300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Немеет левая лопатка почему


Почему возникает онемение под левой лопаткой

Иногда у людей немеет под левой лопаткой, причина может заключаться в болезни позвоночника. Кроме того, симптом свидетельствует о недавних травмах, воспалениях.

Самостоятельно определить диагноз пациенту не получится. Нужно обращаться к врачу, записаться на приём к хирургу, травматологу. Легкое онемение вызывает проблемы с двигательной функцией.

Причины онемения

Остеохондроз считается наиболее распространённой причиной онемения в районе левой или правой лопатки. В пояснице такая болезнь диагностируется чаще. Менее распространённым является остеохондроз в области грудины, потому что эта часть позвоночного столба укреплена ребрами. Проблемы с хрящами в шее тоже вызывают онемение лопатки. По симптомам болезнь отличается от признаков деформации хрящевой ткани в грудине и пояснице.

Когда пациент напрягает мышцы на шее, позвонки постепенно смещаются. Это приводит к передавливанию нервных окончаний. В результате на теле позвонков создаются остеофиты. Такие процессы часто сопровождаются грыжами или протрузиями, которые приводят к проблемам с венозным кровотоком. В результате начинается серьезное воспаление.

Ситуация становится сложной, потому что у человека сдавливается спинной мозг.  Межреберная невралгия считается болезненным состоянием, при котором пережимаются нервные корешки, выходящие из спинного мозга. У пациента появляется онемение под лопатками.  Развивается боль в области грудины, рвота.

Некоторые воспринимают эту патологию за стенокардию или другие серьезные процессы.

Диагностика

Перечислим процедуры:

  • Обследование.
  • Сбор анамнеза, внешний осмотр пациента.
  • Рентген.

  • Компьютерная томография.
  • МРТ.
  • УЗИ грудной клетки.
  • Обследование ЖКТ.

  • Ультразвуковая диагностика проводится для выявления сердечных патологий.

При продолжительной боли под левой лопаткой нужно обращаться к терапевту, который диагностирует пациента и отправляет к более узкому специалисту.

Немеет возле левой лопатки - Вопрос невропатологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 63 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.86% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Почему немеет лопатка — под левой, под правой лопаткой?

Если у вас начинает неметь под левой или же правой лопаткой, то причина в патологии позвоночника. Помимо этого, неприятные ощущения в области лопаток могут говорить о недавно перенесенных травмах, а также воспалительных и инфекционных патологиях, которые все же имеют место быть. Первое, что должен знать больной – это то, что самостоятельно невозможно поставить диагноз, который будет причиной болевых ощущений. Без помощи врача здесь действительно не обойтись. Поэтому, уже сегодня вам нужно будет записаться к специалисту-хирургу, травматологу или же терапевту. Важно! Даже незначительное чувство онемения приводит к возникновению проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Причины онемения лопаток

Первая и наиболее распространенная причина онемения в области левой или же правой лопатки – это остеохондроз позвоночника, а именно грудного отдела. Да, такой вид патологии распространен намного реже, нежели остеохондроз поясничного отдела или же шейного, то все же отрицать вероятность его возникновения нельзя.

Не так уж распространен остеохондроз грудного позвоночного столба потому что грудная клетка человека отличается довольно специфическим строением. В частности, он состоит из 12 позвонков, соединенных между собой ребрами и многочисленными суставами. Впереди ребра соединены между собой грудной клеткой. Данная конструкция образует жесткий каркас, который надежно защищает внутренние органы человека от повреждений, в частности – наиболее главный среди всех органов – сердце.

Вторая причина возникновения онемения лопаток – это остеохондроз шейного отдела позвоночника. По всем характерным признакам данная патология имеет много отличий от грудного или же поясничного. В частности, это анатомическое строение шеи. Если говорить о размерах шейного позвонка, то они значительно меньше, нежели кости иных отделов позвоночника. Тем не менее, на шею обрушена достаточно большая нагрузка. В частности, это наклоны головы, а также способность удержать вес черепа. Помимо этого, шейный отдел крайне подвижен за счет большого количества кровеносных сосудов, нервных корешков, а также венозных артерий.

Если человек будет постоянно напрягать мышцы шеи, то позвонки начну смещаться и сдавливаться. Это же ведет прямым образом к передавливанию большинства нервных окончаний. В итоге, на теле позвонков шеи будут постепенно формироваться остеофиты (наросты дегенеративного характера). Как известно, любой дегенеративный процесс сопровождается образование грыж или же протрузий, которые ведут к возникновению отеков и нарушению венозного течения. В итоге развивается настоящий воспалительный процесс.

Опасность в том, что у человека начинает сдавливаться спинной мозг. Из-за того, что шейный канал очень маленький, развиваются тяжелые и серьезные осложнения. Важно! Если не обратиться вовремя за медицинской помощью, то остеохондроз шейного отдела позвоночника может закончиться инвалидностью.

Третья причина онемения левой или же правой лопатки – это межреберная невралгия. То есть, это крайнее патологическое состояние, во время которого происходит сдавливание нервных корешков. Если сравнивать межреберную невралгию с остеохондрозом, то это наиболее неприятная проблема, которая мучает человека. У больного возникает сильное онемение как под лопатками, так и между. Помимо этого начинается боль непосредственно в самом грудном отделе позвоночника. Некоторые даже начинают подобные боли путать со стенокардией или же иными сердечными патологиями. На этой стадии действительно нельзя медлить – в срочном порядке обратитесь к врачу-вертебрологу.

Травмы позвоночника и ребер

Онемение лопаток может быть результатом механического повреждения ребер, в частности – перелом. Если у вас онемение наступило после травмы, то обратитесь за консультацией к специалисту-травматологу и хирургу.

Стоит отметить, что болезнь Шпренгеля (врожденная патология) нередко влияет на чувствительность и подвижность лопаток. В частности, данный порок позвоночного отдела характеризуется высоким положением одной лопатки над другой. Визуально наличие патологии можно определить по анатомически укороченной шее. Причина этому – патологическое дегенеративное соединение шейных позвонков в одну недифференцированную массу.

Патология ведет свое происхождение с неправильного формирования эмбриона. Помимо этого, у ребенка может наблюдаться – косорукость, дегенеративное разрушение или даже полное отсутствие нескольких ребер, а также расщепление позвонков как на концах, так и возле основания.

Последней причиной онемения лопаток является миофасциальный синдром, который выражен в виде сильных болевых ощущений, а также спазмирования мышц. Непосредственно в самой мышечной массе больного будут диагностированы некоторые уплотнения, так называемые триггерные точки. Самостоятельно устранить спазм мышц не предоставляется возможным.

Симптомы онемения левой и правой лопатки

Внешние признаки онемения левой и правой лопатки выражены следующим образом:

  • Наличие опоясывающих болей спины;
  • Неприятная тянущая боль то с одной стороны спины, то с другой;
  • Приступы могут быть как постоянные, так и периодические;
  • Боль в области грудной клетки во время движения;
  • Постоянный кашель, который не имеет ни вирусной, ни инфекционной природы;
  • Апоневроз;
  • Парестезии;
  • Передача импульсов по нервному стволу;
  • Боль, отражающаяся в область сердца, в область поясницы, в спину, а также в область под лопатками.
  • Парестезии;
  • Жгучая невыносимая боль;
  • Боль, которая нарастает в течение всего дня и при этом отдает то в одну лопатку, то в другую;
  • Гипертонус лопатки и спины.

Боль в лопатке может то нарастать, то утихать. В некоторых случаях человек может чувствовать резь в лопатках во время поворотов туловища или же стремительный приступ рвоты и тошноты. Все эти признаки говорят о нездоровом патологическом состоянии. Человеку необходимо обратиться в медицинское учреждение за помощью.

причины чувства онемения между лопатками, почему затекает

Многие люди не обращают внимание на онемение спины в области лопаток. Оно ощущается как затекание, легкое покалывание или «бегание мурашек». Этот симптом врачи объясняют снижением проводимости нервных окончаний. Чаще всего процесс онемения сопровождается болью именно в грудной клетке.

При одномоментном и незначительном проявлении это не сигнализирует о проблеме. Если же неприятное ощущение возникает регулярно и усиливается, то нужна врачебная помощь. Рассмотрим причины, почему немеет спина между лопатками.

Причины появления

Причины в большинстве случаев обусловлены заболеваниями позвоночника, но могут быть связаны с патологиями внутренних органов и физиологическими факторами.

Возможные причины, связанные с костями, суставами и мышцами

Нередко пациенты жалуются, что затекает и немеет спина в области лопаток. Часто эти люди получают диагноз, подтверждающий заболевание позвоночника. Ниже приведены болезни и их симптомы, связанные с межлопаточным онемением:

  1. Грудной остеохондроз, который часто сопровождается онемением, скованностью и болью под лопатками. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  2. Межпозвоночная грыжа (грыжа диска).
  3. Кифоз грудного отдела позвоночника, а также юношеский кифосколиоз.
  4. Межреберная невралгия (защемление межреберного нерва).
  5. Сколиоз (искривление грудного и поясничного отделов позвоночника).
  6. Травмы позвоночника (перелом, например) и деформация позвонков, артрит позвоночника. Все заболевания снижают подвижность позвонков и создают физические неудобства.
  7. Спондилоартроз, в том числе плечевой периартроз иногда становятся причиной онемения и ноющих болей.

Другие причины

Если немеет под левой и правой лопаткой, причиной часто служат такие факторы, как нахождение длительное время в неудобной позе. Это быстро проходит после изменения положения тела или непродолжительного массажа. Подобные ощущения вызывает и переохлаждение организма.

Заболевания внутренних органов также провоцируют чувство онемения между лопаток. К ним относятся:

  1. Заболевания легких: пневмония, бронхит, плеврит. Особенно заметны неприятные ощущения при кашле, когда задействованы мышцы спины.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, стенокардия.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – холецистит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз, печеночная колика, панкреатит, гнойный перитонит – также могут отдавать ноющими болями и проявляться в виде онемения.
  4. Злокачественные новообразования, опухоли, в том числе костей, почти всегда сопровождаются неприятными симптомами. При миеломной болезни ноющая боль распространяется по всему телу.
  5. Простудные заболевания, повышение температуры тела нередко сопровождаются онемением и болью в области лопаток.
  6. Опоясывающий лишай. На коже проявляются мелкие пузырьки с прозрачной жидкостью. Обычно болезнь проявляется при высокой температуре.

У женщин чувство онемения спины может быть косвенным признаком гинекологических заболеваний, а у мужчин – простатита. В подобных случаях пациенты отмечают, что немеет поясница, и предъявляют ряд дополнительных жалоб.

Когда обращаться к врачу

Если немеет спина в области лопаток или ниже, то в первую очередь обратитесь к терапевту в поликлинике. Врач проведет первичную диагностику, поставит предварительный диагноз и направит на дополнительное обследование к узким специалистам: ортопеду, кардиологу, неврологу, гастроэнтерологу и другим.

Внимание! Если ощущение сопровождается приступами боли в различных областях тела (в сердце, печени), это сигнал к активным действиям по лечению онемения. Откладывать прием у специалиста при этих симптомах категорически запрещено и опасно для здоровья.

При появлении следующих симптомов требуется срочная медицинская помощь:

  1. Онемение перерастает в сильную боль.
  2. Давит в области грудины.
  3. Поднялась высокая температура.
  4. Появилась рвота или тошнота.
  5. Сильное головокружение.

Причину появления онемения в спине врачи выясняют с помощью современных медицинских исследований. Диагностика заболеваний, связанных с патологией позвоночника, основывается на следующих методах:

  1. Компьютерная томография.
  2. Магнитно-резонансная томография.
  3. УЗИ.
  4. Рентгенография.

При отсутствии признаков поражения позвоночника на первое по диагностическому значению место выходят ультразвуковое и лабораторное исследования, при которых выявляют заболевания внутренних органов и исключают хирургическую патологию. Если немеет левый бок и появляется боль в области груди, следует пройти ЭКГ, чтобы исключить проблемы с сердцем. При подозрении на гастрит, язвенную болезнь желудка, гастроэзофагальный рефлюкс назначают фиброгастродуоденоскопию.

Симптоматическое лечение

Лечение онемения левой или правой лопатки определяется заболеванием, которое вызвало этот симптом. Симптоматическая терапия облегчает состояние пациента и служит дополнением к основному лечению.

Терапия провоцирующей болезни включает:

  1. Прием лекарственных препаратов.
  2. Соблюдение диеты.
  3. Физиотерапию.
  4. Хирургические процедуры.
  5. Применение народных средств.

Внимание! Попытки самолечения – не лучший вариант решения проблемы. Установить истинную причину проблемы и назначить эффективное лечение может только врач, к которому необходимо обращаться во всех случаях патологического онемения спины.

Медикаменты

Учитывая, что в большинстве случаев онемение спины вызвано заболеваниями позвоночника, в лечении используют следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: «Диклофенак» , «Ибупрофен«, «Нимесулид» и другие.
  2. Миорелаксанты для снижения напряжения мышц: «Мидокалм», «Баклосан», «Сирдалуд».
  3. Для улучшения микроциркуляции: «Трентал», «Пентоксифиллин».
  4. Хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани: «Хондроксид», «Эльбона», «Румалон», «Дона».
  5. Витаминные комплексы для улучшения обменных процессов: «Мильгамма», «Витаксон».
  6. Для быстрого устранения боли, мышечного спазма применяют паравертебральные новокаиновые блокады с добавлением глюкокортикоидов.

Лечение патологий внутренних органов проводят соответствующие специалисты после полного обследования пациента.

ЛФК и массаж

ЛФК – это эффективный способ сформировать сильный мышечный корсет. Благодаря этому в дальнейшем можно избежать рецидивов болезни.

Гимнастика повышает подвижность грудного отдела позвоночника, увеличивает амплитуду движений в суставах, как в межпозвоночных, так и в реберно-позвоночных, обеспечивает правильное глубокое дыхание, улучшает вентиляцию легких, предупреждает возможные осложнения.

  1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Ноги прижать к груди руками, потянуть на себя, слегка оторвав поясницу, напрячь мышцы живота. Зафиксировать положение на 5 секунд. Медленно вернуться в ИП. Повторить 2 раза.
  2. ИП – руки вытянуты за головой, ноги выпрямлены. Потянуть левую руку и правую ногу, растягивая позвоночник, зафиксировать на несколько секунд. То же с другой рукой. Темп медленный. Повторить 3 раза с каждой стороны.
  3. ИП – лежа на животе, руки в стороны. Поднять голову и руки. Удержать состояние напряжения мускулатуры 3 секунды. Расслабиться, опустив голову и руки. Повторить 5 раз.
  4. ИП – стоя на четвереньках. Поднять голову, прогнуться, вдох, опустить голову, округлить спину, прочувствовать напряжение мышц спины и груди, выдох. Темп медленный. Повторить 5 раз.

Массаж, применяемый в сочетании с другими лечебными методиками, улучшает питание межпозвоночных дисков и трофику окружающих позвоночник мягких тканей, активизирует лимфо- и кровообращение, уменьшает и постепенно ликвидирует дистрофические процессы в позвоночных артериях, препятствует атрофии мышц, укрепляет мышечный корсет.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методики с успехом используют в лечении заболеваний позвоночного столба. Они оказывают противовоспалительный эффект, снимают боль, борются со скованностью позвоночника и улучшают физическую активность больных.

Физиотерапия оказывает комплексное воздействие на ткани, усиливает кровоток в сосудах, повышает скорость восстановительных процессов. Ее назначает только лечащий врач, поскольку некоторые методы способны усиливать воспаление и противопоказаны в острой стадии болезни.

Применяют следующие методики:

  • УВЧ-терапию;
  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • электростимуляцию;
  • парафинотерапию;
  • грязелечение.

Пациентам всех возрастов показаны физиотерапевтические способы лечения, улучшающие самочувствие и ускоряющие процесс восстановления.

Методы профилактики

Чтобы не мучиться от онемения спины, соблюдайте ряд простых рекомендаций:

  1. Ведите здоровый и в меру активный образ жизни.
  2. Избегайте переохлаждений организма.
  3. Не сидите долго в одном положении.
  4. Придерживайтесь правильного питания, обогащенного витаминами и микроэлементами.
  5. Регулярно, не реже двух раз в год, проходите полный профилактический осмотр в медицинском учреждении.

Заключение

Онемение спины между лопатками вызывают заболевания позвоночника, внутренних органов и физиологические факторы. Если игнорировать этот симптом, то можно запустить патологию и столкнуться с осложнениями.

Для выявления первопричины пройдите обследование у врача и получите соответствующее лечение. Здоровый образ жизни, зарядка, сбалансированное питание, позитивный настрой предотвратят появление многих недугов.

Почему немеет под правой / левой лопаткой » Клиника Доктора Игнатьева

Онемение под левой или правой лопаткой может вызываться основной причиной, а именно, болезнями позвоночника. Кроме этого, неприятные ощущения под левой лопаткой могут быть вторичными признаками полученных травм, различных патологических процессов, которые постепенно развиваются в системах органов.

Своевременное обращение к специалистам клиники доктора Игнатьева сможет сохранить полноценное здоровье человека. Даже незначительное онемение становится предвестником болезней опорно-двигательного аппарата.

Причины онемения в области лопаток

Остеохондроз грудного позвоночного столба. Он распространен реже в значительной мере, чем остеохондроз поясничного, шейного отделов и часто вызывает сильную боль под лопатками. Подобная малая распространенность объясняется тем, что грудной отдел отличается своим строением. В его составе насчитывается двенадцать позвонков. С ним соединяются ребра через суставы. А впереди ребра соединены с грудиной. В итоге, позвоночник, грудина с ребрами будут образовывать жесткий каркас, где помещаются органы грудной клетки. Сами позвонки в грудном позвоночном отделе отличаются небольшой высотой, оснащены остистыми отростками большой длины, которые по типу черепицы располагаются друг над другом. Данное строение значительно ограничивает свободу движений в таком отделе позвоночника.

Остеохондроз в шейном позвоночном отделе. По признакам он имеет сильные отличия от поясничного, грудного остеохондроза. Эти признаки напрямую связаны с анатомическими проявлениями в шейном позвоночном отделе. По объему размеры позвонков, которые держат голову, в значительной мере уступают костным структурам остальных позвоночных отделов. На шейный отдел постоянно оказывается высокая нагрузка. А сам он характеризуется внушительной подвижностью. Шейная область содержит множество артерий, сосудов, нервов. После незначительного напряжения мышц или же смещения позвонков будут создаваться условия для того, чтобы сдавливались сосудистые и нервные образования в шейной области. Постепенно на теле позвонка будут сформированы остеофиты. А дегенеративные процессы сопровождаются развитием грыж и протрузий. Они же способствуют появлению отеков, нарушению венозного оттока. Так развивается настоящее воспаление. Шейный остеохондроз даст сдавливание спинного мозга. Вследствие малых размеров канала случается это довольно часто, что приводит к большим патологиям. Стоит отметить, что именно остеохондроз в шейном позвоночном отделе чаще всего приводит к инвалидности из-за особенностей анатомии костных структур.

Межреберная невралгия – это патологическое состояние, которое заключается в раздражении или сдавливании межреберных нервов. Эта проблема по мучительности и силе самая неприятная. Онемение под лопатками, болезненность в грудном позвоночном отделе часто путают с сердечными заболеваниями. Важно без промедлений обратиться к вертебрологу.

Травматические повреждения лопаток, например, компрессионное повреждение в надлопаточном нерве.

Переломы ребер.

Крыловидная лопатка или болезнь Шпренгеля. Это врожденный порок, который появился как результат патологий в развитии плода. Будет характеризоваться высоким положением лопатки. Клинические проявления заключаются в укороченной шее. Это обуславливается соединением шейных позвонков и верхнегрудных в малодифференцируемую массу. Нарушенное эмбриональное развитие обусловлено происхождением болезни. Развитие лопатки продолжается вместе с плечевым поясом. Сперва, она расположена достаточно высоко, а после опускается в процессе внутриутробного развития, пока не достигнет нормального положения. Когда процесс нарушается, то лопатка останавливается на том же уровне, на котором была в стадии эмбриона. На врожденную патологию будет указывать наличие высокого стояния лопатки с остальными пороками, аномалиями развития скелета, как косолапость, косорукость, отсутствие нескольких ребер, расщепленные позвонки.

Миофасциальный синдром, который проявляется сильными болевыми ощущениями, спазмами мышц, напряжением в мышечной массе уплотнений – триггерных точек. Триггерные активные точки расположены как раз в пределах уплотненных, напряженных пучков мышц скелета. Под активной триггерной точкой понимают зону непроизвольного спазма волокон болезненных мышц.

Симптоматика обусловлена такими патологическими механизмами:

  • Онемение вместе с опоясывающими болями, которые локализируются с одной стороны. Данный признак характеризуется постоянными проявлениями. Бывает, что приступы периодичны. Болезненность усиливается при движениях, отдышке, кашле. Симптоматика распространяется по ходу расположения мышечных межреберных промежутков, апоневроза.
  • Жгучая болезненность с парестезиями. Они обуславливаются передачами импульсов по расположенному стволу нерва. Боли могут отражаться в сердечную мышцу, поясницу, спину, в подлопаточную область.
  • Боли нарастающего характера, которые отдают в руку, под лопатку. Связаны они с гипертонусом лопатки, плеча, спины.

Болезненность в левой лопатке может варьироваться от ноющего до острого терпимого, режущего, жгучего состояния. Есть конкретные типичные жалобы на онемение под лопатками:

  • острые боли в левой стороне в лопаточной области. При поворотах болезненность только усиливается, а стихает в спокойном состоянии;
  • ощущения рези, переходящие в межлопаточную область;
  • ноющие, тупые болезненные ощущения ниже лопатки. Особенно ощущается, когда поднимают руки вверх. Проявление боли напрямую связаны с конкретным положением тела;
  • тянущая болезненность. Симптоматика распространяется ниже по левой лопатке и к пояснице. Имеется постоянная боль;
  • отражающая резкая боль, которая стихает после рвоты, тошноты;
  • постоянная болевая симптоматика в лопаточной области, не прекращающаяся в состоянии покоя. Боль может нарастать, вызывать жжение;
  • болезненность усиливается на глубоком вдохе, во время кашля. Утихает в положении полулежа, когда приподнята голова.

Диагностика:

  • сбор профессионального, наследственного анамнеза, простой опрос. Пациент рассказывает о симптоматике, а врач выясняет, как онемение связано с физическими, эмоциональными, статическими нагрузками, с приемом пищи, как ощущается болезненность, куда иррадирует;
  • выполняется непосредственный визуальный осмотр, пальпация, прослушивание. К тому же, обязательно меряют пульс, температуру тела, артериальное давление;
  • назначается рентгенологическое обследование, как правило, сразу в нескольких проекциях, чтобы уточнить характер проявления возможных патологий в позвоночном столбе;
  • возможно проведение МРТ, КТ. Компьютерная томография в свою очередь поможет выявить болезнь, её конкретизировать. При помощи рентгена это невозможно сделать;
  • обязательно назначают электрокардиограмму. Она расскажет о параметрах работы сердечной мышцы;
  • ОАК – общий анализ мочи, крови. Возможно назначение биохимического анализа кровяной сыворотки, что является стандартными методами в диагностике при любом заболевании;
  • если подозревается наличие гастрита, ЯБЖ, гастроэзофагального рефлюкса, то могут назначать фиброгастродуоденоскопию.

Лечение

Лечением онемения под левой или правой лопаткой должен заниматься специалист после окончательной диагностики, основываясь на причинах и симптомах болезни.

Клиника доктора Игнатьева готова предоставить квалифицированных врачей, которые используют авторские методики в лечении.

Похожее:


Самые актуальные темы:Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Статьи по теме:

  1. Если больной ощущает ноющую боль в области лопатки, это может говорить...
  2. Сильная боль возле лопаток может свидетельствовать о серьезном заболевании позвоночника,...
  3. Если возникла тупая боль в районе лопаток, следует быть максимально осторожными,...

Чувство жжения и онемения под лопаткой - Вопрос невропатологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 63 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.86% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Онемение плеча: причины, лечение и симптомы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Онемение доходит до нервов

Если у вас онемело плечо, вероятно, поражены нервы плечевого сустава. Нервы отправляют сообщения телу и мозгу и от них. Это позволяет ощутить разные ощущения, в том числе боль и перепады температуры.

Нервы проходят от шеи и спины (позвоночника) к плечу.Они проходят через плечо и плечо до кончиков пальцев. Повреждение нерва плеча может вызвать симптомы в руке и других областях.

Повреждение плечевого сустава может вызвать онемение с покалыванием, как при засыпании стопы. Вы также можете ощутить полную потерю чувствительности в области плеч.

У вас могут быть и другие симптомы на плече, руке, руке или пальцах. Другие симптомы могут включать:

  • синяк
  • холод или тепло в области
  • тяжесть
  • мышечная слабость
  • онемение или покалывание
  • боль, ломота или болезненность
  • отек

Симптомы плеча также могут присутствовать в :

  • шея
  • верх спины
  • лопатка
  • зона ключицы

Повреждение нерва может произойти по многим причинам.К ним относятся нормальный износ и травмы плеча.

Защемление нерва происходит, когда нерв оказывает на него слишком большое давление. Это может быть:

  • мышцы, сухожилия или кости, поражающие нерв
  • опухоль или воспаление вокруг нерва
  • напряжение или чрезмерное использование любой из окружающих тканей

Давление может в конечном итоге привести к повреждению нерва. Это останавливает нормальное функционирование нерва. Защемленный нерв может вызвать боль, слабость, покалывание или онемение.

Плечевые нервы исходят от позвоночника. Повреждение нерва здесь может распространиться на плечо. Это может вызвать онемение плеча.

Шейную радикулопатию часто называют защемлением нерва в шее или верхней части спины. Помимо онемения, он также может вызывать боль и слабость.

Сон под неудобным углом может защемить нерв. Плохая осанка или сидение в сутулом положении в течение длительного периода также могут повредить нервы шеи, спины или плеч. Вот другие признаки защемления нерва в плече и способы его лечения.

Ущемление в спине

Вы можете защемить нерв в верхней части спины, если повредите позвоночник. Это может быть вызвано пребыванием на ногах и работой в сгорбленном или неудобном положении. Это потому, что неправильная осанка может привести к незначительным перекосам в спине. Защемление нерва также может быть результатом более физически травматической деятельности.

Другие травмы спины, которые могут привести к онемению плеча, включают травмы спинного мозга и переломы позвоночника.

Грыжа или смещение межпозвоночного диска в позвоночнике также может защемить нерв.

Ротаторная манжета представляет собой кольцо из сухожилий вокруг плечевого сустава. Он работает как большая резинка, удерживая кость плеча в впадине плеча. Нормальный износ или травма могут привести к деформации вращающей манжеты.

Чрезмерное использование плеча может повредить вращающую манжету. Это может происходить при повторяющихся движениях во время работы или упражнений. Например, тяга к груди или поднятие тяжестей без надлежащей формы может повредить вращающую манжету.

С другой стороны, бездействие также может увеличить вероятность сдавливания нервов вокруг вращательной манжеты.

Бурсы - это небольшие наполненные жидкостью мешочки внутри плеча и других суставов. Они действуют как шарикоподшипники, смягчая движение между костями. Это помогает уменьшить трение.

Бурсит - это воспаление и отек бурсы. Отек раздражает нервы, вызывая боль и онемение. Это может случиться в плече, если вы злоупотребляете им или травмируете его. Травмы вращательной манжеты также часто вызывают бурсит.

Ваше плечо состоит из нескольких костей:

  • лопатка (лопатка)
  • плечевая кость (верхняя кость руки)
  • ключица (ключица)

При вывихе плеча плечевая кость частично или полностью выпадает из плечо.

Вывих может вызвать травму вращающей манжеты и повреждение мышц, сухожилий и нервов. Это может привести к онемению.

Если вы однажды вывихнули плечо, это увеличивает шансы снова вывихнуть плечо.

Шпоры - это утолщенные участки кости, которые обычно не вызывают боли. Они могут развиться после травмы суставов. Иногда они развиваются со временем без видимых причин.

Костные шпоры могут сужать пространство для нервов, защемлять или раздражать их.Это может сделать ваше плечо жестким, болезненным или онеметь.

Другие состояния, которые могут вызвать онемение плеча, включают:

Перелом кости

Перелом или перелом любой из плечевых костей может повредить нервы. Это включает перелом лопатки (хотя это бывает редко) и плеча. Другие вероятные симптомы включают:

Диабет

Люди с диабетом подвергаются более высокому риску повреждения нервов. Это увеличивает вероятность онемения плеча и других нервных проблем.

Сердечный приступ

Иногда онемение руки является симптомом сердечного приступа. Некоторые люди могут ощущать онемение в области плеч. Другие симптомы включают:

  • боль в груди
  • одышка
  • тошнота
  • головокружение

Беременность

Увеличение веса и жидкости во время беременности может подвергнуть женщин более высокому риску защемления нерва.

Инсульт

Инсульт влияет на приток крови к мозгу. Это может повредить нервы.Симптомы включают онемение, как правило, на одной стороне тела.

Вес

Избыточный вес или ожирение могут увеличить нагрузку на систему кровообращения и нервы. Это может привести к повреждению нервов и мышц.

В большинстве случаев повреждение нерва носит временный характер. Онемевшее плечо уйдет, как только нервы заживут. Это может занять от нескольких дней до месяцев.

Лечение зависит от причины. Защемленный нерв обычно лечится обезболивающими и противовоспалительными средствами, чтобы облегчить симптомы, пока ваше тело заживет.

Домашние процедуры включают:

  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив).
  • Теплые компрессы на плече, верхней части спины или шее
  • Регулярно растягивайте шею, плечи и спину

Купите безрецептурные НПВП в Интернете.

Ваш врач может также порекомендовать такие виды лечения, как:

  • физиотерапия
  • рецептурные обезболивающие
  • бандаж или повязка для плеча или руки
  • воротник для мягкой шеи
  • стероидные препараты
  • инъекции стероидов в сустав или позвоночник
  • хирургия

Физиотерапевт может помочь, направив вас через движения, упражнения и растяжки, разработанные для вашей конкретной травмы.

Такие движения, как поднятие руки, могут уменьшить нервное давление. Могут быть полезны упражнения, укрепляющие и растягивающие мышцы шеи, спины и плеч. Это помогает улучшить здоровье нервов плеча.

Повреждение в результате серьезной травмы плеча, например вывих плеча, перелома или серьезного разрыва сухожилия, может потребовать хирургического вмешательства или другого лечения.

Повреждение нервов из-за диабета или других состояний также требует лечения. Это можно сделать с помощью лекарств, диеты, активности и поддержки.

Узнайте больше советов по лечению диабетической нервной боли.

Ваш врач начнет с физического осмотра вашего плеча, движений и ощущений. Они также спросят вас о вашей истории болезни, недавней активности и общем состоянии здоровья.

Чтобы помочь им поставить диагноз, ваш врач может использовать визуализационный тест. Это может включать:

Ваш врач может также использовать электромиографию (ЭМГ). Этот тест проверяет состояние нервов. Он измеряет работу ваших нервов в покое и во время движения.

Этот и другие тесты могут помочь вашему врачу выяснить, вызвано ли повреждение нерва защемлением нерва или повреждением нерва из-за основного состояния.

Хотя травмы плеча могут быть обычным явлением, важно как можно быстрее получить правильное лечение. В большинстве случаев ваши нервы заживают и снимают все симптомы.

Завершите все физиотерапевтические и другие процедуры, даже если у вас больше нет симптомов. Это предотвратит повторное онемение плеча.

Не игнорируйте свои симптомы.Обратитесь к врачу, если у вас онемело плечо или есть какие-либо другие симптомы в области шеи, верхней части спины, плеча, руки или кисти.

.

Это сердечный приступ или что-то еще? 19 Причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Это повод для беспокойства?

Онемение левой руки может быть вызвано чем-то столь же простым, как положение во сне, или столь серьезным, как сердечный приступ. Между ними есть десятки других потенциальных причин. Это касается и онемения правой руки.

Временное чувство онемения в левой руке обычно не является поводом для беспокойства.Скорее всего, это разрешится само по себе. Но если проблема не исчезнет или у вас есть какие-либо сомнения относительно причины, стоит позвонить врачу.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас также есть:

  • боль и давление в груди
  • боль в спине, челюсти или плечах
  • изменение цвета кожи
  • отек или инфекция
  • проблемы с дыханием или глотанием
  • спутанность сознания
  • внезапная головная боль
  • паралич лицевого нерва
  • тошнота, рвота
  • внезапные проблемы с равновесием и координацией

Продолжите чтение, чтобы узнать о некоторых причинах онемения левой руки.

Проблемы с артериями и венами могут мешать кровоснабжению рук. Сосудистые нарушения чаще возникают при сахарном диабете, повышенном артериальном давлении или почечной недостаточности. Они также могут быть вызваны травмой, опухолью или другими пороками развития.

Помимо онемения и покалывания в руках и кистях, у вас также могут быть:

  • боль
  • отек
  • ненормальное окрашивание кончиков пальцев
  • холодные пальцы и руки

Лечение зависит от причины и может включают в себя обертывания или хирургическое вмешательство для восстановления пораженного кровеносного сосуда.

Переломы костей

Онемение руки может быть результатом перелома кости. У вас также может быть боль и отек.

Кости необходимо переставить, а руку нельзя двигать, пока она не заживет. Как это достигается, зависит от степени травмы. Незначительные переломы иногда можно лечить только с помощью гипса или корсета. При серьезных переломах может потребоваться операция для правильного выравнивания и стабилизации костей.

Ожоги

Тепловой или химический ожог руки может вызвать онемение.Особенно это касается ожога, который проникает под кожу и разрушает нервные окончания.

Легкие ожоги можно лечить дома прохладной водой или холодным влажным компрессом. Если есть поврежденная кожа, можно нанести вазелин. Не используйте сливочное масло или местные стероидные мази, потому что они могут вызвать инфекцию. Накройте область антипригарным бинтом и позвольте волдырям зажить самостоятельно.

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас большой ожог, есть другие проблемы со здоровьем или вы заметили какие-либо симптомы инфекции.При сильных ожогах звоните 911. Такие ожоги могут быть опасными для жизни и требуют комплексного ухода.

Укусы насекомых

Укусы и укусы насекомых не влияют на всех нас одинаково. У некоторых людей наблюдаются серьезные аллергические реакции, у других - лишь незначительные симптомы. Они могут включать онемение или покалывание вокруг пораженного участка.

Позаботьтесь о легких укусах, промыв их и наложив прохладный компресс. Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, помогают уменьшить зуд.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть такие симптомы, как:

  • проблемы с дыханием
  • отек горла, губ или век
  • тошнота, судороги или рвота
  • учащенное сердцебиение
  • обморок или спутанность сознания

грыжа disk

Грыжа межпозвоночного диска на шее может вызвать онемение, слабость и покалывание в одной руке.Это также может вызвать иррадирующую боль в руке, шее или плечах.

Его можно лечить с помощью покоя, тепла и холода, а также болеутоляющих средств, отпускаемых без рецепта. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. Могут потребоваться рецептурные лекарства или операция.

Повреждение нерва плечевого сплетения

Плечевые нервы проходят по рукам от спинного мозга в области шеи. Повреждение этих нервов может прервать передачу сообщений из мозга в руки, что приведет к потере чувствительности. Это также может повлиять на плечо, локоть, запястье и руку.

Легкие травмы можно поправить самостоятельно. Тяжелые травмы плечевого сплетения могут потребовать недель или месяцев физиотерапии. Иногда требуется операция.

Другие травмы нервов

Чрезмерная нагрузка Повреждения периферических нервов могут вызвать защемление нервов, что приводит к онемению и боли в руке или предплечье. Например:

Большинство из этих проблем можно исправить:

  • избегать повторяющихся задач
  • избегать действий, связанных с давлением на травмированную область
  • хирургическим вмешательством

шейным спондилезом

шейным спондилезом с миелопатией, также называемым шейным спондилезом миелопатия, возникает, когда спинной мозг шеи сжимается (из-за дегенеративного артрита шеи).Это может вызвать онемение, слабость или боль в руке. К другим симптомам относятся боль в шее и проблемы с использованием рук или ходьбой.

Ортез на шею или физиотерапия могут быть достаточными. В противном случае вам могут потребоваться лекарства или операция.

Стеноз шейного отдела позвоночника

Стеноз шейного отдела позвоночника - это сужение позвоночника в области шеи. Это может быть связано с шейной спондилотической миелопатией. Это может привести к онемению, покалыванию и слабости руки. Это также может повлиять на стопы, мочевой пузырь и кишечник.

Лечатся лекарствами, физиотерапией, а иногда и хирургическим вмешательством.

Сердечный приступ

Для некоторых людей онемение руки является симптомом сердечного приступа. Среди других симптомов:

  • боль и давление в груди
  • боль в руке, челюсти или спине
  • одышка
  • головокружение
  • тошнота или рвота

Сердечный приступ представляет собой чрезвычайную ситуацию, угрожающую жизни. Звоните 911 без промедления.

Инсульт

Инсульт случается, когда нарушается артериальное кровоснабжение части мозга.Клетки мозга начинают умирать в течение нескольких минут. Симптомы обычно поражают одну сторону тела и могут включать онемение руки, ноги или нижней части лица. Другие симптомы:

  • проблемы с речью
  • спутанность сознания
  • внезапная головная боль
  • рвота
  • головокружение, нарушение равновесия и координации

Инсульт требует срочной медицинской помощи.

Преходящую ишемическую атаку (ТИА) иногда называют мини-инсультом. Симптомы те же, но снижение артериального кровоснабжения головного мозга носит временный характер.Вам все равно следует немедленно обратиться к врачу.

Неотложная помощь зависит от типа инсульта. Кровоснабжение головного мозга необходимо быстро восстановить. Лечение может также включать препараты, разрушающие тромбы, и / или хирургическое вмешательство по восстановлению кровеносных сосудов. Наступает период восстановления и реабилитации.

Рассеянный склероз

Онемение и покалывание часто являются частью первых симптомов рассеянного склероза (РС). Онемение в руке может затруднить поднятие или удержание предметов.РС прерывает передачу сигналов между мозгом и остальным телом. Некоторые другие симптомы:

  • Проблемы с равновесием и координацией
  • усталость
  • головокружение, головокружение

Специального лечения этого симптома РС не существует. Это может исчезнуть, когда утихнет обострение. Кортикостероиды часто используются для лечения обострений, которые также могут помочь нормализовать ощущения в руке.

Синдром сосудистого выхода из грудной клетки

Иногда нервы или кровеносные сосуды, поражающие руки, сжимаются.Это может привести к онемению, покалыванию и боли в руках и шее. Ваши руки могут стать бледно-синими или медленно заживать раны.

Синдром сосудистого выхода из грудной клетки можно лечить с помощью лекарств и физиотерапии. Может потребоваться операция.

Периферическая невропатия

Онемение руки может быть симптомом периферической невропатии. Это означает, что в периферической нервной системе есть повреждения. Онемение руки - один из симптомов этого состояния. Другие:

  • покалывание или жжение
  • мышечная слабость
  • аномальные реакции на прикосновение

Некоторые из наиболее серьезных симптомов - мышечная атрофия, локализованный паралич и дисфункция органов.

Среди причин этого состояния - инфекции, сахарный диабет, гормональная или витаминная недостаточность, а также токсины. Лечение зависит от причины и иногда может решить проблему.

Дефицит витамина B-12

Периферическая невропатия может возникнуть, когда вы не получаете достаточного количества витамина B-12. У вас также может развиться анемия. К другим симптомам повреждения нервов относятся:

  • онемение, покалывание или боль в руках или ногах
  • отсутствие координации
  • потеря чувствительности
  • общая слабость

Лечение включает увеличение содержания B-12 в вашем рационе с помощью таких продуктов, как :

  • красное мясо
  • птица, яйца, рыба
  • молочные продукты
  • пищевые добавки

Синдром Вернике-Корсакова

Синдром Вернике-Корсакова также может вызывать периферическую невропатию.Синдром возникает из-за дефицита тиамина (витамина B-1). Симптомы включают спутанность сознания, дезориентацию и неустойчивую походку.

Лечится заместительной тиаминовой терапией, воздержанием от алкоголя и улучшенной диетой.

Мигрень

Гемиплегическая мигрень - это мигрень, которая вызывает временную слабость одной стороны тела. Это может привести к онемению руки или появлению ощущения «иголки и иголки». Мигрень также вызывает одностороннюю головную боль, тошноту и светочувствительность.

Мигрень лечат лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту.

Болезнь Лайма

Онемение руки может быть следствием невылеченной болезни Лайма. Это также может вызвать стреляющую боль или покалывание. Еще несколько симптомов:

  • раздражение кожи в месте укуса клеща или бычья сыпь
  • головная боль, головокружение
  • паралич лицевого нерва
  • боль в сухожилиях, мышцах, суставах и костях

болезнь Лайма может лечиться антибактериальной терапией.

Отравление свинцом

Воздействие высоких концентраций свинца может вызвать онемение конечностей.Некоторые другие признаки и симптомы острого отравления свинцом:

  • мышечная слабость
  • боль
  • тошнота, рвота
  • металлический привкус во рту
  • плохой аппетит, потеря веса
  • повреждение почек

Хелатотерапия используется для удалите свинец из вашей системы, когда отравление свинцом серьезно.

Вот несколько советов по борьбе с онемением рук:

  • Если у вас онемели руки по утрам, попробуйте изменить положение для сна.Подушка-клин не даст вам спать на руках.
  • Если в течение дня ваша рука немеет, попробуйте выполнить несколько простых движений, чтобы улучшить кровообращение.
  • Избегайте повторяющихся движений плеч, рук, запястий и пальцев. Постарайтесь нарушить схему, делая частые перерывы в этих движениях.

Если онемение руки мешает вашей работе или другой повседневной деятельности, рекомендуется обратиться к врачу. Конкретные методы лечения зависят от причины.Лечение основного заболевания может облегчить симптомы.

Онемение руки может пройти само за несколько дней или недель. Долгосрочная перспектива зависит от причины. Поговорите со своим врачом о вашем конкретном случае.

.

Ощущение холодного покалывания в верхней части спины под правой лопаткой. - Неврология

  • Сообщества
    • Диабет
    • Тип 1
    • Тип 2
    • Профилактика
    • Общее здоровье
    • Диета и фитнес
    • Здоровье женщин
    • Мужское Здоровье
    • Сердце
    • Болезнь сердца
    • Ритм сердца
    • Высокое кровяное давление

    • Беременность
    • Беременность
    • 35+ лет
    • Психическое здоровье
    • Вопросы психического здоровья
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • В тренде
    • Коронавирус

    • Все сообщества »
  • Информация
    • Диабет
    • Беременность
.

Почему у меня немеют пальцы? 14 возможных причин онемения или покалывания пальцев

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти врача
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Контроль над болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
    .

    Почему онемела нога? 6 возможных причин онемения ног

    Перейти к основному содержанию
    • Проверьте свои симптомы
    • Найти врача
    • Найти стоматолога
    • Подключиться к Care
    • Найдите самые низкие цены на лекарства
    • Здравоохранение
      А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
      • ADD / ADHD
      • Аллергии
      • Артрит
      • Рак
      • Коронавирус (COVID-19)
      • Депрессия
      • Диабет
      • Здоровье глаз
      • Сердечное заболевание
      • Заболевание легких
      • Ортопедия
      • Контроль над болью
      • Сексуальные условия
      • Проблемы с кожей
      • Нарушения сна
      • Посмотреть все
      Ресурсы
      • Проверка симптомов
      • WebMD блоги
      • Подкасты
      • Информационные бюллетени
      • Вопросы и Ответы
      • Страхование
      • Найти доктора
      • Условия для детей от А до Я
      • Операции и процедуры от А до Я
        Избранные темы
    .

    Стабилизация лопатки и сустава - Университет приседаний

    Добро пожаловать в Университет Сквотов. На прошлой неделе я представил серию блогов об улучшении стабильности плеча за счет устранения слабой зубчатой ​​мышцы передней части. На этой неделе мы собираемся перейти к обсуждению нескольких других важных мышц: вращательной манжеты, ромбовидной и трапециевидной мышц.

    Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими упражнениями, которые помогут устранить дефицит силы, выносливости и координации этих мышц, который приводит к нестабильности и плохой механике плеча.

    • Боковое положение Внешнее вращение
    • Полосатая «W»
    • Внешний ротационный пресс
    • Боковое поднятие лежа
    • Лежащий напольный ангел
    • Пресс для подъема котла снизу вверх
    • Чайник Bell Turkish Get-Up
    • Ритмические стабилизации
    • «Пустая банка» против «полной»

    Многие из обсуждаемых сегодня упражнений будут выполняться с задержкой на паузе на определенных диапазонах движения. Это действие позволяет подчеркнуть устойчивость плеч.Помните, что сила - это не то же самое, что стабильность.

    Сила - это ваша способность создавать силу, тогда как стабильность - это ваша способность ограничивать чрезмерное или нежелательное движение. Если мышца сильная, но не может поддерживать адекватное напряжение и работать в координации с другими окружающими мышцами, механика сустава нарушится, что может привести к травме.

    Для устойчивости также необходима мышечная выносливость. Вот почему многие корректирующие упражнения для повышения устойчивости сначала выполняются с большим количеством повторений.Это поможет развить способность этих мышц «включаться» и поддерживать адекватную стабильность во время ваших первых и последних подходов во время тренировки, а также во время повседневных движений за пределами спортзала после этого. Недостаток выносливости для обеспечения достаточной стабильности является причиной многих травм в 2 и половине или более поздней части многих спортивных матчей (таких как футбол или футбольный матч).

    Боковое вращение, внешнее вращение

    Исследования показали, что мышцы задней вращательной манжеты (подостная мышца и малая круглая мышца) наиболее эффективно активируются с помощью простого упражнения на внешнее вращение лежа на боку. 1,2 Эти две мышцы удерживают плечевую кость сжатой и центрируемой в суставной впадине во время движения руки (удерживая мяч в центре на тройнике).

    Примите положение лежа на боку, закрепив рулон полотенец между верхней боковой рукой и грудной клеткой (это поможет вам занять оптимальное положение). 1 Начните с руки, параллельной полу, и вытяните лопатку назад и вниз (втягивание и опускание лопатки). Не позволяя лопатке двигаться, потяните руку вверх к небу (движение внешнего вращения), прежде чем вернуться обратно вниз.

    Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 15-20 повторений

    В зависимости от вашего текущего уровня силы вам может потребоваться сначала выполнить это упражнение без веса. Как только вы сможете выполнять рекомендуемые подходы и повторения без значительной усталости или боли, начните прибавлять в весе.

    Если из-за боли в плече вы не можете вращаться наружу в полном диапазоне движений, вы можете начать с частичных повторений в зоне, свободной от боли. Эти движения «короткой дугой» позволят вам получить пользу, не усугубляя процесс травмы и не усиливая симптомы.Когда боль утихнет, продолжайте увеличивать, насколько вы можете вращаться наружу без боли, по мере увеличения сопротивления.

    Полосатая «W»

    Одно из моих любимых упражнений, которое я выполняю ежедневно во время собственных разминок (независимо от того, выполняю ли я какие-либо олимпийские упражнения или приседаю), - это полосатая буква W. Этот прогресс по сравнению с предыдущим упражнением с внешним вращением лежа на боку не только направлен на усиление и стабильность вращающей манжеты, но также активирует часто недостаточно задействованную нижнюю часть трапециевидной мышцы. 3

    Один из наиболее распространенных дисбалансов, наблюдаемых у спортсменов, - это дисбаланс между верхними и нижними мышечными волокнами трапециевидной мышцы. Верхние трапеции очень активны во время движений, таких как тянущие движения при сборе и рывке, и поэтому имеют тенденцию становиться чрезмерно доминирующими и могут привести к плохой механике плечевого комплекса. Исследования показали, что выполнение полосатой буквы «W» - одно из лучших упражнений для концентрации на нижних ловушках для устранения этого дисбаланса. 3

    Для начала возьмитесь за эластичную ленту обеими руками, держа руки по бокам и согнув локти до положения «L» под углом 90 градусов.Ваши большие пальцы могут быть направлены вверх или наружу от тела. Когда вы отводите руки в сторону, преодолевая сопротивление резинки (движение внешнего вращения), убедитесь, что ваши локти остаются в том же согнутом положении, что и ребра.

    Удерживайте конечное положение в течение 5-10 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

    Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 15-20 повторений

    Внешний ротационный пресс

    Хотя два предыдущих упражнения отлично укрепляют заднюю ротаторную манжету, многие движения, которые спортсмен выполняет во время тренировки, выполняются выше уровня плеч в положениях, где сустав более уязвим для нестабильности и травм.По этой причине корректирующие упражнения для повышения устойчивости плеча также должны выполняться под разными углами подъема плеча.

    Для начала возьмите эспандерную ленту, привязанную к снаряжению или стойке. Потяните ленту на себя гребным движением. Ваша рука должна заканчиваться прямо перед локтем, при этом рука должна быть параллельна земле. Это зафиксирует вашу лопатку в правильном положении за счет активации таких мышц, как ромбовидные и средние части трапеции. 2 Удерживайте это положение 3 секунды.

    Затем поверните плечо назад (движение внешнего вращения). Это активирует заднюю вращающую манжету (в частности, подостную мышцу) аналогично фазе оборотной ловли рывка. 13 Теперь ваша рука должна быть обращена к потолку, а локоть согнут на 90 градусов, как буква «L». Убедитесь, что лопатка вообще не двигается во время этого вращения, и снова удерживайте это конечное положение в течение 3 секунд.

    Наконец, вытолкните руку над головой и удерживайте ее в этом конечном положении еще 3 секунды (если вы выполняете олимпийские подъемы, в идеале ваша рука должна располагаться прямо над затылком, чтобы имитировать рывок штанги).Когда ваша рука вытянута, мышцы, стабилизирующие лопатку, будут усиленно работать, преодолевая сопротивление резинки, чтобы ваша рука не упала вперед. Интересно, что это упражнение не только задействует вращающую манжету, но также обеспечивает высокую степень активации передней зубчатой ​​мышцы, чтобы помочь стабилизировать лопатку относительно грудной клетки. 2,4

    После небольшой задержки сделайте обратный ход с такими же паузами в каждой позиции, когда вы вернетесь к старту. Опустите руку в положение «L».Поверните вперед, пока ваша рука не станет параллельна земле. Наконец, вытолкните руку вперед, чтобы завершить движение.

    Рекомендуемые подходы / повторения: 2-3 подхода по 10 повторений

    Боковое поднятие лежа на животе

    Как я упоминал ранее, одним из наиболее распространенных мышечных дисбалансов у спортсменов является доминирование верхней ловушки. Еще одно отличное упражнение для укрепления нижней и средней части трапециевидной мышцы - подъем лежа на животе в стороны.

    Начните с положения лежа на животе, свесив руку с кровати или скамьи.Держа локоть в прямом положении, поднимите руку в сторону так, чтобы она была параллельна земле (как будто образуя одну сторону буквы «Т»). Поднимая руку, подумайте об одновременном притяжении лопатки к позвоночнику (движение втягивания лопатки). Вы можете выполнять это упражнение ладонью к земле или большим пальцем, направленным к потолку (движение плеча внешнего вращения) для дополнительной сложности. Удерживайте конечное положение 3-5 секунд, прежде чем снова опускаться.

    Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 15-20 повторений

    Лежащий напольный ангел

    Начните с положения лежа на животе, положив руки на бедра и ладони вниз. Держа локти в прямом положении, оторвите руки от земли, одновременно сжимая лопатки вместе. Это движение разгибания плеча отлично активирует ромбовидные мышцы средней части спины, которые помогают контролировать вашу лопатку. 2

    Удерживая лопатки вместе и втянутыми, поверните руки вверх в положение, которое в конечном итоге будет выглядеть как удерживающее положение при приседании на спине. Затем поднимите руки над головой как можно дальше (это будет имитировать движение жима штанги стоя). Когда руки полностью вытянуты, поверните руки вверх так, чтобы ладони были обращены к небу.

    Из этого положения поднимите обе руки над землей как можно дальше (следя за тем, чтобы ваши локти оставались прямыми).После удержания в течение 3 секунд опустите руки назад, прежде чем повернуть их в исходное положение ладонями вниз, а затем вернитесь к бедрам.

    Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 10 повторений

    Ритмические стабилизации

    Мышечная усталость влияет не только на вашу способность создавать устойчивость, но и на ваше понимание того, как ваше тело расположено и движется (так называемая проприоцепция). 5 Чем больше вы утомляетесь, тем меньше вы контролируете свое тело, и форма / техника могут нарушиться.Вот почему усталость в сочетании с плохой мышечной стабильностью приводит к каскаду событий, которые в конечном итоге создают нестабильность суставов и травмы.

    Распространенный метод улучшения способности тела ощущать положение суставов (усиление проприоцепции) - упражнения по ритмической стабилизации. Цель этих упражнений - улучшить совместное сокращение мышц (способность координировать стабильность вокруг сустава во время активных движений, задействуя все окружающие мышцы одновременно). 12 Если рядом с вами есть друг, попробуйте это упражнение.

    Лягте на спину, вытяните руку прямо перед собой к небу. Попросите друга попытаться подтолкнуть вашу руку в разные стороны, пока вы пытаетесь удержать ее от движения. Попросите друга сначала выполнять эти толчки слегка, прежде чем ускорить их и приложить больше силы, когда вы улучшите контроль над рукой. Если вы делаете это с нужной силой, ваше плечо должно быть довольно утомленным через 20 секунд.

    Рекомендуемые подходы / повторения : 4-5 подходов по 20 секунд

    Эти упражнения на ритмическую стабилизацию можно выполнять в различных положениях, например, против ударного мяча или швейцарского мяча (или любой другой нестабильной поверхности), прижав руку к стене. 11 Изучите несколько различных положений и попытайтесь выполнить эти ритмические стабилизации в той, которая вам кажется наиболее нестабильной.

    Пресс для подъема котла снизу вверх

    Жим гири снизу вверх - одно из моих любимых упражнений на стабильность для плеч, так как оно напрямую относится ко многим движениям, которые мы выполняем как силовые атлеты. Начните в полусогнутом положении с достаточно узкими ногами, чтобы мы могли одновременно проверить ваш основной контроль.Держите запястье в прямом положении (костяшками пальцев вверх) вверх ногами. Нажмите на гирю над головой и удерживайте ее в течение 5 секунд, прежде чем медленно опуститься. Надавливающее движение должно выполняться в плоскости лопатки, что означает, что ваш локоть находится под углом 30 градусов в сторону (не прямо вперед или полностью в сторону).

    Если удерживать гирю вверх ногами, центр тяжести груза находится дальше от руки (по сравнению со стандартной гантелью).Если ваше тело не может соответствовать требованиям устойчивости, удерживая гирю в этом неуравновешенном положении, гиря в конечном итоге упадет.

    Вы можете повысить сложность этого упражнения, добавив на запястье эластичную ленту, тянущую к средней линии тела. Вы можете прикрепить ремешок к снаряжению или попросить партнера удерживать другой конец ремешка. Это потребует от ваших боковых и задних мышц плеча еще более напряженной работы, чтобы поддерживать баланс и координацию гири.


    Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 10 повторений

    Чайник Bell Turkish Get-Ups

    Get-Up продвигает предыдущее упражнение с гирей на один шаг дальше и требует от вас движения тела (и, следовательно, плечевого комплекса) в различных положениях. Во время каждого перехода каждая мышца, стабилизирующая руку, должна работать, чтобы не допустить падения веса вперед или назад.

    Начните с положения лежа на спине. Ваша левая нога должна быть прямой, а правое колено согнутым.Правой рукой возьмитесь за небольшой груз и вытяните руку к небу. Затем поверните верхнюю часть тела на левый бок, опираясь на локоть. Постарайтесь, чтобы левая ступня не отрывалась от земли во время этого перехода.

    Затем подтолкните себя вверх на боковую доску. Сделайте паузу во время этого перехода, почувствуйте положение лопатки и постарайтесь удержать вес от падения вперед! Чтобы помочь с этим, представьте, что вы балансируете в стакане с водой рукой, держащей груз.Если ваша рука упадет вперед, вода выльется из стакана.

    Подведите левую ногу под туловище и перенесите вес на левое колено. Сделайте паузу в этом положении на несколько секунд. Затем повернитесь вперед в раздельное положение на коленях, прежде чем сделать паузу на несколько секунд. Почувствуйте, как напряженно работают мышцы задней части плеча. Наконец, встаньте прямо, удерживая руку над головой. Измените тот же порядок движений, пока снова не окажетесь на земле.

    Чтобы продвинуться в этом упражнении, вы можете использовать более тяжелую гирю или штангу, выполнять более длительные удержания в конце каждого перехода или удерживать гирю в перевернутом положении.

    Во время этого упражнения я хочу, чтобы вы смотрели прямо вперед, а не вверх на гирю (как некоторые тренеры традиционно учат этому упражнению). Цель любого корректирующего упражнения - обеспечить достаточный перенос в упражнения со штангой, которые мы затем будем выполнять на тренировке или соревновании. Поскольку нет ни одного упражнения, которое заканчивается тем, что вы смотрите вверх на штангу, корректирующие упражнения должны отражать это и тренировать вашу способность ощущать положение и стабильность суставов без необходимости видеть вес, когда он движется над вашей головой.

    Рекомендуемые подходы / повторения : 2-3 подхода по 10 повторений

    «Пустая банка» по сравнению с «полной банкой»

    Традиционно для работы над надостной мышцей вращающей манжеты выполняются два упражнения. Оба упражнения выполняются с вытянутыми и поднятыми руками в лопаточной плоскости (примерно 30 градусов от передней части тела). Разница между ними заключается в том, как расположены руки.

    «Пустая банка» выполняется большими пальцами к земле (как если бы выливали жидкость из банки).«Полная банка» выполняется противоположным образом, большие пальцы рук направлены в небо.

    В то время как «пустая банка» часто используется медицинскими работниками в качестве клинического теста, чтобы исключить или исключить травму плеча, предложения использовать «пустую банку» в качестве упражнения можно проследить еще в начале 1980-х годов. . 6 Хотя это упражнение может активировать надостную мышцу в такой же степени, как и версия «полная банка», одновременно оно вызывает сильную активацию дельтовидной мышцы.Это проблематично по двум причинам.

    Попытка укрепить слабую вращательную манжету с помощью упражнений, которые также вызывают высокий уровень активации дельтовидной мышцы, может привести к неблагоприятной механике суставов. Например, упражнение «пустая банка» создает большее тянущее усилие вверх на плечевую кость (по сравнению с «полной банкой»), что приводит к большему риску поражения суставов. 7 Вот почему движение «пустой банки» часто вызывает боль у спортсменов, которые в настоящее время имеют травмы плеча.

    Также часто можно увидеть крыло лопатки во время упражнения «пустая банка» с внутренним вращением по сравнению с упражнением «полная банка». 8 Когда лопатка отводится в сторону (движение вытягивания и наклона кпереди), она закрывает доступное пространство глубоко внутри плечевого сустава для движения плечевой кости, увеличивая риск возникновения удара. Напротив, сведение лопаток вместе (втягивание) во время выполнения упражнения «полная банка» в сочетании с положением больших пальцев, повернутых наружу, увеличивает пространство суставов и позволяет укрепить вращающую манжету в механически эффективном положении.

    Чтобы выполнить упражнение «полная банка», поднимите руки в вытянутом положении до уровня плеч. Удерживайте это положение в течение 3-5 секунд, прежде чем снова опускаться. Подумайте о том, чтобы держать лопатки вместе во время всего движения.

    Вы можете выполнить это упражнение двумя способами. Первый заключается в добавлении веса и / или петли на запястьях. Второй - удерживать одну руку в поднятом положении, в то время как другая рука выполняет движение по поднятию и опусканию руки.Например, правая рука будет поднята на уровне плеча, в то время как левая рука выполняет «полную банку» в течение 20 повторений, прежде чем переключиться и удерживать левую руку на высоте плеча, в то время как правая рука выполняет движение.

    Рекомендуемые повторения / подходы: 2 подхода по 15-20 повторений. По мере того, как вы набираете силу, вы можете увеличивать сопротивление и упасть до 3-4 подходов по 10 повторений.

    Это нормально

    Вы слышали фразу: «Не используйте тяжелые веса при выполнении корректирующих упражнений для вращательной манжеты, иначе ваши большие дельтовидные мышцы сработают и возьмут верх?» Это распространенное заблуждение, которое, к сожалению, дошло до реабилитации.

    Происхождение этого мыслительного процесса, вероятно, уходит корнями в добрые намерения. Часто спортсмены со слабыми мышцами вращающей манжеты любят компенсировать это, полагаясь на более сильные и мощные мышцы (например, дельтовидные и трапециевидные мышцы), чтобы выполнить любое движение, которое они пытаются выполнить. Чем больше веса вы дадите этому человеку, тем большую компенсацию он, вероятно, получит.

    Недавнее исследование изучило уровни активации меньшей вращательной манжеты и больших дельтовидных мышц во время обычных реабилитационных упражнений и обнаружило, что они увеличиваются на ту же величину, когда используется все больше и больше веса. 9 Это означает, что более крупные мышцы (например, дельтовидные, грудные или широчайшие) не подавляют меньшие мышцы (например, вращающую манжету) только потому, что используется больший вес. Если сильный спортсмен может использовать хорошую технику во время упражнения «полная банка» с 10-15 фунтами, в этом нет ничего плохого! Количество веса, которое вы используете для каждого корректирующего упражнения, должно основываться на вашей способности выполнять это упражнение с хорошей техникой, без боли и для достижения ваших индивидуальных целей с помощью реабилитации и производительности.

    Последние мысли

    Неважно, являетесь ли вы элитным тяжелоатлетом-олимпийцем или обычным спортсменом, эти упражнения могут помочь вам, если у вас болит плечо.Даже если у вас нет боли, эти упражнения отлично подходят для разминки перед тренировкой. Унция профилактики стоит фунта лечения.

    До следующего раза,

    Д-р Аарон Хоршиг, PT, DPT, CSCS, USAW

    С

    Д-р Кевин Сонтана, PT, DPT, CSCS

    Ссылки

    1. Рейнольд М.М., Вилк К.Е., Флейзиг Г.С. и др. Электромиографический анализ вращательной манжеты и дельтовидной мускулатуры во время обычных упражнений на внешнее вращение плеча.J Orthop Sports Phys Ther. 2004; 34: 385-394.
    2. Рейнольд М.М., Эскамилла Р., Уилк К.Э. Современные концепции научного и клинического обоснования упражнений для плечевой и плечевой мускулатуры. J Orthop Sports Phys Ther. 2009; 39: 105-117
    3. McCabe RA. Поверхностный электромиографический анализ нижней трапециевидной мышцы во время упражнений, выполняемых на высоте ниже девяноста градусов у здоровых людей. N Am J Sports Phys Ther. 2007; 2: 23-43
    4. Myers JB, Pasquale MR, Laudner KG, Sell TC, et al.Упражнения с отягощениями для метателей в полевых условиях: электромиографический анализ. J Athl Train. 2005; 40 (1): 15-22
    5. Myers JB & Lephart SM. Роль сенсомоторной системы в спортивном плече. J Athl Train. 2000; 35 (3): 351-363
    6. Джоб Ф.В., Мойнс ДР. Определение диагностических критериев и программы реабилитации при травмах вращательной манжеты плеча. Am J Sports Med. 1982; 10: 336-339
    7. .
    8. Поппен НК, Уокер ПС. Сила в плечевом суставе при отведении. Clin Orthop Relat Res.1978; 165-170
    9. Thigpen CA, Padua DA, Morgan N, Kreps C, Karas SC. Кинематика лопатки во время упражнений по реабилитации надостной мышцы: сравнение методов полной и пустой банки. Am J Sports Med. 2006; 34: 644-652
    10. .
    11. Alpert SW, Pink MM, Jobe FW, McMahon PJ и др. Электромиографический анализ функции дельтовидной и вращательной манжеты при различных нагрузках и скоростях. J Shoulder Elbow Surg. 2000; 9: 47-58
    12. Dark A, Ginn KA, Halaki M. Модели рекрутирования плечевых мышц во время обычно используемых упражнений с вращающей манжетой: электромиографическое исследование.Phys Ther. 2007; 87: 1039-1046
    13. Рейнольд М.М., Гилл Т.Дж., Уилк К.Э., Эндрюс-младший. Современные концепции оценки и лечения плечевого сустава у спортсменов, выполняющих метание через голову, часть 2: профилактика и лечение травм. Спортивное здоровье. 2010; 2 (2) ”101-114
    14. Wilk KE, Marcina LC, Reinold MM. Безоперационная реабилитация при травматической и атравматической нестабильности плечевого сустава. N Am J Sports Phys Ther. 2006; 1 (1): 16-31
    15. Эрнст А.Т., Йенсен Р.Л. Активация вращающей манжеты во время олимпийского рывка при различных условиях нагрузки.В Труды XXXIII Конгресса Международного общества биомеханики в спорте (Colloud, F, Domalian, M, & Monnet, T; редакторы). 2015; 670-673

    Большое спасибо компании 3d4Medical и их приложению Complete Anatomy за визуализацию тела сегодня. Если вы хотите использовать их приложение по сниженной цене, перейдите по этой ссылке: https://store.3d4medical.com/application/user-kind?id=1&promo=uRSj7I7YOr

    Нравится:

    Нравится Загрузка...

    .

    Смотрите также