300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Как узнать есть ли грыжа на позвоночнике


Как определить грыжу позвоночника - эффективные способы!

Заболевания позвоночника, развитые в той или иной степени, сейчас встречаются практически у каждого человека старше 30 лет. Однако в последнее время они «молодеют» и вопрос сохранения здоровья опорно-двигательной системы остается актуальным для людей любого возраста. Одно из наиболее опасных и нередко встречающихся заболеваний – межпозвоночная грыжа. Она способна сильно изменить жизнь человека в худшую сторону. Но если лечение начато вовремя, то прогнозы могут быть относительно благоприятными. Определение наличия этого заболевания возможно только при правильной и своевременной диагностике. Как определить грыжу позвоночника у себя?

Как определить грыжу позвоночника

Что такое грыжа позвоночника?

О грыже слышал каждый, но не каждый знает, что это за заболевание, какие у него особенности. Грыжа межпозвоночного диска – это патология, связанная с нарушением структуры диска, расположенного между двумя рядом находящимися позвонками. При грыже внешняя оболочка диска – фиброзное кольцо – нарушает свою целостность, а внутреннее его содержимое – студенистое ядро – выпячивается наружу в той или иной степени.

Грыжа шейных межпозвонковых тел

На заметку! Наиболее часто грыжа диска диагностируется у пациентов, достигших возраста 30-50 лет. Но в ряде случаев она может быть обнаружена и у более молодых людей, кроме разве что детей и подростков.

В качестве главных причин формирования грыжи и провоцирующих ее развитие факторов можно обозначить следующие:

  • низкая физическая активность или крайне значительная нагрузка на позвоночник;
  • искривления позвоночного столба;
  • слабость мышц спины и тела в целом;
  • проблемы с обменом веществ;
  • травмирование позвоночника;
  • падение со значительной высоты;
  • таскание тяжестей;
  • развитие остеохондроза.

Причины возникновения межпозвоночных грыж

Все позвоночные грыжи можно разделить на несколько типов – существует ряд определенных классификаций. Так, выделяют грыжи как первичные, так и вторичные. Первый вариант развивается в случае травмирования позвоночника или при значительной нагрузке на него. Второй связан с появлением дегенеративных изменений в позвоночном столбе, когда происходит нарушение структуры дисков.

Грыжа

Таблица. Классификация грыж в зависимости от размера.

НаименованиеРазмер выпячивания, мм
ПротрузияДо 3
ПролапсДо 6
РазвитаяВ пределах 6-16

Клиническое значение размеров протрузий и грыж шейного отдела позвоночника

Классифицировать грыжи можно и по ряду анатомических особенностей. Например, есть грыжа перемещающаяся, которая представляет собой некий вывих диска и закрепление его в определенной позиции – как правило, патологической. Блуждающая грыжа характеризуется отсутствием связи диска и выдвинувшейся части. Как правило, из-за нее возникает компрессия спинного мозга, развиваются воспалительные процессы. При свободной грыже диск и элемент, выпятившийся наружу, сохраняют связь, но внутренняя часть диска выходит через продольную связку.

Что нужно знать о межпозвоночной грыже?

Грыжи могут быть поделены на типы в зависимости от места их локализации. Но об этом будет сказано далее отдельно.

Последствия грыжи межпозвоночного диска опасны. Может развиться радикулит – воспаление нервных окончаний. Это самый распространенный вариант. Человек испытывает боль при передвижении, поднятии чего-то тяжелого, жалуется на прострелы в спине.

Из-за грыжи может развиться радикулит

Самое опасное последствие патологии – это паралич конечностей, как правило, нижних. Он может возникнуть при компрессии спинного мозга из-за выпячивания диска. Также отмечаются проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, происходит онемение половых органов.

Внимание! Данные виды патологий не поддаются лечению! Часто даже при некоторых типах грыж человек может уже получить инвалидность.

Основные признаки заболевания

К счастью, грыжа не развивается бессимптомно. Практически любое заболевание спины имеет определенные признаки. Но на ранних стадиях человек может просто не обратить на них внимания. Поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью и следить за малейшими изменениями и сигналами о неполадках, которые подает организм. Основными признаками развития заболевания являются следующие.

  1. Ощущаются боли в определенной части позвоночника – как раз там, где находится грыжа. Боль жгучая, может отдавать в конечности (верхние или нижние – зависит от места локализации патологии). Также болевой синдром может быть ноющим, по ощущениям напоминающим мышечные боли. Иногда боли могут быть настолько сильными, что человек просто не может встать с кровати.

    Боль в пояснице

  2. По коже «бегают» мурашки. Они обычно возникают вместо боли.
  3. Человек старается принять определенную позу в пространстве – так называемую вынужденную. Со стороны она смотрится неестественной, но зато в этом положении боль почти не беспокоит пациента.
  4. Возникают прострелы – это главные сигналы о том, что происходит сдавливание корешков спинного мозга.
  5. Слабость мышц также является следствием развития грыжи, а в области локализации патологии кожа на ощупь будет казаться сухой, происходит нарушение процесса выделения пота.

Симптомы грыжи позвоночного диска

В зависимости от того, где находится грыжа, симптомы могут несколько меняться. Поэтому самостоятельно, даже зная все основные признаки, выявить заболевание не получится.

Симптомы могут меняться в зависимости от локализации грыжи

На заметку! Порой симптомы межпозвонковой грыжи можно перепутать с признаками других заболеваний спины или внутренних органов.

Таблица. Симптоматика грыжи в зависимости от ее расположения.

Место расположения грыжи (отдел позвоночника) Основные симптомы

Шейный

Если расположить их в хронологическом порядке, то картина будет следующей: сначала появляются именно боли в области шеи и головы (задней ее части), отдающие в конечность, но боли, как правило, ощущаются только в движении. Далее нарушается чувствительность пальцев, начинает прыгать давление, человек может терять сознание, координацию в пространстве, жалуется на звон в ушах. После часто испытывает тошноту, на последней стадии отмечаются проблемы со зрением и другими органами чувств.

Грудной

Боли в области грудной части позвоночного столба, боли во внутренних органах, напоминающие сердечные, человек жалуется на слабость в нижних конечностях или чрезмерную их напряженность. Пациент также отмечает появление неприятных ощущений в области мочевого и кишечника.

Поясничный

Болевой синдром в ноге – периодический или постоянный (обычно – в области бедра, а также могут быть отмечены в голени, стопе), онемение области паха, пальцев ног. Боли особенно четко отслеживаются при выполнении каких-либо упражнений. Постепенно они переходят в область ягодиц. Развиваются сколиоз и кифоз. Если грыжа расположилась в области 4-5 позвонка, то пациент жалуется на тех самых мурашек. А при локализации патологии на стыке поясничного и крестцового отделов боли появляются в области коленей и лодыжки. Если грыжу не начать лечить вовремя, может произойти паралич конечностей.

Крестцовый

Как таковой грыжи тут не бывает, так как крестец – это сросшиеся между собой 5 позвонков, и дисков между ними нет. Крестцовой грыжей можно назвать как раз ту самую, что появилась на стыке крестца и поясничного отдела. Боли в этом случае чувствуются в области поясницы, достаточно резкие или изматывающие, жгучие. Поясница скованная. При попытке пациентом сменить положение тела боль усиливается. Функции органов таза и половых органов нарушаются вплоть до импотенции у мужчин.

Грыжа межпозвоночного диска — фото

Диагностика

Если человек отметил у себя хотя бы один симптом из перечисленных выше и тот постоянно повторяется, то стоит задуматься о посещении специалиста. Записываться на прием нужно к невропатологу, неврологу, вертеброневрологу или другим специалистам. Они дадут направления на ряд процедур аппаратной диагностики (например, МРТ), результаты которых позволят поставить точный диагноз. Но иногда заподозрить грыжу можно и после самодиагностики.

Диагностика межпозвоночной грыжи

Если вы хотите более подробно узнать, как проходит процедура МРТ позвоночника, а также рассмотреть, когда показано магнитно-резонансное исследование, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Самодиагностика

Важно помнить, что самостоятельно с высокой точностью определить наличие грыжи невозможно – можно только предположить развитие патологии. Так что ниже приведена информация только для ознакомления.

  1. Пальпирование и осмотр – то же самое делают и врачи, но они знают, что, где и как смотреть. Обычно они замечают рефлекторное сокращение мышц спины.
  2. Поведение – нужно понаблюдать за тем, как хочется сесть или лечь. Порой позы могут быть совершенно неестественными, человек принимает их для того, чтобы уменьшить боль или неприятные ощущения. Также все движения больного будут плавные и аккуратные.
  3. Характер боли. Например, боль ноющая – компрессии корешков нервов нет. Тут как раз актуально воспользоваться таблицей выше.

Как самому выявить межпозвоночную грыжу

Аппаратные исследования

Только благодаря аппаратным методам исследований можно поставить точный диагноз и определить, действительно ли у пациента имеется в наличии межпозвонковая грыжа. Самые основные методы следующие.

  1. Рентгенография. Недорогой, достаточно информативный, но устаревший метод. Он покажет только дефекты костной ткани. В отношении грыжи малоинформативен, но иногда может быть полезен.
  2. МРТ – пожалуй, самый информативный вариант в отношении позвоночной грыжи. Исследование демонстрирует все – и кости, и мягкие ткани, и нервные окончания. Если пациент сделал МРТ, то от других методов исследований можно просто отказаться.

    МРТ

  3. КТ работает на основе рентген-лучей. Она способна продемонстрировать смещение дисков от обычного положения. Но если имеются повреждения мягких тканей, то на снимке они не будут видны.
  4. Электронейромиография позволяет определить скорость передвижения нервного импульса по спинному мозгу. Качественные показатели могут продемонстрировать наличие патологии.

Обследование ЭНМГ

Как спать с позвоночной грыжей

Коль уж случилось так, что страшный диагноз подтвердился, то имеет смысл начать лечение как можно скорее и изменить образ жизни. Например, узнать, как нужно спать при наличии позвоночной грыжи.

Если вы хотите более подробно узнать, как определить грыжу позвоночника, а также рассмотреть основные признаки заболевания и методы лечения без операции, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Шаг 1. При наличии позвоночной грыжи спать лучше всего на боку. В этом случае нагрузка на пораженный диск буде меньше. Можно принять позу эмбриона, используя подушку для тела.

Спите на боку

Шаг 2. На животе спать не рекомендуется. Это самый плохой вариант позы для сна для человека, страдающего грыжей позвоночника.

Не спите на животе

Шаг 3. Требуется приобрести небольшую подушку, которую можно подкладывать под колени во время сна на спине. То есть спать требуется со слегка согнутыми ногами.

Купите подушку под колени

Шаг 4. Нужно купить достаточно жесткий матрас, который будет в состоянии поддерживать позвоночник. Мягкие матрасы для сна в этом случае непригодны.

Приобретите жесткий матрас

Шаг 5. Желательно потратить деньги и на специальную подушку, оснащенную валиком для шеи, поддерживающим ее. Нагрузка на позвоночник в этом случае будет минимальной.

Подушка с валиком для шеи

Шаг 6. Спать нужно ложиться только тогда, когда появляются признаки сонливости. В этом случае во сне человек будет ворочаться меньше.

Ложитесь спать только при признаках сонливости

Видео – 5 основных признаков грыжи

Грыжа позвоночная – опасное заболевание, но оно не является приговором. С ней вполне можно вести почти обычную жизнь, если вовремя выявить и заняться ее лечением. Кстати, в ряде случаев грыжу можно вылечить окончательно.

Как определить грыжу позвоночника самостоятельно, в домашних условиях

Грыжа позвоночника имеет множество неприятных симптомов, не заметить которые просто невозможно. С этим заболеванием связаны резкая, сильная боль, онемение конечностей, нарушение координации, головокружение, проблемы с давлением, слухом, зрением и масса других признаков, мешающих полноценной жизни человека. И хотя поставить окончательный диагноз может только квалифицированный специалист, опираясь на осмотр пациента и результаты дополнительных обследований, вполне реально определить грыжу позвоночника в домашних условиях, чтобы вовремя обратиться за помощью к врачу.

На что нужно обратить внимание?

У всех патологий опорно-двигательного аппарата есть один общий симптом — боль, которая может быть ноющей или резкой, едва заметной или сильной и мучительной, приступообразной или постоянной и т. д. По этой причине в домашних условиях бывает крайне сложно определить, с чем именно связано плохое самочувствие человека — с остеохондрозом, радикулитом, миалгией или позвоночной грыжей. Чтобы диагностировать последнюю, нужно прежде всего обратить внимание на 3 основных момента:

  1. Возникает ли боль в спине при резких наклонах или поворотах? Если болевые ощущения появляются практически всегда и примерно в одном и том же месте, с высокой вероятностью их можно считать симптомом позвоночной грыжи. Но если боль всегда дает о себе знать в разных местах, скорее всего она вызвана другими заболеваниями.
  2. Не усиливается ли боль после долгого лежания или сидения в одной позе? Казалось бы, длительный отдых должен снимать все неприятные ощущения, но при межпозвоночной грыже дискомфорт и боль от этого могут стать интенсивнее.
  3. Имеет ли место постоянный спазм мышц спины? Если спинная мускулатура все время напряжена, вызывая боли в области позвоночника, часто отдающие в плечи и голову, скорее всего речь идет именно о межпозвоночной грыже.

Конечно, даже положительные ответы на все эти 3 вопроса не могут дать 100-процентной гарантии, что больной страдает именно от грыжи позвоночника, но они являются серьезным основанием для консультации врача, который сможет поставить правильный диагноз и подобрать соответствующее лечение.

Кроме этого, симптоматика, которую нужно принимать во внимание при самостоятельной диагностике этого заболевания, во многом зависит от локализации грыжи, то есть от того, в каком именно отделе позвоночника она расположена.

Шейный отдел

Позвоночная грыжа, образующаяся в шейном отделе, дает определенную картину заболевания, причем ее признаки проявляются в хронологическом порядке по мере развития патологии:

  1. В шее появляется резкая боль, периодически отдающая в затылок, плечи и руки. При движении, а особенно во время физических нагрузок, неприятные ощущения заметно усиливаются, но быстро утихают, стоит только немного отдохнуть.
  2. Болевые ощущения распространяются на зону предплечий, усиливаясь при попытке поднять руки вверх, но без потери чувствительности пальцев. Этот симптом характерен для грыжи, расположенной между 4 и 5 шейными позвонками.
  3. Пациент испытывает боль в больших пальцах рук, а также мышечную слабость и онемение предплечий (при грыже, расположенной между 6 и 7 позвонками шейного отдела).
  4. При локализации патологии между 7 шейным и 1 грудным позвонками появляется слабость в руках, онемение кистей и боль в мизинцах.
  5. Растет артериальное давление.
  6. Появляются признаки нарушения мозгового кровоснабжения: звон в ушах, головокружение, мелькание мушек перед глазами и даже кратковременная потеря сознания.
  7. Часто мучает тошнота и приступы рвоты.
  8. Изменяется цвет кожных покровов — они приобретают ярко-красный оттенок без видимых на то причин (нет высокой температуры воздуха, значительных физических нагрузок и т. д.).

На последней стадии болезни помимо сильных болей, сопровождающих человека почти все время, у пациента может снижаться слух и наступать частичная потеря зрения.

Грудной отдел

У патологии, затронувшей грудной отдел позвоночника, также имеются свои характерные симптомы:

  1. Боли в районе грудной клетки — сначала слабо выраженные, а затем резкие и приступообразные, усиливающиеся по мере развития болезни. Во время обострения такие же неприятные ощущения могут возникать в области ребер и верхних конечностях.
  2. Слабость и ощущение постоянной напряженности мышц в ногах.
  3. Дискомфорт в области мочевого пузыря и кишечника без каких-либо истинных нарушений в работе этих органов.

Очевидно, что картина заболевания в случае позвоночной грыжи грудного отдела довольно смазана, поэтому при самостоятельной диагностике ее легко спутать с нарушениями в работе сердца или дисфункцией органов ЖКТ.

Поясничный отдел

Выявить без помощи МРТ межпозвоночную грыжу, расположенную в поясничном отделе, немного проще — патология, локализованная в этой области, имеет целый ряд типичных признаков:

  1. Резкая боль, зарождающаяся в области поясницы и часто распространяющаяся на всю спину. Обычно приступ начинается при физических упражнениях или движениях, но по мере усугубления болезни дискомфорт и неприятные ощущения становятся постоянными спутниками человека.
  2. Распространение болевых ощущений на ягодицы и ноги, включая стопы и пальцы, а также их онемение.
  3. Искривление позвоночника (кифоз, сколиоз и т. д.).
  4. Ощущение ползающих мурашек на коже больших пальцев ног, характерное для грыжи между 4 и 5 поясничными позвонками.
  5. Боли в коленях и лодыжках при патологии, расположенной между 5 поясничным и 1 крестцовым позвонками.

На последней стадии болезни без надлежащего лечения пациента в подавляющем большинстве случаев ожидает инвалидность — это может быть паралич, частичный или полный, а также нарушение процессов дефекации и мочеиспускания.

Кроме этого, возможность пациента самостоятельно распознать у себя признаки позвоночной грыжи напрямую зависит от степени запущенности болезни. На 1 стадии межпозвоночный диск смещается не больше, чем на 2 мм, поэтому визуально обнаружить грыжу в это время практически невозможно. Из симптомов присутствует только ноющая боль, которая быстро утихает в состоянии покоя.

Но уже начиная со 2 стадии и до 4 происходит постепенное выпячивание фиброзного кольца вплоть до его разрыва с последующим вытеканием пульпозного ядра. При этом внешне болезнь проявляется в виде асимметрии тела пациента, и его мучают сильнейшие боли и мышечная слабость, которые не исчезают даже после длительного отдыха.

С чем можно спутать грыжу позвоночника?

Основная сложность самостоятельной диагностики позвоночной грыжи связана с большим количеством ее симптомов — внешних проявлений этого недуга так много, и они настолько разнообразны, что порой даже опытные врачи без МРТ, КТ или рентгена списывают их на заболевания внутренних органов, а не позвоночника. Так, межпозвоночная грыжа шейного отдела, провоцируя снижение зрительной функции, может заставлять человека обращаться за помощью к окулисту, или безуспешно подбирать таблетки от гипертонии, хотя на самом деле причина повышенного давления кроется в проблемах с позвоночником. Поражая шейный отдел, грыжа может вызывать бессонницу, от которой не спасут седативные или снотворные препараты, или провоцировать сильнейшие головные боли, с которыми не справиться обычным анальгетикам.

Симптомы грыжи грудного отдела позвоночника во многом напоминают сердечные заболевания, с той лишь разницей, что прием соответствующих лекарств не приносит пациенту никакого облегчения. А если грыжа затрагивает поясничный отдел, до проведения тщательного обследования плохое самочувствие больного часто списывают на нарушение работы почек, проблемы с кишечником, мочевым пузырем или язву желудка.

Таким образом, очевидно, что в домашних условиях, не прибегая к помощи МРТ и других диагностических процедур, точно выявить у себя наличие позвоночной грыжи, а тем более, определить ее месторасположение — задача крайне сложная. Другое дело — вовремя обратить внимание на тревожные симптомы, правильно интерпретировать их и обратиться за помощью к соответствующему специалисту, остановив развитие болезни и не допустив появления серьезных осложнений. Такая задача под силу каждому, кто внимательно относится к себе и своему здоровью.

Грыжа позвоночника: причины, симптомы, лечение

Межпозвоночная грыжа — распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором фрагменты межпозвоночного диска выпячиваются или выпадают в позвоночный канал. Коварство заболевания в том, что на начальной стадии оно почти не беспокоит пациента, но без лечения и соблюдения осторожности патология быстро прогрессирует. 

Патология нередко вызывает болезненные симптомы, на первый взгляд не связанные с позвоночником. Межпозвонковая грыжа может привести к параличу, вызвать нарушения мочеиспускания и дефекации, спровоцировать скачки артериального давления.

Как развивается заболевание

Молодой здоровый позвоночник подвижен и эластичен. Каждые позвоночный диск имеет оболочку — фиброзное кольцо. Внутри него заключено пульпозное ядро — студенистый хрящевидный наполнитель. 

При травмах, чрезмерных нагрузках, заболеваниях, нарушении обмена веществ в фиброзном кольце появляются трещины или разрывы. Некоторое время пульпозное ядро удерживается продольной связкой, но потом выходит наружу — полностью или частично.

Есть четыре стадии развития болезни:

  1. Пролапс. При этой стадии небольшой фрагмент пульпозного ядра (до 3 мм) выходит за пределы диска, не нарушая его оболочку. Причина — первые дегенеративные изменения, нарушение кровоснабжения, обезвоживание, растрескивание оболочки. 

Симптомы протрузии похожи на проявления остеохондроза: после физических нагрузок пациента беспокоит ноющая боль, он быстро утомляется. На этой стадии пациенты редко обращаются за врачебной помощью, списывая происходящее на усталость или возраст. 

  1. Протрузия. От 4 до 16 мм пульпозного ядра выходит за пределы анатомических размеров фиброзного кольца. Это нарушает кровоснабжение диска, ядро давит на фиброзную оболочку и вызывает боль. Но если не зажаты кровеносные сосуды и нервы, она не слишком интенсивна. 

На этой стадии оболочка диска еще не повреждена, но игнорировать симптомы уже опасно. Ведь если пациенту повезло меньше и выпятившееся ядро все же сдавило нерв, он будет страдать от нарушения чувствительности рук и ног, онемения и холода в пальцах. Если протрузия произошла в шейном отделе, может подниматься артериальное давление, начаться мигрень, головокружения, упасть зрение. Если в поясничном отделе — возникает люмбалгия и нарушения в работе органов малого таза.

  1. Экструзия. Ядро «выдавлено» со своего места на 6-15 мм, то есть почти полностью, но его форма сохранена. Человек ощущает резкую боль, ограничение подвижности, мышцы каменеют, возникает отек мягких тканей. «Прострел » происходит при каком-то внешнем воздействии: при поднятии тяжестей, резком движении, травме, простуде или стрессе.

На этом этапе хирургическое вмешательство не понадобится. Достаточно медикаментозно снять болевой синдром, отек и спазм мышц. Когда ослабеет спазм нервных окончаний, врач составит индивидуальную программу реабилитации. Это позволит избежать рецидивов.

  1. Секвестрация. Ядро выпадает, межпозвонковый диск защемляет нервные окончания, боль становится постоянной. Выпячивание ущемлено, питание тканей невозможно и оно отмирает, вызывая воспаление. В самом сложном случае грыжа выдавливается в спинномозговой канал и там провоцирует гнойные процессы.

Кроме сильной боли и скованности секвестированная грыжа может вызвать неврологические болезни, отказ работы внутренних органов, лишить способности двигаться самостоятельно. В этом случае промедление опасно, его последствия могут быть необратимы. Если безоперационная терапия неэффективна, врач предложит хирургическое вмешательство.

Какие бывают межпозвоночные грыжи

Болезнь имеет градацию по нескольким признакам. 

По расположению:

  • в поясничном отделе. Самый распространенный тип патологии, до 65 % грыж возникают именно в пояснице;
  • в грудном отделе, до 31% случаев;
  • в области шеи, 4%.

По времени возникновения:

  • Первичные;
  • Вторичные, возникают вследствии дегенерации диска.

По анатомическим особенностям:

  • свободная. Продольная связка сохраняет вертикальное положение позвоночника, содержимое пульпозного ядра проходит через нее.
  • блуждающая. Ядро вытекает, отрывается от диска и перемещается по спинномозговому каналу; 
  • Перемещающаяся. Возникает при травме или экстремальной нагрузке, сопровождающейся смещением диска. Когда нагрузка исчезает, ядро может вернуться на место или закрепиться в неправильной позиции.

По направлению выпадения ядра:

  • Переднебоковая, находится в передней части позвонка. Внедряется в продольную связку и вызывает сильную боль.
  • Заднебоковая, проникает сквозь заднюю стенку фиброзного кольца

По виду тканей, которые выступают за границы кольца:

  • пульпозная, возникает когда ядро выдавливается через трещины фиброзного кольца;
  • хрящевая, в этом случае выдавливается потерявший эластичность хрящ;
  • костная, на нервные окончания давят костные разрастания и остеофиты. Чаще встречается у пожилых пациентов, страдающих спондилёзом.

Важно! у пациента одновременно могут возникнуть несколько разных видов межпозвонковых грыж. Необходимо внимательно исследовать каждый болезненный участок и дифференцировать лечение.

Причины возникновения и факторы риска

Определить этиологию болезни в каждом конкретном случае непросто, ведь пусковым механизмом может стать несколько причин или хронические заболевания. Самыми распространенными являются:

  • травмы позвоночника;
  • наследственная предрасположенность;
  • доброкачественные или злокачественные новообразования;
  • болезни позвоночника — лордоз, сколиоз, остеохондроз;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • лишний вес;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • беременность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • возрастные изменения.

Симптомы грыжи позвоночника

Небольшие грыжи межпозвоночного диска не давят на нервные окончания и пациент не подозревает о заболевании. Первые проявления легко перепутать с признаками остеохондроза. Но чем сильнее разрушается фиброзное кольцо, тем интенсивнее становятся боль. Кроме того, первыми признаками грыжи являются:

  • отечность и напряженность мышц;
  • кифоз или сколиоз;
  • ощущение жжения, покалывания;

Боли при грыже могут быть тупыми ноющими и острыми, рвущими или стреляющими. Пациент ищет положение, в котором страдания ослабевают и принимает вынужденное положение, рефлекторно изгибая позвоночник. Нарушается походка, болезненны не только мышцы поясницы, ягодиц и голени, но даже кожа. В ответ на легкий укол или щипок она проявляет гиперестезию — резкую болезненность. Меняются рефлексы коленных или ахилловых сухожилий. Появляется слабость и легкая атрофия ног, дряблость мышц.

При грыже пациент ощущает боли постоянно. Они усиливаются при определенных движениях, ходьбе, кашле, чихании, иногда сопровождаются повышением температуры, онемением рук и ног. 

Дополнительные симптомы зависят от локализации грыжи. Если патология развивается в шейном отделе— это головная боль и зажатость шеи, тошнота, шум в ушах повышение внутричерепного давления и даже эпилепсия.

При повреждении грудного отдела боль имитирует сердечный приступ, в пояснице — простреливает в бедро. Нередко поясничная грыжа вызывает частое и болезненное мочеиспускание, обострение геморроя, непривычную потливость или сухость ног. 

Чем опасно заболевание

Если пациент не находит времени на полноценное лечение, он серьезно рискует собственным здоровьем. Самая серьезная опасность — полный паралич, он возникает вследствии выраженного пролапса, когда деформированный хрящ повреждает спинной мозг. 

Грыжа поясничного отдела позвоночника приводит к нарушению иннервации органов брюшной полости и малого таза: дисфункции кишечника, мочевого пузыря, репродуктивных органов, снижению мышечной силы, ущемлению седалищного нерва. У мужчины развивается аденома простаты. Геморрой и варикозное расширение вен — тоже следствие нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. 

Грыжа грудного отдела вызывает коксартроз, нарушает правильное положение структур коленного сустава, постановку стоп. Искривляется положение берцовых костей. 

Увеличивающаяся грыжа шейного отдела может спровоцировать ишемический инсульт, сопровождающийся парализацией, утратой речи, атаксией. В области шеи расположены важнейшие кровеносные сосуды, нарушение их проходимости повлечет проблемы мозгового кровообращения. Следствием будут парезы, боль в локтевых суставах, запястьях и плечах, нарушения в работе легких, сердца и щитовидной железы.

Диагностика

Врачебную помощь при заболевании оказывают невролог, терапевт и ортопед. Первые тревожные сигналы врач заметит при визуальном осмотре пациента — нарушение осанки и недостаточную чувствительность участков тела в зоне действия защемленного нерва. Прощупывая позвоночник специалист определит, насколько спазмированы и болезненны мышцы и местоположение патологии. Вас могут попросить согнуться и разогнуться, чтобы оценить ограничение подвижности. Врач проведет диагностику рефлексов в коленном и ахилловом сухожилии.

Размер и локализацию грыжи поможет определить МРТ, КТ и рентгенография в боковой и фронтальной проекциях.

Методы лечения

Первостепенная задача — облегчить состояние пациента, поэтому терапия начинается с приема обезболивающих средств и полного покоя. Для устранения болевых неврологических проявлений врач выпишет противовоспалительные нестероидные препараты, миорелаксанты, лечебные мази — раздражающего действия и для снятия отечности. 

Надежный способ обезболивания пораженного участка — рентген-контролируемая блокада. Под местным обезболиванием врач введёт лекарство в место пережима нервных окончаний.

Когда появится устойчивая положительная динамика, врач скорректирует прием лекарств. Главное на этом этапе — следовать комплексу лечебно-профилактических мероприятий. За динамикой лечения будет наблюдать невропатолог, пациент должен проходить осмотр не реже, чем раз в месяц.

Для восстановления хрящевой ткани применяются хондропротекторы. Минимальный курс лечения — 3 месяца. Хорошо зарекомендовали себя препараты для улучшения кровообращения. Важно провести курсовой прием витаминов группы В, D, A, E. Это улучшит питание тканей и запустит процессы восстановления. 

При лечении грыжи к хирургическому вмешательству прибегают только в крайних случаях: при большом размере грыжи и ее секвестрации, если нарушены важнейшие жизненные процессы или консервативная терапия оказалась неэффективной.

Безоперационные методы лечения

После полного обследования врач может рекомендовать лечение грыжи позвоночника средствами мануальной или физиотерапии. Однако эти методы оправданы только в отношении небольших грыж безопасной локализации.

Самые популярные методы безоперационного лечения:

  • гирудотерапия. Фермент слюны пиявок способствует рассасыванию грыжи и улучшает кровообращение;
  • криотерапия. При действии жидкого азота в пораженном участке активнее циркулирует кровь, благодаря чему улучшается питание тканей;
  • остеопатия. Специалист активирует обменные процессы в тканях организма, снимая блоки, зажимы и застойные процессы при помощи массажа и точечного воздействия;
  • иглоукалывание. Воздействие на организм пациента при помощи безболезненных направленных проколов специальными иглами.

Лучшими средствами физиотерапии грыжи позвоночника являются:

  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • УВЧ;
  • электрофорез и фонофорез;
  • рефлексотерапия.

Каждый метод имеет свои особенности и противопоказания, оптимальный комплекс порекомендует лечащий врач. 

Мануальная терапия не исцеляет заболевание, она лишь на некоторое время облегчает самочувствие пациента. Главное, что должен сделать пациент — исключить факторы риска и заботится о состоянии позвоночника.

Физические нагрузки

Отказываться от посильных физических упражнений нельзя. Разумные нагрузки мягко разгоняют застойные процессы, мышечный корсет обеспечивают стабильность грыжи. Движение восстанавливает правильный двигательный стереотип и симметрию движения. 

 Однако есть упражнения, которые категорически запрещены при грыже позвоночника:

  • движения, связанные с осевой нагрузкой на позвоночник — поднятие гантелей, штанги, перенос тяжестей, жим ногами и скручивания;
  • физическая активность, сопровождающаяся длительным пребыванием в вертикальном положении — бег, футбол, катание на лыжах. 
  • упражнения на прямых ногах и связанные с сокращением мышц спины;
  • глубокие приседания.

Под запретом игра в гольф, бодибилдинг и конный спорт.

Занимайтесь плаванием, аквааэробикой, йогой и пилатесом, выполняйте разработанный тренером комплекс ЛФК. Полезна скандинавская ходьба, ведь в этом случае нагрузка распределяется и на спортинвентарь. 

Профилактика

Чтобы не допустить опасного заболевания, необходимо:

  1. Улучшить подвижность позвоночника;
  2. Нормализовать питание диска;
  3. Сформировать мышечный корсет.

Это комплексный подход, он требует настойчивости и изменения образа жизни. 

Чтобы свести опасность к минимуму:

  • нормализуйте вес. Избыточная масса тела — это тяжелое испытание для позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Но сбрасывайте килограммы постепенно, одновременно укрепляя мышечный корсет;
  • следите за осанкой. Так нагрузка будет равномерно распределятся на каждый отдел позвоночника, это исключит застойные процессы, отеки и спазмы;
  • откажитесь от курения. Циркулирующий в крови никотин затрудняет питание межпозвоночного диска, хрящевые ткани сохнут и растрескиваются;
  • проходите сеансы массажа. Это улучшит кровообращение в малоподвижных зонах позвоночника, поддержит в тонусе мышцы и межпозвоночные диски;
  • питайтесь сбалансированно. Продукты должны полностью восполнять потребность в витаминах, микроэлементах, жирах. Тяжелую балластную пищу следует исключить. Для здоровья позвоночника полезен животный белок, овощи и фрукты без термической обработки.
  • не перегружайте спину, выполняйте разминку перед комплексом упражнений;
  • прыгая, не приземляйтесь на пятки;
  • отработайте технику бега, исключив сотрясения и жесткую постановку стопы;
  • не сидите в одном положении более 30 минут;
  • не сутультесь, следите за постановкой головы;
  • не спите на мягком матрасе.

 

симптомы, причины, диагностика и эффективное лечение межпозвоночной грыжи

Грыжа позвоночника – заболевание опорно-двигательного аппарата, которое не терпит самолечения. Важно своевременное обращение к неврологу.

Что такое грыжа позвоночника?

Грыжа позвоночника – болезненное заболевание. При нём нарушается целостность внешней оболочки межпозвоночного диска – фиброзного кольца. Вместо эластичных волокон образуется рубцовая ткань. Межпозвонковые диски смещаются относительно привычного положения. Ядра межпозвонкового диска начинают выпячивается в позвоночный канал. Выпячивания могут быть как в обе стороны, так и только в правую, либо левую сторону.

Если не проводить лечение, фиброзное кольцо разрывается. Жидкость ядра попадает в позвоночный канал и сдавливает нервные окончания. При запущенных стадиях заболевания и отсутствии своевременной помощи грыжа приводит к полной потери подвижности.

Чаще всего грыжа позвоночника затрагивает пояснично-крестцовый отдел. 65% всех грыж – это грыжи именно в области поясницы и крестца. Достаточно распространена и грыжа грудного отдела. Реже же всего при обнаружении грыжи поражения касаются шейного отдела и копчика. На них приходится около 5-6% всех случаев грыж позвоночника.

Почему возникает заболевание?

К возникновению заболевания приводят следующие причины:

  • Статические перегрузки, т.е. перегрузки которые связаны с длительным нахождением в одной позе. Причём одинаково вредны и сидячие, и стоячие позы. Наибольший профессиональный риск испытывают рабочие на конвейере, водители, швеи, сборщики обуви.
  • Динамические перегрузки, связанные с поднятием тяжестей. Особенно им подвержены грузчики, стропальщики, шахтёры, резчики металла, штамповщики, прессовщики и каменщики. Работы, выполняемые персоналом по этим специальностям, особенно способствуют выпячиванию межпозвонковых дисков в области поясницы.
  • Генетическая предрасположенность и индивидуальные анатомические особенности строения замыкательных пластинок на позвонках. В этом случае чаще всего у пациента диагностируют грыжу между 1-м и 3-м позвонками поясничного отдела или 11-м и 12-м грудными позвонками.
  • Травмы. Переломы, ушибы позвоночника, подвывихи отдельных позвонков. Это связано с тем, что при переломе и ушибе позвоночника страдают окружающие ткани, образуются рубцы и сращения, а при подвывихах смещаются позвонки. Кроме того, при подвывихах в большинстве случаев уменьшается размер межпозвонковых отверстий. Создаются все условия для образования грыж в области поясницы и шеи.
  • Наличие остеохондроза. Если его не лечить, хрящевая ткань быстро истощается, уменьшается межпозвонковая щель и происходит разрыв внешней оболочки межпозвоночного диска. Особенно часто на фоне остеохондроза развивается грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника.
  • Наличие сколиоза. Опасность сколиоза в том, что позвоночный столб не просто искривлён, он деформируется. Особенно сколиоз способствует прогрессирования грыж в грудном отделе позвоночника.
  • Несбалансированная диета. Нехватка питательных элементов для организма – это удар по мышечной, хрящевой ткани и прямая причина дистрофий.
  • Превышение массы тела. Особенно излишняя масса тела опасна для поясничного отдела. Лишние килограммы создают на поясницу чрезмерное давление. Оно приводит к деформации позвонков, и в поясничной области появляется межпозвонковая грыжа.

 

Симптомы позвоночной грыжи

Симптомы позвоночной грыжи разделяются на два типа – общие (они могут беспокоить пациента при наличии грыжи в любой части позвоночника) и локальные– указывающие на проблему в конкретной области позвоночника: грудном, шейном отделе и т.д.

Общие симптомы – это боль в позвоночнике или его части, усиливающаяся при физических нагрузках и ослабевающая после неподвижного отдыха, ощущение сильного мышечного напряжения и жжения кожи. Многие пациенты также жалуются на чувство «ползающих мурашек» и отёки.

Локальные – это симптомы, указывающие на проблему в конкретной зоне (шее, пояснице, копчике).

Cимптомы грыжи в шейном отделе

Самые распространённые симптомы грыжи в шейном отделе – это:

  • Неприятные ощущения, чувство сдавливания в области шеи, в некоторых случаях – появления на шее выпячиваний.
  • Сильные головные боли, особенно пульсирующего характера в височной и затылочной областях.
  • Головокружение, вызванное сдавливанием позвоночной артерии и сопровождающееся шумом в ушах, двоением предметов в глазах.
  • Слабость и ощущение нехватки кислорода. При проблемах шейного отдела кислорода действительно не хватает. Грыжа создаёт препятствия на его пути к мозгу.
  • Повышено артериальное давление, сопровождающееся возникновением спазмов голов.

Если уже диагностирован остеохондроз, а человек может не обращается к врачу, он может думать, что у него – обострение остеохондроза, но классическая схема лечения при остеохондрозе при грыже малоэффективна.

Симптомы грыжи в пояснично-крестцовом отделе

  • Онемение, распространяющееся от нижней части поясницы до бёдер.
  • Острая, простреливающая боль в пояснице при подъёме грузов.
  • Проблемы с мочеиспусканием (иногда – недержание, иногда задержка мочи).
  • Слабость в ногах, ощущение того, что «ноги не слушаются», паралич (при запущенных грыжах).

Очень часто при грыжах в пояснично-крестцовом отделе человек говорит: «Я сорвал спину». Ощущения именно такие.

Симптомы грыжи в грудном отделе

Что отличает грыжу в грудном отделе?

  • Жжение и боль в грудной клетке, многим пациентам кажется, что болит сердце.
  • Боль в лопатках, усиливающаяся во время быстрой ходьбы, ходьбы по лестнице и иных движений, которые требуют глубоких, интенсивных вдохов и выдохов. При них же усиливается и одышка.
  • Ухудшение деятельности щитовидной железы.
  • Неприятные ощущения в области живота,
  • Утрата чувствительности кожных покровов в зоне лопаток и ниже.

Симптомы грыжи копчика

Симптоматика грыжи копчика наименее выражена по сравнению с симптоматикой грыжи других отделов позвоночника. Очень часто она себя вообще никак не проявлялась. Бывает так, что человек получил травму, у него развилась грыжа, но человек даже не подозревает об этом, и только в определённых обстоятельствах (например, при сидении на твёрдой поверхности) появляются боли копчика.

У женщин грыжа копчика может проявиться во время болезненных ощущений во время беременности, при родах, в послеродовом периоде.

Нередко симптомы грыжи копчика очень близки к заболеваниям кишечника, геморрою. Присутствует боль в области ануса, есть проблемы со стулом (выраженные запоры или чередование запоров и жидкого стула).

Любой из вышеперечисленных признаков требует незамедлительного обращения к врачу и диагностики.

Диагностика

При появлении грыж важна комплексная диагностика. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем меньше риски появления таких осложнений как образование свищей и обездвиживание позвоночника.

Диагностика грыж позвоночника базируется на нескольких этапах. Что же в них входит?

  • Осмотр врачом. Устный опрос пациента. Для точной постановки диагноза важна точная картина – когда появились симптомы заболевания, какой характер у болей, есть ли иные сопутствующие заболевания.
  • Оценка кожной чувствительности, двигательной активности. Врач осуществляет прощупывание шеи, спины, грудной клетки, поясницы, крестца, копчика. Далее пациенту предлагают выполнить ряд движений: поднять ногу в лежачем положении, наклониться, присесть и т.д.
  • Магнитно-резонансная томография. Врач получает информацию о структуре тканей, видит выпячивания оболочки межпозвоночного диска.

Рентгенографический диагностический метод информативен для определения положения костей, выявления причин грыж. Показана практически всем пациентам с симптомами грыжи позвоночника – кроме беременных, а также пациентов с кровотечениями и тяжёлыми патологиями. Особенно рентгенография важна для пациентов с грыжами, являющимися следствием травм.

Многие пациенты интересуются, почему при диагностике назначают и рентгенографию, и компьютерную томографию. Дело в том, что эти виды диагностики хорошо дополняют друг друга, и каждый из них – наиболее результативен для решения своих целей. Рентгеновский снимок позволяет получить наиболее полную картину о состоянии позвонков и межпозвонковых дисков, томография – изучить состояние мягких тканей позвоночника (включая мышцы и связки).

Совместить рентгеновское и томографическое обследование в одной процедуре позволяет рентгеновская компьютерная томография (РКТ). В Минске РКТ отделов позвоночника доступно в 5-й клинической больнице. Современное оборудование больницы позволяет специалистам провести детальную постпроцессную обработку данных, получить трехмерные объемные реконструкции. На их основе врачи могут точно поставить диагноз, спрогнозировать, какое лечение окажется наиболее результативным.

Методы лечения

На ранних этапах, когда ещё нет разрыва межпозвоночного диска, помогают безоперационные методы лечения – физиотерапия, лечебная гимнастика, мануальная терапия и приём медикаментов. При прогрессивной форме заболевания целесообразно хирургическое лечение.

Безоперационные методы

  • Ношение специальных корсетов (ортезов). Не устраняет саму грыжу, но купирует боль, восстанавливает положение позвонков, снимает мышечную нагрузку. В зависимости от проблемной зоны рекомендуется ношение поясничного, грудного корсета. Самый неприятный момент - длительное ношение корсета чревато мышечной атрофией.
  • Массаж. Этот безоперационный метод может обеспечить хороший результат, если нет нарушений кожного покрова, артериального давления, воспалительных процессов, сопровождающихся повышением температуры тела. При массаже применяют крема с обезболивающим эффектом, эфирные масла. Чаще всего массаж назначают при грыжах в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
  • ЛФК. Рекомендовано чередование упражнений, направленных н повышение мышц тонуса и расслабляющих упражнений. Упражнения можно выполнять только в то время, когда минимальна выраженность болевого синдрома. Но важно, чтобы тренировки были регулярными. Оптимальный вариант – уделить занятиям 15 минут каждый день

Главная сложность состоит в том, что массаж и ЛФК должны быть очень дозированными, иначе можно спровоцировать разрыв межпозвонкового диска, усилить спазмы

Хирургическое лечение

Если безоперационное лечение не помогает, в большинстве случаев прибегают к хирургическому лечению. Операции можно разделить на несколько групп:

  • Традиционная дискэктомия. Открытая операция, удаляется межпозвонковый диск, его часть и позвоночные отростки, задевающие артерии, спинной мозг. Долгое время считалась наиболее популярным способом удаления грыж, но из-за сильной площади повреждения и необходимости в применении общего наркоза и длительном восстановлении к традиционной дискэктомии врачи прибегают всё реже.
  • Ламинэктомия. Операция, заключающаяся в удалении части дужки позвонка, который прижимает нервный корешок. Операция полостная, но менее травматичная, нежели, чем традиционная дискэктомия. Операция проводится через небольшой разрез (максимальная длина разреза 10-см). В зависимости от особенностей конкретной ситуации может проводиться под общим и местным наркозом. Восстановление после операции – достаточно быстрое. Но при одном условии – отсутствии осложнений. А их вероятность высока. Причём это могут быть как закупорки кровеносных сосудов, так и кровотечения.
  • Малоинвазивные операции по удалению грыж эндоскопическим способом. Доступ к проблемной зоне обеспечивается через тонкую трубку. Грыжа удаляется не через открытую полость, а через эндоскоп. Огромное достоинство техники – пациент может вставать уже в день операции, пребывание в клинике не превышает двух недель, нет рисков образования спаек.

Операции по удалению грыж открытым и эндоскопическим способом активно практикуются в Минске на базе 5-й клинической больницы. Заведующий нейрохирургического отделения Александр Барановский и его команда владеют сложными техниками проведения операций, индивидуально подходя к каждому пациенту и степени выраженности неврологического дефицита пациента.

Медикаментозное лечение

Если по каким-то показаниям хирургическое вмешательство недопустимо, или заболевание – в начальной стадии лечение может проводиться медикаментозно. Какие же препараты назначают?

  • Обезболивающие средства (преимущественно в виде блокад – инъекций непосредственно в очаг боли на самом позвоночнике). В том числе хорошо на практике показали себя рентген-контролируемая блокады местными анестетиками, стероидными гормонами.
  • Мышечные релаксанты (миорелаксанты) для снятия мышечных спазмов. Обеспечивают хороший результат, но при неграмотном подборе могут вызвать побочные эффекты, связанные с функционированием центральной нервной системы. Подбираются сугубо индивидуально – исключительно врачом, самолечение допустимо. Не подходят людям с хронической почечной или печеночной недостаточностью
  • Хондропротекторы. Их применение важно для восстановления способствующие хрящевой ткани.

Дополнительно могут быть назначены средства для стимуляции кровообращения и витамины группы В. Если обезболивающие средства и мышечные релаксанты – в форме таблеток, рекомендованы препараты для защиты слизистой желудка и пищевода.

Мануальная терапия

Ещё один способ борьбы с грыжами – мануальная терапия. Это неинвазивная процедура, которая ориентирована на восстановление правильного положения позвонков (репозицию). Процедура направлена непросто на устранение грыжи в одном из отделов, а улучшении биомеханики всего позвоночника.

Огромное достоинство от мануальной терапии – решается не только сама проблема с позвоночником, но и устраняются сопутствующие проблемы, вызванные появлением грыжи. Уходят отёки, воспаления.

Но при эффективности методики подходит мануальная терапия далеко не всем пациентам. Есть и так называемые вправимые и невправимые грыжи. Вправимые грыжи с помощью мануальной терапии лечению подаются в достаточно быстрые сроки. Невправимые грыжи с помощью мануальной терапии не лечат. Это не только нерезультативно, но и опасно.

Вот почему мануальная терапия может проводится только после детальной диагностики и исключительно опытным специалистом. Только он правильно оценит, можно ли проводить мануальную терапию в конкретном случае, не приведёт ли она к травмированию внутренних органов, образованию спаек и даже ущемлению самой грыжи, устранить которую можно только с помощью операций. Кстати, часть операций в 5-й больнице – это именно операции, направленные на устранение ущемлений грыжи, спровоцированной мануальной терапией в заведениях со специалистами низкого уровня квалификации

Восстановление

Вне зависимости от того, каким способом удалена грыжа, требуется восстановление. На чём оно построено?

  • На медикаментозной и электротерапии, направленное на снижение болей после операции (особенно актуально для пациентов, которые перенесли открытые операции).
  • На ношении специальных корсетов. Он помогает закрепить эффект, поддержать позвоночник в правильном положении, снять нагрузку с позвонков, предотвратить рецидив болезни. Если грыжа удалялась хирургическим путём и операция была объёмной, то в первые недели рекомендуют чередовать ношение жёсткого и полужесткого корсетов, а затем около трёх месяцев носить полужёсткий. Если операция малоинвазивная, то иногда достаточно только ношения полужёсткого корсета на протяжении двух месяцев.
  • На лечебной гимнастике. ЛФК организуется строго под контролем врача. Главными упражнениями для пациента являются движения в статике, направленные на удержание мышц спины несколько секунд в сокращённом состоянии.
  • На контроле за нахождением в вертикальном положении. В первый месяц после операции в вертикальном положении подряд находиться можно не более 1,5 часов.

Точное время восстановления после удаления грыжи зависит от возраста, наличия сопутствующих заболеваний, применяемой методики лечения грыжи.

Профилактика

Если ваши близкие сталкивались с такой проблемой как грыжа позвоночника, ваша работа предполагает постоянное пребывание в одном положении, вы в группе риска. И профилактика в этом случае обязательна. Что же она включает?

  • Регулярную зарядку, включающую упражнения для укрепления мышечного корсета, и растяжку мышц спины, а также, если есть возможность, запишитесь в бассейн и займитесь плаванием.
  • Правильное питание. Важно, чтобы организму хватало белков и кальция. Поэтому употребление творога, кефира, куриного мяса должно быть регулярным.
  • Витаминотерапию. Если вы употребляете мало овощей, фруктов, часто простуживаетесь, не пренебрегайте витаминотерапией. Ослабленный организм – прямая мишень для заболеваний позвоночника.
  • Употребление пищевых добавок с хондроцитами для эластичности соединительной ткани. Особенно, если есть признаки остеохондроза, артроза или недавно были травмы.

Контроль за массой тела. Особенно для позвоночника опасен лишний вес. Ведь он создаёт на позвонки дополнительное давление и нагрузку. И, в случае малейшей травмы, появление грыжи в этом случае – естественный процесс. Воздерживайтесь от высококалорийной пищи, копченостей.

Как определить грыжу позвоночника

Боль – это распространенный симптом разнообразных дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Именно поэтому большинство пациентов не знает, как определить грыжу позвоночника? Диагностика патологического процесса заключается в оценке симптоматики, проведении тестов в домашних условиях и применении аппаратного исследования.

Признаки заболевания

Как определять грыжу позвоночника напрямую зависит от места дислокации новообразования. Боль при заболевании характеризуется различной интенсивностью в зависимости от того, насколько поврежден межпозвоночный диск.

Шейный отдел

На начальном этапе протекания заболевания отмечается болезненность в области головы и шеи. Диагностируется периодическая иррадация боли в область руки и плеча. Во время движения наблюдается усиление болезненности. Пациенты говорят о снижении чувствительности пальцев и возникновении онемения.

Заболевание сопровождается повышением артериального давления. Пациент периодически теряет сознание. При грыже шейного отдела появляются нарушения в координации движений. Пациенты жалуются на появление звона в ушах и легкого головокружения.

Так как головная боль возникает на фоне нехватки кислорода, то купировать ее анальгетиками невозможно. При грыже диагностируют тошноту и рвоту. Кожа пациентов приобретает красный оттенок. При несвоевременном лечении заболевании наблюдается снижение слуха и качества зрения.

Так как симптоматика является смытой, то диагностика грыжи позвоночника шейного отдела должна проводиться только специалистом.

Грудной отдел

Диагностика межпозвоночной грыжи в грудном отделе по симптомам является затруднительной. Это объясняется смазанными признаками, которые проявляются на поздней стадии заболевания. Больные говорят о возникновении слабости в ногах. Появляется ощущение, что они стали ватными. Пациенты говорят, что в области нижних конечностей постоянно наблюдается напряжение.

Грыжа сопровождается специфическими болями в области грудного отдела. Симптоматика заболевания напоминает болезни сердечно-сосудистой системы. Пациент должен знать, как определить межпозвоночную грыжу в грудном отделе. Если после применения кардиологических препаратов симптомы не исчезают, то это свидетельствует о развитии грыжи.

Пациенты жалуются на появление дискомфорта в области мочевого пузыря и кишечника. При диагностике межпозвоночной грыжи проводится обследование этих органов. Если заболевания в них отсутствует, то это говорит о развитии новообразования.

Поясничный отдел

Диагностика межпозвоночной грыжи является несложной. Боли локализуются в месте развития новообразования. Во время движений и физических упражнений наблюдается появление сильной боли. При отсутствии адекватного лечения болезненность приобретает постоянный ноющий характер. В запущенных стадиях наблюдается иррадация боли в область нижних конечностей и ягодиц.

Патологический процесс сопровождается возникновением сопутствующих заболеваний – сколиоза и кифоза. Если новообразование появляется между 4 и 5 позвонком, то на пальцах ног у пациентов появляются мурашки. Некоторые пациенты жалуются на возникновение болезненности в области колен и лодыжек.

При несвоевременной терапии патологического процесса пациенту дают инвалидность. Заболевание сопровождается частичным или полным параличем. При грыже поясничного отдела наблюдается нарушение процессов мочеиспускания и опорожнения кишечника.

Как определить грыжу позвоночника поясничного отдела должен знать каждый пациент. Сделать это можно в домашних условиях благодаря выраженности симптоматики.

Домашняя диагностика

При грыже позвоночный диск повреждается постепенно, поэтому выделяют несколько этапов заболевания. Пациент должен знать, как определять межпозвоночную грыжу, что позволит своевременно остановить процесс прогрессирования заболевания:

На первой стадии болезни диск смещается примерно на 2 миллиметра. У пациента возникает боль ноющего характера при условии отсутствия физического напряжения. Выпячивания диска не наблюдается, что усложняет процесс обнаружения новообразования.

На 2-4 стадии патологического процесса постепенно разрывается фиброзное кольцо. В этот период наблюдается вытекание пульпозного ядра, что приводит к отмиранию нервных корешков. На фоне патологических процессов диагностируется развитие корешкового синдрома.  При заболевании пациент говорит о появлении слабости в области ног и ягодиц. При патологическом процессе диагностируют ассиметрию фигуры.

Если у пациента есть один или несколько признаков заболевания, то ему рекомендовано обратиться за помощью к доктору. Самолечением при межпозвоночной грыже заниматься строго запрещается, так как это может привести к усугублению ситуации. Пациентам рекомендовано при подозрении на патологию проконсультироваться у невропатолога, ортопеда, терапевта. С их помощью обеспечивается постановка правильного диагноза при грыже.

При обращении к специалисту он проводит сбор анамнеза у пациента. С этой целью доктор расспрашивает о симптомах и образе жизни человека, что позволит определить причину патологии. На следующем этапе проводится пальпация и визуальный осмотр области позвоночника. Благодаря рефлекторному сокращению мышц спины, предоставляется возможность определения места дислокации новообразования.

На следующем этапе проводится диагностика рефлексов в области ахиллового сухожилия и коленей. Если у пациента сниженная рефлекторная деятельность, то это говорит о запущенной стадии болезни. В период осмотра пациента специалист оценивает повреждения в спинномозговых корешках. Доктором совершаются действия, которые позволяют определить ослабленность мышц в области нижних конечностей.

После проведения обследования пациента предоставляется возможность постановки предварительного диагноза. Для его подтверждения рекомендовано проведение инструментальных исследований.

Инструментальное тестирование

Обследование пациентов с использованием аппаратуры позволяет определить место дислокации грыжи, а также ее размер. Благодаря использованию инновационного оборудования обеспечивается получение точных результатов. Инструментальные методики помогают доктору разработать эффективную схему лечения. Для определения патологического процесса рекомендовано применение:

Использование рентгенологической методики осуществляется продолжительный период. Но, большинство специалистов считают этот метод устаревшим и недостаточно информативным. С помощью этой диагностической методики предоставляется возможность определения повреждений в позвоночнике и костных дефектов. При определении грыжи метод является недостаточно информативным.

  • Компьютерной томографии

Диагностическая методика использует рентгеновское излучение для определения новообразования. Для проведения диагностики применяется компьютерная техника, что предоставляет возможность получения послойного изображения снимков позвоночника. Благодаря манипуляции обеспечивается возможность определения смещения межпозвоночных дисков.

  • Магниторезонансной томографии

С помощью специального оборудования проводится обследование костных структур, нервных окончаний и мягких тканей в области повреждения. Магниторезонансная томография является высокоинформативным методом диагностики грыжи позвоночника, что предоставляет возможность определения ее местарасположения и размеров.

  • Электронейромиографического обследования

Методика применяется для оценки скорости импульса,  который проводится по спинномозговым нервам. С помощью диагностической методики обеспечивается возможность оценки качественных показателей. При их отклонении от нормы можно судить о поврежденных нервных структурах. Такие отклонения наблюдаются при грыжах позвоночника.

Большинство специалистов рекомендует использовать комплекс инструментальных методик, что предоставляет возможность определения полной картины болезни.

Грыжа позвоночника – это дистрофически-дегенеративное нарушение, которое приводит к ограничению подвижности и снижению качества жизни пациента. Болезнь становится причиной серьезных осложнений и даже инвалидности. Поэтому ее необходимо своевременно диагностировать. Самостоятельно определить патологический процесс пациент может по симптомам. При их возникновении рекомендовано обратиться к доктору, который после обследования поставит предварительный диагноз. Его подтверждение осуществляется благодаря инструментальным методикам.

как распознать в домашних условиях без мрт, аппаратная диагностика

Людям, страдающим от болей в области позвоночного столба, нужно знать, что есть вероятность заболевания грыжей. Поскольку диагностика затруднительна и вызывает сомнения даже у специалистов, важно знать и понимать, как определить грыжу позвоночника и сделать это правильно. Среди методов есть самостоятельные варианты, медицинские заключения и многочисленные обследования.

Общее описание состояния

Заболеванию свойственно длительное развитие, которое происходит на протяжении долгих лет практически незаметно для пациента. Если болезнь проявится, жизнь человека может стать кошмаром. Ведь патология влечет за собой мучительные страдания от неспособности нормально совершать телодвижения. Если болезнь не лечить, а это происходит когда не знаешь, как определить межпозвоночную грыжу, это состояние становится более серьезным и опасным для жизни и здоровья. Существует немало примеров людей, запустивших течение заболевания и ставших инвалидами. Вдвойне берет обида, если патология поражает молодых людей. Хотя еще несколько лет назад статистика гласила, что страдают от патологии в основном пожилые граждане.

Как распознать?

Диагностика грыжи позвоночника можно осуществить самостоятельно, особенно когда болезнь только начинается. В это время в межпозвоночном диске происходит сокращение количества влаги, а также возникновение первых небольших по размеру трещинок. Диск начинает сильно оседать, в результате чего утрачиваются свойства его влажности и эластичности. Когда он выходит за пределы позвонка, возникают первые неприятные ощущения. Это еще не межпозвоночная грыжа, а состояние, которое ей предшествует. На этом этапе можно спастись без серьезных перемен в образе жизни и без приобретения дорогостоящих лекарственных препаратов.
Если меры не приняты, это состояние прогрессирует и активно развивается. Рано или поздно патологическое изменение выходит за фиброзное кольцо. Традиционно провоцирующим фактором является физический труд, предполагающий, подъем тяжестей и наклоны. Часто межпозвоночная грыжа дает о себе знать у спортсменов на тренировке, лиц тяжелого физического труда в рабочее время. Если речь идет о переднем образовании, симптоматика может вовсе отсутствовать. Для того чтобы определить факт того, что грыжа позвоночника вот-вот случится, нужно проанализировать первые симптомы этого неприятного состояния, которые категорически нельзя игнорировать.

Как определить в домашних условиях без МРТ?

Когда выходит грыжа и вовлекает в этот процесс нерв, о себе дают знать симптомы, которые являются первостепенными:

  • Острое болевое ощущение в месте поражения, которое затихает при пребывании человека в состоянии покоя;
  • в зоне поражения формируется отечность и высокий уровень мышечного напряжения;
  • в пояснице может образоваться сколиоз, а для грудного отдела больше характерен кифоз;
  • в случае длительной компрессии в области иннервации дают о себе знать состояния покалывания, ползания посторонних объектов, это именуется парестезией.

Вам не составит труда определить это заболевание, если грамотно подойти к этому процессу.

Признаки для отделов позвоночника

Диагностика межпозвоночной грыжи поясничного отдела и других отделов является простой, однако, стоит различать базовые симптомы. Так, определение межпозвоночных заболеваний шейного отдела помогут произвести следующие признаки:

  • отдача болевого ощущения в затылочную зону;
  • передачи боли в лопатки или плечи;
  • проявление парестезии этих областей;
  • онемение концов пальцев.

Если грыжа межпозвоночного типа затаилась в области грудного отдела – распознается по ряду характерных признаков:

  • болевой синдром в ребрах и правой грудной области;
  • формирование боли в области верхних конечностей;
  • парестезия рук.

Межпозвоночные состояния в рамках пояснично-крестцового отдела позвоночника как отдельные признаки предлагают следующие:

  • возникновение ощущений люмбаго, ишиаса;
  • отдача боли в конечности, пах, ягодичные мышцы;
  • состояние парестезии ног;
  • мышечная слабость.

Благодаря этим симптомам, возможно самостоятельно определить, есть ли грыжа. Трудности в таком случае заключаются в отсутствии адекватной возможности побороть патологию. Тому есть несколько объективных объяснений:

  • ощущения носят специфический характер и не лечатся посредством традиционных обезболивающих средств;
  • в ходе терапии важную роль играет определение локализации процесса;
  • даже если удастся убрать неприятную боль, это лишь часть, малый процент всей процедуры лечения.

Если в домашних условиях вы заподозрили какие-то изменения, стоит обратиться к ортопеду или невропатологу. Только он сможет точно диагностировать обстановку, а вы – узнать общую картину собственного состояния.

Ложные признаки заболевания

В позвоночнике могут проявляться ощущения другого характера, и сигналы могут быть ложными. Поэтому важную роль играет проведение дифференциального определения диагноза. Так, межпозвонковая патология шейного отдела может быть спутана со следующими заболеваниями:

  • головокружения;
  • бессонница;
  • повышенное давление;
  • ухудшение зрительной функции.

Если речь идет о состоянии в области груди, а иногда – в поясничном отделе, врачи лечат следующие патологии:

  • желудочная язва;
  • кишечные проблемы;
  • почечные патологии;
  • болезни органов малого таза.

До проведения полноценной диагностики грыжи и определения ее типа и вида принимать лечебные меры не рекомендуется.

Как выявить?

Существует несколько стадий протекания этого межпозвонкового заболевания, в связи с ними имеются определенные критерии, на базе которых можно определить болезнь.

  1. Первый этап. Диск начинает смещаться на 2 мм. Появляется боль ноющего характера, проходящая при спокойного положении тела. Выпячивание диска на этом этапе поясничной болезни отсутствует.
  2. Второй этап. Начиная с этого момента, и до самой четвертой стадии наблюдается постепенный разрыв кольца. Ядро патологии межпозвонковых элементов вытекает и вызывает отмирание корешков нервов, развивается соответствующий синдром, влекущий ощущение слабости ног.

Только на основании врачебных рекомендаций начинают продуктивное лечение межпозвоночной грыжи. На этой стадии врачи используют метод пальпации в области позвоночной зоны, определяют коленные рефлексы и анализируют степень повреждения корешков.

Как диагностировать?

В ряде случаев при грыжах назначаются дополнительные аппаратные методики, которые считаются наиболее точными:

  • Рентген это излучение используется часто, но сегодня выступает как устаревший варианта, который отображает повреждения или дефекты костей.
  • Томография — современный вариант диагностики позвонка, позволяющий добиться оптимального результата, указывая на смещение дисков.
  • МРТ – магнитно-резонансная томография. Этот способ является оптимальным и способствует определению массива данных: особенностей костных структур и мягких тканей.
  • Прочие исследования определяют прочие качественные параметры. Если наблюдается отклонение от принятой нормы, то в качестве основного недуга, на который можно «делать ставку», выступает именно грыжа.

Это самые распространенные способы, как распознать грыжи позвоночника и сделать это максимально грамотно. В целом, эта болезнь распознаваема и легко поддается терапевтическому процессу. Но рекомендуется пройти обследование, чтобы выявить причинные факторы изменений, их природу. Только затем можно объективно судить о вероятных вариантах и направлениях лечения.
Итак, мы рассмотрели, что являет собой грыжа, как понять, что у тебя есть нарушения, и сделать это самостоятельно и с помощью врачей. Грамотную диагностику межпозвоночных заболеваний такого плана проводит только опытный специалист, который обнаруживает причинно-следственную связь между явлениями, происходящими в организме, и принимает соответствующие решения насчет дальнейших действий.

Может ли грыжа межпозвоночного диска вылечиться самостоятельно?

Вы можете получить разные ответы на этот вопрос, в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

Это правда, что симптомы грыжи межпозвоночного диска могут со временем исчезнуть даже без медицинского вмешательства. Но означает ли это, что грыжа межпозвоночного диска зажила сама по себе?

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска видео Сохранить

Это видео показывает, как грыжа межпозвоночного диска.Смотреть: Грыжа межпозвоночного диска Видео

Как и во многих других случаях, ответ неполный. Да, ваши симптомы могут исчезнуть, но это не обязательно означает, что сама грыжа межпозвоночного диска зажила.

См. Типичные симптомы грыжи межпозвоночного диска

объявление

Каким образом грыжа межпозвоночного диска вызывает боль?

Грыжа диска возникает либо при разрыве внешнего слоя диска, называемого кольцом, либо при отрыве замыкательной пластинки от тела позвонка (Rajasekaran, Spine 2013), в результате чего мягкий гелеобразный центр (пульпозное ядро) просачивается наружу.Этот гель может защемлять или сдавливать нервный мешок, вызывая боль.

См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

Грыжа пульпозного ядра содержит воспалительные белки, которые могут вызвать достаточно воспаления, чтобы повлиять на близлежащий нерв и вызвать то, что обычно известно как радикулит или радикулопатию.

См. Диагностика причины ишиаса

В этом блоге Серия:

Как грыжа межпозвоночного диска вылечивается сама по себе или становится бессимптомной?

Считается, что три основных процесса уменьшают симптомы и боль, вызванные поясничной грыжей межпозвоночного диска:

  1. Иммунный ответ вашего тела. В некоторых случаях ваше тело может распознать часть диска с грыжей как инородный материал и атаковать ее, уменьшая размер фрагмента. Также удаляются воспалительные белки.
  2. Поглощение воды. Фрагмент грыжи диска содержит воду. Со временем эта вода будет поглощена телом, в результате чего сегмент грыжи уменьшится в размерах. Поскольку он сжимается, он больше не может влиять на соседний нерв.
  3. Механика с естественным диском. Хотя спорный, некоторые будут утверждать, что с помощью расширения упражнений, симптоматическая часть диска может быть перемещена внутрь к диску и от спинномозговых нервов.

См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

Любой из вышеперечисленных факторов может помочь уменьшить размер грыжи, а это значит, что ваш нервный корешок будет меньше поражен. В таких ситуациях диск сам по себе не зажил, потому что на диске все еще есть грыжа. Однако ваши симптомы могут исчезнуть из-за отсутствия или уменьшения воспаления и / или давления возле нервного корешка.

См. Реабилитация и упражнения для здоровой спины

объявление

Лечение грыжи межпозвоночного диска

Если у вас грыжа межпозвоночного диска, ключевой вопрос не в том, излечится ли она технически. Скорее, наиболее важный вопрос заключается в том, как вы должны сосредоточить свое лечение и реабилитацию, чтобы уменьшить острые симптомы и предотвратить проблемы в будущем.

Если у вас рецидивирующие симптомы грыжи межпозвоночного диска, существуют известные хирургические варианты, которые дают благоприятные результаты в облегчении боли и дисфункции.

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

В то время как раннее хирургическое вмешательство может быть рекомендовано при сильной боли и инвалидности, нехирургическое лечение обычно является первым предписанным курсом действий.

Суть в том, чтобы не слишком беспокоиться о том, зажила ли ваша грыжа межпозвоночного диска. Исследования МРТ выявили многих людей, у которых имеется значительная грыжа межпозвоночного диска, но при этом полностью отсутствует боль. Для этих людей грыжа диска не является источником боли (Boden et al, 1990).

Подробнее:

Что такое грыжа межпозвоночного диска, защемленный нерв, выпуклый диск ...?

Упражнение при радикулите при грыже межпозвоночного диска

.

Как осанка может усугубить поясничную грыжу межпозвоночного диска

На появление у вас симптомов поясничной грыжи межпозвоночного диска влияет ряд факторов; включая степень грыжи и расположение диска. Но вы можете быть удивлены, узнав, что ситуативные факторы, такие как ваша осанка, также играют роль.

См. Типичные симптомы грыжи межпозвоночного диска

Поясничная грыжа межпозвоночного диска Видео Сохранить

Симптомы поясничной грыжи межпозвоночного диска обычно проходят в течение 6 недель.Смотреть: Поясничная грыжа межпозвоночного диска Видео

Читайте дальше, чтобы узнать, как неправильная осанка может усугубить симптомы поясничной грыжи межпозвоночного диска.

См. Определение неправильной позы

объявление

Опасности неправильной осанки при подъеме

Вы, наверное, слышали старую пословицу «Поднимайте ногами, а не спиной». Хотя правильная подъемная техника сложнее, чем эта, важно избегать чрезмерной нагрузки на поясницу (поясничный отдел позвоночника), так как это дополнительное напряжение может усугубить грыжу межпозвоночного диска.

См. Причины боли в поясничном отделе позвоночника

Неважно, поднимаете ли вы одну пустую коробку или дюжину тяжелых, всегда важно практиковать правильную технику подъема. Вот несколько простых советов, которые помогут вам в этом:

  • Держите грудь вперед. Чтобы помочь вам сохранять прямую спину во время подъема, сгибайте бедра, а не поясницу, и старайтесь держать грудь наружу.
  • Ведите бедрами. Когда вы меняете направление при поднятии предмета, ведите бедрами, чтобы не подвергать излишнюю нагрузку на поясницу.
  • Держите предмет близко к телу. Держите поднимаемый предмет как можно ближе к телу.

См. Как избежать травм спины с помощью правильной техники подъема

Также не забывайте поднимать в пределах своих возможностей - если ящик кажется вам слишком тяжелым, чтобы вы могли поднять его самостоятельно, вероятно, он слишком тяжел.

См. Три простых правила, как избежать травм спины

Выбор подходящего эргономичного офисного кресла Сохранить

Эргономичное офисное кресло поддерживает нижнюю часть спины и способствует хорошей осанке.См. Выбор подходящего эргономичного офисного кресла

Опасности неправильной осанки при сидении

Вы можете быть удивлены, узнав, что сидение создает большую нагрузку на диски позвоночника, чем стояние. Вдобавок ко всему, большинство людей склонны сутулиться, когда они долгое время сидят за своим столом. В свою очередь, это может привести к чрезмерному растяжению связок позвоночника и растяжению межпозвоночной грыжи.

См. Десять советов по улучшению осанки и эргономики

Чтобы защитить поясничную грыжу межпозвоночного диска в сидячем положении, постарайтесь включить в свою повседневную жизнь следующие указания:

  • Держите спину ровно напротив стула, а также держите плечи на высоте, а голову на уровне позвоночника.
  • Держите колени на одном уровне с бедрами или сядьте так, чтобы колени были немного выше бедер, если вы сидите за столом.
  • Держите ноги на полу. Если вы не можете дотянуться до пола, вы можете приобрести недорогую подставку для ног.

См. Офисное кресло: как уменьшить боль в спине?

Даже если у вас идеальная осанка, не забывайте двигаться в течение дня. Хорошее практическое правило - вставать со стула и двигаться каждые 20-30 минут.Вы можете прогуляться, потянуться за столом или, по крайней мере, встать и несколько минут позвонить по телефону.

См. «Эргономика офиса и рабочего места: обзор»

Опасности неправильной осанки при ходьбе

Неважно, идете ли вы для выполнения упражнений или отправляетесь по делам, неправильная осанка при ходьбе может вызвать раздражение поясничной грыжи межпозвоночного диска. Например, слишком длинные шаги оказывают дополнительное давление на грыжу межпозвоночного диска, что может усугубить симптомы.

См. Спортивную ходьбу для улучшения здоровья спины

Вот как правильно ходить:

  • Не касайтесь пальцами ног. Приземлитесь между средней частью стопы и пяткой, затем перекатитесь на пальцы ног и оттолкнитесь. Это сократит ваши шаги, потому что ногу трудно перекатить, когда она находится далеко от вашего тела.
  • Идите медленно. Более медленный темп часто означает более короткие шаги. Простой совет: вы должны поддерживать разговор во время прогулки.
  • Держаться в вертикальном положении. Держите голову и плечи прямо и постарайтесь сфокусироваться на точке далеко перед собой.
  • Втянуть живот. Во время ходьбы слегка втяните живот к телу. Обязательно делайте глубокие вдохи и поддерживайте удобный темп, иначе вы не сможете держать живот втянутым к себе.
  • Не бегайте и не бегайте трусцой. Бег и бег трусцой могут увеличить внутридисковое давление, что усугубит грыжу диска.

См. "Методы эффективной ходьбы с упражнениями"

Нет гарантии, что вся приведенная выше информация поможет вам избежать любых симптомов, связанных с поясничной грыжей межпозвоночного диска. Но если вы внимательно следите за своей позой во время подъема, сидения и ходьбы, вы можете значительно облегчить боль.

См. Эргономику

Подробнее:

Хорошая осанка помогает уменьшить боль в спине

Дополнительные методы подъема, чтобы избежать травм спины

.

Как оправиться после операции по поводу грыжи и вернуться к своей физической силе

Впервые я почувствовал это ощущение во время бега на беговой дорожке. Это было странно, неприятно и в паху; не совсем болезненно, но достаточно, чтобы повлиять на мою подвижность. Я кладу руку на место. Была шишка.

Потом я лег, и шишка исчезла. Странный. В течение следующих нескольких дней я прошел через этот процесс несколько раз. Появилась шишка, я лег, она ушла. Не пришлось долго гуглить, чтобы понять, что у меня грыжа.О, Боже.

Если вы достаточно активны (в то время я занимался фитнесом), то получить грыжу будет большим препятствием. Невозможно решить эту проблему, кроме как пойти под нож - но вам нужно дождаться операции в NHS, а затем вам грозит длительное увольнение.

Грыжи и последующие операции на самом деле очень распространены (около 70 000 операций по поводу паховых грыж ежегодно по данным NHS, стоимостью 56 миллионов фунтов стерлингов), особенно у мужчин. Как вы восстанавливаетесь после такой операции? У меня была двойная паховая грыжа, и мне удалось восстановить свою физическую форму за восемь недель.Вот как я это сделал.

.

Сколько стоит операция по пластике грыжи в США?

В зависимости от типа пластики грыжи - открытого или лапароскопического, места проведения операции и наличия медицинской страховки стоимость пластики грыжи может варьироваться от 3900 до 12500 долларов.

Ниже вы узнаете больше о факторах, которые влияют на стоимость операции по пластике открытой грыжи и операции по лапароскопической пластике грыжи.

Сколько стоит операция по пластике грыжи?

Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи в Соединенных Штатах составляет 7 750 долларов, хотя цены могут варьироваться от 3900 до 12 500 долларов.Средняя стоимость лечения грыжи в стационаре составляет 11 500 долларов, в то время как средняя стоимость амбулаторной процедуры составляет 6400 долларов.

Одним из факторов, который может сильно повлиять на стоимость операции по пластике грыжи, является то, проводится ли процедура в стационаре, например, в больнице или в центре амбулаторной хирургии.

Амбулаторные центры так же безопасны, как и больницы, но могут сэкономить вам тысячи долларов на вашем медицинском счете.

По нашим данным, целевая справедливая цена открытой и лапароскопической операции по герниопластике составляет 5 500 долларов США, независимо от того, есть у вас медицинская страховка или нет.

  • В среднем по стране : 7 750 долларов США
  • Национальный диапазон : 3 900–12 500 долларов США +
  • Амбулаторное учреждение В среднем : 6 400 долл. США
  • Стационарное учреждение В среднем : 11 500 долларов США
  • Целевая справедливая цена : 5 500 долларов США

Ниже вы узнаете, какие факторы влияют на стоимость операции по пластике грыжи, а также как найти справедливую цену за операцию.

Средняя стоимость операции по удалению грыжи по стране

Расположение Диапазон цен
Атланта, Джорджия Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 4700–11100 долларов
Чикаго, штат Иллинойс Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 4700–11 200 долларов
Даллас, Техас Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 4400–10 500 долларов
Филадельфия, Пенсильвания Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 5200–12 300 долларов
Феникс, Аризона Средняя стоимость операции по удалению грыжи 5 500–12 900 долл. США
Лос-Анджелес, Калифорния Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 6600–15700 долларов
Майами, Флорида Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 4700–11100 долларов
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 5400–12 900 долларов
Хьюстон, Техас Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 4700–11000 долларов
Вашингтон, округ Колумбия Средняя стоимость операции по восстановлению грыжи 5200–12 400 долларов

Специальные процедуры пластики грыжи и средние национальные затраты

Какие факторы влияют на стоимость операции по пластике грыжи?

Многие факторы могут повлиять на стоимость медицинского обслуживания независимо от того, какую процедуру вы проходите.Как правило, существует три фактора, которые вызывают различие в расходах на здравоохранение:

  • Настройка медицинского учреждения - Место проведения вашей медицинской процедуры влияет на стоимость. Операция по пластике грыжи, проведенная в больнице в стационаре, стоит гораздо дороже, чем проведение такой же процедуры в амбулаторном центре. Поскольку содержание стационаров обычно дороже, пациенты в конечном итоге платят больше за лечение.
  • Застрахованный или незастрахованный - Стоимость операции по удалению грыжи может варьироваться в зависимости от страховой компании.Изменение цены во многом зависит от того, какую часть процедуры покрывает ваш страховой план, если она вообще есть. Если у вас нет медицинской страховки, вы можете рассчитывать на оплату полной стоимости операции по удалению грыжи из собственного кармана.
  • Местоположение - Регион, штат и даже город, в котором вы живете, могут повлиять на стоимость операции по пластике грыжи. Если вы живете в сельской местности с меньшим количеством услуг на выбор, вы можете рассчитывать на то, что заплатите больше, чем если бы вы жили в городе с большим количеством поставщиков.Поездка на медицинскую процедуру может быть отличным вариантом экономии.

Разница в стоимости стационарного и амбулаторного лечения

Стоимость операции по пластике грыжи будет сильно различаться в стационарных и амбулаторных учреждениях. Средняя стоимость операции по пластике грыжи в стационарах по стране составляет 11 500 долларов США, в то время как стоимость аналогичной процедуры в амбулаторных учреждениях составляет в среднем 6400 долларов США.

Разница в стоимости застрахованных и незастрахованных

Застрахованные пациенты исторически платили меньше, чем незастрахованные пациенты за операцию по удалению грыжи, особенно когда они остаются в сети.Если у пациента есть страховка, он разделяет ответственность по оплате со своей страховой компанией. Для пациентов, не имеющих медицинской страховки, стоимость операции по пластике грыжи ложится на них и, в конечном итоге, обходится дороже.

Разница в стоимости внутри сети и вне сети

Внутрисетевой - это поставщик медицинских услуг или учреждение, у которого есть договорная ставка со страховой компанией. Эта ставка обычно намного ниже, чем та, которую кто-то заплатит из кармана; внутрисетевые поставщики почти всегда дешевле, чем внесетевые.Это не относится к незастрахованным пациентам - без страховки вы несете полную стоимость операции по пластике грыжи.

Платежная ответственность

Почти каждый, кто перенес операцию по удалению грыжи, должен будет оплачивать часть расходов из своего кармана. Незастрахованные пациенты будут нести полную стоимость операции по пластике грыжи.

Пациенты, у которых есть медицинская страховка, будут нести ответственность за оплату своей франшизы, доплаты и сострахования.Размер каждой из этих затрат зависит от вашего плана медицинского страхования.

Дополнительные факторы, влияющие на стоимость операции по пластике грыжи

  • Рецепты - Врач может прописать обезболивающие или антибиотики после процедуры. Чтобы избежать высоких цен на рецепты, убедитесь, что рецепты, которые вы получаете, покрываются вашим страховым полисом. Вы также можете спросить, есть ли непатентованная версия того же лекарства, которая поможет снизить стоимость.
  • Дополнительные посещения офиса - В некоторых случаях с вас может взиматься отдельная плата за первичную консультацию хирурга перед операцией.Ваш врач захочет видеть вас для последующих посещений в течение первого года после операции - обычно через три, шесть и девять месяцев. После этого пациенты часто обращаются к врачу один раз в год, если не возникают проблемы. Спросите, включены ли эти последующие посещения в общую стоимость операции по пластике грыжи

Контрольный список для операции по пластике грыжи

1. Обсудите с вашим хирургом общую стоимость операции по пластике грыжи . Попросите их объяснить, для чего предназначена каждая стоимость, и ведите учет.Если ваш счет за медицинское обслуживание окажется выше, чем вы ожидали, эта информация пригодится.
2. Спросите своего хирурга, могут ли они выполнить процедуру в амбулаторных условиях.
3. Убедитесь, что все поставщики подключены к сети. Иногда лечащий врач оказывается вне сети (это часто случается с анестезиологами). Вы можете избежать этого, спросив своего хирурга, входят ли всех поставщиков, которые будут лечить вас, в сеть по вашей страховке.
4. Спросите, какова типичная стоимость, если хирург обнаружит другие области, которые необходимо восстановить во время процедуры.

Нужна помощь в оплате операции по пластике грыжи?

Стоимость операции по пластике грыжи в среднем составляет 7 750 долларов. Тем не менее, вы можете сэкономить значительную сумму денег с помощью нашей программы помощи пациентам при грыжах. Эта программа предлагает комплексные цены со скидкой от 3700 до 6000 долларов. Кроме того, вам могут быть доступны программы финансовой помощи, если вам потребуется помощь в оплате операции по пластике грыжи. Узнайте больше о программе помощи пациентам при грыжах.

.

Часто задаваемые вопросы | Британский центр герниологии

Быстрые ответы на 25 наиболее часто задаваемых вопросов…

(без особого заказа)


1 Опасно ли игнорировать грыжу?

Большинство грыж, если их не лечить, только увеличиваются в размерах. Однако грыжи могут быть очень болезненными, часто без предупреждения, а в худшем случае могут задушить, что может потребовать неотложной помощи и неотложной хирургической операции, иначе последствия могут быть очень серьезными.


2 Что такое ущемленная грыжа?

Если окно в брюшной стенке должно закрываться и зажиматься, пока через него протыкает кишечная складка (например), это - ущемленная грыжа. Он прерывает кровоснабжение кишечника, что быстро становится очень неприятным. Обычно это очень болезненно и требует неотложной хирургической помощи. Иногда может потребоваться лечение в течение нескольких минут, что требует поездки в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Если у вас болит грыжа, особенно небольшая, не следует ждать, чтобы увидеть, что произойдет. Отремонтируйте как можно скорее.

См. Важный раздел Ущемленная грыжа .


3 Моя местная больница / врач / хирург говорит, что они проводят такую ​​же операцию. Если это так, зачем мне приходить к вам?

Не многие из них действительно делают, но если ваша местная больница действительно делает ту же операцию - и с помощью преданной, высококвалифицированной команды, специализирующейся на грыжах, которая достигает - и публикует - те же результаты, вы можете использовать любого из нас.К сожалению, не все операции по поводу грыжи одинаковы, равно как и их результаты, поэтому выбирайте с умом.

Следующий вопрос поможет вам…


4 Как я могу узнать, действительно ли операция по удалению грыжи, проводимая в моей местной больнице, такая же, как и в Британском центре лечения грыж?

Самый простой способ сравнить - начать с этих простых вопросов. Например,

  • Сколько десятков тысяч случаев грыжи выполнили ваш хирург и его команда? (Всегда задавайте этот вопрос)
  • Это делается в плановом порядке только под местной анестезией ?
  • Будет ли вам вообще нужна госпитализация на ночь?
  • Сможете ли вы вернуться к работе и обычной деятельности за то же время?
  • Риски повторения похожи на такие же?
  • Есть ли у них 100% безопасность и ZERO MRSA?

5 Есть ли преимущества в лечении в специализированном грыжевом центре?

Хирургия грыжи в этом отношении ничем не отличается от любого другого образа жизни.Если другие операции лучше делают люди, специализирующиеся на этой работе, то грыжа ничем не отличается. В настоящее время экспертное мнение признает важность специализации в области грыж не только для хирурга, но и для всей бригады и подразделения, в котором выполняется работа.

Наши собственные результаты улучшились благодаря нашему опыту с таким большим количеством дел каждый год. Мы начали с отличными результатами, но после лечения десятков тысяч грыж даже они значительно улучшились. См. Значение специализации .


6 Мой семейный врач говорит: « Если вам не больно, просто оставьте его в покое и посмотрите, что произойдет ». Это действительно хороший совет?

Мы не станем опровергать какого-либо врача, но мы все чаще приходим к мнению, что это может быть очень плохой совет.

Как специалисты по грыжам, мы знаем, что грыжи имеют тенденцию только ухудшаться, и каждый день, когда мы оставляем их без лечения, мы рискуем получить осложнения, а в конечном итоге столкнуться с более серьезной операцией.

Единственный совет, который следует дать при диагностировании грыжи, - это как можно скорее исправить ее.

Многие из гигантских, даже неоперабельных грыж, которые мы видим, начали игнорироваться из-за благих намерений их терапевта.

Помимо риска удушения, грыжи могут становиться все больше и больше.

Эта грыжа (см. Фото) начиналась как небольшая выпуклость возле его пупка. Это не причинило ему вреда, и он решил принять распространенное, но ошибочное мнение о том, что причин для операции еще не было.

Конечно, когда он стал больше, он все же решил отложить работу с ним, пока он не достигнет этой стадии, что на самом деле было совершенно неразумным. К сожалению, подобные случаи мы видим постоянно.

Это довольно наглядное свидетельство того, почему мы считаем, что единственный совет, который следует дать при диагностировании грыжи, - это как можно скорее исправить ее.


7 Я беременна. Стоит ли лечить грыжу до рождения ребенка?

Наверное, нет, но щелкните здесь, чтобы получить важную и полезную информацию о Беременность и грыжа .


8 У меня нет выпуклости, и мой врач не знает, грыжа это или нет. Как я могу быть уверен?

Выпуклость - очень частый симптом грыжи, но не у всех грыж есть выпуклости… и не всякая боль в паху - это грыжа.

Чтобы выяснить это с большей уверенностью в случаях, которые трудно различить, вам следует обратиться к специалисту по грыжам. Для получения дополнительной информации о запутанных случаях травмы паха щелкните ссылку Sport, Groin Pain and Hernia.


9 Я лечил грыжу в другом месте. Как скоро я снова смогу что-то делать?

Все лечат грыжи по-разному и с разным уровнем подготовки. Результаты очень сильно различаются. Хотя наши пациенты могут делать все, что им нравится , как только им нравится , в другом месте , на то, чтобы вернуться к норме, могут потребоваться недели или месяцы. Мы не можем сказать вам, чего ожидать, может только хирург, который это сделал. Перейдите по ссылке Почему специализироваться?


10 Каковы симптомы грыжи - Я обнаружил грыжу?

Если вы не врач, не пытайтесь самостоятельно поставить диагноз.Причин много, включая то, что существует несколько возможных симптомов (некоторые, ни одного или любое их сочетание), которые вы можете обнаружить и обнаружить. Однако то, что у вас есть, может быть совершенно другим, и, думая (возможно, неправильно), что вы можете диагностировать это как грыжу, вы подвергаете что-то еще большему риску остаться без лечения.

Если у вас есть симптомы, указывающие на то, что что-то не так, обратитесь к врачу, который сможет правильно диагностировать это. Мы не рекомендуем никакие другие разумные курсы.


11 Я слышал, что операция «замочная скважина» - лучший доступный метод. Ты согласен?

Лапароскопическая хирургия «замочная скважина» представляет собой большой шаг вперед во многих областях хирургии, таких как яичники, горло, колени и т. Д.

Что касается грыжи, мы обнаружили, что такие же или лучшие результаты могут быть достигнуты без риска хирургии замочной скважины (за исключением некоторых особых случаев).

Кроме того, наш предпочтительный подход не требует общей анестезии.Операция «замочная скважина» может быть сделана только с помощью общей анестезии или инъекций в позвоночник, что сопряжено с дополнительными рисками.

Мы подчеркиваем, что различные идеи и убеждения хирургов полезны для внесения изменений, ведущих к достижениям и улучшениям. Хотя есть несколько выдающихся сторонников операции по удалению грыжи «замочная скважина», мы делаем больше операций по удалению грыжи без натяжения, чем любая больница в мире, поэтому мы можем использовать любую технику, известную хирургической науке. Поэтому наши выводы основаны на очень значительном опыте.

Мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО предлагаем лапароскопию, но в очень особых случаях, когда мы считаем, что это более целесообразно, чем открытое восстановление, которое мы описываем.

См. Методы ремонта .


12 Может ли грыжа повлиять на эрекцию?

Известно, что дискомфортные или болезненные грыжи вызывают такие проблемы, потому что эректильная функция очень легко нарушается, и если при эрекции возникает какая-либо боль, срабатывает механизм самозащиты и предотвращает боль, уменьшая эрекцию.Это может быть так просто.

Это должно вернуться в норму, как только будет устранена основная причина, а именно грыжа. Однако, если ситуации позволяют продолжаться в течение длительного времени, возврат к нормальной эректильной функции может оказаться не таким простым.


13 Я женщина лет восьмидесяти. Мой врач сказал мне, что я слишком стар для операции по поводу грыжи, но моя грыжа настолько велика, что я выгляжу беременной, и мне слишком неловко выходить из дома. Что можно сделать?

Почти наверняка может.До сих пор многое в хирургии грыжи было довольно опасным для пожилых людей или пациентов с другими осложнениями.

Операции, которые мы сейчас делаем, идеально подходят для большинства таких пациентов, и вы можете очень легко избавиться от грыж.

Мы принимаем пациентов намного старше вас.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о , который подходит для операции


14 Что такое спигелианская грыжа?

Все названия различных грыж действительно относятся только к тому месту, где они находятся на теле, приблизительное руководство по которым показано здесь (см. Диаграмму).

Спигелиевые грыжи встречаются гораздо реже, чем другие, но, тем не менее, все еще представляют собой грыжи в брюшной стенке, немного сбоку от верхней части живота. Это, как и другие, отверстие в ткани стены, которое необходимо закрыть хирургическим путем. По всем остальным аспектам то, что вы видите на нашем веб-сайте, является той же информацией для всех грыж брюшной стенки, включая эти.

Мы лечим эти грыжи почти так же, как и другие, с армированием без натяжения.Операция безопаснее, выздоровление происходит намного быстрее, а долгосрочный результат лучше.

После подтверждения диагноза следует сделать операцию и, если возможно, обратиться к специалисту по грыжам, который регулярно использует эту современную технику.


15 У моего ребенка грыжа. Что с этим делать и кого мне нужно видеть?

Детская грыжа никогда не должна игнорироваться. У детей все происходит намного быстрее, и промедление с лечением детской грыжи, которая может нуждаться в лечении (не все из них), может нанести вред сейчас и повредить развитию ребенка.

См. Подробную информацию на Детская грыжа


16 Мне совсем не больно. Мне действительно нужно лечить грыжу?

Да! Тому есть много причин. Грыжи (во взрослой жизни) сами по себе не излечиваются. На самом деле, обычно они только ухудшаются. Каждый день, когда вы оставляете грыжу, она становится немного больше, вы становитесь на день старше, а ткани становятся менее «взаимодействующими». Все, что вы делаете, - это откладываете лечение, и при этом у вас могут возникнуть симптомы.Очевидные проблемы включают боль, увеличение и в худшем случае удушение (иногда без предупреждения).

После постановки диагноза грыжу брюшной стенки следует как можно быстрее и наилучшими доступными методами лечить.


17 Как я могу предотвратить грыжу?

. К сожалению, это то, что может поразить любого. Один из нас будет иметь примерно один из десяти, а это ужасно много.


18 Мне вылечили грыжу, и она вернулась (рецидив).Нельзя ли это исправить раз и навсегда?

Традиционно (с использованием предыдущих методов) многие операции по удалению грыж терпят неудачу (повторяются), и они, как правило, идут еще хуже, когда их снова восстанавливают. Считается, что частота неудач удваивается с каждой последующей попыткой.

К счастью, теперь у нас есть проверенный метод, который настолько надежен, что даже грыжи, которые повторялись и повторялись несколько раз, столь же надежны, как и первичное (первое) лечение. Риск повторения составляет незначительную долю процента.

См. Страницу, посвященную Рецидивирующая грыжа .


19 Есть ли связь между грыжей и яичками?

Да. Но это может быть не то, что вы думаете. Щелкните, чтобы просмотреть раздел на странице, посвященный Вовлечение яичек .


20 Наследственные ли грыжи?

Нет. Все мы наследуем анатомическую слабость как часть конструкции человеческого тела и поэтому подвержены грыжам.


21 Обычно ли грыжи лечат специалисты по грыжам?

Большинство грыж во всем мире лечат хирурги общей практики, это лишь одна из процедур, которые они выполняют.Грыжа не является предметом, вызывающим достаточно большой интерес, чтобы сделать ее специализированной областью. Результатом является медленное развитие современных методов лечения грыж. Мы чувствуем, что грыжа требует специализации.


22 Если я работаю самостоятельно, каковы затраты?

Это зависит от нескольких переменных. Мы лечим практически все виды грыж, и мы наблюдаем пациентов, начиная с пика спортивной формы и хорошего здоровья и заканчивая действительно пожилыми и иногда немощными пациентами. Некоторые грыжи подлежат прямому, первичному (первичному) лечению, другие - повторному лечению, выполненному в другом месте.Некоторые из них одиночные, некоторые - двойные (или даже больше!) - и так далее. Обычно общие затраты на удивление доступны, но нам нужно знать об этом случае, чтобы дать точное представление. Попробуйте эту форму на странице "Контакты". Один для грыжи брюшной стенки , другой для Hiatus Hernia . Это дает нам самую важную информацию о вашем случае, и мы свяжемся с вами нашими рекомендациями и указанием затрат.

Не все хорошее стоит дорого, и вы можете быть очень приятно удивлены его доступностью.


23 Моя страховка, HMO или Национальная служба здравоохранения могут не покрыть мне это специализированное лечение. Что я должен делать?

Если вы находитесь в таком положении, вы все равно должны помнить, что - это ваше тело и ваше здоровье. Если вы чувствуете, что можете получить то, что вам больше нравится, чем то, что вам предлагают, сделайте это сами.

См. Предыдущий ответ. Как мы говорим, не все хорошее стоит дорого, и вы можете быть очень приятно удивлены тем, насколько это доступно.


24 Я планирую отпуск в xxxxxx. Моя грыжа не вызывает особых проблем, но я боюсь, что что-то может случиться вдали от дома. Что я должен делать?

ЗАПРЕЩАЕТСЯ отправляться в какие-либо активные отпуска или путешествовать куда-либо далеко от хорошей хирургической помощи с известным заболеванием грыжи . Вы подвергаетесь риску И вполне можете оказаться незастрахованным в соответствии с условиями вашей туристической страховки. См. Страницу Holidays с известными грыжами.


25 Если я хочу тебя увидеть, ты меня быстро увидишь?

Конечно.Грыжи необходимо выявлять как можно раньше, и мы будем работать круглосуточно, чтобы у нас не было длинных списков ожидания. В зависимости от рабочей нагрузки мы можем принять пациентов в течение нескольких дней, обычно в течение двух недель и редко более чем через 3 недели после обращения к нам. Чтобы записаться на прием, просто позвоните нам. См. Все, что вам нужно, на странице Свяжитесь с нами .


Конечно же, о самих страницах этого сайта гораздо больше деталей. Не стесняйтесь читать любые интересующие вас страницы для получения дополнительной информации.


следующий: О нас

.

Практический тест CAE по чтению и использованию английского языка 13

Вы собираетесь прочитать статью в журнале. На вопросы 31-36 выберите ответ ( A , B , C или D ), который, по вашему мнению, лучше всего подходит в соответствии с текстом.

Вы «шалава»?

Аманда Стивенс вылечила свою неправильную осанку и хроническую боль в спине с помощью техники Александра.

Многие люди слышали о технике Александра, но имеют лишь смутное представление о том, о чем она.До начала этого года я не имел ни малейшего представления об этом - и не видел причин думать, что стоит. Но однажды, сгорбившись над экраном компьютера, я заметил, что боли в шее и спине, которые я регулярно испытывал, были более болезненными, чем обычно. Я был воспитан в убеждении, что предпочтительный способ справиться с болями и болями - это ничего не делать и надеяться, что они пройдут, но в конце концов я позволил моему другу потащить меня за собой, чтобы поговорить с остеопатом, который выполнил чудеса на ней. Осмотрев меня, остеопат сказал: «Я могу лечить симптомы, массируя вашу шею и верхнюю часть спины».Но на самом деле у вас плохая осанка. Это то, что вам нужно, чтобы разобраться. Иди и изучи технику Александра ».

Друзья и семья регулярно говорили мне, что я сутулиться в креслах, но у меня создалось впечатление, что плохая осанка - это то, с чем человек родился и с которым ничего не может поделать. Оглядываясь назад, трудно поверить, насколько я был далек от истины. Стоматологи и автомеханики, в частности, склонны к нарушению осанки из-за того, что они наклоняются над пациентами или моторными отсеками.Те из нас, кто является матерью, часто подвергают стрессу и напрягают свои шеи и спину, поднимая и вынашивая детей, а те, кто сидит перед компьютером весь день, почти наверняка не оказывают нашему телу никакой пользы.

После небольшого поиска в Интернете я нашла преподавателя техники Александра, Терезу Стирлинг, в моем районе города и записалась на первую встречу. Через три месяца я хожу прямо и лучше сижу, а боли в шее и спине остались в прошлом. Я тоже чувствую себя выше, что я могу себе представить, но эта техника может увеличить ваш рост до пяти сантиметров, если вы заранее сильно упали.

Основное внимание уделяется шее, голове и спине. Он научит вас менее жестко использовать свое тело и выполнять те движения и действия, которые мы делаем все время, с меньшими усилиями. В самих уроках очень мало усилий, что отличает технику Александра от пилатеса или йоги, основанных на упражнениях. Типичный урок заключается в том, чтобы стоять перед стулом и учиться сидеть и стоять с минимальными усилиями. Некоторое время вы лежите на скамейке, согнув колени, чтобы выпрямить позвоночник и расслабить тело, в то время как учитель двигает вашими руками и ногами, чтобы научить вас правильно их двигать.

Главное - научиться избавляться от вредных привычек, накопленных годами. Попробуйте, например, скрестить руки, как обычно. Это кажется странным, не правда ли? Это пример привычки, которую сложно сломать. Многие из нас отводят голову слишком далеко назад и наклонены к небу. Эта техника учит вас отпускать мышцы, удерживающие голову назад, позволяя ей вернуться на свое естественное место на вершине наших позвоночников. Голова весит от четырех до шести килограммов, поэтому любое смещение может вызвать проблемы для шеи и тела.

Техника Александра учит вас наблюдать, как вы используете свое тело и как другие используют свое - обычно плохо. Посмотрите, как коллега откидывается на спинку стула, скрестив ноги. Это подвергает организм всевозможным стрессам и нагрузкам. Даже плавание может навредить шее. Техника Александера может научить вас лучше плавать, сосредоточившись на технике, а не на увеличении длины.

Так кем был Александр и как он придумал эту технику? Фредерик Матиас Александер, австралийский театральный оратор, родившийся в 1869 году, в юности обнаружил, что у него срывался голос во время выступлений.Он проанализировал себя и понял, что у него плохая осанка. Он работал над его улучшением и добился впечатляющих результатов. Он привез свою технику в Лондон 100 лет назад и быстро собрал последователей, в том числе очень известных людей. Он умер в 1955 году, основав педагогическую школу в Лондоне, которая процветает сегодня.

Итак, если вы однажды сутулитесь по дороге, чувствуя себя отягощенным своими проблемами, подумайте о технике Александра. Это может помочь вам снова ходить высоко.

31 Что автор предлагает в первом абзаце?
Она не хотела лечиться от проблем со спиной.
Она изначально скептически относилась к технике Александра.
Она мало верила в методы остеопата.
Она поступила неправильно, последовав совету подруги.

32 Что писатель говорит о плохой осанке во втором абзаце?
Она думала, что это влияет только на людей определенных профессий.
Ей сказали, что она неизбежно пострадает в результате этого.
Она неправильно поняла причины этого.
Она развила это после того, как родила детей.

33 Какой принцип техники Александера автор определяет в четвертом абзаце?
Нельзя изменять естественные движения человека.
Запрещается применять технику Александра без присмотра.
Привычные физические действия не следует выполнять с большой нагрузкой.
Технику Александра нельзя сочетать с другими видами упражнений.

34 Что писатель говорит о вредных привычках в пятом абзаце?
Они являются следствием совершаемых нами действий.
Они неизбежно вызывают физическую боль.
Они развиваются в раннем детстве.
Их бывает сложно изменить.

35 Что писатель предполагает о Фредерике Александре?
Он стремился сделать себе имя.
Ему удалось восстановить свои вокальные данные.
Он разработал форму упражнений для актеров.
Ему нужно было уйти из дома, чтобы развивать свою технику.

36 Какова основная цель писателя в статье?
Для объяснения широко распространенных болей в спине.
Предположить, что проблемы со спиной можно исправить.
Чтобы объяснить, насколько изнурительной может быть боль в спине.
Чтобы бросить вызов распространенным представлениям о боли в спине.

Для этого задания: Ответы с пояснениями :: Словарь

.

Смотрите также