300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Можно ли делать тайский массаж при грыже позвоночника


Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела

Заболевания позвоночника не только приносят дискомфорт и болевые ощущения, но также могут значительно сковывать движения, ограничивать действия больного, вызывать раздражение и слабость.

Боль в спине может быть вызвана временными явлениями (травмами, ушибами), которые со временем могут пройти самостоятельно, либо не требуют особого лечения и впоследствии не напоминают о себе.

Более серьезной причиной боли в спине могут быть постепенно развивающиеся патологии позвонков или позвоночных дисков. В таком случае требуется, как правило, длительное комплексное лечение.

Одной из таких причин является межпозвоночная грыжа, которая не возникает сразу: ее развитию предшествуют дегенеративно-деструктивные процессы в позвонке и позвоночном диске.

При этом возникает сильная боль, приводящая к неспособности полноценно двигаться, наклоняться, разгибаться.

Что такое межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа является заболеванием костно-мышечной ткани, при котором пульпозное ядро межпозвоночного диска смещается, сопровождаясь разрывом фиброзных волокон.

Чаще всего грыжа межпозвоночного диска диагностируется на пояснично-крестцовом отделе позвоночника. В редких случаях бывает в шейном или грудном отделах позвоночного столба. В зависимости от течения заболевания фиброзное кольцо диска может быть повреждено частично, а может быть полностью разрушено из-за физических нагрузок и сдавливания позвонков.

Основные методы лечения грыжи

Грыжа межпозвоночного диска чаще всего предусматривает комплексное лечение, которое включает в себя:

При отсутствии результативности консервативного лечения прибегают к хирургическому вмешательству. Операцию по удалению грыжи могут производить при помощи эндоскопа, либо путем разреза мягких тканей. При невозможности восстановления структуры межпозвоночного диска прибегают к установке импланта на место поврежденного диска.

Применение массажа при грыже позвоночника поясничного отдела

Массаж является неотъемлемой частью лечения при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника. При помощи массажа можно добиться нормализации кровоснабжения поврежденной зоны позвоночника, эластичности мышечных волокон, укрепления мышечного каркаса вокруг позвоночника.

Как массаж может помочь при грыже

Выполнение массажа при грыже позвоночника возможно для устранения сильных болевых ощущений. Саму грыжу межпозвоночного диска массаж не устранит, но поможет предотвратить дальнейшее деструктивное развитие позвонков, защемление нервных окончаний, а также сможет расслабить мышцы спины.

Важно! Выполнение массажа можно доверить только высококвалифицированному специалисту. Кроме этого, очень важно соблюдать условия при которых допустимо выполнять массаж при грыже позвоночного диска поясничного отдела.

На каких стадиях можно делать массаж

При наличии межпозвоночной грыжи следует руководствоваться правилами, при которых можно выполнять массажные манипуляции, иначе вероятность осложнений и серьезных нарушений неизбежна.

Правила для выполнения массажа при грыже межпозвоночного диска:

Массаж является восстановительной процедурой, поэтому его можно выполнять либо в профилактических целях, когда грыжа еще не получила развития, либо после основного лечения (эффективно в реабилитационный период после операции). Массаж помогает избавиться от болей при наличии грыжи, не требующей операции.

Противопоказания к применению массажа при грыже

При назначении массажных процедур врач учитывает не только степень поражения межпозвоночного диска, но и другие особенности, при которых недопустимо выполнять массаж:

  • во время сильных болей;
  • при наличии воспалительных или гнойных высыпаний на коже;
  • при гипертонии второй или третьей стадии;
  • при наличии воспалительного процесса, сопровождающимся высокой температурой;
  • при беременности;
  • при склонности к тромбозу;
  • при заболевании крови;
  • при обнаружении онкологических процессов в организме;
  • при нарушении в работе сердца;
  • при остеомиелите или костном туберкулезе.

В каждом случае требуется индивидуальных подход, поэтому врач назначает массаж не только исходя из клинической картины заболевания, но также руководствуется общим состоянием здоровья пациента. В каждом конкретном случае возможно применение определенны техник массажа, которые наиболее эффективны в том или ином случае.

Видео: "Безоперационное лечение грыжи позвоночника"

Виды и техника выполнения массажа при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела

Существует несколько видов массажа, каждый из которых направлен на устранение симптомов, вызываемые грыжей межпозвоночного диска:

Кроме того, существует вакуумный массаж, который направлен на питание диска и прилив крови к поврежденному участку, точечный, сегментный, гидромассаж.

Техника выполнения массажа

Следующий факт

Каждый вид массажа имеет определенную технику, которая подразумевает выполнение действий, направленных на улучшение состояния пациента в зависимости от симптоматики, которая возникает при заболевании.

Классический массаж

Предварительным этапом при выполнении классического массажа является разогрев поверхности кожного покрова.

Для этого производятся поглаживающие, а также легкие растирающие движения руками без силовой нагрузки.

Особенностью массажа при грыже позвонка поясничного отдела является мягкость движений, отсутствие надавливания или применения силы при массажных манипуляциях.

Движения производятся поэтапно, начиная с поглаживания широчайших и длинных мышц спины. Далее разминают ягодичные мышцы, а затем опять мышцы спины.

После разогрева всех мышц приступают к основному массажу, который включает в себя:

  1. растирание от ягодиц к спине, поглаживание широких мышц спины по направлению к ягодицам и обратно;
  2. легкие выжимания в области ягодиц и поясничного отдела ребром ладони;
  3. точечные растирания пальцами вдоль позвоночника и далее поглаживания;
  4. поглаживания внешним ребром ладони вдоль позвоночника и поперек позвоночного столба;
  5. прямые и спиралевидные растирания вдоль позвоночника вверх и вниз;
  6. растирания поперек и вдоль крестца, производимые ребром ладони;
  7. разминание ягодиц сжатым кулаком.

Кроме того, производятся пощипывание и потряхивания мягких тканей вокруг позвоночника и другие манипуляции, которые способствуют проработке ягодичной, пояснично-крестцовой зон позвоночника. Движения могут выполняться по 3-4 раза.

Общее время массажа — от 30 минут до часа. Курс массажных мероприятий должен проводиться от десяти до двадцати дней. Затем необходим перерыв в два-три месяца. Повторный курс массажа может быть назначен по показанию лечащего врача.

Медовый массаж

Техника выполнения медового массажа схожа с классическим на предварительном этапе. При выполнении массажа в качестве смягчающего и питательного средства применяют мед, После разогревающих массажных движений мед наносят на поврежденный участок толстым слоем и производят легкий массаж.

При медовом массаже все движения должны быть плавными и мягкими. Недопустимо надавливание на проблемные зоны и применение силовых методик.

Важно! Медовый массаж нельзя выполнять при больших грыжах.

После того, как большая часть меда впиталась, остался только липкий слой, прикладывают ладонь к липкому месту и быстрым движением отрывают ее от кожи. Так обеспечивается восстановление рефлекторной деятельности мышц поврежденного участка, а также возобновляется его кровоснабжение и питание.

Длительность медового массажа с первого дня должна постепенно увеличиваться. Начинать курс необходимо с нескольких минут.

Вакуумный массаж

Вакуумный тип массажа предусматривает использование банок, плотно приложенных к телу. Из них с помощью огня высасывают немного воздуха.

Таким образом банка как вакуум втягивает часть кожи. Эти банки массажист передвигает в нужном направлении, тем самым обеспечивая циркуляцию крови и расслабление мышц в области нахождения банки.

Уровень всасываемой кожи в банку не должен превышать двух сантиметров, чтобы обеспечивалось комфортное скольжение.

Как правило, используют две банки, которые располагают симметрично друг к другу относительно позвоночного столба.

Их перемещают вдоль позвоночника прямыми, волнистыми или зигзагообразными путями от поясницы к шейному отделу вверх и вниз, не касаясь позвонков. Для обеспечения лучшего скольжения допустимо использовать мази и крема.

Другие виды массажа могут применяться в комплексе с основными, их применение должен одобрить врач.

Видео: "Рефлекторный массаж при грыже позвоночника"

Узнайте больше о применении массажа при грыжах в других отделах позвоночника:

Заключение

Таким образом, межпозвоночная грыжа — это серьезное заболевание позвоночника, которое необходимо лечить. Лечение межпозвоночной грыжи можно производить комплексно с применением медикаментозной терапии, использованием обезболивающих мазей и других наружных средств.

Комплексное лечение может включать в себя ЛФК, массаж, лечебные ванны. При острой боли применяют блокаду. Если грыжа имеет большие размеры и способствует острой нестерпимой боли, ее удаляют хирургическим путем.

Эффективность массажных мероприятий при лечении грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела клинически доказана. Самым распространенным способом массажа при грыже является классический массаж, медовый, а также вакуумный. Важным условием выполнения массажных мероприятий является квалифицированный специалист и отсутствие противопоказаний. Тогда лечение принесет положительный результат.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника: тайский, медовый, мануальный, баночный для лечения межпозвоночной патологии спины, когда он не допустим

Массаж при грыже позвоночника человеком непосвященным воспринимается либо как панацея, либо как табу. Истина как всегда находится где-то посредине, и отыскать ее можно лишь при вдумчивом отношении к здоровью и внимательном изучении необходимой информации.

Есть ли эффективность?

Массаж как лечебное воздействие известен с незапамятных времен. Его эффективность при болезнях спины в частности не вызывает сомнений. Различные его виды прекрасно зарекомендовали себя при множестве заболеваний.

Что касается непосредственно грыжи позвоночника, то общепринятое мнение относит массаж к восстановительному лечению и послеоперационной реабилитации. Тем не менее, иногда с его помощью можно отсрочить операцию и даже вовсе от нее отказаться. Неслучайно в современной медицине закрепилась альтернативная практика: либо массаж – это основной способ укрепления позвоночника после хирургического удаления грыжи, либо часть терапии по ее устранению.

Поэтому массаж при грыже позвоночника, в том числе и в поясничном отделе, делать можно и нужно, но обязательно по рекомендациям лечащего врача. Даже лучший массажист без медицинского диплома не сумеет правильно выбрать стратегию действий и достичь положительного результата.

Противопоказания и последствия

Массаж при грыже позвоночника считается физиотерапевтической процедурой со средней степенью риска нежелательных последствий. Его нельзя делать наобум – для каждого отдела существуют свои предпочтения и противопоказания.

Однако вне зависимости от локализации грыжи массаж запрещается в следующих случаях:

  • у больного наблюдается ярко выраженный болевой синдром,
  • в организме протекает воспалительный процесс,
  • у пациента высокая температура,
  • есть открытые раны и/или поражения кожных покровов,
  • больной страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями в тяжелой форме,
  • поставлен онкологический диагноз,
  • пациент – женщина в любом триместре беременности.

Виды

На сегодняшний день спектр разновидностей массажа достаточно велик. У каждой из них имеются свои особенности, характер применения и противопоказания.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летПри отдаче боли в другие части тела массаж при грыже позвоночника должен захватывать не только пораженный участок спины, но и область, нормальная функциональность которой нарушена в результате заболевания.

Чаще всего в качестве таковых вступают конечности: грыжа сдавливает нервные окончания, и руки или ноги (последние поражаются чаще) теряют мышечный тонус и начинают неметь. При этом какой именно вид массажа применяется для восстановления их функций в максимально возможном объеме не имеет значения.

Общий

Используется в качестве подготовительной процедуры перед другими видами массажа. Длится не дольше 15-20 минут. Выполняется на лежащем или полусидящем пациенте. Присутствуют следующие движения:

  • поглаживания – подготовка, занимают до 15% общего времени, позволяют ускорить кровоток, успокаивают боль, улучшают обменные процессы в массируемых тканях,
  • растирания – разогрев, занимают до 35% времени сеанса, укрепляют мышцы и повышают их тонус, делают позвонки подвижнее, способствуют снижению уровня жидкости в тканях,
  • разминания – работа с глубоко расположенными тканями, занимают не менее половины времени, отведенного на массаж, устраняют патологии, приводят мышцы в движение, обеспечивают их полезными нагрузками.

Вакуумный

Вид массажа, называемый также баночным, применяется для создания эффекта посещения сауны. Длится 5-15 минут. Выполняется на лежащем пациенте. Польза достигается не за счет воздействия высокой температуры и пара, а из-за создания разницы давления и усиления кровообращения.

Механизм этого вида состоит в разрежении воздуха под банкой – специальной емкостью – посредством выжигания в ней кислорода. Кожа в месте установки банки втягивается, кровообращение ускоряется, повышается температура тела. Затем массажист начинает аккуратно передвигать банку по спине пациента вдоль позвоночного столба.

Для облегчения скольжения используется массажное масло, а фитиль, поджигаемый под банкой, пропитывается спиртом. При наличии аллергии на эти вспомогательные средства необходимо сообщить об этом массажисту.

Сегментарный

Вид массажа, с помощью которого физиотерапевтическое воздействие оказывается на симметричные вертикальные зоны в области позвоночника. Применяется исключительно для пораженных участков и длится 20-25 минут. Выполняется на лежащем пациенте.

В целом подобен общему массажу, за исключением отказа от смазывания спины и применении, помимо обычных, еще и вибрационных манипуляций. За счет особенностей выполнения имеет щадящий характер.

Точечный

Второе название этого вида – шиацу, заимствованное, как и его техника, из сокровищницы китайской медицины. Продолжительность сеанса индивидуальна и зависит от диагноза и состояния пациента, однако воздействие на каждую из точек не превышает полуминуты. Выполняется как на лежащем, так и на сидящем пациенте.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летПри точечном массаже используется воздействие не на пораженные участки спины, а на точки, схема которых включает в себя всё тело.

При выполнении шиацу значение имеет не только точка, на которую давит массажист, но и вид и сила этого давления. Поэтому в точечном массаже широко применяются локти, кулаки и пальцы, а его эффективность становится следствием пробуждения защитных сил организма.

Шведский

Этот вид является квинтэссенцией опыта массажистов древности и считается «легким», поскольку выполняется полусогнутыми, расслабленными пальцами. Сеансы такого массажа при грыже позвоночника длятся не долее получаса. Применяется он на лежащем пациенте.

От общего шведский массаж отличается меньшей нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, строгой направленностью – от центра боли к периферийным участкам пораженной области и большей продолжительностью в сочетании с плавностью движений массажиста.

Тайский

Данный вид, вопреки сложившемуся предубеждению, применяется и при грыже позвоночника. Тайский массаж выполняется на лежащем пациенте и отличается от остальных видов продолжительностью – сеанс длится как минимум полтора часа – и вытекающим из этого тщательным подходом к каждому массируемому участку спины и поясницы.

Его применение позволяет купировать спазмы мышц и улучшить подвижность суставов. С этой целью наряду с обычными видами воздействий практикуются скручивания и подъемы. Еще одно его отличие от привычных массажей – нет необходимости в маслах и кремах.

Самомассаж

Этот вид массажа, допустимый при межреберной невралгии и миозитах различной этиологии, при межпозвонковой грыже категорически запрещен.

Охлаждающий

Суть его состоит в чередовании легких растираний и поглаживания пакетом, наполненным льдом. Мобильное охлаждение создает эффект местной анестезии, которая в сочетании с разогревом мышц заставляет мозг посылать нервным окончаниям успокоительные импульсы.

Продолжительность сеанса – до получаса. Выполняется на лежащем пациенте.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летЭто единственный вид массажа, который разрешен при болях пульсирующего характера, поскольку позволяет купировать их без медикаментозного воздействия.

Медовый

Новомодная разновидность массажа, в которой вместо масел или кремов применяется натуральный мед, иногда с добавлением пчелиного воска, прополиса или истертого в порошок мумиё. Это способствует увеличению раздражения кожных рецепторов и усилению физиотерапевтического эффекта.

По большому счету это не совсем медовый массаж, поскольку единственный вид прикосновения в нем – хлопки разной силы. Это позволяет меду или его смеси лучше впитаться в кожу на пораженных участках спины и тем самым запустить лечебное воздействие, в том числе и при грыже позвоночника.

Гидромассаж

Вариация на тему общего массажа, в котором вместо рук массажиста применяется струя воды. Воздействуя на больное место с разной силой и продолжительностью, она выполняет те же функции, что и специалист: снимает негативные симптомы, купирует боль, улучшает общее состояние.

Температуру воды и физические показатели ее потока определяет врач. Если он сделал всё правильно, то позитивный эффект от гидромассажа при грыже позвоночника более ощутимым, нежели от обычного общего.

Мануальный

Это самый болезненный вид, но при этом самый действенный. Мануальная терапия проводится курсами, продолжительность которых устанавливает врач. Перед ее началом необходимо выполнить детализацию рентгеновских снимков и разработать план, чтобы правильно воздействовать на межпозвоночную грыжу.

Терапевтическое мероприятие нередко сочетается с сопутствующими физиотерапевтическими процедурами: иглоукалыванием, каменными и парафиновыми прогреваниями, вытяжкой. Основным критерием эффективности этого вида является уменьшение болей и улучшение состояния мышц.

Врач-ортопед, стаж работы 12 летГлавным условием успешности любого из видов массажа является настроение пациента и его желание выздороветь.

Общие правила и техника выполнения

Массаж входит в число лечебных процедур, используемых в консервативной терапии при грыже позвоночника и при послеоперационной реабилитации, а потому не может быть единственным способом лечения.

Необходимо придерживаться ряда правил:

  • не допускать ударов и усиленных надавливаний,
  • избегать воздействий непосредственно на позвоночный столб,
  • немедленно прекращать массаж при появлении дискомфорта и/или усилении болей.

В период обострения заболевания массажи категорически запрещены!

Однократное массирование не повлечет за собой полезных перемен. Массажи назначаются и принимаются курсами, а минимальное количество сеансов в одном курсе не может быть менее десяти. Эта цифра, как и перерыв между курсами, устанавливается лечащим врачом.

Однако при правильном применении массажа оздоровительный эффект гарантирован. Ведь он не только ускоряет кровоснабжение пораженных тканей, способствует восстановлению мышечного корсета и улучшает обменные процессы, но и поднимает больному настроение, а это верный стимул на пути к скорейшему выздоровлению.

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника: виды, техника выполнения

Межпозвоночная грыжа.

Массаж — важная часть терапии грыжи, образовавшейся в области поясницы. После нескольких сеансов оздоравливающих процедур улучшается самочувствие пациента, снижается выраженность болевого синдрома, рассасываются воспалительные отеки. Анальгетический эффект разминаний и растираний объясняется расслаблением скелетной мускулатуры, устранением сдавления спинномозговых корешков. При грыже поясничного отдела позвоночника используется классический, точечный или баночный массаж.

Зачем нужен массаж

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Если тела позвонков и межпозвонковые диски подверглись сильному разрушению, то массаж не поможет вернуть их целостность и прочность. При незначительной деструкции и небольших размерах грыжевого выпячивания проведение процедур позволит существенно улучшить состояние позвоночных сегментов.

Цель массажных процедур при поясничной грыже Терапевтические эффекты
Уменьшение размеров грыжевого выпячивания За счет увеличения расстояния между позвонками в диске создается отрицательное давление, достаточное для втягивания фиброзного кольца внутрь диска
Профилактика рецидивов Устранение смещения дисков становится хорошей профилактикой сдавления спинномозговых корешков и кровеносных сосудов, появления болезненной симптоматики

После энергичных растираний, разминаний, похлопываний массажист делает движения руками, оказывающие седативное действие. Одновременно ослабевают боли, исчезает скованность движений, ощущение усталости. Кроме физического дискомфорта, устраняется психологический, что актуально при поясничной грыже. Человек, находящийся в состоянии ожидания резкой, острой боли в пояснице, расслабляется. Поэтому массаж часто назначают пациентам с повышенной тревожностью, неврозами, психоэмоциональной нестабильностью.

Эффективность массажа

В процессе укрупнения грыжи постепенно снижается мышечная сила, на стороне поражения дисков наблюдается ограничение движений. Ведущие симптомы патологии — болезненность поясницы, «прострелы», ухудшение чувствительности, ослабление рефлексов. Затем происходит атрофия мышц, развитие дискогенной миелопатии, корешкового синдрома.

Проведение массажных мероприятий позволяет не допустить прогрессирования патологии, ее распространения на здоровые хрящевые, костные ткани. Происходит это за счет комплексного воздействия лечебных мероприятий на диски, позвонки, связочно-сухожильный аппарат:

  • ускорение кровообращения, устранение дефицита питательных веществ и кислорода, необходимых для регенерации всех соединительнотканных структур;
  • ликвидация воспалительных отеков, формирующихся в ответ на ущемление чувствительных нервных окончаний, их травмирование;
  • устранение мышечных спазмов, возникающих из-за сдавления спинномозговых корешков для ограничения подвижности поясничного отдела позвоночника;
  • ускорение регенеративных процессов в хрящевых межпозвонковых дисках за счет нормализации метаболизма, трофики;
  • укрепление мышечного корсета всей спины для стабилизации позвоночных сегментов, предупреждения их смещения.

Даже после одного сеанса пациент замечает снижение выраженности клинических проявлений. Оздоравливающие процедуры повышают эффективность обезболивающих препаратов, лазеротерапии, магнитотерапии, ударно-волновой терапии, лечебной физкультуры и гимнастики, йоги, плавания, аквааэробики.

Показания к проведению

Причиной развития остеохондроза и дальнейшего формирования грыжевого выпячивания становятся интенсивные спортивные тренировки, избыточные физические нагрузки. После консервативного лечения состояние пациентов улучшается, но они не способны в целях профилактики вести малоподвижный образ жизни. Неврологи рекомендуют им посещать массажный кабинет 5-10 раз в квартал. Это значительно снизит риск развития протрузий, образования грыж. Массажные мероприятия назначают пациентам также в следующих случаях:

  • на начальном этапе образования грыжи, для которого характерны ощущения ослабления мышц спины, жжения, болезненности, изменения чувствительности;
  • для повышения эффективности консервативного лечения, особенно на фоне долгого отсутствия улучшений;
  • для восстановления мягких тканей, мышц, связок, сухожилий после длительного ущемления спинномозгового корешка, ухудшения трофики и иннервации.

Массаж особенно рекомендован после хирургического вмешательства — удаления грыжи, часто вместе с необратимо поврежденным межпозвонковым диском.

Благодаря нескольким сеансам сокращается период реабилитации, человек быстрее возвращается к активному образу жизни. Комплексное положительное воздействие массажных мероприятий помогает избежать многих нежелательных последствий, возникающих после удаления позвоночной поясничной грыжи.

Общие правила массажа

Для проведения лечебных процедур следует обращаться к опытному массажисту с медицинским образованием, хорошо разбирающемуся в патогенезе, симптоматике, базовых принципах терапии смещения дисков. При выполнении массажа он придерживается следующих правил:

  • не использует ударные техники, которые могут спровоцировать рецидив;
  • не оказывает механического давления на позвоночные структуры, а только на околопозвоночные зоны;
  • применяет движения, оказывающие расслабляющее, успокаивающее, тонизирующее действие;
  • прекращает манипуляции руками при возникновении любого сильного дискомфортного ощущения.

Массажист воздействует не только на поясницу, но и на весь позвоночник, бедра, ягодицы. При снижении чувствительности обязательно обрабатываются голени, область голеностопа.

Техника выполнения различных видов массажа

При выборе массажной техники невролог учитывает стадию патологии, выраженность симптоматики, общее состояние здоровья пациента. По мере улучшения его самочувствия могут использоваться и другие программы с более интенсивным воздействием на поясницу.

Классический

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Достоинства классического массажа — простота выполнения, высокий клинический эффект с широкой доказательной базой. Его используют мануальные терапевты перед вытяжением позвоночника для увеличения расстояния между позвонками. Классический массаж хорошо сочетается со всеми физиотерапевтическими процедурами, лечебной физкультурой и гимнастикой.

Во время сеансов пациент обычно лежит на животе или сидит на кушетке. При проведении процедуры массажист использует поглаживания, растирания, разминания и вибрирующие движения для расслабления мышц спины и восстановления нормального кровообращения.

Вакуумный

Вакуумный массаж может быть аппаратным и ручным. В последнем случае используются стеклянные или пластиковые банки, из которых устраняется воздух. Это обеспечивает плотное «присасывание» небольших емкостей к пояснице. Под действием вакуума нормализуются кровообращение и микроциркуляция, расслабляется скелетная мускулатура, быстрее эвакуируются продукты распада тканей. Для повышения эффективности мероприятий массажист плавно смещает банки, воздействуя на определенные точки.

Медовый

Медовые процедуры показаны для восстановления трофики (питания тканей), иннервации, устранения остаточных явлений. Они используются в период реабилитации после проведения консервативного или хирургического лечения. Благодаря им регенерация позвоночных сегментов и улучшение их функционирования происходит значительно быстрее.

Массажист равномерно распределяет тонкий слой меда на пояснице, а затем начинает похлопывать по ней. Постепенно интенсивность воздействия повышается, проявляется местнораздражающее, отвлекающее, согревающее и обезболивающее действие процедуры.

Сегментарный

В отличие от классического массажа при проведении сегментарного специалист воздействует на паравертебральные зоны, в которых расположены спинномозговые корешки. Во время сеанса используются также менее интенсивные движения (поглаживания, растирания, разминания), чтобы не спровоцировать болезненные ощущения. Сегментарная массажная техника улучшает состояние позвоночных структур, органов сердечно-сосудистой, дыхательной систем.

Точечный

Так называется лечебное мероприятие, при проведении которой массажист воздействует на биологически активные точки указательными, средними и большими пальцами рук. Во время точечного массажа могут возникать болезненные ощущения, позволяющие обнаружить спазмированные мышцы. Тогда интенсивность движений снижается, но процедура не прекращается.

Шведский

Эта массажная техника используется больше для профилактики, чем для лечения. Она повышает прочность и эластичность связок, мышц, сухожилий, улучшает кровоток. При обработке поясничной области массажист интенсивно воздействует на мягкие ткани, расположенные около позвоночника. Вначале применяются слабые, щадящие движения, подготавливающие пациента к энергичным растираниям и вибрациям.

Гидромассаж

Процедура проводится в ванне, наполненной теплой водой. Для гидромассажа характерно бережное воздействие на диски, позвонки, мышцы, исключающее появление болей. Специалист направляет поток воды одновременно с воздушными струями или в определенной последовательности. Такая массажная техника показана пациентам с поясничной грыжей, осложненной неврологическими расстройствами.

Противопоказания

Массажные процедуры при поясничной грыже используются только после купирования сильных болей и острого воспаления. Абсолютными противопоказаниями становятся повышенная температура тела, респираторные, кишечные, урогенитальные инфекции, кожные патологии. Запрещено проводить процедуры при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Массаж при грыже позвоночника медовый, тайский, вакуумный, общий

Процесс массажного растирания и разминки кожи на разных участках тела оказывает благоприятное воздействие на мышцы, подкожный жир, суставы, кровеносную, нервную и лимфатическую систему. Сейчас очень распространены заболевания позвоночника. Массажные процедуры являются отличным способом восстановления позвоночника. Массаж при грыже позвоночника показан после того, как пройдет острая стадия.

Польза массажных процедур при спинной грыже

Правильное воздействие на проблемные области помогает избавиться от многих недугов, улучшить общее самочувствие человека. Лечебный массаж спины при грыже позвоночника должен проводить специалист, учитывая все особенности заболевания. На разных участках тела, процедура оказывает свое воздействие:

  • кожные покровы: очищение, повышение тонуса, улучшение кровообращения и обменных процессов, насыщение кислородом;
  • подкожный жир: способствует сжиганию лишнего подкожного сала;
  • сухожилия, мышцы, суставы: повышение эластичности, насыщение кислородом, улучшение кровотока, снимает боль, восстановление поврежденных тканей;
  • нервная система: расслабляет, успокаивает, тонизирует;
  • сердечно-сосудистая система: увеличение просветов сосудов, приток крови к органам.

Общие правила массажа при межпозвоночной грыже

Прежде чем делать массаж при позвоночной грыже, следует проконсультироваться с доктором. Самостоятельно принимать решение о проведении таких процедур нельзя, так как можно навредить и ухудшить свое состояние.

Существуют специальные правила, соблюдение которых необходимо:

  1. Запрещается использование вибрационной и ударной техники, так как возможно обострение.
  2. Нельзя воздействовать на позвоночник, массируются только околопозвоночные участки.
  3. Движения должны быть аккуратными и не вызывать болевых ощущений.
  4. Если пациенту стало больно, нужно сразу завершить сеанс.
  5. При ущемлении нерва проводится массаж области спины, и той конечности, куда отдает боль.

Массажная терапия проводится курсами до 20 дней. Через некоторое время процедуру можно повторить. Использовать массаж можно в качестве профилактики многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Основные виды массажа при грыже дисков

При межпозвонковой грыже применяется несколько видов массажа. Важно соблюдать технику выполнения процедуры, чтобы не навредить и не усугубить состояние больного. Каждый метод массажа имеет свои определенные приемы и способы воздействия. Эффективными при грыже позвоночника являются следующие виды:

  • общий;
  • медовый;
  • вакуумный;
  • гидромассаж;
  • точечный;
  • сегментарный;
  • всего отдела позвоночника;
  • мануальная терапия.

Наиболее часто при грыжах применяются в общий (классический), вакуумный массаж, медовый, гидромассаж и мануальная терапия. Общий массаж можно делать, если грыжа располагается в любом из сегментов позвоночного столба.

Выполнения данного вида процедуры является подготовительным этапом перед вытяжением или вправлением дисков позвоночника. Допускаются поглаживания, растирания, слабые надавливания, легкая вибрация.

Сеансы общего типа направлены:

  • на снижение мышечного напряжения;
  • улучшение кровообращения в тканях;
  • стимулирование лимфооттока;
  • восстановление обменных процессов в тканях;
  • устранение боли.

У процедуры имеются противопоказания:

  • острая стадия;
  • повышенная температура;
  • простудные заболевания, грипп;
  • кожные болезни;
  • злокачественные опухоли;
  • беременность;
  • болезни сердца и проблемы с сосудами.

Мануальная терапия выполняется руками массажиста. Методы терапии направлены на восстановление позвоночника и его составляющих – хрящей и дисков, а также стимулирование кровообращения в окружающих тканях. Мануальная терапия назначается после предварительного обследования и рентгенологического снимка позвоночника при таких заболеваниях, как:

  • остеохондроз;
  • грыжа грудного и поясничного отдела;
  • мышечной атрофии;
  • смещение дисков и т. д.

Для достижения лучшего эффекта курсы мануальной терапии чередуют с физиотерапией и рефлексотерапией.

Техника выполнения различных видов массажа

Только специалист может проводить лечебный массаж при наличии грыжи. Допускается применять методики, включающие легкие надавливания на ткани в зоне поражения, которые расслабят мышцы вдоль всего позвоночника, выполнять сильные и резкие движения (скручивания, похлопывания).

Технику и вид массажа индивидуально подбирает врач.

Целью любого лечебного массажа является:

  • расслабление;
  • растяжение;
  • уменьшение боли;
  • реабилитация мышц.

Рассмотрим техники выполнения основных видов, которые применяются при грыжах позвоночного столба.

Классический массаж при позвоночной грыже

Классическая техника массажа способна помочь не только при проблемах со спиной, но и улучшить работу всех систем и органов, так как при ее выполнении организм очищается от шлаков, повышается эластичность мышц, стабилизируется нервная система.

Последовательность выполнения:

  1. Необходимо подготовить кожу легкими поглаживающими движениями.
  2. После того, как кожа разогрелась, можно перейти к более интенсивному растиранию, которое выполняется давлением на спину со средней силой. Таким образом, разогреваются ткани на глубоком уровне.
  3. Разминка производится активными движениями, которые могут включать постукивания, пощипывания, перекатывание кожи.
  4. На заключительном этапе выполняется встряхивание, для того чтобы вибрация запустила работу нервных и мышечных тканей.

Правила, которые необходимо выполнять массажисту:

  • прикасаться к телу пациента только теплыми руками;
  • не причинять боль;
  • придерживаться массажных линий при выполнении процедуры.

Медовый массаж

Техника медового массажа отличается от классического. Процедура проводится с использованием меда и любого масла (пихтового, оливкового, кокосовое). Смесь наносится на кожу, затем производятся похлопывающие движения по нужным участкам тела.

Ладони прилипают к меду, что оказывает массажное и рефлекторное воздействие. Таким способом достигается эффект стимуляции всех кожных рецепторов. Преимущества:

  • очищение кожи от старых клеток;
  • улучшает функции лимфатической системы;
  • налаживает теплообмен;
  • снимает воспалительный процесс;
  • расслабляет;
  • стимулирует кровообращение.

Мед обладает антисептическими свойствами, содержит много полезных веществ и антиоксидантов. Проникая в кожу благодаря процедуре, микроэлементы, содержащиеся в меде, снимают воспаление и благотворно влияют на пораженный участок.

Техника выполнения:

  1. Чтобы полезные вещества меда проникли в кожные покровы, нужно перед процедурой принять душ.
  2. Перед массажем приготовить свежую смесь из меда и масла.
  3. Тонким слоем нанести состав на массируемую область.
  4. Ладони прикладываются к нужному участку и производятся прилипающие похлопывания, надавливания.
  5. По окончании мед смывается теплой водой.

Медовый массаж можно проводить в комплексе с классическим, чередуя сеансы.

Вакуумный массаж при грыже спины

Эффект от вакуумного массажа можно сравнить с эффектом от похода в баню. Для выполнения процедуры используются медицинские силиконовые банки, под которыми образуется разреженный воздух, стимулирующий процесс кровообращения.

Польза вакуумного вида:

  • устранение застоев крови на проблемных участках;
  • расслабление мышц;
  • снятие боли;
  • налаживание обменных процессов кожи и мышц;
  • снятие воспаления;
  • эффект рефлексотерапии.

Результат лечения будет зависеть от того, все ли правильно было выполнено.

Вакуумный массаж имеет свои особенности:

  1. Кожу надо смазать маслом, чтобы банки хорошо присасывались и скользили.
  2. Вакуум должен втягивать кожу на высоту два сантиметра.
  3. Массаж дает ощущение тепла и жжения.
  4. Появление небольших гематом после процедуры считается нормой.
  5. Движения банками должны быть непрерывные, плавные. Можно делать спиралевидные и зигзагообразные вращения.
  6. Осуществлять массаж нужно снизу вверх.
  7. Длительность сеанса не более пятнадцати минут.

Гидромассаж

Водные процедуры давно вошли в медицинскую практику. Проводятся в специальной гидромассажной ванне. После каждого посещения ванна проходит обработку.

Польза гидромассажа при межпозвоночной грыже:

  • быстрое восстановление подвижности при острых болях;
  • снятие спазмов;
  • расслабление;
  • укрепление стенок сосудов;
  • улучшение кровотока;
  • стимулирование иммунной системы;
  • ускорение обмена веществ;
  • очищение и омоложение кожи.

Показания для лечения гидромассажем:

  • хроническая усталость;
  • менопауза;
  • нервные расстройства;
  • варикозное расширение вен;
  • плохое состояние мышечного аппарата;
  • проблемы с позвоночником, грыжа;
  • нарушение функции кишечника.

Процедура проходит в ванной, в которой форсируются потоки воды и воздуха в разных направлениях. Благодаря такому расположению форсунок, на нужные участки подается струя слабой и сильной степени интенсивности. Лечение водой приносит не только удовольствие, но и пользу. Курс лечения включает 10 сеансов.

Заключение

Массаж при межпозвоночной грыже должен назначить врач после обследования. Выбирать вид массажа самостоятельно не рекомендуется, так как можно ухудшить свое состояние. Если выполнять все рекомендации специалиста, массаж может стать отличным помощником в борьбе с недугом и значительно улучшить самочувствие.

Можно ли делать тайский массаж при грыже позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Присущие когда-то старцам многие болезни теперь прекрасно уживаются в молодом организме. Не исключение и грыжа позвоночника. И виной тому не натруженная годами спина, а малоподвижный образ жизни.

Лечение этого распространенного заболевания имеет два направления. Первое – это хирургическое вмешательство. Оно опасное и болезненное, а реабилитационный период проходит тяжело и долго. Но есть и консервативные методы. Они включают в себя медикаментозную, мануальную и физиотерапию, которые дополняет массаж.

Эффективен ли массаж?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, какой он дает результат в конечном итоге и можно ли вообще применять его для лечения позвоночника. Массаж при грыжах следует рассматривать в контексте основного лечебного процесса.

Назначать его можно только на ранних стадиях заболевания или в период восстановления после проведенной операции на позвоночнике. Секвестрированная грыжа лечится только хирургически. То же самое можно сказать и про большие выпячивания. Затем следует длительный период реабилитации.

Массаж при грыже позвоночника эффективен, потому что усиливает кровообращение в прилегающих тканях, благодаря чему улучшается их трофика. Помимо этого:

  • Снимается напряжение в мышцах спины.
  • Снижается давление в межпозвонковых дисках.
  • Уменьшается болевой синдром.
  • Замедляется прогрессирующий процесс заболевания.
  • Исключается атрофия мышечных тканей, вызванная продолжительной сильной болью.
  • Увеличивается отток молочной кислоты, скопившейся из-за чрезмерного напряжения мышц спины.

Но массаж при межпозвоночной грыже применяется не столько для лечения заболевания, сколько для профилактики усугубления возникшего недуга и избавления от страданий. Дело в том, что спина пациента находится в постоянном напряжении от невыносимой боли. Мышечный корсет выбирает оптимальное положение, при котором она затихает. Со временем возникает застойный эффект, а «окаменевшие» мышцы препятствуют возвращению позвоночника в правильное состояние.

Массаж при грыже позвоночника имеет положительный результат, но не следует забывать, что методики должны носить исключительно расслабляющий характер.

Необходимо избегать интенсивных и резких массажных манипуляций, скручиваний, поворотов и излишнего давления на сам позвоночник. Порог болевой чувствительности у каждого свой, и пациент при появлении малейших ощущений, причиняющих ему страдания, должен предупредить специалиста.

Разновидности массажа

как делать в домашних условиях, польза и вред для организма человека

Грыжа межпозвоночных дисков – распространенная проблема, возникающая из-за неправильной осанки, избыточного веса, неправильного подъема тяжестей и других факторов. Это может быть очень болезненным состоянием, побуждающим людей приходить к массажистам с большими надеждами на значительное облегчение боли. Но важно знать некоторые нюансы, чтобы массаж не навредил.

Грыжа межпозвоночного диска – это нарушение работы мягких, желеобразных дисков между позвонками. Эти диски поглощают удары позвонков, когда мы движемся, защищая кости и нервы, которые проходят по всему телу от спинного мозга. При повреждении они часто выпирают и лопаются, и это называют грыжей или смещением межпозвоночного диска.

Признаки грыжи межпозвоночного диска могут включать необъяснимую боль в руках и ногах, онемение или покалывание либо слабость в руках и ногах. Снижение мышечной силы, потеря рефлексов и способности ходить или способность чувствовать легкое прикосновение, а также изменение частоты опорожнения кишечника и мочевого пузыря. Чаще всего грыжи межпозвоночных дисков возникают в поясничной области или шее.

Может ли грыжа межпозвоночного диска вылечить самостоятельно?

Вы можете получить разные ответы на этот вопрос, в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

Это правда, что симптомы грыжи межпозвоночного диска могут со временем исчезнуть даже без медицинского вмешательства. Но означает ли это, что грыжа межпозвоночного диска зажила сама по себе?

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска видео Сохранить

Это видео показывает, как грыжа межпозвоночного диска.Смотреть: Грыжа межпозвоночного диска Видео

Как и во многих других случаях, ответ неполный. Да, ваши симптомы могут исчезнуть, но это не обязательно означает, что сама грыжа межпозвоночного диска зажила.

См. Типичные симптомы грыжи межпозвоночного диска

объявление

Каким образом грыжа межпозвоночного диска вызывает боль?

Грыжа диска возникает либо при разрыве внешнего слоя диска, называемого кольцом, либо при отрыве замыкательной пластинки от тела позвонка (Rajasekaran, Spine 2013), в результате чего мягкий гелеобразный центр (пульпозное ядро) просачивается наружу.Этот гель может защемлять или сдавливать нервный мешок, вызывая боль.

См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

Грыжа пульпозного ядра содержит воспалительные белки, которые могут вызвать достаточно воспаления, чтобы повлиять на близлежащий нерв и вызвать то, что обычно известно как радикулит или радикулопатию.

См. Диагностика причины ишиаса

В этом блоге Серия:

Как грыжа межпозвоночного диска вылечивается сама по себе или становится бессимптомной?

Считается, что три основных процесса уменьшают симптомы и боль, вызванные поясничной грыжей межпозвоночного диска:

  1. Иммунный ответ вашего тела. В некоторых случаях ваше тело может распознать часть диска с грыжей как инородный материал и атаковать ее, уменьшая размер фрагмента. Также удаляются воспалительные белки.
  2. Поглощение воды. Фрагмент грыжи диска содержит воду. Со временем эта вода будет поглощена телом, в результате чего сегмент грыжи уменьшится в размерах. Поскольку он сжимается, он больше не может влиять на соседний нерв.
  3. Механика с естественным диском. Хотя спорный, некоторые будут утверждать, что с помощью расширения упражнений, симптоматическая часть диска может быть перемещена внутрь к диску и от спинномозговых нервов.

См. Рекомендации и рекомендации по грыже межпозвоночного диска

Любой из вышеперечисленных факторов может помочь уменьшить размер грыжи, а это означает, что ваш нервный корешок будет менее подвержен влиянию. В таких ситуациях диск сам по себе не зажил, потому что на диске все еще есть грыжа. Однако ваши симптомы могут исчезнуть из-за отсутствия или уменьшения воспаления и / или давления возле нервного корешка.

См. Реабилитация и упражнения для здоровой спины

объявление

Лечение грыжи межпозвоночного диска

Если у вас грыжа межпозвоночного диска, ключевой вопрос не в том, излечится ли она технически. Скорее, наиболее важный вопрос заключается в том, как вы должны сосредоточить свое лечение и реабилитацию, чтобы уменьшить острые симптомы и предотвратить проблемы в будущем.

Если у вас рецидивирующие симптомы грыжи межпозвоночного диска, существуют известные хирургические варианты, которые дают благоприятные результаты в облегчении боли и дисфункции.

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

В то время как раннее хирургическое вмешательство может быть рекомендовано при сильной боли и инвалидности, консервативное лечение обычно является первым предписанным курсом действий.

Суть в том, чтобы не слишком беспокоиться о том, зажила ли ваша грыжа межпозвоночного диска. Исследования МРТ выявили многих людей, у которых имеется значительная грыжа межпозвоночного диска, но при этом полностью отсутствует боль. Для этих людей грыжа диска не является источником боли (Boden et al, 1990).

Подробнее:

Что такое грыжа межпозвоночного диска, защемленный нерв, выпуклый диск ...?

Упражнение при радикулите при грыже межпозвоночного диска

.

Причины, лечение и когда обращаться к врачу

Когда боль в пояснице возникает наряду с болью в бедре, это может быть общая причина. Определенные состояния здоровья или травмы могут повлиять на нервы в обеих этих областях.

Эти боли обычно возникают в результате чрезмерного использования или травм, но они также могут быть симптомом основного заболевания. Люди могут ощущать боль в левой или правой части тела или в обеих частях тела.

В этой статье мы рассмотрим возможные причины боли в пояснице и бедре.Мы также обсуждаем различные варианты лечения и способы облегчения боли.

Поделиться на Pinterest К возможным причинам боли в пояснице и бедре относятся растяжения, деформации и грыжа межпозвоночного диска.

Легко перегрузить поясницу и бедра, потому что они отвечают за подъем, скручивание и движение ног и туловища. В этих частях тела часто возникают боли из-за чрезмерного использования и незначительных травм.

Хотя эти боли обычны, люди не должны игнорировать их. Отдых и раннее лечение могут значительно улучшить мировоззрение.

Причины у мужчин и женщин схожи. Ниже приведены некоторые из наиболее частых причин боли в пояснице и бедре.

Растяжения и растяжения являются частой причиной боли в спине и бедрах. Растяжение - это разрыв или чрезмерное растяжение связок, а растяжение - разорванное или перенапряжение сухожилия или мышцы.

Люди с растяжениями и растяжениями могут испытывать дискомфорт, который усиливается при физической активности и улучшается при отдыхе.

Общие причины растяжений и растяжений в этой области включают:

  • спортивные травмы
  • падение или травму
  • неудобное скручивание тела
  • поднятие тяжестей

занятия спортом или другие физические нагрузки без должного разогрева может способствовать растяжению мышц.

Повреждение связок, сухожилий или мышц бедра или поясницы может вызвать:

  • мышечную боль
  • мышечную слабость
  • болезненность
  • опухоль
  • уменьшение диапазона движений

Лечение

Люди обычно обнаруживают, что их симптомы улучшаются после нескольких дней отдыха.

Легкая растяжка может ускорить восстановление. Также может помочь прикладывание покрытого тканью пакета со льдом к пораженному участку на 10-15 минут за раз.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, могут уменьшить боль и отек, вызываемые этими мышечными травмами.

Если эти методы лечения не уменьшают симптомы, травма может быть более серьезной, например, разрыв мышцы. В этом случае человек должен обратиться к врачу.

Сгибатели бедра - это мышцы, простирающиеся от бедер до колен. Они отвечают за диапазон движений в ногах и бедрах. Если эти мышцы жесткие и напряженные, часто из-за длительного пребывания в сидячем положении, человек может испытывать боль в спине и бедре.

Растяжения сгибателей бедра, которые представляют собой напряжение мышц-сгибателей бедра, также могут вызывать острую боль в спине и бедрах.

Симптомы напряженных сгибателей бедра включают:

  • болезненность в верхней части ноги
  • мышечные спазмы в бедрах или бедрах
  • болезненность в бедрах и бедрах

Некоторые люди могут также испытывать чувство слабости при попытке ударьте ногой или поднимите колено к груди.

Прочтите здесь о 10 растяжках для подтянутых бедер.

Лечение

Физиотерапевтические упражнения и растяжка могут помочь уменьшить напряжение сгибателей бедра и уменьшить дискомфорт. Примеры включают подтягивание колена к груди или выпад одной ноги вперед из положения на коленях, чтобы растянуть бедра.

Также может помочь отказ от занятий, которые могут усилить напряжение сгибателей бедра, например, слишком долгое сидение за столом или ношение высоких каблуков в течение длительного времени.

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда один из амортизирующих дисков между позвонками соскальзывает с места.Диск может оказывать давление на соседний нерв, что может вызвать покалывание и жгучую боль в пояснице, которая распространяется на бедра и ноги.

Пожилые люди склонны к грыже межпозвоночных дисков из-за естественного износа позвоночника, который происходит с течением времени. Диски также становятся менее гибкими с возрастом.

Общие причины грыжи межпозвоночного диска включают:

  • неправильное поднятие или скручивание при подъеме
  • падение или травму
  • избыточный вес
  • повторяющееся напряжение спины
  • вождение в течение длительного времени
  • курение

Симптомы К грыже межпозвоночного диска относятся:

  • ишиас или острая стреляющая боль от ягодиц до задней части одной ноги
  • онемение в ноге или стопе
  • мышечная слабость в ноге или стопе

В тяжелых случаях люди может наблюдаться нарушение функции кишечника и мочевого пузыря.В этом случае им следует немедленно обратиться в больницу или позвонить по номеру 911.

Лечение

Лечение грыжи межпозвоночного диска включает облегчение боли и дискомфорта во время заживления. Постельный режим также обычно помогает облегчить боль.

Другие варианты лечения включают:

  • физиотерапевтические упражнения
  • прием НПВП для снятия боли и воспаления
  • Эпидуральные инъекции стероидов, которые включают введение кортикостероидов в эпидуральное пространство, содержащее воспаленные нервы

В тяжелых случаях врач может рекомендуют операцию по исправлению грыжи межпозвоночного диска.

Крестцово-подвздошные суставы соединяют нижнюю часть позвоночника с тазом. Если эти суставы двигаются слишком много или слишком мало, люди могут чувствовать боль в спине и бедрах.

Симптомы дисфункции SI-сустава включают боль в пояснице, из-за которой человеку трудно найти удобное положение. Боль обычно усиливается при физической активности, например при беге или подъеме по лестнице.

Грыжа межпозвоночного диска и артрит могут вызывать симптомы, похожие на симптомы дисфункции SI-сустава.

Лечение

Варианты лечения дисфункции SI-сустава включают:

  • НПВП для снятия боли и воспаления
  • физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц кора и таза
  • растяжка и прикладывание льда к пораженным участкам
  • инъекция стероида в SI-сустав

Врач может посоветовать человеку сделать инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления позвоночника. В редких случаях они могут порекомендовать операцию по сращению суставов.

Остеоартрит спины может привести к разрушению защитного и амортизирующего хряща позвоночника. Эта потеря амортизации может привести к трению костей позвоночника и увеличению давления на нервы, в том числе нервы, идущие к пояснице и бедрам.

Артрит спины и бедер вызывает скованность суставов и боль. Человек также может испытывать слабость в ногах и бедрах, что может мешать его повседневной деятельности.

Лечение

У врачей нет лекарства от артрита, но люди могут управлять своими симптомами, используя лекарства и методы образа жизни.К ним относятся:

  • упражнения, которые укрепляют мышцы спины и бедер для улучшения гибкости и диапазона движений
  • пробуют домашние средства от артрита
  • альтернативные методы лечения, такие как массаж, иглоукалывание и пищевые добавки
  • хирургическое вмешательство, если артрит вызывает значительный сужение позвоночного канала
  • НПВП

Анкилозирующий спондилит - это форма артрита, которая в первую очередь поражает позвоночник, вызывая хроническое воспаление в позвоночных суставах.Боль в пояснице и бедре часто являются одними из первых симптомов, которые испытывает человек с анкилозирующим спондилитом.

Симптомы включают боль в мышцах и скованность, которые обычно усиливаются по утрам. Другие симптомы могут включать:

  • субфебрильная температура
  • потеря аппетита
  • недомогание, которое представляет собой общее чувство дискомфорта

Лечение

У врачей нет лекарства от анкилозирующего спондилита, но, как и в случае других формы артрита, люди могут управлять этим состоянием с помощью ряда медицинских и домашних методов лечения.

Могут помочь рецептурные препараты, такие как блокаторы фактора некроза опухоли (TNF) и НПВП. Определенные меры по образу жизни, в том числе регулярная физическая активность, обледенение пораженных участков и отказ от курения, также могут быть полезны.

По данным Американского колледжа ревматологии, болезнь Педжета - редкое заболевание, которым страдает около 1% жителей Соединенных Штатов.

Это состояние вызывает аномальную реконструкцию костей человека, что приводит к размягчению костей, что может повлиять на таз, нижнюю часть спины, бедра и руки.Человек с болезнью Педжета имеет более высокий риск возникновения боли в костях и переломов.

Симптомы болезни Педжета включают:

  • боль в бедре
  • потеря слуха
  • искривленные ноги, где колени расставлены шире, чем обычно
  • головные боли
  • покалывание и онемение в ногах

Лечение

Лечение болезни Педжета включает в себя лекарства, снижающие вероятность перелома костей. Врачи обычно назначают эти лекарства для лечения остеопороза.В редких случаях врач может порекомендовать операцию по восстановлению костей и восстановлению выравнивания.

Люди должны обратиться за неотложной помощью, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов наряду с болью в пояснице и бедре:

  • потеря функции кишечника и мочевого пузыря
  • неспособность двигать одной или обеими ногами
  • потеря чувствительности одной или обеих ног
  • Видимая деформация ног или спины, например, неспособность стоять прямо

Если у человека наблюдаются менее серьезные симптомы, которые не улучшаются после отдыха и лечения без рецепта, ему следует записаться на прием к врачу .Врач может оценить их симптомы, поставить диагноз и порекомендовать наиболее эффективные методы лечения.

Когда человек испытывает боль в пояснице и бедре одновременно, это может быть связано с основной травмой или заболеванием, вызывающим оба этих симптома. В других случаях причины могут быть разными.

Боль в пояснице и бедре может затруднить выполнение повседневной деятельности. Если эти симптомы не исчезают или внезапно ухудшаются, человеку следует обратиться за медицинской помощью.

Независимо от причины раннее лечение помогает улучшить внешний вид человека с болью в спине и бедре.Без лечения некоторые причины боли могут усугубиться и в конечном итоге повлиять на подвижность и качество жизни человека.

.

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится в нижней части позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что вызовет воспаление и боль. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них.Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжке копчика, которую можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность - все это может повредить саму кость или окружающие ткани и мышцы.Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо снятия боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнение упражнений для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и для растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, приведенные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Обнять колено одной ногой

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, которые могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца берет начало от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

  1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
  2. Согните одно колено к груди.
  3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его к груди.
  4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных мышц ног (проденьте нитку в иглу)

Это растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы. Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
  3. Согните левую ногу ближе к телу и положите левую лодыжку на правое колено.
  4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
  5. Повторить с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам. Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

  1. Стоя на коленях на полу, выведите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
  2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
  3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
  4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
  5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
  6. Повторить с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, а также улучшает подвижность нижней части спины.

Напряженная неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедра, усугубит эти симптомы.

  1. Начните в том же положении, что и при растяжении поясничной мышцы на коленях, согнув переднюю ногу под углом 90 градусов перед телом, а колени и голень задней ноги лежат на земле.
  2. Удерживая корпус в вертикальном положении, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
  3. Сосредоточьтесь на том, чтобы подвести лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
  4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь в центр и поверните вправо.
  5. Поверните 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без боли.

5. Растяжка подвздошно-поясничной мышцы и ягодиц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

  1. Встаньте на четвереньки, держа руки немного впереди плеч, на расстоянии плеч.
  2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного позади левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​в сторону правой бедренной кости.
  3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний носок, чтобы исправить это.
  4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
  5. Удерживайте это положение 30 секунд и повторите с другой стороны.

Приведенные выше упражнения устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при всех растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в диапазоне движений, который не вызывает боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

  • меньше времени сидеть
  • сиденья с амортизацией
  • массировать и манипулировать этой областью
  • делать локальные инъекции стероидов или анестетиков
  • вносить изменения в осанку, например принимать лучшее положение сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы предотвратить боль в копчике, людям следует избегать длительного сидения и упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут усугубить воспаление и вызвать дальнейшее напряжение мышц таза и бедер.

Травмы копчика заживают со временем. Пока это не произойдет, такие процедуры, как физиотерапия, растяжка и амортизация сиденья, должны помочь уменьшить боль и дискомфорт.

.

Как массаж может облегчить ишиас

Массажная терапия - многообещающий способ облегчить боль при ишиасе 1 с помощью комбинации:

  • Расслабление напряженных мышц
  • Улучшение кровообращения 2
  • Снижение напряжения 2
  • Создание более благоприятной среды для заживления 2
Лечение радикулита Сохранить

Массаж - это метод лечения боли при седалищном нём, о котором часто забывают.
Подробнее:
Лечение ишиаса

Конкретные преимущества массажа для тканей нижней части спины, рекомендации по поиску хорошего массажиста и простые советы по самостоятельному массажу описаны ниже.

объявление

Воздействие массажа на нервы и мягкие ткани

В зависимости от типа массажа терапевт может воздействовать на ваши мышцы, суставы, нервы и / или слои соединительной ткани глубоко под кожей.Несколько примеров массажных техник включают массаж глубоких тканей, терапию триггерных точек и нервно-мышечную терапию. 2

Массаж может вызвать следующие изменения в вашем теле, уменьшающие боль при ишиасе:

  • Расслабьте и расслабьте мышцы. Когда мышцы туловища, кора и нижней части спины напряжены, они могут оказывать давление на корень (и) седалищного нерва в пояснице. Плотные мышцы также могут скручиваться в небольшие болезненные узелки, вызывая боль в триггерной точке.С помощью массажа можно эффективно растянуть, расслабить и удлинить эти мышцы, уменьшая боль и улучшая функции нижней части спины и ног. 2
  • Облегчает циркуляцию лечебных питательных веществ. Ручные манипуляции с мягкими тканями с помощью массажа стимулируют кровеносные сосуды кожи и более глубокие ткани. Улучшается циркуляция крови, кислорода и других питательных веществ к больным участкам, что способствует заживлению. 2
  • Выпуск эндорфинов. Массаж стимулирует определенные рецепторы давления в вашем мозгу, которые представляют собой особые нервные волокна.Стимуляция этих рецепторов давления помогает уменьшить боль за счет высвобождения эндорфинов, естественного гормона хорошего самочувствия. 2 , 3
  • Снижение стресса. Стимуляция рецепторов давления также помогает снизить уровень кортизола в организме - гормона, вызывающего стресс. Снижение стресса помогает обеспечить чувство расслабления и облегчения с меньшим восприятием боли. 2 , 3

Некоторые терапевты могут втирать в кожу ароматические или эфирные масла.Некоторые из этих масел могут оказывать терапевтическое действие на ткани и уменьшать боль. Аромат этих масел также способствует расслаблению в целом. Если вас беспокоят запахи определенного типа, сообщите об этом своему терапевту, прежде чем начинать массаж.

Массаж обычно безопасен, если его выполняет обученный профессионал. Редко усиление боли, болезненности, жесткости и / или повреждения кровеносных сосудов и / или нервов может возникнуть в результате сильного давления. 2

Подробнее о массаже при боли в пояснице

В поисках подходящего массажиста

Лечебный массаж обычно проводят квалифицированные, обученные специалисты, такие как массажисты, физиотерапевты, специалисты спортивной медицины, эрготерапевты и другие квалифицированные практикующие врачи.Вы можете насладиться расслабляющим массажем в спа-салоне или массажном центре. Также можно делать массаж самостоятельно.

Вот несколько советов, которые помогут вам определить правильную технику массажа и терапевта при боли при ишиасе:

  • Определите свои цели. Определите, чего вы хотите достичь, прежде чем начинать поиск массажиста. Например, если вы хотите снять напряжение в пояснице, поищите кого-нибудь, кто обучен определенным техникам расслабления мышц, таким как нервно-мышечная терапия.Если ваша цель - просто повысить уровень эндорфинов, вы можете отправиться в местный спа-центр, чтобы пройти базовый шведский массаж (глубокий массаж тканей).
  • Проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач может порекомендовать квалифицированного медицинского работника, который проведет терапевтический массаж в вашем районе. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или проблемы с нервом (невропатия) в ноге, врач может посоветовать, является ли массаж безопасным вариантом для лечения боли при ишиасе.
  • Проконсультируйтесь с профессиональными организациями. Американская ассоциация массажистов предоставляет список лицензированных массажистов в вашем районе с возможностью поиска. Список не является исчерпывающим, но, в отличие от поисковых систем в Интернете, он отсеивает людей, которым по закону не разрешено заниматься практикой.

Людям, которые испытывают трудности с передвижением или вождением, рассмотрите возможность домашнего массажа, при котором терапевт приедет к вам домой.

См. Рекомендации по массажу при боли в пояснице

объявление

Массаж своими руками

Вы также можете массировать спину с помощью теннисных мячей и местных лекарств или кремов.Вот несколько простых советов:

  • Закрепите два теннисных мяча рядом друг с другом изолентой. Положите закрепленные шарики под спину, ягодицу или верхнюю часть бедра, лежа на полу, и осторожно двигайтесь, чтобы найти болезненные группы мышц. Когда вы обнаружите болезненное место, сфокусируйтесь и осторожно нажмите на него.
  • Зажмите теннисный мяч между стулом и поясницей, чтобы расслабить напряженные мышцы спины.
  • Нанесите лечебные кремы или гели местного действия на заднюю область таза и массируйте с сильным давлением.

Посмотрите, как использовать теннисные мячи для самостоятельного массажа боли в пояснице

Массаж может быть важной частью вашего плана лечения радикулита, обеспечивая временное, но эффективное обезболивание, стимулируя организм вырабатывать естественные болеутоляющие гормоны и усиливая собственные способности организма к заживлению. Массаж также может обеспечить общее расслабляющее и приятное впечатление.

Подробнее:

Массаж при боли в пояснице

Мифы о вариантах лечения радикулита

Список литературы

  • 1.Дэвис Д., Васудеван А. Ишиас. [Обновлено 28 февраля 2019 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2019 Янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
  • 2.Корен Ю., Каличман Л. Массаж глубоких тканей: о чем мы говорим? Журнал работы с телом и двигательной терапии. 2018; 22 (2): 247-251. DOI: 10.1016 / j.jbmt.2017.05.006
  • 3. Филд Т. Обзор исследований в области массажной терапии. Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016; 24: 19-31. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2016.04.005
.

Удушенная грыжа: симптомы, лечение и причины

Удушенная грыжа возникает, когда прекращается кровоснабжение грыжевой ткани. Эта ущемленная ткань может выделять токсины и инфекцию в кровоток, что может привести к сепсису или смерти. При ущемлении грыжи требуется неотложная медицинская помощь.

Любая грыжа может быть ущемлена. Удушенная грыжа - это грыжа, которая прекращает кровоснабжение кишечника и тканей брюшной полости.

Симптомы ущемленной грыжи включают боль возле грыжи, которая очень быстро ухудшается и может быть связана с другими симптомами.

Всем, кто подозревает, что у них ущемленная грыжа, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Краткие сведения о ущемленной грыже:

  • Удушенная грыжа, как правило, вызывает серьезные симптомы.
  • Грыжа выглядит как заметная выпуклость на коже.
  • Всем, кто подозревает, что у них грыжа, следует обратиться к врачу.
Поделиться на PinterestК симптомам ущемленной грыжи, помимо выпуклости, могут относиться жар, усталость, тошнота и мучительная боль.

Одним из распространенных признаков ущемленной грыжи является легко заметная выпуклость в области живота или таза.

Другие симптомы, которые могут сопровождать выпуклость, включают:

  • внезапная боль, которая может быстро стать мучительной
  • лихорадка
  • общая усталость
  • воспаление и изменение цвета кожи около грыжи
  • чувство жжения вокруг грыжи
  • тошнота
  • рвота
  • невозможность отхождения газов
  • сильный запор или невозможность опорожнения кишечника
  • кровавый стул
  • учащенное сердцебиение

Любой, кто испытывает боль возле грыжи, должен как можно скорее обратиться к врачу.

Удушающие грыжи часто диагностируются в отделении неотложной помощи, и их можно легко увидеть при визуальном осмотре и описании симптомов. Врачи могут использовать визуализационный тест, например УЗИ, чтобы проверить, блокирует ли грыжа кишечник человека.

Ущемленную грыжу следует немедленно лечить хирургическим путем, так как это может предотвратить серьезное повреждение тела и необратимое повреждение тканей.

Операция по поводу ущемленной грыжи проводится в два этапа.

Сначала хирургу необходимо уменьшить размер грыжи.Хирург осторожно надавливает на грыжу, пытаясь протолкнуть захваченные ткани обратно в брюшную полость. Они должны работать быстро, чтобы предотвратить необратимое повреждение тканей.

После этого хирург удалит поврежденные ткани.

Как только это будет завершено, хирург восстановит слабый участок мышцы, где грыжа протолкнулась. Если грыжа небольшая, хирург может наложить швы. При больших грыжах хирургу может потребоваться добавить гибкую хирургическую сетку или ткань для дополнительной поддержки, чтобы предотвратить повторение грыжи.

Грыжа - это результат слабости мышц живота, удерживающих органы на месте. Когда эти мышцы становятся слишком слабыми, ткань органа может протолкнуть мышцу, создавая заметную выпуклость на коже. Эта выпуклость может исчезнуть или стать меньше, когда человек ляжет.

Грыжи также могут быть болезненными на ощупь и вызывать дискомфорт в верхней или нижней части живота или в паху, особенно при поднятии тяжестей, кашле или наклоне.

В некоторых случаях грыжи могут не вызывать симптомов, но все же может быть лучше лечить их на ранней стадии, чтобы избежать осложнений.

Удушенная грыжа - это не разновидность грыжи, а скорее осложнение. Некоторые из наиболее распространенных типов грыж, которые могут быть ущемлены:

  • Паховая грыжа : выпуклость по обе стороны от лобковой кости.
  • Эпигастральная грыжа : выпуклость жира, проталкивающая стенки верхней части живота.
  • Бедренная грыжа : Уплотнение в паху или внутренней верхней части бедра.
  • Пупочные грыжи : Удар в пупке, вызванный выступом кишечника через более слабые мышцы живота в районе пупка.
  • Послеоперационная грыжа : Грыжа, вызванная хирургической раной, которая не полностью или не зажила правильно.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы : грыжа, которая развивается, когда часть желудка поднимается вверх через дефект диафрагмы. Хотя этот тип грыжи может быть ущемлен, симптомы разные и включают тошноту, боль в груди после еды и вздутие живота.

Вмещенные грыжи

Грыжи могут быть ущемлены, когда грыжа зажата и не может вернуться на место, но кровоснабжение тканей не прекращено.Однако ущемленные грыжи легко могут привести к ущемленным грыжам.

Грыжи в закрытых помещениях не требуют неотложной медицинской помощи, но их все же следует лечить быстро, чтобы предотвратить их удушение.

Если грыжа с трудом возвращается обратно в брюшную полость, она может быть ущемлена. Любой человек с ущемленной грыжей должен обратиться к врачу, так как эти грыжи легко ущемить.

Любой, кто подозревает, что у него ущемленная грыжа, должен пропустить врача и немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Удушение грыжи может возникнуть в любой момент жизни человека. Дети даже могут родиться с грыжами, которые могут быть задушены, а могут и нет.

Причина ущемленной грыжи такая же, как и у других грыж. Мышечная ткань в брюшной полости становится слабой, что облегчает прохождение тканями кишечника через мышечную ткань.

Когда это происходит, слизистая оболочка брюшной полости может захватить кишечник, который отщипывает часть ткани органа и вызывает удушение.

Хотя ущемленная грыжа может возникнуть практически у каждого, есть некоторые факторы риска, на которые следует обратить внимание. Факторы риска грыжи могут включать:

  • напряжение во время дефекации
  • хронический кашель, например, при некоторых легочных заболеваниях, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
  • операции на брюшной полости или кесарево сечение
  • напряженная деятельность, особенно при отсутствии подъема тяжестей правильно
  • беременность

Люди, у которых в прошлом была восстановлена ​​грыжа, также могут иметь больше шансов получить грыжу в той же области в более позднем возрасте.

Большинство осложнений при ущемленных грыжах возникает из-за отсутствия лечения.

Ткань, отрезанная от кровоснабжения, может быстро отмереть. Это приводит к потенциально опасной для жизни ситуации, так как эта мертвая ткань выделяет в кровоток токсины и бактерии, которые могут вызвать инфекции крови, сепсис и смерть.

Операция также сопряжена с риском осложнений. Врачи обсудят с ними возможные варианты, включая любые риски, связанные с операцией.

Восстановление после операции по поводу ущемленной грыжи может занять время. Многим людям потребуется некоторое время на восстановление в больнице.

Многие люди обнаруживают, что могут вернуться к своей обычной жизни в течение пары недель. Если было серьезное повреждение тканей, восстановление может занять больше времени. После операции человеку необходимо будет ограничить свою физическую активность на период времени, который определит его врач.

Полное выздоровление может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Когда ущемленная грыжа обнаружена на ранней стадии и быстро вылечена, прогноз хороший. Люди, подозревающие, что у них грыжа, должны как можно скорее обратиться к врачу для диагностики и лечения. Принятие мер на ранней стадии может помочь избежать потенциально опасных проблем.

Любому, кто заметит признаки ущемленной грыжи, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

.

5 Преимущества и побочные эффекты

Многие люди считают, что польза для здоровья от тайского массажа включает снижение стресса, повышение энергии и улучшение спортивных результатов.

Тайский массаж использует техники легкого давления и растяжения для расслабления всего тела. Это древняя лечебная практика, зародившаяся в Индии. Он датируется примерно 2500–7000 лет назад.

Техника, которую используют практикующие тайский массаж, сильно отличается от той, к которой люди на Западе могут привыкнуть.В отличие от шведского массажа или техники массажа шиацу, когда человек пассивно лежит на кровати, клиент лежит на полу и более активно участвует в массаже.

В этой статье мы рассмотрим преимущества тайского массажа, то, как он может помочь спортсменам, а также некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть у людей.

Тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, от снятия стресса до снятия мышечного напряжения. Это может даже увеличить энергию. Ниже мы обсудим пять преимуществ тайского массажа для здоровья.

1. Снижает стресс

Поделиться на Pinterest Тайский массаж включает в себя движение и манипуляции телом для снятия физического и эмоционального напряжения.

Стресс - это не обязательно плохо. Часто стресс может действовать как положительный мотиватор, который может помочь людям работать лучше и добиваться большего в своей личной и профессиональной жизни.

Однако чрезмерный стресс может отрицательно сказаться на психическом и физическом здоровье. Хронический или продолжительный стресс может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Тайский массаж использует техники легкого давления и растяжения для расслабления тела. Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен для снижения стресса у здоровых людей, чем просто отдых.

2. Повышает энергию

Исследования показали, что тайский массаж может повысить уровень физической энергии человека. В одном рандомизированном исследовании изучалось влияние тайского и шведского массажа на людей, которые испытывали усталость.Результаты показали, что тайский массаж увеличивает энергию и умственную стимуляцию, тогда как шведский массаж с большей вероятностью улучшает расслабление и сон.

Техника тайского массажа основана на понятии энергетических линий, или сен. Большинство практикующих считают, что в теле существуют различные сен, или каналы, энергии.

Сен соответствуют различным частям тела, таким как кости, мышцы, кровь и нервы. Некоторые сен также влияют на разум и сознание. Это так называемые тонкие каналы.

Теория предполагает, что напряженные мускулы вызывают блокировки в различных сенах. Эти блокировки уменьшают поток жизненной энергии, что приводит к скованности, боли и болезням. В тайском массаже используются разные техники, которые либо открывают, либо сужают разные сены для коррекции потока жизненной энергии.

3. Снимает головную боль

Судный тип - это особая форма тайского массажа, которая включает в себя давление на определенные энергетические каналы.

Одно исследование 2015 года показало, что тайский массаж судебного типа является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения.У них также были более низкие показатели твердости тканей, которые ученые измерили с помощью портативного устройства.

4. Стимулирует кровообращение

Тайский массаж может улучшить кровообращение и лимфообращение с помощью мягких растяжек. Эти растяжки, похожие на йогу, улучшают кровообращение, которое наполняет ткани тела кислородом. Это способствует росту клеток и здоровью сердца.

В одном исследовании изучалась польза тайского массажа стоп у людей с периферической невропатией, частым осложнением диабета.Исследователи обнаружили, что этот массаж помогает улучшить равновесие людей.

Они считают, что это потому, что улучшается кровообращение, которое, в свою очередь, стимулирует соматосенсорную систему. Это система, которая играет важную роль в балансе.

5. Улучшает диапазон движений

Тайский массаж включает в себя растяжки, похожие на йогу, для уменьшения стресса и улучшения кровообращения. Постепенное мягкое растягивание со временем увеличит гибкость человека, позволяя расширить диапазон движений.

Тайский массаж может также улучшить циркуляцию жидкости в суставах или синовиальной жидкости, что снижает трение между суставами. Это может улучшить подвижность суставов и диапазон движений.

Поделиться на PinterestСпортсмены, которые испытывают боли в мышцах или суставах, могут получить пользу от тайского массажа.

Спортсмены склонны к усталости, болям в мышцах и суставах, а также к травмам во время тренировок. Именно поэтому многие спортсмены работают со специализированными спортивными массажистами.

Спортивный массаж сочетает в себе вспомогательные растяжки и различные массажные техники для лечения спортивных травм и улучшения диапазона движений спортсмена.Практикующие часто используют вспомогательную растяжку, чтобы воздействовать на определенную область тела или определенную группу мышц.

Тайский массаж, напротив, постепенно растягивает все тело, позволяя человеку расслабиться. Динамическая растяжка, которую используют практикующие тайский массаж, может предложить более глубокую и более восстанавливающую растяжку, чем некоторые вспомогательные техники спортивного массажа.

Расслабление в сочетании с бодрящим и бодрящим действием тайского массажа помогает людям чувствовать себя умственно и физически восстановленными.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода мышцам и другим тканям. Это может предотвратить травмы и улучшить способность спортсмена восстанавливаться после интенсивных тренировок.

После тайского массажа человек может чувствовать себя очень расслабленным. Однако им нужно помнить, что их мускулы прорабатывались, растягивались и толкались. После тайского массажа человек должен отдохнуть и выпить много воды.

Нет никаких рекомендаций относительно того, как часто следует делать тайский массаж.Люди должны стараться включать в ежедневные процедуры ухода, которые включают техники растяжки и расслабления. Это поможет им оставаться гибкими в течение длительного времени после массажа.

Люди тоже должны прислушиваться к своему телу. Если кто-то испытывает стойкую боль или дискомфорт в одной части тела, ему следует обратиться к своему врачу, поскольку это может указывать на основное заболевание.

Если кто-то хочет сосредоточиться на определенной области своего тела, он может выбрать работу с массажистом, чтобы запланировать регулярные сеансы, пока он не будет удовлетворен результатами.На этом этапе они могут подумать о том, чтобы отложить встречи и сосредоточиться на сохранении результатов.

Поделиться на Pinterest Человек, рассматривающий тайский массаж, должен выбрать профессионала с хорошей репутацией.

Хороший способ визуализации тайского массажа - это представить, что кто-то принимает разные позы йоги.

Во время тайского массажа клиент обычно лежит на полу. Лицензированный массажист медленно проработает тело клиента через различные растяжки. Терапевт может использовать свои руки, колени, ноги или ступни, чтобы помочь манипулировать телом человека в различных положениях.

Это не должно вызывать боли или дискомфорта, но человек должен предупредить своего массажиста, если он действительно испытает любую из этих вещей.

Людям не нужно готовиться к тайскому массажу заранее, но им следует принять во внимание следующий совет:

  • Постарайтесь прийти примерно на 10 минут раньше, чтобы заполнить все документы до приема.
  • Сообщите практикующему врачу о любой важной истории болезни, потому что тайский массаж небезопасен для некоторых людей с определенными заболеваниями.
  • Приходите на прием в свободной или спортивной одежде. Старайтесь избегать тесной одежды, потому что она может вызвать дискомфорт и ограничить диапазон движений во время массажа.

Тайский массаж также использует энергетическую работу, которая включает в себя давление на определенные точки тела, чтобы открыть каналы, которые улучшат поток энергии по всему телу.

Хотя тайский массаж имеет много преимуществ для здоровья, у этой техники есть свои ограничения.

Из-за его воздействия на систему кровообращения людям со следующими заболеваниями следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как обращаться за тайским массажем:

Обученные массажисты могут регулировать интенсивность и давление в соответствии со своими клиентами.Однако человеку следует избегать тайского массажа при восстановлении после травмы. Даже при минимальной интенсивности тайский массаж иногда может вызвать дальнейшие травмы тела.

Людям, больным раком, беременным или восстанавливающимся после операции, не следует проходить тайский массаж. Физическая интенсивность этой техники массажа может привести к осложнениям со здоровьем или усугубить уже существующие травмы.

Несмотря на свое древнее происхождение, тайский массаж остается относительно новой техникой в ​​западной культуре.Недавние исследования показали, что тайский массаж имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение кровообращения, увеличение диапазона движений и снижение уровня стресса.

Тайский массаж может пройти человек любого возраста, но он подходит не всем. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак или сердечно-сосудистые заболевания, беременным и только что перенесшим операцию, не следует проходить тайский массаж, поскольку этот метод может представлять опасность для здоровья.

Если кто-то подумывает о тайском массаже, но обеспокоен тем, что его история болезни может помешать ему сделать это, ему следует сначала проконсультироваться со своим врачом.

.

Смотрите также