300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Немеет таз при беременности


Онемение при беременности (рук, ног, пальцев, живота): причины, лечение, профилактика

В период беременности, многие будущие мамы жалуются на онемение. Это один из симптомов, который не следует оставлять без внимания. Во избежание серьезных осложнений, женщинам в положении важно понимать, из-за чего возникает данная проблема, как с ней бороться, и какие профилактические меры могут помочь не допустить патологию.

Содержание статьи:

Причины онемения частей тела у будущих мам

Бывает такое, что беременная женщина просыпается от болезненных ощущений в области руки или ноги, а после — чувствует ее онемение. Однако на начальной стадии боли могут вовсе отсутствовать, но если не принимать никаких мер, то они появятся и будут все больше возрастать.

Поначалу онемевают лишь кончики пальцев, затем неприятное ощущение может охватывать всю конечность вплоть до основания. Не обязательно каждая женщина в положении должна столкнуться с усугублением этого неприятного симптома.

Причиной возникновения онемения может служить матка, которая сдавливает органы и нервные окончания женщины. Чтобы симптоматика не усиливалась нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Неметь части тела могут по одной причине, ею является ущемление нерва, но факторов неправильной работы нервных тканей, может быть много:

  • Застой жидкости. Это наиболее распространенная причина онемения конечностей у беременных женщин. Волокна, которые отекают, давят на артерии и нервные центры, по этой причине хуже циркулирует кровь, оттуда и происходит онемение. С первых недель беременности нужно заниматься профилактическими мерами для предотвращения проблем, связанных с застоем жидкости (регулярно заниматься физкультурой для беременных и стоять в колено-локтевой позе, пересмотреть необходимость в приеме прогестерона и пр.).
  • Авитаминоз. Такая проблема часто встречается у женщин в положении, но врачи полагают, что устранение данного недуга не стабилизирует состояние. Недостаток некоторых полезных элементов способен привести к судорогам, болевым ощущениям, к нечувствительности в руках и ногах. В таком случае может быть назначен Магне В6 или что-то аналогичное.
  • Неудобное положение во время сновидений. Твердая, больших размеров подушка либо неудобное положение во сне, способно спровоцировать ущемление шейного отдела. Онемение происходит по причине пережимания кровеносных сосудов, вследствие чего, плохо поступает плазменная жидкость в конечности или не поступает вовсе. Для устранения данной причины, необходимо просто поменять позу и или же купить специальную подушку для беременных.
  • Синдром тоннельный. Периодически жечь, покалывать и онемевать части тела могут у женщин, которые работают за компьютером или много времени проводят на ногах. В случае с компьютером, на правую руку все время приходиться нагрузка, и она постоянно воздействует на суставы. При работе, на запястье руки сдавливается срединный нерв, из-за этого и возникает онемение, особенно указательного и среднего пальцев. Поэтому важно делать периодические перерывы в работе.
  • Остеохондроз шеи или позвоночника. Остеохондроз возникает у каждого шестого жителя земли после 30 лет. Делать рентген в период беременности запрещено, поэтому развеять подозрения можно только обратившись к невропатологу. При ущемлении шейного отдела больше всего онемение наблюдается на пальцах рук или ног, помимо этого возникают болевые ощущения в районе шеи. В данном случае полезно плавать, делать массаж шейной зоны и заниматься лечебной физкультурой.
  • Неврологические или сердечные хронические заболевания. В период вынашивания ребенка организм несколько слабеет, вследствие этого обостряются все хронические болезни. В том числе могут беспокоить онемения конечностей и живота. Связанно это с большими нагрузками или стрессами.

Помимо вышеперечисленного есть еще многие факторы, которые вызывают онемение, такие как сахарный диабет, нарушение метаболизма, новообразования (например, межпозвоночная грыжа), давние травмы позвоночника и конечностей.

Более подробно о причинах онемения можно узнать в представленном видео. Программу ведут знаменитые врачи и эксперты:

Что делать, если немеют конечности при беременности

Для начала нужно, как можно больше производить движений. Можно записаться на йогу или фитнес для беременных. Физических нагрузок в вышеперечисленных местах нет, но постоянное движение обеспечено. Если состояние не позволяет посещать такие заведения, то можно просто выходить как можно чаще на прогулку, а также регулярно делать физкультуру для беременных (в Интернете есть много видеороликов с упражнениями).

Постараться предотвратить онемение конечностей можно, последовав таким советам:

  • употреблять жидкость необходимо в достаточном количестве, не менее 1-1,5 литров чистой воды в сутки, другие напитки при этом не в счёт;
  • полный отказ на время беременности от каблуков и стесняющей одежды;
  • если работа связана с нагрузкой на руку, нужно каждый час делать перерыв, давая рукам и ногам расслабиться;
  • если онемение приходиться на ночное время суток, можно попросить мужа, чтобы тот помассировал проблемное место;
  • во время сна на подушке должна находиться только голова, а плечи на кровати, это позволит уменьшить нагрузку на шейный отдел;
  • в идеале нужно использовать для сна ортопедические подушки, а валики или маленькие подушечки подкладывать между колен или под большой животик.

Поскольку основными причинами являются остеохондроз, артроз и тому подобные заболевания, нужно постоянно разгонять кровь в органах. Движение, само по себе, является профилактикой тех самых заболеваний. Гимнастика и массаж тоже положительно повлияет на здоровье в целом.

Диета

В устранении проблемы не малую роль играет диета. Например, если немеет левая рука, стоит убрать на время продукты, содержащие крахмал. Также необходимо исключить свежий белый хлеб, а картофель употреблять в малых количествах. Соль свести к минимуму, а лучше и вовсе от нее отказаться.

Список продуктов, которые нужно употреблять при онемении верхних и нижних конечностей:

  • омлет;
  • овощной салат, заправленный оливковым маслом;
  • замоченные сушки;
  • фруктовый и овощной сок, приготовленный самостоятельно.

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что полезно будет не только от онемения, но и для организма в общем пропить курс витаминов для беременных.

Гимнастика для конечностей

Эффективным средством для устранения онемения в руках, является гимнастика, выполнять ее необходимо в утреннее время и можно даже лежа в кровати:

  1. В положении на спине необходимо не спеша поднять руки, затем поочередно сжимать и разжимать пальцы 4 раза.
  2. Далее поднимаем ноги и делаем движение «велосипед».
  3. Сидя вытягиваем руки вперед, сжимаем в кулаки и крутим кулаки в разные стороны.
  4. Наконец сложить руки в замок, а затем разжать.

При длительном онемении и болезненных ощущениях поможет душ, в котором будет резко меняться вода с холодной на чуть горячую. Во время принятия душа нужно делать гимнастику пальцев.

Если онемение возникает довольно часто, необходимо обратиться к невропатологу или хотя бы терапевту. Доктор выяснит причину, и по необходимости назначит лечение в виде: специальных мазей, витаминов, успокаивающих средств, противовоспалительных препаратов.

Профилактика

Любой недуг легче предотвратить, чем лечить. Поэтому следуя некоторым советам можно вовсе не знать о таком неприятном симптоме, как онемение конечностей:

  • исключить на период беременности острую, соленую пищу;
  • полностью убрать никотин и алкоголь;
  • рафинированные продукты заменить на свежие овощи и фрукты;
  • систематически 2-3 раза в неделю выполнять физкультуру для беременных.

Беременность – очень важное состояние для каждой женщины. В этот период нужно очень бережно относиться к своему здоровью, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Заметив онемение, первое, что нужно сделать – это обратиться к своему гинекологу, а не заниматься самолечением, рискуя еще больше усугубить ситуацию.

Болят тазовые кости при беременности

Подготовка женского организма к родам не проходит бесследно. Многие женщины чувствуют, как болят тазовые кости при беременности, а также, как возрастает давление на весь опорный аппарат. По большей части такая реакция вполне объяснима физиологическими изменениями, но не редко болезненный синдром в тазовой области может указывать на развитие патологического процесса.

Почему болят тазобедренные кости при беременности?

Весь этап вынашивания сопровождается изменениями на гормональном уровне, увеличивается кровообращение, а также возрастает давление на костные ткани.
Женщина может заметить, как болят тазовые кости при беременности. Такая реакция организма в основном встречается на поздних сроках и возникает в результате следующих причин:

  1. Гормональные перестройки приводят к тому, что при беременности болят кости таза. Увеличение выработки прогестерона и релаксина расслабляют не только матку и мышечные ткани, но также влияют на костную структуру. Такое состояние объясняется подготовкой к родам на третьем триместре, организм старается создать максимально комфортные условия для появления младенца на свет. Таким образом, тазобедренные кости с легкостью раздвинутся, пропуская младенца на свет.
  2. Значительная нагрузка на тазобедренные суставы и нижние конечности возрастает со второго триместра, когда плод начинает активно расти. Маточная полость увеличивается, создавая давление, при этом набор массы тела также оказывает существенное влияние.
  3. Спаечные процессы, которые образуются после воспалительных заболеваний репродуктивных органов, создают болевые ощущения во время роста матки.
  4. Болезни костей и суставов (артрит, артроз, остеомаляция) во время 9-ти месячного вынашивания обостряются из-за возрастания нагрузки на двигательный аппарат. Такого рода патологии должны быть замечены врачом, потребуется тщательная диагностика и незамедлительное лечение.
  5. Симфизит получает свое развитие со второго триместра и характеризуется преждевременным размягчением тканевых структур. При паталогическом процессе появляется боль не только в тазовой области, но и в районе лобковых костей. Возрастает опасность начала преждевременных родов.

Если на ранних сроках болит тазобедренный сустав, то ситуацию связывают с недостатком кальцийсодержащих продуктов. Ноющий болевой синдром чаще проявляет себя во время сна, снижая восстановительную способность организма. В этом случае достаточно будет пропить курс витаминов, чтобы восстановить недостаток микро- и макроэлементов.

Когда начинают расходиться кости таза при беременности?

Уверенно можно сказать, что расхождение костей таза при беременности не происходит, так как сочленение представляет собой единое кольцо. Возможно только некоторое растяжение хрящевых тканей – симфиза. Плотный хрящ соединяет таз впереди, облегчая ребенку путь к рождению.

Под воздействием гормона релаксина хрящи сочленений лона и крестца начинают расслабляться и размягчаться. При такой эластичности возникают ощущения, будто кости расходятся, а расстояние между ними стремительно возрастает.

Когда начинают болеть кости таза, что может возникнуть на любом сроке, то это объясняется больше растяжением связочного аппарата, который поддерживает, увеличивающуюся матку с плодом.

В норме значительное расхождение тазовых костей ощущается на 38-39 неделе, когда младенец готов родиться. Связки усиленно размягчаются, давление увеличивается, что приводит к появлению дискомфорта.

Что делать, если болят кости таза при беременности?

Если сильно болит таз, то стоит незамедлительно показаться врачу, чтобы избежать развития симфизита. Заболевание требует тщательной диагностики и лечения, так как последствия опасны и для ребенка, и для матери.

При физиологических причинах болевых ощущений в районе таза необходимо воспользоваться некоторыми рекомендациями специалистов:

  • бандаж можно использовать уже после первого триместра. Приспособление снизит давление с мышечных тканей и связочного аппарата;
  • гимнастические упражнения для беременных позволят укрепить мышечный каркас, уменьшат болевой синдром за счет минимизирования напряжения в области малого таза;
  • рациональное питание, с наличием в ежедневном меню всех необходимых витаминов, минералов и микроэлементов улучшит состояние костей. Рыба, молоко и творог помогут справиться с дефицитом кальция;
  • контроль веса производится для того, чтобы снизить давление на костную систему, излишняя масса тела вызывает непомерную нагрузку.

При болевых ощущениях во время сна ноги и таз лучше немного приподнять, подложив маленькую подушку или не большой валик. Ежедневные прогулки на природе должны стать постоянной привычкой, при этом обувь лучше выбрать на плоской подошве, чтобы стопы чувствовали себя комфортно, а опорно-двигательный аппарат не подвергался излишнему напряжению.

Немеет таз при беременности - признаки, профилактика, рекомендации, таблетки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Женщину может насторожить тот факт, что у нее временами немеют ноги при беременности. Чтобы избежать паники и необдуманных действий при онемении, следует знать причины, которые вызывают дискомфорт, какими способами можно улучшить состояние и как избежать потери чувствительности в ногах в будущем.

Причины онемения конечностей

Временная потеря чувствительности, или онемение, — это часто встречающийся симптом у беременных на поздних сроках. Чтобы облегчить неприятное состояние будущей мамы, необходимо выяснить причины, которые вызвали гипестезию. Возможные факторы влияния на состояние конечностей:

  1. Увеличение массы тела. Во втором и третьем триместре наблюдается ощутимая прибавка в весе, что создает дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы нижних конечностей.
  2. Снижение двигательной активности. Для офисных работниц это основная причина онемения, так как они вынуждены большую часть дня проводить сидя. Такое однообразное положение тела в течение длительного времени приводит к проходящей потере чувствительности в ногах. Также в последние недели беременности совершать долгие прогулки, заниматься гимнастикой становится все труднее и женщины стараются как можно меньше двигаться.
  3. Нагрузка на сосуды во сне. По ночам беременная может спать в неудобном положении и невольно передавливать сосуды и нервы в конечности. Онеметь может одна из ног: левая или правая.
  4. Токсикоз. Из-за него на ранних сроках беременности наблюдается нехватка витаминов, необходимых для поддержания нормального состояния женщины.
  5. Отеки. Появляются вследствие задержки жидкости в организме. Явление происходит из-за изменения гормонального фона или нарушения питьевого режима.
  6. Варикоз. Действие гормонов, повышение веса, увеличение матки и нарушение кровообращения приводят к тому, что беременная женщина начинает испытывать чувство тяжести в ногах, онемение. Беременность может спровоцировать развитие варикоза или усугубить уже имеющиеся симптомы.
  7. Недостаток витаминов и микроэлементов. Будущий ребенок в больших количествах забирает у матери кальций, поэтому во втором и третьем триместрах женщина ощущает судороги в икрах и онемение в ногах. Симптомы также могут говорить о том, что организм испытывает нехватку магния и витаминов группы B, которые отвечают за передачу нервного импульса и за питание нервных окончаний.
  8. Остеохондроз. Проявляется по-разному: ноги немеют полностью или частично (только пальцы, участок до колена, в области бедра), вместе с ногами страдают и руки (обе, только левая или правая), болит поясница.
  9. Тело готовится к родам. На последних неделях беременности женщина может говорить о том, что н

Немеет таз при беременности - лечение, препараты, список, у взрослых

Симптомы и причины онемения кожных покровов ноги от бедра до колена

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Онемение кожных покровов ног от бедра до колена чаще всего происходит из-за неудобной позы во время сидения или после некоторых физических нагрузок. Паниковать сразу не следует. Обычно через несколько минут легкого массажа оно исчезает. Но если такое состояние повторяется периодически и долго не проходит, следует обратиться к доктору, который назначит обследование.

  • Что такое онемение?
    • Почему немеет поверхность бедра?
    • Онемение при беременности
  • Причины развития хронической парестезии
    • Туннельная невропатия
    • Нейропатия диабетическая
    • Поясничный остеохондроз
    • Атеросклероз нижних конечностей
    • Множественный склероз

В большинстве случаев повода для волнений нет, но подстраховать себя все же необходимо, поскольку длительное нарушение чувствительности может быть симптомом какого-либо отклонения в организме.

Что такое онемение?

Онемение или парестезия является нарушением чувствительности, при которой на определенном участке кожи может появляться просто дискомфорт, или чувство жжения и покалывания. Такое состояние обычно обуславливается временным нарушением кровообращения какого-либо участка, раздражением поверхностного нервного пучка или длительным механическим сдавливанием. Так, например, после длительного сидения в неудобной позе, в ноге от бедра до колена может возникнуть чувство онемения и покалывания. Такая парестезия быстро проходит обычно после нескольких движений или самомассажа.

Почему немеет поверхность бедра?

Неметь поверхность ноги от бедра до колена может из-за очень простой причины – отсутствия физических нагрузок. У людей, чья работа связана с необходимостью длительного нахождения в сидячем положении, возникает риск не только частого онемения ног, но и возникновения остеохондроза. Именно поэтому каждые 10-15 минут им необходимо делать профилактические упражнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Онемение при беременности

Довольно часто подобный дискомфорт ощущают беременные женщины. Поскольку их организм подготавливается к родам, происходит из

Онемение при беременности- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Беременность — это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому. На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно. Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.


Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего третьего триместра беременности, а именно с 24 — 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много. Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо. Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели». Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец. Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение. Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям. Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы. Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение. Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение. Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук. Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина. Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

немеет левое бедро при беременности — 10 рекомендаций на Babyblog.ru

Возможно я тороплю события, но, мне кажется, что осталось совсем не долго до встречи с моим сокровищем!

Не могу сказать, что быть Б-ой это легко...на самом деле - это очень тяжело! И Морально и Физически...

Кто то за всю свою Б. не испытывает особых сложностей, Б. для такого человека проходит легко и быстро. А кому-то наоборот , тяжело даются эти полные ожидания 9 месяцев! Но как бы там не было, один только "Толчок" в животике, стоит всех неудобств и тягостей! Я ничего не испытывала подобного раньше! Чувствовать как малыш, Твой малыш, растет и толкается - это нечто! Даже не описать то, что чувствует будущая мама.

Ну, пожалуй начну свою историю:

В Самое Начало!

Все началось 4 ноября ( физически намного раньше), Мои последние М. 14 по 17 октября, значит следующие должны быть примерно в этих же числах но в ноябре. Задержки не было, тест (а я их сделала 4 шт.) ничего не показал. Тест я решила сделать потому-что появились первые признаки Б.: Усталость,сонливость, набухание м.желез. т.к. и раньше были не удачные попытки ( примерно года так 3 ) , то я просто забыла об этих признаках. И тут, у меня начинает сильно болеть и тянуть живот, начинаются выделения как перед М. Я не подозревая ничего пью обезболивающее (Нурофен) перед этим, мы были на природе, изрядно подмерзли и выпили, поэтому я думала, что просто подстудилась ! Проходит день, два...а боли и мазня не уходит. Я делаю тест и БАХ - долгожданные 2 полосочки!!! У меня ШОК !!! Я потом еще месяца так 3 не могла поверить в то, что я стану мамой ! Что наконец то у меня будет ребеночек! Но и Паника не заставила себя долго ждать...ведь у меня все болело и были кор. выделения. Я быстро к врачу. Объясняю ей все эту ситуацию, она меня на УЗИ. На следующий день, 4 ноября, я делаю УЗИ... мне ставят 5 недель ... С моей Б. все отлично, врач прописывает мне витамины: Фолиевую кислоту и Магний Б6.

P.S. так как срок был маленький, и плод еще не был "соединен" с матерь и не был "Прикреплен", то, то что я выпила спиртное и пила Обезболивающее никак не влияет на дальнейшее деление клеток.

Простуда ...и как я с ней боролась:

Да, и я не смогла уберечь ни себя ни малыша от этой гадости. Болела я долго и нудно...Долго- потому-что нельзя пить лекарства.

Хорошо, что температура была не высокой и спала за дня 2. Лечилась я народными ср. : Дышала над картошкой, промывала нос сол. водой, пила чай с малиновым вареньем. Из лекарственных препаратов, я позволила себе ЛИЗОБАК.

P.S. Вот парочка секретов, которые мне ОЧЕНЬ помогли (конечно не в коем случае не запускайте болезнь)!! :

Промывать нос можно травами и соленым раствором, но как это сделать? Ответ: используйте детский Аспиратор.

Чем прополоскать горло? Ответ: пол ч.л. соли + пол ч.л. соды + 1ч.л. меда на стакан теплой воды. Пакость конечно редкостная, но вымывает всю бяку с гланд .

(Про Токсикоз писать не буду, думаю он у всех Б. но вот ГАЗЫ!!! О Боже, как же они меня мучили !!!! Спасалась Эспумизаном)

Встаем на Учет!

В 12 недель я встала на учет. Начались нескончаемые анализы...

Первый скрининг на 13й неделе прошел тоже не очень "Гладко", врач не смогла измерить Назальную косточку, поэтому мне нужно было повторить УЗИ на 16й недели., что закончилось для меня мягко говоря "слезами!" Врач довела меня до Истерики ! Даже упомянула в разговоре о том, что от этой Б. можно еще избавиться!!!

Я думала ей глаза выцарапаю !!!

Короче я по-истерила, по-психовала и забила на всех!! Просто послала и ее и всех других! Вот так то!

Б. продолжалась. Малявочка рос, креп и все больше и больше доставлял мне Радость тем, что он просто Есть !

Время шло, и по мимо радости и счастья прибавлялись новые ощущения, которые не все из них были приятны..:

Судороги. - Мне прописывало огромное кол-во витаминов, но Судороги так и не прошли.. По началу были сильные боли, потом меньше...либо я просто привыкла!

P.S. Надавите под коленкой, это помогает, по началу..

Болят кости - Вернее не знаю что именно там болит, либо суставы, либо кости, или мышцы...но что то болит

Где то начиная с 20 недели, начал болеть Копчик! Сидеть не возможно было. Затем Лобковая кость, ощущение было, словно на велик с разбегу прыгала. Боли в бедрах и лобке были одновременные, поэтому даже иногда хромала на левую ногу.

Про сон в такой ситуации тоже можно забыть...

P.S. Обложитесь подушками (подушка для Б. мне не понравилась) приобретите маленькие подушечки, что бы животику было удобно на них лежать+ подушку между ног. Это конечно не прям Моментально помогает, но, реально облегчает боль при поворачивании с боку на бок. Поносите Бандаж. (не советую его носить постоянно, ну так врач говорит )

Геморрой - я уже не буду объяснять что это и больно ли.. те, которых он не обошел стороной прекрасно знают. Меня спасает мазь "АНУЗОЛ" Г. уже не уходит совсем, но боль прошла...

Другие Странные и даже Не приятные ощущения:

Горячо в низу живота - ощущения конечно не прям такие, но не приятные.. + каждые 5 сек. бегаешь в туалет , а пиписать то и нечем... Такие ощущения у меня были 2 раза за всю Б. Как объясняла мне врач, это малыш перевернулся головкой в низ.

Боль в области пупка справа: Болит сильно, ощущение словно малявка Пуповину натянул! Дотронуться больно, да и дышать тяжело!Но в этом нет ничего страшного . Это либо животик растет и его надо смазать кремушком, либо Мышца натянулась (что было в моем случае)

Немеют ноги - Было такое пару раз. Врач назначила Железо. А сейчас у меня постоянно немеет под левой грудью, словно Мурашки ползают! Просто животик поднялся высоко, и видимо придавило какой то нерв. (именно такой ответ я получила от врача)

Выделения - О, это отдельная тема! Их много, конечно это не страшно, но приятного мало ! Приходится в день раза 2 менять трусики, я молчу про прокладки.

P.S. Это не страшно, если выделения не имеют цвета или запаха! (в моем случае они молочного цвета)

Изжога - меня спасала содовая! Советовали яблоки и морковь, но мне не помогло.

Тонус - врач говорит, что такое определение не есть верное, что матка всю Б. находится в тонусе, главное как определить Опасно ли это или нет. У меня начал каменеть живот где-то с 20й недели и до сих пор, не часто., что является Нормой. Сейчас он у меня каменеет чаще, что тоже нормально на моем сроке.

P.S. "Каменный" животик это очень опасно, и если вас он беспокоит частенько, обратитесь к врачу, не тяните!!

Сейчас!

Сейчас у меня 35 недель , по УЗИ 36. Животик уже начал опускаться. Чувствую себя Легко - словно не беременна! Ощущения странные, но нормальные и мне не зачем переживать.

Животик стал мягкий, ну как мягкий, раньше был "Натянут" а сейчас нет... не знаю что это, но вроде тоже норма.

Стул стал жидкий. Каменеет животик часто. Поясницу ночью тянуло. Жор напал ненормальный! Не знаю, что это за ощущения, мне только предстоит узнать, но мне кажется, что, мне не долго осталось ждать!

Тренировочные схватки (или Треники.)

Ну вот наконец-то и меня посетили эти Ощущения. Я и вправду перепугалась и подумала что все, Рожаю !

Сначала поясницу тянула (но не сильно, так, слабенько) а затем и матка начала напрягаться и расслабляться. Длилось это примерно часа так 3-4, после все прошло как не в чем не бывало. Болей никаких не чувствовала (как и утверждают врачи, Тренировочные схватки не должны быть болезненными) . Сейчас
Тренировочные схватки у меня происходят частенько, а особенно ближе к ночи.

Болезненные Тренировочные схватки. (врач назвала их не Тренировочными , а Ложными)

О да....Это больно! (сейчас полные 38 недель)  Сначала каменел живот и на долго! Затем начались эти боли. Боль была Режущая, но секундная  С интервалом по 5ть  минут через 15 минут.  Длилось так около 5ти часов . То боль нарастала , то утихала . Всю ночь, а вернее то что от нее осталось, мне удалось лишь Подремать. .т.к. поясница "Ныла",живот каменел аж в жар бросало!  это конечно не больно, но приятного мало. .Но к 10 утра  все прошло..Ложная тревога  (длится это уже 2 недели)

Отхождение "Слизистой Пробки."

Ну наконец то, Дождалась ! (конечно это еще не говорит о том, что вот сейчас Рожу ) .. Опять Ложные схватки все ночь..Опять не поняла, толи спала, толи вагоны грузила.. Злая, голодная, все и каждая клеточка моего тела ноет. ..короче  так: Злая, потому-что не выспалась..и думала что опять Изматывающая ночь, а все напрасно (уже вторую неделю, а продвижении кроме боли нет) Ну вот сегодня что то новенькое - Пробка. Наверное  вся вышла, не знаю...но не Маленький кусочек! Вот лежу, сна естественно никакого нет ..хотя надо поспать..но вся на эмоциях! Жду продолжения! (хотя, и ждать то уже устала.. у меня уже на неделю больше срок, даже "Вызывающие" уже прописали..на этот понедельник...так что, в любом случае, осталось 2 дня)

P.S. Боль затихает при движении.. А если стоять, сидеть или лежать то будет  Очень больно. ( так было в моем случае)

Тазовая боль при беременности (СПД)

31 августа, 2019

Что такое дисфункция лобкового симфиза?

Дисфункция лобкового симфиза (SPD) - это проблема таза. Ваш таз в основном состоит из двух лобковых костей, которые изгибаются, образуя форму колыбели. Лобковые кости встречаются в передней части таза в твердом суставе, который называется лобковым сочленением.

Соединение сустава прочно за счет плотной сети плотных тканей (связок). Во время беременности отек и боль могут сделать лобковый симфиз менее стабильным, что приведет к ШРЛ.

Врачи и физиотерапевты классифицируют любой тип тазовой боли во время беременности как боль в тазовом поясе (PGP) (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).

SPD - это один из видов боли в тазовом поясе. Диастаз лобкового симфиза (DSP) - это еще один тип боли в области тазового пояса, связанный с SPD (POGP 2015, 2018). DSP происходит, когда разрыв в лобковом сочленении слишком увеличивается (POGP 2015). DSP встречается редко и может быть диагностирован только с помощью рентгена, ультразвукового сканирования или МРТ (POGP 2015, 2018).

Каковы симптомы СПД?

Боль в области лобка и паха - наиболее частые симптомы, хотя вы также можете заметить:
  • Боль в спине, боль в задней части таза или боль в бедре.
  • Боль с ощущением скрежета или щелчка в лобковой области.
  • Боль внутри бедер или между ног.
  • Боль, усиливающаяся при расставании ног, ходьбе, подъеме или спуске по лестнице или перемещении в постели.
  • Боль усиливается ночью и мешает спать спокойно. Вставать в туалет посреди ночи может быть особенно болезненно (POGP 2015).

ШРЛ может возникнуть в любое время во время беременности или после родов (Verstraete et al, 2013).Вы можете заметить это впервые в середине беременности.

Что вызывает SPD?

Когда вы беременны, ваше тело должно быстро адаптироваться ко всем изменениям, которые влечет за собой рост ребенка. В организме вырабатывается гормон релаксин, который смягчает связки, помогая ребенку проходить через таз. Это означает, что суставы таза естественным образом становятся более расслабленными.

Однако эта гибкость не обязательно вызывает болезненные проблемы SPD (Aldabe et al 2012, Verstraete et al 2013, Vøllestad et al 2012).Обычно нервы и мышцы способны адаптироваться и компенсировать большую гибкость суставов (Verstraete et al 2013, Vleeming et al 2008). Это означает, что ваше тело должно хорошо справляться с изменениями вашей осанки по мере роста вашего ребенка.

Считается, что

SPD возникает, когда ваше тело не так хорошо адаптируется к более эластичным и слабым связкам, вызванным релаксином. SPD может быть вызван:

  • Суставы таза движутся неравномерно.
  • Изменяет способ работы ваших мышц для поддержки суставов тазового пояса.
  • Один тазовый сустав не работает должным образом и вызывает сильную боль в других суставах вашего таза (POGP 2015).

Эти проблемы означают, что ваш таз не так стабилен, как должен быть, и это является причиной SPD. Физиотерапия - лучший способ лечения СПЛ (POGP 2015, 2018, RCOG 2015), потому что это связано с отношениями между вашими мышцами и костями, а не с тем, насколько расслаблены ваши суставы. У вас с большей вероятностью разовьется СПД, если:
  • До беременности у вас была боль в тазовом поясе или тазовых суставах.
  • У вас ранее была травма таза.
  • У вас была боль в тазовом поясе во время предыдущей беременности.
  • У вас высокий ИМТ и избыточный вес до беременности.
  • У вас гипермобильность всех суставов (ПОГП 2015).

Как диагностируется SPD?

Ваш врач или акушерка должны направить вас к женскому физиотерапевту (POGP 2015, 2018, RCOG 2015). Боли и боли распространены во время беременности, но ШРЛ - это ненормально, или с чем вам следует мириться (POGP 2015, 2018).Возможно, вам придется проявить настойчивость, чтобы получить необходимое направление (POGP 2017). Это того стоит, потому что боль в области таза может усилиться, если вам не окажут помощь (POGP 2018, RCOG 2015).

Ваш физиотерапевт проверит устойчивость, движение и боль в ваших тазовых суставах и мышцах (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).

Как лечится СПД?

SPD лечится так же, как и другие боли в тазовом поясе. Лечение включает:
  • Упражнения для укрепления позвоночника, живота, тазового пояса, бедер и мышц тазового дна (ПОГП 2015, 2018).Это улучшит стабильность вашего таза и спины (Davenport et al 2019, POGP 2018). Вам может потребоваться бережное практическое лечение бедра, спины или таза, чтобы исправить жесткость или дисбаланс (POGP 2018). Иногда может помочь водная гимнастика (ПОГП 2015, 2018).
  • Ваш физиотерапевт может посоветовать вам, как сделать повседневную деятельность менее болезненной и как облегчить рождение вашего ребенка (POGP 2018). Ваша акушерка должна помочь вам составить план родов с учетом ваших симптомов ШПЛ (POGP 2015, 2018).
  • Иглоукалывание может помочь уменьшить боль и безопасно во время беременности (Liddle and Pennick 2015, POGP 2015, 2018). Убедитесь, что ваш врач обучен и имеет опыт работы с беременными женщинами.
  • Могут помочь другие мануальные методы лечения, например остеопатия. Обратитесь к зарегистрированному практикующему врачу, имеющему опыт лечения беременных женщин (POGP 2018).
  • Пояс для поддержки таза может помочь (POGP 2015, 2018, Verstraete et al 2013), особенно когда вы тренируетесь или активны (Bertuit et al 2018).

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль SPD?

  • Будьте настолько активны, насколько можете, но не зацикливайтесь на этом настолько, чтобы это не повредило (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).
  • Выполняйте упражнения для тазового дна и живота, которые рекомендует ваш физиотерапевт (POGP 2015, 2018).
  • Просите и принимайте предложения о помощи по дому (POGP 2015, 2018).
  • Избегайте действий, которые усугубляют вашу боль или приводят к неравномерному положению таза, например, сидеть со скрещенными ногами или носить малыша на бедре (POGP 2015, 2018).Если что-то болит, прекратите это делать (ПОГП 2015). Если позволить боли усилиться, она может долго успокаиваться.
  • Планируйте заранее, чтобы уменьшить количество действий, которые вызывают у вас проблемы. Переноска чего-либо одной рукой может оказывать неравномерное давление на таз. Вместо этого используйте рюкзак для переноски вещей как в помещении, так и на улице (POGP 2018).
  • Позаботьтесь о том, чтобы раздвинуть ноги не дальше, чем безболезненно. При выходе из машины, кровати или ванны держите колени вместе (Pelvic Partnership 2016, POGP 2018, RCOG 2015).В машине вращающаяся подушка или пластиковый пакет под ягодицами могут помочь вам раскачивать ноги (Pelvic Partnership 2016). Однако перед поездкой снимите пластиковый пакет, если вы поскользнетесь на нем при торможении.
  • Попробуйте спать на боку, согнув ноги и подложив подушку между колен (ПОГП 2018). Эта поза также лучше всего подходит для вашего ребенка - к третьему триместру сон на боку снижает риск мертворождения по сравнению со сном на спине (Gordon et al 2015, Heazell et al 2017, 2018, McCowan et al 2017, Stacey et al. 2011).
  • Регулярно отдыхайте или сидите для занятий, которые вы обычно выполняете стоя, например, глажки (POGP 2015). Сидя на родильном мяче или становясь на четвереньки, вы снимаете вес ребенка со своего таза (Pelvic Partnership 2017).
  • Старайтесь не поднимать тяжести и не толкать (ПОГП 2018). Толкание тележек в супермаркетах часто может усугубить вашу боль (POGP 2015, 2018), поэтому делайте покупки в Интернете или попросите кого-нибудь сделать для вас покупки.
  • Поднимаясь по лестнице, делайте шаг за шагом (ПОГП 2018).Поднимитесь на одну ступеньку своей лучшей ногой, а затем приведите другую ногу к ней. Повторяйте с каждым шагом.
  • Не стойте на одной ноге (RCOG 2015). Одеваясь, сядьте, чтобы натянуть трусики или брюки (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).
  • Когда дело доходит до родов, использование бассейна для родов может помочь, поскольку вода снимает нагрузку с ваших суставов и может помочь вам двигаться более легко (NHS 2019, Pelvic Partnership 2017, RCOG 2015).

Смогу ли я выздороветь от СПД после рождения ребенка?

Вы, скорее всего, выздоровеете в течение от нескольких недель до нескольких месяцев после рождения ребенка (Bernas 2017).

Если можете, продолжайте физиотерапию после родов (ПОГП 2015, 2018). Постарайтесь получить помощь по уходу за вашим ребенком в первые недели (POGP 2015, 2018).

У вас могут появляться приступы боли каждый месяц непосредственно перед сроком (POGP 2015, 2018). Вероятно, это вызвано гормонами, которые имеют эффект, аналогичный действию гормонов беременности (Verstraete et al 2013).

Если у вас была ВПЛ во время одной беременности, более вероятно, что она у вас будет в следующий раз, когда вы забеременеете (POGP 2015, Verstraete et al 2013).Попросите акушерку сразу же направить вас к физиотерапевту. ШПЛ не обязательно может быть таким же плохим в следующий раз, если с ним хорошо справиться с начала беременности (POGP 2015, 2018, RCOG 2015).

Вы можете уделить себе немного времени от одной беременности к другой. Снижение лишнего веса, улучшение формы и ожидание, пока ваши дети смогут ходить, могут помочь уменьшить симптомы боли в области таза любого типа в следующий раз (POGP 2015, 2018).

Где я могу получить помощь и поддержку?

Сеть тазовых, акушерских и гинекологических физиотерапевтов может предоставить список физиотерапевтов в вашем районе.

Вы можете связаться с другими женщинами в вашей ситуации, обратившись в The Pelvic Partnership, благотворительную организацию, которая предлагает поддержку женщинам с болями в области тазового пояса, в том числе SPD.

Посетите наше сообщество

Если вы боретесь с СПД, поделитесь советами и советами или просто выразите разочарование.

Последний раз отзыв: август 2019 г.

Список литературы

Алдабе Д., Рибейро Д.К., Милосавлевич С. и др. 2012. Боль в тазовом поясе, связанная с беременностью, и ее связь с уровнем релаксина во время беременности: систематический обзор. Eur Spine J 21 (9): 1769-76. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

Bernas. 2017. Адаптация матери к беременности: скелетно-мышечные изменения и боль. UpToDate 18 декабря

Bertuit J, Van Lint CE, Rooze M, et al. 2017. Беременность и боль в тазовом поясе: анализ тазового пояса на боли. J Clin Nurs 27 (1-2): e129-e137

Davenport MH, Marchand AA, Mottola MF, et al. 2019. Упражнения для профилактики и лечения боли в пояснице, тазовом поясе и пояснично-тазовой области во время беременности: систематический обзор и метаанализ. Br J Sports Med 53 (2): 90-8. bjsm.bmj.com [по состоянию на август 2019 г.]

Gordon A, Raynes-Greenow C, Bond D, et al. 2015. Положение во время сна, ограничение роста плода и мертворождение на поздних сроках. Obstet Gynecol 125 (2): 347-55

Heazell A, Li M, Budd J et al. 2017. Засыпание в положении лежа на спине является изменяемым фактором риска позднего мертворождения - результаты исследования случай-контроль мертворождения в Мидлендсе и Северной Англии. BJOG онлайн сначала: 20 ноября в онлайн-библиотеке.wiley.com [по состоянию на август 2019 г.]

Heazell A, Li M, Budd J, et al. 2018. Связь между практикой сна матери и поздним мертворождением: результаты исследования случай-контроль мертворождения. BJOG 125 (2): 254-62. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

Liddle SD, Pennick V. 2015. Вмешательства для профилактики и лечения болей в пояснице и тазу во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров (9): CD001139. www.cochranelibrary.com [по состоянию на август 2019 г.]

McCowan LME, Thompson JMD, Cronin RS и др.2017. Засыпание в положении лежа на спине - изменяемый фактор риска мертворождения на поздних сроках беременности; Результаты многоцентрового исследования случай-контроль мертворождения в Новой Зеландии. PloS ONE 12 (6): e0179396. journals.plos.org [Доступ в августе 2019 г.]

NHS. 2019. Тазовая боль при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Доступ в августе 2019 г.]

Pelvic Partnership. 2017. Беременность и роды: подготовка. pelvicpartnership.org.uk [Доступ в августе 2019 г.]

POGP. 2015. Боль в тазовом поясе, связанная с беременностью. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия, Руководство для медицинских работников. www.csp.org.uk [Проверено в августе 2019 г.]

POGP. 2018. Боль в тазовом поясе и другие распространенные состояния во время беременности. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия. Pogp.csp.org.uk [Проверено в августе 2019 г.]

RCOG.2015. Боль в тазовом поясе и беременность: информация для вас. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Доступно в августе 2019 г.]

Стейси Т., Томпсон Дж.М.Д., Митчелл Е.А. и др. 2011. Связь между практикой сна матери и риском позднего мертворождения: исследование случай-контроль. BMJ 342: d3403. www.bmj.com [Доступ в августе 2019 года]

VerstraeteEH, Vender straiten G, Parewijck W. 2013. Боль в тазовом поясе во время или после беременности: обзор последних данных и предложение клинического лечения. 5 (1): 33-43.www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2019 г.]

Vleeming A, Albert HB, Östgaard HC, et al. 2008. Европейские рекомендации по диагностике и лечению боли в тазовом поясе. Eur Spine J www.ncbi.nlm.nih.gov [Доступно в августе 2019 г.]

Vøllestad NK; Torjesen PA; Робинсон Х.С. 2012. Связь между уровнем релаксина в сыворотке крови и реакцией на тест активного подъема прямой ноги во время беременности. Ман Тер 17 (3): 225-30

.

Боль в тазу во время беременности | Родители

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Причин, во время беременности, при обращении за помощью и т. Д.

Обзор

В тазу находятся репродуктивные органы. Он расположен в нижней части живота, там, где живот встречается с ногами. Боль в области таза может распространяться вверх в нижнюю часть живота, поэтому ее трудно отличить от боли в животе.

Прочтите, чтобы узнать о возможных причинах боли в области таза у женщин, о том, когда следует обращаться за помощью и как управлять этим симптомом.

Существует множество причин острой и хронической тазовой боли.Острая тазовая боль - это внезапная или новая боль. Хроническая боль относится к длительному состоянию, которое может оставаться постоянным или приходить и уходить.

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ)

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) - это инфекция женских репродуктивных органов. Обычно это вызвано нелеченной инфекцией, передающейся половым путем, например хламидиозом или гонореей. При первом заражении женщины часто не испытывают никаких симптомов. Если не лечить, ВЗОМТ может вызвать серьезные осложнения, включая хроническую сильную боль в тазу или животе.

Другие симптомы могут включать:

ВЗОМТ требует немедленной медицинской помощи, чтобы избежать дополнительных осложнений, в том числе:

Эндометриоз

Эндометриоз может возникнуть в любое время в течение репродуктивного возраста. Это вызвано разрастанием ткани матки за пределами матки. Эта ткань продолжает действовать так, как если бы она находилась в матке, включая утолщение и шелушение в ответ на менструальный цикл.

Эндометриоз часто вызывает боль различной степени, от легкой до сильной и изнуряющей.Эта боль часто наиболее выражена во время менструации. Это также может произойти во время полового акта и при дефекации или мочевом пузыре. Боль часто сосредоточена в тазовой области, но может распространяться и на живот.

Эндометриоз может также поражать легкие и диафрагму, хотя это бывает редко.

Помимо боли, симптомы могут включать:

  • обильные месячные
  • тошноту
  • вздутие живота

Эндометриоз также может привести к субфертильности или бесплодию.

Лечение боли может включать безрецептурные обезболивающие или хирургические процедуры, такие как лапароскопия. Существуют также эффективные методы лечения эндометриоза и зачатия, такие как экстракорпоральное оплодотворение. Ранняя диагностика может помочь уменьшить хронические симптомы, включая боль и бесплодие.

Овуляция

Некоторые женщины испытывают временную острую боль во время овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичника. Эта боль называется миттельшмерц. Обычно он длится всего несколько часов и часто поддается лечению безрецептурными обезболивающими.

Менструация

Боль в области таза может возникать до и во время менструации и обычно описывается как спазмы в тазу или внизу живота. Степень тяжести может варьироваться от месяца к месяцу.

Боль перед менструацией называется предменструальным синдромом (ПМС). Когда боль настолько сильна, что вы не можете получать удовольствие от обычных повседневных дел, это называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). ПМС и ПМДР часто сопровождаются другими симптомами, включая:

Эти симптомы обычно, хотя и не всегда, проходят после начала менструации.

Боль во время менструации называется дисменореей. Эта боль может ощущаться как спазмы в животе или тянущая боль в бедрах и пояснице. Это может сопровождаться:

  • тошнотой
  • головной болью
  • головокружением
  • рвотой

Если у вас сильная менструальная боль, обсудите с врачом лечение боли. Могут помочь безрецептурные препараты или акупунктура.

Перекрут яичника (придатка)

Если ваш яичник внезапно поворачивается на веретене, вы сразу почувствуете резкую мучительную боль.Боль иногда сопровождается тошнотой и рвотой. Эта боль также может начаться за несколько дней до этого в виде перемежающихся спазмов.

Перекрут яичника - это неотложная медицинская помощь, которая обычно требует немедленного хирургического вмешательства. Если вы испытаете что-то подобное, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Киста яичника

Киста яичника часто не вызывает никаких симптомов. Если они большие, вы можете почувствовать тупую или резкую боль с одной стороны таза или живота. Вы также можете почувствовать вздутие живота или тяжесть в нижней части живота.

Если киста разорвется, вы почувствуете внезапную резкую боль. Вам следует обратиться за лечением, если вы столкнулись с этим, однако кисты яичников обычно рассасываются сами по себе. Ваш врач может порекомендовать удалить большую кисту, чтобы избежать разрыва.

Миома матки (миома)

Миома матки - это доброкачественное образование в матке. Симптомы различаются в зависимости от размера и местоположения. У многих женщин вообще нет никаких симптомов.

Большие миомы могут вызывать чувство давления или тупую ноющую боль в тазу или внизу живота.Они также могут вызывать:

  • кровотечение во время полового акта
  • обильные месячные
  • проблемы с мочеиспусканием
  • боль в ногах
  • запор
  • боль в спине

фиброиды также могут мешать зачатию.

Фибромы иногда вызывают очень острую и сильную боль, если они перерастают кровоснабжение и начинают умирать. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли:

Гинекологический рак

Рак может возникать во многих областях таза, в том числе:

Симптомы различаются, но часто включают тупую, ноющую боль в тазу и животе, а также боль во время полового акта.Необычные выделения из влагалища - еще один частый симптом.

Регулярные осмотры и гинекологические осмотры могут помочь вам обнаружить рак на ранней стадии, когда его легче лечить.

Тазовая боль при беременности обычно не вызывает беспокойства. Когда ваше тело приспосабливается и растет, ваши кости и связки растягиваются. Это может вызвать чувство боли или дискомфорта.

Однако любую боль, которая заставляет вас нервничать, даже если она легкая, следует обсудить с врачом. Особенно, если оно сопровождается другими симптомами, такими как вагинальное кровотечение, или если оно не проходит или длится в течение длительного периода времени.Вот некоторые возможные причины боли во время беременности:

Сокращения Брэкстона-Хикса

Эти боли часто называют ложными родами и чаще всего возникают в третьем триместре. Они могут быть вызваны:

  • физическими нагрузками
  • движениями ребенка
  • обезвоживанием

схватками Брэкстона-Хикса могут быть неудобными, но они не такие интенсивные, как родовые схватки. Кроме того, они не происходят через регулярные промежутки времени и не увеличиваются со временем.

Схватки Брэкстона-Хикса не являются неотложной медицинской помощью, но вы должны сообщить своему врачу, что у вас они есть, когда вы пойдете на следующий дородовой прием.

Выкидыш

Выкидыш - это потеря беременности до 20-й недели беременности. Большинство выкидышей происходит в первом триместре, до 13-й недели. Они часто сопровождаются:

  • вагинальным кровотечением или ярко-красными пятнами
  • спазмами в животе
  • чувством боли в тазу, животе или пояснице
  • потоком жидкости или ткани из влагалища

Если вы думаете у вас случился выкидыш, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Преждевременные роды

Роды, произошедшие до 37-й недели беременности, считаются преждевременными. Симптомы включают:

  • боль в нижней части живота, которая может ощущаться как резкие, своевременные сокращения или как тупое давление
  • боль в пояснице
  • усталость
  • более сильные, чем обычно, выделения из влагалища
  • спазмы в желудке с или без диарея

У вас также может быть слизистая пробка. Если роды вызваны инфекцией, у вас также может быть высокая температура.

Преждевременные роды - это неотложная медицинская помощь, требующая немедленного вмешательства. Иногда это можно остановить с помощью лечения до родов.

Отслойка плаценты

Плацента формируется и прикрепляется к стенке матки на ранних сроках беременности. Он предназначен для обеспечения вашего ребенка кислородом и питанием до родов. В редких случаях плацента отделяется от стенки матки. Это может быть частичная или полная отслойка, известная как отслойка плаценты.

Отслойка плаценты может вызвать вагинальное кровотечение, сопровождающееся внезапным чувством боли или болезненности в животе или спине. Чаще всего это происходит в третьем триместре, но может возникнуть в любое время после 20-й недели беременности.

Отслойка плаценты также требует немедленной медицинской помощи.

Внематочная беременность

Внематочная беременность наступает вскоре после зачатия, если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в фаллопиеву трубу или другую часть репродуктивного тракта, а не в матку.Этот тип беременности никогда не бывает жизнеспособным и может привести к разрыву маточной трубы и внутреннему кровотечению.

Основные симптомы - резкая, сильная боль и вагинальное кровотечение. Боль может возникать в области живота или таза. Боль также может распространяться вверх в сторону плеча или шеи, если произошло внутреннее кровотечение и кровь скопилась под диафрагмой.

Внематочная беременность может быть купирована лекарствами или может потребовать хирургического вмешательства.

Тазовая боль может быть вызвана целым рядом дополнительных состояний как у мужчин, так и у женщин.К ним относятся:

Ваш врач составит устный анамнез, чтобы узнать о типе боли, которую вы испытываете, а также о других ваших симптомах и общей истории болезни. Они также могут порекомендовать сделать мазок Папаниколау, если у вас его не было в течение последних трех лет.

Есть несколько стандартных тестов, которых можно ожидать. К ним относятся:

  • Физический осмотр для выявления болезненных участков в области живота и таза.
  • УЗИ органов малого таза (трансвагинальное), чтобы врач мог осмотреть вашу матку, маточные трубы, влагалище, яичники и другие органы репродуктивной системы.В этом тесте используется палочка, вводимая во влагалище, которая передает звуковые волны на экран компьютера.
  • Анализы крови и мочи на наличие признаков инфекции.

Если причина боли не обнаружена с помощью этих начальных тестов, вам могут потребоваться дополнительные тесты, такие как:

Тазовая боль часто поддается лечению безрецептурными обезболивающими, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их вид препарата при беременности.

В некоторых случаях отдых может помочь. В других случаях более полезными будут легкие движения и легкие упражнения.Попробуйте эти советы:

  • Поставьте на живот бутылку с горячей водой, чтобы посмотреть, помогает ли она облегчить спазмы, или примите теплую ванну.
  • Поднимите ноги. Это может помочь облегчить боль в области таза и боль в пояснице или бедрах.
  • Попробуйте йогу, йогу для беременных и медитацию, которые также могут быть полезны для снятия боли.
  • Примите травы, например кору ивы, которые могут уменьшить боль. Прежде чем использовать его во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

Боль в области таза - частое заболевание у женщин с широким спектром причин.Он может быть хроническим или острым. Боль в области таза часто снимается домашним лечением и безрецептурными препаратами. Однако это может быть вызвано множеством серьезных заболеваний, требующих немедленной помощи врача.

Всегда полезно обратиться к врачу, если вы испытываете боль в области таза, особенно если она возникает регулярно. Они могут провести тесты, чтобы выяснить причину.

.

Тазовое дно во время беременности

Какое у меня тазовое дно?

Тазовое дно представляет собой широкую перевязку мышц, связок и пластинчатых тканей, которая тянется от лобковой кости в передней части тела до основания позвоночника сзади.

Тазовое дно иногда сравнивают с батутом, поскольку оно может растягиваться под давлением веса и снова подпрыгивать вверх.

Однако, если ваши мышцы тазового дна находятся под нагрузкой в ​​течение длительного времени, как во время беременности, они могут стать слабыми, и они не придут в норму так далеко (Handa 2019, Kahyaoglu Sut and Balkanli Kaplan 2016).

Слабые мышцы тазового дна могут затруднить управление мочевым пузырем, особенно во втором и третьем триместрах (Handa 2019, Kahyaoglu Sut and Balkanli Kaplan 2016). Это потому, что из-за слабого тазового дна вам сложнее сжать мышцы и сфинктеры внизу мочевого пузыря, чтобы предотвратить выход мочи.

Вы можете случайно пролить немного жидкости при кашле, чихании или физических упражнениях (стрессовое недержание мочи) (NHS 2016, NICE 2019). Это также означает, что ваш кишечник, мочевой пузырь и матка (матка) не так хорошо поддерживаются (NHS 2018).

Запор часто встречается во время беременности и может еще больше усилить нагрузку на тазовое дно (NICE 2019, POGP 2018).

Как мне помогут упражнения для тазового дна?

Укрепление мышц тазового дна может помочь:
  • Поддерживать лишний вес во время беременности.
  • Защитите вас от протекания мочи во время беременности и после рождения ребенка (Kahyaoglu Sut and Balkanli Kaplan 2016, van Geelen et al 2018, Woodley et al 2017).
  • Исцелите область между анусом и влагалищем (промежность) после родов через естественные родовые пути (NHS 2017a).
  • Помогите своему тазу восстановиться после рождения. Это особенно полезно, если у вас были проблемы с тазом, такие как SPD (NHS 2017b, Sobhgol et al 2019).
  • Сделайте сексуальную жизнь более удовлетворительной, увеличивая ощущения и повышая вероятность оргазма во время секса (NHS 2017b, NHS 2018, POGP 2018, Sobhgol et al 2019).
  • В долгосрочной перспективе это также может помочь предотвратить выпадение, которое происходит, когда ваша матка, кишечник или мочевой пузырь опускаются вниз и давят на стенки влагалища (NHS 2018, NICE 2019).

Как делать упражнения для тазового дна?

Во-первых, убедитесь, что вы чувствуете мышцы тазового дна. Вы можете сделать это, сжимая и приподнимая вокруг уретры, влагалища и ануса.

Представьте, что вы пытаетесь остановить крошечный средний поток, одновременно сжимая тампон своим влагалищем и останавливаясь от попутного ветра (NHS 2017c).

Мышцы, которые вы ощущаете сокращающимися на внутренней стороне таза, - это мышцы, которые вы стремитесь укрепить. Вы должны сжать достаточно сильно, чтобы почувствовать легкую дрожь во влагалище.Если вы потянете достаточно сильно, вы также можете почувствовать напряжение мышц нижней части живота чуть выше паха (POGP 2018). Это тонкое ощущение, но оно станет яснее, когда вы привыкнете выполнять упражнения.

Обратите внимание на разницу между напряжением и расслаблением мышц. Сначала достаточно удерживать сжатие в течение нескольких секунд, затем расслабиться, поскольку вы привыкаете к ощущению сокращения и расслабления ваших мышц (NHS 2017c, POGP 2018).

Важнее немного тренировать правильные мышцы, чем дольше тренировать неправильные мышцы.Например, ваш живот не должен сжиматься выше пупка, и вы не должны сжимать внутреннюю поверхность бедер и ягодиц (POGP 2018).

Когда вы впервые пробуете упражнения для тазового дна, если вы ничего не чувствуете, когда выполняете их сидя, попробуйте их лежа (POGP 2018). Если вы беременны позже, лягте на бок, так как это безопаснее для вашего ребенка и более комфортно для вас.

Лежа и выполняя упражнения, вы можете почувствовать, где находятся ваши мышцы.Как только вы научитесь выполнять упражнения в этом положении, выполнять их стоя станет легче (POGP 2018).

Когда вы привыкнете к напряжению и расслаблению мышц тазового дна, начинайте выстраивать некую структуру для каждого набора упражнений, например:
  • Сжимайте и удерживайте в течение 10 секунд, затем расслабьтесь на несколько секунд. Повторить 10 раз. Это продолжительное 10-секундное сжатие помогает поддерживать вашего растущего ребенка, а также ваш мочевой пузырь и кишечник (NHS 2017c, POGP 2018, Tommy's 2018).
  • Следуйте вашей серии из 10 длинных сжатий и 10 коротких.Короткие сжатия помогут вам контролировать мочевой пузырь, когда вы кашляете, тренируетесь или чихаете (Tommy's 2018).
  • Делайте этот набор из 10 длинных и 10 коротких сжатий три раза в день. Не забывайте «10, 10, 3», чтобы напомнить вам о вашей ежедневной цели (NHS 2017c, POGP 2018).

Помните, что ваша цель - «10, 10, 3». Если вы не привыкли тренировать тазовое дно, можно начать с пяти сжатий пять раз в день (Tommy's 2018). Создайте до 10, как только сможете (NHS 2017c, POGP 2018).

Когда вы впервые попробуете упражнения для тазового дна, вы можете обнаружить, что задерживаете дыхание при сжатии. Вам нужно будет научиться нормально дышать во время выполнения упражнений (POGP 2018). Это потому, что, когда вы кашляете или чихаете, вы с силой выдыхаете. Если вы можете напрячь мышцы только на задержке дыхания, они расслабятся, когда вы кашляете или чихаете, и у вас может вытекать моча.

Через несколько месяцев вы должны начать замечать, что ваши упражнения для тазового дна имеют значение (NHS 2017b).Тем не менее, постарайтесь не унывать, если вы ничего не чувствуете. Ваш ребенок все время становится больше, а это значит, что вашему тазовому дну придется больше работать, чтобы поддерживать вашу матку. Продолжайте, так как ваши усилия окупятся.

Не волнуйтесь, если вы начали заниматься ими позже во время беременности, чем хотелось бы. Начни как можно скорее. Продолжайте выполнять упражнения после родов. Не менее важно помочь восстановлению области таза. Фактически, упражнения для тазового дна должны стать привычкой на всю жизнь (NHS 2018, NICE 2019)!

Узнайте больше о своем тазовом дне после рождения.

Как определить, что я правильно выполняю упражнения для тазового дна?

Вы можете попросить совета у акушерки во время следующего дородового приема. Вы также можете проверить себя, используя ручное зеркало, чтобы посмотреть на область между влагалищем и анусом (промежность). Когда вы сжимаете тазовое дно, вы должны видеть, как ваша промежность поднимается и смещается (POGP 2018).

Если вместо этого у вас выпячивается промежность, попросите акушерку направить вас к физиотерапевту по женскому здоровью. Выпуклая промежность может быть признаком выпадения (ПОГП 2018).

Две другие проверки небезопасны, если вам сказали избегать секса, или если у вас было вагинальное кровотечение или инфекции. Однако, если у вас протекает прямая беременность, вы можете:

  • Осторожно введите один или два пальца во влагалище, принимая теплую ванну. Начните делать упражнения. Вы должны заметить сжатие и втягивание во влагалище, если правильно тренируете мышцы тазового дна.
  • Сожмите мышцы во время секса и спросите партнера, чувствуют ли они это напряжение.
    (POGP 2018)

Узнайте больше о своем тазовом дне

Почему мое тазовое дно важно для родов и родов?

Упражнения для тазового дна позволяют лучше контролировать мышцы тазового дна, и это может помочь во время вагинальных родов. Когда голова вашего ребенка покрывается короной во время второго периода родов, мышцы тазового дна должны расслабиться. Если вы хорошо научились расслаблять тазовое дно, это может помочь вам сократить этот период родов, который мамы часто называют наиболее интенсивным (Du et al 2015, Schreiner et al 2018).

Некоторые исследователи предполагают, что сочетание упражнений для тазового дна с массажем промежности может помочь в дальнейшем рождении вашего ребенка (Леон-Лариос и др., 2017).

Может ли тазовое дно быть слишком тугим?

Да, у некоторых женщин наблюдается так называемое гиперактивное или гипертоническое тазовое дно. Это означает, что мышцы необычно тонизированы или напряжены и не могут расслабиться должным образом (Pelvic Partnership 2017, Shaheed 2019). Это может повлиять на все тазовое дно или его часть (Pelvic Partnership 2017, Shaheed 2019).

Наличие напряженных или сильных мышц тазового дна вряд ли повлияет на вашу способность к естественным родам (Bø et al, 2013), но может привести к боли в тазовом поясе (Pelvic Partnership 2017).

Мышцы тазового дна могут компенсировать работу суставов и мышц, которые не работают должным образом в тазу. Это также может быть связано с родовой травмой (Shaheed, 2019), например, повреждением одной стороны тазового дна после родов щипцами или длительной стадией надавливания (Handa 2019). Эти проблемы могут привести к спазму одной стороны тазового дна.

Симптомы гиперактивного тазового дна могут быть аналогичны симптомам слабого тазового дна. Это потому, что ваши напряженные, сжатые мышцы могут ослабнуть из-за чрезмерного использования (Pelvic Partnership 2017). Вы можете заметить:

  • Боль в тазовом поясе, которая сохраняется или возвращается, несмотря на лечение.
  • Давление во влагалище или прямой кишке.
  • Боль в пояснице.
  • Боль или дискомфорт во время секса.
  • ИМП.
  • Проблемы с мочевым пузырем, такие как позывы на позывы, частота или невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь во время месячной.
  • Недержание мочи.
    (Партнерство по тазу 2017)

Сверхактивные мышцы тазового дна можно лечить с помощью индивидуальной программы упражнений для тазового дна, которые помогают тренировать мышцы для расслабления (Pelvic Partnership 2017, Shaheed 2019). Попросите своего терапевта направить вас к физиотерапевту, занимающемуся женским здоровьем, который может назначить особый вид лечения, называемый «снятие триггерной точки» (Pelvic Partnership 2017).

Посмотрите эти 10 основных напоминаний о том, когда делать упражнения для тазового дна во время беременности и после нее.

Вагинальные роды более опасны для тазового дна, чем кесарево сечение?

В долгосрочной перспективе не имеет значения, рожаете ли вы вагинально или путем кесарева сечения, если ваше тазовое дно было нормальным до беременности и родов (Crane et al 2013, van Geelen et al 2018).

Ваше тазовое дно, скорее всего, вернется в норму в течение года после родов, независимо от того, как вы рожали ребенка (Crane et al 2013, van Geelen et al 2018).

Именно беременность, а не роды ослабляет ваше тазовое дно (van Geelen et al, 2018), хотя в краткосрочной перспективе ваше тазовое дно, как и другие части вашего тела, должно будет восстановиться после вагинальных родов.

Врачи не рекомендуют кесарево сечение для предотвращения проблем с промежностью и тазовым дном (Gachon 2018, Handa 2019, Nelson et al 2019). Однако, если вы пережили серьезный разрыв третьей или четвертой степени во время предыдущих родов, ваш врач и акушерка обсудят с вами вариант планового кесарева сечения для защиты вашего тазового дна (Gachon 2018).

Если вы обнаружите, что упражнения для тазового дна не помогают вам контролировать мочевой пузырь, попросите своего терапевта, акушера или акушерку направить вас к женскому физиотерапевту или медсестре по сдерживанию недержания мочи (NHS 2016, POGP 2018).Для получения дополнительной информации о проблемах, связанных с недержанием, свяжитесь с The Continence Foundation.

Чтобы получить информацию о здоровье тазового дна и новости о текущих исследованиях и кампаниях, посетите сайт ROAR #pelvicroar.

Последний раз отзыв: сентябрь 2019 г.

Список литературы

Beckmann MM, Stock OM. 2013. Антенатальный массаж промежности для уменьшения травм промежности. Кокрановская база данных Syst Rev (4): CD005123. www.cochranelibrary.com [дата обращения: сентябрь 2019 г.]

Bø K, Hilde G, Jensen JS, et al.2013. Слишком туго рожать? Оценка функции мышц тазового дна у 277 нерожавших беременных. Int Urogynaecol J 24 (12): 2065-70

Brubaker L. 2019. Обучение пациентов: упражнения для мышц тазового дна (помимо основ. UpToDate. Www.uptodate.com [Доступ в сентябре 2019 г.]

Crane AK , Геллер Э.Дж., Бэйн Х. и др., 2013. Оценка симптомов тазового дна и сексуальной функции у первородящих женщин, перенесших оперативные роды через естественные родовые пути по сравнению с родоразрешением через кесарево сечение на второй стадии остановки. Female Pelvic Med Reconstr Surg 19 (1): 13-6. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в сентябре 2019 г.]

Du Y, Xu L, Ding L, et al. 2015. Влияние антенатальной тренировки мышц тазового дна на роды и исходы родов: систематический обзор с метаанализом. Int Urogynecol J 26 (10): 1415-27

Dumoulin C, Cacciari LP, Hay-Smith EJC. 2018. Тренировка мышц тазового дна в сравнении с отсутствием лечения или неактивным контролем при недержании мочи у женщин. Кокрановская база данных Syst Rev (10): CD005654.www.cochranelibrary.com [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

Gachon B. 2018. Кесарево сечение и защита промежности: Рекомендации CNGOF по профилактике и защите промежности в акушерстве. Gynecol Obstet Fertil Senol 46 (12): 968-85

van Geelen H, Ostergard D, Sand P. 2018. Обзор влияния беременности и родов на функцию тазового дна, оцененный с помощью объективных методов измерения. Int Urogynecol J 29 (3): 327-38

Handa VL. 2019. Влияние беременности и родов на недержание мочи и пролапс тазовых органов. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в сентябре 2019 г.]

Кахьяоглу Сут Х., Балканлы Каплан П. 2016. Влияние упражнений на мышцы тазового дна на активность мышц тазового дна и функции мочеиспускания во время беременности и в послеродовой период. Neurourol Urodyn 35 (3): 417-22

Leon-Larios F, Corralles-Gutierrez I, Casado-Meija R, et al. 2017. Влияние программы тренировки тазового дна на предотвращение травм промежности: квазирандомизированное контролируемое исследование. Акушерство 50: 72-77

Li-Yun-Fong RJ, Larouche M, Hyakutake M, et al 2017.Является ли дисфункция тазового дна самостоятельной угрозой сексуальной функции? Поперечное исследование у женщин с дисфункцией тазового дна. J Sex Med 14 (2): 226-37

Nelson RL, Go C, Darwish R, et al. 2019. Кесарево сечение для предотвращения анального недержания: систематический обзор и метаанализ. Tech Coloproctol Сначала онлайн: 4 июля

NHS. 2016. Недержание мочи. NHS, Health A to Z. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2019 г.]

NHS.2017a. Эпизиотомия и разрыв промежности. NHS, Здоровье от А до Я, беременность и ребенок. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2019 г.]

NHS. 2017b. Что такое упражнения для тазового дна? NHS, Общие вопросы здоровья, женское здоровье. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2019 г.]

NHS. 2017c. Упражнения при беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и младенец. www.nhs.uk [Проверено в сентябре 2019 г.]

NHS. 2018. Выпадение тазовых органов. NHS, Здоровье от А до Я.www.nhs.uk [дата обращения: сентябрь 2019 г.]

NICE. 2019. Недержание мочи и пролапс тазовых органов у женщин: ведение. Национальный институт здравоохранения и качества ухода, Руководство 123. www.nice.org.uk [Доступно в сентябре 2019 г.]

Pelvic Partnership. 2017. Тазовое дно и PGP. pelvicpartnership.org.uk [Проверено в сентябре 2019 г.]

POGP. 2018. Мышцы тазового дна - руководство для женщин. Тазовая акушерская и гинекологическая физиотерапия.pogp.csp.org.uk [Проверено в сентябре 2019 г.]

Rogers RG, Fashokun TB. 2018. Выпадение тазовых органов у женщин: эпидемиология, факторы риска, клинические проявления и лечение. UpToDate. www.uptodate.com [дата обращения: сентябрь 2019 г.]

Schreiner L, Crivelatti I, de Oliveira JM, et al. 2018. Систематический обзор вмешательств на тазовом дне во время беременности. Int J Gynaecol Obstet 143 (1): 10-18

Shaheed H. 2019. Гипертоническое тазовое дно. Фонд недержания мочи Австралии. www.continence.org.au [дата обращения: сентябрь 2019 г.]

Sobhgol SS, Priddis H, Smith CA, et al. 2019. Влияние упражнений для мышц тазового дна на женскую сексуальную функцию во время беременности и в послеродовом периоде: систематический обзор. Sex Med Rev 7 (1): 13-28

Tommy's. 2018. Упражнения для тазового дна. www.tommys.org [По состоянию на сентябрь 2019 г.]

van Geelen H, Ostergard D, Sand P. 2018. Обзор влияния беременности и родов на функцию тазового дна, оцененного с помощью объективных методов измерения. Int Urogynecol J 29: 327-38

Woodley SJ, Boyle R, Cody JD, et al. 2017. Тренировка мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой период. Кокрановская база данных Syst Rev (12): CD007471. www.cochranelibrary.com [дата обращения: сентябрь 2019 г.]

Yoshida M, Murayama R, Nakata M, et al. 2013. Функция тазового дна и преклонный возраст матери при первых родах. Открыть J Obstet Gynaecol 3: 28-34

.

Как беременность изменяет ваш таз (видео)

Дафна: Хорошо, Эмили, мы поговорим о тазе и о том, как он меняется во время беременности. На 30 неделе беременности вы, вероятно, заметите много изменений в своем теле, и у вас появится симпатичная шишка.

Эмили: Спасибо!

Дафна [держит модель таза]: Мы собираемся посмотреть на таз и то, как он изменяется во время беременности, чтобы приспособиться к вашему растущему ребенку. Итак, у меня есть таз, и вам будет приятно узнать, что он пластиковый, а не настоящий.

[Эмили смеется]

Но очень полезно просто увидеть, что таз очень похож на таз, таз без дна, потому что нижний укус - это мышца, перевязка мускулов под ним.

Но эта форма тазика полезна, потому что именно там сидит ваш ребенок, когда он растет, и она обеспечивает безопасность ребенка в этой костной клетке. И самая маленькая часть таза - это край, вот этот кусок [проводит пальцем по верхней части модели таза], и обычно ребенок проходит через этот край примерно в 36 недель.И это хороший знак, потому что если ребенок прошел через этот самый маленький кусочек, вы почти уверены, что он сможет вылезти [проводит рукой через модель таза].

Итак, для матери, впервые родившей ребенка, когда ребенок начинает двигаться и опускается вниз, это действительно хороший знак того, что ребенок готовится к родам. Но до этого вы могли заметить, что испытываете довольно сильную боль в спине и боль в передней части таза во время беременности.

[Эмили согласно кивает]

Стоит просто разобраться, почему.Если вы чувствуете эти большие кости здесь [держит модель таза] в верхней части таза руками, [Эмили кладет руки на бедра], это большие широкие кости, которые составляют верхнюю часть таза. А затем, если вы пройдете пальцами по спине, вы попадете в крестцово-подвздошный сустав здесь, позвоночник, а затем этот большой клиновидный сустав. Затем, если вы вернетесь сюда [Эмили кладет руки на спину] и проведете руками по передней части таза, вы доберетесь до лобковой кости спереди.

И именно эти два сустава, как правило, вызывают боль и дискомфорт во время беременности, потому что они удерживаются на месте скользящими связками, а ваше тело выделяет гормон для их смягчения.

[Эмили согласно улыбается]

Это один из суставов, который удерживается на месте с помощью скользящих связок [указывает на крестцово-подвздошный сустав на модели таза], и у моего пластикового таза есть винты, которые позволяют моему суставу двигаться [ослабляет винты на суставе таза], но ваше тело будет выделяют гормоны, которые смягчают эти связки и позволяют всему суставу двигаться. И он имеет такой же эффект вокруг передней части, на этот сустав, на лобковую кость спереди, которая может двигаться наружу. Это то место, где вы чувствовали боль?

Эмили: Да

Дафна: И это потому, что этот сустав движется и открывается.Если вы посмотрите сквозь таз, [держит модель таза вверх и смотрит сквозь], вы можете увидеть, что это круг, и вот где проходит голова ребенка. У женщин красивые круглые тазы, чтобы освободить место для ребенка. И еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, - это копчик в конце. У мужчин он фиксируется в вертикальном положении, поэтому ребенку мало места! У женщин он может сгладиться, поэтому он действительно дает намного больше места, так что, когда ребенок выходит, [проводит рукой через модель таза], кость становится плоской, затем ребенок поднимается, вращается вокруг лобка. кость, и рождается.

Эмили: [улыбается]: Хорошо!

.

Как успокоить боль в тазовом поясе при беременности?


Во время беременности ваше тело может претерпеть несколько изменений. Некоторые из них могут сделать вас счастливыми, другие могут вызвать боль и дискомфорт.

Одной из таких болей является боль в области тазового пояса, которой страдают около 80% беременных женщин. Боль может повлиять на вашу повседневную деятельность, а у некоторых женщин в дальнейшем может привести к хроническому заболеванию (1).

MomJunction дает вам представление о причинах и симптомах боли, а также о мерах предосторожности для эффективного лечения.

Что такое боль в тазовом поясе?

Таз, самая большая кость скелета, - это место, где расположены бедренные кости. К ним спереди присоединяется лобковый симфиз, а сзади - два крестцово-подвздошных сочленения. Эти суставы окружает сильная сеть связок, сохраняя целостность костей.

Боль в тазовом поясе (PGP) относится к боли в любом месте от передней части таза до спины, ягодиц или вниз по ноге, паху, нижней части живота, внутренней стороне бедра и области влагалища.Боль может быть слабой или сильной. Сильная боль может ограничить вашу подвижность.

Это может начаться в любое время во время беременности или при приближении к родам. Оно может развиться и после родов (2).

Когда развивается PGP при беременности?

  • Вы можете почувствовать боль на ранних сроках беременности (или в первом триместре) или за несколько дней до родов.
  • На поздних сроках беременности (или в третьем триместре), когда ребенок опускается в тазовую область, могут возникать боль и дискомфорт.
  • Вы также можете почувствовать боль в послеродовом периоде (3). Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вы испытываете эту боль во время беременности.

Что вызывает боль в тазовом поясе?

Основная причина боли в тазовом поясе - низкое положение плода в тазовой области. Увеличение размера плода оказывает давление на кости, суставы и связки таза, что приводит к дискомфорту. Однако боль может усилиться из-за комбинации таких факторов, как (4) (5):

  • Неравномерные движения в тазовых суставах
  • Изменения в работе тазовых мышц для поддержки пояса
  • Аномальное функционирование одного тазового сустава, вызывающее нагрузку на другие суставы
  • Увеличение веса матери
  • Изменение центра тяжести по мере роста плода
  • Гормоны беременности, влияющие на соединительные ткани в области таза
  • Предыдущая травма или травма тазовой области в результате несчастного случая или падения
  • Повторяющиеся или напряженные физические нагрузки
  • Упражнения, напрягающие движения таза
  • Положение плода, оказывающее давление на таз область
  • История болей в пояснице или тазу
  • Physica Очень требовательная рутина

Итак, как узнать, что это PGP, а не что-то еще?

Каковы симптомы боли в тазовом поясе?

Расположение и сила боли у разных женщин различаются.Боль может быть только с одной стороны, переходить с одной стороны на другую, или это может быть общая боль или внезапная вспышка и исчезновение.

Общие признаки и симптомы PGP включают:

  • Боль в пояснице, бедрах, коленях, паху, лобковой области и бедрах
  • Скрежет или щелчок в области таза
  • Боль заметна во время движений такие как - ходьба по неровной поверхности или на большие расстояния, подъем по лестнице, сидение или стояние в течение длительного времени, движение коленями при входе и выходе из машины или ванны, лежа на кровати в некоторых положениях и половой акт

Боль может усиливаться ночью, если вы активны в течение дня.Симптомы могут усугубляться с увеличением веса ребенка и изменением центра тяжести. Это происходит из-за гормона релаксина, который обычно смягчает связки, позволяя тазу расширяться и освобождать место для ребенка (6).

Как диагностируется боль в тазовом поясе?

Если вы почувствуете дискомфорт в области таза, обратитесь к врачу. Врач внимательно осмотрит вас и спросит о происхождении боли и ее степени. Предоставьте всю необходимую информацию о ваших действиях или движениях, которые могут вызывать боль, чтобы врач мог поставить правильный диагноз.

Боль в тазовом поясе можно принять за боль при ишиасе. Физиотерапевт может различить оба состояния, детально изучив мышцы и суставы таза.

Лечение боли в тазовом поясе во время беременности

PGP поддается лечению, и вы можете справиться с болью с помощью нескольких советов по уходу в домашних условиях. Специальные упражнения и изменение образа жизни могут помочь облегчить боль и улучшить беременность (7).

Боли в области тазового пояса обычно лечит физиотерапевт.В курс лечения входят:

  • Консультации по избеганию движений, которые усиливают боль, лучшие положения для отдыха и движения, а также стимуляция активности для уменьшения боли.
  • Упражнения, облегчающие боль и помогающие комфортно двигаться. Они помогают укрепить мышцы тазового дна, улучшить равновесие и сделать позвоночник стабильным.
  • Мануальная терапия, включающая ручную корректировку суставов, проводится в несколько посещений, пока мышцы не станут достаточно сильными, чтобы удерживать суставы.
  • Методы обезболивания, такие как ЧЭНС (чрескожная электрическая стимуляция нервов)
  • Гидротерапия, которая включает упражнения в воде, могут в определенной степени облегчить боль.
  • Иглоукалывание от опытного иглотерапевта
  • Теплая ванна, теплые и холодные компрессы
  • Ремни или костыли для поддержки таза

Если у вас сильная боль, ограничивающая вашу подвижность, ваш врач назначит обезболивающее лекарства, такие как парацетамол или местные анальгетики или масла для местного применения..

Упражнения, облегчающие боль в тазовом поясе

Некоторые упражнения помогают облегчить боль, но посоветуйтесь с врачом, прежде чем пытаться их выполнять. Может помочь растяжка и укрепление мышц нижней части спины, бедер и квадрицепсов (8).

  1. Упражнение «мост»: Поднимите бедра вверх, сжимая тазовое дно, и выдохните. Оставайтесь в этой позе две-три секунды и опустите бедра. Повторение.
  1. Подъемы бедра: Встаньте на четвереньки, поднимите одну ногу вверх и назад вниз.Повторение.
  1. Жим ногами: Лягте на бок и поднимите бедро к груди. Затем нажмите на мышцы тазового дна и ягодиц.
  1. Подъем ног: Лягте на бок и поднимите ногу, но не слишком высоко. Опускайте его медленно и выполняйте только небольшие движения.

Вы также можете выполнять упражнения для тазового дна, такие как наклоны таза, упражнения Кегеля, растяжка по кошке и тазобедренный мостик. Также помогут упражнения с мячом на устойчивость.

Как справиться с болью в тазовом поясе во время беременности?

Вы можете справиться с болью до и после лечения, используя следующие меры (9):

  • Оставайтесь активными настолько, насколько позволяет боль, и отдыхайте, когда это возможно.
  • Попробуйте во время занятия чередовать положение сидя и стоя.
  • Спите на боку, подложив подушку для поддержки живота и бедра.
  • Изучите различные способы подъема по лестнице. При подъеме по лестнице используйте сначала безболезненную ногу, а затем вторую ногу.
  • Избегайте таких действий, как наклоны, чтобы поднять что-либо или переноска чего-либо, поскольку они создают нагрузку на таз.
  • Примите позы для безопасного секса, например, стоя на четвереньках или лежа на боку.
  • Во время ходьбы делайте короткие шаги, а не большие.
  • Не садитесь со скрещенными ногами.
  • Будьте бдительны, задействуя мышцы тазового дна, прежде чем смеяться, кашлять или чихать.
  • Используйте стулья со спинкой или используйте подушку для поддержки поясницы.
  • Держите колени вместе, вставая с кровати.
  • Используйте обувь на низком каблуке с опорой для свода стопы.
  • Получите дородовой массаж у специализированного терапевта.

Следование этим советам поможет избавиться от боли во время беременности. Это подводит нас к следующему вопросу.

Влияет ли боль в тазовом поясе на ваши роды?

PGP никак не повлияет на ваш труд. Но если вы опасаетесь своих родов, поговорите со своим врачом о вариантах родов. Они могут предложить несколько положений для вагинальных родов:

  • Сидеть прямо или на коленях
  • Лежать на боку, прижав колени или подушку к груди
  • Не лежать спиной

В некоторых случаях , PGP может затруднить открывание ног во время родов.Если естественные роды исключены из-за боли, врач порекомендует кесарево сечение.

Как скоро уменьшится боль в тазовом поясе?

PGP исчезнет в течение нескольких недель или месяцев после рождения. Вероятность послеродовой боли в области тазового пояса обычно существует, если во время беременности состояние было тяжелым (10).

Слабая боль может повториться перед менструацией, так как гормоны (эстроген и прогестерон), влияющие на менструальный цикл, могут влиять так же, как гормоны беременности.

Рецидивирует ли PGP при следующей беременности?

PGP может повториться при следующей беременности, но с ним можно эффективно справиться, если вы будете оставаться в форме и здоровым. Подумайте о перерывах между беременностями, постарайтесь оставаться в форме и похудеть, чтобы уменьшить боль в тазовом поясе.

Укрепление мышц брюшного пресса и тазового дна снизит шансы PGP при следующей беременности.

Далее мы отвечаем на некоторые частые вопросы о PGP.

Часто задаваемые вопросы

1.Могу ли я получить боль в тазовом поясе, если вы не беременны?

Да, PGP может развиться в результате любой травмы или артрита. Однако беременные женщины более подвержены этому заболеванию, чем небеременные.

2. Сходны ли боль в тазовом поясе и радикулит?

Известно, что боль в тазовом поясе и ишиас вызывают боль в пояснице или области ягодиц. Ишиас - это боль, которая исходит от поясницы, к ягодицам и в одну или обе стопы, тогда как PGP относится к боли в любой части тазовой области и влагалища.

3. Может ли PGP вызвать ранние роды?

PGP вряд ли вызовет преждевременные роды. Упражнения, поддерживающие ремни и некоторые изменения в образе жизни помогут вам достичь полного срока.

Если вы испытываете боль в области таза, сильную или легкую, чаще во время беременности, обратитесь к врачу. Врач порекомендует вам несколько упражнений, которые поддержат вас до родов.

Приходилось ли вам сталкиваться с болью в тазовом поясе во время беременности? Расскажите в комментариях, что вы с этим справились.

.

Смотрите также