Пункция сустава: техника выполнения и последствия, сложные пункции (фото и видео)

Пункция сустава

– это манипуляция, которая выполняется диагностической или лечебной целью. Её с успехом применяют хирурги, травматологи, ревматологи. Манипуляция дает хороший лечебный эффект при заболеваниях суставов, позволяет оценивать динамику воспалительного процесса в суставе, а также служит основой диагностического алгоритма при травме, воспалении и т.д.

Внутрисуставная пункция, артроцентез (от латинского punctio– прокол, centesis – прокол) представляет собой прокол тонкой иглой, который обеспечивает доступ в полость сустава после предварительного обезболивания 1% раствором новокаина. Манипуляция безопасна и имеет крайне малый процент возможных осложнений. Он составляет всего 0,1% случаев.

Диагностическая пункция суставов:

Выполняется с диагностической целью при воспалительных заболеваниях суставов и травмах. В процессе пункции из полости сустава получают синовиальную жидкость, которая может содержать кровь, гной, воспалительный транссудат или экссудат. Далее проводится анализ полученного пунктата.

Показания:

  • Травма сустава, травматический гемартроз (наличие крови в полости сустава);
  • Острое воспаление сустава со скоплением жидкости;
  • Инфекционный артрит;
  • Подагра;
  • Воспалительные и дегенеративные артропатии: ревматоидный артрит, спондилоартриты, в т.ч. осложненные вторичным синовитом;
  • Специфические инфекционные и системные заболевания с поражением суставов: туберкулез, бруцеллез, системная красная волчанка и другие;
  • Подготовка к операции эндопротезирования, артроскопии коленного сустава;
  • Пункция сустава проводится с целью получения доступа к внутрисуставной полости и введения воздуха или контраста перед выполнением рентгеновского обследования – артрография или пневмоартрографии.

Лечебная пункция суставов::

Лечебная пункция сустава проводится с целью удаления патологического содержимого, промывания внутрисуставной полости и введения в сустав лекарственных препаратов. Во внутрисуставную полость могут вводиться:

  • Препараты с хондроитином, гиалуроновой кислотой, так называемые «протезы синовиальной жидкости»;
  • Противовоспалительные препараты гормонального происхождения и др.;

Удаление патологического содержимого способствует снижению давления внутри сустава, снижению болевого синдрома, увеличению мобильности конечности, профилактике инфекционно-воспалительных осложнений заболевания, травмы. Лечебная пункция проводится несколько раз с интервалом в несколько недель.

Как проводится пункция сустава:

Основная техника выполнения диагностической и лечебной пункции сустава принципиально не отличается. Предварительно проводится обезболивание 1% раствором новокаина. Далее проводится прокол (в определенных для каждого сустава точках) кожи, суставной капсулы и осуществляется доступ в полость сустава. Прокол проводится с соблюдением всех мер стерильности. Крупные суставы могут пунктироваться под контролем УЗИ (ультразвуковая диагностика). После завершения манипуляции место прокола обрабатывают антисептиком и накрывают стерильной повязкой.

Лечебная и диагностическая пункция суставов в Нижнем Новгороде:

В медицинском центре «Тонус ЛАЙФ» опытными специалистами проводятся лечебно-диагностические внутрисуставные пункции. В клинике проводится тщательная диагностика заболеваний суставов с применением современных лабораторных, визуализирующих и эндоскопических методик.

Наши специалисты

Грунина Елена Андреевна

врач-ревматолог, к.м.н., доцент

Записаться на лечебную и диагностическую пункцию суставов в Нижнем Новгороде Вы можете по телефону 8 (831) 411-11-31 .

Записаться на прием

Поиск

Услуги

  • Консультативно-диагностический центр
  • Клиника Неврологии и Эпилептологии
  • Многопрофильный детский центр

Новости и акции

  • Поздравляем любимый «Тонус» с Днем рождения! 2 Сентябрь, 2021
  • Скидка 30% на рентген грудной клетки (профилактический, диагностический) до конца сентября! 1 Сентябрь, 2021
  • Консультация детского травматолога-ортопеда – со скидкой 10% до конца сентября! 1 Сентябрь, 2021
  • Консультация детского кардиолога + ЭКГ – со скидкой 10% до конца сентября! 1 Сентябрь, 2021
  • Прием детского психолога – со скидкой 10% до конца сентября! 1 Сентябрь, 2021

О центре

ТОНУС ЛАЙФ – это масштабный проект, основанный на лучших традициях и 20-ти летнем опыте сети медицинских клиник «Тонус». Мы специализируемся на диагностике любого уровня и сложности, неврологии, психиатрии, кардиологии,
ревматологии и эндокринологии.

Отзывы о клинике:

Хочу выразить огромную благодарность и признательность неврологу-эпилептологу Емельяновой Валерии Владимировне! Это первоклассный специалист и профессионал своего дела. Она грамотно подобрала препарат, что не получилось у предыдущего специалиста, а сегодня мы его отменили, так как все пролечили. Результат говорит сам за себя. Уважение вам! Анастасия

Спасибо огромное доктору Першину Александру Борисовичу за консультации и лечение, за 2 месяца вернул в нормальное состояние. Перед приемом волновалась, но доктор располагает и обладает «успокоительной» интонацией.
Александр Борисович внимательно выслушал, уточнил нужную информацию и назначил препараты, которые сразу начали помогать, с первых дней приема начались улучшения. А через 2 месяца уже ровное состояние, хорошее настроение, стало появляться забытое ощущение радости жизни, и творчество вернулось и активность. Очень благодарна доктору! Продолжаю лечение (доктор говорил, что состояние совсем нормализуется и закрепится, а это очень радует). Екатерина

Хочу выразить свою глубочайшую благодарность врачу Першину Александру Борисовичу за помощь моей маме. Ей 84 года. Настоящий профессионал, грамотный специалист, очень внимателен к своим пациентам. Он облегчил страдания моей мамы, не знаю, как бы разрешилась госпитализация без участия Александра Борисовича. Звонил, интересовался как наши дела, консультировал даже после приема. Помог по всем вопросам. Человек с большим, чутким и добрым сердцем. Хочу поклониться Вам в ноги за помощь маме. Сколько буду жива, всегда буду помнить! Зарима

Пункция сустава: особенности, показания, противопоказания

Пункция сустава – это диагностическая процедура, в ходе которой врач вводит в сустав тонкую иглу и производит забор небольшого количества синовиальной жидкости. Методика может дать полезную информацию при диагностике различных ортопедических, ревматических и других заболеваний, связанных с суставами.

Читайте также:
Насколько опасен ушиб локтя: виды и диагнозы. Правильно оказываем первую помощь и подбираем методы лечения при ушибе локтя - все о здоровье

Помимо диагностических целей, пункция может выполняться и для терапии. Методика актуальна для удаления лишней суставной жидкости и доставки лекарственных препаратов непосредственно к месту поражения (это помогает снять отек, снизить боль, ускорить процесс регенерации). В рамках статьи будет рассмотрена пункция в диагностических целях.

Что такое синовиальная жидкость

Синовиальная жидкость – это своеобразная природная смазка, смесь компонентов плазмы, поступающих из крови в полость сустава, и веществ, вырабатываемых внутри сустава. По консистенции она вязкая, напоминает яичный белок. Синовиальная жидкость выполняет целый комплекс задач и несет метаболическую, барьерную, моторную и другие функции.

Как выполняется процедура

Исследование синовиальной жидкости – это инвазивная процедура, которая обычно занимает несколько минут. В зависимости от проколотого сустава пациент принимает соответствующее положение – лежа или сидя, с прямым (например, коленным) или согнутым (например, локтевым) суставом. Врач выбирает место укола с учетом минимального риска повреждения сосудов, нервов и хрящей. Зону обрабатывают дезинфицирующими средствами – важно соблюдение стерильности.

Затем с помощью тонкой иглы врач вводит в исследуемую область местную анестезию. После того, как анестетик подействовал, он вводит иглу немного большего размера в выбранное место и набирает синовиальную жидкость в шприц. В некоторых случаях пункцию проводят под контролем УЗИ – это во многом связано с размером сустава.

Минимальный объем, необходимый для анализа, составляет 3-4 мл, но иногда забирают гораздо больше – удаление лишней жидкости из сустава может быть само по себе облегчением боли. В зависимости от подозреваемого заболевания жидкость делится на 2-3 пробирки и отправляется в лабораторию. Биологический материал следует исследовать в течение 4 часов после сбора.

Как подготовиться к процедуре

Пункция сустава и исследование синовиальной жидкости не требует специальной подготовки. Однако врач должен быть проинформирован о принимаемых лекарствах, особенно о тех, которые влияют на процессы свертывания крови (например, ацетилсалициловая кислота, клопидогрел, аценокумарол), и о гиперчувствительности к анестетикам. После обследования не требуется специальной реабилитации, и пациент может вернуться к нормальной деятельности. Процедура безболезненна, а на коже не остается шрамов и косметологических дефектов. После того, как действие местного наркоза пройдет, некоторое время в месте прокола может присутствовать ощущение, похожее на состояние отхода от зубной анестезии.

Исследование синовиальной жидкости сопряжено с низким риском осложнений. Если сразу после обследования ощущается дискомфорт и небольшая припухлость, можно наложить на исследуемую область прохладный компресс.

Однако, если проводить процедуру в учреждениях с плохой репутацией, нельзя на 100% исключить вероятность осложнений: сохраняется риск инфицирования. Он может проявляться в течение нескольких дней после процедуры в виде значительного отека, боли, тепла и покраснения в области исследуемого сустава. Также может наблюдаться внутрисуставное кровотечение или повреждение суставного хряща. В хорошей медицинской клинике такие побочные эффекты полностью исключены: врачи в совершенстве владеют технологией пунктирования. Процедура безопасна, ее назначают в том числе и детям.

Читайте также:
Гигрома стопы: причины, симптомы, лечение гигромы на подъеме стопы

Показания и противопоказания для диагностической процедуры

Боль в суставе, отек и покраснение, недавняя травма – все это может послужить причиной для назначения процедуры. Исследование синовиальной жидкости проводится для выявления причин заболеваний суставов.

В их числе:

  • острое и хроническое воспаление суставов, вызванное микроорганизмами (бактериями, вирусами, грибками);
  • ревматоидный артрит;
  • системная красная волчанка;
  • анкилозирующий артрит;
  • системный склероз;
  • реактивный артрит и другие асептические артриты;
  • нарушения обмена веществ, связанные с артритом – подагра, псевдоподагра (хондрокальциноз);
  • остеоартрит;
  • другие причины чрезмерного скопления жидкости в суставах.

Противопоказаниями к пункции сустава и исследованию синовиальной жидкости являются:

  • кожная инфекция вокруг сустава (риск переноса микробов внутрь сустава);
  • нарушения свертываемости крови или прием препаратов, снижающих свертываемость крови (антикоагулянтов): МНО> 1,5 или АЧТВ вдвое больше нормы;
  • количество тромбоцитов

Ревматическое заболевания системного характера. Причиной патологии является повышение концентрации мочевой кислоты в крови. Заболевание характеризуется аутовоспалительными особенностями и частыми острыми приступами. В большинстве случаев патология развивается в области большого пальца стопы, но также она может затрагивать руки, локти, колени.

Признаки подагры:

  • боль в области поражения, которая нарастает в течение 10–12 часов;
  • покраснение и отечность в области пораженного сустава;
  • покраснение кожи в области поражения и локальное повышения температуры;
  • ограничение подвижности сустава;
  • тофусы с извержением содержимого.

Лечебно-диагностическая пункция сустава

Травматолого-ортопедическое отделение

Пункция сустава – это метод диагностики ортопедических и ревматологических заболеваний. Таким неоперативным способом можно уточнить характер синовиальной жидкости в полости сустава или обнаружить очаг инфекции.

В большинстве случаев припухлость в области сустава, которую можно определить визуально и мануально, указывает на вероятное наличие воспалительного процесса. Чтобы провести более точную диагностику, в достаточно крупные суставы – коленный, тазобедренный, плечевой – вводят иглу-канюлю и делают забор скопившейся жидкости – пунктата, после чего осуществляют его исследование. Именно это и является основной задачей пункции.

Не следует забывать, что для постановки однозначного диагноза важно комплексное сочетание разных методов диагностики и сравнение их результатов. Так, при подозрении на инфекционное заболевание необходима пункция сустава, вслед за которой проводится лабораторное исследование взятого содержимого на количество лейкоцитов (белых кровяных телец, свидетельствующих о воспалении) и дифференциальный анализ крови. Важный показатель – С-реактивный белок: его повышенная концентрация также указывает на остро протекающий воспалительный процесс. В дополнение ко всем этим анализам делают рентгеновский снимок затронутого сустава. После этого нередко бывает необходима еще и магнитно-резонансная, компьютерная томография или сцинтиграфия – в том числе и чтобы исключить определенные причины возникновения инфекционного процесса.

Для диагностики ревматологических заболеваний особенное значение имеет иммунологический анализ скопившейся жидкости.

Почему столь эффективно исследование синовиальной жидкости? Дело в том, что в ее функции, кроме питания хрящевой ткани и содействия скольжению частей сустава, входит также фильтрация. Поэтому такие субстанции незначительного размера, как, например, белок, мочевая кислота, лактатдегидрогеназа легко обнаруживаются в суставной жидкости, а на основе этих данных можно уже сделать базовые выводы о патогенезе, то есть возникновении заболевания. Обычно даже невооруженным взглядом врач замечает помутнение этой жидкости, которое указывает на чрезмерную концентрацию патологических клеток, а значит, на воспаление. Наличие же частиц крови говорит о травматическом поражении, например, повреждении мениска или хряща – что является в принципе наиболее частой причиной опухания сустава и скопления в нем жидкости. Визуально чистая и вязкая суставная жидкость свидетельствует о здоровом состоянии сустава.

Пункция сустава применяется не только в диагностических, но и в терапевтических целях, в частности, для снижения остроты болевых ощущений, обычных при повышенном давлении на сустав. Если наличие воспаления подтверждено, с помощью канюли выводят всю скопившуюся синовиальную жидкость, что разгружает сустав и облегчает состояние больного. Кроме того, таким образом можно избежать перерастяжения окружающих тканей.

Как правило, терапевтическая пункция проводится при значительном опухании сустава, позволяющем предположить наличие большого количества суставной жидкости. Особенно важное терапевтическое значение имеет вывод жидкости с содержанием крови – при сильных кроповодтеках, гематомах и других травмах в области сустава. Застой крови в данном случае может послужить причиной повреждения хрящевой ткани и развитии дальнейшей воспалительной реакции, а своевременно проведенная пункция позволяет избежать данных осложнений.

Однако при воспалительном заболевании сустава проводить пункции, даже регулярные, в качестве единственного метода терапии недостаточно – эффект после них слишком кратковременный. Но этим же способом можно ввести в суставные ткани фармакологический препарат, обычно кортизон, который обладает более длительным действием. Инъекций следует избегать при наличии инфекции, например, при бактериальном артрите.

Противопоказаний для пункции сустава немного: это, например, значительные изменения в стандартном процессе свертывания крови, раны и повреждения кожной поверхности, наличие кожного заболевания в месте предполагаемой инъекции, что грозит занесением инфекции в суставную ткань.

В числе осложнений бывают механическое разрушение иглой отдельных сосудов и нервов, возможно, с внутренним кровоизлиянием, а также занесение дополнительной инфекции – например, с кожной поверхности. Однако происходит это довольно редко, а при соблюдении необходимой стерильности и профессионально точных действиях – практически никогда. Наиболее современные методы предполагают, кроме того, проведение пункции при ее одновременной визуализации с помощью ультразвукового контроля, что еще больше повышает отточенность манипуляции. При медикаментозных инъекциях не исключены аллергические реакции.

Пункция сустава представляет собой нехирургическую манипуляцию, не требующую поэтому особой подготовки и малоболезненную. Чтобы максимально притушить воспаление, рекомендуется интенсивное охлаждение болезненного ареала перед процедурой – ни в коем случае не допускается применение тепла! Если пациент уже принимает антибиотики, он обязательно должен проинформировать об этом своего лечащего врача. Общий наркоз при пункции сустава не применяется, лишь в редких случаях требуется местная анестезия.

После пункции в течение суток нужно избегать контакта затронутого участка тела с водной средой; в течение некоторого времени избегать занятий спортом и сколько-нибудь существенных физических нагрузок. Крайне важно принимать назначенные врачом медицинские препараты в точно предписанной дозировке.

Гайморит

Гайморит – воспаление пазух носа появляется как осложнение при сильном насморке, гриппе, кори, скарлатине и других инфекционных заболеваниях.

Главной причиной возникновения гайморита является инфекция —бактерии или вирусы проникающие в гайморову пазуху через полость носа, через кровь, и из-за патологических процессов пробуждают процесс воспаления.

Основные симптомы гайморита – давление в пазухе носа, сильные боли в области лба и челюсти, нарушение носового дыхания, а также выделение слизи из носа. Головные боли, заложенность носа, насморк, слабость, повышение температуры тела до 38, также являются симптомами хвори.

Очень важно выявить болезнь на начальной стадии, а также оказать помощь при лечении Гайморита.

Компания «Тенториум» имеет в своём распоряжении ряд продуктов, которые придут на помощь при лечении Гайморита.

Желаем Вам крепкого здоровья! Компания «Тенториум» придёт к Вам на помощь!

Рекомендуемые средства при лечении Гайморита:

Эй-Пи-Ви – втягивать поочерёдно в обе ноздри, закапывать в глаза и принимать внутрь.

Апибальзам 2 – делать турундочки, использовать в виде ингаляций

Апиток – по обычной схеме

Крем Тенториум – наносить на гайморовые пазухи, биологические точки, в полость слизистой носа.

Крем Рино-Фактор – в объёме одной спичечной головки наносится на слизистую каждого носового хода 2-3 раза в день. Не рекомендуется использовать крем более 5 дней подряд.

Рекомендуемые продукты:

Доктор Бромменталь

  • Добавить в корзину
  • Вес: 200 гр.
  • Цена: 375 руб.

Свеча Кандела

  • Добавить в корзину
  • Вес: 45 гр.
  • Цена: 152 руб.

Экстра-Бефунгин

  • Добавить в корзину
  • Вес: 300 гр.
  • Цена: руб.

Эй-Пи-Ви 100гр

Продукт компании «Тенториум» – «Эй-Пи-Ви» многоцелевой, он обладает бактерицидным, противовоспалительным, регенерирующим действием, прекрасно утоляет боль. Основа бальзама «Эй-Пи-Ви» водная, что позволяет применять его детям, водителям транспортных средств, а также наносить на поверхность слизистых.

Состав: прополис с артепиллином С на шунгированной бидистилированной воде.

  • Добавить в корзину
  • Вес: 100 гр.
  • Цена: 971 руб.

Крем Рино-фактор

Крем «Рино-фактор» компании «Тенториум» – воздействие крема создано на мощной рефлекторной стимуляции слизистой оболочки носа, в последствии чего уменьшается излишняя секреция слизи, понижаются отёк слизистой оболочки и болевые ощущения, укрепляется сосудистая стенка. Крем оказывает сильные бактерицидное и противовирусное действия.

Состав: продукты пчеловодства – «Пэгус» – компонент из прополиса, воск; масла – эвкалиптовое, мяты, гвоздики; основа растительного происхождения.

  • Добавить в корзину
  • Вес: 15 гр.
  • Цена: 773 руб.

Апибальзам 2

Продукт компании «Тенториум» – «Апибальзам 2» – масло животного происхождения в сочетании с прополисом имеет увлажняющее, восстанавливающее и смягчающее действие. Этот продукт содержит высокое количество антиоксидантов, которые предупреждают процесс появления морщин, разглаживает и увеличивает упругость кожи. «Апибальзам 2» приходит на помощь при ранах, ссадинах и других повреждений кожного покрова.

Состав: прополис, масло животного происхождения, мёд натуральный.

Результаты и отзывы по продукции Тенториум

Отзывы Тенториум. Реальные личные результаты по использованию продукции Тенториум для оздоровления. Продукты Тенториум. Продукция Тенториум. Натуральные природные продукты. Правильное питание. Здоровье

Страницы

  • Главная страница
  • Об этом блоге
  • Аллергология
  • Андрология
  • Беременность
  • Гастроэнтерология
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Для всей семьи
  • ЗРЕНИЕ
  • Кормящие мамы и груднички
  • Красота волос
  • Косметология
  • Неврология
  • Общее оздоровление
  • Опорно-двигательная система
  • ЛОР (ухо, горло, нос)
  • Педиатрия
  • Похудение
  • Проктология
  • Пульмонология
  • Сердечно-сосудистая система
  • Скорая помощь
  • Сосуды/холестерин
  • Травматология
  • Урология
  • Эндокринология
  • Анемия
  • КАЧЕСТВО Тенториум
  • Видеоканал YouTube
  • Интернет-магазин

ЛОР (ухо, горло, нос)

1. Результаты по отиту и другим ЛОР заболеваниям, т.к. собрали их все. Сыну было 12 лет, часто болеющий ребенок (в месяц 2-3 раза) Принимали: Драже «О-Де-Вит» и драже «Экстра-Лор» по 1 ч.л. часто, т.е. в день по 5-6 раз, в нос капали «Эй-Пи-Ви», перед сном турундочки с «Апибальзамом 1», в уши «Эй-Пи-Ви», в момент обострения «Продукт № 1». Вокруг ушек и внутрь ушка, вокруг носа и внутри носа – «крем Тенториум». При болях в горле: сразу полоскание с «Эй-Пи-Ви», ватной палочкой с «Продуктом № 1» аккуратно промазывала горло и снимала белые крапинки. И сверху «Апибальзам 1». Драже чередовала друг с другом, затем смешивала и давала смесь без дозировки, сколько съест. Когда температура, то часто давала питье с «Эй-Пи-Ви». Длительно! В первую зиму заболели 3 раза, во вторую 1 раз, в последующие года ребенок не болел. А если и простужался, то все проходило за день-два. В дни обострений просто увеличивала дозировки «Эй-Пи-ви».
Ирина Бальзамова, Казань

– Результаты замечательные. Только крем в уши закладывать не нужно. ЛОР врачи ругаются на нас. Говорят, что устали его оттуда доставать. Лучше снаружи делать. А всё остальное верно.
Галина Водянова, Волжский

– Да, мы мазали ушную раковину и вокруг, не в слуховой проход. неправильно выразилась, а турундочки с «Апибальзамом 1».
Ирина Бальзамова, Казань

2. Добрый день! Хочу поделиться своим результатом: до знакомства с Тенториум гайморит – это было мое слабое место, 1-2 раза в год стабильно обострение, лечение стандартное – антибиотики и эти ужасные проколы. С использованием продуктов Тенториум, эта забота меня больше не беспокоит: пила «Тенториум плюс», «Апиток», «Экстра-Бефунгин», «Экстра-Лор», промывала нос «Эй-Пи-Ви», капала и внутрь конечно, ну и «крем Тенториум», на гайморовы пазухи, слизистую носа, лоб, виски при головных болях. Помимо этого, как-то само собой рассосалась киста левой гайморовой пазухи, которая была с детства. В настоящее время, если только начинается насморк – пресекаю «Эй-Пи-Ви» и «Рино-фактором» и «кремом Тенториум». Гайморит остался в прошлом!
Набережных Надежда

3. По гаймориту – Очень хорошо помогает «Эй-Пи-Ви» капать в нос и «Рино- фактор» ушной палочкой в носовой ход, и можно немного наружно дней 5. Если начнется гнойные выделения из носа не пугаться, так очищаются носовые пазухи. Думаю, еще надо обратить внимание на ЖКТ.
Светлана Кузовова, Кушва

4. У меня у самой гайморит был страшный. с детства. После приёма первой же баночки «Тенториум плюс» и «крема Тенториум». я забыла об этом ужасе.
Ольга Чекашова, Заинск

5. Когда я пришла в Тенториум, я тоже делала перерывы. То я ела, потом не ела. Когда были перерывы я тоже начинала болеть. Последний точкой стало то, что одно ухо у меня перестало слышать. Сначала оно просто болело, потом пошло осложнение, я попала в больницу. Воспаление сняли антибиотиками, но слух пропал, и врачи разводили руками. Я была в шоке. Начала кушать нашу продукцию и постепенно слух восстановился! Для себя сделала вывод: продукция Тенториум – это еда, которую нужно есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Вы ведь кушаете каждый день хлеб, каши, овощи? Наша продукция не только ОЧИЩАЕТ И ВОССТАНАВЛИВАЕТ, но и ПИТАЕТ И ЗАЩИЩАЕТ! Для моей семьи уже много лет существует правило: кушать Тенториум каждый день. Для профилактики достаточно 1-3 раза в день, если заболели 5-6 раз. Иногда читаю о том, что наша продукция не работает. Я не согласна! Она прекрасно работает даже с серьезными диагнозами. Мало иметь Тенториум дома, нужно знать, что с ним делать!
Желаю здоровья вам и вашим близким!
Анжелика, Портленд, США

6. Вопрос: Подскажите, какой продукт от гайморита и отита уха?

Ответ: От гайморита я принимала «О-Де-Вит», «Экстра-Лор», «Эй-Пи-Ви» капала и пила. Пить долго, до нужного результата. Я пила 8 месяцев при хроническом гайморите и все 8 месяцев шла густая мокрота, хотя симптомов уже не было. «Рино-фактор» использовать 5 дней, 5 дней перерыв. «Крем Тенториум» каждый день перед сном мазать внутри ноздрей, на область третьего глаза, на крылья носа, при отите ушную раковину изнутри и за ухом.
Если отит с обострением или гнойный, лучше с начала применить аптечные капли для снятия воспаления и убрать гной, а потом наш «Эй-Пи-Ви» капать тёплым. На время восстановления беречься от сквозняков и переохлаждения.
Мигранова Закия, город Буинск,
(Гайморит в течении уже 8 лет не беспокоит, продукты не перестаю пить до сих пор)

7. Поделюсь своим свежим результатом. За 4 дня вылечила отит (к врачу не ходила, диагноз поставила сама). Ужасно болело ухо, полностью “заложило”, практически не слышала на правое ухо. В моей АПИ-аптечке всегда «крем Тенториум», водный прополис «Эй-Пи-Ви». Все четыре дня делала массаж около ушка кремом, свечу ушную -2 раза, на турундочку налила «Продукт № 3», вовнутрь пила тоже «Продукт № 3» по 1 ч.л 3 раза в день, нагрела восковую свечу и положила на ухо, сверху махровое полотенце и перемотала ухо как в фильме “Операция Ы или новые приключения Шурика” – студент на сдаче экзамена “как слышите прием, прием. ” и сегодня слышимость на правое ушко отличное, опухоль которая была около уха прошла. Ура Тенториум!

Наталья Козлова, Екатеринбург.

8. При отите, личный опыт, мне помог «Продукт № 1», (спиртовой прополис). Согрела в ладошке флакончик и закапала в ухо. Утром и днём капала, вечером уже ухо не болело. Но лучше в ухо вставить турундочку, пропитанную «Продуктом № 1».
Наталья, г.Нефтеюганск
– Капать нежелательно потому, что потом в ухе прополисная пленочка остается и мне пришлось промывать ухо в поликлинике, это личный опыт. Только потом и поняла, что лучше турундочку.
Наталья

Программа Тенториум при заболеваниях ЛОР-органов

Наилучшим средством для профилактики и лечения респи­раторных инфекций является прополис – этот продукт одинаково активен против всех типов инфекций, доступен и безопасен при применении. Он одинаково хорошо работает как местное и общее средство, подходит и для лечения, и для профилактики заболева­ний. Особенно хорошо прополис работает в комплексе с продукта­ми пыльцы, маточным молочком и медом. Базовая программа – это «скорая лор-помощь», с которой необходимо начинать любое лече­ние заболеваний уха, горла и носа.

Базовая программа

Местное использование:
  • «Эй-Пи-Ви» по 3-4 капли в каждый носовой ход до 6 раз в сутки.
Внутрь:
  • «Продукт № 3» по 1 чайной ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
  • Драже «Экстра-Лор» или «О-Де-Вит» по 1 чайной ложке 3 раза вдень. В первые дни заболевания прием драже до 6 раз в сутки.
  • Медовая композиция «Полянка» или «Тополек» или «Апиток» по 1/2-1 чайной ложке 2-3 раза в день (на выбор).
  • Драже «Тенториум Плюс» по 1 чайной ложке 2 раза в день или «Хлебина» по 3-4 гранулы 3 раза в день.

С 3-7 лет – по 1/3 чайной ложки 1-2 раза в день до еды;

С 7-13 лет – по 1 /2 чайной ложки 2 раза в день до еды;

С 14 лет – взрослая дозировка.

ОРЗ И ОРВИ

Внутрь:
  • «Прополис С » по 1-2 чайной ложке 1-2 раза в день, развести в 1 стакане теплой воды.
  • «Крамбамбуля» с прополисомс прополисом на ночь.
  • Мед (липовый, цветочный, бортевой) по 1 чайной ложке 2-3 раза в день и на ночь с теплым молоком для полноценного сна и отдыха; с ягодным морсом для усиления антимикробных и противовоспалительных свойств меда.
  • АКТВ («Активный комплекс Тенториум-Велнес») по 1 чайной ложке 2 раза в день
Наружно:
  • «Продукт № 1» в виде сетки на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Крем «Тенториум» аппликационно на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Крем «Рино-Фактор» наносить на слизистую оболочку носа не более 5 дней подряд.

Грипп

Внутрь:
  • Мед (липовый, цветочный, бортевой и др.) по 1 чайной ложке 2-3 раза в день и на ночь с теплым молоком для полноценного сна и отдыха; с ягодным морсом для усиления антимикробных и противовоспалительных свойств меда.
  • «Эй-Пи-Ви» по 1 чайной ложке 3-6 раз в день.
  • «Прополис С» по 1-2 чайные ложки 1 раз в день, развести в 1 стакане теплой воды.
  • Драже «Прополит» на ночь по 1 чайной ложке, запивая водой.
  • АКТВ («Активный комплекс Тенториум-Велнес») по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Наружно:
  • Крем «Тенториум» наносить в виде аппликаций на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область, мышцы и стопы на ночь.

Насморк – острый ринит

Лечение ринита

Традиционное лечение насморка всегда должно подбираться индивидуально, с учетом особенностей и наличия аллергии.

Обычно ринит лечат с помощью сосудосуживающих капель, которые вызывают сужение сосудов полости носа и уменьшают отек слизистой. Но использование этих средств более недели может вы­звать медикаментозный ринит-при котором слизистая оболочка начинает отекать даже в нормальном состоянии, просто оттого, что нет действия капель или спрея. Возникает привыкание – человек вынужден постоянно использовать такие препараты, чтобы снять отечность в носу.

Следует помнить, что при лечении ранних стадий насморка антибиотики не помогут – они не действуют на вирусы, которые вы­зывают ринит. Антибиотики подключают только на стадии присо­единения бактериальной инфекции и при лечении осложнений.

Наилучшее решение для прекращения насморка на ранних стадиях – прополис. Чем бы ни был вызван ринит – вирусом, бакте­риальной инфекцией или грибком,-водные экстракты прополиса с этим обязательно справятся!

Наружно:
  • Крем «Рино-Фактор» наносить на слизистую оболочку носа не более 5 дней подряд.
  • Крем «Тенториум» чередовать с кремом «Рино-Фактор», наносить на биологически активные точки лица.
  • «Продукт № 1» в виде сетки на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Крем «Тенториум» аппликационно на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Промывание носовых ходов с морской солью или солью с хитозаном.
  • Ингаляции со свечами «Кандела».
Внутрь:
  • Сбитень «Имбирь».
  • АКТВ («Активный комплекс Тенториум-Велнес») по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Мед по 1 чайной ложке 2-3 раза в день и на ночь с теплым молоком для полноценного сна и отдыха, с ягодным морсом для усиления антимикробных и противовоспалительных свойств меда.

Острый синусит (гайморит)

Лечение

Традиционная медицина предполагает комплексное лечение.

Местную терапию-для снятия отека слизистой оболочки носа и пазух. Необходимо обеспечить отток жидкости из полости носа и пазух.

Удаление гнойного содержимого из пазух – отсасывание, уста­новка катетера или пункция (прокол) околоносовых пазух.

Антибиотикотерапия широкого спектра действия.

Усиление иммунитета и снятие аллергических проявлений – иммуномодуляторы и рекомендации по гипоаллергенному пита­нию и образу жизни. С помощью программы на основе продуктов пчеловодства можно избежать неприятных, болезненных и дорого­стоящих процедур, связанных с лечением гайморита.

Внутрь:
  • «Эй-Пи-Ви» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Драже «Ягодный бум» по 2 чайные ложки 3 раза в день.
  • Сбитень «Имбирь» добавлять в напитки по вкусу.
Наружно:
  • «Рино-Фактор» наносить на слизистую оболочку носа не более 5 дней подряд.
  • Крем «Тенториум» или «Апибальзам-1» чередовать с кремом «Рино-Фактор», наносить на биологически активные точки лица и проекции пазух. Возможно использование физиопроцедур с кремом «Тенториум».
  • Промывание носовых ходов с морской солью или Солью с хитозаном.
  • Ушные свечи «Абиес» – применять по схеме.

Ларингит и Фарингит

Внутрь:
  • «Эй-Пи-Ви» с медовой водой полоскать горло и орошать глотку.
  • Паровые ингаляции с прополисно-медовым раствором «Апибальзам-2» по 1 чайной ложке на 1 стакан теплого молока 2-3 раза вдень + 1 чайная ложка Медовой композиции «Тополек» на ночь.
  • Драже «Экстра-Лор» по 1 чайной ложке до 6 раз в сутки.
  • Мед по 1 чайной ложке 2-3 раза в день и на ночь с теплым молоком для полноценного сна и отдыха: с ягодным морсом для усиления антимикробных и противовоспалительных свойств меда.
Наружно:
  • «Продукт № 1» в виде сетки на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Крем «Тенториум» аппликационно на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Ингаляции со свечой «Кандела».

Ангина

Лечение

  • Антибактериальная терапия, при тяжелом течении болезни назначается в виде инъекций.
  • Обильное витаминизированное питье для снятия интокси­кации и быстрого выведения инфекции из организма.
  • Местная обеззараживающая обработка.
  • Обязательный постельный режим.
Внутрь:
  • Драже «Tentorium-Basic» – По 1/2 чайной ложки утром и вечером за 30 мин до еды.
  • Медовая композиция «Tentorium-Energy» – По 1/2 чайной ложки утром за 30 мин до еды.
  • Водный раствор «Tentorium- Adaptive» – 3/4 чайной ложки в 1-литровую бутыль воды и пить в течение 18 часов, также за 30 мин до наступления нагрузок.
  • Крем «Tentorium-Relax» – Вечером после душа втирать в массажные зоны головы, шеи и болезненные участки тела.

+ Уменьшение нагрузок на сердце и суставы.

Наружно:
  • «Продукт № 1» в виде полосканий в разведенном виде.
  • «Продукт № 1» в виде сетки на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Крем «Тенториум» аппликационно на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.

Аденоиды и хронический тонзиллит

Внутрь:
  • «Эй-Пи-Ви» – для полоскания горла.
  • «Апибальзам-2» – для смазывания миндалин.
  • Драже «Экстра-Бефунгин» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Бальзам «Ассиль» по 1 чайной ложке 1 раз в день утром с любимыми напитками.
  • Мед – закладывать в носовые проходы по 1 грамму, затем сидеть или лежать запрокинув голову в течение 10-20 минут, чтобы мед таял и стекал по задней поверхности носоглотки.

Острый средний отит

Лечение отита

При лечении отита в первую очередь необходимо:

  • снять воспаление в ухе;
  • нормализовать носовое дыхание;
  • сохранить или восстановить здоровье слуховой трубы.

Из-за того, что при лечении отита сразу назначают антибак­териальную терапию, возникают устойчивые штаммы возбудите­лей, устойчивые к действию антибиотиков. Кроме того, причиной воспаления среднего уха могут стать вирусы, аденовирусы и гриб­ки. Именно поэтому специальные программы на основе продуктов пчеловодства могут стать эффективным дополнением медикамен­тозного лечения острого среднего отита.

Программа при остром отите

Внутрь:
  • «Эй-Пи-Ви» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • «Прополис С» по 1-2 чайные ложки 1 раз в день развести в 1 стакане теплой воды.
  • Медовая композиция «Мед с пергой» по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Наружно:
  • «Продукт № 1» наружно в виде сетки.
  • Ушные турундочки с «Продукт № 1» и «Апибальзам-1».
  • Крем «Тенториум» аппликационно на заушную область.

Программа при хроническом гнойном отите

Внутрь:
  • «Эй-Пи-Ви» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Драже «Формула Ра» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • При присоединении воспалительных явлений в дыхательных путях драже «О-Де-Вит» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Мед по 1 чайной ложке 2-3 раза в день и на ночь с теплым молоком для полноценного сна и отдыха; с ягодным морсом для усиления антимикробных и противовоспалительных свойств меда.

Программа Жизненная сила – 4 раза в год. Принимать в течение 2 месяцев, затем 1 месяц перерыва.

  • Драже «Bee active» – По 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 мин до еды .
  • Драже «Хлебина» – По 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 мин до еды .
  • Медовая композиция «Апифитотонус» – По 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 30 мин до еды .
  • Концентрат «Ассиль» – По 1 чайной ложке в негорячий чай или кофе за завтраком .
  • Бальзам «Апихит» – По 10 капель за 30 мин перед завтраком и ужином .
  • «Эй-Пи-Ви» – По 1 чайной ложке в 1,5-литровую бутыль с водой .
  • Крем «Тенториум» – Вечером после душа втирать в массажные зоны головы, шеи и болезненные участки тела .
Наружно:
  • Крем «Тенториум» чередовать с кремом «Рино-Фактор» и наносить на биологически активные точки лица и слизистую носовых ходов.
  • «Эй-Пи-Ви» по 3-4 капли в теплом виде в слуховой проход. «Продукт № 1» наружно в виде сетки.
  • Ингаляции со свечами «Кандела».

Острый Бронхит

Внутрь:
  • «Эй-Пи-Ви» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Драже «Формула Ра» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • АКТВ («Активный комплекс Тенториум-Велнес») по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Наружно:
  • Паровые ингаляции с прополисно-медовым раствором «Продукт № 1» в виде сетки.
  • Крем «Тенториум» наносить в виде аппликаций на грудную клетку, переднюю поверхность шеи, межлопаточную область и стопы на ночь.
  • Ингаляции со свечами «Кандела».

Бронхиальная астма

Лечение

Проведение аллерген-специфической иммунотерапии. Соблюдение особого образа жизни и создание гипоаллерген­ной среды.

Внутрь:
  • «Эй-Пи-Ви» по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • «Продукт № 1» по 5-10 капель на 1/3 стакана теплого молока + 1 столовая ложка меда на ночь или «Апибальзам-1» по 1 чайной ложке на 1 стакан молока (вне программы пчелоужаления).
  • Медовая композиция «Апитонус» или «Апиток» (на выбор) по 1/2 чайной ложки 2 раза в день в первой половине дня.
  • Коктейль с маточным молочком по схеме.
  • Драже «Формула Ра» по 1 чайной ложке 3 раза в день или драже «О-Де-Вит» по 1 чайной ложке 3 раза в день.

4 раза в год курс по программе «Жизненная сила» или « F -25 Activation ».

  • Драже «Bee active» – По 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 мин до еды .
  • Драже «Хлебина» – По 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 мин до еды .
  • Медовая композиция «Апифитотонус» – По 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 30 мин до еды .
  • Концентрат «Ассиль» – По 1 чайной ложке в негорячий чай или кофе за завтраком .
  • Бальзам «Апихит» – По 10 капель за 30 мин перед завтраком и ужином .
  • «Эй-Пи-Ви» – По 1 чайной ложке в 1,5-литровую бутыль с водой .
  • Крем «Тенториум» – Вечером после душа втирать в массажные зоны головы, шеи и болезненные участки тела .
  • Драже «Tentorium-Basic» – По 1/2 чайной ложки утром и вечером за 30 мин до еды.
  • Медовая композиция «Tentorium-Energy» – По 1/2 чайной ложки утром за 30 мин до еды.
  • Водный раствор «Tentorium- Adaptive» – 3/4 чайной ложки в 1-литровую бутыль воды и пить в течение 18 часов, также за 30 мин до наступления нагрузок.
  • Крем «Tentorium-Relax» – Вечером после душа втирать в массажные зоны головы, шеи и болезненные участки тела.

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: