300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Онемение при беременности


Онемение при беременности (рук, ног, пальцев, живота): причины, лечение, профилактика

В период беременности, многие будущие мамы жалуются на онемение. Это один из симптомов, который не следует оставлять без внимания. Во избежание серьезных осложнений, женщинам в положении важно понимать, из-за чего возникает данная проблема, как с ней бороться, и какие профилактические меры могут помочь не допустить патологию.

Содержание статьи:

Причины онемения частей тела у будущих мам

Бывает такое, что беременная женщина просыпается от болезненных ощущений в области руки или ноги, а после — чувствует ее онемение. Однако на начальной стадии боли могут вовсе отсутствовать, но если не принимать никаких мер, то они появятся и будут все больше возрастать.

Поначалу онемевают лишь кончики пальцев, затем неприятное ощущение может охватывать всю конечность вплоть до основания. Не обязательно каждая женщина в положении должна столкнуться с усугублением этого неприятного симптома.

Причиной возникновения онемения может служить матка, которая сдавливает органы и нервные окончания женщины. Чтобы симптоматика не усиливалась нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Неметь части тела могут по одной причине, ею является ущемление нерва, но факторов неправильной работы нервных тканей, может быть много:

  • Застой жидкости. Это наиболее распространенная причина онемения конечностей у беременных женщин. Волокна, которые отекают, давят на артерии и нервные центры, по этой причине хуже циркулирует кровь, оттуда и происходит онемение. С первых недель беременности нужно заниматься профилактическими мерами для предотвращения проблем, связанных с застоем жидкости (регулярно заниматься физкультурой для беременных и стоять в колено-локтевой позе, пересмотреть необходимость в приеме прогестерона и пр.).
  • Авитаминоз. Такая проблема часто встречается у женщин в положении, но врачи полагают, что устранение данного недуга не стабилизирует состояние. Недостаток некоторых полезных элементов способен привести к судорогам, болевым ощущениям, к нечувствительности в руках и ногах. В таком случае может быть назначен Магне В6 или что-то аналогичное.
  • Неудобное положение во время сновидений. Твердая, больших размеров подушка либо неудобное положение во сне, способно спровоцировать ущемление шейного отдела. Онемение происходит по причине пережимания кровеносных сосудов, вследствие чего, плохо поступает плазменная жидкость в конечности или не поступает вовсе. Для устранения данной причины, необходимо просто поменять позу и или же купить специальную подушку для беременных.
  • Синдром тоннельный. Периодически жечь, покалывать и онемевать части тела могут у женщин, которые работают за компьютером или много времени проводят на ногах. В случае с компьютером, на правую руку все время приходиться нагрузка, и она постоянно воздействует на суставы. При работе, на запястье руки сдавливается срединный нерв, из-за этого и возникает онемение, особенно указательного и среднего пальцев. Поэтому важно делать периодические перерывы в работе.
  • Остеохондроз шеи или позвоночника. Остеохондроз возникает у каждого шестого жителя земли после 30 лет. Делать рентген в период беременности запрещено, поэтому развеять подозрения можно только обратившись к невропатологу. При ущемлении шейного отдела больше всего онемение наблюдается на пальцах рук или ног, помимо этого возникают болевые ощущения в районе шеи. В данном случае полезно плавать, делать массаж шейной зоны и заниматься лечебной физкультурой.
  • Неврологические или сердечные хронические заболевания. В период вынашивания ребенка организм несколько слабеет, вследствие этого обостряются все хронические болезни. В том числе могут беспокоить онемения конечностей и живота. Связанно это с большими нагрузками или стрессами.

Помимо вышеперечисленного есть еще многие факторы, которые вызывают онемение, такие как сахарный диабет, нарушение метаболизма, новообразования (например, межпозвоночная грыжа), давние травмы позвоночника и конечностей.

Более подробно о причинах онемения можно узнать в представленном видео. Программу ведут знаменитые врачи и эксперты:

Что делать, если немеют конечности при беременности

Для начала нужно, как можно больше производить движений. Можно записаться на йогу или фитнес для беременных. Физических нагрузок в вышеперечисленных местах нет, но постоянное движение обеспечено. Если состояние не позволяет посещать такие заведения, то можно просто выходить как можно чаще на прогулку, а также регулярно делать физкультуру для беременных (в Интернете есть много видеороликов с упражнениями).

Постараться предотвратить онемение конечностей можно, последовав таким советам:

  • употреблять жидкость необходимо в достаточном количестве, не менее 1-1,5 литров чистой воды в сутки, другие напитки при этом не в счёт;
  • полный отказ на время беременности от каблуков и стесняющей одежды;
  • если работа связана с нагрузкой на руку, нужно каждый час делать перерыв, давая рукам и ногам расслабиться;
  • если онемение приходиться на ночное время суток, можно попросить мужа, чтобы тот помассировал проблемное место;
  • во время сна на подушке должна находиться только голова, а плечи на кровати, это позволит уменьшить нагрузку на шейный отдел;
  • в идеале нужно использовать для сна ортопедические подушки, а валики или маленькие подушечки подкладывать между колен или под большой животик.

Поскольку основными причинами являются остеохондроз, артроз и тому подобные заболевания, нужно постоянно разгонять кровь в органах. Движение, само по себе, является профилактикой тех самых заболеваний. Гимнастика и массаж тоже положительно повлияет на здоровье в целом.

Диета

В устранении проблемы не малую роль играет диета. Например, если немеет левая рука, стоит убрать на время продукты, содержащие крахмал. Также необходимо исключить свежий белый хлеб, а картофель употреблять в малых количествах. Соль свести к минимуму, а лучше и вовсе от нее отказаться.

Список продуктов, которые нужно употреблять при онемении верхних и нижних конечностей:

  • омлет;
  • овощной салат, заправленный оливковым маслом;
  • замоченные сушки;
  • фруктовый и овощной сок, приготовленный самостоятельно.

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что полезно будет не только от онемения, но и для организма в общем пропить курс витаминов для беременных.

Гимнастика для конечностей

Эффективным средством для устранения онемения в руках, является гимнастика, выполнять ее необходимо в утреннее время и можно даже лежа в кровати:

  1. В положении на спине необходимо не спеша поднять руки, затем поочередно сжимать и разжимать пальцы 4 раза.
  2. Далее поднимаем ноги и делаем движение «велосипед».
  3. Сидя вытягиваем руки вперед, сжимаем в кулаки и крутим кулаки в разные стороны.
  4. Наконец сложить руки в замок, а затем разжать.

При длительном онемении и болезненных ощущениях поможет душ, в котором будет резко меняться вода с холодной на чуть горячую. Во время принятия душа нужно делать гимнастику пальцев.

Если онемение возникает довольно часто, необходимо обратиться к невропатологу или хотя бы терапевту. Доктор выяснит причину, и по необходимости назначит лечение в виде: специальных мазей, витаминов, успокаивающих средств, противовоспалительных препаратов.

Профилактика

Любой недуг легче предотвратить, чем лечить. Поэтому следуя некоторым советам можно вовсе не знать о таком неприятном симптоме, как онемение конечностей:

  • исключить на период беременности острую, соленую пищу;
  • полностью убрать никотин и алкоголь;
  • рафинированные продукты заменить на свежие овощи и фрукты;
  • систематически 2-3 раза в неделю выполнять физкультуру для беременных.

Беременность – очень важное состояние для каждой женщины. В этот период нужно очень бережно относиться к своему здоровью, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Заметив онемение, первое, что нужно сделать – это обратиться к своему гинекологу, а не заниматься самолечением, рискуя еще больше усугубить ситуацию.

Онемение при беременности- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Беременность — это ни с чем несравнимое состояние души и тела. В этот период жизни женщина чувствует себя совершенно по-другому. На ее организм приходится такая безумная нагрузка, что порой чувствовать себя хорошо просто невозможно. Организм работает в двойном режиме, при этом постоянно меняется гормональный фон, который тоже влияет на процессы в организме, особенно на эмоциональное состояние беременных женщин.

Очень часто они сталкиваются с такими неприятными симптомами, как сильные мигрени, сонливость, усталость, боль в разных участках тела, запор, изжога, тошнота и многое другое. Этот список можно продолжать еще долго, но сегодня мы поговорим про онемение при беременности. Почему оно возникает, стоит ли переживать по этому поводу и как его лечить.


Причины онемения при беременности

Чаще всего этот симптом начинает проявляться в конце второго и на протяжении всего третьего триместра беременности, а именно с 24 — 26 недели. Женщины чувствуют жжение, покалывание, затекание, иногда боль в конечностях, но все это подходит под определение «онемение». В основном, немеют кисти и пальцы рук, ноги и стопы.

Причин этого явления может быть несколько:

1. Одной из них является отечность. При беременности это не новость, но и не нормальное состояние, поскольку существует риск для здоровья женщины и ее малыша. В таком случае, стоит незамедлительно обратиться к врачу, который назначит лечение. Правильно подобранная методика приведет в норму протекание беременности.

Можно попытаться устранить эту проблему бессолевой диетой, старайтесь воздерживаться от жареной, соленой пищи, острых специй и приправ. А вот пить нужно много. Мнение о том, что большое количество жидкости, потребляемое беременной женщиной, влияет на отечность конечностей, ошибочно. Нужно постоянно контролировать артериальное давление, а также наличие отеков. Для этого подойдет обручальное кольцо. Если при его надевании или снимании возникают проблемы, значит, у вас возникли отеки.

2. Еще одной причиной может быть остеохондроз или остеопороз. Ведь во время беременности проявляются все скрытые и хронические болячки. Эти болезни позвоночника в последнее время очень «помолодели». Онемение происходит вследствие защемления спинного нерва, идущего к рукам или ногам. В данном случае чаще всего немеют безымянный палец и мизинец. Женщине следует меньше времени проводить в сидячем положении и делать разминку, особенного шейного отдела позвоночника.

3. Так же онемение при беременности может быть связано с большим набором веса и снижением физической активности, из-за чего ухудшается кровообращение. Особенно это проявляется у тех, кто до беременности лишним весом не страдал. Теперь же организм плохо реагирует на жировые отложения, что ухудшает приток крови к конечностям. Возможно, вашему организму не хватает витаминов, микроэлементов, кальция, магния или железа.

Как же помочь самой себе без вреда для здоровья?

При онемении хорошо помогает массаж рук и ног. Для этого нам потребуется какое-нибудь масло, например соевое, масло из виноградных косточек или из зародышей пшеницы. Начинаем массировать от локтя, постепенно переходя к запястью. Пальцы нужно массировать тщательно, каждый по отдельности. Такой массаж улучшает кровообращение и на время снимает онемение. Проводить его требуется минимум 2 раза в день.

Обязательно нужно соблюдать диету. В рационе беременной должны присутствовать продукты, содержащие витамины группы В, которые тонизируют нервную систему и снимают онемение. Еще обязательно следует включать в меню продукты, которые предотвращают отеки. Для этого подойдут черная смородина, спаржа, перец, сельдерей петрушка и другие зеленые листовые овощи. Очень хорошо помогает зеленый лук. Кушайте как можно больше фруктов, особенно бананов, яблок, гранатов.

Также можете попить комплекс витаминов для беременных, они разработаны с учетом тех полезных веществ, в которых нуждается именно беременная женщина. Зеленый чай можно пить столько, сколько хочется, а вот черный лучше заменить отваром шиповника, или напитком, содержащим артишок. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, и в их состав входит множество полезных веществ и витаминов. Попробуйте устраивать себе раз в три дня разгрузочные дни, например, на яблоках.

Так же можно записаться на занятия по йоге или пилатесу. От вас не потребуется больших физических нагрузок, в то же время вы улучшите кровообращение всего организма. Старайтесь как можно больше гулять на свежем воздухе. Для этого обзаведитесь удобной обувью, чтобы прогулки не приносили вам неудобства, и вы получали от них только удовольствие.

И главное, запомните, что онемение при беременности, это явление временное, и после родов, когда организм восстановится и придет в норму, все симптомы онемения должны пройти.

Почему немеют руки при беременности и что делать?

Говоря о причинах онемения рук в период беременности, нельзя не сказать о наиболее частом факторе – это нарушение баланса основных витаминов, микроэлементов и метаболических процессах, которые на это влияют.

Беременность – период, когда в женском организме развивается еще одна жизнь и в это время нужно очень внимательно относиться к питанию, поскольку расход питательных веществ, микроэлементов и витаминов в этот период увеличивается. Процесс органогенеза начинается в первом триместре, а дальше продолжается рост плода, что требует повышенного количества энергии. Поэтому материнский организм во время беременности все питательные веществ отдает на построение процессов метаболизма плода, что вызывает дефицит этих микроэлементов у матери. Главным образом, это касается микроэлементов – магния, кальция, калия. Эти вещества регулируют баланс между уровнем клеточных и внеклеточных электролитов, что обеспечивает нормальные процессы метаболизма в самой клетке. Это касается главным образом мышечных волокон и нервных ганглиев.

Калий – это микроэлемент, основная концентрация которого сосредоточена внутри клетки, а его антагонист натрий находится снаружи. Так поддерживается электролитный баланс и нормальная работа мышечной клетки. Если недостает в организме калия, то ухудшается работа калий - натриевых каналов и нарушается ток ионов в клетку, в том числе кальция. Эти изменения приводят к тому, что сокращение мышечного волокна не регулируется должным образом, из-за чего могут возникать непроизвольные подергивания мышц или их онемение. Вследствие недостатка калия, периферические клетки также страдают, ведь вместо калия место внутри клетки занимает натрий, который тащит за собой воду и возникает гипергидратация. На фоне этого, гипоксия тканей усугубляет эти изменения и возникает ацидоз, что вызывает боль в мышцах и ощущение ломоты. Таким образом, первые ощущения онемения рук при беременности могут вызывать серьезные боли в мышцах, а все это связано с недостатком простого микроэлемента калия. Но подобные симптомы возникают и при дефиците других микроэлементов.

Магний – электролит, который обеспечивает проведение импульса по нервным клеткам, а для мышечных волокон он обеспечивает функцию нормального сокращения под действием нервного импульса от соответствующего нерва. В норме существует баланс между магнием и кальцием, и процессы проведения нервного импульса урегулированы. Кальций через медленные каналы заходит внутрь клетки и происходит мышечное сокращение, а затем магний обеспечивает расслабление мышечного волокна путем нервного импульса от нервного волокна. Когда недостаточно магния, то процесс проведения нервного импульса к нервному ганглию от мышечного волокна не происходит должным образом, что может привести к появлению онемения или к чрезмерному сокращению мышцы в виде судорог отдельных групп мышц. Таким образом, и возникает сначала онемение рук при дефиците магния, а затем и судороги дистальных мышц.

Кальций также является одним из главных микроэлементов, которые принимают участие в нормальной проводимости импульса и сокращении мышечного волокна. Он является главным инициатором мышечного сокращения в тот момент, когда он заходит через кальциевые каналы внутрь клетки. Этот процесс нарушается при дефиците кальция и длительно открытые кальциевые каналы замещаются натрием, что вызывает повышение уровня натрия в мышечной клетке. Повышенное содержание кальция внутри клетки вызывает огромный приток воды, что в свою очередь способствует внутриклеточной гипергидратации. Отек мышечных волокон вызывает компрессию нервных ганглиев и нервных окончаний, что и является еще одним фактором развития парестезий и онемения рук при беременности.

Эти причины развития онемения рук при беременности легко устранить, ведь это физиологические изменения. Если речь идет о длительных симптомах, то есть возможность, что это вызвано органической патологией, которая могла быть у женщины еще до беременности.

Причиной появления симптоматики в виде онемения рук во время беременности может быть неврологическое заболевание в виде остеохондроза или артроза грудного или шейного отдела позвоночника. При этом возникает компрессия нервных окончаний, что вызывает нарушение нормальной проводимости нервного импульса с ощущением онемения. Эта патология более серьезна и требует коррекции.

Еще одной причиной развития онемения может быть сахарный диабет. Данное заболевание может быть у женщины, как до беременности, так и речь может идти о гестационном сахарном диабете. Механизм развития данных нарушений заключается в том, что при дефиците инсулина глюкоза не проходит полный путь метаболизма и образовывается огромное количество промежуточного метаболита – сорбитола. Сорбитол – это вещество, которое способно накапливаться в сосудах, которые кровоснабжают нервные волокна – vasa vasorum. Это нарушает трофику нервных волокон и возникают парестезии, то есть ощущения онемения рук. Поэтому при данной патологии очень важно исключить сахарный диабет, как возможную причину парестезий.

Это основные причины и механизмы развития онемения рук при беременности, что требует исключения органических причин и коррекцию состояния.

Почему немеют руки, пальцы при беременности: причины, что делать

Содержание:

  1. Онемение рук во время сна
  2. Дальнейшие действия
Чувство онемения или покалывания в руках не является нормой. Избавиться от этого симптома поможет комплексное обследование организма и прохождение соответствующего лечения. Особенно следует насторожиться беременной женщине, предъявляющей подобные жалобы, так как кратковременная потеря чувствительности в конечностях может быть предвестником опасного состояния. Именно поэтому если при беременности немеют руки, нужно как можно скорее обратиться к специалисту.

немеют руки при беременности

Если немеют руки при беременности, стоит не медля обратиться к врачу

Онемение рук во время сна

Сначала могут появляться жалобы на незначительное покалывание в руках после пробуждения или по ночам, далее дискомфорт становится более выраженным. Потеря чувствительности ограничивается пальцами, зоной запястья или распространяется выше до плеча.

Неприятные ощущения иногда сопровождаются болью в верхней конечности, причем она может иметь односторонний или двусторонний характер. Из-за этого ухудшается сон, женщина просыпается рано и не может больше заснуть. Наиболее распространенная и безобидная причина – неудобная поза. При этом дискомфорт носит односторонний характер (например, поражается только правая рука).

При наличии патологического процесса появляются жалобы на покалывание и онемение в руках в дневное время, дискомфорт становится более выраженным.

Нельзя пытаться самостоятельно справляться с описанным симптомом или ждать, пока тягостные ощущения самостоятельно исчезнут.

Необходимо обратиться к специалисту и максимально точно описать жалобы: характер неприятных ощущений, их продолжительность, частоту появления, точную локализацию и время суток, в которое чаще всего беспокоит онемение.

Обязательно нужно указать, отнимается левая рука или правая, появляется ли покалывание в нижних конечностях. Кратковременное снижение чувствительности в руках может сопровождаться посинением и похолоданием кожи, жжением, болевым синдромом. Важно в точности описать все беспокоящие явления.

Особое внимание следует обратить на такой момент: если немеют руки при беременности, но раньше этого не наблюдалось, значит, определенно в организме что-то не так. Возможно, у женщины присутствуют скрытые отеки, которые вызывают подобный симптом. Причины дискомфорта разнообразны, и для их выявления нужно для начала обратиться к акушеру-гинекологу и терапевту, при необходимости – к другим специалистам.

правая рука

Чаще немеют руки при беременности в 3 триместре

Распространенная ошибка беременных женщин – списывание различного рода неприятных ощущений на такие распространенные заболевания и состояния, как вегето-сосудистая дистония, остеохондроз, гормональные перестройки, банальная усталость, гиподинамия и т. д. Поэтому если во сне или в любое другое время суток в предплечье, плече, запястье и других местах возникает чувство жжения и покалывания, нужно как можно скорее пройти обследование. Самодиагностика недопустима, особенно это касается женщин в положении.

Если причина кроется в переутомлении, увеличении веса во 2 или 3 триместре, лекарственная терапия не потребуется. Соблюдение рекомендаций врача по коррекции образа жизни устранит симптом, при котором немеют руки при беременности. Категорически запрещается прием каких-либо препаратов не по назначению.

Существует несколько обстоятельств, объясняющих, почему немеют руки во время беременности. Не следует путать такие ощущения, как чувство покалывания и онемения. В последнем случае речь идет об утрате чувствительности в конечности, чаще всего на короткий промежуток времени. При этом онемению могут предшествовать боли, жжение и ощущение «иголок» в пальцах рук или ног. К этому в большинстве случаев приводит ущемление нерва.

Возможные причины появления дискомфорта:

  • Скрытые отеки. У беременных это наиболее вероятная причина снижения чувствительности конечностей. Задержка жидкости в тканях приводит к сдавлению кровеносных сосудов, нервных образований. При этом ухудшается микроциркуляция крови. Отечность развивается на фоне влияния прогестерона – гормона беременности. Отеки представляют серьезную угрозу для здоровья матери и плода, поэтому нужно ежедневно взвешиваться и заносить результаты в тетрадь. Правильно определить лечебную тактику в отношении таких беременных может только врач.
  • К ощущению покалывания, жжения, болезненности в кистях иногда приводит нехватка витамин и минералов, особенно витамин группы В. Эту причину нечасто рассматривают в качестве основной, поэтому на приеме у врача нужно обязательно рассказать о характере питания. Недостаточное потребление продуктов, богатых калием, магнием, кальцием может привести к нарушению чувствительности в конечностях и судорогам. Не всегда коррекция рациона позволяет покрыть дефицит указанных веществ, поэтому некоторым беременным рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов. Подбирать подходящий препарат должен только врач.
  • Неудобная кровать или матрац, неправильное положение во время ночного отдыха. Правая или левая рука не работает из-за того, что она оказывается некоторое время сдавленной. Обеспечение нормального удобного места для сна предотвратит появление неприятных симптомов в будущем. Для того чтобы устранить чувство онемения в сдавленной конечности, достаточно немного ее размять.
  • Защемление шейного отдела позвоночника. Это возникает не только из-за неудобной позы, но и по причине неправильно подобранной подушки – слишком высокой или низкой.
  • Неправильная организация рабочего места при постоянной работе за компьютером. Такие люди часто жалуются не только не периодические покалывания и онемение в конечностях, но и на болезненные ощущения в различных частях тела. Если боли и жжение появляются только в кисти, скорее всего, имеет место тоннельный синдром. Он возникает вследствие постоянной работы с клавиатурой и мышью. Однообразная монотонная нагрузка на одни и те же сегменты конечности приводит к зажиманию срединного нерва, из-за чего болят пальцы.
  • Межпозвонковая грыжа, шейный остеохондроз, болезни суставов. По статистике, остеохондроз диагностируют у каждого пятого человека среднего возраста, причем вначале заболевание себя никак не проявляет, а по мере прогрессирования патологического процесса возникают такие симптомы, как онемение, покалывание в конечностях, боли в спине, плечах, руках. Диагноз подтверждается наличием специфических рентгенологических признаков. Беременным рентгенологическое исследование не проводят, но консультация невролога все равно требуется. Ущемление шейного нерва сопровождается болезненными ощущениями в плечах, грудной клетке и конечностях, чувством онемения четвертого-пятого пальцев.
  • Хронические болезни. У беременных женщин снижается иммунитет, что приводит к обострению хронических патологий. При посещении врача нужно подробно рассказать обо всех имеющихся заболеваниях. Нарушение чувствительности может возникнуть вследствие обменных нарушений, воспалительных или опухолевых процессов.

Не всегда онемение и покалывание в руках появляется из-за патологического процесса. Значительная прибавка веса, психоэмоциональная неустойчивость, переутомление, недостаточный отдых и другие неблагоприятные факторы – все это может быть причиной дискомфорта.

Чаще всего боли беспокоят в правой руке. Это связано с тем, что эта рука наиболее задействована при выполнении повседневных действий в быту или на работе. Предотвратить перенапряжение и появление неприятных ощущений поможет простая разминка. В перерывах между приготовлением пищи, уборкой, работой за компьютером нужно выполнять легкую гимнастику – вращательные движения кистями, разведение рук и т. д.

Следует насторожиться, если боли и покалывание возникают в левой руке и плече. У некоторых пациентов эти симптомы связаны с проблемами в сердечно-сосудистой системе. Если при этом беспокоят еще и боли в грудной клетке, нужно незамедлительно обратиться к кардиологу.

пальцы

почему немеют пальцы: причина в сдавлении нерва

Дальнейшие действия

При появлении описанных симптомов нужно обратиться для начала к терапевту, также следует сообщить о неприятных ощущениях акушеру-гинекологу, который ведет беременность. Терапевт составит план необходимых исследований и при необходимости направит к другим врачам: неврологу, эндокринологу, кардиологу.

Главное – как можно скорее установить причину онемения и провести лечение, если оно требуется. Чаще всего достаточно устранить неблагоприятные факторы (неудобную постель, скудный рацион, психические и физические перегрузки).

Возможно, потребуется легкая седация в виде растительных препаратов. Выбрать подходящее беременной женщине средство может только врач. Некоторым назначают также наружные лекарственные средства в виде мазей, гелей.

Рекомендации по профилактике:

  • Предупреждение отеков – ограничение потребления соли. Оптимальный питьевой режим определит врач. Можно вести дневник, в который заносится информация о потребляемой суточной жидкости. Учитываются также первые блюда, фрукты и овощи.
  • Ношение удобной, не стесняющей движения, одежды.
  • Отказ в период вынашивания ребенка обуви на каблуках.
  • Гимнастика каждый час во время работы за компьютером.
  • Подбор удобного матраца и подушки. Возможно приобретение специальной подушки для беременных.
  • Обогащение рациона витаминами преимущественно за счет растительной свежей пищи. При необходимости – прием витаминного комплекса.
  • Занятия йогой, плаваньем, групповой гимнастикой для беременных с профессиональным инструктором, если нет противопоказаний

Наиболее распространенная причина онемения рук или ног при беременности – это сдавление нервных окончаний. Почему это происходит, должен определять только врач. Если обследование не показало никакого патологического процесса, справиться с дискомфортом помогут активный образ жизни, полноценное питание и рациональный трудовой режим.

Читайте далее: немеют ноги при беременности

если затекают кисти рук или ноги во время сна и отдыха, сводит кончики пальцев правой или левой руки, с чем это связано и можно ли вылечить

Беременность – это один из самых волнительных периодов в жизни женщины. Ожидание появления малыша может омрачаться появлением неприятных ощущений – онемения конечностей. В каких случаях стоит срочно обратиться к врачу? Каковы причины появления онемения? В этом, а также в методах лечения и профилактических мерах мы и разберемся.

Профилактика и лечение онемения конечностей при беременности

При беременности в организме женщины перестраивается не только гормональный фон, но и происходят физические изменения. Повышенные нагрузки как на психоэмоциональном, так и физическом уровне создают новые, не всегда приятные ощущения, проявляющиеся по-разному.

Это могут быть, в том числе, онемения рук, ног или низа живота, чувство, будто бедро сводит. Иногда симптомы требуют лечения у специалиста, иногда профилактики в домашних условиях, поэтому важно разобраться в характере проявлений и определить их причину.

Онемение конечностей: опасность при беременности

Онемение может быть спровоцировано:

  • защемлением нерва;
  • чрезмерным сжатием сосудов;
  • неудобной позой;
  • повышенной нагрузкой на позвоночник при большом размере плода.

Подобные причины дискомфорта не оказывает негативного влияния на развитие плода.

Случаи онемения конечностей, появившиеся впервые с 24-ой или 36-ой недели беременности, начинают беспокоить беременную все чаще, но после родов постепенно исчезают полностью.


Если интенсивность и длительность дискомфортных ощущений, следует обратиться к врачу.

Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии следующих заболеваниях:

  • остеохондроза (шейного, плечевого или пояснично-крестцового отдела) и остеопороза, провоцирующих защемление спинного нерва при вынашивании ребенка;
  • межпозвоночной грыжи;
  • ревматоидного артрита и других болезней опорно-двигательной системы;
  • рассеянного склероза;
  • варикоза;
  • невроза;
  • сосудистых патологий.

Только посещение специалиста и диагностика организма даст полную картину формирования клинических проявлений и поможет избежать возможного развития патологий.

Причины частого онемения во время сна и бодрствования

При затекании женщина чувствует:

  • сковывание при движении;
  • жжение, покалывание;
  • понижение чувствительности;
  • чувство, будто затекшие части тела имеют большие и неопределенные размеры.

Иногда будущая мама просыпается от тянущих ощущений, после которых немеют отдельные участки конечностей или они затекают полностью. В некоторых случаях чувствуется онемение только в кончиках пальцев рук или ног, что также становится причиной для беспокойства.

Затекают ноги и руки во время сна

Затекать может отдельно левая, правая рука или нога, или обе, часть руки или ноги, в ночное время или любой момент дня.

Кратковременные случаи онемения, чаще всего, не опасны. При обращении к гинекологу следует сообщить о появлении дискомфорта, описать ощущения, как давно они возникли, сколько длятся и как часто.


Причиной онемения рук и ног является защемление или сдавливание нерва. Происходит это по нескольким причинам.

Основные причины затекания рук или ног:

  1. Внутренние отеки, которые становятся провоцирующим фактором онемения, но не влияющие на развивающийся плод и не создающие угрозы здоровья женщины в положении. Отек провоцируется нестабильной работой почек при увеличенной нагрузке на них и характеризуется как застой лишней жидкости в тканях. Влечет за собой давление на сосуды, нервные окончания и часто проявляется в конце 2-го и на протяжении 3-го триместра.
  2. Чрезмерная выработка гормона прогестерона.
  3. Гиповитаминоз, вызванный дефицитом витаминов и минеральных веществ:
  • калия;
  • кальция;
  • железа;
  • магния;
  • витаминов группы В;
  • витамина Е.
  1. Повышенный уровень глюкозы, включая диабет. В результате данных патологий затруднено движение кровотока по сосудам.
  2. Излишний вес или его набор в период беременности. В результате увеличивается нагрузка на организм и затрудняется кровообращение.

Если обнаружатся признаки болезни, гинеколог направит к узкоспециализированному врачу для полного обследования, на основании которого возможно установить диагноз:

  • неврологу;
  • эндокринологу;
  • хирургу и прочим.

Если затекание носит краткосрочный характер и проходит самостоятельно, врач даст рекомендации для снижения длительности и интенсивности проявления неприятных ощущений.

Немеет низ живота

Увеличение размеров матки создает давление на вены малого таза, в результате, кровоток в области низа живота затрудняется.

Использование специального поддерживающего дородового бандажа поможет не только снизить нагрузку в области плеч, но и уменьшить давление живота на сосуды в тазовой области.

Немеют кисти или кончики пальцев во время сна на последних неделях беременности

Нередко немеют кисти или кончики пальцев рук у будущей мамы ночью, от чего фаза сна прерывается.

Часто затекание кончиков пальцев взаимосвязано с профессией. Так называемый «туннельный синдром» появляется при чрезмерной перегрузке сухожилий и мышц запястья рук в результате сдавливании срединного нерва.

Сводит бедро

В результате давление плода вены в тазовой области пережимаются, препятствуя свободному кровотоку. В некоторых случаях происходит пережатие полой вены, что может приводить к судорогам.

В третьем триместре на 37-ой неделе вынашивания ребенка женщина чувствует онемение бедер вследствие дополнительной перестройки организма к родам: расхождения костей таза и растягивания мышц.

Лечение

Терапия возможна как амбулаторно, так и в домашних условиях.

Некоторые рекомендации врача при лечении на дому:

  1. Снизьте потребление соли, острых приправ.
  2. Контролируйте вес:
  • исключите жирную, копченую пищу из меню и кофе;
  • уменьшите размер порций;
  • ежедневного употребляйте чистую бутилированную воду и травяной чай;
  • ешьте больше свежих овощей в сыром виде и зелени, заменяя ими часть порций.

Если принятых мер не достаточно:

  • ограничьте передвижения на автомобиле и общественном транспорте;
  • увеличьте количество и время пеших прогулок;
  • добавьте ежедневные занятия специальной гимнастикой для беременных.
  1. При остеохондрозе массажируйте спину от шеи до грудного отдела позвоночника.
  2. При онемении пальцев рук промассируйте каждый палец отдельно, сожмите пальцы в кулаки и разожмите, дайте передохнуть рукам и повторите все процедуры снова.

Некоторые гомеопатические препараты для устранения онемения допускается принимать во время беременности.

Дополнительно врачом назначаются витаминные комплексы, применение которых рекомендуется в течение всего срока беременности. При диагностировании заболевания назначается курс лечения узким специалистом.

Профилактика

Основными методами профилактики является массаж тела и физическая активность. Массаж способствует не только снятию симптомов затекания, но и служит профилактикой их появления.

Для дополнительного комфорта при массаже используется соевое масло, масло зародышей пшеницы или из виноградных косточек.


Физическая активность поможет снять напряжение, накопившееся в течение дня, и способствует нормализации общего самочувствия путем выполнения разогревающих движений для мышц и суставов.

Рекомендации:

  • Сменить неудобную одежду, сковывающую шею и плечи, на трикотажную свободного кроя.
  • Приобрести компрессионное белье.
  • Поменять обувь на высокой платформе или на шпильках на мягкую на небольшом каблуке. Уделите внимание удобству колодки.
  • Нельзя находиться в одной позе долго, например, длительно стоять, либо следует часто изменять положение тела для создания свободной циркуляции кровотока.
  • Если онемение возникает после длительного напряжения кистей рук при работе за компьютером, игре на скрипке или пианино, необходимо их периодически разминать, массировать. Начинать нужно от локтя, постепенно двигаясь массирующими движениями к запястью.
  • Если затекают ноги, следует увеличить количество времени на ходьбу пешком, ежедневно выполнять специальную гимнастику, делать теплые ванны с морской солью. Во время отдыха или сна нужно держать ноги на возвышении, выше уровня головы, подложив подушку под них.
  • Следует выбирать удобные позы во время отдыха или сна. Рекомендовано использование специальной подушки для будущих мам.
  • Нельзя поднимать или носить тяжести более 3 кг, поднимать на руки старшего ребенка.
  • Необходимо избавиться на время беременности от сумок, увеличивающих нагрузку на шейный, позвоночный отдел. Рекомендуется приобрести рюкзак, так как он равномерно распределяет нагрузку на плечевой отдел и область спины и позволяет освободить руки.
  • Регулярное плавание в бассейне снимает напряжение и укрепляет мышцы спины, плечевого отдела, задействует руки и ноги. Нагрузка на мышцы равномерно распределяет благодаря удерживающим на плаву свойствам воды.
  • Нельзя допускать переохлаждения, провоцирующего воспаление суставов.

При любых неприятных ощущениях во время вынашивания малыша всегда следует обращаться к врачу.

Некоторые случаи требуют активного медицинского вмешательства. Для устранения некоторых дискомфортных ситуаций достаточно вовремя начатых и периодически выполняемых мер профилактики.

Кратковременное и быстропроходящее онемение конечностей является следствием длительного пребывания беременной в одном положении, либо защемления нерва. В иных случаях дискомфорт может свидетельствовать о развитии заболевания. Поэтому следует ставить в известность врача обо всех приступах онемения конечностей для получения рекомендаций или назначения лечения.

Полезное видео

причины, на что указывает, что делать?

Во время беременности, женщина замечает в своем организме изменения и перестройки. Некоторые симптомы, характерные для всех женщин в положении, могут вызывать тревогу за свое здоровье и развитие малыша, например, когда при беременности немеет живот.

Так ли опасно это чувство? И с чем оно связано?

  • Женщина испытывает гамму новых ощущений по мере внутриутробного развития плода – все «прелести» токсикоза на ранних сроках, изменение вкусовых предпочтений – независимо от срока, первые движения крохи, начиная с 18 недели гестации.
  • По мере развития плода и его активного роста, как правило, с 15 – 18 недели, но могут быть и исключения, напрямую зависящие от телосложения женщины, могут возникать и совершенно специфические ощущения – чувство растяжения, или по словам беременной — верх живота немеет. Как раз последний симптом, вызывает большую часть опасений и страхов.

Стоит помнить, что при беременности, может неметь только кожа на животе, и только во втором триместре, т.е. по мере роста живота. Появление таких ощущений вполне нормально, и считается физиологической нормой.

Дело в том, что растущий плод и матка будут сдавливать не только внутренние органы со всеми вытекающими последствиями, но и нервные окончания, отвечающие за чувствительность определенных тканей женского организма. Растяжение тканей способствует тому, что кожа становится менее чувствительной и немеет.

Ощущения онемения могут быть различными и напрямую зависеть от нескольких факторов:

  1. высоты дна матки;
  2. расположения плода;
  3. телосложения.

В появлении этого ощущения нет ничего опасного и патологического, не требуется никакого лечения, всего лишь нужно прилечь и просто расслабиться.

Для профилактики возникновения такого неприятного и пугающего ощущения, необходимо соблюдать некоторые правила:

  • правильная осанка;
  • удобное положение тела во время отдыха;
  • длительные прогулки;
  • отсутствие стрессов.

Иногда низ живота при беременности может неметь из-за неправильного положения во время сна. Когда живот достаточно большой, сон на спине будет способствовать сдавливанию нервов, и кожа на животе может неметь.

Матка относится к полым мышечным органам, ее слои выстилаются гладкой мускулатурой, т.е. ее сокращения могут осуществляться только под действием сигналов от нервной системы, некоторых гормонов. С начала беременности матка находится в тонусе, который не должен увеличиваться или уменьшаться.

Его увеличение будет называться гипертонусом, причиной такого состояния могут быть стрессы, страх, некоторые заболевания внутренних органов и репродуктивной системы и др.

Гипертонус – это угроза для полноценного развития ребенка и его благополучного рождения. Поэтому, если немеет низ или верх живота в первом триместре, необходимо проконсультироваться со специалистом. Размер плода еще небольшой, и нервные окончания не сдавливаются, следовательно, для появления таких ощущений необходимо искать другие причины.

Ближе к родам, женщины говорят о том, что матка «становится каменной» – это так называемые тренировочные схватки, которые также могут проявляться чувством онемения.

И прежде чем выявить основную причину возникновения таких ощущений, и понять, почему они возникли, необходимо учесть множество факторов, начиная от срока беременности, и заканчивая сопутствующими патологиями.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

причин и советов по лечению

Последнее обновление

Беременность вызывает множество изменений в организме женщины, и некоторые из этих изменений могут вызывать онемение рук, ног, живота или других частей тела. Онемение также является одним из неожиданных симптомов беременности, и чаще всего он наблюдается в последнем триместре беременности. Если вы беременны и заметили онемение в ногах, руках или кистях, вам не о чем беспокоиться.Но если это сопровождается другими симптомами беременности, следует проконсультироваться с врачом.

Что такое онемение во время беременности?

Онемение или покалывание во время беременности - это, в основном, потеря чувствительности или ощущения «иголки» в руках, руках, ногах, ступнях и других частях тела. Это частый симптом беременности, который обычно возникает у женщин из-за гормональных и физических изменений во время беременности. Когда женщина вступает во второй и третий триместры беременности, у нее могут появиться отеки на руках и ногах из-за задержки воды.Этот отек может способствовать чувству онемения во время беременности. Онемение в первом триместре беременности многими часто считается признаком беременности. И когда это происходит во втором триместре, в основном это происходит из-за неправильной позы во время сна. Симптомы могут усиливаться в третьем триместре, так как в это время кровеносные сосуды или нервы сжимаются из-за растущей матки и изменений позы во время сна.

Когда и где беременные испытывают онемение?

Во время беременности онемение может ощущаться во многих частях тела (включая язык и лицо).Некоторые другие части тела, где вы можете чувствовать онемение во время беременности, приведены ниже -

.
  • Беременные женщины часто чувствуют онемение ног вскоре после пробуждения. Если вы беременны, вы также можете почувствовать онемение в ногах, если продолжительное время сидите. Симптомы варьируются от потери чувствительности до покалывания и боли, которые обычно проходят при смене стороны или позы.
  • Во время беременности руки и кисти могут онеметь после того, как вы проснетесь от сна или поднимете тяжелые предметы.
  • Некоторые беременные женщины также испытывают онемение языка после приема определенной пищи, напряжения в шее или резких движений.

Что вызывает онемение во время беременности?

Вот некоторые из причин онемения или покалывания во время беременности:

  • Гормональные изменения в организме могут вызвать покалывание и онемение. Гормон релаксин, который выделяется на поздних сроках беременности, смягчает тазовые отверстия и другие суставы.Это может привести к защемлению нервов в суставах под тяжестью тела и впоследствии онемению соответствующей области.
  • Гормоны на ранних сроках беременности заставляют организм удерживать воду, что приводит к синдрому запястного канала. Синдром запястного канала - это болезненное состояние, которое поражает кисти рук. Во время беременности женщины набирают на 50% больше крови, чтобы поддержать ребенка. Это увеличенное количество жидкости может оказывать давление на срединный нерв, проходящий в руке, вызывая боль. Симптомы включают онемение, покалывание в среднем, указательном и безымянном пальцах, а также боль, которая распространяется вверх до руки.Состояние довольно распространено, и беременность увеличивает шансы на его развитие. Увеличение веса во время беременности также может вызвать синдром запястного канала.
  • Анемия, вызванная такими факторами, как низкое количество эритроцитов, дефицит железа или генетические факторы, также может вызывать онемение, головокружение и боль.
  • Женщина также может чувствовать боль и онемение из-за ишиаса во время беременности. Это стреляющая боль, которая распространяется от поясницы вниз по всей длине ноги.Это гораздо чаще встречается во втором и третьем триместре, когда растущий ребенок оказывает давление на седалищный нерв в нижней части спины.

Как предотвратить онемение языка

Онемение языка может возникнуть из-за сдавления нерва, сдавления позвоночника, паралича Белла или аллергических реакций. Выявление точной причины онемения может помочь в его лечении, и вот несколько советов, как это сделать.

  • Ведите дневник, чтобы записывать продукты, которые вызывают онемение, когда вы их употребляете.Кроме того, записывайте другие занятия и время дня, когда возникают эпизоды онемения.
  • Не напрягайте спину поднятием тяжестей или неправильной осанкой, особенно в третьем триместре.
  • Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием натрия. Продукты, богатые натрием, могут повысить кровяное давление и привести к задержке воды в организме, что может вызвать онемение.
  • Низкий уровень сахара в крови также может вызвать онемение языка, поэтому ешьте регулярно.

Как избавиться от онемения желудка или живота

Онемение живота возникает, когда тяжелая матка давит на нервы и кровеносные сосуды. Вот способы предотвратить это:

  • Сохраняйте правильную осанку в положении сидя и стоя, чтобы избежать давления на нижнюю часть живота.
  • В положении лежа время от времени меняйте положение, чтобы уменьшить давление только с одной стороны живота и не препятствовать кровотоку.

Как избавиться от онемения ног и ступней

Ощущение покалывания в ногах во время беременности - очень распространенное явление.А если долго стоять или сидеть, ноги могут онеметь. Это часто может ограничивать кровоток в артериях и вызывать покалывание. Вот несколько средств от онемения во время беременности:

  • Ложитесь на левый бок каждый раз, когда вы отдыхаете или ложитесь спать.
  • Когда вам хочется сделать перерыв или отдохнуть, сядьте в удобном положении, а не ложитесь, так как лежачее положение может оказать давление на нижнюю часть живота и вызвать онемение ног.
  • Если вы занимаетесь спортом во время беременности, следите за движениями, которые впоследствии вызывают у вас покалывание или онемение.Записывайте их и избегайте этого.

Можно ли предотвратить онемение?

Хотя предотвратить онемение тела во время беременности невозможно, внося определенные изменения в свой распорядок дня, вы можете почувствовать себя лучше. Сон с поднятыми руками или использование запястья может предотвратить ощущение покалывания в пальцах и предотвратить отек запястий. Сохранение правильной позы, когда вы сидите, стоите или лежите, может значительно снизить эффект.Также носите удобную обувь с мягкой подошвой на плоской подошве. Это может уменьшить давление на ноги и предотвратить онемение.

Когда обращаться к врачу

Хотя онемение рук и ног во время беременности является нормальным явлением, внезапное сильное онемение или покалывание может быть признаком чего-то серьезного. Внезапные проявления являются симптомами травмы или закупорки и требуют немедленного медицинского осмотра. Проконсультируйтесь с врачом, если вы решите использовать какие-либо альтернативные лекарства или кремы для снятия онемения в животе или ногах.Такие кремы часто содержат нерегулируемые растительные препараты и могут быть опасны во время беременности. Также проконсультируйтесь с врачом, если заметите какой-либо необычный симптом.

Онемение и покалывание во время беременности - это нормально и чаще всего не вызывает беспокойства. Примите необходимые меры предосторожности и проконсультируйтесь с врачом, если вам не станет лучше. Желаем здоровой беременности!

Также читайте: Отек во время беременности

.

10 возможных причин онемения и покалывания во время беременности

Во время беременности вы можете почувствовать онемение или покалывание в пальцах, руках, ступнях или ногах. Вы можете испытать то, что также называется ощущением «иголки и иголки».

Иногда растяжение живота также может привести к онемению в этой области. Большинство женщин испытывают эти симптомы на каком-то этапе беременности.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах онемения во время беременности и о том, как с этим бороться.

Нормально ли онемение при беременности?

Онемение обычно нормальное явление, так как матка растет и давит на нервы, питающие ноги. Вы также можете испытывать покалывание в руках и пальцах, особенно после того, как проснетесь утром. Эти ощущения могут исчезнуть после родов (1).

Если вы испытываете другие симптомы, такие как сокращения живота, боль, кровотечение, нечеткое зрение или отек, а также онемение, обратитесь к врачу.

Симптомы онемения во время беременности

Помимо онемения пальцев, рук, ног и ступней, вы, вероятно, испытаете другие симптомы, например:

  • Щекотание, жжение, зуд и ощущение ползания под кожей
  • Излучающая боль
  • Путаница
  • Паралич
  • Головокружение
  • Невнятная речь
  • Сыпь
  • Нарушение контроля над мочевым пузырем или кишечником (2)

Эти симптомы могут не дать вам уснуть по ночам.Обычно они возникают в середине или конце беременности, наряду с увеличением веса и задержкой воды.

Возможные причины онемения и покалывания во время беременности

Распространенные причины онемения или покалывания включают:

1. Гормональные изменения, особенно повышение уровня гормона релаксина, растягивающего связки при растущей беременности, может сдвигаться. ваш центр тяжести и влияет на вашу осанку. Это может привести к сжатию (или защемлению) нерва, что приведет к боли и ощущению жжения в области бедер, ног, спины и ягодиц (3).

2. Изменения тела, Рост матки может оказывать давление на мышцы, нервы и связки, вызывая онемение и покалывание (1).

3. Задержка воды , возникающая во втором и третьем триместрах, может вызвать отек рук и ног (4). Этот отек также может способствовать онемению конечностей и может оказывать давление или вызывать боль в окружающей области (5).

4. Онемение рук и пальцев может развиться из-за синдрома запястного канала (CTS), который возникает, когда на срединный нерв запястья оказывается давление из-за задержки воды.Это одно из распространенных осложнений беременности, и в одном исследовании сообщается, что его частота достигает 62%. Вы можете испытывать такие симптомы, как:

  • Онемение или покалывание в большом, указательном, среднем пальце или лучевой половине руки
  • Дизестетическая боль в запястье (боль из-за жжения)
  • Потеря силы захвата и ловкости (затруднение хватание предметов)
  • Излучающая боль в предплечье и плече

Эти симптомы, вероятно, усиливаются ночью и усиливаются во время активной деятельности и изменения положения запястья (6).

Онемение в ногах, спине и ягодицах может быть вызвано двумя состояниями - ишиас и парестетическая мералгия.

5. Ишиас , вызванный давлением на седалищный нерв, поражает около 30% беременных женщин (7). Это может произойти из-за увеличения веса и задержки воды, которые оказывают дополнительное давление на позвоночник и седалищный нерв. Помимо онемения и покалывания, вы можете испытывать другие симптомы, такие как боль, жжение и мышечная слабость в ноге, пояснице, ягодицах и бедрах (8).

6. Парестетическая мералгия возникает из-за сдавления латерального кожного нерва бедра (LFCN), который обеспечивает чувствительность боковой поверхности (передней и боковой) бедра. Это может вызвать онемение, покалывание или жжение в бедре. Симптомы могут ограничиваться одной ногой и усиливаться при стоянии или ходьбе (9).

Онемение и покалывание также могут быть симптомами определенных состояний, связанных с беременностью. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом, чтобы выяснить, что именно вызывает онемение.

7. Железодефицитная анемия может привести к синдрому беспокойных ног, который представляет собой неврологическое расстройство, при котором вы можете страдать от непреодолимого желания пошевелить ногами. Вы почувствуете покалывание или ползание в ногах (10).

8. Дефицит B12 может привести к повреждению нервов, которое может вызвать онемение или покалывание пальцев рук и ног, что в большинстве случаев носит временный характер и поддается лечению. Другие симптомы включают мышечную слабость, потерю памяти, нарушение баланса и изменения поведения (11).

9. Преэклампсия приводит к отекам ног, рук, лица, а иногда и всего тела. Это может быть потенциальной причиной онемения, и в сочетании с головной болью, визуальными изменениями, затрудненным дыханием, тошнотой или рвотой требует медицинской помощи (12).

10. Гестационный диабет может вызывать боль, онемение или покалывание в руках или ногах. Сопровождается частым мочеиспусканием, утомляемостью, нечеткостью зрения, частым голодом и чрезмерной жаждой.Это может повысить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте, поэтому требует надлежащего лечения (13).

Как бороться с онемением при беременности?

Эти средства могут помочь справиться с онемением или покалыванием в руках, пальцах, ногах, спине или ягодицах во время беременности.

  • Смочите руки теплой водой или сделайте горячий компресс, чтобы облегчить онемение.
  • Не опирайтесь на руки во время сна, так как это может усилить онемение и боль.
  • Проконсультируйтесь с врачом об использовании запястья.Вы можете использовать его, особенно во время сна, чтобы держать запястье в нейтральном положении.
  • Вытягивайте руки и запястья при непрерывном выполнении любой деятельности. Повторяющиеся движения, такие как встряхивание или растирание, могут уменьшить покалывание и боль (14).
  • Сонливость вбок, не подверженная онемению или боли.
  • Ледяной компресс может уменьшить отек, который в противном случае может вызвать онемение.
  • Альтернативные методы лечения, такие как акупунктура и массаж, могут облегчить боль, связанную с онемением.
  • Не стойте в течение длительного времени, так как это может усилить онемение или покалывание в ногах и пальцах ног.
  • Можно спать на боку с поднятыми вверх коленями и подушкой между коленями. Это может снизить вероятность онемения.
  • Сидя, вы можете слегка согнуть колени, чтобы они были на уровне бедер или выше их (7).
  • Используйте ходунки или трость, чтобы передвигаться, если вам трудно удерживать равновесие.
  • Посоветуйтесь со своим врачом и попробуйте легкие упражнения, которые могут укрепить ваши мышцы (15).

Лечение онемения во время беременности

Лечение онемения или покалывания зависит от его причины. Ваш врач может предложить нестероидные противовоспалительные препараты для лечения боли, связанной с онемением (16).

Можно ли предотвратить онемение?

Возможно, вы не сможете предотвратить онемение, но можете снизить его вероятность, внеся некоторые изменения в свой рацион и образ жизни.

  • Включите здоровую и сбалансированную диету, чтобы набрать здоровый вес во время беременности.Уменьшите потребление соли, сахара и жиров и пейте достаточно воды. Принимайте необходимые добавки, посоветовавшись с врачом.
  • Держитесь подальше от алкоголя, поскольку содержащиеся в нем токсины могут привести к повреждению нервов и вызвать онемение.
  • Сведите к минимуму время, затрачиваемое на такие действия, как набор текста, вязание или шитье, особенно если вы подвержены риску синдрома запястного канала.
  • Купите поддерживающий бюстгальтер для беременных, который может снять нагрузку с грудины и грудной клетки, которые в противном случае могут оказать давление на срединный нерв.
  • Правильная осанка важна во время сидения, стоя или сна.
  • Используйте хорошо сидящую нескользящую обувь с мягкой подошвой.

Онемение - признак ранней беременности?

Онемение, скорее всего, не является признаком беременности, если оно не вызвано синдромом запястного канала (часто встречается при беременности). Это происходит, когда в тканях запястья накапливается вода, которая может сдавливать срединный нерв, спускающийся к рукам и пальцам. Следовательно, это может вызвать онемение и покалывание (6).

В большинстве случаев онемение проходит после родов. В некоторых случаях они могут быть тяжелыми, продолжительными или даже продолжаться после родов. Проконсультируйтесь с врачом для постановки диагноза и соответствующего лечения. Кроме того, попробуйте принять меры предосторожности, которые могут в некоторой степени помочь избежать онемения.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.

Что вызывает онемение во время беременности? (с иллюстрациями)

Онемение во время беременности может быть довольно пугающим, особенно если женщины никогда раньше не испытывали этого состояния. К счастью, причины онемения, связанные с беременностью, обычно незначительны. Некоторые из наиболее частых причин этого состояния включают повреждение седалищного нерва, болезнь Рейно или задержку воды. Женщины, которые испытывают онемение во время беременности, должны как можно скорее поговорить со своим врачом. Хотя эти состояния обычно поддаются лечению, их нельзя игнорировать.В большинстве случаев после того, как женщина родила ребенка, симптомы онемения проходят.

Онемение во время беременности обычно вызвано ишиасом.

Онемение во время беременности обычно вызывается ишиасом. Ишиас возникает у беременных из-за сильного давления на поясницу.Когда нижняя часть спины больше не может выдерживать вес беременности, часто возникает травма диска. Это приводит к воспалению тканей и нервов, окружающих седалищный нерв. Боль в седалищном нерве также может быть вызвана тем, что диск случайно сдвинулся со своего нормального места. Онемение в ногах является распространенным симптомом ишиаса, связанного с беременностью, другие симптомы могут включать боль в бедрах и пояснице.

Если седалищный нерв раздражается, это может вызвать боль и онемение в ноге.

Болезнь Рейно также часто является причиной онемения во время беременности. Хотя не установлено, что беременность вызывает это состояние, оно связано с увеличением тяжести заболевания. При болезни Рейно воздействие холода приводит к чрезмерному сокращению кровеносных сосудов. Это часто приводит к изменению цвета кожи и сильному онемению рук и пальцев.Лица, у которых ранее была диагностирована болезнь Рейно, должны поговорить со своим врачом, чтобы обеспечить наилучшее лечение. Если не лечить, это состояние может быть опасным для будущего ребенка.

Беременной женщине, у которой наблюдается изменение частоты и степени онемения, следует обратиться к своему акушеру.

В некоторых случаях задержка воды во время беременности может привести к значительному онемению. Женщины, которые испытывают онемение из-за задержки воды, чаще всего ощущают его в руках и ногах. Иногда также может наблюдаться онемение живота и бедер. Женщинам, у которых возникает онемение, связанное с задержкой воды, обычно рекомендуется избегать соленой пищи в течение оставшейся части беременности.

Ишиас, вызванный беременностью, может вызывать боли в пояснице и бедрах.

Хотя онемение во время беременности обычно не считается опасным для жизни состоянием само по себе, могут возникнуть серьезные осложнения. Беременным женщинам, у которых наблюдается учащение или усиление онемения, следует обратиться за медицинской помощью.В большинстве случаев его можно легко вылечить с помощью лекарств, которые оказались безопасными как для матери, так и для ребенка.

Поза для сна может вызвать онемение во время беременности. Онемение в ногах - частый симптом ишиаса, связанный с беременностью.Физическая терапия может помочь в лечении боли при ишиасе во время беременности. .

Страдаете от болей, связанных с беременностью? Типы болей и способы их устранения

Д-р Аруна Калра

Боли во время беременности - неотъемлемая часть радости беременности. Наше тело изменяется и адаптируется к растущему плоду, расслабляя мышцы и связки. Растяжение связок создает больше пространства между костями таза и позвоночником, а плохо удерживаемые кости трудно перемещать друг с другом / друг с другом, что делает движения неуклюжими и болезненными.

Начиная с 1 триместра до последнего триместра беременные испытывают разного рода боли, вздутие живота, судороги и онемение.

Головные боли - одна из самых частых жалоб при беременности. Постарайтесь как можно больше отдыхать и практикуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание.

Спазмы обычно возникают при расширении матки, в результате чего связки и мышцы, которые ее поддерживают, растягиваются. Не следует беспокоиться о мелких судорогах, которые то и дело случаются. Растяжение может быть вызвано растяжением круглой связки, вызванным растущей маткой, и дает ощущение острого прокола или тупого натяжения. Некоторые женщины испытывают острую колющую боль во влагалище.Попробуйте упражнения на расслабление. Поместите на боль бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце. Убедитесь, что вы пьете много жидкости. Примите теплую водяную баню. Все вышеперечисленные меры уменьшат эти боли. Однако проконсультируйтесь с врачом, если вы все еще не получаете желаемого облегчения или боли средней интенсивности возникают вместе с другими симптомами.

ThinkStock Photos

Женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани.


Спазмы в ногах и синдром беспокойных ног - обычное явление в третьем триместре.Спазмы могут возникать в результате слишком большого количества фосфора и недостатка кальция в организме. Синдром беспокойных ног, также известный как непреодолимая потребность постоянно двигать ногой, может быть симптомом дефицита железа или фолиевой кислоты. Дискомфортное ощущение в ногах, сильное желание пошевелить одной или обеими ногами или подергивание ног в ночное время - частые симптомы синдрома беспокойных ног.

Если вы чувствуете покалывание или онемение в руках во время беременности, это может быть синдром запястного канала. Это состояние обычно связано с повторяющимися движениями рук, но лишняя жидкость и отек во время беременности также могут вызывать эти симптомы.

Беременность. Боль в ребрах может быть результатом того, что ребенок физически пинает вас ногой, вытянувшись под ребрами или просто двигается рядом с ними. Боль также может быть вызвана растяжением мышц. В редких случаях это может быть вызвано медицинским осложнением.

Многие женщины страдают ишиасом во время беременности, потому что увеличенная матка давит на седалищный нерв. Это повышенное давление вызывает боль, покалывание или онемение в пояснице, ягодицах и бедрах.

Боль в пупке может периодически возникать на протяжении всей беременности по мере того, как вы переживаете стадии быстрого роста. Некоторые женщины могут быстро привыкнуть к давлению и растяжкам. Для других боль усиливается в последние недели, когда у вас самый большой живот.

ThinkStock Photos

Спазмы в ногах и синдром беспокойных ног - обычное явление в третьем триместре.


Может помочь снятие давления с живота. Попробуйте спать на боку или подпереть живот подушками, чтобы снять нагрузку.Пояс для беременных может облегчить боль в спине и животе в положении стоя.

Женщины часто испытывают боль в бедре из-за ослабления и растяжения соединительной ткани. Боль в пояснице также может возникать вместе с болью в бедре, поскольку изменение осанки может привести к большему наклону в ту или иную сторону. Сон на боку с подушкой между ног может помочь облегчить эту боль, потому что она слегка раскрывает бедра.

Копчик - это сустав в самом низу позвоночника.Он находится прямо за маткой. Ваш растущий ребенок противится этому, гормоны и другие проблемы, такие как запор, могут привести к еще большей боли. Часто то, что ощущается как боль в пояснице и бедре во время беременности, на самом деле является болью в копчике.

Хотя от этого нет лекарства, есть несколько упражнений на растяжку, которые помогут облегчить боль. Если ваша боль сильная или длится более нескольких дней с небольшими изменениями или усиливается, обратитесь к врачу. Выполнение легких упражнений, таких как йога с большим количеством положений для растяжки, поможет сохранить ваши мышцы расслабленными.Это также поможет сохранить здоровье и вам, и ребенку.

(Автор - директор и старший хирург-гинеколог в больнице СК Бирла, Гуруграм)

Примите новый праздничный тренд! Попробуйте эти идеальные места для вашего Babymoon.

Вы можете понежиться на пляже, остановиться на курортах на берегу озера или испытать захватывающие дух заводи, забронировав для себя уютный и элегантный плавучий дом.

Керала, богатая живописными пейзажами, может помочь вам вернуться с новой энергией, готовой к новым обязанностям в жизни.

Раджастан

Помимо песков пустыни, есть еще много интересного для исследования в стране пустыни, дворцов и озер.

Вы можете отправиться на гору Абу, одинокую горную станцию, которая может похвастаться приятным климатом круглый год, или отправиться в Джайпур, где вы сможете насладиться экстравагантными впечатлениями и побаловать себя королевским отдыхом в исторических отелях и курортах города.

Розовый город в Джайпуре - рай для покупателей; порадуйте себя шопоголиком, посетив базар Триполии или базар Джохари, чтобы запастись вышитой одеждой, полудрагоценными камнями, изделиями из кожи и изделиями ручной работы.

Бали

В то время как Бали может быть переполнен туристами; пары могут укрыться на совершенно скромных роскошных курортах, на виллах с частным бассейном и насладиться спокойствием во время расслабляющих спа-процедур.

Сделайте свое путешествие полезным, исследуя храмы, изолированные пляжи и водопады.

Если вы планируете удивить свою вторую половину романтическим ужином при свечах, то проведите вечер на воде, отправившись в расслабляющий круиз по гавани Беноа на юге Бали.

Таиланд

Если вы хотите отправиться в короткое путешествие за границу с умеренным бюджетом, то Таиланд может стать идеальным местом для молодоженов для пар, стремящихся провести время вместе.

Одно из лучших пляжных направлений в мире с бирюзово-голубой водой, мелким белым песком и покачивающимися пальмами, это место обязательно перенесет вас в совершенно другой мир.

Будущие мамы могут насладиться успокаивающим тайским массажем или выбрать из множества других омолаживающих спа-процедур, специально разработанных для них.

Шри-Ланка

Не позволяйте стрессу в день "Д" сказаться на вашем здоровье. Приготовьтесь к душевной перезагрузке в стране безмятежной красоты Шри-Ланке.

Островная страна Шриланка, полная восхитительных зеленых пейзажей, очаровательных традиционных зданий и золотых пляжей, изобилует захватывающими видами.

Экзотические тропические сады могут стать идеальным местом для отдыха для тех, кто хочет провести расслабленный и уравновешенный детский месяц.

Разнообразие природы, доступные роскошные отели и блаженные спа-процедуры в Шри-Ланке могут сделать его идеальным местом для отдыха на раннем этапе рождения ребенка.

(На рис: Руины дворца Сигирия)


.

ВОЗ | Консультации по питанию при беременности

Правильное питание и здоровая диета во время беременности имеют решающее значение для здоровья матери и будущего ребенка. Просвещение и консультирование по вопросам питания - это широко используемая стратегия улучшения состояния питания женщин во время беременности. Основное внимание в стратегии уделяется:

  • пропаганда здорового питания за счет увеличения разнообразия и количества потребляемых продуктов
  • способствует адекватному увеличению веса за счет достаточного и сбалансированного потребления белка и энергии
  • продвигает постоянное и постоянное использование добавок микронутриентов, пищевых добавок или обогащенных продуктов.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что просвещение по вопросам питания и консультирование могут способствовать оптимальному увеличению массы тела во время беременности (т.е.не недостаточному и не чрезмерному), снижению риска анемии на поздних сроках беременности, увеличению массы тела при рождении и снижению риска преждевременных родов. Консультации могут быть более эффективными для групп населения, страдающих от недоедания, когда женщинам также предоставляется поддержка в области питания, например, питание или добавки с питательными микроэлементами, где это необходимо.

Рекомендации ВОЗ

Консультации по здоровому питанию * и поддержанию физической активности во время беременности рекомендуется беременным женщинам, чтобы они оставались здоровыми и не набирали лишний вес во время беременности.

В группах населения, страдающих от недостаточного питания, беременным женщинам рекомендуется просвещение по вопросам питания, направленное на увеличение суточного потребления энергии и белка, чтобы снизить риск рождения новорожденных с низкой массой тела.

* Здоровая диета во время беременности содержит достаточное количество энергии, белка, витаминов и минералов, получаемых за счет употребления разнообразных продуктов, включая зеленые и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобы, орехи, пастеризованные молочные продукты и фрукты.

.

Железодефицитная анемия во время беременности: советы по профилактике

Железодефицитная анемия во время беременности: советы по профилактике

Железодефицитная анемия во время беременности может вызвать у вас слабость и усталость. Знайте факторы риска, симптомы и что вы можете сделать, чтобы этого избежать.

Персонал клиники Мэйо

Если вы беременны, вы подвергаетесь повышенному риску железодефицитной анемии - состояния, при котором у вас недостаточно здоровых эритроцитов для переноса необходимого количества кислорода в ткани вашего тела.Узнайте, почему возникает анемия во время беременности и что вы можете с этим поделать.

Что вызывает железодефицитную анемию во время беременности?

Ваше тело использует железо для производства гемоглобина, белка красных кровяных телец, который переносит кислород в ваши ткани. Во время беременности вам нужно вдвое больше железа, чем нужно небеременным женщинам. Ваше тело нуждается в этом железе, чтобы производить больше крови, чтобы снабжать ребенка кислородом. Если во время беременности у вас недостаточно запасов железа или вы получаете достаточно железа, у вас может развиться железодефицитная анемия.

Как железодефицитная анемия во время беременности влияет на ребенка?

Тяжелая анемия во время беременности увеличивает риск преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела и послеродовой депрессии. Некоторые исследования также показывают повышенный риск младенческой смерти непосредственно до или после рождения.

Каковы факторы риска железодефицитной анемии во время беременности?

У вас повышенный риск развития анемии во время беременности, если вы:

  • Имеют две близкие беременности
  • Беременны более чем одним ребенком
  • Частая рвота из-за утреннего недомогания
  • Недостаточно железа
  • Обильные менструальные выделения до беременности
  • Страдали анемией до беременности

Каковы симптомы железодефицитной анемии во время беременности?

Признаки и симптомы анемии включают:

  • Усталость
  • Слабость
  • Кожа бледная или желтоватая
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Одышка
  • Головокружение или дурноту
  • Боль в груди
  • Холодные руки и ноги
  • Головная боль

Однако имейте в виду, что симптомы анемии часто похожи на общие симптомы беременности.Независимо от того, есть у вас симптомы или нет, вам нужно будет сдать анализ крови на анемию во время беременности. Если вас беспокоит уровень усталости или какие-либо другие симптомы, поговорите со своим врачом.

Как можно предотвратить и лечить железодефицитную анемию во время беременности?

Витамины для беременных обычно содержат железо. Прием витаминов для беременных, содержащих железо, может помочь предотвратить и вылечить железодефицитную анемию во время беременности. В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать отдельную добавку железа.Во время беременности вам необходимо 27 миллиграммов железа в день.

Правильное питание также может предотвратить железодефицитную анемию во время беременности. Пищевые источники железа включают нежирное красное мясо, птицу и рыбу. Другие варианты включают обогащенные железом хлопья для завтрака, чернослив, сушеные бобы и горох.

Наиболее легко усваивается железо из продуктов животного происхождения, таких как мясо. Чтобы улучшить усвоение железа из растительных источников и добавок, сочетайте их с едой или напитком с высоким содержанием витамина С, например с апельсиновым соком, томатным соком или клубникой.Если вы принимаете добавки с железом с апельсиновым соком, избегайте витаминов, обогащенных кальцием. Хотя кальций является важным питательным веществом во время беременности, кальций может снижать усвоение железа.

Как лечится железодефицитная анемия во время беременности?

Если вы принимаете витамины для беременных, содержащие железо, и у вас анемия, ваш лечащий врач может порекомендовать пройти тестирование для определения других возможных причин. В некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к врачу, который специализируется на лечении заболеваний крови (гематологу).Если причиной является дефицит железа, можно предложить дополнительные добавки железа. Если у вас в анамнезе был желудочный обходной анастомоз или операция на тонком кишечнике или вы не переносите пероральное введение железа, вам может потребоваться внутривенное введение железа.

25 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности 001. Питание при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy. Дата обращения: декабрь.9. 2016.
  2. Информационный бюллетень о диетических добавках: Железо. Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. По состоянию на 9 декабря 2016 г.
  3. Bauer KA. Гематологические изменения во время беременности. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 9 декабря 2016 г.
  4. Анемия и беременность. Американское общество гематологии. http://www.matology.org/Patients/Anemia/Pregnancy.aspx. По состоянию на 9 декабря 2016 г.
  5. Что такое анемия? Национальный институт сердца, легких и крови.https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/anemia. По состоянию на 9 декабря 2016 г.
  6. AskMayoExpert. Анемия при беременности. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
  7. Комитет по практическим бюллетеням Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) - акушерство. Бюллетень ACOG № 95: Анемия при беременности. Акушерство и гинекология. 2008; 112: 201. Подтверждено 2015.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

.

Смотрите также