вам потратить необходимое время на то, чтобы убедиться, что вы поставили точный диагноз, и запросить второе (или третье) мнение, если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, на которые нет ответа. Онемение пальцев может быть вызвано различными заболеваниями, и для того, чтобы лечение подействовало, необходим правильный диагноз.

Хотите определить причину онемения пальцев? Найдите врача в вашем районе сегодня

Подробнее:

Варианты лечения шейного остеохондроза

Шейный спондилез с миелопатией

.

Как лечить онемение пальцев? (с иллюстрациями)

Онемение пальцев может быть вызвано рядом различных состояний, например, синдромом запястного канала, диабетом 2 типа, инсультом, травмой спинного мозга, сердечным приступом и васкулитом. Лечение онемения пальцев зависит от причины. Онемение обычно вызывается сдавлением или раздражением нерва, ведущего к руке.

Печатать на клавиатуре может быть сложно для запястий, что может усугубить проблемы запястного канала.

Симптомы, которые обычно сопровождают онемение пальцев и кисти, включают покалывание, жжение, слабость или резкую боль в руке и пальцах. Некоторыми причинами онемения кисти и пальцев могут быть относительно легкие заболевания, такие как синдром запястного канала. Однако другие причины могут быть более серьезными, например, инсульт, и требуют немедленной медицинской помощи. Диабетическая невропатия - еще одно опасное состояние, которое начинается с онемения и покалывания в конечностях.

Синдром запястного канала - одна из самых частых причин онемения пальцев.

Онемение пальцев может быть признаком серьезного заболевания, например инсульта.Если онемение сопровождается головокружением, слабостью, параличом, спутанностью сознания или внезапной сильной головной болью, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Если онемение начинается внезапно или охватывает всю руку, это также может указывать на серьезную проблему, требующую медицинской помощи.

Диабет 2 типа может вызвать онемение пальцев и рук.

Одной из наиболее частых причин покалывания и онемения пальцев является синдром запястного канала. Синдром запястного канала вызван сдавлением нерва в запястье, которое приводит к обессилению руки. Симптомы включают онемение, покалывание или слабость в руках и пальцах. Синдром запястного канала можно лечить с помощью безрецептурных обезболивающих или с помощью шин для запястья, чтобы держать запястье прямо.В тяжелых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Использование пакета со льдом может помочь избавиться от воспаления пальцев, которое может быть причиной онемения.

Диабет 2 типа также может вызывать онемение пальцев и рук. Диабет - это состояние, при котором организм не может перерабатывать сахар.Диабет может со временем повредить нервы - состояние, называемое невропатией, и это может привести к онемению и покалыванию, которые обычно начинаются в пальцах рук или ног. Здоровое питание и упражнения могут помочь держать диабет под контролем, но некоторым людям может потребоваться контролировать уровень сахара в крови и принимать инсулин.

Онемение и покалывание в пальцах могут препятствовать выполнению человеком основных задач, например чистке зубов.

Васкулит изменяет стенки кровеносных сосудов, утолщая или истончая их. Это вызвано воспалением кровеносных сосудов. Васкулит также может вызывать онемение пальцев или руки, а также боль в суставах, слабость, потерю веса и потерю аппетита. Васкулит обычно лечат стероидами, которые могут помочь в лечении воспаления, или лекарствами, подавляющими иммунную систему. Клетки иммунной системы вызывают воспаление васкулита, поэтому лекарство, убивающее эти клетки, может помочь.

Травмированное запястье может вызвать онемение пальцев. Онемение пальцев может иметь множество причин. .

Онемение пальцев | Новости здравоохранения NIH

марта 2020

Распечатать этот номер

Может ли это быть синдром запястного канала?

Есть ли у вас покалывание или онемение в руке или пальцах? Это может быть признаком того, что у вас синдром запястного канала. Часто у вас болят большой, указательный и средний пальцы. Вы можете обнаружить, что ваши руки неуклюжи, и вам будет труднее держать вещи в руках.

Симптомы запястного канала обычно начинаются медленно. Многие люди впервые замечают симптомы ночью, потому что спят с согнутыми запястьями. Со временем покалывание или онемение могут длиться и в течение дня.

Синдром запястного канала возникает, когда один из главных нервов предплечья, называемый срединным нервом, сдавливается или сдавливается.

«Этот нерв действительно важен для функции руки», - говорит доктор Кевин Чанг, руководитель отделения хирургии кисти в Мичиганском университете.Он дает ощущение со стороны ладони большого, указательного, среднего пальцев и части безымянного пальца. Он также приводит в движение некоторые мышцы рук.

«Он может застрять в очень узком пространстве между вашими запястьями», - говорит он. «Это пространство известно как запястный канал».

Синдром запястного канала обычно вызывается комбинацией факторов, которые сокращают это пространство. Тяжелая, повторяющаяся работа на определенных работах может способствовать развитию синдрома запястного канала. Это обычное дело для людей, которые работают на мясокомбинатах или интенсивно работают на конвейере.Травма запястья также может вызвать отек, сдавливающий срединный нерв.

Но часто непонятно, почему у некоторых людей развивается синдром запястного канала. У людей с ревматоидным артритом или недостаточной активностью щитовидной железы выше вероятность развития синдрома запястного канала. Также может способствовать задержка жидкости во время беременности или менопаузы.

Чтобы вылечить эту проблему, врачи сначала попробуют наложить шину на запястье. Это ограничивает движения и помогает снизить давление на нерв. Иногда шины носят только на ночь.В течение дня специалисты рекомендуют делать перерывы в делах, которые нагружают ваши руки. Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, могут помочь справиться с дискомфортом.

Дополнительные советы, которые могут помочь облегчить симптомы запястного канала, см. В разделе «Мудрый выбор». Если эти шаги не улучшат состояние, возможно, пришло время обратиться к операции.

«Операция необходима, когда у пациента стойкое онемение руки и когда мышцы перестают работать из-за того, что нерв не функционирует должным образом», - говорит Чанг.

Хирургия запястного канала - одна из самых распространенных операций в США. Она включает в себя разделение связок - полос эластичной ткани - которые поддерживают запястье, чтобы уменьшить давление на срединный нерв. Эти связки обычно отрастают после операции, освобождая место для нерва. Операция занимает от 10 до 30 минут.

«Помощь может быть мгновенной, от одной до двух недель», - говорит Чанг. «Но это зависит от того, насколько сильно нерв был сдавлен и как долго.”

Некоторые стратегии, такие как вытягивание рук и ношение перчаток без пальцев, могут помочь предотвратить синдром запястного канала. Но исследования не доказали, что эти подходы работают.

Многие состояния могут имитировать симптомы запястного канала, поэтому важно обратиться к врачу, имеющему опыт в этом состоянии.

«Синдром запястного канала может привести к инвалидности. «Очень важно, чтобы пациенты выбирали хирурга с умом», - говорит Чанг. Он рекомендует выбрать сертифицированного ручного хирурга, обученного диагностике и лечению запястного канала.

.

Смотрите также