Широкое пеленание ребёнка: 2 показания, 4 способа, полезные советы

Как уложить ребенка спать

Количество просмотров: 19 093

Дата последнего обновления: 23.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 12 минут

Содержание:

Сон – важная составляющая жизни, поэтому он должен быть регулярным и качественным 1 . Но часто первый год жизни ребенка становится настоящим испытанием для родителей. Даже такое, казалось бы, простое действие как уложить новорожденного спать, иногда превращается в задачу повышенной сложности.

Сложность в том, что у грудничков сон еще только формируется, а суточные ритмы отличаются от тех, к которым привыкли родители 2 .

Ритмы детского сна

До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела собственная система регуляции 2 .

Доношенный новорожденный спит в среднем 16-17 часов 2 , причем на общую продолжительность сна не влияет темное и светлое время суток 3 .

У грудничков до 2 месяцев различают 2 фазы сна 2,3 :

  • Активный сон. Начинается после засыпания. Эта фаза важна для стимуляции и развития центральной нервной системы. Во время активного сна можно наблюдать подвижность младенца, быстрые движения глаз и ослабление реакций на внешние раздражители (свет, звук, прикосновение).
  • Спокойный сон. Следует за активной фазой. Во время спокойного сна замедляется частота сердечных сокращений, прекращаются движения глазных яблок, а малыш перестает двигать ручками и ножками.

Вместе эти 2 фазы образуют цикл. Каждый цикл начинается с активного сна, который сменяет фаза спокойного сна. Продолжительность такого цикла составляет примерно 45-60 минут 3 .

А вот цикл сон-бодрствование длится дольше. У детей на грудном вскармливании он составляет примерно 1-3 ч, а у «искусственников» – 2-5 ч 3 .

Постепенно периоды бодрствования удлиняются, и большая часть сна приходится на ночь 2 :

  • К концу 3 месяца жизни непрерывный ночной сон может составлять около 5 часов 3 .
  • С 2 до 12 месяцев дети спят по 9-10 часов ночью 3 , при этом дневной сон делится на 1-4 эпизода, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов 3 .

Регулярность сна и его нарушения можно оценивать после 6 месяца, когда у ребенка формируются циркадные ритмы 3 .

Хоть ночной сон становится длиннее, каждый цикл все равно сопровождается микропробуждениями (подбуживаниями) 2,3 , после которых малыш может достаточно быстро заснуть. Это кратковременная активация центральной нервной системы, которую нужно отличать от полного пробуждения 2 . Хорошо, если в этот момент мама будет рядом и поможет ребенку снова погрузиться в сон.

Как правильно укладывать спать младенца

Для безопасного сна младенца Американская ассоциация педиатрии разработала рекомендации. Ниже приводятся некоторые из них (полный список рекомендаций можно уточнить по ссылке) 4 :

  • Лучшая поза для сна – на спине.
  • Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
  • В детской нельзя курить.
  • Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом. А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта 4 . Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности 4 .

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

  • Не рекомендуется туго пеленать грудничка 4 . Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох 4 . Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот 4 .
  • По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев 4 .
  • Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати 4 .

Как помочь ребенку заснуть

По мере развития у грудничка могут появляться страхи, тревога, беспокойство, когда он отказывается спать отдельно от родителей и сопротивляется засыпанию 2 . Созреванию биологических ритмов способствует окружение ребенка, поведение родителей, соблюдение режима и правил гигиены сна 3 .

Чтобы обеспечить качественный отдых и правильное развитие, родителям необходимо соблюдать рекомендации. Специалисты советуют придерживаться таких правил 4 :

  • Укладывать ребенка вечером и будить утром примерно в одно и то же время, несмотря на выходные и праздники 4 .
  • Исключить физическую активность перед сном 4 .
  • Ограничивать действия в кровати, не связанные с засыпанием (игры, кормление), так как это нарушает представления малыша о сне 4 .
  • Обеспечить комфортные условия в спальне – умеренная температура, небольшое освещение, минимальный уровень шума, удобная пижама 4 .
  • Сформировать ритуал укладывания 5 .
  • Соблюдать режим питания – у малыша не должно быть ни голода, ни переедания. Перед сном можно его немного покормить 5 .
  • Вести дневник активности, чтобы можно было проанализировать и понять, что мешает детскому сну 4 .

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет 4 . Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Читайте также:
Перелом голеностопа: симптомы, признаки, помощь и лечение сустава

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка 4,7 . В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно 4 . Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании 4 , так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца 4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение» 4,7 .

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой» 7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой 7 .

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям. Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку» 7 .

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут 7 .

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка 7 . Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него 4 .

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас 7 . Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев 4 .

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно 4 :

  • Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
  • В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
  • Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
  • На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
  • Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому 4 .

Ритуалы укладывания

Эффективным методом считается формирование ритуала укладывания 4 . Он может дополнять методику «погашения», но иногда он достаточно хорошо работает и самостоятельно. Подходит для любого возраста, но чем раньше его начать, тем меньше вероятность развития проблем со сном у малышей – они быстрее засыпают и дольше спят 4 .

Ритуал начинают в момент сонливости ребенка. Перед тем, как уложить грудничка спать, нужно совершить ряд действий. Они должны быть предсказуемыми, регулярными, расслабляющими и позитивными. Общая продолжительность ритуала – 20-45 минут 4 . Если в установленное время уложиться не получилось, скорее всего, нужно сместить ритуал на другое время и дождаться сонливости. Она может проявляться как потеря интереса к окружающим игрушкам и людям, покраснение век, потирание глаз, зевание 4 .

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин 5 . Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений 5 .

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы 6 :

  • Купание в теплой воде с любимой пенкой или средством для ванны, легкий массаж.
  • Успокаивающие звуки – «белый шум». Это монотонный шум, который не несет в себе смысловой нагрузки, успокаивает и помогает забыться, например, текущая вода, метроном, тиканье часов или записи звуков природы.
  • Колыбельные и сказки.
  • Пожелания «доброй ночи», «сладких снов» или другие фразы, которые произносят только перед сном.

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке 8 .

  • Во время водных процедуры можно использовать пену для ванной. Для малышей с 6 месяцев подойдет пена JOHNSON’S ® Детская пена для купания «Перед сном». У нее успокаивающий аромат, помогающий ребенку подготовиться ко сну 8 .
  • Сразу после теплой ванны легкими поглаживающими движениями на кожу можно нанести молочко, например, JOHNSON’S ® Детское молочко «Перед сном» 8 для детей старше 6 месяцев. Такой массаж еще больше успокоит малыша и подготовит его ко сну, особенно благодаря приятному запаху молочка 8 .
  • На третьем этапе нужно переодеть ребенка в пижаму, почитать сказку на ночь или спеть колыбельную 4,8 .
Читайте также:
Плоскостопие 2 степени: лечение и профилактика

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием 4 .

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература:

  1. Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
  2. И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
  3. М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
  4. П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
  5. Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
  6. Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
  7. М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
  8. Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

Энциклопедия мам

Сейчас пеленание все чаще отходит на второй план, многие родители пеленают малышей только в первые месяцы, а некоторые и вовсе не пеленают. Однако пеленание имеет массу плюсов, о которых вы узнаете ниже. Данная информация предназначена для сторонников пеленания и подробно информирует о том, как правильно пеленать новорожденного.

Плюсы пеленания

  • Пеленание помогает ребенку быстрее заснуть и крепче спать, так как пеленка не дает малышу будить себя своими же ручками и ножками;
  • это профилактика дисплазии;
  • пеленки не имеют жестких швов, пуговиц, замков и прочих деталей, которые могут давить или натирать во время сна;
  • пеленки помогают сохранить оптимальную температуру тела малыша.

Минусы пеленания

  • В случае слишком тугого пеленания может нарушаться развитие мышц верхних и нижних конечностей;
  • тугое пеленание нарушает развитие тазобедренных суставов;
  • резкое ограничение движения (не рекомендуется пеленать малыша постоянно, во время отсутствия сна ребенка лучше не пеленать, чтобы он нормально развивался);
  • при тугом пеленании нарушается кровообращение;
  • при неправильном выборе ткани может возникнуть перегрев малыша.

Виды пеленания

Тугое пеленание.

Этот метод использовали еще наши прабабушки, он считается классическим, этот способ еще называли пеленание «солдатиком». Все дело в том, что в данном случае пеленка очень плотно прилегает к телу малыша, фиксирует руки и ноги в неподвижном состоянии, малыш лишен любого движения.

В наши дни этот метод стал уходить на задний план, так как стал считаться не физиологичным.

Методика данного пеленания следующая:

  • ребенка кладут в центр пеленки, таким образом, чтобы голова оставалась над ней;
  • правый конец подворачивается под спину слева, правая рука выпрямляется под пеленкой;
  • на правый край пеленки кладется левая рука, левый край заводят за правую сторону спины;
  • свободный ножной конец разравнивают, заворачивают на груди.

Тугое пеленание имеет место быть только в исключительных случаях, когда малыш слишком беспокойный, в повседневной жизни его лучше не использовать.

Свободное пеленание.

Этот способ имеет два варианта: нетугое пеленание с руками и ногами, свободное пеленание без рук.

В первом случае формируется своеобразный «конвертик», в котором ребенок может двигаться.

Второй вариант – формирование «мешка», когда руки остаются абсолютно свободными, а ножки находятся в пеленке.

Первый метод считается более приемлемым для пеленания новорожденного, ручки рекомендуется не вытягивать вдоль туловища, а скрещивать на груди. Этот вариант отличается от тугого пеленания только тем, что пеленка дает ребенку возможность двигаться.

В случае свободных ручек пеленание исключает первые два действия с ручками, остальная техника остается та же.

Широкое пеленание.

Такой вид пеленания чаще всего рекомендуют специалисты при патологии тазобедренных суставов. Такое пеленание позволяет фиксировать ножки малыша в положении «лягушка».

Для того чтобы запеленать ребенка широким способом, необходимо между ножек уложить небольшую подушку или валик из пеленок, руки можно не фиксировать.

Пеленание с головой.

Такое пеленание используется довольно редко, в домашней практике оно неактуально, подходит для прогулок.

Техника несколько отличается от предыдущих:

  • пеленка раскладывается таким образом, чтобы верхний край оказался над головой ребенка;
  • свободный край укладывается на поверхность лба, далее нужно сформировать косынку;
  • далее правый и левый край заворачиваются так же, как и при классическом пеленании;
  • свободный нижний край укладывается на грудь и заворачивается в складку.
Читайте также:
Настойка лопуха: для чего применять и как сделать, средство с добавлением меда и водки, приготовление на спирту

Такое пеленание отлично подходит для выхода на улицу, особенно в холодное время, так как ушки будут защищены от внешнего воздействия погоды. Но многие дети капризничают, когда пеленка оказывается на голове, поэтому пеленать таким способом получается не каждого ребенка.

Как правильно пеленать

Для того чтобы правильно пеленать новорожденного и не навредить ему, необходимо соблюдать общие правила, которые будут актуальными для любого вида пеленания:

  • материал, из которого изготовлена пеленка, должен быть натуральным (например, ситцевые пеленки или фланелевые);
  • пеленка должна быть чистой, хорошо проглаженной и отпаренной (на пеленке, которая не проглажена должным образом, могут оставаться микробы);
  • размер пеленки должен соответствовать росту и весу малыша;
  • пеленать ребенка нужно на плоской, желательно твердой, поверхности, так как это не допускает образование складок и заломов на пеленке;
  • для того чтобы процесс пеленания не затягивался надолго, рядом с пеленальным столиком держите все необходимые приспособления: крема, присыпки, подгузники и т.д.
  • не оставляйте ребенка без присмотра на пеленальном столике даже на секунду;
  • если под пеленку вы хотите надеть распашонку, она не должна иметь тугих завязок или травматичных деталей.

Оптимальный возраст

Какого-либо общепринятого возраста, до которого рекомендуется пеленать ребенка, не установлено, эта цифра всегда индивидуальна. В некоторых случаях пеленать малыша можно до семи или восьми месяцев, а иногда и дольше.

В первые месяцы лучше пеленать ребенка с ручками, чтобы он спокойнее спал, а деток старше трех месяцев уже можно пеленать без фиксации ручек.

До какого возраста пеленать ребенка, вам подскажет педиатр, который регулярно осматривает малыша и может дать заключение о его развитии.

Пеленание и правильное питание = здоровый сон

Безусловно, пеленание дает возможность спать спокойно и малышу, и маме, но нужно учитывать и прочие факторы. Питание является важным моментом в жизни ребенка, так как неправильная кратность или не подходящая смесь могут спровоцировать нарушение в работе ЖКТ, что вызовет беспокойство малыша.

У деток, которые находятся на грудном вскармливании, проблем с пищеварением практически не возникает, а вот «искусственникам» приходится сложнее. Очень важно выбрать питание, которое подойдет ребенку и будет удовлетворять его потребности. В вопросе выбора смеси для новорожденных вам поможет ваш педиатр.

Вопрос питания актуален не только для детей первых месяцев жизни, но и для малышей более старшего возраста. Отличным вариантом смеси для детей от года является питание на козьем молоке Kabrita 3, для детей старше 18 месяцев – Kabrita 4.

Смеси имеют сбалансированный состав, адаптированы под возраст ребенка, отвечают потребностям малыша и соответствуют всем необходимым требованиям. При соблюдении рациона у ребенка будет крепкий сон и отличное настроение в течение дня.

Теперь вы знаете, как пеленать новорожденного ребенка, чтобы процесс не принес ему дискомфорта, а напротив, – пошел на пользу. Но следует учитывать, что все дети разные, и нужно следить за реакцией малыша, его общим состоянием и здоровьем, так как в некоторых случаях пеленание может стать триггером для беспокойства ребенка.

Широкое пеленание ребёнка: 2 показания, 4 способа, полезные советы

Задача свободного пеленания — оставить ребенку возможность двигаться, менять положение тела и конечностей, сгибать и разгибать ручки и ножки. При этом его движения ограничены. Эти ощущения похожи на те, что ребенок чувствовал, пока жил и рос в матке.

О ПРОЕКТЕ

В рамках проекта «Обучающие фото и видео мастер-классы по грудному вскармливанию создано 17 инструкций для коррекции самых распространенных затруднений при кормлении грудью. Мастер-классы будут выпущены в фото и видео формате на русском и казахском языках.
Материалы созданы для родителей и специалистов и доступны на безвозмездной основе. Все мастер-классы защищены законом об авторском праве. Авторы проекта дают разрешение желающим на использование материалов на своих ресурсах при условии сохранения ссылки на авторский сайт (первоисточник) — milky-help.org.

При желании использования данных материалов для создания любых печатных материалов, требуется связаться с авторами проекта для получения согласования. Запросить разрешение

Реализация данного проекта стала возможна благодаря всесторонней поддержки следующих организаций:

Издательство «Ресурс»
Представительство детской косметики Biolane в Казахстане
Фармацевтическая торговая компания Аптека Плюс

Мы благодарим спонсоров проекта за доверие и поддержку нас на всех этапах реализации.

Адаптационное пеленание

Моделями для мастер-класса «Адаптационное пеленание» стали:

    • Волошиненко Лиана – консультант по ГВ, перинатальный психолог, преподаватель АКЕВ, педагог и автор курса «Психология материнства. Естественное вскармливание», координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Санкт-Петербурге, руководитель МОО «Молочная помощь».
  • Малыш Асадчий Ефим (возраст – 40 дней).
Адаптационный период и его задачи

Адаптационный период в жизни ребенка длится с рождения до примерно полутора месяцев. Это время необходимо новорожденному для того, чтобы постепенно привыкнуть к изменившимся условиям жизни.

Организация ухода за младенцем этого возраста строится так, чтобы приблизится к основной цели этого периода – дать ребенку почувствовать себя в безопасности, чтобы новый мир, в который он пришел, такой новый и вместе с тем тревожный и пугающий, стал для него полон известных с внутриутробного периода моментов: звуки, запахи, телесные ощущения.

Новорожденный ребенок максимально погружается в то, что окружало его до родов. Если близкие обеспечивают такой уход, ему не приходится тратить свои ресурсы на то, чтобы справляться с тревогой от встречи с неизвестным. Эти силы он может потратить на рост и развитие.

Читайте также:
ДОА(деформирующий артроз) коленного сустава: Что такое и как лечить ?

Для достижения этой цели стоит:

    • минимизировать стимулы, которые будут непривычны малышу, и соответственно, тревожны;
  • дать ребенку ощущения, которые будут будить в нем память о внутриутробном периоде, ассоциативно даря ему ощущения безопасности, надежности и покоя.

Свободное пеленание как способ адаптации

Грудное вскармливание, частое и продолжительное пребывание у груди максимально удовлетворяет потребности ребенка в адаптации к новым условиям. Но есть дополнительные способы, позволяющие младенцу быть более спокойным, делающие мир еще более похожим на тот, что окружал его до родов.

Одним из таких приемов может стать свободное пеленание. Задача такого способа пеленания: оставить ребенку возможность двигаться, менять положение тела и конечностей, сгибать и разгибать ручки и ножки. При этом его движения ограничены. Эти ощущения похожи на те, что ребенок чувствовал, пока жил и рос в матке.

Вред тугого пеленания

На данный момент большинством специалистов не рекомендуется пеленание с разогнутыми и зафиксированными конечностями. В норме мышцы-сгибатели не должны быть разогнутыми, а конечности распрямленными. Исследования показали, что это повышает риск неверного развития суставов, и в целом может делать поведение ребенка более беспокойным – он стремится освободиться.

Свободное пеленание снимает эту проблему, являясь максимально физиологичным для малыша в послеродовом периоде. Такой способ пеленания позволяет сгибать и разгибать конечности, располагать ноги и руки так, как комфортно. Ребенок может держать ножки разведенными, что является профилактикой дисплазии тазобедренных суставов.

Алгоритм свободного пеленания

Для свободного пеленания нужна одна пеленка. Подойдет любая, но трикотажная может быть удобнее, потому что она мягче и эластичнее. Оптимальный размер пеленки: ширина – 60 см, длина – 90см и более.

1. Пеленка располагается вертикально.

2. Вдоль длинной стороны кладем ребенка так, чтобы край пеленки был у него под шеей.

3. Ручки, согнутые в локтях, располагаются на груди вместе.

4. Придерживаем ручки ребенка одной рукой. Другой рукой приподнимаем один край пеленки. Располагаем его на груди ребенка в районе плеч. Подворачиваем под спинку в области лопаток.

5. Пеленка довольно плотно располагается в области груди и плеч ребенка. В области ручек пеленка остается неплотно для того, чтобы не ограничивать движения малыша.

6. Придерживаем ручки ребенка своей рукой. Приподнимаем второй край пеленки. И также располагаем его на груди в области плеч. Подворачиваем его под спинку в области лопаток.

7. Если пеленка недостаточно эластична, можно добавить складочку с верхнего края пеленки. Так пеленка будет плотнее прилегать в области плеч, но не пережимать при этом ручки ребенка.

8. В результате получается плотное прилегание пеленки в области груди, плеч и лопаток. И довольно свободно в области рук и живота. Ребенок может сгибать и разгибать руки. Шея ребенка также свободна.

9. Пеленаем ножки. Расправить пеленку, растянув ее вниз.

10. Подворачиваем пеленку вверх так, чтобы верхний край был в области плеч ребенка. Если не хватает, значит надо взять пеленку длиннее.

11. Если пеленка длинновата, то верхний край можно подвернуть.

12. Располагаем верхний край пеленки на груди ребенка в области плеч. Один край пеленки подворачиваем под спину в области лопаток.

13. Второй край пеленки также располагаем на груди ребенка в области плеч.

14. Обворачиваем вокруг спинки ребенка в области лопаток.

15. Закрепляем уголок, подсунув его в складочки пеленки (в любые доступные в этом месте).

16. Должен получиться мешочек из пеленки с плотным прилеганием в области груди-плеч-лопаток и довольно свободный ниже. В таком положении ребенок может сгибать-разгибать ручки и ножки, даже поворачиваться. В то же время его движения ограничены как в животе у мамы.

17. Спеленутого таким образом ребенка удобно носить на руках, подносить к груди из любого положения для кормления.

18. Можно также носить ребенка вертикально, не забывая при этом придерживать головку.

Авторы мастер-класса:

  • Волошиненко Лиана – консультант по ГВ, перинатальный психолог, преподаватель АКЕВ, педагог и автор курса «Психология материнства. Естественное вскармливание», координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Санкт-Петербурге, руководитель МОО «Молочная помощь».
  • Асадчая Елена — консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог, преподаватель АКЕВ, координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Алматы, руководитель МОО «Молочная помощь».

Фото: Марина Цаплина – семейный фотограф.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Реализация проекта по созданию мастер-классов для матерей и специалистов стала также возможна благодаря вкладу, который внесли:

  • Proud Mom — одежда для будущих и кормящих мам. Одежда для кормления грудью в проекте предоставлена брендом Proud Mom
  • Творческая мастерская Slingomama.kz

Большую помощь проекту также оказали производитель одежды для кормящих мам TM «Bambinomania», магазин для мам «Ухти-Тухти».

Как пеленать новорожденного

Многие мамы по сей день следуют советам бабушек и опытных педиатров и, помимо удобной одежды, приобретают для своих малышей классические пеленки. Безусловно, в этом есть своя правда: во-первых, запеленутого младенца удобнее держать в руках и кормить, во-вторых, в таком состоянии и сам ребенок чувствует себя более спокойно. В этой статье мы расскажем — как пеленать новорожденного несколькими различными способами.

Но даже если вы твердо решили не пользоваться пеленанием, все же прочтите эти советы и приобретите пару пеленок на всякий случай.

Читайте также:
Пункция сустава: техника выполнения и последствия, сложные пункции (фото и видео)

Они могут понадобиться:

  • когда вы будете пытаться безопасно почистить ушки и носик малыша;
  • когда будет необходимо быстро развернуть и завернуть ребенка до и после осмотра у врача, чтобы не тратить время на раздевание и одевание;
  • когда новорожденный сильно раздражен и не может быстро успокоиться;
  • когда необходимо быстро согреть ребенка;
  • если у малыша возникли опрелости или другие кожные проблемы, при которых будет болезненным надевание ползунков и распашонок.

Что такое «правильная пеленка»?

Чтобы подобрать подходящие пеленки, для начала вспомните о параметрах новорожденного — его росте и весе. Но, в любом случае, вам поднадобятся пеленки в форме квадрата размером примерно 1,2 м на 1,2 м либо 1м на 1 м. Их можно использовать и для осмотра в поликлинике, и при пеленании с головой, да и просто застелить кроватку. Этой большой пеленкой вы можете удобно пользоваться до 3-месячного возраста малыша. Если ваш ребенок родился не в срок, то для него подойдет пеленка меньшего размера, длиной 0,7м.

В классическом варианте пеленка всегда прямоугольная и измеряется по длине. Если вы планируете пеленать малыша постоянно, то вам могут понадобиться и тонкие, и утепленные варианты. В зависимости от того, в какое время года планируется рождение малыша, пеленки можно приобрести заранее. К примеру, если приход новорожденного ожидается в летнюю жару, тут идеально подойдут батистовые пеленки, которые отлично «дышат». Правда, они не такие прочные, как ситцевые, которые тоже будут хороши летом. В зимнее время в дополнение к тонким будут нужны и утепленные пеленки — из фланели или трикотажа. Первые на 100% состоят из хлопка и поэтому отлично впитывают жидкость, а вторые — хорошо тянутся и более комфортны для малыша, чтобы он мог двигаться, когда ему это необходимо. Для холодных зимних дней могут пригодиться и пеленки из теплого футера, но их необходимо приобретать на пару размеров больше.

Мамам, которые планируют пеленать ребенка постоянно, необходимо учесть, что пеленок на первый месяц постребуется немало (около 15 штук в сутки) — особенно, если вы не хотите пользоваться популярными готовыми подгузниками. В таком случае вам будет необходимо заготовить столько же марлевых подгузников.

Кстати, одной из самых удобных для новорожденного является готовая пеленка-трансформер, специально разработанная педиатрами Института имени Кулакова. Пользоваться ею максимально просто: необходимо всего лишь разместить ножки малыша в специальный кармашек, а затем зафиксировать пеленку липучками.

Какими способами можно пеленать новорожденного

Видов пеленания существует огромное количество, ведь заворачивать младенца можно не только в пеленку, но и в слинг, спальный мешочек, обычное одеяло и в специальный конверт. Но в классическом понимании существуют три основных способа — пеленание «солдатиком», свободное пеленание и широкое пеленание.

Малыша с рождения принято пеленать с головой, через некоторое время переходить на пеленание туловища, затем — только ножек. Для каждого вида пеленания нужны особые навыки, которые лучше отработать заранее — либо на специальных курсах для беременных, либо пеленая дома куклу или медвежонка. Учиться на новорожденном не стоит, чтобы не нанести ему травмы и не напугать. Да и отработав четкую схему действий при пеленании, вам самой будет гораздо легче делать это на практике.

Еще один момент: прежде чем выполнять пеленание новорожденного, на малыша необходимо надеть распашонку и тот подгузник, который вы выбрали (купленный в магазине или собственноручно изготовленный марлевый). Надевать на малыша чепчик дома не стоит: большинство педиатров считают, что голова ребенка большую часть времени должна быть свободной.

Как запеленать новорожденного «солдатиком»

«Солдатик», как известно держится прямо, а руки — по швам. Отсюда и название способа пеленания, когда ручки и ножки малыша выпрямлены вдоль тела, при этом ножки обернуты отдельно от верхней части. «Солдатиком» можно пеленать и с головой, и только тело.

  • Пеленание «солдатиком» с головой. Вам потребуются 2 пеленки. Одну из них разложите горизонтально, вторую — сверху ромбиком, с загнутым сверху углом, на который будет ложиться головка малыша. Теперь положите ребенка на готовую конструкцию, чтобы края верхней пеленки хватило на оборачивание головы как платочком: для этого надо подвернуть края «платочка», обхватив им лоб и боковые части головы. Теперь надо обернуть пеленкой согнутую ручку малыша (край ткани сначала ведите к подмышке, а потом — к ножкам. Не слишком сильно натягивайте пеленку, чтобы ребенок мог нормально дышать. То же движение повторите с другой ручкой. Далее задействуем второе полотно: сначала край пеленки заводим от плеча к руке по диагонали и затем подкладываем этот край под спинку. Повторяем движение с другой стороны. У нас остался нижний край пеленки, в который надо запеленать ножки: обхватите их, а концы заправьте в край пеленки, который уже подвернут. Ни в коем случае не пользуйтесь булавками для фиксации, это опасно и может травмировать ребенка!
  • Пеленание тела «солдатиком». Обычно этот способ используют перед сном после купания, когда нет необходимости надевать ползунки и распашонки. Разложите пеленку ромбиком, а ее верхний край подверните. Малыша уложите на пеленку так, чтобы верхний край захватывал плечики ребенка. Теперь правым краем ткани обхватите всю левую часть туловища малыша и заложите его под спину, а нижним краем, приподнятым кверху, оберните плечо. Теперь левым краем ткани обхватите все тело ребенка и заправьте кончик пеленки в край, который подвернут.
Читайте также:
Озонотерапия внутривенно: показания и противопоказания уколов и капельниц озона, отзывы врачей, что за процедура, польза и вред, чем полезна

Почему метод пеленания новорожденного «солдатиком» обычно вызывает сопротивление у современных педиатров? Прежде всего, врачи говорят о том, что ребенок долго вынужден находиться в статичном положении: из-за этого кровообращение в его теле может ухудшаться, а естественное развитие — замедляться.

Как пеленать новорожденного ребенка свободным способом

Метод называется «свободным», поскольку при таком пеленании конечности новорожденного не жестко зафиксированы, а находятся в относительно свободном состоянии.

  • Чтобы применить свободное пеленание, необходимо взять пеленку большого размера и расстелить ее ромбиком, подогнув верхний край. Ребенка располагаем плечиками на уровне подвернутого края, в центре пеленки. Теперь заведите ручку ребенка в ту область, которая получилась в крае пеленки. А конец пеленки через подмышку заведите за спину. То же действие повторите с противоположного края.
  • При правильно выполненном пеленании ручки ребенка окажутся в «кармашке», на уровне лица и смогут там свободно двигаться, но при этом малыш не сможет вытащить их наружу, чтобы не мешать себе.
  • Другой вариант свободного пеленания: подогнуть конец пеленки не сверху, а снизу, а малыша положить чуть выше края ткани. Теперь заверните ребенка в концы ромба наискосок, а нижний край пеленки зафиксируйте у подбородка.

В любом случае не старайтесь пеленать ребенка слишком туго, а если пользуетесь тугим пеленанием, то лишь ненадолго — к примеру, при гигиенических процедурах. Помните, что тугое пеленание часто приводит к серьезной проблеме — дисплазии тазобедренного сустава.

Как правильно пеленать новорожденного с помощью широкого способа

Широкое пеленание подразумевает положение малыша не прямо, а в «лягушачьей» позиции — при широком разведении ног. Такая поза для ребенка считается максимально удобной и естественной.

  • Вам потребуются две пеленки. Первую сложите в два раза, в форме треугольника, и подложите под спинку ребенка, чтобы длинные углы оказались с боков, а короткий — между ног. Получился своеобразный подгузник, который необходимо обернуть вокруг тела малыша и закрепить концы.

Теперь уложите малыша на второе полотно, чтобы оно закрыло нижнюю часть спины. Оберните тело новорожденного верхними концами пеленки по очереди и затем зафиксируйте эти концы. Затем поднимите нижние края пеленки к животу, оберните ими поясничную часть, а концы — закрепите.

Пеленание новорождённых

Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.

Попробуйте запеленать куклу. Пф! Ничего сложного! – скажете вы. Согласна. Теперь запеленайте кота. Нууу… Он выворачивается, сопротивляется и убегает. Так вот – ребенок не будет извиваться или лежать как бревнышко. Вот он спеленат, плотно и крепко, а вот, буквально через секунду, ручка высунулась, ножка торчит, и вообще, вся конструкция выглядит как ворох тряпочек. Самые яркие впечатления о пеленании у молодых мам из роддома – как им первый раз пришлось развернуть и как они потом пытались назад все завернуть. Такой простой, казалось бы, и знакомый каждой девочке с детства процесс вызывает массу вопросов на практике. Давайте разберемся – как пеленать, как не пеленать, и вообще – что это такое.

Что такое пеленание

Пеленание, по сути, это воссоздание уютной и комфортной среды, в которой малыш находился 9 месяцев до рождения. В пеленках малышу тесно и тепло, как в мамином животе. Ему легче справиться со стрессом адаптации в новой среде.

Зачем пеленать

Вплоть до конца двадцатого столетия считалось, что чем плотнее спеленат ребенок, тем лучше. Потом было полное отрицание пеленания – как мешающего полноценному развитию ребенка. Сейчас считается разумным пеленать, но не все время, а периодически, и только до определенного возраста.

По рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) пеленание в обязательном порядке показано:

беспокойным, легковозбудимым, плохо засыпающим детям;

грудничкам, родившимся с повреждениями головного мозга.

Плюсы пеленания:

пеленки позволяют сохранить тепло (у новорожденных еще не сформированы процессы терморегуляции тела);

адаптация грудничка проходит более комфортно (пеленание воспроизводит привычные для малыша ощущения тесноты и тепла);

пеленание успокаивает и делает сон более спокойным и долгим (ребенок не пугается своих ручек и ножек при вздрагивании во сне);

при тугом пеленании почти не бывает колик (в таком положении снижается газообразование);

профилактика опрелостей (в подгузниках опрелости возникают чаще, чем в пеленках, из-за хорошей циркуляции воздуха).

Минусы пеленания:

при очень тугом пеленании возможно нарушение кровообращения;

перегрев при несоответствии ткани пеленки температуре воздуха;

ограничение движений мешает малышу полноценно развиваться;

снижение иммунитета, при условии, что ребенок все время находится в пеленках;

тугое пеленание ножек может спровоцировать развитие дисплазии тазобедренных суставов.

Важно! Все вышеперечисленные минусы относятся в первую очередь к тугому пеленанию и если малыша пеленают все время, не чередуя пеленки с обычной одеждой.

Когда пеленать

Пеленать лучше на время сна и прогулки. Во время бодрствования лучше оставлять ребенка в ползунках и распашонках. Так малыш быстрее привыкнет к собственному телу и научится координировать движения. Есть несколько случаев, когда пеленание точно пойдет на пользу ребенку:

при первом купании (закутанный в тонкую пеленку малыш не испугается первого соприкосновения с водой);

Читайте также:
Зарядка Норбекова для позвоночника и суставов: комплекс упражнений

при укладывании спать (особенно если ребенок перевозбудился, пеленание поможет ему быстрее успокоиться и заснуть);

при гигиенических процедурах (малыш меньше вертится и не мешает ручками);

при появлении опрелостей (возможно, опрелости у детей появились из-за неправильно подобранного подгузника, пеленки обеспечат достаточную циркуляцию воздуха).

Как долго пеленать

В этом вопросе нет никаких строгих и четких правил и рамок. Нужно ориентироваться в первую очередь на ребенка – кого-то перестают пеленать после 2-х месяцев, а кого-то и до 8-9 продолжают кутать. Несколько признаков, что пеленание можно прекратить:

малыш перестает во сне резко вздрагивать и взмахивать ручками-ножками;

ребенок спокойно спит всю ночь;

малыш начал переворачиваться на животик.

Миф об отцах и пеленках

При подготовке этого материала я столкнулась с повсеместным упоминанием о том, что папы якобы не в состоянии запеленать младенца. Я знаю множество семей, где папы отлично пеленали детей. Отец моего ребенка справлялся с этим на раз. Не стоит путать нежелание с неспособностью. На мой взгляд, этот миф из разряда тех, где отцы чужих детей из садика забирают. Редкое и уникальное явление. Покажите отцу, как это делается, и он еще вас потом поучит, как это делать быстрее, удобнее, эргономичнее и т.д.

Выбор пеленок

Пеленки можно купить в магазине или сшить самим. Главное – правильно выбрать ткань и размер.

Размер пеленки:

Оптимальным будет 120х70 и 135х95 см. Такие пеленки будут удобны и для новорожденного для пеленания с головой, и для трехмесячного малыша. После отказа от пеленания их можно использовать как простынки в кроватке.

Ткань пеленки:

натуральные ткани (пеленка должна хорошо пропускать воздух и впитывать влагу);

ткань должна быть приятна на ощупь и не иметь неприятного резкого запаха;

края пеленки должны быть обработаны оверлоком (подогнутые края могут натирать кожу);

расцветка ткани должна быть спокойной, мягких тонов (яркие цвета могут быть химически небезопасны для малыша, кроме того, они будут возбуждать нервную систему).

Виды пеленок:

Непромокаемые (многоразовые и одноразовые) – в них не пеленают! Их подкладывают при проведении гигиенических процедур, массаже, переодевании и т.д.

Тонкие пеленки (ситцевые, муслиновые, батистовые, из кулирки) – их используют, если дома тепло, при купании, в качестве первого слоя при теплом пеленании. Выбирая такие пеленки, нужно помнить, что ткань будет соприкасаться с кожей ребенка.

Теплые (байковые, фланелевые, из футера) – более толстые пеленки, используются в качестве второго слоя, для утепления. Иногда ими можно укрывать, как одеялом, малыша, завернутого в ситцевую пеленку.

Трикотажные – их можно использовать вместо ситцевой пеленки. Они мягкие, практичные, и на них нет складок.

Пеленки с застежкой (на липучках и на молнии) – бывают трикотажными, флисовыми и фланелевыми. Позволяют быстро запеленать малыша, удобны в использовании. Часто используются для пеленания на ночь.

Где пеленать

Идеальным местом для пеленания будет специальный пеленальный столик. Если столика нет, то можно пеленать на кровати, диване и даже на полу, при условии, что он теплый. Главный критерий поверхности – она должна быть ровной и большой.

Внимание! Никогда не оставляйте малыша одного на открытой поверхности (столик, кровать или диван)!

Как научиться пеленать

в роддоме попросить медсестру или педиатра;

попросить показать маму, бабушку, тетю, подругу, у которой уже есть дети, и т.д.;

почитать статьи и энциклопедии;

попрактиковаться на кукле.

Виды пеленания

По степени стянутости пеленок можно выделить два вида пеленания:

Тугое – когда ручки и ножки плотно прижаты к телу и ребенок не имеет возможности ими двигать. Сейчас выдвигается много аргументов против такого способа пеленания, поскольку он не безопасен для здоровья и развития малыша. Используется при повышенной возбудимости новорожденного, но не на долгое время.

Свободное – при таком пеленании малыш может свободно двигать ручками и ножками, принимать удобные для него позы. Свободное пеленание возможно в разных видах, главное – оставлять некоторую свободу движениям ребенка.

Есть несколько видов пеленания:

Пеленание с головой – ребенка заворачивают в пеленку вместе с головкой, такое пеленание используют в роддоме и в первую неделю жизни малыша.

Пеленание с ручками – ручки и ножки спеленаты, на головку можно надеть шапочку. Плотность пеленания можно регулировать от тугого до более свободного. Такое пеленание хорошо на ночь, малыш дольше и спокойнее спит.

Свободное пеленание – малыша заворачивают в пеленку по пояс, ручки при этом свободно двигаются. Такое пеленание хорошо для бодрствования, прогулок и дневного сна.

Пошаговые инструкции пеленания

Пеленание с головой

Расстилаем пеленку и кладем малыша так, чтобы головка была ниже верхнего края.

Делаем «шапочку», заворачивая пеленку вокруг головки.

Правый край пеленки заводим под левую ручку и заворачиваем его под спинку малыша.

Левым краем пеленки оборачиваем ребенка с другой стороны.

Нижний край пеленки заворачиваем наверх и расправляем на уровне локтей ребенка.

Концы пеленки заводятся за спину и там заправляются.

Сверху можно завернуть малыша в теплую пеленку – таким же способом.

Пеленание с ручками

Кладем малыша на расправленную пеленку так, чтобы головка была над краем пеленки.

Правый край пеленки заводим под левую ручку и заворачиваем его под спинку малыша.

Левым краем пеленки оборачиваем ребенка с другой стороны.

Читайте также:
Позвоночник человека: строение и нумерация дисков, виды соединительной ткани и функции межпозвоночного диска

Нижний край пеленки заворачиваем наверх и расправляем на уровне локтей ребенка.

Концы пеленки заводятся за спину и там заправляются.

Свободное пеленание

Кладем малыша так, чтобы верхний край пеленки был на уровне его подмышек.

Заводим правый край пеленки под левой ручкой за спинку и расправляем там его.

Левый край заводим под правую ручку и за спинку, расправляем его.

Нижний край пеленки заворачиваем наверх и расправляем на уровне локтей ребенка.

Концы пеленки заводятся за спину и там заправляются.

Если пеленание не обусловлено необходимостью, то выбор остается за вами – пеленать или не пеленать. Какой бы способ вы ни выбрали, главное – это удобство и безопасность вашего малыша.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Кинезио тейп: как правильно наложить на колено

Автор статьи
  • Как поможет тейп колену?
  • Стандартное тейпирование
  • Кинезио тейп на мениск

Итак, вы взяли в руки кинезио тейп: как правильно наложить на колено эту ленту таким образом, чтобы она поддерживала ваш сустав, снизила риск травмы или обеспечила скорейшее восстановление? Для этого нужно понимать, с какой целью вы это делаете. Коленный сустав подвержен многим травмам и болезням. При разных патологических процессах рекомендации относительно того, как правильно клеить кинезио тейп на колено, будут разными.

Как поможет тейп колену?

Перед тем как использовать кинезио тейп для колена, нужно понимать, зачем вы это делаете, и на какие результаты можно рассчитывать. Методика применяется как самостоятельно, так и в сочетании с другими терапевтическими подходами. Тейпирование может быть и функциональным, и лечебным. Оно также используется на этапе реабилитации после травм и операций, в отдаленном периоде.

Основные механизмы воздействия тейпа:

кинезио тейп

  • функциональная разгрузка колена и уменьшение нагрузки на связки — помогает избежать травмы во время соревнований или очень интенсивных тренировок;
  • уменьшение боли — кинезиотейп используется, если травма уже случилась, а также при хронических заболеваниях сустава, сопровождающихся болевым синдромом (например, остеоартрозе);
  • улучшение микроциркуляции, оттока венозной крови и лимфы — за счет этого улучшается трофика тканей, уходит отек (действие реализуется за счет того, что липкая лента образует складки и приподнимает кожу, обеспечивая декомпрессию тканей);
  • легкая иммобилизация — кинезио тейп для коленного сустава обеспечивает уменьшение амплитуды движений, защищает его от чрезмерного разгибания или сгибания, которое может быть болезненным после полученной травмы.

При этом не стоит переоценивать эффекты, получаемые от наклеиваемых на сустав лент. Они не сращивают разорванные связки, не излечивают артроз, не восстанавливают поврежденные мениски. Кинезио тейп на колено — это всего лишь его временная поддержка, которая используется либо в дополнение к другим методам лечения, либо в ожидании самовосстановления поврежденных структур при незначительной травме.

Стандартное тейпирование

Существует очень много методик тейпирования. Разные методы применяются при разных патологиях. Без диагностики сделать это правильно вряд ли получится. Но мы опишем стандартный метод. Его применяют пир многих заболеваниях и травмах сустава, а иногда и с профилактической целью, если планируются сильные нагрузки на колено. Вот инструкция:

  1. Отрежьте три полоски длиной около 20 см. Перед тем как наклеить кинезио тейп на колено, обязательно закруглите углы. В противном случае они могут цепляться за одежду.
  2. Человек находится в положении сидя, нога согнута под прямым углом. Это позволяет его коже натягиваться, что впоследствии обеспечит декомпрессию под действием тейпа.
  3. Надорвите бумагу на одном конце тейпа. Приклейте его по диагонали, выше колена, на переднюю поверхность бедра. Наложение кинезио тейпа на колено выполняют, направляя ленту вниз, в обход коленной чашечки, по наружной стороне.
  4. Дальше тейп заворачивает и направляется внутрь. Вторым якорем его фиксируют на передней поверхности голени, ниже колена.
  5. Теперь вы знаете, как наложить кинезио тейп на колено. Сделайте это ещё раз, точно так же, но ведите бинт по другой стороне ноги. В итоге два кинезиотейпа должны перекрещиваться над и под коленом. Они закрывают ногу по обе стороны от коленной чашечки, но область надколенника остается непокрытой пластырем.
  6. Последний тейп наложите горизонтально. В отличие от всех остальных, его приклеивают с малым натяжением. Располагается лента чуть ниже сустава. Вначале приклеивается средняя часть. Затем концы устремляются вверх и фиксируются на коже наружной и внутренней поверхности бедра.

Кинезио тейп на мениск

Сразу стоит оговориться, что мениски заживают крайне плохо. Если врач сказал вам, что нужна операция, никакое тейпирование не может быть альтернативным способом лечения. Методика может применяться лишь в таких ситуациях:

Кинезио тейп на мениск

  • если повреждение мениска минимальное, разрыв произошел в красной зоне, нет блокады сустава и есть основания считать, что хрящевая пластика срастется сама по себе;
  • на этапе ожидания операции, для уменьшения боли и отека;
  • на этапе послеоперационного восстановления после наложения шва на мениск или выполнения его частичного удаления.

Методика, как клеить кинезио тейп на колено при разрыве мениска, может использоваться точно такая же, как описана выше. Отличие лишь в том, что два первых тейпа накладывают с сильным натяжением. Якоря остаются без натяжения.

Чтобы сделать тейпирование в Москве, вы можете обратиться в Клинику доктора Глазкова. У нас большой опыт использования этого метода лечения и восстановления суставов. Мы сочетаем тейпирование с другими терапевтическими подходами, которые позволяют восстановить функцию колена в максимально короткие сроки и избавиться от боли.

Читайте также:
Трещина в кости на ноге: симптомы, диагностика и лечение

Кинезио тейпы – избавление от боли без лекарств!

Вы наверняка не раз видели цветные пластыри на теле спортсменов или обычных людей, задаваясь вопросом – что же это такое и для чего их наклеили? В этой статье мы подробно расскажем и ответим на вопросы, касающиеся этого средства реабилитации. Кинезио тейп – это инновационный пластырь различных расцветок, не содержащий никаких лекарственных средств. Он служит для снятия болевых ощущений, поддержки травмированных мышц и суставов.

Кинезиотейпирование является уникальным методом, разработанным в Японии в середине 70-х годов, который запускает естественные процессы заживления травмированных областей (без использования таблеток, мазей и любых других аптечных средств). Кинезио тейпы применяют для лечения и снятия болевых ощущений при травмах различного происхождения: ушибы, вывихи, отеки, растяжения, остеохондрозы, артриты, ДЦП, нарушения опорно-двигательного аппарата. Метод кинезиотейпирования получил признание в таких областях, как травмотология, спортивная медицина, ревматология, педиатрия, мануальная терапия, косметология и даже логопедия.

Кинезио тейп – что это за пластырь и как он действует?

Пластырь приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются. В сочетании с естественными движениями тела он растягивает кожу и массажирует ее, оказывает постоянную поддержку травмированным суставам и мышцам.

Какой пластырь лучше?

На сегодняшний день существует большой выбор кинезио тейпов различных марок, но далеко не все из них помогают достичь заявленных эффектов. Некачественные изделия многократно увеличивают риск возникновения кожного раздражения или аллергии в процессе использования. Поэтому специалисты рекомендуют пользоваться продукцией только проверенных марок.

Признанным лидером на рынке являются кинезио тейпы Био Баланс Тейп (BBTape™), разработанные Korea Balance Taping Medical Association. Их выпускают в Южной Корее с 1997 года. Благодаря высококачественным хлопковой и клеевой основе они надежно держатся в течении 5 дней, оказывают постоянный терапевтический эффект, при этом позволяют коже дышать! С их помощью возможно лечение не только травмированных мышц и суставов, но и внутренних органов. Athleticmed является эксклюзивным дистрибьютором марки BBTape™ на российском рынке, поэтому Вы всегда можете подобрать пластырь премиум-качества.

Преимущества кинезио тейпов BBTapе ™:

  • Данная марка кинезио тейпов, намного опережает по качеству аналогичные изделия, произведенные в Китае, представленные сегодня в огромном количестве на российском рынке.
  • Кинезио тейпы BBTape созданы для медицинских специалистов, спортсменов и обычных покупателей по высочайшим критериям качества, с тщательным контролем гипоаллергенности, что сводит к минимуму риск возникновения негативных кожных реакций.
  • Только в линейке кинезио тейпов BBTape представлены единственные в мире оригинальные косметологические тейпы для лица BBFACETAPE™ с подробной инструкцией по применению внутри каждой упаковки!
  • Кинезио тейпы BBTape MAX с усиленным клеем, разработанные специально для водных видов спорта, держатся до 7 дней даже при cамых активных тренировках!
  • Кинезио тейпы BBTape MAX с усиленным клеем, разработанные специально для водных видов спорта, держатся до 7 дней даже при cамых активных тренировках! У этих тейпов на сегодняшний день нет аналогов на рынке.
  • Кинезио тейпы BBTape LITE с мягким клеем для чувствительной кожи, разработанные специально для тейпирования детей с особо нежной кожей, а также для людей со склонностью возникновения кожной аллергии.
  • Широкий ассортимент продукции марки BBTape™ включает более 30 расцветок кинезио тейпов различных размеров, в том числе оригинальных дизайнов и детских расцветок, преднарезанные, нейлоновые, из искусственного шелка, синтетические, кросстейпы и серию с усиленным клеем.

Как правильно наложить?

Чтобы достичь эффекта от применения кинезио тейпов, прежде всего необходимо ознакомиться с основными правилами наложения. Ниже приведён список рекомендаций по предварительной подготовке и правильному наклеиванию лент, без знания и соблюдения которых вряд ли удастся получить максимальные результаты:

  • Участок кожи, на который накладывается пластырь, должен быть чистым и сухим. Для лучшего сцепления длительного ношения рекомендуется предварительно обезжирить участок в месте наклеивания с помощью спиртосодержащего раствора или специальных салфеток, и затем дать ей высохнуть.
  • Далее необходимо отрезать от рулона полоску требуемой длины и формы, удалить защитную пленку.
  • Для лучшей фиксации на коже рекомендуется закруглить края аппликации.
  • Первые и последние 5 см кинезио тейпа (так называемые «якоря») всегда накладываются без растяжения.
  • Необходимо согнуть сустав, на который фиксируется кинезио тейп, так чтобы мышцы были в натянутом состоянии. Обычно его закрепляют на предварительно растянутой коже (мышцах) с небольшим растяжением в 10-15% или без него. В случае травмы, когда пораженная область не может быть растянута, и для обеспечения поддержки связок и суставов закрепляют с натяжением, не превышающим 50%.
  • После наложения аппликации необходимо тщательно растереть поверхность пластыря рукой, чтобы активировать волнообразный клеевый слой и улучшить сцепление с кожей.
  • Аппликацию носят круглосуточно в течении 3-5 дней. С ней можно принимать любые водные процедуры, заниматься физическими упражнениями в привычном режиме. На протяжении всего этого времени он оказывает терапевтический, поддерживающий и обезболивающий эффекты.

​Подробнее о том, как клеить и снимать такие пластыри, читайте в нашей подробной статье “Инструкция по применению кинезио тейпов”.

Советы и рекомендации по использованию

После того, как Вы наклеили ленту, необходимо знать следующие правила по использованию:

  • Такой пластырь обладает водоустойчивостью, поэтому можно принимать душ и плавать, не опасаясь отслаивания. Для тех, кто активно занимается водными видами спорта и при интенсивных тренировках, сопровождающихся обильным потоотделением, рекомендуется использовать модели с усиленным клеем. Данная серия была специально разработана для экстремальных нагрузок, при которых обычные изделия могут отклеиться.
  • После душа и водных тренировок поверхность кинезио тейпа нужно слегка промокнуть чем-нибудь сухим, чтобы высушить его. Ни в коем случае не тереть!
  • Если концы у пластыря стали отклеиваться, их нужно аккуратно отрезать, либо наложить новую аппликацию.
  • Если занимаетесь регулярными спортивными тренировками, накладывать аппликацию нужно за 30 минут до тренировки.
  • Ленту можно наложить сверху на волосы при небольшом волосяном покрове, чтобы не повредить клеевой слой. При риске повреждения клеевого слоя перед наложением волосы с участка на теле рекомендуется сбрить.
  • Если почувствовали сильный зуд или появилось чрезмерное раздражение на коже после наложения аппликации, следует немедленно снять ее. Данная реакция может быть следствием повышенной чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости акрила, из которого состоит клеевой слой пластыря. Небольшое покраснение кожи или зуд является нормой и обусловлено воздействием на кожные рецепторы! В случае сильного зуда и покраснения рекомендуем вместо стандартного воспользоваться кинезио тейпом с мягким клеем, разработанным специально для детей и людей с очень чувствительной кожей.
Читайте также:
ЛФК при болезни Бехтерева: комплекс физических упражнения, лечебная гимнастика и растяжка для мужчин

Как снять кинезио тейп?

После первых нескольких суток ношения специалисты рекомендуют обновить аппликацию. Чтобы правильно и максимально безболезненно снять пластырь с кожи, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Одним из самых распространенных мифов по применению этого средства является утверждение, что изделие лучше всего снимать в душе после того, как оно пропитается водой. Специалисты по тейпированию и профессиональные спортсмены ни в коем случае не рекомендуют мочить аппликацию водой перед удалением, так как это может привести к покраснению кожного покрова. Часть клея попросту останется, и избавиться от него будет трудно.
  • Вместо того, чтобы намочить ленты водой, перед удалением рекомендуют пропитать всю поверхность аппликации специальной жидкостью или спреем для удаления кинезио тейпов. Эти средства эффективно дезактивируют клеевую основу, одновременно увлажняя кожу и предотвращая раздражение. После нанесения достаточно подождать несколько минут, осторожно снять пластырь, ни в коем случае не отдирая его резкими движениями.
  • Если не используете специальное средство для удаления, убирайте пластырь по направлению роста волос осторожным плавным движением под небольшим углом. После удаления рекомендуется увлажнить кожу кремом или другим средством.

Показания к применению пластыря кинезио тейпа

К основным показаниям по применению кинезио тейпов относятся:

  • Ушибы, растяжения, вывихи, надрывы, воспаление мышц, суставов и сухожилий.
  • Гематомы и отеки различного происхождения.
  • Боли в мышцах и суставах.
  • Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (ДЦП, нарушение осанки, начальные формы сколиоза, грыжи позвоночника, детская кривошея, периартриты, эпикондилиты, артрозы, остеохондроз позвоночника).
  • Рубцовые изменения кожи.
  • Менструальные боли.
  • Головная боль, напряжения.

Противопоказания к применению кинезио тейпов

Противопоказаниями для применения являются:

  • Аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость.
  • Заболевания кожи, в том числе онкологические.
  • Ксеродерма (пергаментная кожа).
  • Открытые раны и трофические язвы в месте аппликации.
  • Первый триместр беременности.
  • Пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей.
  • Пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами.
  • Склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков.
  • Тромбоз глубоких вен нижних конечностей.

Обучающие видео пособия

Видео как клеить кинезио тейп на колено:

Видео как клеить кинезио тейп на поясницу:

Видео как клеить кинезио тейп на плечо:

Видео как клеить кинезио тейп на бедро:

Видео как клеить кинезио тейп на голень:

Видео как клеить кинезио тейп на ступню и лодыжку:

Видео как клеить кинезио тейп для устранения отеков и опухолей:

Отзывы покупателей об использовании кинезио тейпов

Владимир, 32 года, г. Москва

” С этим методом меня познакомил мой физиотерапевт, прошедший обучение по кинезиотейпированию. После наклеивания кинезио тейпа боль в колене ушла через 20 минут, более того на следующий день я смог снова приступить к тренировкам, совершенно забыв о больном колене, кинезио тейп работал на протяжении нескольких дней, пока я его не снял. Теперь постоянно его использую не только для снятия боли, но для поддержки травмированных мышц вместо спортивных суппортов и бандажей.”

Елена, 51 год, г. Самара

” Уже много лет периодически мучают боли в спине. Чем только не спасалась, из аптечных средств все перепробовала – ничего не помогало. В передаче Елены Малышевой “Жить здорово” увидела репортаж об этих пластырях кинезио тейпах, решила попробовать. Уже на второй день использования стало значительно легче, смогла спокойно спать, спина почти перестала беспокоить. До этого, чтобы снять боль, приходилось горстями принимать таблетки обезболивающие, а с этим пластырем я о них уже и не вспоминаю. Действительно чудо-средство!”

Дмитрий, 47 лет, г. Санкт-Петербург (врач-реабилитолог)

“Кинезио тейпы BBTape – одни из самых качественных тейпов, представленных в данный момент на российском рынке, обладают оптимальными показателями эластичности и клейкости и отлично зарекомендовали себя в нашей клинической практике.”

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: