300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Между лопатками немеет


причины чувства онемения между лопатками, почему затекает

Многие люди не обращают внимание на онемение спины в области лопаток. Оно ощущается как затекание, легкое покалывание или «бегание мурашек». Этот симптом врачи объясняют снижением проводимости нервных окончаний. Чаще всего процесс онемения сопровождается болью именно в грудной клетке.

При одномоментном и незначительном проявлении это не сигнализирует о проблеме. Если же неприятное ощущение возникает регулярно и усиливается, то нужна врачебная помощь. Рассмотрим причины, почему немеет спина между лопатками.

Причины появления

Причины в большинстве случаев обусловлены заболеваниями позвоночника, но могут быть связаны с патологиями внутренних органов и физиологическими факторами.

Возможные причины, связанные с костями, суставами и мышцами

Нередко пациенты жалуются, что затекает и немеет спина в области лопаток. Часто эти люди получают диагноз, подтверждающий заболевание позвоночника. Ниже приведены болезни и их симптомы, связанные с межлопаточным онемением:

  1. Грудной остеохондроз, который часто сопровождается онемением, скованностью и болью под лопатками. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  2. Межпозвоночная грыжа (грыжа диска).
  3. Кифоз грудного отдела позвоночника, а также юношеский кифосколиоз.
  4. Межреберная невралгия (защемление межреберного нерва).
  5. Сколиоз (искривление грудного и поясничного отделов позвоночника).
  6. Травмы позвоночника (перелом, например) и деформация позвонков, артрит позвоночника. Все заболевания снижают подвижность позвонков и создают физические неудобства.
  7. Спондилоартроз, в том числе плечевой периартроз иногда становятся причиной онемения и ноющих болей.

Другие причины

Если немеет под левой и правой лопаткой, причиной часто служат такие факторы, как нахождение длительное время в неудобной позе. Это быстро проходит после изменения положения тела или непродолжительного массажа. Подобные ощущения вызывает и переохлаждение организма.

Заболевания внутренних органов также провоцируют чувство онемения между лопаток. К ним относятся:

  1. Заболевания легких: пневмония, бронхит, плеврит. Особенно заметны неприятные ощущения при кашле, когда задействованы мышцы спины.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, стенокардия.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – холецистит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз, печеночная колика, панкреатит, гнойный перитонит – также могут отдавать ноющими болями и проявляться в виде онемения.
  4. Злокачественные новообразования, опухоли, в том числе костей, почти всегда сопровождаются неприятными симптомами. При миеломной болезни ноющая боль распространяется по всему телу.
  5. Простудные заболевания, повышение температуры тела нередко сопровождаются онемением и болью в области лопаток.
  6. Опоясывающий лишай. На коже проявляются мелкие пузырьки с прозрачной жидкостью. Обычно болезнь проявляется при высокой температуре.

У женщин чувство онемения спины может быть косвенным признаком гинекологических заболеваний, а у мужчин – простатита. В подобных случаях пациенты отмечают, что немеет поясница, и предъявляют ряд дополнительных жалоб.

Когда обращаться к врачу

Если немеет спина в области лопаток или ниже, то в первую очередь обратитесь к терапевту в поликлинике. Врач проведет первичную диагностику, поставит предварительный диагноз и направит на дополнительное обследование к узким специалистам: ортопеду, кардиологу, неврологу, гастроэнтерологу и другим.

Внимание! Если ощущение сопровождается приступами боли в различных областях тела (в сердце, печени), это сигнал к активным действиям по лечению онемения. Откладывать прием у специалиста при этих симптомах категорически запрещено и опасно для здоровья.

При появлении следующих симптомов требуется срочная медицинская помощь:

  1. Онемение перерастает в сильную боль.
  2. Давит в области грудины.
  3. Поднялась высокая температура.
  4. Появилась рвота или тошнота.
  5. Сильное головокружение.

Причину появления онемения в спине врачи выясняют с помощью современных медицинских исследований. Диагностика заболеваний, связанных с патологией позвоночника, основывается на следующих методах:

  1. Компьютерная томография.
  2. Магнитно-резонансная томография.
  3. УЗИ.
  4. Рентгенография.

При отсутствии признаков поражения позвоночника на первое по диагностическому значению место выходят ультразвуковое и лабораторное исследования, при которых выявляют заболевания внутренних органов и исключают хирургическую патологию. Если немеет левый бок и появляется боль в области груди, следует пройти ЭКГ, чтобы исключить проблемы с сердцем. При подозрении на гастрит, язвенную болезнь желудка, гастроэзофагальный рефлюкс назначают фиброгастродуоденоскопию.

Симптоматическое лечение

Лечение онемения левой или правой лопатки определяется заболеванием, которое вызвало этот симптом. Симптоматическая терапия облегчает состояние пациента и служит дополнением к основному лечению.

Терапия провоцирующей болезни включает:

  1. Прием лекарственных препаратов.
  2. Соблюдение диеты.
  3. Физиотерапию.
  4. Хирургические процедуры.
  5. Применение народных средств.

Внимание! Попытки самолечения – не лучший вариант решения проблемы. Установить истинную причину проблемы и назначить эффективное лечение может только врач, к которому необходимо обращаться во всех случаях патологического онемения спины.

Медикаменты

Учитывая, что в большинстве случаев онемение спины вызвано заболеваниями позвоночника, в лечении используют следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: «Диклофенак» , «Ибупрофен«, «Нимесулид» и другие.
  2. Миорелаксанты для снижения напряжения мышц: «Мидокалм», «Баклосан», «Сирдалуд».
  3. Для улучшения микроциркуляции: «Трентал», «Пентоксифиллин».
  4. Хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани: «Хондроксид», «Эльбона», «Румалон», «Дона».
  5. Витаминные комплексы для улучшения обменных процессов: «Мильгамма», «Витаксон».
  6. Для быстрого устранения боли, мышечного спазма применяют паравертебральные новокаиновые блокады с добавлением глюкокортикоидов.

Лечение патологий внутренних органов проводят соответствующие специалисты после полного обследования пациента.

ЛФК и массаж

ЛФК – это эффективный способ сформировать сильный мышечный корсет. Благодаря этому в дальнейшем можно избежать рецидивов болезни.

Гимнастика повышает подвижность грудного отдела позвоночника, увеличивает амплитуду движений в суставах, как в межпозвоночных, так и в реберно-позвоночных, обеспечивает правильное глубокое дыхание, улучшает вентиляцию легких, предупреждает возможные осложнения.

  1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Ноги прижать к груди руками, потянуть на себя, слегка оторвав поясницу, напрячь мышцы живота. Зафиксировать положение на 5 секунд. Медленно вернуться в ИП. Повторить 2 раза.
  2. ИП – руки вытянуты за головой, ноги выпрямлены. Потянуть левую руку и правую ногу, растягивая позвоночник, зафиксировать на несколько секунд. То же с другой рукой. Темп медленный. Повторить 3 раза с каждой стороны.
  3. ИП – лежа на животе, руки в стороны. Поднять голову и руки. Удержать состояние напряжения мускулатуры 3 секунды. Расслабиться, опустив голову и руки. Повторить 5 раз.
  4. ИП – стоя на четвереньках. Поднять голову, прогнуться, вдох, опустить голову, округлить спину, прочувствовать напряжение мышц спины и груди, выдох. Темп медленный. Повторить 5 раз.

Массаж, применяемый в сочетании с другими лечебными методиками, улучшает питание межпозвоночных дисков и трофику окружающих позвоночник мягких тканей, активизирует лимфо- и кровообращение, уменьшает и постепенно ликвидирует дистрофические процессы в позвоночных артериях, препятствует атрофии мышц, укрепляет мышечный корсет.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методики с успехом используют в лечении заболеваний позвоночного столба. Они оказывают противовоспалительный эффект, снимают боль, борются со скованностью позвоночника и улучшают физическую активность больных.

Физиотерапия оказывает комплексное воздействие на ткани, усиливает кровоток в сосудах, повышает скорость восстановительных процессов. Ее назначает только лечащий врач, поскольку некоторые методы способны усиливать воспаление и противопоказаны в острой стадии болезни.

Применяют следующие методики:

  • УВЧ-терапию;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • электростимуляцию;
  • парафинотерапию;
  • грязелечение.

Пациентам всех возрастов показаны физиотерапевтические способы лечения, улучшающие самочувствие и ускоряющие процесс восстановления.

Методы профилактики

Чтобы не мучиться от онемения спины, соблюдайте ряд простых рекомендаций:

  1. Ведите здоровый и в меру активный образ жизни.
  2. Избегайте переохлаждений организма.
  3. Не сидите долго в одном положении.
  4. Придерживайтесь правильного питания, обогащенного витаминами и микроэлементами.
  5. Регулярно, не реже двух раз в год, проходите полный профилактический осмотр в медицинском учреждении.

Заключение

Онемение спины между лопатками вызывают заболевания позвоночника, внутренних органов и физиологические факторы. Если игнорировать этот симптом, то можно запустить патологию и столкнуться с осложнениями.

Для выявления первопричины пройдите обследование у врача и получите соответствующее лечение. Здоровый образ жизни, зарядка, сбалансированное питание, позитивный настрой предотвратят появление многих недугов.

Почему немеет спина между лопатками » Клиника Доктора Игнатьева

Онемение спины между лопатками – это распространенное явление. Многие считают данное неудобство незначительным. Но оказывается, что онемение спины между лопатками является последствием множества различных недугов позвоночника.

Вертебрологи клиники доктора Игнатьева говорят об онемении спины между лопатками, как о четком сигнале при более серьезных нарушениях, требующих пристального внимания медицинского персонала.

Причины и симптомы онемения в области лопаток

Грудной остеохондроз. Это заболевание, в отличие от поясничного или шейного остеохондроза, проявляется достаточно редко. Все внимание фокусируется на строении грудного отдела. В нем присутствует больше дисков по сравнению с поясничным или шейным отделами, вместе взятыми. Диски сами по себе тоньше и меньше. Подвижность грудного отдела ниже, а некоторую долю нагрузки берут на себя грудина и ребра. Должное внимание достается физиологическому кифозу грудного отдела. Тогда на переднюю часть диска и позвонка оказывается большая нагрузка, нежели на заднюю.

Поэтому, как правило, рост остеофитов и выпадение дисков происходит за пределами позвоночного столба без влияния на спинной мозг.  

Помимо онемения и боли между лопатками, недуг характеризуется такой симптоматикой:
  • болевые ощущения в грудной клетке, которая усиливается во время дыхания, при движении. Ощущается ярко выраженный дискомфорт, имеющий опоясывающий характер;
  • ощущения ползания мурашек в грудной клетке;
  • болевые приступы в области желудка, печени, сердца. Часто бывает, что признаки остеохондроза маскируются под другие заболевания.

Кифоз – это с-образное приобретенное или врожденное искривление в верхнем отделе позвоночника больше своего нормального изгиба. В итоге, образовывается горб. Чаще всего, можно наблюдать кифоз в грудном отделе позвоночника. Примеры шейного или поясничного кифоза встречаются редко. Кифоз можно разделить на патологический и физиологический. Последний формируется в раннем детстве. А у взрослого человека изгибы позвоночного столба будут фиксированными. В старческом, пожилом возрасте отмечают значительное увеличение грудного кифоза. Основные жалобы – боли в межлопаточной области, онемение.

Кифосколиоз. У сформированного правильно позвоночника имеется четыре физиологических небольших изгиба. Подобное строение предполагает большую гибкость позвоночника, уменьшает силу сотрясения при ходьбе, прыжках, беге. Однако, если угол изгиба находится около 45 градусов, то данная выпуклость будет патологической. Иногда присутствует сразу несколько искривлений. Тогда развивается кифосколиоз в грудном отделе позвоночника. Это ортопедическое заболевание, напрямую указывающее на деформации в позвоночнике, которые будут свойственны кифозу, сколиозу. Симптоматика: головокружение, онемение в лопаточной области, сильные боли, одышка, недомогание, судороги ног, сутулость.

Плечелопаточный периартрит. Периартрит – это заболевание, которое вызывает воспаление в околосуставных тканях на крупных суставах. Затрагиваются связки, капсулы, сухожилия. Недуг встречается, как правило, у людей пожилого или среднего возраста. Плечелопаточный периартрит – развитие воспалительных процессов в плечевых сухожилиях, капсул плечевого сустава. Болезнь встречается довольно часто. С одинаковой вероятностью могут заболеть мужчины и женщины. Развитие недуга начинается, как правило, после сильного удара, травмы плеча, падения на вытянутую руку.
Заболевание может проявиться в нескольких формах. Если больной с плечелопаточным периартритом жалуется на симптоматику, выраженную болевыми ощущениями в плечевом суставе при движении руками в течение долгого времени, то это легко может указывать на конкретную форму хронического состояния недуга.

Встречается и легкая форма заболевания – простой периартрит плечевого сустава. Ей характерны будут такие симптомы.

Простая форма:

  • слабо выраженные болезненные ощущения в плече. Они появляются исключительно во время конкретных движений рукой;
  • ощущение ограниченности в движениях суставе. Руку невозможно хорошо завести назад за спину, вытянуть вверх, костяшками пальцев дотронуться до позвоночника;
  • сильными болевыми ощущениями будут сопровождаться попытки поднять руки вверх или же вращать прямой рукой вокруг оси, преодолев сопротивление.

Спондилоартроз

Спондилоартроз – это недуг мелких позвоночных суставов. В итоге развивается дегенерация в фасеточных суставах позвоночника. Сами фасеточные суставы размещены между позвонками, соединяют между собой дужки позвонков. К тому же, на этих суставах имеются нервные окончания, поэтому начинает неметь и болеть спина. Суставная капсула образовывает что-то типа мешка, в котором находится синовиальная жидкость. Данная жидкость выполняет задачу смазки в работе всех суставов.

Спондилоартроз – это одна из самых главных причин болезненности спины. Выделяют такие основные симптомы:
когда болевые проявления практически не прекращаются, значит нужно немедленно обращаться к врачу;
онемение возникает в той части позвоночника, где есть предпосылки развития спондилоартроза;
боли почти не переходят на другие части тела;
боли образовываются при смене положения тела из спокойного состояния в движение, после сна;
появляются выраженные отеки в области спондилоартроза;
ощущение скованности в пояснице, которое после физических занятий проходит.

Диагностика и лечение онемения в, под или возле лопатки

Достаточно информативным, современным и безопасным методом в диагностике различных заболеваний позвоночника, всего опорно-двигательного аппарата является УЗ-сонография или метод ультразвуковой диагностики.

Сонография позволяет провести исследование состояния межпозвоночных дисков, установить наличие остеохондроза, грыж, протрузий, изучить мягкие ткани, сухожилия, связки, мышцы, суставы. Также диагностика основывается на осмотре врачей: вертебролога, невролога, травматолога-ортопеда, а еще на различных обследованиях: УЗИ позвоночника, сосудов, анализ крови, рентген, МРТ.

Клиника доктора Игнатьева оснащена аппаратурой для проведения ультразвукового исследования самого высокого класса. Опытные, квалифицированные специалисты, проводящие исследования, прошли соответствующее обучение.

Сеансы мануальной терапии, лечебная гимнастика показаны для лечения онемения между лопатками. Авторские методики клиники способствуют скорейшему восстановлению правильного положения грудного позвоночного отдела, значительно улучшают кровяной ток, расслабляют грудную клетку. Доверить проводить сеансы мануальной терапии можно только профессионалу. В противном случае, состояние может осложниться.

Похожее:


Самые актуальные темы:Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Статьи по теме:

  1. Если возникла тупая боль в районе лопаток, следует быть максимально осторожными,...
  2. Боль в спине между лопатками после родов испытывают многие женщины....
  3. Сильная боль возле лопаток может свидетельствовать о серьезном заболевании позвоночника,...

Почему немеет спина в пояснице и между лопатками?

Каждому из нас знакомо чувство онемения. Это ощущение периодически возникает в различных частях тела, как правило, ненадолго, и не вызывает каких-либо волнений. Однако когда подобное повторяется ежедневно, следует проявить бдительность и обратиться за помощью и консультацией к врачу. Физиологически онемение является реакцией организма, возникающей вследствие проблем с кровоснабжением тканей или же зажатия нервных волокон, что может стать причиной развития более серьёзных заболеваний. Мы же ощущаем данное явление в виде «бегающих мурашек» или покалывания в определённой области тела.

С чем связано онемение спины?

Онемение, возникающее в различных участках спины, обычно свидетельствует о проблемах с нервной системой или позвоночником. Когда это ощущение проявляется регулярно, учащается и усиливается, то следует безотлагательно обратиться к врачу.
Онемение в спине может возникать как из-за проблем со здоровьем, так и вследствие неудобного расположения тела на протяжении какого-то времени. Как определить является ли это опасным? Не мчаться же к врачу после каждых «мурашек». Далее мы приведём две главные причины онемений и их симптоматику, свидетельствующую о переходе в патологическую форму.

  • Длительное пребывание в одном положении, которое может спровоцировать головокружение или потемнение в глазах.
  • Переохлаждение организма, при котором зачастую резко появляется слабость.

В указанных случаях очень важно понимать, что если после разогрева, массажа или изменения позы на протяжении нескольких минут онемение проходит, но наблюдается несвязная речь, непроходящая боль при ходьбе, нарушение функций опорожнения или мочевыведения, это значит, что онемение спины переходит в нездоровую фазу.

Онемение в поясничной области

По статистике, обращающиеся за консультацией по вопросу онемения спины, в 60-ти процентах случаев жалуются на пояснично-крестцовый отдел. Терапевты уверяют, что онемение данной области – симптом множества заболеваний, включая очень серьезные. Именно по этой причине специалисты настоятельно рекомендуют своевременно обращаться за помощью, дабы точно установить причину возникновения проблемы и назначить правильное лечение.

Некоторые заболевания, которые могут вызвать онемение в поясничном отделе:

  1. Ущемление нервных окончаний и различные болезни позвоночника обычно сопровождаются хроническими острыми болезненными приступами, которым сопутствуют длительные онемения.
  2. При почечной недостаточности, нарушении работы поджелудочной железы и внутрибрюшных опухолях возникает ощущение, что онемение исходит из указанных органов.
  3. Поликистоз яичников, эндометриоз и карцинома матки у женщин, как и заболевание предстательной железы, и хронический простатит у мужчин вызывают боли в паху и онемения в пояснице.
  4. Растяжение различных спинных мышц способно спровоцировать тянущие болезненные прострелы вдоль позвоночника и онемение в районе крестца.
  5. Во время беременности женщины могут чувствовать «окаменение» в поясничной области.
  6. Воспаление почек обычно сопровождаются болью, перетекающей в ноги, а также тяжестью и онемением поясницы.

Несмотря на существенный дискомфорт и болезненные ощущения, большинство людей имеющих указанные симптомы не спешат обращаться за помощью к медикам. Однако такое поведение чревато серьёзными проблемами со здоровьем, а самолечение поясничных болей (в виде растираний, компрессов и т.д.) с большой вероятностью может создать осложнения. Особенно если человек не понимает ни причин, ни этиологии онемения, а также не подозревает об имеющемся заболевании.

Межлопаточные онемения

Нередко пациенты жалуются на онемение спины в области между лопатками. Практически все эти люди получают диагноз, подтверждающий заболевание позвоночника. Ниже приведены болезни и их симптомы связанные с межлопаточным онемением.

  • Грудной остеохондроз – характеризуется покалываниями или острыми болями в грудной клетке, усиливающимися с учащением дыхания и отдающими в сердце, а также сопровождающимися межлопаточным онемением.
  • Увеличение грудного кифоза – скованность, онемение и болезненные ощущения в районе лопаток.
  • Кифосколиоз — сопровождается режущими болями в спине, одышкой, слабостью, головокружением, а также онемением и судорожностью конечностей.
  • Спондилоартроз – отёк тканей, онемение и боль вверху лопаточного отдела. Боли становятся невыносимыми и пронизывающими в момент изменения позы.
  • Плечелопаточный периартрит – болевые ощущения в плечах при движении руками, а также онемение всего участка между лопатками.

Как и в ситуации с поясницей, имея подобные симптомы затягивать с походом в медицинское учреждение весьма глупо и очень опасно для здоровья.

Диагностика и лечение

При онемениях всевозможных участков спины основным информативным методом диагностики являются медицинские консультации у узкопрофильных врачей, среди которых могут быть ортопеды, неврологи, травматологи, а также вертебрологи. При этом, для диагностики обычно необходимы:

  • Рентген позвоночника.
  • Анализ крови.
  • Ультразвуковая сонография.
  • УЗИ кровеносных сосудов.

На основании указанных анализов и проведённых диагностических методов лечащий врач точно определяет причину необоснованных онемений, и назначает соответствующее лечение и процедуры. Само же лечение, естественно, зависит от поставленного диагноза, и его точности. Основными методами при этом являются:

  1. Лечебная гимнастика и массаж.
  2. Иглорефлексотерапия.
  3. Мануальная терапия.
  4. Приём лекарственных средств.
  5. Обезболивающие блокады.
  6. Физиотерапевтические процедуры.

Кроме того, врачом может быть предписано ношение ортопедического корсета или пояса. Каждый из указанных методов рассчитан на снижение болевых симптомов, которые сопровождают онемение спины, а также лечение и профилактику заболевания, их вызвавшего. При этом, все эти методы успешно комбинируются для достижения наиболее эффективного результата.

Почему немеет спина? Немеет между лопатками? Причины

Неметь спина между лопатками может из-за разных заболеваний позвоночника и не только. Чаще всего причиной становится грудной остеохондроз. Это редкое заболевание, у человека больше наблюдается шейный или поясничный остеохондроз. Объясняется это тем, что грудной отдел практически неподвижен, больше всего нагрузка приходится на область ребер, грудины, поэтому развивается кифоз грудного отдела позвоночника.

Симптомы, сопровождающие онемение спины между лопатками

  • Сильная боль в грудной области, она увеличивается, когда человек дышит, также во время движения. Болезненные ощущения чаще всего опоясывающие.
  • Возникает ощущение, что ползают мурашки в грудной клетке.
  • Приступы боли, которые локализуются в области печени, желудка, сердца.

Онемение между лопатками из-за кифоза

Патология характеризуется искривлением верхнего отдела позвоночника, оно является больше, чем нормальный изгиб. В результате может появиться горб. Часто кифоз характерен для грудного отдела позвоночника. Редко наблюдается шейный или поясничный кифоз.

В детстве может сформироваться физиологический кифоз, патологический наблюдается у взрослого. У пожилых людей кифоз значительно усугубляется. К основным жалобам кифоза относят онемение и невыносимую боль между лопатками спины.

Кифосколиоз и междулопаточное онемение

Когда позвоночник правильно сформирован, в нем наблюдается 4 небольшие изгиба, они нужны для уменьшения нагрузки при беге, ходьбе. В том случае, если изгиб увеличивается, это уже патология. Когда больной жалуется на онемение между лопатками, лечащий доктор замечает сразу несколько искривлений. В данной ситуации можно диагностировать кифосколиоз грудного отдела позвоночника. Заболевание является ортопедическим, указывает на позвоночную деформацию. При нем, кроме того, что немеет спина, может сильно кружиться голова, наблюдается одышка, общее недомогание, человек сильно сутулится.

Плечелопаточный периартрит как причина онемения в спине

Данное заболевание часто провоцирует воспалительный процесс в тканях суставов. Воспаление негативно отражается на состоянии связок, сухожилии, капсулах. Недуг характерен для пожилых людей. Плечелопаточный периартрит возникает, когда в сухожилиях наблюдается воспаление. Это частое заболевание. Возникает оно как у женщин, так и у мужчин. Недуг развивается, когда человек сильно ударяется, травмирует плечо, падает на руку.

Обратите внимание на формы плечелопаточного периартрита. Когда долгое время беспокоят сильные боли и онемение в области между лопатками при движении рук, это говорит о хронической форме заболевания.

Легкая форма плечелопаточного периартрита характеризуется:

  • Небольшими болями в междулопаточной области. Они возникают, когда человек начинает двигать руками.
  • Ограничением в суставах. Человек не может нормально завести руку назад, вытянуть ее вверх, пальцами притронуться к области позвоночника.
  • Сильными болями при поднятии рук вверх.

Междулопаточное онемение из-за спондилоартроза

Заболевание характеризуется поражением мелких суставов позвоночника. При нем наблюдаются дегенеративные процессы, поражаются фасеточные суставы. Спина болит и немеет, потому что на фасеточных суставах находятся нервы. Капсула суставов образовывает мешок с синовиальной жидкостью.

Спондилоартроз является частой причиной онемения спины, при нем:

  • Боли не пропадают долгое время.
  • Онемение наблюдается в том месте, где активно развивается заболеванием.
  • Боль отдает в другие участки тела.
  • Неприятные ощущения обостряются, когда человек меняет положение тела, резко встает.
  • Отекает область спондилоартроза.
  • Чувствуется скованность в области поясницы, проходит после физических нагрузок.

Другие причины онемения между лопатками

Если возникает боль и онемение при вдохе, скорее всего, у вас межреберная невралгия. Она появляется в виде опоясывающей и стреляющей боли. Увеличивается, когда человек делает глубокий вдох, резко поворачивает тело. Когда повышается температура тела, можно заподозрить опоясывающий лишай. На коже выступает большое количество мелких пузырьков, внутри которых прозрачная жидкость.

Иногда онемение между лопатками указывает на серьезное заболевание легких. В данной ситуации боль и онемение возникают, когда человек вдыхает воздух, после этого повышается температура тела, появляется сильный кашель, человек ослабевает, быстро устает. Иногда больного сильно тошнит, у него пропадает аппетит. Когда болевые ощущения и онемение долгое время не исчезают, больше всего чувствуются с правой стороны, скорее всего, у вас диафрагмальный абсцесс.

Диагностика и лечение онемения спины

К современному методу диагностики относится УЗ-сонография, УЗИ. Сонография дает возможностью полностью исследовать межпозвоночные диски, узнать, есть ли грыжа, остеохондроз, протрузия. Также внимательно обследовать сухожилия, ткани, суставы, связки, мышцы. При онемении необходимо консультация невролога, вертебролога, травматолога, ортопеда. Дополнительно сдается анализ крови, сосудов, проводится УЗИ позвоночника, МРТ.

Облегчить состояние поможет лечебная физкультура, мануальная терапия. С помощью методов лечения можно восстановить грудной отдел позвоночника, улучшить кровообращение в нем, расслабить область грудной клетки. Обратите внимание, мануальную терапию может проводить только профессионал, иначе можно еще больше осложнить заболевание.

Таким образом, немеет спина чаще всего из-за заболеваний позвоночника. Чем больше заболевание прогрессирует, тем больше дискомфортных ощущений появляется у больного. Если онемение между лопатками долгое время не проходит, не нужно терпеть, сразу же обратитесь к вертебрологу. Он проконсультирует вас, назначит необходимый курс обследования, затем эффективное лечение. Иногда неприятные ощущения могут указывать на патологический процесс во внутренних органах, обращайте внимание на все сопутствующие симптомы.

виды, причины, симптомы и лечение

Онемение спины – это клиническое проявление довольно ограниченного круга патологических состояний. При одномоментном и незначительном проявлении не является проблемой, однако при регулярном возникновении и усилении интенсивности такого неприятного ощущения нужна врачебная помощь.

Существует лишь несколько физиологических причин затекания спины в районе лопаток или поясницы, но в подавляющем большинстве случаев подобный симптом имеет патологическую основу.

На протяжении длительного времени онемение в области спины будет выступать в качестве единственного клинического признака. Постепенно будет происходить распространение такого неприятного чувства, присоединение болей и иных проявлений.

Выяснить первопричину развития подобного выражения можно лишь при помощи инструментальных диагностических мероприятий, которые дополняются манипуляциями первичной диагностики и лабораторными исследованиями.

Чтобы избавиться от столь неприятных ощущений применяются консервативные методы терапии, но для ликвидации болезни-провокатора может потребоваться хирургическое вмешательство.

Вызвать онемение в области спины может широкий спектр предрасполагающих факторов. Примечательно то, что у представителей обоих полов они могут быть как общими, так и индивидуальными.

Общие для всех причины включают в себя:

  • нахождение тела в неудобной позе на протяжении длительного времени;
  • продолжительное переохлаждение организма;
  • патологии позвоночника, связанные с ущемлением нервных окончаний;
  • искривление осанки;
  • переломы или травмы рёбер и позвоночника.

Помимо этого, на тот или иной предрасполагающий фактор может указывать локализация симптома. Например, у мужчин и женщин онемение в области поясницы может быть спровоцировано:

Если немеет спина между лопатками, то зачастую это указывает на начало возникновения:

Межрёберная невралгия – возможная причина онемения спины

У представительниц женского пола онемение кожи на спине вызывают:

Предрасполагающие факторы того, почему немеет спина только у мужчин, представлены:

Как было указано выше, на протяжении довольно длительного промежутка времени онемение спины по всей протяжённости позвоночника выступает в качестве единственного клинического признака. По мере прогрессирования того или иного недуга будет происходить проявление наиболее характерных симптомов.

Стоит отметить, что в зависимости от локализации онемения спины сопутствующий симптомокомплекс будет различным. Например, в случаях очага затекания под левой или под правой лопаткой также будут ощущаться:

  • острая приступообразная боль в этом месте;
  • тяжесть в грудной клетке;
  • иррадиация болей в зону сердца, печени и желудка;
  • нарушение дыхательной функции;
  • сильные головокружения;
  • одышка как при физической нагрузке, так и в состоянии покоя;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • судороги в ногах;
  • резкое ограничение движений руками;
  • отёчность и покраснение кожного покрова, расположенного над очагом онемения;
  • парестезия и апоневроз.

Онемение спины в пояснице дополняется:

  • тянущей болезненностью в области паха или в нижних конечностях;
  • появлением «простреливаний» по всей длине позвоночного столба;
  • чувством того, что онемение выходит из внутренних органов;
  • «окаменением» поражённой области.

Все вышеуказанные признаки относятся к местным проявлениям, что касается общей симптоматики, то она будет диктоваться болезнью-провокатором, отчего у каждого пациента носит индивидуальный характер.

Если немеет спина в области лопаток или ниже, то в первую очередь следует проконсультироваться у терапевта или семейного врача. Один из таких специалистов сможет провести манипуляции первичной диагностики, поставить предварительный диагноз и направить пациента на дополнительное обследование к клиницистам из узких областей медицины.

Первый этап диагностирования направлен на:

  • изучение истории болезни пациента;
  • сбор и анализ жизненного анамнеза;
  • проведение тщательного физикального осмотра с обязательной пальпацией каждого участка поясничной зоны, области под лопатками и всего позвоночного столба;
  • детальный опрос – для составления полной симптоматической картины, дополняющей то, что у человека немеет спина.

Общие инструментально-лабораторные исследования направлены на осуществление:

  • общеклинического анализа и биохимии крови;
  • рентгенографии позвоночника;
  • ультрасонографии;
  • доплерографии;
  • УЗИ позвоночного столба;
  • КТ и МРТ всех внутренних органов и черепа.

Процедура УЗИ поясничного отдела позвоночника

После этого, больного могут направить к:

В зависимости от того, к какому врачу попадёт пациент, в обязательном порядке будут назначены специфические лабораторные анализы и инструментальные обследования.

Онемение спины под левой лопаткой или под правой лопаткой, в пояснице или по всему позвоночнику можно нейтрализовать при помощи:

  • мануальной терапии;
  • лечебной гимнастики;
  • лазеротерапии;
  • акупунктуры и биопунктуры;
  • ношения ортопедических изделий;
  • проведения обезболивающих блокад;
  • лечебного массажа;
  • иглорефлексотерапии;
  • сеансов электрофореза;
  • гирудотерапии.

Стоит отметить, что такие терапевтические мероприятия позволяют побороть симптом, а не базовую патологию. Лечение провоцирующей болезни может включать в себя:

  • приём лекарственных препаратов, выписанных лечащим врачом;
  • диетотерапию;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • малоинвазивные хирургические процедуры;
  • открытые операции;
  • применение народных средств.

Нередко лечение носит комплексный характер и составляется в индивидуальном порядке для каждого пациента.

Предупредить онемение спины под лопатками, в области поясницы или в позвоночнике можно при помощи:

  • ведения здорового и в меру активного образа жизни;
  • избегания переохлаждений организма;
  • недопущения переломов или травм спины и рёбер;
  • правильного питания, обогащённого витаминами и питательными микроэлементами;
  • регулярного прохождения, не реже двух раз в год, полного профилактического осмотра в медицинском учреждении с обаятельным посещением вышеуказанных клиницистов.

Что касается прогноза, то при онемении спины он очень часто неблагоприятный, поскольку такое проявление нередко игнорируется, а любые заболевания, касающиеся позвоночника или внутренних органов чреваты развитием осложнений. В этом случае среди самых опасных последствий выделяется инвалидизация человека.

Поделиться статьей:

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

причины, диагностика и лечение |Блог Древмасс

Онемение в спине – неприятный симптом, который возникает в результате пережатия нервных окончаний и застоя крови в одной из зон. Источники проблемы могут быть разными: искривление позвоночника, травмы, заболевания суставов, болезни внутренних органов. Но по какой бы причине не возникла патология, она вносит большой дискомфорт и при игнорировании симптомов может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Почему возникает чувство онемения в спине, какие еще симптомы указывают на серьезную патологию, какие методы можно использовать для устранения проблемы в домашних условиях – узнаете из статьи.

 

 

Источником проблемы является нарушение кровообращения в каком-либо из участков спины или защемление нервов. При нарушении кровообращения ткани утрачивают источник питания, что приводит к потере чувствительности. Если защемило нерв, нарушаются процессы передачи сигнала от изолированного участка, и человек сталкивается с неприятным чувством онемения. Причин у подобных патологий может быть много.

Причины онемения в грудном отделе:

  • кифоз, сколиоз. Это виды нарушения осанки. При кифозе образуется прогиб в грудном отделе позвоночника от фронтальной части назад, при сколиозе – вбок. Нарушение структуры приводит к смещению позвонков, пережатию межпозвоночных дисков и как результат – защемлению сосудов и нервов;
  • травмы. Любые повреждения лопаточно-плечевой зоны, воспаления, опухоли в этой области могут привести к нарушению нервной реакции.

Причины онемения в поясничном отделе:

  • болезни почек;
  • гинекологические болезни у женщин;
  • простатит у мужчин;
  • во время беременности женщины могут чувствовать онемение, которое связано со смещением центра тяжести, вызванным увеличением живота;
  • новообразования, которые по мере роста вызывают блокировку нервных окончаний.

Из видео ниже вы узнаете почему возникает чувство онемения мышц спины, о каких заболеваниях говорит этот симптом и как устранить неприятное ощущение:

Одной из самых распространенных причин онемения и боли в спине являются дегенеративно-дистрофические нарушения в структуре позвоночника. Возникают они в результате травм и искривления позвоночного столба.

По причине длительного пребывания в сидячем положении в неправильной позе, врожденном искривлении позвоночника происходит дестабилизация его структур. Давление на межпозвоночные диски оказывается неравномерно, это приводит к их выпячиваю и постепенному разрушению. Когда диски разрушаются, позвонки начинают соприкасаться, как реакция на это на позвонках начинают образовываться наросты, которые являются защитной реакцией организма – так он пытается ограничить подвижность позвонков, чтобы избежать защемления соседних тканей. Образовавшиеся грыжи межпозвоночных дисков и остеофиты приводят к защемлению сосудов, нервов и продавливанию спинного мозга. Это и становится причиной потери чувствительности и возникновения ощущения онемения.

Также при искривлении позвоночника нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. В результате мышечная ткань находится в постоянном напряжении. Это приводит к развитию застойных явлений, которые при длительном игнорировании симптомов могут стать причиной онемения.

Онемение может проявляться как полная потеря чувствительности, покалывание или чувство “мурашек”. Все это становится признаками нарушения кровообращения. Если вы чувствуете еще и боли в спине разной локализации, это говорит о защемлении нервных окончаний. Распознать источник патологии позволяют дополнительные симптомы.

 

Если нарушение вызвано дегенеративно-дистрофическими процессами в тканях позвоночника, больной чувствует следующие симптомы:

  • острая боль в спине, которая может отдавать в сердце, желудок или почки;
  • затрудненный вдох;
  • головокружение, головная боль, сложность с концентрацией;
  • нарушения зрения;
  • нарушение подвижности конечностей или полная потеря чувствительности;
  • простреливающая боль по всей длине позвоночника;
  • чувство “окаменения” поясницы во время длительного пребывания в сидячем положении;
  • боль в пояснице, отдающая в ногу.

Если проблемы в грудном или поясничном отделах являются следствием болезней внутренних органов, пациента беспокоят еще и другие симптомы. Онемение поясницы, вызванное гинекологическими проблемами у женщин, сопровождается нарушением цикла, выделениями из влагалища. Если спина начинает неметь под влиянием простатита у мужчин, неприятные чувства в пояснице сопровождаются эректильной дисфункцией, повышением температуры тела, сильными болями во время напряжения области таза. Занемевшая спина в грудном отделе, которая беспокоит вместе с нарушениями пищеварения, тошнотой, изжогой, говорит о том, что причиной негативных симптомов является заболевание желудка.

В любом из случаев потеря чувствительности или чувство “мурашек” говорит о сложных нарушениях, поэтому, чтобы вовремя начать лечение, стоит обратиться к врачу.

 

Так как источником проблемы могут быть различные патологии, начиная нарушениями в структуре позвоночника, и заканчивая заболеваниями внутренних органов, для постановки диагноза стоит начать с посещения терапевта. Врач проведет опрос и осмотр, назначит дополнительные анализы и обследования: анализ крови и мочи, УЗИ или рентген позвоночника, КТ, МРТ спины и внутренних органов, допплерографию.

Далее в зависимости от результатов анализов терапевт может направить пациента к другому, узкому специалисту: ортопеду, неврологу, травматологу, гастроэнтерологу, гинекологу или урологу, кардиологу, инфекционисту.

Если неприятные симптомы были вызваны болезнями внутренних органов, назначается соответствующее лечение источника проблемы, с устранением которого и происходит потеря чувствительности. Онемение, вызванное структурными нарушениями в позвоночнике, лечат целым комплексом мероприятий, многие из которых могут быть проведены в домашних условиях. Для терапии болезней спины и снятия негативных симптомов используют народную медицину, физиопроцедуры, лазерное лечение, массаж, лечебную физкультуру.

 

Существует широкий список народных средств, которые без эффекта привыкания и побочного действия способны снять негативные симптомы.

Контрастный душ

Когда вы принимаете душ, сначала направьте на онемевший участок струю горячей, а затем холодной воды. Чередуйте температуры несколько раз. После принятия душа нанесите на спину согревающую мазь и укутайте теплым шарфом.

Камфорная мазь

Возьмите камфорную мазь и добавьте в нее пару капель эвкалипта. В течение 3 дней перед сном наносите мазь на пораженный участок.

Перцовая настойка

Применение этого средства стимулирует кровообращение и позволяет снять негативные симптомы. Для приготовления настойки возьмите несколько стручков красного перца и залейте 0,5 л водки. Поставьте емкость с настойкой в темное место на неделю. Полученным составом растирайте онемевшую спину.

Это направление медицины, в котором для лечения используются природные факторы: электрический ток, магнитные излучения, акустические волны.

Электромиостимуляция

Процедура предполагает воздействие микротоков на ткани. Это стимулирует мышечное сокращение, ускоряет кровообращение и обменные процессы.

Магнитотерапия

Под действием двух магнитов происходит глубокий массаж тканей, которого нельзя достичь другими способами.

Фонофорез

Процедура микромассажа при помощи акустических колебаний. Данная методика позволяет проработать ткани на глубине до 6 см. В результате уходит боль, ускоряется восстановление тканей, снимается отечность.

Парафинотерапия

Процедура оказывает противовоспалительное действие, улучшает кровообращение, снимает спазмы и восстанавливает проводимость нервных сигналов. Жидкий парафин обладает способностью долго удерживать тепло, что используется для глубокого прогревания тканей.

Акупунктура и биопунктура

 

Иглоукалывание или акупунктура предполагает воздействие на активные центры на теле при помощи игл. Биопунктура включает еще дополнительное введение гомеопатических препаратов. Обе методики в первую очередь направлены на активизацию собственных защитных сил организма, поэтому не вызывают побочных эффектов и привыкания.

Методика предполагает воздействие на пораженный участок лазерным лучом. Он вызывает нагревание тканей, что стимулирует естественные процессы восстановления – усиливается кровоток и лимфоток, активизируется выработка коллагена. Современные лазерные установки позволяют точно контролировать глубину и площадь воздействия луча, чтобы оказывать точечное воздействие именно на пораженный участок.

 

ЛФК является одной из самых действенных лечебных методик. При правильном ее выполнении происходит естественное уменьшение размеров грыж и протрузий, восстанавливаться правильный мышечный тонус, снижается градус искривления позвоночника, снимается компрессия с межпозвоночных дисков, уменьшаются боли. Все упражнения нужно выполнять регулярно по 10-15 минут в день. Во время занятий вы не должны чувствовать боли и сильного напряжения, при этом важно постепенно увеличивать нагрузки: число подходов и время тренировки.

Упражнения:

  1. Ложитесь на спину, руки разведите в стороны и положите ладонями вниз, ноги согните в коленях. Отведите согнутые в коленях ноги вправо так, чтобы правая нога коснулась пола, а левая лежала сверху на ней. Верхняя часть корпуса при этом должна быть прижата к полу. Зафиксируйтесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Выполните в другую сторону.
  2. Повернитесь на живот, руки вдоль тела, ноги прямо. Поднимите корпус на 45 градусов, зафиксируйтесь в таком положении, почувствуйте, как напрягаются мышцы. Расслабьтесь, затем повторите еще несколько раз.
  3. Встаньте прямо у опоры, возьмитесь за неё руками и начинайте медленно присаживаться, не отпуская рук. При этом ноги сгибаются, а туловище и руки образуют прямую линию. Это упражнение на вытяжение, которое позволяет увеличить пространство для межпозвоночных дисков.
  4. Встаньте на четвереньки, руки и ноги на ширине плеч, выгните спину дугой и опустите голову вниз, затем прогнитесь и поднимите голову, выполните несколько раз.

В ходе выполнения упражнений не делайте резких движений. Вы не должны чувствовать боль и сильное напряжение. Выполнение ЛФК противопоказано при повышенной температуре, острых болях, воспалениях, обострении инфекционных заболеваний.

 

Выполнение курса массажа поможет быстро справиться с любыми заболеваниями спины. Сразу после сеанса чувство онемения проходит, движения становятся более свободными, а серьезные патологии позвоночника постепенно сходят на нет. Во время массажа уменьшается объем грыж, снимается мышечный спазм, активизируется кровообращение, уходят зажимы с нервных окончаний. Выполнение массажа рекомендуется курсами как в целях лечения, так и в дальнейшем для профилактики болезней позвоночника.

Техника массажа:

  1. Поглаживающими движениями проработать всю область поясницы, грудной отдел и шею. При этом не стоит воздействовать на кожу над позвонками, только около них.
  2. Выполнить легкие щипки по всей поверхности онемевшего участка.
  3. Поставить ладони на ребро, выполнить пилящие движения, постепенно двигаясь снизу вверх, а затем сверху вниз.
  4. Поставить костяшки пальцев рядом с позвоночником, с легким нажимом вести их по направлению к бокам.
  5. Положить ладони на одной части спины, двигать одну вверх, другую вниз, смещая кожу.
  6. Если немеет область поясницы, стоит выполнить массаж еще и в зоне ягодиц и бедер. Для этого поставьте костяшки пальцев в зоне отростков бедренных костей, и проведите ими несколько раз с легким нажимом.
  7. Нащупайте крайний отросток копчика в зоне ягодиц, установите на него большой палец и выполните легкие вибрирующие движения.
  8. Завершить массаж поглаживающими движениями.

Важно выполнять массаж в период отсутствия острых болей, также противопоказанием является повышенная температура тела, воспаления в месте воздействия, обострение инфекционных заболеваний.

 

Для здоровья спины и в целом для поддержания хорошего самочувствия достаточно придерживаться нескольких простых правил:

  • исключите вредные привычки;
  • рацион должен быть сбалансированным, богатым продуктами с большим содержанием витамина В;
  • регулярно проходите курс массажа;
  • выполняйте упражнения для укрепления околопозвоночных мышц;
  • нормализуйте свой вес;
  • если у вас сидячая работа, делайте небольшие перерывы для зарядки, купите кресло со специальной ортопедической конструкцией;
  • спальное место должно быть правильным: матрас средней жесткости, а подушка небольшой высоты;
  • следите за тем, в какой позе вы сидите: спина должна быть прямой без прогиба внутрь в грудном отделе и без лишнего изгиба в поясничном. При правильной посадке распределение нагрузки на позвоночник происходит равномерно, что позволяет избежать защемления нервов и сосудов;
  • избегайте переохлаждения.

Выполнение этих простых рекомендаций поможет вам никогда не столкнуться с заболеваниями спины, которые могут вызвать чувство онемения.

Одной из самых распространенных причин симптомов онемения и боли в спине являются структурные изменения в позвоночнике: искривления, грыжи, протрузии. Поэтому основная задача лечения – снять мышечный спазм, нормализовать структуру позвонков и дисков, восстановить кровообращение. Когда вы избавитесь от причины, следствия, то есть симптомы онемения, исчезнут. Главными в лечении патологий спины являются массаж и лечебная физкультура. Именно эти методики без оперативного вмешательства, приема медикаментов и побочных эффектов способны оказать мощный терапевтический эффект.

 

Чтобы все, кто столкнулся с проблемой онемения, могли на профессиональном уровне выполнять ЛФК и массаж в домашних условиях, был разработан тренажер-массажер Древмас.

Это конструкция из прочной, экологичной древесины, которая представляет собой систему роликов разных диаметров. Во время тренировки, когда вы ложитесь спиной на тренажер, ролики давят на околопозвоночные мышцы, а позвоночник размещается между ними. Это важный момент, так как любой вид массажа допускает воздействие только на мышечную систему без задействования позвонков. Потому как позвонки могут быть частично разрушены и защемлены, и дополнительное воздействие может усугубить ситуацию. В то же время воздействие на мышцы позволит достичь желаемого эффекта: восстанавливается кровообращение, уходят спазмы, снижается отечность. Нормализация состояния мышц и плавное вытяжение позвонков приводит к стабилизации положения позвоночника, что уменьшает боль и чувство онемения. Со временем все ткани спины приходят в норму, и вы сможете забыть о любых проблемах.

Особенностью конструкции тренажера является наличие роликов разного диаметра, что определяет силу их воздействия. Таким образом, меняя их расположение, вы можете активней проработать именно проблемную зону: шейный, грудной или поясничный отдел.

Преимущества тренажера Древмасс:

  • конструкция из прочной древесины;
  • легкость в использовании;
  • лечебная физкультура и массаж при помощи одного тренажера;
  • большой ассортимент размеров для возможности выбора под рост пользователя;
  • заменяет дорогостоящие сеансы массажа;
  • легкая и компактная конструкция;
  • подходит для всей семьи.

Чувство онемения – тревожный симптом, который говорит о необходимости срочного лечения. Используйте тренажер Древмасс в домашних условиях и забудьте о проблемах со спиной.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Онемение плеча: причины, лечение и симптомы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Онемение доходит до нервов

Если у вас онемело плечо, вероятно, поражены нервы плечевого сустава. Нервы отправляют сообщения телу и мозгу и от них. Это позволяет ощутить разные ощущения, в том числе боль и перепады температуры.

Нервы проходят от шеи и спины (позвоночника) к плечу.Они проходят через плечо и плечо до кончиков пальцев. Повреждение нерва плеча может вызвать симптомы в руке и других областях.

Повреждение плечевого сустава может вызвать онемение с покалыванием, как при засыпании стопы. Вы также можете ощутить полную потерю чувствительности в области плеч.

У вас могут быть и другие симптомы на плече, руке, руке или пальцах. Другие симптомы могут включать:

  • синяк
  • холод или тепло в области
  • тяжесть
  • мышечная слабость
  • онемение или покалывание
  • боль, ломота или болезненность
  • отек

Симптомы плеча также могут присутствовать в :

  • шея
  • верх спины
  • лопатка
  • зона ключицы

Повреждение нерва может произойти по многим причинам.К ним относятся нормальный износ и травмы плеча.

Защемление нерва происходит, когда нерв оказывает на него слишком большое давление. Это может быть:

  • мышцы, сухожилия или кости, поражающие нерв
  • опухоль или воспаление вокруг нерва
  • напряжение или чрезмерное использование любой из окружающих тканей

Давление может в конечном итоге привести к повреждению нерва. Это останавливает нормальное функционирование нерва. Защемленный нерв может вызвать боль, слабость, покалывание или онемение.

Плечевые нервы исходят от позвоночника. Повреждение нерва здесь может распространиться на плечо. Это может вызвать онемение плеча.

Шейную радикулопатию часто называют защемлением нерва в шее или верхней части спины. Помимо онемения, он также может вызывать боль и слабость.

Сон под неудобным углом может защемить нерв. Плохая осанка или сидение в сутулом положении в течение длительного периода также могут повредить нервы шеи, спины или плеч. Вот другие признаки защемления нерва в плече и способы его лечения.

Ущемление в спине

Вы можете защемить нерв в верхней части спины, если повредите позвоночник. Это может быть вызвано пребыванием на ногах и работой в сгорбленном или неудобном положении. Это потому, что неправильная осанка может привести к незначительным перекосам в спине. Защемление нерва также может быть результатом более физически травматической деятельности.

Другие травмы спины, которые могут привести к онемению плеча, включают травмы спинного мозга и переломы позвоночника.

Грыжа или смещение межпозвоночного диска в позвоночнике также может защемить нерв.

Ротаторная манжета представляет собой кольцо из сухожилий вокруг плечевого сустава. Он работает как большая резинка, удерживая кость плеча в впадине плеча. Нормальный износ или травма могут привести к деформации вращающей манжеты.

Чрезмерное использование плеча может повредить вращающую манжету. Это может происходить при повторяющихся движениях во время работы или упражнений. Например, тяга к груди или поднятие тяжестей без надлежащей формы может повредить вращающую манжету.

С другой стороны, бездействие также может увеличить вероятность сдавливания нервов вокруг вращательной манжеты.

Бурсы - это небольшие наполненные жидкостью мешочки внутри плеча и других суставов. Они действуют как шарикоподшипники, смягчая движение между костями. Это помогает уменьшить трение.

Бурсит - это воспаление и отек бурсы. Отек раздражает нервы, вызывая боль и онемение. Это может случиться в плече, если вы злоупотребляете им или травмируете его. Травмы вращательной манжеты также часто вызывают бурсит.

Ваше плечо состоит из нескольких костей:

  • лопатка (лопатка)
  • плечевая кость (верхняя кость руки)
  • ключица (ключица)

При вывихе плеча плечевая кость частично или полностью выпадает из плечо.

Вывих может вызвать травму вращающей манжеты и повреждение мышц, сухожилий и нервов. Это может привести к онемению.

Если вы однажды вывихнули плечо, это увеличивает шансы снова вывихнуть плечо.

Шпоры - это утолщенные участки кости, которые обычно не вызывают боли. Они могут развиться после травмы суставов. Иногда они развиваются со временем без видимых причин.

Костные шпоры могут сужать пространство для нервов, защемлять или раздражать их.Это может сделать ваше плечо жестким, болезненным или онеметь.

Другие состояния, которые могут вызвать онемение плеча, включают:

Перелом кости

Перелом или перелом любой из плечевых костей может повредить нервы. Это включает перелом лопатки (хотя это бывает редко) и плеча. Другие вероятные симптомы включают:

Диабет

Люди с диабетом подвергаются более высокому риску повреждения нервов. Это увеличивает вероятность онемения плеча и других нервных проблем.

Сердечный приступ

Иногда онемение руки является симптомом сердечного приступа. Некоторые люди могут ощущать онемение в области плеч. Другие симптомы включают:

  • боль в груди
  • одышка
  • тошнота
  • головокружение

Беременность

Увеличение веса и жидкости во время беременности может подвергнуть женщин более высокому риску защемления нерва.

Инсульт

Инсульт влияет на приток крови к мозгу. Это может повредить нервы.Симптомы включают онемение, как правило, на одной стороне тела.

Вес

Избыточный вес или ожирение могут увеличить нагрузку на систему кровообращения и нервы. Это может привести к повреждению нервов и мышц.

В большинстве случаев повреждение нерва носит временный характер. Онемевшее плечо уйдет, как только нервы заживут. Это может занять от нескольких дней до месяцев.

Лечение зависит от причины. Защемленный нерв обычно лечится обезболивающими и противовоспалительными средствами, чтобы облегчить симптомы, пока ваше тело заживет.

Домашние процедуры включают:

  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).
  • Теплые компрессы на плече, верхней части спины или шее
  • Регулярно растягивайте шею, плечи и спину

Купите безрецептурные НПВП в Интернете.

Ваш врач может также порекомендовать такие виды лечения, как:

  • физиотерапия
  • рецептурные обезболивающие
  • бандаж или повязка для плеча или руки
  • воротник для мягкой шеи
  • стероидные препараты
  • инъекции стероидов в сустав или позвоночник
  • хирургия

Физиотерапевт может помочь, направив вас через движения, упражнения и растяжки, разработанные для вашей конкретной травмы.

Такие движения, как поднятие руки, могут уменьшить нервное давление. Могут быть полезны упражнения, укрепляющие и растягивающие мышцы шеи, спины и плеч. Это помогает улучшить здоровье нервов плеча.

Повреждение в результате серьезной травмы плеча, например вывих плеча, перелома или серьезного разрыва сухожилия, может потребовать хирургического вмешательства или другого лечения.

Повреждение нервов из-за диабета или других состояний также требует лечения. Это можно сделать с помощью лекарств, диеты, активности и поддержки.

Узнайте больше советов по лечению диабетической нервной боли.

Ваш врач начнет с физического осмотра вашего плеча, движений и ощущений. Они также спросят вас о вашей истории болезни, недавней активности и общем состоянии здоровья.

Чтобы помочь им поставить диагноз, ваш врач может использовать визуализационный тест. Это может включать:

Ваш врач может также использовать электромиографию (ЭМГ). Этот тест проверяет состояние нервов. Он измеряет работу ваших нервов в покое и во время движения.

Этот и другие тесты могут помочь вашему врачу выяснить, вызвано ли повреждение нерва защемлением нерва или повреждением нерва из-за основного состояния.

Хотя травмы плеча могут быть обычным явлением, важно как можно быстрее получить правильное лечение. В большинстве случаев ваши нервы заживают и снимают все симптомы.

Завершите все физиотерапевтические и другие процедуры, даже если у вас больше нет симптомов. Это предотвратит повторное онемение плеча.

Не игнорируйте свои симптомы.Обратитесь к врачу, если у вас онемело плечо или есть какие-либо другие симптомы в области шеи, верхней части спины, плеча, руки или кисти.

.

Устранение боли в верхней части спины между лопатками

Если вы когда-либо испытывали боль в верхней части спины между лопатками , также известную как межлопаточная боль, вы знаете, насколько это может быть неудобно.

Это становится все более распространенным заболеванием, особенно в связи с увеличением использования ноутбуков, смартфонов и планшетов. Использование этих устройств может способствовать неправильной осанке, уменьшению диапазона движений, стесненности и боли. [6] [9] [11] [12]

В этой статье мы расскажем о некоторых распространенных причинах и вариантах лечения, которые вы можете изучить не выходя из дома.

Что такое боль между лопатками? (На что это похоже)

Боль в верхней части спины между лопатками может ощущаться на одной или обеих сторонах тела. Она может быть острой (это означает, что боль длится относительно короткое время) или хронической (то есть боль продолжается в течение недель или месяцев). Могут возникнуть следующие симптомы:

    • Резкий кратковременный приступ боли (спазма)
    • Тупо ноющая боль, которая продолжается
    • Жгучая боль
    • Боль при глубоком вдохе
    • Боль, возникающая в области между лопатками, или боль, которая распространяется на руки или другие области спины.
    • [1] [7] [14]

Основные области, в которых вы можете почувствовать боль:

- Лопатки
- Шея
- Плечи
- Рука / с

Основные пораженные мышцы:

- Ромбовидные мышцы
- Верхняя трапеция
- Леватор лопатки
- Чешуйки
- Мышцы вращающей манжеты
- Широчайшая мышца спины
- И другие

Примечания Леона: Важно отметить, что боль, которую вы чувствуете в лопатках и вокруг них, на самом деле может исходить от шеи.Чаще всего необходимо воздействовать как на область шеи, так и на плечи. [7] [8] [9] [14]

Распространенные причины боли в спине между лопатками:

Использование смартфона и компьютера в течение длительного времени

• Использование смартфонов и компьютеров может привести к плохой осанке шеи и плеч и, следовательно, может вызвать боль и стеснение в плечах и лопатках. [11] [12]

• Мышцы шеи и лопаток могут растягиваться из-за чрезмерной нагрузки во время работы за компьютером.[15]

Психологический / психосоциальный стресс

• Высокий психологический стресс был в значительной степени связан с болью в плече и верхней части спины. [5]

• Высокая нагрузка во время работы увеличивает активацию верхней трапециевидной мышцы (мышца верхней части спины). [16]

Плохая осанка (сутулость)

• Положение головы вперед и закругленные плечи могут вызывать боль в верхней части спины и лопатках. [6]

• Сидение перед компьютером в неправильной осанке может усилить боль в области плеча.[11]

• Некоторые мышцы могут быть задействованы чрезмерно, в то время как другие мышцы не работают в достаточной степени, что приводит к неправильной осанке. [10]

Травмы или синдромы плеча

Плечевой сустав и лопатка (лопатки) взаимозависимы друг от друга, поэтому любое из следующих состояний может вызвать боль / дисфункцию:
- синдром субакромиального соударения
- тендинопатия вращающей манжеты
- нестабильность плеча. [3]

Изменение движения и положения лопатки (дискинез лопатки)

• Это относится к тому, как ваша лопатка (она же лопатка) движется и сидит на грудной клетке.[3]

• Существует некоторая связь между слабостью и / или напряжением мышц вокруг лопаток и дисфункцией / болью в плече. [3]

Лопаточное крыло

• Это когда лопатки выступают и не прилегают должным образом к грудной клетке. [13]

• Это состояние может вызвать боль и стеснение в лопатках и вокруг них. [13]

• Это может быть результатом паралича передней зубчатой ​​мышцы. [14]

Грыжа межпозвоночного диска на шее

• Грыжа или выпуклость межпозвоночного диска на шее может передавать боль в область лопаток.[8]

• Типичные симптомы включают онемение, покалывание и / или боль в одной или обеих руках. [17]

Читайте по теме: Лечение межпозвоночной грыжи шейки матки

Артрит / дегенеративные изменения

• Дегенеративные изменения шеи и верхней части спины могут вызывать отраженную боль, которая ощущается между лопатками. [8]

Другие причины могут включать:

• Переноска рюкзака [18]
• Подъем тяжелого предмета
• Спортивная травма
• Травма
• Перелом [18]
• Остеопороз [18]
• Анкилозирующий спондилит [18]
• И многое другое

———-

В оставшейся части статьи мы сосредоточимся на мышечном дисбалансе и плохой осанке как основной причине боли в верхней части спины между лопатками, а также на том, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Ваша осанка верхней части спины и шеи имеет решающее значение

Учитывая, что мышечный дисбаланс и плохая осанка могут возникнуть в результате сидения за компьютером / просмотра смартфонов, давайте обсудим, что происходит, когда вы находитесь в этом положении - обычно это происходит так:

• Ваша голова будет высовываться вперед (иначе говоря, поза головы вперед).
• Ваши плечи будут скатываться вперед (также известные как закругленные плечи)
• Повышенный кифоз (изгиб верхней части позвоночника будет изгибаться вперед)

Со временем это ненормальное положение может привести к чрезмерному использованию определенных мышц и связок (сверхактивности), в то время как другие мышцы и связки будут использоваться недостаточно (недостаточно / слабо) - это может привести к боли.[6] [10] [12]

———-

8 способов облегчить боль в верхней части спины и лопатках:

Заметки Леона (основателя backintelligence.com):
Есть несколько способов облегчить боль в лопатке, и наша цель состояла в том, чтобы дать вам несколько методов как для краткосрочного, так и для долгосрочного облегчения. Приведенные ниже приемы

1-3 сосредоточены на том, чтобы дать вам временное облегчение за счет использования методов самомассажа и растяжки для реальных болезненных участков.

4-8 сосредоточится на растяжке и активации мышц, которые помогут вам держать себя в лучшей осанке - это долгосрочная стратегия.

Обратите внимание, если ваша боль не проходит в течение длительного времени, вы можете лично обратиться к профессионалу, чтобы разрешить вашу ситуацию.

1. Освобождение триггерной точки между лопатками (с помощью массажного мяча)

Как это помогает:

Первое, что вам нужно сделать, это ослабить триггерные точки, которые могли образоваться внутри и вокруг лопаток. С помощью массажного мяча вы можете найти нежное место и надавить на то место, где чувствуете боль.

Как это сделать:
  • Лягте на спину
  • Поместите массажный мяч между лопатками
  • Как только вы найдете болезненное место, просто удерживайте мяч в этом месте и сильнее надавливайте своим весом.
  • Удерживайте давление в этом месте не менее 30 секунд (не перекатывайтесь вперед и назад)
  • Найдите следующую точку и повторите тот же процесс

2. Терапия триггерной точки с использованием инструмента самомассажа верхней части спины / плеч

Как это помогает:

Ручной массажер для триггерных точек действительно может точно определить триггерные точки в верхней части спины и лопатках.

Как это сделать:
  • В положении стоя переместите крючок через плечо в ограниченном пространстве
  • Слегка потяните левую руку вниз, чтобы надавить на пятно
  • Продолжайте нажимать, пока не почувствуете отпускание точки срабатывания. Не менее 30 секунд на одном ролике
  • Двигайтесь через мышцы, окружающие лопатку, надавливая на другие триггерные точки.
  • Выполните этот выпуск на всех уязвимых участках вокруг участка
Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором.Оливер) - Исправьте осанку, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

3. Растяжка лопатки

Как это помогает:

После самомассажа вы можете переходить к растяжке области ромбовидных и дельтовидных мышц, что поможет снять напряжение в этой области.

Как это сделать:
  • Поместите правый локоть на левый локоть
  • Теперь возьмите левую руку и обвяжите ею правую руку
  • В этом положении вы можете сильнее надавить, чтобы почувствовать раскрытие верхней части спины.
  • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
  • Повторить с другой стороны

4.Верхняя трапециевидная растяжка

Как это помогает:

Если верхняя часть спины часто находится в неправильной осанке, верхняя трапециевидная мышца обычно напряжена и может передавать боль в область лопатки. Очень важно растянуть эту мышцу, чтобы зафиксировать осанку и облегчить боль.

Как это сделать:
  • Сесть на стул
  • Положите правую руку на голову с левой стороны головы
  • Осторожно потяните голову к плечу
  • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
  • Повторить с другой стороны

5.Растяжка дверной коробки

Как это помогает:

Эта растяжка помогает расслабить напряженные мышцы груди, которые могут способствовать неправильной осанке и, следовательно, способствовать боли в лопатке. Важно растянуть большую и малую грудные мышцы, чтобы вернуть спине правильную осанку.

Как это сделать:
  • Начните размещать 2 руки по обе стороны дверной коробки под углом 90 градусов
  • Теперь выйдите через дверь одной ногой и надавите.
  • Не наклоняйте голову вперед и не прогибайте поясницу
  • Удерживайте эту растяжку 30 секунд
  • Сделайте 3 повторения этой растяжки

6.Растяжка Levator Scapulae (освобождение шеи)

Как это помогает:

Это упражнение растягивает и расслабляет мышцу, поднимающую лопатку, которая проходит от шеи до лопатки. Это мышца, которая часто становится очень напряженной и вызывает боль и стеснение в области лопаток и вокруг них.

Как это сделать:
  • Начните с того, что сядьте на стул в вертикальном положении.
  • Положите правую руку на затылок
  • Теперь поверните голову вправо (к правому плечу)
  • Теперь опустите голову вниз, как будто вы смотрите на подмышку.
  • Вы можете усилить растяжку, положив руку сверху.
  • Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
  • Поменяйте стороны и сделайте эту растяжку с левой стороны.

7. Ретракция лопатки (с использованием эспандеров)

Как это помогает:

Это упражнение поможет укрепить мышцы между лопатками и на задней стороне плеч, что в конечном итоге позволит вам сохранить правильную осанку.

Как это сделать:
  • Встаньте с хорошей осанкой
  • Удерживая эластичную ленту (уровень сопротивления, который вы используете, зависит от вашего индивидуального уровня силы) обеими руками, выпрямите локти и вытяните руки перед собой.
  • Держа локти заблокированными, медленно двигайте руками назад и назад за тело. Вы должны почувствовать, как сжимаются / сжимаются мышцы между лопатками.
  • Выходи только насколько удобно. Небольшой дискомфорт в мышцах (жжение) - это нормально, но не боль в руках или шее.
  • Не приближайте плечами к ушам.
  • Повторите 2 × 10, постепенно увеличиваясь до 3 × 10.
  • К тому времени, как вы дойдете до повторения № 8, 9, 10, это будет сложно.Если это не так, увеличьте уровень сопротивления ленты.

8. Упражнение «Y & W» (для ромбовидных и нижних трапеций)

Как это помогает:

Упражнение «Y & W» нацелено на ромбовидные и нижние трапециевидные мышцы, которые помогают стабилизировать лопатки и осанку.

Как это сделать:
  • Начните с вытягивания обеих рук в виде буквы «Y».
  • Теперь потяните локти вниз в область живота - образовав букву «W» и сожмите лопатки вместе и вниз.
  • Сделайте вдох в этом упражнении
  • Сделайте 10 повторений, 2-3 подхода медленно

Последний раз:

Следите за своей позой при использовании телефона, работе за компьютером, когда вы водите машину и спите.Чтобы узнать, как правильно сидеть, перейдите сюда.

Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
Исправьте закругленные плечи и положение головы вперед, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше:

Статьи по теме:
Как исправить прямую позу головы
Как естественным образом облегчить боль в пояснице
Лед или тепло для снятия боли в спине
Что такое триггерные точки
Как спать с болью в пояснице - Дос и Дон
Сильная боль в спине во время Беременность? 5 причин и 10 средств правовой защиты

Источники:

[1] Бокшан С., ДеПассе Дж., Элторай А., Пакстон Э., Грин А., Дэниэлс А.Доказательный подход к дифференциации причин боли в плече и шейном отделе позвоночника. Am J Med. 2016; 129 (9): 913-918. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2016.04.023

[2] Дабхолкар А., Ярди С. Влияние укрепления мышц лопатки на функцию плеча и инвалидность при синдроме соударения плеча (SIS) - рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал исследований в области терапии и реабилитации. 2015; 4 (4): 26. DOI: 10.5455 / ijtrr.00000062

[3] Нодехи Могхадам А., Абди К., Шати М., Нооризаде Дехкорди С., Кешткар А., Мосалланежад З.Эффективность лечебной физкультуры в отношении положения и движения лопатки у лиц с дискинезом лопатки: протокол систематического обзора. JMIR Res Protoc. 2017; 6 (12): e240. DOI: 10.2196 / resprot.8011

[4] Кан Дж, Чой Х, Чон Д., Чой Х, Мун Й, Пак Дж. Влияние упражнений на стабилизацию лопатки на выравнивание шеи и мышечную активность у пациентов с положением головы вперед. J Phys Ther Sci. 2018; 30 (6): 804-808. DOI: 10.1589 / jpts.30.804

[5] Cho C, Hwang Y, Cherng R. Опорно-симптомы и Associated факторы риска Среди офисных работников с высокой рабочей нагрузкой компьютера использования.J Manipulative Physiol Ther. 2012; 35 (7): 534-540. DOI: 10.1016 / j.jmpt.2012.07.004

[6] Григель-Моррис П., Ларсон К., Мюллер-Клаус К., Оатис К. Частота распространенных нарушений осанки в шейном, плечевом и грудном отделах и их связь с болью в двух возрастных группах здоровых субъектов. Phys Ther. 1992; 72 (6): 425-431. DOI: 10.1093 / ptj / 72.6.425

[7] Шах Дж., Такер Н., Хеймур Дж., Аредо Дж., Сикдар С., Гербер Л. Миофасциальные триггерные точки тогда и сейчас: историческая и научная перспектива.PM&R. 2015; 7 (7): 746-761. DOI: 10.1016 / j.pmrj.2015.01.024

[8] Louw A, Schmidt S. Хроническая боль в грудном отделе позвоночника. Журнал мануальной и манипулятивной терапии. 2015; 23 (3): 162-168. DOI: 10.1179 / 2042618615y.0000000006

[9] Ортега-Сантьяго Р., Маэстре-Лерга М., Фернандес-де-лас-Пеньяс С., Клеланд Дж., Плаза-Мансано Г. Распространенная чувствительность к давлению и боль в триггерных точках у пациентов с болью в верхнем грудном отделе позвоночника. Медицина боли. 2019; 20 (7): 1379-1386. DOI: 10.1093 / pm / pnz020

[10] Czaprowski D, Stoliński, Tyrakowski M, Kozinoga M, Kotwicki T. Неструктурные перекосы положения тела в сагиттальной плоскости. Сколиоз позвоночника. 2018; 13 (1). DOI: 10.1186 / s13013-018-0151-5

[11] Сун А., Йео Х, Ким Т., Хён Дж, Ким Дж. Радиологическая оценка прямой позы головы и ее связи с миофасциальным болевым синдромом. Ann Rehabil Med. 2014; 38 (6): 821. DOI: 10.5535 / arm.2014.38.6.821

[12] Сингла Д., Векар З. Ассоциация между направленной вперед головой, скругленными плечами и повышенным грудным кифозом: обзор литературы.J Chiropr Med. 2017; 16 (3): 220-229. DOI: 10.1016 / j.jcm.2017.03.004

[13] Гудинг Б., Геогеган Дж., Уоллес В., Мэннинг П. Лопаточное крыло. Плечо Локоть. 2014; 6 (1): 4-11. DOI: 10.1111 / sae.12033

[14] Le Nail L, Bacle G, Marteau E, Corcia P, Favard L, Laulan J. Изолированный паралич передней зубчатой ​​мышцы: хирургическое высвобождение дистального сегмента длинного грудного нерва у 52 пациентов. Ортопедия и травматология: хирургия и исследования. 2014; 100 (4): S243-S248. DOI: 10.1016 / я.оцр.2014.03.004

[15] Ю В. Изменения болевого порога давления в верхней трапециевидной, леваторной и ромбовидной мышцах при непрерывной работе с компьютером. J Phys Ther Sci. 2013; 25 (8): 1021-1022. DOI: 10.1589 / jpts.25.1021

[16] Шахиди Б., Хейт А., Малуф К. Дифференциальное влияние умственной концентрации и острого психосоциального стресса на активность и осанку шейных мышц. Журнал электромиографии и кинезиологии. 2013; 23 (5): 1082-1089. DOI: 10.1016 / j.jelekin.2013.05.009

[17] Юбэнкс Дж. Радикулопатия шейки матки: консервативное лечение боли в шее и корешковых симптомов. Я семейный врач. 2010; 18 (1): 33-40.

[18] Бриггс А., Смит А., Стрейкер Л., Брагге П. Боль в грудном отделе позвоночника в общей популяции: распространенность, частота и связанные факторы у детей, подростков и взрослых. Систематический обзор. BMC Musculoskelet Disord. 2009; 10 (1). DOI: 10.1186 / 1471-2474-10-77

Лицензированный мануальный терапевт, DC (владелец клиники Форме, Стони-Крик, Онтарио, L8G 1B9)

Доктор.Шайна Маккуилки окончила Университет Брока в 2004 году со степенью бакалавра кинезиологии (с отличием). Затем Училась D'Youville колледж в Буффало, штат Нью-Йорк и получил ее степень доктора хиропрактики степени в 2008 г. После окончания доктор McQuilkie практикуется в многопрофильной медицинского учреждения, основанного в Гамильтоне, Онтарио набирает опыт лечения различных травм опорно-двигательного аппарата .

Соавторы:

Специалист по коррекционным упражнениям (NASM-CES), сертифицированный личный тренер (NASM-CPT), профессиональный танцор

Давным-давно страдающий болезнью Леон нашел уникальные методы облегчения боли, используя естественные методы, включая самомассаж, упражнения / растяжку и привычки осанки.Он основал Backintelligence.com, чтобы дать другим возможность исправить свою позу и облегчить боль в спине, не выходя из дома.

.

Боль между лопатками

Боль между лопатками… У вас это есть?

Выполните эти простые упражнения, чтобы полностью избавиться от него прямо сейчас!



прочтите сначала

В этом блоге конкретно рассматриваются мышцы , которые, скорее всего, вызывают у вас боль между лопатками.

Имейте в виду - в этой области есть и другие причины боли.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете любое из следующих состояний. :

  • Сдавленный нерв в шее или дискогенные проблемы
  • Сердечные заболевания
  • Опоясывающий лишай
  • История рака
  • Легкое условия
  • Остеопороз
  • Переломы ребер

Содержимое, представленное в этом сообщении в блоге, не предназначено для использования в качестве замены профессиональных консультаций, диагностики или лечения.Он существует только в информационных целях. Вы используете контент на свой страх и риск. Для получения дополнительной информации : Заявление об отказе от ответственности.


Как снять боль между лопатками и позвоночником?

Выполните следующие 14 простых шагов , чтобы окончательно избавиться от боли между лопатками.

1. Освободите болезненную область.

Массаж болезненной области между лопатками ослабит напряжение, проходящее через мышцу.

Все, что вам нужно, - это какой-нибудь массажный мяч, чтобы сделать это самому.

(Я рекомендую использовать массажный мяч для лакросса, так как он имеет правильную степень твердости, но при этом его неудобно использовать.)

Инструкции:

  • Поместите массажный мяч на место боли между лопатками .
  • Приложите к мячу столько веса вашего тела, сколько требуется.
  • Чтобы увеличить расслабление, двигайте рукой вверх / вниз. (см. Выше)
  • Нацельтесь на болезненные участки!
    • Чем жестче / сверхактивна мышца, тем сильнее будет боль. Не останавливайся!
  • Не задерживайте дыхание. Расслабьтесь.
  • Продолжайте 3-5 минут .

2. Растяните мышцы лопатки.

Мышцы, которые чрезмерно активны, чаще всего болят.

Растягивая сверхактивные мышцы, это поможет им расслабиться и уменьшить боль между лопатками.

Инструкции:

  • Возьмите большой мяч для упражнений.
  • Продолжайте сжимать мяч руками, насколько это возможно.
  • Максимально сгните верхнюю часть спины, отталкивая руки от себя.
  • Посмотрите вниз.
  • Стремитесь почувствовать растяжение в том месте, где вы чувствуете боль.
  • Удерживать 30 секунд.
  • Повторить 3 раз.

Совет : не растягивайте эту мышцу слишком сильно НЕ !

(Это может привести к тому, что мышца станет еще слабее).

Постарайтесь растянуть его ровно настолько, чтобы уменьшить боль между лопатками.


3. Примените тепло.

Тепло отлично подходит для расслабления мышц между лопатками.

Рассмотрите возможность принятия горячего душа или наложения горячего компресса не менее 10 минут .

Заинтересованы в исправлении осанки?

.. тогда присоединяйтесь ко мне на странице Facebook!

Я делюсь всеми моими лучшими советами по осанке :)


4.Круги плеч

Это поможет разогреть мышцы и получить больше крови в целевых областях.

Инструкции:

  • Положите кончики пальцев на плечи.
  • Медленно (но твердо) нарисуйте большие круги локтями в направлении вверх> назад> вниз.
  • Убедитесь, что вы сжимаете мышцы между лопатками как можно сильнее.
    • Попытайтесь сжать область, в которой вы чувствуете боль.
  • Держите шею полностью расслабленной.
  • Повторить 30 раз.

5. Плечевые насосы

Подобно кругу плеч, это упражнение помогает разогреть болезненные мышцы.

Инструкции:

  • Положите обе руки (локти вперед) по бокам головы. (см. Исходное положение)
  • Выведите локти назад. (см. Конечное положение)
    • Обязательно сожмите мышцы между лопатками как можно сильнее.
  • Удерживать 5 секунд .
  • Повторить 30 раз.
  • Примечание : Если вы почувствуете давящую боль в плече, у вас может быть ущемление плеча.

6. Освободить другие напряженные мышцы

Есть другие мышцы, которые вытягивают лопатку из идеального положения.

Это приведет к чрезмерной работе мышц между лопатками , чтобы выровнять лопатки. (… и, таким образом, причиняет вам боль)

Вот аналогия: Подумайте об игре в перетягивание каната. По мере того, как одна сторона тянет сильнее, другая вынуждена работать еще усерднее, чтобы противодействовать возрастающему сопротивлению.


Уменьшая напряжение в этих противоположных напряженных мышцах, это снижает чрезмерную активность мышц лопатки.

a) Разблокировка грудной клетки

Инструкции:

  • Найдите мышцы малой / большой грудной мышцы и подключичной мышцы .
    • Используйте Google, если вы не знаете, где именно.
  • Поместите эту область на массажный мяч.
  • Приложите к мячу соответствующую массу тела.
  • Продолжайте 30 секунд .

b) Боковое освобождение

Инструкции:

  • Найдите мышцу Serratus anterior и Latissimus dorsi сбоку от грудной клетки.
    • Используйте Google, если вы не уверены в их местонахождении.
  • Поместите эту область поверх валика из поролона.
  • Нанесите на валик из вспененного материала соответствующую массу тела.
  • Продолжайте 30 секунд .

7. Растяжка напряженных мышц

a) Растяжка груди

Инструкции :

  • Положите обе руки высоко на стену перед собой.
  • Положитесь в руки.
  • Сожмите лопатки вниз.
  • Вы должны почувствовать растяжение в передней части груди.
  • Удерживать 30 секунд.

б) Растяжка трапеции верхняя :

Инструкции:

  • Наклоните голову в сторону.
  • Почувствуйте глубокую растяжку между боковой стороной шеи и верхней частью плеча.
  • Увеличьте растяжку, подтянув голову к плечу.
  • Удерживать не менее 30 секунд.

c) Latissimus dorsi stretch

Инструкции:

  • Примите положение, указанное выше.
  • Держась за дверную раму, позвольте плечу принять на себя вес вашего тела.
  • Закрепляя ноги, как показано, стремитесь максимально согнуть среднюю часть.
    • Используйте вес своего тела, чтобы растянуться.
  • Постарайтесь почувствовать растяжение сбоку туловища.
  • Удерживать 30 секунд .

8. Растяните грудной отдел позвоночника

Если ваш позвоночник сгибается вперед, ваша лопатка будет расположена в неправильном положении.

Растяжка грудного отдела позвоночника в разгибание поможет расположить эти мышцы лопатки в лучшем положении для работы.

Инструкции:

  • С помощью свернутого полотенца или поролонового валика поместите его посередине грудного отдела позвоночника (см. Выше) .
  • Держа голову руками за шею, перекатите весь вес тела на валик из поролона.
  • Согните грудной отдел (верхняя часть спины) назад.
    • Не прогибайте поясницу!
  • Сохранять это положение 1 минуту .

9. Повысьте подвижность плеча

Если у вас нет полной подвижности плечевого сустава, в вашей осанке произойдут компенсирующие изменения.

Если вам не хватает внутреннего вращения: Плечо естественным образом сгибается вверх / вперед и может вызвать большее напряжение в мышцах между лопатками.

Чтобы проверить отсутствие внутреннего вращения:

Инструкции:

  • Лягте плечом в положение 90/90. (см. Выше)
  • Опустите руку к земле.
  • Результаты : Если ваше плечо поднимается до того, как вы достигнете 60-70 градусов чистого движения плеча, то вам не хватает внутреннего вращения.

Для увеличения внутренней ротации плеча:

Инструкции:

  • Положите руку как можно выше за спину.
  • Сильно отведите плечи назад.
  • Поднимите локти в обратном направлении.
  • Удерживать 60 секунд.
  • Повторить 3 раз.
  • Для выполнения этого упражнения: сделайте то же упражнение, лежа на спине.

10. Укрепляйте мышцы лопатки

Укрепление мышц, отвечающих за оптимальное положение лопатки, жизненно важно!

a) Настенный ангел

Инструкции:

  • Встаньте спиной к стене.
  • Держите спину и руки отведенными назад , чтобы оставаться в контакте со стеной во время движений.
  • Поставьте руки в исходное положение "W".
  • Переход в конечное положение «I».
  • Повторить 10-20 раз.

Примечание : Если вы не можете держать всю руку на стене, отойдите от стены так, чтобы это было возможно.

б) Тяги на наклонной скамье

Инструкции:

  • Лягте на наклонную скамью.
  • Удерживая гантели обеими руками, медленно (и контролируя) опустите руки к земле.
  • Пусть ваши плечи вытянутся вперед.
  • Поднимите вес вверх, сжав мышцы между лопатками вместе.
  • Держите руки прямо.
  • Пауза в верхней части механизма на 5 секунд.
    • Держите мышцы лопатки напряженными!
  • Повторить 30 раз.

11.Постуральное тейпирование

Тейпирование вашего плеча поможет вам сохранить правильную осанку и предотвратит возврат к неправильной осанке.

Инструкции:

  • Сохраняйте хорошую осанку, осторожно отводя плечи назад в нейтральное положение.
  • На стороне боли наложите ленту, начиная от ключицы, и потяните назад и вниз до середины грудного отдела позвоночника.
  • При наклеивании ленты убедитесь, что вы прикладываете сильное давление вниз.
  • Если у вас появился зуд, сыпь или припухлость от ленты, это может означать, что у вас аллергия на нее.
    • В этом случае удалите его как можно скорее.
  • Держать 1-2 дня.

12. Точки срабатывания триггера

Точка срабатывания триггера - это часть мышцы, в которой наблюдается значительное повышенное напряжение.

Наличие триггерных точек в определенных мышцах может указывать на боль между лопатками.

Вот 3 основных :

(я бы порекомендовал вам поискать точное расположение этих мышц в Google.)

a) Scalenes

b) Levator scapula

c) Инфрапсинатус


13. Уменьшите воздействие отягчающих действий

Когда вы испытываете боль?

Как бы то ни было:

  • Либо измените его так, чтобы боль не усугублялась,
  • , либо не делайте этого вовсе!

Обычно люди испытывают боль между лопатками, когда они находятся перед компьютером.

Убедитесь, что ваша рабочая станция помогает вам поддерживать лучшую осанку!

Если вы хотите точно знать, как это сделать :

14. Исправьте осанку!

«… Что может вызвать боль между лопатками?»

… ПЛОХОЕ ПОЛОЖЕНИЕ!

Проще говоря - ваша неправильная осанка может быть перегрузкой мышц между лопатками.

Если у вас плохая осанка, мышцы между лопатками вынуждены работать больше , пытаясь отвести плечо назад.

Умножьте эту проблему на количество времени, в течение которого вы сидите с этой неправильной осанкой, и, прежде чем вы это узнаете, у вас теперь есть боль между лопатками.

Следующие искажения осанки особенно влияют на область лопатки:

a) Закругленные плечи

Прочтите этот пост, чтобы исправить ваши закругленные плечи!

б) Крыло лопатки

Прочтите этот пост, чтобы исправить крыло лопатки.

c) Неровные плечи

Прочтите этот пост, чтобы исправить ваши неровные плечи.

г) Грудной кифоз

Прочтите этот пост, чтобы исправить вашу сгорбленную спину.

д) Искривленный позвоночник

Если ваш позвоночник скручен в одну сторону, это может заставить одно из плеч слишком далеко уйти вперед.

Это может привести к повышенной активности мышц лопатки.

Прочтите этот пост, чтобы исправить ваш искривленный позвоночник.



Сколько времени потребуется, чтобы устранить боль между лопатками?

Это займет столько времени, сколько потребуется.

(К сожалению, мгновенных исправлений здесь нет!)

Продолжайте выполнять следующие 14 шагов в течение следующих нескольких недель.

Скорее всего, потребовалось длинных времени, чтобы появилась боль между лопатками, поэтому потребуется некоторое время и усилия, чтобы избавиться от нее.

Лучше решить эту проблему сейчас , чем позволить ей стать более серьезной проблемой в будущем. Взять под контроль!


Что делать дальше

1. Есть вопросы?… (Оставьте мне комментарий внизу.)

2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!

3. Начни упражнения!

.

Кости и суставы плеча

Кости плеча состоят из плечевой кости (верхняя кость руки), лопатки (лопатки) и ключицы (ключицы).

Ключица - единственное костное соединение между туловищем и верхней конечностью. Он образует переднюю часть надплечья и пальпируется по всей длине с плавным S-образным контуром.Ключица на одном конце сочленяется с грудиной (грудной костью) и с акромионом лопатки на другом. Это сочленение между акромиальным концом ключицы и акромионом лопатки образует крышу плеча.

Лопатка - это большая плоская треугольная кость с тремя отростками, которые называются акромион, позвоночник и коракоидный отросток. Он образует заднюю часть плечевого пояса. Позвоночник (расположенный на тыльной стороне лопатки) и акромион у пациента легко прощупываются.


Плоское лезвие лопатки скользит по задней части грудной клетки, что позволяет продвигать руку. Коракоидный отросток представляет собой толстую изогнутую структуру, которая выступает из лопатки и является местом прикрепления связок и мышц.


Лопатка также отмечена неглубокой, несколько в форме запятой суставной впадины, которая сочленяется с головкой плечевой кости.


Верхний конец плечевой кости состоит из головы, шеи, большого и малого бугорков и стержня.Голова имеет полусферическую форму и выступает в суставную впадину. Шея лежит между головой и большим и малым бугорками. Большой и малый бугорки являются заметными ориентирами на плечевой кости и служат местами прикрепления мышц вращающей манжеты.



Есть четырех суставов , составляющих «плечевой сустав»:

  • Сам плечевой сустав, известный как плечевой сустав , (составляет шарнирное соединение между головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки)
  • акромиально-ключичный сустав (где ключица встречается с акромионом лопатки)
  • грудинно-ключичный (SC) сустав (где ключица встречается с грудной костью [sternum])
  • лопатно-грудной сустав (где лопатка встречается с ребрами в задней части грудной клетки)

Обратите внимание на то, как шар ( головка ) плечевой кости входит в неглубокую впадину на лопатке, которая называется 900 04 гленоид .Видно, что этот шарик вообще не помещается в чашечку гленоида; это обеспечивает широкий диапазон движений плеча за счет стабильности скелета. Стабильность сустава вместо этого обеспечивается вращающей манжетой мышц , связанными с ними костными отростками и плечевыми связками.


.

Это сердечный приступ или что-то еще? 19 Причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Это повод для беспокойства?

Онемение левой руки может быть вызвано чем-то столь же простым, как положение во сне, или столь серьезным, как сердечный приступ. Между ними есть десятки других потенциальных причин. Это касается и онемения правой руки.

Временное чувство онемения в левой руке обычно не является поводом для беспокойства.Скорее всего, это разрешится само по себе. Но если он не исчезнет или у вас есть какие-либо сомнения относительно причины, стоит позвонить своему врачу.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас также есть:

  • боль и давление в груди
  • боль в спине, челюсти или плече
  • изменение цвета кожи
  • отек или инфекция
  • проблемы с дыханием или глотанием
  • спутанность сознания
  • внезапная головная боль
  • паралич лицевого нерва
  • тошнота, рвота
  • внезапные проблемы с равновесием и координацией

Продолжите чтение, чтобы узнать о некоторых причинах онемения левой руки.

Проблемы с артериями и венами могут мешать кровоснабжению рук. Сосудистые нарушения чаще возникают при сахарном диабете, повышенном артериальном давлении или почечной недостаточности. Они также могут быть вызваны травмой, опухолью или другими пороками развития.

Помимо онемения и покалывания в руках и кистях, у вас также могут быть:

  • боль
  • отек
  • ненормальное окрашивание кончиков пальцев
  • холодные пальцы и руки

Лечение зависит от причины и может включают в себя обертывания или хирургическое вмешательство для восстановления пораженного кровеносного сосуда.

Переломы костей

Онемение руки может быть результатом перелома кости. У вас также может быть боль и отек.

Кости необходимо переставить, а руку нельзя двигать, пока она не заживет. Как это достигается, зависит от степени травмы. Незначительные переломы иногда можно лечить только с помощью гипса или корсета. При серьезных переломах может потребоваться операция для правильного выравнивания и стабилизации костей.

Ожоги

Тепловой или химический ожог руки может вызвать онемение.Особенно это касается ожога, который проникает под кожу и разрушает нервные окончания.

Легкие ожоги можно лечить дома прохладной водой или холодным влажным компрессом. Если есть поврежденная кожа, можно нанести вазелин. Не используйте сливочное масло или местные стероидные мази, потому что они могут вызвать инфекцию. Накройте область антипригарным бинтом и позвольте волдырям зажить самостоятельно.

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас большой ожог, есть другие проблемы со здоровьем или вы заметили какие-либо симптомы инфекции.При сильных ожогах звоните 911. Такие ожоги могут быть опасными для жизни и требуют комплексного ухода.

Укусы насекомых

Укусы и укусы насекомых не влияют на всех нас одинаково. У некоторых людей наблюдаются серьезные аллергические реакции, у других - лишь незначительные симптомы. Они могут включать онемение или покалывание вокруг пораженного участка.

Позаботьтесь о легких укусах, промыв их и наложив прохладный компресс. Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, помогают уменьшить зуд.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть такие симптомы, как:

  • проблемы с дыханием
  • отек горла, губ или век
  • тошнота, судороги или рвота
  • учащенное сердцебиение
  • обморок или спутанность сознания

грыжа disk

Грыжа межпозвоночного диска на шее может вызвать онемение, слабость и покалывание в одной руке.Это также может вызвать иррадирующую боль в руке, шее или плечах.

Его можно лечить с помощью покоя, тепла и холода, а также болеутоляющих средств, отпускаемых без рецепта. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. Могут потребоваться рецептурные лекарства или операция.

Повреждение нерва плечевого сплетения

Плечевые нервы проходят по рукам от спинного мозга в области шеи. Повреждение этих нервов может прервать передачу сообщений из мозга в руки, что приведет к потере чувствительности. Это также может повлиять на плечо, локоть, запястье и руку.

Легкие травмы можно поправить самостоятельно. Тяжелые травмы плечевого сплетения могут потребовать недель или месяцев физиотерапии. Иногда требуется операция.

Другие травмы нервов

Чрезмерная нагрузка Повреждения периферических нервов могут вызвать защемление нервов, что приводит к онемению и боли в руке или предплечье. Например:

Большинство из этих проблем можно исправить, если:

  • избегать повторяющихся задач
  • избегать действий, связанных с давлением на травмированную область
  • хирургическим вмешательством

шейным спондилезом

шейным спондилезом с миелопатией, также называемым шейным спондилезом миелопатия, возникает, когда спинной мозг шеи сдавливается (из-за дегенеративного артрита шеи).Это может вызвать онемение, слабость или боль в руке. К другим симптомам относятся боль в шее и проблемы с использованием рук или ходьбой.

Ортез на шею или физиотерапия могут быть достаточными. В противном случае вам могут потребоваться лекарства или операция.

Стеноз шейного отдела позвоночника

Стеноз шейного отдела позвоночника - это сужение позвоночника в области шеи. Это может быть связано с шейной спондилотической миелопатией. Это может привести к онемению, покалыванию и слабости руки. Это также может повлиять на стопы, мочевой пузырь и кишечник.

Лечатся лекарствами, физиотерапией, а иногда и хирургическим вмешательством.

Сердечный приступ

Для некоторых людей онемение руки является симптомом сердечного приступа. Среди других симптомов:

  • боль и давление в груди
  • боль в руке, челюсти или спине
  • одышка
  • головокружение
  • тошнота или рвота

Сердечный приступ представляет собой чрезвычайную ситуацию, угрожающую жизни. Звоните 911 без промедления.

Инсульт

Инсульт случается, когда нарушается артериальное кровоснабжение части мозга.Клетки мозга начинают умирать в течение нескольких минут. Симптомы обычно поражают одну сторону тела и могут включать онемение руки, ноги или нижней части лица. Другие симптомы:

  • проблемы с речью
  • спутанность сознания
  • внезапная головная боль
  • рвота
  • головокружение, нарушение равновесия и координации

Инсульт требует срочной медицинской помощи.

Преходящую ишемическую атаку (ТИА) иногда называют мини-инсультом. Симптомы те же, но снижение артериального кровоснабжения головного мозга носит временный характер.Вам все равно следует немедленно обратиться к врачу.

Неотложная помощь зависит от типа инсульта. Кровоснабжение головного мозга необходимо быстро восстановить. Лечение также может включать препараты, разрушающие тромбы, и / или хирургическое вмешательство по восстановлению кровеносных сосудов. Наступает период выздоровления и реабилитации.

Рассеянный склероз

Онемение и покалывание часто являются частью первых симптомов рассеянного склероза (РС). Онемение в руке может затруднить поднятие или удержание предметов.РС прерывает передачу сигналов между мозгом и остальным телом. Некоторые другие симптомы:

  • Проблемы с равновесием и координацией
  • усталость
  • головокружение, головокружение

Специального лечения этого симптома РС не существует. Это может исчезнуть, когда утихнет обострение. Кортикостероиды часто используются для лечения обострений, которые также могут помочь нормализовать ощущения в руке.

Синдром сосудистого выхода из грудной клетки

Иногда нервы или кровеносные сосуды, поражающие руки, сжимаются.Это может привести к онемению, покалыванию и боли в руках, кистях и шее. Ваши руки могут стать бледно-синими или медленно заживать раны.

Синдром сосудистого выхода из грудной клетки можно лечить с помощью лекарств и физиотерапии. Может потребоваться операция.

Периферическая невропатия

Онемение руки может быть симптомом периферической невропатии. Это означает, что есть повреждение периферической нервной системы. Онемение руки - один из симптомов этого состояния. Другие:

  • покалывание или жжение
  • мышечная слабость
  • аномальные реакции на прикосновение

Некоторые из наиболее серьезных симптомов - мышечная атрофия, локализованный паралич и дисфункция органов.

Среди причин этого состояния - инфекции, сахарный диабет, гормональная или витаминная недостаточность и токсины. Лечение зависит от причины и иногда может решить проблему.

Дефицит витамина B-12

Периферическая невропатия может возникнуть, когда вы не получаете достаточно витамина B-12. У вас также может развиться анемия. К другим симптомам повреждения нервов относятся:

  • онемение, покалывание или боль в руках или ногах
  • отсутствие координации
  • потеря чувствительности
  • общая слабость

Лечение включает увеличение содержания B-12 в вашем рационе с помощью таких продуктов, как :

  • красное мясо
  • птица, яйца, рыба
  • молочные продукты
  • пищевые добавки

Синдром Вернике-Корсакова

Синдром Вернике-Корсакова также может вызывать периферическую невропатию.Синдром возникает из-за дефицита тиамина (витамина B-1). Симптомы включают спутанность сознания, дезориентацию и неустойчивую походку.

Лечится заместительной тиаминовой терапией, воздержанием от алкоголя и улучшенной диетой.

Мигрень

Гемиплегическая мигрень - это мигрень, которая вызывает временную слабость одной стороны тела. Это может привести к онемению руки или появлению ощущения «иголки и иголки». Мигрень также вызывает одностороннюю головную боль, тошноту и светочувствительность.

Мигрень лечат лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту.

Болезнь Лайма

Онемение руки может быть следствием невылеченной болезни Лайма. Это также может вызвать стреляющую боль или покалывание. Еще несколько симптомов:

  • раздражение кожи в месте укуса клеща или бычья сыпь
  • головная боль, головокружение
  • паралич лицевого нерва
  • боль в сухожилиях, мышцах, суставах и костях

болезнь Лайма может лечиться антибактериальной терапией.

Отравление свинцом

Воздействие высоких концентраций свинца может вызвать онемение конечностей.Некоторые другие признаки и симптомы острого отравления свинцом:

  • мышечная слабость
  • боль
  • тошнота, рвота
  • металлический привкус во рту
  • плохой аппетит, потеря веса
  • повреждение почек

Хелатотерапия используется для удалите свинец из вашей системы, когда отравление свинцом серьезно.

Вот несколько советов по борьбе с онемением рук:

  • Если у вас онемели руки по утрам, попробуйте изменить положение для сна.Подушка-клин не даст вам спать на руках.
  • Если в течение дня ваша рука немеет, попробуйте выполнить несколько простых движений, чтобы улучшить кровообращение.
  • Избегайте повторяющихся движений плеч, рук, запястий и пальцев. Постарайтесь нарушить схему, делая частые перерывы в этих движениях.

Если онемение руки мешает вашей работе или другой повседневной деятельности, рекомендуется обратиться к врачу. Конкретные методы лечения зависят от причины.Лечение основного заболевания может облегчить симптомы.

Онемение руки может исчезнуть за несколько дней или недель. Долгосрочная перспектива зависит от причины. Поговорите со своим врачом о вашем конкретном случае.

.

Боль в плече: причины, лечение и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Боль между лопатками - обычное дело. Врачи называют этот дискомфорт межлопаточной болью.

Люди с болью в лопатке обычно испытывают ноющую, тупую, болезненную или стреляющую боль в верхней части спины между лопатками.

В большинстве случаев боль в лопатке не о чем беспокоиться. Но в некоторых случаях это может быть признаком более серьезного заболевания.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой распространенной проблеме и способах ее предотвращения.

Есть много возможных причин боли между лопатками.

Травма мышцы или сухожилия - частая причина боли этого типа. Растяжения мышц могут возникать в результате:

  • поднятие тяжестей
  • плохой осанки
  • длительной работы за компьютером
  • упражнений
  • других видов деятельности

Иногда вы можете даже напрячь мышцы во время сна.

Травмы других частей тела, такие как разрывы вращательной манжеты плеча, переломы позвоночника или другие травмы, вызывающие травмы, также могут вызывать боль между лопатками.

Другие причины боли в лопатке включают:

  • дегенеративное заболевание диска, грыжу или выпуклость диска в позвоночнике
  • сколиоз
  • остеоартрит в суставах вокруг шеи, позвоночника или ребер
  • стеноз позвоночного канала или сужение спинного мозга
  • кислотный рефлюкс
  • фибромиалгия
  • опоясывающий лишай
  • миофасциальный болевой синдром
  • определенные виды рака, такие как рак легких, лимфомы, рак печени, рак пищевода, мезотелиома и рак, распространяющийся на кости
  • компрессия нерва
  • Камень в желчном пузыре, который часто сопровождается тошнотой и болью в верхней правой части живота.

Боль в лопатке иногда является симптомом сердечного приступа, особенно у женщин.Также могут присутствовать другие признаки, такие как боль в груди и одышка. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Разрыв грудной аорты или расслоение аорты происходит, когда у вас есть разрыв или разрыв внутреннего слоя большого кровеносного сосуда, ответвляющегося от вашего сердца. Это может вызвать резкую и сильную боль в верхней средней части спины. В этом случае вам следует немедленно позвонить в местную службу экстренной помощи, поскольку разрыв аорты считается неотложной медицинской помощью.

Тромбоэмболия легочной артерии - еще одно серьезное заболевание, которое может вызвать боль в лопатке. Некоторые люди сообщают о внезапной острой боли в лопатках, когда сгустки крови в ногах отламываются и попадают в легкие. Одышка также является признаком тромбоэмболии легочной артерии. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас тромбоэмболия легочной артерии.

Вам следует обратиться к врачу, если ваша боль сильная, необычная или не проходит. Боль - признак того, что что-то не так. Ваше состояние может быть несерьезным, но если оно каким-либо образом беспокоит, вы можете проверить его.

Если боль в лопатке сопровождается определенными симптомами, это может означать, что у вас опасное для жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть боль между лопатками, а также следующее:

  • одышка
  • боль в груди
  • головокружение
  • чрезмерное потоотделение
  • боль, отек или покраснение в ногах
  • кашель с кровью
  • лихорадка
  • учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • внезапное затруднение речи
  • потеря зрения
  • паралич одной стороны тела
  • потеря сознания

Лечение боли в лопатке будет зависеть от причины и степени тяжести ваше состояние.Время восстановления будет варьироваться от человека к человеку.

Некоторые люди получают облегчение от боли в лопатке с помощью лечения, проводимого дома.

Exercise

Физическая активность важна для общего здоровья, но упражнения также могут укрепить области спины, что может помочь при боли. Отжимания, подтягивания и приседания - хорошие упражнения для укрепления мышц спины и живота.

Подробнее: Упражнения для широких плеч »

Растяжка

Йога и другие техники растяжки могут улучшить кровообращение в ваших мышцах и суставах, что может улучшить подвижность и облегчить боль.

Эта растяжка плеч иногда помогает:

  1. Скрестите одну руку на теле.
  2. Другой рукой потяните локоть вытянутой руки к груди.
  3. Удерживайте эту растяжку примерно 10 секунд.

Спросите своего врача о других растяжках, которые могут уменьшить вашу боль.

Подробнее: 4 растяжки плеч, которые можно выполнять на работе »

Диета

Определенные продукты могут вызвать воспаление в организме, которое может усугубить симптомы.Избегайте обработанных продуктов и ешьте много фруктов и овощей. Также может помочь выбор продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например лосося.

Отдых

Иногда вам просто нужен отдых, чтобы оправиться от боли в лопатке, особенно если она возникла в результате травмы.

Горячая или холодная терапия

Наложение горячего и холодного компресса между лопатками может уменьшить дискомфорт. Как правило, лучше использовать их в течение 15 минут за раз, каждые четыре часа.

Массаж или физиотерапия могут помочь во многих случаях, особенно если боль вызвана чрезмерной нагрузкой на мышцы или суставы или травмой.

Лечебный массаж

Массажист может воздействовать на области между лопатками, чтобы расслабить мышечную ткань. Вы также можете приобрести портативные массажные устройства для использования дома.

Физическая терапия или трудотерапия

Если у вас есть травма или сдавленный нерв, ваш врач может порекомендовать физиотерапию или трудотерапию. Терапевт поможет вам выполнить определенные упражнения, которые могут улучшить симптомы.

Некоторые лекарства могут помочь уменьшить боль и дискомфорт между лопатками.Они могут включать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB). Иногда стероиды назначают в виде таблеток или инъекций, чтобы облегчить боль и воспаление. Миорелаксанты и даже антидепрессанты также назначаются при определенных заболеваниях лопаток.

Хотя это случается редко, ваш врач может порекомендовать операцию, если боль в лопатке сильная или вызвана излечимой травмой. Это может включать удаление рубцовой ткани или восстановление сухожилий в области плеча или верхней части спины.Однако, по данным Американской академии хирургов-ортопедов, 90 процентов людей с болью в лопатке будут реагировать на нехирургические варианты, такие как отдых, упражнения и лекарства.

Ваш прогноз будет зависеть от того, что вызывает боль в лопатке, и от тяжести вашего состояния.

В большинстве случаев боль между лопатками - временное заболевание, которое исчезнет после отдыха и надлежащего лечения. Однако для некоторых людей дискомфорт может быть проблемой на всю жизнь.

Следующие меры могут помочь предотвратить боль в лопатке:

  • Соблюдайте правильную осанку. Постарайтесь встать и сесть прямо и не сутулиться. Вы можете приобрести эргономичное кресло или специальную подушку, чтобы помочь с выравниванием позвоночника и шеи.
  • Не поднимайте тяжелые предметы. Поднятие тяжестей может привести к травмам, которые могут вызвать боль между лопатками. Избегайте ношения тяжелых сумок на одном плече. Если вам все же нужно что-то поднять, обязательно согните ноги в коленях и постарайтесь не слишком сильно давить на спину.
  • Не сидите слишком долго. Часто вставайте и разминайтесь, когда работаете за компьютером или столом. Это поможет сохранить мышцы расслабленными. Вы также можете попробовать использовать стоячий стол. На Amazon доступно множество вариантов.
  • Примите здоровые привычки. Обязательно ешьте цельную пищу, спите от семи до восьми часов каждую ночь и занимайтесь спортом не менее трех дней в неделю. Здоровый образ жизни поможет вам почувствовать себя бодрее и отдохнувшим, что поможет справиться с болью.
.

Смотрите также