300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Лекарство от судорог в ногах по ночам


перечень, инструкция по применению. Судороги в ногах ночью: причины и лечение :: SYL.ru

Что такое судорога, знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего ног, встречается и у взрослых, и у детей. В большинстве случаев при несильных одиночных спазмах помогает массаж и растягивание мышцы. Но если патология появляется часто, лучше обратиться к врачу. Ведь регулярные судороги обязательно являются свидетельством проблем в организме. И хотя они в основном не длятся дольше минуты и не вызывают особого дискомфорта, такое состояние требует специального лечения. Часто назначаются таблетки от судорог в ногах, которые воздействуют на причины патологии и предотвращают спазмы.

Механизм возникновения судорог

Мышечные сокращения регулируются нервными импульсами. Работа скелетных мышц подчиняется мозгу и является произвольным процессом. Но иногда они могут сократиться непроизвольно, что и называется судорогой. При этом мышца напрягается на некоторое время, обычно от нескольких секунд до нескольких минут. Она становится твердой, возникает резкая боль. При этом движение в этом участке тела ограничивается.

Чаще всего встречаются судороги в икрах ног, в стопах, бедренной мышце или кистях рук. Могут наблюдаться спазмы лицевых мышц, реже – мышц туловища. Такие одиночные мышечные сокращения называются тоническими судорогами. Они не опасны и могут возникнуть у каждого. В отличие от них клонические судороги, или генерализованные спазмы большинства мышц тела, являются серьезной патологией. Они возникают только при тяжелых заболеваниях, например, при эпилепсии или столбняке.

Тонические судороги возникают из-за нарушений в передаче нервных импульсов. Это может произойти вследствие патологий нервной системы, гормональных сбоев. Но чаще всего причиной судорог является нарушение электролитного состава крови. Ведь именно минералы, содержащиеся в ней, обеспечивают нормальную работу мышц. Чтобы они нормально сокращались и расслаблялись, они должны обеспечиваться магнием, калием, кальцием. Кроме того, необходимо достаточное кровоснабжение для удаления продуктов обмена веществ. Именно поэтому чаще всего возникают судороги в ногах ночью, когда кровообращение замедляется.

Что вызывает спазмы

Основной причиной тонических судорог врачи считают недостаток минеральных веществ в крови. Это приводит к нарушениям в передаче нервных импульсов к мышцам. Именно поэтому так часто возникают судороги в ногах у беременных женщин. Ведь микроэлементы в их организме почти все расходуются на нужды ребенка. Недостаток необходимых минералов может возникнуть также при обезвоживании или приеме некоторых лекарств.

Другой частой причиной судорог в икрах ног является нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз и другие патологии вызывают застойные явления и недостаток питательных веществ в мышцах.

Кроме того, судороги в ногах могут возникать по таким причинам:

  • обезвоживание;
  • переохлаждение;
  • физическая перегрузка;
  • эндокринные заболевания;
  • тяжелая интоксикация организма.

Как лечить судороги в ногах

Когда уже возник спазм, нет смысла пить какие-то таблетки. Судорога редко длится дольше 2 минут, поэтому она прекратится сама еще до начала действия лекарства. В этом случае необходимы экстренные меры. Например, растирание мышцы, растягивание ее, горячий компресс. Таблетки от судорог в ногах необходимы тогда, когда повторяются они чаще, чем раз в неделю или вызываются сильную боль.

Только грамотно подобранное лечение способно избавить пациента от патологии. Обычно лекарства применяются в комплексе с другими средствами: массажем, гимнастикой, мазями. Длительность лечения определяется индивидуально, но обычно она не больше 2-3 месяцев. Только при эпилептическом синдроме необходима пожизненная терапия.

Препараты, применяемые при судорогах

С такой проблемой редко кто идет к врачу. Люди стараются избавиться от нее самостоятельно. И приходя в аптеку, они просят противосудорожные таблетки. Но препараты с таким действием применяются при эпилепсии. Они не подойдут от судорог в ногах. Таблетки в этом случае применяются не специальные, а те, которые избавляют от причины нарушения мышечных сокращений. Поэтому лучше все же пройти обследование у врача и выяснить, почему появляются судороги. Ведь неподходящие препараты могут только усугубить ситуацию.

Современная медицина еще только исследует вопрос, как лечить судороги в ногах. Нет такого лекарства, которое бы избавило от них. Поэтому врачи чаще всего назначают комплексную терапию. Применяются такие группы препаратов:

  • обезболивающие средства только снижают интенсивность болевого синдрома и могут избавить от неприятных ощущений после того, как судорога уже прошла;
  • венотонизирующие препараты, которые устраняют застой крови в ногах и улучшают обменные процессы в мышцах;
  • поливитаминные препараты, особенно, средства с калием и магнием.

Нужны ли обезболивающие

Судороги могут вызывать сильные болевые ощущения. Но длятся они не более двух минут, поэтому во время самого спазма нет смысла пить обезболивающее. Но такие препараты могут назначаться в комплексной терапии при часто повторяющихся спазмах. Обычно применяются «Анальгин» или «Парацетамол». Они оказывают умеренное обезболивающее действие.

Часто применяемым препаратом является «Аспирин». Ацетилсалициловая кислота обладает спосбоностью разжижать кровь и улучшать кровообращение, так что препарат обладает не только обезболивающим действием. Поэтому в комплексном лечении судорог его назначают часто.

Зачем нужны витаминные препараты

В состав поливитаминов входят все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования мышечной ткани. Чаще всего судороги возникают при недостатке магния, калия и кальция. Поэтому самыми распространенными средствами являются препараты, содержащие только эти микроэлементы.

  • Чаще всего назначается «Панангин» или его аналог «Аспаркам». Они содержат аспарагинат магния и калия в легкоусвояемой форме. Эти препараты хорошо переносятся в любом возрасте.
  • «Кальций Д3 Никомед» помогает восполнить недостаток кальция в мышцах. Кроме того, он содержит витамин Д, который помогает усвоению магния и кальция.
  • «Магне В6» содержит магний и пиридоксин. Такое сочетание необходимо, так как витамин В6 улучшает усвоение магния.
  • Необходим организму для нормальной работы мышц также витамин Е. Лучше всего для восполнения его недостатка принимать поливитаминные комплексы «Компливит», «Витрум» и другие.

Венотонизирующие препараты

У пациентов с варикозной болезнью судороги в ногах ночью – это частое явление. Связано это с недостаточностью кровообращения в мышцах и с застойными явлениями. Чтобы устранить такие нарушения, назначаются различные венопротекторные средства.

  • «Детралекс» при судорогах, вызванных варикозом, применяется чаще всего. Он повышает эластичность стенок кровеносных сосудов и предотвращает застой крови.
  • «Венарус» обладает аналогичным действием. Препарат улучшает обменные процессы в тканях и предотвращает венозный застой.
  • «Троксерутин» - таблетки, которые применяются при подобной патологии уже много лет. Они предотвращают появление тромбов, тонизируют вены, убирают тяжесть в ногах и судороги.
  • «Диосмин» эффективно помогает предотвратить ночные судороги в ногах по причине нарушения кровообращения.
  • «Венофлебин» назначается с такой же целью. Он укрепляет стенки сосудов и эффективен при тромбофлебите, варикозе.

«Аспаркам»: применение

Во многих случаях, особенно при судорогах в ногах у пожилых людей, врачи рекомендуют пациентам принимать препараты калия и магния. Самым распространенным из них является «Аспаркам». В этом препарате содержатся в правильной дозировке магний и калий, недостаток которых часто является причиной судорог. Назначать это средство должен врач, так как обязательно нужно учитывать уровень содержания в крови этих микроэлементов. Полезен «Аспаркам» при сердечных заболеваниях, нарушении кровообращения, при шоке и судорогах.

Принимать препарат необходимо не менее месяца. Чаще всего рекомендуется пить по таблетке трижды в день. Обычно «Аспаркам» переносится хорошо, но иногда возможно появление тошноты и болей в животе. Противопоказан этот препарат при нарушениях работы почек. Но часто назначается «Аспаркам» даже детям и пожилым людям. Иногда препарат применяется спортсменами при длительных физических нагрузках.

«Магнерот»: инструкция

Чтобы восполнить недостаток магния, пить специальные препараты нужно не меньше 1-2 месяцев. Но облегчение человек чувствует уже через несколько дней – судороги прекращаются. Одним из лучших средств для этого является «Магнерот». Инструкция отмечает, что его нужно принимать при нарушении сердечного ритма и при спазмах мышц. В его состав входит магния оротата дигидрат и вспомогательные компоненты.

Препарат хорошо переносится, но его не рекомендуется принимать детям и пациентам с нарушением функций почек. Кроме того, иногда возможны аллергические реакции. Назначают «Магнерот» в течение первой недели лечения по 2 таблетки трижды в день, потом достаточно пить по 1 штуке. Курс лечения устанавливается индивидуально, но не менее месяца. Иногда рекомендуется другая схема приема. Если пациента беспокоят ночные судороги, можно пить перед сном по 2-3 таблетки.

Использование «Троксерутина»

Этот препарат применяется при судорогах, вызванных нарушением кровообращения в ногах. Таблетки «Троксерутин» назначаются врачом, так как они противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Иногда этот препарат может вызвать аллергические реакции.

Но «Троксерутин» и его аналог «Троксевазин» эффективны при венозной недостаточности, трофических нарушения в конечностях, варикозной болезни. Они улучшают кровообращение, снимают отеки, тяжесть в ногах и судороги.

Таблетки «Диосмин»

Во многих случаях судороги возникают из-за того, что нарушен венозный отток в ногах, а мышцы не получают необходимых питательных веществ. Прием препарата в течение 2 месяцев позволяет надолго забыть о таких спазмах. Таблетки «Диосмин» считаются лучшим из венопротекторов, который, кроме того, еще имеет натуральный состав.

Препарат способствует тонизированию и укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения, снятию воспаления. Принимать его нужно по 3 таблетки дважды в день. Иногда «Диосмин» может вызвать аллергические реакции, боли в голове, тошноту

Препарат «Хинидин»

Эти таблетки от судорог в ногах назначают только в крайнем случае. Препарат содержит хинин, который уже давно используется в медицине, но для лечения малярии. Есть у этого средства также способность снимать склонность к судорогам. Но «Хинидин» имеет много опасных побочных действий. Особенно токсичны эти таблетки для развивающегося ребенка. Поэтому никогда они не применяются при судорогах в ногах у беременных.

«Хинидин» можно употреблять только по назначению врача в строго индивидуальной дозировке. При ее превышении у пациента могут начаться проблемы со зрением и слухом, нарушение сердечного ритма, тошнота, головные боли.

Противосудорожные препараты

При интенсивном судорожном синдроме необходимы специальные средства. Это барбитураты, препараты вальпроевой кислоты, различные успокаивающие на основе бензодиазепина. Они требуются при эпилепсии, нервных расстройствах, а также генерализованных судорогах, вызванных некоторыми инфекционными заболеваниями. При обычных спазмах мышц ног такие средства применять не рекомендуется.

Судороги в ногах ночью: лечение таблетками, мазями, народными средствами

Несмотря на высокую распространенность ночных судорог икроножных мышц, не совсем понятно, почему у некоторых людей судороги, а у других нет. В настоящее время доступно множество вмешательств для предотвращения судорог мышц икры в ночное время ( например,хинин, магний и растяжение мышц, укрепление и шинирование), но ни медикаментозная терапия, [1] ни физиотерапия [2] не продемонстрировали адекватной эффективности и безопасности.

Лечение судорог в ногах ночью зависит от того, какая патология выявлена. Для этого очень важна правильная диагностика и определение этиологического фактора. Только зная причину патологии, можно предпринять соответствующие меры по устранению этих причин и нормализации изменений, которые произошли в организме. Так, часто судороги возникают в результате недостатка магния в организме и соответствующих изменений, которые ассоциированы с нарушением обмена минеральных веществ.

Если же причиной стало, к примеру, нарушение нормального функционирования головного мозга, суть терапии заключается в нормализации его функциональной активности. При патологии мышечной системы и опорно-двигательного аппарата, необходимо предпринимать соответствующую терапию, а также вводить средства лечебной физкультуры и восстановительной терапии, в том числе, мануальная терапия, массаж. В большинстве случаев терапия продолжительная, непрерывная. Она зависит во многом от адекватности, активности и особенностей течения патологического процесса.

Преимущественно терапия медикаментозная. Иногда в состав комплексного лечения включают соответствующие физиотерапевтические методы, народные средства, гомеопатию. В том случае, если выявлены заболевания аутоиммунного направления, используют нестероидные противовоспалительные препараты; цитостатические иммунодепрессанты.

В основном лечение этиологическое, то есть, направлено на выявление и дальнейшее устранение причины патологии. Средства симптоматической терапии также применяются, но они менее эффективны и чаще всего рассматриваются как вспомогательные. Обязательным условием успешной терапии является включение в режим дня средств мануальной терапии, массажа, лечебной физкультуры, дыхательной гимнастики, обеспечение двигательной активности. Лучше всего использовать средства лечебной физкультуры, хатха-йоги, цигун. Полезно плавание, поскольку оно эффективно снимает гипертонус, расслабляет напряженные мышцы, а также приводит в тонус ослабленную мускулатуру. [3]

Что делать?

Что делать для устранения судорог, может ответить только врач после того, как будет проведено полное обследование организма, выявлена причина, по которой возникают судороги. Самостоятельно можно оказать только неотложную помощь, суть которой сводится к симптоматической терапии, снятию самой судороги и временному облегчению состояния. Во-первых, нужно включить средства мануального воздействия (растирание, разминание пораженного участка), что позволит обеспечить доступ крови и кислорода к месту судороги. Это сразу же снимет боль и расслабит мышцу. Во-вторых, нужно принять противосудорожное, или спазмолитическое средство.

В терапию почти всегда включают специальные противосудорожные, антиконвульсивные средства и миорелаксанты. Из физиотерапевтических процедур показаны различные тепловые процедуры, электропроцедуры. Если судороги сопровождаются болевым синдромом, применяют соответствующие обезболивающие средства. Наиболее широкое применение нашли нестероидные противовоспалительные средства, которые максимально быстро и эффективно снимают боль. Механизм их действия состоит в том, что кроме собственно противовоспалительного действия, они обладают также жаропонижающим, анальгетическим воздействием.

Средства от судорог в ногах по ночам

От судорог в ногах, возникающих по ночам, применяют различные медикаментозные средства. Наиболее эффективным средством снятия судорог, является применение различных противосудорожных средств.

Самым простым средством, которое применяют при легких, поверхностных судорогах, которые возникают эпизодически и не носят длительного, приступообразного характера, принимают но-шпу. Так, рекомендуется пропить ее курсом, по таблетке 2-3 раза в день (вне зависимости от наличия или отсутствия судорог). Курс лечения составляет 10-14 дней. А также принимают дополнительно еще 2 таблетки непосредственно в момент возникновения судороги. Стоит отметить, что в тот момент, когда возникла судорога, это место нужно хорошо промассировать, используя сначала легкие поглаживания, затем – более глубокие разминания и растирания.

При более сильных и продолжительных судорогах, применяют карбазепам. Оптимальная дозировка составляет 3-5 мг/кг массы тела. Рекомендуется принимать курсом лечения, в среднем 14-28 дней. Принимать следует таблетки 2-3 раза в сутки.

Кетолорак также рекомендуется принимать в концентрации 60 мг в сутки. Можно разбить эту дозировку на 2-3 раза в сутки. Препарат снимает напряжение, позволяет нормализовать функциональное состояние мышц, проводимость нервных импульсов, довольно эффективно снимает боль.

Самым сильным средством, которое помогает справиться с судорогами, является трометамол. Он применяется по 60 мг/сутки, 2 раза в день. Рекомендуется принимать его исключительно по рекомендации врача, а также строго соблюдать дозировку, не превышать ее. Это связано с тем, препарат вызывает многочисленные побочные эффекты.

Мази от судорог в ногах по ночам

От судорог в ногах, который появляются или усиливаются по ночам, применяют различные мази. К примеру, хорошо помогает троксевазин-гель, который применяют 2-3 раза в день, вне зависимости от того, беспокоит судорога на данный момент, или нет. Также дополнительно наносят мазь непосредственно в тот момент, когда возникла судорога (растирают пораженное место).

Хорошо зарекомендовала себя мазь травмалгон, которая оказывает согревающее воздействие, устраняет боль и напряжение мышц, в результате чего существенно снижается тонус, устраняется спазм, судорога. Аналогичными мазями, которые позволяют быстро устранить спазм, является долобене, хондроитин, хондроксид, живокост, сабельник, пчелиный яд.

Витамины

При появлении судорог, необходимо принимать витамины, поскольку большинство судорог прямо или косвенно связаны с нарушением обмена витамин, гиповитаминозом или авитаминозом. Также довольно часто наличие судорог указывает на недостаток в организме магния. Его можно принимать отдельно, в виде лекарственных препаратов, либо подобрать комплекс витамин (поливитаминный комплекс), в состав которого будет входить магний. [4] Судороги, кроме того, зачастую ассоциированы с недостатком витаминов А, Е, РР. Также обязательно необходимо наличие витамина С, который является мощным антиоксидантом, устраняет и нейтрализует токсины, снимает последствия гипоксии и оксидативного стресса, возникающих непосредственно в момент судороги. Поэтому рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

  • Витамин РР – 60 мг
  • Витамин А – 240 мг
  • Витамин Е – 45 мг
  • Витамин С – 1000 мг.

Физиотерапевтическое лечение

Обычно физиотерапию применяют как вспомогательное средство, которое включают в состав комплексной терапии. Максимальная эффективность наблюдается при сочетанном применении с медикаментозными средствами, в том числе, противосудорожными средствами. Из всех методов физиотерапевтического лечения, наилучшим образом себя зарекомендовали различные тепловые процедуры, которые позволяют быстро снять спазм и воспалительный процесс, нормализуют состояние мышечного каркаса, костей, всего опорно-двигательного аппарата. На втором месте по эффективности находятся различные электропроцедуры, в том числе, электрофорез, который позволяет доставить действующие вещества непосредственно в очаг воспаления, а также повышает электрическую активность мышц и нервных импульсов. За счет этого происходит расслабление мышц, нормализация физиологического состояния мышц. Также электрофорез позволяет быстро снять боль.

Рекомендуется чередовать физиотерапию с массажем, сеансами мануальной терапии. Особое внимание нужно уделять непосредственно тому участку, который регулярно подвергается судорогам, а также противоположному, симметрично расположенному участку. В ходе терапии немаловажная роль отводится сегментарно-рефлекторному массажу.

Хорошо действуют и такие методы, как акупунктура (иглоукалывание), апитерапия (лечение укусами пчел), гирудотерапия (лечение пиявками). Одним из самых основных методов снятия судорог и спазмов, являются различные средства лечебной физкультуры, без которых невозможно преодоление самих судорог, болевого синдрома.

Стандартное занятие должно обязательно включать элементы активной и пассивной гимнастики, правильное дыхание. Дыхание способствует нормализации состояния мышц, устраняет их перенапряжение, спазм. Соответственно, судороги возникают все реже, после чего и вовсе перестают проявляться. Обязательно нужно использовать различные комплексы дыхательных упражнений, лучше даже несколько раз в сутки. Они повышают содержание кислорода в крови, нормализуют уровень метаболитов, а также существенно снижают содержание побочных продуктов обмена веществ, токсинов. Расслаблению мышц и снятию чрезмерного напряжения, спазмов, способствуют различные процедуры с водой: плавание в бассейне, аквааэробика, душ Шарко, гидромассаж, джакузи.

Народное лечение

Средства народного лечения применяются, как правило, в комплексе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением. Это позволяет достичь максимально высокой эффективности. Быстро снять спазм и судороги можно при помощи мазей.

Нагреваем до полукипения смесь подсолнечного, кукурузного и оливкового масел в соотношении 1:2:1, затем в разогретое масло добавляем по столовой ложке листьев крапивы обыкновенной, девясила, мяты перечной, лопуха и черного тополя. Все это тщательно перемешиваем. Выдерживаем под закрытой крышкой не менее 2 часов, после чего наносим на тот участок, который чаще всего подвергается судорогам, растираем до полного впитывания. Частота применения процедуры примерно 3-4 раза в день. Продолжительность лечения – не менее недели.

Смешиваем масло персиковых косточек, масло виноградных косточек и облепихи в соотношении 1:2:0,5, добавляем 2-3 капли камфоры, после чего все это перемешиваем. Добавляем по 1 мл концентрированных экстрактов яснотки, укропа, майорана, анютиных глазок. Все это тщательно перемешиваем, затем настаиваем не менее 2-3 часов, наносим на пораженный участок, втираем до полного впитывания. Также можно наносить под компресс. Продолжительность терапии – не менее 7-10 дней.

В качестве основы берется глицерин. В него добавляем по 2-3 мл экстрактов корней пиона, барвинка малого, паслена черного. Все это перемешиваем, настаиваем не менее суток, наносим на поврежденный участок трижды в день. Продолжительность терапии должна быть не менее 15 дней.

В смесь касторового и репейного масел в соотношении 1:2, добавляем по 2-3 капли эфирных масел: вероники лекарственной и туи, а также 20-30 грамм хвои, шишек и игл деревьев хвойных пород.

Лечение травами

Лечение травами относительно безопасно, вызывает намного меньше побочных эффектов, осложнений, чем традиционная медикаментозная терапия. Тем не менее, бесконтрольно принимать травы также не следует. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, который подскажет оптимальную схему лечения, продолжительность.

В качестве отвара внутрь рекомендуется принимать крапиву. Она оказывает противовоспалительное действие, разжижает кровь, благодаря чему быстро нормализует кровоток, снимает спазм мышцы, улучшая ее питание, ускоряя выведение из организма метаболитов, токсинов. Для приготовления отвара 2 столовые ложки средства заливают стаканом кипятка, настаивают час.

Также для лечения судорог рекомендуется применять отвар из можжевельника в качестве компрессов, примочек. Наносят несколькими слоями, затем завязывают на 2-3 часа. Излечивание обычно наступает уже спустя 5-10 дней. Также можжевельник довольно хорошо зарекомендовал себя в составе ванночек для ног, рук, или других пораженных участков. Применяют и как средство для комплексных лечебных ванн.

Не менее эффективны и отвары из листьев вероники лекарственной. Рекомендуется использовать в виде припарок. Их делают ежедневно в одно и то же время. Смачивают в отвар марлю, наносят на пораженный участок. Также рекомендуется для создания «парникового эффекта» сверху накрыть целлофаном. Курс лечения 7-10 дней.

Гомеопатия

Для комплексного лечения судорог рекомендуется применять гомеопатию. Это относительно безопасное средство, однако важно соблюдать меры предосторожности. Иначе могут возникнуть многочисленные побочные эффекты. Самыми опасными считается ухудшение состояния, прогрессирующие судороги, которые возникают не только по ночам, но и ночью. Также может увеличиваться продолжительность судорог, частота и кратность их повторения. Основной мерой профилактики было и остается применение лекарственных средств под строгим контролем врача соблюдение всех рекомендаций.

Для приготовления мази берут сливочное масло и смалец, смешивают в соотношении 1:1. Растапливают на слабом огне, до полного растворения, постоянно помешивая. В полученный раствор добавляют примерно по столовой ложке травы чистотела, фиалки трехцветной, листьев березы, крапивы, черной смородины. Все это тщательно размешивают и дают возможность застыть до образования однородной массы. Наносят тонким слоем на тот участок, который чаще всего подвергается судорогам, втирают до полного впитывания.

Хорошо зарекомендовал себя лосьон, который применяют для смазывания участка, который подвергается судорогам. Лосьон готовят на основе спирта. Для приготовления берут по половине чайной ложки вероники лекарственной, листьев подорожника, травы зверобоя, цветков ромашки. Все это заливают спиртом, настаивают минимум 3-4 дня. Добавляют 2 мл камфорного спирта. Протирают те места, которые чаще всего сводит судорогой, в среднем 2-3 раза в день.

Для нанесения на область пораженных участков, используют мазь следующего состава: по 1-2 чайные ложки цветков ромашки, травы тысячелистника, травы зверобоя, сушеницы топяной, заливают 200 мл кипятка, накрывают крышкой. Настаивают до тех пор, пока отвар не станет теплым. После этого вливают в предварительно растопленное сливочное масло, используют для смазывания участка, который подвергается судорогам.

Для приготовления лосьона для смазывания участков с судорогами, берут по чайной ложке травы бессмертника, вереска обыкновенного, листьев белой акации и шелковицы, заливают примерно 500 мл водки или чистого спирта, после чего добавляют половину чайной ложки молотого корня аира (порошка). Затем добавляют 50 мл вазелинового масла. Все это настаивают минимум 3-4 дня, наносят на пораженные участки дважды в день. Курс лечения – минимум 28 дней (полный биохимический цикл).

Для приготовления геля против судорог, в качестве основы берут в равных долях отвар льна посевного, волчника обыкновенного, плауна булавовидного и кирказона обыкновенного. Берут примерно по 2-3 столовые ложки каждого компонента, заливают 50 мл подогретого вазелинового масла, добавляют 10 грамм масла облепихи, настаивают не менее 5 часов, наносят на те места, которые подвергаются судорогам в небольших количествах дважды в день, 28 дней.

Хирургическое лечение

В целом, судороги лечатся традиционными методами, но в некоторых случаях, к примеру, если они являются следствием врожденной, генетической аномалии, прогрессирующего паралича, может потребоваться хирургическое вмешательство. Также к хирургическому лечению целесообразно прибегать в том случае, если причиной развития судорог является опухоль или тромбоз вен, в особенности, если это имеет отношение к глубоким венам. Иногда операции делают для лечения окклюзии артерий, при некоторых травмах, закупорках кровеносных сосудах, при поражении нерва различными механическими или химическими факторами. Может потребоваться, к примеру, малоинвазивное хирургическое вмешательство внутрисосудистого характера.

Иногда причиной развития судорог являются различные повреждения мозга, нарушения мозгового кровообращения, тогда может потребоваться нейрохирургия, направленная на восстановление мозговой активности, проводимости и кровообращения. Это способствует нормализации проводимости, иннервации и кровообращения.

Но есть и случаи, при которых патология хирургическому лечению не подлежит.

Противосудорожные препараты при судорогах в ногах: ТОП-15 лучших

При мышечных спазмах, сопровождающихся болевым синдромом, назначаются противосудорожные препараты. Они облегчают состояние при судорогах в ногах, вызванных самыми разными провоцирующими факторами. К данной группе средств относят медикаменты направленного действия, такие как миорелаксанты, венотоники, противовоспалительные и пр. Прежде чем принимать выбранное средство, нужно обязательно (!) проконсультироваться с врачом, чтобы он одобрил терапию. В противном случае вместо положительной динамики вы столкнётесь с печальными последствиями.

Причины возникновения судорог в ногах

Судороги ног чаще проявляются по ночам, заставляя человека проснуться от ноющей или острой боли. Причины тесно переплетаются с лечением. Без обозначения и исключения провоцирующих факторов таблетки принимать нельзя. Как правило, непроизвольные мышечные спазмы проходят самостоятельно по истечении 5—15 минут. Если они возникают чаще 2 раз в месяц, стоит серьёзно задуматься о состоянии своего здоровья.

Итак, причины судорог следующие:

  • неудобная поза, переохлаждение — способствуют сужению кровеносных каналов, на фоне чего снижается компрессия нервных волокон, возникают мышечные сокращения;
  • варикоз ног — влечёт за собой ухудшение циркуляции крови в нижних конечностях, тромбообразование, потерю эластичности сосудов, отёчность и непроизвольные спазмы;
  • дефицит калия и магния — именно эти минералы ответственны за корректную деятельность кровеносной системы, при их дефиците проявляется сначала болезненность, затем судороги икр ног;
  • болезни опорно-двигательного аппарата — если человек страдает продольным/поперечным плоскостопием, стенозом поясничного отдела, остеохондрозом, вероятней всего, он столкнётся с защемлением нервных окончаний и спазмами мышц.

Помимо представленных выше причин противосудорожные препараты нередко прописываются при судорогах в ногах, вызванных болезнями ЦНС, беременностью, некорректно составленным рационом питания, гормональными сбоями, физическим/эмоциональным переутомлением и пр. Доктор сам должен выявить причины и прописать терапевтический курс.

Венопротекторные препараты от судорог в ногах

Венотоники помогают как избавиться от судорог, так и других нарушений в ногах. Чаще всего их пьют при варикозе для устранения спазмов сосудов, препятствия тромбообразованию, снятия боли, устранения венозной или лимфатической недостаточности. Средства направленного действия улучшают венозный тонус, снижают проницаемость капилляров.

№1. Венофлебин

Гомеопатический препарат сосредотачивает змеиный яд, пчелиный яд, экстракты арники, безвременника и гамамелиса. Лекарство используют в системной терапии, направленной на устранение нарушения кровообращения в ногах. Также средство хорошо себя проявило при тромбозе, судорогах, флебите.

№2. Диосмин

Основополагающим веществом выступает флавоноида диосмин концентрацией 600 мг. Лекарство обладает ангиопротекторным и венотонизирующим эффектом, улучшает циркуляцию крови и снимает сосудистые спазмы.

№3. Венарус

Входит не в противосудорожные препараты, а венотоники. Тем не менее, используется с частой периодичностью при судорогах в ногах, поскольку улучшает тонус каналов крови и снижает их проницаемость. Восстанавливает лимфо- и кровоток.

№4. Детралекс

Действующим веществом выступает диосмин, который улучшает прочность капилляров и предупреждает растяжение сосудов. В дополнение к таблеткам рекомендуется использовать мазь от судорог в ногах «Детрагель».

№5. Троксерутин

Одноимённое активное вещество снимает отёки и боль в ногах (частые признаки мышечных спазмов). Это становится возможным за счёт ускорения синтеза гиалуроновой кислоты, которая снижает проницаемость кровеносных каналов и препятствует возникновению судорог.

№6. Троксевазин

Считается аналогом «Троксерутина», поскольку сосредотачивает такое же активное соединение. Действует аналогично, то есть повышает биодоступность гиалуроновой кислоты, ускоряет кровообращение, укрепляет вены.

Таблетки направленного действия при судорогах в ногах

Противосудорожные препараты (антиконвульсанты) назначаются при судорогах в ногах, возникших на фоне заболеваний центральной нервной системы. Принимать лекарства направленного действия разрешено только после согласования с доктором.

№1. Ацетазоламид

Медикамент напрямую воздействует на активность фермента карбоангидразы, участвующего в метаболизме минералов и процессе гидратации двуокиси углерода. В тканях головного мозга происходят процессы, затормаживающие пароксизмальные разряды нервных волокон. Благодаря этому снижается частота возникновения судорог.

№2. Карбамазепин

Лекарство обладает анальгезирующим, антиманиакальным, противоэпилептическим и нормотимическим свойством. Противосудорожный эффект достигается путём блокирования кальциевых и натриевых каналов гиперактивных нервов. На фоне этого падает влияние аминокислот, которые оказывают возбуждающее действие на головной мозг. Снижается частота мышечных сокращений.

№3. Клоназепам

Препарат из группы бензодиазепинов славится противосудорожным, миорелаксирующим, седативным эффектом. Медикамент повышает чувствительность особых рецепторов, которые снимают мышечные спазмы. На фоне этого стабилизируется общее состояние нервной системы.

Миорелаксанты от судорог в ногах

Противосудорожные препараты из группы миорелаксантов помогают при судорогах в ногах за счёт воздействия на ЦНС. Действующие компоненты направлены на устранение спазма поперечнополосатой и гладкой мускулатуры.

№1. Мидокалм

От судорог в ногах такие таблетки выписываются при длительном течении заболевания. Действующим веществом выступает толперизон. Он нормализует мембраны нервных клеток, затормаживая проведение импульсов в двигательных нейронах. На фоне этого проходят болезненные ощущения, блокируются спинномозговые рефлексы.

№2. Сирдалуд

Активный компонент в виде тизанидина принимает участие в нескольких биохимических реакциях, которые снижают тонус скелетных мышц и подавляют полисинаптическую передачу импульсов в спинном мозге. Лекарство направлено на купирование мышечных спазмов, возникших на фоне патологий ЦНС, остеохондроза, воспалений.

№3. Баклофен

Одноимённое действующее вещество способствует повышению чувствительности ГАМК-рецепторов. Лекарство подавляет рефлексы спинного мозга, угнетая возбудимость афферентных нервных волокон. Спадает интенсивность болей при сокращениях, в общем снижается мышечный тонус.

НПВП при судорогах в ногах

Противосудорожные препараты, представленные нестероидной противовоспалительной группой, выписывают при судорогах в ногах для купирования болевого синдрома. Действующие компоненты снижают вероятность повторного появления спазмов за счёт нормализации реологических свойств крови. НПВП используются исключительно в комплексной терапии наряду с другими лекарствами.

№1. Лорноксикам

Одноимённый активный компонент затормаживает синтез простагландинов и ингибирует циклооксигеназу. На фоне этого проходят даже самые сильные болезненные ощущения.

№2. Найз

Популярное средство оказывает мощное обезболивающее и противовоспалительное действие. Нимесулид блокирует рецепторы, затормаживая синтез простагландинов. Благодаря этому проходит вся неприятная симптоматика.

№3. Целекоксиб

Лекарство значительно облегчает состояние при затяжных и частых мышечных спазмах. Стоит отметить, что средство не влияет на свёртываемость крови и процессы адгезии тромбоцитов. Это считается огромным плюсом.

Любые противосудорожные препараты рекомендуется применять при судорогах в ногах после обследования. Причиной подобного состояния могут быть серьёзные заболевания. Поэтому без консультации с доктором не стоит заниматься самолечением.

Лекарство от судорог в ногах по ночам: таблетки, витамины, народные средства

Лекарство от судорог в основном популярны у пациентов старшего возраста. Такой симптом часто появляется в ногах, то есть в крупных мышцах, сопровождается сильным напряжением и болью, усиливающейся при попытках передвигаться.

Нередко судороги в ногах возникают по ночам, когда мышечные волокна тела человека расслаблены. Подобное нарушение может возникать в результате разных предрасполагающих факторов, поэтому лечение отличается в каждом индивидуальном случае.

Содержание записи:

Причины судорог в ногах по ночам

Судороги представляют собой непроизвольное, сильное сокращение мышечных волокон, сопровождающееся сильными болями. При этом, пациент на протяжении некоторого времени не в состоянии расслабить мышцу, изменить положение конечности.

У некоторых людей симптом сохраняется на протяжении нескольких секунд, другие говорят о том, что боль присутствует в течение нескольких минут.

Основными причинами возникновения судорог в нижних конечностях считаются следующие:

  • Дефицит в организме калия, при котором наблюдается непроизвольное и частое напряжение мышц конечностей, возникающее преимущественно в ночное время суток.
  • Наличие неврологических заболеваний в анамнезе, при которых возможно поражение определенных центров в головном мозге.
  • Эпилепсия на разной стадии развития. При этом судороги могут распространяться не только на конечности, но и на все тело.
  • Ишемический и геморрагический инсульт в анамнезе больного. Отмечается, что у пациентов с такими нарушениями судороги наблюдаются гораздо чаще.
  • Заболевания сердца, сопровождающиеся нарушением кровообращения, особенно в периферических сосудах.
  • Патологии периферических сосудов на фоне сахарного диабета.
  • Варикозное расширение вен, тромбофлебит. При обострении заболеваний судороги возникают часто.
  • Облитерирующий эндартериит.
  • Атеросклеротические изменения сосудов, при которых наблюдается формирование холестериновых бляшек именно в периферических крупных сосудах.
  • Введение лекарственных препаратов, которые могут провоцировать непроизвольное сокращение мышц и другие осложнения.
  • Психические расстройства, которые часто сопровождаются судорогами конечностей.
  • Частые стрессовые состояния, дефицит ночного сна.
  • Тяжелое течение абстинентного синдрома. Обычно такое наблюдается у пациентов, которые часто принимают алкоголь в больших количествах, но у других больных такие осложнения также могут возникать.
  • Дефицит жидкости в организме.
  • Гипогликемическая кома у пациентов с тяжелой формой сахарного диабета. При этом наблюдается критическое снижение уровня глюкозы в крови.
  • Острые или хронические патологии почек.
  • Снижение уровня кальция в крови, необходимого для нормального обмена веществ в мышцах.
  • Черепно-мозговые травмы, сопровождающиеся двигательными расстройствами.
  • Отравление организма токсическими веществами, алкоголем, медикаментами или продуктами питания.
  • Системные патологии, затрагивающие соединительную и мышечную ткань.
  • Нейроинфекции на разной стадии.
  • Диагностирование новообразований в головном мозге.
  • Дегенеративно-дистрофические заболевания нервной системы.
  • Патологии позвоночного столба, которые приводят к нарушению поступления крови к конечностям.
  • Патологии печени вирусного происхождения.
  • Анемия и сопутствующие расстройства.
  • Вредные привычки, среди которых можно выделить табакокурение и хронический алкоголизм, отрицательно отражающийся на состоянии сосудов.

Различные факторы провоцируют судороги. Не всегда причиной выступает какое-либо заболевание, нередко судороги не считаются опасным симптомом.

Группы применяемых препаратов, механизм действия

Лекарство от судорог в ногах по ночам специалист подбирает в зависимости от первопричины нарушения, а также наличия сопутствующих отклонений со стороны других частей тела и внутренних органов.

Лекарство от судорог в ногах назначается в зависимости от причины заболевания

Существует несколько групп медикаментов, которые чаще всего помогают устранить проблему.

Противосудорожные лекарства

Эта группа медикаментов содержит вещества, которые обладают миорелаксирующими свойствами, то есть расслабляют мышцы тела, что помогает избавиться от симптоматики и предотвратить ее повторное появление.

Средства с противоэпилептическими свойствами также можно отнести к этой группе. Они не только расслабляют мышцы, но и обладают седативными и легкими снотворными свойствами.

Принцип действия лекарств основан на способности воздействия на специальные центры в головном мозге, отвечающие за расслабление и сокращение скелетной мускулатуры.

В результате происходит устранение:

  • судорог;
  • боли;
  • сопутствующих проявлений.

В большинстве случаев средства этой группы назначают больным с эпилепсией, дегенеративными расстройствами со стороны нервной системы, а также некоторыми наследственными патологиями мышечной ткани.

Венотонизирующие препараты

Венотоники показаны больным, которые страдают варикозным расширением вен, тромбофлебитом и сопутствующими отклонениями. При наличии в анамнезе сахарного диабета они также помогают бороться с симптоматикой.

Механизм действия основан на укреплении сосудистой стенки и улучшении микроциркуляции в области поражения.

В результате мышечные волокна насыщаются кровью и питательными компонентами, судороги возникают гораздо реже или полностью исчезают. Применение венотонизирующих препаратов в сочетании со средствами из других групп существенно повышает эффективность лечения.

Обезболивающие

Независимо от причины нарушения, при судорогах могут применяться обезболивающие медикаменты. Они не оказывают непосредственного влияния на течение основного заболевания, но помогают облегчить симптоматику.

В эту группу можно включить нестероидные противовоспалительные медикаменты, спазмолитики и ненаркотические анальгетики. В каждом случае специалист подбирает лекарства индивидуально. Принцип их действия отличается. Некоторые устраняют боль за счет купирования выработки веществ, провоцирующих симптом.

Другие обладают спазмолитическими свойствами, то есть расслабляют мускулатуру, некоторые помогают снять воспаление, что также положительно отражается на состоянии.

Лучшие лекарства от судорог, зависимо от причины спазмов

Лекарство от судорог в ногах по ночам подбирается в зависимости от причины нарушения. В каждом случае врач обычно применяет несколько медикаментов, что позволяет ускорить наступление терапевтического эффекта.

Обезвоживание организма

При постоянном дефиците жидкости в организме пациенту требуется правильное и своевременное лечение. Обычно пациента посещают в стационар, где внутривенно с помощью капельницы вводят растворы для нормализации водного баланса в организме.

СредствоОсобенности применения
РеосорбилактСредство вводится не только для восстановления водного баланса, но и для очищения крови от токсических компонентов, продуктов распада этилового спирта. При злоупотреблении алкогольными напитками обезвоживание развивается довольно быстро, поэтому раствор оказывает универсальное воздействие. Средство вводят внутривенно с помощью капельницы по 200-400 мл в сутки на протяжении 5 дней. Обычно этого времени достаточно для нормализации состояния.
Раствор РингераПрепарат на основе кальция, натрия и калия хлорида, который назначается для восстановления водного баланса в организме. Средство вводят с помощью капельницы по 400 мл в сутки, а терапия обычно длится от 3 до 7 дней в зависимости от тяжести состояния. В сочетании с раствором применяют другие лекарства для ускорения наступления терапевтического эффекта.
СтерофундинЭтот препарат также содержит натрия и калия хлорид, другие компоненты, благотворно отражающиеся на организме и предупреждающие усугубление обезвоживания. Средство вливают по 250-500 мл в сутки на протяжении 3-7 дней. Оно помогает восстановить водный баланс, улучшает общее состояние.

Подобные средства назначаются специалистами, а больной на протяжении терапии находится в стационаре. Обычно после нескольких дней судороги прекращаются, состояние улучшается. Обычно в сочетании с растворами применяют и другие лекарства.

Снижение выработки АТФ

Лекарство, которое используется для избавления от судорог, появляющихся в ногах по ночам, может восполнять дефицит аденозинтрифосфата натрия. При снижении выработки этого компонента ухудшается не только работа сердца, наблюдается нарушение обменных процессов, в том числе в мышцах. Это приводит к судорогам.

Однако применение некоторых медикаментов помогает улучшить состояние:

  • АТФ-Лонг – таблетки для приема внутрь, которые содержат АТФ. Лекарство восполняет дефицит важного компонента, что улучшает обменные процессы в тканях и помогает сократить случаи появления судорог. Таблетки принимают в течение 2-4 недель по 1 штуке 3 раза в сутки. Разрешается рассасывать таблетки или проглатывать. После прохождения курса судороги исчезают или возникают гораздо реже.
  • Рибоксин назначается с целью улучшения питания тканей, что позволяет существенно улучшить состояние и предотвращает частое появление судорог. Компонент в составе лекарства также улучшает работу сердца, насыщает ткани кислородом и питательными компонентами. Принимают таблетки по 2-4 штуки в сутки на протяжении 4 недель. Обычно этого достаточно для улучшения состояния.
  • Метамакс также помогает усилить выработку АТФ, улучшает состояние сосудов, сердца, стимулирует клеточный иммунитет. На фоне приема средства частота судорожных приступов существенно снижается. Капсулы принимают на протяжении 10-20 дней. Суточная дозировка составляет 500-1000 мг в зависимости от сопутствующих отклонений и степени запущенности состояния.

Подобные препараты могут назначаться только после обследования, в некоторых случаях они применяются с профилактической целью.

Медикаментозные средства

При возникновении судорог на фоне введения или приема внутрь медикаментозных средств специалисты обычно применяют миорелаксанты и некоторые противоэпилептические средства, которые довольно быстро устраняют симптоматику и помогают предотвратить ее появление в течение короткого промежутка времени.

Мидокалм считается довольно эффективным средством из группы миорелаксантов, помогает быстро устранить судороги и улучшает общее состояние. Медикамент доступен в форме таблеток и раствора, но при внезапном появлении судорог используется именно раствор. Его вводят внутримышечно по 1 мл. Лечение длится до 10 дней.

Если судороги возникают не внезапно, а на фоне продолжительного приема каких-либо средств, могут применяться противоэпилептические таблетки. Наиболее популярными среди таких средств считаются таблетки Финлепсин. Они применяются продолжительными курсами по 3-5 недель.

Суточная дозировка определяется в зависимости от состояния пациента, наличия сопутствующих осложнений. Обычно она составляет 200-400 мг, но в каждом случае может отличаться. Средства для устранения судорог принимают продолжительными курсами при наличии в анамнезе эпилепсии или других патологий, сопровождающихся судорожными припадками.

Малокровие

При возникновении судорог на фоне анемии разной формы и степени тяжести используются различные средства, позволяющие повысить уровень гемоглобина и улучшить состояние больных. После прохождения курса симптоматика ослабевает или полностью исчезает.

Наиболее действенные лекарства:

  • Феррум-лек показан при тяжелой форме анемии, при этом пациентам назначают раствор. Его вводят внутримышечно по 2 мл в сутки на протяжении 2-3 недель в зависимости от выраженности симптомов. Препарат считается довольно эффективным, использует его в большинстве случаев в стационаре.
  • Мальтофер также помогает улучшить состояние при анемии, предотвращает появление судорог на фоне прогрессирования этого заболевания. Жевательные таблетки принимают по 1 штуке в сутки на протяжении 30 дней.

В каждом случае пациентам подбирают препараты индивидуально в зависимости от выраженности проявлений.

Варикозная болезнь

Лекарство от судорог в ногах по ночам из группы венотоников назначается при возникновении симптоматики на фоне прогрессирования варикозного расширения вен или тромбофлебита.

Обычно пациентам назначают мази, которые действуют быстро и могут применяться в домашних условиях:

  • Лиотон – действенный гель, который помогает устранить судороги, стимулирует восстановление сосудистой стенки, улучшает кровообращение в периферических сосудах. В результате устраняются не только судороги, но и острые симптомы варикозной болезни. Наносят средство тонким слоем на нижние конечности 2 раза в сутки. Минимальная продолжительность курса – 10 дней.
  • Троксевазин – очень эффективный гель, который помогает укрепить стенку сосудов, улучшает кровообращение, предупреждает формирование тромбов. Если судороги возникают на фоне варикоза или тромбофлебита, средство помогает их устранить. Наносят мазь тонким слоем на конечности, втирают. Процедуры повторяют 10-14 дней подряд 2 раза в сутки.

Существует еще множество средств для улучшения состояния сосудов. Нередко мазь назначают одновременно с системными медикаментами, например, капсулами Троксерутин или Венорус.

Гепатит

При гепатите судороги возникают не так часто, но при их появлении назначают медикаменты, которые помогают бороться с вирусным поражением печени. Обязательным условием считается применение гепатопротекторов. Совриад применяют с целью уничтожения вируса. Принимают капсулы по 1 штуке в сутки. Лечение может длиться до 3 месяцев.

Препарат воздействует непосредственно на вирус, который провоцирует гепатит.

Эссенциале считается одним из популярных гепатопротекторов. Суточная доза лекарства составляет 3-6 капсул, лечение длится не менее 2 недель. препарат улучшает состояние и помогает избежать появления судорог на фоне поражения печени.

Неврологические заболевания

Поражение центральной или периферической нервной системы нередко сопровождается судорогами.

Применение некоторых медикаментов помогает облегчить состояние:

  • Церебролизин помогает улучить питание нервных тканей, устраняет судороги, стимулирует кровообращение в нервных клетках. Средство вводят внутривенно по 5-10 мл в сутки на протяжении 10-14 дней.
  • Актовегин стимулирует восстановление всех тканей организма, особенно благотворно влияет на центральную и периферическую нервную систему. Принимают таблетки по 1-2 штуки 3 раза в сутки. Лечение длится до 3 недель.

Препараты подбираются индивидуально в зависимости от конкретного заболевания.

Витаминные препараты

При дефиците калия, магния или натрия в организме судороги возникают довольно часто. Применение витаминных средств помогает предотвратить подобные осложнения.

При дефиците магния

Лекарство от судорог в ногах по ночам из группы витаминных средств должно содержать магний, если симптоматика возникает именно на фоне дефицита этого компонента. Одним из популярных средств считается Магне В6 Форте.

Препарат помогает восстановить уровень магния в крови и улучшает работу сердца, что приводит к стимулированию питания тканей и устранению судорог. Принимают средство на протяжении 30 дней по 1 таблетке в сутки.

При недостатке натрия

При дефиците натрия также возможно появление судорог. Восполнить недостаток можно с помощью порошка Регидрон, который содержит натрия хлорид и натрия цитрат. Средство не только предотвращает развитие дефицита, но и предупреждает обезвоживание, сгущение крови на фоне этого расстройства.

Из порошка готовят раствор для приема внутрь. На 500 мл теплой воды следует взять 11,9 г порошка. Принимают лекарство на протяжении 5-7 дней, доза определяется в зависимости от возраста и для взрослого составляет 50 мл на 1 кг веса в сутки.

При нехватке калия

В случае диагностирования судорог на фоне дефицита калия в организме чаще всего назначают таблетки Аспаркам. Они содержат калий, а также магний, помогают восполнить недостаток и предотвратить судороги.

Таблетки употребляют по 3-6 штук в сутки, разделяя норму на 3 приема в течение дня. Лечение длится от 2 до 4 недель. Рекомендуется сочетать употребление средства с приемом пищи, что улучшить усвоение.

Народные средства

Рецепты нетрадиционной медицины не помогают полностью устранить симптоматику, но могут использоваться в качестве вспомогательного метода для улучшения состояния.

Наиболее действенные средства:

  • Настойка пустырника обладает легкими седативными свойствами и помогает снизить риск развития судорог на фоне нервного напряжения. Приготовить ее можно из 20 г корневища растения и 100 мл спирта или водки. Настаивать лекарство следует 2 недели, после чего профильтровать и принимать по 20 капель 2 раза в сутки. Терапия длится не более 10 дней.
  • Ванны с морской солью помогают расслабить мышцы и улучшить состояние. Проводить процедуры разрешается 3 раза неделю по 10-15 мин. На 1 манипуляцию понадобиться 100 г морской соли, которую добавляют в ванну с теплой водой.
  • Прием настоя ромашки помогает не только оказать легкое седативное действие, но и улучшает состояние сосудов, мышечных волокон. На 300 мл кипятка понадобиться 3 г сухого сырья. Настаивать средство необходимо 20 мин, после чего профильтровать и принимать перед сном. Применять настой следует не менее 7 дней подряд.

При применении рецептов стоит учитывать, что они могут провоцировать осложнения. Именно поэтому рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний. Только врач в каждом случае может подобрать наиболее эффективную схему лечения.

Лекарство от судорог, которые возникают у разных пациентов в ногах, помогает не только устранить проявление, но и предотвращает прогрессирование основного заболевания. Особенно часто симптом возникает по ночам, что говорит об отсутствии эпилептической природы расстройства. Несмотря на это, не стоит игнорировать проявление. Оно может свидетельствовать о развитии серьезного заболевания.

Видео о лечении судорог в ногах

Причины и простые способы лечения судорог:

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Содержание статьи

По статистике, 75-85% населения развитых стран периодически жалуются на судорожные сокращения мышц ног. В основном это касается людей зрелого и пожилого возраста, однако в последнее время проблема существенно помолодела: ночные судороги ног встречаются даже у детей. Разумеется, они могут появляться в любое время суток, однако спазмы нижних конечностей чаще всего встречаются именно ночью. Это приводят к нарушению качества сна, в результате чего человек не высыпается и чувствует себя раздраженным, подавленным или апатичным в течение дня.

В каких случаях небольшие подергивания мышц являются временным неудобством, практически не опасным для здоровья, а в каких – могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний? Что делать в первую очередь, если у вас развились судороги в ногах в ночное время? К какому врачу обратиться и какие обследования рекомендуется пройти для выявления причины данной патологии? Кто входит в группу риска и что делать для профилактики? Ответы на эти вопросы приведены ниже.

Почему сводит ноги судорогой по ночам?

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Тетания (спазм) представляет собой непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышц (одной или нескольких одновременно), во время которого человек ощущает резкую сдавливающую боль. В зависимости от механизма возникновения, судороги ног ночью могут быть как длительными, так и кратковременными. Их характерной особенностью является резкое возникновение. Угадать приближение приступа судорог невозможно: человек просто просыпается от резкой боли в мышцах ног.

!

Наиболее распространенной формой ночных судорог в ногах является судорожное напряжение икроножных мышц – так называемый синдром крампи.

Предпосылками к его возникновению может быть следующее:

  • Застой крови в венах нижних конечностей. Варикозное расширение вен – распространенная проблема, с которой сталкивается до 30% населения развитых стран. Из-за неправильной работы венозных клапанов происходит застой крови, усиливающийся в ночное время. С помощью судорог организм пытается нормализовать кровоток.

  • Недостаток микроэлементов. Электролиты крови (частицы с положительным и отрицательным зарядом) обладают способностью проводить заряды электрического тока, обеспечивая транспортировку питательных веществ и поддержание оптимального водно-солевого баланса в организме. При дефиците магния, натрия, калия и кальция в организме этот баланс нарушается.

Причины судорог в ногах в ночное время

  • Эндокринные расстройства. В эту группу входят гипотиреоз (состояние, обусловленное недостаточным синтезом гормонов щитовидной железы) и диабет второго типа (заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови). Обе патологии негативно сказываются на процессе усвоения организмом необходимых микроэлементов (в частности – кальция), а также оказывают влияние на состояние нервов нижних конечностей. В результате у человека сводит ноги ночью от судорог.

  • Болезни почек. Одна из основных функций почек заключается в поддержании химического постоянства внутренней среды организма. Если же данные органы не справляются со своей задачей, изменяется соотношение калия и натрия, возникает нарушение водно-солевого и осмотического баланса организма.

  • Неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем, чрезмерная привязанность к кофе. Если организм обезвожен в результате недостаточного питья (нормой считается употребление в сутки не менее 2 л воды), диареи или рвоты, он усиленно теряет электролиты.

    !

    Систематическое употребление спиртных напитков и крепкого черного кофе также способствуют плохому усвоению магния и кальция.

  • Преобладание белков в рационе. Низкоуглеводные диеты помимо ряда достоинств имеют существенный недостаток: они способствуют повышению нагрузки на почки и выведению из организма кальция.

  • Резкий перепад температур. Если в помещении, где спит человек, резко изменяется температура воздуха (например, открылось окно), мышцы ног могут судорожно сокращаться. 

Причины судорог ног ночью: прием медикаментов

  • Прием некоторых медикаментов. В первую очередь это касается диуретиков: мочегонные препараты «вымывают» из организма необходимые микроэлементы, в результате появляются судороги мышц ног ночью. Лечение с использованием некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов имеет побочный эффект, проявляющийся в виде спазмов мышц.

  • Повышенное потоотделение. Когда человек усиленно потеет, скорость вывода из организма магния возрастает. Поэтому ночные спазмы икроножных мышц являются распространенной проблемой во время летнего зноя, после интенсивных тренировок, при повышенной температуре тела (38°С и выше).

  • Ношение тесной обуви и одежды, плотно облегающей ноги. Ночные судороги ног у женщин часто объясняются тем, что они проводят весь день на высоких каблуках и в обтягивающих джинсах. Такая одежда и обувь препятствует нормальному кровообращению в нижних конечностях, за счет чего могут спазмы в мышцах ног.

  • Чрезмерная физическая нагрузка. На то, что ноги сводит судорогой ночью жалуются как профессиональные спортсмены, так и новички-любители. В большинстве случаев причиной такого неудобства становится повышенная нагрузка, направленная на нижние конечности.

    Мнение эксперта

    Чтобы снизить вероятность развития судорог в ногах по ночам, перед занятиями спортом (в особенности теми его видами, которые направлены на ноги – бегом, прыжками, велоспортом) необходимо делать растяжку. Также с судорогами сталкиваются люди, вынужденные проводить длительное время стоя: курьеры, почтальоны, парикмахеры.    

    Врач сосудистый хирург, флеболог

    Осипова Екатерина Яковлевна

  • Эмоциональное перенапряжение. Во время стресса усиливается синтез надпочечниками кортизола. Высокий уровень этого гормона приводит к сбоям в процессах усвоения кальция и ускоренному выведению микроэлемента из организма почками, за счет чего возникают судороги бедер и икр по ночам.


Судороги в ногах ночью при беременности

Беременные женщины часто сталкиваются с этим неприятным явлением, особенно во 2 и 3 триместрах. Его возникновение обусловлено возрастающей потребностью в микроэлементах, которых должно хватать не только будущей матери, но и плоду. Кроме того, в связи с увеличением массы тела и растущей нагрузкой на ноги женщина может столкнуться с варикозным расширением вен, которое зачастую является причиной ночных судорог ног.

Судороги в ногах ночью во время беременности

Почему сводит ноги судорогой по ночам у мужчин и женщин?

С возрастом кровоснабжение нижних конечностей ухудшается, за счет чего могут возникать застойные явления и варикозное расширение вен. Также снижается усвояемость калия, магния и кальция. Одна из причин их недостатка у пожилых людей заключается в необходимости принимать лекарственные препараты, которые могут негативно влиять на способность организма усваивать микроэлементы.

Почему сводит ноги у пожилых людей ночью?

Ночные судороги ног: к какому врачу обратиться?

Если вы регулярно сталкиваетесь с данной проблемой, не ждите, что она пройдет самостоятельно. Помните, что судороги в икрах ног ночью могут быть признаком серьезных заболеваний, для диагностики которых необходимо обратиться к специалисту.

Мнение эксперта

В первую очередь запишитесь на прием к терапевту, который проведет мануальное и физикальное обследование нижних конечностей, а также выпишет направление на лабораторные исследования – общий и биохимический анализ крови, анализ на микроэлементы. Для постановки точного диагноза может потребоваться проведение дополнительных мероприятий. Обычно это посещение флеболога, эндокринолога и невропатолога, проведение доплероскопии сосудов нижних конечностей.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Как лечить судороги в ногах по ночам?

Действия врача и пациента должны быть направлены на выявление первопричины возникновения мышечных судорог. Для лечения заболеваний внутренних органов (почек, щитовидной железы и пр.) назначается соответствующая медикаментозная терапия, варикозное расширение вен лечат с использованием системных венотоников и ангиопротекторов, дефицит микроэлементов восполняют коррекцией диеты.

Как бороться с судорогами ног по ночам?

Судороги в ногах ночью: народные средства

Рецепты народной медицины, действие которых направлено на борьбу с судорогами ног ночью, довольно часто оказываются малоэффективными. Однако если использовать их вместе с медикаментозной терапией, их эффективность будет гораздо выше.

!

Перед началом лечения в домашних условиях не забудьте сообщить об этом своему лечащему врачу.

Можно делать ножные ванночки с пищевой содой и имбирем, цветами ромашки, пижмы, употреблять отвары березовых почек, липового цвета, лапчатки гусиной, растирать ноги горчичным маслом, лимонным соком.

Ноги сводит судорогой ночью: что делать в первую очередь?

Если вы проснулись от внезапной боли в мышцах ног, не паникуйте. Чтобы справиться с неприятным ощущением и побороть болезненную судорогу, аккуратно разомните мышцу руками, легко ущипните, пошевелите пальцами ноги, приложите к ней что-то холодное (например, мокрое полотенце).

Как избежать ночных судорог в ногах: профилактика

Если у вас периодически возникают ночные судороги в икрах ног, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

Как избежать ночных судорог в ногах: методы профилактики

  • Включите в ежедневный рацион продукты, богатые калием, кальцием и магнием: молоко, бананы, абрикосы, виноград, орехи, кунжут, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир), картофель, шпинат, чеснок, бобовые, куркуму, черный чай, гречневую кашу, пшеничные отруби, черный шоколад, сыры, морскую рыбу.

  • Пейте достаточное количество воды (не менее 2 л в сутки).

  • Для профилактики судорог ног по ночам сбалансировано питайтесь, не злоупотребляйте белковыми диетами.

  • Посоветуйтесь с врачом по поводу дополнительного приема минеральных комплексов.

  • Выполняйте посильные физические упражнения, особенно на растяжку.

  • Не употребляйте диуретики без назначения врача.

  • Если причина сильных ночных судорог ног заключается в варикозном расширении вен, используйте профилактические венотонизирующие средства. Например, обратите внимание на Крем для ног Нормавен®. В его состав входят такие натуральные компоненты, как экстракт каштана, зеленого чая, гинкго билоба, полыни, арники и брусники, ментол, масло лимона, пантенол, витамины А, В и С. Их комплексное воздействие на сосуды укрепляет вены, уменьшает отеки, чувство распирания и выраженность венозного рисунка, ускоряет процесс регенерации поврежденных стенок сосудов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.


Источники:

  1. Беликов Л.Н. Диагностика и хирургическая коррекция вертикального рефлюкса крови при варикозной болезни: Дисс. … канд. мед. наук. –Курск, 1993.
  2. Думпе Э.П., Ухов Ю.И., Швалева П.Г. Физиология и патология венозного кровообращения нижних конечностей. –М.: Медицина, 1982.
  3. Нарушения водно-электролитного обмена (патофизиологические аспекты) : учеб.-метод. пособие / Д. М Попутников, Е. В. Меленчук, Ф. И. Висмонт. – Минск : БГМУ, 2011.
  4. Патологическая физиология : учеб. / под ред. Н. Н. Зайко, Ю. В. Быць. 3-е изд. М. : МЕДпресс-информ, 2006.
  5. Маршалл, В. Дж. Клиническая биохимия / В. Дж. Маршалл : пер. с англ. М. : Бином ; СПб. : Невский диалект, 2002. 348 с.
  6. Зайчик, А. Ш. Патохимия (эндокринно-метаболические нарушения) : учеб. для студентов мед. вузов / А. Ш. Зайчик, Л. П. Чурилов. 3-е изд. испр. и. доп. СПб. : ЭЛБИ-СПб, 2007. 768 с.
  7. Боголюбов, В. М. Патогенез и клиника водно-электролитных расстройств / В. М. Богомолов. М. : Медицина, 1968. 428 с.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Почему ноги сводит судорогой ночью

В качестве основных симптомов судорог рассматривают сильное сдавливание конечности, при которой человек жалуется на то, что он не может согнуть или разогнуть конечность. Мышцы сжимаются, стягиваются, возникает контрактура, боль. Как правило, если проработать мышцу, растереть ее, симптомы постепенно стихают в связи с тем, что улучшается кровообращение. Также боль может быть пульсирующей, колющей, возникает ощущение холода в конечности.

В качестве первых признаков судороги рассматривают нарушение нормального состояния конечности. При этом возникает дискомфорт, чувство жжения, иногда – боль, и сильное давление в мышце, ощущение ее чрезмерной сжатости, передавливания. При появлении первых признаков нужно как можно быстрее обращаться к врачу для постановки диагноза и назначения правильного лечения.

Существует несколько видов судорог, в зависимости от причины их возникновения. Так, выделяют врожденные судороги, которые возникают в связи с развитием врожденных заболеваний, генетически обусловлены и слабо поддаются лечению, либо не поддаются лечению вовсе. Они интенсивно прогрессируют. Часто возникают на фоне таких патологий, как эпилепсия, судорожный синдром, различные параличи, дистрофии, нервно-психические патологии.

Второй тип судорог – приобретенные. Они возникают в связи с особенностями жизни человека. К примеру, развиваются на фоне недостатка витамин, определенных веществ в пище, являются частым осложнением каких-либо заболеваний, являются следствием нарушения обменных процессов. Обычно в этом случае требуется этиологическое лечение, которое направлено на устранение причины судорог, после чего автоматически восстанавливается и состояние мышечной системы.

  • Судороги в мышцах икр ног ночью

Ночью организм расслабляется, снимается нагрузка с ног и внутренних органов. Улучшается иннервация и кровообращение. К мышцам резко поступает большое количество кислорода, в результате чего от оксидативного стресса развивается спазм. При этом происходит нарушение обменных процессов, ускорение метаболизма.

Для устранения судорог широко применяются средства лечебной физкультуры. Они выступают в качестве основного средства лечения. Особенно эффективны средства и приемы активной и пассивной гимнастики, правильное дыхание, упражнения на растяжку и координацию движений. Можно использовать различные комплексы дыхательных упражнений. Практика должна состоять из последовательности статических, динамических и дыхательных упражнений. Завершать лучше тренингом на расслабление, легкой медитацией.

Нужно понимать, что без лечебной физкультуры ни одно лечение не будет эффективным. Она применяется с целью купирования боли, устранения симптомов, улучшения трофики мышц, уменьшения или полной ликвидации нарушений мышечного тонуса, предупреждения деформации костей и позвоночника. Подбор средств лечебной физкультуры определяется в первую очередь, причинами, а также теми основными целями и задачами, которых необходимо достичь. Важно совмещать занятия с массажем, мануальной терапией, рефлекторными гимнастическими упражнениями. [17]

  • Судорога в левой, правой ноге ночью

Судороги в ногах могут возникать по различным причинам. Они с одинаковой частотой возникают как в левой, так и в правой ноге, усиливаются преимущественно ночью. Это связано с особенностями метаболизма, интенсивностью обменных процессов, кровообращением, иннервацией. Чем ниже интенсивность этих процессов, тем ниже содержание кислорода, выше уровень углекислого газа. Для снятия судорог наносят компрессы, делают примочки.

  • Постоянные сильные судороги в ногах по ночам

Если судорога возникает периодически – это еще не повод для беспокойства. Она может возникнуть по различным причинам, в том числе, и в связи с нарушением кровотока, с пережатием конечности, длительным пребыванием в одном и том же положении. Но, если же судороги в ногах становятся сильными, и постоянно беспокоят вас, преимущественно по ночам, нужно обращаться к врачу, проходить комплексную диагностику. И определять причину патологии. Тогда будет подобрано оптимальное лечение, которое поможет быстро и в короткие сроки избавиться от проблемы.

Инструментальная диагностика является одним из основных методов, который позволяет поставить правильный диагноз. Применяются методы КТ, МРТ, фМРТ, электроэнцефалография. Суть методов состоит в исследовании электрической активности различных структур головного мозга. Миоэлектроэнцефалография определяет электрическую активность мышц. В ходе исследования происходит регистрация потенциалов. Результатом таких исследований является составление картирования активности головного мозга, а также картирования мышц.

Лечение этиологическое, то есть, зависит от того, какая патология выявлена. К примеру, часто судороги возникают в результате недостатка магния в организме, поэтому необходимо назначить препараты магния, и ситуация существенно улучшится. При нарушении нормального функционирования головного мозга, суть терапии заключается в нормализации его функционального состояния. При патологии собственно мышц и нарушении кровообращения, необходимо прибегнуть к лечебной физкультуре и восстановительной терапии. Показана мануальная терапия, массаж. В основном терапия достаточно длительная.

Применяется преимущественно терапия медикаментозная. Также предпочтение отдается комплексной терапии (в состав комплексного лечения включают соответствующие физиотерапевтические методы, народные средства, гомеопатию). Наиболее эффективно этиологическое лечение, то есть, оно должно быть направлено на выявление и дальнейшее устранение причины патологии. Средства симптоматической терапии – вспомогательные средства. Также используют средства мануальной терапии, массажа, лечебной физкультуры, дыхательной гимнастики, лечебной физкультуры, хатха-йоги, цигун, плавание, гидротерапию.

При необходимости оказать неотложную помощь, прибегают к симптоматической терапии, снятию самой судороги и временному облегчению состояния. Включает средства мануального воздействия, растирание, разминание пораженного участка, что позволит обеспечить доступ крови и кислорода к месту судороги. Соответственно, это снимет боль и расслабит мышцу. Если это не помогает, нужно принять противосудорожное, или спазмолитическое средство. [18]

  • Боли и судороги в ногах ночью

При возникновении болей и судорог в ногах с преимущественным усилением их ночью, возникает потребность в диагностике, определении причины патологии и дальнейшем лечении. Судороги, сопровождающиеся болью, обычно указывают на то, что в патологический процесс вовлекаются нервные волокна, а также происходят тяжелые поражения мышечных волокон, клеток и тканей. Требуют обязательного лечения.

Основу терапии составляют специальные противосудорожные, антиконвульсивные средства, миорелаксанты, обезболивающие средства.

Самым простым средством, которое применяют при судорогах, является но-шпа. Принимают по таблетке 2-3 раза в день (вне зависимости от наличия или отсутствия судорог). Курс лечения составляет 10-14 дней.

В тот момент, когда возникла судорога, это место нужно хорошо промассировать, используя сначала легкие поглаживания, затем – более глубокие разминания и растирания. Хорошо снимают судороги вибрационные движения, а также активно-пассивные движения, растяжение мышц.

При более сильных и продолжительных судорогах, применяют карбазепам (3-5 мг/кг массы тела). Рекомендуется принимать курсом лечения, в среднем 14-28 дней.

Самым сильным средством, которое помогает справиться с судорогами, является трометамол (по 60 мг/сутки, 2 раза в день). Препарат вызывает многочисленные побочные эффекты.

От судорог в ногах применяют различные мази. К примеру, троксевазин-гель, травмалгон, долобене, хондроитин, хондроксид, живокост, сабельник, пчелиный яд.

При появлении судорог, необходимо принимать витамины, поскольку большинство судорог связаны с гиповитаминозом или авитаминозом. Судороги., зачастую ассоциированы с недостатком витаминов А, Е, РР.

Применяют также и физиотерапевтические методы. Из всех методов физиотерапевтического лечения, наилучшим образом себя зарекомендовали различные тепловые процедуры, электропроцедуры, в том числе, электрофорез, который позволяет доставить действующие вещества непосредственно в очаг воспаления, а также повышает электрическую активность мышц и нервных импульсов. Рекомендуется чередовать физиотерапию с массажем, сеансами мануальной терапии.

Расслаблению мышц и снятию чрезмерного напряжения, спазмов, способствуют различные процедуры с водой: плавание в бассейне, аквааэробика, душ Шарко, гидромассаж, джакузи, гирудотерапия, обливания, обтирания, компрессы, закаливания.

  • Судороги в ногах и руках ночью

Появление судорог в ногах и руках по ночам указывает на то, что патологическим процессом охвачен довольно большой участок мышечной и нервной ткани. Кроме того, это может быть признаком развития устойчивого судорожного синдрома, который продолжает прогрессировать.

В процессе проведения диагностики важно отделить признаки одного заболевания от другого. Это связано в первую очередь с тем, что судороги являются признаком многих патологий и заболеваний.

Для проведения диагностики нужно обратиться к врачу. Он поставит диагноз и только на его основании можно подбирать лечение. Для постановки диагноза применяют различные исследования. Основными методами являются стандартные клинические анализы, такие как анализ кала, мочи и крови. Они могут быть весьма информативными.

В зависимости от того, какие результаты были получены, разрабатывают дальнейший план исследования. При необходимости применяют функциональные тесты, которые могут быть весьма информативными и позволяют достаточно тонко дифференцировать различные заболевания и синдромы. Поскольку зачастую причиной развития судорог является недостаток витамин или минералов, может потребоваться анализ на содержание витамин в организме. Иногда применяются генетические методы (генетический скрининг) при подозрении на генетическую аномалию, врожденные патологии.

  • Судороги в пальцах ног ночью

Нередко приходится сталкиваться с таким явлением, как судороги в ногах, которые появляются и усиливаются ночью. Чаще всего причиной является то, что человек либо недостаточно двигается, в результате чего нарушаются обменные процессы в нижних отделах тела, в конечностях, а в особенности, в пальцах, поскольку это дистальный отдел. Кроме того, подобная картина часто наблюдается на фоне таких заболеваний, как варикоз, судороги, эпилепсия, гипертонус, склероз сосудов, которые только усугубляют патологию.

Не менее частой причиной, является, наоборот, чрезмерная нагрузка на ноги, опорно-двигательный аппарат. Это связано с тем, что в результате повышенной утомляемости может развиться и чрезмерная потребность в кислороде. При его недостатке в организме развивается спазм. Также на фоне отека могут развиваться судороги в пальцах ног с преимущественным усилением ночью. [19]

Судороги в ногах ночью у ребенка

У ребенка в силу различных причин могут возникать судороги в ногах, особенно ярко выраженные ночью. Так, это может быть связано с рядом причин, в частности, ускоренным ростом и развитием организма, при котором процессы роста скелета идут ускоренными темпами, тогда как мышечная система не успевает за ростом костей. Соответственно, возникает дисбаланс, нарушение обменных процессов, которые связаны с возникновением судорог. Также стоит отметить, что нередко причиной развития судорог являются нервные стрессы, перенапряжения, психозы, неврозы. Часто судороги наблюдаются на фоне переживаний, стресса, чрезмерных эмоций, как положительных, так и отрицательных. Обычно судороги возникают в период, когда ребенок находится в стадии адаптации: при смене коллектива, при переходе из детского сада в школу, при поступлении в садик или школу. При повышенной умственной и физической нагрузке могут происходить судороги. Часто судороги развиваются у детей-первоклассников, а также перед важными событиями, мероприятиями.

Судороги в ногах ночью у подростка

В подростковом возрасте часто приходится сталкиваться с такой проблемой, как судороги в ногах. У подростка они развиваются чаще всего ночью. Чаще всего такую патологию связывают с переходным периодом, когда происходит перестройка и адаптация организма. В этот период возникают многочисленные как психические, так и физические новообразования, изменяется гормональный фон, нарушаются обменные процессы.

Подростки могут испытывать многочисленные переживания, стрессы, в связи с чем также могут возникать судороги. Напряженная умственная и физическая деятельность, усталость, недосыпание, ранние подъемы, могут привести к тому, что у подростка также развиваются судороги в ногах. Ночью они усиливаются в связи с тем, что организм расслабляется, и из ранее зажатых тканей, мышечных волокон начинают интенсивно выводиться побочные продукты обмена веществ, резко возрастает потребность в кислороде и питательных веществах.

Также стоит отметить, что у подростков судороги могут быть связаны как с недостаточным уровнем физической активности, движений, так и с чрезмерными нагрузками, перетренированностью мышц. Иногда неправильно подобранный режим тренировок, неправильное питание, недостаток определенных веществ в рационе, может приводить к развитию судорог.

Судороги в ногах ночью у пожилых людей

В связи с многочисленными возрастными изменениями, адаптационными процессами, менопаузой, изменением гормонального фона, нередко у пожилых людей развиваются судороги в ногах, которые усиливаются ночью. В нервной и мышечной системе развиваются дистрофические и дегенеративные процессы, мышцы подвергаются старению. Нарушается кровообращение, иннервация, проводимость нервного импульса.

Также стоит отметить, что нередко процесс старения сопровождается снижением интенсивности метаболических процессов, в результате чего мышцам, нервным волокнам не хватает питательных веществ, кислорода. Вместе с тем отток метаболитов, токсинов также нарушается, что влечет за собой повышенное содержание углекислого газа, побочных продуктов обмена веществ в организме.

Судороги в ногах ночью при беременности

Мышечные спазмы у женщин во время беременности встречаются очень часто, около 50%; особенно в последние 3 месяца и ночью.

Точная причина этого расстройства до конца не выяснена. Это может быть изменение нервно-мышечной функции, чрезмерное увеличение веса, сдавление периферических нервов, недостаточный приток крови к мышцам и усиление работы мышц нижних конечностей.

При беременности, в первую очередь, развиваются судороги и отеки в ногах, которые в основном появляются ночью и утром. Это связано с высокой нагрузкой на нижние конечности, а также с нарушением кровообращения. Кроме того, происходит накопление побочных продуктов обмена веществ, углекислого газа, клетки и ткани недополучают кислорода и питательных компонентов. Это приводит к спазму, боли, судорогам. Токсикоз усиливает эти явления. Также симптоматика увеличивается под действием увеличивающейся массы плода, увеличением массы тела женщины, в связи с гормональными изменениями, иммунными и адаптационными процессами.

Распространенность судорог у беременных женщин в Китае затрагивает область икры, с процентом 32,9%. В течение первого триместра, ответ составляет 11,6%, второй триместр, 28,2%, и последний триместр, 50,2%. Беременные индийские женщины чаще всего испытывают судороги в третьем триместре, особенно в области голени (64,6%). [20], [21]

В настоящее время не существует адекватного лечения для снижения частоты возникновения судорог.

Причины, обезболивание и профилактика

Судороги ног ночью

Что такое судороги ног?

Судороги ног - это внезапные непроизвольные сильные мышечные боли, обычно в икре, ступне или бедре. Вы также можете знать их как «Чарли-лошадь». Иногда судорога может вызвать спазм ноги - неконтролируемое напряжение. Хотя спазмы болезненны, но в целом безвредны.

На что похожи судороги в ноге?

Судорога в ноге ощущается как сжатая, сжатая мышца, стянутая в узел.Это может быть очень неудобно, болезненно или даже невыносимо. Ваши мышцы в этой области могут болеть в течение нескольких часов после того, как спазм пройдет.

Как остановить судорогу в ноге?

Попробуйте с силой растянуть пораженную мышцу (например, растяните икроножную мышцу, согнув ступню вверх). Покачивайте ногой, массируйте ее или заставляйте себя ходить. Также может помочь прикладывание льда или тепла - используйте грелку или примите теплую ванну. (Прочтите раздел «Ведение и лечение» для получения дополнительных советов.)

К сожалению, не существует таблеток или инъекций, которые мгновенно снимают спазмы в ногах, когда они возникают. Однако есть способы, которые могут предотвратить спазм в первую очередь (см. Раздел «Профилактика»).

Можно ли получить судороги в ногах по ночам?

Судороги в ногах по ночам случаются, когда вы малоподвижны или спите. Они могут разбудить вас, затруднить повторное засыпание и оставить вас болезненными на всю ночь. Ежегодно, ежемесячно, еженедельно, каждую ночь - частота судорог в ногах зависит от человека.Ночные судороги ног могут случиться у любого человека в любом возрасте, но чаще всего они случаются у пожилых людей. У 33% людей старше 60 лет спазмы в ногах возникают по ночам не реже одного раза в два месяца. Почти каждый взрослый в возрасте 50 лет и старше будет иметь их хотя бы один раз. 7% детей тоже. 40% беременных женщин будут испытывать судороги в ногах по ночам. Считается, что причина этого в том, что лишний вес во время беременности напрягает мышцы.

75% всех зарегистрированных судорог в ногах случаются ночью.

Как долго длятся судороги в ногах?

Спазм в ноге может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

У кого судороги в ногах?

Чем вы старше, тем больше вероятность судорог в ногах. Это потому, что ваши сухожилия (ткани, соединяющие мышцы с костями) естественным образом укорачиваются с возрастом. У вас также больше шансов получить их, если вы женщина. До 60% взрослых болеют судорогами в ногах по ночам, как и до 40% детей и подростков.

Судороги в ногах - признак чего-то серьезного?

Судороги ног иногда могут быть признаком серьезного состояния здоровья. (См. Раздел «Симптомы и причины».) Если вы обеспокоены серьезным заболеванием, не стесняйтесь обращаться к своему врачу и сообщать о своих симптомах, включая судороги в ногах.

Насколько распространены судороги в ногах?

Судороги ног - очень частое и нормальное явление, особенно по ночам.

В чем разница между судорогами ног и синдромом беспокойных ног (СБН)?

Хотя как ночные судороги ног (спазмы ног по ночам), так и синдром беспокойных ног, как правило, случаются с вами ночью или в покое, синдром беспокойных ног не вызывает сильной боли.Синдром беспокойных ног доставляет дискомфорт, но не мучителен. Это ощущение ползания, которое вызывает желание пошевелить ногами. Когда вы все же двигаетесь, беспокойство прекращается, но дискомфорт все равно остается.

Что вызывает судороги в ногах?

Некоторые судороги ног возникают по неизвестной причине, и их называют «идиопатическими» судорогами. «Вторичные» судороги ног являются симптомом или осложнением более серьезного состояния здоровья. Основная причина идиопатических судорог ног является предметом обсуждения. К возможным их причинам относятся:

  • Непроизвольные нервные разряды.
  • Ограничение кровоснабжения.
  • Стресс.
  • Слишком много упражнений высокой интенсивности.

Беременные женщины часто испытывают судороги в ногах днем ​​и ночью.

Возможные причины судорог ног в ночное время (ночные судороги ног) включают:

  • Сидеть в течение длительного времени.
  • Чрезмерное использование мускулов.
  • Стоять или работать на бетонных полах.
  • Сидят неправильно.

Судороги в ногах не вызывают:

  • Сломанные кости.
  • Обморок.
  • Тошнота.
  • Онемение.

Какие лекарства могут вызвать судороги в ногах?

Лекарства имеют побочные эффекты. Вполне возможно, что судороги в ногах могут быть вызваны рецептом, который вы принимаете. В этом случае тесно сотрудничайте со своим врачом, чтобы определить плюсы и минусы лекарства по сравнению с его побочными эффектами. Возможно, ваш лечащий врач сможет назначить вам другое лекарство, которое не вызывает судороги в ногах как побочный эффект.Лекарства, побочным эффектом которых являются судороги ног, включают:

  • Альбутерол / ипратропий (Combivent®)
  • Конъюгированные эстрогены
  • Клоназепам (Клонопин®).
  • Конъюгированные эстрогены.
  • Мочегонные средства.
  • Габапентин (Нейронтин®).
  • Напроксен (Naprosyn®).
  • Прегабалин (Lyrica®)
  • Статины.
  • Золпидем (Амбиен®).

Другие могут включать: амоксициллин, бромокриптин (Parlodel), бупропион (Wellbutrin), целекоксиб (Celebrex®), цетиризин (Zyrtec), хром, цинакальцет (Sensipar), ципрофлоксацин (Cipro), циталексилопрам) (Celebrex®). , эзопиклон (Lunesta), флуоксетин (Prozac), сахароза железа внутривенно, лансопразол (Prevacid), левальбутерол, левотироксин, метформин, никонитовая кислота, нифедипин, ривастигмин (Exelon), сертралин (Zoloft) (терипартисдеартан) (терипартисдеартан) (тэелмисдеартан) ) и терипаратид ралоксифен (Evista®).

Какие проблемы со здоровьем могут вызвать судороги в ногах?

Иногда судороги ног случаются у вас без причины, но в других случаях они могут быть признаком или симптомом состояния здоровья. Если у вас есть одно из следующих состояний, возможно, судороги в ногах являются результатом этого состояния. Также имейте в виду, что если вы еще не знаете, есть ли у вас какое-либо из этих состояний, судороги в ногах могут быть признаком этого. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если считаете, что судороги в ногах являются симптомом более серьезного заболевания.

Судороги ног могут быть признаком выбора образа жизни, например:

  • Алкоголизм: Пристрастие к алкоголю.
  • Беременность.
  • Обезвоживание: недостаток воды в организме. (Этот знак обсуждается среди экспертов.)

Судороги в ногах также могут быть признаком серьезных заболеваний, в том числе:

  • БАС (боковой амиотрофический склероз / болезнь Лу Герига): прогрессирующее нервно-мышечное заболевание.
  • Сердечно-сосудистые заболевания: сердечные заболевания, вызванные сгустками крови или пораженными кровеносными сосудами.Также ишемическая болезнь сердца: сужение или закупорка коронарных артерий.
  • Цирроз печени: рубцевание печени.
  • Диабет: заболевание, при котором ваше тело не может правильно использовать энергию из пищи, которую вы едите.
  • Плоскостопие: Отсутствие поддерживающей дуги стопы.
  • Гипокалиемия: низкий уровень калия в крови.
  • Почечная недостаточность (гемодиализ): состояние, при котором одна или обе почки перестают работать правильно.
  • Остеоартрит (дегенеративное заболевание суставов): коррозия хряща, который защищает ваши кости. Также стеноз поясничного канала: сужение позвоночного канала в нижней части спины.
  • Болезнь Паркинсона: неврологическое двигательное расстройство.
  • Заболевание периферических артерий: сужение артерий. Также периферическая невропатия: повреждение или дисфункция одного или нескольких нервов.

Лечение рака, например химиотерапия, может вызвать повреждение нервов, что может вызвать судороги ног.

Ходят слухи, что судороги ног также могут быть признаком следующих заболеваний. К счастью, это не так. Судороги в ногах вряд ли могут быть признаком:

  • Роды (роды).
  • Рак легких.
  • Менопауза.
  • Рассеянный склероз.

Судороги ног вряд ли являются признаком недостатка:

  • Аланинтрансаминаза.
  • Альбумин.
  • Билирубин.
  • Кальций.
  • Креатинин.
  • Глюкоза.
  • Магний.
  • Цинк, витамин B12 или витамин D.

Какие предупреждающие признаки приближаются судороги ног?

К сожалению, судороги в ногах случаются очень внезапно. Предупреждающих знаков нет. Однако существуют факторы риска, такие как беременность и прием лекарств, побочным эффектом которых являются судороги в ногах.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 08.03.2020.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Список лекарств от ночных судорог ног (13 по сравнению)

  1. Лечебные процедуры
  2. Боль
  3. Ночные судороги ног

Другие названия: Ночные судороги; Ночные судороги ног

О ночных судорогах ног

Ночные судороги ног - это внезапные болезненные сдавливания икроножных мышц (голени) или бедер (верхняя часть ноги), возникающие ночью. Мышца может подергиваться под кожей или ощущаться твердой.

Используемые наркотики для лечения ночных судорог ног

Следующий список лекарств так или иначе связан с используется при лечении этого состояния.

Название препарата Рейтинг Отзывы Деятельность Rx / OTC Беременность CSA Алкоголь
витамин е 9.0 1 отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Бренды: Альфа E, Е-400 Прозрачный, Аква-Э, Аква Джем-Э, Аквасол Е, Аквавит-Е, E-600, E Фенол, E-Gems …показать все

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Монографии по натуральным продуктам

Сома Off Label 9.1 11 отзывов Rx C 4 Икс

Общее название: carisoprodol systemic

Класс препарата: релаксанты скелетных мышц

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Назначение информации

Не на этикетке: Да

каризопродол Off Label 9.0 14 отзывов Rx C 4 Икс

Общее название: carisoprodol systemic

Брендовое название: Сома

Класс препарата: релаксанты скелетных мышц

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не на этикетке: Да

верапамил Off Label 9.0 2 отзыва Rx C N Икс

Общее название: верапамил системный

Класс препарата: агенты, блокирующие кальциевые каналы, антиаритмические препараты IV группы

Потребителям: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Назначение информации

Не на этикетке: Да

Альфа E 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

E-400 прозрачный 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Aqua-E 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Аква Джем-Е 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Aquasol E 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Аквавит-Е 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

E-600 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

E Фенол 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

E-Gems 0.0 Добавить отзыв Rx / OTC C N

Общее название: Витамин Е системный

Класс препарата: витамины

Потребителям: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Альтернативные методы лечения ночных судорог ног

Следующие продукты считаются альтернативными методами лечения или натуральные средства от ночных судорог ног.Их эффективность не могла быть научно проверена в той же степени как препараты, перечисленные в таблице выше. Однако могут быть исторические, культурные или анекдотические данные, связывающие их использование с лечением Ночные судороги ног.

Легенда
Rx Только по рецепту
ОТС Без рецепта
Rx / OTC По рецепту или без рецепта
Off Label Это лекарство не может быть одобрено FDA для лечения этого состояния.
Категория беременности
А Адекватные и хорошо контролируемые исследования не смогли продемонстрировать риск для плода в первом триместре беременности (и нет доказательств риска в более поздних триместрах).
B Исследования репродукции животных не смогли продемонстрировать риск для плода, и нет адекватных и хорошо контролируемых исследований у беременных женщин.
К Исследования репродукции животных показали отрицательное влияние на плод, и нет адекватных и хорошо контролируемых исследований на людях, но потенциальные преимущества могут потребовать применения у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски.
Д Имеются положительные доказательства риска для плода человека, основанные на данных о побочных реакциях, полученных в результате исследований или маркетингового опыта или исследований на людях, но потенциальные преимущества могут потребовать применения у беременных, несмотря на потенциальные риски.
х Исследования на животных или людях продемонстрировали аномалии плода и / или есть положительные доказательства риска для плода у человека, основанные на данных о побочных реакциях из исследовательского или маркетингового опыта, и риски, связанные с использованием у беременных женщин, явно перевешивают потенциальную пользу.
FDA не классифицировало препарат.
Закон о контролируемых веществах (CSA) Приложение
N Не подпадает под действие Закона о контролируемых веществах.
1 Имеет высокий потенциал для злоупотреблений. В настоящее время не применяется в медицинских целях в США. Нет общепринятых правил безопасности для использования под медицинским наблюдением.
2 Имеет высокий потенциал для злоупотреблений. В настоящее время разрешено медицинское использование для лечения в Соединенных Штатах или в настоящее время принятое медицинское использование с серьезными ограничениями. Жестокое обращение может привести к серьезной психологической или физической зависимости.
3 Имеет меньшую вероятность злоупотребления, чем те, которые указаны в таблицах 1 и 2. В настоящее время разрешено медицинское использование для лечения в США. Злоупотребление может привести к умеренной или низкой физической зависимости или высокой психологической зависимости.
4 Имеет низкий потенциал злоупотребления по сравнению с теми, которые указаны в списке 3. В настоящее время он признан в медицине для лечения в США. Злоупотребление может привести к ограниченной физической или психологической зависимости по сравнению с теми, которые указаны в Таблице 3.
5 Имеет низкий потенциал злоупотребления по сравнению с теми, которые указаны в таблице 4. В настоящее время разрешено медицинское использование в лечении в США. Жестокое обращение может привести к ограниченной физической или психологической зависимости по сравнению с теми, которые указаны в таблице 4.
Спирт
х Взаимодействует с алкоголем.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

.

13 причин судорог ног и способы их устранения

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Мышечные судороги - Симптомы и причины

Обзор

Мышечная судорога - это внезапное непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Если вы когда-нибудь просыпались ночью или останавливались на пути внезапно появившейся лошадью Чарли, вы знаете, что мышечные судороги могут вызвать сильную боль. Хотя обычно мышечные судороги безвредны, они могут временно сделать невозможным использование пораженной мышцы.

Продолжительные упражнения или физический труд, особенно в жаркую погоду, могут вызвать мышечные судороги.Некоторые лекарства и определенные заболевания также могут вызывать мышечные судороги. Обычно мышечные судороги можно вылечить дома с помощью мер самообслуживания.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Большинство судорог возникает в мышцах ног, особенно в икроножных мышцах. Помимо внезапной острой боли, вы также можете почувствовать или увидеть твердый кусок мышечной ткани под кожей.

Когда обращаться к врачу

Мышечные судороги обычно проходят сами по себе и редко бывают достаточно серьезными, чтобы потребовать медицинской помощи. Однако, если у вас судороги, обратитесь к врачу:

  • Вызывает сильный дискомфорт
  • Связаны с отеком, покраснением или изменением кожи ног
  • Связаны со слабостью мышц
  • Часто бывает
  • Не улучшайся с помощью ухода за собой
  • Не связаны с очевидной причиной, например с физическими нагрузками

Причины

Чрезмерное использование мышц, обезвоживание, растяжение мышц или простое удержание позиции в течение длительного периода могут вызвать мышечные судороги.Однако во многих случаях причина неизвестна.

Хотя большинство мышечных судорог безвредны, некоторые из них могут быть связаны с основным заболеванием, например:

  • Недостаточное кровоснабжение. Сужение артерий, по которым кровь идет к ногам (атеросклероз конечностей), может вызывать спазматическую боль в ногах и ступнях во время тренировки. Эти судороги обычно проходят вскоре после прекращения тренировки.
  • Компрессия нерва. Сдавление нервов в позвоночнике (поясничный стеноз) также может вызвать спазматическую боль в ногах. Боль обычно усиливается, чем дольше вы ходите. Ходьба в слегка согнутом положении - например, когда вы толкаете тележку для покупок впереди себя - может улучшить или отсрочить появление ваших симптомов.
  • Минеральное истощение. Недостаток калия, кальция или магния в вашем рационе может вызвать судороги ног. Мочегонные средства - лекарства, которые часто назначают при высоком кровяном давлении - также могут истощить эти минералы.

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск мышечных судорог, включают:

  • Возраст. Пожилые люди теряют мышечную массу, поэтому оставшиеся мышцы легче перенапрягаются.
  • Обезвоживание. У спортсменов, которые устают и обезвоживаются во время занятий спортом в теплую погоду, часто развиваются мышечные судороги.
  • Беременность. Мышечные судороги также распространены во время беременности.
  • Медицинские условия. У вас может быть повышенный риск мышечных судорог, если у вас диабет, нервные заболевания, заболевания печени или щитовидной железы.

Профилактика

Эти шаги могут помочь предотвратить судороги:

  • Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости каждый день. Количество зависит от того, что вы едите, вашего пола, уровня активности, погоды, вашего здоровья, возраста и принимаемых лекарств. Жидкости помогают вашим мышцам сокращаться и расслабляться, сохраняя гидратированность мышечных клеток и уменьшая раздражительность.Во время активности регулярно пополняйте запас жидкости и продолжайте пить воду или другие жидкости после того, как закончите.
  • Растяните мышцы. Растяжка до и после того, как вы задействуете любую мышцу в течение длительного периода. Если по ночам у вас часто возникают судороги в ногах, делайте растяжку перед сном. Легкие упражнения, такие как езда на велотренажере в течение нескольких минут перед сном, также могут помочь предотвратить судороги во время сна.

Янв.03, 2019

Показать ссылки
  1. Мышечная судорога. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00200. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
  2. Винкельман JW. Ночные судороги ног. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 18 ноября 2015 г.
  3. Мышечные судороги. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/approach-to-the-neurologic-patient/muscle-cramps. Доступ 18 ноября 2015 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic .

Что вызывает спазмы в ногах и ступнях, как от них избавиться и почему это может случиться ночью?

Судороги в ногах - обычное заболевание, но они могут вызывать мучительную боль, когда мышцы напрягаются.

Вот что вызывает судороги и как от них избавиться.

2

Судороги - распространенное и очень болезненное состояние, которое особенно характерно для людей старше 60 лет и беременных Фото: Getty - Contributor

Что вызывает судороги в ногах и ступнях?

Судороги в ногах могут возникать без видимой причины, но иногда и по медицинским причинам.

Во время судороги ваши мышцы внезапно укорачиваются и сокращаются, вызывая боль.

Это называется спазмом, и вы не сможете контролировать пораженную мышцу в течение 10 минут.

Причины включают прием статинов и других лекарств, заболевания печени, алкоголизм, обезвоживание, болезнь Паркинсона, диабет, нервно-мышечные расстройства (например, болезнь двигательных нейронов) и плоскостопие.

2

Усэйн Болт упал в агонию во время чемпионата мира по легкой атлетике в Лондоне Фото: EPA

Взрослые старше 60 лет и беременные женщины особенно подвержены.У трети будущих мам в последнем триместре возникают судороги.

Бездействие и чрезмерная физическая нагрузка могут вызвать судороги.

Усэйн Болт потерпел крушение во время своей последней гонки во время чемпионата мира по легкой атлетике в Лондоне в 2017 году, когда он упал на пол из-за судороги икр.

Как избавиться от судорог в ногах?

Вам нужно обращаться к терапевту только в том случае, если судороги в ногах очень частые, сильные и влияют на качество вашей жизни или сон.

Большинство эпизодов можно облегчить, тренируя пораженные мышцы, растягивая икроножные мышцы и / или массируя мышцы.

Может помочь теплая ванна или пакет со льдом. Вам также следует

пейте много жидкости, особенно изотонические спортивные напитки, такие как Lucozade.

Большинству людей лекарства нужны только в худших случаях.

ПИК СТРАСТИ

Это возраст, когда ваше сексуальное влечение будет наиболее безудержным (и девочки, это может вас удивить)

СЕРДЦЕ GRAFTERS

Сверхурочная работа убивает вас! Работа более 50 часов в неделю «увеличивает риск сердечной недостаточности и инсульта на 40%»

«СЛИШКОМ МНОГО ХОРОШОГО ВЕЩАНИЯ»

Отец двоих детей, который, по утверждениям, пережил до 200 оргазмов в ДЕНЬ, стал женщиной помог ей сократить до "всего" 8 ежедневных кульминаций

.

Что вызывает ночные судороги ног? (с картинками)

Обычно люди связывают судороги в ногах с термином «чарли-конь», то есть болезненными ощущениями стянутости и напряжения в мышцах ног. Есть три основные области, в которых могут возникнуть дискомфортные спазмы. Это икра, ступня и бедро. Ночные судороги в ногах - это мышечные боли, которые возникают ночью, когда человек спит, вызывая нарушения сна, которые в конечном итоге могут нарушить нормальный ночной сон.

Местный массаж может помочь снять судороги в ногах.

Хотя они могут возникать одновременно с другими нарушениями сна, ночные судороги ног не имеют причинной связи с какими-либо известными лежащими в основе заболеваниями заболеваниями. В основном они поражают пожилых и беременных женщин - две группы, у которых наблюдается относительно плохое кровообращение в конечностях. Если сделать шаг назад, то ночные судороги ног обнаруживаются у людей среднего и старшего возраста, хотя они могут поражать людей любой возрастной группы.

Употребление канталупы может помочь при ночных судорогах ног.

Причина, по которой у человека могут быть ночные судороги ног, заключается в том, что он или она не пьет достаточно воды. Вода важна для транспортировки витаминов, минералов и других веществ по всему телу. При употреблении кофеина или алкоголя гидратация - это не то же самое, поскольку они являются мочегонными средствами и в конечном итоге еще больше обезвоживают человека.Мышцам требуется гидратация для правильного функционирования; без этого спазмы более вероятны. Вот почему спортсмены, которые не восполняют потерю воды в результате занятий спортом и физическими упражнениями, в конечном итоге получают чарли-лошадь. Аналогичным образом, низкое потребление воды у человека, ведущего сидячий образ жизни, может вызвать подергивание мышц во время сна.

Употребление большего количества бананов может помочь при ночных судорогах ног.

Еще одна причина ночных судорог ног - недостаток минералов. Низкий уровень кальция, калия и магния считается причинными факторами ночных судорог ног. Хотя все они содержатся в продуктах, которые мы едим, некоторые продукты теряют минеральные уровни при переработке или рафинировании. Например, почти 85% магния в зернах теряется при тонком помоле.

Гидратация помогает предотвратить судороги.

Дефицит кальция также вызывает мышечный тремор и подергивание по ночам и может привести к ночным судорогам в ногах. Однако молоко и другие молочные продукты не являются эффективными заменителями кальция из-за высокого уровня фосфора. Не содержащая фосфор добавка кальция, возможно, является лучшей альтернативой. Еще один минерал, который легко истощается, - это калий, который является наиболее важным минералом для мышечной активности, служит электролитом в организме и помогает балансировать жидкости в организме.Он также играет важную роль в контроле мышц и действует как кофактор в наращивании мышц.

Беременные женщины иногда испытывают судороги в ногах.

Для борьбы с ночными судорогами ног необходимо проверить несколько критериев. Убедитесь, что вы потребляете достаточный уровень кальция, калия и магния.Продукты, богатые калием, должны включать бананы, помидоры, картофель, брокколи, дыню и цитрусовые. Кроме того, постарайтесь исключить или уменьшить потребление кофеина и сахара из своего ежедневного режима. Убедитесь, что вы достаточно гидратированы, выпивая до рекомендованных восьми стаканов воды в день.

Прикладывание льда может облегчить чарли.

Наконец, облегчение текущего дискомфорта с помощью местного массажа, движения или тепла может помочь вам избежать ночных судорог в ногах. Для массажа растирайте место напряжения в круговом ритме, чтобы ослабить напряжение мышц под кожей. Растяните икроножные мышцы, удерживая пальцы ног, подтягивая их к колену и выпрямляя ногу. Это истощит рефлекс растяжения перед сном. Если боль не проходит, наложите тепловой компресс примерно на 10 минут или примите теплую ванну или душ.

Брокколи - это пища, богатая калием, которая помогает предотвратить судороги в ногах. .

Смотрите также