300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Панангин при судорогах в ногах


18 отзывов, инструкция по применению

Для приема внутрь

Назначают по 1-2 таб. 3 раза/сут. Максимальная суточная доза - по 3 таб. 3 раза/сут.

Препарат следует применять после приема пищи, т.к. кислая среда содержимого желудка снижает его эффективность.

Продолжительность терапии и необходимость повторных курсов врач определяет индивидуально.

Для в/в введения

Препарат назначают в/в в капельно, в виде медленной инфузии (20 капель/мин). В случае необходимости возможно повторное введение через 4-6 ч.

Для приготовления раствора для в/в инфузии содержимое 1-2 амп. растворяют в 50-100 мл 5% раствора декстрозы (глюкозы).

Препарат пригоден для комбинированной терапии.

Передозировка

До настоящего времени случаи передозировки не описаны. При передозировке возрастает риск развития гиперкалиемии и гипермагниемии.

Симптомы гиперкалиемии: утомляемость, миастения, парестезия, спутанность сознания, нарушение сердечного ритма (брадикардия, AV-блокада, аритмии, остановка сердца).

Симптомы гипермагниемии: снижение нейромышечной возбудимости, позывы на рвоту, рвота, летаргия, снижение АД. При резком повышении содержания ионов магния в крови - угнетение сухожильных рефлексов, паралич дыхания, кома.

При приеме внутрь - нарушение проводимости сердца (особенно при предшествующей патологии проводящей системы сердца).

Лечение: отмена препарата, проведение симптоматической терапии (в/в введение 100 мг/мин раствора кальция хлорида), в случае необходимости - гемодиализ и перитонеальный диализ.

Панангин при судорогах в икрах ног

Судороги в ногах

Каким заболеваниям сопутствуют икроножные судороги и почему иногда они случаются у здоровых людей

Эпизодические судороги в ногах могут возникать у совершенно здоровых людей и встречаются очень часто. Однако регулярные судороги могут быть проявлением заболевания и являются поводом для обращения к врачу.

Проявления судорог

Судороги (или крампи) — это болезненные непроизвольные сокращения мышц. Крампи чаще беспокоят людей пожилого возраста, несколько реже бывают у людей помоложе и совсем редко встречаются у детей младше 8 лет. Судорогам наиболее подвержены женщины.

Болезненные спазмы чаще всего возникают в покое, в положении лежа, часто в ночное время, нарушая сон. Обычно вовлекаются икроножные мышцы и мышцы стопы: стопа непроизвольно вытягивается и сгибается в сторону подошвы, икроножная мышца сжимается и твердеет. Судороги в ногах очень болезненны, возникают внезапно, длятся несколько минут и проходят самостоятельно. После приступа может сохраняться боль в мышцах в течение нескольких часов и даже дней.

Причины судорог

Физиологические крампи. Эпизодические крампи могут развиваться у совершенно здоровых людей. Нередко причиной болезненных сведений мышц у здоровых людей становится избыточная физическая нагрузка у неподготовленного человека (например, длительный подъем по лестнице или долгая прогулка). Иногда крампи могут развиться при обезвоживании (например, при отравлении), переохлаждении или перегревании. Судороги могут беспокоить беременных, особенно во II или III триместре.

Нарушения обмена веществ. Регулярные крампи также бывают следствием болезней, связанных с нарушением обмена веществ (болезни печени, почек, паращитовидных желез, сахарный диабет), болезней сосудов ног (атеросклероз, облитерирующий эндартериит, варикозная болезнь), а также с приемом некоторых лекарств (мочегонных препаратов, антидепрессантов, глюкокортикостероидов и многих других). Судороги возникают из-за нарушения обмена веществ в самой мышце.

Читайте также:
Лечение варикоза вен на ногах

Неврологические заболевания. Нередко судороги в мышцах ног возникают на фоне неврологических болезней (например, при боковом амиотрофическом склерозе, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, полинейропатиях, грыжах межпозвоночных дисков и др.). Судороги происходят из-за нарушения поступления сигнала к мышце.

Иногда судороги в мышцах ног носят наследственный характер. Это так называемые «семейные формы», которые встречаются довольно редко. В таких случаях вовлекаются мышцы бедер и живота, изредка могут присоединяться мышцы груди и лица.

Обследование при судорогах

Если вас периодически беспокоят судороги в ногах, то необходимо обратиться к врачу, в первую очередь к терапевту. Врач направит вас на общие анализы крови и мочи, развернутый биохимический анализ крови, анализ гормонов щитовидной железы. Может потребоваться консультация эндокринолога.

Также не будет лишней консультация невролога. В зависимости от ситуации невролог может направить вас на МРТ поясничного отдела позвоночника (например, исключить грыжу), МРТ головного мозга (исключить рассеянный склероз), электронейромиографию (оценить проходимость нервного импульса по нервам и работу мышц).

Надо сказать, что нередко причину крампи выяснить не удается даже после всеобъемлющей диагностики. Такие крампи считаются идиопатическими.

Лечение и профилактика

При физиологических крампи обычно особое лечение не требуется, они пройдут самостоятельно. Судороги в ногах при беременности иногда лечат приемом препаратов магния под бдительным контролем акушера-гинеколога.

Если крампи развились на фоне какого-то заболевания, то проводят лечение этого заболевания. Однако применяют и симптоматическую терапию препаратами из разных групп: витамины группы В, дилтиазем, карбамазепин, мексилетин и др.

Многим пациентам, особенно с идиопатическими крампи, помогает специальная гимнастика, направленная на растягивание икроножных мышц. Также можно самостоятельно попробовать купировать мышечный спазм, массируя напряженную икроножную мышцу. Неплохо помогает расслабить икры горячий душ, а также ходьба на пятках или тыльное сгибание стопы.

В качестве профилактики крампи рекомендуется отказаться от приема алкоголя, кофеинсодержащих напитков, избегать переохлаждения ног, а также пить побольше жидкости. Но если судороги не проходят, то не откладывайте визит ко врачу — важно не упустить серьезное заболевание.

Товары по теме: рибофлавин , тиамин , пиридоксин , дилтиазем карбамазепин

Панангин от судорог в ногах

Панангин от судорог в ногах

очень интересует первая помощь! может кто борется с такой же проблемой и есть информация! Мне очень больно видеть, как мучается мама! vibetgk 17-05-2013 08:16
многие пишут что нужно потянуть носок на себя! так ли это? и помогает ли укалывание иглой? прикладывание теплого компресса? Soledad 17-05-2013 09:48

quote: Originally posted by vibetgk:

многие пишут что нужно потянуть носок на себя! так ли это?

quote: Originally posted by Soledad:

мне помогает)
как и прием кальция.

quote: Originally posted by Soledad:

но я в основном кальцийдэтриникомедом спасаюсь)
быстро эффект наступает, примерно через неделю.
но это в моем случае)

quote: любая информация будет полезна!

дефицит калия
мочегонные не принимает?
панангин, аспаркам – через 2 дня как рукой снимет vibetgk 17-05-2013 13:00

quote: Originally posted by Закусон:

панангин, аспаркам – через 2 дня как рукой снимет

п.с. участковый то блин тока-тока в отпуск ушел.
vidadi 17-05-2013 16:43

quote: как вообще появляется дефицит калия?

quote: Originally posted by Ашатан:

При анализе крови всё прекрасно и достоверно проявляется

только маленькое уточнение, при биохимическом анализе крови , а также кальция, магния и прочих микроэлементов Uroman 17-05-2013 20:46

quote: Originally posted by vibetgk:

нужно потянуть носок на себя! так ли это?

quote: Originally posted by vibetgk:

помогает ли укалывание иглой? прикладывание теплого компресса?

quote: Originally posted by vibetgk:

да, проблемы с подколенными клапанами.

quote: Originally posted by Ашатан:

При анализе крови всё прекрасно и достоверно проявляется

quote: Originally posted by Uroman:

футбол не смотришь?

quote: Originally posted by Uroman:

шагайте к ангиологу

quote: Originally posted by Yu-Rock:

синдром беспокойных ног

п.с. то что нужно идти к врачу и сдавать анализы – это все понятно, без этого никуда, хотелось узнать какие действия будут правильными и эффективными, если допустим этой ночью опять такое повторится! Uroman 18-05-2013 12:11

quote: Originally posted by vibetgk:

я просто вообще не в курсе где такого врача искать..

quote: Originally posted by vibetgk:

нет не смотрю.

artem-izh 18-05-2013 16:18
Не, нынче, слава Богу, не беспокоит. Как-то само ушло. Может двигаться больше стал. APTyP 18-05-2013 17:43
как уже сказали – аспаркам. ещё минералку ессентуки 4 или 17. по поллитра-литр в день Uroman 19-05-2013 12:29

quote: Originally posted by APTyP:

аспаркам. ещё минералку ессентуки 4 или 17. по поллитра-литр в день

Угу 20-05-2013 09:54
мне при судорогах помогает таблетка валидола подолог 20-05-2013 10:17

quote: Originally posted by Угу:
мне при судорогах помогает таблетка валидола

наружно или внутрь? Угу 20-05-2013 10:30

quote: при кратковременных судорогах понятно-не успеешь рассосать таблетку, у меня судороги по часу бывают, а то и больше

quote: я на себе испытал и на других – результат был и есть.

quote: Originally posted by krita:

Судороги бывают когда не хватает магния,

quote: Originally posted by APTyP:

я на себе испытал и на других

quote: Originally posted by vibetgk:
многие пишут что нужно потянуть носок на себя! так ли это? и

сейчас делаю именно так. Сгибаю в коленке ногу, носок тяну на себя. Сразу помогает. Да и потягиваюсь сейчас по утрам, согнув ноги в коленях. Судорог нет вообще в такой позе. Мяф-мяф 05-06-2013 10:05

quote: На массаж маму поводите

Панангин от судорог в ногах

очень интересует первая помощь! может кто борется с такой же проблемой и есть информация! Мне очень больно видеть, как мучается мама! vibetgk 17-05-2013 08:16
многие пишут что нужно потянуть носок на себя! так ли это? и помогает ли укалывание иглой? прикладывание теплого компресса? Soledad 17-05-2013 09:48

quote: Originally posted by vibetgk:

многие пишут что нужно потянуть носок на себя! так ли это?

quote: Originally posted by Soledad:

мне помогает)
как и прием кальция.

quote: Originally posted by Soledad:

но я в основном кальцийдэтриникомедом спасаюсь)
быстро эффект наступает, примерно через неделю.
но это в моем случае)

quote: любая информация будет полезна!

дефицит калия
мочегонные не принимает?
панангин, аспаркам – через 2 дня как рукой снимет vibetgk 17-05-2013 13:00

quote: Originally posted by Закусон:

панангин, аспаркам – через 2 дня как рукой снимет

п.с. участковый то блин тока-тока в отпуск ушел.
vidadi 17-05-2013 16:43

quote: как вообще появляется дефицит калия?

quote: Originally posted by Ашатан:

При анализе крови всё прекрасно и достоверно проявляется

только маленькое уточнение, при биохимическом анализе крови , а также кальция, магния и прочих микроэлементов Uroman 17-05-2013 20:46

quote: Originally posted by vibetgk:

нужно потянуть носок на себя! так ли это?

quote: Originally posted by vibetgk:

помогает ли укалывание иглой? прикладывание теплого компресса?

quote: Originally posted by vibetgk:

да, проблемы с подколенными клапанами.

quote: Originally posted by Ашатан:

При анализе крови всё прекрасно и достоверно проявляется

quote: Originally posted by Uroman:

футбол не смотришь?

quote: Originally posted by Uroman:

шагайте к ангиологу

quote: Originally posted by Yu-Rock:

синдром беспокойных ног

п.с. то что нужно идти к врачу и сдавать анализы – это все понятно, без этого никуда, хотелось узнать какие действия будут правильными и эффективными, если допустим этой ночью опять такое повторится! Uroman 18-05-2013 12:11

quote: Originally posted by vibetgk:

я просто вообще не в курсе где такого врача искать..

quote: Originally posted by vibetgk:

нет не смотрю.

artem-izh 18-05-2013 16:18
Не, нынче, слава Богу, не беспокоит. Как-то само ушло. Может двигаться больше стал. APTyP 18-05-2013 17:43
как уже сказали – аспаркам. ещё минералку ессентуки 4 или 17. по поллитра-литр в день Uroman 19-05-2013 12:29

quote: Originally posted by APTyP:

аспаркам. ещё минералку ессентуки 4 или 17. по поллитра-литр в день

Угу 20-05-2013 09:54
мне при судорогах помогает таблетка валидола подолог 20-05-2013 10:17

quote: Originally posted by Угу:
мне при судорогах помогает таблетка валидола

наружно или внутрь? Угу 20-05-2013 10:30

quote: при кратковременных судорогах понятно-не успеешь рассосать таблетку, у меня судороги по часу бывают, а то и больше

quote: я на себе испытал и на других – результат был и есть.

quote: Originally posted by krita:

Судороги бывают когда не хватает магния,

quote: Originally posted by APTyP:

я на себе испытал и на других

quote: Originally posted by vibetgk:
многие пишут что нужно потянуть носок на себя! так ли это? и

сейчас делаю именно так. Сгибаю в коленке ногу, носок тяну на себя. Сразу помогает. Да и потягиваюсь сейчас по утрам, согнув ноги в коленях. Судорог нет вообще в такой позе. Мяф-мяф 05-06-2013 10:05

quote: На массаж маму поводите

отзывы о товарах и услугах

Впервые задуматься о нехватке калия и магния меня заставили судороги ног, появившиеся по ночам. Я вспомнил о существовании «Аспаркама». Стал его принимать, и судороги прекратились. Но появились дискомфорт в области сердца, легкая тошнота, изжога.

Пошел к врачу. Терапевт посоветовала перейти на венгерский «Панангин», нелестно отозвавшись о нашем «Аспаркаме». Препарат, мол, неэффективный, калия и магния в нем мало, потому он и в семь раз дешевле.

Действительно, никаких побочных действий от «Панангина» у меня не было. И во второй раз, когда стало немного барахлить сердце, я снова вспомнил о нем. Симптомы аритмии быстро исчезли.

Теперь «Панангин» от Gedeon Richter всегда в моей аптечке. Но принимаю я его периодически, по самочувствию, делая перерывы. По-моему, этого достаточно.

Как-то я услышал удивительный совет: если, мол, при гипертонии постоянно принимать «Панангин», то давление нормализуется и не придется пить антигипертензионные таблетки.

Странно! Если бы это было так, тогда всем гипертоникам назначали бы один «Панангин». Хотя, судя по данным последних исследований, этот препарат на самом деле способствует снижению давления. Но с большой оговоркой: только при гипертонии в начальной стадии и весьма незначительно.

Вообще-то по-хорошему принимать препараты калия и магния нужно, обязательно контролируя их содержание в организме. Но кто же у нас это делает...

Кстати, много позже я узнал, что в «Аспаркаме» калия-то больше, чем в «Панангине», едва ли не вдвое, а магния – в пять раз! Так что, принимая наш препарат, гораздо легче получить передозировку. А избыток этих микроэлементов намного хуже, чем их нехватка.

Полезность: 358

Панангин при судорогах в ногах

Мази от боли в ногах: обзор обезболивающих препаратов

Как правило, ноги болят в результате длительной усталости. Достаточно часто дискомфорт уходит самостоятельно после отдыха, но если нагрузки на ноги являются постоянными, то это может привести к поражению сосудов, сухожилий и суставов.

В настоящее время доступен широкий ассортимент мазей при болях в ногах. Прежде чем выбрать мазь, важно знать причину болей.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основания для использования мазей от боли в ногах

Обезболивающая мазь или крем в своем составе может иметь различные компоненты.

Перед покупкой средства, необходимо определить заболевание ног, поскольку причины боли могут быть вызваны различными факторами.

Существуют следующие показания к использованию мази для ног:

  1. Эндартериит – артериальная деформация сосудов ног хронической формы, заболевание сопровождается сужением сосудов. Наблюдается зябкость, периодическое онемение конечностей, боли при ходьбе, «ползание мурашек»,
  2. Атеросклероз или ишемия нижних конечностей. Это хроническое сосудистое поражение, возникающее вследствие вредных привычек и неправильного режима дня. При заболевании сосудов ног, пациенты часто отмечают давящие боли и судороги, как правило, это бывает при подъемах,
  3. Артрит и артроз суставов – поражения, сопровождающиеся суставными болями и отеками ног. Состояние ухудшается при длительных нагрузках, переохлаждении и погодных изменениях,
  4. Тромбофлебит это воспаление венозной стенки, и образование тромба в сосудистом просвете. Заболевание характеризуется отечностью и постоянными жгучими болями,
  5. Остеопороз, как правило, появляется в старшем возрасте, у женщин – в период климакса из-за дефицита кальция. При остеопорозе наблюдаются судороги и боли в икроножной области,
  6. Миалгией называют мышечную боль, которая является следствием избыточного напряжения мышц ног, или чрезмерной физической нагрузки,
  7. Варикоз – поражение клапанной венозной системы. При заболевании появляется застой крови и недостаток кровообращения в ногах. Характерно ощущение тяжести в конечностях, а также боли, отеки (в конце дня) и зуд на стопах,
  8. Последствия травм, например, старые переломы, сильные ушибы, растяжения мышц или связок. Болевые ощущения после давних травм, как правило, возникают вследствие длительной ходьбы или сильных физических нагрузок.

Если определена причина болей в ногах, то можно начинать выбор лечебной мази.

Мазь и крем: фармакодинамика

Фармакодинамические характеристики мазей от боли в ногах зависят от компонентов, входящих в их состав. Основным действием этих мазей выступают такие функции:

  • обезболивающие,
  • противовоспалительные,
  • стимулирующие кровообра

Причины и лечение судорог ног - Заболевания и состояния

Судороги ног - обычное и обычно безвредное состояние, при котором мышцы ноги внезапно становятся напряженными и болезненными.

Обычно возникает в икроножных мышцах, хотя может поражать любую часть ноги, включая ступни и бедра.

После того, как спазмы прошли, в течение нескольких часов вы можете ощущать боль и болезненность в ноге.

Три из четырех случаев заболевания происходят ночью во сне.

Подробнее о симптомах судорог ног.

Что вызывает судороги в ногах?

Судороги ног могут возникать без видимой причины, известные как идиопатические судороги ног, или как симптом или осложнение состояния здоровья, известные как вторичные судороги ног.

Причины вторичных судорог ног могут включать:

Во время судороги ваши мышцы внезапно сокращаются (укорачиваются), вызывая боль в ноге. Это называется спазмом, и вы не можете контролировать пораженную мышцу.

Судорога может длиться от нескольких секунд до 10 минут.Когда спазм пройдет, вы снова сможете контролировать пораженную мышцу.

Подробнее о причинах судорог в ногах.

Когда обращаться к GP

Поговорите со своим терапевтом, если судороги в ногах влияют на качество вашей жизни; например, если у вас частые судороги в ногах или они мешают вам спать.

Ваш терапевт спросит о ваших симптомах и осмотрит ваши ноги и ступни. Они также могут спросить, есть ли у вас другие симптомы, такие как онемение или отек, которые могут быть признаком того, что у вас есть вторичные судороги в ногах, вызванные основным заболеванием.

В этом случае вам могут потребоваться дополнительные анализы, такие как анализы крови и мочи, чтобы исключить другие состояния.

Лечение судорог ног

В большинстве случаев судороги в ногах можно уменьшить, тренируя пораженные мышцы. Упражнения для ног в течение дня часто помогают снизить частоту приступов судорог.

Растяжки

Чтобы растянуть икроножные мышцы, встаньте, поставив переднюю половину ступней на ступеньку, так, чтобы пятки свисали с края. Медленно опустите пятки, чтобы они оказались ниже уровня ступеньки.Задержитесь на несколько секунд, прежде чем снова поднять пятки в исходное положение. Повторите несколько раз.

Лекарства обычно необходимы только в самых стойких случаях, когда спазмы не реагируют на упражнения.

Если у вас вторичные судороги в ногах, лечение основной причины может помочь облегчить симптомы.

Судороги ног, возникающие во время беременности, должны пройти после рождения ребенка.

Лечить судороги, возникающие в результате серьезного заболевания печени, бывает сложнее.Ваш план лечения может включать использование таких лекарств, как миорелаксанты.

Подробнее о лечении судорог ног

Предотвращение судорог в ногах

Если у вас часто возникают судороги в ногах, регулярное растяжение мышц голеней может помочь предотвратить судороги или уменьшить их частоту.

Возможно, вам будет полезно каждую ночь перед сном растягивать икры (см. Советы по растяжке выше или попробуйте эту растяжку для икр после тренировки).

Также может помочь следующий совет в ночное время:

  • Если вы лежите на спине, убедитесь, что пальцы ног направлены вверх - положив подушку на бок в конце кровати, упираясь подошвами в нее, вы можете удерживать ноги в правильном положении.
  • Если вы лежите на животе, свесите ступни через край кровати - это сохранит ваши ступни в расслабленном положении и поможет предотвратить сокращение и напряжение мышц икр.
  • Держите простыни и одеяла свободными.
.

13 причин судорог ног и способы их устранения

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Судороги в ногах: причины, лечение и профилактика

Судороги в ногах или у лошадей Чарли - распространенная проблема, которая поражает ступни, икры и мышцы бедер. Они связаны с внезапными, болезненными и непроизвольными сокращениями мышцы ноги.

Они часто возникают, когда человек спит или отдыхает. Они могут исчезнуть за несколько секунд, но средняя продолжительность составляет 9 минут. Они могут оставлять болезненность в мышцах на срок до 24 часов.

В большинстве случаев нет очевидной причины, по которой они происходят, и они безвредны.Однако иногда они могут указывать на основное заболевание, такое как диабет или заболевание периферических артерий.

В большинстве случаев люди не знают, почему возникают судороги в ногах, хотя существует ряд теорий.

Некоторые исследования показывают, что мышечная усталость и нервная дисфункция могут играть определенную роль.

Сон с вытянутой стопой и укороченными икроножными мышцами может вызвать ночные судороги.

Другая теория гласит, что судороги в наши дни более вероятны, поскольку большинство людей больше не приседают, в позе, которая растягивает икроножные мышцы.

Физические упражнения - это фактор. Напряжение или использование мышцы в течение длительного времени может вызвать судороги в ногах во время или после нагрузки. Судороги часто поражают спортсменов, особенно в начале сезона, если их организм не в форме. Повреждение нервов может сыграть роль.

Некоторые эксперты считают, что обезвоживание и дисбаланс электролитов могут способствовать этому. Спортсмены, которые интенсивно тренируются в жаркую погоду, часто испытывают судороги. Однако научные данные не подтвердили эту связь. В конце концов, у спортсменов, играющих в прохладном климате, также возникают судороги.

Иногда судороги ног вызваны основным заболеванием, связанным с нервной системой, кровообращением, обменом веществ или гормонами. Некоторые лекарства также могут увеличить риск.

Условия, которые могут вызвать судороги, включают:

Лекарства, которые могут вызвать спазмы, включают:

  • сахароза железа (венофер)
  • конъюгированные эстрогены
  • ралоксифен (Evista)
  • напроксен (Aleve)
  • терипаратид (Forteo)

У пожилых людей чаще возникают судороги в ногах.Потеря мышечной массы начинается с середины 40 лет и увеличивается, если человек неактивен. Это может повысить риск возникновения судорог.

Исследования показывают, что 50–60% взрослых и 7% детей испытывают судороги, и их вероятность увеличивается с возрастом.

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) предлагает следующее, чтобы облегчить спазмы:

  • Прекратите деятельность, вызвавшую спазмы.
  • Растяните и помассируйте мышцы.
  • Удерживайте ногу в вытянутом положении до прекращения судороги.
  • Нагрейте напряженные или напряженные мышцы.
  • Используйте холодные компрессы для нежных мышц.

Некоторые люди используют добавки, такие как магний, для уменьшения мышечных судорог. Однако обзор 2020 года, посвященный пожилым людям, пришел к выводу, что они вряд ли получат пользу от этого лечения. Для других контекстов, таких как беременность, недостаточно данных, чтобы показать, помогают ли добавки.

Растяжка перед сном может помочь, но доказательства ограничены.

Никакие лекарства не помогут предотвратить судороги в ногах.

Если сильная судорога вызывает болезненность мышц, может помочь безрецептурное обезболивающее.

Раньше люди употребляли хинин. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) призывает людей не использовать это, поскольку оно может иметь опасные взаимодействия и побочные эффекты.

Имеются ограниченные доказательства того, что упражнения и растяжка, блокаторы кальциевых каналов, каризопродол и витамин B-12 могут помочь. Мультивитамины могут быть полезны во время беременности.

Нет никаких доказательств того, что нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кальций или калий приносят какую-либо пользу.

Узнайте больше о лечении судорог мышц ног.

Если нет первопричины, судороги в ногах, вероятно, пройдут без лечения.

Ходьба на цыпочках помогает растянуть мышцы и уменьшить судороги.

Могут помочь упражнения на растяжку. Если судорога находится в икроножной мышце, попробуйте следующие упражнения:

Растяжка подколенного сухожилия

Изображение предоставлено: Zinkevych / Getty Images

  1. Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
  2. Подтяните пальцы ног к колену, чтобы растянуть икроножную мышцу.
  3. Удерживать 30 секунд.

Растяжка икроножных мышц

  1. Встаньте на расстоянии одного метра от стены, обеими ступнями поставьте на землю.
  2. Наклонитесь вперед к стене, вытянув руки и положив ладони на стену. Пятки держите на земле.
  3. Удерживайте 10 секунд, затем осторожно вернитесь в вертикальное положение.
  4. Повторить 5-10 раз.

Растяжка четырехглавой мышцы

  1. Встаньте прямо, при необходимости держась за стену или стул для поддержки.
  2. Подтяните одну ступню вверх к ягодицам, возьмитесь за лодыжку и держите ступню как можно ближе к телу.
  3. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой ногой.

Выполнение этих упражнений может помочь уменьшить или предотвратить судороги. Они также могут служить разминкой перед тренировкой.

Следующие меры также могут помочь предотвратить судороги ног.

  • Поддерживайте пальцы ног в положении лежа или во сне, подпирая ступни подушкой.
  • Держите постельное белье свободным, чтобы ступни и пальцы ног не указывали вниз во время сна.
  • Носите подходящую обувь в течение дня, особенно если у человека плоскостопие или другие проблемы со стопами.

Поддержание формы за счет физических упражнений может помочь. Если человек занимается спортом, он должен убедиться, что его программа подходит, и что его прогресс постепенный. Избегайте перенапряжения и продолжительных тренировок и всегда не забывайте разминаться перед началом.

Судороги в ногах обычно не являются поводом для беспокойства, но иногда могут указывать на основную проблему.Если судороги сильные или возникают часто, рекомендуется обратиться к врачу.

Врач может провести тесты, чтобы попытаться определить первопричину. Если человек принимает лекарства, которые могут вызвать судороги, врач может скорректировать дозу или изменить лекарство.

Судороги в ногах - распространенная проблема, которая обычно возникает без видимой причины. Растяжение и массаж мышц часто могут принести облегчение.

В некоторых случаях, однако, может быть основная причина, требующая медицинской помощи.Если судороги сильные или частые, обратитесь к врачу.

.

10 Домашние средства от судорог ног

Многие люди получают судороги в ногах, также известные как мышечные судороги или судороги Чарли. Это очень болезненный опыт, который может лишить вас комфорта и сделать жизнь несчастной. Судороги в ногах могут возникать ночью, когда вы спите, а также во время или после тренировки.

Нарушение баланса электролитов - основная причина судорог ног. Это означает, что вы можете предотвратить или уменьшить судороги ног, обеспечив в своем рационе все необходимые минералы.Вы также должны следить за тем, чтобы пить достаточное количество воды каждый день и заниматься физическими упражнениями, не переусердствуя.

Существует множество способов снизить риск возникновения судорог в ногах или помочь своему организму справиться с ними. К ним относятся следующие 10 домашних средств от судорог ног.

Ванна для ног с английской солью издавна использовалась как средство от судорог ног. Соль содержит магний, важный электролит, который способствует заживлению и расслаблению мышц, тем самым уменьшая дискомфорт, вызываемый судорогами в ногах.Если вы хотите предотвратить дефицит магния, вы можете регулярно принимать ванны для ног с английской солью.

Английская соль также успокаивает мышцы, выводит токсины из организма и снимает стресс. Если вы чувствуете стеснение в шее или спине, соль Эпсома обеспечивает тепло, необходимое для расслабления и снятия напряжения. Чтобы использовать английскую соль в качестве домашнего средства от судорог в ногах, налейте теплую воду в таз, добавьте две чашки английской соли и перемешайте до полного растворения. Погрузите ноги в ванну примерно на 20 минут. Обратите внимание, что ванна с солью Эпсома не рекомендуется людям, страдающим диабетом, проблемами с сердцем или высоким кровяным давлением.

.

Смотрите также