300-44-34
Самара, пр. Кирова, д. 302

График работы: пн-пт 10:00–20:00, сб, вс (по записи)
(без перерывов)

Судороги рук лечение


Судороги в руках - причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания

Непроизвольные сокращение мышц рук (судороги) случаются в самый неподходящий момент. Например, когда вы управляете автомобилем или используете электроинструмент. При таких обстоятельствах судороги (тремор) могут нести вред как страдающему этим недугом человеку, так и окружающим. К счастью, эта проблема излечима как клиническими, так и народными методами.

Содержание статьи

Откуда берутся судороги

Врачи утверждают, что на судороги в руках жалуется каждый третий пациент частных и государственных клиник.

Подобное явление — симптом таких распространенных заболеваний, как диабет, рассеянный склероз, остеохондроз, мигрень, стенокардия, инфаркт миокарда, вегето-сосудистая дистония и межпозвоночная грыжа.

Частые судороги рук и ног случаются даже у относительно здоровых людей, поскольку неконтролируемое сокращение мышц может спровоцировать даже внешне невинное обстоятельство. Например, тесные манжеты рубашки или куртки, резкое переохлаждение конечности (на 10°C за короткое время), неудобная поза при работе за компьютером, длительная игра не музыкальных инструментах и даже многочасовое вышивание или вязание.

Вдобавок, многие жалуются на то, что их руки сводит судорогой после длительной и активной тренировки в зале. Причем с этой жалобой к врачам обращаются не только сторонники здорового образа жизни, но и люди с алкогольной зависимостью и пациенты, пережившие сильнейший физический или моральный стресс.

Поток пациентов с жалобами на тремор конечностей не удивляет ни участковых терапевтов, ни светил медицины. Ведь приступы судорог развиваются по вполне понятным для современных врачей причинам, к которым можно причислить следующие факторы:

  • Нарушение кровообращения в конечности, возникающее на фоне недостаточной иннервации (связи с центральной нервной системой).
  • Дефицит нужных для нормального функционирования нервной системы витаминов и элементов.
  • Гормональный сбой, вызванный расстройством обмена веществ.

Поэтому лечение судорог рук основывается на устранении этих первопричин, а не на анализе обстоятельств, предшествующих данному недугу.

Судороги в руках: причины и лечение

Как лечат судороги

Лечение приступа судорог начинается с оказания первой помощи. В этом случае в качестве таковой используется массаж кистей рук и предплечий. И если вы не страдаете серьезными заболеваниями кровеносной или нервной системы, то для устранения судороги пальцев рук достаточно проделать следующие манипуляции:

  • Сожмите руку в кулак и встряхните несколько раз, но не слишком интенсивно.
  • Разожмите пальцы и пошевелите ими в воздухе, имитируя набор текста на клавиатуре.
  • Повторите этот цикл несколько раз, действуя поочередно левой и правой рукой, вплоть до прекращения приступа судорог.

Результативно принудительное сгибание и разгибание мизинца ладони пораженной судорогами руки. Всего три минуты такого массажа лечат даже острые приступы. После оказания первой медицинской помощи необходимо закрепить эффект, воспользовавшись горячей ванночкой, усиливающей кровоток в конечностях. Для большего эффекта в воду можно добавить несколько капель можжевелового и лавандового масла.

Водные процедуры успокоят нервы и помогут наладить кровоток, но не снимут проблемы. Поэтому буквально на следующий день пострадавшему от приступа человеку стоит показаться специалисту.

Стоит понимать, что с судороги левой руки начинается бич нашего времени — инфаркт миокарда.

После визита в клинику пациента отправляют на обследование. И если нет серьезных проблем со здоровьем, рекомендуют следующий набор препаратов:

  • Легкие успокоительные (валерьянка, пион, пустырник).
  • Простейшие спазмолитики (спазмалгон, триган).
  • Комплексы витаминов и минеральных веществ.

В последнем случае в препарат должны входить магний и витамин D: эти вещества усиливают иннервацию в пострадавшей конечности.

Бочарова
Анна Викторовна

Невролог

Записаться

Народные средства от судорог

Если сводит судорогой пальцы рук и мышцы предплечья, необходимо использовать такие народные средства:

  • Горчичники — их ставят на проблемную зону для прогревания.
  • Перцовый пластырь — он заменяет горчичники на участках небольшой площади, причем по силе прогревающего эффекта это средство не имеет равных.
  • Солевые ванны — в небольшую емкость (можно в сотейник) добавляют несколько ложек поваренной или морской соли, растворяя кристаллы в горячей воде. Кисть руки погружают в соленый раствор и держат до остывания воды.
  • Эфирную терапию — к солевой ванне добавляют масло чайного дерева, лаванды, можжевельника.
  • Лимонный компресс — плод режут на дольки и натирают этими кусочками кисти рук перед сном. Потом на обработанную кисть надевают шерстяную перчатку и отправляются спать.
  • Липовый настой — свежесобранные цветы складывают в пол-литровую банку, заполняя емкость до горловины, после чего их заливают кипятком и закрывают крышкой. Настой нужно выдержать в теплом и темном месте в течение 21 дня, встряхивая содержимое емкости раз в сутки. Готовый настой принимают по столовой ложке трижды в день.
  • Настой горицвета (адониса) — две чайные ложки травы заварить в 250 граммах кипятка, остудить и принимать по столовой ложке три раза в сутки.
  • Отвар коры калины — перемолотое сырье засыпать в объеме 2-3 ложек в пол-литра воды и поставить томиться на медленный огонь, а еще лучше — на водяную баню. Спустя полчаса отвар можно снять с огня, процедить и остудить. Это средство следует втирать в проблемную зону и принимать по чайной ложке утром и вечером.
  • Компресс с конским каштаном — столовую ложку сухой травы добавляют в стакан воды и томят на водяной бане ровно 20 минут, не доводя до кипения. В остывший раствор макают бинты или ватные диски, которые прикладывают к проблемной зоне. Этот же раствор можно использовать как добавку к солевой ванне.

Результативна акупунктура: терапевтическое иглоукалывание решает проблему мышечных спазмов в любой конечности за 10-15 сеансов. Акупунктура стимулирует нервные центры и снимает проблему недостаточной иннервации на очень длительное время.

Средства профилактики

Даже самое эффективное лечение судорог рук снимает лишь сиюминутную проблему, поскольку приступ неконтролируемого тремора может напомнить о себе в любой момент. Поэтому необходимо соблюдать простейшие меры профилактики, выполняя следующие рекомендации:

  • Выпивайте хотя бы два литра воды в сутки, контролируйте прием мочегонных препаратов, так вы восстановите баланс жидкости в организме, обеспечивая стабильный оборот крови.
  • Обязательно носите перчатки. Скачки температуры приводят к резкому сужению сосудов и сбоям в работе нервной системы.
  • Употребляйте разнообразную пищу. Не сосредотачивайтесь только на белковой или вегетарианской диете, иначе не сможете получать дозу нужных витаминов и микроэлементов без приема дорогих таблеток.
  • Делайте небольшие паузы во время работы руками, но не сидите просто так — займите себя простейшим массажем.
  • Сбалансируйте уровень физических нагрузок. Не снижайте и не увеличивайте его без особых причин. Организм не выносит ни безделья, ни перенапряжения сил.

Соблюдайте эти правила, и тогда судороги в руках и ногах останутся для вас лишь неприятным воспоминанием из прошлой жизни.

Судороги в ногах и руках: причины, лечение, первая помощь

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О]

Почему бывают судороги рук? Что делать, если определить причину судорог рук?

Иногда случается так, что сводит судорогой руки. Они могут онемевать по очереди или одновременно, во время сна или после пробуждения. Если сводит правую или левую руку, причин этого явления может быть много.

В некоторых случаях достаточно просто поменять позу, чтобы восстановилось кровообращение в руке. При передавливании может ощущаться онемение и легкие болевые ощущения, чувство прохлады.

Почему крутит руки?

Причин этого явления может быть много. Чтобы устранить это неприятное онемение, необходимо разобраться, почему происходит покалывание и сводит руки.

Чаще всего судороги провоцирует неправильная поза.

К опасным положениям тела можно отнести следующие:

  • Нежелательно сидеть в положении, когда одна нога находиться на другой. Нарушается артериальное снабжение, что может спровоцировать развитие варикоза ног;
  • Запрокинутая голова в положении «сидя». В такой позе пережимаются артерии позвонков, поэтому нарушается поставка крови в голову;
  • Скрещенные руки на груди – пережимаются артерии;
  • Сидение с согнутой спиной на протяжении длительного времени.

Если сводит руки, это может быть симптомом таких заболеваний:

  • Остеохондроза;
  • Мигрени;
  • Межпозвонковых грыж;
  • Сахарного диабета;
  • Дефицита полезных микроэлементов;
  • Чрезмерного употребления алкоголя;
  • Ишемических атак;
  • Деформирования суставов и поражения нервных окончаний;
  • Рассеянного склероза.

Если установить причину самостоятельно вам не удается, и вы не знаете, что делать, если сводит руки, то обязательно нужно обратиться к специалисту. Нельзя игнорировать это явление, особенно, если оно наблюдается довольно часто. Тревожными «звоночками» можно считать слабость, болевые ощущения, потерю чувствительности, нарушение координации движений, которые появляются во время или после онемения.

Судороги левой руки

Причинами могут быть как повседневные проблемы, так и серьезные заболевания. Прежде всего, убедитесь, что нет сдавливания нервов и сосудов, исключите неудобное положение конечности.

Если сводит левую руку, причины могут быть следующие:

  • Длительное сидение на стуле, перебросив левую руку через спинку – может произойти сдавливание сосудов;
  • Работа, требующая подъема рук выше уровня груди;
  • Ношение тяжелой сумки на плече;
  • Тесные манжеты и неудобная одежда;
  • Длительное сидение за компьютером;
  • Пребывание на морозе долгое время.

Стоит насторожиться, если часто немеют пальцы левой руки. Судороги или онемение мизинца по ночам могут свидетельствовать о недугах сердечнососудистой системы, авитаминозе, атеросклеротических изменениях. Когда судорога сводит средний или указательный палец левой руки – это может быть симптомом неправильной работы внутренних органов, повреждений межпозвоночных дисков.

Как лечить?

Чтобы облегчить состояние во время спазмов, необходимо знать не только причины этого явления, но и что нужно делать, чтобы снизить дискомфорт.

Основное лечение назначает врач, но есть несложные правила, которые помогут преодолеть проблему.

Если при длительной работе сводит руки, нужно каждые пятнадцать минут менять положение тела и делать зарядку.

  1. Зарядка. Достаточно несколько минут активно подвигаться, чтобы «разогнать» кровь. Встряхните кисти рук, покрутите ими в разные стороны. Каждый час давайте рукам отдохнуть 5-10 минут – это уменьшит риск появления судорог и онемения.
  2. Массаж рук. Эффективно устраняет судороги рук массаж. Начинать необходимо с поглаживания, а затем с легким нажимом массируйте ту область, где возникают спазмы. Чтобы польза была максимальной, применяйте эфирные масла: розмарин, лаванду или можжевельник.
  3. Судороги лечат иглоукалыванием. Даже если вы разобрались, почему возникает это явление, схему лечения назначает врач. После сеансов улучшается чувствительность нервных окончаний, восстанавливаются импульсные сигналы, поэтому судороги будут беспокоить намного реже или полностью исчезнут.
  4. Еще один метод борьбы с этим недугом – траволечение. Травы отлично снимают мышечные спазмы и уменьшают дискомфорт во время приступов. Хорошее спазмолитическое средство – настойка из коры калины. Можно принимать по одной чайной ложке два раза в день или втирать в проблемную зону три раза в день.
  5. Еще одно проверенное средство – конский каштан и индийский лук. Из них готовят отвары: столовую ложку сырья необходимо залить водой (200 мл) и держать на водяной бане 20 минут, но не кипятить. Процедите и делайте локальные ванночки для проблемного участка.
  6. Очень важно правильно питаться. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Ежедневно нужно кушать зеленые овощи, молочную продукцию, мед, орехи. Чтобы получать достаточно кальция, один раз в день в блюдо добавляйте измельченную яичную скорлупу.

Судороги нельзя оставлять без внимания, потому что в руках находится много точек и нервных окончаний, которые отвечают за правильное функционирование организма. Поэтому обязательно нужно обратиться к врачу и выяснить, почему сводит руки в течение дня и по ночам, и принять меры.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Причины судорог в руках и ногах

Наверное, каждый человек знает и хотя бы раз в жизни испытывал судороги на ногах. Это резко возникающая острая боль в икроножных мускулах. Если она кратковременная и случается периодически, то повода для волнения нет.

А если же такие приступы регулярные, вызывают длительную и нестерпимую боль, то необходимо как можно скорее обследоваться, для определения их причины.

Причины

Наиболее распространенные причины возникновения судороги в ногах:

  • Переохлаждение. Спазм возникает в воде с очень низкой температурой при купаниях в непрогревающихся водоемах или в зимнее время. Такой вид судорог возникает крайне редко, наступает внезапно и самопроизвольно устраняется;
  • Варикоз. Длительные болевые ощущения в ногах, отечность и чувство тяжести в течение долгого времени, а затем регулярное возникновение спазмов (собственно, судорог в ногах), может свидетельствовать о развитии в организме варикозного расширения вен. Варикоз развивается не только в ногах, но и по всему организму, поэтому может инициировать также и судороги в руках;
  • Поперечное и продольное плоскостопие также может провоцировать возникновение регулярных судорожных атак;
  • Недостаток микроэлементов (калий и кальций). Их нехватка в организме нарушает реологические свойства крови, чем вызывает сбои в работе сосудов, мускулов, а также проводимости нервных импульсов. В частности, в конечности. Чтобы избежать подобной ситуации, в рацион необходимо регулярно вводить бобовые (фасоль, горох, чечевицу), твердые сыры, творог, бананы, курагу, изюм и яблоки. Если же при сбалансированном рационе нехватка микроэлементов превышает норму, то, для начала необходимо начать прием мультивитаминного комплекса, а для продолжения обследоваться у врача гастроэнтеролога и выяснить причины, по которым данные микроэелементы не усваиваются или недостаточно усваиваются в вашем организме;
  • Длительное нахождение в нефизиологической позе вызывает передавливание нерва в мышечном канале, чем и провоцирует резкий спазм мышцы. Необходимо изменить позу, освободить конечность, расслабить и помассировать для улучшения кровотока в затекшей конечности;
  • Избыточное употребление кофеина и никотина, которые ведут к спазмированному состоянию микро-сосудов (капилляров и венул), что влечет за собой нарушение микроциркуляции крови в нерве и мускулах и, следовательно, регулярное возникновение судорог. В такой ситуации необходимо любыми способами уменьшить употребление данных веществ.

Также причины судорог, спонтанно возникающих в руках и ногах, могут заключаться в недостаточности микроэлементов (часто наблюдается у беременных), передозировке никотина и кофеина (микроциркуляция нарушается во всем организме), неудобной позе (писчий спазм у студентов и преподавателей, туннельный синдром у компьютерщиков).

Частые и спонтанные судороги, особенно, доводящие человека до обморока, это повод для того, чтобы срочно обратиться к невропатологу, поскольку такое состояние может свидетельствовать о развитии тяжелой патологии в организме.

Так, например, причины обморока, протекающего комплексно с судорогами, могут скрываться за такими серьезными заболеваниями как эпилепсия, менингит и энцефалит.

Во сне у человека также могут возникать судороги.

Но, если они вызваны неправильной позой или слишком резким изменением положения, то по факту устранения такой причины сами по себе проходят.

Помимо этого, причины судорог, возникающих регулярно во сне, могут заключаться в манифестации таких заболеваний:

  1. Скрытые травмы и не только черепа;
  2. Новообразования и метастазы мозга;
  3. Эпилепсия;
  4. Спазмофилия;
  5. Эклампсия;
  6. Различные неврологические заболевания;
  7. Тяжелые инфекции либо воспаления.

При таких симптомах необходимо пройти обследование у невропатолога, флеболога и эндокринолога. В процессе лечения основной патологии, судорожный синдром, как правило, исчезает самопроизвольно.

Лечение и профилактика

  • Для устранения резкого спазма и боли при судорогах, рекомендуется ущипнуть спазмированный участок, растереть его прогревающей настойкой или мазью, сделать легкий (растирающими движениями) массаж.
  • Регулярные сеансы массажа – это отличная профилактика возникновения судорог.
  • Народная медицина рекомендует во время судорог натирать спазмированный участок горчичным маслом.
  • А для профилактики судорог в ногах дважды в день натирать стопы лимонным соком, дать ему высохнуть и только потом – одеваться и обуваться. Это делается 4 дня, а затем выдерживается длительный перерыв.
  • Можно также тренировать сосуды ног контрастными ванночками, готовя которые стоит помнить, что при варикозе вода должна быть не слишком горячей, а перепад температуры – не слишком резким.

В любом случае помните, что судороги зачастую это не самостоятельная патология, а лишь симптом наличия в организме проблемного состояния. Не пожалейте времени на обследование и комплексное изучение собственного организма.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Судороги в руках: причины, лечебные меры, профилактика

Внезапные резкие болезненные сокращения мышц знакомы практически каждому человеку. Возникают судороги в руках или в ногах не так уж редко. Они причиняют очень большой дискомфорт и иногда полностью лишают людей подвижности. Случаются они неожиданно и могут застать в любом месте.

Не всегда эти проявления организма свидетельствуют о развитии какого-либо заболевания. Очень часто судороги случаются в результате перенапряжения мускулатуры или сосудистого аппарата конечности. Мышечные спазмы в правой или левой руке часто мучают тех, кто вынужден работать много часов подряд за компьютером, подолгу сидеть за рулем или поднимать тяжелые предметы.

Причины возникновения

Основным провоцирующим фактором при развитии судорог чаще всего служит монотонность деятельности или повышенная нагрузка, ложащаяся на одни и те же зоны руки, особенно в области ладони или мизинца.

Самыми распространенными причинами возникновения мышечных спазмов в правой или левой верхней конечности являются:

  • физическое перенапряжение;
  • реакция нервной системы;
  • стресс;
  • шоковое состояние;
  • обезвоживание организма;
  • травма руки;
  • ушиб;
  • излишние спортивные нагрузки;
  • переохлаждение;
  • резкое соприкосновение руки с холодными предметами;
  • отравление определенными веществами;
  • похмелье;
  • гипокальциемия;
  • гиповитаминоз;
  • излишнее увлечение кофе;
  • дефицит микроэлементов в организме и др.

Другими менее распространенными причинами способны стать употребление однотипной пищи, длительное пребывание в слишком теплой атмосфере, побочное действие фармакологических средств, нервное перенапряжение, тяжелый физический труд, длительная тонкая ручная работа, спортивные упражнения для мышц верхней конечности, в первую очередь для развития бицепса и т.д.

Методы лечения

При развитии судорог в руках самостоятельно ставить диагноз нельзя. Нужно обратиться к врачу, который проведет обследование организма и выяснит причину возникновения такого симптома.

Для того чтобы избавиться от мышечных спазмов, специалист должен осмотреть пациента, а затем назначить ему соответствующие лекарства. Учитываются особенности деятельности человека, перенесенные им заболевания, состояние его здоровья.

Медикаменты и подручные средства

Обычно выписываются:

  1. Седативные препараты.
  2. Транквилизаторы.
  3. Противосудорожные средства.
  4. Витамины.
  5. Микроэлементы.
  6. Кальций.
  7. Магний.
  8. Лекарства, улучшающие нервную проводимость.
  9. Венотоники.
  10. Комплексные медикаменты, укрепляющие костно-мышечную систему.

Если мышечный спазм все-таки произошел, то человеку необходимо быстро сгибать и разгибать пальцы, работать кистью, размахивать рукой.

Как только судорога начнет отпускать, желательно провести массаж сведенной мускулатуры. Сначала нужно неспешно, но крепко поглаживать пораженную область, пока она не расслабится. Затем следует помять ее для активизации кровоснабжения.

Если человек находится дома, то стоит применить специальные гели или растворы.

Нередко для предупреждения или снятия приступов судороги используются:

  • горчичники;
  • согревающие мази;
  • перцовый пластырь;
  • средства для растирания руки.

Читайте подробнее: Прием средств с калием и магнием для снятия судорог

Народная медицина

Если конечность слишком напряжена, то рекомендуется делать ванночки с добавлением морской соли. Ее насыпают в кипящую воду, полностью размешивают, дают немного остыть и погружают в нее кисть или пальцы. Процедура длится до полного охлаждения жидкости.

При поражении сосудистой сети, особенно на сгибе локтя, рекомендуется приложить примочку с настойкой конского каштана. Покупают готовый препарат или готовят его в домашних условиях.  Берут двадцать граммов растительного сырья и добавляют к двумстам миллилитрам кипящей воды. Оставляют на плите на двадцать минут, а затем используют для компрессов.

Профилактические меры

Если часто сводит руки, то необходимо иметь в виду факторы, вызывающие судороги, для того, чтобы вовремя предупреждать их развитие.

Нужно:

  • пить больше жидкости;
  • не использовать фармакологические препараты без назначения врача;
  • проводить массаж пораженной руки, особенно большого пальца;
  • не допускать замерзания кистей;
  • носить свободную, не стягивающую тело, одежду;
  • разработать сбалансированный рацион питания;
  • принимать витамины;
  • употреблять сухофрукты;
  • при утомительной ручной работе часто прерываться для того, чтобы дать отдых пальцам;
  • не поднимать излишне тяжелые предметы;
  • не сидеть в однообразной позе, например, подпершись кистью и т.п.

Рекомендуется также проводить специальные упражнения для рук. Следует активно работать пальцами, сжимать кулаки, а затем резко расправлять их или совершать махи верхней конечностью.

Пациент вполне способен избежать частых судорожных припадков, если привыкает следовать основным правилам, позволяющим снять перенапряжения рук. Необходимо также компенсировать дефицит различных минеральных веществ или вылечить выявленное специалистом заболевание.

Стоит помнить, что верхние конечности подвержены судорогам. Поэтому нужно следить за тем, чтобы не создавались условия, в которых они способны случиться. Если же мышечный спазм произошел, то следует немедленно провести мероприятия по избавлению от него, сделав массаж или специальные движения.

Судороги мышц рук происходят реже, чем ног. Наиболее часто они случаются у пациентов старше сорока лет.

К появлению судороги приводит множество причин, от действия самых естественных факторов до развития тяжелых заболеваний. Поэтому нужно проконсультироваться с терапевтом, неврологом или хирургом для того, чтобы точно установить повод для развития мышечного спазма руки.

Заключение

Врач способен выявить основную причину, приводящую к их возникновению и назначить специальные лекарственные препараты. Он также посоветует определенные лечебные меры, которые позволят навсегда избавиться от судорог или предупреждать развитие припадка.

Следует помнить, что судорожные сокращения мышц редко возникают по какой-либо одной причине, поэтому терапия этого состояния также должна быть строго индивидуальна и носить комплексный характер.

Сводит руки и ноги: причины и лечение судорог

Иногда люди трудоспособного возраста замечают, как сводит руки и ноги. Данный симптом – это признак патологических нарушений в организме, которые могут существенно усложнить жизнь больному. Мышечные спазмы нарушают отдых человека, возникая по ночам и прерывая сон, а в тяжёлых случаях – влияют на трудовую деятельность. Нередко причиной судорог мышц является хроническое заболевание, затрудняющее кровообращение или обменные процессы. Опытные клиницисты рекомендуют при первых проявлениях патологических сокращений в конечностях не затягивать с диагностикой – своевременное обследование гарантирует эффективное лечение и профилактику недуга.

Этиология

Причиной судорог ног и рук являются расстройства работы натрий-калиевого насоса – это специальные канальцы в мембране клеток, через которые проходят ионы натрия и калия, отвечающие за клеточный заряд. Если в норме разность потенциалов обеспечивает возбудимость мышцы только в момент нервного импульса, то при расстройстве работы насосов мускулатура сокращается произвольно, не подчиняясь рефлекторной деятельности спинного и головного мозга.

Мнение специалиста!

Дефицит калия, магния и кальция – главные причины непроизвольных мышечных спазмов. Необходимо понимать, почему сводит руки и ноги судорогой при их недостатке: дефицит микроэлементов обеспечивает сбои в работе ионных насосов, нарушает возбудимость и расслабление миофибрилл. Такие состояния могут развиваться как при недостаточном поступлении минералов с пищей, так и нарушении их транспортировки с током крови при некоторых заболеваниях. Поэтому важной составляющей лечения является определение главной причины появления судорог, диагностика хронической патологии.

Все причины можно разделить на две группы – физиологические и патологические.

Физиологические причины

Это наиболее частые причины судороги пальцев рук и ног, а также икр и трёхглавой мышцы плеча. При таких состояниях дефицитные состояния носят временный характер, конкретная патология в организме отсутствует.

Список физиологических отклонений следующий:

  • Авитаминозы,
  • Нарушения питания,
  • Период активного роста и развития,
  • Беременность и лактация,
  • Физические перегрузки,
  • Частые стрессы,
  • Малоподвижный образ жизни,
  • Злоупотребление вредными привычками,
  • Неудобная одежда и обувь.

Условной причиной является и наличие мелких травм – при повреждении мышечных волокон разрушаются сосуды, пережимаются нервы. Нередко руки и ноги переохлаждаются, что способствует появлению судорог.

Патологические причины судорог

Следующее, от чего могут возникать спастические сокращения – это приобретённые или хронические патологии. В данном случае судороги являются лишь симптомом, входящим в большую клиническую картину основного заболевания.

Такие больные могут жаловаться на изменения показателей давления, местные боли, расстройства координации или ухудшение общего самочувствия. Поэтому если доктор помимо проявлений судорог обнаружил многокомпонентную симптоматику – больного необходимо срочно направить на дополнительное обследование.

К патологиям, которые могут стать причиной судорог относят:

  • Варикоз,
  • Атеросклероз,
  • Сахарный диабет,
  • Невропатия,
  • Тромбозы и тромбофлебиты,
  • Хроническая венозная недостаточность,
  • Болезни щитовидной железы,
  • Заболевания почек.

Интересно!

Большинство патологий приводят к расстройствам кровообращения, в результате чего нарушается питание клеток. Миофибриллы получают меньшее количество кальция, калия и магния, в них накапливаются продукты распада, провоцирующие судороги.

Сопутствующая симптоматика и диагностика

Судороги рук и ног обычно проявляются с характерными признаками. Больные не всегда могут заметить их наличие, но при осмотре лечащему врачу их выявить достаточно просто. Многое зависит от наличия или отсутствия патологии – в данном случае уже наоборот, клиника основного заболевания дополняется наличием судорог.

К наиболее часто встречающимся симптомам относят:

  • Боль – ярче всего выражена на пике судороги, когда в поражённой зоне руки или ноги отмечается жгучая, распирающая болезненность. Иногда боль настолько сильная, что пациент может стонать или кричать,
  • Снижение пульсации – отмечается из-за сдавливания артерии мышцей и носит временный характер в период приступа. Измеряется на лучевой и подколенной артерии,
  • Изменение температуры и цвета кожи – этот симптом изменяется в зависимости от времени приступа. На начальных этапах кожа бледная и холодная, но через несколько минут отмечается прилив крови и покраснение отдельных участков ног и рук,
  • Нарушение координации – наблюдается после судороги, когда из-за перенесённой боли человеку сложно передвигаться, осуществлять элементарные навыки самообслуживания.

Помимо жалоб, для диагностики причины судорог представляют ценность инструментальные и лабораторные методы исследования. В большинстве случаев они показывают наличие хронических патологий в организме. К ним относятся:

  • Исследования крови (для выявления недостатка калия и магния),
  • Общий анализ мочи,
  • ЭКГ (электрокардиограмма),
  • Рентген или КТ (компьютерная томография) рук или ног,
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) конечностей.

После прохождения обследования больному выставляется диагноз, назначается соответствующее лечение.

Как снять судороги рук и ног в домашних условиях

Что делать, если сводит судорогой ноги и руки – обязательно нужно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения, взять на вооружение правила первой помощи.

Для снятия судорог в домашних условиях необходимо:

  • Постараться расслабить конечность – примите наиболее удобное положение, которое не будет доставлять дискомфорта. При судорогах в ступнях или голенях – запрокиньте ноги выше головы,
  • Главное – растяните мускулу. Если приступ сковал икроножные мышцы, необходимо разогнуть стопу и носок направить в сторону головы, если сводит пальцы кисти – разведите их в стороны и направьте вверх,
  • Постарайтесь выполнить массаж поражённой зоны руки или ноги – это обеспечит прилив крови, расслабит мускулатуру,
  • Наиболее эффективный «бабушкин метод» – укол булавкой. Вы можете ощутить небольшую боль, но это действие вернёт чувствительность, устранит судороги,
  • Опустите руки или ногу в тёплую ванночку – водные процедуры помогут расслабить мышцу, снять спазм, восстановить кровоток.

На заметку!

Если прошло более 20-ти минут, судорога продолжается, а мышцу не перестаёт скручивать – следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Специалисты проведут осмотр, окажут помощь, направят на консультацию к врачу, который поможет разобраться в проблеме и назначит лечение.

Лечение

Терапия для устранения спазмов проводится по единому плану, вне зависимости от локализации – лечение судороги пальцев рук и ног такое же, как и при поражении всей конечности. Имеются отличия в подборе упражнений лечебной гимнастики, присутствуют некоторые особенности при назначении физиотерапевтических процедур. Схема включает лекарственную терапию и некоторые укрепляющие методики консервативного лечения.

Медикаментозное лечение

Первое, чем нужно лечить судороги рук и ног – это медицинские препараты. Здесь важно, чтобы диагноз подтвердил лечащий врач и исключил вероятность развития эпилепсии. В последнем случае требуется консультация невролога, а классические противосудорожные средства бессильны.

При судорогах, возникших на фоне дефицита микроэлементов показаны:

  • Аспаркам,
  • Панангин,
  • Магнеле В 6,
  • Магнерот.

Перечисленные лекарства устраняют недостаток минералов, из-за которых и появляются судороги рук и ног. Большинство средств отпускаются по рецепту врача – такая мера предосторожности абсолютно оправдана, ведь при передозировке есть высокий риск развития осложнений.

Для улучшения местного кровотока и снятия боли можно использовать следующие средства:

  • Троксевазин,
  • Троксерутин,
  • Венофлебин,
  • Детралекс.

Лучше использовать лекарства в форме мазей, поскольку они быстро всасываются, снимают боль и спазмы сосудов. Также во время их нанесения проводится массаж, дополнительно улучшающий кровообращение.

Диета

При частых судорогах ног и рук стоит уделить внимание питанию. Для составления ежедневного меню можно обратиться к диетологу, но если такой возможности нет –рацион можно составить самостоятельно.

Главные правила следующие:

  • В ежедневном меню должны быть витамины,
  • Суточная норма жидкости – 2,5 л,
  • Исключите жиры – они перерабатываются в молочную кислоту, которая провоцирует судороги ног и рук,
  • Включите в меню картофель, тыкву, чеснок, зелень, сухофрукты, бананы и нежирное мясо. Эти продукты содержат калий,
  • Дополните рацион магнием – это бобовые, петрушка, крупы, морская капуста, чернослив,
  • Соблюдайте режим питания – кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями.

На заметку!

Не забывайте принимать солнечные ванны и кушать продукты с кальцием – творог, сметану, рыбу. При его дефиците появляются судороги, причину которых не всегда удаётся заметить в ходе диагностики.

При соблюдении всех правил диеты исключаются дефицитные состояния, укрепляется организм. Постепенно восполняется недостаток микроэлементов, улучшается нервно-мышечная проводимость и судороги исчезают совсем.

Физиотерапия

Для укрепления мышц и снятия спазмов показаны физиотерапевтические методы, являющиеся неотъемлемой частью лечения. Во время процедур на спазмированную мускулатуру оказывается физическое воздействие с лечебной целью, благодаря которым организму легче победить болезнь.

Для лечения судорог рук и ног показаны:

  • Ударно-волновая терапия,
  • Магнитотерапия,
  • Лазеролечение,
  • Ионофорез,
  • Электрофорез с обезболивающими лекарствами.

Для устранения судорог необходимо сочетать процедуры с приёмом препаратов, содержащих калий и магний. Такой подход восстановит поражённые ткани, избавит от спазмов в руках и ногах на длительное время.

ЛФК

Хорошо себя зарекомендовала лечебная гимнастика – но проводится она строго в период ремиссии, после купирования основных приступов. Для проведения полноценного лечения необходимо подбирать упражнения с учётом симптомов:

  • При судорогах в ногах подойдёт велотренажёр, беговая дорожка,
  • Если поражены руки, лучше тренироваться при помощи специальных тренажёров на мышцы плеча и предплечья – нагрузки должны быть лёгкими, подъём тяжестей только усугубит проявление судорог,
  • Если отмечаются спазмы в кистях или стопах, необходимы упражнения на мелкую моторику.

Плавание является универсальным методом, подходящим при судорогах всех групп мышц – можно дополнить программу лечения аквааэробикой. Такой подход не перегружает мускулатуру, укрепляет мышечные волокна.

Массаж

Массаж имеет меньше всего противопоказаний, для лечения необходимо делать упор на конкретную конечность – правую или левую. Вторая рука или нога также разминается, но специалист делает массаж уже с профилактической целью.

Ограничений для проведения разминки немного, процедуры очень полезны даже в период приступов – способствуют улучшению кровообращения, снимают спазмы, разгоняют молочную кислоту. Большинство больных отмечает эффективность спустя месяц. Сеансы проводятся 2-3 раза в неделю, для достижения необходимого результата показано 15-20 процедур.

Народная медицина

Помогут избавиться от судорог в руках или ногах и рецепты народных знахарей. Такое лечение является больше общеукрепляющим, способствует снятию спазмов мышц за счёт улучшения кровообращения и питания клеток. Но если в организме сильно выражен дефицит микроэлементов – такое лечение не будет эффективным.

Для устранения судорог дома можно использовать:

  • Горчичные растирания,
  • Ванны с морской солью,
  • Настойку из лепестков ромашки,
  • Чай из берёзовых почек.

В интернете можно найти много домашних рецептов лечения судорог, но за основу рекомендуется брать современные медикаменты.

Альтернативная медицина

Бороться с судорогами ног и рук можно при помощи мануальной терапии – это воздействие на кости конечностей с целью усиления кровотока. Второй популярный способ лечения – иглоукалывание, от которого стимулируется рефлекторная деятельность. Оба метода относятся к симптоматической терапии, показаны для временного облегчения клинического статуса.

Судороги ног и рук возникают на фоне дефицита кальция, калия и магния в организме, а также по причине хронических патологий. Основой лечения является медикаментозная терапия, консервативные методы показаны для укрепления мышечной ткани и предотвращения рецидивов заболевания.

Симптомы, причины, методы лечения и осложнения

Судороги в руке могут возникать по разным причинам. Судороги рук возникают в результате воздействия на мышцы и нервы вашей руки. Травма или повреждение нерва в руке также может вызвать судороги в руке. Даже слишком быстрое дыхание (гипервентиляция) может вызвать судороги рук, поскольку уровень углекислого газа в крови становится слишком низким. Ежедневные простые причины, такие как усталость от чрезмерного использования, могут привести к временным острым судорогам в руке.

Судороги в руках обычно кратковременные, но они могут быть сильными и болезненными, а иногда и сопровождать покалывание или жжение (парестезия). Это часто встречается у людей с диабетом и у других, у которых повреждены периферические нервы (периферическая невропатия, заболевание, вызывающее дисфункцию нервов, лежащих за пределами головного и спинного мозга). Обезвоживание - частая причина спазмов из-за низкого уровня кальция, магния и жидкости в организме. Тепловое истощение может привести к обезвоживанию и спазмам в мышцах рук и других конечностей, например ног.

Судороги рук могут быть острыми, например, из-за недавней травмы или мышечной усталости, или развиваться с течением времени (хроническими) в результате таких состояний, как заболевание почек или диализ. В некоторых ситуациях судороги рук могут возникать в результате хронических заболеваний, влияющих на все ваше тело, таких как заболевания щитовидной железы, дистония (ненормальные продолжительные сокращения мышц) или диабет.

Судороги в руках сами по себе не являются серьезными, но они могут быть признаком обезвоживания. При отсутствии лечения сильное обезвоживание и дисбаланс электролитов могут привести к шоку или коме и могут быть опасными для жизни. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если у вас или у кого-то из ваших близких наблюдаются симптомы тяжелого обезвоживания, включая изменение уровня сознания или настороженности, например, обморок, изменение психического статуса или внезапное изменение поведения. , например, спутанность сознания, бред, летаргия, галлюцинации и бред.

Если судороги руки постоянные, повторяющиеся или вызывают у вас беспокойство, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

.

Судороги рук: симптомы РА | Ревматоидный артрит

Упражнения для снятия судороги руки

Что делать при мышечной судороге? Попробуйте эти способы самостоятельной работы:

  • Нежное растяжение Чтобы помочь спазму утихнуть, попробуйте эту простую растяжку. Другой рукой очень легко отодвиньте все четыре пальца и большой палец на схваткообразной руке и помассируйте напряженную мышцу.
  • Heat Тепловое обертывание также может помочь ослабить напряженные мышцы, но не волнуйтесь, если у вас его нет наготове - просто опустите руки в теплую воду.Или импровизируйте, сделав свой собственный теплый компресс: наполните носок для тюбиков сырым рисом, завяжите узел наверху и прогрейте его в микроволновой печи примерно на минуту, - советует Везельман.

Также возможно, что некоторые лекарства могут косвенно помочь облегчить мышечные спазмы путем лечения воспаления, объясняет она.

Остановите судороги до того, как они начнутся

Еще лучше, прежде всего постарайтесь предотвратить мышечные судороги. «Сохранение силы мышц рук поможет предотвратить мышечную усталость, поэтому упражнения могут уменьшить судороги в долгосрочной перспективе», - объясняет Везельман.Попробуйте многократно постукивать пальцами (касаясь большим пальцем каждого пальца), сжимая глупую замазку или стрессовый мяч.

Если мышечные спазмы или боль в руках не проходят, возникают часто или мешают повседневной деятельности, поговорите со своим врачом, который может найти признаки основных причин, таких как плохое кровообращение, обезвоживание, плохое питание, заболевание почек или дисбаланс электролитов из-за медикамент. В некоторых случаях мышечная атрофия может быть связана с травмой, мышечной аномалией или неврологическим состоянием.

Дополнительная отчетность Джессики Фиргер.

.

Причины и лечение судорог в руках, руках и пальцах

Домашний блог

Реклама

Судорога может быть описана как непроизвольное, болезненное и неприятное сокращение мышцы. Эти сокращения могут возникать в любой мышце тела и очень часто встречаются в кистях и руках.В зависимости от причины и локализации спазм может быть как раздражающим неудобством, так и очень болезненной проблемой. Большинство из нас в тот или иной момент испытывали судороги в кистях и руках. Для некоторых из нас спазмы рук и пальцев могут быть единичным явлением, но у других это может быть повторяющейся проблемой. Если спазмы возникают часто и очень болезненны, вам важно проконсультироваться с врачом. Однако есть несколько способов уменьшить возникновение и дискомфорт, вызванный мышечными спазмами рук, кистей и пальцев.

Существует несколько различных факторов, которые могут вызвать чрезмерное сокращение мышц руки или кисти. Прежде чем пытаться лечить эти спазмы, важно определить их причины. Некоторые из наиболее частых причин мышечных спазмов кистей и рук включают:

  • Чрезмерное использование: Вы можете заметить судороги в руках, потому что некоторые мышцы слишком устали. Многократное использование одной и той же мышцы или удерживание руки в неудобном положении в течение длительного периода времени может вызвать огромную нагрузку на мышцы и, как следствие, привести к судорогам.У вас могут возникнуть судороги после того, как вы сжали руки, написали или продолжительное время занимались спортом.
  • Дефицит витаминов: Если уровень какого-либо питательного вещества в вашем теле ниже, чем должен быть, вы можете страдать от частых судорог в руках и ногах. Недостаток магния, кальция или витамина D обычно вызывает мышечные судороги в руках.
  • Состояние здоровья: Иногда спазмы в руках и ногах могут быть симптомом болезни или серьезной проблемы со здоровьем.К состояниям, которые могут привести к спазмам и спазмам, относятся тетания, гипотиреоз, почечная недостаточность, рассеянный склероз, болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона. В таких случаях лечение основного заболевания снижает частоту судорог.
  • Проблемы с нервом: Любое повреждение одного нерва, группы нервов или нескольких нервов, связанных с мышцей, может привести к непроизвольным мышечным сокращениям. Заболевания и травмы периферических нервов также могут вызывать ту же проблему.
  • Беременность: Многие женщины испытывают судороги только во время беременности, вероятно, из-за гормональных колебаний и увеличения количества крови.
  • Нездоровые привычки: Регулярное употребление чрезмерного количества алкоголя также может вызвать судороги. Это также происходит, когда вы принимаете легкие наркотики. Фактически, прием некоторых лекарств также может вызвать спазмы в мышцах.

Некоторые из причин мышечных судорог более серьезны, чем другие, и требуют незамедлительного лечения у врача.Поэтому важно проконсультироваться с врачом и определить причину спазмов, прежде чем пытаться лечить их самостоятельно. Чтобы определить точную причину мышечных спазмов, вашему врачу может потребоваться провести анализ крови, мочи, подробный физический осмотр и визуализацию.

В случае, если судороги вызваны определенной деятельностью, вас могут попросить прекратить ее, чтобы ваши мышцы могли отдохнуть и восстановиться. Некоторые из других способов облегчить мышечные спазмы в руках могут включать -

  • Массаж: Нанесите немного теплого масла на область, которая часто страдает от судорог.Используйте легкие и нежные массирующие движения, чтобы уменьшить спазмы в этой области.
  • Тепловая терапия: Смочите руку теплой водой или наложите горячий компресс на область, чтобы в значительной степени облегчить судороги. Тепло заставляет мышцы расслабляться, что, в свою очередь, уменьшает спазмы.
  • Растяжка: Один из самых быстрых способов облегчить судороги в руках - это выполнение нескольких легких и легких упражнений на растяжку. Все, что вам нужно сделать, это напрячь мышцы и немного пошевелить руками.
  • Тренажеры: Число спазмов можно уменьшить с помощью ручного тренажера или мяча для снятия стресса. Некоторые люди, которые регулярно тренируются или выполняют повторяющиеся действия руками, используют эти тренажеры для облегчения судорог в руках и пальцах.
  • Питьевая вода: Обезвоживание или недостаток воды в организме также могут вызвать судороги. Убедитесь, что вы выпиваете не менее 8 стаканов воды каждый день, чтобы избежать этой проблемы.

Существуют определенные природные средства, которые также могут облегчить судороги, заставив ваши мышцы расслабиться. Некоторые из трав, которые можно использовать при лечении мышечных спазмов, включают:

  • Черника
  • Клопогон черный
  • Тмин
  • Кайен
  • Ромашка
  • Корица
  • Кора скрученная
  • Имбирь
  • Гинкго билоба
  • Конский каштан
  • Мускатный орех

Хотя некоторые из этих трав можно принимать внутрь, другие предназначены исключительно для наружного применения.Кроме того, с этими травами связано несколько побочных эффектов, и поэтому вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какое-либо из них.

Список литературы

  1. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003194.htm
.

Мышечные судороги - Диагностика и лечение

Лечение

Обычно мышечные судороги можно вылечить с помощью мер самолечения. Ваш врач может показать вам упражнения на растяжку, которые помогут снизить вероятность мышечных судорог. Убедитесь, что вы хорошо увлажняетесь. При повторяющихся судорогах, мешающих вашему сну, врач может назначить лекарство, чтобы расслабить мышцы.

Образ жизни и домашние средства

Если у вас спазм, следующие действия могут помочь:

  • Растяжка и массаж. Растяните спазмированную мышцу и осторожно потрите ее, чтобы расслабить. При судороге икры перенесите вес на сжатую ногу и слегка согните колено. Если вы не можете стоять, сядьте на пол или на стул, вытянув пораженную ногу.

    Попробуйте подтянуть верхнюю часть стопы на пораженной стороне к голове, пока нога остается в выпрямленном положении. Это также поможет облегчить судороги заднего бедра (подколенного сухожилия). При судороге переднего бедра (четырехглавой мышцы) возьмите стул и попробуйте подтянуть ногу на пораженной стороне к ягодице.

  • Приложите тепло или холод. Используйте теплое полотенце или грелку для напряженных или напряженных мышц. Принятие теплой ванны или направление струи горячего душа на спазмированные мышцы также могут помочь. В качестве альтернативы можно облегчить боль, массируя спазмированную мышцу льдом.

Альтернативная медицина

Некоторые рекомендуют принимать комплексные добавки с витамином B для облегчения судорог ног. Однако для подтверждения этого преимущества необходимы дополнительные исследования.

Подготовка к приему

Запишитесь на прием к врачу, если у вас сильные, частые мышечные судороги, которые не проходят после ухода за собой.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее. Составьте список:

  • Ваши симптомы, включая те, которые кажутся не связанными с причиной вашего приема
  • Ключевая личная информация, , включая серьезные стрессы, недавние изменения в жизни и семейный анамнез
  • Все лекарства, витамины и добавки , которые вы принимаете, включая дозировку
  • Вопросы, которые следует задать вашему врачу

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы они помогли вам запомнить полученную информацию.

В отношении мышечных судорог вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

  • Что, вероятно, вызывает у меня судороги?
  • Есть ли другие возможные причины?
  • Какие тесты мне нужны?
  • Мое состояние временное или хроническое?
  • Как лучше всего действовать?
  • Какие есть альтернативы предлагаемому вами подходу?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам вопросы, в том числе:

  • Когда у вас появились судороги?
  • Насколько часты и сильны ваши судороги?
  • Что-нибудь обычно предшествует вашим судорогам, например, легкие или напряженные упражнения?
  • Были ли у вас судороги во время отдыха?
  • Снимает ли растяжка судороги?
  • Есть ли у вас другие симптомы, например мышечная слабость или онемение?
  • Заметили ли вы изменения в моче после тренировки?

Янв.03, 2019

Показать ссылки
  1. Мышечная судорога. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00200. Проверено 18 ноября 2015 г.
  2. Winkelman JW. Ночные судороги ног. http://www.uptodate.com/home. Проверено 18 ноября 2015 г.
  3. Мышечные судороги. Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/approach-to-the-neurologic-patient/muscle-cramps. Доступ 18 ноября 2015 г.

Связанные

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic .

лекарств от судорог рук - Harvard Health

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
.

Как облегчить судороги рук? (с иллюстрациями)

Можно использовать несколько подходов для облегчения судорог рук, а также для предотвращения или уменьшения возникновения судорог в руках. Если судороги рук становятся очень частыми или сильными, следует проконсультироваться с врачом, поскольку судороги могут быть признаком основной проблемы, которую необходимо решить. Пациенты также должны знать, что некоторые лекарства, такие как химиотерапевтические препараты, могут вызывать судороги, и в этом случае их следует обсудить с врачом вместе с другими побочными эффектами.

Использование ручного тренажера может помочь уменьшить судороги в руках.

Если судороги рук вызваны какой-либо деятельностью, лучше всего остановиться, чтобы позволить мышце расслабиться. Иногда судороги рук возникают случайно и без видимой причины, и в этом случае они часто вызваны действиями, которые произошли ранее, или удерживанием рук в неудобном положении.Предполагая, что руки не слишком болезненны для прикосновения, легкое растяжение может облегчить судороги, равно как и сгибание и движение пальцев. Легкий массаж горячих точек также может помочь при спазмах рук.

Набор текста может вызвать судороги рук.

Некоторые люди считают, что теплая ванна или горячий компресс могут облегчить судороги рук. Тепло побуждает мышцы расслабляться, позволяя им перестать спазмы. Благодаря теплу также легче массировать и растягивать руку, чтобы справиться с судорогами. Прием миорелаксантов или обезболивающих, таких как аспирин, также может помочь людям справиться с судорогами.

Аспирин может быть полезен для снятия судорог рук.

В некоторых случаях спазмы можно облегчить с помощью ручного тренажера или мяча для снятия стресса.Эти инструменты осторожно сжимают в руке, чтобы стимулировать напряжение и расслабление мышц с целью разрешения судорог. Тренажеры для рук также можно использовать на регулярной основе, чтобы уменьшить частоту судорог рук, особенно у людей, которые регулярно выполняют задачи, при которых руки нагружаются.

Артрит может вызвать судороги рук.

Некоторые профилактические подходы к судорогам рук включают ношение шин и опор во время упражнений и других видов деятельности или во время сна, а также регулярное сгибание и разгибание рук. Машинистки, музыканты и другие люди, которые часто используют свои руки, должны стараться не забывать делать перерывы каждый час или около того, чтобы размять руки и встряхнуть их, чтобы уменьшить спазмы и повторяющиеся стрессовые травмы. Также важно держать руки в безопасном положении при выполнении интенсивных задач.

При стойких или сильных судорогах рук следует обратиться к врачу.

Людям, у которых возникают судороги в руках из-за артрита, приема лекарств или неврологических состояний, следует проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить варианты лечения.Лекарства и специальные упражнения могут помочь при спазмах.

Спазмы можно облегчить с помощью мяча для снятия стресса. .

Смотрите также