Витамины для сращивания костей при переломах: питание, комплексы и препараты

Витамины для быстрого сращивания костей при переломах

После перелома организм мобилизует все силы на борьбу с повреждением, поэтому для эффективного лечения требуется насытить организм витаминами из пищи и витаминно-минеральных комплексов. Для быстрого сращивания костей существует множество препаратов, которые рекомендует врач в зависимости от сложности травмы и особенностей организма.

Значение витаминов при переломе

Причиной перелома может быть не только травма, но и некоторые заболевания, связанные с потерей кальция (остеопороз) или развития опухолевого процесса. В норме восстановление костной ткани происходит от 20 дней до 2-3 месяцев, заканчиваясь формированием мозоли. В период восстановления или во время заболевания организм постоянно нуждается в «строительном материале». Одним из компонентов которого являются витамины, как катализаторы многих биохимических реакций, макро- и микроминералы.

С питанием организм получает все необходимые минералы и микроэлементы, которые, попадая в кость, способствуют ее восстановлению. Дополнительно на фармацевтическом рынке можно найти большой ассортимент витаминно-минеральных комплексов, имеющих в своем составе все необходимые микро- и макроэлементы. Во время травмы организм нуждается в них в повышенном количестве.

Комплексы при повреждении костей

Как уже упоминалось, витамины и препараты, в состав которых они входят, необходимы для организма во время консолидации перелома и повышения прочности образовывающейся мозоли.

Наиболее часто применяются препараты:

1. Кальций содержащие. К этой группе средств относятся всем знакомые средства: «Кальций Д3никомед», «Кальцемин», «Структум», «Остеогенон». Средства при приеме внутрь позволяют восполнить недостаток кальция в организме. За счет наличия витамина Д он будет лучше усваиваться пищеварительной системой. Также этот витамин является необходимым компонентом в формировании коллагеновой структуры кости.
2. Еще одним препаратом, показанным при переломе, являются хондропротекторы. Представителями являются: «Протекон», «Хондроитин комплекс», «Колаген Ультра». В составе не только необходимый костям кальций, но и также ретинол, аскорбиновая кислота, биотин. При поступлении в организм компоненты препаратов после перелома ускоряют скорость срастания кости и формирование мозоли. Дополнительно снижается риск возникновения новых повреждений скелета.
3. Подробно сообщит о компонентах препарата «Остео Санум» инструкция по применению. Основными составляющими являются компоненты, без которых консолидация не будет быстрой. Помимо витамина Д, есть еще В6 и В12, кальций, фолиевая кислота, экстракт знаменитого мумие. Регулярный прием позволит ускорить восстановление кости и способствует более быстрому выздоровлению пострадавшего.
4. Пациенту обязательно показаны витамины для быстрого срастания костей в виде комплексов. Одним из таких является препарат «Витрум Остеомаг», при регулярном приеме организм получает не только кальций, но и магний, витамин Д3. Основная задача препарата состоит в том, чтобы повысить прочность костной ткани.
5. За счет приема препарата «Энджой NT» устраняется хрупкость костной ткани. Комплексное воздействие состоит в уменьшении воспаления и боли.

Но мало принимать витамины, необходимо тщательно продумать свой рацион питания. Он должен содержать все элементы, требующиеся организму в процессе восстановления. Нехватка полезных компонентов приведет к замедленной консолидации.

Необходимые витамины и их роль

Сразу после получения травмы организм требуется насыщать биологически активными веществами. Связано это с тем, что деление клеток, ответственных за сращение, начинается со второго дня после повреждения. Есть перечень определенных веществ, очень необходимых организму в этот период:

• первым в списке стоит поставить кальций;
• витамины группы В;
• витамин С;
• витамин Д;
• витамин К;
• магний;
• фосфор;
• цинк;
• фолиевая кислота.

Все эти компоненты в достаточном количестве содержатся в продуктах питания. Специальная диета позволит устранить существующий дефицит их в организме.

Какие продукты содержат необходимые компоненты

Имеет смысл рассмотреть список продуктов, которые полезно употреблять в пищу после получения травмы, дабы насытить организм всем необходимым. Кушать нужно небольшими порциями, примерно 6 раз в течение дня, в меню можно комбинировать составляющие.

Кальций

Этот минерал является самым необходимым для роста и сращения кости. Недостаточное количество приводит к повышенной ломкости скелета, что, в свою очередь, повышает риск появления перелома. Восполнить нехватку кальция позволяет не только препарат «Кальцемин Адванс». Полезно кушать продукты:

• творог и блюда из него;
• сметану;
• молоко;
• сыр;
• кефир и простоквашу.

Источником кальция и органических веществ может стать холодец, который готовится из мозговых костей. Он также является отличным источником коллагена, полезного для суставов и срастающегося перелома.

Витамины группы В

Всего есть около 12 разновидностей этой группы, для костной ткани полезны В6, В9 (фолиевая кислота) и В12. Можно пить различные витамины при переломе костей или отдать предпочтение продуктам. Полезен следующий перечень продуктов:

• морские сорта рыбы;
• бобовые;
• гречневая крупа;
• шпинат;
• бананы.

Еще одним источником витамина В можно назвать свежее пиво, в сусле которого содержится полный комплекс. При переломе употреблять алкогольные напитки категорически противопоказано, это может сказаться на степени сращения. Альтернативой могут стать пивные дрожжи.

Витамин С

Этот витамин является важным компонентом для восстановления стенки сосудов, укрепляет ее, увеличивает плотность костной ткани. Задача аскорбиновой кислоты состоит в том, чтобы удерживать минералы на своем месте. В результате формируется основа кости в виде коллагеновых волокон. Полезно не только пить витамины при переломе, но и включить некоторые продукты. Список можно представить таким образом:

• цитрусовые;
• капуста;
• отвар шиповника;
• репчатый лук;
• облепиха;
• киви;
• шпинат;
• черная смородина;
• укроп.

В небольшом количестве этот витамин содержат многие свежие фрукты и овощи.

Витамин Д

Этот компонент необходим организму для лучшего усвоения кальция пищеварительной системой и отложения его в костях. Недостаток витамина Д приводит к тому, что усвоение кальция снижается до 10%. Восполнить недостаток в зимнее время помогут продукты, летом у человека появляется уникальная возможность. В норме витамин вырабатывается организмом, точнее, кожей, но под воздействием ультрафиолетовых лучей, поэтому полезно принимать солнечные ванны. Стоит сразу отметить, что полезен легкий загар, чрезмерное пребывание на солнце может стать причиной получения ожогов.

Дополнительно полезно употреблять рыбий жир и хлеб, испеченный из ржаной муки.

Витамин К

Это важный компонент свертывающей системы крови, недостаток в организме приводит к нарушению процессов регенерации. Гиповитаминоз является причиной потери кальция из костей, за счет чего повреждение срастается намного дольше. Организм способен вырабатывать витамин К, но при условии нормальной микрофлоры кишечника.

Продукты, которые требуется включить в рацион:

• зеленый горошек;
• соевые бобы;
• томаты;
• земляника;
• телятина и др.

Магний

Комбинация калия и магния способствует более быстрому сращению повреждения. Также этот микроэлемент положительно действует на нервную систему, ведь организм постоянно испытывает стресс в результате повреждения. На основе магния можно принимать препараты для сращения кости при переломе, а также употреблять продукты: бананы, орехи, молочные продукты.

Фосфор

Немаловажным компонентом является такой микроэлемент, как фосфор, который дополняет витамины для сращивания костей при переломах. Вещество способствует укреплению костной ткани, защищает от повторных повреждений. Отличным источником фосфора являются морепродукты, в первую очередь рыба и морская капуста.

Достаточное количество способствует нормальному развитию костной ткани, предотвращая хрупкость и защищая скелет от повреждений.

Завершающим элементом, необходимым организму для сращения повреждения, является цинк. Он способствует росту клеток молодой кости и помогает восстановиться после перелома. Основными продуктами являются:

• мед;
• инжир;
• яблоки;
• орехи;
• зеленый чай.

Фолиевая кислота

Для того чтобы сформировалась нормальная костная ткань должны появиться эластичные волокна. Стимулировать их рост может препарат «Коллаген ультра», на усмотрение врача применяются биологически активные добавки, к примеру, «Солгар». С продуктами должна поступать фолиевая кислота, способствующая формированию новой кости. Продукты, богатые этим элементом, представлены на фото.

Что из продуктов принесет вред

Важно постоянно принимать витамины при переломе костей, однако, есть продукты, которые будут нарушать процесс восстановления. Поскольку процесс отличается длительностью, в любой момент его можно нарушить несоблюдением рекомендаций врача, а также за счет погрешности в питании.

Может возникнуть закономерный вопрос о связи между потребляемыми продуктами и консолидацией перелома. Суть состоит в том, что за счет попадания в организм некоторых веществ, содержащихся в продуктах питания, замедляются процессы восстановления костной ткани. Отказаться придется от:

• шоколада;
• кофе;
• крепко заваренного чая;
• газированных напитков;
• алкоголя.

И если витамины после перелома будут способствовать процессу регенерации, то содержимое запрещенных продуктов питания может нарушить усвоение полезных компонентов и замедлить нормальное развитие кости. Отказаться придется от жирного и тяжелой пищи, поскольку нарушается процесс всасывания кальция организмом.

Составляя свой рацион питания, стоит постоянно помнить о том, что все хорошо, но в меру и злоупотреблять, пусть даже самым полезным продуктом, нельзя. Избыток одного вещества приводит к тому, что хуже усваивается другое.

Помимо пищевых ограничений, отказать себе стоит и в курении, поскольку вещества, попадающие в легкие, приводят к нарушению выработки и усваиваемости гормонов, способствующих укреплению кости. У курильщиков наблюдается нарушение баланса гормонов, приводящее к снижению плотности кости. Также нарушается транспорт кислорода, необходимого для нормального питания кости.

Восстановление после получения травмы – длительный процесс, требующий не только ухода, соблюдения рекомендаций травматолога и покоя, но и правильного питания. Сам пострадавший может помочь себе ускорить процесс восстановления, отказавшись от вредных привычек и соблюдая правильное питание.

Витамины для укрепления костей после перелома

Принимать витамины с кальцием при переломе костей необходимо с первого дня после повреждения. Препараты ускоряют формирование костной мозоли, повышают плотность ткани и уменьшают сроки заживления.

Значение витаминов при переломе

Причиной перелома чаще бывают травмы. Риск повреждения возрастает при остеопорозе, некоторых злокачественных опухолях, обменных нарушениях.

Восстановление целостности кости занимает от нескольких недель до месяцев. В этот период формируется костная мозоль. Организму нужно повышенное количество витаминов, аминокислот и минералов. Они ускоряют регенерацию тканей, синтез коллагена, срастание костей.

Дефицит витаминов и микроэлементов при некоторых болезнях приводит к снижению прочности костной ткани. Из-за этого случаются патологические переломы.

Какие витамины нужны и почему

Восполнять дефицит витаминов и минералов нужно с первых дней лечения травмы. В это время организму необходимы:

1. Кальций — участвует в синтезе остеобластов (клеток костной ткани). Его дефицит делает кости хрупкими.
2. Витамины группы В — повышают прочность скелета.
3. Аскорбиновая кислота — участвует в синтезе коллагена, отвечающего за плотность и эластичность костей.
4. Кальциферол (витамин Д) — помогает усвоению кальция.
5. Витамин К — при его недостатке кальций вымывается и перелом срастается медленно.
6. Фосфор — укрепляет костную ткань.
7. Магний — придает скелету прочность и упругость.
8. Цинк — стимулирует рост остеобластов.

Какие продукты содержат необходимые компоненты

Большинство витаминов и микроэлементов организм получает с продуктами. Некоторые синтезируются в печени и кишечнике.

Кальций

Для восполнения дефицита кальция в рацион должны входить:

1. Нежирные молочные продукты — творог, молоко, сметана, сыр, простокваша, кефир.
2. Морепродукты — креветки, сардины.
3. Растительные продукты — кунжутное семя, миндальные орехи, финики, изюм, белокочанная капуста.

Употребление молочных продуктов поможет восполнить дефицит кальция в организме.

Витамины группы В

Суточную потребность в этих биологически активных веществах обеспечивают:

1. Разные сорта морской и речной рыбы.
2. Молочные продукты.
3. Растительная пища — бобовые, шпинат, бананы, орехи, помидоры, брокколи, зеленые листовые культуры.
4. Говяжья и свиная печень, мясо, субпродукты, яйца.
5. Пшеничный и ржаной хлеб грубого помола.
6. Гречневая крупа.

Витамин В12 содержится в дрожжах.

В кожуре некоторых овощей и фруктов данных полезных веществ больше, чем в мякоти.

Витамин С

Наибольшее количество аскорбиновой кислоты содержат растительные продукты:

1. Овощи — красный и зеленый перец, белокочанная и цветная капуста, брокколи, хрен, редис, томаты, шпинат, зеленый горошек, укроп и петрушка, листовой салат.
2. Фрукты — яблоки, груши, сливы, виноград, айва, инжир, дыня, абрикосы, бананы, персики, гранат.
3. Ягоды — смородина, малина, черника, земляника, крыжовник.
4. Цитрусовые — апельсины, лимоны, мандарины.

При термической обработке витамин С частично разрушается.

Витамин Д

В весенне-летний период эргокальциферол синтезируется в организме. Для этого требуется ультрафиолетовое излучение (солнечный свет). В холодное время и в северных регионах с малым количеством солнечных дней восполнить запас можно следующей пищей:

• жирными сортами морской рыбы (скумбрия, лососевые, сардины, тунец);
• морепродуктами — креветками, устрицами;
• желтками куриных яиц;
• хлебом из ржаной муки;
• говяжьей печенью;
• кисломолочными продуктами.

В холодное время получить витамин Д можно употребляя морскую рыбу.

Витамин Д содержится в грибах, растущих на свету.

Витамин К

Это вещество вырабатывается в кишечнике, если не нарушена нормальная микрофлора. Пополнить запас извне поможет растительная пища — петрушка, шпинат, морковь, зеленый горошек, земляника. Нормализовать биоценоз кишечника позволят кисломолочные продукты.

Магний

Микроэлемент в больших количествах содержат:

• грецкие и кедровые орехи, миндаль, фисташки, семена подсолнечника и тыквы;
• морская капуста;
• ячневая и овсяная крупы, пшеничные отруби;
• бобовые культуры — горох, фасоль;
• листовые овощи — спаржа, шпинат;
• зеленый сладкий перец;
• сушеные финики;
• яблоки.

Фосфор

Основной источник вещества — мясо. Дефицит могут испытывать вегетарианцы. Богаты фосфором и другие животные продукты:

• молоко, творог, сыры (пармезан, моцарелла);
• яйца, сухой яичный порошок;
• говяжья печень;
• устрицы, рыба;
• субпродукты.

Мясо богато большим содержанием фосфора.

Среди растительной пищи большое количество фосфора содержат:

• злаковые культуры — кукуруза, пшеница, ячмень, овес;
• арахисовое масло;
• морская капуста;
• брокколи;
• чеснок;
• бобовые;
• семена кунжута, подсолнечника, тыквы.

Восполнить запасы элемента в организме помогут:

• говядина и баранина, печень;
• мед;
• злаковые — зародыши пшеницы, отруби, ржаная мука, овес в виде хлопьев, крупы и отрубей;
• семена кунжута, мака, тыквы, подсолнечника, льняные;
• орехи — кедровые, кешью;
• специи — семена сельдерея, укропа, сушеная петрушка, кинза, куркума, паприка;
• бобовые — фасоль, нут, чечевица, горох;
• инжир, яблоки.

Фолиевая кислота

Чтобы получать из продуктов необходимое количество данного элемента, следует регулярно есть салат из морской капусты. Богаты витамином пророщенные зерна пшеницы, говяжья или тресковая печень, фундук и шпинат.

Фолиевая кислота усваивается из продуктов лучше, чем из аптечных препаратов.

Популярные витаминные комплексы при переломах

Из-за несбалансированного рациона в организм может поступать недостаточно витаминов и минералов. Компенсировать дефицит помогут аптечные препараты. Они выпускаются в виде:

• капсул для приема внутрь;
• таблеток — растворимых, жевательных и др.;
• капель и сиропов.

Кроме витаминов, аптечные комплексы содержат набор микроэлементов, растительные вытяжки, незаменимые аминокислоты. Дозы каждого компонента подобраны с учетом суточной потребности организма.

Кальций-Сандоз

Препарат содержит кальций и аскорбиновую кислоту. Фармакологическое действие:

• нормализует обмен фосфора и кальция;
• предупреждает развитие рахита у детей, аллергии.

Выпускается в таблетках по 1000 мг, по 20 шт. в упаковке. Средняя стоимость — 540 руб.

Кальцемин

Комплексный препарат содержит витамин Д, кальций и набор микроэлементов (марганец, цинк, бор, медь). Улучшает срастание костей при переломах разного происхождения. Назначают детям с 5 лет и взрослым.

• восстановление после перелома;
• остеопороз;
• восполнение дефицита минералов у беременных.

Противопоказан при непереносимости компонентов, гиперкальциемии, мочекаменной болезни.
Принимают по 1 таблетке утром во время еды или натощак.
Продается в аптеках по 30, 60 или 120 таблеток. Стоимость упаковки — от 330 до 900 руб.

Витамины Кальцемин для восстановления после перелома.

Горный кальций

Средство от компании “Эвалар” применяется как дополнительный источник кальция. Способствует быстрому сращению переломов, росту зубов и укреплению костей. Снижает риск остеопороза у пожилых людей.

Принимать следует по 2 таблетки дважды в день во время еды. Детям — с 12 лет. Выпускается в пластиковых флаконах по 80 таблеток. Цена упаковки — около 220 руб.

Остеокеа

Витаминный комплекс содержит кальций, холекальциферол, цинк и магний. Эффективен для сращивания костей и лечения заболеваний, связанных с дефицитом микроэлементов.

Назначают взрослым пациентам и детям с 12 лет по 2 таблетки утром. Можно разделить суточную дозу на 2 приема. Чтобы препарат лучше усваивался, нужно принимать его вместе с пищей. Таблетки глотают целиком и запивают стаканом сока или холодной воды.

Выпускается в упаковках по 30 шт. Средняя стоимость — 410 руб.

Натекаль

В каждой таблетке содержится 400 МЕ витамина Д3 и 1,5 г карбоната кальция.

Показания к назначению — профилактика и лечение состояний, связанных с дефицитом кальция и холекальциферола:

• остеопороза;
• остеомаляции у пациентов старше 45 лет;
• гипокальциемии, в т. ч. связанной с питанием;
• переломов.

Применяется также при беременности и в подростковом возрасте во время интенсивного роста костей. Противопоказан при мочекаменной болезни, гиперкальциемии, саркоидозе, активных формах туберкулеза.

Принимают по 1 таблетке утром и вечером, разжевав и запив водой.

Выпускается по 60 шт. в пластиковых флаконах. Примерная стоимость упаковки — 370 руб.

Натемилле

Комплексный препарат, каждая таблетка содержит 1000 МЕ витамина Д и 1500 мг карбоната кальция.

Препарат Натемилле.

Выпускается в полиэтиленовых флаконах по 30 шт. Таблетки не глотают, а держат во рту до полного растворения. Ежедневно принимают по 1 шт. после еды. Противопоказан пациентам младше 18 лет, т. к. недостаточно данных о влиянии препарата на организм. Больным с почечной и печеночной недостаточностью не требуется корректировать дозировку.

Цена препарата — от 560 руб.

Компливит кальций Д3

Недорогой российский препарат содержит профилактическую дозу витамина Д и кальция. Таблетки принимают во время еды. Можно проглотить целиком или разжевать. Для лечения переломов руки и ноги или при остеопорозе принимают по 3 таблетки в сутки. Для профилактики достаточно 1 шт. в день.

Упаковка, содержащая 60 таблеток, стоит около 150 руб.

Кальций Д3 Никомед

Витаминный комплекс применяют для лечения переломов и профилактики болезней опорно-двигательной системы. Взрослым и детям с 12 лет назначают по 2 таблетки в день. Продолжительность курса — от 4 до 6 недель.
Противопоказан при печеночной и почечной недостаточности.

Выпускается в виде жевательных таблеток со вкусом апельсина, клубники или вишни. Упаковка содержит 120 шт. Стоимость — от 470 руб.

Кальций плюс

Биологически активная добавка включает витамины К, Д, С, В6 и кальций. Улучшает срастание костей, регулирует нервную деятельность и ритм сердца.

Показан в комплексном лечении переломов, гипертонической болезни, при мышечных судорогах, неврозах. Нежелательно принимать беременным и людям, склонным к расстройствам пищеварения.

Таблетку растворяют в 200 мл воды и выпивают 1 раз в день. Курсовой прием — 3 недели. Упаковка стоит около 260 руб.

Кальций плюс в шипучих таблетках.

Коллаген Ультра плюс кальций Д3

Препарат содержит витамин С, биотин, ретинол и кальций. Способствует выработке коллагена, придает костям и хрящам плотность и упругость. Ускоряет формирование костной мозоли и регенерацию соединительной ткани.

Принимают по 1 таблетке в день. Стоимость упаковки — от 290 руб.

Doppelherz aktiv Магний+Кальций

Выпускается в форме шипучих растворимых таблеток по 15 шт. в упаковке. Содержит магний, кальций, витамины группы В и холекальциферол. Регулирует состояние сердца и сосудов, укрепляет костную ткань.

Таблетку растворяют в стакане воды и выпивают 1 раз в день. Курс лечения — 1 месяц. Цена упаковки — от 389 руб.

Кальцид

Содержит порошок из яичной скорлупы и набор витаминов и минералов. Ускоряет срастание конечностей при переломах. Улучшает состояние волос, кожи и ногтей, повышает иммунитет.

Показан для лечения травм, остеопороза, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний. Восполняет дефицит кальция и витаминов при неполноценном питании.

Принимают по 3 таблетки в день, запивая водой. Стоимость упаковки — около 140 руб.

Кальций Д3 Ультра

Биологически активная добавка выпускается в форме жевательных таблеток с апельсиновым вкусом. Расфасованы в упаковки по 100 шт.

Регулирует обмен кальция и фосфора в тканях. Увеличивает плотность костей, улучшает минерализацию зубов. Противопоказана при индивидуальной непереносимости, фенилкетонурии, беременным и кормящим женщинам.

Взрослые принимают по 3 таблетка дважды в день, тщательно разжевывая. Курс лечения — 1 месяц.

Кальций-Актив Цитрат

Препарат содержит суточную дозу цитрата кальция и витамина Д3. Выпускается в таблетках массой 1,4 г по 36 шт. в пачке. Принимать рекомендуется по 1-2 дозы вечером, т. к. основная потеря минералов происходит ночью. Не следует запивать чаем или кофе — они снижают усвоение кальция. Курс приема — 1 месяц, затем делают 10-дневный перерыв. Противопоказан при индивидуальной непереносимости, беременности и грудном вскармливании.

Что не следует употреблять после перелома

Некоторые продукты способствуют выведению кальция и замедляют регенерацию тканей. После перелома из рациона нужно исключить:

• крепкий чай, кофе;
• шоколад;
• газированные сладкие напитки;
• алкоголь;
• жирную пищу;
• консервы и копчености;
• овощи и фрукты с мочегонным действием — огурцы, дыни, арбузы.

Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя и курения.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 1

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

ТОП препаратов кальция

Кальций является одним из электролитов в организме. Это минерал, который несет электрический заряд при растворении в крови. Роль кальция в организме сложно переоценить, т. к. он является строительным материалом для костных структур, поддерживает здоровье клеточных мембран и принимает участие в передаче нервных импульсов. Также кальций обладает детоксикационным, противовоспалительным и противоаллергенным действием.

Около 99% кальция в организме хранится в костях. Однако клетки (особенно мышечные клетки) и кровь также содержат кальций. Кальций необходим для:

• образования костей и зубов;
• мышечных сокращений;
• свертывания крови;
• поддержания функций ферментов и гормонов;
• обеспечения нормального сердечного ритма.

Организм точно контролирует количество кальция в клетках и крови. По мере необходимости минерал перемещается из костей в кровь, чтобы поддерживать постоянный баланс. Когда люди не употребляют достаточное количество кальция, он «берется» из костей, что ослабляет их. Результатом может быть остеопороз. Чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, не ослабляя кости, необходимо потреблять не менее 1000-1500 мг кальция в день. Для этого необходимо сбалансированное питание или же медикаменты.

Лучшие препараты кальция представлены в рейтинге ниже. ТОП составлен в зависимости от эффективности и безопасности лекарственных средств, а также на основе отзывов. Не менее важный критерий – соответствие цена-качество. Самостоятельно подобрать лекарство непросто. Для начала следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование, чтобы уточнить диагноз.

Классификация препаратов кальция

Дефицит кальция часто развивается ползуче, а затем долго остается незамеченным. Это состояние может оказать негативное влияние на здоровье костей. Таким образом, увеличивается риск развития остеопороза и переломов костей.

При наличии значительного дефицита возможны следующие симптомы:

• покалывание в конечностях;
• подергивание мышц;
• судороги и онемение;
• чрезмерное беспокойство;
• ухудшение состояния кожи и волос;
• чрезмерная ломкость ногтей;
• пародонтоз и кариес;
• учащение сердцебиения;
• нарушения пищеварительных функций.

Эксперты рекомендуют принимать добавки кальция только при доказанном дефиците данного минерала и витамина D или, а также при существующем остеопорозе. Главное – правильно подобрать препарат и дозировку.

Препараты кальция классифицируются следующим образом:

• Лактат. Усваивается организмом при любых значениях pH. Можно принимать, независимо от употребленных продуктов питания. Данная фармакологическая группа успешно нивелирует недостаточное воздействие эстрогенсодержащих лекарств. В качестве монотерапии не позволяет восполнить кальциевую потребность.
• Глюконат. Используется в качестве топического средства или в виде раствора для инъекций. Препараты, входящие в данную группу, физиологически стимулируют высвобождение активной формы молекулы кальцитонина. Это положительно влияет на функции почек, оказывая натрийуретический и сосудорасширяющий эффект. Глюконат кальция – безопасная и эффективная форма кальция, которая может быть использована для повышения плотности костных структур у недоношенных детей.
• Цитрат. Исключительная форма кальция, которая является самой эффективной и максимально безопасной. Преимуществом является полное растворение в воде и усвоение, независимо от кислотности желудочного сока и приема пищи. Цитрат кальция – препарат выбора для людей с пониженной кислотностью желудочного сока и пожилых пациентов, которые принимают ингибиторы протоновой помпы и антациды. Также данная группа препаратов кальция способствует растворению камней в почках.

Менее безопасными являются неорганические соли кальция: фосфат и карбонат. Антацид карбонат кальция может полностью не усваиваться организм, что зависит от кислотности желудочного сока и общего состояния желудочно-кишечного тракта. Фосфаты также практики полностью нейтрализуют кислоту, поэтому имеют ряд противопоказаний к использованию.

Причины дефицита кальция в организме

Чтобы правильно выполнять свои разнообразные задачи, кальций должен присутствовать в организме в достаточном количестве. Но что такое достаточное количество? Суточные потребности разнятся в зависимости возрастных групп. В отличие от многих других питательных веществ, потребность в кальции не зависит от половой принадлежности. Мужчины и женщины нуждаются в минерале в одинаковой степени.

Таблица – Суточная потребность в кальции в зависимости от возраста

Лекарства при переломах

Для восстановления целостности и положения кости при переломе используются гипсование и специальные аппараты, а при необходимости и оперативные вмешательства. Лечение лекарственными средствами при этом будет обязательной дополнительной терапией.

Какие препараты можно отнести к категории «лекарства от переломов»? Те, что снимают симптоматические проявления и способствуют укреплению и восстановлению костной ткани. Таким образом, при переломах назначаются препараты, удаляющие конкретные проявления и способствующие скорейшему сращиванию.

Болеутоляющие

Все переломы сопровождаются болевым синдромом, и то, насколько сильно человеком чувствуется боль, зависит от двух факторов:

• Тяжести перелома. Тяжелые, оскольчатые, множественные переломы способны вызвать развитие болевого шока.
• Болевой порог человека. От этой индивидуальной особенности (низкого или высокого порога ощущения боли) зависит интенсивность болевых ощущений.

Примерами лекарств, обладающих обезболивающим свойством, являются: Анальгин, Кеторол, Кетанов, Солпадеин, Пенталгин, Седальгин. Также существует множество других анальгетиков.

Нестероидные противовоспалительные средства

Эта группа лекарств оказывает болеутоляющий, жаропонижающий и легкий противоотечный эффекты. Основное свойство данных препаратов — снятие воспалительных процессов.

Наиболее распространенными и часто применяемыми препаратами этой группы являются:

• Нурофен. Выпускается в форме обычных и шипучих таблеток, капсул, суспензии, суппозиториев. Оказывает выраженное обезболивающее действие.

• Ибупрофен. Давно известный и широко используемый препарат данной группы. Также оказывает противовоспалительное и легкое обезболивающее действие.

Кроме вышеперечисленных, к нестероидным противовоспалительным относится масса других препаратов.

Лекарства-диуретики

Диуретики — это мочегонные препараты. При переломах возникают отеки, часто сильные, причиняющие ощутимый дискомфорт: мочегонные лекарственные средства применяются с целью снятия отечных явлений.

Это могут быть Фурасемид, Индапамид, Торасемид, Маннитол, Верошпирон, Диакарб и другие лекарственные препараты аналогичного действия.

Препараты кальция

Кальций — это строительный материал костной ткани, и естественно, что его применение при переломах оказывает большую пользу для скорейшего выздоровления. Сращение костей на фоне приема препаратов кальция происходит быстрее.

При переломах можно принимать любые препараты кальция. Единственное, о чем нужно помнить, — он усваивается в присутствии витамина D, поэтому целесообразнее будет одновременно применять лекарственные средства, содержащие и кальций и необходимый для его усвоения витамин.
Лекарства от переломов, содержащие кальций:

• Глюконат кальция;
• Кальций Д3 Никомед;
• Феминекс Кальций;
• Кальцемин, Кальцемин Адванс, Кальцемин Сильвер;
• и другие препараты.

Отвлекающие лекарственные средства

К данной группе лекарств относятся мази и гели, которые делятся на две подгруппы:

• Мази и гели согревающего характера. Эти препараты обладают характерной разогревающей способностью, благодаря чему они увеличивают приток крови к пострадавшему месту и оказывают противовоспалительное действие. Особенностью использования является то, что их не нужно применять в первые сутки после перелома.

• Охлаждающие мази и гели. Охлаждающие средства способствуют снятию болевого синдрома. Их можно использовать вне зависимости от срока перелома.

Также к мазям, которые используются в лечении переломов, относятся те, что содержат пчелиный и змеиный яд.
Примеры таких препаратов: Ментоловая мазь, Фастум гель, Кобратокс, Апизартрон и другие.

Что есть при травме, чтобы быстрее восстановить кости и суставы?

Переломы – распространенная травма в любом возрасте. В зависимости от сложности, может потребоваться длительное лечение и реабилитация, но всем пациентам рекомендовано придерживаться диеты, которая обеспечит организм необходимыми веществами для скорейшего восстановления и регенерации кости.

Диета после травм: принципы

Для скорейшей регенерации костей в рацион рекомендовано включать как можно больше белков и витаминов и только сбалансированное питание обеспечит эти процессы. Особенно важно придерживаться таких принципов питания в пожилом возрасте, когда естественные возможности для восстановления организма снижены.

• блюда должны легко усваиваться;
• необходимо ограничить употребление пряностей, и острых специй;
• в рацион нужно включать как можно больше овощей и фруктов, как основных источников витаминов, но подавать их желательно в сыром виде или же после незначительной термической обработки;
• при сложных переломах, когда требуется ношение корсетов, ортезов, необходимо ограничить потребление соли с целью профилактики отеков. Врачи рекомендуют 5-6 приемов пищи в день небольшими порциями;
• при переломах челюстно-лицевой области, все блюда должны быть жидкими, ведь единственный вариант питания – через трубочку.

Конкретные рекомендации по питанию и образу жизни зависят от вида перелома и состояния пациента. Главная задача питания – обеспечить организм строительным материалом для формирования костной мозоли и восстановления хрящевой ткани. Кстати, для поддержания здоровья хрящей в рацион нужно включать холодец, заливное и др.

Особенности питания после травм в пожилом возрасте

В пожилом возрасте повышается вероятность перелома шейки бедра, а причина – остеопороз. В группе риска женщины. И как раз в лечении и реабилитации этой патологии большую роль играют продукты-источники кальция.

Поэтому в рацион рекомендовано включать крупы, йогурты, кефир и др. Для лежачих пациентов, например, в послеоперационном периоде, в рационе должны быть слизистые супы, кисломолочные продукты, как источник пробиотиков.

Для скорейшего восстановления рекомендовано потреблять больше белка, а также морепродуктов, которые являются источником Омега-жирных кислот.

Необходимые белки

Белки – строительные материалы для каждой клеточки организма. И при переломах они особенно важны, чтобы восстановить кость и быстрее справиться с последствиями травмы. Однако для скорейшего выздоровления в рационе должны быть белки растительного и животного происхождения.

Источником ценного белка могут быть орехи, фасоль, авокадо, различные виды капусты, соевые продукты, злаки. Животные белки, которых должно быть больше в рационе, найдутся в мясе, рыбе, молочных продуктах и др.

Кальций

Это основной элемент, из которого состоят зубы, кости, также он участвует в обменных процессах. Только при достаточном поступлении кальция и при условии его полноценного усвоения, можно говорить о крепких костях и зубах.

Поэтому пациентам после переломов и других травм рекомендовано включать в рацион продукты с его содержанием, но есть масса нюансов, ведь любой избыток вреден. Кальций, который не может усваиваться, нагружает почки и становиться причиной серьезных осложнений.

Определены суточные потребности кальция. Для взрослых – 800 мкг в день. Но для его усвоения необходим фосфор, а также витамин D. Лучшими источниками кальция будут молочные продукты, брокколи, соя, бобовые, зелень и некоторые виды орехов.

Витамин D

ВОЗ отмечает, что около 60% людей во всем мире живут в условиях дефицита витамина D, но при переломах костей без этого витамина особенно сложно, ведь он контролируют кальциево-фосфорный обмен и помогает накапливать минералы в костях.

Это единственный витамин, который способен синтезироваться в организме под действием солнечных лучей. Однако для этого должны быть его предшественники. Поэтому в рацион нужно включать следующие продукты: яйца, жирные сорта рыбы, обогащенные блюда. Стоит помнить, что потребность в витамине меняется с возрастом.

Такие продукты, как морская рыба, печень трески, бобовые, красная икра, молоко и качественные сыры нужно включать в рацион детям, людям в возрасте (особенно женщинам) и тем, кто живет в северных условиях, когда отмечается дефицит солнечного света.

Множество исследований, посвященных этому витамину, доказали его беспрецедентную роль в работе иммунитета, поддержании женского здоровья и профилактике онкопатологий.

Витамин С

Коллаген – один из главных строительных белков, который используется для поддержания здоровья кожи, костей и мышц. И как раз витамин С помогает организму вырабатывать этот белок, который поможет быстрее восстановиться и регенерировать новые ткани для восстановления целостности кости.

Источником витамина С являются многочисленны фрукты, овощи, ягоды. Но стоит помнить, что этот витамин водорастворимый, то есть организм не может создавать его запасы и каждый день необходимо восполнять потребности организма.

Витамин В9 или фолиевая кислота

Этот витамин важен для стимуляции процессов регенерации, он участвует в формировании коллагенового каркаса, улучшает эластичность тканей и препятствует формированию осложнений травм.

Найти этот витамин можно в субпродуктах, дрожжах, бобовых, цитрусовых, листовых и других овощах.

Железо

Это важный элемент, который поможет организму быстрее восстановиться. Дело в том, что железо участвует в формировании коллагена, а также обеспечивает перенос кислорода к каждой клеточке. Получение питательных веществ и кислорода способствует скорейшему выздоровлению, стимулирует процессы регенерации.

Источником железа будет красное мясо, жирные сорта рыбы, яйца, некоторые сухофрукты, а также листовые овощи и обогащенные злаки.

Запрещенные напитки и продукты при переломах

Кроме рекомендованных продуктов, есть и те, что нужно избегать, а то и вовсе исключать. Нужно ограничить потребление соли, особенно если травма не дает возможности вставать с постели и вести привычный, активный образ жизни.

Под категорическим запретом алкоголь, ведь он замедляет процессы заживления, и предрасполагает к развитию осложнений. Ограничить необходимо и кофе. Злоупотребление этими напитками не только замедляет заживление, но и способствует вымыванию кальция из костей.

В заключение

Питание – основной источник ценных витаминов и минералов, которые нужны для восстановления организма. Однако в некоторых случаях не всегда можно быть уверенными в полноценном поступлении необходимых веществ. Поэтому на этапах выздоровления врачи часто рекомендуют прием поливитаминов, а также пищевых добавок, которые содержат Омега-жирные кислоты, коллаген и другие ценные белки.

Витамины при переломе – как выбрать наиболее эффективные и безопасные?

Ослабление прочности костей чаще всего бывает вызвано несбалансированным питанием, дефицитом в организме необходимых элементов, а также гормональным дисбалансом. Витамины при переломе позволяют укрепить костную ткань, ускорить сращивание костей и сократить период нетрудоспособности. Современный фармацевтический рынок изобилует всевозможными витаминно-минеральными комплексами для костей: «Кальцемин Адванс», «Кальций D3 Никомед», «Компливит Кальций», «Витрум Бьюти» и прочие. Как не потеряться в этом море разнообразия и выбрать наиболее подходящий препарат?

Витамины при переломе – классификация

Все витамины при переломе неизменно содержат в своём составе кальций. Макроэлемент является важной составной частью костной ткани. При её повреждении потребность в костеобразующем минерале повышается. Представленные на аптечных полках препараты с кальцием можно условно разделить на группы.

1. В зависимости от того, какую соль кальция содержат:

• на основе карбоната кальция («Компливит Кальций D3», «Витрум Остеомаг», Кальций Сандоз Бьюти» и другие);
• на основе цитрата кальция («Кальций Остеовит», «Остеомед», «Остеомед Форте» и другие);
• на основе глюконата кальция («Глюконат кальция»);
• на основе сочетания солей кальция («Кальцемин Адванс», «Кальций Сандоз Форте», Кальций D3 Сандоз»).

1. В зависимости от того, сколько кальция в препарате:

• комплексы с высоким содержанием кальция – 500 мг и более («Кальций D3 Никомед», «Кальцемин Адванс», «Компливит Кальций D3», «Кальций Сандоз Бьюти», «Витрум Остеомаг» и другие);
• комплексы с низким содержанием кальция – менее 500 мг («Остеомед», «Остеомед Форте», «Остеогенон» и другие).

1. В зависимости от того, усилен препарат витамином D или нет:

• с витамином D («Кальцемин Адванс», «Компливит Кальций D3», «Кальций D3 Никомед», «Витрум Остеомаг», «Остеомед Форте» и другие);
• без витамина D («Кальций Сандоз Бьюти», «Остеомед» и другие).

Витамины при переломе – критерии для отбора лучших препаратов

Витамины при переломе в каждой из перечисленных групп обладают своими достоинствами и недостатками. На что стоит особо обратить внимание при их выборе?

Усваиваемость кальция

Все используемые при производстве витаминно-минеральных комплексов для костей соли кальция отличаются разной степенью биодоступности. Хуже всего минерал усваивается из глюконатной соли – всего 3 %. Для успешного всасывания карбоната кальция необходимо, чтобы кислотность желудочного сока была нормальной или повышенной. К сожалению, в зрелом возрасте (а именно в это время чаще всего случаются переломы) названный показатель у большинства людей понижен. Из-за этого биодоступность препаратов на основе карбонатной соли падает практически до нулевой отметки. На этом фоне выгодно выделяется цитрат кальция. Для его усвоения не нужны какие-то особые условия.

В отличие от глюконата и карбоната кальция, цитратная соль минерала не приводит к образованию камней в почках и желчевыводящих путях. Напротив, она препятствует их образованию. Некоторые производители, желая повысить продажи своих препаратов, идут на хитрость. Добавив в них небольшое количество цитрата кальция, они заявляют о высокой биодоступности своих средств. Поэтому, приобретая витамины при переломе, следует отдавать предпочтение тем из них, в составе которых содержится только цитрат кальция – наиболее безопасная и легкоусваиваемая соль.

Количество кальция

Кальций – один из самых распространённых минералов на планете. Он содержится в почве, воде, растениях, животных. Дефицит его может неблагоприятно сказаться на состоянии человеческого организма. Однако гораздо больший урон здоровью наносит избыток минерала. При гиперкальциемии соли макроэлемента переходят из растворённого состояния в твёрдое и начинают обызвествлять сосуды, мягкие ткани и органы, суставы, нарушая их привычную работу. Витамины при переломе не должны содержать высокие дозы кальция, поскольку ударное количество макроэлемента мы уже получаем с продуктами питания и водой – это предусмотрено природой.

Наличие компонента, обеспечивающего направление кальция в кости

Вплетением кальция в структуру костной ткани занимаются особые клетки – остеобласты. Их численность и активность работы находится под контролем полового гормона тестостерона. С возрастом его количество в организме человека (особенно женщин) значительно снижается. Непристроенный минерал отправляется блуждать по организму, засоряя собой непредназначенные для этого места. Восстановить гормональный фон позволяет введение искусственных аналогов человеческого гормона. Однако это небезопасно, поскольку может спровоцировать развитие онкологических заболеваний репродуктивных органов. В идеале витамины при переломе должны содержать некий безопасный компонент, стимулирующий выработку в организме человека собственного тестостерона.

Лечебная диета после перелома кости

После перелома любая кость нуждается в восстановлении. Здоровая, сбалансированная диета, богатая основными питательными веществами, может помочь ускорить это.

Не следует принимать БАДы (био добавки), тем более, если ваш врач не рекомендует. Они не всегда хорошо работают. Гораздо лучше получить необходимое питание организма от обычной пищи.

Белок

Белок составляет примерно половину структуры кости. Когда у человека перелом, тело очень нуждается в нем, чтобы построить новую кость и быстрее кости срослись. Белок также помогает организму принимать внутрь и использовать кальций, еще одно ключевое питательное вещество для здоровых костей.

Отличные источники растительного белка: орехи, фасоль, авокадо, шпинат, цветная капуста, капуста, брокколи, соевые продукты и обогащенные злаки.

Источники животного белка: мясо, рыба, желатин, молоко, сыр, творог, йогурт, сметана.

Кальций

Этот минерал также помогает создавать крепкие кости, поэтому продукты и напитки, богатые им, могут помочь исцелить перелом кости, а также и предотвратить такие болезни как остеопороз и диабет. Взрослые люди должны получать от 1000 до 1200 миллиграммов кальция каждый день.

Продукты, содержащие кальций: яичная скорлупа, молоко, творог, сыр, йогурт, брокколи, репа, капуста, соя, бобы, кунжут, миндаль, зеленая петрушка, чеснок, фундук.

Витамин Д

Этот витамин должен быть частью вашей диеты, чтобы помочь вашему излечению. Витамин Д помогает крови принимать внутрь и использовать кальций и накапливать минералы в костях.

Человек получает витамин D, когда солнечный свет попадает на кожу, поэтому следует проводить небольшое количество времени на открытом воздухе каждый день – 15 минут может быть достаточно для человека с открытой кожей.

Витамин D встречается естественным образом только в нескольких продуктах, таких как яичные желтки и жирная рыба, но производители могут добавлять его и в другие продукты, например, апельсиновый сок. Чем старше по возрасту человек, тем больше витамина D ему необходимо.

Продукты, содержащие витамин D: рыба (особенно лосось), масло печени трески, сардины, печень, горох, яичные желтки, красная икра, грибы, молоко, сыр.

К чему может привести дефицит витамина Д:

• кариес зубов
• грипп
• астма
• диабет 2-го типа
• гипертония
• ревматоидный артрит
• заболевания кишечника
• рак

Витамин C

Коллаген – это белок, который является важным строительным блоком для кости. Витамин С помогает телу сделать коллаген, который помогает исцелить кость. Витамин С входит во многие вкусные, свежие фрукты и овощи. Обработанные продукты могут потерять часть своего витамина С, поэтому их следует есть свежими или замороженными.

Источники витамина С: апельсины, киви, различные ягоды (смородина, земляника), помидоры, перец, картофель и зеленые овощи.

Железо

Железодефицитная анемия – это когда у человека недостаточно здоровых эритроцитов, следовательно восстановление после перелома происходит медленнее. Железо помогает телу сделать коллаген для восстановления кости. Он также играет роль в получении кислорода в костях, чтобы помочь им восстановиться.

Источники железа: красное мясо (говядина, нутрия, индейка), жирная рыба, яйца, сухофрукты, листовые зеленые овощи, хлеб из цельного зерна и обогащенные злаки.

Калий

Калий в организме необходим, чтобы не терять много кальция при мочеиспускании. Необходимо есть много свежих фруктов, богатых калием.

Источники калия: бананы, апельсиновый сок, картофель, грецкие орехи, кедровые орехи, фундук, курага, грибы, шпинат, соя, чечевица, арахис, фасоль, изюм, рыба, мясо, молоко.

Что нельзя есть и пить при переломах?

Соль: слишком много соли в рационе может привести к потере кальция при мочеиспускании.

Алкоголь: алкогольные напитки противопоказаны, они замедляют заживление костей. Также принятие алкоголя может сделать человека неустойчивым на ногах, что может привести к падению и риску травмы одной и той же кости.

Кофе: много кофеина – более четырех чашек крепкого кофе в день – может немного замедлить заживление кости. Однако небольшое количество кофе или чая не повредит организму.

Чтобы ваши кости быстрее срастались питание должно быть разнообразным!